wellness produktu ceļvedis 2014

WELLNESS PRODUKTU CEĻVEDIS 1

Pilns Wellness by Oriflame produktu raksturojums

Produktu ceļvedis

WELLNESS PRODUKTU CEĻVEDIS2

Mēs visi vēlamies būt veseli, spēka un optimisma pilni, bet straujajā dzīves ritmā mums bieži vien ir grūti uzturēt tādu dzīvesveidu, kāds nepieciešams mūsu organisma veselīgai attīstībai. Fiziskās aktivitātes un uzturvielām bagāts ēdiens ar mazu kaloriju daudzumu var nodrošināt daudzu slimību novēršanu, dzīves ilguma palielināšanu un dzīves kvalitātes uzlabošanu. Wellness produkcija tika izstrādāta tāpēc, lai palīdzētu mūsdienu cilvēkam atrast līdzsvaru starp optimāliem ēšanas paradumiem un ērtībām.

„Ābols vakariņās, un ārsts nav vajadzīgs” – šī senā paruna lieliski parāda, cik nozīmīgs ir uzturs labai veselībai. Šajā ceļvedī ir apkopotas vislabākās zināšanas un padomi, ko devuši mūsu zinātniskie konsultanti, un šī informācija ir pasniegta vieglā, visiem saprotamā veidā. Jo cilvēki, kas devuši priekšroku veselīgam dzīvesveidam, uzņemas atbildību par sava uztura un veselības stāvokļa kvalitāti.

Mēs ceram, ka tev noderēs šis produktu ceļvedis un aicinām tevi pievienoties miljoniem cilvēku, kas jau ir izvēlējušies Wellness un spēruši pirmo svarīgo soli pretī pilnvērtīgam mūžam.

Burčaka Ulmere, MSc

Vecākā dietoloģe un globāla līmeņa Oriflame Wellness

produktu izstrādātāja

Elizabete Nordstroma,MSc, PhD Dietoloģe,

Oriflame Wellness

“Kādēļ ir vērts ieguldīt savā veselībā?”


Wellness produkcijaSVARA SAMAZINĀŠANA UN SVARA KONTROLE

12-17NATURAL BALANCE KOKTEILIS 22138 Natural Balance šokolādes kokteilis 15448 Natural Balance vaniļas kokteilis15447 Natural Balance zemeņu kokteilis

NATURAL BALANCE ZUPA24693 Natural Balance zupa ar tomātu un bazilika garšu24694 Natural Balance zupa ar sparģeļu garšu

WELLNESSPACK22791 WellnessPack sievietēm22793 WellnessPack vīriešiem

OMEGA 315397

SWEDISH BEAUTY PLUS KOMPLEKSS 25414

MULTIVITAMĪNI UN MINERĀLI 22794 Sievietēm22795 Vīriešiem

MULTIVITAMINS AND MINERALS ESSENTIALS 27039

18-21

32-35

36-37

42-43

44-49

IKDIENAS VESELĪBA

38-41

WELLNESSKIDS 22465 WellnessKids multivitamīni un minerāli22467 WellnessKids Omega 3

IKDIENAS VESELĪBA BĒRNIEM

NUTRICOMPLEX MATIEM UN NAGIEM 23473

UZLĒJUMI AR AUGU SASTĀVDAĻĀM24695 Uzmundrinošs uzlējums ar augu sastāvdaļām 25035 Relaksējošs uzlējums ar augu sastāvdaļām

VESELĪGAS ALTERNATĪVAS

50-53

54-55

56-57

58-60

SKAISTUMAM

NATURAL BALANCE BATONIŅI25385 Natural Balance šokolādes batoniņi25386 Natural Balance ogu batoniņi

Wellness by Oriflame’s zinātnisko konsultantu padome Mums, Oriflame darbiniekiem, ir svarīgi, lai visi Wellness by Oriflame produkti tiktu izstrādāti un ražoti, ievērojot visaugstākos drošības, kvalitātes un efektivitātes standartus. Drošībai un efektivitātei nepieciešams nopietnu zinātnisku datu pamatojums.

Wellness by Oriflame zinātniskie un medicīnas konsultanti ir starptautiski pazīstami, ļoti zinoši speciālisti ar ilggadēju pieredzi veselīga dzīvesveida pētījumu jomā. Savu nozaru ietvaros viņi palīdz Oriflame izstrādāt produktus un pareizi tos raksturot, pamatojoties uz zinātniskiem pierādījumiem.

Burčaka veic starptautiska mēroga klīniskus pētījumus cīņā pret novecošanos, preventīvajā medicīnā un integratīvajā vēža terapijā. Viņa ir veikusi pētījumus Zviedrijā, Karolīnas institūtā un publicējusi zinātniskus darbus par smadzeņu un perifēro izsalkuma un sāta sajūtu funkcijām. Burčaka atbalsta holistisku attieksmi pret veselību un uzskata, ka uzturs, fiziskā slodze, emocionālā vese-lība, miegs un saistība ar dabu ir savstarpēji saistīti un vienlīdz svarīgi faktori.

Eksperts pētījumos par ādas aizsargbarjeras darbību, fotonovecošanās proce-siem un jaunu konceptu un formulu izstrādē ādas mitrināšanai un cīņai ar novecošanos. Alens Mavons kopā ar Wellness ekspertiem nodarbojas ar jaunu formulu un sastāvu izstrādi, kā arī ar efektīvu testēšanas jautājumu risināšanu.

Burčaka UlmereMScVecākā dietoloģe un globāla līmeņa Oriflame Wellness produktu izstrādātāja

Stigs Stēns MD, PhD Kardiotorakālās ķirurģijas profesors, Lundas universitāte, Zviedrija

Plašāku informāciju skatīt 6. lpp.

Alens Mavons MSc, PhDĀdas izpētes institūta nodaļas direktors Oriflame, Zviedrija


Wellness by Oriflame’s zinātnisko konsultantu padome

Oke Lignels izstrādājis astaksantīnu ražojošo aļģu Haematococcus pluvialis kultivācijas metodi biotehnoloģiju uzņēmumā AstaReal, kas tika izveidots kā universitātes pētījumu bāze. Ciešā sadarbībā ar Zviedrijas un citu valstu vadošajiem zinātniekiem un klīnikām Oke ierosinājis un piedalījies vairākos novatoriskos pētījumos, kuros pierādīta dabīgā astaksantīna pozitīvā loma cilvēku un dzīvnieku uzturā. Šis darbs vēl turpinās.

Oke Lignels BSc, PhD Atbildīgais par astaksantīna izstrādi un ražošanu, Stokholma, Zviedrija

UZTURV

IELU

IZ

PĒTE ZVIEDRIJĀ VEIKTA

Elizabete Nordstroma ir dietoloģe, ieguvusi doktora grādu endokrinoloģijas un vielmaiņas zinātnē no Karolīnas Institūta Stokholmā, Zviedrijā. Pirms universitātes atstāšanas, lai turpinātu karjeru ārpus akadēmiskās vides, Elizabete publicēja vairākus rakstus par tauku šūnu fizioloģiju, svara zaudēšanu un gēnu regulēšanu.

Klods Markuss ir pediatrijas doktors no Karolīnas Institūta, Stokholmā, Zviedrijā, viņš ir Zviedrijas Nacionālā bērnu aptaukošanās centra zinātniskais vadītājs. Klods ir specializējies endokrinoloģijā un attiecībā uz sabiedrības veselības stā-vokli īpaši koncentrē uzmanību kardiovaskulāro slimību novēršanai, galvenokārt ar svara samazināšanas pasākumiem un profilaksi.

Elizabete NordstromaMSc, PhDDietoloģe, Wellness, Oriflame

Klods MarkussMD, PhD

Anke ir sertificēta farmaceite, ieguvusi doktora grādu farmācijas ķīmijā no Hamburgas Universitātes Vācijā. Eksperte antioksidantu ķīmijas un dabīgo izejvielu izmantošanas jomā. Pirms sadarbības ar Wellness komandu, Anke nodarbojās ar aktīvo sastāvdaļu tehnoloģiju izstrādi Oriflame produktiem un vērtēšanas metožu izstrādi, lai noteiktu uztura bagātinātāju un vitamīnu iedarbību uz ādu.

Anke Klaka MSc, PhDWellness, atbildīgā par ādas kopšanas produktu kvalitāti un Wellness tehnoloģijām, Oriflame, Zviedrijaimage to

shoot



Stigs Stēns ir viens no Wellness by Oriflame produktu sērijas izstrādātājiem. Patentēto Wellness by Oriflame Natural Balance kokteiļa formulu Stigs Stēns ar savu darba grupu izstrādāja vairāk nekā astoņus gadus ilgos pētījumos un eksperimentos. Viņš ir sirds un asinsvadu ķirurģijas profesors un viens no vadošajiem speciālis-tiem pasaulē sirds un plaušu pārstādīšanā un atdzīvināšanā. Viņam ir vairāk nekā 40 gadu praktiska pieredze medicīnā. Viena no viņa galvenajām interešu jomām ir uzturs un tā ietekme uz mūsu veselību. Kopā ar savu pētījumu grupu Igelosas pētījumu centrā Zviedrijas dienvidos, kur ierīkotas mūsdienīgas uztura un pārtikas produktu pētniecības un izstrādes iekārtas un laboratorijas, Stigs Stēns ir uzkrājis unikālas zināšanas par cilvēka organismu un tā vajadzībām optimālai funkcionēšanai gan, esot veselam, gan slimības laikā.

Profesors Stigs Stēns –Natural Balance kokteiļaizstrādātājsOriflame zinātnisko konsultantu padomes loceklis, MD, PhD, Lundas Universitātes slimnīcas Sirds un asinsvadu ķirurģijas nodaļa, Zviedrija

BIOGRĀFIJAVārds, uzvārds: Stigs Joars Stēns (Stig Joar Steen) | Dzimšanas datums: 1948. 02. 07.

Specialitātes kvalifikācijas: • Medicīnas diploms 1974. gadā• Vispārējā ķirurģija 1981. gadā, sirds un asinsvadu ķirurģija 1988. gadā• Lundas Universitātes asociētā profesora grāds ķirurģijā 1987. gadā• Lundas Universitātes sirds un asinsvadu ķirurģijas profesora grāds 1997. gadā• Xiang Xiang Medicīnas universitātes Goda profesors.

Publikāciju izlase:• Pirmā no donora bez sirdsdarbības ņemtu plaušu transplantācija pēc ex-vivo novērtēšanas un atjaunošanas, 2000 (Lancet 2001) • Sirds fizioloģijas apskats pēc sirdsdarbības apstāšanās. (Resuscitation 2002; 2003; 2004) – Eiropas Atdzīvināšanas padome (ERC) 2002. gadā attiecīgi mainīja starptautiskās vadlīnijas sirdsdarbības apstāšanās ārstēšanā ārpus slimnīcas.• Pirmā neatbilstoša donora cilvēka plaušu transplantācija pēc atjaunošanas ex vivo. (Ann Thorac Surg 2007)Izgudrojumi:• LUCAS ® automātiska krūšu kurvja kompresijas ierīce, ko visā pasaulē pārdod lielākais medicīnas tehnoloģiju uzņēmums Medtronic (www.jolife.com). • STEEN Solution™ donoru plaušu atjaunošanai ex-vivo (www.vitrolife.com)• Natural Balance kokteiļa izstrādātājs

+ clarify Igelosa role


Igelosas zinātniski pētnieciskais centrs - Oriflame Wellness produktu mājvieta Stigs Stēns ir Igelosas zinātniski pētnieciskā centra dibinātājs. Šis privātais pētījumu centrs ir cieši saistīts ar Lundas Universitāti un veic uztura un dzīvesveida pētījumus. Centrs atrodas Skānes līdzenumos, Zviedrijas Dienvidos, tajā strādā ārsti, dietologi, pavāri, uzturzinātņu tehniķi, medmāsas, tajā ir apstiprināta un reģistrēta klīnika un laboratorija, pētījumu virtuve un iekārtotas viesu telpas stacionāra pacientiem. Igelosas zinātniski pētnieciskajā centrā tiek veikti pētījumi veselīga uztura produktu jomā. Visus pētījumus vada Stigs Stēns, un to uzmanības centrā ir efektīvu programmu un produktu izstrāde tādu ar dzīvesveidu saistītu slimību kā sirds un asinsvadu slimības, diabēts un aptaukošanās riska faktoru samazināšana, profilakse un rehabilitācija.

Zviedrijas zinātne apvienojas ar Zviedrijas dabuWellness produktus pēta, attīsta un izstrādā starptautiski atzīti zinātnieki Zviedrijā. Izveidotās formulas balstās uz dabīgām sastāvdaļām, tajās apvienojot dabas gudrības un labāko, ko sniedz zinātne.

Efektīvas sastāvdaļas un dabas iedvesmotas inovatīvas formulas.Aktīvās sastāvdaļas tiek izvēlētas, ņemot vērā jaunākos zinātniskos pētījumus un publikācijas par konkrēto sastāvdaļu efektivitāti un drošību. Sastāvdaļu kombinācijas tiek izstrādātas, balstoties uz atsevišķu sastāvdaļu sinerģiju un gala rezultātā iegūtās formulas efektivitāti.

Droša, ētiska un ekoloģiska • Wellness produkcija nesatur kaitīgas taukskābes. • Wellness iepakojums, kad vien iespējams, tiek ražots no bioloģiski pārstrādājamiem

materiāliem.• Wellness produkcija nesatur mākslīgos aromatizētājus, krāsvielas, konservantus un

ģenētiski modificētus organismus (ĢMO).

Augsti kvalitātes standarti Visi augi, kas ir izmantoti kā Wellness produkcijas izejmateriāli, ir ieguvuši starptautisku ser-tifikāciju atbilstoši kvalitātes standartiem.

Visas Wellness Pack dražejas, kapsulas un eļļas ir izstrādātas Zviedrijas rūpnīcās atbilstoši farmācijas kvalitātes standartiem, kam piešķirts GMP sertifikāts. GMP (Good Manufacturing Practice – laba ražošanas prakse) ir stingri noteikumi, kas attiecas uz visiem ražošanas un testēšanas aspektiem, kuri var ietekmēt produkta kvalitāti. Šajos standartos iekļautas specifi-kācijas darbinieku apmācībai, tīrībai, aprīkojuma uzturēšanai, izejmateriālu uzskaitei un saņemšanai.

Visi Wellness pulverveida produkti un sastāvdaļas (piemēram, Natural Balance kokteilis) tiek ražoti Vācijas ražotnē, kura ir ieguvusi HACCP, ISO un IFS sertifikāciju – farmācijas un uzturvielu drošības standartu sistēma. Fiziskajiem, ķīmiskajiem un bioloģiskajiem ražošanas faktoriem ir jāatbilst šīs drošības sistēmas standartiem.

Wellness piedāvā zinātniski izstrādātu un drošu produktu sēriju.


Iesaka nacionālā dietologu un nutriciologu

asociācija

Mūsu produkti, ražotāji vai piegādātāji ir saņēmuši sertifikāciju no daudzām valstīm.

Wellness sertifikācijas emblēma nozīmē to, ka mūsu produkcija atbilst visām drošības un augstas kvalitātes prasībām, atbilstoši Oriflame kompānijas politikai.

UZTURV

IELU

IZ


Starptautiskie produkcijas pārvaldības un ražošanas standarti

Starptautiskie sastāvdaļu un satura standarti



Daudzu cilvēku ēšanas paradumus – produktu izvēli, pagatavošanas veidu, maltīšu laiku, porciju lielumu un alkohola patēriņu – vairāk nosaka dzīvesveids un tradīcijas, nevis optimāla uztura, labas veselības un ilga mūža apsvērumi. Ģimenēs, kur abi pieaugušie strādā, visbiežāk tiek izmantoti dažādi pusfabrikāti (iepriekš izcepti, sagriezti, sasmalcināti un apstrādāti produkti), kas ļauj ietaupīt laiku, taču postoši ietekmē veselību. Šī neveselīgā pārtika ir arī vislētākā, tajā ir visvairāk kaloriju un pārāk maz derīgu uzturvielu. Turklāt šādas ātrās uzkodas, atšķirībā no svaigas, veselīgas un organiskas pārtikas, ir nopērkamas gandrīz ik uz stūra.

Uztura pētījumi liecina, ka pat Zviedrijā, kas bieži vien tiek uzskatīta par vienu no veselīgākajām valstīm pasaulē, 80% iedzīvotāju ikdienā neapēd minimālo ieteicamo augļu un dārzeņu daudzumu 500 -100g dienā. (Avots: Zviedrijas Nacionālā pārtikas aģentūra, 2012)Bērniem vecumā no 4 līdz 10 gadiem ieteicamais dārzeņu un augļu daudzums ir 400 grami dienā, bet 90% bērnu šo ieteicamo normu nesasniedz. (Avots: Zviedrijas Nacionālā pārtikas aģentūra, 2012) Tātad varam secināt, ka vairākumam cilvēku ir grūti nodrošināt vai uzturēt viņu organisma prasībām nepieciešamo ikdienas ēdienkarti bez mikroelementu vai uztura bagātinātāju piedevām.

Wellness sērija ir speciāli izstrādāta tā, lai mūsu organisms saņemtu visas ikdienā nepieciešamās uzturvielas.

Kāpēc vajadzīgi Wellness by Oriflame produkti?

Vai esi dzirdējis teicienu “mēs esam tas, ko mēs ēdam”? Lai darbotos, augtu, uzturētu un sadziedētu sevi, organisms no pārtikas, kuru apēdam, uzņem tam nepieciešamās barības vielas. Ja ātri nogurst acis vai pavājinās redze, iespējams, ka tev trūkst A vitamīns, cinks, riboflavīns (B2 vitamīns) un Omega 3. Hroniska noguruma cēlonis var būt dzelzs, magnija, B12 vitamīna un citu B grupas vitamīnu trūkums. Trausli nagi, matu izkrišana, problemātiska āda vai mikoze mutes dobumā bieži vien ir norāde par biotīna, joda, selēna, vara, C vitamīna un trūkumu organismā. Ja pārāk bieži saslimsti ar gripu vai saaukstējies, iespējams tavam organismam trūkst D, C vai A vitamīni, folskābe vai cinks. Šo sarakstu varētu vēl ilgi turpināt.

Kā vitamīnu deficīts ietekmē veselību?


Atbildi uz testa jautājumiem, lai noskaidrotu vai tev ir nepieciešami uztura bagātinātāji.

Ja atbilde ir apstiprinoša, atzīmē attiecīgajā rūtiņā:

Vai tev ir liekais svars vai varbūt vēlies samazināt svaru?

Vai ikdienā bieži ēd ārpus mājām, pērc neveselīgas uzkodas vai našķojies ar saldumiem? Vai dzīvo pilsētā ar piesārņotu gaisu vai smēķē? Vai esi pusmūžā vai vecāks?

Vai pusfabrikāti sastāda 50% vai vairāk no tavas ēdienkartes?

Atzīmē rūtiņu, ja atbilde ir NĒ:

Vai tev katru dienu ir 3 galvenās ēdienreizes un 2 uzkodu reizes?

Vai visos gadalaikos vari 15 minūtes dienā pasauļot rokas un kājas? Vai katru dienu apēd 500–1000 gramus svaigu dārzeņu un augļu? Vai divas reizes nedēļā ēd zivis?

Ja atzīmēji kādu rūtiņu – vai pat vairākas –, tev ir ļoti ieteicams pastāvīgi lietot Wellness by Oriflame kolekcijas produktus.

15447

15448

22138

Natural Balance kokteilis


SVARA SAMAZINĀŠANA UN SVARA KONTROLE

Patentēto Natural Balance kokteili vairāk 8 gadus ilgos intensīvos pētījumos ir izstrādājis Stigs Stēns un viņa komanda. Natural Balance kokteiļa lietošanai ir divi mērķi un tā unikālais sastāvs palīdz īstenot abus:

Tas veicina svara zaudēšanuDaudzi cilvēki sāk lietot Natural Balance kokteili svara samazināšanai un turpina to lietot, lai uzturētu svaru.- Natural Balance kokteilis nodrošina labi sabalansētu barības vielu daudzumu, vienlaikus samazinot uzņemto kaloriju daudzumu.- Natural Balance kokteilim ir zems glikēmiskais indekss, kas pazemina insulīna līmeni un līdzsvaro cukura līmeni asinīs.- Cukura līmeņa līdzsvarošana asinīs palīdz pārvarēt kāri pēc saldumiem, mazināt ēstgribu un atbrīvoties no nemitīgām domām par ēdienu.

Tas uzlabo pašsajūtu - Natural Balance kokteiļa lietošana veselīgas uzkodas vietā palīdz saglabāt mundrumu visas dienas garumā.- Pateicoties sāta sajūtai un enerģijas pieplūdumam, tev pietiks spēka fiziskām aktivitātēm arī vakaros.- Līdzsvarots cukura līmenis asinīs nozīmē, ka tev neradīsies pēkšņs izsalkums.

PIERĀDĪTAsvara zaudēšana, ievērojot Oriflame Dabiskās svara samazināšanas programmu™

SAMAZINAizsalkuma sajūtu un kāri pēc saldumiem

PAAUGSTINAenerģijas līmeni un koncentrēšanās spējas

LABI SABALANSĒTS barības vielu daudzums: augsts proteīnu un šķiedrvielu saturs. Omega 3 avots.

DABĪGIaromatizētāji un sastāvdaļas

NESATURglutēnu, mākslīgas krāsvielas un konservantus. Bez ĢMO.

Natural Balance kokteiļa priekšrocības:


Viena porcija (18g) produkta satur:• Kalorijas 65kcal/280kJ – līdzvērtīgs vienam ābolam • Proteīni 7,5g • Ogļhidrāti 6g• Tauki 1,5g

2. Klīniski dokumentēta efektivitāte un drošumsKompānija Oriflame ir veikusi unikālu, divus gadus ilgu klīnisku svara zaudēšanas pētījumu, kura laikā dalībnieki lietoja Natural Balance kokteili divas reizes dienā un ievēroja Oriflame Dabiskās svara samazināšanas programmuTM. Pētījumu vadīja Stigs Stēns un tā rezultāti bija lieliski: cilvēkiem ar lieko svaru divu gadu laikā vidējais zaudētais svars sasniedza 13,6 kg. Testa dalībnieku enerģijas daudzums, prāta spējas un kopējais veselības stāvoklis arī bija ievērojami uzlabojies.

Natural Balance kokteiļu unikālās īpašības:

6. Dabiski augsts šķiedrvielu daudzums un zems glikēmiskais indekss Kokteilis satur no Zviedrijā audzētām cukurbietēm iegūtas šķiedrvielas un tam ir ļoti zems glikēmiskais indekss - 28. (Indekss zem 55 tiek uzskatīts par zemu.) Zemais glikēmiskais indekss līdzsvaro cukura līmeni asinīs, samazinot kāri pēc saldumiem un palielinot enerģiju un koncentrēšanās spējas.

1. Izstrādājuši vadošie Zviedrijas zinātniekiKokteiļu sākotnējo formulu izstrādāja profesors Stigs Stēns un viņa kolēģi Igelosas Zinātniski pētnieciskajā centrā Zviedrijā. Lai formulu aizsargātu pret kopēšanu, tā ir patentēta un to izplata tikai un vienīgi Oriflame.

3. Tie tiek pagatavoti ražotnē, kura ir ieguvusi HACCP sertifikācijuRiska analīzes un kritisko kontrolpunktu programma (HACCP) ir vērtēšanas sistēma, pārtikas ražošanai, uzglabāšanai un izplatīšanai, lai noteiktu un kontrolētu ar to saistītos riskus veselības. HACCP identificē fiziskus, alerģiskus, ķīmiskus un bioloģiskus riskus ražošanas procesa laikā, kuru dēļ gatavais produkts var nebūt drošs patērētājam, tā arī izstrādā pasākumus, lai šos riskus samazinātu līdz drošam līmenim.

5. Līdzsvarota Omega 3 un Omega 6 attiecība Natural Balance kokteiļiem ir augsts Omega 3 taukskābju saturs, jo tā izejvielām tiek izmantotas tikai ļoti īpašas olas, kuras izdējušas ar linsēklām barotas vistas. Tādējādi tiek kokteiļa sastāvā ir veselīgāka Omega 3 un Omega 6 attiecība.

4. Tikai dabīgas barojošās sastāvdaļasKokteiļi ir izgatavoti no dabīgiem produktiem: piena, olām, zirņiem, āboliem, mežrozīšu paaugļiem cukurbietēm. Lai mūsu produkti būtu pēc iespējas ekoloģiski tīrāki, dabīgi un garšīgāki, tajos izmantotas tikai dabīgi aromatizētāji un krāsvielas (piemēram, biešu pulveris zemeņu kokteilī vai kakao pulveris šokolādes kokteilī).



piena sūkalu proteīns zirņu proteīns

olu proteīns

Cukura (glikozes) līmeņa pieauguma ātruma un augstuma piemērs pēc ogļhidrātus saturošas maltītes

Produkti ar augstu GI indeksu (satur daudz vienkāršus ogļhidrātus)Lietojot produktus ar augstu GI indeksu, cukura līmenis asinīs strauji paaugstinās un sasniedz maksimumu. Drīz seko kritums un enerģijas zudums.

Produkti ar zemu GI indeksu (satur daudz saliktus ogļhidrātus)Lietojot produktus ar zemu GI indeksu, cukura līmenis asinīs ir stabils un saglabā līdzsvaru. Tas nodrošina ilgstošu enerģiju.

Cukura līmenis asinīs

7. Trīs lieliski proteīna avoti Lielākā daļa produktu satur tikai vienu proteīnu avotu, turpretī Natural Balance kokteiļa formula satur proteīnus, kas iegūti no trim: zaļajiem zirnīšiem, olām un piena. Barības vielu daudzveidība vienmēr sniedz vairākas priekšrocības. Piemēram, tu uzņemsi ne tikai visas organsimam nepieciešamās aminoskābes, bet sastāvā esošās olas satur vitamīnus (galvenokārt B grupas) un minerālus (dzelzi, fosforu, cinku un selēnu).


Proteīni no trim veģetāriem avotiem - zirņi, piena sūkalas, olas

Šis pētījums tika veikts, lai noteiktu, vai ar aptaukošanos sirgstošu personu grupai Natural Balance kokteiļa lietošana līdz ar dzīvesveida ieteikumiem palīdzēs samazināt svaru, uzlabot veselību (nosakot to pēc asins sastāva) un panākt dzīves kvalitātes uzlabojumu.

Pētījuma pirmā gada laikā tajā piedalījās divpadsmit personas ar ķermeņa masas indeksu ĶMI virs 30, no tiem astoņas sievietes un četri vīrieši, kuru vidējais vecums bija 43 gadi. Programmā ietilpa Natural Balance kokteiļa lietošana katru dienu un iespēja konsultēties ar dietologu, kas sniedza ieteikumus uztura jomā un padomus veselīgākam dzīvesveidam. Pētījums tika pagarināts uz vēl vienu gadu, un deviņas no divpadsmit personām turpināja piedalīties. Tika novērots, ka pie augsta insulīna līmeņa nav iespējams zaudēt svaru, bet, pazeminot insulīna līmeni, svars sāka samazināties. Programmas dalībniekiem regulāri pārbaudīja asins ķīmisko sastāvu, asinsspiedienu, svaru, vidukļa un gurnu apkārtmēru. VAS (Vizuālās analoģijas skala) tika izmantota, lai izmērītu pašvērtējumu šādās jomās – kāre pēc saldumiem, motivācija un enerģijas līmenis, miega prasību izmaiņas, fiziskās slodzes apjoms un vispārējā labsajūta.

Vidējais svara samazinājums pirmā gada beigās bija 9,4 kg. Citos pētījumos visbiežāk otrā gada laikā ķermeņa svars atkal pieaug, bet šajā pētījumā tas turpināja kristies, lai gan lēnāk, un vidējais svara samazinājums otrā gada beigās bija 13,6 kg. Šī svara samazinājuma rezultātā abu gadu laikā pazeminājās sistoliskais un diastoliskais asinsspiediens. Insulīna līmenis pazeminājās no 14,4 mU/L līdz 9,0 mU/L, un ievērojami samazinājās arī CRP (C-reaktīvais proteīns) – iekaisuma rādītājs, kas aptaukošanās gadījumā ir paaugstināts. Ievērojami uzlabojās arī pašu dalībnieku vērtējums šādiem izvēlētajiem dzīves kvalitātes rādītājiem – vispārējā labsajūta, enerģija, motivācija un fiziskās slodzes apjoms, bet samazinājās kāre pēc saldumiem.

Secinājums bija tāds, ka Natural Balance kokteiļa lietošana apvienojumā ar dzīvesveida ieteikumiem izraisa ievērojamu svara samazinājumu ar aptaukošanos sirgstošiem cilvēkiem.

Svar

s, kg

Sākuma svars

3 mēneši

6 mēneši

9 mēneši

1 gads15 mēneši

18 mēneši

21 mēnesis

2 gadi

102

100

98

96

94

92

90

88

86

84

1. gads - 12 dalībnieki

2. gads - 9 dalībnieki

Natural Balance kokteiļa lietošanas iedarbība un dietologu ieteikumi personām ar aptaukošanos 2 gadu laikā

Effects of Natural Balance Shake intake and nutritional health advice to obese subjects during a 2 year period, 2010. Report.



Šī pētījuma mērķis bija izmērīt Natural Balance kokteiļa, kura nosaukums izstrādes procesa laikā bija “InZone ® Omega Plus”, glikēmiskā indeksa (GI) vērtību. Tika izveidota 10 veselu, nesmēķējošu cilvēku grupa – Sidnejas Universitātes darbinieki un studenti vecumā no 18 līdz 45 gadiem – divas sievietes un astoņi vīrieši. Personu vidējais vecums bija 23,3 gadi, un grupas vidējais ķermeņa masas indekss (ĶMI) bija 21,9 kg/m2.

Kontroles produkts (ūdenī izšķīdināta tīra glikoze) un testa produkts (Natural Balance kokteilis) tika izsniegti noteiktos daudzumos un atsevišķos gadījumos saturēja 10 gramus pieejamu (sagremojamu) ogļhidrātu. Asins analīzes tika ņemtas 15, 30, 45, 60, 90 un 120 minūtes pēc dzēriena iedzeršanas. Katrai personai tika izveidota divu stundu asins glikozes reakcijas līkne, izmantojot septiņu asins paraugu vidējo glikozes koncentrāciju asinīs.

Pēc tam katram grupas dalībniekam aprēķināja Natural Balance kokteiļa glikēmiskā indeksa (GI) vērtību.Izmantojot glikozi kā kontroles produktu (GI = 100), produkti ar GI vērtību zem 55 tiek uzskatīti par zema GI produktiem. GI vērtība robežās no 56 līdz 69, uzskatāma par vidēju vai mērenu, bet, ja GI vērtība ir 70 vai vairāk, tad produkti tiek atzīti par augsta GI produktiem. Tika konstatēts, ka Natural Balance kokteilim, kas pagatavots ar ūdeni, ir ļoti zema GI vērtība 28 – zemāka nekā daudziem dzērieniem uz piena bāzes, kā arī uztura aizstājējiem - dzērienu pulveriem uz piena bāzes.

Līdzīgi GI vērtībai, ir noderīgi zināt arī GS (glikēmijas slodzes) vērtību. Tas palīdz noskaidrot, kuri produktu veidi kādos daudzumos pēc to lietošanas izraisa salīdzinoši zemāku asins glikozes reakciju. Tas ir svarīgi cilvēkiem, kuri slimo ar diabētu vai kuriem pastāv šādas saslimšanas risks. GS vērtība līdz 10 uzskatāma par zemu; GS vērtība no 11 līdz 19 ir vidēja, bet GS vērtība 20 un vairāk ir augsta. Tika konstatēts, ka vienai Natural Balance kokteiļa porcijai (18 gramiem) ir zema GS vērtība – tikai 1,6.

2,0

Glik

ozes

līm

enis

asin

īs, m

mol

/L

1,5

1,0

0,5

0,015 30 45

-0,5

Laiks, min.

Glikoze

InZone (Natural Balance kokteilis)

Glikēmiskā indeksa pētījuma ziņojums

Avots: Sydney University Glycemic Index Research Report; GI Study - InZone, Natural Balance Shake; Brand-Miller J, Holt S. Sydney University, 2004


24694 24693

Natural Balance zupa



Natural Balance zupu galvenās priekšrocības:

Viena porcija (28g) produkta satur: • Kalorijas 100kcal/418kJ – līdzvērtīgs vienam banānam• Proteīni 10g• Ogļhidrāti 11g• Tauki 1,5g

1m

LABI SABALANSĒTSbarības vielu daudzums: augsts proteīnu saturs, šķiedrvielu un Omega 3 avots.

SAMAZINAizsalkuma sajūtu un kāri pēc saldumiem

PAAUGSTINAenerģijas līmeni un koncentrēšanās spējas

100 % DABĪGASsastāvdaļas

NESATURĢMO, glutēnu, mākslīgas krāsvielas un konservantus

ĒRTI PAGATAVOJAMATas aizņem tikai 1 minūti.

Natural Balance zupa ir garšīga, karsta un veselīga uzkoda vai maltītes sastāvdaļa visai ģimenei. Izgatavota no 100% dabīgām sastāvdaļām un izstrādāta, lai sniegtu pilnvērtīgu uzturu. Tāpat kā kokteiļiem arī zupām ir divi galvenie lietošanas mērķi:

Tā veicina svara zaudēšanuDaudzi cilvēki sāk lietot Natural Balance zupu svara samazināšanai un turpina to lietot, lai uzturētu svaru.• Natural Balance zupa nodrošina labi sabalansētu barības vielu daudzumu vienlaikus samazinot uzņemto kaloriju daudzumu.• Tai ir zems glikēmiskais indekss, kas pazemina insulīna līmeni un līdzsvaro cukura līmeni asinīs.• Cukura līmeņa līdzsvarošana asinīs palīdz pārvarēt kāri pēc saldumiem, mazināt ēstgribu un atbrīvoties no nemitīgām domām par ēdienu.

Tā uzlabo pašsajūtu • Natural Balance zupas lietošana veselīgas uzkodas vietā palīdz saglabāt mundrumu visasdienas garumā.• Pateicoties sāta sajūtai un enerģijas pieplūdumam, tev pietiks spēka fiziskām aktivitātēmarī vakaros.• Līdzsvarots cukura līmenis asinīs nozīmē, ka tev neradīsies pēkšņs izsalkums.



Natural Balance zupu unikālās īpašības

1. Izstrādājuši vadošie Zviedrijas zinātniekiNatural Balance zupas izstrādājis profesors Stigs Stēns un viņa kolēģi Igelosas Zinātniski pētnieciskajā centrā Zviedrijā. Stigs Stēns ir profesors Lundas Universitātes slimnīcas Sirds un asinsvadu ķirurģijas nodaļā, viņš ir viens no vadošajiem speciālistiem pasaulē sirds un plaušu pārstādīšanā un atdzīvināšanā. Igelosas Zinātniski pētnieciskajā centrā tiek veikti uztura un dzīvesveida pētījumi.

2. Augstākās kvalitātes 100 % tīras un dabīgas sastāvdaļasSastāvā ietilpst vērtīgas uzturvielas kā tomāti, baziliks un sparģeļi, un zupas nesatur konservantus un mākslīgus saldinātājus, aromatizētājus un krāsvielas.

3. Piemērots veģetāriešiem, vegāniem un cilvēkiem, kuriem ir glutēna vai laktozes nepanesamībaZupas sastāvā ir 100% veģetāras izejvielas, tās nesatur pienu, olas, glutēnu un laktozi. Vienīgais izplatītais alergēns zupās ir sojas proteīns.

4. Tie tiek pagatavoti ražotnē, kura ir ieguvusi HACCP sertifikācijuRiska analīzes un kritisko kontrolpunktu programma (HACCP) ir vērtēšanas sistēma, pārtikas ražošanai, uzglabāšanai un izplatīšanai, lai noteiktu un kontrolētu ar to saistītos riskus veselības. HACCP identificē fiziskus, alerģiskus, ķīmiskus un bioloģiskus riskus ražošanas procesa laikā, kuru dēļ gatavais produkts var nebūt drošs patērētājam, tā arī izstrādā pasākumus, lai šos riskus samazinātu līdz drošam līmenim.

5. Bez ĢMONatural Balance zupas nesatur ģenētiski modificētas sastāvdaļas.

6. Trīs lieliski veģetāri proteīnu avoti: soja, zirņi, kartupeļiZupa ir bagāta ar proteīniem no trim veģetāriem avotiem, to kombinācija nodrošina organismu ar nepieciešamajām aminoskābēm. Veģetāras izcelsmes proteīni tiek ražoti videi draudzīgākā un ilgtspējī-gākā veidā.

7. Veselīgas omega 3 taukskābes no rapšu sēklu (canola) eļļas Zupu sastāvā ļoti maz tauku, bet tās satur rapšu sēklu (canola) eļļu, kurai no visām cepamajām eļļām ir vislabākā omega 3 taukskābju attiecība. Tādēļ dietologi un ārsti iesaka izmantot rapšu eļļu zīdaiņu un bērnu pārtikā.

8. Zems glikēmiskais indekss. Prebiotiskas, ūdenī šķīstošas šķiedrvielas - inulīns Zupas satur ūdenī šķīstošas un prebiotiskas šķiedrvielas - inulīnu. Ūdenī šķīstošas šķiedrvielas piesaista un no ķermeņa izvada toksīnus un holesterīnu. Prebiotiskās īpašības uzlabo zarnu trakta mikrofloru, kas ir ārkārtīgi svarīga labai imūnsistēmai.



Proteīni no trim veģetāriem avotiem - zirņiem, sojas un kartupeļiem

Tauki no Zviedrijā audzētu rapšu sēklu (canola) eļļu, kas ir bagāta ar omega 3 taukskābēm

Ūdenī šķīstošas šķiedrvielas no cigoriņa saknes (inulīna)

Mikroelementi no:

Tomāta un bazilika (bagāti ar antioksidantiem)

Sparģeļiem (bagāti ar K vitamīnu, dzelzi un folskābi)

100% DABĪGAS SASTĀVDAĻAS

UZTURV

IELU

IZ


Vai zināji, ka... ?Kartupeļu proteīnam ir augsts un līdzsvarots svarīgāko aminoskābju saturs.Zirņu proteīns sniedz labāku sāta sajūtu nekā vairāki citi proteīnu avoti.Sojas proteīns samazina neveselīgā holesterīna un tauku līmeni asinīs.


Wellness Dabiskas svara samazināšanas programmu™ ir izstrādājis profesors Stigs Stēns un viņa kolēģi Igelosas zinātniski pētnieciskajā centrā, Zviedrijā. Tās pamatā ir veselīga dzīvesveida principi, Natural Balance kokteiļu lietošana, kā arī Hārvarda Universitātes un citu starptautiski atzītu institūciju rekomendācijas. Klīniski pierādīta efektivitāte un paliekoši rezultāti, kas vairāk kā trīs gadu ilgā posmā pārbaudīti Igelosā. Izmēģini šo programmu un ar tās palīdzību samazini svaru, vienlaikus kļūstot par veselīga dzīvesveida piekritēju!

Wellness Dabiskas svara samazināšanas programmaTM

5

OBLIGĀTI NOSACĪ-JUMI, LAI SASNIEGTU MĒRĶI

1. Natural Balance kokteiļi un zupas Lieto atbilstoši taviem svara un labsajūtas mērķiem.

2. Sabalansēts uzturs: Ievēro veselīga uztura “šķīvja modeli” atbilstoši saviem svara un labsajūtasmērķiem un katru dienu lieto WellnessPack.

3. Fiziskās aktivitātes: Izvēlies fiziskās aktivitātes atbilstoši ikdienas kontrolsaraksta norādījumiem.

4. Ievēro Svara samazināšanas ikdienas kontrolsarakstu: Plāno savu dienu, ieviešot jaunus paradumus, kamēr tie kļūst par neatņemamu tavas dzīves sastāvdaļu.

5. Wellness domubiedru grupa: Pievienojies Oriflame Konsultantu Wellness domubiedru grupai, lai gūtu atbalstu un iedvesmu.



Izdzer Natural Balance kokteili norādītajā laikā:• 1 porcija 30 minūtes pirms pusdienām • 1 porcija 30 minūtes pirms vakariņām, lai samazinātu apetīti un kontrolētu porcijas lielumu.

Apēd Natural Balance zupu norādītajā laikā:• 1 porcija un šķīvis salātu pusdienās/ vakariņās

1. Natural Balance kokteilis vai zupa

Lieto Natural Balance kokteili jebkurā laikā:• kā veselīgu uzkodu starp ēdienreizēm • kad sajūti kāri pēc saldumiem.

Lieto Natural Balance zupu:• pusdienās/vakariņās ar maizes šķēli un šķīvi salātu.

LAI IEGŪTU VĒLAMO

SVARU

ENERĢIJAI UN SVARA

KONTROLEI

Lai iegūtu vēlamo svaru

• 150 ml liesa jogurta, auzu pārslas un ogas

• 1 šķēle pilngraudu maizes ar liesu aizdaru

• 150 g dārzeņu • WellnessPack

UZKODAS: Otrās brokastis un launags• ½ avokado + 1 ēdamkarote

liesa biezpiena VAI

• 1 svaigs auglis + 5 rieksti pēc izvēles

Natural Balance kokteilis:• 1 porcija 30 minūtes

pirms pusdienām • 1 porcija 30 minūtes

pirms vakariņām,lai samazinātu apetīti un kontrolētu porcijas lielumu

PUSDIENAS UN VAKARIŅAS”Šķīvja modelis” svara samazināšanai:¾: svaigu vai vārītu dārzeņu¼: liesu proteīnu un “lēno” ogļhidrātuVAIViena porcija NaturalBalance zupas + šķīvis ar salātiem un dārzeņiem

BROKASTU PIEMĒRS


Wellness Dabiskas svara samazināšanas programmaTM


Enerģijai un svara kontrolei

• 150 ml liesa jogurta, auzu pārslas un ogas

• 1 šķēle pilngraudu maizes ar liesu aizdaru

• 150 g dārzeņu• WellnessPack

UZKODAS: Otrās brokastis un launags

”šķīvja modelis” svara kontrolei½: svaigu vai vārītu dārzeņu¼: liesu proteīnu¼: “lēno” ogļhidrātuVAIViena porcija Natural Balance zupas + šķīvis ar salātiem un dārzeņiem + 1 piln graudu maizīte

• 1 porcija NaturalBalance zupas VAI• 1 auglis + 5 rieksti

VAI• Viena porcija Natural

Balance kokteiļa

BROKASTU PIEMĒRS

PUSDIENAS UN VAKARINAS


2. Sabalansēts uzturs


1. brokastu variants: Viena sviestmaize (pilngraudu) ar 1 šķēli piedevu ar zemu tauku saturu, gurķis, tomāts, olīvas un lapu salāti / pētersīļi. 1 ola. 1 apelsīns vai jebkurš cits auglis. Kafija vai tēja.2. brokastu variants: 150 ml liesa vai probiotiskā jogurta, 50 g musli un 50 ml svaigu ogu. 1 apelsīns vai jebkurš cits auglis. Kafija vai tēja.3. brokastu variants: auzu pārslu putra (100g pārslu, vāra 250 ml ūdens), 50 g svaigu ogu, 1 apelsīns vai jebkurš cits auglis. Kafija vai tēja.Brokastis līdzņemšanai: 1 Natural Balance kokteiļa porcija, 1 svaigs auglis. Kafija/ tēja.1. uzkodu variants. Viens svaigs auglis un 5 mandeles / valrieksti / Indijas rieksti 2. uzkodu variants. 1 porcija Natural Balance kokteiļa un svaigs auglis3. uzkodu variants. 150 ml liesa jogurta ar zemu tauku saturu vai mājas siera ar zemu tauku saturu un svaigas ogas 4. uzkodu variants. Neliela sauja žāvētu augļu un riekstu maisījuma ar 1 selerijas kātu

1 Grupa Galvenokārt dārzeņi

Lapu salāti, spināti, rukola un citi zaļumiPētersīļi, koriandrs, garšaugiSelerijas, fenheļiKāpostiGurķi, pipariTomāti, burkāniBriseles kāposti, puķkāposti,brokoļiSparģeļiBietes, redīsiZaļie zirnīšiOlīvasAvokadoSīpoli, ķiploki

2 GrupaGalvenokārt proteīns

SēnesLēcas, pupiņasZirņiLauku pupasTofuSojas mērceZivisJūras veltesOlasVistas gaļaTītara gaļaPiena produkti vai toalternatīvas (sieri, jogurti, piens) ar zemu tauku saturu

3 GrupaGalvenokārt ogļhidrāti

Labības produkti (auzas, rudzi, pilngraudu kvieši)Pilngraudu rīsiGriķiKartupeļiSaldie kartupeļiSeleriju saknesĶirbjiKukurūzaKvinoja BulgursPilngraudu makaroniPilngraudu maize

3 produktu grupas2. Sabalansēts uzturs



Dabiska svara samazināšanas programmas™ ēdienkartes modelis

Ēdienu pagatavošanai izmanto blakus lappusē parādītās trīs galvenās produktu grupas. Neaizmirsti katru dienu lietot vienu Wellness Pack iepakojumu.

Pusdienas un vakariņas

Pusdienas un vakariņas

Brokastis: 1. vai 2. variantsUzkodas: Viens no variantiem (1-4)Pusdienas: 1. grupas produkti (75% no porcijas) 2. un 3. grupas produkti (25% no porcijas)Uzkodas: Viens no variantiem (1-4)Vakariņas: 1. grupas produkti (75% no porcijas) 2. un 3. grupas produkti (25% no porcijas)

Brokastis: 1. vai 2. variantsUzkodas: Viens no variantiem (1-4)Pusdienas: 1. grupas produkti (50% no porcijas) 2. grupas produkti (25% no porcijas) 3. grupas produkti (25% no porcijas)Uzkodas: Viens no variantiem (1-4)Vakariņas: 1. grupas produkti (50% no porcijas) 2. grupas produkti (25% no porcijas) 3. grupas produkti (25% no porcijas)

Lai iegūtu vēlamo svaru

Enerģijai un svara kontrolei

1. grupas produkti

2. grupas produkti

3. grupas produkti

1. grupas produkti

2. grupas produkti

3. grupas produkti

3. Fiziskās aktivitātes

10 iemesli, kāpēc sākt trenēties



1. Palīdz samazināt un saglabāt vēlamo svaru. Trenējoties tu sadedzini vairāk kaloriju, nekā esi uzņēmis ēdienreizes laikā.

2. Uzlādē enerģiju. Dienas beigās mūs nomoka psiholoģiskais nogurums, izsalkums un ir apgrūtināta asins cirkulācija. Fiziskās aktivitātes sniegs vajadzīgo enerģijas lādiņu mundrumam un veselam garam!

3. Mazina stresu un aizkaitināmību. Parastas pastaigas relaksējošais efekts ir ilgāks un iedarbīgāks, nekā nomierinošu preparātu lietošana.

4. Pasargā no asinsvadu saslimšanām, diabēta, osteoporozes un dažādām audzēju formām. Fiziskā slodze pazemina asinsspiedienu un holesterī-na līmeni asinīs, tāpēc cilvēkiem, kas regulāri nodarbojas ar sportu, ir divreiz mazāks risks saslimt ar asinsvadu saslimšanām. Vingrinājumi veicina kalcija uzkrāšanos kaulos, tāpēc profilakses ziņā tie ir daudz efektīvāki, nekā preparāti. Nodarbošanās ar sportu palīdz novērst dažādas onkoloģiskās saslimšanas, piemēram, krūts un zarnu vēzi.

5. Pagarina mūža ilgumu. Cilvēkiem, kas ar fizisko aktivitāšu palīdzību sadedzina vismaz 2000 kalorijas nedēļā, ir par aptuveni diviem gadiem ilgāks mūžs, nekā tiem, kam ir mazkustīgs dzīvesveids.

Saplāno, kā sadalīt savas aktivitātes pa dienām un nedēļām, lai izveidotos šāda attiecība:

Kardiotreniņš – 50 %: strauja pastaiga, braukšana ar velosipēdu, dejošana, aerobika, peldēšanaSpēka vingrojumi – 40 %: svarcelšana, joga, peldēšana, kāpšana pa kāpnēm, pārgājieniVingrojumi lokanībai – 10 %: stiepšanās, joga

6. Mazina menopauzes un pirms-menstruālos sindromus Fiziskās aktivitātes uzlabo asins cirkulāciju, paplašina kapilārus un mazina menstruālās sāpes. Turklāt, regulāras fiziskās aktivitātes palīdz mazināt karstuma viļņu izpausmes menopauzes laikā.

7. Stimulē gremošanu. Fiziskās aktivitātes stimulē gremošanu un zarnu peristaltiku, kas palīdz novērst aizcietējumus.

8. Uzlabo mugurkaula izturību. Fiziskās aktivitātes nostiprina muskuļu korseti, starpskriemeļu diskus, cīpslas un skrimšļus, kas fiksē mugurkaulu. Tātad, fiziskā slodze palīdz uzlabot gan stāju, gan muguras veselību.

9. Uzlabo organisma termoregulāciju. Veicina asins cirkulāciju, kā rezultātā tiek stimulēta vielu apmaiņa organismā. Tātad, nodarbojoties ar sportu, tiek normalizēta organisma termoregulā-cija un cilvēks mazāk salst.

10. Palīdz saglabāt skaistumu un jaunību. Veselīga āda, mirdzums acīs, labs muskuļu tonuss, stalta stāja, mazāk izteiktas varikozās un celulīta pazīmes - fiziskas aktivitātes ir veselības atslēga!

4. Ievēro svara samazināšanas ikdienas kontrolsarakstu


Kardiotreniņš – 50 %: strauja pastaiga, braukšana ar velosipēdu, dejošana, aerobika, peldēšanaSpēka vingrojumi – 40 %: svarcelšana, joga, peldēšana, kāpšana pa kāpnēm, pārgājieniVingrojumi lokanībai – 10 %: stiepšanās, joga

SVARA SAMAZINĀŠANAS IKDIENAS

KONTROLSARAKSTSLai samazinātu svaru, dzer Natural Balance kokteili 30 minūtes pirms

pusdienām un vakariņām.

Lai kontrolētu svaru un enerģijas līmeni, dzer Natural Balance kokteili starp

ēdienreizēm, tādējādi samazinot kāri pēc saldumiem.

Gatavojot maltīti, ievēro veselīga uztura ēdienkartes modeli.

Ēd brokastis, pusdienas un vakariņas aptuveni vienā un tajā pašā laikā.

Uzliec atgādinājumu savā mobilajā tālrunī.

Izvairies no eļļā ceptiem vai vārītiem ēdieniem, sāļām un saldām uzkodām,

desertiem, sviesta, saldā krējuma mērcēm, trekniem sieriem, kūpinātas

gaļas un desām, baltmaizes, baltiem makaroniem un rīsiem, saldinātiem un

gāzētiem dzērieniem.

Ieteicamie ēdiena gatavošanas veidi: tvaicēšana, vārīšana, grilēšana.

Ēšanas laikā neskaties televīziju, nelasi un nestrādā.

Atceries, ka sāta sajūta iestājas aptuveni 20 minūtes pēc ēdienreizes.

Pēc ēšanas vienmēr iztīri zobus - tas samazinās kāri pēc piedevām

vai saldumiem.

Enerģiska pastaiga 30 - 60 minūtes ik dienu.

Veici spēka vingrojumus, nodarbojies ar aerobiku, brauc ar velosipēdu utt.

vismaz 30 minūtes trīs reizes nedēļā.

Guli vismaz 8 stundas un dodies gulēt

pēc iespējas ātrāk.

Svara samazināšanas laikā samazini

alkohola lietošanu līdz vienai vienībai

nedēļā. Alkohols satur gandrīz tikpat

daudz kaloriju, cik tauki.


Ir pierādīts, ka darbošanās kopā ar ģimeni un draugiem, lai piepildītu mērķi, palielina tavas iespējas to sasniegt. Viņi tevi iedrošinās, palīdzēs nezaudēt motivāciju brīžos, kad rodas vēlēšanās padoties.

Centies atrasties tādu cilvēku sabiedrībā, kuri tevi pozitīvi iespaido vai kuriem ar tevi ir kopīgi mērķi - uzlabot savu veselības stāvokli.

Wellness klubi ir ideāla vieta, kur tu vari saņemt nepieciešamo atbalstu, kā arī sniegt iedrošinājumu citiem!

5. Wellness sabiedrība


“Mēs ievērojām Wellness Dabiskas svara samazināšanas

programmuTM”


Seši laimīgie no tūkstošiem veiksmīgajiem Wellness produkcijas lietotājiem visā pasaulē, kuri zaudējuši svaru, lietojot Natural Balance kokteiļus

vai Natural Balance zupas.

2279122793

WellnessPack


IKDIENAS VESELĪBA

ĀDA• Normalizē ādas mitruma līmeni un

paaugstina ādas elastību• Palielina ādas aizsardzību pret UV staru nelabvēlīgo ietekmi, krunciņas kļūst mazāk pamanāmas

TONUSS• Mazāks nogurums un

paaugstināts enerģijas līmenis

IMŪNSISTĒMA• Uzlabo dabiskās aizsargspējas• Novērš iekaisuma procesus

SIRDS• Uzlabo sirds veselību un stabilizē holesterīna līmeni

MUSKUĻI UN LOCĪTAVAS• Paaugstina izturību, uzlabo fizisko

stāvokli• Mazina muskuļu sāpes pēc fiziskas slodzes un novērš iekaisuma procesus

REDZE• Paaugstina aizsardzību pret UV staru iedarbību• Acis mazāk nogurst


Wellness Pack tika izstrādāts tā, lai vienā ērtā iepakojumā būtu iekļauti visi ikdienai nepieciešamie uztura bagātinātāji.

Mūsdienās zinātnieki ir vienisprātis, ka viens no ilga mūža un labas veselības priekšnoteikumiem ir kaloriju daudzuma ierobežošana un palielināta mikroelementu (vitamīnu, minerālu, antioksidantu un citu efektīvu augu valsts uzturvielu, tā saukto fitouzturvielu) lietošana. Lielisks iesākums ir viena Wellness Pack iepakojuma lietošana katru dienu – šādi tiks nodrošināti visi tikko pieminētie mikroelementi un arī neaizvietojamās taukskābes.Wellness Pack galvenās priekšrocības

Ieteicamā dienas deva ir paredzēta optimālai iedarbībai, tavas labsajūtas, spēju un skaistuma uzlabošanai.

2 Omega 3 kapsulas

1 Swedish Beauty Complex kapsula (astaksantīns un melleņu ekstrakts)

1 Multivitamīnu un minerālu tablete sievietēm vai vīriešiem

Vienā iepakojumā ir:


1. Klīniski pierādīts sastāvs skaistuma un veselības veicināšanai vienā ērtā ikdienas iepakojumā.

2. Satur visaugstākās kvalitātes dabīgo astaksantīnu – īpaši spēcīgu antioksidantu ar unikālu pretnovecošanās iedarbību, kas iegūts no Zviedrijas arhipelāga aļģēm, un melleņu ekstraktu, kas ir bagāts ar antocianīniem, vēl vienu unikālu antioksidantu veidu, labvēlīgi iedarbojas uz cilvēku veselību.

3. Satur pilnu multivitamīnu un minerālu kompleksu, kas īpaši pielāgots sieviešu un vīriešu ikdienas vajadzībām, kā arī augstas kvalitātes zivju eļļu, kas nodrošina Omega 3 neaiz-vietojamās taukskābes.

4. Zviedrijā to izpētījuši, izstrādājuši un testējuši pasaules vadošie zinātnieki.

5. 100% brīvs no liellopu un cūku želatīna.

6. Nesatur ĢMO.

7. Atbilst visaugstākajiem farmācijas ražošanas standartiem – Labas ražošanas prakses sertifikāts (GMP).

IKDIENAS VESELĪBA

WellnessPack unikālās īpašības

2279122793


21 ērts iepakojums katrai dienaiVienā iepakojumā ir:

2 Omega 3 kapsulas164 mg EPS, 110 mg DHS, 300 mg Omega 3Satur Omega 3 nepiesātinātās taukskābes (ALS, EPS un DHS) dabīgo triglicerīdu formā.Sīkāka informācija: 38-41. lpp.

1 Swedish Beauty Plus kompleksa kapsula3 mg astaksantīna, 50 mg melleņu ekstraktaKapsulā ietverti spēcīgi antioksidanti, kas iegūti no sarkanās aļģes (astaksantīns) un mellenēm (antociāns).Sīkāka informācija: 36-37. lpp.

1 Multivitamīnu un minerālu tablete Īpaši pielāgota sieviešu un vīriešu organisma vajadzībām.Sīkāka informācija: 43. lpp.


• Ekoloģiski tīra un droša

• Molekulāri destilēta un atbilst farmācijas kategorijai (GMP)

• Iegūta no zivīm ar dabīgi augstu DHS un EPS saturu

• Nesatur smagos metālus un citas piesārņotājvielas, brīva no ĢMO

• Zivju želatīna kapsula – nesatur liellopu un cūku želatīnu

• Satur dabīgu, nevis no koncentrāta iegūtu Omega 3, kas nodrošina pilna neaizvietojamo taukskābju spektra augstu absorbcijas pakāpi

IKDIENAS VESELĪBA

Omega 3

Wellness Pack sastāvdaļa (skatīt 32.-35. lpp)

ĀDA• Palielināts mitruma līmenis un elastība

SIRDS• Uzlabots sirds veselības stāvoklis

un holesterīna līmenis asinīs

MUSKUĻI UN LOCĪTAVAS• Pretiekaisuma iedarbība

15397


Omega 3 ir augstas kvalitātes svarīgo taukskābju avots, tās ir nepieciešamas smadzenēm, acīm un nervu sistēmai, tās aizsargā kardiovaskulāro veselību un uzlabo ādas stāvokli, kā arī tām ir pretiekaisuma iedarbība.

Cilvēkiem ir divu veidu neaizvietojamās taukskābes, kuru nosaukumi ir “Omega 3” un “Omega 6” atbilstoši to molekulārai uzbūvei. Tāpat kā vitamīnus, šīs taukskābes ir svarīgi uzņemt ar uzturu, jo organisms pats tās sintezēt nespēj.

Mūsdienu ēdienkarte parasti daudz vairāk satur Omega 6 taukskābes – gaļas patēriņa rezultātā. Šis izplatītais līdzsvara trūkums mūsu organismā ir neveselīgs, jo Omega 6 tauk skābes palielina iekaisuma molekulu skaitu, turpretī Omega 3 taukskābēm ir pretiekaisuma iedarbība. Rezultāts var būt tikai nelielas, vieglas sāpes, tomēr pārāk aktīvs iekaisums var slepeni veicināt arī citas veselības problēmas.

ALSOmega 3 molekulas mēdz būt dažāda garuma, visbiežāk sastopamā ir alfa-linolēnskābe. ALS – Omega 3 ir veģetāras izcelsmes, to satur zaļie lapu dārzeņi, linsēklas, valrieksti, sojas eļļa un vīnogu sēklu eļļa.

EPS un DHSGarās ķēdes Omega 3 - tās ir eikozānpentakarbonskābe (EPS) un dokozaheksaskābe (DHS). Tās ir svarīgas sirdij un asinsvadiem. Pēc dažādiem zinātniskajiem datiem, alfa-liposkābes spējas pārvērs-ties EPS un DHS svārstās no 0,2 līdz 15%. Tāpēc, visdrošākais veids, lai apgādātu organismu ar šīm neaizstājamām taukskābēm, ir uzņemt tās papildus. Zivs lietošana uzturāParasti iesaka divreiz nedēļā ēst treknas zivis (siļķes, skumbrijas, sardīnes, lasi, foreli), taču mēs iesakām nepārsniegt šo daudzumu, jo zivju proteīnos ir uzkrājušies vides toksīni, piemēram, dzīvsudrabs, polihlorētie bifenili (PCB) un dioksīni. Tāpēc Omega 3 uztura bagātinātāju lietošana var būt labāka par zivju ēšanu gan tīrības, gan minimālās ieteicamās dienas devas nodrošināšanas ziņā. Wellness by Orifl ame Omega 3 ir attīrīta ar molekulāro destilāciju un nesatur nekādus smagos metālus vai citas piesārņotājvielas.


Swedish Beauty Plus komplekss (antioksidantu komplekss)Wellness Pack sastāvdaļa (skatīt 32.-35. lpp)

IKDIENAS VESELĪBA

REDZE • Palielināta aizsardzība pret UV stariem • Acis nogurst mazāk

MUSKUĻI UN LOCĪTAVAS • Uzlabota izturība un spēks • Novērš iekaisumu un sāpes

ĀDA • Palielināts mitruma līmenis un elastība • Samazināts UV staru radītais kaitējums un grumbas

25414


AstaksantīnsZinātnieki ir centušies izskaidrot neizprotamo novecošanas procesu ar “brīvo radikāļu teoriju”. Vienkāršoti to var raksturot šādi – skābeklis, ko mēs ieelpojam, lai varētu dzīvot, vienlaikus arī nodara kaitējumu mūsu organisma šūnu iekšienē, izraisot pakāpenisku novecošanos. Cilvēka organismā ir mehānismi, kas spēj pretoties šiem oksidēšanās bojājumiem, un lielu daļu šīs aizsardzības nodrošina tieši pareizs uzturs. Astaksantīns ir unikāls antioksidants, kas tiek pilnībā absorbēts un piegādāts visiem organisma audiem. Pārvietojoties asinsritē, tas no iekšpuses aizsargā pret oksidēšanās kaitējumiem mūsu šūnu uzbūvi un viengabalainību, un tam ir arī dokumentēta pretiekaisuma iedarbība. Tāpēc tas palīdz mazināt UV starojuma izraisītos iekaisumus un muskuļu sāpes pēc fiziskās slodzes. Astaksantīna lietošana mazinās oksidēšanās kaitējumus, kas ik dienu notiek mūsu organismā.

Kā iegūst astaksantīnu?• Oriflame zinātnieki atklājuši aļģu sugu, kas uzkrāj vislielāko astaksantīna koncentrāciju un spēj izdzīvot laboratorijas vidē.

• Unikālā, laboratorijā kontrolētā aļģu kultivēšana, no kurām tiek iegūts Swedish Beauty Complex Plus astaksantīns, kopumā ilgst 10 dienas, sākot ar augšanas stadiju.

• Kad zaļās aļģes ir pieaugušas, tās tiek pakļautas augsta stresa apstākļiem – spilgtas gaismas iedarbībai un barības vielu trūkumam, lai stimulētu astaksantīna uzkrāšanos.

• Kad sarkanās, ar astaksantīnu bagātās aļģes ir gatavas novākšanai, tās tiek sasmalcinātas un izkaltētas pulverī, kas tiek iekļauts Swedish Beauty Complex Plus kapsulās.

• Astaksantīnu iegūst laboratorijas apstākļos uzņēmumos, kas atrodas Stokholmas arhipelāgā – vietā, kur tiek iegūtas un attīrītas aļģes turpmākai kultivēšanai.

MellenesMellenes ir atrodamas visos Zviedrijas mežos un ir nozīmīgs C vitamīna, šķiedrvielu un antioksidan-tu avots. To sastāvā ir ļoti efektīvi antioksidanti - antociāni, kas pieder pie flavonoīdu atvasināju-mu polifenolu dzimtas. Tas ir pigments, kas piešķir mellenēm raksturīgo, tumši violeto krāsu. Melleņu antociāni tiek izmantoti redzes uzlabošanai un labvēlīgi ietekmē sirds asinsvadu sistēmas darbību (šīs vielas ir atrodamas arī sarkanvīnā).

Swedish Beauty Plus kompleksā apvienoti antioskidanti, kas iegūti no Zviedrijas arhipelāgā sastopamām aļģēm un Zviedrijas mežā iegūtām mellenēm.

* Pētījuma rezultāti ir statistiski nozīmīgi

Placebo Astaksantīns

35

30

25

20

15

10

5

03 6

*


Avots: Malmsten C L. Dietary supplementation with Astaxanthin-rich algal meal improves strength endurance. A double blind placebo controlled study on male students. Carotenoid Science 2008; 13: 20-22

Uztura bagātināšana ar astaksantīnu bagātīgi saturošiem aļģu produktiem uzlabo spēku un izturību

Šis pētījums tika veikts, lai noteiktu astaksantīna lietošanas ietekmi uz fizisko formu.Pētījums ilga sešus mēnešus, un tajā piedalījās 40 veselīgi studenti – visi vīrieši. Puse dalībnieku katru dienu saņēma kapsulas, kas satur 4 miligramus astaksantīna, bet otra puse saņēma kapsulas bez aktīvajiem komponentiem (placebo). Lai rezultāti būtu pēc iespējas objektīvāki, ne dalībniekiem, ne eksperimenta vadītājam līdz pat eksperimenta beigām nebija zināms kapsulu saturs. Pirms kapsulu lietošanas sākuma katram dalībniekam tika noteiktas spēka un izturības sākotnējās vērtības - pietupienu skaits, ko tas var veikt. Sešu mēnešu perioda beigās vidējais viena dalībnieka veiktais pietupienu skaits palielinājās par 27 (no 49 līdz 76) personām, kuras bija saņēmušas astaksantīnu, un par 9 (no 46 līdz 55) personām, kuras bija saņēmušas placebo. Citiem vārdiem sakot, astaksantīna lietotāju grupai rezultātu uzlabojums bija trīsreiz lielāks nekā placebo grupai. Tiek uzskatīts, ka astaksantīna bioloģiskās iedarbības mehānisms izpaužas kā šūnu membrānu aizsardzība pret oksidējošo stresu, kas rodas lielas fiziskas slodzes laikā.

Rezultāti ļauj domāt, ka uztura papildināšana ar astaksantīnu veicina spēka un izturības uzlabošanos un līdz ar to arī sportisko formu.

IKDIENAS VESELĪBA

Palielināts pietupienu skaits pret sākotnējo skaitu (0 mēneši) placebo grupā un astaksantīna grupā.*p=0.047 vs. placebo

Palie

lināt

s pie

tupi

enu

skait

s pre

t sā

kotn

ējo

skait

u

Pētījuma ilgums (mēneši)

Uzlabots ādas izskatsSamazinās sīkās krunciņas un grumbiņas (Placebo 8%)

Uzlabojas ādas elastība (Placebo 14%)

Mitrina ādu (Placebo 10%)

53%53%56%

Swedish Beauty Complex Plus pierādīta iedarbība:

100

90

80

70

60

50

40

30

20

10

03 nedēļas 6 nedēļas

-2,5

-2

-1.5

-1

-0.5

0

0.5

1

* Pētījuma rezultāti ir statistiski nozīmīgi Placebo Astaksantīns

*

*

*

3 nedēļas 6 nedēļas


Šis 6 nedēļas ilgais pētījums tika veikts, lai noteiktu astaksantīna lietošanas ietekmi (4 mg dienā) uz ādu. Pētījumā piedalījās 49 sievietes (28 testa grupā un 21 placebo grupā), kuru vidējais vecums bija 47 gadi. Tests bija tikai vienpusēji slepens – tas nozīmē, ka pašas dalībnieces nezināja, vai saņem astaksantīnu vai placebo (rapšu eļļas kapsulas), bet testa vadītājs zināja. Rezultāti tika noteikti, vērtējot ādas mitrumu, elastību, sausumu, kā arī sīku krunciņu un grumbiņu redzamību. Šie parametri tika mērīti ar instrumentiem, tos vizuāli novērtēja dermatologs un arī pašas dalībnieces. Pētījuma rezultātos bija redzams ievērojams uzlabojums sīko krunciņu un grumbiņu, ādas elastības un mitruma satura jomā salīdzinājumā ar sākotnējiem rādītājiem. Ņemot vērā to, ka parasti ir ļoti grūti novērot būtiskas ādas stāvokļa izmaiņas pēc pārtikas piedevu iekšķīgas lietošanas, astaksantīna kosmētiskie rezultāti tika atzīti par izciliem.

Astaksantīnu saturošu uztura piedevu ietekme uz ādas stāvokli

Avots: Yamashita E. The effects of a dietary supplement containing Astaxanthin on skin condition. Carotenoid Science 2006; 10:91-95

Mitruma saturs Elastība

Uzla

boju

mi


Multivitamīnu un minerālu komplekss

IKDIENAS VESELĪBA

Wellness Pack sastāvdaļa (skatīt 32.-35 . lpp)

IMŪNSISTĒMA• Palielināta aizsardzība• Pretiekaisuma iedarbība

ENERĢIJA• Mazāks nogurums un miegainība

22795 22794


Wellness Multivitamīnu un minerālu komplekss sievietēm un multivitamīnu un minerālu komplekss vīriešiem satur 100% svarīgākos vitamīnus un minerālvielas, kurus ir ieteicams lietot Eiropas iedzīvotājiem. Tie ir nodrošina gan sievietēm, gan vīriešiem ikdienā nepieciešamās uzturvielas.

Multivitamīnu un minerālu komplekss sievietēm un multivitamīnu un minerālu komplekss vīriešiem piedāvā augstas kvalitātes, vienkāršu un drošu veidu, kā gan sievietēm, gan vīriešiem uzņemt nepieciešamās uzturvielas.

Kāds ir multivitamīnu un minerālu kompleksa sievietēm un multivitamīnu un minerālu kompleksa vīriešiem sastāvs un kāda ir attiecība pret ieteicamo diennakts devu (IDD)?

Daudzums vienā tabletēBeta karotīns 1.6 mg 1.4 mg 100 87.5D vitamīns 5 mcg 5 mcg 100 100E vitamīns 12 mg 12 mg 100 100B1 vitamīns (tiamīns) 1.1 mg 1.1 mg 100 100B2 vitamīns (riboflavīns) 1.4 mg 1.4 mg 100 100B3 vitamīns (niacīns) 16 mg 16 mg 100 100B5 vitamīns (pantotēnskābe) 6 mg 6 mg 100 100B6 vitamīns (piridoksīns) 1.4 mg 1.4 mg 100 100B9 vitamīns (folskābe) 200 mcg 200 mcg 100 100B12 vitamīns (kobalamīns) 2.5 mcg 2.5 mcg 100 100H vitamīns (biotīns) 50 mcg 50 mcg 100 100C vitamīns 80 mg 80 mg 100 100Kalcijs 150 mg 135 mg 19 22Magnijs 100 mg 75 mg 27 20Mangāns 2 mg 2 mg 100 100Jods 150 mcg 150 mcg 100 100Varš 1 mg 1 mg 100 100 Dzelzs 7 mg 14 mg 50 100Cinks 10 mg 7 mg 100 70Selēns 55 mcg 40 mcg 100 73Molibdēns 50 mcg 50 mcg 100 100Hroms 30 mcg 30 mcg 75 75

% no Eiropas Savienībā IDDSastāvdaļas


22794

IKDIENAS VESELĪBA

Multivitamins & Minerals Essentials

ENERĢIJA• Mazāks nogurums un miegainība

IMŪNSISTĒMA• Palielināta aizsardzība• Pretiekaisuma iedarbība


Multivitamins & Minerals Essentials sniedz augstas kvalitātes, vienkāršu un drošu veidu, kā ikvienam vismaz 12 gadus vecam cilvēkam ikdienā uzlabot vispārējo veselības stāvokli.

Kas ir vitamīni un minerālvielas?Vitamīni un minerāli ir nepieciešamas vielas, ko organisms pats nespēj ražot, un tāpēc tās ir jāuzņem ar uzturu. Vitamīni un minerālvielas mums nepieciešamas augšanai, attīstībai unnevainojamai veselībai. Bez tiem mēs pat nespētu izdzīvot.

Visus nepieciešamos vitamīnus un minerālus ir grūti uzņemt tikai ar uzturu. Augļi un dārzeņi zaudē svaigumu (traukā ielikts ābols ik stundu zaudē vitamīnus), un mūsdienīgās apstrādes metodes ievērojami samazina daudzu pārtikas produktu vitamīnu un minerālu saturu. Tāpēc pat Hārvarda Universitātes profesors Volters Villets iesaka vairākumam cilvēku regulāri lietot multivitamīnu uztura bagātinātājus – tādā veidā mēs saņemsim visas nepieciešamās uzturvielas, neatkarīgi no uzņemtā ēdiena satura.

Kāds ir Multivitamins & Minerals Essentials sastāvs un kāda ir attiecība pret ieteicamo diennakts devu (IDD)?

Sastāvdaļas Daudzums vienā tabletē % no Eiropas Savienībā IDD

A vitamīns 200 mcg 25D vitamīns 3.75 mcg 75E vitamīns 6 mg 50B1 vitamīns (tiamīns) 0.55 mg 50B2 vitamīns (riboflavīns) 0.70 mg 50B3 vitamīns (niacīns) 8 mg 50B5 vitamīns (pantotēnskābe) 3 mg 50B6 vitamīns (piridoksīns) 0.70 mg 50B9 vitamīns (folskābe) 100 mcg 50B12 vitamīns (kobalamīns) 1.25 mcg 50Biotīns 25 mcg 50C vitamīns 40 mg 50Kalcijs 120 mg 15Magnijs 60 mg 16Mangāns 1 mg 50Jods 75 mcg 50Varš 0.5 mg 50 Dzelzs 7 mg 50Cinks 5 mg 50Selēns 27.5 mcg 50Molibdēns 25 mcg 50Hroms 20 mcg 50


Vitamīni Ir divu veidu vitamīni:

1.Taukos šķīstošie vitamīni (A, D, E un K) parasti atrodami riekstos, augu eļļās, zaļajos dārzeņos, zivju un dzīvnieku produktos. Tie tiek uzkrāti aknās. Lielas A vitamīna devas tiek izmantotas ādas slimību ārstēšanai, taču tās var būt arī toksiskas. Vitamīns K nav iekļauts Oriflame vitamīnu un minerālvielu kompleksu sievietēm/vīriešiem un Multivitamins & Minerals Essentials sastāvā, jo daudzi cilvēki lieto medikamentus ar antikoagulantu īpašībām, un K vitamīna papildus lietošana varētu traucēt medikamentu iedarbībai.

A vitamīnsA vitamīns ir nepieciešams mūsu ādai, acīm un redzei. Tas ir arī svarīgs organisma imūnsistēmai un veicina veselī-gu augšanu. A vitamīns dabā ir atrodams zaļajos lapu dārzeņos, burkānos, žāvētās aprikozēs, piena produktos, olās un zivīs.

D vitamīnsD vitamīns veicina kalcija uzņemšanu no pārtikas produktiem un ir nepieciešams imūnsistēmas normālai darbībai, veselīgai organisma reakcijai uz iekaisuma procesiem un normālu muskuļu funkciju uzturēšanai. Vissvarīgākais D vitamīna avots ir saules gaisma, un mēdz teikt, ka 30 minūšu pastaiga saulē dienas vidū ir līdzvērtīga 10 piena glāžu izdzeršanai. Uzturā šī vitamīna avoti ir treknas zivis, olu dzeltenums un bagātināti pārtikas produkti. D vitamīna trūkums var izraisīt tādas kaulu slimības kā kaulu atmiekšķēšanās un rahīts.

E vitamīnsE vitamīns ir antioksidants, kas aizsargā organisma šūnas un citus komponentus no brīvajiem radikāļiem. Tas darbojas kopīgi ar C vitamīnu. Svarīgi E vitamīna avoti ir rieksti, mandeles, pupas, olas, zaļie lapu dārzeņi, augu eļļas un dažādi graudaugi.

K vitamīnsK vitamīns ir nozīmīgs asins sarecēšanai un skeleta izturībai. Vitamīns K ir atrodams ne tikai pārtikā, kuru lietojam, to ražo arī zarnās esošas baktērijas. Produkti, kuru sastāvā ir daudz K vitamīna, ir tumšo lapu dārzeņi kā brokoļi, spināti, Briseles kāposti, kā arī aknas un dažas augu eļļas, piemēram, rapšu sēklu eļļa un sojas eļļa.

2. Ūdenī šķīstošie vitamīni (B un C) atrodami augļos, dārzeņos un pilngraudu produktos.Tie pārvietojas organismā ar ūdeni, un tas nozīmē, ka tie nevar uzkrāties, jo liekais daudzums tiek izvadīts kopā ar urīnu. Šos vitamīnus saturoši produkti jāēd katru dienu. Ūdenī šķīstošie vitamīni var iet bojā produktu gatavošanas procesā. Tie atrodas graudu ārējā apvalkā, tāpēc ir svarīgi ēst svaigus dārzeņus un pilngraudu produktus, lai uzņemtu optimālu daudzumu.

B vitamīnsIr pazīstami pavisam astoņi B vitamīna veidi, un tie visi kopā veicina vielmaiņu, šūnu dalīšanos, nervu un muskuļu funkcijas un daudz ko citu. Tā kā tie ir ūdenī šķīstoši un jutīgi pret apstrādi, daudziem cilvēkiem var trūkt kāds no šī vitamīna veidiem. Iemesls tam ir lielais apstrādātu, vārītu un ceptu produktu īpatsvars mūsdienu uzturā. Dažādie B vitamīna veidi ir atrodami dārzeņos, augļos, sakņaugos, riekstos, pilngraudu produktos, olās, gaļā un zivīs.

IKDIENAS VESELĪBA


C vitamīnsC vitamīns ir svarīgs antioksidants. Tam ir svarīga loma kolagēna veidošanas procesā saistaudos, līdz ar to arī ādas, zobu, kaulu un asinsvadu stiprībā. C vitamīns arī palīdz organismam izdalīt no pārtikas produktiem dzelzi. Šī vitamīna izplatītākie avoti ir augļi, ogas, asni, dārzeņi un sakņaugi.


Minerālvielas

Arī minerālvielas tiek iedalītas divās grupās – makro un mikro – atkarībā no daudzuma, kādā tās mums ir nepieciešamas.

• Kālijs, hlors, nātrijs, kalcijs, fosfors un magnijs pieder pie „makro” grupas, jo tie mums nepieciešami relatīvi lielā daudzumā (no miligramiem līdz gramiem).• Cinks, dzelzs, mangāns, jods un selēns pieder pie „mikro” grupas, jo tie mums nepieciešami ļoti mazā daudzumā (no mikrogramiem līdz miligramiem).

KalcijsKalcijs ir kaulu, zobu un mīksto audu struktūras komponents. Tas regulē muskuļu un nervufunkcijas, dziedzeru sekrēciju, asinsvadu izplešanos un saraušanos un ir nepieciešams normālai asins sarecēša-nai. Uzturā labi kalcija avoti ir zaļie lapu dārzeņi (kalcija avots govīm!), sezama sēklas, mandeles, pupas, augļi un piena produkti. MagnijsMagnijs ir saistīts ar vairāk nekā 300 svarīgām vielmaiņas reakcijām, tostarp ar enerģijas ražošanu, nervu impulsu pārraidīšanu, muskuļu saraušanos un normālu sirdsdarbības ritmu. Tāpat kā dzelzs piešķir asinīm sarkano krāsu, magnijs rada zaļo krāsu lapām. Tāpēc labi magnija avoti ir visi zaļie lapu dārzeņi un arī rieksti (sevišķi Indijas rieksti un mandeles), sēklas, kā arī veseli graudi. Vīriešiem vajag mazliet vairāk magnija nekā sievietēm, taču lielākajai daļai cilvēku šī minerāla mazliet trūkst, jo viņi ik dienu nelieto pietiekamā daudzumā to saturošos produktus. Tiek uzskatīts, ka ilgākā laikā tas var izraisīt sirds un asinsvadu sistēmas saslimšanas.

SelēnsSelēns ir iekļauts mūsu organisma proteīnos, lai veidotu svarīgus antioksidantu enzīmus, kas palīdz novērst brīvo radikāļu izraisītos šūnu bojājumus. Selēna trūkums var izraisīt sirdsdarbības traucējumus, hipotireozi un imūnsistēmas pavājināšanos. Galvenie selēna avoti uzturā ir graudaugi, rieksti un sēklas, sēnes, pākšaugi un zivis.

CinksCinks ir nepieciešams normālai imūnsistēmas darbībai, brūču sadzīšanai, ogļhidrātu sašķel-šanai, redzei, ādai, matiem, kā arī ožas un garšas sajūtām. Labi cinka avoti ir sezama, saulespuķu un ķirbju sēklas, rieksti, gaļa, lēcas, zemesrieksti, sēnes un zaļie zirnīši.

JodsJods ir svarīgs vairogdziedzera hormonu trijodotironīna (T3) un tiroksīna (T4) komponents, kas regulē vielmaiņu, augšanu un attīstību, kā arī reproduktīvo funkciju. Joda trūkums izraisa tādas saslimšanas kā hipotireoze, vairogdziedzera paplašināšanās un garīgā atpalicība (zīdaiņiem, ja mātei trūka joda). Joda trūkuma postošās sekas vēl vairāk var pastiprināt selēna trūkums. Labs joda avots ir jūraszāles, sāls ar joda piedevu, jūras zivis, pupas, kartupeļi, piena produkti un olas.

VaršVarš ir funkcionāls komponents enzīmiem, kas iesaistīti centrālajā nervu sistēmā, enerģijas ražošanā, saistaudu (ādas kolagēna un elastīna, kā arī sirds, asinsvadu un kaulu audu) veidošanā, melanīna veidošanā un antioksidā-cijā. Avoti uzturā ir pupas, rieksti, sēklas, graudi un sēnes.

DzelzsVisiem dzīvniekiem dzelzs ir iekļauta bioloģiskā struktūrā ar nosaukumu ”heme” – tas ir svarīgs komponents

IKDIENAS VESELĪBA


proteīniem, kas iesaistīti detoksifikācijas un skābekļa piesātināšanas reakcijās. Tie ir, piemēram, tādi skābekli pārnēsājoši proteīni kā hemoglobīns un mioglobīns, kas atrodas attiecīgi mūsu sarkanajos asinsķermenīšos un muskuļu šūnās. Tāpēc dzelzs organiskās formas (heme) avoti ir dzīvnieku asinis un gaļa, bet neorganiskā (augu atvasinājumos) dzelzs atrodama lēcās, pupās, zirņos, zaļajos lapu dārzeņos un zemenēs.

HromsHroms veicina insulīna darbību un uzlabo organisma uzņēmību pret glikozi. Simptomi, kas liecina par hroma trūkumu organismā ir tādas diabēta izpausmes, kā organisma neuzņēmība pret glikozi, insulīna rezistence, neiropātija. Hroma avoti uzturā ir pilngraudu produkti, zaļie pipari, āboli, banāni, spināti.

MangānsSvarīgs elements kaulu, skrimšļu un artēriju veselībai, kas veicina kolagēna ražošanu un audu veiksmīgu sadziedēšanu. Mangāns ir atrodams enzīmos, kuriem ir liela loma tādu vielu apmaiņas procesos kā: holesterīns, ogļhidrāti, aminoskābes, neiromediatori. Turklāt, mangāns lieliski aizsargā audus no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes. Mangāns ir atrodams pilngraudu produktos, riekstos, lapu dārzeņos, tējā.

MolibdēnsŠis mikroelements regulē vielmaiņas procesos iesaistīto enzīmu darbību, it sevišķi nukleotīdu (DNS un RNS) apmaiņas procesos. Molibdēna deficīta gadījumā ir novērojama paātrināta sirdsdarbība un elpas trūkums, iespējamas galvassāpes. Bagātākie molibdēna avoti – pākšaugi ( pupiņas, zirņi, lēcas).

22467 22465



WellnessKidsmultivitamīni un minerāli, Omega 3 bērniem


Wellness produkti bērniem ir paredzēti, lai nodrošinātu visas bērnu augšanai un attīstībai nepieciešamās uzturvielas.

Kas padara WellnessKids produktus unikālusZinātniskie pētījumi un drošība:Multivitamīnu un minerālvielu tabletes ir izstrādātas atbilstoši PVO ieteiktajām dienas devām bērniem: no 4 līdz 9 gadiem – pa vienai tabletei dienā, no 10 gadu vecuma – pa 2 tabletēm dienā. Omega 3 sastāvā ir dabīga zivju eļļa, kas nodrošina organismu ar visām nozīmīgākajām taukskābēm.

Augsta kvalitāte:Produkti ražoti Zviedrijā, rūpnīcā, kurai piešķirts GMP (Labas Ražošanas Prakses) sertifikāts, izmantojot augstākās kvalitātes izejvielas. Zivju eļļa tiek iegūta no Klusā okeāna un izgājusi pieckārtēju attīrīšanu atbilstoši jaunākajām tehnoloģijām.

Dabīgas sastāvdaļas:Produkti nesatur mākslīgus aromātus, konservantus, cukurus, krāsvielas, kā arī ģenētiski modificētus organismus un želatīnu. Galvenais saldinātājs multivitamīnu un minerālu tabletē ir ksilīts, kas nekaitē zobiem, savukārt dabīgā citronu eļļa ir izmantota kā garšas uzlabotājs Omega 3 eļļā.

REDZEI • A vitamīns, riboflavīns • Cinks• Omega 3

ENERĢIJAI UN MUSKUĻIEM • B vitamīna komplekss• Kalcijs, magnijs• Dzelzs, hroms

SMADZENĒM UN NERVU SISTĒMAI • Omega 3• B vitamīna komplekss• Jods, cinks

IMUNITĀTEI • A, C, D vitamīni• Cinks, Selēns• Omega 3

KAULIEM UN ZOBIEM • D, K vitamīni• Kalcijs, Magnijs

Galvenās priekšrocības:



Vai manam bērnam patiešām to vajag?Vairums bērnu ikdienā neapēd nepieciešamo dārzeņu un zivju daudzumu. Bērniem vecumā no 4 līdz 10 gadiem ieteicams notiesāt 400 g augļu un dārzeņu ik dienas un zivi trīs reizes nedēļā. Kā šīs rekomendācijas tiek ievērotas Zviedrijā?

• 9% no 4 gadus veciem bērniem• 15% no 8 gadus veciem bērniem• 11% no 11 gadus veciem bērniem

Vidēji bērni apēd tikai 200 g augļu un dārzeņu dienā, savukārt zivis – 1 līdz 2 reizes nedēļā.Kopumā 25% no bērnu uzņemtām kalorijām ir tā saucamās „tukšās kalorijas”, kas sastopamas saldumos, limonādēs, našķos, cepumos, čipsos un citos kārumos.

Avots: Zviedrijas Nacionālā pārtikas aģentūra, Riksbarn 2003 Kādas ir WellnessKids multivitamīnu un minerālvielu lietošanas priekšrocības?Garās Omega 3 taukskābes, kā EPS un DHS, kas iegūtas no zivju eļļas, ir vissvarīgākaismateriāls smadzeņu, neironu un to savienojumu attīstībai. Tā kā acs tīklene, redzes nervsun acs šūnas ir smadzeņu daļa, Omega 3 taukskābēm ir nozīmīga loma acs un redzes attīstībā.

Regulāra vitamīnu, minerālvielu un Omega 3 lietošana pareizajā daudzumā sniedz bērnaimunitātei, augšanai un attīstībai nepieciešamās mikrozuturvielas.

Lietošanas ieteikumiTas var prasīt kādu laiciņu, līdz bērns akceptē zivju eļļas tekstūru un multivitamīnu un minerālvielu tabletes garšu.

• Pirmo reizi, piedāvājot bērnam jaunos produktus, pārvērt to spēlē un dariet to kopā.

• Ievēro secību: vispirms dod karotīti ar zivju eļļu, pēc tam – multivitamīnu tableti.

• Izveido to par paradumu – lietot WelnessKids produktus pirms vai pēc brokastīm.

• Pēc tam, kad bērns ir izdzēris WellnessKids Omega 3, piedāvā viņam kādu citrusaugli – tie vislabāk neitralizē zivju eļļai raksturīgo pēcgaršu.

• Omega 3 var lietot kā tīrā veidā, tā arī pievienot to zupai, jogurtam, iejaukt salātos vai apziest ar to maizes šķēli.

22465 22467


A vitamīns 300 mcg 450 500D vitamīns 2.5 mcg 5 5E vitamīns 5 mg 5 7K vitamīns 20 mcg 20 25B1 vitamīns (tiamīns) 0.5 mg 0.6 0.9B2 vitamīns (riboflavīns) 0.5 mg 0.6 0.9B3 vitamīns (niacīns) 6 mg 8 12B5 vitamīns (pantotēnskābe) 2 mg 3 4B6 vitamīns (piridoksīns) 0.5 mg 0.6 1.0B9 vitamīns (folskābe) 100 mcg 200 300B12 vitamīns (kobalamīns) 0.9 mcg 1.2 1.8Biotīns 8 mcg 12 20C vitamīns 30 mg 30 35Kalcijs 120 mg 600 700Magnijs 60 mg 76 100Jods 75 mcg *150 *150Dzelzs 3 mg 4.2 5.9Cinks 4 mg 4.8 5.6Selēns 13 mcg 22 21Molibdēns 20 mcg *50 *50Hroms 15 mcg *40 *40

Sastāvdaļas Daudzums vienā tabletē

PVO rekomendētais

daudzums4-6 gadus

veciem bērniem

PVO rekomendētais

daudzums7-9 gadus

veciem bērniem

*Gadījumā, ja PVO nav noteikta ieteicamā diennakts deva konkrētajai sastāvdaļai, tiek izmantota Eiropas Savienībā ieteicamā diennakts deva pieaugušajiem (Eiropas Savienība nav izstrādājusi oficiālus uzturvielu IDD standartus bērniem).

Ieteicamā deva

WellnessKids multivitamīnu un minerālu komplekss• bērniem no 4 līdz 9 gadiem – 1 tablete dienā• bērniem, kas vecāki par 10 gadiem – 2 tabletes dienā)

WellnessKids Omega 31 tējkarotei – 5 ml – dienā

Kāds ir WellnessKids vitamīnu un minerālu kompleksa sastāvs un kāda ir attiecība pret ieteicamo diennakts devu (IDD)?

23473

SKAISTUMAM

NAGI• Nostiprina nagus• Novērš nagu šķelšanos

MATI• Uzlabo matu izturību• Samazina matu izkrišanu


Lietošana:• 2 tabletes vienreiz dienā

• 12 nedēļu kurss • Var lietot kopā ar WellnessPack

• Pārtraukums starp lietošanas kursiem – 3 nedēļas

NutriComplex matiem un nagiem

NutriComplex matiem un nagiem


NutriComplex matiem un nagiem – unikāla formula, kas satur veseliem ma-tiem un stipriem nagiem nepieciešamās uzturvielas.

Produkts vīriešiem un sievietēm paredzēts šādu problēmu risināšanai:

• matu izkrišana; • trausli un nespodri mati; • saplaisājuši nagi.

Saplaisājuši nagi, trausli mati un matu izkrišana - šādu simptomu cēloņi var būt dažādi un, lai tos noskaidrotu var paiet vairāki mēneši. Arī dzīvesveidam ir liela nozīme tavu matu un nagu veselības saglabāšanā: piemēram, sadzīves ķīmija un ūdens iedarbība var būt nagu trausluma cēlonis, bet matu izkrišanu var būt izraisījusi bieža matu krāsošana, ķīmiska apstrāde vai ieveidošana.

Pirmais solis problēmas risināšanai – pievērsties nepatīkamo pārmaiņu cēlonim. Otrais – nodrošināt organismam nepieciešamās uzturvielas, kas stiprinās matus un nagus. Trešais – lietot speciālus šampūnus, serumus un atbilstošus nagu kopšanas līdzekļus.

Efektīva iedarbība: • grūtniecības izraisīta hormonālā disbalansa, barošanas ar krūti vai menopauzes gadījumā.• neveselīga dzīvesveida gadījumā: smēķēšana, stress, neveselīgs ēdiens, sezonālie traucē- jumi, svara zudums.

Kā iedarbojas NutriComplex matiem un nagiem?

Iedarbība uz sievietēm un vīriešiem ir vienāda:

Ābola procianidīni – tie palielina kopējo matu skaitu un to diametru, kā arī padara tos stiprākus. Kombinācijā ar L-lizīnu tie kavē to matu folikulu fermentu darbību, kas ir atbildīgi parmatu izkrišanu.

L-cisteīns ir viena no matu un nagu sastāvdaļām, kas atbild par matu un nagu izturību un elastību.

L-lizīns novērš matu izkrišanas procesu un pagarina to dzīves ciklu, jo īpaši kombinācijā ar dzelzi.

Dzelzs novērš matu izkrišanu, ko izraisa dzelzs trūkums organismā un stimulē matu augšanu.

C vitamīns uzlabo organisma uzņēmību pret dzelzi.



Uzlējumi ar augu sastāvdaļām

UZMUNDRINOŠSSatur ženšeņu un guaranu, kuriem ir stimulējoša iedarbība

100% DABĪGINesatur mākslīgus aromatizētājus, krāsvielas, konservantus un saldinātājus

RELAKSĒJOŠSSastāvdaļas, kuras pazīstamas ar nomierinošo iedarbību

100% DABĪGINesatur mākslīgus aromatizētājus, krāsvielas, konservantus un saldinātājus

NESATUR KOFEĪNUNesatur nevienu no zināmajiem stimulantiem

25035 24695


Uzlējumi ar augu sastāvdaļām ir augu ekstraktu, garšvielu, prebiotisku šķiedrvielu kombinācija, kas īpaši izstrādāta, kā veselīga alternatīva un karsts dzēriens. Divas pasakainas garšas, katra ar atšķirīgu iedarbību: relaksācija vai uzmundrinājums.

Cilvēki visā pasaulē jau izsenis ir izmantojuši augu un garšvielu ārstniecisko spēku. Mūsdienās, vairākumam augu ārstnieciskā iedarbība ir apstiprināta un pierādīta modernos pētījumos. Relaksējošais uzlējums ar augu sastāvdaļām un uzmundrinošais uzlējums ar augu sastāvdaļām ir izstrādāti modernu pētījumu laikā, izmantojot 100% dabīgas izejvielas, tie ir izveidoti, lai palīdzētu tev relaksēties un sniegtu enerģiju.

40 porcijas• SATUR ANTIOKSIDANTUS• UZLABO GREMOŠANU

Uzmundrinājums:

Kāds ir uzmundrinošā uzlējuma ar augu sastāvdaļām un relaksējošā uzlējuma ar augu sastāvdaļām saturs?

Relaksācija

Kumelītes: plaši izmantots nomierinošs līdzeklis ar maigu garšu. Roibuša tēja: satur iedarbīgus antioksidantus, kas aizsargā no brīvajiem radikāļiem. Kanēlis: satur daudz antioksidantus.Krustnagliņas: satur eigenolu, kam ir pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība. Melnie pipari, ingvers un kardamons: tradicionāli tiek izmantoti, lai uzlabotu gremošanu. Inulīns: augu izcelsmes šķiedrvielas, kas uzlabo gremošanu

Žeņšens: veicina kognitīvās funkcijas. Guarana un melnā tēja: popularitāti ieguvuši, pateicoties stimulējošajai iedarbībai. Muskatrieksts un krustnagliņas: tradicionāli izmantoti, lai palielinātu enerģiju. Inulīns: augu izcelsmes šķiedrvielas, kas uzlabo gremošanu


Natural Balance batoniņi WELLNESS BY ORIFLAME


3

proteīnu avoti,kas nav ĢMO:

soja, zirņi un

piena sūkalas

Pārāk labi, lai būtu patiesība!Pierādījums, ka salds VAR būt arī veselīgs!Iepazīstinām ar saldu gardumu, kas sevī apvieno labāko no dabas veltēm. Natural Balance batoniņi ir ideāli piemēroti cilvēkiem, kuri rūpējas par savu veselību un vēlas apēst kaut ko saldu, nejūtoties par to vainīgi.

Kas padara Natural Balance batoniņus unikālus?• 100% dabīgas sastāvdaļas – līdzsvarots proteīnu sastāvs no 3 avotiem, kas nav ĢMO: sojas, zirņiem un piena sūkalām. • Tikai 150 kalorijas – līdzvērtīgs divām glāzēm vājpiena.• Augsts šķiedrvielu saturs – pagatavots no četru graudu pārslu maisījuma (mieži, auzas, kvieši un rīsi).• Zems GI – zems glikēmiskais indekss palielina enerģiju un koncentrēšanās spējas.

Kas padara Natural Balance batoniņus tik garšīgus?Bagātīgo, saldo un brīnišķīgo garšu batoniņam ar ogu garšu piešķir īstu ogu apvienojums (mellenes, granātābols un acai ogas) un batoniņam ar šokolādes garšu – kakao pupiņas.


Veselīgu uzkodu nozīmeVai arī tu piederi pie vairuma cilvēku, kuri dienas laikā ietur maksimums trīs maltītes – brokastis, pusdienas un vakariņas? Pētījumi pierāda, ka veselīgas uzkodas ēdienreižu starplaikos, sniedz lieliskas priekšrocības veselībai un svara kontrolei. Palielinot ēdienreižu skaitu dienā, tu vari samazināt cukura līmeņa svārstības asinīs un insulīna koncentrāciju, novērst izsalkuma sajūtu un, iespējams, arī samazināt „sliktā” holesterīna daudzumu asinīs.

Bet kas ir veselīga uzkoda?

Augsts proteīnu satursJa mēģini kontrolēt savu svaru, ir vērts nodrošināt organismu ar proteīniem vairāku iemeslu dēļ. Salīdzinājumā ar ogļhidrātiem un taukiem, proteīni sniedz labāku sāta sajūtu. Pēc proteīniem bagātas maltītes tu jutīsies paēdis ilgāk un būs vieglāk kontrolēt uzņemtā ēdiena daudzumu. Turklāt ēdienkarte, kura satur nedaudz vairāk proteīnu, var palīdzēt organismam saglabāt muskuļu masu svara samazināšanas laikā.

Zems glikēmiskais indekss, augsts šķiedrvielu satursLai tu justos labi, dienas laikā nezaudētu koncentrēšanās spējas, enerģiju un varētu cīnieties ar kāri pēc saldumiem un svara pieaugumu, ir nepieciešams saglabāt līdzsvarotu cukura līmeni asinīs. Glikēmiskais indekss (GI) ir rādītājs, cik ātri un cik augstu paceļas cukura (glikozes) līmenis asinīs pēc ogļhidrātus saturošas maltītes salīdzinājumā ar tīru cukuru (glikozi).Produkti ar augstu GI, piemēram cukurs vai baltie milti, satur daudz rafinētu ogļhidrātu un izraisa strauju cukura līmeņa pieaugumu asinīs, kam seko insulīna izdalīšanās lielā daudzumā. Insulīns ir hormons, kurš tiek izdalīts, lai regulētu cukura līmeni asinīs, bet tas arī signalizē organismam, ka cukuru nepieciešams absorbēt un pārvērst tauku rezervēs.Turpretī produkti ar zemu GI izraisa mazāku un ilgnoturīgāku cukura līmeņa pieaugumu asinīs, kas tev ļauj saglabāt enerģiju un koncentrēšanās spējas daudz ilgāk. Produkti ar zemu GI palīdz kontrolēt uzņemto pārtikas daudzumu, jo tie satur daudz šķiedrvielu. Tāpēc sāta sajūta saglabājas ilgāk, turklāt augstais šķiedrvielu saturs palīdz uzlabot gremošanu!

Natural Balance batoniņiUzkodu batoniņi, piemēram, musli batoniņi vai šokolādes batoniņi, parasti satur ļoti daudz cukura un tauku, bet tikai 8-10% proteīnu un 3-5% šķiedrvielu. Natural Balance batoniņi, ko piedāvā Wellness by Oriflame, satur daudz proteīnu (gandrīz 20%) un šķiedrvielu (aptuveni 10%). Tiem ir zems GI – apmēram 40. Natural Balance batoniņi ir daudz veselīgāka izvēle par saldām, kalorijām bagātām uzkodām, jo tiem ir gan zems GI, gan augsts proteīnu un šķiedrvielu saturs. Natural Balance batoniņiem ir ne tikai zems GI un augsts proteīnu un šķiedrvielu saturs, tie satur 100% dabīgas sastāvdaļas un garšo lieliski, pateicoties antioksidantiem bagātajam kakao pulverim, granātābolam, acai ogām un mellenēm! Katrs batoniņš satur tikai 150 kalorijas. Tie ir lieliska uzkoda, kas nesatur mākslīgus saldinātājus, konservantus un krāsvielas. Turklāt Natural Balance batoniņi satur proteīnu no avotiem, kas nav ĢMO (ģenētiski modificēti organismi). Patīkamo saldumu, maigumu un tekstūru tiem piešķir fruktoze, dabīgs cukurs, kam ir ļoti zems glikēmiskais indekss.


Natural Balance batoniņi – veselīga uzkoda tavai veselībai


25385

25386


Tie SATUR tikpat daudz vērtīgu lietu, kā citas veselīgas alternatīvas, bet tie ir daudz garšīgāki!

Viens batoniņš satur...

tikpat ŠĶIEDRVIELU, cik porcijā auzu pārslu putras

tikpat PROTEĪNU, cik omletē

tikpat TAUKU, cik vienā tējkarotē dārzeņu eļļas

tikpat OGĻHIDRĀTU, cik 1 apelsīnā

tikpat KALORIJU, cik saujā riekstu

25385 Natural Balance šokolādes batoniņi – 7 gab.Informācija par uzturvērtību: 100g (1 porcijā jeb 40g produkta) • Enerģija 1614kJ / 384kcal (645kJ / 153kcal) • Proteīni 19.6g (7.8g) • Ogļhidrāti 45.6g (18.2g) • Cukuri 28.1g (11.2g) Tauki 11.3g (4.5g) Piesātinātās taukskābes 4.1g (1.6g) • Mononepiesātinātās taukskābes 3.6g (1.4g) • Polinepiesātinā-tās taukskābes 3.5g (1.4g) • Šķiedrvielas 10.6g (4.2g) • Nātrijs (Na) 0.19g (0.08g)

Sastāvdaļas: sojas milti (17.3%), fruktozes sīrups, miežu iesala ekstrakts, auzu pārslas, kraukšķīgi sojas graudiņi (sojas proteīns, tapiokas ciete, sāls), kviešu ciete, šokolādes gabaliņi (cukurs, kakao masa, kakao sviests, emulgators (sojas lecitīns), vaniļa) 6,3%, maltodekstrīns, fruktoze, palmu tauki, piena proteīns (2.8%), zirņu proteīns (2.8%), kraukšķīgi rīsu graudiņi (rīsu milti, kviešu glutēns, cukurs, kviešu iesals, glikoze, sāls), kakao ar zemu tauku saturu, ūdens, aromatizētāji. Satur pienu, soju un glutēnu. Var saturēt riekstu, zemesriekstu, olu un sezama sēklu daļiņas.

25386 Natural Balance ogu batoniņi – 7 gab.Informācija par uzturvērtību: 100g (1 porcijā jeb 40g produkta) • Enerģija 1573kJ / 374kcal (629kJ / 149kcal) • Proteīni 18.8g (7.5g) • Ogļhidrāti 47.2g (18.8g) • Cukuri 28.3g (11.3g) • Tauki 10.0g (4.0g) • Piesātinātās taukskābes 3.2g (1.2g) • Mononepiesātinātās taukskābes 3.1g (1.2g) • Poli-nepiesātinātās taukskābes 3.5g (1.4g) • Šķiedrvielas 10.6g (4.2g) • Nātrijs (Na) 0.18g (0.07g)

Sastāvdaļas: sojas milti (18.7%), fruktozes sīrups, miežu iesala ekstrakts, auzu pārslas, kviešu ciete, kraukšķīgi sojas graudiņi (sojas proteīns, tapiokas ciete, sāls), maltodekstrīns, fruktoze, palmu tauki, augļu gabaliņu maisījums 4,3% (fruktozes-glikozes sīrups, mitrinātājs (glicerīns), cukurs, kviešu šķiedrvielas, augļi (granātābolu sula, acai biezenis, melleņu biezenis), recinātājs (pektīns), palmu tauki, skābuma regulētājs (citronskābe, ābolskābe), aromatizētāji), piena proteīns (3%), zirņu proteīns (3%), kraukšķīgi rīsu graudiņi (rīsu milti, kviešu glutēns, cukurs, kviešu iesals, glikoze, sāls), oksidētājs (citronskābe), aromatizētāji (satur pienu), krāsviela (biešu sulas koncentrāts). Satur pienu, soju un glutēnu. Var saturēt riekstu, zemesriekstu, olu un sezama sēklu daļiņas.

Kāpēc jālieto Natural Balance kokteilis?Tas sākotnēji tika izstrādāts kā uzturs slimniekiem, kuri gaida orgānu transplantāciju, un satur visas cilvēka organismam nepieciešamās makro uzturvielas. Tam ir augsts proteīna saturs ar pilnīgu aminoskābju profilu, ideāls Omega 3 un citu taukskābju līdzsvars, tas ir ogļhidrātu avots ar zemu glikēmisko indeksu un bagātīgi satur šķiedrvielas. Uzturvielu līdzsvars, pilnībā dabīgs sastāvs un mazs kaloriju daudzums padara to par unikālu maltītes piedevu vai uzkodu. Tas rada sāta sajūtu un nodrošina enerģiju un nepieciešamās uzturvielas, tāpēc, arī cenšoties samazināt svaru, nejutīsiet diskomfortu – zaudēsiet tikai kalorijas. Vienā porcijā ir apmēram 65 kcal.

Tā kā sastāvā esošās uzturvielas ir dabīgas un veselas (nevis sintētiskas vai hidrolizētas aminoskābēs), Natural Balance kokteili var lietot, cik ilgi vien vēlas. Zinātnieki, kas izstrādājuši tā sastāvu, lieto šo kokteili katru dienu, lai gan pat necenšas samazināt svaru. Tas ir lielisks līdzeklis pret izsalkumu, nogurumu vai nespēju koncentrēties darba dienas laikā vai pirms sporta no darbības. Tā kā šis kokteilis ir viegli sagremojams un sātīgs, tas ir arī veselīgāks un satur mazāk kaloriju nekā lielākā daļa citu vakara uzkodu.

Kāds ir ieguvums, lietojot Natural Balance kokteili?Natural Balance kokteilis ir ideāls palīgs veselīgai svara samazināšanai un nodrošina organismu ar sātīgām uzturvielām. Tas palīdz pārvarēt izsalkumu un kāri pēc saldumiem, pateicoties zemajam glikēmiskajam indeksam, vienlaikus uzlabojot enerģiju un koncentrēšanās spējas.

Kāds ir Natural Balance kokteiļa sastāvs?Natural Balance kokteiļa sastāvā ir rūpīgi izvēlētas sastāvdaļas – zirņi, veselas Omega 3 olas(kas iegūtas no vistām, kuras barotas ar linsēklām), papildu olu baltums, piena sūkalu proteīns, āboli, mežrožu paaugļi un cukurbiešu šķiedrvielas. Tās visas ir veselas, dabīgas sastāvdaļas, kuras kopīgi veido optimālu proteīnu, tauku un ogļhidrātu līdzsvaru. Šajā sastāvā nav hidrogenēto tauku vai citu neveselī-gu taukskābju. Natural Balance kokteiļa sastāvā esošie ogļhidrāti iegūti no āboliem un mežrožu paaugļiem, kas lēni absorbējas un tāpēc nodrošina stabilu cukura līmeni asinīs. Mežrožu paaugļi un āboli ir dabīgi bagāti ar vitamīniem, sevišķi ar C vitamīnu, kas ir svarīgs antioksidants. Natural Balance kokteilis satur gan šķīstošās, gan nešķīstošās šķiedrvielas, kurām ir svarīga loma sirds un asinsvadu veselībā un zarnu trakta darbībā. Rozā krāsu tam piešķir bietes, bet saldumu – bezkaloriju sukraloze.

Vai ir veikti klīniski pētījumi par Natural Balance kokteili?Kopš 2000. gada veikti vairāki pētījumi Zviedrijā, Lundas Universitātes slimnīcas Sirds un asinsvadu ķirurģijas nodaļā. Līdztekus šī produkta GI un insulīna reakcijas novērtēšanai novērotas un arī dažādas citas pozitīvas iedarbības. To skaitā ir cukura līmeņa un asinsspiediena pazemināšanās, seruma lipīdu profila uzlabošanās un svara samazinājums. Turklāt izmēģinājumos ar skolēniem Eslovas skolas pētījumā tika novērots koncentrēšanās spēju uzlabojums. Vēl joprojām turpinās ilgtermiņa svara

Natural Balance kokteilis


BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI

samazināšanas pētījums ar Natural Balance kokteili, kas sākās 2007. gadā. Šajā pētījumā novērots nozīmīgs svara samazinājums, kā arī enerģijas un labsajūtas pieaugums. Vidējais svara samazinājums pēc 12 mēnešiem bija 9,4 kg, bet pēc 24 mēnešiem – 13,6 kg.

Vai Natural Balance kokteiļa sastāvdaļas ir dabīgas?Jā, mēs izmantojam tikai dabīgas uzturvielu sastāvdaļas un smaržvielas – tostarp arī vaniļu un zemenes. Formulas sastāvā iekļauts saldinātājs sukraloze.

Kas ir “glikēmiskais indekss” (GI) un kāds tas ir Natural Balance kokteilim?Glikēmiskais indekss ir vērtība, kas tiek piešķirta ar ogļhidrātiem bagātiem pārtikas produktiem, vērtējot to ietekmi uz cukura saturu asinīs. Produktiem, kuru ogļhidrāti tiek ātri absorbēti asinsritē (piemēram, saldiem dzērieniem), ir augsts GI, un to ietekmē vairogdziedzerim ir ātri jāražo insulīns. Produktiem, kuri satur nedaudz ogļhidrātu vai lēni absorbējamos (piemēram, dārzeņiem un pilngraudu maizei) ir zems GI, jo organisms ilgāk sagremo un absorbē šos ogļhidrātus, un arī vairogdziedzeris var darboties lēnāk. Produktiem, kuriem GI ir mazāks par 55, tas tiek uzskatīts par zemu. Sākotnēji GI metode tika izstrādāta, lai izvēlētos vispiemērotākos produktus diabētiķiem. Lietojot produktus ar zemu GI, ir stabilāks cukura un insulīna līmenis. Šis aspekts ir labvēlīgs ne tikai diabētiķiem, bet ikviena cilvēka veselībai. Natural Balance kokteiļa glikēmiskais indekss tika pārbaudīts Sidnejas Universitātē, un tas ir 28.

Vai Natural Balace kokteilis palīdzēs man zaudēt svaru?Pētījumos konstatēts ievērojams svara samazinājums personām, kuras lieto Natural Balance kokteili apvienojumā ar dietologa konsultācijām un fizisko slodzi. Natural Balance kokteilis daudzējādā ziņā palīdz samazināt svaru, un viens svarīgs faktors ir insulīna līmeņa pazemināšanās, regulāri lietojot kokteili. Insulīns ir anabolisks hormons (tas veicina pieņemšanos svarā), kura līmenis cilvēkiem ar lieko svaru ir paaugstināts, bet, lietojot Natural Balance kokteili un regulārāk ieturot maltītes, tā līmenis sāk normalizēties. Tāds ir iespējamais svara samazinājuma veicināšanas mehānisms. Lietotāji stāsta, ka pēc kokteiļa iedzeršanas jūtas paēduši, un tas palīdz samazināt porciju lielumu un kaloriju daudzumu galvenajās ēdienreizēs.Svara kontrolei vai samazināšanai Natural Balance kokteili iesakām lietot šādi:

1) Iedzert porciju kokteiļa pusstundu pirms katras galvenās ēdienreizes (tad jutīsieties mazākizsalkuši un ēdienreizē apēdīsiet mazāk).

2) Dzert kokteili kā uzkodu vai ikreiz, kad sajūtat kāri pēc saldumiem, lai aizstātu neveselīgākus un barojošākus kārumus. Plašāku informāciju skat. Wellness Dabiskas svara samazināšanas sistēmā.

Vai var lietot Natural Balance kokteili ēdiena vietā?Nē, viens pats kokteilis nesniedz organismam nepieciešamo kaloriju, vitamīnu un minerālvielu daudzumu, tāpēc tas nevar aizstāt ēdienreizi. Tā kā Natural Balance kokteilis satur maz ogļhidrātus, mēs to vienmēr iesakām papildināt ar dārzeņiem, augļiem, riekstiem vai ogām. Mūsu izstrādātajās programmās iesakām izmantot kokteili, lai papildinātu maltīti, nevis to aizvietot.

Vai Natural Balance kokteilis ietekmē ēstgribu?Vispārēji novērojumi un subjektīvi ziņojumi liecina, ka var apvaldīt ēstgribu, iedzerot Natural Balance kokteili apmēram 30 minūtes pirms ēdienreizes. Arī cukura līmeņa stabilizēšanās asinīs palīdz pārvarēt kāri pēc saldumiem, tāpēc Natural Balance kokteiļa lietošana ēdienreižu starplaikos var palīdzēt mazināt izsalkumu un ēstgribu.


Vai ir droši lietot Natural Balance kokteili ilgstošā laika periodā?Natural Balance kokteili var lietot kā uztura papildinājumu tik ilgi, cik vien vēlaties.

Vai Natural Balance kokteilis ietekmē asinsspiedienu?Nē, Natural Balance kokteilis neietekmē asinsspiedienu.

Man ir pārtikas produktu nepanesamība/alerģija. Vai es varu lietot Natural Balance kokteili?Ja jums ir alerģija pret kādu no sastāvdaļām (piena proteīnu, olām), vajadzētu atturēties no produkta lietošanas vai pirms tā izmēģināšanas konsultēties ar ārstu. Kokteiļi nesatur glutēnu un tajos ir minimāls laktozes daudzums, un mūsu pieredze liecina, ka vairākums cilvēku ar laktozes nepanesību var to lietot bez problēmām. Natural Balance kokteiļa dabīgā zemeņu piedeva nav alerģiska.

Vai kokteili var sagatavot jau mājās un ņemt līdzi lietošanai vēlāk?Ja iespējams, labāk pulveri un ūdeni ņemt līdzi katru atsevišķi un sajaukt tikai īsi pirms lietošanas. To varat darīt īpaši šim nolūkam paredzētā traukā, kā arī vienkārši ieberot pulveri daļēji iztukšotā ūdens pudelē un sakratot. Bet kokteili drīkst sagatavot iepriekš un ņemt līdzi vai ielikt ledusskapī, taču atcerieties pirms lietošanas to sakratīt, jo pēc 10 minūtēm tas sāk nogulsnēties. Pagatavotu kokteili nedrīkst uzglabāt ilgāk kā 24 stundas ir īpaši, ja tas atradies istabas temperatūrā.

Vai Natural Balance kokteilis ir piemērots diabētiķiem? Kāds ir tā cukura saturs?Ja slimojat ar kādu hronisku slimību vai lietojat recepšu medikamentus, vienmēr vajadzētu konsultēties ar ārstu pirms jebkādu uztura bagātinātāju, arī Natural Balance kokteiļa, lietošanas. Diabētiķi drīkst lietot Natural Balance kokteili. Tam nav pievienots cukurs un glikēmiskais indekss ir ļoti zems – 28. Ogļhidrātu saturs vienā porcijā ir 6 grami, no kuriem 3,5 grami ir vienkāršie cukuri. Ja jūs lietojat insulīnu vai iekšķīgus medikamentus, jums varbūt būs jānovēro cukura saturs asinīs un jāmaina zāļu deva atbilstoši šī produkta zemajam ogļhidrātu saturam un glikēmiskajam indeksam, sevišķi tad, ja jūs sākat zaudēt svaru.

Vai Natural Balance kokteilim ir pievienots cukurs?Natural Balance kokteilis nesatur pievienotu cukuru, tajā ir tikai dabīgo sastāvdaļu cukuri un ogļhidrāti. Garšas uzlabošanai, saglabājot zemo glikēmisko indeksu, ļoti nelielā daudzumā pievienots saldinātājs sukraloze.

Vai Natural Balance kokteilis satur saldinātāju?Natural Balance kokteilis satur ES apstiprinātu saldinātāju sukralozi, lai uzlabotu pulvera šķīduma garšu, vienlaikus saglabājot zemu cukura un kaloriju līmeni. Sukraloze neizraisa tik spēcīgu insulīna reakciju kā citi tirgū pieejamie ES apstiprinātie saldinātāji. Sukraloze izveidota no dabīgā cukura, taču ir apmēram 600 reizes saldāka. Tāpēc pietiek ar pavisam niecīgu daudzumu (apmēram 0.8% vienā porcijā)Eiropas Zinātniskā Pārtikas komiteja (European Scientific Committee on Food (SCF)) ir izvērtējusi sukralozi 1987., 1988., 1989. un 2000. gadā un noteikusi, ka uzņemtās sukralozes daudzums nedrīkst pārsniegt 0 – 15 mg uz 1 kilogramu ķermeņa svara dienā. Tātad cilvēkam, kurš sver 70 kilogramus ieteicamais daudzums dienā ir tikpat liels, cik kopā veido 8 kokteiļu porcijas.

Vai, lietojot Natural Balance kokteili kā uztura bagātinātāju, vēl jālieto arī vitamīnu un minerālvielu komplekss?Natural Balance kokteilis nav vitamīnu vai minerālu piedeva. Tas ir unikāls ikdienas pārtikas produktu maisījums. Ja jūsu kopējā ēdienkartē ir 0,5–1 kg svaigu un dabīgu dārzeņu un augļu, tad jums nav


vajadzīgas vitamīnu un minerālu tabletes. Taču, ja jūsu uzturs nav tik veselīgs un daudzveidīgs, būtu ieteicams papildināt to ar kādu multivitamīnu tableti. Hārvarda Universitātes profesors Vilets norāda, ka lielākajai daļai ASV iedzīvotāju uzturā trūkst D, B6, B12 vitamīnu un folskābes. Viņš ir viens no daudzajiem mediķiem, kuri iesaka ik dienu lietot multivitamīnus un minerālus, lai nodrošinātos pret to trūkumu.

No kāda vecuma var sākt lietot Natural Balance kokteili?To var droši lietot no trīs gadu vecuma, un lietošanas norādījumi ir šādi (ja vietējā likumdošana nenosaka citādi):3–7 gadi: 1/3 porcijas Natural Balance kokteiļa 7–11 gadi: 1/2 porcijas Natural Balance kokteiļa 12 gadi un vairāk: 1 porciju Natural Balance kokteiļa

Vai var gatavot Natural Balance kokteili ar citiem šķidrumiem, ne tikai ar ūdeni? Jā, to var gatavot ar visiem aukstajiem šķidrumiem, piemēram, pienu, sojas pienu, mandeļu pienu, auzu pienu, sulu, jogurtu u.c., pēc savas gaumes un atbilstoši savām enerģijas prasībām, taču atcerieties, ka, sajaucot ar citiem šķidrumiem, nevis ar ūdeni, var palielināties enerģijas saturs (kalorijas) un glikēmis-kais indekss.

Vai es varu lietot Natural Balance kokteili grūtniecības laikā vai zīdot bērnu ar krūti?Natural Balance kokteilis ir drošs gan mātei, gan auglim/mazulim, ja tas tiek lietots kā uzkoda. Ja vēlaties izmantot kokteili, lai kontrolētu vai samazinātu svaru grūtniecības laikā vai pēc tās, pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Vai es varu lietot Natural Balance zupu, lai aizstātu ēdienreizi?Nē, zupa pati par sevi nenodrošina organismu ar nepieciešamo kaloriju daudzumu. Lai samazinātu svaru, zupu ieteicams ēst kā papildinājumu ēdienreizei - mēs iesakām to ēst kopā ar salātiem. Lai uzturētu un kontrolētu svaru, zupa lieliski noder kā veselīga un sātīga uzkoda - ēdiet to kopā ar salātiem un šķēli pilngraudu maizes. No kāda vecuma var sākt lietot Natural Balance zupu?Zupu var droši lietot no trīs gadu vecuma. Ja nepieciešams porciju var samazināt.

Man ir pārtikas produktu nepanesamība/alerģija, Vai es varu lietot Natural Balance zupu?Ja jums ir alerģija pret kādu no produkta sastāvdaļām, vajadzētu atturēties no produkta lietošanas. Natural Balance zupas nesatur piena proteīnu un olas - ļoti izplatītus alergēnus. Tās nesatur arī glutēnu un laktozi, tomēr tā sastāvā ir soja.

Es slimoju un lietoju medikamentus. Vai es varu lietot Natural Balance zupas?Zupas var uzskatīt par parastu pārtikas produktu un lietot saskaņā ar uz iepakojuma norādīto informāciju. Ja nepieciešama sīkāka informācija, noteikti konsultējieties ārstu.

The Natural Balance zupa


Vai Natural Balance zupu drīkst lietot diabēta slimnieki?Natural Balance zupu drīksts lietot diabēta slimnieki. Tam ir zems glikēmiskais indekss - 50. Viena porcija satur 10-12 gramus ogļhidrātu, no kuriem 4-6 grami ir vienkāršie cukuri. Ja vēlaties lietot zupas kā palīglīdzekli svara samazināšanai, noteikti pirms tam konsultējieties ar ārstu. Svara zudums var ietekmēt vajadzību pēc insulīna/un vai dzeramajiem medikamentiem.

Man ir augsts asinsspiediens. Vai es varu lietot Natural Balance zupa?Ņemiet vērā, ka zupas satur sāli un tādēļ nav piemērotas cilvēkiem, kuri ievēro sāls daudzumu ierobežojošu diētu. Ja jums nav ieteikts samazināt uzņemtā sāls daudzumu, jūs varat lietot zupu.

Vai es varu lietot Natural Balance zupas grūtniecības laikā vai zīdot bērnu ar krūti?Jā, jūs varat. Zupas var droši lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā. Tās var lietot kā daļu no ēdienreizes vai kā veselīgu uzkodu. Tomēr, lūdzu, ja vēlaties lietot zupas, lai samazinātu svaru, pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Vai drīkst lietot arī citus multivitamīnu preparātus kopā ar Wellness Pack?Nē, tas nav ieteicams. Mūsu multivitamīnu un minerālu uztura bagātinātājs satur pareizi saskaņotu uzturvielu daudzumu pieauguša cilvēka ikdienas vajadzībām.

Vai var lietot Wellness Pack ar jebkādu šķidrumu (piem., kafiju, tēju, gāzētajiem dzērieniem u.c.?) Ieteicams kopā ar Wellness Pack lietot lielu daudzumu ūdens vai cita bezalkoholiska dzēriena. Mēs iesakām uzdzert Wellness Pack saturam vismaz 200 ml ūdens, lai panāktu optimālu absorbciju. Ūdens pārvieto uzturvielas organismā un izvada vielmaiņas produktus un toksīnus. Mēs iesakām arī atturēties no tā lietošanas kopā ar karstiem dzērieniem, jo tās var izšķīdināt maigās želejas kapsulas (Omega 3 un Swedish Beauty Plus komplekss), tādēļ tās būs grūt norīt.

Vai ir droši lietot WellnessPack katru dienu?Vienas Wellness by Oriflame multivitamīnu un minerālu tabletes sastāvs atbilst ieteicamajai vitamīnu un minerālu dienas devai, un pārdozēšanas riska nav. Visiem zināms, ka taukos šķīstošajiem vitamīniem iespējams toksiskuma risks, bet hronisks toksiskums attiecībā uz A vitamīnu varētu izveidoties tikai pēc vairāk nekā 100 000 IU lietošanas dienā mēnešiem ilgi (apmēram 37 tabletes vienā paņēmienā vairākus mēnešus). Dažus uztura bagātinātājus un zāles nav ieteicams lietot nepārtraukti (piem., ehināciju). Taču Wellness Pack un vitamīnu un minerālu tablešu lietošanā no pārtraukšanas un atsākšanas nebūs nekāda labuma, jo tie satur tikai ikdienā nepieciešamās uzturvielas. Vienu tableti dienā lietot ir droši.

Vai ir droši turpināt lietot multivitamīnus un minerālus visu gadu? Jā, tas ir droši. Dažus uztura bagātinātājus un zāles nav ieteicams lietot nepārtraukti (piem., ehināciju). Taču Wellness Pack un vitamīnu un minerālu tablešu lietošanā no pārtraukšanas un atsākšanas nebūs nekāda labuma, jo tie satur tikai ikdienā nepieciešamās uzturvielas. Vienu tableti dienā lietot ir droši.

Vai ir droši lietot WellnessPack papildus ļoti veselīgai diētai?Jā, tas ir droši. Organisms uzņems tās uzturvielas, kas tam nepieciešamas un izvadīs visu lieko.

WellnessPack


Vai dzelzi un kalciju var absorbēt vienlaikus? Vai vitamīni nekonfliktē arminerāliem un otrādi?Absorbciju ietekmē vitamīna statuss jūsu organismā – ja jums tā trūkst, tas tiks absorbēts vairāk. Taču neviens minerāls un neviens vitamīns neiznīcina cits citu. Daži no tiem sacenšas par receptoriem tievajā zarnā, lai uzsūktos, taču zarnu kanāls ir pietiekami garš un absorbcija no zarnu trakta ir ļoti augsta. Cilvēki, kuri sirgst ar zarnu trakta slimībām (IBS, Krona slimību u.c.) vai kuriem ir izgriezta daļa zarnu, iespējams, absorbē mazāk, un tāpēc viņiem ieteicams šos preparātus lietot vairāk. Tas tiesa, ka C vitamīns palielina neorganiskās dzelzs absorbciju, bet lieli kalcija daudzumi to aizkavē. Wellness by Oriflame vitamīnu un minerālu tabletes satur gan C vitamīnu, gan kalciju, tāpēc dzelzs absorbcija netiek ietekmēta. Tāpēc arī multivitamīnu un minerālu preparātu sastāvā parasti ir kopā dzelzs, kalcijs un C vitamīns. Taču produktos ar lielāku kalcija vai dzelzs saturu, kas tiek izmantoti osteoporozes vai anēmijas ārstēšanai, tie netiek kombinēti.

Vai var lietot Wellness Pack vai Multivitamīnu un minerālu bagātinātājugrūtniecības laikā?Vairākumam sieviešu iesaka pirms grūtniecības un tās laikā lietot vitamīnus, sevišķi folijskābi, lai nepieļautu iedzimtu defektu rašanos. Tāpēc mēs iesakām lietot multivitamīnu un minerālu tabletes un omega 3, tomēr aļģes ekstrakts un melleņu pulveris, kas ir Swedish Beauty Plus kompleksa sastāvā, nav pārbaudīti klīniskos izmēģinājumos ar grūtniecēm. Wellness Pack satur arī astaksantīnu – antioksidantu, kas nav pārbaudīts klīniskos izmēģinājumos ar grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnus ar krūti. Lai gan tas ir dabīgs antioksidants, ko satur arī jūras produkti un laši, mēs ieteiktu vispirms konsultēties ar ārstu.

Vai bērni drīkst lietot Wellness Pack?Wellness Pack ir izstrādāts pieaugušo vajadzībām. Vitamīnu un minerālu daudzums tā sastāvā paredzēts tādu cilvēku ikdienas vajadzībām, kuri pārsnieguši 12 gadu vecumu. Tāpēc nav ieteicams to lietot bērniem, kas ir jaunāki par 12 gadiem (vai atbilstoši katras valsts likumdošanas prasībām attiecībā uz uztura bagātinātājiem). Tā vietā labāk lietojiet WellnessKids.

Swedish Beauty Plus komplekss

Kas ir astaksantīns?Astaksantīns ir taukos šķīstošs pigments, kas pieder pie karotenoīdu grupas. Karotenoīdi ir dabiski pigmenti, kas dabā sastopami augu, aļģu, sēņu un baktēriju hromoplastu šūnās un zivīs un putnos, kas šos augus izmanto uzturā. Augos un aļģēs tie pilda divas funkcijas: absorbē gaismu (enerģiju), kas tiek izmantota fotosintēzē un aizsargā hlorofilu no foto bojājumiem. Karoteinoīdi, ko mēs uzņemam ar uzturu uzkrājas ādas šūnās un nodrošina arī mums fotoaizsargājošu iedarbību.

Pētījumos noskaidrots, ka astaksantīns ir spēcīgs antioksidants – 100 reižu iedarbīgāks par E vitamīnu, kas ļoti sekmīgi neitralizē brīvos radikālus cilvēka organismā. Brīvie radikāli ir nestabili atomi ar nepāra atomu skaitu, kas “zog” elektronus no citiem atomiem. Kad brīvais radikālis iedarbojas uz veselu molekulu, tās struktūra tiek izjaukta un tā arī kļūst par brīvo radikāli. Tā var sākties ķēdes reakcija, kas rada brīvo radikālu masveida formēšanos. Zinātnieki ir pārliecinājušies, ka viens no priekšlaicīgas novecošanās iemesliem ir šūnu bojāeja, ko izraisa brīvo radikālu ķēdes reakcija.Astaksantīnam ir unikāla molekulārā uzbūve, kas piešķir tam izcilas antioksidanta īpašības.


Kā iedarbojas astaksantīns?Astaksantīns ir taukos šķīstošs antioksidants, kas aizsargā šūnu membrānas visos organismaaudos no oksidācijas bojājumiem. Tā kā astaksantīns ir taukos šķīstošs, tas spēj šķērsot asiņu-smadzeņu barjeru un nokļūt acīs, smadzenēs un centrālajā nervu sistēmā. Astaksantīnam ir arī dokumentēta iedarbība uz citām organisma šūnām. Konstatēts, ka tas uzlabo muskuļu izturību, kavējot sekundāro iekaisuma reakciju pēc treniņa. Iedarbībā uz ādu ir dokumentēta gaismas izraisītas novecošanās aizkavēšana, mazinot UV kaitējumu un novēršot iekaisumus pēc UVB iedarbības.

Kāds ir ieguvums, regulāri lietojot astaksantīnu?Astaksantīnam ir vitāli svarīga loma mūsu organismā – šūnu aizsardzība pret pāragru novecošanu un oksidācijas kaitējumiem. Pašlaik ir zināmi vairāki labi ieguvumi cilvēkiem:• veselīgāka āda un labāka aizsardzība pret UV kaitējumu;• uzlabota muskuļu atgūšanās pēc fiziskās slodzes, kas palīdz sasniegt labākus rezultātus sportā un veicina muskuļu izturību;• labāka redze.

Kā astaksantīns var būt vairāk nekā 100 reizes stiprāks par E vitamīnu?Parasti pret brīvajiem radikāļiem cīnās vienlaikus divi antioksidanti (piemēram, C un E vitamīns), jo, atdodot elektronu, tiek stabilizēts brīvais radikālis, bet viens no antioksidantiem (vitamīniem) zaudē spēku. Atšķirībā no parastajiem antioksidantiem astaksantīns piedāvā divas papildu skābekļa molekulu grupas, kas ļauj tam neitralizēt brīvos radikāļus, nezaudējot stabilitāti. Citiem vārdiem sakot, astaksantīns apkaro brīvos radikāļus un saglabā stabilitāti bez vēl viena elektronu donora palīdzības. Šīs īpašās ķīmiskās struktūras dēļ astaksantīns ir paaugstināts unikālā karotenoīdu – ksantofilu klasē, kas apveltīti ar izcilām antioksidantu īpašībām.

Vai astaksantīns var palīdzēt samazināt krunciņas?Jā, var. Pētījumi rāda, ka astaksantīns uzlabo ādas elastību, mitrumu un samazina krunciņas. Tās var raksturot kā ādas virsmas krokas, ko radījusi sejas muskuļu mīmika, mitruma trūkums un šūnu bojājumi, ko izraisījis UV starojums, gaisa piesārņojums, smēķēšana, neveselīgs uzturs, nepietiekami aktīva asinsrite un augsts stresa līmenis. Ādu ietekmējošo UV starojumu veido divu dažādu veidu stari – UVA un UVB. UVB stari ir īsāki nekā UVA un galvenokārt skar ādas ārējos slāņus. Tie ir galvenie saules apdegumu izraisītāji. UVA stari iekļūst ādā dziļāk un efektīvāk, veidojot ilgstošu iedegumu un vienlaikus bojājot dermas kolagēna šķiedras, kas noved pie krunciņu veidošanās. Astaksantīns aizsargā gan šūnu membrānas, gan kolagēnu, neitralizējot brīvos radikāļus, kas radušies UV starojuma iedarbības rezultātā.

Kā astaksantīns uzlabo ādas izskatu?Astaksantīns piešķir ādai svaigu un veselīgu izskatu, aizsargājot to pret vides kaitējumiem un novecošanas pazīmēm. Āda ir mūsu organisma lielākais orgāns un pirmā aizsardzības līnija pret ārējās vides iedarbību. Tā ir barjera, kas aizsargā mūs pret mikroorganismiem, UV starojumu, karstumu, ūdeni un piesārņojumu. Lai šis orgāns būtu vesels, ļoti svarīgs ir pareizs uzturs ar pietiekamu vitamīnu, minerālu un antioksidantu saturu. Diemžēl vairākums cilvēku dienā neapēd ieteicamo daudzumu – 0,5–1,0 kg salātu, dārzeņu, pākšaugu, pilngraudu produktu un augļu, tāpēc, lai kompensētu antioksidantu, vitamīnu un minerālu trūkumu, ļoti svarīgi ir lietot tos papildus.

Astaksantīns palīdz apkarot brīvos radikāļus un mazina iekaisumu, palīdzot saglabāt šūnu membrānu veselumu. Āda nezaudē mitrumu, kļūst elastīgāka un grumbas pamazām izlīdzinās, liecina pētījumi.


Kā astaksantīns var uzlabot muskuļu spēku un izturību?Brīvie radikāļi mūsu organismā veidojas ne tikai nelabvēlīgu apstākļu (UV starojums, smēķēšana, neveselīgs uzturs) iedarbībā, bet arī tādu normālu organisma funkciju kā enerģijas ražošana un gremošana rezultātā. Fiziskās slodzes laikā mēs elpojam dziļāk un straujāk, lai piegādātu audiem skābekli, kas nepieciešams enerģijas ražošanai. Šādi veidojas vairāk brīvo radikāļu, un ilgākā laika periodā organisms reaģē uz to, saražojot vairāk endogēno antioksidantu. Taču īsākā laika posmā brīvie radikāļi aktivizē iekaisuma reakciju, kas izraisa muskuļu sāpes un nogurumu. Astaksantīns apkaro brīvos radikāļus muskuļos un rezultātā aizkavē muskuļu bojājumus un iekaisumu. Turklāt pētījumos ar cilvēkiem novērots zemāks pienskābes līmenis pēc intensīvas fiziskās slodzes personām, kuras četras nedēļas katru dienu lietojušas vienu astaksantīna kapsulu, un ievērojams izturības uzlabojums pēc šī preparāta lietošanas sešus mēnešus. Tātad var secināt, ka astaksantīns palīdz mazināt muskuļu bojājumus un uzlabo to atgūšanās laiku pēc intensīvas slodzes.

Cik ilgi drīkst / vajadzētu lietot astaksantīnu?Tā kā astaksantīns ir dabīgs un līdzvērtīgs pārtikas produktiem, to var nepārtraukti lietot visu mūžu. Tāpēc arī mēs to iekļāvām Wellness Pack sastāvā. Astaksantīna daudzums vienā kapsulā atbilst lielai savvaļas laša porcijai.

Vai astaksantīns jālieto pirms vai pēc ēdienreizes?Mēs iesakām lietot astaksantīnu (vai Wellness Pack) kopā ar brokastīm. Nav svarīgi, pirms vai pēc brokastu ieturēšanas, vai tās laikā, bet galvenais – no rīta, jo tieši tas ir vislabākais laiks lietot uztura bagātinātājus, lai padarītu to par ieradumu un neaizmirstu tos iedzert. Tas ir tāpēc, ka visu uztura bagātinātāju, tostarp astaksantīna, labvēlīgā iedarbība ir jūtama tikai pēc pāris nedēļām un bieži ir daudz nemanāmāka salīdzinājumā ar medikamentu iedarbību. Attiecībā uz absorbēšanu organismā – astaksantīns ir taukos šķīstošs pigments, un tas nozīmē, ka tas jālieto kopā ar taukiem, lai spētu uzsūkties zarnu traktā. Kapsulā ir pietiekams tauku daudzums 100% absorbcijai.

Vai bērni drīkst lietot astaksantīnu?Nav veikti pētījumi par astaksantīna iedarbību uz maziem bērniem, tāpēc mēs nevaram to ieteikt. Ja jūsu bērns nejauši iedzēris šīs kapsulas, tās nav ne bīstamas, ne toksiskas.

Vai drīkst lietot astaksantīnu grūtniecības vai bērna zīdīšanas laikā?Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnus ar krūti, ieteicams konsultēties ar ārstu pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas, un tas attiecas arī uz astaksantīnu. Nav veikti pētījumi par astaksantīna iedarbību uz sievietēm grūtniecības vai bērna zīdīšanas laikā.

Vai diabētiķi drīkst lietot astaksantīnu? Visiem, kas sirgst ar hroniskām slimībām vai lieto recepšu medikamentus, vienmēr jākonsultējas ar ārstu pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas. Astaksantīnam nav kontrindikāciju diabētiķiem. Gluži pretēji – pētījumi liecina, ka hiperglikēmijas izraisītie skābekļa brīvie radikāļi (reactive oxygen species – ROS) veicina aterosklerozi un diabēta saasināšanās komplikācijas – redzes zaudēšanu, nieru darbības traucējumus un amputācijas. Konstatēts, ka astaksantīns saglabā beta šūnu funkcijas un mazina glikozes toksiskumu ar diabētu slimojošām pelēm.



Omega 3

Kāpēc katru dienu jālieto Omega 3 uztura bagātinātājs?Omega 3 taukskābes ir neaizvietojamās taukskābes, kuras organisms pats nespēj saražot, tāpēc tās jāuzņem ar uzturu. Omega 3 taukskābes būtiski ietekmē daudzus orgānus un audus, tostarp:•sirds un asinsvadu sistēmu (tas var pazemināt asinsspiedienu un holesterīna līmeni, šādi samazinot infarkta un insulta risku);

•nervu sistēmu (uzlabo atmiņu un prāta spējas);

•acis (uzlabo redzi);

•imūnsistēmu (var palīdzēt mazināt alerģijas un autoimūnu iekaisuma saslimšanu, piemēram, artrīta, Krona slimības un IBS simptomus);

Cik daudz Omega 3 man ir nepieciešams?Daudzās valstīs (Kanādā, Zviedrijā, Lielbritānijā, Austrālijā, Japānā) ir noteikti oficiāli Omega 3 lietošanas noteikumi, kā arī ieteicamā diennakts deva. EPS un DHS diennakts deva: 0,3-0,5 g. Wellness Pack divās kapsulās (1 g zivju eļļas) ir apmēram 300 mg garās ķēdes Omega 3 taukskābju EPS un DHS. Mēs uzskatām, ka tas ir ideāli samērots daudzums ikdienas uztura bagātināšanai.

Kāpēc man būtu jālieto Omega 3 uztura bagātinātājs katru dienu?Omega 3 taukskābes ir ļoti nozīmīgas taukskābes, kuras mūsu organisms nespēj izstrādāt pats, tādēļ tās tiek uzņemtas no pārtikas. Lielākā daļa cilvēku uzturā patērē pārāk maz produktu ar Omega 3 taukskābēm, lai tās uzņemtu nepieciešamajā daudzumā ir nepieciešami uztura bagātinātāji.

Omega 3 taukskābes ir visu organisma membrānu, arī ādas sastāvā. Tās palīdz ādai saglabātmitrumu un stingrību. To pozitīvā ietekme uz ādas elastību ir labi dokumentēta.

Zivis satur toksiskās piesārņotājvielas. Cik droša ir Orifl ame Omega 3 eļļa?Zivīs atrodamie smagie metāli ir saistīti ar proteīnu, tāpēc kaitīgāk ir lietot uzturā zivju gaļu, nevis attīrīto eļļu. Mūsu zivju eļļa ir iegūta no zivīm, kas mīt pie Latīņamerikas krastiem. Turklāt tā ir ražošanas procesā attīrīta un atbilstoši aizsargāta pret oksidēšanos, molekulāri destilēta un atbilst farmācijas standartiem. Tāpēc no toksikoloģijas viedokļa daudz drošāk ir lietot Omega 3 kapsulas nekā ēst treknas zivis.

Es gaidu bērnu un esmu dzirdējusi, ka Omega 3 nākšot mazajam par labu. Vai tā ir?Jā, tas tiesa. Omega 3 taukskābes, sevišķi DHS, ir svarīgas bērna nervu sistēmas – smadzeņu un acu – attīstībai un funkcionēšanai, sevišķi pēdējos trijos grūtniecības mēnešos un pirmajos sešos bērna dzīves mēnešos. Vienīgā iespēja bērnam saņemt šīs neaizstājamās taukskābes ir no mātes. Taču grūtniecības laikā ieteicams konsultēties ar ārstu pirms uztura bagātinātāju lietošanas uzsākšanas.

Vai drīkst dot Omega 3 uztura bagātinātāju bērniem?Drīkst, ja vien bērns ir pietiekami liels, lai varētu norīt kapsulu. Jauākiem bērniem iesakām lietot WellnessKids sērijas Omega 3.


Vai cilvēki, kuriem ir alerģija pret zivīm, drīkst lietot Wellness by Oriflame Omega 3 zivju eļļas uztura bagātinātāju?Alerģiju pret zivīm izraisa organisma reakcija uz zivju proteīnu. Lai gan mūsu zivju eļļa saturtikai niecīgu daudzumu proteīna, tas varētu būt pietiekami alerģiskas reakcijas izraisīšanai, jaalerģija ir smaga. Tāpēc nav ieteicams lietot zivju eļļu.

Kāpēc Omega 3 kapsulās ir zivju, nevis augu eļļa?Omega 3 taukskābes atrodamas abu veidu eļļās. Zivju eļļa satur garās ķēdes Omega 3 taukskābes EPS (eikazopentaēnskābi) and DHS (dokozaheksaēnskābi), bet augu eļļa satur īsākas ķēdes taukskābes ALS (alfalinolenskābi). Mūsu organisms pārveido ALS garās ķēdes skābēm atkarībā no pieejamības, spējas un vajadzības. EPS un DHS taukskābēm ir dokumentēta labvēlīga iedarbība uz nervu un sirds un asinsvadu sistēmu, kā arī pretiekaisuma īpašības. Tā kā šī labā ietekme uz veselību ir tieši garās ķēdes taukskābēm, mēs izvēlējāmies no zivīm, nevis no veģetāriem avotiem iegūtu Omega 3.

Multivitamins & Minerals Essentials Vitamīni un minerāli (vīriešiem un sievietēm)

Vai ir droši lietot multivitamīnus un minerālus katru dienu? Vienas Wellness by Orifl ame multivitamīnu un minerālu tabletes sastāvs atbilst ieteicamajai vitamīnu un minerālu dienas devai, un pārdozēšanas riska nav. Visiem zināms, ka taukos šķīstošajiem vitamīniem iespējams toksiskuma risks, bet hronisks toksiskums attiecībā uz A vitamīnu varētu izveidoties tikai pēc vairāk nekā 100 000 IU lietošanas dienā mēnešiem ilgi (apmēram 37 tabletes vienā paņēmienā vairākus mēnešus). Dažus uztura bagātinātājus un zāles nav ieteicams lietot nepārtraukti (piem., ehināciju). Taču Wellness Pack un vitamīnu un minerālu tablešu lietošanā no pārtraukšanas un atsākšanas nebūs nekāda labuma, jo tie satur tikai ikdienā nepieciešamās uzturvielas. Vienu tableti dienā lietot ir droši.

Vai dzelzi un kalciju var absorbēt vienlaikus? Vai vitamīni nekonfl iktē arminerāliem un otrādi?Absorbciju ietekmē vitamīna statuss jūsu organismā – ja jums tā trūkst, tas tiks absorbēts vairāk. Taču neviens minerāls un neviens vitamīns neiznīcina cits citu. Daži no tiem sacenšas par receptoriem tievajā zarnā, lai uzsūktos, taču zarnu kanāls ir pietiekami garš un absorbcija no zarnu trakta ir ļoti augsta. Cilvēki, kuri sirgst ar zarnu trakta slimībām (IBS, Krona slimību u.c.) vai kuriem ir izgriezta daļa zarnu, iespējams, absorbē mazāk, un tāpēc viņiem ieteicams šos preparātus lietot vairāk. Tas tiesa, ka C vitamīns palielina neorganiskās dzelzs absorbciju, bet lieli kalcija daudzumi to aizkavē. Wellness by Oriflame multivitamīnu un minerālu tabletes satur gan C vitamīnu, gan kalciju, tāpēc dzelzs absorbcija netiek ietekmēta. Tāpēc arī multivitamīnu un minerālu preparātu sastāvā parasti ir kopā dzelzs, kalcijs un C vitamīns. Taču produktos ar lielāku kalcija vai dzelzs saturu, kas tiek izmantoti osteoporozes vai anēmijas ārstēšanai, tie netiek kombinēti.

Kāda ir atšķirība starp multivitamīniem un minerāliem sievietēm/ vīriešiem un svarīgākajiem multivitamīniem un minerāliem?Abi produkti satur vienādus vitamīnus un minerālus, bet atšķirīgā daudzumā. Multivitamins & Minerals Essentials satur apmēram pusi no multivitamīnu un minerālu sievietēm/ vīriešiem vitamīnu un minerālu daudzuma.


WellnessKids multivitamīni un minerāli, Omega 3 bērniem

Vai uztura bagātinātāji bērniem ir droši? Tie ir ne tikai droši, bet arī veselīgi. WellnessKids produkti satur uzturvielas Pasaules veselības organizācijas ieteicamo diennakts devu robežās, kuru daudzums tajās ir ievērojami zemāks par maksimāli pieļaujamo līmeni.

Kāpēc ir ieteicams lietot WellnessKids multivitamīnu un minerālvielu kompleksu un Omega 3?Omega 3 zivju eļļas sastāvā ir tādas polinepiesātinātās taukskābes, kā EPS un DHS, kas ir nozīmīgas smadzeņu un redzes attīstībai. Savukārt vitamīni un minerālvielas veicina imūnsistēmas optimālu darbību, nostiprina muskuļus, piešķir enerģiju, nodrošina audu veselīgu attīstību, tajā skaitā arī kaulu, zobu, centrālās nervu sitsēmas un redzes orgānu attīstību.

Vai WellnessKids drīkst bērnam dot regulāri?Jā, var, jo šo produktu sastāvs ir ieteicamās diennakts normas robežās.

Mans bērns ir slims un tagad dzer zāles. Vai drīkst viņam dot WellnessKids?Jā, tas ir svarīgi, lai bērns iegūtu nepieciešamo uzturvielu daudzumu neatkarīgi no veselības stāvokļa. Tomēr pirms sāciet lietot uztura bagātinātājus, ir jākonsultējas ar savu ārstu.

Mans bērns jau lieto citus vitamīnus un minerālvielas. Vai drīkst viņam papildus dot arī WellnessKids multivitamīnus un minerālvielas bērniem?Nav ieteicams vienlaikus lietot dažādus produktus, kuru sastāvā ir vieni un tie paši vitamīni un minerālvielas; tas rada konkrētu minerālvielu un taukos šķīstošo vitamīnu (A, D, E, K) pārdozēšanas risku. C vitamīns ir izņēmums – tas ir nekaitīgs pat, ja tiek uzņemti vairāki grami, tāpēc lietojot WellnessKids multivitamīnus un minerālvielas bērniem, drīkst papildus dot bērnam C vitamīnu.

NutriComplex matiem un nagiem Vai drīkst lietot Nutri Complex matiem un nagiem kopā ar Wellness Pack?Jā, drīkst. Wellness Pack satur galvenās uzturvielas, kuras ir nepieciešamas matu un nagu veselībai: biotīnu, selēnu, varu, jodu, cinku.

Vai mans organisms nesaņems par daudz dzelzi? Organismam dzelzs ir ļoti nepieciešams, jo tā trūkums atstāj sekas gan uz matu, gan nagu stāvokli. Piens un siers mazina dzelzs uzsūkšanās spēju, tāpēc, ja tu savā uzturā lieto šādus produktus, tad papildus dzelzs uzņemšana ir nepieciešama.


Cik ilgā laikā būs redzami pirmie rezultāti?Mēneša laikā mati ataugs aptuveni par 1 cm, bet nagi par 3mm. Nepieciešama neliela pacietība, un tad arī rezultāti ilgi neliks gaidīt. Lietojiet nevis 1, bet gan 2 tabletes dienā 3 mēnešu garumā – tā ir optimālā porcija, lai sasniegtu vislabākos rezultātus.

Vai drīkst lietot Nutri Complex matiem un nagiem ilgāk par 3 mēnešiem?Pēc 3 mēnešu kursa ieturiet 3 nedēļu pauzi un pēc tam atsāciet lietošanu.

Kāpēc starp kursiem ir nepieciešams 3 nedēļu pārtraukums? Vai es varu lietot NutriComplex matiem un nagiem, to nepārtraucot?Atšķirībā no WellnessPack kompleksa NutriComplex matiem un nagiem ir vitamīnu kurss, kurš izstrādāts īpaši matu un nagu problēmu novēršanai. Ja vienreiz ir aizmirsts ieturēt pārtraukumu, produkts joprojām būs drošs un uztraukumam nebūs pamata. Tomēr produkta iedarbība ilgtermiņā nav tikusi pētīta, tādēļ to nevajadzētu lietot ilgstoši un bez pārtraukuma.

Kādas ir Nutri Complex matiem un nagiem sastāvdaļas un, vai tās ir nekaitīgas?Nutri Complex matiem un nagiem satur no svaigiem zaļiem āboliem iegūtus antioksidantus, aminoskābes, C vitamīnu un dzelzi. Visas sastāvdaļas ir dabīgas un ieņem lielu lomu keratīna ražošanā, kas ietilpst matu un nagu sastāvā un ir matu veselībai nepieciešama olbaltumviela.

Man ir sākuši izkrist mati. Vai man palīdzēs Nutri Complex matiem un nagiem?Nutri Complex matiem un nagiem nevarēs palīdzēt atgūt izkritušos matus, bet apturēs turpmāku matu izkrišanu, lietojot to regulāri.

Vai labāk ir uzreiz izdzert 2 tabletes, vai labāk lietot vienu rītā, otru vakarā?Labāk ir no rīta lietot uzreiz 2 tabletes kopā ar Wellness Pack. Lai tas kļūst par ieradumu. Nepareiza lietošana var samazināt preparāta efektivitāti. Ja kādu dienu gadās aizmirst lietot Nutri Complex matiem un nagiem, nepārtrauciet kursu un nekādā gadījumā nedubultojiet nākamo devu.

Es esmu grūtniece/ baroju bērnu ar krūti. Vai es varu lietot NutriComplex matiem un nagiem?Mēs iesakām gaidīt līdz esat beigusi zīdīt bērnu ar krūti un tikai tad uzsākt vitamīnu kursu.

Vai NutriComplex matiem un nagiem veicinās matiņu augšanu citās ķermeņa vietās?Nē! Tikai hormoni ietekmē matiņu augšanu citās ķermeņa vietās. Procianidīni paildzina galvas matu atrašanos anagēna (augšanas) vai telogēna (miera) fāzē.


Uzlējumi ar augu sastāvdaļām

No kāda vecuma var sākt lietot uzlējumus ar augu sastāvdaļām?Relaksējošo uzlējumu var droši izmantot jau sākot no 3 gadu vecuma, izņemot gadījumus, kad attiecīgās valsts likumdošana paredz citādi. Žeņšeņa un guaranas ekstrakta stimulējošās iedarbības dēļ uzmundrinošo uzlējumu rekomendēts lietot sākot no 12 gadu vecuma. Man ir pārtikas produktu nepanesamība/alerģija. Vai es varu lietot uzlējumus ar augu sastāvdaļām?Uzlējumi ar augu sastāvdaļām nesatur glutēnu, laktozi un pazīstamākos alergēnus - soju, pienu un olas. Es slimoju un lietoju medikamentus. Vai es varu lietot uzlējumus ar augu sastāvdaļām?Abi uzlējumi samērīgā daudzumā ir droši lietošanai, piemēram, 1-3 porcijas dienā. Pārmērīga produkta lietošana nav ieteicama. Lai saņemtu konkrētākus ieteikumus, konsultējieties ar ārstu.

Vai uzlējumus ar augu sastāvdaļām var lietot diabēta slimnieki?Jā, tos var lietot. Vai es varu lietot uzlējumus ar augu sastāvdaļām, ja esmu stāvoklī vai baroju bērnu ar krūti?Abi uzlējumi samērīgā daudzumā ir droši lietošanai, piemēram, 1-3 porcijas dienā. Pārmērīga produkta lietošana nav ieteicama. Lai saņemtu konkrētākus ieteikumus, konsultējieties ar ārstu. Uzlējumu sastāvā ir ne tikai augi un garšvielas, bet arī inulīns. Kas ir inulīns?Inulīns ir no augiem iegūta šķiedrviela, kura stimulē veselīgu gremošanas sistēmas darbību, veicina labvēlīgas pārmaiņas zarnu mikroflorā. Vai es varu lietot uzlējumus ar augu sastāvdaļām arī aukstus?Jā, varat. To var izšķīdināt gan karstā, gan aukstā ūdenī un pievienot ledus gabaliņus, ogas vai augļus, pagatavojot ledus tēju, vai pievienojiet to Natural Balance kokteilim, lai papildinātu tā garšu.


Natural Balance batoniņi

No kāda vecuma var sākt lietot Natural Balance batoniņus?Tos var droši lietot no trīs gadu vecuma.

Es trenējos un apmeklēju sporta zāli – vai es varu lietot Natural Balance batoniņus citu tirdzniecībā pieejamo proteīnu un ogļhidrātu formulu vietā? Natural Balance batoniņi satur ogļhidrātus ar zemu glikēmisko indeksu un aptuveni 8 gramus proteīna, tāpēc tie ir ideāla uzkoda pirms treniņa. Tas nodrošinās organismu ar enerģiju treniņa laikā, bet atcerieties, ka tam ir zems GI, tāpēc batoniņiem nepiemīt insulīna izraisīts anaboliskais efekts.

Vai Natural Balance batoniņi ir piemēroti diabētiķiem?Natural Balance batoniņus drīkst lietot diabētiķi. Tiem ir zems glikēmiskais indekss - aptuveni 40. Ogļhidrātu saturs vienā porcijā ir 18 grami, no kuriem 11 grami ir vienkāršie cukuri. Ja jums rodas papildu jautājumi, vienmēr konsultējieties ar ārstu.

Man ir pārtikas produktu nepanesamība/alerģija. Vai es varu lietot Natural Balance batoniņus?Ja jums ir alerģija pret kādu no sastāvdaļām (pienu, soju, glutēnu), vajadzētu atturēties no produkta lietošanas.

Vai es varu lietot Natural Balance batoniņus grūtniecības laikā vai zīdot bērnu ar krūti?Natural Balance batoniņi ir droši gan mātei, gan auglim/mazulim, ja tas tiek lietots kā uzkoda.

Vai es varu lietot Natural Balance batoniņus, lai aizstātu ēdienreizi?Nē, batoniņi nav paredzēti ēdienreizes aizstāšanai, tie ir veselīgas proteīnu uzkodas.

Kāpēc Natural Balance batoniņos kā proteīnu avots tiek izmantota soja? Soja ir augstas kvalitātes augu izcelsmes proteīnu avots, kam piemīt vairākas priekšrocības - tā var samazināt sliktā holesterīna līmeni asinīs un samazināt risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām. Natural Balance batoniņos izmantotā soja nav ĢMO.

Kādas sastāvdaļas Natural Balance batoniņiem piešķir saldumu?Natural Balance batoniņi satur fruktozi, kas batoniņiem piešķir patīkamu saldumu, maigumu un tekstūru. Fruktoze ir dabīgs cukurs, tāpat kā glikoze un saharoze, bet tai ir ļoti zems glikēmiskais indekss.


Mēs, Wellness komanda, uzskatām, ka ikvienam cilvēkam ir jādzīvo pilnvērtīgi. Tas nozīmē ilgāku un veselīgāku mūžu, jo dzīve

patiešām ir pārāk īsa.Pārāk īsa, lai ļautu gadiem aizskriet garām, jo cilvēki pārāk daudz strādā, ēd neveselīgi, nenodarbojas ar fiziskām aktivitātēm un gaida “īsto brīdi”, lai beidzot sāktu par sevi rūpēties.

Ar Wellnes “īstais brīdis” jau ir pienācis. Mēs esam apņēmušies sniegt tev padomus sarežģītajā veselības un uztura pasaulē, lai tu spētu sasniegt savus mērķus, piepildīt sapņus un izskatīties un justies lieliski vienmēr un visur. Kā mēs to izdarīsim? Ar mūsu produktiem, kurus ir izstrādājuši Zviedrijas vadošie zinātnieki un uztura speciālisti, un ar padomiem, kā uzlabot savu dzīvesveidu, lai tas būtu patiešām veselīgs.

109569

wellness produktu ceļvedis 2014

Documents