gase, durch Glyphosat und Hor-mone belastetes Trinkwasser, Antibiotikahaltige Lebensmit-tel und vieles mehr.

Konsequenz:Wir benötigen heute mehr Nährstoffe als unsere Vor-fahren – ohne die zusätzliche Einnahme von sinnvoll ausge-wählten Nahrungsergänzungs-mitteln können viele Menschen das nicht mehr erreichen!

Informationsreihe gesunde Lebensführung

Im Rahmen einer Informations-reihe , zu der Interessierte herz-lich eingeladen sind, werden in loser Reihenfolge Gesundheits-themen besprochen wie bei-spielsweise Darmgesundheit, gesunde Fette, Säure-Basen-haushalt, Entgiftung.

Das Thema der ersten Veran-staltung lautet: Schutz vor Ge-fäßerkrankungen

Die Auftaktveranstaltungfi ndet am Mittwoch12.09.2018 stattvon 18:00 bis 20:00 Uhr im Café Edelstein in 66629 Ober-kirchen, Hauptstraße 26 (AlteSchule – Mineralogisches Mu-seum). Michaela Roos von der Gudd-Zweck UG startet als Veranstalterin mit Dr. Stefan Feidt als Referent und kom-petenter Ansprechpartner im Café Edelstein die Informa-tionsreihe "Gesunde Lebens-führung".

Anmeldung erbetenEs wird um frühzeitige Anmel-dung unter Angabe der teilneh-menden Personen-Zahl per E-Mail gebeten, da die Anzahl der Sitzplätze im Café Edel-stein beschränkt ist: mr@gudd-zweck.de

Wir freuen uns auf Ihr Kommen.

Werbung

Reicht "gesunde" Ernährung heutzutage noch aus?Informationsreihe „Gesunde Lebensführung“ startet im Café Edelstein in Oberkirchen am Mittwoch 12.09.2018

Oberkirchen / Dr. Stefan Feidt

Gesunde Ernährung ist wichtigEine ausgewogene und abwechs-lungsreiche Ernährung bildet die Grundlage für Vitalität, Leistungskraft, Gesundheit und schützt vor Krankheiten. Wenn dem Körper aber etwas fehlt, funktionieren bestimmte Organsysteme nicht oder nicht ausreichend.In der heutigen Zeit wird viel zu viel Fast Food konsumiert oder auch „leere“ Kalorien, die le-diglich Energie, aber keine Vi-talstoffe enthalten.

Folgen falscher ErnährungIn der Folge kann es zu Schlaf-störungen, Verdauungsproble-men, Abgeschlagenheit, Gemüts-schwankungen, Energielosigkeit, Infektanfälligkeit kommen. Es gilt als wissenschaftlich er-wiesen, dass Menschen, die we-nig Obst und Gemüse essen, ein erhöhtes Risiko für Krebser-krankungen haben. Neben der falschen Auswahl von Nahrungsmitteln verhin-dern auch die individuellen Le-bensumstände eine gesunde Er-nährung. Berufsbedingt sind viele Menschen auf Kantinen-essen angewiesen. Zeitmangel führt häufig dazu, dass über-wiegend Fertigprodukte kon-sumiert werden, oft fordert der Beruf einen so stark, dass für die Nahrungsaufnahme kaum oder nur wenig Zeit bleibt.

VerdauungsproblemeDurch schnelles Essen und nicht ausreichend langes Kau-en wird die Nahrung nicht aus-reichend zerkleinert und mit Speichel angereichert, was zu Verdauungsproblemen führt. Aufgrund des häufig geringen Ballaststoffgehalts tritt auch das Sättigungsgefühl verzögert ein, woraus meist eine größere Nahrungsaufnahme resultiert und damit eine höhere Kalori-enzufuhr.

Zu wenig Gehalt an VitalstoffenLange Transportwege, die Ern-te unreifer Früchte und Gemü-se, sowie die unter Umständen tagelange Lagerung zuhause sind weitere Faktoren, die sich negativ auf den Vitalstoffgehalt der Nahrung auswirken.Der Gehalt an sekundären Pflanzenstoffen spielt eine gro-ße Rolle bei der Beurteilung der Wertigkeit von Nahrungs-mitteln. Sekundäre Pflanzen-stoffe sind Bestandteil unserer täglichen Ernährung. Sie sind in Gemüse, Obst, Kartoffeln, Hülsenfrüchten, Nüssen sowie Vollkornprodukten enthalten und geben den pflanzlichen Le-bensmitteln ihre Farbe. Sie die-nen den Pflanzen als Abwehr-

Dr. Stefan Feidt hat über 35 Jahre als Facharzt für Allgemein-medizin, Diabetologie, Sportmedizin und Umweltmedizin wäh-rend seiner ärztlichen Tätigkeit viele Erfahrungen mit Krankheiten gesammelt, die eindeutig die Folgen falscher und unvollständi-ger Ernährung waren. Daher widmet er sich derzeit mit großem Engagement der Unterstützung von Menschen bei einer gesunden Lebensführung. Ziel ist es, Krankheiten vorzubeugen durch gesun-de, abwechslungsreiche Ernährung mit natürlichen Lebensmitteln, ergänzt durch qualitativ hochwertige schadstofffreie Nahrungs-ergänzungsmittel, um dadurch eine ausreichende Versorgung des Körpers mit den erforderlichen Vitalstoffen sicher zu stellen.

stoffe gegen Fressfeinde oder mikrobiellen Angriff und wir-ken darüber hinaus als Wachs-tumsregulatoren. Sie haben Einfluss auf eine Vielzahl von Stoffwechselprozessen.

Vorbeugen heißt Risiko für Krankheiten senkenDie Ergebnisse neuerer Stu-dien bestärken bisherige Ein-schätzungen, dass sekundäre Pflanzenstoffe das Risiko für die Entstehung verschiedener Krankheiten senken können (Bluthochdruck, Krebskrank-heiten, Gefäßveränderungen, Metabolisches Syndrom). Im Verbund mit Antioxidantien, wie den Vitaminen A, C und E, den Spurenelementen Zink und Kupfer sowie Enzymen und insbesondere schwefelhal-tigen Aminosäuren wie Gluta-thion werden freie Radikale eliminiert, die für Zellschäden im Körper verantwortlich sind. Freie Radikale sind eine ag-gressive Form des Sauerstoffs, die unsere Körperfette oxidie-ren, Gefäßschäden auslösen und den Alterungsprozess be-schleunigen. Die in der Schale von Beeren, insbesondere Hei-

delbeeren enthaltenen Anthocy-ane sind hervorragende Radika-lenfänger.

Wichtige Zufuhr von Antioxidantien Wer profitiert besonders von ei-ner vermehrten Zufuhr von An-tioxidantien? Alte, chronisch Kranke, gestresste, umweltbe-lastete Menschen und Sportler - all diese Gruppen haben einen erhöhten Bedarf. Außerdem sind hier Menschen zu nennen, die dauerhaft Medikamente einnehmen. Obst und GemüseDie Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt täglich 2 Portionen Obst (250 Gramm) und 3 Portionen Gemüse (600 Gramm) zu essen, der Teller soll bunt aussehen. Die Welt-gesundheitsorganisation WHO empfiehlt einen täglichen Ver-zehr von 600 bis 1200 Gramm Obst und Gemüse. Man fragt sich zurecht: Wie viele Men-schen schaffen das?

Tägliche Einnahme von NahrungsergänzungsmittelnDie American Medical Associ-ation (AMA) empfiehlt inzwi-schen die tägliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmit-teln, obwohl führende Medi-ziner sich lange Zeit vehement dagegen wehrten.

Nur Best-Qualität und schadstofffreiWesentlich ist aber eine gute Qualität der Produkte. Die Aus-gangsprodukte sollten mög-lichst frisch sein, reif geerntet werden und keine Schadstoff-belastung haben.

Wie sieht die Realität aus?Leider sieht die Realität oft ganz anders aus. Sehr viele Menschen leben dauerhaft im Stress, bewegen sich zu wenig, sind psychisch belastet, ernäh-ren sich schlecht oder schaffen es aus Zeitgründen nicht sich vernünftig zu ernähren. Das führt dann dazu, dass der Kör-per nicht ausreichend mit Vi-taminen, Mineralstoffen, Bal-laststoffen, Aminosäuren und sogenannten sekundären Pflan-zenstoffen versorgt wird. In der Folge stellen sich häufig ge-sundheitliche Probleme ein.Durch das Einhalten von Diä-ten und selbst mit ausgesuch-ten biologischen Nahrungsmit-teln allein nehmen immer mehr Menschen nicht die erforderli-che Menge an Vitalstoffen zu sich. Häufig sind sie während der Diätphase sogar mangeler-nährt.

Nahrungsergänzungsmittel sind Lebensmittel …Hier kann die Zufuhr von Nah-rungsergänzungsmitteln Ab-hilfe schaffen und den Körper unterstützen. Nahrungsergän-zungsmittel sind Lebensmit-tel. Sie ergänzen die allgemei-ne Ernährung, sind aber kein Ersatz für eine gesunde ausge-wogene Kost! Sie können Teil

einer gesundheitsbewussten Lebensführung sein und zum Erhalt des Wohlbefindens bei-tragen. Sie helfen, den Bedarf an Nährstoffen zu decken, falls dies im Rahmen der täglichen Nahrungsaufnahme nicht ge-lingt; insbesondere, wenn in bestimmten Situationen ein er-höhter Bedarf an einzelnen Nährstoffen besteht (z. B. infol-ge von Lichtmangel, bei vegeta-rischer oder veganer Ernährung sowie in der Schwangerschaft).

… wenn die Qualität stimmt!Ein wichtiges Kriterium ist die Qualität der Nahrungsergän-zungsmittel. Die Ausgangspro-dukte sollten so nah wie mög-lich an der Natur sein, frisch geerntet und verarbeitet, frei von Herbiziden und Pestizi-den. Der Gehalt an sekundär-en Pflanzenstoffen und Ballast-stoffen ist ebenso wichtig. Vor allem aber ist die Komposition der einzelnen Bestandteile von entscheidender Bedeutung.

Zusammenfassend kann man sagen:Viele unserer heutigen Lebens-mittel enthalten nicht mehr die Mengen an Nährstoffen, Vita-minen, Mineralien und sekun-dären Pflanzeninhaltsstoffen wie noch zu Zeiten unserer El-tern und Großeltern. Dazu kom-men schlechtere Ernährungs-gewohnheiten, mehr Fastfood, Convenience Food, Zeitmangel, Stress. In unserer Umwelt sind wir zunehmend mehr Giftstof-fen ausgesetzt - Kosmetika, Ab-

Café EdelsteinMineralogisches Museum Hauptstraße 26 (Alte Schule)66629 Oberkirchen

Achten Sie bitte aufdie Qualität der

Nahrungsergänzungsmittel

Achten Sie auf eine vermehrte Zufuhr von Antioxidantien

Viel Gemüse ist wichtig! Möglichst frisch

und ohne Schadstoffbelastung!