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II Fórum sobre Promoção da
Saúde, Alimentação
Saudável, Tabagismo e
Cultura da Paz
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Ana Claudia Camargo Médica Promotora de Saúde
Presidente da ABPSAssistente do CPS- FMUSP
"Promoção da Saúde e Mudanças de Hábitos”
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Missão
Estimular a práticas de promoção da saúde
efetivas, mediante troca de experiências entre
profissionais de saúde.
Visão
Ser referência na construção/divulgação de
conhecimentos científicos na área de
promoção da saúde
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Valores ABPS Compromisso com a disseminação e produção de
evidências científicas atualizadas, em âmbito nacional e internacional.
Fortalecer o trabalho em equipe assentado em práticas interdisciplinares e a formação permanente dos profissionais da saúde com base na promoção da saúde.
Alimentar a rede de profissionais e instituições vinculadas com conhecimentos/habilidades e atitudes que operacionalizam a promoção da saúde no contexto das diferentes atuações governamentais, empresariais e do terceiro setor.
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Cine Pipoca Saudável
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“Escala de bem-estar, variável no tempo e no espaço, na qual se integram fatores bio-psico-sociais-ambientais”
•“Ausência de doença”?
•“Estado de pleno bem-estar físico, psíquico e social”?
Ref: Prof. Mario Ferreira Junior – FMUSP 2007
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COMO ANDA A SUA SAÚDE?
QUAIS OS SEUS COMPORTAMENTOS?
QUAIS OS SEUS SUPORTES?QUAL O SEU AMBIENTE?
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O que afeta sua saúde?
Passos para melhorar?
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Primeiros movimentos
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Mudanças de Hábito na Prática
Hábito de risco
Hábito saudável
Caminho provável
Caminho ideal
Ref: Psi Leticia Tunala – FMUSP 2005
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Carta de Ottawa, 1986
“o processo de capacitação da comunidade para atuar na melhoria da sua qualidade de vida e saúde, incluindo uma maior participação no controle deste processo”.
“para atingir um estado de completo bem estar físico, mental e social, os indivíduos e grupos devem saber identificar aspirações, satisfazer necessidades e modificar favoravelmente o meio ambiente”. (Ottawa, 1986)
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O que a ciência diz?
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PC C P A M
1
Estágios de motivação
5
Escalas de Tentação
10
Força para mudar
Intensidade
Ref: Enf Alfredo Pina – FMUSP 2006
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Prós X Contras
PC C P A M
1
Estágios de motivação
5
Intensidade (T Score)
10
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AMBIENTE
EmoçõesReações físicas
Comportamento
Pensamento
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Biologia humana:
características imutáveis dos indivíduos (“marcadores de risco”)
ex: idade, sexo, herança genética
Campos da saúde:
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• Meio ambiente: “eventos externos ao corpo sobre os quais o indivíduo tem pouco ou nenhum controle”
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• Organização da atenção à saúde:
disponibilidade da medicina
preventiva, curativa e de
reabilitação para a população.
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4 Estilos de vida:
hábitos e comportamentos autodeterminados, adquiridos social ou culturalmente, de modo individual ou em grupos.
ex: tabagismo, padrão inadequado de consumo de calorias, inatividade física
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Lalonde
EUA* Salvador
Biologia 17% 28% 20,7%Ambiente 20% 9% 24,9%Assistência 10% 12% 25% Estilo de vida
53% 54% 29,4%
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Na prática?
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Políticas públicas
AmbientesAção comunitária
Habilidades individuais
Serviços de saúde
Carta Ottawa, 1986
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• Políticas Públicas Saudáveis: Intersetorialidade
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• Fortalecimento da ação
comunitária:
• Apoiar a habilidade dos grupos
comunitários a se organizarem
para atuar na mudança
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Criação de ambientes favoráveis
à saúde:
o Ambientes físicos e sociais que
possibilitem as atitudes saudáveis.
o Tornar as escolhas saudáveis nas escolhas saudáveis nas
escolhas mais fáceisescolhas mais fáceis
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Facilidade!
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• Desenvolvimento de habilidades
pessoais:
• capacitar os indivíduos a aprender
durante toda a vida e se preparar
para todos os seus estágios.
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• Reorganização dos serviços
de saúde:
• Superar a ênfase dada às
ações individuais e curativas,
centradas na ausência de
doenças.
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Promoção da saúde na prática clínica
• Rastreamento
• Aconselhamento
• Quimioprofilaxia
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Rastreamento (check-up)
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Profilaxia- Vacinas e alguns remédios
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Aconselhamento
• Alimentação• Atividade física• Tabagismo• Consumo álcool• Comportamento sexual
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Aconselhamento
• Higiene bucal• Sono• Stress• Acidentes (no trabalho, em casa,
no lazer)• Violência• ....
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10 dicas de saúde
www.abps.org.brDr Mario Ferreira Junior
FMUSP - 201036
Acumule 30 minutosAcumule 30 minutos de atividade física moderada, por dia, pelo menos 5 dias por semana!
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Mantenha uma alimentação diária bem equilibradaequilibrada!
SIMSIM NÃONÃO
Dr Mario Ferreira JuniorFMUSP - 2010
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NãoNão fume!
Dr Mario Ferreira JuniorFMUSP - 2010
www.abps.org.br39
Beba com moderaçãomoderação!
Dr Mario Ferreira JuniorFMUSP - 2010
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Use sempre camisinhacamisinha!
Dr Mario Ferreira JuniorFMUSP - 2010
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DirijaDirija com cuidado!
Dr Mario Ferreira JuniorFMUSP - 2010
www.abps.org.brFMUSP - 2010 42
EviteEvite drogas e
violência!
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Exponha-se ao sol sol com moderação!
Dr Mario Ferreira JuniorFMUSP - 2010
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Faça boa higiene bucal!
Dr Mario Ferreira JuniorFMUSP - 2010
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AprendaAprenda a lidar com os estressores da vida diária.
Dr Mario Ferreira JuniorFMUSP - 2010
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Próximos passos!!!
