wissel no.3
DESCRIPTION
Clubblad van AV Athlos HarderwijkTRANSCRIPT
Clubblad van de Atletiek–
en Triathlonvereniging Athlos
De Wissel
Juni 2016
Lidmaatschap Verlenging lidmaatschap Stilzwijgende verlenging van het lidmaatschap voor een jaar blijft mogelijk voor (sport)verenigingen indien het lid niet opzegt. De Wet van 26 november 2010 met betrekking tot de stilzwijgen-de verlenging van abonnementen en lidmaatschappen is aangeno-men en gepubliceerd in het Staatsblad op 30 november 2010. In-gevolge deze wetswijziging wordt aan art. 2:35 BW een nieuw lid toegevoegd. De tekst hiervan luidt als volgt: "De vereniging draagt er zorg voor dat de leden de voor opzeggin-gen van het lidmaatschap noodzakelijke informatie eenvoudig kunnen raadplegen. De informatie wordt in ieder geval opvallend vermeld op de hoofdpagina van de website en op bladzijde 1, 2 of 3 van het ledenblad, indien een vereniging gebruik maakt van de-ze communicatiemiddelen." De leden hoeven dus niet jaarlijks persoonlijk een brief of mail te krijgen waarin gevraagd wordt of zij nog lid willen blijven. Opzeggen van het lidmaatschap, hoe doe je dat? Opzeggen van het lidmaatschap dient schriftelijk plaats te vinden bij de ledenadministratie. Dit kan door een e-mail aan [email protected] of brief te sturen (zie belangrijke adressen in dit clubblad). De opzegging dien voor aanvang van het nieuwe kwartaal bij de ledenadministratie binnen te zijn, anders is men het gehele nieuwe kwartaal nog lid, inbegrepen de contributiever-plichting. Als de opzegging per 1 januari in moet gaan, dan dient de opzegging uiterlijk 25 november bij de ledenadministratie aan-wezig te zijn, aangezien de opzegging, door zorg van Athlos, vóór 1 december bij de Atletiekunie moet zijn gemeld. Wordt daaraan niet voldaan dan is men nog een jaar lang lid van de Atletiekunie met de verplichting tot het betalen van het lidmaatschap van de Atletiekunie. De opzegging dient behalve naam, voorletter(s) ook de geboortedatum en het lidmaatschapnummer van de Atletiek-unie te bevatten. Een mededeling aan de trainer is wel zo netjes, maar volstaat niet. Wijzigingen, welke en hoe doe je dat? Wijzigingen in het lidmaatschap dienen schriftelijk gemeld te wor-den aan de ledenadministratie. Dit kan door een e-mail aan [email protected] of brief te sturen (zie belangrijke adres-sen in dit clubblad). Voorbeelden van wijzigingen zijn; adreswijziging, verandering in de lidmaatschapsvorm, wedstrijdlicentie, etc. Deze mutaties wor-den, door Athlos, gemeld aan de Atletiekunie.
Lidmaatschap Adressen Voorwoord en Wedstrijden Van de Bestuurstafel Hans Kuiken Boeken Petra Winter gediplomeerd Vrijwilligers en vacature-
bank Beginnerscursus Nordic
Walking 2016 Even voorstellen …….. Uit Het Startblok Tijdslurpers Uit de geschiedenis van …. Clubkampioenen LAG Hardlopers zijn lelijk !! A-Junioren competitie Werk aan de baan Athlosweekend Nieuws van CBWW Vorderingen Startersgroep Het jaar van Daphne, Hono-
ré en Athlos
Kopij voor Wissel 4 inleveren voor 15 september 2016
Broekhuis Harderwijk draagt Athlos graag een
warm hart toe door:
•Het betalen van een sponsorbedrag van € 150,- per gekochte auto
( nieuw, lease, gebruikt) door een verenigingslid of ouder van een
jeugdlid. Dit geldt voor alle Broekhuis merken.
•Het betalen van een sponsorbedrag van € 15,- indien een lid van
Athlos of ouder van een jeugdlid bij Broekhuis Harderwijk onderhoud
laat uitvoeren met een factuurbedrag hoger dan € 100,- . Alle merken
kunnen door Broekhuis Harderwijk worden onderhouden.
•Het betalen van een sponsorbedrag van € 25,- indien een lid van
Athlos of ouder van een jeugdlid bij Broekhuis Harderwijk de schade
aan een auto laat herstellen met een factuurbedrag hoger dan € 500,-
Alle merken kunnen door Broekhuis Harderwijk/ Autoschade worden
hersteld.
Meld de koop/onderhoud en/of schade bij de penningmeester via
o.v.v. naam, datum, kenteken, koop/onderhoud/schade.
CLUBHUIS Strokelweg 9, 3847 LR Harderwijk 0341 432169
CORRESPONDENTIEADRES Zijpenbergerhout 14, 3845 JT Harderwijk
CONTACT [email protected]
Bestuur
*Voorzitter Nico Verzijl 06 22529208
*Vicevoorzitter Janet Granneman
*Secretaris
*Penningmeester Marcel Celie 0341 417831
*Algemeen lid Kim Boterenbrood 06 34022283
Commissies
*Wedstrijdorganisatiecommissie Kees van Gemert en Luit Hoving
*Commissie baan- en wegatletiek &
Wandel Kees de Groot 0341 413551
*Sponsorcommissie Marc Bezemer 06 57574687
*PR- en Redactiecommissie Luuk de Jong 0341 421103
*Kantinecommissie Arno Vossenberg 0341 424885
*Accommodatiecommissie Theo Stevens 0341 413061
*Jeugdcommissie VACANT
Overige
*Ledenadministratie Pietsje Koornstra 0341 425201
*Wedstrijd secretaris Gijs Nijhuis 0341 427318
*Secretaris uitwedstrijden Wilma Winkeler 0341 562736
*Jurycontactpersoon Jan Koornstra
*Webmaster Petra van Essen
*Arbocoördinator Hans Kuijken 0341 415409
*Vertrouwenspersoon Volkert Bakker 0341 424293
*Vertrouwenspersoon Rina de Vries 0341 426732
*Vrijwilligerscoördinator via commissie baan- en wegatletiek & wandelsport
*Trainerscoördinator baan Kevin van de Wassenberg 06 38567886
*Trainerscoördinator weg Harry Petersen 06 51422899
*Trainerscoördinator Wandelen/Nordic Walking Ria van ‘t Slot
Hoofdtrainers
*Baanatletiek Alida v.d. Kolk 06 23026891
*Wegatletiek Alice Poel 06 50401841
*Wandelen/Nordic Walking Petra Winter-Pos 06-13833026
Voor de overige trainers en contactadressen verwijzen wij u naar de website van Athlos. www.athlos.nl
Sinds het vorige nummer
van De Wissel is er niet al-
leen in de wereld, maar ook
bij Athlos veel gebeurd.
Het dak van het clubhuis is
volgelegd met zonnepane-
len, zodat we steeds duurza-
mer en groener kunnen
sporten. Daarnaast is er
door velen geholpen bij het
weghalen van de tegels en
omheining, zodat nu de
sprintbanen kunnen worden
uitgebreid van 6 naar 8 ba-
nen. Dit heeft weer tot ge-
volg dat er grotere wedstrij-
den naar Harderwijk ge-
haald kunnen worden.
Vanwege de aanleg van de
sprintbanen moesten de
clubkampioenschappen
voor de loopgroepen ver-
plaatst worden naar de trim-
baan en het bos. Voor de
organisatie en lopers was
het even aanpassen, maar
zowel het tijdstip van het
jaar als de locatie is zeker
bevallen.
Op zondag 26 juni een be-
langrijke dag voor de senio-
ren op de baan. Mogen ze
in september strijden om
een plaats te veroveren in
de 1e divisie? Aan de atle-
ten zal het niet liggen. Nu is
alleen nog de vraag of het
publiek ze wil steunen. Kom
dus naar de baan!
De Kopij voor dit nummer
komt gelukkig weer van on-
ze vaste medewerkers en
van leden, die spontaan
hun berichten delen. Toch
blijven we vragen om leuke
artikelen en/of foto’s.
De redactie
Wedstrijden
26 juni
Competitie senioren
2e divisie
2 juli
Athletics Champs
pupillen
3 september
Triasrun
6 september
‘s Heerenloop
Van de Bestuurstafel
Huurverhoging. Aankomende 7 juli ligt er zoals het er nu voor staat een besluit van de Raad te wachten m.b.t. de herijking van de huurtarieven van de bui-tensportverenigingen. Wij als bestuur hebben problemen met de gehanteerde rekenmetho-diek wat leidt tot ons nieuwe huurtarief. Ik heb de Commissie Samenleving (dit is het "voorportaal" voor de Gemeen-te Raad v.w.b. dit onderwerp) hierover reeds een brief ge-stuurd en heb de Commissie toegesproken. Daarnaast heb-ben we gesproken met een 4 tal politieke partijen. Tijdens de Raadsvergadering van 7 juli as. zal ik de Gemeente Raad toe-spreken om (wederom) het on-eerlijk en onbillijke van de toe-gepaste rekenmethodiek toe te lichten. Daarna is het duimen draaien voor wat betreft het be-sluit wat de Raad gaat nemen. "Opening" nieuwe baan en af-sluiting 1e fase duurzaamheids-project. Op zondag 26 juni zal tijdens de senioren wedstrijden de nieuwe baan worden geo-pend (uitbreiding van het 100 meter gedeelte met 2 banen) en tevens de eerste fase van ons duurzaamheidsproject worden afgesloten. De direct betrokken externe personen / organisaties zijn door on uitgenodigd om de-ze afsluiting op een leuke wijze te doen (en tevens promoten we uiteraard onze vereniging). Mo-gelijk dat de ingebruikname van de nieuwe polsstok-hoog-springinstallatie wordt gedaan
door een voormalig top sprin-ger. We zijn er nog mee bezig. Vervolg duurzaamheidsproject. Bezien wordt of het mogelijk / wenselijk is onze vereniging to-taal energie onafhankelijk te laten worden, zie dit als duur-zaamheidsproject 2e fase. Moet er wederom een projectgroep worden samengesteld die zich hier over gaat buigen. Vrijwilligers tekort. Het bestuur is druk doende oplossingen te zoeken voor de ontstane vrijwil-ligers vacatures in de diverse commissies. Het grootste pro-bleem momenteel zit bij het WOC (Wedstrijd Organisatie Comité) maar daarnaast zijn er ook vele vacatures bij de vrijwil-ligerscommissie, kantinecom-missie en PRED-commissie en niet te vergeten aandacht voor het trainerskorps. Onze vereni-ging draait volledig op vrijwil-ligers, zij zijn een onmisbare schakel in os voorbestaan. Naast dat het bestuur zich buigt om tot oplossingen te komen worden ook de commissievoor-zitters (en uiteraard de leden) gevraagd mee te denken. Clubkleding. Het bestuur onder-zoekt tezamen met vertegen-
woordigers van de commissie Baan- Wegatletiek en Wandelen de mogelijkheden voor clubkle-ding die tijdens trainingen gedra-gen kan worden en waarbij de "trainer" duidelijk zichtbaar is. Dit proces zit nog in de onderzoeks-fase waarbij o.a. rekening wordt gehouden met de huidige (bij de atletiekunie vastgelegde) "Athlos-kleur groen", de huidige bij de baanatletiek in gebruik zijnde (wedstrijd) kleding, opslag van kleding, etc. MeerJarenBeleidsPlan (MJBP). Het MJBP is tijdens de ALV van maart jl. vastgesteld. Op dit mo-ment vindt er overleg met de commissievoorzitters plaats over de verwerking van de punten uit het MJBP door de diverse com-missies. In juli en september dit jaar vinden er bijeenkomsten plaats met alle commissievoor-zitters met als uiteindelijke doel inzicht hoe elke commissie haar deel van MJBP in de komende jaren gaat verwerken / aanpak-ken en op welke wijze dit in de diverse jaarplannen wordt ver-werkt. Financiële verwerking van de up-grading baan en duurzaamheids-project. Het betreft hier de beno-digde externe financiering
Hans Kuijken Decorandus is benoemd tot Lid in de Orde van Oranje-Nassau voor
zijn verdiensten voor onder andere sport en kerk. Sinds 1976 is de-
corandus actief bij atletiekvereniging Athlos. Onder meer als jurylid
starter, scheidsrechter en Arbo-functionaris en zette hij zich in voor
de gehandicaptenatletiek. Daarnaast is decorandus bestuurslid,
sinds 2012 voorzitter, van de Fietsdriedaagse Ermelo. Ook is deco-
randus vrijwilliger bij de buurtbus en is hij voorzitter van het College
van Diakenen van de Protestantse Gemeente Harderwijk.
Hij kreeg op 26 april jl. op het gemeentehuis de onderscheiding op-
gespeld door de burgemeester van Harderwijk.
De Marathon revolutie Dit boek is wellicht het meest spraak-
makende boek van de afgelopen ja-
ren. De schrijvers Van der Poel en De
Jong leggen uit hoe in dit boek uit hoe
hun revolutionaire marathonschema
werkt. Waarom behoef je maar zo
weinig kilometers te lopen? En waar-
om trainen de meesten nu eigenlijk zo
lang? Tijdens de Rotterdam marathon
liepen veel deelnemers hun marathon
met behulp van het 100 dagen sche-
ma. Het boek is zeer toegankelijk ge-
schreven met heldere schema's. Iets
voor jou?
Geheim van Hardlopen
Dit boek geeft je goede infor-
matie over de diverse achter-
gronden van de hardlooptrai-
ningen. In Het Geheim van
Hardlopen worden alle facto-
ren ontcijferd en op heldere
wijze toegelicht die van belang
zijn voor jou als hardloper.
Het Geheim van Hardlopen is
een boeiend boek voor recrea-
tie-, prestatie- en wedstrijdlo-
per én voor trainers die inte-
resse hebben in de meer we-
tenschappelijke benadering
van de loopsport. Het boek is
gemakkelijk leesbaar en zeer
positief beoordeeld door des-
kundigen en vele lezers van het
boek.
In zijn toelichting prees de burgemeester de langdurige en bijzonde-re verdiensten van Hans voor Athlos en de atletiek maar ook voor zijn inzet voor de buurtbus, de fietsdriedaagse en de kerk.
De burgemeester benoemde speciaal de inzet van Hans als jurylid bij de Wereldkampioenschappen voor gehandicapten maar ook zijn werk als ARBO coordinator, jurylid, scheidsrechter , starter en de ac-commodatiecommissie.
Petra Winter AWI 3 gediplomeerd
Onze Nordic Walking trainster / hoofdtrainster is ruim 9 maanden flink aan de slag geweest. Zij deed dit samen met Jolanda Olde Hengel van atletiekvereniging Zeewolde en deden veel samen, in elk geval elf zaterda-gen naar de cursusplaats Niewegein rijden. Na 25 stage-uren binnen Athlos, 25 lesplannen over trainingen maken enz. enz. verder, was er op zaterdag 21 mei 2016 de examendag in Nieuwegein van twaalf kandidaten. Petra vond haar INWA-diploma van Marco Maas niet genoeg. Als “slachtoffers” waren van Athlos aan-
wezig: Geurtje Treurniet, Gerda Janze en Frans Meijer. Imke Lebesque nam het examen bij Petra af, zowel theore-tische als het praktische deel. In het laatste deel leerde Petra op fervente wijze de tien “slachtoffers” kennis en kunde aan over de “trekfase van de poles” en daardoor “versnellen”. Ie-dereen genoot, Petra zelf nog het
meest. Uit handen van de leercoaches Bert Putman en Hannie Huben ont-ving Petra om drie uur ’s middags haar welverdiende ‘allround’-diploma AWI 3 voor het begeleiden van Nordic Walking- als voor wandelgroepen. De felicitaties komen ook toe aan Ria van ’t Slot die haar stagebegeleidster was.
Eveneens voor onze trainster Rita Ho-vink die Jolanda Olde Hengel onder haar hoede had. Rita was aanwezig, ook na-mens Ria, voor het evaluatie-onderdeel van de stagebegeleiding. Namens Athlos overhandigde zij bloemen die in dank werden aanvaard.
Foto: Petra Winter met AWI 3 diploma in de bloemen gezet in Nieuwegein
Vacaturebank:
Lid WOC
Lid PR-commissie
Trainers
Voor info en/of aanmelding:
Beginnerscursus Nordic Walking
voorjaar 2016
In maart/april heb weer tien mensen de basisprincipes van het Nordic Walken geleerd. De belangstelling voor de cursus was overweldigend. Ondanks - of juist dankzij?! - de gemeleer-de samenstelling van de groep, was er meteen vanaf het begin een heel goede sfeer.
Tijdens de eerste les hebben we onder andere stokken (officieel 'poles') uitgezocht en voor iedereen afgesteld op de juiste lengte. Een aantal deelnemers had zelf stokken meegeno-men. Dit is prima, zolang ze maar de juiste lengte hebben. En nog belang-rijker: het moeten wel echte Nordic Walking stokken zijn. Met 'gewone' (berg)wandelstokken kun je namelijk geen goede achterzwaai maken, wat essentieel is bij deze sport. De stokken geven natuurlijk steun tijdens het lopen en zor-gen voor minder belasting van de gewrichten. Maar ze zijn ook bedoeld om je mee af te zetten. Bij goed gebruik van de stokken, train je niet alleen je beenspie-ren, maar ook de spieren in je armen, schouders, rug en buik. Bovendien krijg je door de afzet
een hogere snelheid, wat natuurlijk goed is voor je conditie.
In de daarop volgende les-sen hebben de deelnemers kennis gemaakt met de techniek van het slepen, planten en pushen van de stokken. In de laatste lessen was er steeds meer aan-dacht voor de goede be-heersing van de achter-zwaai, het openen en sluiten van de handen, het strekken van de elleboog, etc. Ook hebben we nog een stuk
met asfaltdoppen gelopen. In de reguliere trainingen gebruiken we deze doppen eigenlijk nooit, omdat we altijd op de zachte onder-
grond van bos of hei lopen.
Het is altijd weer bijzonder om te zien hoe snel mensen tijdens een beginnerscursus leren. Hoewel een aantal deelnemers vooraf aangaf alleen de cursus te willen volgen om daarna zelf te gaan lopen, is bijna iedereen lid gewor-den van Athlos! Op 28 mei heb-ben we dit - samen met de regu-liere zaterdaggroep van Rita Ho-ving - gevierd met een wandeling, en natuurlijk koffie en gebak bij Boshuis Drie. De meeste deelne-mers lopen sinds mei in de groep van Rita, die voor deze gelegen-heid een prachtige route had uit-gezet.
Marjan Boos
Trainer Nordic Walking
Even voorstellen: De Organisator
Afgelopen week ontving ik het verzoek van de redactie van de Wissel om “iets” over mijzelf, maar met name over de in- en outs over het organiseren van de Broekhuis Halve Marathon te schrijven. Hoe komt zo’n wed-strijd tot stand, wat heb je daar als organisatie voor nodig en wat komt er allemaal bij kijken om de wedstrijd tot een succes te ma-ken.
Allereerst even iets korts over mijzelf. Ik ben Ruud Jansen en met een korte onderbreking van 2,5 jaar al vanaf 1994 lid van Athlos. Vanaf mijn 12e jaar lid geweest van diverse atletiekver-enigingen, startend bij HAC ’63 Hoogeveen, waar ik mijn jeugd-periode heb doorgebracht en mij bij de junioren A en B niet onver-dienstelijk specialiseerde in de middenlange afstand 800 en 1500 m. Door mijn enthousiasme voor de atletieksport besmette ik mijn broer en zus met het atle-tiekvirus en niet lang daarna wa-ren ook mijn ouders actief bin-nen de vereniging. Voor velen niet onbekend, want ook binnen Athlos kennen wij dit soort atle-tiekfamilies.
Zoals ik al schreef, in 1994 lid ge-worden bij Athlos en gestart in loopgroep 3 onder leiding van Desiree Petersen. Na enkele maanden in deze groep gelopen doorgegaan naar groep 2 van Joop Hellegering en vervolgens snel doorgestroomd naar loop-groep 1, destijds onder leiding van Gerrit Bosch. Binnen deze groep loop ik nog steeds.
Verder ben ik enkele ja-ren geleden als trainer gestart met het geven van looptrainingen aan LA4, wat ik gezamenlijk doe met Nico Verzijl.
Elke vereniging heeft behoefte aan vrijwil-ligers om het wel en wee binnen een vereni-ging te kunnen waarbor-gen. Zo werd ook ik eind jaren 90 benaderd om iets voor de vereniging te betekenen en wel in het organiseren van de Halve Marathon van Harderwijk. Standaard worden de wedstrijden binnen Athlos georganiseerd door het WOC (Wedstrijd Organisatie Commissie), maar een aantal wedstrijden worden als het ware uitbesteed aan een vrij-williger om samen met het WOC deze kar te trekken, zo ook de Halve Marathon. Deze wedstrijd was in die tijd opge-nomen in het ‘AA-circuit’ met start en finish op de Boulevard t.h.v. de ingang van het Dolfi-narium. Het parkoers liep van-af de start tot de parkeerplaats bij strand Nulde en weer terug. Het ‘AA-circuit’ stopte, zodat er uitgekeken diende te wor-den na een andere opzet en parkoers. Als nieuwbakken lid van de organisatie besloot ik om over te stappen naar een parkoers in en rondom Hier-den, waar meer facilitaire mo-gelijkheden aanwezig waren.
Doelstellingen als; meer bieden voor de sponsoren en winst be-werkstelligen voor de club bracht ons ertoe te handelen volgens een nieuw concept. Het parkoers moest bestaan uit meerder ron-den, zodat het voor de deelne-mers, het publiek en de sponso-ren een aantrekkelijke wedstrijd zou worden. Na 3 jaar organisatie heb ik het stokje overgedragen aan een andere organisator.
In 2010 werd ik weer benaderd om de organisatie van de Halve Marathon over te nemen van Wietse de Jong. De wedstrijd was inmiddels verhuisd naar de bin-nenstad met start en finish rond-om de Boulevard en de Visch-markt. De wedstrijd was op een aantal punten al flink gewijzigd t.o.v. mijn eerdere organisatie eind jaren negentig.
Mijn doelstelling was en is nog steeds om de Halve Marathon naar een hoger level te brengen. Wat houdt dit o.a. in:
*Meer deelnemers
*De wedstrijd beter op de wed-strijdkalender te zetten *Onderscheidend vermogen als wedstrijd t.o.v. de andere wed-strijden.
*De plaats Harderwijk als sport-stad nog meer bekend maken.
*Verhoging van de sfeer *Verbeterde faciliteiten *Business-club voor bedrijvenlo-pers *Startnummer verzending
Om dit te kunnen realiseren was een verbeterslag noodzakelijk in de professionalisering van de or-ganisatie en wedstrijd. Met mijn achtergrond als wedstrijdatleet
kijk en beleef je een wedstrijd anders dan als je een wedstrijd organiseert.
Welke factoren zijn voor jou als deelnemer belangrijk en welke factoren bepalen welke wedstrijd je gaat lopen.
Met bovenstaande als basis heb ik tijdens de 1e vergadering voor de Halve Marathon Harderwijk 2011 mijn plan voorgelegd en
onderstaande punten naar vo-ren gebracht.
Belangrijke punten waren o.a.
* Gecertificeerd parkoers
* Netto tijden
* Voldoende facilitaire voorzieningen
* Gelijke prijzen voor alle categorieën
*Het samenstellen van sponsorpakketten
* De totale organisatie ver-delen in diverse sub-groepen, o.a.
- Organisatie algemeen
- PR en sponsoring
- Wedstrijd en wed-strijdsecretariaat
- Scholierenloop
- Businessloop
- Kidsrun
- Overige
De reden om de totale organi-satie te verdelen in sub-groepen is dat een ieder commissie lid een taak op zich neemt en hierin ver-antwoordelijk is t/m de wedstrijd. Hoe hij of zij de-ze zaken regelt en uitvoert is niet direct van belang.
Een 2e belangrijk punt om een
dergelijk professionalisering door te voeren was dat er een organisatie structuur zou wor-den opgezet als zijnde een be-drijf, waarbij ieder commissie lid een taak krijgt en daarvoor verantwoordelijk is.
Om op de hoogte te blijven van elkaars activiteiten wordt er per 2 weken vergaderd en krijgt ieder commissie lid de gelegenheid om zijn of haar stand van zaken aan de hand van een draaiboek toe te lich-ten. Besluitvormingen worden gezamenlijk genomen.
Vanaf eind augustus / begin september starten we met de 1e vergadering voor het komen-de jaar. Belangrijk aspecten die bij aanvang aan de orde komen zijn het opstellen van algemene wedstijdzaken, PR activiteiten d.m.v. facebook, twitter en nieuwsbrieven en het werven van sponsoren. Het werven en het behouden van sponsoren
zijn voor het organiseren van groot belang om het
elk jaar steeds groter worden-de budget te bekostigen. Wij prijzen ons het geluk dat wij met Broekhuis een geweldig contract voor de komende 3 jaar als hoofdsponsor zijn over-eengekomen.
Subsponsoren zijn natuurlijk van harte welkom en daarom
maak ik toch even gebruik van deze gelegenheid om bedrijven of personen die de atletiek-
sport een warm hart toedragen te vragen om mee te doen als sponsor voor deze prachtige wedstrijd in Harderwijk. Vragen over het sponseren van deze wedstrijd kunnen natuurlijk aan mij gesteld worden.
De afgelopen jaren organiseer-de we met een vast team aan commissie leden de wedstijd volgens een vast draaiboek. Per jaar en of per situatie werd het draaiboek indien gewenst aan-gepast. Op deze manier worden er geen punten vergeten.
Waar we in 2011 startten met een organisatie van ca 6 com-missieleden bestaat het team nu uit ca 10 personen. Een ie-der weet wat hij of zij moet doen en ook op de dag zelf we-ten alle 165 vrijwilligers zijn of haar taak.
Terugkijkend naar mijn start in 2011 t/m dit jaar zie ik een flin-
ke toename aan het aantal deelnemers. Dat doet mij zeer veel genoegen, waaruit ik voor-zichtig een conclusie durf te
stellen dat wij als organisatie met de Halve Marathon van Harderwijk op de goede weg zijn.
Zoals een ieder inmiddels weet was de afgelopen editie (voorlopig) de laatste keer dat het evenement plaatsvond aan de Boulevard en de Vischmarkt.
De organisatie is al enige tijd druk bezig met het vastleggen van een nieuw parkoers. Naast de vertrouwde Kidsrun, 5 km prestatie- en bedrijvenloop, Halve Marathon maakt de orga-nisatie zich ook sterk voor een gecertificeerd parkoers voor een 10 km. Wij verwachten door deze wijziging een toena-me van het aantal deelnemers.
Een klein tipje van de sluier wil ik hierbij geven: de start en fi-nish zal naar alle waarschijnlijk-heid gaan plaatsvinden in de omgeving van het clubgebouw van de korfbalvereniging Uni-tas. Vorig jaar hebben Jan
Koornstra en ik daarover al posi-tieve gesprekken gevoerd met deze vereniging. De gemeente Harderwijk is ook al ingelicht
over onze nieuwe plannen en wij wachten op hun positieve reactie om onze werkzaamhe-den met de komende editie ver-der te gaan. Denk hierbij o.a. het laten certificeren van het par-koers door de atletiek unie. Een unieke gelegenheid die uitge-voerd wordt volgens een vast protocol. Als dit certificeren ge-reed is en de start en finish-plaats bekend zijn komen wij zo snel mogelijk naar buiten om het nieuwe parkoers aan iedereen kenbaar te maken.
Tot slot wil ik nog opmerken dat ik super trots ben op wat wij als organisatie van de Halve Mara-thon voor elkaar krijgen en te weeg brengen. Het is als vrijwilli-ger binnen Athlos super gaaf om iets voor de vereniging te mogen doen. De positieve reacties van alle deelnemers, vrijwilligers en betrokken instanties geven je de drive om door te gaan met het organiseren van die mooie Halve Marathon van Harderwijk.
Uit het startblok juni 2016
Nog een paar weken en
dan begint de zomerva-
kantie. Wat is er weer
ongelofelijk veel gebeurd
in de afgelopen maan-
den. Op de baan vindt
inmiddels een grote reno-
vatie plaats en gaan we
een serieuze atletiekvere-
niging worden met be-
schikking over 8 sprintba-
nen en een prachtig pols-
stokhoog accommodatie!
We zijn enorm aan het
duimen dat alles op tijd
klaar gaat komen want
op zondag 26 juni knallen
de heren en dames Seni-
oren -A/B junioren er nog
eens over heen in de der-
de competitieronde. En we doen
het super goed want wederom
staan beide ploegen bij de beste
8 (2e divisie van Nederland)! Als
we bij onze thuiswedstrijd nog
een keer mogen knallen dan be-
loven de finales op 15 september
een waar spektakel te worden.
Terwijl ik deze “uit het start-
blok”schrijf maken de eerste at-
leten zich op voor het komende
NK ( do 16- zo 19 juni) die ver-
vroegd is ivm de EK te Amster-
dam.. daarover later meer…. Ik
zag zojuist op de app voorbij ko-
men dat er voor dit NK 10 atleten
genoteerd staan en alleen voor
de donderdag doen er al 5 atle-
ten mee! Volgens mij nog nooit
zo’n hoog aantal atleten gehad
die deelnemen aan het NK seni-
oren! De Athlos baanat-
leten “groot en minder
groot” doen het super
goed!
Op de website staan
steeds mooie verslagen
en uitslagen te lezen en
ook vanuit de D en C ju-
nioren zijn zeer goede
prestaties waar te nemen. Afge-
lopen weekend nog hebben 5
Athlos meiden enorm goed ge-
presteerd tijdens de Open Gel-
derse Overijsselse
Meerkamp. Uitspring-
ster van deze meer-
kamp was letterlijk en
figuurlijk Anna Molen-
berg met een hoogte-
sprong over de 1.65!
Daar worden wij naast
de atleten en ouders
als trainers super blij
van en zien we nu al
mogelijkheden voor de
seniorencompetitie
volgends jaar! (zeker
als we 1e divisie mogen
uitkomen??). Onze ma-
ster Jeremy heeft ook
bewezen dat na je 40e,
baan atletiek nog
steeds aan de orde is
en werd Nederlands
Kampioen masters 40+ bij het
hoogspringen met een sprong
van 1.74! bij de jongste jeugd
gaat het altijd goed, er blijft
steeds nieuw aanwas komen en
dat is niet verbazingwekkend
met zulke leuke pupillentrai-
ners!! Pupillentraining is naast
lekker sporten, elke keer een
feestje! Athlos staat ook goed
op de kaart bij Gemeente Har-
derwijk. Tijdens de
sporthuldiging op vrij-
dag 24 juni vanuit Ge-
meente Harderwijk zul-
len Sawa Bezelev, Ivan
Feitsma en Charida Rig-
holt gehuldigd worden
voor hun behaalde titel
Nederlands Kampioen.
Een heuglijk feit dat we
wederom met Athlos volop in
de picture staan!
ZOMERVAKANTIE
Het is bijna zomervakantie
maar er staan nog een paar
belangrijke en leuke dingen op
de agenda! Nu het EK voetbal
wat minder interessant is voor
ons (alhoewel, gisteren nog wel
genoten van de strijd tussen
Portugal en IJsland 1-1) kunnen
we ons helemaal richten op het
EK Atletiek te Amsterdam! Van
6-10 juli barst het los in het
Olympisch Stadion te Amster-
dam en dat is wel het belang-
rijkste sportevenement in Ne-
derland ever! Op
zaterdag 9 juli gaat
er vanuit Athlos een
touringcar naar Am-
sterdam met 75
Athlos leden die
allemaal een kaartje
hebben gekocht om
live aanwezig te
zijn.
Tijdens het Athlos jeugdkamp
(hemelvaart weekend) hebben
we al van de sfeer mogen proe-
ven en onze eigen EK jeugd-
kamp atletiek gehouden!
Mocht het in Amsterdam net
zo’n succes worden als bij ons
op het jeugdkamp dan komt
het helemaal goed! Wat gaan
we nog doen bij Athlos tijdens
het EK 2016? Op woensdag 6
en donderdag 7 juli zullen we in
de kantine van Athlos een
groot scherm neerzetten om zo
samen met de atleten/trainers
en ouders naar het EK te kijken.
We doen dit tijdens de training
en uiteraard hoort
daar iets te drinken
en iets lekkers bij en
maken we er een
mooie avond van!
En dan is het vanaf
zaterdag 9 juli zomer-
vakantie. Uiteraard is
er voor de atleten
vanaf de C junioren
een mogelijkheid om te trainen
op de dinsdag en donderdag
om 19:00-20:30 uur en op de
zaterdag om 09:30 – 11:00 uur.
Er is een trainer met sleutel
voor kleedkamers en materiaal-
hok aanwezig!
Rest mij een ieder heel veel EK
plezier toe te wensen en daar-
naast een fijne, rustige, actieve
of wat dan ook…. vakantie!
Vriendelijke groet.
Alida van de Kolk
De tijdslurpers Een persoonlijk record is een zwaar bevochten prestatie. Je gaat tot het uiterste. Om dan daarop weer je tijd te verbete-ren is nog meer inzet nodig. In die wedstrijden wil je geen tijds-verlies lijden. Let op deze tijdslurpers en zet dat nieuwe pr op de klok. Jojo tempo Je loopt en het gaat eigenlijk heel goed. Je calculeert voor-zichtig in je hoofd hoe het zit met je tempo op dat moment en de eindtijd. Omdat je je goed voelt besluit je om de snelheid op te voeren. Dat houd je 500 meter goed vol maar dan wordt het zwaarder. Na een kilometer geef je het op. Meestal zakt een hardloper dan onder het tempo waarop hij de versnelling inzette. Dit is een echte slurper, de over-schatting in de versnelling. Later in de wedstrijd volgen nog een paar pogingen om de snel-heid op te voeren om de verlo-ren tijd in te halen. Soms heeft dit succes. Lopers vinden ergens toch de kracht om het ritme hoog te houden. Vaker lopen de pogingen uit op een nog wat la-ger basistempo. Doen: Geen jojo tempo. Dat is makkelijk gezegd. Een betere aanpak? De meeste hardlopers lopen met een sporthorloge. Probeer de versnelling klein te houden. Dat betekent in de praktijk vaak maar enkele secon-den per kilometer sneller. In de tweede helft van de wedstrijd
kun je dan bekijken of je weer een paar se-conden sneller kan lopen. Vergis je niet, daarmee maak je grote verschillen. Zelfs al in een 10 kilometer wedstrijd. Een voorbeeld: Wie na een paar kilometer besluit om 5 seconden sneller te lopen en in de laatste 5 kilometer weer 5 seconden per kilometer eraf, maakt een enorme tijdswinst. Probeer je in één keer die 10 seconden per kilometer te pak-ken, ben je gedoemd om terug te vallen. Drinkstations Bij drinkstations slurp je snel wat sportdrank of water naar binnen. Deze punten zijn ook tijdslurpers. Het is niet makke-lijk om hard te lopen en te drinken tegelijkertijd. Bekertje pakken, drinken, balans hou-den, slikken, soms verslikken. Makkelijk aanlopen, drinken aannemen en doorrennen is echt een kunst. Als je door een paar kleine missertjes moet gaan wandelen en drinken, verlies je al snel 10 seconden. Doen: Er zit maar één manier op. Ook in je trainingen oefe-nen hoe je drinkt. Dan kun je ook besluiten om geen beker-tjes aan te nemen maar zelf een bidon of een andere hou-der mee te nemen. Test dit van tevoren en je verliest bij de drinkstations geen kostbare tijd. Niet drinken is bij de lan-gere wedstrijden, voor de
meesten vanaf een halve mara-thon of meer, geen optie. Wie dat weglaat zal dat aan het ein-de van de wedstrijd merken. Te weinig glycogeen en tekort aan vocht laten zich merken in de prestatie. Nieuw in de afstand? Stel je loopt voor het eerst een wedstrijd over 21 kilometer. Daarvoor heb je altijd 5 of 10 kilometer wedstrijden gelopen. Waarschijnlijk bereik je op de 21 niet het tempo dat je had op de 10. In theorie is het gewoon 11 kilometer verder maar in de praktijk levert dat tijdsverlies op. Houd daar rekening mee anders raak je teleurgesteld in de laatste paar kilometers waarin je op je sporthorloge de tijd ziet oplopen. Als dat ver-schil erg groot wordt zie je het psychologische effect dat hard-lopers wel blijven lopen maar ook opgeven in hun hoofd. Dan loopt de tijd nog wat verder op. Doen: Werk in je trainingen aan de negatieve split. Dan raak je gewend om ook in die zwaardere tweede helft krach-tig te blijven lopen. Train 20 tot 30% meer duurkilometers. Dan weet je zeker dat je die nieuwe afstand aankunt. Bron: Prorun
Uit de geschiedenis van de Atletiek in Harderwijk 1984
Eén van de belangrijkste gebeurtenissen in 1984 was de promotie van Spero naar de eerste klasse. Na
drie voorgaande jaren doorgedrongen te zijn tot in de finales van de tweede klasse, lukte het in 1984. Het
jaar waarin de atletiekvereniging 30 jaar bestond en op 1 oktober het nieuwe clubhuis geopend werd.
Na twee wedstrijden stond Ciko – Arnhem op de eerste plaats, terwijl om de tweede en de derde plaats
hard geknokt werd door Spero , Altis (Amersfoort), PEC-Zwolle en AV 23 (Amsterdam).
Spero eindigde uiteindelijk als tweede met 33036 punten in de finale In Leiden. Ciko bleef eerste met
33617 punten, Altis werd derde met 32848 en PEC vierde met 32828 punten. Door de promotie van
Spero naar de eerste klasse behoorde de Harderwijkse Atletiekvereniging tot de beste 30 ploegen binnen
de KNAU.
De resultaten van de Spero- ploeg
100 m Andre Buisman 11.3. Fred van Bergen 11.7 s. 110 m horden Wim Bouw 16.7 s. Peter Foppen 16.8 s. 400 m Andre Buisman 52,2 s. Wim Bouw 52.1 s. 1500 m Bert Bouw 4.09.4, Kees van Gemert 4.21.6 5000 m Johan Foppen 16.00.6, Jan Grundlehner 16.13.0. 4 x 100 m Fred, Peter, Andre en Wim 3e in 43.9 s. Verspringen: Fred van Bergen 6.61 m, Roelof Geerling 6.18 m. Polstokhoog: Epy Douma 3.70 m. Peter Foppen 3.80 m. Discuswerpen: Arjan Eleveld 36.30 m, Willem de Haan 33.14 m. Speerwerpen: Arjan Eleveld 61.28 m Jan-Willem Siebelink 54.88 m Kogelstoten: Epy Douma 11.75 m, Jan Willem Siebelink 11.09 m. Hoogspringen: Gijsbert Termaat 1.90 m, Wilco Schuurkamp 1.85 m. Die promotie hield in, dat Spero het volgende jaar een veel zwaardere bezetting kreeg te verwerken.
Naast de nummers van dat jaar, kwamen er een 2de loper 400 m, een 2de loper 800 m, 3000 m steeple en
4 x 400 m estafette horden er nog bij. Een enorme uitdaging voor deze Spero-ploeg, maar waarvan we nu
weten dat dit een stap te hoog was en het niet mogelijk werd om een jaar later deze plek in de eerste
klasse te handhaven. Maar toch was dit een prestatie, waar met trots op terug gekeken mag worden!
De 20ste Spero-cross
Op 10 November 1984 organiseerde Spero onder ideale weersomstandigheden de inmiddels nationaal
bekende Spero – cross. Met een honderdtal wedstrijdlopers aan de start en verschillende prestatielopen
voor de recreanten werd het een mooie wedstrijd met zelfs prijzen in natura. Zo was de eerste prijs een
portable t.v. en zelfs gerookte paling was een te winnen prijs. Deze waren beschikbaar gesteld door het
Harderwijkse bedrijfsleven.
Hier enkele goede prestaties;
Dames 2500 m - 2e - Geeske Jansen Strokel in 9.20, 4e - Alice Westerink Spero in 11.06. Heren 6550 m - 1e - Henk Mentink Spero in 20.51. 2e - Aart Stigter A.A.V. in 20.56. Jongens C 1500 m 1e - Eric Molenberg Spero in 4.25.52 Meisjes A pup 1000 m 2e - Ester Foppen Spero in 4.03.68. 3e - Elise Rijken Spero in 4.15.79. Meisjes D 1000 m 3e - Patricia Holwerda Spero in 3.37.97., Meisjes C 1000 m 2e - Yvette van de Meulen Spero in 3.31.88 Meisjes A 1500 m 1 – 2 – 3 allen van Spero; Lydia de Heij, Anita van Heerde en Teuni Mosterd
1985 de start van Athlos In januari 1985 was het dan zover. A.V. Strokel en Spero gingen weer samen in één vereniging; Athlos. Met ruim driehonderd leden werden wij eensklaps een van de grootste verenigingen uit de district Oost van de KNAU. Het bestuur werd gevormd door van links naar rechts op de foto; L. Kaai, Peter Foppen, Goort Gelten, Wim Papegaaij, Wim Hoogendorp (zie hier onder) , Eip van ’t Slot, Karel Foppen en B. uit de Bosch. L. Foppen ont-breekt op de foto. Cityloop Op Koniginnedag, 30 april, organiseerde Athlos voor de tweede keer de Cityloop i.s.m. de Oranjevereni-ging. Vergeleken met het jaar ervoor was het, mede dankzij de vermelding op de wedstrijdkalender van de KNAU, een nog groter succes. Met ruim 190 prestatielopers en iets minder wedstrijdlopers. On-der deze wedstrijdlopers waren ook Wim Zegers van AV’34 en Henk Mentink (Athlos). Beiden hadden net daarvoor nog een ma-rathon gelopen. Wim in Hiroshima (Japan) in 2.16 min en Henk in Maassluis in 2.20 min. Beiden wer-den ook resp. 1 en 2. Bij de Dames behaalde Geeske Jansen de 1e plaats. Door het samengaan van de twee vereniging kon er ook uitgebreid
worden met de trimavon-den naar de maandag- en dinsdagavond. Hier een foto van trainer Harrie de Weerdt met zijn maandagavond trimgroep. Athlos-cross Op 9 november werd de 21ste Athlos-cros gehouden met maar liefst meer dan 350 deelnemers. De uitslagen voor de Athlos-lopers: Heren 6500 m: 4. Henk Mentink- 21.42 min. 35. Joost Augustijn, 43. Bert Bouw, 51. Schumacher, 57. Rob Wildschut, 59. Van de Bijl, 63. B. van de Horst, 64. Goort Gelten, 66. G. Hoksberg, 67. Harco de Bruin, 69. Willem Huyer, 70. M. Foppen, 71. Uri Vecht, 72. Jos Grundert. Veteranen: 9. Gijs Knoppert, 11. Theo Driesenaar, 16. Karel Foppen, 19. Frits Dubois, 20. Hans van de Burg. Dames 2500 m: 1.Geeske Jansen, Jongens pup B 1000m: 2. Roy Muller, 3. Ricardo McDougal. Meisjes pup A 1000 m: 1.Laura Aaftink, 3. Monique Holwerda. Jongens pup A 100 m: 1.Jan Willem de Jong. Meisjes D 1000 m : 3.Angelique Verwey. Meisjes C 1000 m : 3. Patricia Holwerda. Jongens C 1380 m: 3. Marco Bakhoven. Meisjes B 1380 m: 2. Yvette van der Meu-len Ter nagedachtenis van Wim Hoogendorp. Bij dezen wil ik jullie, atletiek vrienden, mede delen dat op 29 mei 2016 te Leeuwarden is overleden Wim Hoogendorp. Wim is met zijn gehele gezin van 1976 tot 1986 lid geweest van Spero en Athlos. Wim en zijn vrouw Kitty hebben ook enige jaren zitting gehad in ons bestuur; Wim als secretaris en Kitty als wedstrijd secretaris. Ook was Wim een goede lange afstand loper. Enkele van zijn prestaties zijn: 800 m - 2.06.7, 1500 m - 4,11.4, 3000 m - 9.04.0, 5000 m. - 16.24.1, 20 km - 1.10.14, Marathon – 2 uur 44.min 21 sec. Ook nam hij verschillende keren deel aan de 100 km bij Winschoten. Eén van zijn tijden was 9 uur 4 min en 53 sec. De familie Hoogendorp is later verhuisd naar Oudega (bij Drachten) Na vele jaren elkaar wat uit het oog te hebben verloren, hebben mijn vrouw en ik vorig jaar nog Wim en Kitty mogen bezoeken. Jacob Haklander
Clubkampioenen Loopgroepen
2016
Loopgroep 1
Dames: 1. Sigrid van Vliet
Heren: 1.Gerjan de Jong
2. Jan Willem Hagen
3. Gerrit Alkema
Loopgroep 2 1.Alice Poel
Dames 2. Dineke Bos
3. Fanny Hubner
Heren 1.Stanley Boldewijn
2. Paul van den Berg
3. Gerrit Keus
Loopgroep 3 1. Patricia vd Knaap
Dames 2. Mirjam Beute
Heren 1. Dirk van de Veer
2. Goos Foppen
3. Anton Besselsen
Loopgroep 4 1. Petra van Kesteren
Dames 2.Anika Heijnen
3. Alice Bos-Keus
Heren 1. Peter Bakker
2. Marcel Granneman
3. Ruud Kriekaart
Coopertest 1500 meter 5 km 10 km
3001 meter 5.32 21.38
3518 4.40 18.46 36.51
3600 4.44 18.54
3438 4.43 18.41 36.51
2882 5.52 22.13 43.35
2843 5.56 23.13 45.15
2647 6.10 25.8
3131 5.20 20.24 40.1
3112 5.20 20.56 40.30
3001 5.25 21.44 44.5
2660 6.19 50.57
2400 7.8 27.34 54.31
2683 23.18 45.57
6.58 24.46 47.47
2462 6.48 26.51 52.18
Coopertest 1000 m 3 km 5 km
2438 4.25 15.50 26.6
2438 4.28 15.41
4.26 15.57 26.13
2916 3.34 12.47 20.48
3.40 13.9 21.19
2703 3.59 13.55
Ermelo, woensdag 11 mei 2016. De Veldwijkloop. Als één van de trainers van de Athlos Startgroep stond ik langs het parcours om een aantal dames en heren van de startgroep aan te moedigen. Pas begonnen met hardlopen en nu meedoen aan een 2.5 km wedstrijd. Ik was extra gemoti-veerd en trots omdat mijn vrouw met kleindochter ook mee de-den. “Knap hoor!” riep ik toen ze langs kwamen. “Knap? Hardlopers zijn de lelijk-ste sporters op aarde, ”hoorde ik iemand naast mij zeggen. Hij hield een racefiets vast en aan zijn professionele uitrusting te zien was hij een fanatieke wiel-renner. “Lelijk?” vroeg ik die man. Hij zei dat hij niet anders dan die con-clusie kon trekken, nu hij al een tijd stond te kijken naar voorbij rennende atleten. “Niet dat mensen die hardlopen per defi-nitie lelijk zijn. Tenminste, daar ga ik niet van uit – maar dat kun je niet met zekerheid zeggen als je ze hardlopend ziet,” verklaar-de hij. Onder het fietsen kwam hij va-ker een hardloper tegen, maar nooit meer dan een enkeling. Hun lelijkheid was hem nooit opgevallen. Het was nu bij die Veldwijkloop de overvloed aan rennende mensen die ’t hem deed. Hij ontwaarde zweterige kapsels die woest alle kanten op piekten, met tomaatrode gezich-ten eronder. Grotesk gewoon. De een had het gelaat in een nog angstaanjagender grimas ver-wrongen dan de ander. Hij was-
precies nul hardlopers tegenge-komen met een ontspannen, te-vreden uitdrukking. Terwijl spor-ten toch ontspannend is en tot tevredenheid zou moeten stem-men, aldus de wielrenner Toen ik hem daar naar vroeg, moest hij direct toegeven dat ook talloze wielrenners met zo’n verbeten trek op hun bakkes fietsen en hij zich ook afvroeg hoeveel plezier zij eigenlijk aan hun bezigheid beleefden. Maar, hij wist uit jarenlange ervaring dat verbeten kijken niet hoeft als je fietst. Het is namelijk geen kunst om de wangen gewoon lekker te laten hangen of zelfs te glimlachen. Met hardlopen ligt dat kennelijk anders volgens hem. “Zou het zoveel pijn doen?” vroeg hij zich af, toen er weer twee vijftigers met verfrommel-de tronie aan kwamen strompe-
len. Of is het wat anders? Kom je gewoon niet vooruit met een neutrale blik? Ben je een coole dude in de hardloopscene met zo’n angstaanjagend gezicht? Of is zo lelijk mogelijk kijken goed voor de moraal, zoals hoge vel-gen dat voor een wielrenner zijn? Hij stond nog steeds naast mij en
had het over spastisch wapperende armen, on-gecontroleerd naar binnen val-lende knieën, naar buiten klap-pende kuiten en zwabberhak-ken. “Bij elke stap opnieuw een bijna hoorbare dreun, gevolgd door een schokgolf die een mini-tsunami over het hele lichaam teweegbracht waarbij alle stuk-ken lel en vel zich kort, maar he-vig verplaatsten, ” oreerde hij! De wedstrijd was afgelopen en hij maakte aanstalten om weer te gaan fietsen. “Sporten hoeft natuurlijk niet elegant te zijn,” zei hij. Dat wist hij wel. Maar die lelijke gezichten, die baarden hem toch echt zorgen. Hardlo-pen kan gewoon niet leuk zijn als werkelijk iedereen die dat doet er zo’n tronie bij trekt. “Zouden ze niet beter weten?” vroeg hij zich af. “Er zijn toch ook sporten die wél fijn zijn om te doen? Waarbij je geen bela-chelijke bakkes hoeft te trek-ken? Waarbij er niets lilt en trilt? Kennelijk niet. Anders zouden er niet zoveel hardlopers zijn.” Hij fietste weg en ik hoorde hem nog zeggen: “Lieve hardlopers, ga toch fietsen” Gelukkig weten wij wel beter. Ik moest daar aan denken toen ik laatst in de Athlos kantine de één na de an-der fris gedoucht, gekamd haar, lekker ruikend binnen zag ko-men. De één nog mooier dan de ander. Hoezo hardlopers zijn lelijk?
ardlopers zijn lelijk
2e A-junioren competitie in Vught
Op zon- dag 5 juni reis-de een team van 16 atleten richting Vught om de strijd aan te gaan met verenigingen uit de regio en ver daarbui-ten. Op één van de warmste dagen van het jaar stond de tweede competitiewedstrijd op het pro-gramma.
Met een ietwat gehavende groep stonden we aan de start met als doel de top 12 van Nederland halen.
Deze top 12 geeft namelijk recht op het NK voor juni-oren club-teams in septem-ber. Na de eerste wedstrijd
stonden zowel de jongens als de meiden in deze top 12, dus alles is nog mogelijk.
Over de hele dag genomen hebben de atleten goed gepresteerd, met een clubrecord voor Niek op het eerste onderdeel: kogelslingeren. Niek wist de slin-gerkogel 2 meter verder dan ooit in het veld te krij-gen. Met 25.94m staat dit clubrecord! Ook Sanne heeft op dit onderdeel het clubrecord verbroken, met een afstand net over de 20 meter staat ook zij bovenaan in de Athlosranglijsten bij de junioren.
Een groot compliment aan Emma en Maud die zowel de 800m als de 1500m hebben gelopen. Hiermee
hebben ze de nodige punten binnen ge-haald voor de mei-denploeg.
Bij de jongens was het Bram die de 800 meter voor zijn reke-
ning nam. De typische sprinter wist de klok na 2:10,48 stil te zetten. Vlak daarna liep hij de 100 me-ter met Sawa. Helaas moest Sawa de race staken na een geval van kramp, maar gelukkig kon Bram finishen.
Door het uitvallen van Sa-wa haalde Patrick de pun-ten binnen op de 400m. Deze liep hij onwijs sterk, goede start en een mooie finish. Nick kwam door de ‘lichte blessure’ van Sawa ook ineens in het estafette team. Zonder te oefenen liepen de jongens met drie geldige wis-sels naar de finish, niet zo snel als gehoopt, maar we mogen niet klagen!
Bij de meiden eigenlijk hetzelfde verhaal, niet ge-oefend en in de laatste week nog een wijziging. Maar ook zij kwamen met geldige wissels aan de eindstreep.
Al met al goed gepres-teerd door iedereen. Natuurlijk zijn er nog meer atleten aan de start gekomen, voor alle uitslagen verwijs ik je door naar de site van Athlos of naar at-letiek.nu
De einduitslag viel he-laas iets minder gunstig uit. De meiden werden lan-delijke 13e waardoor ze de finale net mislopen. De jongens vinden we terug op de 16e plaats. Even een bittere pil, maar terugkijkend naar de twee wedstrijden en de gezelligheid hebben we het als Athlos weer goed gedaan.
Samenloop voor Hoop
‘Loop mee en sta
stil bij kanker’
Dit is het uitgangspunt voor de
KWF SamenLoop voor Hoop die
op 9 en 10 september 2016 in
Harderwijk gehouden zal wor-
den. ‘Steunen, herdenken en het
leven vieren tijdens een 24-uurs-
wandel-estafette’ , daar gaat
het om. Hoogtepunten tijdens
de SamenLoop voor Hoop op de
ijsbaan aan de Stille Wei in Har-
derwijk zijn o.a. de Openings-
ronde door mensen die kanker
hebben of hebben gehad, en de
Kaarsenceremonie. Hierbij wor-
den kaarsenzakken met per-
soonlijke boodschappen langs
het parcours geplaatst om dier-
baren te herdenken en elkaar te
steunen, maar zeker ook om te
vieren dat mensen kanker heb-
ben overwonnen.
Tijdens het evenement
zijn er tevens muziek-
optredens en allerlei
acties van deelnemers
waarbij geld zal wor-
den ingezameld voor
onderzoek in de voort-
durende strijd tegen
kanker. Met alle activiteiten
laten we zien dat niemand al-
leen staat in zijn/haar strijd.
Waar ik naar op zoek ben, zijn
15-20 enthousiaste Athlossers,
die met mij een team willen
vormen om de 24-uurs esta-
fette te wandelen en vooraf
individueel en/of met elkaar
activiteiten te bedenken om
zoveel mogelijk geld in te za-
melen. Wat zou het geweldig
zijn om een gedreven, gezellig
en actief team bij elkaar te krij-
gen!
Wil je meer weten, kijk op
www.samenloopvoorhoop.nl/
harderwijk of lees dan de fol-
der in de bijlage. Je kunt mij
voor vragen ook altijd bellen
of een mailtje sturen (zie on-
der). Kom in actie, geweldig
als je meedoet! Inschrijven
kan via mail of telefonisch.
Laat (uiterlijk 31 december)
van je horen!
Hartelijke Samenloop-
groetjes,
Karien van der Werff
(Nordic-walking groep zater-
dagochtend en LAG6 maan-
dagavond)
Email: Kari-
Mobiel: 0651154888
Werk aan de baan In de afgelopen weken is er door de leden van de Accommodatiecommissie hard gewerkt om het
aantal sprintbanen uit te breiden van 6 naar 8. Eind april s er door een aantal leden geholpen om de
omheining en de tegels te verwijderen, maar daarna was het de beurt aan de professionals van een
gespecialiseerd bedrijf en de leden van de AC.
Om toch een indruk te krijgen hoe sprintbanen
worden aangelegd, vind je hieronder enkele
Athlosweekend 2016, we gaan ervoor Eind mei is de organisatie van het Athlosweekend op werkbezoek geweest bij de accommodatie van dit seizoen. Zoals bekend gaan wij naar de Loonse en Drunense Duinen. Natuurlijk stond eerst de controle van de accommodatie op het programma. Keuken; check, buiten; check, slaapgelegen-heid; check, keuken; check, zitgelegenheid; check. Alles is tot in de puntjes verzorgd. Daarna de omgeving verkennen. De wandelschoenen aan om te bekijken wat de mogelijkheden zijn. In één woord: SUPER. Niemand zal zich hier gaan vervelen of de omgeving afkeu-ren. Limburg is mooi, maar de Loonse en Drunense Duinen doen zeker niet onder en het is dichterbij, dus afstand kan geen issue zijn om thuis te blijven. Inmiddels hebben zich 25 mensen aangemeld, maar er kunnen er nog meer bij, sterker nog, wij willen graag dat JIJ meegaat. Wij hebben de routes inmiddels al uitgezet en neem van ons aan, dat het Athlos weekend onvergetelijk gaat worden. Zoals velen die mee zijn geweest weten is het altijd mooi weer tij-dens ons weekend. Het eten is super en verzorgd door the one and only Kees Heij en zoals gezegd, de om-geving is prachtig mooi en meer dan een bezoek waard. Het weekend is bedoeld voor iedereen die lid is van Athlos. Wij hebben routes voor wandelaars, moun-tainbikers, lopers en nog meer. Tevens gaan we buiten het sporten weer leuke activiteiten doen, in een ontspannen sfeer. Wat dat is vertellen we ter plaatse. Je hoeft geen topatleet te zijn om mee te gaan, juist helemaal niet willen we eigenlijk zeggen, want ieder-een moet plezier hebben en terug kunnen kijken op een meer dan geslaagd weekend. Wat kost het? Slechts € 95,= kost dit geweldige weekend. Voor dit bedrag heb je: vol pension met een Michelin drie sterren kok en verder alles erop en eraan. Vanaf ontbijt tot slapen gaan zit alles erbij: prima bedden, sfeervolle zitkamer, heerlijk eten en drinken en óók nog hardlopen, Nordic Walken, mountainbiken, fiet-sen of wandelen en andere leuke activiteiten, je hoeft je geen moment te vervelen! Alles mag en niets
hoeft. Wij regelen het allemaal voor jou, ook de prachtige routes. Inschrijven kan bij Wim Verdoold, telefoon 06-25114931, email [email protected] Het Athlos weekend organisatieteam wenst jullie een fantas-tisch gezond en sportief 2016 toe. Anita, Petra, Wim, Kees & Kees
Nieuws van de Commissie Baan-,
Wegatletiek en Wandelsport
,uni 2016.
Inmiddels is het alweer halver-
wege het jaar. Wat vliegt de tijd.
Allereerst aan alle athlosleden
een hartelijk dank voor het goed-
keuren van het MeerJarenBe-
leidsPlan welke het bestuur in
samenhang met de commissies
heeft opgesteld. Athlos gaat
stappen maken naar de toe-
komst. De eerste stap is verduur-
zaming van het clubgebouw met
een prachtige installatie ter op-
wekking van zonne-energie. De
andere stap ziet u buiten, is het
verbreden van de startbanen en
een nieuwe hoogspringinstalla-
tie. Op 26 juni gaat deze voor het
eerst gebruikt worden. Athlos
strijd dan mee met de Nationale
top bij ons op de Atletiekvereni-
ging. Komt allen onze toppers
aanmoedigen.
De volgende belangrijke stap is
het verder uitwerken van het
Meerjarenbeleidsplan waar onze
commissie afgelo-
pen jaar de contou-
ren van heeft opge-
zet en in grote lij-
nen de stappen
voor komende ja-
ren heeft bepaald.
In januari en op de
ALV is een ieder
hierover geïnfor-
meerd. Belangrijke thema’s
hierin zijn Talentontwikkeling
en Trainersbeleid. Heden zijn
wij bezig deze verder uit te
werken op detail. In de vol-
gende Wissel zal ik verder in-
gaan op het Meerjarenbeleids-
plan voor de Wandelport,
Baanatletiek en Wegtletiek
Voor komende jaren zijn wij
op zoek naar atleten voor zo-
wel Baan als Weg en Wandel-
sport die opgeleid willen wor-
den tot trainer(ster). Denk jij:
dat lijkt mij wel wat (het is te-
vens een verrijking van jouw
kennis van atletiek), meld je
dan aan bij jouw trainer(ster).
Athlos vergoedt de kosten van
cursussen en dergelijke. Wij
zijn heel blij jou te verwelko-
men bij ons fantastische trai-
nerskorps.
Op vrijdag 26 augustus aan-
staande hebben alle trainers
en trainsters inclusief assisten-
ten en begeleiders de jaarlijks
teambuildingsdag. Hierin gaan
wij verder met de contouren
van morgen van Athlos. Het
thema van dit jaar is: Door sa-
menwerking gaan wij onze
doelen halen.
Inmiddels zijn de Clubkampi-oenschappen voor de wegatle-ten achter de rug. Dit keer in mei omdat een aantal atleten in het najaar juist bezig zijn met de voorbereiding voor halve en hele marathons. Omdat de baan niet gebruikt kon worden zijn we uitgeweken naar de Beltweg, wat goed bevallen is. In de evaluatie zal bepaald worden of wij hier mee door gaan. De Clubkampioenschappen voor de Baanatletiek en Wan-delsport zullen in september gehouden worden. Namens de CBWW
Vorderingen bij Startersgroep maart 2016
Hoe gaat het nu met de starters
die in maart jongstleden gestart
zijn met de loopcursus? Inmid-
dels zijn we al drie maanden be-
zig. Kees en Kees (en inmiddels
op afroep ook topper Geert)
hebben heel veel plezier met de
groep. Iedereen is super gemoti-
veerd en het is een feest waar je
als trainer iedere keer weer naar
uitkijkt. De groep gaat voortva-
rend. Inmiddels loopt een ieder
al 30 minuten zonder proble-
men.
Veel atleten zijn inmiddels op
plaatsen geweest in de Harder-
wijkse bossen waarvan het be-
staan totaal onbekend was. Wat
te denken van de oversteek zand-
verstuiving met in het midden
een prachtig meertje. Wat te
denken van Klein Zwitserland
en de Harderwijkse Ardennen.
De atleten zijn stuk voor stuk
aankomende talenten, diaman-
ten die geslepen worden. Dat
kost even tijd, maar dan heb je
ook wat. Uitschieters heb je
natuurlijk altijd. Op de Veldwijk-
loop word Maria “gewoon”
tweede op haar afstand van het
hele grote deelnemersveld.
Iedere training wordt er aan-
dacht besteed aan looptechniek,
core stability, Belasting van de
spieren zo goed mogelijk verde-
len en voorkomen van blessu-
res. Appeltjes plukken? Robert is
er gek op, en ga zo maar door.
Iedere atleet heeft zijn/haar fa-
voriet tijdens de training. Een
feestje is het iedere training
weer.
De startersgroep is ook voor
herstellende atleten een ware
oase van rust. In een rustig tem-
po weer opbouwen om later
door te gaan naar de andere
groepen. Het kan allemaal bij de
startersgroep.
Zowaar geachte lezers van deze altijd spraakma-
kende column. Uw meester GBJ Legrand heeft zich
wat nader verdiept in de atletiek, de moeder van
alle sporten.
In mijn vorige column heb ik u mijn zorgen geuit
over de gang van zaken binnen uw vereniging. Be-
trokkenheid, heet dat. In de dikke van Daele staat
er het volgende over: De mate van tijd, aandacht,
werk en moeite die iemand over heeft voor een
onderwerp of zaak. Denkt u daar maar over na in-
zake uw mooie vereniging Athlos. Hoe betrokken
bent u?
In deze column wil ik wat tijd vrij maken voor de
topsport binnen Nederland. In juni organiseert Ne-
derland, lees Amsterdam, de Europese kampioen-
schappen atletiek en zeker is dat Daphne Schippers
hoge ogen zal gooien op de 100 en 200 meter. Na-
tuurlijk gaan wij allemaal kijken. Maar er is meer.
Ook Sifan Hassan zal aanwezig zijn en laat ik nu net
met haar coach laatst een gesprek hebben gehad.
Honoré Hoedt, een zeer betrokken én bevlogen
man, een voorbeeld voor velen.
Honoré vertelde mij van zijn initiatief om kinderen
aan het bewegen te krijgen en daarmee talenten
te ontdekken . Een geweldig initiatief waarmee
inmiddels al meer dan twintigduizend kinderen in
aanraking zijn gekomen. U kunt hier over lezen in
www.looplandgelderland.nl
Zo zie je maar dat er nog steeds mensen zijn in
Nederland die opstaan en vol initiatief dingen op-
starten, gewoon omdat ze “betrokken” zijn.
Met groet en allen vast een fijne vakantie.
Meester GBJ Legrand
2016, het jaar van Daphne, Honoré en Athlos?
