yoga + life №1 2011

ф е в ра л ь 2 0 1 1 , № 1 ( 9 )

рекомендуемая цена – 7500 руб. www.yogalife.by

февраль 2011, №

1 (9)

4 А С А Н Ы , Ч Т О Б Ы Ч У В С Т В О В А Т Ь Л Е Г К О С Т Ь , 2 4 С . С Е М Ь М Е С Т В М И Н С К Е , Г Д Е М О Ж Н О О Б Е Д А Т Ь Б Е З М Я С А , 4 4 С .

Л А М А О Л Е Н И Д А Л : Я Н Е Б Ы Л Э Т А К И М М Я Г К И М « С О Л Н Ы Ш К О М » И Л И Ч Е М - Т О В Т А К О М Д У Х Е , К А К Х И П П И , 1 6 С .

Я М О Г У ! Н А Ч Н И С В О Й Б И З Н Е С : Д И З А Й Н Е Р Ы И З C H I L L N O R W A Y П Р О С Е М Е Й Н О Е Д Е Л О , 4 9 С .

С Е Р Г Е Й М И Х А Л О К : Н У ж Н О П Р И Н И М А Т ь Б О Й , 9 4 С .

S E E Z O N : О М А Н . М Е ж Д У П Е С К О М И В О Д О Й , 8 0 С .

В Р Е М Я П Е Р Е М Е Н

C D : 4 п е с н и « Л я п и с а Т р у б е ц к о г о »

с а л ь б о м а « В е с е л ы е к а р т и н к и »

JeanneLanvin_LaPlume_141.indd 1 20/09/10 12:23

Издатель и главный редактор · Дмитрий Досов

Шеф-редактор · Денис КлевитскийРедактор приложения Seezon · Михаил Володин

Стиль-редактор · Татьяна Крейдич

Верстка и дизайн журнала · Денис КовалевЛоготип журнала · Денис Серебряков

Фото для обложки · Артем КондратенковМодель на обложке · Алексей Земляничкин

Директор по рекламе · Анастасия НикитинаМенеджеры по рекламе · Ольга Гончарик, Людмила Капустина

Специалист по распространению · Виталий Фурсевич

Адрес: 220073 г. Минск, ул. Притыцкого, 2/2, офис 4нТел.: +375 17 252-01-75, +375 17 252-21-75. Факс: +375 17 252-62-67

E-mail редакции: [email protected]

Отдел рекламы: Тел.: +375 17 252-21-75, +375 29 183-51-06. E-mail: [email protected]

E-mail отдела распространения: [email protected]

Сайт журнала: www.yogalife.by

Издание зарегистрировано в Министерстве информации РБ. Свидетельство о рег. № 217 от 03.03.2009 г. Учредитель и издатель ООО «Премиум бай». Зарегистрировано от 05.06.2008 г. в Едином государственном регистре юридических лиц и индивидуальных предпринимателей за № 190651098 УНП 190651098.

Юридический адрес: Беларусь, 220073 Минск, ул. Притыцкого, 2/2, оф. 4н.Перепечатка материалов и частичное цитирование разрешены только с письменного согласия редакции. Мнение авторов статей и редакции может расходиться.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламной информации, опубликованной на страницах журнала.Сдано в набор 02.02.2011. Подписано в печать 03.02.2011. Выход 08.02.2011. Бумага мелованная матовая LVC Silk 80 г/кв. м. Печать офсетная. Тираж 10 000 экз.

Отпечатано в типографии ЗАО «Lietuvos Rytas», Вильнюс, Литовская Республика. 01103 Вильнюс, пр. Гедемино, 12а.

© ООО «Премиум бай», 2009

Международный проект о здоровом образе жизниВыпускается с июля 2009 года

Распространяется в Беларуси, Литве, Латвии, России, Украине

Ф Е В Р А Л Ь 2011, № 1 (9)

Периодичность выхода: 1 раз в 2 месяцаТираж: 10 000 экземпляров

JeanneLanvin_LaPlume_141.indd 1 20/09/10 12:23

4

содержание

Письма 6

Письмо редактора8

Новости. калеНдарь10

Новости. Промо12

Л Ю д и

лама оле Нидал: Не НужНо умирать, чтобы ПоПасть в рай

16

ириНа ищеНко: у усПеха лицо матери

20

П ра К Т и К а

комПлекс виНьяса ПраНаяма24

З д о р о В Ь е

ШиШира-выживаНие. аюрведический калеНдарь

28

точечНое уПравлеНие. аюрведический массаж

32

диагНоз На коНчике. как оПределить болезНь По языку

34

е д а

Покати, гороШек. блюда из бобовых

36

жгучий кореНь и сладкая жизНь. рецеПты из имбиря

40

9 миНских мест , где можНо обедать без мяса

44

Я М о Г У ! н аЧ н и с В о Й Б и З н е сСпецпроект совместно с БПС-Банком

трое в одНой лодке. Норвежский дизайН одежды от ChillNorway

49

К ра с о Та

лицо с особыми Приметами. как хороШо выглядеть После

ПраздНика56

д е Т и

5 суПермаркетов, где можНо оставить детей, Пока

вы заНимаетесь ШоПиНгом66

S E E Z O Nчужие ПраздНики

74

омаН. между Песком и водой, или как сделать так, чтобы тебя

любили80

живая йога катхака. красота иНдийского таНца

86

Новости из чемодаНа90

о Тд Ы Х

коННые клубы, до которых можНо добраться На автобусе

92

Г е р о Й

михалок: НужНо ПриНимать бой94

5 Новых фильмов, 6 обзоров и 3 кНиги

98

Притча104

Лиц. №50000/0536925 вы

дана Мингорисполком

ом от 02.04.09 г. до 13.05.2014 г. И

П "М

инск Принцесс О

тель" УНП

10136497

Ждем ваших писем (вопросов, пожеланий, замечаний, пред-ложений, комментариев) на [email protected]

Я занимаюсь йогой в студии с замечательным учителем. в конце каждого занЯтиЯ он складывает руки, кланЯетсЯ и говорит: «намасте». Я отвечаю ему тем же, потому что другие тоже так делают, а потом говорю «спасибо». часто мне становитсЯ неловко, так как мой учитель в ответ только молча улыбаетсЯ. Я не знаю, есть ли тут какой-нибудь особый этикет . может, Я его обижаю своей благодарностью?АннА, 39 лет

Это обычный способ завершения занятий в направлениях йоги, популярных на Западе. «Намасте» переводится как «я кланяюсь тебе», что само по себе символично: сперва учитель кланяется ученикам, затем они возвращают ему поклон. «Намасте» может интерпретироваться и как «учитель во мне кланяется учителю в тебе». Благодарить учителя по-русски необязательно, но в этом нет ничего предосудительного.

п р и р о с т е 1 м е т р 5 0 с а н т и м е т р о в Я вешу 66 килограммов! подскажите, какие упражнениЯ мне следует делать, чтобы похудеть и улучшить фигуру? АннА, 37 лет

Все дело в сочетании сбалансированного питания и йоги. Оно улучшит метабо-лизм, повысит настроение, стимулиру-ет работу пищеварительной системы и постепенно снизит вес. Обязательно включите в вашу практику следующие позы: шавасану (позу мертвеца), ваджра-сану (позу молнии), бхуджанг асану (позу кобры), дханурасану (позу лука), уштра-сану (позу верблюда) и джануширасану (позу арки). Если у вас все в порядке со здоровьем, похудеть не так уж и сложно – надо больше двигаться и не срываться на сладости и булочки.

Я начала заниматьсЯ йогой после того, как прочитала первый выпуск вашего журнала. йога мне очень нравитсЯ – после регулЯрных занЯтий Я стала лучше выглЯдеть и почувствовала себЯ намного счастливее! к сожалению, в последнее времЯ у менЯ часто

с в о д и т с уд о р о г о й н о г и . м о ж е т , Я ч т о - т о д е л а ю н е та к ? екАтеринА, 29 лет

Врачи считают, что судороги в ногах могут возникать по ряду причин. Воз-можно, вам не хватает кальция, натрия или витамина D. Судороги возможны при сидячем образе жизни, перенапряжении мышц и недостаточном количестве воды в организме. Вам нужно пить больше жид-костей, регулярно заниматься физически-ми нагрузками и чаще бывать на солнце. Если судороги беспокоят, необходимо срочно проконсультироваться с врачом.

Я несколько лет увлеченно занимаюсь йогой. полгода училсЯ йоге айенгара у опытного инструктора в киеве, потом практиковал аштангу, виньЯсу и пауэр-йогу. год назад переехал в минск и… растерЯлсЯ. мне кажетсЯ, вместо прогресса у менЯ наступил регресс. в какую бы студию Я ни обратилсЯ, предлагают ограниченный выбор направлений. есть ли выход из замкнутого круга? МишА, 34 годА

Вам рано останавливаться в своем поис-ке! У йоги нет границ, в ней всегда есть место для подвига. Иногда может ка-заться, что прогресса нет, но это не так. Старайтесь больше читать и искать руководства, проанализируйте свой опыт. Качество йоги значительно улучшится, если вы начнете с концентрации и ме-дитации – так ваше эго растворится в осознании истинного смысла жизни.

Я хотел бы узнать, можно ли с помощью йоги стать выше. спасибо.ВАлерий, 26 лет

Вырасти вы, к сожалению, с помощью йоги не сможете, так как костный скелет после определенного возраста не растет. С другой стороны, йога вытя-гивает позвоночник, распрямляет спину, плечи и грудную клетку. Зрительно вы можете действительно стать выше. С возрастом скелет сжимается, за счет чего человек становится короче. Так вот, если вы будете заниматься йогой, этого не произойдет. Надеюсь, мы вас вдохновили!

6

письма

8

п и с ь м о р е д а к то ра

Так принято (кем-то еще до меня), что в первом номере нового года либо подводят итоги предыдущего, либо желают что-то хорошее на будущее.А что обычно люди желают друг другу? Конечно, здоровья. Хотя максимум, что они обычно делают для своего здоровья, так это отправляют смешные и задорные sms на Новый год. Вот приходит вам sms с замечательным стишком, и вы считаете своим долгом поделиться им со своими знакомыми. Через некоторое время стишок возвращается к вам. И всем от этого радостно и хорошо: и вам, и друзьям вашим, и сотовым операторам, и экономике страны.Недавно я решил со знакомыми и друзьями, от которых приходили такие замечательные поздравления, провести маленький эксперимент.Я попросил их ответить на вопрос, что является для них важным и значимым. Это простой тест на выявление собственной системы ценностей. Попробуйте и вы периодически его проводить – очень помогает четче уловить смысл своей жизни. Суть заключается в том, чтобы расположить основополагающие ценности в соответствии с вашими приоритетами. Из получившегося списка можно увидеть, что действительно важно, а что имеет второстепенное значение.У большинства приоритеты не совпадают с реализацией самих ценностей в повседневной жизни. Проверьте самих себя. Если для вас, например, одной из высших ценностей является здоровье, то задайте себе вопрос: а что реально делаю я для придания этой ценности веса в своей жизни? Возможно, вам придется столкнуться с ситуацией, когда ваши ценности конфликтуют.Например, осознание важности здоровья и нацеленности на успех бывает трудно совместить, так же как рост благосостояния и внутреннюю уравновешенность.Шопенгауэр говорил: «Девять десятых нашего счастья покоится исключительно на здоровье... А значит, величайшей глупостью было бы жертвовать собственным здоровьем ради чего бы то ни было, будь то работа, производство в чин, ученость, слава, не говоря уже о сладострастии и преходящих удовольствиях. Скорее, нужно все оставить ради него».Конечно же, мы не призываем вас все бросить и заняться «поправкой здоровья». Тем более все мы знаем, чем это обычно заканчивается. На Востоке говорят, что стоит вам самим сделать первый шаг навстречу к здоровой жизни, как природа сделает навстречу четыре шага.А у нас столько отговорок: то с понедельника, то с нового месяца, то с нового года, нет, с нового года нельзя, надо же праздники хорошо провести, вот после праздников точно займусь здоровьем, ой, компании нет, да вот и на работе все опять навалилось, а еще по телевизору сегодня вечером очередная серия «Мертвые не потеют». А это значит – никогда.Поэтому найдите в этом номере приглашение на пробное занятие по йоге – и сделайте первый шаг.Будьте здоровы и счастливы!

Сага о банальном

ДМИТРИЙ ДОСОВиздатель

1 0

2 4

Самые интересные события месяца

Н О В О С Т И . К А Л Е Н Д А Р Ь

ТА Н Т Р И Ч Е С К И Е П РА К Т И К И Практический семинар, включающий в свою про-

грамму: расширение диапазона эротических ощущений, навыки эротического массажа, техники работы с сексу-альной энергией и владения интимными мышцами, а также тантрический массаж.

Занятия ведут преподаватель Института самовос-становления человека Евгения Александрова и психолог Ирина Калистратова.

«Семинар по тантрическим практикам, – говорят ор-ганизаторы, – дает возможность погрузиться в глубину той темы, о которой редко говорят открыто и которую за-частую так сложно обсуждать друг с другом. Вы сможете узнать намного больше о мужской анатомии, чувстви-тельных точках и точках соединения энергетических потоков; научиться массажам, которые дарят мужчине совершенно новые незабываемые ощущения».

Где: Минск, подробнее на www.norbekov.by

Когда: 27 февраля, 3 марта (весь день).

Примечания: семинар для женщин.

Участие платное.

Х АТ Х А - Й О ГА И М Е Д И ТА Ц И Я Семинар в Шри-Ланке проводит Кристина Томаль

(йога-студия в Троицком). 8 дней занятий и 3 дня отды-ха. В программу входит:

1) Освоение и практика шаткарм (очистительных техник)

2) Практика 108 Сурья Намаскар («приветствие Солнцу»)

3) Йога-нидра (практика осознанного сна – глубо-кое расслабление)

4) Практика асан5) Практика пранаям. Бандхи (замки)6) Пратьяхара (cозерцательная практика), анапана

(созерцание дыхания)7) Проживание в отелях, экскурсии и, конечно же,

шопинг.

Где: Шри-Ланка, подробнее пишите на [email protected]

Когда: 22 февраля – 7 марта.

Примечания: будет возможность увидеть древние храмы, «сад»

специй, а на горе Ритигала – диких слонов и лесные орхидеи.


31Д Е Н Ь Г И И С В О Б О Д А

Тренинг предназначен для тех, кто хочет превратить свою жизнь в поток, в том числе финансовый. Занятия отвечают на любопытные вопросы: как зарабатывать больше, сохраняя ощущение легкости и свободы? Деньги и счастье – где тут связь? Как привлекать деньги в со-общество?

Организаторы сообщают, что на тренинге «постепен-но открываются новые стороны отношений с деньгами и складывается картина нахождения в денежном потоке. Каждый из участников выбирает самое важное и нужное для себя, сразу проверяя это на практике».

Где: Минск, подробнее на www.kv-apelsin.com

Когда: 4 марта с 18:00 до 22:00, 5 и 6 марта с 10:00 до 19:30.

Примечания: взять 50 000 рублей, которые вы потратите, и 5–10 пред-

метов на продажу стоимостью от 5 000 до 10 000 рублей.

Участие платное. Есть скидки. Последующие участия в качестве асси-

стента – бесплатные.

ТА Й С К И Й Й О ГА - М АС С А ЖНадавливать, растягивать и скручивать. Такие

способы воздействия на биологически активные точки и энергетические каналы приводят к состоянию внутрен-него покоя, гармонии и любви.

Мастер тайского массажа Владимир Нехамкин из Москвы расскажет про историю тайского массажа и традиции, научит основам оздоровительного массажа и поделится хорошим настроением.

Программа включает две ступени – базовую и про-двинутую. Если вы их осилите, организаторы обещают, что легко сможете снимать стресс, заряжаться энерги-ей, просто получать огромное удовольствие и радовать других.

Где: Минск, подробнее на http://vkontakte.ru/club13147528

Когда: первый модуль занятий начнется 12 марта в 11:00,

второй – 13 марта в 18:00.

Примечания: приходить в спортивной одежде.


ИндияИз Минска через

Абу-Даби

Познайте очарование Индии с Лучшей авиакомпанией мира*. Удобные стыковки, неизменно высокий уровень обслуживания и привлекательные тарифы – в этом сезоне Etihad Airways предлагает отличные

возможности для перелета. Вылеты из Минска по вторникам, четвергам и субботам.

Бомбей, Дели, Кочин, Кожикоде, Тривандрам, Хайдерабад и Ченнаи

etihadairways.com +375 17 328 62 22 * World Travel Awards 2009

21.5x27.5cm_India ad-russian.indd 1 6/3/10 4:38:37 PM

Наци

онал

ьное

Акц

ионе

рное

Общ

еств

о «E

tihad

Airw

ays»

УНП

1023

4268

7

Mадемуазель ALISEE ожидает наступле-ния весны. В новой коллекции вы встрети-те необычные конструктивные решения, новые натуральные материалы с вискозой, вышивки с изысканными рисунками и утонченные кружева.

Инспирацией коллекции послужили нежнейшая палитра пейзажей Клода Моне, роскошный будуарный стиль Марии Антуанетты, наполненный сложным декором, но в то же время легкий и романтичный, архитектурные элементы стиля барокко, а также оптимистичное отношение к жизни, отраженное в кокет-ливой игре материалов и отделок.

Весеннее настроение и неизменно элегантный французский шарм ALISEE – в магазинах и секциях MILAVITSA.

19–20 февраля 2011 года в спортивно-оздоровительном клубе «Мир фитнеса» состоится V Юбилейная конвен-ция «Фитнес-эволюция-2011».

Это событие – крупнейшее в фитнес-индустрии Беларуси. В этот раз гостей конвенции будут не только знако-мить с последними тенденциями в этой сфере, но и устроят для них настоящий праздник фитнеса.

Профессионалов и любителей фитнеса ждут как новинки фитнес-индустрии (направления «Функциональный тренинг» и «PortDeBras»), так и наиболее популяр-ные классы, в которые каждый инструктор добавил немного творчества (Step, Low, Pilates, Yoga, LadyDance и др.). Свои мастер-классы представят одни из лучших танцоров Москвы Анастасия Бермус и Елена Носонова.

Уже в феврале в полюбившемся салоне красоты «Mon Cinema» можно будет попробо-вать на себе революционные новинки итальянских разработчиков «Cesare Quaranta» – косметологические аппараты «Q-Frequency» и «Silk Sonic». С помощью воздействия радиочастот «Q-Frequency» позволяет добиться удивительных результатов в процессе избавления от морщин, придания тонуса коже лица и тела, в борьбе с целлюлитом, а также содействует похудению.

Всего за несколько сеансов на аппарате «Q-Frequency» в салоне красоты «Mon Cinema» можно восстановить структуру тканей, улучшить микрокровообращение и циркуляцию периферической лимфатической системы. Еще одним важным моментом использования «Q-Frequency» является то, что каждому клиенту индивидуально подбираются програм-мы по уходу.

«Silk Sonic» – это высокоэффективный аппарат нового поколения, незаменимый для проведения косметических процедур для лица и тела. Он сочетает в себе функцию отшелушивания, ультразвука и ионофореза, действие которых омолаживает, тонизирует, очищает, оздоравливает кожу и насыщает ее кислородом.

Аппарат помогает избавиться от различного рода проблем: нечистая или обезвоженная кожа, угри, пониженный тонус, морщины, а также отшелушивает эпидермис, чистит кожу, устраненяет кожные растяжки.

www.moncinema.by

Новая коллекция ALISEE

Новые аппараты QFrequency и Silk Sonic в Mon Cinema

«Фитнесэволюция2011»: развиваемся вместе!

На протяжении двух дней в залах клуба «Мир фитнеса» и на территории «Футболь-ного манежа» будут проходить мастер-классы приглашенных российских презентеров и лучших инструкторов клуба «Мир фитнеса», лекции врачей спортивной медицины по вопросам питания и физиче-ских нагрузок. Приятным финалом мероприятия станет выступление театра гимнастики, шоу-балета «Мир фитнеса» и концерт группы Drum Ecstasy.

Cкучать не придется!

С подробной программой фитнес-конвенции «Фитнес-эволюция- 2011» можно познакомиться на сайте клуба «Мир фитнеса» www.mf.by.

yoga_012.pdf 1 03.02.2009 19:00:59

Mадемуазель ALISEE ожидает наступле-ния весны. В новой коллекции вы встрети-те необычные конструктивные решения, новые натуральные материалы с вискозой, вышивки с изысканными рисунками и утонченные кружева.

Инспирацией коллекции послужили нежнейшая палитра пейзажей Клода Моне, роскошный будуарный стиль Марии Антуанетты, наполненный сложным декором, но в то же время легкий и романтичный, архитектурные элементы стиля барокко, а также оптимистичное отношение к жизни, отраженное в кокет-ливой игре материалов и отделок.

Весеннее настроение и неизменно элегантный французский шарм ALISEE – в магазинах и секциях MILAVITSA.

19–20 февраля 2011 года в спортивно-оздоровительном клубе «Мир фитнеса» состоится V Юбилейная конвен-ция «Фитнес-эволюция-2011».

Это событие – крупнейшее в фитнес-индустрии Беларуси. В этот раз гостей конвенции будут не только знако-мить с последними тенденциями в этой сфере, но и устроят для них настоящий праздник фитнеса.

Профессионалов и любителей фитнеса ждут как новинки фитнес-индустрии (направления «Функциональный тренинг» и «PortDeBras»), так и наиболее популяр-ные классы, в которые каждый инструктор добавил немного творчества (Step, Low, Pilates, Yoga, LadyDance и др.). Свои мастер-классы представят одни из лучших танцоров Москвы Анастасия Бермус и Елена Носонова.

Уже в феврале в полюбившемся салоне красоты «Mon Cinema» можно будет попробо-вать на себе революционные новинки итальянских разработчиков «Cesare Quaranta» – косметологические аппараты «Q-Frequency» и «Silk Sonic». С помощью воздействия радиочастот «Q-Frequency» позволяет добиться удивительных результатов в процессе избавления от морщин, придания тонуса коже лица и тела, в борьбе с целлюлитом, а также содействует похудению.

Всего за несколько сеансов на аппарате «Q-Frequency» в салоне красоты «Mon Cinema» можно восстановить структуру тканей, улучшить микрокровообращение и циркуляцию периферической лимфатической системы. Еще одним важным моментом использования «Q-Frequency» является то, что каждому клиенту индивидуально подбираются програм-мы по уходу.

«Silk Sonic» – это высокоэффективный аппарат нового поколения, незаменимый для проведения косметических процедур для лица и тела. Он сочетает в себе функцию отшелушивания, ультразвука и ионофореза, действие которых омолаживает, тонизирует, очищает, оздоравливает кожу и насыщает ее кислородом.

Аппарат помогает избавиться от различного рода проблем: нечистая или обезвоженная кожа, угри, пониженный тонус, морщины, а также отшелушивает эпидермис, чистит кожу, устраненяет кожные растяжки.

www.moncinema.by

Новая коллекция ALISEE

Новые аппараты QFrequency и Silk Sonic в Mon Cinema

«Фитнесэволюция2011»: развиваемся вместе!

На протяжении двух дней в залах клуба «Мир фитнеса» и на территории «Футболь-ного манежа» будут проходить мастер-классы приглашенных российских презентеров и лучших инструкторов клуба «Мир фитнеса», лекции врачей спортивной медицины по вопросам питания и физиче-ских нагрузок. Приятным финалом мероприятия станет выступление театра гимнастики, шоу-балета «Мир фитнеса» и концерт группы Drum Ecstasy.

Cкучать не придется!

С подробной программой фитнес-конвенции «Фитнес-эволюция- 2011» можно познакомиться на сайте клуба «Мир фитнеса» www.mf.by.

yoga_012.pdf 1 03.02.2009 19:00:59

013_alisee.indd 3 04.02.11 2:51

2

Более 2000 лет назад в Индии гармоничное течение жизни сравнили с управлением колесницей.

Чтобы колесница могла достичь цели, необходимо гармоничное взаимодействие всех составляющих. Это может быть какое угодно направление, но в любом случае —

движение к совершенству, просветлению, радости и любви. Это то, к чему движется каждый человек, осознанно или нет, – то есть целостность.

То, о чем говорили умные люди соТни леТ назад, живо и сегодня. и дело не Только в поучиТельном смысле

приТч и аллегорий: за Такое время поменялись конкреТные предмеТы и вещи, но суТь их осТалась прежней.

Колесницей управляет возничий – это разум. Лошади

должны подчиняться возничему и действовать со-

гласованно. Иначе желания и чувства «разбегутся».

Технические харакТерисТики Audi A4 1.8 TFSi (160 л.с.)Длина, мм: 4703Ширина, мм: 1826Высота, мм: 1427собственная масса, кг: 1410

Тип двигателя: Бензиновый однорядный 4-цилин-дровый двигатель с турбонаддувом и интеркулером, два верхних распределительных валарабочий объем в куб. см: 1798Макс. мощность, л.с. при об/мин: 160/4500–6200Максимальная скорость в км/ч: 225Время разгона 0-100 км/ч, сек: 8,6расход топлива в городском цикле, л/100 км: 9,5расход топлива в загородном цикле, л/100 км: 5,6

Тип привода: Передний привод с электронной систе-мой курсовой устойчивости ESPкоробка передач: 6-ступ. механическая КП, полно-стью синхронизированная. Бесступенчатая коробка передач multitronic с динамической программой регулирования DRP, спортивным режимомрулевой механизм: Не требующий технического обслуживания реечный рулевой механизм с сервоу-силителем

СоответСтвия.

Колесница запряжена пятью лошадьми. Это пять чувств, с помощью

которых мы воспринимаем мир и взаимодействуем с ним.

Сама повозка – это наше тело. Именно

оно должно быть прежде всего исправ-

ным и прочным.

Есть еще слуга – он

находится на задней

площадке кареты. Это

наша память.

Внутри кареты, за занавеской, на-

ходится господин – это сознание,

наше высшее «Я». Оно спрятано от

постороннего взора. Ему подчиняется

возничий. Только господин знает

верный, самый короткий путь и способ

преодоления всех препятствий. Если

наш разум будет руководствоваться

только логикой или самыми сильными

желаниями, мы будем долго плутать,

так и не достигнув цели.Возничий управляет

лошадьми с помощью

вожжей и поводьев – это

воля и сила намерений.

аВТосалон-AV

Минск, ул. Серова, 1

(017) 278 58 35(029) 675 80 11www.audi.by

СоответСтвия.

Лиц.

№ 5

0000

/046

9567

, до

18.0

3.20

14 г.

вы

д. М

ГИК

1 6

Лама Оле Нидал: не нужно умирать, чтобы попасть в рай

Люди

текст Андрей коровАйкоФото Антон Мотолько

Датчанин Лама Оле Нидал, один из первых западных учеников XVI Гьялва Кармапы, главы школы тибетского буддизма Карма Кагью,

рассказывает, как основать по всему миру 600 новых буддийских центров, объясняет, почему первый альбом Eminem’a хороший,

а остальные не очень, и вспоминает эпоху хиппи.

www.yogalife.by февраль2011 1 7

Ваша школа много внимания уделяет йогической прак-тике. На чем она основывается?

Основа Алмазного пути – это, по сути, идентифи-кация. На первом уровне мы применяем закон причины и следствия в повседневной жизни. Мы стараемся вести себя таким образом, чтобы как минимум не попадать в неприятные ситуации и не причинять вреда окружаю-щим. Затем следует учение о сочувствии и мудрости, которое основывается на знании, что ты один, а существ бес-счетное множество. Это делает их важнее тебя. Также мы понимаем, что наша жизнь является сном, в котором все постоянно меняется. На этом уровне мы стараемся со-хранять баланс между мудростью и сочувствием.После этого, на основе первых двух уровней, мы стара-емся вести себя как будды, пока действительно не станем буддами. Мы развиваем чистое, высокое видение. Мы смотрим на мир, пытаемся видеть окружающие вещи и

людей прекрасными. Мы пытаемся понять, что нам не нужно умирать, чтобы попасть в Чистую страну, или в рай – как ее называют христиане. Нам не нужно никуда отправляться, чтобы встретиться с буддами, – необходи-мо просто протереть собственные глаза. Мы видим, что все вибрирует, наполненное смыслом и красотой, что у всех существ есть идеальные качества, которые могут не проявляться, но они есть внутри каждого.В сущности, в нашей линии все сводится к изменению взгляда, которым мы смотрим на себя и на мир. Чистое видение – это то, к чему мы стремимся.

Как вы относитесь к довольно широко распространен-ной в Беларуси индуистской йоге?

Все это хорошо: и йога, и хатха-йога, и тай-чи, и тао, и прочее. Я бы рекомендовал эти методы для развития тела, но я не рекомендую их для ума.

Вы открыли сотни буддийских центров по всему миру. Что позволило вам это сделать? Вы настолько просвет-ленный? Или просто хороший менеджер?

Я просто трудоголик. Если говорить о просветлен-ности, то я, скорее, то, что называется «освобожденный». (Освобождение – один из этапов на пути к просветле-нию. – Прим. автора.) Это значит, что я больше не вос-принимаю вещи личностно, я не воспринимаю себя как мишень для кого-то или чего-то. Я просто наблюдаю за другими и стараюсь учиться, чему могу. Я делаю только

то, на что меня благословил мой учитель, – это работает, и это все, что у меня есть. И потом, я от природы очень жизнерадостный, счастливый человек, что естественным образом привлекает других людей.

Из ваших слов следует, будто все делается само собой.Думаю, так и есть. Когда я начинал 40 лет назад, я

ездил по Европе, перегоняя арендованные автомобили от арендаторов обратно арендодателям. Я всегда под-бирал автостопщиков – это молодые люди, обычно хорошо образованные, у которых просто был недостаток в деньгах. Я рассказывал им о буддизме – они заин-тересовывались, и я предлагал следующее: вы можете организовать в вашем городе, скажем, в библиотеке, не-большое культурное мероприятие, бесплатную встречу, подготовить афиши, а я приеду, когда смогу. И тогда я приезжал, давал лекцию о буддизме – появлялось все больше заинтересованных. С этого я начинал. Потом мы привозили учителей из Тибета: Калу Ринпоче в 1973-м, Кармапу XVI – в 1974-м, 1976-м, 1977-м, 1979-м и так далее. Позже мы разобрались, как и что нужно делать, и все пошло само собой. Результаты, правда, впечатляли. Но все происходило очень просто: друзья приводили больше друзей, чтобы поделиться тем, что их интересо-вало. Сейчас у нас на Западе около 200 путешествующих учителей, которые, как и я, ездят по миру с лекциями. Рост наших центров происходит естественно, подобно тому, как растут деревья.

НАМ НЕ НужНО НИКуДА ОТПРАВЛЯТьСЯ, ЧТОбы ВСТРЕТИТьСЯ С буДДАМИ, – НЕОбхОДИМО ПРОСТО ПРОТЕРЕТь СОбСТВЕННыЕ гЛАЗА. Мы ВИДИМ, ЧТО ВСЕ ВИбРИРуЕТ, НАПОЛНЕННОЕ СМыСЛОМ И КРАСОТОй

1 8

Люди

Как вам кажется, скоро ли удастся буддизму вернуться в Тибет? И вообще – стоит ли ему возвращаться?

Конечно, буддизму стоит вернуться в Тибет, как только появится такая возможность. Но я не уверен в том, что этому быть. Тибетцы восприни-мают буддизм как свою национальную религию, они не чувствуют себя китайцами. И это так – они

тибетцы. Они очень привязаны к своей земле и культуре. Но вряд ли китайское правительство в скором времени станет поощрять такой патриотизм. Они позволяют тибетцам носить красные мантии, но не дают им должного образования: образован-ные тибетцы потенциально опасны для китайского правительства.

Тибет хорош для привлечения туризма, со всей этой своей атрибутикой. Но фактически треть монахов уже являются китайскими шпионами. Тибет постепенно уничтожается. Там много дешевого алкоголя, дешевых сигарет и никакого образования. Надеюсь, тибетская культура сохранится. А буддийская культура издавна распространяется из Тибета по всему миру.

Можно ли практиковать буддизм, не будучи религиоз-ным человеком?

Можно практиковать буддизм, будучи практиче-ским человеком. учение будды помогает лучше жить, лучше умирать и лучше перерождаться. буддизм вообще нельзя назвать религией. Латинская приставка «ре» означает «заново», а корень «лигаре» значит «связы-

фАКТИЧЕСКИ ТРЕТь МОНАхОВ ужЕ ЯВЛЯюТСЯ КИТАйСКИМИ шПИОНАМИ. ТИбЕТ ПОСТЕПЕННО уНИЧТОжАЕТСЯ. ТАМ МНОгО ДЕшЕВОгО АЛКОгОЛЯ, ДЕшЕВых СИгАРЕТ И НИКАКОгО ОбРАЗОВАНИЯ


вать», или «объединять». Религии предполагают, что мы были изгнаны из Эдема или как-то иначе потеряли связь с богом и пытаемся ее вернуть. Мы же, скорее, «лигия». Мы считаем, что ум, у которого нет начала, всегда был как глаз, который видит все снаружи, но не видит самого себя. И когда будда показывает нам зеркало, мы видим истинную природу нашего ума. И тогда происходит про-светление – впервые. Приставка «ре» здесь неуместна. И из этого состояния уже невозможно выпасть, чтобы снова в него вернуться.

Буддизм в Европу принесли во многом хиппи и рок-музыканты. Вы слушаете рок-музыку? Или вы бывший хиппи?

В те времена мы были похожи на хиппи. Я, правда, никогда не носил длинные волосы, это непрактично. Я был чем-то вроде защитника, всегда вытаскивал друзей из передряг. Я мог очистить бар от каких-нибудь подонков быстрее, чем кто-то другой. Так что я не был этаким мягким «солнышком» или чем-то в таком духе, как хиппи.

А рок-музыку вы слушаете? Мне она нравится, слушаю, когда могу. Мне при-

шелся по вкусу первый альбом, с которым прорвался Eminem, – «Lose Yourself». Он был очень хорош. Дальше у него все пошло как-то однообразно. Вероятно, Eminem принимал слишком много препаратов, чтобы выглядеть более крутым парнем, а это не очень продуктивно для творчества. Я, как представитель своего поколения, люблю The Doors, The Beatles, Rolling Stones. Jimmy Hendrix мне никогда не нравился – он как-то… нэсте-тичен. Я вырос в интеллигентной семье, мои родители написали более 50 книг, так что когда я вижу такие вещи, я просто желаю успехов, но сам смотрю в противополож-ную сторону.

Что вас больше всего привлекает в западной и в вос-точной культуре?

В западной культуре мне нравится откровенность. Мне нравится то, что люди хотят узнавать новое, напря-мую и открыто спрашивают об этом новом. И вообще, во всем много свободы. Это в особенности касается не-больших стран, таких как Дания. у нас, кстати, никогда не было сильного правительства, потому что как только кого-то становилось слишком много, народ начинал просто смеяться, и все этим заканчивалось. Это мне нравится.Лучшее в восточной культуре, пожалуй, то, что они дают

друг другу много пространства. Они не судят о вещах и людях так же быстро, как мы, – они наблюдают. И если они видят, что что-то функционирует, то соглашаются с этим. Их порог допущения гораздо выше.Если говорить о минусах западной культуры, то я не знаю ничего хуже, чем политкорректность. Это ужасно. Все, за что западный мир боролся на протяжении по-следних двух с половиной тысяч лет – от древних греков, Аристотеля, Сократа, Платона и прочих до сегодняшних времен – свобода мысли, свобода слова, – все это теперь делают политкорректным, тем самым ограничивая, про-сто отнимая у людей. Это плохо для Запада, плохо для нас.

Какова основная цель в жизни персонально для вас?Лично я намерен продолжать путь, которым иду

сейчас. Через пару месяцев мне исполнится 70, тем не менее мое тело – как сталь, оно отлично функционирует, у меня не возникает с ним проблем. Так что этот инстру-мент позволит мне еще поработать. А в один прекрасный день я просто совершу путешествие в Чистую страну.

Я МОг ОЧИСТИТь бАР ОТ КАКИх-НИбуДь ПОДОНКОВ быСТРЕЕ, ЧЕМ КТО-ТО ДРугОй. ТАК ЧТО Я НЕ быЛ ЭТАКИМ МЯгКИМ «СОЛНышКОМ» ИЛИ ЧЕМ-ТО В ТАКОМ ДухЕ, КАК хИППИ

2 0

Ирина Ищенко: у успеха лицо матери

Люди

текст АннА ШАдринА

Украинский психолог Ирина Ищенко, которая ведет популярные семинары по семейным расстановкам, рассказала все о наших мамах,

папах, счастье и медитации на сердце.

Ирина, можно ли на вашем примере сказать, что в психологи идут те, кто хочет разобраться, в первую очередь, со своими психологическими проблемами?

Мой первый брак не сложился – я осталась одна с ребенком. Вторая попытка тоже была неудачная. А в третьей семье у нас родилась дочь и я увидела, что мне не хватает элементарных знаний о том, как воспитывать детей от разных браков, чтобы не было ревности и конфликтов. Поняла: с этим надо что-то делать – и отправи-лась изучать психологию.

С трудностями в семейных вза-имоотношениях так или иначе сталкиваются все. Но до сих пор не многие люди решаются налаживать свою жизнь с по-мощью психологии. Почему?

Многим комфортно жить с проблемами. Позиция жертвы эгоцентрична: ее поддерживают и жалеют. Решать проблемы всегда сложнее и больнее. Но это путь развития.

Сложности во взаимоотноше-ниях поддаются корректи-ровке?

Достаточно минут 15 обще-ния, чтобы понять, на что человек настроен: открыто по-смотреть на свои трудности или, наоборот, сделать все, чтобы ничего не менять. Важно, куда направлен вектор внимания: вовнутрь или вовне. Большинство людей медитирует на проблемы, а не на их

решение. Обратите внимание, о чем говорят бабушки, сидящие у подъезда, пассажиры в транспорте, в очере-дях. Обычно мы путаем понятия счастья и успеха. Успех направлен вовне. Это наши социальные достижения:

«чтобы была семья, достаток, послушные дети». А счастье направлено вовнутрь. Это то, как мы себя ощущаем. И часто желаемое состояние остается непознанной территорией. По-тому, что сначала необходимо познакомиться с самим собой. Научиться различать то, чего от нас ожидает общество и семья с точки зрения норм морали, и наши истинные цели и потреб-ности. В этом, на мой взгляд, и состоит цель человеческой жизни. Если вернуться к моей исто-рии, я осознала, что хочу быть счастливой, и пошла за этим в психологию. Сначала это было занятие исключительно «для себя». Но позже я поняла, что это может стать профессией. В психологии много интерес-ных мне областей. Но зна-комство с методом семейных расстановок разделило мою жизнь на «до» и «после». Я по-прежнему использую в работе

различный инструментарий, но мое сердце принадлежит расстановкам. Еще до знакомства с методом мне было очевидно, что среда обитания первична. То, что ребенок получает в первые 2,5 года жизни, закладывает фундамент его


взаимоотношений с миром. Уже в этот период сфор-мированы все паттерны поведения. Работая со взрос-лым человеком, так или иначе мы всегда имеем дело с травмированным ребенком. Вы наверняка слышали, как многие клиенты пытаются отрезать себя от своих корней, говоря: «Вот только не надо сейчас говорить о моем детстве». Как правило, психологи имеют дело с двумя типами нарушений привязанностей в раннем детстве. Первый тип – это когда по отношению, чаще всего – к маме не были удовлетворены первичные по-требности в любви и заботе. Например, мама заболела или была эмоционально недоступна. И тогда отчаяв-шийся ребенок в глубине души говорит себе: «Желать близости вредно потому, что все равно этого не полу-

чишь». Такие дети, вырастая, идут по жизни довольно уверенно. Часто они многого достигают в жизни. Это «оловянные солдатики», которые никогда не просят о помощи, редко плачут. Но, как известно, все жесткое достаточно легко ломается. Другие, наоборот, продол-жают хотеть слишком много от жизни, злясь при этом на маму, а потом на друзей и партнеров из-за того, что те не удовлетворяют их желания.

Но если главный мотив в достижении социальных успехов – компенсировать недополученную в детстве любовь от мамы, может ли быть успешным человек, у которого с родителями сложились гармоничные от-ношения?

Берт Хеллингер говорит: «У успеха лицо матери». С системной точки зрения, успех присутствует, когда человек принимает своих родителей такими, какие они есть, не желая что-то в них исправить. Жизнь – это главный дар, который мы получаем от родителей. А быть счастливым – это уже наша индивидуальная

задача. Если мы так смотрим на жизнь, у нас складыва-ются отношения и в партнерстве, и в профессии.

Можно ли восстановить важные взаимосвязи, если речь идет о взрослом человеке, у которого родители уже умерли?

Детские убеждения, безусловно, надежно укре-плены в сознании и подсознании, но они поддаются коррекции. Есть много хороших методов для этого, но расстановка показывает причину – почему что-то не складывается в жизни так, как хотелось бы. К приме-ру, к терапевту приходит человек и жалуется на маму: «Она пила, приводила мужчин, мало внимания уделяла детям». Порой достаточно одной расстановки, чтобы человек увидел и осознал, что у мамы были причины вести себя так, а не иначе: точно так же вели себя ее родители, когда она была маленькая. Или она потеряла кого-то из близких. И большая часть ее психической энергии осталась в тех травматических событиях. С по-мощью расстановок становится очевидно, что родители чего-то не дают не потому, что они плохие или желают детям плохого, а потому, что у них не было возможно-сти дать больше. Для многих осознание этого становит-ся возможностью примириться со своей судьбой и взять ответственность за свое счастье в собственные руки. Иногда человек категорически не согласен с тем, что он видит в расстановке. Но особенность метода и состоит в том, что он работает на многих уровнях восприятия: на рациональном, энергетическом и духовном. И проника-ет дальше сознания и его ограничивающих убеждений.

Но если мы говорим о каких-то глубинных уровнях, имеем ли мы право вмешиваться и пытаться что-то изменить?

Мы можем что-то проговорить, добавить какую-то важную фигуру в расстановку. Но основная интервен-ция (вмешательство) любой расстановки – увидеть то, на что раньше было тяжело смотреть. Приведу пример для наглядности. К нам обратился клиент с запросом «трудные отношения с отцом». Мы расставляем образ этой семьи, и становится очевидно, что отец клиента тоже испытывал сложности с отцом, который во время войны пропал без вести. Интервенцией тут может быть глубокий поклон клиента перед судьбой отца и деда. И осознание, что отец был эмоционально недо-ступен потому, что душою находился со своим пропав-шим отцом.

ТО, ЧТО РЕБЕНОК ПОлУЧАЕТ В ПЕРВыЕ 2,5 гОДА ЖИзНИ, зАКлАДыВАЕТ фУНДАМЕНТ ЕгО ВзАИМООТНОшЕНИй С МИРОМ. РАБОТАЯ СО ВзРОСлыМ ЧЕлОВЕКОМ, ТАК ИлИ ИНАЧЕ Мы ВСЕгДА ИМЕЕМ ДЕлО С ТРАВМИРОВАННыМ РЕБЕНКОМ

семейные рАсстАновки, которые придумАл Берт Хеллингер, – это групповАя рАБотА с личной семейной историей. человек зАявляет о кАкой-то сложной жизненной ситуАции, и ее «рАсстАвляют» в прострАнстве. учАстники группы предстАвляют в рАсстАновке конкретныХ людей (нАпример, клиентА и его мАму) или АБстрАктные фигуры (симптом клиентА, его судьБу, его Будущее) . феномен методА состоит в том, что учАстники, не Будучи знАкомы со своими прототипАми, перенимАют иХ чувствА. цель рАсстАновки – увидеть и принять то , что, возможно, Было скрыто, о чем рАнее умАлчивАлось. это может повлечь зА соБой позитивные перемены.

Чехия у туристов на особом счету: за год здесь бывает до 50 млн. человек! Одних привлекает красота древних замков, другим по душе активный отдых на горнолыжных курортах,

третьи хотят прочувствовать загадочную атмосферу легендарной Праги.

Путешествие с гурманом: Чехия

Праздник Пятилепестковой Розы, который проводится в июле в городе Чески Крумлов, завораживает атмосферой средневековой романтики. Горожане и приезжие пере-одеваются в костюмы рыцарей, торговцев, монахов. После торжественного открытия праздника начинается красочное шествие по городу с флагами, барабанами и факе-лами. На средневековой ярмарке можно купить и хлеб, испеченный по старинному рецепту, и полный комплект вооружения для рыцаря. Показательные стрельбы муш-кетеров, рыцарский турнир, возможность научиться обращению со старинным ору-жием – это лишь часть того, что ожидает гостей праздника.

Шахматные фигуры, занесенные в ноябре 2010 г. в книгу рекордов Гиннесса, были сделаны жителем города Оржех Владимиром Гласе-ром. Вес каждой фигуры составляет 1,5 тонны, а высота – около 2,5 метров. По словам скульптора, работая над фигурой шахматного коня, он так увлекся, что сделал целый набор шахмат. На это ушло шесть лет.

Карлсбад

ПраздниК

Шахматы – самые-самые

ЧайниКprivate collection BoScH tWK6008

УНП

101

5781

81 А

О «R

ober

t Bos

ch A

G (А

встр

ия)»

BOSCH BOSCH TWK6008www.bosch-bt.by

хараКтеристиКи модели

• Мощность: 2400 Вт • Бесшнуровой чайник со скрытым нагревательным элементом

и центральным контактом, дно из нержавеющей стали • Максимальная емкость – 1,7 л • Корпус чайника из пластика • Автоматическое отключение при закипании воды • Защита от перегрева • Отдельная кнопка замка крышки чайника • Отключение при открывании крышки • Кнопка включения/отключения со световым индикатором • Фильтр от накипи из нержавеющей стали • Индикаторы уровня воды слева и справа от ручки • Намотка кабеля в цоколе чайника • EAN: 4242002555522

Этот чайник с плоским нагревательным элементом кипятит воду за считанные секунды. Прост в очистке. Круглое основание с контакта-ми, удобно расположенными в центре, обеспечивают простую установку и снятие. Оснащен моющимся противоизвестковым фильтром для очист-ки воды и трехуровневой системой безопасности.

Произведен в Чехии

Кнедлики – это мучное блюдо, аналога которому в русской кухне не существует. Мучные кнедлики обычно делаются так: сухой хлеб перемалывается обратно в муку, в нее добавляются яйца, молоко, соль и специи. Затем тесту прида-ют форму обыкновенного хлебного батона и варят в кипятке. Готовый продукт нарезают на куски и пода-ют к горячим блюдам с подливкой. По фактуре кнедлики напоминают хлеб, поскольку имеют типичную по-ристую структуру и соответствующую форму. Кроме классических мучных, широкое распространение получили также картофельные кнедлики.

КнедлиКиЛегендами овеян град Троски, получивший свое имя от чеш-ского слова «троски», что значит «развалины». Примерно в 500 метрах на восток от града в обрывистой скале есть вход в пещеру. С давних пор люди верят, что коридоры пещеры ведут к подземному озерцу, которое когдато было резер-вуаром воды для крепости. Особое место занимают легенды о железной двери, которая замыкает один из коридоров. За ней якобы скрыт огромный клад – богатые трофеи раз-бойников и древних хозяев града. Главное при поисках сокровищ не свалиться в расщелину, именуемую «дырой в пекло». Ее глубина достигает 600 метров!

Стекло фирмы Moser по праву считается гордостью чехов. Се-годня его называют «хрусталем королей» или «королем среди хрусталя». Уникальные изделия, создававшиеся на протяжении 150 лет поколениями опытных стеклодувов, украшают празд-ничные столы и роскошные интерьеры известных людей во всем мире. Классической услу-гой фабрики является грави-ровка гербов и монограмм на изделиях для глав государств, президентов, деятелей культу-ры, спортсменовчемпионов. тросКи.

соКровище за железной дверьюMoSer. стеКло Королей

Карлсбад – небольшой городок в живопис-ной долине среди Крушных гор. Несмотря на свои размеры, он совсем не напоминает провинциальное местечко. С XIV века, ког-да Карл IV организовал здесь купальни для знати, Карлсбад является одним из самых популярных курортов. Жители этих мест и раньше знали об исцеляющей силе источ-ников, но появлением курорта мы обязаны именно Карлу IV.

Так называют причудливое офисное здание, расположенное в центре Праги. Оно было спроектировано чешским архитектором Владо Милуничем совместно с канадским архитектором Фрэнком Гири на свободном участке набережной. Строительство дли-лось с 1994 г. по 1996 г. Дом, отдаленно напоминающий пару танцующих балерин, выделяется среди других зданий, по-строенных в стиле необарокко, неоготи-ки и арнуво, которыми известна Прага. Весьма нетрадиционный дизайн здания вызвал в свое время множество споров. Чешский президент Вацлав Гавел, который прожил не один десяток лет возле этого места, поддержал проект, надеясь, что со временем здание станет центром культур-ной жизни Праги.

танцующий дом

022-23.indd 2 04.02.11 3:25






Карлсбад

ПраздниК



УНП

101

5781

81 А

О «R

ober

t Bos

ch A

G (А

встр

ия)»














022-23.indd 2 04.02.11 3:25






Карлсбад

ПраздниК



УНП

101

5781

81 А

О «R

ober

t Bos

ch A

G (А

встр

ия)»














022-23.indd 3 04.02.11 3:25

2 4

Виньяса – «связать», «расставить в определенном порядке» – означает дыхательно-двигательную систему упражнений. При синхронизации

движения с дыханием в теле возникает внутренний жар, вызывающий потоотделение. Организм очищается и омолаживается, из него

выходят токсины. Практикующий чувствует силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию

крови по всему телу. Дыхание становится ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.

инструктор андрей липеньФото екатерина шумская

визаж голубович людмила модель вера пророченко

Практика

Комплекс виньяса пранаяма

К омплеКс состоит из четырех этапов, следующих друг за другом в строго определенном порядке. На каждом этапе нужно следить за дыханием.

Регулярное выполнение виньясы раскрывает грудную клетку, синхронизирует дыхание и движения тела. Ис-ходное положение – лежа на спине.


4 асаны,чтобычувствоватьлегкость

2 . К о л е н н ы й п р е с сКогда вы опустите левую ногу, руки должны быть за головой на полу, это и будет исходным положением для второго этапа. Без задержки в позе на выдохе согните ноги в коленях, поднимите голову и сгруппируйтесь, обхватив руками ноги. на вдохе разгруппируйтесь, опуская ноги на коврик, а руки на пол вдоль ног. Это будет исходным положением для следующего движения. сделайте выдох.

1 . с а х а д ж п ра н а я м ана вдохе поднимите руки и опусти-те их за голову. на выдохе, возвра-щая руки, поднимите правую ногу. Когда сделаете выдох, нога должна находиться в вертикальном поло-жении, а руки – на полу, с упором ладонями в пол. на вдохе подни-мите руки, перенося их за голову, одновременно опуская правую ногу на пол. повторите с левой ногой.

1

2

2 6www.yogalife.by февраль2011

3

4

4 . Р ы Б аНа вдохе поднимите верхнюю часть туловища и упритесь локтями и ладонями в пол. сделайте макси-мальный прогиб в грудном отделе позвоночника. при этом голову осторожно запрокиньте назад, так, чтобы подбородок смотрел в по-толок. На выдохе поднимите голову и, стремясь прижать подбородок к груди, вытягивайте позвоночник. Затем мягко опуститесь на коврик.

3 . Б а Н а ННа вдохе перенесите правую руку к голове, а на выдохе согните тулови-ще, имитируя изогнутый банан. при этом левую руку положите сверху на верхнюю часть бедра, помогая телу принять форму банана. На вдохе поменяйте руку и на выдохе со-гнитесь в другую сторону. На вдохе вернитесь в исходное положение и сделайте выдох, готовясь к следую-щему этапу.

повторите поочередно все этапы еще 3–4 раза. Затем отдохните в шавасане – лежа на спине с вы-тянутыми ногами и руками вдоль туловища.

Практика






Карлсбад

ПраздниК



УНП

101

5781

81 А

О «R

ober

t Bos

ch A

G (А

встр

ия)»














022-23.indd 2 04.02.11 3:25

ЧУП

“Пут

ь к

успе

ху”

УН

П 1

91 0

0 70

50

608

26

76 А

ндре

й Ли

пень

yoga_027.pdf 1 03.02.2009 19:21:36

2 8

Аюрведа делит год на два периода – северный и южный, а каждый период – на три сезона. Вместо знакомых четырех времен года – шесть

неизвестных. Привычная нам длинная зима оказывается включенной в южный период, к тому же разделена на две части: раннюю зиму –

хеманту и позднюю – шиширу.

Шишира-выживание (аюрведический календарь)

текст АлексАндрА АловА

здоровье

www.yogalife.by февраль2011

Д ревние врачи-аюрведы, словно предчувствуя, что пользоваться их трудами

будут не только потомки, но и люди из дальних стран, предусмотрели разные варианты. в том числе даже другое деление на сезоны. А уж доши... они и в Африке остаются дошами! не гово-ря уже о европе. в заботе о здоровье

нам остается быть последовательными и учитывать рекомендации древних целителей.

начнем с питания. Зимой – и ран-ней, и поздней – повышаются вата и капха; в свою очередь – питта, а с ней и агни уменьшаются. Поэтому следует направить усилия на поддержание и укрепление «внутреннего огня» и ста-

бильное пищеварение. Для этого надо соблюдать несколько простых правил.

Во-первых, начинайте утро с чашки теплой или даже горячей воды с добавлением свежевыжатого сока лимона.

Во-вторых, откажитесь ото льда: он гасит агни – особенно в холодное время года.

В-третьих, создайте за столом приятную атмосферу. Пища, съден-ная с удовольствием, и усвоится лучше.

В-четвертых, не пропускайте обед. Более того, постарайтесь переме-стить его на полдень и сделать основ-ным приемом пищи: именно в середи-не дня особенно сильна питта. в это

ОгненнОе дыхание

Выполнятьлучшевсеговпозело-тоса.Практикавключаетвсебя10быстрыхинтенсивныхвдоховивыдоховсмаксимальнымконтро-леммышцживота.Затем–полныйвдохизадержкадыханияна8–12секунд.Вниманиевэтойчастиупражнениядолжнобытьсконцен-трированонакопчике.Заодинпод-ходвыполняется10–15повторов.

2 9

нАчинАйте утро с чАШки теПлой или ДАже горячей воДы

3 0

время и агни будет легче справиться с большинством блюд.

И в-пятых, пейте как можно больше теплой воды: она посодей-ствует выводу амы из организма. А чем меньше амы, тем больше вре-мени и сил у агни для того, чтобы переваривать пищу.

какую еду следует готовить зи-мой? универсальным блюдом может стать рис, сдобренный согреваю-щими специями. Аюрведа рекомен-дует употреблять главным образом горячую, маслянистую, кислую и со-леную пищу. как никогда актуально, чтобы еда была теплой или горячей и обязательно свежеприготовлен-ной – этим вы удержите капху от излишнего роста. важной задачей в течение зимы будет также сохранить в равновесии вату. в связи с этим никаких перекусов на бегу, сухо-мяток и мороженого. неплохо бы сделать частью своего рациона чаи с согревающими травами и подогре-тое молоко с корицей или курку-мой. Многие знают, что в холодную погоду обостряется желание съесть что-нибудь мясное. однако и вегета-рианцы не унывают. овсяная каша со специями и сухофруктами на завтрак, тушеные овощи, особенно картофель, морковь, тыква, горох, зелень согревают изнутри не хуже мяса. в качестве фастфуда заме-чательно иметь при себе пакетик с обжаренными орехами. что касается фруктов, специалисты по аюрведе советуют ограничить потребление цитрусовых, так как их кислота действует охлаждающе. Замените апельсины и мандарины бананами и грейпфрутами.

вот несколько советов, со-блюдая которые можно поддержать здоровье и настроение на должном уровне.

Первое и самое важное зимнее правило ваты и капхи: не мерзнуть! обе эти доши холодные, дополни-тельное охлаждение им ни к чему. так что постарайтесь одеваться по-теплее и не пренебрегать шапкой.

Второе: независимо от кон-ституции полезным будет массаж с согревающими маслами, например горчичным или кунжутным. А вот кокосовое масло лучше отложить до

лета: оно замечательно охлаждает питту. нелишними будут и теплые ножные ванны по вечерам.

Третье: не пренебрегайте распо-рядком дня. Зимой особенно важна регулярность во всем: и в приеме пищи, и в режиме сна. желательно ложиться спать не позднее 22:30–23:00 и вставать примерно в 7 часов утра. Детям хорошо бы оказаться в постели в 20:30. Противопоказан дневной сон: в это время года он усиливает капху, нагоняя депрессив-ные настроения, лень, бездеятель-ность.

Большую пользу зимой может принести баня или сауна, особенно с согревающими эфирными мас-лами – такими как черный перец, корица, имбирь, можжевельник.

не пренебрегайте асанами. Зимой пользу принесут «приветствие солнцу», стойка на плечах и на голове, позы рыбы, лодки, кузнечи-ка, лука, верблюда, льва. Эти асаны помогают расправить грудную клетку, улучшить кровообраще-ние в верхней части тела, снять возможные застойные явления, которые и являются причиной

зимних болезней. Полезной будет и пранаяма, в частности огненное дыхание бхастрика очищает капху. Бхастрика усиливает кровообра-щение, окислительные процессы в крови, тем самым улучшая работу сердечно-сосудистой системы. однако при всей своей пользе она категорически противопоказана при гипертонии и астме.

те, кто не может практиковать согревающее дыхание, должны об-ратиться к медитации. После чего хорошо растереть тело небольшим количеством теплого кунжутного масла и принять горячий душ.

А еще возьмите на вооружение следующее: тепло в период капхи должно доминировать во всем – не только в пище, но и в окружающей вас цветовой гамме. Допустите в одежду сочные и яркие – красные, оранжевые, желтые расцветки, теплые оттенки зеленого. Подой-дет также и белый, но только в том случае, если он вам нравится.

никАкиХ Перекусов нА Бегу, суХоМяток и Мороженого

здоровье

3 2

Анастасия Мурашко и Михаил Кондратович – мастера абьянги. Эта аюрведическая массажная техника минут за 40 делает с любым

человеком, утомленным городской суетой, что-то такое, от чего он превращается в поющее благостное облако.

Точечное управление

М ассаж – король аюрведы, которую можно представить как мозаику: тело, разум и дух – составляющие одного большого рисунка.

Убери один из компонентов мозаики – и картинка будет неполной.

В Индии домашний массаж практикуют во многих семьях. Младенцев ежедневно массажируют с первого дня жизни вплоть до трех лет. Да и самим мамам также делают спе-циальный восстановительный массаж на протяжении сорока дней после родов. состояние расслабленности, в которое мы впадаем во время аюрведиче-ского массажа, восстанавливает нашу внутреннюю связь между физическим и духовным телом, превращает прану в полновод-ную реку, беспрепятственно текущую по нашему организму.

Что особенного в аюрведче-ском массаже?

Анастасия: У массажа в аюрведе существуют 4 главные цели. Это удаление излишков, очищение, укрепление и омола-живание, поддержка сил. Избав-ление от токсинов помогает кон-тролировать вес, предупреждает ожирение, решает проблемы с пищеварением, гармонизирует вату, питту и капху.

Массаж восстанавливает все системы организма, возвращает подвижность суставам, избавляет от морщин и мышечных болезней, отдаляет старение. Плюс рассла-бление и отдых, которые просто необходимы каждому.

Во время массажа масла с добавлением целебных

трав проникают глубоко в ткани, выводят токсины и балансируют все три доши. Как правило, использует-ся кунжутное масло – оно подходит для всех конститу-ций. Кстати, масло – это лучшее средство для контроля ваты, так как имеет абсолютно противоположную ей природу.

Михаил: аюрведический массаж – это целая палитра. абъянга считается классической аюрве-дической массажной техникой для подготовки тела к панчакар-ме, древней программе очище-ния и омоложения организма. В аюрведическом трактате «аштангахридая» сказано, что абъянга предотвращает и замед-ляет процессы старения, избав-ляет от хронической усталости, улучшает зрение, питает тело, увеличивает продолжительность жизни, улучшает сон.

Что такое марматерапия? А.: согласно аюрведе, в

нашем организме есть энер-гетические точки (мармы), в которых объединяются тонкие энергии. Всего в организме 107 таких точек, которые рас-полагаются в области лимфа-тических узлов и в точках сты-ка пяти систем: кровеносных сосудов, связок, мышц, нервов и костей.

Мармы соединены энергетическими каналами с различными органами и тканями тела. стимулирова-ние этих точек помогает освободить любые блоки в каналах нади, обеспечивая свободное течение энер-гии – праны. Однако эти каналы могут блокировать-

текст екатерина Морголь

здоровье

www.yogalife.by февраль 2011

УТРЕННЯЯ АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ПРОЦЕДУРА – МАСЛЯНЫЙ САМОМАССАЖ.

ПоДготоВьте теПлое Масло – МоЖно исПольЗоВать кУнЖУтное, оно ПоДХоДит ДлЯ ВсеХ конститУЦиЙ. наЧните МассаЖ с голоВЫ. Далее ВолосЫ, УШи, ШеЯ – Все тело, ЗаканЧиВаЯ стоПаМи. По оконЧании ПроЦеДУрЫ не сПеШите ПринЯть ДУШ – ДаЙте МаслУ ВПитатьсЯ на ПротЯЖении 15 МинУт . В Это ВреМЯ МоЖно, к ПриМерУ, ЗаВарить траВЯноЙ ЧаЙ.

ЗИМНИЕ АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

• Зимой следует ограничить употребление продуктов, содержащих крахмал, – например, картофель. Такие продукты задерживают в организме слизь, отсюда обострение всех застойных простудных явлений – кашель, насморк.

• Чем больше хранится пища, тем меньше в ней праны. Привычку загружать про запас холодильник необходимо оставить в прошлом. Приготовили и тут же съели – вот золотое правило.

• Прекрасное согревающее средство зимой – имбирный чай с лимоном. Отлично уравновешивает доши также теплое молоко с куркумой, анисом, кардамоном и гвоздикой – такой напиток хорошо пить на ночь.

• Аюрведа учит, что здоровый человек должен подниматься зимой при-близительно в 4:30 утра – именно в это время в природе преобладает гунасаттва, которая символизирует благодать и чистоту. Недаром в народе говорят, кто рано встает – тому Бог подает.

• Основной прием пищи должен быть в период с 10 до 14 часов – это время питты, огня, что способствует отличному перевариванию еды. А ложиться спать, согласно аюрведе, следует не позже 22 часов.

ся – из-за стресса, загрязненного воздуха, после хирургиче-ских операций, родовых травм, из-за слабого пищеварения. Если движение по каналам тела затрудняется, в них начинают скапливаться шлаки: например, жировые бляшки на стенках кровеносных сосудов. скопившись в одном месте, яды распро-страняются по другим, свободным каналам. В результате воз-никает болезнь. Кстати, о марма-центрах сказано в Ведах: если в какую-либо из марм попадало инородное тело (например, стрела), человек либо мгновенно погибал, либо умирал в муках, либо становился недееспособным.

Самый популярный массаж на Западе – это широдхара. Рас-скажите о нем.

А.: «Широ» означает «голова», а «дхара» – «струя». В течение 30 минут тонкая струя теплого масла льется на лоб человека и на область «третьего глаза». Широдхара отлично питает кожу головы, улучшает сон, память, уменьшает выпаде-ние волос, повышает потенцию и эффективна при хронических головных болях. Во время процедуры наступает мягкое состоя-ние, находящееся между сном и явью. а все потому, что широд-хара помогает избавиться от излишней ваты в нашем уме. И это очень важно, ведь, когда ее в избытке, мы легко стано-вимся перенапряженными, наша голова перенасыщается мыс-лями. Отсюда тревоги, депрессии, бессонницы, нервозность.

г. Минскул. В. Хоружей, 25, корп. 3,тел.: (+375 17) 237-85-86,МТс (8-029) 877-44-11, VELCOM (8-029) [email protected],[email protected] с

ОО

О «

МБ

с-Б

ЕЛ

», У

НП

191

0832

33

www.moncinema.by

– парикмахерские услуги– уход за ногтями– СПА-процедуры– косметический уход– солярий, автозагар

3 3

3 4

Неизвестно, кто и по какому поводу сказал: «Язык мой – враг мой», но мы точно знаем, что, если бы у говорившего не было языка, никто бы этого не услышал.

Итак, чего бы мы еще лишились, не будь у нас языка.

Диагноз на кончике

текст АнАстАсия ЧеремухинА

здоровье


Я зык – индикатор болезней. Об искусстве диагностики по языку в Индии и китае

знали тысячи лет назад. В восточ-ной медицине обнаружению и про-филактике заболеваний уделялось очень серьезное внимание. Врачи справедливо считали, что болезнь проще предупредить, чем лечить, а пациента на ранней стадии выле-чить легче, чем на запущенной. Но как можно предотвратить заболе-вание, когда большинство паци-ентов – и древних, и современ-ных – готовы на все, лишь бы не оказаться во врачебном кабинете?

В прежние времена диагносты знали много способов, позволя-ющих оценивать свое здоровье самостоятельно. Один из них – ре-гулярно показывать язык самому себе. Перед зеркалом. И внима-тельно его рассматривать.

С утра, еще до физ-зарядки и тем более до завтрака, становимся перед зеркалом и, как в детском саду, начи-наем дразниться. Что мы должны в идеале увидеть? Розовый влажный язык без на-лета, симметричный, с ровной линией по-середине, без трещин и воспаленных вкусовых со-сочков. Именно так выгля-дит этот обычно спрятанный во рту орган у здорового или почти здорового человека. Почему внешний вид языка так важен? По мнению целителей древности, на языке отражены все внутренние органы человека и их состояние.

Итак, изучите для начала цвет языка. Тут есть следующие откло-нения от нормы:

• бледный язык указывает на анемию;

• язык с голубоватым от-тенком – повод проверить работу сердца;

• желтый цвет говорит об избытке желчи или перебоях в работе печени;

• темно-красный сообщает о токсичных почечных нарушениях;

• язык малинового цвета предупреждает об инфекционных заболеваниях с высокой темпера-турой и сильной интоксикацией организма;

• язык цвета клубники со сметаной – предупреждение о скарлатине;

• черный язык может указы-вать на холеру (к счастью, обнару-жить данный признак у себя вам не удастся: эта болезнь в наших широтах побеждена).

Вторая процедура – изучить цвет и расположение налета на языке. Отличить налет на языке от цвета собственно языка помо-жет простая процедура. Возьмите чайную ложку и проведите скребу-щей плоскостью по языку. То, что

останется на ложке, – и есть налет. какие выводы вы можете сделать, исходя из цвета налета:

• желтоватый налет указывает на проблемы с желчным пузырем; налет увеличивается при сезонных обострениях болезней печени, а также может предупредить о на-чинающейся желтухе;

• черный налет может гово-рить об изменении кислотно-ще-лочного баланса крови;

• белесый налет означает проблемы с желудочно-кишечным трактом.

кроме изучения оттенка на-лета, обратите внимание на его локализацию. Не имеет смысла

описывать ее подробно. Достаточ-но будет посмотреть на рисунок с проекциями внутренних органов на поверхности языка и определить, что вас настораживает.

Еще имеет смысл изучить ре-льеф языка: при некоторых заболе-ваниях это тоже может оказаться важным. Срединная линия сим-волизирует позвоночник. Так что при любых ее отклонениях обра-тите внимание на состояние своего позвоночника. Трещины вкупе с су-хим языком – признак лихорадки, диабета, анемии. Придется изучать свое состояние дополнительно. Если вы замечаете на языке следы зубов, возможно, у вас пробле-мы с усвояемостью пищи. Если обнаружили на языке глубокие

поперечные трещинки, будьте внимательны: они указывают

на предрасположенность к поражению сосудов го-

ловного мозга. Плоские язвочки, расположен-ные на поверхности языка, могут оказаться признаком туберку-леза. Еще – хотя это не имеет никакого отношения к рельеф-ности – язык может дрожать. Подумайте,

нет ли в вашей жизни постоянного источника

нервного раздражения. Отклонение языка в сторо-

ну должно серьезно насторо-жить: оно может оказаться призна-ком надвигающегося инсульта. Так что обезьянничать перед зеркалом не только увлекательно, иногда это еще и полезно. Но, даже обнаружив самые угрожающие, на ваш взгляд, признаки, не впадайте в панику. Отправляйтесь к врачу и уточни-те диагноз. Ведь, как известно из замечательной книги Джерома к. Джерома «Трое в одной лодке», при прочтении справочника по болез-ням можно обнаружить у себя все что угодно, кроме разве что воды в колене. Так и с диагностикой по языку. Она может помочь, но и, безусловно, доверять только ей, не будучи специалистом, не стоит.

3 5

3 6

Б оБовые – уникальный источник белка немяс-ного происхождения. Диетологи из разных стран – вне зависимости от их отношения к вегетари-

анству – настоятельно рекомендуют постоянное при-сутствие «бобовых деликатесов» на обеденном столе. Грамотно приготовленное блюдо из сои или чечевицы не только полезно, но и удивительно вкусно.

однако прежде, чем спешить к кастрюлям и ско-вородкам, поинтересуйтесь, что по этому поводу ду-мает аюрведа. Индийская медицина в данном вопросе – высший авторитет. вот уже свыше пяти тысяч лет она использует бобовые для лечения различных за-болеваний. Не зря археологи именно в индийских до-мах находят первые «культурные» бобы. Находки эти как раз и относятся ко времени, когда, по преданию,

небесные мудрецы-риши передали аюрведические знания первому врачу Чараке.

Аюрведы используют бобы главным образом для очищения организма и обновления его клеток. Де-лают они это чаще всего с помощью кичари – блюда из смеси мунг-дала (у нас его называют машем, или лущенной золотистой фасолью) и риса. Считается, что кичари лучше прочих кулинарных блюд восста-навливает организм после голодания и очищения. однако если до недавнего времени бобовые не явля-лись важной частью вашего рациона, ни один аюр-ведический доктор не станет рекомендовать вводить этот ценный источник белка в ежедневный рацион.

Бобы на Руси, чечевица с мясом в Германии, лобио в Грузии, хумус в странах Ближнего Востока, кичари в Индии – без них мы не

представляем себе свой рацион.

текст АнАстАсия ЧеремухинА

Покати, горошек

е д а

АюрвеДы ИСПользуют БоБы ГлАвНым оБрАзом Для оЧИщеНИя орГАНИзмА И оБНовлеНИя еГо клеток. ДелАют оНИ это ЧАще вСеГо С Помощью кИЧАрИ – БлюДА Из СмеСИ муНГ-ДАлА И рИСА

К и ч а р и1 чашка риса басмати

1 чашка мунг-дала 1 маленькая горсть нарезанных листьев кинзы

6 чашек воды

Несколько раз промойте рис и мунг-дал в большом количестве воды. Если у вас есть время, замочите горох на пару часов, это улучшит его усвояемость. Положите рис, мунг-дал и кинзу в кастрюлю, залейте горячей водой и кипятите 5 минут без крыш-ки, время от времени помешивая. Уменьшите огонь, накройте кастрюлю крышкой, оставив небольшую щель, и варите примерно 25–30 минут до мягкости. Перед употреблением добавьте в тарелку немного топленого масла (гхи).


Начинать следует постепенно, с одного-двух блюд в неделю, и при этом внимательно наблюдать за состоя-нием организма.

если ваш пищеварительный огонь – агни до-статочно силен, то и проблем с усвоением блюда не возникнет. ослабленный же агни может сыграть не-приятную шутку, и вместо пользы получится конфуз. виновником вашего состояния в этом случае будет

азот, которого много во всех бобовых. Индийские кулинары, зная о данном факте, рекомендуют добав-лять в пищу кумин (у нас его часто называют зирой). кроме того, стоит подобрать те виды бобовых, кото-рые подходят именно вам, и учесть особенности их

приготовления. Для этого необходимо принять в рас-чет свою конституцию. Допустим, вы – «вата-питта». если так, будьте внимательны: вата и бобы – почти всегда конфликт интересов! По своим качествам вата – легкая, сухая, холодная. это значит, что волосы и ногти у вас, скорее всего, ломкие и сухие, а кожа склонна шелушиться и обветриваться даже при не-значительном похолодании. А еще вы худощавы, лег-ки на подъем, гибки, подвижны и общительны. Но так вы выглядите лишь до той поры, пока вата находится под контролем. как только контроль утрачен, у вас почти гарантированно возникнет расстройство же-лудка, напомнят о себе газы, начнут выпадать волосы, вас будут донимать неожиданные перепады настрое-

3 7

СтоИт ПоДоБрАть те вИДы БоБовых, которые ПоДхоДят ИмеННо вАм, И уЧеСть оСоБеННоСтИ Их ПрИГотовлеНИя. Для этоГо НеоБхоДИмо ПрИНять в рАСЧет Свою коНСтИтуцИю

Х у м у с130 г сухого нута (иначе – турецкие бобы)

80 мл лимонного сока3 ст. л. тхины *

2 зубчика чеснока1 ст. л. петрушки

соль, жгучая и сладкая паприка – по вкусу

Переберите и замочите нут (достаточно 1,5 часа, но лучше оставить его в воде на ночь). Слейте воду, переложите в кастрюлю и залейте свежей водой так, чтобы она покрывала горох на 5 см. Доведите до кипения и варите на слабом огне, пока горох не станет мягким (при-мерно 1,5 часа). Слейте и сохраните воду, в которой варился нут.Переложите горох в блендер и добавьте лимонный сок, тхину, мелко нарубленный чеснок, соль по вкусу. Измельчите до состоя-ния пюре, добавив 2–3 столовые ложки воды, в которой варился горох, чтобы смесь стала мягкой и кремообразной. Переложите в мелкую миску, сделайте углубление в центре и влейте 1 столовую ложку оливкового масла, украсьте мелко нарубленной петрушкой, щепоткой жгучей или сладкой паприки.На стол подавайте с теплой питой.

* если не удастся купить, тхину можно сделать в домашних усло-виях:5 ст. л. кунжута слегка подсушите в духовке. Остудите и переме-лите в блендере, добавив 0,5 ст. л. растительного масла. Влейте 1 ч. л. сока лимона, выдавите 0,5 зубчика чеснока, добавьте не-много петрушки и воды. Взбейте смесь в блендере до консистенции сгущенки. Добавьте соль и перец – по вкусу.

3 8

ния, проявит себя склонность к истерикам, возникнет излишняя разговорчивость или, напротив, замкну-тость. как быть? как это ни печально, в данном случае лучше как можно реже употреблять в пищу бобовые.

Аюрведа не зря делит еду на три категории: пища, лекарство и яд. Пища поддерживает жизнь, лекарство

помогает усвоению пищи, яд же, наоборот, препят-ствует пищеварению. При этом та же еда в одном случае может приносить пользу, а в другом – вред. все зависит от вашей конституции.

как подобрать блюда из бобовых, исходя из интересов собственного организма? в качестве при-мера возьмем все тот же мунг-дал – один из основ-ных продуктов в странах Азии. в аюрведе мунг-дал ценится особенно высоко из-за того, что усваивается легче прочих представителей своего семейства. Но надо помнить, что при этом он еще и охлаждает тело. Поэтому «ватам» и «капхам» желательно добавлять в пищу согревающие специи – имбирь, черный перец, тмин или зерна горчицы. Для «питт» мунг-дал хорош «как он есть», но и они могут добавлять те же спе-ции, сбалансированные порошком кориандра или его листьями.

Найти в наших магазинах мунг-дал нелегко, но в индийских киосках на комаровке или Ждановичах он продается практически всегда. А не окажется мунг-дала, поинтересуйтесь машем или золотистой фасо-лью. Что-нибудь у продавца-индийца обязательно найдется.

е д а

НАйтИ в НАшИх мАГАзИНАх муНГ-ДАл НелеГко, Но в ИНДИйСкИх кИоСкАх НА комАровке ИлИ ЖДАНовИЧАх оН ПроДАетСя ПрАктИЧеСкИ вСеГДА

Л о б и о с о р е Х а м и и г ра н ата м и500 г гурийской фасоли*

1 ст. л. растительного масла сахар

1 стакан очищенных грецких орехов1 острый стручковый перец

2 зубчика чеснокакинза

щепотка имеретинского шафранащепотка молотой корицы

щепотка молотой гвоздики0,5 стакана гранатового сока

лук репчатый3 ст. л. зерен граната

соль, свежемолотый черный перец – по вкусу

Фасоль переберите, промойте, залейте водой и доведите до кипения. Снимите с огня, слейте кипяток. Снова залейте водой, доведите до кипения, варите 3 минуты, затем откиньте на дуршлаг. Залейте свежей водой, добавьте растительное масло и сахар. Доведите до кипения и варите до готовности около 1 часа. Грец-кие орехи растолките в ступке или пропустите через мясорубку. Стручковый перец нарежьте тонкими колечками. Чеснок очистите и растолките. Зелень кинзы вымойте, обсушите и измельчите. При-готовьте заправку: смешайте в миске грецкие орехи, чеснок, кинзу, стручковый перец, все пряности и гранатовый сок. Приправьте солью по вкусу. Лук очистите, нарежьте тонкими полукольцами, до-бавьте к горячей фасоли. Влейте заправку и хорошо перемешайте. Выложьте на тарелку, посыпьте зернами граната.

* Гурийская фасоль – красная с белыми пятнышками – продается на рынках и в супермаркетах. Хотя можно взять почти любую фа-соль, главное, чтобы она была одного сорта.

БоБовый дайджест

ЧеЧевица не нАкАпливАет вредных и токсиЧных элементов, поэтому может сЧитАться экологиЧески Чистым продуктом, где бы онА ни рослА. некоторые сортА ЧеЧевицы понижАют уровень сАхАрА в крови при диАбете .

Японцы и китайцы употребляют в день примерно 10 грАммов соевой еды (две ЧАйные ложки) . АзиАты используют сою в мАлых колиЧествАх, кАк припрАву, но не кАк зАмену животным белкАм.

каждый сорт фасоли имеет свои свойствА. первым и основным прАвилом приготовления фАсолевых блюд является строгое рАспределение фАсоли по сорту и цвету . смешивАть и вАрить бобы вместе нельзя, это отрАзится нА кАЧестве блюдА.

когда горох созревал , в северорусских селАх устрАивАли прАздник «горохов день», совпАдАющий с прАздником спАсА. в этот день в поле рвАли горох и с поздрАвлениями угощАли друг другА.

БоБы мескалЯ сложно нАзвАть полезными и питАтельными. североАмерикАнские индейцы ценили их зА гАллюциногенные свойствА. поднятое с земли семя сАмо преврАщАлось в порошок, который добАвляли в приготовленный из АгАвы нАпиток. от его нАзвАния – мескАль – и полуЧили свое имя эти бобы. они высоко ценились: зА примерно двухметровую нитку можно было полуЧить пони. половины мескАля хвАтАло для того, Чтобы привести ЧеловекА в буйное веселье нА двА-три дня. съедАть боб целиком не рекомендовАлось: никто не мог скАзАть нАвернякА, но сЧитАлось, Что это убьет любителя веселья.

4 0

В НоВом СВете об имбире знали задолго до по-явления «бледнолицых богов». Правда, исклю-чительно в диком виде. Привычный же имбирь

привезли с собой переселенцы и конкистадоры. он при-жился на Барбадосе и Ямайке и растет там до сих пор.

В России имбирь с давних пор добавляли в сбит-ни, квасы, наливки, настойки, браги, мед, а еще – в пряники, куличи и сдобные булочки.

В странах Азии без него невозможно представить чай, входит он и в состав многих пряных смесей. А еще свежий имбирь засахаривают. В Китае, Индоки-тае и Бирме популярно варенье «чоу-чоу» из имбиря с апельсиновой коркой. В Индии выпускают целых четыре сорта «имбирной муки», отличающейся раз-личным процентным содержанием имбиря.

В Англии и США можно утолить жажду так на-зываемым Ginger Ale – легким имбирным «пивом».

одним из популярнейших блюд европы был и остается до сих пор имбирный хлеб. Сейчас трудно сказать, где он появился впервые, – упоминания об этом хлебе встречаются в древнейших кулинарных книгах Германии и Англии. Историки относят его распространение к концу XXI века. Без имбирной

Древние римляне за 300 граммов корня имбиря покупали овцу, а в Средние века им лечились от чумы. Теперь имбирь стал

дешевле и доступнее, но значения своего не утратил.

е д а

текст АлексАндрА АловА

ЖГучИй КоРеНь И СлАдКАЯ ЖИзНь

СейчАС тРудНо СКАзАть, Где ИмБИРНЫй ХлеБ ПоЯВИлСЯ ВПеРВЫе, – уПомИНАНИЯ о Нем ВСтРечАютСЯ В дРеВНейШИХ КулИНАРНЫХ КНИГАХ ГеРмАНИИ И АНГлИИ

М а с а л а ч а й

В одной кастрюле вскипятите пол-литра воды, во второй – пол-литра молока. В кипящую воду бросьте 2 ч. л. заварки, 2 ст. л. сахара, 5 см нарубленного свежего корня имбиря, добавьте гвоз-дику (10 бутонов), палочку корицы, 10 коробочек кардамона. Когда смесь покипит 5 минут, налейте в нее горячее молоко и варите на медленном огне в течение 15 минут.


выпечки не обходилась ни одна европейская ярмар-ка. Причем поначалу их даже называли «имбирными ярмарками». В наши дни имбирный хлеб, приготов-ленный по традиционным средневековым рецептам, можно найти лишь в небольших деревенских конди-терских.

Во многих странах имбирь связан не только с кулинарией, но и с магией. Викинги добавляли его в смеси с медом в пиво, чтобы задобрить бога плодо-родия Фрейра.

На островах тихого океана и сегодня верят, что с помощью имбиря можно вызвать бурю на море или, наоборот, успокоить воды – в зависимости от того, как использовать.

Во многих странах имбирь был непременной со-ставляющей любовных снадобий. его относят к муж-ским растениям, а потому и применяют, как правило, для мужчин. Средневековые барышни пекли им-бирные лепешки, напоминающие по форме мужской силуэт, и ели их для привлечения поклонников.

Имбирь нашел себе место и в сказках. В англий-ских сказках живет пряничный мальчик. он сродни нашему колобку, только сделан не из обычного теста, а из специального – с добавлением имбиря. Как и

4 1

СРедНеВеКоВЫе БАРЫШНИ люБИлИ Печь ИмБИРНЫе леПеШКИ, НАПомИНАющИе По ФоРме муЖСКой СИлуэт, И елИ ИХ, чтоБЫ ПРИВлечь ПоКлоННИКоВ

И М б И р н ы й п р я н И к

Рецептов у этого пряника множество. Но в любом случае тесто готовится заранее, «вызревая» в течение одного-двух дней. Кроме порошка сушеного имбиря, можно добавить на свой вкус шоколад, какао-порошок, молотую корицу, перец.Пряничное тесто можно приготовить так. 175 г сливочного масла и 300 г сахара положите в кастрюлю и растопите на слабом огне, не доводя до кипения. Полстакана молока слегка подогрейте и до-бавьте 0,5 ч. л. соды.Стакан просеянной муки и 2 ст. л. сушеного имбиря, 0,5 ч. л. ду-шистого перца и 1 ч. л. молотых специй (корица, мускатный орех, гвоздика) смешайте, постепенно добавьте растопленное масло и молоко. Два свежих яйца взбейте в пену и добавьте в тесто. Тща-тельно вымешайте смесь и раскатайте лепешку толщиной 7–8 мм.Вырежьте фигурки, присыпьте мукой противень и разложите на нем пряники. Выпекайте при 180 °C 15–20 минут. После дайте им остыть на чистой салфетке.

4 2

е д а

его русский собрат, он настолько быстр и ловок, что способен убежать от всех своих преследователей. Интересно, что имбирь в самом деле ускоряет дви-жения и делает их более энергичными. А все в ре-зультате того, что он разгоняет кровь и, как говорят врачи, стимулирует периферийное кровообращение.

В Индии имбирь известен не только как припра-ва, но и как лечебное средство. Специалисты по аюр-веде вообще виртуозно используют травы и специи для улучшения состояния пациентов.

Согласно аюрведической теории, специи, как и люди, обладают дошами. Принадлежность некото-рых можно определить «на зуб». Грызть имбирь, как яблоко, при этом не стоит: жгучий сок гарантирует пожар во рту. Поэтому корень имбиря и будет уси-

ИмБИРь зАмечАтелеН зИмой И В СЫРую ПоГоду. А Вот В летНИй СолНечНЫй деНь еГо лучШе оСтАВИть В мАГАзИНе

О р е х О в О е п е ч е н ь е

Взбейте 2 яйца со 130 г сахара, 0,5 ч. л. ванилина, 0,5 ч. л. экстракта миндаля, 0,25 ч. л. гвоздики и 0,5 ч. л. рома. Добавьте цедру поло-вины апельсина и лимона, 100 г молотого фундука и 50 г молотого миндаля, все хорошо перемешайте. Получившаяся масса должна быть густой и не растекаться. Если ей не хватает густоты, можно добавить больше молотых орехов. Накройте противень бумагой для выпечки и сформируйте небольшие лепешки из получившей-ся массы. Украсьте некоторые из них пластинами миндаля или целыми орехами. Поставьте противень в предварительно нагретую духовку и выпекайте печенье 30 минут при 125 °C. После того как печенье будет готово, дайте ему остыть, затем украсьте сахарной или шоколадной глазурью.


ливать питту, уменьшая вату и капху. Как это использовать себе на пользу?

Во-первых, следует учи-тывать доминирующую дошу. «Капхи» при желании могут есть имбирь в неограничен-ных количествах. Жгучий корень пойдет на пользу и «ватам», укрепляя их пище-варение и согревая. А вот «питтам» следует использо-вать имбирь осторожно: изли-шек вполне способен вывести дошу из равновесия.

Во-вторых, важно пом-нить, что имбирь замечате-лен зимой и в сырую погоду. А вот в летний солнечный день его лучше оставить в магазине.

В-третьих, надо принять в расчет, каким имбирем вы собираетесь воспользоваться.

Порошок сильнее влияет на вату, а корень больше подхо-дит для капхи.

Спектр возможностей имбиря очень широк. он по-может при нарушении работы пищеварения и ослабленном агни, расстройствах желудка и тошноте с отравлением, при простудах и нарушениях работы сердца, пищевой ал-лергии и целлюлите, артрите и ряде гинекологических про-блем. Главное, подобрать под-ходящий именно вам способ применения и дозу.

4 3

КаК лечиться имбирем?

Головная больЭтА боль нАстигАет в основном зимой и рАнней весной, утром и вечером, усиливАется, когдА вы нАгибАетесь. может сопровождАться зАложенным носом и симптомАми сенной лихорАдки. боли, кАк прАвило, тупые, идущие из глубины.чтобы избАвиться от боли, возьмите 1 ч . л . порошкА имбиря и смешАйте с водой до обрАзовАния пАсты, п о с л е ч е г о н А л о ж и т е н А л о б . о с тА в ь т е п А с т у н А п о л ч А с А , з Ат е м с м о й т е т е п л о й в о д о й . и з б е гА й т е п о п А д А н и я в глАзА. Простудавозьмите 1 чАсть имбиря, 1 чАсть корицы, 2 чАсти лимонной трАвы (лемонгрАс) . зАвАрите 1 ч . л . Этой смеси в чАшке горячей воды и нАстАивАйте в течение 10 минут . процедите и пейте по нескольку рАз в день, при желАнии добАвив немного медА.

Повышенный уровень холестеринасмешАйте 1 тонко нАрезАнный зубчик чеснокА с молотым имбирным корнем (0 ,5 ч . л . ) и соком лАймА или лимонА (0 ,5 ч . л . ) . употребляйте перед кАждым приемом пищи.

никоГда не Принимайте имбирь вместе с асПирином, тАк кАк обА рАзжижАют кровь. средствА с имбирем можно употреблять не меньше чем зА двА чАсА до или двА чАсА спустя после приемА АспиринА!

ООО

«Доб

рые

прод

укты

» УН

П 1

9075

1172

4 4

Раньше, чтобы не есть стейк с кровью, нужно было быть сыроедом, соблюдать посты, слишком любить Льва Толстого или болеть. Сегодня вегетарианство (независимо от тонкостей методик и идеологических

предпочтений) – упрямый европейский тренд.

9 мест, где можно обедатьбез мяса

еда

текст Дарья егорченкофото алексанДр Шаров


« М о н к аф е » , ул . М е л ь н и к а й т е , 2 / 4В меню, ориентированном на здоровое питание, мно-

го вегетарианских и постных позиций. из первых блюд это, в первую очередь, крем-суп из шпината и сельдерея (18 090 рублей) и грибной бургундский (18 080 рублей). Стоит обратить внимание на пасту: с цукини, печеным перцем и «Песто» (28 440 рублей) или феттучини с шампиньонами (в них добавляют любимый многими джюгас). Можно выбрать теппан-стол, чтобы попро-бовать морской гребешок c лососем, лимоном и белым вином (79 540 рублей) или, например, креветки с рисом и овощами (39 730 рублей). на десерт предложат смузи: взбитые йогурт и молоко c разными фруктами и овоща-ми (в среднем от 10 000 до 16 000 рублей).

« Д ж о М о л у н г М а » , ул . г и к а л о , 7В месте, где представлены тибетская, европейская,

непальская, индийская, японская, китайская кухни, мож-но найти несколько подходящих блюд в основном меню. За 20 000–30 000 рублей предложат фирменное блюдо «Джомолунгма»: грибы, фасоль, цветная капуста, побеги бамбука, кукуруза или баклажаны с болгарским перцем. на первое – суп со свежими овощами и грибами, суп из морепродуктов, сладкий суп из кукурузы и овощей (14 000–17 000 рублей). из основных блюд стоит попро-бовать лапшу с овощами или жареным рисом «Басмати» (16 000–19 000 рублей).

« Ta j » , ул . Р о М а н о В С к а я С л о Б о Д а , 2 6В ресторане индийской кухни в обед действует

скидка 35% на основное меню. оно довольно объемное. Среди прочего там можно найти суп из разных сортов чечевицы «Мулигатвани» (13 000 рублей), томатный суп «Шорба» (15 000 рублей), чечевицу, приготовленную в томатно-сливочном соусе «Дал Дехра» (30 000 рублей), «Шахи Панир» – домашний сыр с белыми семечками и орехами кешью, приготовленный в томатном соусе (35 000 рублей).

4 5

4 6

еда

« к а М я н i ц а » , ул . П е Р В о М а й С к а я , 1 8В одном из немногих ресторанов со старобелорус-

ской кухней есть отдельное постное меню, в котором можно найти среди прочего: салаты из свежих овощей (от 13 000 до 20 000 рублей), грибной суп (7 610 рублей), картофель отварной с грибами (5000 рублей), а также цепеллины с грибами (18 160 рублей).

« N e w s C a f e » , ул . к . М а Р к С а , 3 4Здесь вегетарианские блюда можно выбрать в обе-

денном меню. овощные салаты обойдутся в среднем в 15 000–30 000 рублей, кремовый суп из шпината и суп на овощном бульоне «Минестроне» – по 15 000 рублей. Пасты с сырами и овощами стоят от 17 000 до 35 000 рублей.

« B e l l a R o s a » , ул . г и к а л о , 3Вегетарианцам предлагают салат с рукколой,

кедровыми орешками, томатами, которые могут быть дополнены лесными грибами или креветками (31 410 рублей). на первое можно заказать кремо-вые супы из шпината, белых грибов или луковый суп с гренками (20 000–30 000 рублей). есть овощ-ная лазанья (34 420 рублей) и средиземноморские овощи: цукини, перец, томаты и др., обжаренные на гриле (17 330 рублей). В качестве десерта выбирайте ассорти из лесных ягод (44 670 рублей) или фруктовое плато (31 660 рублей).

4 8

еда

Р е С т о Ра н « P i a f f e R » , ул . о Д о е В С к о г о , 1 1 7В основном меню есть вегетарианские блюда.

Супы – грибной с овощами, крем-суп из томатов или перцев – стоят от 12 000 до 15 000 рублей. на второе – овощи гриль (14 000 рублей) или рис с овощами (10 000 рублей), а из сладкого – ассорти ягодных сорбетов по 10 000 рублей.

« D o lC e V i Ta » , ул . к и Р о В а , 1 3В итальянском ресторане отеля «Crowne Plaza

Minsk» можно найти кое-что вегетарианское. В основ-ном меню есть суп из чечевицы (11 000 рублей), овощ-ной «Минестроне» (22 000 рублей). на второе можно заказать тартар из тунца или лосося (до 60 000 рублей), овощи на гриле (30 000 рублей). Под чашку кофе или чая гостям предлагают рисовый пудинг (22 000 рублей) и тирамису (31 000 рублей).

« s o B R a N i e » , П Р - т н е З а В и С и М о С т и 1 1 – 2С 12:00 до 16:00 приверженцы здорового питания

могут выбрать салат из свеклы с орехами и чесноком, салат из сельдерея и салат из свежих овощей, каждый из которых стоит в среднем 5 000 рублей. В здешнем борще нет мяса, так что его тоже можно смело заказы-вать (5 000 рублей). В обеденном меню бывает хек (8 000 рублей), к которому можно попросить овощной гарнир. из десертов: слоеный медовый торт (18 000 рублей) и трюфельный (14 000 рублей).

текст Дмитрий Досов

Трое в одной

лодке

Норвежская компания ChillNorway – производитель легкой и теплой одежды для

женщин.

История про то, как сестры Лина и Нана с их другом

Томасом, занимаясь любимым делом, превратили €12 000

в €4 000 000.

я м о г у !

Как все начиналось?Лина: Я была в декретном отпуске, а мы с се-

строй Наной давно мечтали о собственной кол-лекции. К этому моменту я успела поучиться во Florence Design Academy в Италии. За спиной остались международная школа дизайна Esmod в Норвегии и учеба управлению модным бизнесом в Лондоне. Но для работы над собственным проектом нужна была практика. Я набиралась опыта в Амери-ке и Европе: занималась дизайном в BikBok, была ведущим модельером женской коллекции в Boys of Europe.

Томас: Мы все знакомы с детства. С Наной вме-сте ходили в школу. А с Линой я встретился, когда ей было 13 лет. Совместная работа стала продолжением детской дружбы.

Когда долго работаешь вместе, в какой-то момент можно почувствовать усталость.

Т.: Наверное, это так. Но у нас каждый занима-ется своим делом и не мешает другим. Лина отвечает за дизайн, Нана – за бухгалтерию, на мне – мар-кетинг, пиар и экспорт. Не перебегать дорогу друг другу – отличный способ двигаться вместе.

Когда вы решили создать свой бренд, какой сегмент рынка вас привлекал?

Л.: В первую очередь одежда для зимних видов спорта.

Нана: Традиционно сложилось так, что спортив-ный рынок – мужской. А нам хотелось делать одежду для девушек. На ярмарках мы подолгу рассматривали экспозиции гигантов вроде Bergans. Рядом с ними мы казались совсем крошечными. Наша первая коллек-ция состояла всего из десяти изделий.

Л.: Спортивная одежда высокотехнологична и ре-ализуется через крупные торговые сети. Мы создали свою схему и начали сотрудничать с независимыми магазинами на лыжных курортах Норвегии. Нами заинтересовались журналисты, а затем и модные ма-газины захотели продавать ChillNorway.

Как появилось название?Т.: В Европе любят расслабляться – chilling out.

Этот стиль жизни не подразумевает богатство: если вы здоровы, у вас есть семья и любимое дело – то это и есть счастье, моментами которого нужно наслаж-даться. Но chill можно перевести и как «холод». Мы создаем удобную, не ограничивающую в движениях

СпоРТИВНАЯ одЕждА РЕАЛИЗуЕТСЯ чЕРЕЗ КРупНыЕ ТоРгоВыЕ СЕТИ. Мы СоЗдАЛИ СВою СхЕМу И НАчАЛИ СоТРудНИчАТь С НЕЗАВИСИМыМИ МАгАЗИНАМИ НА ЛыжНых КуРоРТАх НоРВЕгИИ

одежду «на холода». поэтому слово chill очень под-ходило, а еще в названии должна была быть Норве-гия. Наша страна – это природа, простор, большие расстояния между домами. приезжая сюда, человек успокаивается, чувствует гармонию с окружающим

миром. Все эти качества мы попытались включить в наш бренд. ChillNorway – это не диктат моды, а свобода одеваться в любимые вещи и делать все, что хочешь.

Что поддерживало вашу уверенность в успехе?Т.: Мы чувствовали, что у нас есть продукт,

которого на рынке пока нет. Большинство дизайне-ров создают гламурную одежду. А нас привлекали красивые вещи для повседневной жизни, которые можно будет купить по разумной цене. Мы собира-лись создавать то, что будем носить сами.

И носите сами?Т.: Не круглый год. хватает шести месяцев, когда

мы занимаемся продажей коллекций. чтобы не рас-терять энтузиазм, нужны перерывы.

Вам приходилось рассчитывать только на собствен-ные силы?

Н.: Нам здорово помог мой отец: одолжил деньги для производства и дал возможность работать в своем доме.

С каким капиталом вы стартовали? Т.: поначалу у нас было всего €12 000. потом взя-

ли кредит в банке. Мы предпочли банк инвесторам, потому что последние, как правило, заинтересованы лишь в увеличении капитала и росте оборотов, а не в самом продукте.

я м о г у !

Н.: Вначале было сложно. денег не хватало, и при-ходилось работать помимо ChillNorway на стороне. Я, к примеру, вела проекты в интернет-компании.

Л.: А я создавала коллекции для других независи-мых брендов. В первые два года у нас вообще не было прибыли. полностью работать на себя мы начали через три года, когда наш бизнес показал стабильный рост и потребовал больше внимания и времени.

Где вы шьете одежду?Т.: Мы с самого начала работаем с Китаем.

у Лины там были все необходимые контакты и зна-комства, а это очень важно для старта.

Л.: Я написала им письмо с просьбой помочь. И они с радостью откликнулись на просьбу.

Как вы контролируете качество производства?Т.: они хотят делать деньги на всем. А мы стара-

емся не забывать, что, несмотря на дружбу, следить нужно за каждым шагом.

Л.: На самом деле, чем дольше работаешь вместе, тем становится легче.

А как же подделки?Т.: Это – огромная проблема. Смотрите: вот ори-

гинальная вещь, а это – китайская подделка, куплен-ная здесь, в местном магазине. Как это происходит:

мы придумываем дизайн, отправляем на производство к китайцам, те выставляют изделия в своей шоу-рум – здесь их может найти любая компания, размножить и… представить как собственную коллекцию.

Л.: Сегодня мы все чаще сталкиваемся с копирова-нием наших идей местными производителями.

Разве это не лучший показатель успеха? Т.: Тем себя и утешаем. На самом деле, проблема

не только в вопросах авторского права. Создание ве-щей – искусство. И тут есть очень личные моменты.

Как вы находите деловых партнеров?Л.: они сами нас находят. Например, на специали-

зированных выставках. Мы участвуем в Международ-ной выставке модной одежды в Копенгагене (CIFF). Кроме того, многие норвежцы живут за границей.

Кто-то видит нашу одежду на окружающих, кто-то читает блоги о моде.

Мода – сложный бизнес, постоянно нужно двигаться вперед, ежегодно создавать новые зимние и весен-ние коллекции. Что вас вдохновляет?

Л.: поначалу нас вело скорее не вдохновение, а продуманная концепция. Мы знали, что нужно делать. Сейчас сложнее – люди ищут большего разнообразия и новизны в одежде. И здесь, в самом деле, нужно чер-пать идеи в чем-то неожиданном. Многие мои коллеги специально отправляются в путешествие по Европе с тем, чтобы купить новые вещи. потом на их основе они создают что-то похожее. Мы так не делаем. что меня вдохновляет? В этом году – книги….

Т.: А прошлым летом Лина жила на даче и про-водила много времени в саду: выращивала розы, любовалась собственным виноградом. Это и стало ее вдохновением для создания новой коллекции. Теперь это наш «секретный» сад.

Какой у вас оборот на сегодняшний день?Т.: В 2010-м оборот составил приблизительно

€4 000 000.

Сколько магазинов продают ваши вещи и в каких странах? Т.: по всему миру? 240. ChillNorway можно купить

пРошЛыМ ЛЕТоМ ЛИНА жИЛА НА дАчЕ И пРоВодИЛА МНого ВРЕМЕНИ В САду: ВыРАщИВАЛА РоЗы, ЛюБоВАЛАСь СоБСТВЕННыМ ВИНогРАдоМ. ЭТо И СТАЛо ЕЕ ВдохНоВЕНИЕМ дЛЯ СоЗдАНИЯ НоВой КоЛЛЕКцИИ

в Норвегии, швеции, дании, Финляндии, Ирландии, швейцарии, Испании, германии и в СшА: на лыж-ном курорте в Колорадо и Калифорнии.

У вас есть собственные магазины?Н.: Нет, мы не считаем такой способ продаж пра-

вильным.

Как вы рекламируете свою продукцию?Т.: На рекламу тратим немного – максимум

€5 000 в год. Мы проводим много времени, работая с интернет-ресурсами, например с Facebook.

Л.: Из печатных изданий остановились на журна-лах Elle и Costume. Благодаря нашим свежим дизай-нерским разработкам они дают значительную скидку: вместо обычных $10 000 за страницу мы платим всего €1500. Кстати, телеведущие нередко выходят в эфир в наших вещах. Естественно, зрители обращают на это внимание.

Что вы думаете о йоге? Способствует ли она вашей работе?

Л.: йога не однажды помогала мне справляться со стрессами. Во время занятий сосредотачиваешься на дыхании, это расслабляет. Я слишком много думаю о работе. йога дает возможность «перезагрузить мозг». после занятия приходят свежие идеи.

Т.: Мне нравится выражение «перезагрузить мозг»: выдохнуть все лишнее, освободив место для чего-то абсолютно нового.

Л.: у нас йога включена в производственный процесс. Компания оплачивает своим работникам занятия в йога-студии – каждый четверг начинается с асан.

А коллекция для йоги у вас есть?Л.: пока нет. Если мы придем к тому, чтобы

создавать ее, придется искать более легкие материа-лы, продумывать подходящий дизайн. Сегодняшние коллекции ChillNorway подходят, скорее, для рассла-бления.

Вы используете только натуральные материалы или синтетику тоже?

Л.: Стараемся применять синтетику как мож-но реже. Если для каких-то моделей мы отступаем от правила, то лишь потому, что за натуральными

ТЕЛЕВЕдущИЕ НЕРЕдКо ВыходЯТ В ЭФИР В НАшИх ВЕщАх. ЕСТЕСТВЕННо, ЗРИТЕЛИ оБРАщАюТ НА ЭТо ВНИМАНИЕ

я м о г у !

тканями сложно ухаживать. Например, к шерсти мы вынуждены добавлять немного полиэстера.

Что вы производите сегодня, к какому стилю стре-митесь?

Л.: В следующем сезоне планируем сделать акцент на шарфах и аксессуарах. Мы увеличиваем производ-ство верхней одежды. Кроме того, многие наши клиен-ты помимо популярных моделей для спорта и отдыха хотели бы иметь одежду нашего бренда для работы.

Вы будете двигаться в этом направлении?Л.: у нас уже есть вещи, которые можно носить в

офисе, и сегодня мы заняты разработкой новых сти-лей. Естественно, это не значит, что мы откажемся от коллекций для отдыха. Большинству наших покупа-телей – от 35 до 55 лет. Среди них немало тех, у кого лишний вес. Мы считаем, что модная одежда должна быть рассчитана не только на худых. Наши вещи по-могают расслабиться…

Н.: Это как в йоге. Если ваша одежда мешает ды-шать, вы не сможете расслабиться.

В чем причина того, что ChillNorway так отличается от мейнстрима – скажем, от изделий итальянских дизайнеров?

Л.: Норвежцы много денег тратят на создание до-машнего уюта, это стремление к комфорту отражается в коллекциях.

Т.: В Норвегии всюду можно увидеть людей в спортивных лыжных куртках. даже в офисе! для нас главное – тепло. одежда отражает наш стиль жизни. В норвежских домах много свечей, подушек – всего, что создает теплую атмосферу.

Н.: Норвежцы проводят много времени дома. Мы возвращаемся домой с работы, готовим ужин, занима-емся детьми или просто отдыхаем в кресле. И все это мы привыкли делать в удобной одежде.

Думаете ли вы расширять число фабрик-изготовите-лей?

Т.: Мы присматриваемся к Европе, но наша компания все еще довольно маленькая. На больших фабриках нас ставят в конец списка. Если же произ-водство затягивается и срываются сроки, приходится пользоваться авиапочтой. В результате мы тратим время и силы на логистику, вместо того чтобы зани-маться дизайном.

Мы СчИТАЕМ, чТо МодНАЯ одЕждА доЛжНА БыТь РАССчИТАНА НЕ ТоЛьКо НА худых. НАшИ ВЕщИ поМогАюТ РАССЛАБИТьСЯ

Как вы планируете развиваться?Т.: Мы считаем, что для начала нужно развить-

ся в своей стране, преуспеть дома – и только потом думать об экспорте. А большинство думает как раз наоборот: «у меня есть замечательный продукт, нужно начинать знакомить с ним весь мир». И в этом ошибка. Мы многого добились на норвежском рынке прежде, чем пришли в швецию. Развились в швеции – здесь нас продают в 80 магазинах – и на-целились на германию. Все должно быть постепенно. Ты учишься ползать, перед тем как пойти, и ходишь, перед тем как побежать. Но приходит время, и нуж-

но переориентироваться. Сейчас мы замедляем рост компании в Норвегии, чтобы укрепить бренд за счет развития в других странах. Например, у вас, в Бела-руси. почему бы и нет?

В НоРВЕгИИ ВСюду МожНо уВИдЕТь ЛюдЕй В СпоРТИВНых ЛыжНых КуРТКАх. дАжЕ В оФИСЕ! дЛЯ НАС гЛАВНоЕ – ТЕпЛо

Генеральный директор СП Зао «Милавица» дМитрий дичковСкийГлавное отличие нашего рынка – отсутствие беспре-пятственного выхода на европейские рынки и наличие несуразного числа барьеров. Вот лишь некоторые из них: сложности с визами при посещении мероприятий во Франции и Италии – лидерства этих стран в мировой моде никто не отменял; невозможность ввести в страну об-разцы сырья и фурнитуры без таможенного оформления (а это деньги и время!); новый «таможенный» этап при необ-ходимости получить сырье для тест-моделей… И наконец, роман с таможней повторяется на этапе ввоза сырья для производства серии. Поэтому скопировать норвежский опыт не получится.Наши успехи связаны с работой для внутреннего рынка или для рынка таможенного союза. Например, сеть обувных магазинов AXIS использует ту же модель бизнеса, что и норвежцы (и начала применять ее задолго до нор-вежцев), разрабатывая коллекции собственными силами и размещая заказы там, где есть очевидная эффектив-ность. Существуют компании, которые помимо разра-ботки и продаж сохраняют у себя производство, такие как «Николь-Стиль», и активно работают с экспортными рынками, в первую очередь – с Россией. Сохранение швейного производства в РБ сегодня имеет смысл (специализация, кадры, непосредственная близость к основным рынкам продаж), однако с ростом экономики и доходов населения размещение швейно-го производства будет перемещаться в страны с более низкой оплатой труда. Для успеха важен требователь-ный внутренний рынок, с которого – правильно советуют норвежцы – и надо начинать. Если ты стал игроком на собственном требовательном рынке, то высоки шансы на рынках других стран. Если же ты сильный игрок на за-щищенном рынке с низкой конкуренцией, то твои шансы в странах с открытым рынком и конкуренцией значительно ниже. В целом, ChillNorway – хороший примерразвития предпринимательской инициативы с использо-ванием местных преимуществ.

5 6

красота

2 января, 15 февраля, 9 марта люди удивительно похожи: бледность, мешки под глазами, жажда, отеки

и не сходящаяся на талии одежда. Что делать с послепраздничными приметами?

Лицо с особыми приметами

текст татьяна сомова

5 8

О с О б ы е п р и м е т ы : б Л е д н О с т ь , ж а ж д а , и н О г д а с и н я к и п О д г Л а з а м и

не надо быть астрологом, чтобы понять: вы вчера злоупотребили алкогольными напитками. при этом мера, разделяющая «употребление» и «злоупотребление», у каждого своя. и зависит она от состояния, в первую очередь, печени и почек, а также наполненности желудка.

К а К с п ас т и с ь • перед сном, сразу после засто-

лья, выпить пол-литра воды. Вода помогает переработать алкоголь. Одно условие – напитки не должны быть газированными;

• вода не поможет при головной боли, для этого существует множе-ство обезболивающих средств. Одно из самых действенных – парацета-мол. а вот аспирин в этом случае может только навредить. Он плохо действует на желудок и ухудшает пищеварение, и без того нарушенное обильной едой.

О с О б ы е п р и м е т ы : н е с х О д я щ и е с я н а та Л и и б р ю к и

есть или не есть – вот в чем вопрос! Увы, вопрос есть, и ответ на него тоже есть. Опросы показывают, что 60 процентов женщин после празд-ников и вечеринок страдают от лишних килограммов.

К а К с п ас т и с ь• попробуйте солевые скрабы

для тела. Они не только глубо-ко очищают кожу, но и ускоряют кровоток. при этом трите себя не жалея – до покраснения кожи. соль – отличное средство для повыше-

ния тонуса и выведения лишней жидкости из организма;

• можно (перед тем как пользо-ваться скрабом) принять соляную ванну. для этого в горячей (но не выше 38 градусов) воде растворите

пачку соли – лучше морской, но подойдет и обычная поваренная. длительность такой ванны не долж-на превышать 15–20 минут. Обра-тите внимание, если у вас на коже есть мелкие ранки, процедура может быть болезненной. В этом случае лучше подойдет баня. березовые веники и мед, нанесенный на тело в парилке, выведут из организма лишнюю жидкость и токсины.

когда очередные праздни-ки закончились, наступает самое время для того, чтобы серьезно пересмотреть стиль питания. до следующего праздника, естественно. Универсальная рекомендация – ешьте больше кабачков, брокколи, помидоров, огурцов и спаржи. к их достоинствам можно отнести то, что эти овощи выводят лишнюю жидкость. Увы, недостатки у них тоже есть: все они зимой содержат минимум витаминов и полезных микроэлементов. но есть продукт,

который пойдет на пользу устав-шему организму во все поры года, – свекла. Вареная, сырая, тушеная, запеченная – в любом виде свекла очищает кишечник и печень и вы-водит из крови алкоголь. Особенно

полезно выпить стакан свежевыжа-того свекольно-морковного сока.

после острых мясных блюд и майонезных салатов правильное питание выглядит тяжким бреме-нем. тем более следует собрать волю в кулак и вернуться к полезным кашам. большое количество клет-

чатки, набор нужных минералов и витаминов, незаменимые для организма аминокислоты – все это делает их, как говорят американцы,

сОЛь – ОтЛичнОе средстВО дЛя ВыВедения Лишней жидкОсти из Организма

красота

Уже более 15 лет мыпроизводим йога-коврикидля институтов йоги, клубов,учителей и студентов.Наши коврики соответствуютсамым строгим экологическимстандартам Европы.Теперь мы рады представитьнаши коврики и в Беларуси.

Официальный представительв Беларуси – ООО «Премиум Бай»

РБ, г. Минск, пр. Притыцкого, 2/2, офис 4н.Тел.: +375 17 252-21-75, факс: +375 17 252-62-67

Т е л . : + 3 7 5 2 9 1 7 7 7 4 3 4

6 0

a must для восстановления после праздников. например, овсяная каша очищает стенки кишечника от слизи и шлаков. а еще овсяные хлопья – низкокалорийны и, значит, помогут избавиться от лишних кило-граммов и сантиметров на талии.

н а Л е т н а з У б а х и з а п а х и з О р та

В праздники зубам достается «по полной». чередование холодной и горячей пищи, повышенное содер-жание в блюдах специй и приправ, непривычная кухня – все это не улучшает состояния зубов. а тут еще в обычные дни некурящие люди вдруг тянутся к сигарете, считая, что в праздники без нее никак.

запах изо рта вызывает непри-ятные эмоции скорее не у вас, а у вашего собеседника. надо сказать, что причины могут скрываться как во рту, так и в желудке.

Ч т О с п ас т и с ь• разгрызите несколько кофей-

ных зерен или головку гвоздики;• прополощите рот водой с не-

сколькими каплями эфирного масла мяты или чайного дерева.

В послепраздничные дни может возникнуть зубная боль. чтобы до-жить до встречи со стоматологом с минимальными потерями:

• заварите траву шалфея или аир и полощите рот теплым настоем каждые полчаса;

• можно приложить к ноюще-му зубу вату, смоченную эфирным маслом гвоздики, – оно обладает обезболивающими свойствами.

если у вас кровоточат десны:• возьмите морскую соль мел-

кого помола, смешайте с равным

количеством оливкового масла и аккуратно втирайте в десны дважды в день.

еще одной напастью может стать изменившийся цвет зубов. конечно, лучше всего сходить на

профессиональное отбеливание к стоматологу, но в качестве времен-ной меры подойдут и специальные зубные пасты – с их помощью можно отбелить зубы на тон-два.

О п У х ш е е Л и ц О привести лицо в порядок после праздников и бессонных ночей помо-гут как народные средства, так и раз-работки косметологов. если с утра на щеках остаются следы от подушки,

своеобразные морщинки-заломы, то явно нужно бороться с отеками.

К а К с п ас т и с ь • хорошо подойдут скрабы.

с их помощью можно улучшить микроциркуляцию и ускорить кро-вообращение;

• если скраба под рукой не оказалось, справиться с отеками помогут кремы для лица – берите тот, которым вы привыкли пользо-ваться. Во время увлажнения кожи несколько раз поочередно нажимай-те на точку в центре подбородка, затем на точку между бровями (так называемую точку красоты), и, на-конец, пройдитесь легкими прикос-новениями от центра лица к вискам по линии бровей, потом от уголков

глаз к мочкам ушей и по верхнему и нижнему веку от переносицы к вискам. Это ускорит процессы дренажа и обновления клеток кожи. такой мини-массаж занимает со-всем немного времени.

м е ш к и п О д г Л а з а м и – весьма неприятная, но очень распространен-ная проблема.

К а К с п ас т и с ь• помогут кремы, в состав

которых входит экстракт конского каштана или почек березы. Эти ингредиенты улучшают микроцир-куляцию и отток жидкости. Однако применять их следует не позднее чем за два часа до сна;

• если время упущено, лучше воспользоваться компрессами с чер-ным чаем. заварив и оставив настаи-ваться на 30–40 минут, чай процежи-вают. пропитанные настоем ватные диски на несколько минут наложите на зону вокруг глаз;

• cок алоэ-вера, нанесенный на кожу, стимулирует иммунную систе-му. несколько его капель помогут быстро вернуть бодрость коже.

Все описанные способы и средства доступны и просты в при-менении. но иногда веселым празд-ничным вечером стоит вспомнить о том, что наутро наступают обыч-ные будни. и чем меньше мы себе позволяем вольностей и отступлений от нормы, тем проще потом налажи-вать гармонию внутри себя.

красота

прОпОЛОщите рОт ВОдОй с нескОЛькими капЛями ЭфирнОгО масЛа мяты

Беверли-Хиллз – это город на западе округа Лос-Анджелес. Там живет не так много людей, меньше 50 000. Тем не менее он знаменит на весь мир. Двумя вещами: 1) своими известными жителями – актерами, режиссерами и музыкантами; 2) ослепительными улыбками своих обитателей.

С пастами Beverly Hills Formula вы вполне можете добиться если не лос-анджелесской прописки, то уж точно белоснежной ангельской улыбки. Beverly Hills Formula – продукция экстра-класса, которая не только успешно удаляет пятна, налет и уничтожает вредные микробы, но – и это особенно важно – делает это нежно, мягко, не нарушая эмаль.

Как так выходит? Все дело в том, что при всей своей эффективности пасты Beverly Hills Formula обладают умеренной абразивностью, то есть не содержат таких элементов, которые могут грубо поцара-пать чувствительную эмаль.

Дальше – дело выбора и индивидуальных предпочтений. Beverly Hills Formula предлагает уверенную, многократно протестированную линейку отбеливаю-щих зубных паст.

«Оригинал Голдтоталпротекшн»уменьшает неприятные шансы получить кариес до 60%. Паста имеет оптимальное соотношение фтора и кальция, что особенно хорошо для укрепления эмали.Паста «Сенситив» с цитратом калия поможет тем, у кого чувствительные зубы. Паста мягко удаляет окрашенные пятна, придает зубам блеск и естествен-ную белизну.«Уверенное дыхание» – если вы курите, то это определенно ваш выбор. Традици-

Вся правда о белоснежной улыбке от Beverly Hills Formula

онный комплекс Beverly Hills Formula здесь усилен полирующими компонента-ми. Зубы приобретают зеркальный блеск, а ароматическая мощная добавка нейтра-лизует запах табака. При всем при том это одна из самых низкоабразивных паст. «Нэчерал» – сильное, состоящее только из натуральных ингридиентов средство для укрепления десен и оздоровления полости рта. Антисептическое и антибак-териальное действие обеспечены экстрак-тами алоэ и эхинацеи. Паста хорошо подходит для профилкатики гингивита и пародонтита. А антиоксидант зеленый чай обладает заживляющим свойством.

Для проблемных кровоточивых десен рекомендуется паста «Здоровые десны». Она уменьшает кровоточивость и воспаления, усиливает сопротивляемость десен заболеваниям. Отдельно стоит отметить, что «Здоровые десны» имеют вариацию – для чувствительных зубов.

«Выбор стоматологов» – паста, разрабо-танная с учетом самых строгих требова-ний стоматологов. У нее самая низкая абразивность среди отбеливающих паст. «Выбор стоматологов» – идеальное решение целого комплекса проблем: кровоточивости, воспалений, низкой сопротивляемости десен к заболеваниям. «Выбор стоматологов» хороша тем, что подходит и взрослым, и детям, и подрост-кам, и пожилым, и беременным, и кормящим женщинам.

Как в далекой Калифорнии, так и у нас здоровье – приоритет номер один! Белоснежная улыбка от Beverly Hills Formula – самый лучший показатель вашего благополучия, жизненной силы и успеха.

ИП

Кла

всут

ь М

.Н. с

вид.

№19

0497

817

от 2

7.11

.200

3г. р

еш. М

ГИК

от

20.1

1.20

03 №

1968

__________________________________________________________________________Приобрести продукцию вы можете в сети аптек вашего города “Планета здоро-вья”, “Евроаптека”, “Белфарм-Центр”, в ТЦ “Корона” и супермаркетах “Пре-стон”, а также в сети магазинов косметики и парфюмерии “АРКАДА”

yog_061new.pdf 1 04.02.11 12:06

1

2 3

4

5

6

7

8

910

1. Dabur Vatika Naturals Color Protect Styling Hair Cream, маска для волос Vatika (защита цвета)2. Dabur Vatika Olive (enrichedhairoil), масло для волос Vatika (обогащенное оливковым маслом (питание и защита))

3. Marc Jacobs "BANG", мужская туалетная вода4. Davidoff "CHAMPION", мужская туалетная вода

5. Bvlgari Man от Bvlgari, туалетная вода6. Chloé "Love, Chloé", женская парфюмерная вода

7. Intimately BECKHAM YOURS women, женская туалетная вода8. Intimately BECKHAM YOURS men, мужская туалетная вода

9. Celine Dion parfums PURE BRILLIANCE, женская туалетная вода10. Gucci Guilty, женская туалетная вода

yoga_062.pdf 1 03.02.2009 19:31:54

63.indd 3 04.02.11 7:52

Что подарить на праздники

INTENSIVE CONDITIONING SHAMPOO

Кондиционирующий шампунь интенсивного действия для сухих или поврежденных волос. Придает силу, восстанавливает баланс влажности, сохраняя при этом яркость и насыщенность цвета. Производные протеина шелка, молока и пшеницы, специфические растительные экстракты и витамины оживляют волосы, придают блеск и делают их здоровыми.

Законодательница моды. Мировая икона стиля. Само воплощение сексуальности, шика и элегантности. Теперь и парфюмерный мир склонился перед ее первым ароматом – Beyonce Heat («Cтрасть от Бейонсе»).Композиция открывается цветочным букетом магнолии, нероли и красной ванильной орхидеи, сбалансированной нотами сочного румяного персика. Сердце аромата – миндаль, сладкий нектар жимолости и кремовый мускус, которые создают изысканный чувственный шлейф. Наконец, теплые и сексуальные древесные ноты секвойи, бобов тонка и янтаря. Beyoncé Heat представлен в потрясающем стеклянном флаконе. Пышное округлое основание сужается к вершине квадратной формы. Плавный переход от темно-красного цвета в основании флакона к прозрачному создает впечатление горящего внутри пламени.

LANVIN: ВАРИАЦИИ

Парфюмерный дом LANVIN, регулярно радующий поклонников аромата Eclat D’Arpege его летними лимитированными версиями, уже второй год подряд уделяет такое же внимание своему другому популярному аромату Jeanne Lanvin, названному в честь основательницы модного бренда Жанны Ланвин. В прошлом году была представлена версия La Rose, в этом году поклонницы аромата по достоинству оценят новую версию La Plume – мягкая и воздушная интерпретация аромата Jeanne Lanvin. (Изображения, слева направо: Jeanne Lanvin, Jeanne Lanvin La Rose и Jeanne Lanvin La Plume.)

Новый мужской аромат Bvlgari Man: современный, элегантный, выдержанный в лучших традициях известного ювелирного дома.Автором аромата стал известный парфюмер Alberto Morillas, специализирующийся на создании романтичных и чувственных ароматов. В этот раз эффект достигается путем сочетания фруктово-цветочных нот с древесными шлейфами. Аромат открывается нотами фиалки и бергамота, которые плавно переходят в древесную симфонию ветивера и древесины кашмир. Завершает композицию тончайший шлейф бензоина и меда. Клайву Оуэну – лицу Bvlgari Man – прекрасно удалось передать всю гамму впечатлений от аромата.

BVLGARI MAN

BEYONCE HEAT: РАЗОЖГИ СТРАСТЬ

yoga_064.pdf 1 03.02.2009 19:12:08

МАТОВЫЕ ЛАКИ ДЛЯ НОГТЕЙ CERAMIC NAIL LAQUER ОТ ARTDECO

Инновационная разработка компании ARTDECO – матовые лаки для ногтей с керамическим покрытием. Лак быстро и ровно наносится, не оставляя полос и разводов. Новая формула гарантирует стойкость, обеспечивает блеск и быстрое высыхание.

ТУШЬ ДЛЯ РЕСНИЦ LASH ACCELERATOR

Lash Accelerator – первая тушь, которая стимулирует естественный рост красивых, длинных и необыкновенно сильных ресниц. Она содержит натуральный комплекс для роста ресниц GROW-LASH, который укрепляет, обновляет и восстанавливает ресницы. Уникальная щеточка позволяет добиться эффекта более пышных и сильных ресниц.

HIMALAYA HERBALS: ОЧИЩАЮЩИЙ ГЕЛЬ ДЛЯ УМЫВАНИЯ И ПЕНКА ДЛЯ УМЫВАНИЯ

Косметическая марка Himalaya Herbals представляет серию уникальных эффективных средств по уходу за лицом, содержащих экстракты нима. Вечнозеленое дерево ним издревне считается в Индии волшебным. Его называют не иначе как «деревенская аптека», «божественное дерево» и «панацея от всех болезней». Масло нима обладает антисептическим, противогрибковым, антивирусным действием, ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами. Очищающий гель для умывания и пенка для умывания от Himalaya Herbals позволят ощутить на себе действие эффективной комбинации растительных компонентов. Эти средства не содержат в своем составе мыла, благодаря чему не стягивают и не сушат кожу.

VANITAS VERSACE

Парфюмерная вода Vanitas Versace – это союз простых, гармонично сочетающихся элементов. Роскошный и сладострастный цветок тиаре, венчающий дуэт лайма и фрезии, окутан чувственными нотами кедра и бобов тонка. Средиземноморские компоненты в тесном союзе с цветком тиаре сообщают аромату элегантность, тепло и природную подлинность. Яркий и притягательный аромат отражает природу красоты и тщеславия, пробуждает тактильные и чувственные ощущения. Его томное очарование, воздействуя на ваши чувства, чудесным образом преобразуется в нечто реально ощутимое. Теперь самая женственная часть вашего эго обрела имя: Vanitas.

VIA VERRI ETRO

Притягательная энергия миланского района мод, чувственный пыл тихоокеанского пляжа, морозный свет северного леса, непрекращающийся поток мелодичных звуков восточного города... Душа Via Verri, нового лимитированного аромата от ETRO, – это чистый код красоты, отменный вкус и простая элегантность. Наподобие первого свидания, индивидуальность Via Verri обнажается медленно, деликатно, без фальшивой скромности, но с обольстительной элегантностью.Мягкая женственность розы следует за страстным изобилием жасмина. Окруженный сладострастием янтаря и мускуса, яркой свежестью бергамота и цветочными нотами драгоценного ириса, но в то же время острым, пряным ароматом белого перца и кардамона, Via Verri вкусил мелодию звуков Востока. Женский и мужской, мягкий и обволакивающий, возбуждающий и уточненный – Via Verri всеобъемлющий.

yoga_065.pdf 1 03.02.2009 19:39:02

6 6

Ребенок имеет право веселиться, отдыхать и находить друзей, в то время как его мама и папа тратят деньги. Где и на какое время

в Минске можно сдать чадо «на хранение» и сколько это будет стоить.

5 мест, где можно оставить детей, пока вы заняты

шопингом

дети

текст Дарья егорченкофото алексанДр Шаров


« D i s c ov e r y » в « К о р о н е »в торговом центре на втором этаже расположен

детский городок, в котором, кажется, есть все, чтобы от-влечь малышей от прилавков. Трехуровневый лабиринт, большая площадка, пневмопушки и игровые автоматы работают с 10:00 ежедневно. один минус: кому-то из родителей все же придется остаться в развлекательном центре, поскольку сопровождение ребенка взрослым здесь обязательно. еще с собой необходимо взять смен-ную обувь для малыша. Для родителей работает бар (84 места). вход в «Discovery» для одного ребенка стоит 15 000 рублей. Закрывается детский городок в 22:00.

К о м н аТа в « С Т о л и ц е »Здесь можно сражаться в мини-бильярд, настоль-

ный футбол или спрятаться в игровой палатке. есть также развивающие игры для всех возрастов, коллекция мультфильмов и детских книг. воспитатель принимает максимум 12 детей. в будние дни с 10:00 до 22:00 здесь присматривают за детьми за 4 900 рублей в час, а в вы-ходные и праздничные – за 7 000 рублей.

6 7

6 8

дети

Д е Т С К а я К о м н аТа в Г У м еместа в ней мало, поэтому одновременно здесь мо-

гут находиться только шестеро детей и только один час. воспитатель с педагогическим образованием принимает ребят в возрасте от 3 до 7 лет. из развлечений: настоль-ные игры, конструктор, книги, наборы для рисования и мультики. Чтобы оставить ребенка в детской комнате, родители должны предъявить паспорт. Услуги детской комнаты бесплатные. время работы – ежедневно с 9:00 до 20:30.


« ц а р ь Г ра Д » в « B i G G Z »развлекательный центр открыт семь дней в неделю

с 10:00 до 22:00. Большую часть зала занимает 3-уровне-вый лабиринт с шариковым бассейном и пневматически-ми пушками, горками и аттракционами. в центре стоят столики для детей и взрослых. из экзотики – детский боулинг. Для мальчиков и девочек младше 6 лет сопрово-ждение родителей обязательно. Стоимость развлечений для малышей до 3 лет – 15 000 рублей, для тех, кто по-старше, – 20 000 рублей. многодетным семьям – скидки. Кроме того, за каждое посещение «царьграда» ребенку дается купон. Собрав 10 купонов, можно получить одно бесплатное посещение комплекса.

6 9

7 0

дети

« Д ж У н Г л и » в « P r o s t o r e » н а П а р Т и З а н С К о м ( Ш а Б а н ы )

на площадке почти в 100 кв. м дети могут играть в подвижные игры и устраивать конкурсы с 10 утра до 10 вечера. из аттракционов есть двухуровневый лаби-ринт с зонами пневмобаталий, батут, горки, шариковый бассейн, напольное пианино и многое другое. Детей старше 4 лет можно оставлять хоть на целый день. цена за вход в «Джунгли» для малышей до 3 лет – 15 000 рублей, для остальных детей – 20 000 рублей. многодетные семьи могут оставлять младшего ребен-ка бесплатно. в развлекательном комплексе действует накопительная система скидок: после пяти посещений шестое – бесплатное.

"D iscovery" , "корона" , ул. кальварийская, 24

комната в "столице" , пл. независимости

комната в гуме, проспект независимости, 21

"царьграД" , "B iggz" , пересечение ул. логойский тракт и мкаД

"Джунгли" , Prostore" , пр-т партизанский, 182

2. Устроить десятидневный евротрип

Тур Dolce Vita – это отличная возможность пробежаться «галопом по Европам», увидеть все самое важное и необычное и потом долго хвастаться на работе и дома фотокарточками с самыми известными видами. Начнете в Праге, на Староместской площади – с пешеходной прогулки, потом окажетесь в Швейцарии. Италоязычный кантон Тичино – это замки, древние крепостные стены, парки, пальмы, магнолии, озера. Кодовое слово здесь – «Альпы», и вряд ли вы его когда-нибудь забудете. Продолжите уже в Милане, где модные кварталы граничат с собором Дуомо, Королевским дворцом и театром Ла Скала. Затем величавый Турин, отважная Генуя, а вот и Пиза с покосившейся башней. Очнетесь в Сиене, чтобы пить кьянти и гулять по средневековому замку семейства Рикасоли, переместитесь в Парму – там не только ветчина с пармезаном, но и палаццо делла Пиллота. Потом Верона и в качестве afterparty– Мюнхен. Очень правильный 10-дневный марафон по Старому Свету.

4. Почувствовать себя морским волком

Есть отдых активный, есть пассивный. А есть круиз. Мимо проплывают берега, морская болезнь преодолена, и вы как четки перебираете географические названия:Испания, Италия, Франция, Греция, Турция, Израиль, Египет, Карибы, Сейшелы, Мадагаскар, Барселона, Дубай, Шарм-эль-Шейх… Вы можете сходить на берега этих мест как заправский пират, устраивая ночами смотр местным кабачкам и достопримечательностям. А утром вернуться на судно, чтобы продолжить респектабельное путешествие вместе с курортом, театральными и концертными залами, казино, клубами и SPA-центрами на борту. Когда круиз кончится, можно взять чемодан и пересесть на другой лайнер. Чтобы начать новый.

1. Поймать самую большую рыбу в Бразилии

Специально зафрахтованный гидросамолет забрасывает вас в дебри Амазонии, куда обычный турист ни за что не доберется. Потом с неделю вы ловите рыбу вместе с профессиональной экспедиционной командой, переживая все сложности и радости экзотического приключения. Если домой не захочется, есть два варианта: а) отдохнуть в национальных парках Амазонии, медитируя на роскошные водопады, б) остаться на тот самый карнавал, который начинается в марте.

5. Расслабиться на острове Тенерифе

Отдыхать в Испании – это хорошо, спорить никто не станет. А отдыхать на Тенерифе хорошо вдвойне. С одной стороны, в феврале – марте в Санта-Крус будет карнавал – то есть веселее некуда. С другой стороны, на острове много отелей – от самых демократичных до роскошных со SPA-центрами. Ну и самое главное: солнце, море, тепло!

3. Вспомнить о старой доброй Чехии

Если вы влюблены в зиму, то прыгнуть в самолет и отправиться кататься на лыжах на чешский курорт, согреваясь вечерами имбирным чаем, – это как раз то искушение, противостоять которому нет ну никакого смысла. Есть и другой вариант. Традиционные (но покажите того, кому это надоело?!) Карловы Вары: 12 целебных источников, рюмка бехеровки, отличный сервис и, конечно, приятная компания.

5 ПРИЧИН ОТПРАВИТЬСЯ В ОТПУСК В ФЕВРАЛЕ

yoga_072.pdf 1 03.02.2009 19:28:13

Путешествуй со смыслом!

ОМАН Между песком и водой, или как сделать так,

чтобы тебя любили

Чужие праздники

Записки на чемодане

КатхакТанец как живая йога

ПАртНер ПрОеКтА

7 4

Наступает момент, когда больше невозможно находиться в зимней спячке, когда зверски хочется любви, когда, даже если далеко не все в жизни складывается так, как мечталось, нужно надеть веселую улыбающуюся маску и войти в круг танцующих. Знайте, если все

сделать правильно, весна обязательно придет.

Весна, любовь и карнавалы

ч у ж и е п ра з д н и к и

текст Владимир Бородин

В О Ж И Д А Н И И С О Л Н Ц А1 3 я Н В А р я . И Н Д И я . Л О р И

Велика Земля и прекрасна, и когда в одном ее конце в разгаре зима, в другом лето, а еще где-то празднуют приход весны. Если вам доведется попасть в Пенджаб в середине января, не пропустите Лори – праздник окончания зимы. И не стесняйтесь вместе с местны-ми жителями стать в круг парикрамы и обойти вокруг костра, повторяя одну-единственную фразу: «Придет благополучие и прогонит нужду!». А потом останьтесь на ночь и слушайте древние песни, и – хотя бы мысленно!

– танцуйте вместе со всеми. И да будет вам даровано то, чего вы просите!

2 7 я Н В А р я . И С Л А Н Д И я . К О ф Е И С О Л Н Ц ЕВ Индии встречают весну, а Исландия тем временем

погружена в круглосуточную ночь. И не только потому, что лежит совсем рядом с полярным кругом, но и из-за гористого рельефа. Поэтому стоит выглянуть первому лучу солнца, как все принимаются печь блины, которые, как известно, и символизируют это самое солнце, а еще… варить кофе.

Известно, что большинство стран мира делятся на «чайные» и «кофейные». Исландия, несомненно, от-

носится ко второй группе. Кофе появился на острове во второй половине XVIII века и сразу же стал пользо-ваться у местных жителей не меньшей популярностью, чем спирт и табак. Даже те, у кого не хватало денег на еду, в праздник явления Солнца позволяли себе чашку горячего напитка. Хотя бы для того, чтобы не отличаться от остальных островитян. Поездка в Исландию и сама по себе прекрасна, но если вам удастся совместить ее с наблюдением за первым солнечным лучом, то вы навер-няка поймете, как мало нужно для счастья. Чашки кофе достаточно!

2 ф Е В рА Л я . С Ш А . Д Е Н ь С у р К АЛуч солнца, прорвавшийся меж горных пиков и ос-

ветивший полярную ночь, – это, конечно, знак, что весна не за горами. Но куда более надежный индикатор воз-рождения природы – всем известный сурок. По тому, как он вылазит из своей норки после зимней спячки, можно судить не только о том, как скоро наступит весна, но и какой она будет и как долго продлится.

Центральное место праздника – американский городок Панксутони. Там, на Индюшачьей горе, живет главный американский «меховой предсказатель» по имени фил. Тот самый, что просыпается и дает прогно-

БПС-Банк предоставляет держателям карточек возможность получать наличные в банкоматах

группы Сбербанка россии без комиссии.Для тех, кто часто бывает в России, Украине или Казахстане, приятной новостью станет то, что с января 2011 года владельцы дебетовых карт БПС-Банка могут получать наличные в банкоматах группы Сбербанка России без дополнительной комиссии, как если бы вы делали это в «родном» домашнем банкомате. К группе Сбербанка России относятся: ОАО «Сбербанк России» (Россия), ДБ АО «Сбербанк» (Казахстан) и ОА «Сбербанк России» (Украина). Количество же банкоматов группы превышает 25 000.Кстати, использовать в заграничной поездке банковскую пластиковую карту проще, удобнее и безопаснее, чем наличные деньги. Вам не нужно подсчитывать необходимую сумму и бояться потратить лишний доллар, евро или тугрик, деньги на карте не придется декларировать, а ваш «электронный кошелек» не обчистят карманники.Взять в дорогу можно даже самую обычную «зарплатную» карту, главное – не ошибиться в выборе банка.Более подробную информацию можно получить по тел. 148 (в стационарной сети) или на сайте банка www.bpsb.by.

7 6

зы… Впрочем, сам бы он ни за что не проснулся! Спать ему не дают любознательные члены Клуба сурка. Каж-дый год во второй день февраля, нацепив смокинги и цилиндры, они отправляются будить фила. Один из них вытаскивает несчастное животное из норы и прижимает к уху – фил должен спросонья нашептать о том, какой будет погода в ближайшие шесть недель. Сурку ничего не остается делать, как предсказывать.

Впервые День сурка официально праздновали 2 фев-раля 1886 года. Тогда-то знаменитый фил получил свои титулы – ясновидец из ясновидцев, Мудрец из Мудре-цов, Предсказатель из Предсказателей и Выдающийся Провидец Погоды. Несмотря на пышные наименования, предсказания разбуженного животного сбываются лишь на 39%. Впрочем, никого это не волнует. После выхода на экраны в 1993 году фильма «День сурка» в Панксутони каждый год в начале февраля приезжают десятки тысяч туристов, которым лишь бы повеселиться. Приход весны

– явно не худший повод! А сурок? Сурок залезает в норку и продолжает спать до теплых дней.

О К А р Н А В А Л ! 1 5 я Н В А р я . А р г Е Н Т И Н А . Ш Е С Т В И Е В р И Т М Е ТА Н г О

Тем, кто планирует поездку в страну танго, но не успевает к началу праздника, посоветую не вол-

новаться – летите, и не опоздаете! Карнавал страны – именно таково его официальное название – длится в течение двух месяцев. Это самое долгое праздне-ство на планете. Поучаствовать в «поре карнавалов и любви» слетаются на Атлантическое побережье Аргентины в город гуалегуайчу сотни тысяч туристов со всез стран мира. Действо происходит прямо на улицах: здесь выступают знаменитые танцовщицы, организуются незабываемые шоу, но главное все же

– это карнавальные шествия. Если окажетесь в гуще ряженой толпы, то на секунду оторвитесь от фото-графирования огромных резных фигур и гигантских кукол и аккуратно вытащите из плюмажа соседки яркое переливающееся перо. Помимо того что перо

– отличный сувенир, оно, говорят, еще и приносит любовные радости.

1 2 ф Е В рА Л я – 7 М А р ТА . г р Е Ц И я . А П О К р И Е САргентина далеко? Тогда поезжайте в грецию!

Конечно, здесь карнавал длится всего три недели, зато проходит он на земле древней Эллады, в городах, которые многим знакомы с детства из греческих ми-фов, – Патра, Ксанти, фивы… Здесь и еще в десятке мест в это время дома содрогаются от карнавальных шествий и оглушительной музыки. Если в фесалии «главное блюдо» программы – традиционные танцы, то в Спарте, Ханте и Кефалинии это парад колесниц.

Странное название праздника, напоминающее то ли апокриф, то ли эпикриз, переводится просто-на-просто как «без мяса». К тому времени, когда начи-нались карнавалы, у крестьян обычно заканчивались заготовленные на зиму мясные продукты. Кстати, говорят, что танцы отлично умиротворяют голодный желудок.

Впрочем, мясо на Апокриес обязательно нахо-дится. Так же, как в древности, крестьяне в празд-ничный четверг режут свинью и, перед тем как выйти ряжеными на улицы, вдоволь наедаются жареной свинины. Через три дня веселье и праздничная пища уступят место Великому посту. И тогда прощай, мясо!


ИНДИЯ � ПРОБУЖДЕНИЕ ДУШИ

Уроки (1 час теория+1,5 часа практика): о массажах по уходу за кожей , Ижичил, по уходу за лицом, о масках для лица и шеи, по уходу за глазами, за волосами, рисовый массаж, о подпитке кожи Кширадара (Ksheeradhara),о процедурах при грибковых заболеваниях кожи, а так же удаление шрамов, о процедуре Удвартанам (Udwarthanam) – снижение веса и лечение целлюлита. В подарок - экскурсия на единственную в Индии ткацкую фабрику по производству ayurvastra -

органического текстиля, окрашенного лекарственными травами, которые содействуют укреплению здоровья и лечению различных заболеваний, а так же экскурсия на фабрику по изготовлению аюрведических масел. Здесь же вы сможете

приобрести масла.

Бирс Трэвел Минск ул. Герцена 10 офис 102

Тел.: +375 17 3212435 (33), МТС: +375 29 7003070, Vel: +375 44 7003077www.grandbears.by, [email protected], [email protected]

КЕРАЛА – СТРАНА АЮРВЕДЫ, СОЕДИНИВШАЯ В СЕБЕ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ. МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ТУР ДЛЯ КОСМЕТОЛОГОВ, ВО ВРЕМЯ КОТОРОГО ВРАЧ�АЮРВЕДИСТ

ПОДЕЛИТСЯ С СЕКРЕТАМИ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ КРАСОТЫ. ПО ОКОНЧАНИИ КУРСА ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ.

такие программы включают ежедневные йога-семинары, лекции по питанию, очистительным процедурам, различные виды медитации, ведическое питание. Дополнить такие туры можно отдыхом на бесконечных пляжах Гоа, а еще лучше – на Аюрведических курортах Кералы.

Основные Аюрведические программы курорта Кералы: «Панчакарма» (Очищение), омоложение, снятие стресса, похудение, усиление иммунитета и долголетие, программа против целлюлита, против псориаза, лечение суставов и костей, исцеление органов, программа от бессонницы и тревоги и др.

Есть всего около 20 программ, продолжительность которых составляет от 2-3 до 4-6 недель. Для получения ощутимого и глубокого эффекта минимальный срок вашей поездки должен быть 2-3 недели.

Если вам удастся выбраться сюда хотя бы на две недели, вы легко забудете о постоянной нехватке времени, ощутите «второе рождение», а жизнь обретет иной смысл - откроются новые дороги с указателями, которые не позволят сбиться с вашего жизненного пути.

Анжелика КоломиецУчредитель «Бирс Трэвел»

Если когда-нибудь у вас возникнет мысль посетить Индию, и вы думаете, что вы сами приняли это решение – вы ошибаетесь. Это не вы, это Индия выбрала именно вас и таинственным образом приблизила к себе. Пророки, Риши, Аватары воплощаются именно здесь, потому что эта страна дает возможность познать

Божественный закон и приводит к осознанию гармонии межу «Я» и «Бесконечность».

Индия – уникальное место, помогающее обрести откровение, познать себя, а через себя – весь мир. Здесь практикуют разные виды йоги в самых разнообразных местах: от пещер в Гималаях, йога-центров при отелях до специализированных университетов.утешествие в Индию позволит ознакомиться с этими традициями и учениями в их родной среде.

Самые популярные сейчас - групповые йога-туры: от йога-семинаров до профессиональных курсов с получением сертификата в Ришикеше – мировой столице йоги. Как правило,

ЧП «

Бирс

Тре

вел»

УН

П 1

9131

3597

yoga_077.pdf 1 03.02.2009 19:24:18

ИНДИЯ � ПРОБУЖДЕНИЕ ДУШИ

Уроки (1 час теория+1,5 часа практика): о массажах по уходу за кожей , Ижичил, по уходу за лицом, о масках для лица и шеи, по уходу за глазами, за волосами, рисовый массаж, о подпитке кожи Кширадара (Ksheeradhara),о процедурах при грибковых заболеваниях кожи, а так же удаление шрамов, о процедуре Удвартанам (Udwarthanam) – снижение веса и лечение целлюлита. В подарок - экскурсия на единственную в Индии ткацкую фабрику по производству ayurvastra -

органического текстиля, окрашенного лекарственными травами, которые содействуют укреплению здоровья и лечению различных заболеваний, а так же экскурсия на фабрику по изготовлению аюрведических масел. Здесь же вы сможете

приобрести масла.

Бирс Трэвел Минск ул. Герцена 10 офис 102

Тел.: +375 17 3212435 (33), МТС: +375 29 7003070, Vel: +375 44 7003077www.grandbears.by, [email protected], [email protected]

КЕРАЛА – СТРАНА АЮРВЕДЫ, СОЕДИНИВШАЯ В СЕБЕ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ. МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ТУР ДЛЯ КОСМЕТОЛОГОВ, ВО ВРЕМЯ КОТОРОГО ВРАЧ�АЮРВЕДИСТ

ПОДЕЛИТСЯ С СЕКРЕТАМИ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ КРАСОТЫ. ПО ОКОНЧАНИИ КУРСА ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ.

такие программы включают ежедневные йога-семинары, лекции по питанию, очистительным процедурам, различные виды медитации, ведическое питание. Дополнить такие туры можно отдыхом на бесконечных пляжах Гоа, а еще лучше – на Аюрведических курортах Кералы.

Основные Аюрведические программы курорта Кералы: «Панчакарма» (Очищение), омоложение, снятие стресса, похудение, усиление иммунитета и долголетие, программа против целлюлита, против псориаза, лечение суставов и костей, исцеление органов, программа от бессонницы и тревоги и др.

Есть всего около 20 программ, продолжительность которых составляет от 2-3 до 4-6 недель. Для получения ощутимого и глубокого эффекта минимальный срок вашей поездки должен быть 2-3 недели.

Если вам удастся выбраться сюда хотя бы на две недели, вы легко забудете о постоянной нехватке времени, ощутите «второе рождение», а жизнь обретет иной смысл - откроются новые дороги с указателями, которые не позволят сбиться с вашего жизненного пути.

Анжелика КоломиецУчредитель «Бирс Трэвел»

Если когда-нибудь у вас возникнет мысль посетить Индию, и вы думаете, что вы сами приняли это решение – вы ошибаетесь. Это не вы, это Индия выбрала именно вас и таинственным образом приблизила к себе. Пророки, Риши, Аватары воплощаются именно здесь, потому что эта страна дает возможность познать

Божественный закон и приводит к осознанию гармонии межу «Я» и «Бесконечность».

Индия – уникальное место, помогающее обрести откровение, познать себя, а через себя – весь мир. Здесь практикуют разные виды йоги в самых разнообразных местах: от пещер в Гималаях, йога-центров при отелях до специализированных университетов.утешествие в Индию позволит ознакомиться с этими традициями и учениями в их родной среде.

Самые популярные сейчас - групповые йога-туры: от йога-семинаров до профессиональных курсов с получением сертификата в Ришикеше – мировой столице йоги. Как правило,

ЧП «

Бирс

Тре

вел»

УН

П 1

9131

3597

yoga_077.pdf 1 03.02.2009 19:24:18

7 8

2 4 ф Е В рА Л я . С Ш А , А В С Т рА Л И я , Э К В А Д О р… М А рД И г рА

Если в греции карнавальный апогей приходится на четверг, то в католических странах, где празднуют Марди гра, вершина торжества выпадает на вторник. «Жирный вторник» – так переводится название праздника. Следом у католиков наступает Пепельная среда – начало Вели-кого поста. Здесь уже не до веселья!

Марди гра празднуют на всех континентах. Как ни удивительно, современный вариант торжества, заро-дившийся во французском квартале Нового Орлеана, непосредственно связан с братом наследника русского престола Алексеем Александровичем. Царский отпрыск влюбился в американскую актрису и, последовав за ней в Новый Орлеан, попал на Марди гра 1872 года. устро-ители карнавала, узнав о высоком госте, соорудили для него специальную платформу с надписью Rex. С тех пор король праздника – обязательный элемент Марди гра.

В Эквадоре же, помимо традиционного карнавала, на «Жирный вторник» принято проводить парад, по-казывать театральные спектакли и детские шоу. А еще – обливаться и бросать гостей – в особенности зарубежных туристов – в воду. Так что будьте бдительны!

Марди гра по-австралийски незаметно превратился из «Жирного вторника» в Pride Day – День гордости геев и лесбиянок. В Сиднее, начиная с 1978 года, в «Жирный вторник» проходит гигантское шествие, глядя на которое невольно думаешь: «Если это сексуальные меньшинства, то где же большинство?»

6 М А р ТА . Б рА З И Л И я . р И О - Д Е - С А М Б АЧтобы закончить с карнавалами, упомяну еще об

одном, о котором нельзя не упомянуть. Помните, о чем мечтал Остап Бендер? О белых штанах, о море и о рио! Так вот, карнавал в рио-де-Жанейро, наверное, самый известный в мире. Четыре дня звучит неумолчная самба на специальной площадке, Самбадроме, в центре города. Каждая из 14 имеющихся в стране школ танца показыва-ет свое мастерство, а десятки тысяч зрителей наблюдают за представлением. Надо заметить, что на карнавал съез-жаются не только прославленные танцоры, но и знамени-тые карманники. Поэтому из гостиницы рекомендуется выходить с хорошим настроением и мелочью в карманах.



В С Е , Ч Т О В А М Н у Ж Н О , Э Т О Л Ю Б О В ь 1 4 ф Е В рА Л я . В Е С ь М И р. Д Е Н ь В С Е Х В Л Ю Б Л Е Н Н ы Х

Каких-нибудь 15–20 лет назад ни о святом Ва-лентине, ни о его дне в наших краях ведать не ведали. Сегодня о нем знают все. Видимо, прав был Леннон, утверждая: «All You Need is Love! Love is All You Need!»

Две тысячи лет назад с этими же словами (только на латыни, естественно!) христианский священник Валентин венчал римских легионеров. Делать это было запрещено: император Клавдий II считал, что семья и любовь мешают воину добросовестно выпол-нять свой долг. Посему нарушивший запрет священ-ник ожидал казни в тюрьме. По легенде, в него влю-билась дочь начальника тюрьмы. Связанный обетом безбрачия Валентин только и смог в ответ на чувства девушки послать ей нежную записку. Так возникли валентинки.

Сейчас часто можно услышать спор: наш это праздник или привнесенный, чужой? О чем здесь спор? Все, что учит любви, должно быть нашим! По-сему возьмите открытки, напишите теплые слова и отправьте тем, кого вы любите.

8 М А р ТА . С Т рА Н ы Б ы В Ш Е г О С С С р. А р Х А И Ч Н А я Н Е Ж Н О С Т ь

В советские времена был такой праздник – Международный женский день. Интересно, что по-настоящему международным он никогда не был и отмечался лишь в странах социализма. Сейчас в большинстве новых государств о нем забыли, а жаль! Ничего нового у нас не появилось, чтобы продемон-стрировать свою любовь и выразить благодарность нашим очаровательным спутницам. Так что бегите за нежными веточками первых мимоз! Впрочем, за минувшие годы когда-то одинокие мимозы преврати-лись в десятки разновидностей цветов на любой вкус. И значит, жизнь и впрямь становится лучше, жизнь становится веселее. А еще значит, что весна и в самом деле не за горами!

… И В З А К Л Ю Ч Е Н И Е …6 М А р ТА . Л И Т В А . К А З Ю К АС

Кто-то сказал, что весна – время, когда отды-хаешь от зимних отпусков и готовишься к летним. Может быть, поэтому у нас в выпуске нет поездок в экзотические страны. Да и к чему ехать за триде-вять земель, когда под боком Казюкас! Знаменитая ярмарка – еще одна традиция, дошедшая до нас с советских времен (на самом деле ее история берет начало в XVII веке). Когда-то мы приезжали сюда из Минска убедиться, что помимо «рот-фронтовского» ширпотреба существует настоящая ручная работа – изделия из дерева и кожи, стекла и металла, ткани и соломки… Все, представленное на Казюкасе, выгля-дело не по-советски изобретательно и добротно. Су-вениры с Казюкаса пользовались в Минске бешеным успехом.

Сейчас ярмарка значительно расширилась и к традиционным промыслам прибавились новые – пряники с евангельскими фрагментами на них. Оно и понятно: изначально Казюкас был посвящен свя-тому Казимиру. При Советах это не афишировалось. Зато сейчас, чтобы в этом убедиться, увы, понадо-бится виза.

7 9

8 0

В Оман нужно ехать, вволю начитавшись восточных легенд и мифов. Ехать так, чтобы реальность сливалась с фантазией, а фантазия опиралась

на зыбкую почву истории. Без этого через века не разглядеть ни нарядов царицы Савской, ни корабля Синдбада-морехода, ни следов библейского Иова… И может показаться, что Оман возник всего-то полтысячи лет

назад при португальцах и что недальний предок верблюда, привязанного за кольцо у ворот построенного в те времена форта, видел, как закладывали

первый камень в его фундамент.

Между песком и водой, или Как сделать так, чтобы тебя

любили

М и р б е з г ра н и ц

текст и Фото Михаил Володин


Две трети территории Омана занимает пустыня. Когда передвигаешься по пескам, забываешь, что где-то есть океан. Больше чем на две тысячи

километров здесь протянулась береговая линия. Когда смотришь на воду, не помнишь о песках. Желтое и голу-бое. Пески и вода… в них скрылось прошлое древнейше-го государства – с дворцами, оазисами, храмами. Через пески и воды караванами и кораблями доставляли всему древнему миру специи и благовония. Оба Завета – вет-хий и Новый – пронизаны тончайшим ароматом смолы ладанного дерева, босвеллии. Ладан (иначе – фимиам) воскуривали в иерусалимском храме, и легкий аромат-ный дым достигал ноздрей невидимого Яхве. Ладан же в дар новорожденному Христу принесли трое волхвов. Говорят, один из них пришел из Салалы, с самого юга страны. За тысячу лет до того, как вспыхнула вифле-емская звезда, отсюда отправилась с визитом к мудрей-шему Соломону царица Савская. из Салалы же начал свое путешествие Синдбад-мореход. и если не он сам, то другой араб-мореплаватель сделал одно из величайших открытий судовождения: заметил, что весной ветра дуют с юго-запада на северо-восток, а осенью наоборот… и дал им арабское имя – муссоны.

Дует сезонный ветер. Несет песок из величайшей в мире пустыни руб-эль-Хали, поднимает волны в Аравийском море. Между линией песка и линией воды, в Салале, родился нынешний султан Омана – Кабус бен Саид бен теймур. и получается, что рассказ об Омане – это рассказ о нем.

СКАЗКА О СуЛтАНе КАБуСеЭкскурсовод и по совместительству шофер Фуад, как Шахерезада царю Шахрияру, рассказывал мне увлека-тельнейшие истории. С их помощью он пытался отвлечь меня от мрачных мыслей. Мы уже минут сорок стояли на перекрестке и ждали, когда откроют дорогу. и чем дольше длилось ожидание, тем интереснее становился рассказ моего спутника.

– у прежнего правителя Омана, султана Саида было две дочери. Когда у него наконец родился сын, ему дали имя Кабус. Султан никому не сказал о наследнике и от-правил его с кормилицей из Салалы прямиком в Голлан-дию. там его прятали до пяти лет…

Это напоминало древнегреческие мифы, где крошку Зевса держали вдали от безжалостного отца Кроноса в пещере – чтобы папаша не съел ребенка. От рассказа Фуада веяло сказочным духом и свободой творчества. После того как вернулся домой и забрался в интернет, я неожиданно для себя обнаружил, что дочерей у султана Саида не было вовсе, а сына он ни от кого не скрывал и

ни в какую Голландию не отправлял. Я и сейчас вижу живые и блестящие глаза Фуада – сочинял он бесподоб-но! впрочем, кое-что из того, о чем он рассказывал, было почти правдой.

– Повзрослев, Кабус попал в Англию, в школу, где учились принц Чарльз и король иордании Абдалла… – продолжал Фуад.

– Как это? – удивлялся я. – Абдалле еще и пятиде-сяти нет, Чарльзу – где-то шестьдесят, а Кабусу – семь-десят…

– Они все в одной школе учились. Но в разных классах… – глядя честными глазами, объяснял мне Фуад. Я кивал, хотя ситуация не становилась понятнее.

О том, что султану Кабусу в эти дни исполнилось 70 лет, я узнал чуть не из первых рук: вдоль дорог были развешаны его «юбилейные» портреты, а сами дороги перекрыты из-за наплыва высоких гостей.

– Английская королева проехала, – комментировал Фуад гортанную речь диктора из радиоприемника. – Премьер индии улетает…

Мы стояли бесконечно долго, при этом мой гид был спокоен, даже как-то радостен.

– Оман был очень бедным государством, но в начале 1960-х здесь нашли нефть, и в страну пошли деньги. Оманцы продолжали жить в нищете, а правитель купал-ся в золоте… и тогда из-за границы вернулся сейид (его

– АНГЛийСКАЯ КОрОЛевА ПрОеХАЛА, – КОММеНтирОвАЛ ФуАД ГОртАННую реЧь ДиКтОрА иЗ рАДиОПриеМНиКА…

8 1

8 2


высочество) Кабус, возмутился этому неравенству и сверг султана Саида.

– убил? – осторожно поинтересовался я. и опять вспомнилась история о Зевсе и Кроносе.

– Нет, конечно! – возмутился Фуад. – Он же чело-век европейской культуры. выслал в Англию, поселил в отеле. А на «нефтяные» деньги принялся строить школы, больницы, дороги... Кстати, медицина и образо-вание в Омане бесплатные!

из рассказа Фуада получалось, что все природные ископаемые принадлежат Кабусу, но мудрый султан выделяет деньги из своей казны на нужды народа. и на-род ему за это безраздельно предан и благодарен.

Мимо, негромко шурша шинами, проехал очеред-ной кортеж, после чего движение на трассе наконец открылось, и Фуад весело нажал на газ.

САМОе-САМОе…– видите, справа здание? – Фуад махнул рукой в сторо-ну белого сооружения. – Оперный театр! Султан Кабус построил... Лучший в этой части света! А еще он создал симфонический оркестр…

Мы направлялись в Большую мечеть, построен-ную – вы уже догадались кем? Мечеть стояла прямо возле шоссе. Пять ее минаретов, главный из которых поднимался в небо на 90 метров, были видны издалека. На подходе к огромному зданию все чаще попадались рабочие в одинаковых синих комбинезонах. Они по-ливали, чистили, подрезали изумрудную траву, ковром раскинувшуюся вокруг белоснежных каменных стен. воды оманцы не жалели, и порядок кругом был какой-то нереальный.

из рассказов моего гида султан Кабус представ-лялся мне этаким маркизом Карабасом, а сам Фуад – Котом в сапогах. Он шествовал чуть впереди меня по отполированному до блеска мрамору и вел рассказ про самый большой в мире ковер, над которым шестьсот иранских ткачих работали четыре года, и про самую большую в мире люстру, в которой восемь тонн знаме-нитых кристаллов Сваровски.

– Чтобы ее почистить, сделана специальная дверца – внутрь одновременно могут войти шесть человек…

Описание дверцы впоследствии в интернете я тоже не нашел. Но к тому времени я уже перестал удивлять-ся фантазиям Фуада. А вот дверь в стене, сделанную специально для султана Кабуса, я увидел.

– Это очень важная дверца, – сказал мой гид. – Пройдя сквозь нее, султан перестает быть султаном и становится одним из многих. в мечети все равны.

БОЖеСтвеННАЯ ЧереПАХА Мы с Фуадом уже четвертый день ехали по Ома-ну. За спиной остался древний форт Нахл, когда-то дававший укрытие караванам, идущим в Маскат, и живописный скотный рынок в Низве, славной своими кинжальными мастерами и медресе. Мы побывали в пустыне вахиба и в оазисе вади Бани Халид, пере-брались через горный хребет и, наконец, добрались до Сура, занимающего самую восточную точку на Ара-вийском полуострове. Лишь только стемнело, Фуад повез меня по ночному шоссе в черепаший заповед-ник. Застекленное здание сияло огнями в бездонной южной ночи. Прежде чем отпустить меня к черепахам, он сказал:


– Даже не пытайтесь снимать: там кругом рейндже-ры – отберут камеру!

Проделав путь в тысячи километров, черепахи приплывают к оманскому берегу, чтобы, как птицы, отложить яйца в том же месте, где когда-то сами по-явились на свет. Здесь, на берегу океана, двадцать лет назад по инициативе султана Кабуса был создан исследовательский центр. Два раза в сутки – поздним вечером и ранним утром, до рассвета – на берег океана,

где сидят покрытые панцирями «метровые» мамаши, приводят экскурсантов. Экскурсия проходит при свете крошечного фонарика, которым гид вначале указыва-ет дорогу, а потом подсвечивает черепаху и кладку из десятков яиц. Запрет на съемки ввели несколько лет назад: черепахи боятся вспышек, нервничают и пре-кращают откладывать яйца.

Под гигантскими незнакомыми звездами, собрав нас в кружок, Ахмед – так звали экскурсовода – по-вторил то, что я уже знал из «Памятки туриста». и виновато добавил, что черепах на берегу может не оказаться. А я в ответ пошутил, что в такую ночь мож-но обойтись и без черепах.

Ночь стояла и в самом деле фантастическая. С неба свисали звезды – каждая размером с яблоко, ветерок от океана доносил легчайший запах водорос-лей и рыбы, и где-то вдалеке слышался звук накаты-

вающихся на берег волн… Я подошел к Ахмеду и тихо попросил разрешения сделать пару кадров для журна-ла. юноша не удивился – видно, не в первый раз обра-щались к нему с подобной просьбой, и просто сказал: «если будет возможность, я вам дам знать». и добавил: «только без вспышки!»

Черепаха возникла неожиданно. Она лежала в метре от нас, в только что вырытом углублении. Сама она была больше метра в длину, а ее «домик» размера-

ми напоминал небольшую землянку. из-под панциря, там, где должен был находиться хвост, с частотой три-четыре штуки в минуту выпадали круглые, напомина-ющие теннисные шарики яйца. в углублении под древ-ним пресмыкающимся их уже лежало штук тридцать. Я с надеждой посмотрел на Ахмеда, но он сделал вид, что ничего не заметил. в темноте были видны застыв-шие, как изваяния, туристы из индии: дети стояли так же неподвижно, как и взрослые.

Метрах в ста от нас вспыхнули и тотчас погасли автомобильные фары, и вскоре к нашей группе подо-шли двое рейнджеров. «теперь все, – с грустью по-думал я и проверил замок на фотосумке. – При них точно не поснимаешь».

Повернувшись к одному из пришедших, Ахмед пока-зал на меня и что-то сказал по-арабски. рейнджер взял меня под руку и отвел на несколько метров в сторону.

ПрОДеЛАв Путь в тыСЯЧи КиЛОМетрОв, ЧереПАХи ПриПЛывАют К ОМАНСКОМу БереГу, ЧтОБы, КАК Птицы, ОтЛОЖить ЯйцА

8 3

8 4


– вы намеревались снимать? – сурово спросил он и, не дожидаясь ответа, повел меня к стоявшей в темноте машине.

Я мысленно попрощался с черепахой и при-жал к себе фотоаппарат. Но судьба неожиданно улыбнулась мне из темноты. Через полсотни шагов рейнджер направил фонарик чуть в сторону – и луч осветил огромный черепаший панцирь.

– Снимайте! – тихо сказал он и подсветил лучом кучку черепашьих яиц. После того как я закон-чил восторженно щелкать, рейнджер отвел меня к океану, достал из сумки трех крошечных, только что вылупившихся детенышей черепахи и опустил их

на песок в метре от линии прибоя. Через несколько мгновений все они дружно мчались навстречу на-бегающей волне.

Когда мы вернулись к группе, индийцы продол-жали игру в изваяния. Казалось, они медитировали на черепаху.

– индусы сюда часто приходят, – тихо сказал мне Ахмед. – Эта семья здесь каждую неделю… Для них в черепахе скрывается их бог вишну. По-моему, глупо это… Бог един и невидим.

– Какая разница, какой у них бог, – возразил я. – Главное, чтобы они за него людей не убивали.

Ахмед с интересом посмотрел на меня и согла-сился:

– Я и сам так думаю.– Почему рейнджер нарушил инструкцию и

разрешил мне снимать? – спросил я, когда мы шли назад, к освещенному зданию.

– Для него важнее, чтобы вы с любовью расска-зали о нашей стране, – просто ответил Ахмед.

ОМАНцы и вСе ОСтАЛьНыеОманцы испокон веку делились на три большие груп-пы: бедуины кочевали по пустыне, рыбаки селились у воды, торговцы-мореплаватели соединяли между собой эти два внутренних мира и были связующим звеном с миром внешним.

все они и сегодня занимаются тем же делом, что и тысячи лет назад.

в первый же день в Маскате я встретил торгов-цев. Они обитали в магазинчиках, растянувшихся по сторонам традиционного арабского базара Мадра-сук. Оманцы среди продавцов были в явном меньшинстве. Они казались совершенно бесстрастными, и торго-ваться считали ниже собственного достоинства. Зато наемники-индийцы работали «с душой». Как нор-мальные восточные люди, они считали, что покупа-тель, который не торгуется, не уважает продавца. Ну, и наоборот тоже верно… На рынке торговали одеждой – женскими накидками-абайями, мужскими рубаха-ми-дишдашами и много чем еще, рядом навалом ле-жали серебряные украшения, и повсюду над товарами вился дымок и пахло ладаном…

в пустыне я попал в дом к бедуинам. Снаружи, на покрытых чем-то похожим на тростник стенах висела спутниковая антенна. За домом прятались два джипа. Хоть полдюжины верблюдов и лежали в своем загоне, основной доход хозяева явно имели не с них, а с тури-стов. в просторной «шоу-рум» на огромных домотка-ных подстилках были разложены сувениры… Посреди

комнаты по-турецки сидел молодой человек (как выяснилось, учитель) и угощал приезжих ароматным оманским кофе. все говорило о том, что привязанный рядом со входом одинокий верблюд дохода дает явно меньше, чем многочисленные туристы.

в рыбацкой деревне я оказался случайно и не сразу понял, где нахожусь. Прямо у воды возвыша-лась новая аккуратная мечеть. ряды каменных домов тянулись от нее в обе стороны вдоль берега. Это было удивительно! Повсюду в мире и уж точно в Азии, Африке и Латинской Америке рыбацкие деревни –

ОМАНцы СреДи ПрОДАвцОв БыЛи в ЯвНОМ МеНьШиНСтве. ОНи КАЗАЛиСь СОверШеННО БеССтрАСтНыМи


беднейшие поселения, а рыбаки живут на грани ни-щеты. Здесь все было наоборот. в песке у неширокого залива возились хорошо одетые дети, а сами рыбаки при моем появлении вытащили термос с кофе и вос-точные сладости.

– Откуда у них деньги? – спросил я Фуада, когда мы уехали из деревни. Мог бы и не спрашивать – его ответ был предсказуем.

– Султан Кабус поддерживает все виды тради-

ционных промыслов. Особенно рыбаков. Он считает, что люди должны заниматься тем, чем занимались их предки. только так можно сохранить душу народа… вы слышали про программу оманизации?

Я отрицательно покачал головой. – Оманцы пользуются многими преимуществами,

которые не распространяются на иностранцев. таким образом султан Кабус пытается уменьшить долю при-езжих работников. иностранцам запрещено работать в госсекторе, в банках, на нефтяных и газовых пред-приятиях, таксистами…

– таксистами-то почему?! – удивился я.– Потому что немедленно приедут пакистанцы

и собьют цену. в результате оманцы останутся без работы…

Мне вспомнился ставший нынче популярным лозунг «россия для русских!» и перекошенные лица его носителей. в Омане все было по-другому. то, что я здесь видел, противоречило любой известной эко-номической модели. Однако страна при этом бога-тела, а люди жили все лучше… Султан Кабус словно взялся на собственном примере доказать, что мудрый правитель способен сделать свой народ счастливым и обеспечить национальное согласие. Обратное, впро-чем, тоже верно.

Мы ехали в аэропорт, когда Фуад неожиданно сказал:

– если приедете в будущем году, я уже не смогу вас возить. Останусь только гидом…

– Почему? – спросил я.– Я ливанец. А с будущего года водителями смо-

гут работать только граждане Омана.Я не знал, как отреагировать на услышанное. На

моих глазах рушилась выстроенная за неделю кар-тина мира. Но Фуад, словно поняв, о чем я думаю, изрек:

– Поверьте, быть ущемленным в правах ино-странцем в счастливой стране куда лучше, чем равно-правным в несчастной.

и помахал мне на прощанье рукой.

от души благодариМ

Без вашей помощи эта поездка не могла бы состояться!Авиакомпанию «Этихад» и лично г-на Паоло Греко, Министерство туризма Султаната Оман, туристическую ком-панию Desert Adventures

Автор также благодарит за теплый прием и комфортабельный приют кол-лективы отелей: Shangri La, Chedi Hotel, Grand Hyatt, Desert Night Camp, Intercontinental Hotel.

И выражает признательность за по-мощь в подборе фототехники официальному дистрибьютеру Sigma в рБ – компании «Перпетуум Мобиле».

ПОвСюДу в Мире и уЖ тОЧНО в АЗии, АФриКе и ЛАтиНСКОй АМериКе рыБАцКие ДеревНи – БеДНейШие ПОСеЛеНиЯ, А рыБАКи Живут НА ГрАНи Нищеты. ЗДеСь вСе БыЛО НАОБОрОт

8 5

8 6

Та н е ц

Танец в культуре Индии – явление возвышенное, духовное по своей сути. Верховный бог Шива-Натараджа разрушает оковы невежества в священном

танце, который считается отражением космического ритма. В этом ритме движется Вселенная.

Живая йога катхака

текст Наталья Параматтатхилфото аНдрей дубицкийвизаж мария ЮрчеНко


Когда я впервые приехала в Индию, и представить не могла, что моя поездка рас-

тянется на пять лет и что вскоре я профессионально займусь индий-ским классическим танцем. На тот момент мне просто безумно нрави-лись и необычные костюмы, и маги-ческая согласованность движения и ритма, и изящные позы.

Помню впервые увиденное вы-ступление: действо на сцене завора-живало, гипнотизировало, манило. Я закрыла глаза и представила, что это я, там, на сцене, выражаю свои чувства и переживания четко отточенными движениями рук, ног, пальцев, что это я гармонично

двигаюсь в такт музыке и что на каждой ноге, следуя ритму, отчетли-во звенят бубенчики.

Когда желание стать частью этого волшебного мира индийского танца переросло в твердую убежден-ность научиться танцевать, мой вы-бор пал на один из восьми классиче-ских стилей – катхак, возникший в Северной Индии.

Мой путь в сказочный мир индийского танца начинался каждое утро с жесткой реальности индий-ского мегаполиса. Чтобы добрать-ся до школы, нужно было найти свободного моторикшу, который согласился бы на «местную» цену. Иногда по часу приходилось ждать на обочине на сорокапятиградус-ной жаре. Тело ныло от вчерашней

тренировки, на пятках набухали мозоли. Не хотелось не то что тан-цевать – совершать лишнее движе-ние. а когда я ехала, глотая пыль и выхлопные газы, миражем передо мной вставал родной белорусский оазис – тихое прохладное озерцо… И сколько же раз я в своих мечтах прыгала в него с разбегу!

говорят, что в йоге самое трудное – это развернуть коврик. В катхаке коврику соответствуют гхунгуру – связки из сотни перепле-тенных шнуром бубенчиков, кото-рые должны быть плотно закручены вокруг каждой лодыжки. Закрутил – и назад дороги нет: надо начинать практику.

Удар, еще Удар…Каждый урок катхака начинался с отработки основного элемента – таткара. В дословном перево-де это «нанесение удара». Вместе с остальными учениками я без конца отбивала ритм стопами ног, ускоряя или замедляя его по знаку учите-ля. И – о чудо! В какой-то момент улетучивалась усталость, забыва-лась боль, переставала давить жара, выпрямлялась спина, из головы исчезали все мысли, кроме ритма таткара: та тей тей тат-а тей тей тат, та тей тей тат-а тей тей тат… бы-стро… в два раза быстрее… медлен-нее… Сознание прояснялось, а тело удивительным образом становилось почти невесомым! В состоянии пол-ной сосредоточенности трехчасовая

тренировка проходила быстро. По-том, правда, нужно было с трудом стаскивать с себя прилипшую к телу и насквозь пропитанную потом одежду.

На тот момент я уже была знакома с другой уникальной системой, рожденной на земле Индии, – йогой. К своему изум-лению обнаружила, что практика индийского классического танца во многом схожа с йогой по своему воздействию на тело и сознание. К примеру, при продолжительном исполнении таткара активизиру-ются энергетические рецепторы, расположенные по всей поверхно-сти стоп человека. Энергия свобод-но циркулирует по телу, поднима-ясь от стоп вверх к мозгу, заряжая каждую клеточку тела и проясняя сознание.

Можно сказать, что исполни-тель индийского танца постоянно

НазваНие «катхак» берет свое Начало в саНскритском слове «katha», что зНачит «история», «ПовествоваНие», а искусНые рассказчики-мимы Назывались «катхаки» – «те , кто рассказывает истории». в древНей иНдии катхаков Почитали как брахмаНов, высшуЮ касту . часто оНи вели аскетический образ жизНи, жили При иНдуистских храмах или выбирали стезЮ страНствуЮщих Певцов-сказителей. во время религиозНых ПраздНиков и храмовых церемоНий катхаки Представляли эПические истории, изображали сцеНы и Пересказывали события из свящеННых текстов. такие ПовествоваНия соПровождались жестами, эксПрессивНой мимикой, оПределеННыми движеНиями рук, Ног, ПоложеНием туловища. все это стало осНовой для одНого из классических стилей иНдийского таНца – катхак.

8 7

ПраКТИКа ИНдИйСКого КлаССИЧеСКого ТаНца Во МНогоМ СхоЖа С йогой По СВоеМУ ВоЗдейСТВИю На Тело И СоЗНаНИе

8 8

пребывает в йоге, что он и есть «живая» йога.

Индийский классический танец требует постоянного отслеживания правильной позиции тела, совер-

шенного следования ритму, четкой последовательности движений, соответствующего выражения лица и выбора жестов, а также сохране-ния легкости и общей гармонии исполнения. другими словами, необходимо непрерывно находиться в состоянии «здесь и сейчас», что является главным достижением практикующего йогу.

Таткар – элемент, подобного которому нет нигде, кроме катхака. Подолгу выбивать ритм ступнями ног позволяет прямое положение тела во время танца. В отличие от других стилей, где танцор ис-пользует положение полуприседа с разведенными в стороны коленя-ми, катхак исполняется на прямых

ногах. Такую свою особенность он приобрел в XVI веке, во време-на правления в Индии династии Великих Моголов. Мусульманские императоры покровительствовали

музыке и танцам и приглашали тан-цоров ко двору. По одной из версий, танцовщицы при мусульманских дворах, танцуя, разливали вино из высоких кувшинов. Поскольку их руки были заняты, особое внимание в танце стали уделять ритмичным движениям ног и тонкой, едва уло-вимой мимике лица.

МоНолог Под ТрелИ бУбеНцоВесть еще одна особенность катхака: гхунгуру играют ведущую роль во время исполнения и используются в качестве музыкального инструмен-та для озвучивания ритмического рисунка, выбиваемого стопами танцора. Виртуозы катхака могут по желанию заставить звучать один

или два бубенца из ста или соревно-ваться с сопровождающими танец ударными инструментами.

Из индийских классических танцев лишь танцору катхака позволено общаться со зрителем посредством слова. Каждому вы-биваемому удару ноги соответствует музыкальный слог, или бол. Прежде, чем изобразить композицию в танце, исполнитель проговаривает болы, отбивая заданный ритм ладонью. Этот элемент катхака называется паран. он звучит как захватыва-ющая, витиеватая песня-код, а интонацией заданных болов танцор делает композицию «зримой» еще до ее исполнения.

И все же визитная карточка катхака – стремительные пируэты, или чаккары, также вошедшие в этот стиль во время мусульманского правления. Чаккары придают ис-полнению катхака остроту, необык-новенную подвижность и магнетизм. Мне довелось наблюдать, как танцор исполнил 64 пируэта подряд. Суще-ствует мнение, что появление пиру-этов в катхаке связано с суфийской традицией вращающихся дервишей Персии.

П аТа к а ( « з н а м я » ) можетслужитьдляобозначенияоблаков,леса,запрета,низа,могущества,реки,

светалуны,обителибогов,резаниячего-то,успеха,доблести,тишины,открыванияизакрываниядверей,сезонадождей,сверкающейводы,понятия«мы».

к а р Та р и м у к х а ( « н о ж н и ц ы » ) предстаетвзначенияхразлукимужчиныиженщины,переменыилипротивополож-ности,уголкаглаз,смерти,отчуждения,света,снаводиночестве,падения.

к аТа к а м у к х а ( « з а м о к б ра с л е Та » ) изображаетсборцветов,надеваниеоже-рельяилигирляндыизцветов,натягива-ниететивылука,приготовлениепастыизсандалаилимускуса,взглядиречь.

СУщеСТВУеТ МНеНИе, ЧТо ПоЯВлеНИе ПИрУЭТоВ В КаТхаКе СВЯЗаНо С СУфИйСКой ТрадИцИей ВращающИхСЯ дерВИшей ПерСИИ

Та н е ц


Но техническая сторона катхака – это не только сложные ритмиче-ские дроби, эффектные чаккары и точные движения на увеличива-ющейся скорости. даже на самых высоких скоростях танцор не теряет изящества и грациозности исполне-ния. гибкость, подвижность кистей, утонченные, едва уловимые дви-жения глаз, бровей, верхней части туловища придают этому стилю неповторимое очарование.

ТаНец ПальЧИКоВ И ВеККогда речь заходит об индийском классическом танце, выражение «объяснять что-то на пальцах» нуж-но понимать в буквальном смысле. Ни в одной другой танцевальной системе язык жестов не стал основ-ной формой передачи мыслей, кроме индийской. Хаста мудры, симво-лические положения пальцев рук и запястий, составляют «лексику» танцевального языка. В катхаке му-дры используются в манере, наибо-лее приближенной к естественной. Например, показывая играющего на флейте Кришну, танцор катхака складывает обе руки в мудре арала, деликатно держа воображаемый

инструмент между большим и ука-зательным пальцами возле губ. Так, как это делает человек, играющий на флейте.

драматическая окрашенность индийского танца также достигает-ся с помощью абхинайи – умения передать эмоции через мимику.

с у ч и ( « у ш к о и г л ы » )обозначаетцифруодин,Парабрахму,дискбогаВишну,сотню,солнце,город,мир,указаниеначто-то,угрозу,нечтотонкое,

удивление,волосыикосу,ударывбарабан,завершениедня.

м р и га ш и р ш а ( « г о л о в а а н Т и л о П ы » ) –дляобозначенияженщины,щеки,овцы,предела,страха,болтовни,одежд,зова,массажастоп,завладениячем-то,лона,

игрынафлейте.

б х ра м а ра ( « П ч е л а » ) означаетпчелу,попугая,ветер,журавля,кукушкуидругихптиц,улитку,серьги.

Известная шлока, куплет из «На-тьяшастры», гласит: «Куда движется рука – туда и взгляд, за взглядом следует разум, за разумом – чувство, а из чувства рождается настроение». Из палитры человеческих эмоций в классическом индийском танце выделяют восемь основных: любовь, смех, печаль, гнев, энергичность, страх, отвращение, изумление. Эти эмоции, изображающиеся с по-мощью абхинайи, называют бхава. Выпученные глаза могут обозначать бхайя бхава, или страх; поднятые брови – висмайя бхава, изумление; расширенные ноздри – кродха бхава, гнев… бхава, в свою очередь, служит расе – наивысшему эстетическому наслаждению.

раса – это цель истинного искусства. Поэтому не наслажде-ние собственным мастерством, а вовлечение зрителей в состояние сопереживания, соединение с боже-ственной сутью – истиннач задача танцора. Как невозможно человека научить входить в состояние меди-тации, так и невозможно научить созданию расы – к этому танцор должен прийти через обретение вну-треннего опыта и духовный рост.

8 9

9 0

На качелях надо льдом

Н е т о л ь к о л ы ж иНа известном горнолыжном курорте в западном тироле от-крылись новые виды развлечений. отныне посетители зоны Serfaus-Fiss-Ladis смогут не только пока-таться на лыжах и сноубордах, но и полетать над склонами гор.

три аттракциона позволят от-дыхающим выбрать один из трех видов полета:

• на тросе Serfauser Sauser на высоте 90 метров над лесом. отважившихся ждет двухкиломе-тровый спуск со средней ско-ростью 65 км/час – целых пять минут восторга. и все это будет стоить €28 для взрослых и €14 для детей!

Д е Н ь г и з а м ы л о «Бюджетный» стиль жизни из авиаперевозок проникает в другие виды сервиса. В центре лондо-на открылся отель экономкласса Tune. Слоган новой гостиницы – «пятизвездочный» комфорт по цене одной «звезды». Для лон-дона стоимость проживания и в самом деле более чем скромная: номер стоит от $55 до $99 в сутки. к тому же Tune находится в самом центре города, в Вестминсте-ре. Правда, есть одно но… как и при авиаперелетах бюджетными компаниями, бюджетный отель требует доплату за любые сервисы, кроме ночлега.Например, за пользование по-лотенцем клиенты должны будут выложить $2,40 в день, за фен – $1,60 в день, за телевизор – $4,70.как сообщает USA Today, в бли-жайшее время к уже имеющимся 10 отелям – семи в малайзии, двум в индонезии и одному в лондоне – Tune добавит еще не-сколько в индии, китае и Велико-британии.

Б а ш Н я , ра В Н я й С ь ! После восьмилетней реставрации итальянская Пиза вернула в число тури-стических аттракционов знаменитую «падающую башню». за $30 000 000 строение слегка выровняли и вручную отмыли от вековой копоти каждый

из ее 24 424 камней. В результате проделанных работ угол наклона всемирно известного сооружения изменился с 5,5 до 3,9 градусов. такое отклонение от

вертикали не только останется заметным для невооруженного глаза, но и потребует определенных мер безопасности при подъеме на вершину.

Уже объявлено, что одновременное посещение башни будет ограничено тридцатью экскурсантами и посетители «подшофе»

допускаться на экскурсии не будут.

З а п и с к и н а ч е м о д а н е

• на биплане Fisser Flieger, рас-считанном на четверых пассажиров, на высоте до 47 метров, со скоростью до 80 км/час. туристы проделывают весь путь в гурте для дельтаплана и ощущают то же самое, что человек, отправившийся в свободный полет. Билет для взрослого стоит €6, для ребенка – €5;

• на гигантских качелях Skyswing, со свободным падением с высоты 22 метров и скоростью 65 км/час. Вы сможете испытать захватывающее чувство полета, если не боитесь четырехкратной пере-грузки в нижней точке и чувства невесомости в верхней. Стоимость: €6 за себя и €5 за ребенка.


Л е д я н о й д о мСтранно, что до сих пор в москве не существовало ничего похожего на музей льда. Уж этого-то «стройма-териала» в России хватает! недавно упущение было исправлено, и в парке «Сокольники» открылся-таки ледяной музей. на 700 кв. метрах, большая часть которых оборудова-на морозильными камерами, рас-положились кафе, аттракционы и помещения для мастер-классов. Здесь есть ледяные комнаты с ками-ном, зеркалами, буфетом с посудой изо льда, столом, стульями и даже ледяной кроватью. детей встретят герои мультфильмов, инопланетяне, гигантские динозавры и столь же огромные насекомые.

для того чтобы все это создать, резчикам потребовалось 800 тонн льда и 200 тонн снега.

музей можно будет посетить в любое время года. А чтобы гости не чувствовали холода (температура на территории экспозиции круглый год одинаковая – минус 10 градусов), им будут предложены теплые куртки.

Л У ч ш и й д Р У г в п Р и д Ач УАмериканские отели (во всяком слу-чае, некоторые из них) предлагают новую услугу. Теперь гости, испыты-вающие тоску по оставленному дома четвероногому другу, могут полу-чить «напрокат» собаку или кошку. А кое-где предлагается даже аквари-ум с рыбками!

по мнению психологов, до-машние животные помогут почув-ствовать себя комфортно не только тем, кто держит их у себя дома, но и людям, испытывающим стресс.

впервые аренда собак была организована в калифорнийском отеле «Фэйрмонт Сонома». Лабра-дор Зевс издавна числился в штате гостиницы.

С е Рд ц е , Т е б е н е х о ч е Т С я п о к о яв римских отелях сегодня можно не только отдохнуть, но и подлечиться. А для начала в рамках недавнего проекта CardioTravel гостям будет предложено про-анализировать работу сердца. портативная система CardioTravel сможет сделать электрокардиограмму, обобщив основные параметры дыхательной и кровенос-ной систем. после получения данных их отправляют к профессиональным врачам. на основании диагноза к туристу может быть вызван кардиолог, скорая помощь или же произведена отправка в больницу для госпи-тализации. чтобы помочь приезжим объясниться на родном языке, в проект включено создание специально-го колл-центра.

в его обязанности входила встре-ча гостей и прогулка в горы. Так как спрос на его услуги превышал возможности трудолюбивого пса, хозяева вынуждены были увели-чить число четвероногих работ-ников. одновременно выросло и количество предоставляемых услуг: собака «на вечер», кошка «для улучшения сна»… Сегодня идея внедрения питомцев в гости-ничный сервис стала настолько популярной, что ее подхватили не только отели в калифорнии, но и гостиницы в других штатах. Теперь клиенты могут заранее заказать номер с «дополнительным посто-яльцем».

9 1

9 2

Конные клубы, до которых можно добраться на автобусе

отдых

текст Валера ЦыганкоВа

Любить лошадей не просто полезно и приятно, но еще и модно. Времена амазонок, бриджей и рединготов возвращаются.


Конно-историчесКий Клуб «Золотая Шпора»

Конно-спортивный Клуб «аллюр»

общественная органиЗация «Кавалергард»

республиКансКий центр Конного спорта и Коневодства «ратомКа»

Клубподходиттем,ктоусталотежедневногородеонаго-родскихмаршруткахимечтаетотом,чтобыбытьпохожимнаБаффалоБилла.Реконструкторскаядеятельность«ЗолотойШпоры»охватываеттематикуДикогоЗапада,средневековойЕвропыинаполеонику1812года.Широкопрофильныйклубпредлагаетнеспешнуюлеснуюпрогулкубокобоксинструкто-ром,затяжнойконныйпоходвгруппе,обучениевлевадеазамверховойездыиджигитовке.

Время работы:вторник–воскресеньес10:00до20:00Цена:1чассинструктором–30000рублейоднодневныйконныйпоход–150000рублейЛошади:6прокатныхПроезд:деревняНоваяВёска,рейсовыйавтобусотавтостан-ции«Юго-Западная»Контакт:8(029)669-94-09

Расположенныйвчертегородаклубудобендлярегулярныхзанятий.Здесьнеудастсяпрокатитьсяпарукругов,усталоопустивруки:занятиянацеленынаобучениесамостоятельнойработеслошадью.Ценазастандартный«урок»превышаетсреднерыночную,нопросторнаяисветлаяконюшня,запахдереваиудобстваввидекухниистиральноймашиныоправды-ваютзатраты.

Время работы:вторник–пятницас12:00до19:00суббота,воскресеньес10:00до19:00Цена:1чассинструктором–40000рублейЛошади:4прокатныхПроезд:автобусы№16,21,88,98,102,108доостановки«Больница№10»Контакт:8(029)654-99-34

Клубснеобъезженнымназваниемпризвансоздатьсемейнуюатмосферу.Гнедо-чалаяНеликофейд(единственнаялошадьтакоймастивМинске)радушнолижетгостямладони.ИзабелловаяМагиянафонеберезокнапоминаетпо-домашнемуупитанногоединорога.Индивидуальныеинструк-торыучатнетолькоправильномуположениюпятоквстреме-нах,ноиобщениюслошадью.Годитсятем,ктоищетвлошадисердечногодруга.

Время работы:с9:00до21:00безвыходныхЦена:1чассинструктором–30000рублейабонементна10занятий–250000рублейЛошади:8прокатныхПроезд:военнаячастьРаубичи,прямаямаршруткаотавтовок-зала«Московский»Контакт:8(029)340-36-35

Бесплатнаяшколаверховойездырассчитананаистовыхлюби-телейлошадейсизряднымколичествомсвободноговремени.Требованиякучащимсястроже,чеммуштрацарскихрекру-тов,–полноеобслуживаниелошадейипосещениезанятийнереже4развнеделю.Вшколеможноознакомитьсясосновамиконеводстваиветеринарии,холитьилелеятьлошадейсуткинапролет.ТренировкипроводятсянаоткрытойполяненаберегуЦнянскоговодохранилища.Старожилшколы,тридца-тилетнийОскаррысакскойпородывошелвпечальнуюисториюбелорусскогокинематографакакконьАнастасииСлуцкой.

Время работы:с16:00до21:00Цена:бесплатноЛошади:5лошадейи2пониПроезд:Минск,ул.Гая,91Контакт:8(029)277-54-07

ЗанятиявэпицентребелорусскогоспортивногоконеводстваиверховойездысроднипокупкелицензионнойWindows.Дляновичков–45минуткатанияподбдительнымокоминструк-тора.Дляпродвинутыхпользователей–самостоятельныеседловка,взнуздываниеиработаслошадью.Длялежебокиценителейюзабилити–катаниевэкипаже.Функциюдруже-ственнойпотребителюинфраструктурывыполняютгостиницаиблинчикивкафе-шапито.

Время работы:вторник–воскресеньеподоговоренностиЦена:индивидуальнаятренировка–35000рублейзанятиебезтренера–20000рублейЛошади:14прокатныхПроезд:прямаямаршруткаотст.м.«Пушкинская»Контакт:375(29)872-59-90

Конный Клуб «мустанг»


Нужно принимать

бой

текст Михаил Володинфото андрей дубицкий

9 5

Михалок говорит о старых ранах, добрых намерениях, баянистах,

космическом мусоре, знаках судьбы и новом альбоме «Ляписа

Трубецкого» – «Веселых картинках».

9 6

Герой

Вы с судьбой не играете? Занятно было бы уви-деть, кем вы не стали, став фронтменом «Ляпи-сов».

Для меня жизнь – непрерывный творческий пер-форманс, где я сам режиссер-постановщик. Я могу гадать по облакам, манной каше и кофейной гуще, могу призывать себе в помощь знания, накопленные цивилизацией, могу использовать свои ощущения… Но сам! А то, что сейчас называют астрологией, оккультизмом, эзотерикой, – это все «самодеятель-ность». В этой среде много людей поверхностных. То, что они могут сказать обо мне, не стоит выеден-ного яйца. Пусть бы и говорили, но при этом созда-ется космический мусор, который начинает на меня действовать. Человек должен рассматривать свой личностный путь, четко соизмеряя интуитивное и логическое поведение. Оставаясь маленьким мудре-цом, понимая, что любая фраза из Библии, цитата из Толстого, любой случайно услышанный разговор – это все магические знаки. Я не настолько цельная личность, чтобы на меня не повлияли сомнитель-ные рассуждения астрологов. Поэтому я стараюсь сохранять подобие социумной маскировки, насколь-ко это может сделать популярный артист. Я готов тиражировать свой сценический образ, но есть вещи, которые я не доверяю и самым близким людям, как в некоторых племенах индейцев не доверяют тайное имя даже родителям и жене.

Вы пытаетесь ограничить посторонние влияния. Это способ самозащиты?

В каком-то смысле это – вынужденный шаг. В свое время я много пил, лежал в спецотделении, связанном с тяжелыми наркотиками. Я был толстым, скучным, немощным и обрюзгшим человеком. И песни я пел вульгарные. Я пытался выжить и в результате пришел к своему нынешнему состоянию капсулы. Я стал внутри себя искать настоящего Михалка, доставать его оттуда. Начал заниматься спортом, подбирать подходящие диеты. Тернист и долог путь наверх. Путь вниз очень быстрый. Я при-думал такой образ: я падаю в омут – и не хватает сил выплыть. И понимаю: нельзя болтаться посредине, ни внизу, ни вверху – надо опуститься на самое дно, чтобы твердо стать ногами и оттолкнуться. Так я спасся. Дождался, когда все забудут о Ляписе-98, когда сотрется образ этакого веселого баяниста, распевающего шансонные песенки. И вернулся почти через десять лет с совершенно новыми иде-ями, новым образом, окрепший и физически, и морально.

Вам удалось сбежать от своего «баяниста-весель-чака»? Чем он вас не устраивал?

Я считаю себя сатириком, а не «развлекате-лем». Ирония и самоирония – это то, чего сегодня не хватает. Необходимо давать каждое утро самому себе оплеуху, чтобы сбить налет ненужного асбеста с

прописных истин. Поп-культура поглотила действи-тельность. Сейчас на одном поле пляшут плечом к плечу и Жириновский, и Киркоров, и вполне серьез-ные люди, и бывшие криминальные авторитеты. Мне весело на все это смотреть и находить почву для собственных высказываний.

Мы простебались заключительную четверть ХХ века и стебом же начали век ХХI-й. Вы не думаете, что ирония – это попытка спрятаться от серьезного взгляда на серьезные вещи?

Я руководствуюсь древним принципом – «сме-хом бичуют нравы». Мне кажется, пошлость и буль-варщина, которыми и я грешил, превратили сатиру и иронию в некое беззубое жевание пластикового яблока. Наши политики, нувориши, селебрити ходят обсосанные всякими «комеди клабами» и петро-сянщиной. Вместе с ними смеются, вместе с ними аплодируют…

Такой истеблишмент…Должна быть еще и контркультура. На Западе

мейнстримовая верхушка позволяет свободно и не-зависимо развиваться альтернативе и андерграунду, потому что они точно знают, что в их среде не может родиться ни одной свежей идеи. Там главенствуют только технологи и маркетологи. Они дают разви-ваться андерграунду и оттуда тырят идеи.

Притом что вы так невысоко цените современную поп-культуру, себя вы куда относите?

Я оставляю за собой право быть наивным панк-музыкантом, который использует пространство мейнстрима для пропаганды достаточно светлых, миролюбивых и дружелюбных идей.

Я бы не сказал, что в последних ваших альбомах – «Манифест», «Капитал» и «Культпросвет» – так уж все дружелюбно…

В этих альбомах мне важно было с открытым за-бралом сказать «иду на вы!», точно определить: это я приветствую, а это нет. Я парень с рабочих окраин, но при этом не считаю себя аутсайдером и гнилым меньшинством. Прежде я очень четко и акцентиро-ванно разделял: здесь вы, а здесь мы; вы любите это, а мы это ненавидим; и то, что вы это любите, дает нам еще больше сил ненавидеть. Притом что в новом альбоме мы продолжаем играть мощную и быструю музыку, в нем есть место и романтизму, и герои-ко-патетике, и эмоциональным признаниям. Мне хотелось, чтобы в «Веселых картинках» (так назы-вается готовящийся к выпуску альбом. – Прим. ред.) звучало больше того, что объединяет, а не разделяет людей.

Вы уверены, что выбрали для призыва к объедине-нию правильный момент? В постсоветских странах общество расколото…


Кастовость, этот железный Феликс, настолько явно встает из могилы, насколько сильна разобщен-нось в обществе. А криминально-шансонное искус-ство и криминальные авторитеты в татуировках на сцене только провоцируют раскол. Пора вспомнить, что всего десять лет назад мы говорили совсем о другом. Мы возносили на пьедестал Солженицына, Максимилиана Волошина… А сейчас?

Это в вас не апокалипсические настроения говорят?Ни в коем случае. Я считаю, что чем больше

будет объединительных векторов, тем лучше. Я живу в стране, где ездят на велосипеде, крутя педали назад. При этом показывают чудеса эквилибристики и как-то удерживают равновесие.

Как вы выживаете в такое время?Кто сказал, что должно быть легко? Я твердо уве-

рен, что собственная энергия рождается из преодоле-ния, и учу этому сына. Где бы ты ни жил, предлагае-мые обстоятельства не должны быть на сто процентов благоприятны. Возьмите внуков шейхов – где они? А ведь у них было все для удачного старта!

То есть художник должен быть голодным?Художник поставлен в те условия, в которых

должен оставаться ясно видящим и упорным, чтобы реализовывать собственный путь. Посмотрите работы средневековых мастеров. Что нам пенять на времена? Нужно принимать бой, для этого есть масса возмож-ностей. Это момент тренировки. Дурной и гадкий чиновник превращает тебя в умелого и хитрого тактика. Не надо ждать помощи – надо действовать самому. А помощь приходит из Космоса. И приходит вне зависимости от того, где ты находишься. Обстоя-тельства благоприятные и не очень – уравниваются, если ждешь попутного ветра не внутри какого-то маленького анклава, а действуешь, исходя из более масштабных замыслов.

Есть еще и публика, которая диктует, чего ей хочет-ся. Как вы относитесь к этому диктату?

Я очень серьезно отношусь к своей профессии. Я профессиональный артист. И профессионализм мой заключается в том, что я могу выступать под от-крытым небом, мне нужно минимум декораций, я не требую постановочного света. В этом смысле я счи-таю своими предками трубадуров, площадных гаеров. В панк-искусстве, чтобы высказать миру свои идеи, нужно минимум выразительных средств. Поэтому я могу выступать на плодоовощной базе, на громадном европейском фестивале, в маленьком яхт-клубе перед шестью гопниками из Сибири. Знание ареала обита-ния превращает меня в охотника. Я не дичь на сцене. Я точно знаю, где лев, где гусь, где свинья, где пчелы. Знаю, но не выбираю среди них. Я верю, что мой концерт сделает любого челове-ка радостней и миролюбивей.

Вы сказали, что изгнать из себя «веселого баяниста» вам помог спорт. Вас никогда не привлекали йога или, скажем, цигун?

Я считаю, что спорт европейского мужчины – это бокс, дзюдо, самбо. А если меня что-то беспокоит, нужно заварить то, что заваривали мои деды, – ро-машку, зверобой. Индусу поможет его травка, по-может ли она мне – большой вопрос. Для меня йога – бокс, а медитация – езда на велосипеде. Я пытаюсь находить мистические практики в повседневных делах.

В новом альбоме «Веселые картинки» вы поете, что верите в Христа, в Кришну, в Будду, в Гаруду, в Джа. Это программное заявление?

Не думаю, что песня «Я верю» должна рассматри-ваться в теологическом контексте. Иначе все превра-тится в очередную церковную стычку. Люди с легко-стью верят в НЛО, в то, что соседка на метле летает, в то, что, если денежкой потереть по голове, придет богатство… Они готовы принять самые необычные вещи, но стоит рядом оказаться человеку с другими религиозными взглядами, это вызывает такой жесто-кий отпор, что диву даешься. Мне кажется, то, что является предметом межрелигиозных тяжб, далеко от истинных ценностей, заложенных в большинстве религиозных канонов. А истинное просто. Поэтому песня получилась детско-наивной.

В конце вы говорите: «Я верю в добро!» Не слиш-ком много пафоса?

Конечно, это поверхностно. А с другой стороны, почему нельзя рассматривать наш мир как идеал человеческих отношений? Об этом поются песни, слагаются сказки. Если убрать героико-патетику с экранов, из книг – если все это убрать, добро исчез-нет.

А не получится так, что мы встретимся через 15– 20 лет и вам не будет никакого дела до добра? Вы станете сытым Михалком с «крутыми бабками» и совсем другими приоритетами.

Ну, не дай бог! Я буду за этим пристально сле-дить. Я и сейчас могу вернуться на подмостки «Ме-гаполис Казино» и получать огромные гонорары. Но я выбрал сегмент «альтернативы». Там важно, что ты говоришь и насколько этот разговор соответствует твоим поступкам. Здесь есть вещи, которые явля-ются табу. И я стараюсь их не делать. Надеюсь, та молодость, которая мне была дарована или которую я заработал потом и кровью, ножевыми ранениями и шрамами судьбы, она мне будет напоминать, когда я сделаю шаг в неправильном направлении. И еще надеюсь, что шрамы будут ныть, а судьба – отвеши-вать оплеухи. Когда идешь в ненужном направлении, даются знаки, а когда, не обращая на них внимания, идешь дальше, тебе ломают ноги. С добрым умыс-лом… Чтобы ты не упал в пропасть.

9 8

5 новых фильмов, 6 альбомов и 3 книги

обзоры

текст Виктор ермолоВич


Ж е л е з н а я х в ат к а ( T r u e G r i T ) , 2 0 1 0Р е ж и с с е р ы : И т э н и Д ж о э л К о э н ыв р о л я х : Д ж е ф ф Б р и д ж е с , Д ж о ш Б р о л и н , Э д К о р б и н , М э т т Д э й м о н

конгениальный ремейк класси-ческого вестерна 1969 года. После «Железной хватки» уже никто не скажет про голливудскую классику «так сейчас не делают». По крайней мере, братья коэны делают. Они ме-няют лицо америки – Джона Уэйна

– на стареющего Джеффа Бриджеса и снимают свой самый серьезный фильм. Уже в ранних картинах коэнов чувствовалось, что за цита-тами из классических нуаров стоит не просто озорство, а настоящая любовь. теперь они сделали кино, которое говорит с классикой на ее же языке. «Железная хватка» сразу взлетела на вершину таблиц кассо-вых сборов и стала самым успешным вестерном за последнее время.

Ч е Р н ы й л е Б е Д ь ( B l ac k S wa n ) , 2 0 1 0Р е ж и с с е р : Д а р р е н А р о н о ф с к ив р о л я х : Н а т а л и П о р т м а н ,В а й н о н а Р а й д е р , В е н с а н К а с с е л ь

Балерине нине (Портман) выпадает шанс сыграть главную роль в «лебедином озере». По мнению постановщика томаса (кассель), она старательна, но бесстрастна. Разными способами, за большинство из которых мож-но подавать в суд, он пытается зародить в нине страсть.«Черный лебедь» – фильм, который не удивляет. нина выходит из дома в белом пальто и буквально через две минуты встречает конкурентку в черном. Постановщик обязательно француз и непременно развратник. все, конечно же, кончится пло-хо. в кино мы любим, чтобы нас обманывали. Чтобы фокус выглядел чудом, а не технологией. аронофски не хочется обвинять в пошлости – настолько все это за гранью любых критериев. лучше поболеть за ната-ли Портман: пусть ей дадут «Оска-ра», и тогда у этой истории появится хоть какой-то вменяемый финал.

з и м н я я к О с т ь( w i n T e r ' S B o n e ) , 2 0 1 0Р е ж и с с е р : Д е б р а Гр а н и кв р о л я х : Д ж е н н и ф е р Л о у р е н с , Д ж о н Х о у к с , Л о р е н С в и т с е р , К е в и н Б р е з н а х а н

американский независи-мый хит, невыносимо жестокий и предельно сентиментальный. семнадцатилетняя Ри Долли за-ботится о брате, сестре и больной матери. ей срочно нужно найти отца или хотя бы его труп, чтобы сохранить свой дом. мужчины в фильме – странные существа, которые совершают преступле-ния, их поступки даже не пытают-ся объяснить. Действия женщин, наоборот, строго мотивированы

– они сохраняют стабильность:

дети должны жить в своем доме, со своей семьей. Прекрасная кар-тинка языческого мира, в котором нет места мужчине.

т ы в с т Р е т и ш ь та и н с т в е н -н О г О н е з н а к О м ц а ( Yo u w i l l M e e T a Ta l l D a r k S T r a n G e r ) , 2 0 1 0Р е ж и с с е р : В у д и А л л е нв р о л я х : А н т о н и о Б а н д е р а с , Д ж о ш Б р о л и н , Э н т о н и Х о п к и н с , Н а о м и Уо т т с , П о л и н К о л л и н з

вуди аллен снял фильм с ку-чей звезд первой величины. Это единственная хорошая новость. Дальше хуже, поскольку больше всего «ты встретишь таинствен-ного незнакомца» похож на под-ражание аллену. Уйма персона-жей, несогласованных сюжетных линий, не всегда смешных шуток, закадровый комментарий автора

– всего много и все похоже скорее на черновики, чем на закончен-ную работу. с другой стороны, только аллен на восьмом десятке может с такой любовью смотреть на молоденькую Пинто.

1 2 7 Ч ас О в ( 1 2 7 H o u r S ) , 2 0 1 0Р е ж и с с е р : Д э н н и Б о й лв р о л я х : Д ж е й м с Ф р а н к о , К е й т М а р а , А м б е р Тэ м б л и н

не самый приятный в мире

фильмы

9 9

1 0 0

человек бегает по горам, катается на велосипеде и знакомится с де-вушками. Потом его завалит кам-нями в ущелье – там он вспомнит детство и попытается выбрать-ся. снять фильм, основанный на реальной истории человека, который сам себе отпилил руку, – бесстыдство, на которое способен только Дэнни Бойл.

n o r a H J o n e S « … F e aT u r i n G » , 2 0 1 0

классическая отличница нора Джонс все делает правиль-но. записывает идеальные поп-джазовые песенки и пачками собирает «грэмми». новый диск

– сборник дуэтов, которые появ-лялись то на синглах, то на сбор-никах. собранные вместе, они иллюстрируют, как нора Джонс представляет разные стили: от хип-хопа до кантри. все, что по-падает в поле ее зрения (даже такие не последние люди, как Foo Fighters или outkast), очень лег-ко становится норой Джонс. не то чтобы это было плохо: в конце концов, это практически идеаль-ная поп-музыка. может, немного скучно, но так, как бывает скучно в пятизвездочном отеле. лучший ее дуэт с майком Паттоном, где она радостно материлась в песен-ке «Sucker», на сборник не попал.

н и к О л а й к О П е Р н и к « О г н е н н ы й л е Д » , 2 0 1 0

лучший пример советской «новой волны». Предыдущий альбом выходил 18 лет назад, но даже теперь не выглядит «тем самым альбомом с кассеты». «н. к.» всегда был группой, которую можно судить по гам-бургскому счету, не делая скид-ку на местную специфику. тем интереснее было ждать их нового альбома. совсем неудивительно, что «Огненный лед» оказался на-много лучше всех тех молодых и наглых, которые пытались уло-вить ускользающий дух времени при помощи YouTube и кулуарных перебранок. старые, еще совет-ские песни («Дымки», «я летаю») не выглядят архивной дичью. крепкий европейский альбом.

T H e J o l lY B oY S « G r e aT e x p e c TaT i o n » , 2 0 1 0

The Jolly Boys – ямайская группа, которая уже 55 лет играет

по кабакам и гостиницам. Пре-дыдущий альбом вышел 13 лет назад (завидуешь, когда видишь такие цифры) – старики просто перепели стандарты от «ring of Fire» до «rehab». а в результате вышла настоящая прививка лета и счастья.

G o r i l l a z « T H e Fa l l » , 2 0 1 0

записанный во время послед-него тура буквально на коленке, от нечего делать, новый альбом Gorillaz выглядит талантливо сделанной безделушкой. Даже не фанатский сборник бисайдов, а альбом два с половиной: при-ятный необязательный штрих в дискографии.

B r Ya n F e r r Y « o lY M p i a » , 2 0 1 0

Брайан ферри – любимец но-ворусских корпоративов. Дорогие

альБОмы

обзоры


пиджаки, топ-модели и сладкий голос, который поет о чем-то та-ком смутном. возможно, многие его любят за то, о чем мечтали в восьмидесятые, сидя в институ-тах и на партсобраниях, а теперь смогли себе позволить. возможно, за гениальную группу roxy Music. Bryan Ferry уже практически рус-ский певец, и от этого факта ни-куда не уйти. в песне «alphaville» с нового альбома можно услышать фразу по-русски: «не проси меня, я не буду танцевать». ну и не надо. в любом случае Bryan Ferry

– это и guilty pleasure, и критерий хорошего вкуса.

n o u v e l l e vaG u e « c o u l e u r S S u r pa r i S » , 2 0 1 0

nouvelle vague – специфи-ческая шутка, которая вдруг превратилась в неплохой способ зарабатывать деньги. когда в 2004 году девушки с ангельскими голосами перепевали Joy Divison и Dead kennedy’s в стиле боса-нова, казалось, что это лучший в мире анекдот. но вот выхо-дит уже четвертый альбом, и к nouvelle vague начинаешь отно-ситься как новогоднему огоньку: вроде и сюрпризов не ждешь, а вроде и приятно ванессу Паради послушать.

м а Р и я х О л ь м , м и к а Э л а Ч и н Д Б л У м « к и н О к Ул и н а Р и я » / « к О л и Б Р и » , 2 0 1 0

Два тома: первый посвящен коктейлям, второй – рецептам. и общая тема кино. От «касабланки» до альмодовара. замечатель-но написанные и хорошо изданные книги о кино, каких откровенно не хватает среди бесконечных мемуаров и изданий вроде «100 лучших фильмов». Да и в конце кон-цов, еда и кино, не это ли две лучшие темы? Остается только секс. но все три слова мог-ли соединять разве что цай минлян да микки Рурк.

книги

л ю Д м и л а Ул и ц к а я « з е л е н ы й ш ат е Р » / « Э к с м О » , 2 0 1 1

«зеленый шатер» – это даже не столько роман, сколько сборник рассказов, случай-но перемешанных глав, модель для сборки. все эти элементы объединяют три главных персонажа, люди с поломанными судьбами, которые жили в непростые годы (от смер-ти сталина до смерти Бродского). Данный роман воспитания – высказывание Улиц-кой о прекрасной эпохе шестидесятников. Эта сверхзадача придает произведению некоторую схематичность. герои – словно социологический портрет диссидентской среды: русский, еврей, из смешанной семьи. и все трое «творческой специальности». можно сказать, что у василия аксенова все то же самое получалось задорнее, а можно вспомнить, что судьбы шестидесятников для нас не так уж далеки.

а н Д Р е й ас т в а ц ат У Р О в « с к У н с к а м е Ра » / « a D M a r G i n e M » , 2 0 1 1

второй роман питерского филолога андрея аствацатурова построен по той же схеме, что и «люди в голом». автор ходит на работу, ругается с женой, выпивает и закусывает. все это вызывает у него лишь поверхностный интерес, потому что самое интересное происходило в детстве. тогда он проваливался под лед, придумывал тайные организации и много фантазировал. все это совершенно необязательные истории. но именно в этом и сила аствацатурова. Он пишет уже второй роман, больше всего по-хожий на болтовню со старым знакомым в

университетской курилке. Отказавшись от «больших историй», аства-цатуров приобрел голос человека, не всегда приятного, не всегда иро-ничного, но живого и немного симпатичного.

1 0 1

1 0 2

распространение

Свежие номера журнала yoga+life

можно получать неСколькими

СпоСобами

• в киосках «Белсоюзпечать», «БрестоБлсоюзпечать»,

«витеБскоБлсоюзпечать», «ГроднооБлсоюзпечать»,

«ГомельоБлсоюзпечать», «миноБлсоюзпечать»

и «моГилевоБлсоюзпечать»

• в Гипермаркетах, супермаркетах и маГазинах

минска, Бреста и моГилева: «Гиппо», «корона»,

B IGZZ , GLOBO, «евроторГ», «юБилейный-92», сетях

«престон», «на недельку», SL Market , «северный»,

«мерси», «раковский кирмаш», «зеленый клен»,

«максимус», «радзивилловский», «соседи»,

«руБлЁвский»• в книжном маГазине «лоГвинаЎ»

(пр-т независимости , 37а )

• в маГазине «подземка» и индийской лавке ShantI

(пр-т независимости , 43 )

• у частных распространителей

Если вы покупаете наш журнал, то всегда получаете

больше, чем просто журнал. В этом номере вы найдете

диск с 4 песнями с нового альбома «Ляписа Трубецкого»

«Веселые картинки».В следующем номере вас ждет видеокомплекс занятий

йогой.

Журнал можно также получить бесплатно, но тогда там

не будет «сюрприза».

магазинов:«кравт», пр-т независимости , 76

t ISSOt , ул . первомайская , 4

сOrneLIanI , пл . свободы, 4

GOLden MInk, пр-т победителей, 1

CanaLI , ул . маркса , 8FaBIO PaOLOnI , ул . кальварийская , 24 (тЦ «корона»)

«смоленские Бриллианты», пл . свободы, 4

Lev I ’S , пр-т независимости , 48

«ив роше», пр-т независимости , 48

«модный домик», ул . м. Богдановича , 118

«снежная королева», пр-т победителей, 25

автосалонов и автоцентров:

POrSChe, пр . независимости , 117a

BMW, ул . панченко , 7 /1

BMW, ул . аэродромная , 125

audI , ул . серова , 1SuBaru, ул . Брилевская , 25

nISSan, ул . Брилевская , 25

MaZda, ул . лещинского , 4

vOLkSWaGen, ул . шаранговича , 22

vOLkSWaGen, пр-т независимости , 202

FOrd, ул . Боровая , 2салонов красоты:«летуаль», пр-т независимости , 43

«жак дессанж», ул . козлова , 18

ПЕРВЫЙ СПОСОБ

ВТОРОЙ СПОСОБ

Журнал можно купить:

Журнал (в ограниченном количестве!)

дарят посетителям:

оформить подписку. Это позволит получать не

только «сюрпризы», которые достаются тем,

кто покупает журнал, но и участвовать

в розыГрышах подарков!

BOdy JaZZ , ул . комсомольская , 7

«итейра», ул . платонова , 1б

«леди Гадива», ул . немига , 38

«визави», пр-т независимости , 93

«Этуаль», ул . интернациональная , 24а

OrChId SPa, пр-т победителей, 2 , к . 1

«прикосновение», ул . некрасова , 35 , к . 1

«селин», ул . восточная , 39кафе и ресторанов:

La Crete d 'Or, ул . ленина , 3

Grand CaFé, ул . ленина , 2

BeLLa rOSa, ул . Гикало , 3

neWS CaFé, ул . к . маркса , 34

taPaS, ул . интернациональная , 9 /17

BIStrO de Luxe, ул . Городской вал , 10

«поющие фонтаны», ул . октябрьская , 5

COFFee Inn, ул . интернациональная , 23

taJ , ул . романовская слобода, 26

«БерГамо», ул . кульман, 37

SPOrt InG CLuB, пр-т независимости , 193

«русские сезоны», ул . пашкевича , 5

гостиниц:CrOWne PLaZa, ул . кирова , 13

«минск», пр-т независимости , 11

«виктория», пр-т победителей, 59

фитнес-центров:«мир фитнеса», пр-т победдителей, 20

FOreSt haLL, ул . Героев 120-й дивизии, 3ф

медицинских центров:

«лекарь», ул . Энгельса , 34а/2

«Экомедсервис», ул . толстого , 4

ТРЕТИЙ СПОСОБ

п р и т ч а

За три дня до смерти учителя ГадЗан сидел у еГо кровати, текисун уже выбрал

ГадЗана своим продолжателем. Храм недавно сГорел, и ГадЗан торопился

восстановить еГо. текисун спросил ученика: – что ты собираешься делать, коГда

Храм будет восстановлен? – коГда ты выЗдоровеешь, мы Хотим, чтобы ты

Говорил Здесь, – скаЗал ГадЗан. – а если я не доживу до теХ пор, тоГда что?

– тоГда у нас будет кто-то друГой, – ответил ГадЗан. – а если вы никоГо не найдете, тоГда что? –

продолжал текисун. ГадЗан Громко проиЗнес:

– не Задавай такиХ ГлупыХ вопросов. пора спать.

Пора спать

ф е в ра л ь 2 0 1 1 , № 1 ( 9 )

рекомендуемая цена – 7500 руб. www.yogalife.by

февраль 2011, №

1 (9)

4 А С А Н Ы , Ч Т О Б Ы Ч У В С Т В О В А Т Ь Л Е Г К О С Т Ь , 2 4 С . С Е М Ь М Е С Т В М И Н С К Е , Г Д Е М О Ж Н О О Б Е Д А Т Ь Б Е З М Я С А , 4 4 С .

Л А М А О Л Е Н И Д А Л : Я Н Е Б Ы Л Э Т А К И М М Я Г К И М « С О Л Н Ы Ш К О М » И Л И Ч Е М - Т О В Т А К О М Д У Х Е , К А К Х И П П И , 1 6 С .

Я М О Г У ! Н А Ч Н И С В О Й Б И З Н Е С : Д И З А Й Н Е Р Ы И З C H I L L N O R W A Y П Р О С Е М Е Й Н О Е Д Е Л О , 4 9 С .

С Е Р Г Е Й М И Х А Л О К : Н У ж Н О П Р И Н И М А Т ь Б О Й , 9 4 С .

S E E Z O N : О М А Н . М Е ж Д У П Е С К О М И В О Д О Й , 8 0 С .

В Р Е М Я П Е Р Е М Е Н

C D : 4 п е с н и « Л я п и с а Т р у б е ц к о г о »

с а л ь б о м а « В е с е л ы е к а р т и н к и »

yoga+life_09_cover_fin.indd 1 04.02.11 1:06

yoga + life №1 2011

Documents