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Wie Sie AkneNatürlich Besiegen

Ihr Schritt-für-Schritt-PlanGegen Ihre Akne

2011 © HealAtHome.de

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Rechtlicher Hinweis

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Alle Recht Vorbehalten.

Dieses Buch darf – auch auszugsweise – nicht ohne die

schriftliche Zustimmung des Autors kopiert werden. Sie

haben KEINE Wiederverkaufsrechte für dieses eBook!

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3

Haftungsausschluss

Die Inhalte dieser Publikation wurden sorgfältig

recherchiert, dennoch haftet der Autor nicht für die

Folgen von Irrtümern, mit denen der vorliegende Inhalt

behaftet sein könnte. Konsultieren Sie immer einen

ausgebildeten Mediziner, bevor Sie ein neuartiges

Ernährungs-, Trainings-, Pflege- oder ähnliches Programm

praktizieren. Wir möchten Sie an dieser Stelle darauf

hinweisen, dass Sie in keinster Weise etwas ausprobieren

sollten, das gegen Ihre aktuellen Maßnahmen gegen Ihre

Krankheit widerspricht. Hören Sie nicht auf Ihre

Medikamente oder ähnliches zu nehmen, ohne Ihren Arzt

darüber zu informieren und sprechen Sie immer mit

einem ausgebildeten Mediziner, bevor Sie neue Methoden

ausprobieren.

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Inhaltsverzeichnis

Einführung 7

Wie Sie dieses Buch lesen sollten 9

1. Akne verstehen heißt Akne heilen 13

1.1 Der einzige Weg, Akne für immer zu besiegen 14

1.2 Anti-Pickel-Produkte funktionieren nicht 17

1.3 Die wahren Ursachen für Akne 21

2. Wie Sie Ihre Akne Schritt für Schritt besiegen 27

2.1 Schritt 1: Wie Sie Ihren Körper reinigen 28

2.2 Schritt 2: So halten Sie Akne für imme fern 37

2.3 Schritt 3: Die optimale Pflege gegen Akne 61

2.4 Ihr Schritt-für-Schritt-Plan 64

5

Schlusswort 67

Weitere Ratgeber 71

Über Uns 75

6

Einführung

Wir möchten Sie herzlichst zum Kauf dieses Ratgebers

beglückwünschen. Damit haben Sie den ersten Schritt in

Richtung gesundes Leben bereits getan!

Die wenigsten Menschen machen sich aktiv auf die

Suche nach einer Lösung für Ihre Probleme. Dadurch, dass

Sie diese Worte hier lesen, haben Sie sich selbst bewiesen,

dass Sie Ihr Leben nicht dem Zufall überlassen und dafür

arbeiten wollen, endlich ein gesundes Leben zu führen.

Sind Sie bereit ein Leben frei von Akne zu führen?

Dann lesen Sie diesen Ratgeber aufmerksam und

HANDELN SIE! Dass Sie die Tipps in diesem Ratgeber

anwenden, ist der wichtigste Schritt.

7

Nehmen Sie sich die Zeit, die Informationen in diesem

Ratgeber zu verstehen. Sobald Sie fertig sind, sorgen Sie

dafür, dass Sie gleich danach anfangen, die Tipps

anzuwenden.

Sind Sie bereit alles dafür zu tun, was nötig ist? Dann

lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie es geht. Im nächsten

Kapitel werden wir Ihnen einen Leitfaden geben, wie Sie

diesen Ratgeber lesen und optimal umsetzen sollten.

Wir wünschen Ihnen an dieser Stelle schon einmal viel

Erfolg und Glück für Ihren Weg und wünschen uns, schon

bald von Ihrer Erfolgsgeschichte zu hören!

Ihr Heal@Home-Team

http://www.HealAtHome.de

8

Wie Sie dieses Buch lesen sollten

Bevor Sie beginnen diesen Ratgeber zu lesen, möchten

wir Ihnen dabei helfen, die Informationen optimal

aufzunehmen und auch umzusetzen.

Im ersten Teil des Ratgebers werden wir ein wenig in

die Theorie gehen, damit Sie überhaupt wissen, worum es

geht und warum wir vorgehen, wie wir vorgehen.

Aber keine Angst, wir werden Sie an keiner Stelle mit

sinnlosem, langweiligem und trockenem Mediziner-Ge-

schwafel bombardieren. Es ist nur wichtig, dass Sie die

Hintergründe Ihres Problems verstehen. Dann machen

auch die praktischen Tipps viel mehr Sinn!

9

Anschließend werden wir Ihnen ein Schritt-für-Schritt-

System präsentieren, dass Sie SOFORT nach dem Lesen

dieses Ratgebers anwenden können. Am Ende des Kapitels

finden Sie außerdem einen fertigen Plan, damit Sie eine

Übersicht haben, die Sie sofort umsetzen können.

Wir haben all unsere Ratgeber extra so aufgebaut,

dass Sie erst verstehen und dann handeln. Nur auf diese

Weise werden Sie die Informationen in diesem Ratgeber

auch optimal umsetzen und Ihre Probleme in den Griff

kriegen.

Wir möchten Sie außerdem darauf hinweisen, dass

dieser Ratgeber die kürzest mögliche Zusammenfassung

ist. Wir haben so viele Informationen aus diesem Ratgeber

entfernt, wie möglich, die nicht direkt relevant für Sie sind.

10

Wir werden nicht tief in die Anatomie Ihres Körpers

gehen, wir werden nicht die Geschichte Ihrer Krankheit

verfolgen und wir werden auch nicht alle eintausend

möglichen Behandlungsmöglichkeiten mit Ihnen

durchgehen.

Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie so schon nach 5

Minuten den Ratgeber aus Langeweile weglegen würden,

ist hoch. Dies ist kein medizinisches Anatomie-Buch und

das ist auch gut so.

Sie werden also so wenig Theorie wie möglich

bekommen, dann lernen Sie alle nötigen Schritte und Sie

können direkt losgehen.

Klingt das gut?

11

Wir hoffen Ihnen kommt dieses Vorgehen entgegen

und wünschen Ihnen jetzt viel Spaß beim Lesen und

weiterhin viel Erfolg mit unserem Ratgeber!

PS. Einige der Techniken in diesem Ratgeber mögen

Ihnen vielleicht merkwürdig vorkommen oder Sie nehmen

an, dass diese oder jene Methode keine Auswirkung auf ihr

Problem hat. Bitte lesen Sie erst den kompletten Ratgeber,

probieren Sie die Techniken aus und bilden Sie sich dann

eine Meinung!

12

1. Akne verstehenheißt Akne heilen

13

1.1 Der einzige Weg Akne für immer zu besiegen

Wie immer müssen wir eine Krankheit zu erst ver-

stehen, um Sie heilen zu können. Beginnen wir also mit

der folgenden Frage:

Was genau ist Akne?

Als Faustregel gilt, dass jede Hautkrankheit, die es gibt,

eine Reaktion Ihres Körpers auf eine Dysbalance in Ihrer

Gesundheit ist. Akne, Ekzeme, völlig egal. Ihr Körper

signalisiert Ihnen: „Ich will etwas loswerden!“

Ihre Haut ist das größte Organ Ihres Körpers und auch

das größte Ausscheidungs-Organ.

14

Es ist völlig normal für den Körper, Giftstoffe, Abfall-

produkte und ähnliches durch die Haut loszuwerden. Die

Folge sind Verstopfungen in den Poren, wir nennen sie

Pickel.

Der logischste Schritt lautet also, wenn wir den Aufbau

von diesen Giften und Abfällen verhindern, wird die Haut

keine Pickel mehr bilden.

Ihre allgemeine Gesundheit ist also der Schlüssel zu

einer reinen, gesunden Haut. Leider denken die meisten

Menschen von sich, sie seien gesund.

In der westlichen Welt heißt „gesund“ nicht viel mehr

als die Abwesenheit einer Krankheit. Aber sind Sie wirklich

gesund?

15

Erinnern Sie sich, als Sie noch ein Kind waren? Sie

strotzten vor Energie, Sie waren ungebremst. Das Zurück-

gewinnen Ihres natürlichen Gesundheitszustandes besei-

tigt alle Krankheiten, zu denen Akne gehört.

“Heißt das, ich muss nur wegen meiner blöden Akne

jetzt meinen Lebensstil verändern?”

Sehen Sie Ihre Akne nicht als Fluch, sondern als

Gelegenheit eine perfekte Gesundheit zu gewährleisten

und ein gesundes, glückliches Leben zu führen!

Kennen Sie eine Anti-Pickel-Creme oder -Pille aus der

Drogerie oder Apotheke, die solch einen positiven

Nebeneffekt hat?

16

1.2 Anti-Pickel-Produkte funktionieren nicht

Es ist ein ganz einfacher Fakt, dass diese Produkte die

Akne nicht besiegen können.

Den Fehler, den alle Anti-Pickel-Produkte machen ist,

dass sie versuchen das Symptom – also die Pickel in Ihrem

Gesicht – zu bekämpfen und nicht die Ursache dafür, dass

sie entstehen.

Die Logik, die diese Produkte verfolgen ist, dass Sie die

Pickel austrocknen wollen. Wie Sie sich wahrscheinlich

schon denken können, werden dabei nicht nur die Pickel,

sondern Ihr gesamtes Gesicht ausgetrocknet.

17

Hier die 1-Million-Euro-Frage: Was macht der Körper,

wenn die Haut trocken ist? Er befeuchtet sie mit Talg!

Das heißt, Sie versuchen Ihre überhöhte Talgpro-

duktion mit austrocknenden Cremes und Pillen zu

unterdrücken, wobei der Körper noch mehr Talg

produziert?

Es ist ein Teufelskreis aus dem Sie nicht mehr

rauskommen. Und es ist so gewollt. Wenn diese Mittel

wirklich Ihre Akne besiegen würden, würden Sie dann

noch jede Woche eine neue Tube Creme kaufen?

Sicherlich nicht, es ist also sehr im Interesse der

Pharma- und Kosmetik-Industrie, dass Sie immer wieder

kommen und kaufen. Sie können nicht gewinnen!

18

Was Ihnen die Industrie verheimlichen will ist, dass

Akne nicht durch Cremes und Pillen geheilt werden kann,

sondern ganz einfach durch einen gesunden Körper.

Machen Sie einmal folgendes Experiment: Gehen Sie

zu einem Hautarzt oder Kosmetiker und fragen Sie, ob

gesunde Ernährung mit einer schönen Haut zu tun. JEDER

wird Ihnen eiskalt und frech ins Gesicht lügen, dass dies

nicht der Fall ist, um Ihnen eine neue Creme oder Pille zu

verschreiben.

Nicht zuletzt, da Ärzte für jedes verschriebene Produkt

eine saftige Provision kassieren...

19

Sie können also weiter mit unnötigen Produkten Ihr

Geld verschwenden und bis an Ihr Lebensende an Akne

leiden, oder Sie nehmen Ihre Gesundheit und Ihr Leben

selbst in die Hand und lernen die wirklichen Ursachen für

Akne kennen. Nur so können Sie gewinnen!

Aber was sind überhaupt die wirklichen Ursachen von

Akne?

20

1.3 Die wahren Ursachen für Akne

Der häufigste Grund sind Entzündungen und hoher

Blutzucker. Diese beiden in Kombination führen zu ver-

stopften Poren, einem schwachen Immunsystem, unter

dem Bakterien willkürlich gedeihen können und entzün-

dete Pickeln entstehen.

Starke Schwankungen im Blutzuckerspiegel führen zu

einer erhöhten Talgproduktion, schnellerer Heilung der

Haut aber gleichzeitig einem langsamerem Absterben alter

Hautzellen.

Mit anderen Worten: Ihre Haut wächst so schnell nach,

dass Ihre alten Hautzellen keine Zeit haben sich von Ihrem

Gesicht abzulösen.

21

Gemischt mit einer guten Portion Talg führt das dann

zu verstopften Poren!

Dabei ordnet man Lebensmittel nach Ihrem Glykämi-

schen Index (GI) ein. Mit diesem Wert misst man, welchen

Einfluss Nahrungsmittel auf Ihren Blutzuckerspiegel und

Ihr Insulin haben.

Durch den Verzehr von Nahrungsmitteln mit einem

hohen GI kommt es zu einem starken Anstieg und einem

ebenso starken Abfall des Blutzuckerspiegels, was dem

Körper wiederum signalisiert, dass Sie wieder schnell

Zucker brauchen und der Teufelskreis beginnt von vorn.

Es gibt eine ganz einfache Formel, nach der wir Akne

beschreiben und wenn wir die Faktoren verhindern auch

die Akne bekämpfen können:

22

Verstopfte Poren + Zu viel Talg + Übermäßiges

Bakterienwachstum + Entzündung = Akne

Es ist außerdem wichtig, dass Sie verstehen, dass Ihre

Akne nicht von heute auf morgen gekommen ist. Sie haben

über viele Jahre diese Entzündungen in Ihrem Körper ver-

ursacht und er wird einige Zeit brauchen, um diese wieder

vollständig loszuwerden

Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Leute

machen können, was sie wollen, ohne Akne zu bekom-

men?

Das liegt ganz einfach daran, dass manche Leute mehr

und manche Leute weniger auf die Entzündungen in Ihrem

Körper reagieren. Manche Leute bekommen somit sofort

einen Pickel, manche überhaupt keinen.

23

Aber da wir in einer gerechten Welt leben, leiden diese

Menschen normalerweise an anderen gesundheitlichen

Problemen.

Denken Sie daran, jeder Mensch bezahlt irgendwann

den Preis für einen ungesunden Lebensstil. Die Frage ist

nur wie und wann... Meistens im hohen Alter, wenn der

Körper über viele Jahre schlecht behandelt wurde. Sehen

Sie Ihre Akne als Ticket in ein gesundes Alter, wenn Sie sie

JETZT nutzen, um ein gesundes Leben zu leben!

In Internetforen kursiert noch immer der Glaube, jede

Person müsse ihren eigenen Weg finden, um Akne zu

heilen.

Das passiert, wenn falsch informierte Menschen gar

nicht informierten Menschen Ratschläge geben...

24

Fakt ist, dass „Symptom-Killer“ immer nur für manche

Menschen funktioniert und für andere nicht. Nehmen wir

an die Akne von Person A wird durch Leberprobleme

erzeugt, die Akne von Person B durch ein schwaches

Immunsystem.

Wenn Person A ein Medikament einnimmt, das ihr bei

den Leberproblemen hilft und dadurch die Akne ver-

schwindet, wird das selbe Medikament Person B kein

Bisschen helfen!

Der einzige Weg, der jeden Menschen, egal aus wel-

chen Gründen für die Akne, immer und überall garantiert

heilt, ist ein gesunder Körper, in dem keine Entzündungen

entstehen können, Punkt! (Lesen Sie sich diesen Satz noch

einige Male durch!)

25

Haben Sie sich jemals gewundert, warum gesunde

Menschen immer strahlende, reine Haut haben? Das ist

der Grund!

Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Sie müssen Ihren

Körper in einen gesunden Zustand (zurück)bringen, wenn

Sie reine Haut haben wollen. Wieder: Sehen Sie Ihre Akne

als Gelegenheit Ihrem Körper eine optimale Gesundheit zu

schenken!

Lassen Sie uns also gemeinsam diese Chance ergreifen

und strukturieren wir einen Plan, mit dem Sie in den

nächsten Wochen Ihre Akne FÜR IMMER heilen werden!

26

2. Wie Sie Ihre AkneSchritt für Schritt

besiegen

27

2.1 Schritt 1: Wie Sie Ihren Körper reinigen

Da Sie nun wissen, dass Akne ein Resultat eines

Ungleichgewichts in Ihrem Körper ist, werden wir also

versuchen, dieses Ungleichgewicht wieder herzustellen. Es

gibt eine ganz bestimmte Methode, um diesen Heilungs-

prozess zu beschleunigen.

Sie werden mit Hilfe einer Fastenkur Ihren Körper

reinigen. Dies ist die sanfteste, schnellste und natürlichste

Form der Entschlackung.

Fasten ist eine der ältesten Formen der Heilung. Aber

auch heute werden Fastenkuren für bestimmte Krank-

heiten verwendet.

28

Es gibt viele verschiedene Arten des Fastens. Diese

unterscheiden sich in der Länge der Kur, so wie in der Art

der zugeführten Nahrung.

In einigen Religionen können Fastenzeiten mehrere

Wochen andauern wie z.B. im Ramadan, dem islamischen

Fastenmonat. Diese religiöse Verbindung ist wohl der

Grund, warum das Fasten in unserer heutigen Zeit in

Vergessenheit gerät und als Unfug abgestempelt wird.

Eine Fastenkur funktioniert auf folgende Weise: Durch

den Mangel an Ernährung scheidet der Körper alle Abfälle

aus und fährt den Verdauungsprozess herunter. Dies

passiert in einer Zeitspanne von etwa 24-48 Stunden. Auf

diese Weise beginnt der Körper alte Zellen zu verdauen.

Während dies passiert, kann man sich oft müde fühlen und

Kopfschmerzen können auftreten.

29

Sie werden eine mehrtägige Fastenkur durchführen, in

der Sie nichts außer Gemüse, Obst und Wasser zu sich

nehmen werden, um den gesamten Abfall aus ihrem Darm

zu entfernen. Viele Leute schwören darauf, dass man nur

ein einziges Nahrungsmittel essen sollte, z.B. Eine Woche

nur Sellerie.

Dies ist jedoch sehr eintönig und die meisten Leute

schummeln oder brechen ganz ab. Daher empfehlen wir

Gemüse und/oder Obst in Ihre Fastenkur einzubauen.

Das Wasser wird in dieser Fastenkur eine wichtige

Rolle spielen. Neben den vielen Aufgaben des Wassers wie

Hydration, Kühlung etc., sind besonders die Aufgaben des

Wasser wichtig, da es Sauerstoff und alle Nährstoffen IN

jede Zelle unseres Körpers und Toxine und Abfällen AUS

dem Körper transportiert.

30

Der beste Weg dem Körper Wasser zuzuführen ist es

ganz einfach zu trinken. Sie sollten allerdings nicht damit

warten, bis sie durstig sind. Dies ist meist schon ein

Zeichen von Dehydration, Ihr Körper hat nicht genug

Wasser! Es ist eigentlich unmöglich zu viel Wasser zu

trinken, 2 bis 3 Liter pro Tag sind ein guter Richtwert.

Denken Sie jedoch daran klares Wasser zu trinken.

Kaffee, Softdrinks und Alkohol zählen nicht und sollten

wenn möglich nur selten oder gar nicht getrunken werden.

Fastenkuren erleichtern dem Körper die Arbeit, indem

sie ihm weniger Nahrung zu führen oder über einen

bestimmten Zeitraum Nahrung entziehen. Fastenkuren

sind die wohl beste Methode gegen Akne. Welches Mittel

hat sonst folgende Vorteile:

31

- Heilt alle formen von Akne

- Funktioniert bei jedem

- Trocknet die Haut nicht aus, im Gegenteil: die Haut

wird gereinigt und weich

- Attackiert Akne an der Wurzel und nicht äußerlich

- Normalisiert die Talgproduktion

- 100% natürlich

- Keine Nebenwirkungen

- Keine vorübergehende Lösung, sondern eine

langfristige!

Fasten ist eine der wirkungsvollsten Waffen, um den

Körper zu entgiften. Viele Menschen sind nach etwa 3

Tagen komplett Akne frei, es kann aber auch bis zu fünf

Tagen dauern. Nach fünf Tagen sollten Sie abbrechen.

32

Sollten Sie nach 5 Tagen nicht von Ihrer Akne befreit

sein, sollten Sie einen Monat warten und die Kur erneut

wiederholen. Denken Sie daran, jede Kur hilft Ihnen! Sie

werden vielleicht nicht alle angesammelten Toxine in einer

Kur los, aber jede Kur wird Sie einen großen Schritt näher

bringen.

Bei einer Fastenkur können folgende Symptome

auftreten:

- Kopf-/ und Bauchschmerzen

- Anfangsverschlechterung der Hautprobleme

- Müdigkeit und Schwäche

- Durchfall

33

Dies sind Symptome die selten auftreten, aber den-

noch auftreten können. In solchen Fällen empfiehlt es sich

sich auszuruhen und eine Tasse grünen Tee zu trinken.

Dieser beruhigt und lässt Schmerzen verschwinden.

Denken Sie daran, sich nicht von solchen Symptomen

entmutigen zu lassen. Diese sind meist nur am Anfang

vorhanden und je mehr der Körper regeneriert ist, desto

mehr lassen diese nach.

Der Erfolg einer Kur ist davon abhängig, wie sehr Ihr

Körper befallen ist. Mit einer Kur pro Monat werden Sie

allerdings immer einen Großteil des Abfalls los. In 95% der

Fälle sollten Sie jedoch nach einer Fastenkur bereits geheilt

sein!

34

Wichtig ist noch festzuhalten, dass eine Fastenkur nur

funktioniert, wenn Sie danach auf eine gesunde Ernährung

umsteigen. Sie können nicht erwarten eine Woche lang

eine Fastenkur einzulegen und dadurch schlechte Ernäh-

rung zu kompensieren. Sie werden im nächsten Kapitel

mehr dazu erfahren.

Eine Fastenkur beschleunigt nur den Heilungsprozess

am Anfang. Sie werden natürlich auch ohne eine Fastenkur

Erfolg haben, jedoch werden Sie damit mehrere Wochen

sparen! Also halten Sie durch!

Sie haben nun alle nötigen Informationen, mit denen

Sie bedenkenlos die Fastenkur starten können. Sollten Sie

immer noch Bedenken haben, befragen Sie bitte Ihren

Arzt.

35

Aber Achtung: Sagen Sie Ihrem Arzt es sei zur Ent-

schlackung. Wenn Sie ihm sagen, es sei für Ihre Haut, wird

er Ihnen natürlich sagen, dass es nichts bringt und Sie nur

weiter entmutigen!

36

2.2 Schritt 2: So halten Sie Akne für immer fern

Sie haben im letzten Kapitel erfahren, wie Sie Ihren

Körper sehr nah an das Gesundheits-Gleichgewicht

zurückführen können. Sie haben damit den Grundstein

Ihres Erfolges gesetzt.

Ab jetzt liegt es an Ihnen den letzten Feinschliff an

Ihrer Gesundheit vorzunehmen und sich für immer von

Ihren Hautunreinheiten zu verabschieden.

Der einzige Weg Ihre Akne fernzuhalten ist es, Ihren

Körper immer in diesem Gleichgewicht zu halten. Sollten

Sie aufhören an diesem Gleichgewicht zu arbeiten, werden

Sie Rückschläge erfahren.

37

Und diese sind meist sehr nieder-schmetternd, da Sie

mit kleinen Fehlern Monate lange Arbeit zerstören können!

Sie werden im folgenden die 6 Grundbausteine eines

Gesunden Körpers kennen lernen. Sie werden bemerken,

dass der Abschnitt über die Ernährung erheblich länger ist,

als die anderen. Dies sagt jedoch überhaupt nichts über

die Wichtigkeit aller Faktoren aus.

Eine perfekte Ernährung nützt nichts, wenn Sie den

Rest der Faktoren vernachlässigen. Ein gesunder Körper

kann nur unter allen Voraussetzungen bestehen. Sie

sollten deshalb keine auslassen!

38

Ernährung

Es gibt viele Meinungen dort draußen über gesunde

Ernährung.

Und viele Leute sehen Ernährung entweder als einzi-

ges Kriterium für Gesundheit, was aber falsch ist, da hierzu

viele Faktoren gehören, oder sie sagen Ernährung hätte

keinen Einfluss auf Ihre Haut, was kompletter Schwachsinn

ist!

Leider ist dies auch die weit verbreitete Meinung unter

Hautärzten und diese verschreiben weiter fröhlich ihre

teuren Cremes und Pillen.

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Über viele Jahre ungesund zu Leben und mit ungesun-

der Ernährung, erzeugen Sie ein Bakterien übersätes Klima

innerhalb Ihres Körpers. Er 'verschmutzt' jeden Tag weiter

und damit landen Sie in einem Teufelskreis.

Ihr Körper muss gegen alle schädlichen Stoffe ankäm-

pfen. Jedoch nehmen Sie ihm die Möglichkeit dies zu voll-

enden, indem Sie immer weiter schlechtes einführen. Er

hat keine Zeit sich zu regenerieren.

Wichtig ist es, diesen Prozess rückgängig zu machen.

Einen Grundstein haben Sie bereits mit der Fastenkur ge-

legt und Ihr Ziel ist es jetzt auf lange Sicht durch richtige

Ernährung und einen gesunden Lebensstil diese Erfolge für

immer beizubehalten.

40

Auf Basis des Wissens, wie Akne entsteht, sind nun alle

wichtigen Richtlinien kurz zusammengefasst. Sie werden

merken wie einfach es ist:

Lebensmittel, wie Sie in der Natur vorkommen,

dazu gehören: Obst, Gemüse, Salate, Fleisch, Fisch, Eier,

Nüsse, Hülsenfrüchte etc. (Milchprodukte und Brot nicht!)

Frische Lebensmittel: Also keine tiefgekühlten oder

konservierten Lebensmittel

Rohe Lebensmittel: Das Kochen von Lebensmitteln

macht diese schlechter verdaulich und zerstört Vitamine

und Mineralien. Bedenken Sie jedoch, dass es Lebensmittel

gibt, die gekocht werden müssen. Diese sollten Sie natür-

lich kochen. 50-75% Ihrer Nahrung sollte aber aus rohen

Lebensmitteln bestehen.

41

Niedriger GI: Nehmen Sie nur Nahrungsmittel mit

niedrigen Glykämischen Index zu sich. Meiden Sie Lebens-

mittel mit einem GI über 60-70, da diese schon den Blut-

zuckerspiegel stark ansteigen lassen.

Wie sie bereits gelernt haben, führt dies zu einer

erhöhten Talgproduktion und somit zu erhöhter Akne-

gefahr. Essen sie kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel mit

niedrigem GI. Damit gewährleisten sie einen konstanten

Blutzuckerspiegel und haben viel Energie über den ganzen

Tag.

Essentielle Fettsäuren: Essentielle Fettsäuren

können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und

müssen daher unbedingt zugeführt werden. Der Glaube,

dass Fett fett macht, sorgt jedoch dafür, dass die meisten

Menschen einen Mangel an gesunden Fetten haben.

42

Zudem werden die gesunden Fette oft durch die

industrielle Verarbeitung zerstört. Sie sollten darauf

achten, genug essentielle Fettsäuren zu sich zu nehmen.

Diese finden Sie in pflanzlichen Ölen, Fisch und anderen

Meeresfrüchten, Nüssen, und kleine Mengen auch in

grünem Gemüse. Meiden Sie jedoch unbedingt gesättigte

Fettsäuren.

Vitamine und Mineralien: Viele Menschen denken

bei ihren Ernährung nur an die drei Makromoleküle

(Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate) und vernachlässigen

dabei leider die Vitamine und Mineralien. Die besten

Lebensmittel für reichlich Vitamine sind grünes Gemüse

und Obst.

43

Proteine: Denken Sie auch daran genügend Protein zu

sich zu nehmen. Die besten Quellen hierfür sind Hülsen-

früchte und Tierprodukte (meiden Sie jedoch Milchpro-

dukte)

Kalorien: Rechnen Sie mit Hilfe eines Kalorien-

Rechners Ihren Tagesbedarf an Kalorien aus. Wenn Sie Ihr

Gewicht halten wollen, führen Sie die angegebenen

Kalorien zu. Möchten Sie Gewicht abnehmen ziehen sie

etwa 300-500kcal ab, wenn Sie zunehmen möchten

rechnen Sie 300-500kcal hinzu.

Sollten Sie nicht auf die richtige Kalorien-Menge

kommen, sollten Sie Nüsse in Ihre Ernährung einbauen.

Diese enthalten viele gesunde Fette und haben deshalb

viele Kalorien.

44

Sie sollten auch, wenn Sie nicht zunehmen wollen,

Nüsse in Ihren Plan einbauen, denn gesunde Lebensmittel

sind meist Kalorien arm und es ist schwer eine bestimmte

Kalorien-Menge zu erreichen.

Dinge, die Sie meiden sollten:

- Gesättigte Fettsäuren

- Raffinierter Zucker und Süßungsmittel

- Jegliche Industriell hergestellte oder bearbeitete

Produkte

- Nahrungsmittel mit hohem Glykämischem Index (GI)

(diese Nahrungsmittel erhöhen den Blutzuckerspie-

gel, was eine erhöht Talgproduktion zur Folge hat!)

Zu guter Letzt sollten Sie Lebensmittel vermeiden, von

denen Sie wissen, dass Sie bei Ihnen Akne-Ausbrüche aus-

lösen oder Lebensmittel, gegen die Sie allergisch sind.

45

Bei den meisten Akne-Patienten sind es folgende

Lebensmittel:

- Milchprodukte (unbedingt vermeiden!)

- Glutenhaltige Lebensmittel

- Erdnüsse

- Soja(-produkte)

Essen Sie vorwiegend natürliche, unbehandelte Le-

bensmittel und vermeiden Sie diese, die Akne begünstigen,

sollten Sie eine erstaunliche Veränderung bemerken.

Sollten dennoch Probleme auftreten, lassen Sie bei

Ihrem Arzt einen Lebensmittel-Allergie-Test machen, da es

sein kann, dass Sie gegen ein Lebensmittel allergisch sind,

von dem Sie nichts wissen.

46

Obwohl es offensichtlich ist: vermeiden Sie Alkohol,

Zigaretten und jegliche Art von Drogen. Diese sind extrem

schädlich für Ihren Körper, was sich auf lange Sicht auch

auf Ihre Haut auswirken wird.

Denken Sie daran: Nur weil Sie gesunde Lebensmittel

hinzufügen und bei einer ungesunden Ernährung bleiben,

wird sich Ihre Gesundheit nicht verbessern. Ungesunde

Lebensmittel und Verhaltensweisen müssen komplett

gestrichen werden. Halten Sie deshalb Ihre Richtlinien ein,

aber variieren Sie die Lebensmittel, damit die Ernährung

nicht monoton wird.

Sie haben jetzt einen Leitfaden haben, wie Sie sich

gesund ernähren sollten. Es fehlen jedoch noch weitere

Faktoren, um Ihr Gesundheits-Gleichgewicht wieder kom-

plett herzustellen.

47

Mit diesen Faktoren werden wir uns in den nächsten

Schritten beschäftigen.

Sie werden sich vielleicht denken, dass diese über-

haupt keinen Einfluss auf Ihre Haut haben, aber das haben

Sie definitiv. Alles, was der allgemeinen Gesundheit behilf-

lich ist, wirkt sich positiv auf Ihre Haut aus.

Jeder Faktor, den Sie wiederum auslassen, wird sich

negativ auswirken. Also lassen Sie unter keinen Umstän-

den einen der nächsten Faktoren aus!

48

Fitness

Dies ist ein sehr wichtiger Aspekt Ihrer Gesundheit. Es

ist quasi unmöglich gesund zu werden, ohne fit zu sein!

Der Mensch ist von Natur aus dazu gemacht, zu laufen und

sich zu bewegen. Eine Ausreichende Bewegung hat viele

Vorteile:

- Verbrennt Kalorien

- Senkt den Stress

- Kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert so die

Verwertung der Nahrung

- Verbessert den Schlaf

etc.

49

Sie sollten mehrmals die Woche Sport treiben, optimal

wäre es jeden Tag. Probieren Sie einige Sportarten aus und

finden Sie Ihre Lieblingsart sich zu bewegen. Eine gute

Kombination sind Kraft- und Ausdauersport.

Andere Möglichkeiten sind sich im Alltag mehr zu

bewegen, Treppen zu steigen, zu Fuß statt mit öffentlichen

Verkehrsmitteln zu fahren, etc.

Fangen Sie sofort an, schon eine viertel Stunde am Tag

laufen ist mehr als nichts! Sie können sich steigern, je fitter

Sie sind.

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Frische Luft

Dieses Thema wird unter Akne-Leidenden oft vernach-

lässigt. Es gehört nämlich wie viele nützliche Dinge nur

eine passive Hilfe. Frische, sauerstoffreiche Luft einzu-

atmen ist ebenfalls eine Form der Reinigung.

Jedoch enthält die verschmutze Luft in Städten weniger

Sauerstoff als z.B. in der Natur. Einige Tipps für bessere

Luft:

- Stellen Sie Pflanzen in Ihre Wohnung

- Schlafen Sie mit offenem Fenster

- Gehen Sie so oft wie möglich in die Natur

51

Eine weitere Hilfe für eine bessere Sauerstoffzufuhr ist

die richtige Atmung. Diese hilft nicht nur bei der besseren

Aufnahme von Sauerstoff, sondern beruhigt gleichzeitig.

Atmen Sie tief ein und atmen Sie dabei durch den

Bauch bis nach oben. Sie sollten spüren, wie sich die Luft

von unten nach oben ausweitet. Nehmen Sie sich auch

täglich einige Minuten, um kontrolliert tief durch die Nase

und durch den Mund auszuatmen. Halten Sie dabei den

Atem kurz an.

52

Schlaf

Ausreichender Schlaf ist ein extrem wichtiger Faktor,

wenn es um Gesundheit geht und ist gleichzeitig einer der

vernachlässigten, die es gibt.

Schlaf ist essenziell für die Gesundheit. Wer kennt

nicht das alte Sprichwort ,,Schlaf ist die beste Medizin”.

Jeder kennt es, man geht mit Schmerzen ins Bett und am

nächsten Morgen wacht man meist ohne Beschwerden

wieder auf.

Schlaf ist die einfachste und natürlichste Reinigung des

Körpers. Wir legen sozusagen eine mehrstündige Fasten-

kur ein, wobei der Körper jede Art von unerwünschtem

Müll aus dem Körper transportiert, um ihn dann auszu-

scheiden.

53

Ein guter Richtwert sind 8 Stunden. Wenn es Ihnen

möglich ist, sollten Sie mehr schlafen. In diesem Fall kön-

nen Sie gar nicht genug Schlaf bekommen. Und denken Sie

daran: Schlaf, den Sie auslassen, wird Ihr Körper irgend-

wann nachholen müssen. Also vernachlässigen Sie niemals

einen ausreichenden Schlaf. Sie werden sich fitter fühlen

denn je!

54

Sonnenlicht

Dass Sonnenlicht gesund ist, hören wir oft. Hier die

wichtigsten Vorteile:

- Vitamin D hilft bei der Verarbeitung von Calcium

- UV-Strahlen töten Bakterien auf unserer Haut ab

- Serotonin führt zu einer besseren Laune

- Melatonin fördert einen erholsamen Schlaf

Es empfiehlt sich täglich ins Sonnenlicht zu gehen.

Denken Sie bei starkem Sonnenschein jedoch an einen

ausreichenden Sonnenschutz. Im Winter empfiehlt es sich

ein Vitamin D Präparat zu verwenden, um den Mangel an

genug Sonnenschein auszugleichen. Gehen Sie aber

trotzdem noch ans Sonnenlicht.

55

Stress

Jeder von uns kennt ihn und die meisten hassen ihn

auch. Jeder von uns kann irgendwie mit ihm umgehen,

aber im Endeffekt kehrt er immer wieder zurück und

bringt Unwohlsein und Negativität in unser Leben.

Was genau ist Stress?

Jeder von uns hat einen gewissen Schwellenwert.

Sobald Dinge in unserem Alltag diesen Schwellenwert

übersteigen, bricht Stress aus. Solange die Dinge darunter

liegen und Ihr Schwellenwert davon unbeeindruckt ist,

sind Sie ruhig und entspannt. Dieser ist abhängig von Ihrer

Fähigkeit mit Stress umzugehen.

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Sind Sie z.B. gut im Zeit-Management, können Sie viel

Stress im Beruf oder mit der Familie aushalten. Haben Sie

ein gesundes Selbstbewusstsein, können Sie Kommentare

anderer Mitmenschen z.B. über Ihre Haut gut wegstecken.

Die Häufigkeit und Intensität Ihrer Stressmomente sind

abhängig davon, wie hoch Ihr Schwellenwert ist.

Akne-Patienten haben meist einen geringen Schwellen-

wert, was Kommentare über Ihre Haut angeht, was auch

verständlich ist. Ein Kommentar über etwas anderes z.B.

über Finanzen oder familiäre Umstände, können eine ganz

andere Gewichtung haben.

Viele Leute beginnen in solchen Situationen sich

abzureagieren, indem Sie sich ablenken. Sie schauen

Fernsehen, lesen ein Buch, reden mit Freunden, gehen

Sport machen oder sonstiges.

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Diese Dinge helfen leider nur für den Moment. Was

jedoch wichtiger ist, ist Sie für Stress empfänglicher zu

machen.

Sie müssen lernen besser mit Stress umzugehen. Man

könnte jetzt denken, man müsse einfach versuchen Stress

fernzuhalten. Das ist aber leider nicht immer möglich.

Wenn Sie Stress im Beruf haben, können Sie nicht einfach

kündigen, um diesem Stress zu entkommen. Viel wichtiger

ist es, Ihren Schwellenwert zu erhöhen und damit Ihre

Fähigkeit mit Stress umzugehen zu verbessern.

Viele Menschen neigen dazu in Stresssituationen viel

ungesundes zu essen. Zudem ist Stress nicht nur eine

Sache, die in Ihrem Kopf passiert. Stress ist eine Extrem-

situation für den Körper.

58

Der Körper beginnt Hormone auszuschütten, was auch

dazu führt, dass die Talgproduktion erhöht wird.

Abgesehen von diesem Problem ist Stress ganz

allgemein ungesund. Sie sollten immer versuchen unter

diesem Schwellenwert zu bleiben, indem Sie a) versuchen

so gut wie möglich Stress zu vermeiden und b) indem Sie

Ihren Schwellenwert erhöhen, um mit unvermeidbarem

Stress besser umzugehen.

Stress ist abhängig vom eigenen Schwellenwert. Der

Schwellenwert ist abhängig davon, wie man mit Stress

umgeht. Das heißt, dass Stress zu 100% durch uns kon-

trollierbar ist!

59

Stress resultiert daraus, wie Sie Dinge sehen. Wenn Sie

denken, dass etwas schlecht ist und Sie schnell dort heraus

müssen, dann werden Sie mit Stress reagieren. Wenn Sie

die gleiche Sache positiv sehen, werden Sie anders darauf

reagieren.

60

2.3 Schritt 3: Die optimale Pflege gegen Akne

Man könnte sich vielleicht denken, dass eine optimale

Ernährung genug wärn, um eine reine Haut frei von Akne

zu bekommen.

Das ist teilweise richtig, wenn da nur nicht die Bakte-

rien und Schmutzpartikel auf Ihrer Haut wären. Diese

liegen in der Luft und eigentlich an jeder Stelle, die wir

berühren. Somit tragen wir diese Übeltäter immer mit uns

herum, wenn wir uns nicht entsprechend pflegen.

Unser Ziel ist es also einerseits, Bakterien und Schmutz

aus unserem Gesicht zu entfernen, andererseits dies auch

ohne austrocknende Cremes zu schaffen, die ja bekannt-

lich zu noch mehr Akne führen.

61

Wir haben also die folgenden zwei Stichwörter:

Reinigung und Feuchtigkeit.

Und mit diesen beiden Worten haben Sie bereits das

Erfolgsrezept für eine optimale Reinigung Ihrer Haut gegen

Akne: Erst reinigen, dann Feuchtigkeit spenden, Punkt,

fertig aus!

Keine austrocknenden Cremes, keine Peelings, keine

Pillen, keine Säure (ja, Hautärzte empfehlen tatsächlich

Säure-Behandlungen!) oder ähnliches.

Im ersten Schritt waschen Sie sich mit einem milden

Gesichtswasser (ohne Alkohol!) das Gesicht und waschen

es mit lauwarmem Wasser ab. Anschließend tupfen Sie Ihr

Gesicht trocken und tragen Feuchtigkeit-Creme auf, um

eine erhöhte Talgproduktion zu verhindern.

62

Genial oder?

Damit sind Sie auch schon fertig. Ihr Gesicht ist damit

sauber und muss nicht extra durch den Körper befeuchtet

werden.

Führen Sie diese Pflege-Routine einmal morgens und

einmal vor dem Schlafengehen aus und Ihr Gesicht

braucht ansonsten keine weitere Pflege mehr!

63

2.4 Ihr Schritt-für-Schritt-Plan

Wir haben bis hierhin also besprochen, was Akne

überhaupt ist und was die wirklichen Ursachen dafür sind.

Anschließend haben wir genau besprochen, wie Sie Ihren

Körper von innen reinigen und auch sauber halten, um

Akne an der Wurzel zu bekämpfen! Zusammen mit der

richtigen Hautpflege werden Sie nie wieder Probleme mit

Hautunreinheiten haben!

Hier ist nun also Ihr fertiger Schritt-für-Schritt-Plan,

den Sie SOFORT anwenden können.

Wenn Sie es wirklich satt, haben mit Ihrer Akne zu

leben, wenn Sie ein Leben frei von der Qual haben und

endlich gesund sein wollen, dann beginnen Sie NOCH

HEUTE damit, diesen Plan umzusetzen!

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Vorbereitung

1. Werfen Sie all Ihre Cremes und Pillen weg!

2. Machen Sie eine 3-5tägige Fastenkur, um Ihren

Körper zu reinigen

Akne von innen besiegen

1. Essen Sie natürliche Lebensmittel und vermeiden

Sie Lebensmittel, die Akne verursachen!

2. Treiben Sie am besten täglich Sport oder bewegen

Sie sich zumindest mehr

3. Gehen Sie täglich an die Frische Luft und atmen Sie

tief durch

4. Schlafen Sie jede Nacht ca. 8 Stunden

5. Gehen Sie täglich ans Sonnenlicht

65

6. Vermeiden Sie Stress so gut wie möglich und lernen

Sie besser damit umzugehen

Die optimale Hautpflege

Führen Sie die Pflege-Routine einmal morgens und

einmal abends durch:

1. Waschen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser,

tragen Sie ein Gesichtswasser ohne Alkohol auf und ver-

teilen Sie es einige Sekunden im Gesicht. Waschen Sie es

anschließend mit warmem Wasser wieder ab.

2. Tupfen (nicht rubbeln!) Sie Ihr Gesicht mit einem

sauberen Handtuch trocken und tragen Sie eine Feuch-

tigkeitscreme mit sanften Bewegungen auf. Fertig!

66

Schlusswort

Herzlichen Glückwunsch, Sie haben es geschafft!

Sie haben mit dem Lesen dieses Ratgebers alle nötigen

Informationen in Ihrem Ärmel, die Sie brauchen, um Ihre

Akne zu heilen. Alles, was Sie jetzt noch tun müssen, ist

diese Tipps in die Praxis umzusetzen, um noch heute Ihr

Problem in Angriff zu nehmen.

Wie jeder weiß, ist es nicht einfach, jeden Tag die

Motivation aufzubringen, um ein regelmäßiges Vorhaben

über mehrere Wochen durchzuziehen. Aber wir garantie-

ren Ihnen: Wenn Sie die Schritte in diesem Ratgeber genau

so umsetzen, wie beschrieben, werden Sie Erfolg haben!

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Wurmt es Sie, mit diesem Problem zu leben? Sind Sie

frustriert, weil Sie mit Akne leben müssen? Haben Sie es

jetzt endlich satt? Wollen Sie Ihre Akne diesmal wirklich ein

für alle Mal heilen?

Wenn Sie auf diese Fragen mit „JA!“ geantwortet ha-

ben, dann wissen Sie jetzt ganz genau, was Sie tun müssen,

um dieses Ziel zu erreichen. Es gibt keine Ausreden mehr,

wie „Ich weiß nicht, was ich tun soll...“. Diese Ausreden

sind Probleme von gestern. Sie wissen jetzt ganz genau,

was zu tun ist.

Wenn Sie die Schritte in diesem Ratgeber nicht um-

setzen, sind nur Sie daran Schuld. Wenn Sie sie allerdings

umsetzen, werden Sie stolz darauf sein können, endlich Ihr

Problem nach einem langen Kampf mit eigenen Händen

besiegt zu haben.

68

Sie werden in den nächsten Wochen nicht nur ohne

Probleme und körperliche und seelische Schmerzen leben,

Sie werden dazu auch stolz auf sich selbst sein, weil Sie es

geschafft haben, Ihr Problem eigenhändig zu lösen. Wollen

Sie dieses Gefühl in den nächsten Wochen erreichen?

Dann gehen Sie jetzt an die Arbeit und verändern Sie

Ihr Leben, wir haben Ihnen den Schlüssel dazu gegeben.

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen alles alles Gute

auf Ihrem weiteren Weg, viel Glück, Gesundheit und ein

tolles Leben für Sie und Ihre Familie!

Ihr Heal@Home-Team

http://www.HealAtHome.de

69

PS. Wir würden uns sehr darüber freuen, wenn Sie uns

Ihr Feedback zu unserem Ratgeber geben würden. Als klei-

nes Dankeschön erhalten Sie von uns ein Geschenk!

Klicken Sie einfach auf den folgenden Link, um Ihr

Feedback abzugeben:

http://www.HealAtHome.de/Kundenmeinungen.html

70

Weitere Ratgeber

Wenn Ihnen dieser Ratgeber gefallen hat, können wir

Sie vielleicht für einen unserer anderen Ratgeber begei-

stern. Wir versuchen stetig unsere Palette zu erweitern,

vielleicht haben Sie noch eine Idee, womit wir anderen

Menschen helfen könnten? Schicken Sie uns Ihre Idee an

foglende Adresse:

feedback@healathome.de

Im folgenden finden Sie eine Liste unserer Ratgeber:

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Health-Ratgeber

Allergien heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_allergien_heilen.html

Asthma heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_asthma_heilen.html

Arthritis heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_arthritis_heilen.html

Blutdruck senken:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_blutdruck_senken.html

Cholesterin senken:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_cholesterin_senken.html

Depressionen heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_depressionen_heilen.html

Diabetes heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_diabetes_heilen.html

Migräne heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_migraene_heilen.html

72

Rauchen aufhören:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_rauchen_aufhoeren.html

Rückenschmerzen heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_rueckenschmerzen_heilen.html

Schlafstörungen heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_schlafstoerungen_heilen.html

Schnarchen heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_schnarchen_heilen.html

Sodbrennen heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_sodbrennen_heilen.html

Stottern heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_stottern_heilen.html

Tinnitus heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_tinnitus_heilen.html

Trinken aufhören:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_trinken_aufhoeren.html

73

Beauty-Ratgeber

Akne heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_akne_heilen.html

Cellulite heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_cellulite_heilen.html

Ekzeme heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_ekzeme_heilen.html

Haarausfall heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_haarausfall_heilen.html

Herpes heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_herpes_heilen.html

Mundgeruch heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_mundgeruch_heilen.html

Schwitzen heilen:

>> http://www.healathome.de/ratgeber_schwitzen_heilen.html

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Über Uns

„Wer sind wir und warum können wir Ihnen helfen,

gesund zu werden?“

Auf diese Frage möchten wir in diesem Abschnitt

antworten, damit Sie wissen, warum wir Ihnen helfen

können. Erfahren Sie mehr über uns, unsere Ratgeber,

unser Unternehmen, unsere Philosophien und die

Hintergründe dieses Projekts.

Wer sind wir?

Wir von Heal@Home sind ein Team von Recherche-

Experten, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, das

gesamte Internet und alle Bücher dort draußen zu

durchsuchen. Mit einem Ziel:

75

Wir suchen 100% natürliche und sichere Lösungen zu

den häufigsten Krankheiten dort draußen. Viele Menschen

leiden an Krankheiten, die heutzutage mit natürlichen

Mitteln, ohne Medikamente und Operationen einfach und

schnell von zu Hause geheilt werden können.

Leider sind diese Informationen nur schwer zu finden

und wir bei Heal@Home haben uns vorgenommen, alle

Informationen an einem Ort zu sammeln und für jeden

zugänglich zu machen. Fast wie ein Gesundheits-Lexikon!

Wenn Sie also einen unserer Ratgeber lesen, können

Sie sich sicher sein, dass Sie eine gut recherchierte, pro-

fessionelle und extrem hilfreiche Quelle an nützlichem

Wissen finden! Mit jedem unserer Ratgeber können Sie

viele Jahre der Recherche und des Schmerzes einsparen,

wie klingt das?

76

Warum machen wir das?

Seien wir ehrlich, die heutige Medizin besteht nur noch

aus Pillen, Tabletten und Spritzen. Die Pharma-Industrie

legt viel Wert darauf, dass Sie keine natürlichen Heilmittel

besitzen, denn sonst würde diese Milliarden schwere

Industrie von der Bildfläche verschwinden.

Das Problem daran ist, dass Ärzte und die Pharma-

Industrie Hand in Hand gehen und somit bekommen Sie

vom Arzt für jedes kleine Problemchen ein Medikament

verschrieben. “Einnehmen und gesund sein” ist das Motto.

Das Geheimnis von Medikamenten ist, dass sie erstens

nur Symptome verdecken und zweitens nur so lange wir-

ken, wie man sie einnimmt.

77

Sobald sie Ihren Körper wieder eigenständig arbeiten

lassen, werden die Symptome erneut auftreten, Sie gehen

wieder zum Arzt, der Ihnen dann wieder ein Medikament

verschreibt.

Aus diesem Teufelskreis kommen nur die wenigsten

Menschen wieder heraus!

Und genau aus diesem Grund haben wir Heal@Home

gegründet, um den Leuten dort draußen die Möglichkeit zu

geben, Ihre Gesundheit auch ohne Medikamente und

Operationen wieder zu gewinnen. Jeder unserer Ratgeber

enthält 100% natürliche, sichere Methoden.

Keine Medikamente, keine Pillen, keine Spritzen und

keine Operationen.

78

Was unterscheidet unsere Ratgeber von anderen?

Jeder unserer Ratgeber ist professionell recherchiert,

professionell designt und professionell vermarktet. Aber

das sind nur Rahmenbedingungen. Was sind wirklich die

Vorteile unserer Ratgeber?

Unsere Ratgeber sind immer so gestaltet, dass Sie eine

fertige Schritt-für-Schritt-Anleitung in Händen halten, die

Sie SOFORT umsetzen können. Kein Füllstoff, keine lang-

weilige Theorie voller Mediziner-Gelaber und keine 500

Seiten Anatomie-Jargon, sondern für jeden verständliche,

praktische Tipps, die Sie sicher und mit 100% natürlichen

Mitteln zum Ziel führen.

79

Wir legen sehr viel Wert darauf, dass Sie schnell alle

praktischen Schritte zu Ihrem Problem angehen, um es so

schnell wie möglich zu lösen. Unsere Ratgeber sind die

einzigen, die auf die Bedürfnisse der Kunden zugeschnit-

ten sind. Wir haben den Leser im Kopf!

Wir garantieren Ihnen: Wenn Sie einen unserer

Ratgeber lesen, werden Sie innerhalb weniger Minuten

damit beginnen können, Ihre gesundheitlichen Probleme

zu lösen. Genau das ist der Grund für den Erfolg von

Heal@Home. Unser Konzept ist einzigartig im gesamten

Internet!

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Unsere Philosophie

Stellen Sie sich vor, Sie könnten ein Leben führen, in

dem Sie sich keine Sorgen mehr um Ihre Gesundheit

machen müssten. Keine Schmerzen, keine Medikamente

und keine Angst vor der Zukunft.

Genau diesen Traum möchten wir für Sie und alle

Menschen dort draußen verwirklichen. Wenn wir es

schaffen, nur das Leben eines einzigen Menschen zu

verändern, haben wir unsere Mission erreicht.

Aber wieso an diesem Punkt aufhören? Wenn wir das

Leben so vielen Menschen verändern können, warum

sollten wir es dann nicht tun?

81

Genau aus diesem Grund existiert Heal@Home. Wenn

Sie bereit sind Ihre Gesundheit in den Griff zu bekommen

und wieder ein glückliches Leben ohne Schmerzen und

Ängste zu führen, dann werden wir an Ihrer Seite stehen

und Sie unterstützen. Lassen Sie sich helfen, wir sind für

Sie da.

In diesem Sinne wünscht Ihnen das gesamte Team

alles Gute, ganz viel Gesundheit für Sie und Ihre Familie

und weiterhin ganz viel Erfolg mit allem, was Sie anfassen.

Auf die Gesundheit!

Ihr Heal@Home-Team

http://www.healathome.de

82