รายงานสรปผลการฝกอบรม กลมสตร หมบานเปาหมาย

ในเขตพนทรบผดชอบขององคการบรหารสวนตำาบลหนองแวง

ประจำาปงบประมาณ พ.ศ. 2561

โครงการ “ฝกอบรมสงเสรมการทำาลกประคบสมนไพร”

สำานกงานปลดงานพฒนาชมชนและสวสดการสงคมองคการบรหารสวนตำาบลหนองแวง

อำาเภอพระยน จงหวดขอนแกน

คำานำา

รายงานเลมนเปนสวนหนงของโครงการฝกอบรมสงเสรมการทำาลกประคบสมนไพร กลมสตร ในเขตพนทรบผดชอบขององคการบรหารสวนตำาบลหนองแวง ประจำาปงบประมาณ พ.ศ. 2561 ซงในรายงานเลมนจะมขอมลเกยวกบการทำาลกประคบสมนไพร ซงวตถประสงคทคณะผจดทำาไดจดทำารายงานเลมนขนมา เพอสงเสรมใหกลมประชาชนมความร ความเขาใจการใชสมนไพรในการดแลสขภาพ เปนหนงในภมปญญาไทย การใชลกประคบสมนไพรกเปนหนงในภมปญญาไทยทคนไทยเรานำามาใชกนตงแตรนปยาของเรา บางทานเคยมประสบการณการใชลกประคบสมนไพรอยบาง แตหลายทานอาจจะไมทราบถงรายละเอยดในเรองผล การรกษา วธการใช อาการทเหมาะกบการใชลกประคบสมนไพรลกประคบสมนไพรเปนภมปญญาไทยทมมาแตโบราณ เปนการนำาสมนไพรพนบานชนดตางๆ มาใชประโยชนมากขน และเพอสงเสรมใหกลมสตรมความรเรองการทำาลกประคบสมนไพร และ หากมขอผดพลาดประการใดหรอขอมลไมสมบรณคณะผจดทำาจงขออภยมา ณ ทนดวย

องคการบรหารสวนตำาบลหนองแวง เลงเหนความสำาคญในการขบเคลอนของกลมประชาชน ตำาบลหนองแวง จงไดดำาเนนการจดกจกรรมโครงการฝกอบรมสงเสรมการทำาลกประคบสมนไพร แผนงานสรางความเขมแขงของชมชน คาใชสอย รายจายเกยวเนองกบการปฏบตราชการทไมเขาลกษณะรายจายหมวดอนๆ รายการโครงการปฏบตธรรมและครอบครวอบอนดวยพระธรรม จำานวน 5,000 บาท (หาพนบาทถวน)

งานพฒนาชมชนและสวสดการสงคม

อบต.หนองแวง อำาเภอพระยน จงหวดขอนแกน

31 มกราคม 2561

สรปรายงานผลการอบรมใหความรแกกลมสตรในเขตพนท องคการบรหารสวนตำาบลหนองแวง

1. ชอโครงการโครงการฝกอบรมสงเสรมการทำาลกประคบสมนไพร

2. หลกการและเหตผลการใชสมนไพรในการดแลสขภาพ เปนหนงในภมปญญาไทยท

สบทอดกนมา ซงมหลกฐานทางประวตศาสตร ทระบถงการใชพชพรรณสมนไพรตงแตสมยพทธกาล การนำาสมนไพรมาใชไดทงในแงการนำามารบประทานเปนอาหาร เชน การรบประทานพชผก หรอนำามาประกอบเปนอาหาร นอกจากนนยงนำามาใชเปนยารกษาโรคเวลาเกดอาการเจบปวย   การใชลกประคบสมนไพรกเปนหนงในภมปญญาไทยทคนไทยเรานำามาใชกนตงแตรนปยาของเรา บางทานเคยมประสบการณการใชลกประคบสมนไพรอยบาง แตหลายทานอาจจะไมทราบถงรายละเอยดในเรองผล การรกษา วธการใช อาการทเหมาะกบการใชลกประคบสมนไพรลกประคบสมนไพรเปนภมปญญาไทยทมมาแตโบราณ เปนการนำาสมนไพรพนบานชนดตางๆ มาใชประโยชน ในการคลายกลามเนอ ลดอาการปวดเมอย ลกประคบมพชสมนไพรเปนสวนประกอบหลก อยางนอย 3 ชนด ไดแก ไพล ขมนชนและตะไคร อาจผสมสมนไพรชนดอนๆ เชน ผวมะกรด ใบมะขาม การบร พมเสน ลกประคบสมนไพรมอยดวยกนหลายสตรทงนขนอยกบแตละภมภาคของประเทศ ซงจะใชสมนไพรทมอยในทองถนนนๆเปนสวน

ประกอบ การทำาลกประคบสมนไพรแบบแหง โดยนำาสมนไพรมาทำาความสะอาดแลวหนเปนชนเลกๆ ทำาใหแหงโดยการอบหรอตากแดด และหอสมนไพรแหงดวยผาดบหรอผาฝาย แลวมดใหแนนเปนลกกลมๆ การฝกอบรมและพฒนาอาชพของกลมสตร ตำาบลหนองแวง อยางตอเนองนน นบไดวาเปนสงสำาคญ ตอการพฒนาเศรษฐกจในชมชน และปจจบนประชาชนโดยสวนใหญนนใหการดแลเอาใจใสทางดานสขภาพมากขน รวมไปถงหนาทขององคกรปกครองสวนทองถนมหนาทตองการดแลเอาใจใส สงเสรม และปองกนภยจากโรคภยตาง ๆ การฝกอบรมแกกลมสตร ตำาบลหนองแวง

องคการบรหารสวนตำาบลหนองแวง เลงเหนความสำาคญในการขบเคลอนของกลมสตร ตำาบลหนองแวง จงไดดำาเนนการจดกจกรรมโครงการฝกอบรมอบรมสงเสรมการทำาลกประคบสมนไพร แผนงานสรางความเขมแขงของชมชน คาใชสอย รายจายเกยวเนองกบการปฏบตราชการทไมเขาลกษณะรายจายหมวดอนๆ รายการโครงการฝกอบรมอบรมสงเสรมการทำาลกประคบสมนไพร จำานวน 5,000 บาท (หาหมนบาทถวน)

3. วตถประสงคของโครงการ 1. เพอสงเสรมใหกลมสตรมความรในการทำาลกประคบสมนไพร2. เพอสงเสรมใหกลมสตรมความรดานสมนไพร3. เพอสงเสรมใหเกลมสตรมความร ความสามารถประดษฐการทำา

ลกประคบสมนไพร

4. กลมเปาหมาย- การฝกอบรมกลมสตร ตำาบลหนองแวง กลมเปาหมาย จำานวน 20

คน

5. วธการดำาเนนงานตามโครงการ

1. จดทำาโครงการเสนอขออนมตจากองคกรปกครองสวนทองถน2. ตดตอประสานงานกลมเกษตรกรทสนใจ จดเตรยมโครงการ /

อปกรณสาธต3. เชญกลมเกษตรกร ทมความสนใจประสงคเขารวมโครงการ4. ทำาการฝกอบรม โดยมการบรรยายใหความร และฝกปฏบตการทำา

ลกประคบสมนไพร5. สนสดโครงการแลวรายงานการดำาเนนงานให อบต.หนองแวง

ทราบ

6. พนทดำาเนนงานตามโครงการ - ณ หองประชมสภาองคการบรหารสวนตำาบลหนองแวง อำาเภอ

พระยน จงหวดขอนแกน

7. ระยะเวลาดำาเนนงาน- เดอนพฤศจกายน 2560 ถง เดอนมกราคม 2561

8.งบประมาณขอบญญตงบประมาณรายจายประจำาปงบประมาณ พ.ศ. 2561 แผน

งานสรางความเขมแขงของชมชน คาใชสอย รายจายเกยวเนองกบการปฏบตราชการทไมเขาลกษณะรายจายหมวดอนๆ รายการโครงการฝกอบรมอบรมสงเสรมการทำาลกประคบสมนไพร จำานวน 5,000 บาท (หาพนบาทถวน) ดงน

1. สมนไพร จำานวน 40 ชด ๆ ละ 40 บาท เปนเงน 1,600 บาท

2. ผาขาว จำานวน 2 ผน ๆ ละ 100 บาท เปนเงน 200 บาท

3. เชอกฝายมด จำานวน 2 อน ๆ ละ 50 บาท เปนเงน 100 บาท

4. อาหารกลางวน จำานวน 20 คน ๆ ละ 50 บาท เปนเงน 1,000 บาท

5. อาหารวางและนำาดม (เชา) จำานวน 20 คน ๆ ละ 20 บาท เปนเงน 400 บาท

6. คาวทยากร จำานวน 4 ชวโมง ชวโมงๆ ละ 300 บาท เปนเงน 1,200 บาท7. ปายโครงการ จำานวน 1 ผน ขนาด 1.20 X 3 ม. เปนเงน 500 บาท

รวมทงสน เปนเงน 5,000 บาท (หาพนบาทถวน)หมายเหต ถวเฉลยจายทกรายการ

9. รายละเอยดการฝกอบรมโครงการ

ภาคเชา 08.00 - 08.30 น. ลงทะเบยน08.30 - 09.00 น. พธเปดการฝกอบรม09.00 - 10.00 น. อบรมการใหความรดานสมนไพร 10.00 - 10.10 น. อาหารวางและเครองดม10.10 - 12.00 น. อบรมการใหความรการทำาลกประคบ

สมนไพร12.00 - 13.00 น. รบประทานอาหารภาคบาย13.00 – 14.00 น. ฝกปฏบตการทำาลกประคบสมนไพร14.10 - 15.10 น. สอบถามปญหาตางๆ เกยวกบการทำา

ลกประคบสมนไพร 15.10 น. ปดการอบรม

10. ผรบผดชอบโครงการผดำาเนนการ- วาทรอยตรเจษฎา ยอดเพชร นกพฒนาชมชน องคการบรหาร

สวนตำาบลหนองแวง ผรบผดชอบโครงการ- สำานกงานปลด องคการบรหารสวนตำาบลหนองแวง

11. ผลทคาดวาจะไดรบ1. กลมสตรมความรในการทำาลกประคบสมนไพร2. กลมสตรมความรดานสมนไพร3. กลมสตรมความร ความสามารถประดษฐการทำาลกประคบ

สมนไพร

สรปการประเมนผลการอบรมตามโครงการฝกอบรมสงเสรมการทำาลกประคบสมนไพร

การอบรมใหความรกลมสตรหมบานเปาหมายในเขตพนทรบผดชอบขององคการบรหารสวนตำาบลหนองแวง ไดดำาเนนการ จดอบรมใหความรการทำาลกประคบสมนไพร วนท 31 มกราคม 2561 ณ บานแมออนตา พมพดด หมท 1 ไดดำาเนนการจดทำาแบบสอบถาม เพอสอบถามผเขารวมอบรมเกยวกบความรทไดอบรมมาแลว ตามวตถประสงค ขอเสนอแนะตาง ๆ ในการจดอบรม โดยไดดำาเนนการสอบถามผเขารบการอบรม เปาหมายจำานวน 20 คน เขารบการอบรม จำานวนทงสน 20 คน จงไดรวบรวมแบบสอบถามจำานวน 20 ชด ซงพอสรปพอสงเขป ไดดงน

ตารางท 1 เนอหาตามแบบสอบถามผเขารบการอบรมฯ จำานวน 15 ขอ ดงน

รายการประเมน ความรผเขารบการอบรมตามโครงการฯคำาตอบ

ใช ไมใช

อบรมการใหความรดานสมนไพร1. ไพล ใชแกปวดเมอยลดการอกเสบ 2. การบร ชวยดดความรอนและชวยพาตวยาซมผานผวหนงไดสะดวกขน 3. ใบสมปอย ชวยบำารงผว แกโรคผวหนง และลดความดน 4. ใบมะขาม ชวยลดอาการอกเสบ แกโรคผวหนง 5. พมเสน ใชแตงกลน แกพพอง ผดผน บำารงหวใจ อบรมการใหความรการทำาลกประคบสมนไพร1. การหนหวไพร ขมนออย ตะไคร ผวมะกรด ตองตำาใหละเอยดเขากนเลย2. นำาใบมะขาม ใบสมปอย ตำาผสมกบขอ 1 เสรจแลวใสเกลอ การบร พมเสน คลกเคลาใหเปนเนอเดยวกนแตอยาใหแฉะเปนนำา 3. แบงตวยาทตำาเรยบรอยแลว เปน 5 สวน เทาๆกน โดยใชผาดำาหอเปนลกประคบรดดวยฟาง 4. แตงลกประคบใหเปนรปทรงกลม มดดวยเชอกททำาเปนหวงคลอง แลวมดปมใหแนน 5. การนำาลกประคบไปนงในหมอ ควรนงประมาณ 15 – 20 นาท ประโยชนของการประคบสมนไพร (ดวยความรอน)1. ชวยกระตนหรอเพมการไหลเวยนของโลหต 2. ไมชวยลดอาการเกรงของกลามเนอและบรรเทาอาการปวดเมอย 3. ลดอาการตดขดของขอตอบรเวณทประคบและทำาใหเนอเยอ พงผดยดตวออก 4. ไมชวยลดอาการบวมทเกดจากการอกเสบของกลามเนอหรอบรเวณขอตอตางๆ 5. หลงจากประคบสมนไพรเสรจใหมๆ ไมควรอาบนำาทนท เพราะจะไปลางตวยาจากผวหนง และรางกายยงไมสามารถปรบตวไดทน

ตารางท 2 สรปวดความรของผเขารบการอบรมตามโครงการฯ จำานวน 22 คน ดงน

ท ชอ สกล– หมท

ผลการวดระดบความร

รวมรอยละ

ความร

รอยละ

ความรดานสมนไพร

(5 ขอ)

การทำาลกประคบสมนไพร (5 ขอ)

ประโยชนของการประคบสมนไพร (5 ขอ)

ระดบความ

ร

รอยละ

ระดบความ

ร

รอยละ

ระดบความ

ร

รอยละ

1 นางอรญญา นามมงคณ 5

5 100.00

4 80.00

5 100.00

14 87.50

2 นางหนเคน ชยกณหา 5

4 80.00

5 100.00

5 80.00

14 87.50

3 นางสมบต พบวงศา 5

5 100.00

4 80.00

4 80.00

13 81.25

4 นางบญเลศ รตนะศรทอง 5

5 100.00

4 60 4 60.00

13 81.25

5 นางรงฟา ชยกณหา 5

5 100.00

4 80.00

4 80.00

13 81.25

6 นางกอบกล พงคเจรญ 4

4 80.00

5 100.00

5 100.00

14 87.50

7 นางถนอม สดาโคตร 4

5 100.00

4 80.00

5 100.00

14 87.50

8 นางพก สวรรณอำาไพ 4

4 80.00

5 100.00

5 80.00

14 87.50

9 นางมณ รฐปตย 4

5 100.00

4 80.00

5 100.00

14 87.50

10 นางทองลอด ไชยโส4

5 100.00

5 100.00

5 100.00

15 100.00

11 นางวาสนา ละล1

4 80.00

5 100.00

4 80.00

13 81.25

12 นางทองงาม เออสกล 1

4 80.00

4 80.00

5 100.00

13 81.25

13 นางบญประกอบ 1 4 60.0 4 80.0 5 100. 13 81.2

บญถง 0 0 00 514 นางออละสา พนธ

อำามาตย 14 80.0

05 60.0

04 80.0

013 81.2

515 นางสวรรณ เหงา

มล 15 100.

004 80.0

05 80.0

014 87.5

016 นางบญยง สงห

สดา 74 80.0

05 100.

004 80.0

013 81.2

517 นางบญถม ลน

หนด 74 80.0

04 80.0

05 60.0

013 81.2

518 นางบสด ทพ

ซาย 74 60.0

05 100.

005 100.

0014 87.5

019 นางนชเนตร เงาะ

ปก 75 100.

004 80.0

04 80.0

013 81.2

520 นางสายฝน พนธ

อำามาตย 75 100.

005 100.

004 80.0

014 87.5

021 นางคำาปน ศร

สองเมอง 74 80.0

05 80.0

05 80.0

014 87.5

022 นางสนท เหงา

มล 14 60.0

04 80.0

04 80.0

012 80.0

0รวมทงสน 297 90.

00

การบรรยายเนอหาตามโครงการฝกอบรมอบรมสงเสรมการทำาลกประคบสมนไพร

ในเวลา 09.00 - 10.00 น. บรรยายเรอง อบรมการใหความรดานสมนไพร

โดยวทยากร นางอไร พทยกตตวงศ พฒนาการอำาเภอพระยน สำานกงานพฒนาชมชนอำาเภอพระยน

บรรยายการใหความรดานสมนไพร ดงนลกประคบสมนไพร เปนผลตภณฑทเกดจากภมปญญาของ

บรรพบรษ โดยนำาพชสมนไพรทมอยในทองถนมาใชในการรกษาหรอชวยในการไหลเวยนของโลหต ทำาใหกลามเนอผอนคลาย ไดจากการนำาสมนไพรหลายชนดมาผานกระบวนการทำาความสะอาดแลวนำามาหนหรอสบใหเปนชนตามขนาดทตองการ ตำาพอแตกอาจใชสมนไพรสดหรอทำาใหแหงกอนนำามาบรรจรวมกนในผาใหไดรปทรงตางๆ

ยาประคบสมนไพร การประคบดวยสมนไพร เปนวธการบำาบดรกษาของการแพทยแผนไทย

อกวธหนง ซงใชควบคกบการนวดไทย คอ มกทำาการประคบหลงจากนวดเสรจแลว ผลของการรกษาดวยการประคบสมนไพร เกดจากผลของความรอนทไดจากการประคบและผลจากการทตวยาสมนไพรซมผานชนผวหนงเขาส รางกายผลของความรอน จากการประคบทมตอการรกษา คอ ชวยทำาใหเนอเยอพงผดยดตวออก , ลดการตดขดของขอตอ, ลดการเกรงตวของกลามเนอ, ลดปวด , ชวยลดการบวมทเกดจากการอกเสบของกลามเนอ เอน และขอตอ หลงการบาดเจบ 24 – 28 ชวโมง และชวยเพมการไหลเวยนของโลหต ผลของสมนไพร สมนไพรทใชในตำารบยาลกประคบ มแตกตางกนไป แตตวยาหลกสำาคญ ๆ จะคลายกนในทนจะยกมาเปนตวอยาง 1 ตำารบ คอ ตำารบยาประคบแกปวดเมอยเคลดขดยอก

แหลงจำาหนายวตถดบ สมนไพรหาซอไดในทองถน ตลาดทวไป พมเสนและการบรหาซอไดจากรานขายยา

วตถดบ ไดแกหวไพล 500 กรม มะกรด (ผว) 100 กรม

การบร 30 กรม ขมนชน 100 กรม ตะไคร 20 กรม

ใบมะขาม 300 กรม เกลอ 60 กรมพมเสน 30 กรม

1. เหงาไพล (Zingiberaceae) (500 กรม) บรรเทาปวดเมอยลดการอกเสบ

2. ขมนชน (Turmeric) (100 กรม) บรรเทาฟกชำา เมดผดผนคน3. ผวมะกรด (Kaffir lime, leech lime) หรอ ผวสม

(Orange) (200 กรม) บรรเทาลมวงเวยนทำาใหเกดกลนหอมละมน

4. ตะไครบาน (Lemon Grass, Lapine) (100 กรม) บรรเทาปวดเมอยลดอาการอกเสบ

5. ใบมะขาม (Tamarind) (100 กรม) บรรเทาอาการคนตามรางกาย บำารงผว ชำาระไขมน หรอ ใบขเหลก (Cassod Tree, Thai Copper Pod) ชวยละลายไขมนใตผวหนง ทำาใหหลบสบาย

6. พมเสน (Borneo camphor) ) (30 กรม) แตงกลน แกพพอง แกหวด

7. การบร (Camphor) (2 ชอนโตะ) แตงกลน บำารงหวใจ แกพพอง

8. เกลอแกง (salt) (1 ชอนโตะ) ชวยดดความชน ชวยพาตวยาซมผานผวหนงไดอยางสะดวก

9. ขาวกลอง (Brown rice) (100 กรม) ควใหหอม ทบใหแตก นำามนจากขาวกลองชวยบำารงผวพรรณ เปลงปลง จากสารตานอนมลอสระ คอวตามน อ (สตรปรบปรงจาก กรมการขาว)

ในเวลา 10.10 - 12.00 น. บรรยายเรอง อบรมการใหความรการทำาลกประคบสมนไพร

โดยวทยากร นางอไร พทยกตตวงศ พฒนาการอำาเภอพระยน สำานกงานพฒนาชมชนอำาเภอพระยน

การใหความรการทำาลกประคบสมนไพร ดงนวธเตรยมลกประคบ1. หนหวไพล ขมนออย ขมนชน ตนตะไคร และเถาเอนออน แลวตำา

พอหยาบ 2. ปอกผวมะกรดออก หนแลวตำาพอหยาบ 3. นำาสวนผสมในขอ 1 และ 2 มาตำารวมกบใบมะขามและใบสมปอย 4. ใสการบร และพมเสนลงไปผสมใหเขากน ตำาตอใหแหลก แตอยา

ถงกบละเอยดเพราะลกประคบจะแฉะ 5. แบงตวยาทตำาไดเปน 2 สวนเทา ๆ กน ใชผาขาวหอ รดดวยเชอก

ใหแนน จะไดลกประคบ 2 ลก

อปกรณทใชประคบ1. หมอดนใสนำาครงหนง ตงบนเตาไฟจนมไอนำารอน 2. จานรองลกประคบ 3. ลกประคบ 2 ลก ลกหนงวางไวบนปากหมอดนทมไอนำารอน อก

ลกวางไวทจานรองประคบ

ขนตอนในการประคบหลงจากททำาการนวดรางกายของผปวยเสรจเรยบรอยแลว ใหทำา

ตามขนตอนตอไปน1. จดทาของผปายใหเหมาะสม เชน นอนหงาย นอกควำา หรอนอน

ตะแคง ทงนขนอยกบตำาแหนงทจะทำาการประคบ 2. เมอลกประคบทองไอนำารอนดแลว ผประคบใชมอจบลกประคบให

เตมองมอ ยกขนจาก ปากหมอ แลวเอาลกประคบอกลกวางบนปากหมอแทน ลองใชลกประคบแตะบรเวณทองแขนของตนเอง ถาลกประคบยงรอนมากใหใชฝามออกขางแตะลกประคบ แลวใชฝามอไปนาบบรเวณทตองการประคบ เปนการ ถายเทความรอนซงผปวยจะไมรสกเกนไป ทำาหลาย ๆ ครง จนลกประคบกลายความรอนลง จงเอาลกประคบ ๆ โดยตรง

3. การประคบดวยลกประคบโดยตรง ในตอนแรกตองทำาดวยความรวดเรว ไมวางลกประคบไวบนผวหนงผปวยนาน ๆ เพยงแตแตะลกประคบแลวยกขน เลอนไปประคบตำาแหนงถดไปตามแนวกลามเนอทกำาหนด

4. เมอลกประคบคลายความรอนลงอก ผประคบสามารถวางลกประคบใหนานขนได พรอมกบกด คลงดวยลกประคบ จนลกประคบคลายความรอนไปมากแลว จงเปลยนไปใชลกประคบอกลก ทำาการประคบซำาจากขนตอนท 2 – 4

5. ในขณะประคบ ควรทำาการนวดสลบกนกบการประคบ โดยเฉพาะในตำาแหนงทปวดเมอยมาก

ระยะเวลาทใชในการประคบโดยทวไปจะใชเวลาประมาณ 15 – 20 นาท ตอการประคบ 1 ครง

ถามอาการเคลดขดยอก อาจประคบไดวนละ 2 ครง

การเกบรกษาลกประคบ1. ลกประคบสมนไพร ททำาครงหนง สามารถเกบไวไดนาน 3 – 5

วน ถาใสในตเยนสามารถเกบไวได 7 วน2. ควรพงลกประคบสมนไพร ใหแหงกอนเกบ ไมใหอบชน ถาเกบใน

ตเยน จะเกบไดนานมากขน3. ลกประคบสมนไพร ทแหง กอนใชควรพรมนำาหรอเหลาขาว4. ลกประคบสมนไพร ทมสเหลองออนหรอจางลง แสดงวาตวยาใน

รปประคบสมนไพร หมดสภาพแลวจะใชไมไดผล5. เมอตองการจะนำาไปใชใหม ตองเปลยนผาหอลกประคบสมนไพร

ผนใหม6. เวลาทจะเกบ ลกประคบสมนไพร ไวเพอเอามาใชใหม ควรเตม

เกลอและพมเสน การบร อยางละ 1 ชอนโตะ

ประโยชนของการประคบสมนไพร1. กระตนหรอเพมการไหลเวยนของโลหต2. ลดอาการเกรงของกลามเนอและบรรเทาอาการปวดเมอย3. ลดการตดขดของขอตอบรเวณทประคบและทำาใหเนอเยอ พงผด

ยดตวออก4. ลดอาการบวมทเกดจากการอกเสบของกลามเนอหรอบรเวณขอ

ตอตางๆ หลงจาก 24 - 48 ช.ม.ขอควรระวงในการประคบ1. อยาใหลกประคบทรอนเกนไป โดยเฉพาะกบบรเวณผวหนงทออน

บรเวณทมกระดกยน หรอบรเวณทเคยเปนแผลมากอน ควรใชผาขนหนรองหรอใชลกประคบอน ๆ

2. ตองระมดระวงในกรณทมผปวยโรคเบาหวาน อมพาต เดกและผสงอาย เพราะมกมความรสกตอบสนองชา อาจทำาใหผวหนงไหมพองไดงาย ควรใชลกประคบทไมรอนจด

3. หามใชการประคบสมนไพรในกรณทมอาการอกเสบ ปวดบวมแดงรอน ในชวง 24 ชวโมงแรก เพราะจะทำาใหบวมมากขนและเลอดออกมากขนได

4. หลงการประคบสมนไพร ไมควรอาบนำาทนท เพราะจะไปชะลางยาออกจากผวหนงและ รางกายยงปรบตวไมทน

ในเวลา 13.00 – 14.00 น. บรรยายเรอง อบรมการฝกปฏบตการทำาลกประคบสมนไพร

โดยวทยากร นางอไร พทยกตตวงศ พฒนาการอำาเภอพระยน สำานกงานพฒนาชมชนอำาเภอพระยน

การปฏบตทำาลกประคบสมนไพร ดงน 1.ลางสมนไพรใหสะอาด หนเปนชนเลกๆโขลกพอเเหลกใสเกลอ พมเสน การบร คลกใหเขากน เเบงเปน 2-3 สวน

2. นำาสวนทงหมดมาวางตรงกลางของผา เรมตนจบมมผาทละ 2 มม ขนมาทบกน จบจนครบทง 4 มม ใหรวบมมผาทละมม อกครงหนงจนครบอกทง 4 มม

3. แตงชายผาใหเรยบรอย ซอนกนเปนชายเดยวจากนนคอย ๆจดแตงลกประคบใหเปนรปทรงกลมทสวยงาม มดดวยเชอกททำาเปนหวงคลอง แลวมดปมใหแนน

4.  การทำาดามจบ โดยการจบชายผาทเหลอมาซอนกนใหเรยบรอย เสรจแลวพบเขาหากนเพอเกบซอนชายผาทงสองดาน

5. จดแตงและซอนชายผาเรยบรอยแลว ใหพบปลายลงมาประมาณ กะประมาณความยาวกานใหสวยงาม มวนทบดามใหเรยบรอย ใชปลายเชอกเสนเดมผกแบบเงอนตายใหแนน อกครงหนง

6.  ซอนปลายเชอกไวในซอกผาตรงรอยพบทเปนดามจบ และเพอใหลกประคบมความแขงแรงสวยงาม คงทนตอการใชงาน การทำาเชนนจะทำาใหเชอกเรยงกนดสวยงามและเปนระเบยบ