LONG TERM ATHLETE DEVELOPMENT

From the playground to the Olympic podium

INHOUD

Long Term Athlete Development Algemene bewegingsvaardigheden Grondvormen van bewegen Samenvattend Vragen

HILLE SAAKSTRA

ALO Groningen Trainer/coach 4 Coach Internationale Kaatsacademie Basiscoach Sportpsychologie (MTCC)

WAT IS HET LTAD?

Systematische aanpak Richtlijnen Visie Missie

TALENTEN EN SUCCES

Geluk of goed gemanaged?

BASISPRINCIPES

10 jaar van training Sporter centraal Karakter van de sport Grondvormen van bewegen CLUKS trainingsperiodes Betrekken en afstemmen Doorlopend verbeteren

KANTTEKENING

Kalenderleeftijd

Wetenschappelijk bewijs

Biologische leeftijd

WAT IS HET LTAD?

Systematische aanpak Richtlijnen Visie Missie Basisprincipes Fases van het LTAD

FASES

FUNdament Leren Trainen Train Trainen Leren Strijden Trainen voor de Winst Actief voor het leven

FUNDAMENT, 6-8 JAAR

Plezier en deelname Mentaal

Positieve houding Zelfvertrouwen

Fysiek/Technisch Algemene bewegingsvaardigheden Verschillende sportvaardigheden

LEREN TRAINEN, 8-12 JAAR

Plezier en deelname Mentaal

Rol van training Volharden

Fysiek/Technisch Sportspecifieke vaardigheden Grondvormen van bewegen

TRAIN TRAINEN, 12-16 JAAR

Fysieke fitheid, individuele trainingsdoelen

Mentaal Doelen stellen Ontspannen en geduld

Fysiek/Technisch Fysieke training Aanpakken sterke/zwakke punten

LEREN STRIJDEN, 16-18 JAAR

Fysieke fitheid, individuele trainingsdoelen Mentaal

Gedachte controle Doelenstellen Verantwoordelijkheid

Fysiek/Technisch Taperen en pieken Fysieke training Persoonlijke stijl

TRAINEN VOOR DE WINST, 18+ JAAR

Leven voor de winst Mentaal

Zelf verantwoordelijk Wil om te winnen Herpakken

Fysiek/Technisch Ontwikkelen fysieke capaciteit Individuele periodisering Improviseren

ACTIEF VOOR HET LEVEN

Actieve en gezonde leefstijl Mentaal

Ontspanning Fysiek/Technisch

Fit blijven door te deelnemen Onderhouden vaardigheden

VRAGEN?

EVEN SKOFT…

Over 5 minuten gaan we weer verder!

PHYSICAL LITERACY

Zelfvertrouwen Evenwichtig bewegen Economisch

HET FUNDAMENT VAN BEWEGEN

FUNDAMENT VAN BEWEGEN

Algemene bewegingsvaardigheden ABC

Grondvormen van bewegen Rennen, werpen, vangen, vallen, rollen,

klimmen etc.

ALGEMENE BEWEGINGSVAARDIGHEDEN Basis van bewegen ABC

DEFINITIES

Behendigheid is het vermogen van het lichaam om van richting te veranderen, snel te stoppen en starten terwijl het in balans blijft.

Balans is het vermogen van het lichaam om vast en stabiel te blijven.

Coördinatie is het vermogen van het lichaam en zijn ledematen om in balans logisch te bewegen en kracht te generen.

ALGEMENE BEWEGINGSVAARDIGHEDEN Basis van bewegen ABC Welke volgorde?

DEFINITIES

Balans is het vermogen van het lichaam om vast en stabiel te blijven.

Coördinatie is het vermogen van het lichaam en zijn ledematen om in balans logisch te bewegen en kracht te generen.

Behendigheid is het vermogen van het lichaam om op snelheid in balans en gecoördineerd te bewegen.

GRONDVORMEN VAN BEWEGEN

Rennen Springen Huppelen Werpen Vangen Vallen Slaan Klimmen Zweven

Rollen Duikelen Draaien Schoppen Schommelen

GRONDVORMEN VAN BEWEGEN

Vangen Basketbal Handbal Softbal Rugby

Rennen Voetbal Hockey Turnen Sprinten

Zwemmen Zwemmen Duiken Waterpolo Zeilen Surfen

Vallen Judo Turnen Hoogspringen

SAMENVATTEND

Andere benadering Trainer/coaches

Waar zie jij de winst?

VRAGEN?

TOT STRAKS!