wakeel kay beghair gharelo tashadud case az khud tayar kernay ki guidebook

وکيل کے بغير گھريلو تشددکا کيس از خود تيار کرنا

پيش لفظ

محترم ریڈر وکيل کے بغير گھريلو تشدد کا کيس از خود تيار کرنے کی اس گائیڈ میں ہم آپ کو خوش آمديد کہتے ہیں۔ہم اميد کرتے ہیں کہ اس سے آپ کو مدد ملے گی۔ تاہم اس کو پڑھتے ہوئےہم چاہتے ہیں کہ آپ دو باتوں کا

خيال رکھیں۔ ۔ پہلی بات، آپ ايک مضبوط،طاقتور اورقابل قدر انسان ہیں۔آپ کو جس چيز۱

کا بھی سامنا ہے،آپ اس پر قابو پا سکتے ہیں۔اگر کسی موقع پر بہت غلبہ محسوس کرتے ہیں،تھوڑا توقف کریں۔اگر لگے کہ آپ یہ نہیں کر سکتے،تھوڑا آرام کریں،تھوڑا رکیں۔ آپ مضبوط ہیں آپ کر سکتے

!ہیں ۔ دوسری بات، آپ کی حفاظت سب سے اہم ہے۔برائے مہربانی اس بات کا خيال۲

رہےکہ آپ اس گائیڈ کو کسی محفوظ جگہ پر اکيلے پڑھیں۔ کوئی خطرہ مول نہ لیں۔حفاظت کے بارے مخصوص معلومات آپ کو نيچے ملیں گی۔برائے

مہربانی اسے ترجيح دیں۔آپ قابل قدر ہیں، آپ کو اپنا دھيان رکھنا ہو گا۔احتياط کے طور پر، ہر صفحے کے اوپر ہم ايک فوری ايگزٹ بٹن شامل کر رہے ہیں۔ اگر آپ کو لگے کہ اس گائیڈ کو پڑھنا آپ کے لئے کوئی

خطرہ پيدا کر سکتا ہے تو اس کو استعمال کریں۔اگر آپ کو یہ لگے کہ کوئی آپ کے کمپيوٹر کی خفیہ طور پر نگرانی کر رہا ہےتو اسس گائیڈ کو ديکھنا

آپ کے لئے فائدہ مند ہو گا۔اگر آپ اس کو پرنٹ میں پڑھ رہے ہیں تو اس گائیڈ کو نقلی کتاب کا بہانہ لگا کر پڑھیں۔آپ اس کو ڈاون لوڈ کر

سکتے ہیں

Crowdsourced with love by CHAYN http://chayn.co) & friends. Content is under Creative Commons Attribution CC BY (4.0 International).

Attributions will be much appreciated. If this helps you in any way, please let us know: [email protected] / @chaynHQ / #SpreadChayn

http://chayn.co/

http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

mailto:[email protected]

۔ تيسری بات، اگر آپ یہ گائیڈ پڑھ چکے ہیں اور اپنے کيس کے متعلق۳ آپ کے کوئی سواالت ہیں، تو آپ ہمارے فيس بک گروپ سے پوچھ سکتے

ہیں

اپنا دھيان رکھیں، ليکن ڈریں مت۔۔آپ یہ کر سکتے ہیں

وکيل کے بغير گھريلو تشددکا کيس از خود تيار کرنا

فہرست

۔اس گائیڈ کو کيسے استعمال کرناہے۱ ۔ شواہد اکٹھے کرنا۲

ا۔ شواہد کی اقسام ب۔ بد سلوکی کا ترتيب وار مجموعہ

۔ اپنا کيس تيار کرنا۳ ا۔ فولڈر

ب۔ وضاحتی خط پ۔ ذاتی بيان

ت۔ بد سلوکی کے واقعات ترتيب وار ٹ۔ تائيدی بيان

ث۔ آڈيو ج۔ تصاوير چ۔ وڈيو

ح۔ ايجنسيوں کی رپورٹ

۔ اپنڈيکس ا۔ وضاحتی خط

ب۔ واقعات کی ترتيب پ۔ تائيدی بيان

ت۔ آن الئن محفوظ رہنا



http://chayn.co/



۔ شکریہ اور کيسے حصہ لے سکتے ہیں۵

تعريف

کاش مجھے اس کا پتہ ہوتا جب میں نے شروع کيا تھا۔ میں نے کچھ شواہد اکٹھے کئےتھے اگرچہ میں کہنا چاہوں گی کہ پوليس نےآڈيو کے

شواہد دينے سے انکار کر ديا تھا۔ میں سمجھتی ہوں، وکيل کے بغير گھريلو تشددکا کيس از خود تيار کرنا، ان سب کو فائدہ دے گا جو اس عمل سے

گزر رہے ہیں اور ان کو بھی مدد مل سکتی ہے جہاں اسکی ضرورت پڑنے کا امکان ہو سکتا ہے۔ بہترين

او پی سروائيور

کاش میں نے اسے دس سال پہلے پڑھا ہوتا۔ اس میں شواہد اکٹھے کرنے کے متعلق دی گئی ایڈوائس کسی بھی وکيل يا پوليس کی دی ہوئی ایڈوائس

سے بہتر ہے۔میں بہت زيادہ شواہد اکٹھے کر سکتی تھی۔ اگر کوئی توہين آميز تعلقات میں ہو يا ايسے تعلق سے نکال ہو۔ میں کہوں گی اسکو

یہ ضرور پڑھنا چاہئے۔ ايچ ايس سروائيور

یہ گائیڈ آسان،جامع اور مختصر ہے اور اگر کوئی وکيل آپ کی ترجمانی کر رہا

ہے تو بھی میں اس کو پڑھنے کے لئے کہوں گی۔ جوئينا سروائيور واقعی آنکھیں کھولنے کے لئیے ہے۔

اين يو سروائيور

جب بد سلوکی پر ميرا لڑائی جھگڑا شروع ہوا،اسوقت سوشل میڈيا، سرچ انجن

وغيرہ کا استعمال اتنا زيادہ نہیں تھا۔اس لئے مجھے کچھ نہیں سوجھتا تھا۔ اگر اسوقت ’’ وکيل کے بغير گھريلو تشددکا کيس از خود تيار



http://chayn.co/



کرنا ‘‘مجھے دستياب ہوتاتو نہ صرف ميری معلومات اور ميری ہمت میں بڑا فرق پڑتا بلکہ ميرے جيسی اوروں کو بھی ايسا ھی فائدہ ہوتا۔یہ

يقينی طور پر حاالت سے نبرد آزما ہونے کا بہترين آلہ ہے۔ کرسٹين ٹيلر، ڈوميسٹک ايبوز سپورٹ گروپ آرگنائزر

اس گائیڈ کو کيسے استعمال کيا جائے کيا یہ گائیڈ ميرے ليئے ہے؟

اگر آپ کسی بھی طرح سے گھريلو تشدد يا بد سلوکی کا شکار ہو رہے ہیں اور

وسائل تک آپ کی رسائی بہت محدود ہے، تو آپ اسکا ارتقاب کرنے والے کے خالف اس گائیڈ کو قانونی مشاورت پر رقم خرچ کئے بغير بطور آلہ استعمال کر سکتے ہیں۔درج ذيل آپکو گھريلو تشدد اور بد سلوکی پر مزيد معلومات مل سکتی ہیں ۔ اس کے ساتھ ساتھ چين ، چين انڈيااورچين پاکستان کی ويب سائٹ بھی ديکھ سکتے ہیں ۔ اگرچہ یہ گائیڈ بنيادی طور پر

گھريلو تشدد کے متاثرين کے لئے ہے،ليکن اس کے کچھ حصے ان کے لئے بھی مفيد ہو سکتے ہیں جو کسی قسم کی ناانصافی سے متاثر ہو رہے ہیں يا ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کسی قريبی شخص کے لئے فکر مندہیں تو اس

گائیڈ کو ان کی مدد کے لئے استعمال کر سکتے ہیں ايک سطر میں: یہ گائیڈ آپ کو بتاتی ہے کہ اگر آپ کے ساتھ نا انصافی ہو رہی ہے يا ہو چکی ہےتو اس پر بغير وکيل کی مدد کےآپ اپنا کيس ازخود

کيسے تيار کر سکتے ہیں۔



http://chayn.co/



اگرچہ یہ گائیڈ شواہد اکٹھے کرنے اور اپنا کيس خود تيار کرنے، بنا وکيل کے اپنے حقوق حاصل کرنے میں بہت مدد گار ہو سکتی ہے، تاہم آپ کے

کيس سے متعلق یہ کسی مخصوص قانونی مشورے کا نعم البدل نہیں ہے ۔ اسلئے اگر آپ قانونی مشورے کے اخراجات اٹھا سکتے ہیں يا خدمات حاصل کر سکتے ہیں، تو دھيان رکھیں کہ آپ اس کو بہترين طور پر استعمال کریں۔ اگر آپنے کسی وکيل سے قانونی مشورہ ليناچاہا اور اس نے آپ کی مدد کرنے سے انکار کر ديا تو اس گائیڈ میں بتائے گئے طريقے سے اپنے

شواہد اکٹھےکرکے انہیں پيش کرنے سے، وکيل کو آمادہ کرنے میں مددگار ہو سکتی ہے۔

اگر آپ قانونی چارہ جوئی کرنے میں بے يقينی کا شکار ہیں، تب بھی اس گائیڈ کی مدد اپنے شواہد اکٹھے کر کے انہیں محفوظ کر لیں کہ شا يد

آپ کو مستقبل میں اس کی ضرورت پڑے۔ اس گائیڈ کی زبان سے ايسا تاثر ملتا ہے کہ یہ صرف عورتوں کے لئے ہے

ليکن حقْيقت میں یہ ان سب کے لئے ھے جو گھريلو تشدد سے متاثر ہو رہے ہیں چاہے وہ معمول کے تعلقات میں ہوں يا ہم جنسی تعلقات میں ہوں ۔ان معلومات کا اطالق ان پر بھی ہوتا ہےجہاں بد سلوکی والدين يا بہن بھائی

کر رہے ہوں۔ اس گائیڈ کا اصل مقصد آپ کو اپنا کيس تيار کرنے میں مدد فراہم کرنا ، اس کا ارتکاب کرنے والےکا محاسبہ کرنا اور آپکے حقوق آپ کو دالنا ہے، آپ جہاں

کہیں بھی رہتے ہوں۔

چين ٹيم مخصوص ممالک کے لئے مخصوص گائیڈ تيار کرنے پر بھی کام کر رہی ھے۔جو کہ مخصوص ممالک کے قانونی اور کلچرل طريقہ کار کو مد

نظر رکھتے ہوئےبنائی جا رہی کہ ان مخصوص ممالک میں مدد کيسے حاصل کی جا سکتی ہے۔

کچھ مما لک میں ليگل ایڈ سکيم کے تحت آپ مفت قانونی مشورہ بھی لے سکتے ہیں۔ تہم اس گائیڈ کے آخر میں کئی ايک ذرائع کی نشاندہی کی گئی ھے جن کے ذريعے آپ قانونی مدد حاصل کرنے آپ کو سہولت ہو سکتی ہے۔اگر اس میں آپ کے ملک سے متعلق معلومات نہیں ہیں تو آپ اپنی مقامی اين جی او ( غير حکومتی آرگنائزيشن) سے ملیں۔ ان کے پاس اگر



http://chayn.co/



گھريلو تشدد کےکيسز کے بارے تجربہ نہ بھی ہو تو بھی وہ آپ کو صحيح سمت میں ڈال سکتی ہیں۔

آپ اس گائیڈ کو کس لئے استعمال کر سکتے ہیں؟ اس گائیڈ کے ذريعہ آپ اپنے حقوق درج ذيل طريقے سے استعمال کر سکتے

ہیں ۔ مرتکب شخص کے خالف قانونی چارہ جوئی کریں

۔بد سلوکی والے تعلقات سے باہر نکلنا ۔ طالق لينا

۔ بچے کی کسٹڈی حاصل کرنا ۔ اسائلم کی درخواست دينا

۔ کسی بھی حاالت میں آپ کو جس بد سلوکی کا سامنا ہو اس کو ثابت کرنا ۔اپنے ريکارڈ کے لئے

قانونی سسٹم اور طريقہ کار کافی پيچيدہ، سست اور سخت ہو سکتے

ہیں۔ہمیں پورا يقين ہے کہ صحيح شواہد تيار کرکے پيش کيا جائے تو اس مشکل پر بہت پر اثر طريقے سے قابو پايا جا سکتا ہے۔

بہت سارے موقعوں پر بد سلوکی کرنے والے شخص کے خالف کرمنل کيس بنانا، ناممکن يا پھر آپ کے لئے خطرناک ہو سکتا ہے۔اس صورت میں اس

گائیڈ کو استعمال کرتے ہوئےآپ اپنے ريکارڈ کے لئے کيس تيار کر سکتے ہیں ۔ نہ جانے آپ کو کب اس کی ضرورت پڑ جائے۔

اگر پوليس کسی ايک شحص يا اشخاص کے خالف کرمنل کيس بنا رہی ہے۔ جو

آپ کے ساتھ بد سلوکی کا مرتکب ہو رہا ہےيا ہوا تھا ، تو اس گائیڈ کی مدد سے آپ نے جو معلومات اکٹھی کیں ہیں وہ آپ پوليس کو فراہم کر

سکتے ہیں۔ پوليس اپنی ضرورت کے لئے آپ سےمزيد معلومات بھی حاصل کرے گی اور اس بات کی يقين دہانی کے لئے کہ یہ آپ کا ذاتی بيان

ہے آپ سے انٹرويو بھی کريگی۔ اگر ممکن ہو تو آپ ريسٹريننگ آرڈرحاصل کر سکتے ہیں۔ اگر پوليس آپ کے کيس کی تفتيش کرنے سے

ہچکچا رہی ہو۔تو آپ ايسی آرگنائزيشن سے ملیں جو گھريلوتشدد کا نشانہ بننے والوں کے کيس سول، کرمنل يا کميونٹی عدالتوں میں لے جانے



http://chayn.co/



میں مدد کرتی ہیں۔ آپ کہاں رہائش رکھتے ہیں اس کے مطابق ديکھیں یہاں مفيد آرگنائزيشنز کی فہرست دی جا رہی ہے ۔

آپ کی جمع شدہ معلومات کو پيش کيا جانے واال حصہ اس صورت میں سب

سے زيادہ مفيد ہو سکتا ہے جب کيس کی تياری اميگريشن سٹیٹس اور دوسری ايجنسيوں سے متعلق ہو ۔ تاہم آپ اس حصے کو، اپنا کيس

پوليس،پراسيکيوٹر يا آپ کی مدد گارروسری آرگنائزيشن کے سامنے پيش کرنے کے لئے بھی استعمال کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے کيس سےانکی

وابستگی کے مواقع اپنے لئے بڑھا سکیں، اگرچہ ابتدا میں انہوں نے آمادگی ظاہر نہ کی ہو۔

ہو سکتا آپ ماضی میں گھريلو تشدد کا شکار رہے ہیں يا اس کے چھوڑے

ہوئے اثرات میں سے گزر رہے ہیں، يا آپ فی الوقت بد سلوکی کا شکار ہیں ۔ اس بات کو ياد رکھنا بہت اہم ہے کہ آپ دباُو کے نہیں عزت کے حقدار

ہیں۔

اپنے حقوق حاصل کرنے کے لئے اور اپنا مستقبل بنانے کے لئے آپ کو عملی قدم اٹھانا ہو گا،اور اس کے لئے لوگوں سے يا اس گائیڈ جيسے ذرائع سے مدد

لیں۔

گھريلو تشدد کيا ہے؟ گھريلو تشدد ايک طرح کی بد سلوکی يا زيادتی ہے جو کہ جسمانی، جنسی يا

ذہنی ہو سکتا ہے۔ اس کی کئی ايک اقسام ہیں ۔یہ بہت طريقوں سے کيا جاتا ہے۔ کسی پر بھی کيا جا سکتا ہے، اور کسے طرح کے تعلقات میں بھی ہو

سکتا ہے۔ اگر کسی دوسرے شخص کا رویہ آپ پر جسمانی ذہنی يا جذباتی دباُو ڈالے اور اس کی وجہ سے آپ کسی طرح يا کسی وقت تکليف محسوس کرتے ہیں تو آپ کے ساتھ زيادتی ہو رہی ہے۔زيادتی ، ايک بار بار پيش آنے والی صورت حال ہےجو کوئی بھی آپ کے ساتھ کر سکتا ہے۔ اس میں آپ کا پارٹنر ،والدين، بہن بھائی،اوالد،رشتہ داراور سسرال والے شامل ہو سکتے ہیں۔درج ذيل مزيد معلومات ہیں کہ گھريلو تشدد اور زيادتی کيا ہے اس کے عالوہ چين ،

چين انڈيا اور چين پاکستان کی ويب سائٹس ديکھیں۔



http://chayn.co/



اگرچہ گھريلو تشدد کی بين االقوامی طور پر متفقہ کوئی تعريف مقرر نہیں

اور مختلف ممالک میں اسکی وضاحت مختلف طريقے سے کی جاتی ہے، يونائیٹڈ نيشن اسے اسطرح بيان کرتا ہے، ’’تشدد ‘‘ ، ايک ايسا عمل ہے جو جنسی تفريق کی بنا پر کيا گيا تشدد ہو يا جو جسمانی،جنسی ياذہنی تکليف يا مشکل کا باعث بنے يا باعث بن سکتا ہو۔ کچھ ممالک اس تعريف میں یہ

اضافہ کرتے ہیں کہ کسی بھی طرح کا جذباتی ضرر اور مالی کنٹرول بھی زيادتی کے زمرے میں ہی آتا ہے۔اس کے ساتھ ساتھ عزت کی بناپر تشدد، عورت کے اعضائے جنسی کو ناکارہ کرنا اور زبردستی کی شادياں کرانا بھی اسی میں شامل ہے۔بعض کلچرز کے مطابق زبردستی يا بچپن کی شادی يا زبردستی کا ازدواجی تعلق کافی متنازعہ مسئلے ہیں۔قطع نظر اس کے کہ آپ کہاں رہتے ہیں، آپ ايسے موقعوں کے تمام شواہد اکٹھے کرنے چاہيئے۔

کہ بعد میں یہ آپ کے کيس کی تياری کے لئے کافی مفيد ثابت ہو سکتے ہیں۔

اگر آپ کو اوپر بتائی گئی کسی بھی قسم کی بھی زيادتی کا سامنا اپنے قريبی پارٹنر، اپنی فيملی يا سسرال سے ہے اور وہ جسمانی، جنسی،ذہنی

،جذباتی يا مالی نقصان ہو، یہ گائیڈ آپ ہی کے لئیے تيار کی گئی ہے۔ اس کا مقصد زيادتی کے شواہد اکٹھے کرنے اور پيش کرنے میں آپ کی مدد کرنا ہے۔

شواہد جمع کرنا بے حد اہم ہیں۔ آپ ان کو طالق حاصل کرنے کے لئے، ملزم کے خالف کرمنل چارجز الگانے کے لئے اور اسائلم کی درخواست دينے

کے لئے استعمال کر سکتے ہیں۔

اگرچہ کيس جيتنے کے لئے يا ہر طرح کی در پيش قانونی صورت حال کے لئے آپ صرف اسی گائیڈ پر انحصار نہیں کر سکتے ليکن اسکا دستياب

ہونا آپ کے لئے بہت مفيد ہو گا۔ اگر آپ کوئی قانونی مدد لينا چاہتے ہیں تو یہ آپ کے کيس کی جلد تياری کے عمل میں مددگار ہو گی۔

جتنی زيادہ ممکن ہو سکا ہم نے اس میں معلومات شامل کر دی ہیں۔ليکن اسے پڑھتے ہوئے

اگر بہت زيادہ لگنے لگے تو اسے بند کر دیں تھوڑا توقف کریں ۔

پھر دوبارہ پڑھنا شروع کریں ۔ سب ٹھيک ہو گا۔



http://chayn.co/



!آپ یہ کر سکتے ہیں

اس گائیڈ کو سمجھنا اس گائیڈ کے ہر حصے میں آپ ديکھ سکتے ہیں

بنيادی طور پر آپ کو جن باتوں کا پتہ ہونا چاہئے اس کا خالصہ ہے۔اگر (۱) آپ جلدی میں ہیں تو بس اس کو پڑھ لیں۔

تفصيلی حصہ ہے اور مزيد نکات بيان کئے گئے ہیں (۲) نمونہ يا مثال(۳)

اس گائیڈ کے آخر میں، ايک اپينڈکس ہے جس میں مفيد نمونے اور آپ کے لئے کارآمد آرگنائزيشن کے لنکس ہیں۔

نيچے کے سيکشن میں، ہم نے شواہد جمع کرنے اور ان کو پيش کرنے کے بارے میں بنيادی خالصہ بيان کيا ہے ۔ اس سے قطع نظر کہ آپ کے ملک

قوانين کيا ہیں يا کس قسم کا گھريلو تشدد ہوا ہے، پر اثر طريقے سے شواہد اکٹھا کر کے پيش کرنا آپ کے کيس کے لئے يقينی طور پر مفيد ثابت ہو گا۔ اگر آپ شواہد اکٹھے نہیں کر سکتے پھر بھی آپ تعلق

ختم کر کے زيادتی کے مرتکب کے خالف کيس بنا سکتے ہیں۔ ہم نے فرار ہونے کے پالن کے لئے کچھ جنرل ٹپس بھی اپنڈکس میں

دئے ہیں تفصيلی گائیڈ کے لئے، ڈاون لوڈ کریں يا ديکھیں فرار کے لئے کيسے پالن کيا جائے۔

شواہد اکٹھے کرنا

شواہد جمع کرنا بہت اہم ہے، یہ کام جتنی جلدی ممکن ہو سکے کرنا شروع کر دیں۔جب کہ آپ ابھی اس بد سلوکی کے رشتہ میں ہوں۔

اگلے سيکشن میں عملی مثالیں دی گئی ہیں کہ کس قسم کے شواہد مفيد ہو سکتے ہیں اور ان کيسے حاصل کيا جانا چاہئے۔آپ ديکھیں گے کہ جب آپ شواہد جمع کئے بغير بھی بہت سی اہم چيزوں کا دھيان

رکھ سکتے ہیں جو آپ کے کيس کے لئے مدد گار ہو سکتی ہیں۔ آپ مختلف قسم کے شواہد فراہم کر سکتے ہیں۔ مختلف بيانات،خطوط، رپورٹس، زيادتی کے وژيول اورآڈيو ثبوت۔اسطرح کے تمام ثبوت مفيد

ہیں۔ اس لئے یہ اہم ہے کہ ان کو اکٹھا کریں اور زيادتی کے تمام



http://chayn.co/



واقعات کو جتنا تفصيل سے لکھ سکتے ہیں لکھ رکھیں۔ (مثٌال پوليس کی مداخلت، عدالت کے آرڈرز، پناہ گاہ جانا )۔

جتنی زيادہ صحيح تفصيل آپ شامل کریں گےآپکا بيان اتنا ہی پر اثر ہو گا۔(مثال اس نے کيسی گالی دی ہے؟ اس نے کب سے اور کس قسم کی پابندياں

لگانا شروع کیں يا باہر سے آپ کو تاال لگايا۔آپ نے کب محسوس کيا کہ آپ کو دھمکايا جا رہا ہے؟) اگر آپ ابھی تک اسيتکيفدہ ماحول میں ہیں تو ايک ڈائری بنائیں جس میں چھوٹےچھوٹے واقعات نوٹ رکھیں۔اس کو پھر کسی بھی مقصد کے کئے بطور ثبوت پيش کيا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کو انديشہ ہوکہ ’ وہ ‘ اسے پڑھ سکتا ہے تو آپ آن الئن ايک خفیہ

روزنامچہ پينزو بنا سکتی ہیں۔ اپنے کيس کو مضبوط بنانے کےلئے زيادہ سے زيادہ تفصيل شامل کریں تاکہ اگر ملزم يا کوئی اور آپ کے پيش کئے گئے شواہد سے انکار کر

کے ان کو کو مشکوک قرار دينے کی کوشش نہ کرسکے۔ مثال کے طور پر اگر آپ کو نازيبا ميسج کرنے سے انکار کرے اور کہے کہ یہ غلط ہے

تو ثبوت آپ کے پاس موجود ہو۔ ملزم شکوک پيدا کرنے کے لئے مدعی کی ذہنی حالت پر بھی سوال اٹھا سکتا ہے، کہ جيسےمدعی کنفيوز ہے يا اسکی

ذہنی حالت ٹھيک نہیں ہے۔ اسکو ’ گيس الیٹننگ ‘ کہتے ہیں۔ مضبوط رہیں اور اپنے جمع کئے گئے ثبوت پر قائم رہیں۔ یہ اس بات کا ثبوت ہو گا کہ آپ سچ کہہ رہے ہیں اور آپ کے الزامات

درست ہیں۔ آپ ديکھیں گے کہ ايسی باتیں بھی مفيد ہو سکتی ہیں جنہیں آپ

شواہد نہیں سمجھتے ۔ اور ايسی چيزیں جنیں آپ بالکل غير اہم سمجھتے ہیں وہ آپ کے کيس کے لئے بہت اہم ہو سکتے ہیں۔آپ

کے پاس کچھ موجود ہونا نہ ہونے سے بہت بہتر ہے۔ اگر آپ کو اب بھی لگتا ہے کہ آپ کے پاس جمع کرنے يا پيش کرنے کے لئے کوئی ثبوت نہیں ہیں۔ اس صورت میں کسی قابل بھروسہ دوست سے بات کرنا سود مند ہو سکتا ہے۔ وہ ايسی باتوں کی نشان دہی کر سکتے ہیں جن کو آپ نے نظر انداز کر ديا ہو۔ شروع میں یہ مشکل لگے گا

ليکن بعد میں آسان ہو جائے گا۔ مسلسل سوچتے رہیں کہ آپ کے ساتھ زيادتی ہوئی ہے۔ کتنی دفعہ یہ

دوسرے لوگوں کے سامنے ہوا ہے؟ کيا آپکو ٹيکسٹ يا آن الئن ميسج کے ذريعے آپ دھمکايا گيا ہے؟ کئی طرح کے شواہد آپ کے ارد گرد موجود



http://chayn.co/



ہیں ۔ آپ نے اس کا پتہ لگانا ہے! اس گائیڈ کی مدد سے پالن کریں کہ !ثبوت کيسے اکٹھے کرنے ہیں۔ آپ یہ کر سکتے ہیں

ثبوت پيش کرنا

اس سے بہت فرق پڑتا ہے کہ آپ اپنے کيس کے لئے ثبوت کيسے پيش کرتے ہیں ۔ یہ شواہد ايک کہانی سناتے ہیں۔۔۔ آپ کی کہانی۔ اس کی

بہتر ترتيب سے آپکی آواز بہتر طورپر سنی جا سکتی ہے ۔ اگر آپ یہ ثبوت قانونی طور پر پيش کر رہے ہیں تو اسکا بہت فائدہ ہو گا کيونکہ عدالتیں اکثر بہت مصروف ہوتی ہیں اور وسائل کی کمی بھی ہو سکتی ہے۔ ليکن اگر ايسا نہیں بھی ہے تو بھی واقعات کو

ترتيب وار رکھنا بہتر ہے۔

اس بات دھيان رکھیں کہ متعلقہ شواہد کو واضح طور پر پيش کریں۔اور ان کو

ترتيب میں بھی رکھنا اہم ھے تاکہ اس کو پڑھنے والے کو اس کی سمجھ آ سکے۔ اگلے سيکشن میں ہم ّآپ کو مرحلہ وار بتائیں گے کہ

مضبوط شواہد کا فولڈر کيسے تيار کرنا ہے۔

شواہد کی اقسام شواہد کئی طرح کے ہو سکتے ہیں ۔ تمام شواہد ايک ہی طرح کے

نہیں ہو سکتے، آپ کے شواہد صرف مخصوص آپ ہی کے کيس کے ہیں۔اور یہ بھی ياد رکھیں کہ ملزم آپ کے ساتھ زبانی اور

ذہنی بد سلوکی کر رہا ہے اس کا یہ مطلب نہیں کہ یہ زيادتی نہیں ہے ۔اس کے بارے ثبوت جمع کرنے کے کئی طريقے ہیں، اس گائیڈ کو

!پڑہتے جانے آپ کو اس کا پتہ چل جائے گا اگلے سيکشن میں آپکو ثبوت کے قانونی طريق کار کے بارے میں بتايا

جائے گا۔ آپ اس سے گھبرا کر رک نہ جائیں ۔ ہر قسم کا ثبوت آپ کے کيس سے متعلق نہیں ہو سکتا۔ليکن یہ جاننا مفيد ہو گا کہ عدالت کيسے

درجہ بندی کرتی ہے۔ اگر اس سيکشن کو پڑھنا آپ کو مشکل لگے تو اسے چھوڑ کر آگے چلیں اور ثبوت کی اقسام کے بارے میں پڑھیں۔

زيادہ تر عدالتوں میں ۵ مختلف طريقوں سے ثبوت پيش کئے جاتے ہیں ۔ تحريری۱



http://chayn.co/



۔ حقيقی۲ ۔ بالواسطہ۳ ۔ بنيادی۴ ۔ حلفیہ۵

تحريری شواہد (۱)

یہ ان رپورٹس اور تحريروں پر مشتمل ہیں جو عدالت کے معائنے کے لئے تيار کئے جاتے ہیں۔ان حقيقی اور بنيادی ثبوت بھی ہو سکتے

ہیں اور سنے سنائے بھی۔

اس میں درج ذيل قسم کی رپورٹس شامل ہو سکتی ہیں ۔ یہ آپ کے ہاسپٹل، نرس، ڈاکٹر، تھيرپسٹ کی باضابطہ

رپورٹ ہو سکتی ہیں جو آپ کی ذہنی اور جسمانی حالت کی تصديق کرتی ہو۔ان کو کسی واقعہ کے گواہ کے طور پر بھی پيش کيا جا سکتا ہے۔ مثال اگر آپ کے پارٹنر نے ہاسپٹل میں يا چيک آوٹ پر آپ پر آواز بلند کی

ہو۔ ۔ کوئی بل ہو يا يا ملزم کے بارے کوئی واقع کی رپورٹ يا پوليس کی

وارننگ يا اس پر عائد کوئی فرد جرم۔

۔ ملزم کے خالف کوئی کرمنل کيس يا اگر اس نے آپ کے خالف کيس کيا ہو۔

۔ کسی ڈوميسٹک وائلنس کی آرگنائزيشن کا سپورٹننگ خط۔ شيلٹر، ال فرم، يا سپورٹ ھلپ

الئن ۔ کسی ايسی آرگنائزيشن کا خط جو مشکالت میں لوگوں کی مدد کرتی

ہو۔ مثال سوشل سروسز ۔ کوئی ايسا سرکاری خط يا رپورٹ يا ملزم کے خالف ايسا ثبوت جو

آپ کے ساتھ يا ملزم نے اگر کسی اور کے خالف کی ہو اس کو ثابت کر سکے۔

جسمانی يا حقيقی شواہد (۲)



http://chayn.co/



یہ کوئی ايسی چيز ہو سکتی ھے جو معائنے کے لئے پيش کی جا سکے۔جو کہ یہ ثابت کرتی ہو کہ ايسی چيز حقيقت میں موجود ہے يا پھر اس

کے بارے میں ثبوت پر مبنی مزيد معلومات عدالت کو نتيجے تک پہنچنے میں مدد دے سکتی ہے۔

حقيقی شواہد مين پھٹے ہوئے کپڑے، کوئی خط، کوئی ہتھيار، کوئی دستاويز يا کچھ ضائع شدہ دستاويز يا پھر ٹھوس حقيقی شے ہو سکتی

ہے۔ اسکے ساتھ ساتھ اس میں تصاوير، ٹيکسٹ ميسج، ای ميل، سوشل میڈيا پر کی گئی بات چيت، وڈيو يا بد سلوکی کے واقعات کی آڈيو فائلز

شامل ہو سکتی ہیں

بنيادی ثبوت (۳) بنيادی ثبوت ايک ايسا بيان ہے جو عدالتی کاروائی سے پہلے لياگيا ہو۔( مثال،

تشدد کے واقعے کے دوران مرتکب شخص نے کہا ہو ، ’’ میں تمہیں جان سے مار دوں گا‘‘)۔ اس بيان کے مطابق سچائی تو ثابت نہیں ہوتی۔ ليکن مقصد ظاہر ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر یہ اس وقت کے حاالت سے متعلقہ منظر نامہ فراہم کرتا ہے۔ يا پھر کيس کو مضبوط کرتا ہے۔ یہ آپ

کی کہانی کی تائيد کرتا ہے۔ مثال کے طور پر ، مرتکب شخص جب یہ کہتا ہے ’’مہں تمہیں جان سے مار دوں گا‘‘ اس بات کو بيان میں شامل کرنے سے یہ ثابت تو نہیں ہوتا کہ وہ آپ کو جان سے مارنا چاہتا يا چاہتی ہےبلکہ یہ اس بات کو ظاہر کرتا ہے کہ اس کی شخصيت کسقدر

جارحيت پسند ہےيا تعلقات کی نوعيت تشدد پسندی کی ہے۔

بالواسطہ شہادت (۴) عدالت کی حاضری سے پہلےگواہان کے بيانات پر مبنی شواہد کو

بالواسطہ شہادت کہالتا ہے۔ مثال کے طور پر آپ کے خاندان کا کوئی فرد کہتا ہے کہ وہ آپ کے متعلق فکر مند ہیں کہ انہوں نے مرتکب

شخص کو مار پیٹ کرتے ہوئے ديکھا ہے۔يا ہمسائيوں نے بتايا ہو کہ انہوں نے ايسا لڑائی جھگڑا سنا ہے جس میں تشدد سے متعلق تکرار

ظاہر ہوتی تھی۔ عدالت جانے سے پہلے اسطرح کا بيان بالواسطہ شہادت کے طور پر شامل کيا جا سکتا ہے۔بہت سے قانونی فيصلوں میں

ايسی شہادت قابل قبول نہیں ہوتی۔ تاہم ، سياسی پناہ کی درخواست ديتے وقت يا اس کے عالوہ بھی مدد گار ثابت ہو سکتا ہے۔



http://chayn.co/



عدالت میں بالواسطہ شہادت عينی شہادت سےمقابلتٌا کمزور ہے، ليکن اگر آپ اسے کسی امدادی بيان يا کسی اور ريکارڈ کردہ شہادت کے ساتھ مال کر ثابت کر سکیں تو یہ اس صورت میں مفيد ہو سکتا ہے۔ باوجودکہ یہ اتنا مضبوط تو نہیں ہوتا ليکن پھر بھی اس طرح کے ثبوت اکٹھا

کرنا اہم ہو سکتا ہے۔

حلفیہ شہادت (۵) یہ ايسا ثبوت ہے جو عدالتی کاروائی کےدوران گواہان حلف ليکر پيش

کرتے ہیں۔ گواہان اکثر عدالت جانے سے پہلے بھی بيان ديتے ہیں۔ یہ بيان حلفیہ گواہی سے مختلف ہوتا ہے۔ زيادہ تر ممالک میں حلفیہ ثبوت کھلی عدالت میں پيش کيا جاتاہے۔تاہم جب سياسی پناہ کی درخواست دينی ہوتو حلفیہ بيان تحريری طور پر داخل کيا جا سکتا ہے اور اسائلم کيس ورکر کبھی بھی ارتکاب کرنے والے سے ’’ اس کی کہانی سننے کے

لئے‘‘ رابطہ نہیں کرتا اس لئے اس بارے میں آپ کو فکر کرنے کی ضرورت نہیں۔

:حلفیہ ثبوت کی مثالوں میں شامل ہے

براہ راست گواہی ايسے لوگ جنہوں نےبراہ راست تشدد ہوتے ديکھا ہو۔

ماہرين کی گواہی ان میں شامل ہیں ڈاکٹر، سوشل ورکر،نرسز، يا سائيکالوجسٹ۔ دوسرے

لفظوں میں یہ وہ لوگ ہیں جو اپنی علمی دائرہ کار میں قابليت رکھتے ہیں اور ہو سکتا ہے کہ عدالت کی معلومات اس بارے میں

ناکافی ہوں۔ کردار کی گواہی

یہ وہ گواہ ہیں جو عدالتی کاروائی میں آپ کے کردار کی گواہی ديتے ہیں۔ یہ بہت اہم ہے، کيونکہ مرتکب شخص آپ کی ساکھ کو چيلنج کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر وہ یہ کہہ سکتا ہے کہ آپ خود سوزی کرتے ہیں يا پھر یہ تشدد کی من گھڑت کہانی بنائی جا رہی ہے۔ آپ کی

سچائی يا ذہنی حالت پر سوال اٹھا سکتے ہیں۔ اس لئیے کردار کے گواہ آپ کے کيس کے لئے بہت اہم ہیں۔ یہ وہ لوگ ہونے چاہیں جو آپ کے حاالت جانتے ہوں۔ ليکن آپ کی زندگی کے دوسرے حصوں کو بھی



http://chayn.co/



جانتے ہوں۔ مثال آپ کے خاندان کے افراد، دوست،آپ کا امپالئر، يا آپ کے بچے کے سکول کا ٹيچر جو اس بات کی تصديق کر سکے کہ آپ ذمہ دار والدين میں سے ہیں۔چاہے ايک معمولی سا بيان سکول میں آپ کے بچے

کے رویے کے بارے میں ہو۔ يا آپ کے امپالئر کا آپ کے کام کے بارے میں اندازہ مفيد ہو سکتا ہے۔ وہ جو بھی آپ کے بارے میں کہیں گے

وہ کسی نہ کسی طرح سے آپ کے کيس کے لئیے مفيد ہو سکتا ہے۔ یہ حصہ سب سے زيادہ مشکل تھا۔اگر آپ یہاں تک پہنچ چکے

!ہیں اس کے بعد سب آسان ہے۔ آگے بڑھیں

زيادتی کے واقعات زيادتی سے متاثر شخص کی حيثيت سے یہ بات بہت اہم ہے کہ زيدتی کی تشہير سے ہونے والی توہين اور شرمندگی والی سوچ پر قابو پا ليا جائے۔

آپ کو آگے بڑھنا ہو گا۔ آپ کو یہ سمجھ لينا چاہئے کہ شواہد کا اکٹھا نہ کرنا آپ کے خالف اور زيدتی کرنے والے کے حق میں جائے گا۔ اپنے آپ کو پر سکون رکھنے کے لئے، جو کہ آپ کا حق ہے، آپ کو محنت کرنا ہو گی۔ یہ ياد رکھیں کہ اپنی زندگی اپنی مرضی سےجينا آپ کا حق ہے اور زيادتی کرنے والے کو کوئی حق نہیں کہ وہ آپ کو

ايسا کرنے سے روکے۔شواہد اکٹھے کریں اور انہیں کسی محفوظ جگہ پر رکھیں۔ اس سے آپ کو اپنی کھوئی ہوئی آزادی واپس ملنے مدد ہو گی۔جب میں لوگوں کو بتاتی ہوں کہ ميرے والدين نے ميرے ساتھ کيا کيا

تو وہ مجھے پاگل سمجھتے ہیں۔ وڈيو ريکارڈ کرنا ہی ايک طريقہ ہے جس سے وہ ميرا يقين کریں گے۔ بہادر عورت ۲۶

شواہد اکٹھے کرتے ہوئے دھيان میں رکھی جانے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنی حفاظت کا خيال رکھیں۔ اس لئے ہميشہ محتاط

رہیں۔ احتياط رکھیں کہ جو شواہد آپ جمع کریں وہ آپ کے لئے کسی خطرے کا باعث نہ بنیں۔ درج ذيل خصوصی حفاظتی اقدامات دئے جا

رہے ہیں۔

شواہد جمع کرنے کا بہترين وقت وہ ہے کہ جب آپ زيادتی کے تعلقات میں رہ

رہے ہوں تاکہ آپ یہ بيان کر سکیں کہ زيادتی کا مرتکب شخص روزمرہ زندگی میں کيسا رویہ اختيار کرتا ہے۔ اس سے پہلے کہ اس



http://chayn.co/



بات کا امکان پيدا ہو کہ اپنے پارٹنر کے چھوڑ کر چلے جانے جيسے حاالت میں وہ اپنے غصے کا اظہار کسطرح سے کرتا ہے۔ ايسا اس لئے

کے کہ بعض ممالک میں جج زيادتی کے مرتکب شخص سے ہمدردی اس لئے رکھتے ہیں کہ اسکا غصہ پارٹنر کے تعلقات يا گھر

چھوڑنے کے نتيجے میں پيدا ہوا ہے اور یہ اس بات کی عکاسی نہیں کرتا کہ عام طور پر اس شخص کا رویہ کيسا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس قسم کے شواہد مفيد نہیں۔ ايک کام جو بےحد ضروری ہے وہ

یہ کہ آپ شواہد کو بحفاظت اور پابندی سے جمع کرتے رہیں۔ اگر آپ بد سلوکی کے تعلقات میں کچھ عرصے سے ہیں تو اس کی

نشاندہی مشکل ہو سکتی ہے کہ کون سے واقعات ريکارڈ ہونے چاہیں ۔ ايسی صورت میں بہتر یہ ہے کہ زيادہ سے زيادہ ريکارڈ کيا جائے

اور اگر کار آمد نہیں ہے تو بعد میں اس کو تلف کر ديا جائے۔ اس سلسلے میں ايسا سوچنا مدد گار ہو گا کہ آپ کی زندگی کوئی اور جی رہا جس سے آپ محبت کرتے ہیں۔مثّال کوئی دوست، کزن، بیٹی، بھانجی يا بھتيجی۔ اب سوچیں کہ وہ آپ کی زندگی جی رہی ہیں اب ان تمام

واقعات کو ريکارڈ کریں جو ان کو کسی ايک دن میں پيش آ سکتے ہیں۔ سوچیں کہ وہ کيا ديکھ ،سن يا تجربہ کر رہے ہی۔ اب ، اس کو پورا ہفتہ دہرائیں۔ايک دفعہ آپ نے یہ سب لکھ ليا۔ اب ان سب پر دائرہ لگائیں جس سے بد سلوکی کرنے والے کی فطرت يا دھوکہ دہی ظاہر ہوتی ہے۔ اب ہر اس واقعے پر نشان لگائیں جس کو بحفاظت ريکارڈ کيا جا

سکتا ہے۔ یہ شواہد اکٹھے کرنے کی ابتدا ہے۔

اگر آپ بد سلوکی کے تعلقات سے باہر آ چکے ہیں، تو آپ اب بھی شواہد اکٹھے سکتے ہیں ، ان تمام کالز، ميسجز، ای ميلز اور تصاوير کو بحفاظت جمع کریں جو آپ کو بھيجی گئی ہیں يا پھر ان تمام باتوں

کو ريکارڈ کریں جن میں ماضی میں دی گئی دھمکيوں يا کی گئی زيادتيوں کا اعتراف کيا گيا ہو۔

ہر قسم کےشواہد کو جمع کرتے ہوئے بہت محتاط رہیں۔اورخيال رہے کہ یہ کام کسی کے سامنے نہ کریں خاص طور پر ان کے سامنے جن پر آپ کو بھروسہ نہیں ہے ۔ اپنی حفاظت کرنا بہت اہم ہے۔ شوہد جمع

کرتے ہوئے ان کی حفاظت کا خاص خيال رکھیں اور بد سلوکی کے مرتکب سے خاص طور پر بچا کر رکھیں کہ وہ مل جانے پر ان کو تلف

!نہ کر دے۔ بڑا قدم اٹھانے سے پہلے چھوٹے قدم اٹھائیں



http://chayn.co/



چند عمومی حفاظتی اقدامات

۔ آپکی اپنی حفاظت سب سے مقدم ہے اسلئے ريکارڈ کرتے وقت خيال رہے کہ کسی کو

شک نہ ہونے پائے۔ ۔ شواہد اکٹھے کرتے ہوئےاپنا کوئی بہانہ سوچ کر رکھیں کہ

مبادا کوئی ناقابل بھروسہ شخص آپ اس بارے میں کوئی سوال پوچھ لے۔

۔ آن الئن اپنی فائلز کسی پوشيدہ نام سےمحفوظ کریں؛ آپ آپ انہیں ای ميل اکاؤنٹ

محفوظ کر سکتے ہیں۔

بہت محتاط رہیں اور خفیہ نام سے سب کچھ محفوظ کیں تاکہ کسی کو شک نہ ہونے پائے۔

۔ آف الئن فائلز محفوظ کریں، بہتر ہو گا کہ کئی جگہوں پر کئی

کاپياں بنا کر رکھیں۔آپ کے کمپيوٹر پر ريسنٹ فائل ہسٹری ہو سکتی ہے اس کو ياد سے

لسٹ میں سے نکال لیں۔ يا اس آپشن کو مکمل طور پر ختم کر دیں۔ ايسا کرنا بہت آسان ہے۔ ذيل

میں پڑھ لیں کہ اور پر آپ ايسا کيسے کر سکتے ہیں۔

۔ان شواہد کو کسی قابل بھروسہ شخص کو بھی بتا رکھیں۔ اگر آپ ايک سے زيادہ لوگوں کو

قابل اعتماد سمجھتے ہیں۔ تو ان کو بھی یہ شواہد بھيج دیں۔ تاہم خيال رہے کہ وہ آپ کو دھوکہ

نہ دے دیں۔ اگر آپ کو ان پر يقين نہیں تو آپ ان کو ٹيسٹ کر سکتے ہیں۔ انہیں کسی

غير اہم راز میں شامل کریں۔ اور اگر وہ آپ کے اعتبار پر پورے اتریں تو آپ کو پتہ چل

کہ وہ قابل بھروسہ ہیں۔



http://chayn.co/



مزيد تفصيل کے لئے گائیڈ کے ہر سيکشن میں ديکھیں۔

اپنا کيس پيش کرنا فولڈر

آپ اس کس لئے استعمال کر سکتے ہیں؟

اگر پوليس يا پراسيکيوٹر آپ کے کيس کی تفتيش کر رہے ہیں تو آپ اپنا فولڈر ان دے دیں کہ یہ تفتيش میں مدد گار ہو گا۔ آپ اپنا فولڈر کسی ايسی

آرگنائزيشن کو بھی دے سکتے ہیں جو آپ کا کيس تيار کرنے میں آپ کی مدد کر رہی ہو۔ یہ فولڈر اسائلم کی درخواست کے لئے بہت اہم ہے۔

اس میں کيا شامل کرنا چاہئے ۔ خالصہ ۔ کور لیٹر

۔ ذاتی بيان ۔۔ جو آپ نے خود لکھا ہو ۔ واقعات کی ترتيب

۔ سپورٹننگ بيان۔۔۔ جو دوسرے لوگوں نے آپ کے کيس کی سپورٹ میں لکھا ہو۔

۔ اس کے عالوہ کوئی بھی متعلقہ شواہد۔

تفصيالت فولڈر کے تمام حصوں کو بہت دھيان سے نمبر دے کر ليبل لگائیں تاکہ

دوسروں کو اسے ديکھنا اور پڑھنا آسان ہو۔ :دھيان میں رکھنے کے مزيد ٹپس ۔ فونٹ کاسائز ۱۲ سے کم نہ ہو

۔ اگر ممکن ہو تو تين يا چار کاپياں بنا لیں تاکہ ايک ہی جيسے چار فولڈر بن جائیں۔ ان کومحفوظ جگہ پر چھپائیں يا کسی قابل

بھروسہ شخص کو دے دیں۔ ۔ اس کی ڈيجیٹل کاپياں کئی جگہ پر رکھیں يا کسی قابل بھروسہ

لوگوں کو ای ميل کر دیں۔ یہ



http://chayn.co/



ثبوت کسی اين جی او يا آپ کی مدد کرنے والی آرگنائزيشن کو دے دیں۔ آپ ڈراپ باکس

میں پاس ورڈ لگا کر محفوظ کر سکتے ہیں۔ کور لیٹر

کيا شامل کيا جائے خالصہ

۔ آپ کون ہیں ۔ آپ اس کيس میں کيا پيش کر رہے ہیں۔ ۔ یہ عرضداشت کس لئے ہے؟

۔ شواہد کيا ظاہر کر رہے ہیں ۔ آپ نے ثبوت کيوں اکٹھے کئے ہیں

۔ فولڈر میں مختلف دستاويزات کی فہرست تفصيالت

کور لیٹر پڑھنے والے کے لئےآپ کے کيس کا تعارف اور ثبوت پيش کرتا ہے۔برائے مہربانی جتنا ممکن ہو سکے مخصوص اور جامع طريقے سے تحرير کریں۔ اہم نقاط کو نماياں کریں: آپ کون ہیں، آپ نے یہ کيوں تحرير کيا

ہے،آپ نے کيا ثبوت جمع کئے ہیں اور یہ کيا ظاہر کرتے ہیں۔ اپنا تعارف کراتے ہوئے اختصار سے کام لیں۔ صرف اپنا نام بتائیں، اپنی

شہريت اور اس خط اور اس میں پيش کئے گئے شواہد کی وجہ بيان کریں۔ تعارف ايک يا دو سطروں سے زيادہ نہیں ہونا چاہئے۔

اس کے بعد اپنے شواہد کی تفصيالت لکھنا نہ شروع کریں۔ اسکی بجائے کہیں کہ ’’ جو ثبوت میں نے جمع کئے ہیں وہ دستاويز، آڈيو يا يا

گواہوں کے بيانات ہیں، جو کہ بد سلوکی کے تعلقات کو ظاہر کرتے ہیں۔ اور اس تعلق سے نکلنے اور خود کو محفوظ رکھنے کی ضرورت کو ظاہر کرتے ہیں ۔‘‘ اس کی تفصيالت ذاتی بيان کے حصے میں شامل کی

جائیں گی۔

نمونے کے لئے فہرست ديکھیں

ذاتی بيان کيا شامل کيا جائے ۔۔خالصہ

۔لکھتے ہوئے ’’میں‘‘ کا استعمال کریں نہ کہ اسکی يا اس کا۔



http://chayn.co/



۔ پہال پيرا گراف: مختصر طور پر اپنے حاالت بياں کریں۔۔ آيا آپ زيادتی اور بد سلوکی کے کے تعلق میں ہیں، اس میں باہر آچکے ہیں۔ آپ کے موجودہ حاالت کيسے ہیں۔اس کے بعد واضح طور پر بيان کریں کہ آپ کس لئے درخواست دے رہے ہیں ۔ مثٌال طالق، گھريلو تشدد، ہراسيت، سياسی پناہ

يا بچے کی کسٹڈی کے لئے وغيرہ ،۔ واقعات کی تاريخی ترتيب

۔ صرف اہم واقعات شامل کریں۔ ايک پيرا گراف میں پڑھنے والے کے لئے اپنے معمول کے دن کے بارے

میں مناسب تفصيالت کے ساتھ بتائیں تاکہ پڑھنے والےکو ہر پيش آنے والے واقعے کی گہرائی میں

جائے بغير بات سمجھ آ سکے۔ ۔ اپنے کلچر اور متعلقہ پس منظرکے بارے میں بھی بيان

کریں جيسا کہ آپ کے خاندانی حاالت، مقامی رحجانات ، رسومات اور واقعات وغيرہ۔

پڑھنے والے شخص کو اسکی بہت کم سمجھ ہو سکتی ہے جو آپ کے لئے بہت اہم ہے۔ اس

لئے جو اہم ہے اس کو واضح طور پر بيان کریں۔ ۔ ان شواہد کے بارے میں بھی بات کریں بشمول بالواسطہ اور بنيادی شواہد کےجنہیں آپ نے کسی دوسری جگہ جوڑا

ہے۔ ۔ فقروں کو اقتباس کے نشان لگا کر لکھیں ( ’’۔۔۔۔‘‘) اور کلچر کا

حوالہ بھی بيان کریں ديکھیں مثالوں کی تفصيل والے سيکشن میں

تفصيالت

ذاتی بيان کے ذيل میں آپ اپنےحاالت تفصيل سے بيان کر سکتے ہیں۔ یہاں آپ اپنے موجودہ حاالت بيان کریں کہ آپ کے تعلقات زيادتی کے مرتکب

شخص سے کيسے ہیں۔ (اور آيا آپ اس تعلق کو ختم کر چکے ہیں،يا ابھی بھی زيادتی کرنے والے کے ساتھ رہ رہے ہیں،آيا اس شخص سے آپ کے

بچے بھی ہیں وغيرہ۔) اور یہ بھی کہ آپ درخواست کس لئے دے رہے ہیں۔اور آپ کی مخصوص ضرورت کيا ہے۔ آپ کی درخواست جتنی ٹھوس ہو

گی، آپ کی مدد اتنے ہی بہتر طور پر کی جا سکے گی۔



http://chayn.co/



ياد رہے کہ آپ کلچرل، سوشل يا پرسنل پہلوؤں کو ضرور بيان کریں جن مين یہ واقعات پيش آئے ہیں۔ اگرچہ آپ انہیں جامع اور مختصر طور پر لکھیں۔ ايک جملہ میں پڑھنے والے کو یہ بھی بتائیں کہ کوئی

واقعہ يا ثبوت کيوں اہم ہے۔ تاکہ پڑھنے والے کوآپ کا نقطہ نظر سمجھنے میں آسانی ہو سکےجبکہ ان کو آپ کلچرل يا پرسنل پس منظر کا اندازہ نہ

ہو۔ مثال کے طور پر، آپ کی سوسائٹی میں شادی شدہ عورت کا ناپسند کيا جاتا

ہے ، یہ ايک اہم کلچرل پہلو ہے۔ اس سے مالی انحصار کا پہلو اجاگر ہوتا ہے۔ اس سے یہ بيان کيا جا سکتا ہے آپ کی کچھ ترجيحات، جو عام طور پر باہمی رضامندی کی ہوتی ہیں ۔ حقيقت میں جبری ہیں اور اس میں زيادتی کا عنصر پايا جاتا ہے۔ذاتی پہلو میں، یہ پارٹنر کے جبر يا حسد کا پہلو بھی نماياں ہوتا ہے۔ اس سے یہ بھی بيان کيا جا سکتا ھے کہآپ نے

مخصوص حاالت میں خطرہ کيوں محسوس کيا، جو کہ زيادتی کے عنصر کا اہم پہلو مہيا کرتا ہے۔ دوسرےلفظوں میں کہہ سکتے ہیں کہ کسی قسم کا

پہلو بھی جسے آپ غير اہم سمجھتے ہوں اہم ہو سکتا ہے۔ واقعات بيان میں اپنی روز مرہ زندگی کے بارے میں بتائیں۔اس سے

پڑھنے والے کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ کن حاالت میں واقعات پيش آئے۔ تفصيالت میں جائے بغير اپنی زندگی کے بارے میں خيال سے بتائیں کہ کيسی گزر رہی تھی کہ آپ کو خوف آتا تھا يا آپ مجبور

اور الچار محسوس کرتی تھیں۔ اس کے بعد مخصوص اور اہم واقعات کو ترتيب وار پيش کریں ۔صرف ان

تفصيالت کو پيش کریں جن سے آپ کا کيس بنتا ہے يا تعلقات میں زيادتی ظاہر ہوتی ہے، اگرچہ اختصار اہم ہے ۔اگر آپ ضرورت سے زيادہ تفصيالت میں

چلے جائیں گے تو پڑھنے والے کو سمجھنا مشکل ہو جائے گا ۔ موقع محل کے مطابق اس ثبوت کا حوالہ پيش کریں جو آپنے کہیں اور مہيا کيا ہے۔ اس میں بالواسطہ ثبوت بھی شامل ہے۔ آپ لوگوں کی کہی ہوئی باتوں کا حوالہ دے سکتے ہیں، واضح کریں کہ کس نے کہا ہے۔مثال کے طور پر آپ یہ شامل کر سکتے ہیں کہ اگر آپ کی ساس نے کہا ہے کہ آپ کا خاوند آپ کو تالش کر کے آپ کو جان سے مار دے گا يا آپ کے رشتہ دار نے آپ کو بتايا ہو کہ آپ کا پارٹنر آپ کے متعلق جھوٹی افواہیں پھيال رہا ہے۔

یہاں آپ اپنی کہانی پيش کریں۔ آپ اپنے الفاظ میں واقعات کو بياں کریں جيسے آپ کو ان کا تجربہ ہوا ہے۔ نہ کہ ان کو سائنسی زبان مين بيان

کریں۔تاہم اپنا دھيان حقائق پر نہ کہ جذبات پررکھیں۔آپ یہ بتا سکتے



http://chayn.co/



ہیں کہ زيادتی کی وجہ سے آپ کيسا محسوس کرتے ہیں، ليکن اپنے بيانکو واقعات پر مرکوز رکھیں۔ نيچے ايسے جملوں کی مثال دی جا رہی ہے ( ۱

) ال تعلق سے(۲)جذباتی(۳) متوازن ضرورت سے زيادہ ال تعلق (۱)

میں حاالت خراب ہوئے۔ اس نے مجھ پر جسمانی تشدد کيا ۲۰۱۵ ’’ اور ميرے خالف ہو گيا۔ جب میں نے اتھارٹی کو اطالع دينے کی کوشش کی

‘‘، تو اس نے مجھے زبر دستی اس روکنا چاہا۔’’

‘‘اس نے ميرے اور بیٹے کے متعلق بار بار توہين آميز زبان استعمال کی ’’ :یہ بيان

غير فطری اور جبری لگتا ہے۔اس میں روانی نہیں ہے ضرورت سے زيادہ سرکاری زبان ہے

زيادتی کو کم کر کے دکھايا گيا ہے: یہ کہتے ہوئے ’’کہ اس نےتوہين آميز زبان استعمال

کی‘‘ گالی گلوچ کا آپ پر ہونے واال اثر ظاہر نہیں کرتا۔ اس پر زور دينا ضروری ہے۔توہين

کرنا زيادتی ہے اورآپ کيسا محسوس کرتے ہیں یہ اہم ہے۔ ضرورت سے زيادہ جذباتی بيان

کچھ دير بعد سب کچھ اتنا ضراب ہو گيا کہ مجھے لگتا تھا کہ اب ’’ ميرا گذارا نہیں ہو سکتا۔ میں

سارا وقت روتی تھی اور بہت مجبور محسوس کرتی تھی۔ وہ مجھ پر تشدد کرتا اور ٹھڈے مارتا تھا

مجھےلگتا تھا میں مر جاؤں گی۔ میں سارا وقت خوفزدہ رہتی۔ میں بہت ذلت محسوس کرتی

تھی۔ میں بہت ڈرتی تھی کہ پوليس کو بھی فون نہیں ‘‘ کر سکتی تھی۔

وہ جسطرح مجھ سے بات کرتا تھا اس سے مجھے خوف آتا تھا اور ’’ میں پريشان اور مايوس ہو

جاتی۔ اس نے ايسی بھی باتیں کی تھیں کہ میں اپنی حفاظت کےلئے بہت ڈری ہوئی

تھی۔ :یہ بيان



http://chayn.co/



بہت مبہم ہے۔ اس میں کوئی مخصوص مثال يا واقعات کی کوئی تاريح نہیں دی گئی۔

اس میں زيادہ توجہ جذبات پر ہے نہ کہ حقائق پر۔۔۔ اس سے پڑھنے والے کی توجہ واقعات سے ہٹ جائے

گی۔ ايک ہی جيسی بات دہرائی جا رہی ہےاور اس میں کوئی نئی بات

نہیں ہے۔ زيادتی سے متعلق متوازن بيان جس میں حقائق اور جذبات دونوں (۳)

شامل ہیں میں حاالت پہلے سے زيادہ خراب ہو گئے۔ اس نےبے حد زدو ۲۰۱۵’’ کوب کيا اور تھپڑ مارے کہ ميری برداشت ختم ہو گئی۔ ايک موقع پر تو

اسقدر تشدد کيا کہ مجھے اس بات کا ڈر ہونے لگا کہ وہ مجھے جان سے مار دے گا۔ میں نے پوليس کو فون کرنا چاہاتو اس نے مجھے تھپڑ مارا، فون

‘‘ميرے ہاتھ سے چھين ليا اور مجھے کتی کہا۔ وہ مجھے بار بار مجھے کتی اور طوائف کہتا تھا ،مجھے ميرے دوستوں’’ سے ملنے نہیں ديتا تھا، اور ميرے اوپر بے وفائی کا الزام لگاتا تھا۔ اس کی یہ باتیں مجھے بہت خوفزدہ اور غير محفوظ کر ديتیں۔ ايک موقع پر ، جون ۲۰۱۴ میں، جب میں ايک دوست سے ملکر واپس آئی، اس نے مجھے

دھمکی دی کہ اگر میں نےدوبارہ گھر سے باہر کسی سے رابطہ کيا تو وہ ‘‘ مجھے جان سے مار دے گا۔

یہ بيانات ايک تسلسل میں ہیں، واقعات کو ترتيب سے بيان کرتے ليکن اس کے ساتھ یہ بھی دکھاتے ہیں کہ اسکا آپ کے اوپر

کيا اثر ہوا اور آپ نے کيسا محسوس کيا۔ واضح طور پر ظاہر کرتے ہیں ہیں کہ زيادتی کب اور کيسے ہوئی ۔

اور یہ کہ زيادتی جسمانی يا زبانی تھی۔ واقعات کا بيان بتاتا ہے کہ آپ کے تعلقات کی نوعيت کيا ہے اور آپ نے کيسے محسوس کيا ۔

مخصوص تاريخیں اور زيادتی کی نوعيت بھی بتاتا ہے۔

نمونہ اپنڈکس ديکھیں

واقعات کی تاريخ کے ساتھ ترتيب



http://chayn.co/



واقعات کو تاريخ کے مطابق ترتيب دیں ۔ کور لیٹر میں آپ بتا چکے ہیں کہ آپ نے کس لئے کيس تيار کيا ہے ۔ تاريخ کے مطابق تريب آپ کو موقع ديتا ہے کہ پيش آنے والے واقعات کس تسلسل سے پيش آئے اور آپ پر کيسے اثر

انداز ہوئے۔ کيا شامل کيا جائے۔۔۔ خالصہ

۔ زيادتی کا پہال واقعہ۔ یہ سب کب شروع ہوا ؟ ۔تمام بڑے بڑے واقعات

۔ بيان کریں کہ جب سے زيادتی شروع ہوئی ان دنوں کے دوران آپ کی زندگی کا

(ايک عام دن کيسا تھا۔ ( مثال ديکھیں واقعات کے تسلسل کے ضمن میں ذيل میں دی گئی ہر چيز کا ذکر

کریں چاہے یہ اندازہ ہی ہو۔

۔ کيا ہوا ۔ تاريخ ۔دن

۔ وقت ۔ جگہ

۔ کوئی گواہ؟ ۔ واقعات کی تاريخ سے متعلقہ کوئی اور ثبوت

تفصيالت

اس کو کرنے کے دو طريقے ہیں۔ يا تو آپ واقعات کی ٹائم الئن اپنے ذاتی بيان کے ساتھ شامل کر سکتے ہیں يا اسے عليحدہ تيار کر سکتے ہیں۔

ہمارا مشورہ ہے کہ اسے عليحدہ تيار کریں۔

ٹائم الئن آپ کے شواہد کا اہم حصہ ہےکہ اس سے پڑھنے والوں کو آپ کے حاالت سمجھ آتی ہے ۔ اور یہ کہ زيادتی کيسے بڑھی۔بعض اوقات

گذرے ہوئے دنوں کے بارے میں سوال کرتے ہوئے تمام تفصيالت ياد



http://chayn.co/



رکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔ مايوسی، تشويش اور گذرے ہوئے صدمے کا دباؤ آپ کی يادداشت پر گہرا اثر ڈالتا ہے۔ اس سب سے نمٹنے کے لئے ہمارا ذہن

ہماری سوچوں کو اضطراب میں ڈال ديتا ہے۔ جن سے چھٹکارہ پانا مشکل ہوتا ہے۔ اس لئے زيادہ فکر مند نہ ہوں اگر آپ ہر بات ياد نہیں رکھ

سکتے۔ اسی لئے ٹائم الئن لکھنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ جس وقت بھی آپ سے کسی خاص واقعے کے بارے میں کہ یہ کہاں پيش آيا ؟ سوال پوچھے تو ان کو ٹائم الئن دکھا دیں۔ اپنڈکس میں دی گئی مثال میں

ديکھیں۔ نمونہ

ديکھئے اپنڈکس سپورٹننگ يا معاون بيان

کيا شامل کيا جائے ۔۔۔ خالصہ ۔ معاون بيان کے لئے کور لیٹر: اس میں ناموں کی فہرست شامل

کریں ، تاريخ پيدائش، ضرورت ہو تو آئی ڈی نمبر، آپ سے رشتہ، اور پتہ بھی شامل کریں۔

۔ آپ کن سے بيان لکھنے کے لئے پوچھ سکتے ہیں؟ دوست فيملی

ہمسائے سوشل ورکر

ڈاکٹر يا نرس ہيلتھ وزیٹر بچوں کے ٹيچر

آپ کے اپنے ٹيچر کسی بھی قابل بھروسہ شخص سے جس نے زيادتی ہوتے ديکھی

ہو يا آپ پر اس کا اثر ديکھا ہو کوئی اين جی او يا معاون آرگنائزيشن

۔ ہر بيان میں شامل ہونا چاہئیے ۔ اس شخص کا پورا نام، تاريخ پيدائش، وہ کون ہیں اور کس سے ان

کی شادی ہوئی ہے



http://chayn.co/



ان کے گھر کا پتہ اگر وہ آپ کو ذاتی طور پر جانتے ہیں( جيسے دوست يا ہمسائے) یہ بھی کہ وہ کس ملک کے

رہنے والے ہیں۔ ۔ ان کے کام کا پتہ، اگر آپ ان کو کام کے ذريعے جانتے ہیں( جيسا

(کہ اگر وہ آپ کے ڈاکٹر ہیں تو ان کے کلينک کا پتہ ۔ آپ سے ان کا کيا رشتہ ہے، اور انہیں کب سے جانتے ہیں

۔ايک عام اصول کے طور پر بيان میں اس شخص کے بارے میں جتنی زيادہ ممکن ہو سکیں تفصيالت مہيا کریں؛

اگر وہ شخص آپ کا فيملی ممبر ہے تو اس کے والدين، بہن بھائيوں اور بچوں اور دوسرے رشتہ داروں کے نام بھی شامل کریں ۔

اور یہ بھی کہ آيا وہ شادی شدہ ہیں

۔ آئی ڈی کی کاپی۔۔ سکين کی ہوئی بھی ٹھيک ہے۔ ۔ رابطے کی تفصيالت، فون نمبر اور اگر ہے تو ای ميل ایڈريس۔

۔ انکا اپنا بيان انہیں ہر موقع کا بتانا ہو گا جب انہوں نے زيادتی ہوتے ديکھی يا آپ سے آپکے رشتہ داروں سے، دوستوں سے يا کسی اور

سے اس کے متعلق سنا۔ ۔ یہ بہت اہم ہے کہ پہلی بار اس شخص کو آپ کے ساتھ ہونے والی زيادتی يا بد سلوکی کے بارے میں کب اور کس سے پتہ چال ۔ ۔ اس پر ان کے دستخط ہونا ضروری ہیں ۔ بيان کو پرنٹ کرکے دستخط

کریں اور پھر سکين کر لیں يا ڈيجیٹل دستخط کر سکتے ہیں۔

تفصيالت

معاون بيان کے کئی مقاصد ہو سکتے ہیں، اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ کس لئیے درخواست دے رہے ہیں۔ اگرچہ ضروری ہے کہ بيان دينے واال

شخص اپنی رائے کا اظہار مکمل آزادی سے کرے ليکن آپ انہیں بتائیں، کہ انکا بيان آپ کس لئے استعمال

کریں گے اور یہ کيوں اہم ہےمثال کے طور پر اگر آپ اپنے بچے کی کسٹڈی حاصل کرنا چاہ رہے ہیں، تو آپ ان سے کہہ سکتے ہیں کہ وہ

آپ کردار ، ذمہ داری اور بچوں کے ساتھ آپ کے تعلقات کے بارے میں بتائیں۔ اگر آپ اسائلم کی درخواست دے رہے ہیں تو ان سے کہیں کہ آپ



http://chayn.co/



کےتعلقات کے بارے میں اور ان میں زيادتی کے عنصر کی تصديق بھی کریں۔ اور اس کی بھی تصديق کریں کہ اپنے ملک واپس جانے پر آپ کی

جان کو خطرہ ہے۔ ظاہر ہے کہ بيان اس بات پر منحصر ہے کہ کون اسکو لکھ رہا ہے۔ جن کے لئیے آپ کام کرتے ہیں وہ آپ کے اچھے کردار کی ضمانت دے سکتے ہیں جبکہ فيملی ممبر، دوست، يا ہمسائے آپ کے کردار

کے بارےاور آپ کے پارٹنر کے ساتھ آپ کے تعلقات پر بات کر سکتے ہیں۔

بيان لکھنے والے شخص کو بتائیں کہ سب سے پہلے اپنا مختصر تعارف کرائےپھر یہ بتائے کہ اس کا آپ کے ساتھ کيا تعلق ہے، اوراس کی وجہ

بھی بتائے کہ اس نے آپ کے دعوے يا درخواست کے ساتھ اپنا سپورٹننگ بيان دينے کا فيصلہ کيوں کيا ہے۔یہاں اہم بات یہ ہے کہ

پڑھنے والے کو درج ذيل باتیں پتہ لگنی چاہيئں۔ (اس شخص کی شناخت کی تفصيالت (اوپر ديکھیں (۱)

اس شخص کا آپ کے ساتھ کيا تعلق ہے۔ (۲) انہوں نے آپ کے ساتھ ہونے والی زيادتی کا پہلی بار کب اور (۳)

کس سے سنا تھا؟ ان واقعات کی تفصيل جن کے وہ عينی شاہد ہیں (۴)

ہر اس موقعے کی تفصيل جب انہوں زيادتی کے بارے میں کسی سے سنا (۵) (( اور وہ کون تھا

واقعات سے متعلق بات چيت کا کوئی ثبوت (۶) ا) سکئائپ کال ہسٹری کا سکرين شاٹ)

ب) فيس بک ميسجز يا ٹوئیٹر کا سکرين شاٹ) پ) فون کال الگ يا ايس ايم ايس يا واٹس ايپ کا سکرين)

شاٹ ت) فون بل) ٹ) لیٹرز)

آپ کے ذاتی بيان کی طرح ، اس بيان کو لکھنے والے شخص کو بھی کہیں کہ تمام حقائق اور نکات کو ،توجہ سے اور بہت واضح کر کے

لکھے۔ مثال کے طور پر اگر آپ کے کام والے کہہ رہے ہیں کہ آپ قابلبھروسہ شخص ہیں تو انہیں چاہئے کہ (۱ ) واضح کر کے لکھیں(

۲) مثال ديکر بتائیں(۳) مثال کے طور پر وہ یہ کہہ سکتے ہیں: کہ ’’فالں بہت قابل بھروسہ اور اعتبار کے قابل ہے۔ جب وہ ميری کمپنی کے



http://chayn.co/



لئیے کام کر رہا تھا ،تو اس کو جو بھی کام ديا جاتا تھا اس کو بہت خود مختاری سے کرتا تھا اور ہميشہ وقت مقررہ پر ختم کرتا تھا۔ ‘‘ اگر آپ کا ہمسایہ يا آپ کا کوئی دوست آپ کے تعلقات میں بد سلوکی کے عنصر کے ثبوت کے لئے بيان دے رہے ہیں۔اگر وہ ياد کر سکیں تو ٹھيک ٹھيک تاريخ اور واقعات کا خاص طور پر ذکر کریں۔ ( مثال کے طور پر، لڑائی جھگڑا سنائی ديا ہو ، پوليس کو باليا گيا ہو يا آپ کے جسم پر مارپہٹ کے نشان

ديکھے ہوں)، یہ سب اپنے بيان میں شامل کریں۔ جب آپ سب کے بيانات اکٹھے کر لیں، کور لیٹر جس میں شامل فہرست يا ٹيبل سے پڑھنے والے کو اندازہ ہوتا ہے کہ آپ کونسے بيانات شامل کر

رہے ہیں۔ تفصيالت کے لئیے نمونہ ديکھیں

نمونہ اپينڈکس ديکھیں

کيا شامل کيا جائے۔۔ خالصہ

۔ آڈيو فائل ۔ تاريخ اور ريکارڈنگ کے طوالت شامل کریں

۔ اس بيان پر مبنی ايک خط کہ ريکارڈنگ کس سے متعلق ہے اور اس پر کس کی آواز سنی جا سکتی ہے ۔

۔ اورجنل زبان میں تحريری نقل ۔ ہر الئن کا سرکاری زبان میں ترجمہ

یہ کسی ترجمہ کسی پروفيشنل ترجمہ کرنے والی ايجنسی سے کروايا جائے، اور کسی ايسے شخص سے جسے آپ ذاتی

طور پر جانتے ہوں۔ اس میں ترجمہ کرنے والے سے رابطے کی تفصيالت بھی شامل

کریں اگر کسی نے ترجمہ صحيح طور پر نہیں کيا تو اس کو ہائی

الئیٹر سے نماياں کریں اور ايک عليحدہ نوٹ میں لکھ کر بتائیں کہ کہاں ترجمہ مطلب کو ظاہر نہیں کرتا۔

تفصيالت



http://chayn.co/



اگرچہ تصاوير ، آڈيو، اور وڈيو کے ثبوت آپ کيس کے لئے بہت مفيد ہو سکتے ہیں۔ اس بات کا خيال رکھنا بہت اہم ہےکہ یہ اپنے طور پر کچھ ظاہر نہیں کرتے۔کسی ريکارڈنگ کو موقع محل کے بغير سنا جانا غلط يا

متضادمطلب پيدا کر ديتا ہے اور غلط فہمی پيدا ہو سکتی ہے۔ اس لئیے یہ بہت ضروری ہے کہ ريکارڈننگ کے بارے میں تفصيالت شامل کرنے

چاہيئں۔ بيان کریں کہ کب اور کس موقع پر یہ واقع پيش آيا۔ ( مثال آيا یہ گھر میں گلی میں پيش آيا، ريکارڈننگ سے پہلے کيا ہوا۔ ) آپ نے

کسطرح اسے ريکارڈ کيا۔ اور ريکارڈننگ میں کس کس کو سنا جا سکتا ہے۔ ريکارڈنگ اکثر واضح نہیں ہوتی۔ ضروری ہے کہ اس کے ساتھ تحريری

نقل اورجنل اور ترجمے کےساتھ بھی شامل ہونی چاہئیے۔بہتر یہ ہے کہ ترجمہ کسی پروفيشنل سے کروايا جائے۔ تاہم آپ خود بھی اسے کر

سکتے ہیں ۔ یہ واضح کریں کہ ترجمہ کس نے کيا ہے ، ان کی رابطے کی معلومات اور آئی ڈی بھی شامل کریں۔ اگر ترجمہ کرنے والے نے کوئی

غلطی کی ہے تو اس کو ہائی الئیٹر سے نمايا ں کریں اور عليحدہ نوٹ ميان بيان کریں کہ کس چيز کا غلط ترجمہ ہوا ہے۔ اپنے کيس کو بہتر بنانے کے لئے آن الئن يا آف الئن جيسا کہ ڈکشنری يا کتاب يا کوئی آرٹيکل ديکھیں

کہ صحيح ترجمہ کيا ہے۔ آڈيو ثبوت آپ کے دعوے کے لئے کئی طرح سے مفيد ہو سکتا ہے۔ یہ تشدد کی

دستاويز بن سکتا ہے۔ یہ دھمکی آميز ،پر تشدد يا گالی گلوچ کی زبان کی ريکارڈنگ بھی ہو سکتی ہے آڈيو ثبوٹ اکٹھے کرنا بہت اہم ہے۔ تاہم اس میں آپ کے لئے خطرہ بھی ہو سکتا ہے۔ تاہم آپ کو چاہئیے کہ جلد از

جلد ثبوت بمع آڈيو ثبوت جمع کریں ليکن یہ سب کرتے ہوئے اپنی حفاظت کا خاص خيال رکھیں۔

اگر آپ اپنے تعلقات ختم کر چکے ہوں اور تشدد کے مرتکب شخص کو چھوڑ چکے ہوں۔ آپ ثبوت کے لئے کالز کو ريکارڈ کر سکتے ہیں۔ مثال کے

طور پر اگر ايبيوزر آپ کو کال کرتا ہے تو پہلے تو اس کی کال کو نظر انداز کریں اور پھر اٹھا لیں ۔ وہ کال میں اپنے غصے کا اظہار کر سکتا ہے۔

آپ اسےاپنے موبائل پر ريکارڈنگ فنکشن يا مخصوص ايپ استعمال کرتے ہوئے ريکارڈ کر لیں۔ان مخصوص موقعوں کا ذکر کریں جہاں اس نے آپ کے ساتھ زيادتی کی ، کوشش کریں کہ اسکا زيادتی کا رویہ ظاہر ہو

سکے يا وہ اس بات کو تسليم کرے کی اس نے آپ کے ساتھ بد سلوکی کی ہے۔ کسی کو اسکے بد سلوکی کے رویےکا اظہار کروانا غلط نہیں ہے۔ ايسا آپ

اپنی فيملی کے ساتھ سسرال کے ساتھ اور کسی بھی زيادتی کرنے والے



http://chayn.co/



کے ساتھ کر سکتے ہیں ۔ اگر آپ کے پارٹنر کو کالز ريکارڈ ہونے کا شک ہو جائے تو کسی قابل بھروسہ شحص کو جو آپ کے حاالت سمجھتا

ہو شامل کر سکتے ہیں۔ یہ ريکارڈنگ موبائل فون ،ليپ ٹاپ يا ريکارڈنگ کا دوسرا سامان استعمال کر کے کر سکتے ہیں ۔ ريکاڑنگ کرنے کا سامان آن الئن يا کسی دکان سے کافی

سستا مل سکتا ہے۔ یہ خفیہ انداز میں مل جاتی ہے۔ مثال کے طور پر ؛ لگتا ايسے ہے کہ یہ يو ايس بی سٹک ہے، جيولری باکس، پن يا ٹیڈی بئير کی

طرح دکھتی ہے۔ اس بارے میں کسی قابل بھروسہ شخص سے بات کریں۔ اگر آپ کو نہیں پتہ کہ یہ کہاں سے حاصل کی جائے۔ تو کسی قابل

بھروسہ شخص سے اس کے بارے میں پوچھیں۔ جب آپ ريکارڈننگ کر رہے ہوں تو دھيان رکھیں کہ آپ کے ايبيوزر کو اسکا پتہ نہ چلے۔ آپ

اس کو اپنے پاس يا گھر میں کسی جگہ چھپا سکتے ہیں۔ تاہم اپنی حفاظت کا خيال سب سے پہلے رکھیں۔ آپ سے زيادہ کچھ بھی اہم

نہیں ہے۔ آپ کسی دوست يا ہمسائے سے بھی پوچھ سکتے ہیں کہ وہ ثبوت کو ريکارڈ کر لیں اگر وہ لڑائی جھگڑاسنیں۔

ايک دفعہ آپ نے ثبوت ريکارڈ کر ليا۔ پھر اس کو حفاظت سے رکھیں ۔ اگر آپ کی ڈيوائس ڈيجیٹل فائلبنا سکتی ہے تو اس کی کئی کاپياں بنا لیں۔ نام ايسا

رکھیں کہ کہ پتہ نی چلے کہ اس میں کيا ہے۔ اور اس کی ہارڈ کاپی يو ايس بی سٹک پر پر محفوظ طريقے سے رکھیں۔ اگر ڈيوائس صرف

کيسٹس بناتی ہے تو محفوظ جگہ پر چھپائیں يا کسی قابل بھروسہ شخص کو دے دیں۔

اگر آپ کو ريکارڈنگ کا قانونی پہلو نہیں سمجھ آتا تو فکر نہ کریں بس ريکارڈ کر لیں۔ بعد میں اگر آپ کو پوليس، اين جی او، وکيل يا کسی اور کو اپنا

کيس لينے پر آمادہ کرنا ہو تو اس کو استعمال کر سکتے ہیں۔

نمونہ جب میں اس نتيجے پر پہنچی کہ ميرے پاس اس کے سوا کوئی دوسرا’’

راستہ نہیں ہے کہ میں اپنے ساتھ ہونے والی بدسلوکی اور اس کا دوغال پن سب کو بتاؤن تو اسوقت میں اپنے ايبيوزر کے ساتھ ہونے والی باتوں کو ريکارڈ کرنا شروع کيا۔ جب تک یہ سب چھپا ہوا تھاوہ اس کا فائدہ اٹھا رہا تھا اورميرا اس بارے میں کچھ نہ کرنا اس کی حوصلہ افزائی کررہا تھا۔ میں جسطرح اپنی توہين اورشرمندگی جو وہ مجھے محسوس کرواتے



http://chayn.co/



تھے اس کے اوپر قابو پايا کيونکہ میں اپنی زندگی اپنے انداز سے جينا چاہتی تھی۔ ليکن سب سے بڑھ کر میں ثبوت دينا چاہتی تھی کيونکہ وہ ہميشہ اتھارٹيز کے سامنے مجھے جھوٹا بنا ديتے تھے۔ مجھے اس

گردش میں سے باہر نکلنا تھا۔ ايک بہادر عورت ۲۶

ثبوت کی قسم: تصاوير

کيا شامل کيا جائے۔۔ خالصہ

(۔ تصاوير ( ڈيجیٹل يا فزيکل يا دونوں (۔ تصوير کی قسم جو شامل کی جائے گی( ديکھیں تفصيل کا سيکشن

۔ تصاويرپر واضح طور پر نمبر لگائیں ۔ تاريخ اور وقت

۔ ايک نوٹ جو تصوير کا موقع محل واضح کرے ٹريگر وارننگ : آگے صفحے پر نيل کے نشانات والی تصوير ہے ۔ اگر اسکو

ديکھنا آپ کے لئے مشکل ہے تو اسے چھوڑ کر اگلے صفحے پر ديکھیں تفصيالت

تصاوير آپ کے کيس کے لئے بہت اہم ہیں ۔ تاہم آڈيو ريکارڈنگ کی طرح، ان کا بھی موقع محل ہونا چاہئیے۔ لگنے والی چوٹوں کے ضمن میں ياد

سے شامل کریں کہ تصوير کس تاريخ کو اور کس موقع پر لی گئی ہے ، بہتر ہو گا کہ کہ کئی تصاوير لیں ، چوٹ کا کلوز اپ لیں اسکے ساتھ جسم

کے مختلف حصوں کی بھی اور چہرے کی بھی کہ پتہ چلے تصوير آپ ہی کی ہے۔ ديکھنے والے کو پتہ چلے کہ تصوير کس موقع کی ہے، اور

کسقدر چوٹیں لگی ہیں۔ اگر آپ کو چوٹ معمولی بھی لگ رہی تو بھی اسکا ريکارڈ رکھیں۔ یہ بہت اہم ثبوت بن سکتا ہے۔ اسکا فکر نہ کریں کہ ايبيوزر یہ دعوی کرے کہ یہ چوٹیں آپ نے خود اپنے آپ کو لگائی ہیں جيسا کہ خود سوزی يا کوئی ايکسیڈنٹ ۔۔ ڈاکٹر بہت مہارت سے صرف تصوير کو ديکھ کر ہی بتاسکتے ہیں کہ چوٹیں کيسے واقع

ہوئی ہیں ۔ جذباتی يا نفسياتی تکليف دينا بھی بد سلوکی میں شامل ہے۔ اگر آپ کا ايبيوزر

آپ کو گھر میں بند رکھتا ہے يا ضروريات زندگی آپ تک پہنچنے نہیں ديتا يا آپ کی بنيادی ضروريات پورا نہیں کرتا، ايسی صورت میں آپ جس



http://chayn.co/



ماحول میں رہتے ہیں اسی تصاوير آپ کی جذباتی اور نفسياتی مشکالت دکھانے کے لئیے ثبوت بن سکتی ہیں اور بہت مفيد ہو سکتی ہیں۔

آڈيو ثبوت کی طرح کہ تصاوير ليتے اور اور سنبھالتے وقت احتياط کریں کہ آپ کے ايبيوزر کو پتہ نہ چلے۔ اليکٹرانک اور فزيکل دونوں

سنبھالیں ليکن چھپا کر رکھیں آپ کسی بھروسے کے شخص کو یہ کاپيز ای ميل بھی کر سکتی ہیں۔

اگر آپ کو اپنے ايبيوزر سے يا اسکے دوستوں يا اسکی فيملی سے کوئی ٹيکسٹ يا کوئی خط و کتابت موصول ہوتی ہے ۔ اسکو محفوظ کرلیں اور

ضائع نہ کریں۔ تصاوير کی اقسام جو آپ شامل کر سکتے ہیں

۔درج ذيل کے سکرين شاٹ ۔فيس بک سٹیٹس ۔پرائيویٹ ميسجز

۔ کسی قسم کا سوشل میڈيا کميونيکيشن ۔ ايس ايم ايس۔ کسی ايس ايم ايس کا سکرين شاٹ يا

فوٹو اس کو صرف پڑھنے کی نسبت زيادہ بہتر ثبوت ہو سکتا ہے ۔

۔ چوٹ کی تصاوير ۔ آپ کی اپنی۔ یہ بتائیں کہ آپ نے کيوں دھمکی محسوس

کی۔ ۔ کسی اور کی۔ جو ايبيوزر کا تشدد آميز کردار ظاہر کرے

۔ آپ کی روز مرہ زندگی کی تصاوير اور اس زندگی میں جو جذباتی، نفسياتی، يا جسمانی تکليف محسوس کرتے ہیں۔

۔ آپ کے گھر يا کمرے کی تصاوير، کوئی ايسی چيز جو اس تعلق میں آپ کی مايوسی يا خوف دکھائے۔

۔ کوئی ہتھيار يا اوزار تشدد کے لئیے استعمال کياگيا ہو خاص طور پر اگر (اس پر کچھ نظر آ رہا ہو۔ ( مثال اگر ان پر خون لگا ہو

۔ آئی ڈی يا دستاويز کی تصاوير يا جائداد کے کاغذات يا کوئی اور ثبوت جو ايبيوزر کے ساتھ آپ کے تعلقات کی نوعيت کو ظاہر کرے جيسے کہ

ميرج الئسنس يا پھر آپ کی شادی کے دن کی تصوير۔ آڈيو ريکارڈنگ کی طرحسے آپ کو یہ ثبوت جمع کرنے چاہيئں۔ چاہے کو يقين

نہ بھی ہو کہ یہ فائدہ مند ہو سکتا ہے۔نہ جانے کس وقت کسی کو اپنی مدد کے لئے آمادہ کرنے کے لئے آپ کو اس کی ضرورت پڑ جائے۔



http://chayn.co/



نمونہ

چوٹ کی تصوير

ايک دفعہ مجھ پر بہت زيادہ تشدد کيا گيا، مجھے ياد ہے کہ ميرے پاس موقع’’ تھا کہ میں ثبوت کے لئیے اپنی تصوير لے سکتی تھی ليکن یہ سوچ کر میں نے ايسا نہ کياکہ اگر لوگ اس کو ديکھ لیں گے تو کسقدر شرمندگی

اور توہين ہو گی۔ میں نے خود کو اوردوسروں کو ثبوت جمع کرنے سے روک ديا۔ مجھے اب اپنے اس فيصلے پر افسوس ہوتا ہے جب مجھے احساس

ہوتا ہے کہ موقع پر ثبوت کا جمع نہ کرنا ميرے لئے نقصان اور ايبيوزر کے حق میں فائدہ مند ثابت ہوا۔اب میں ثبوت اکٹھے کرنے سے نہیں

گھبراتی۔ بلکہ ايسا کرنا مجھے دالسہ ديتا ہے کہ میں اپنی آزادی حاصل ‘‘ کرنے کے لئے اسے استعمال کر سکتی ہوں

بہادر ۲۶ ثبوت کی قسم: وڈيو

کياشامل کيا جائے۔۔ خالصہ

۔ وڈيو ۔ وڈيو کو واضح نمبر دیں

۔ تاريخ اور وقت ۔ بتائیں کہ وڈيو میں کون ہے

۔ اصلی زبان میں اور کسے دوسری زبان میں کيا گيا ترجمہ ۔ سطر بہ سطر ترجمہ سرکاری زبان میں

۔ یہ کسی پروفيشنل ٹرانسليشن ايجنسی سے کروايا ہو يا کسی جاننے والے نے يا آپ نے خود کيا ہو



http://chayn.co/



۔ ترجمہ کرنے والے کی رابطے کی تفصيالت ۔ کسی قسم کی کلچر يا کلچر کی پسنديدہ باتیں بھی بيان کریں،

مثال کے طور پر کوئی گھر کا نام وغيرہ ۔ ايک نوٹ میں بيان کریں کہ وڈيو کا موقع محل کيا ہے اور وڈيو میں نظر آنے والے لوگوں کا واقعات سے حوالہ ان کو سمجھ آ سکے جو آپ کو نہیں

جانتے۔

تفصيالت وڈيو ريکارڈ کرنا کافی خطرناک ہو سکتا ہے اور آڈيو ريکارڈ کرنے کی نسبت بہت خطرناک ہو سکتا ہےليکن آپ یہ کر سکتے ہیں۔ آپ اپنے سمارٹ فون کو ايسی جگہ پر ايسے رکھیں کہ کسی کو شک نہ گذرے۔ اس کے لئیے

یہ بہت ضروری ہے کہ یہ سارا منظر آپ کے ايبيوزر کو غير معمولی نہ لگے۔ بچوں کا دھيان رکھیں کہ وہ اس کو ڈھونڈ نکالیں اور آپ سے

اسطرح سوال کریں کہ آپ مشکل میں پڑ جائیں۔ اگر آپ یہ پالن کر رہے ہیں تو پہلے بات کر رکھیں کہ آپ کا فون کچھ مسئلہ دے رہا ہے۔ تو

اگر آپ پکڑے جاؤ تو فون کو الزام دیں۔ دوسرا طريقہ یہ ہے کہ اسکے لئیے ليپ ٹاپ استعمال کریں، کہ آپ اس کی سکرين کی روشنی کم کر سکتے

ہیں جس سے ايسا لگے کہ یہ استعمال میں نہیں جبکہ یہ کام کر رہا ہو۔

اگر آپ ايسی وڈيو ريکارڈ کر نے میں کامياب ہو جائیں جس میں آپ کے تعلقات میں بد سلوکی کی نوعيت کا ثبوت مل سکے ، يا یہ تشدد کا واقعہ

دکھا سکے ۔ تو یہ آپ کے کيس کے لئیے انتہائی مفيد ہو سکتا ہے۔ یہ بہت اہم ہے کہ آپ واضح کریں کہ وڈيو میں کيا ہو رہا ہے، اس

میں کون کون ہے، کون کيا کہہ رہا ہےاور موقع محل کيا ہے۔ اتھارٹيز يا وکيل یہ جاننا چاہیں گے کہ یہ کسطرح آپ کے کيس کے لئے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ اسکو آپ اپنے اورجنل بيان کے ساتھ شامل کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو اس کو ريکارڈ کرنے میں قانونی پہلو کی سمجھ نہیں آ رہی تو فکر نہ کریں اور اسکو بہر حال ريکارڈ کر لیں ۔ بعد میں اگر آپ کو

پوليس، اين جی او، وکيل يا کسی اور کو اپنا کيس لينے پر آمادہ کرنا ہو تو اس کو استعمال کر سکتے ہیں۔

کيا شامل کيا جائے۔۔خالصہ :جو رپورٹس آپ شامل کر سکتے ہیں



http://chayn.co/



:جس قسم کی رپورٹس آپ شامل کر سکتے ہیں ۔ کسی ہسپتال، ڈاکٹر، نرس، تھيراپسٹ، مساج کرنے والے کی

سرکاری رپورٹ جو اس بات کی تصديق کرے کہ آپ ذہنی يا جسمانی صالحيت کيسی ہے۔ یہ کسی واقے کے عينی شاہد

بھی ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر آپ کا پارٹنر ہسپتال میں آپ پر چالتا ہے ياچيک اپ

کے لئے آپ کے ساتھ آتا ہے۔ ۔ کوئی بل يا فرد جرم يا واقع کی رپورٹ يا ايبيوزر کو دی گئی پوليس کی

وارننگ ۔ آپ کے ايبيوزر کے خالف کوئی کرمنل کيس يا جو کيس اس نے آپ

کے خالف کيا ہو۔ ۔ کسی آرگنائزيشن، جو گھريلو تشدد کے متاثر ہونے والوں کو سپورٹ

کرتی ہو، کا کوئی خط، مثال شيلٹر،ال فرم يا سپورٹ ہيلپ الئن۔

۔ کسی ايسی آرگنائزيشن کا خط جو لوگوں کی مشکل میں مدد کرتی ہیں ،مثال سوشل سروسز

۔ کوئی اور آفيشل رپورٹ جو آپ کے ساتھ ہونے والی زيادتی کا ثبوت فراہم کر سکے يا اس بات کا ثبوت کہ ايبيوزر کی زيادتی

سے کوئی اور بھی متاثر ہوا ہے۔

تفصيالت کسی غير جانبدار آرگنائزيشن کی کوئی رپورٹ جو آپ کی کہانی کی تصديق کرے، فائدہ مند ہو سکتی ہے۔ ايسی رپورٹ پوليس يا عدالت يا کسی اور کو یہ

ظاہر کرتی ہے کہ آپ (۱) آپ سچ بتا رہے ہیں (۲) آپ مدد لينا چاہتے ہیں۔ بعض کيسوں میں اسطرح کی رپورٹ کاحاصل کرنا ، جيسا کہ بيان، يا مالقات کا ثبوت آسان اور سيدھا سادا عمل ہے۔ آپ ان کے پاس جاتے ہیں اور ان سے بات چيت يا واقعات کا ريکارڈ کے لئے پوچھ ليتے ہیں اور وہ آپ کو فراہم کر ديتے ہیں۔ اور بعض کيسوں میں وہ ايسا کرنے سے ہچکچاتے ہیں يا اس کے کئیے آپ کو پيسے دينا پڑتے ہیں۔ ليکن کچھ زيادہ نہیں ۔ اگر

وہ پيسے مانگیں تو آپ ان کو اپنی مالی مشکالت کا بتا کر معاف کروا سکتے ہیں ۔ گھريلو تشدد کی آرگنائزيشن اکثر ثبوت مفت حاصل کر سکتی ہیں کہ



http://chayn.co/



ان کا مقصد ہی ثبوت حاصل کرنے میں مدد کرنا اور آپ کو محفوظ رکھنا ہوتا ہے۔

کئی کيسوں میں ايسا ہوتا ہے کہ آپ ثبوت حاصل کرنا چاہتے ہیں ليکن آرگنائزيشن کو پتہ نہیں ہوتا کہ کيسے حاصل کيا جائے۔ مثال کے طور

پر، کہ سکول نے نوٹس کيا ہو کہ آپ کا بچہ خوفزدہ ہے يا توجہ نہیں دے رہا اور اس نے ٹيچر کو بتايا ہے کہ گھر میں کيا ہو رہا ہے۔ ٹيچر کو پتہ نہیں ہو سکتا کہ وہ آپ کو ثبوت کيسے فراہم کرے۔ ايسے موقعے پر آپ کو سکول کے لیٹر ہیڈ والے پيپر پر ٹيچر کا بيان چاہئیے ہو گا کہ وہ کيا جانتی يا جانتا ہے۔ اس پر دستخط ہونا ضروری ہیں ۔ اور ان کی آئی ڈی بھی ساتھ ہنا چاہئیے۔ اگر وہ اپنی آئی ڈی نہ دينا چاہیں تو انکا پورا نام

ضرور شامل کریں تاکہ اگر اتھارٹی ان سے رابطہ کرنا چاہے تو کر سکے۔

اسيطرح سے اگر آپ نے اپنے شوہر کے خالف پوليس سے تنبیہ کی درخواست کی ہے۔ اور وہ نامنظور ہو گئی ہے تو آپ اس کو ثبوت کے طور پر پيش کریں

کہ یہ ظاہر کرے گا کہ آپ نے خود کو محفوظ رکھنے کے کچھ کيا ہے اور یہ کہ وہ آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

اگر آپ کے پاس یہ نہ ہو يا آپ یہ حاصل نہ کر سکیں تو فکر نہ کریں آپ دوسرے حصوں کو مضبوط کر کے اس کی تالفی کر سکتے ہیں

اس لئے پن اور پيپر لیں ۔ ان تمام آرگنائزيشن يا لوگوں کا سوچیں جن سے آپ نے رابطہ کيا۱ ہے يا جو آپ کے حاالت جانتے ہیں۔ اس کی

ايک لسٹ تيار کریں ۔ رابطہ کے صحيح شخص تالش کریں۲

۔ دھيان سے سوچیں کہ ان سے ملنے کا بہتر طريقہ کيا ہے۔ اگر۳ آپ ابھی اپنے پارٹنر کے ساتھ رہ رہے ہیں تو ان

سے کہیں کہ اس کو خفیہ رکھیں۔ ۔ بہتر یہی ہے کہ ان کے ساتھ آمنے سامنے مالقات کریں ۔ اگر خود۴

ان سے مالقات کریں تو خط يا بيان میں شامل کرنے کے لئے تمام نکات کی لسٹ ان کو خود دیں تاکہ جوآپ نے

انہیں کرنے کو کہا ہے ان معلومات کو شامل کرنا نہ بھولیں۔اسيطرح اپنے ايبيوزر کے پروبيشن يا پيرول کے ريکارڈ کے

لئے پوليس سے پوچھنا پڑے گا۔



http://chayn.co/



۔ اگر آپ کسی گھريلو تشدد کی آرگنائزيشن يا ريفيوج والوں سے پوچھ۵ رہے ہیں تو آپ کو ايک خط لکھ کر ان سے بيان کے لئے

درخواست دينا ہو گی۔ ثبوت کی قسم: عالوہ ازیں

روئداد يا ڈائری کيا شامل کيا جائے۔۔ خالصہ

۔ کور لیٹر میں بتائیں کہ آپ نے ڈائری لکھنا کيوں شروع کی۔ ۔ ڈائری اينٹری کی کچھ مثالیں اپنے کيس کے ليئے اہميت کے لحاظ

سے نماياں کریں ۔ تمام جرنل اگر آپ کے پاس موجود ہو

۔ مشورہ ۔اگر آپ اپنا جرنل شروع کرنے لگے ہیں تو اس میں زيادہ سے زيادہ تفصيالت شامل کریں بمع

تاريخ، وقت ، جگہ ، واقعات، اور آپ جسمانی يا نفسياتی طور پر کس طرح ان متاثر ہوئے ۔

۔ آن الئن جرنل کے لئیے مشورہ۔۔ اس پرنٹ آؤٹ يا لنکس يا تمام آن الئن اينٹريز شامل کریں۔

۔ آف الئن جرنل کے لئے مشورہ۔۔ جرنل کی ايک تصوير اتار کر ثبوت کے طور پر جمع کروائیں۔ ليکن اہم

اينٹريز کو عليحدہ سے لکھیں تاکہ لکھائی کو سمجھنا مشکل نہ ہو۔

تفصيالت آن الئن يا آف الئن ڈائری رکھنا کئی طرح سے مفيد ہو سکتی ہے۔

۔ اپنی آپ بيتی رکھنا اس لئے مفيد ہو سکتا ہے کہ یہ نہ سمجھے کہ یہ صرف آپ کا خيال ہی ہے۔ اور آپ کے پاس تمام

تفصيالت ہوں۔ ۔ چھوٹے واقعات کا ريکارڈ رکھنا، جو اگر آپ سوچیں تومعمولی

لگتے ہوں ليکن ان پر پيچھے مڑ کرنظر ڈالی جائے تو اس سے ايبيوزر کی ضدی اور سخت طبيعت ظاہر ہو۔

۔ عدالت میں پيش کرنا کہ یہ آپ کے دعوے کی تصديق کرے۔ اور خاص طور پر اگر زيادتی بہت لمبے عرصے سے ہو

رہی ہو ۔



http://chayn.co/



کور لیٹر میں بتائیں کہ آپ نے ڈائری رکھنا کيوں شروع کی۔ اس سے فرق نہیں پڑتا کہ جرنل آن الئن، آف الئن ، باقاعدہ تھا يا نہیں۔ اگر آپ نے حال ہی میں جرنل لکھنا شروع کيا ہے تو جتنا ممکن ہو سکےاس میں بمع تاريخ، وقت ، جگہ ، واقعات، اور آپ جسمانی يا نفسياتی طور پر کس طرح

ان متاثر ہوئے تفصيل دیں۔ اگر آپ آف الئن ڈائری لکھ رہے ہیں اور آپ کو ڈر ہے کہ ايبيوزر اس کو ڈھونڈ کر ضائع کر دے گا۔ تو اہم اينٹريز کی تصوير ليکر کسی بھروسے

کے قابل شخص کو ای ميل کر دیں۔ اسے ايسی جگہ چھپا کر رکھیں جہاں سے کسی کو مل نہ سکے۔ اور اسوقت لکھیں جب کوئی ديکھ نہ

رہا ہو۔ کور لیٹر میں اہم اينٹريز کو نماياں کریں اور تمام اينٹريز آپ کی ذاتی

بيان اور معاون بيانات کی تصديق کریں۔ حوالے کے لئے ثبوت کو متعلقہ صفحات پر نمبر دیں۔

عليحدہ سے،اگر یہ آن الئن ڈائری ہے تو تمام اينٹريز کو پرنٹ کریں يا

انہیں ايک فائل پر لوڈ کریں۔ اگر آف الئن ڈائری ہےتو اہم واقعات کی نقل تيار کریں اور ڈائری کی فزيکل کاپی ساتھ دیں۔ اگر آپ کی ڈائری گم ہو گئی ہے يا ضائع ہو گئی ہے۔ تو جرنل اينٹريز کی جو تصاوير آپ نے لی ہیں ان کو

شامل کریں کہ وہ ڈائری کے ہونے کا ثبوت ہو گا۔ نمونہ

جب میں اپنے اسوقت کے بوائے فرينڈ کے ساتھ رہنے کے لئے گئی ’’ اور ابھی یہ پہال ہفتہ تھا تو میں نے پينزو پر اس کے رویے کے متعلق نوٹ بنانے شروع کر دئے۔ میں نے سوچا کہ اسکا انداز بہت کامل

پسندی کا ہے۔ دو ہفتے کے بعد میں نے اس کے ساتھ بیٹھ کر اپنے نوٹس اسے دکھائے۔ اس نے مجھے گھر داری کے ۵۳ اصول بتائے ۔ میں نے اس سے کہا کہ کياتمہیں پتہ ہے کہ تم نے کيا کچھ پوچھا ہے تمہیں

لگتا نہیں کہ یہ بہت زيادہ ہے ۔ اس نے کہا ، بالکل نہیں ، یہ بالکل ٹھيک ہے۔ اس کے بعد سے وہ بہت کنٹرولنگ ہوتا چال گيا۔ برا بھال

کہتا اور جسمانی طور پر بھی دھمکانے لگا۔ ميرے پاس نہ پيسے تھے اور نہ ہی جاب۔ میں پھس چکی تھی۔ ليکن میں اپنے پرائيوٹ جرنل پر نوٹس بناتی گئی۔ میں جو محسوس کرتی تھی لکھتی گئی۔ وہ جس طرح

مجھے نيچا دکھاتا تھا میں لکھتی رہی۔ اس جرنل کی وجہ سے مجھے



http://chayn.co/



بہت سہارا رہتا خاص طور پر جب وہ مجھے باور کراتا کہ میں بالکل پاگل ہوں۔ پھر آخر جب مجھے جاب مل گئی تو میں ايک ايمرجنسی تھيراپسٹ کو ديکھنا شروع کيااور اسے سب کچھ بتايا۔ ’’ یہ تو بہت زيادتی کر رہا

ہےاور اس سے پہلے کہ مجھ میں ہمت نہ رہے میں یہاں سے باہر نکل جاؤں ‘‘ جس وقت وہ کام پر تھا میں نے اپنی چيزیں اکٹھی کرنے کے لئے پوليس کی مدد لی اور ايک مقامی ڈی وی شيلٹر میں چلی گئی۔ ان تمام

نوٹس کو اليکٹرانکلی محفوظ رکھنے کا اتنا فائدہ ہوا۔ ان عدالت میں استعمال کيا گيا اور ان کی وجہ سے ريسٹرينگ آرڈر حاصل کرنے میں مدد ملی۔ جج نے کہا میں نے بہت کيسز سنے ہیں ليکن کم ہی ايسا برا کيس

سنا ہے۔ ايک بہادر لڑکی

اب آگے کيا؟ آپ اس گائیڈ کے آخر تک پہنچ گئے ہیں ۔ اگال حصہ اپينڈکس کا ہے جس

میں بے شمار مثلیں ہیں جو آپ کو اپنا کيس تيار کرنے میں مدد دے گا۔ اس بات کو تسليم کرلينا ہی بہت بڑی بات ہے کہ آپ کے ساتھ زيادتی ہو

رہی ہے۔ اور اس کے لئے کوئی قدم اٹھانا اس سے بھی بڑی بات ہے۔ اگر کچھ مشکل لگتا ہے گھبرائیں نہیں آپ یہ کر سکتے ہیں۔

ہمیں اميد ہے کہ جس چيز کیّ پ کو ضرورت ہے یہ گائیڈ آپ کی مدد کرے گی۔ اگر آپ کوئی مشورہ دينا چاہتے ہیں کہ اس گائیڈ کو مزيد بہتر کيسے

بنايا جا سکتا ہے تو ضرور دیں

APPENDIX 1 - TEMPLATES These templates are put together with the best of intentions and with an acceptable form should be useful for most scenarios and countries. They will not be applicable to all cases and should not be used as a definitive example.

COVER LETTER



http://chayn.co/



“To whom it may concern, [YOU CAN REPLACE IT WITH THE NAME OF THE PERSON YOU’RE WRITING TO IF YOU KNOW IT] My name is [YOUR NAME] I am [YOUR AGE] years old and I currently reside at [WHERE DO YOU LIVE]. I am writing to you to set out my case [TO OBTAIN A DIVORCE FROM MY HUSBAND – NAME; TO OBTAIN AN ASYLUM IN – COUNTRY NAME etc. Whatever it is that you’re asking for!]. For the last [X] year/months, my [HUSBAND/PARENT/RELATIONSHIP WITH ABUSER] has been abusing me. His/Her/Their name is [NAME] of [FULL ADDRESS/ID INFORMATION]. The continuous abuse and physical, verbal and emotional violence have made me fear for my life and the life of my children. [YOU SHOULD CUSTOMIZE THIS SENTENCE TO MATCH YOUR EXPERIENCE BUT DO STRESS THAT YOU ARE THREATENED BY THE PERPETRATOR]. I have collected evidence, presented in this folder, to document the abuse I have experienced. The evidence, in the form of [LIST TYPES OF EVIDENCE YOU ATTACH: OFFICIAL STATEMENTS AND REPORTS, AUDIO FILES DOCUMENTING ABUSE, PHOTOS OF THE INJURIES, PHOTOGRAPHIC EVIDENCE OF CONVERSATIONS BETWEEN YOU, YOUR ABUSER, HIS FAMILY ETC.,], as well as the supporting statements from [WHO PROVIDED THE STATEMENTS] show the nature of my relationship with [NAME], documents the violent acts committed against me. The evidence makes it clear that my fear for my life is well founded and legitimate. Therefore, it supports my request for [WHAT YOU ARE REQUESTING: ASYLUM/DIVORCE/CHILD CUSTODY], as a way of escaping my abuser. Please find below the list of evidence provided. I trust that, upon revising it, you will appreciate the difficult situation I find myself in, and consider my request for [WHAT ARE YOU REQUESTING] positively. Kind regards, [YOUR NAME/SIGNATURE + DATE] List of evidence and documents provided: [LIST ALL PIECES OF EVIDENCE YOU PROVIDE HERE, NUMBERING THEM CLEARLY. EVEN THE SMALLEST PIECE OF EVIDENCE (e.g. a photo from your wedding) IS IMPORTANT – IT SHOULD BE INCLUDED AND NUMBERED]”



http://chayn.co/



******************************

TIMELINE

Items in chronological order with the following details:

● Date ● Time (if known and if important) ● Where incident happened ● Incident ● People involved ● Supporting Evidence

Keep the timeline short. EXAMPLE

2013 | | | |

--------------- 20th May, 2013 Lagos, Nigeria “I’m married to [X] in the presence of both of our families” People involved: My family and friends, His family and friends except his sister who could not come because she was pregnant and couldn’t travel from Sudan. Supporting Evidence: Marriage pictures (Evidence 3-7), Marriage certificate (Evidence 14). ---------------

| | | |

--------------- 27th May, 2013 10pm (approximately) Bedroom, Husband’s house (address)



http://chayn.co/



Husband shouts at me and curses at me for refusing sex. He calls me a “whore” and accuses me of sleeping with “the corner shop man and the postman and anyone else you can find.” ---------------

| | | |

--------------- 3rd November, 2013 Abuja, Nigeria at my sister-in-laws house [address] “My husband chokes me and my in-laws walk in and get him off. They then take me to the hospital” (Details: Personal Statement, Paragraph 22) People involved: My husband’s sister, [Y], mother-in-law[X] and husband [M] Supporting Evidence: Statement from Nurse [Name], Screenshot of conversation of sister-in-law & my mother [evidence 11] ---------------

| | | |

And like this you can continue the timeline. Keep the incidents brief!

******************************

SUPPORTING STATEMENTS

TEMPLATE FOR COVER LETTER FOR SUPPORTING STATEMENTS

Full Name Date of Birth Address Relationship to you

Any other short detail you feel necessary



http://chayn.co/



******************************

TEMPLATE FOR PERSONAL STATEMENT This template has two components (1) Guidance (2) Example. All paragraphs in the personal statement are numbered so you can refer to paragraphs rather than saying third paragraph on page X. If you can remember the dates of different events exactly, please include them. However, if you only remember the year or the month, it is also ok. Try to be as specific as you can, but remember - the events matter even if you don’t remember the exact date when they happened!

------------------------------------------- PERSONAL STATEMENT Your Name Date

1. Use this paragraph to disclose PERSONAL DETAILS. TEMPLATE: My full name is [YOUR NAME (INSERT MAIDEN NAME)] and my date of birth is [INSERT DOB]. I am of [X] nationality. I was born in [CITY], [COUNTRY] And I currently reside at [FULL ADDRESS]. I have [SIBLINGS]: NAME OF SIBLINGS. I have [INSERT DETAIL OF CHILDREN IF ANY] My mum, [INSERT NAME], was a [INSERT OCCUPATION] and my dad, [INSERT NAME], worked as a [INSERT OCCUPATION]. My parents live in [FULL ADDRESS]. My siblings live in [FULL ADDRESS]

2. This paragraph is for explaining the REASON FOR CLAIM.

3. Explain the HISTORY OF THE RELATIONSHIP OF ABUSE in this paragraph. When did the marriage take place? Where? With Whom? Was it of your own choice? When you were born (if parents are abusers)?



http://chayn.co/



EXAMPLE “I got married to her when I was 21. I had been in a series of unsuccessful relationships in my late teens. My first serious relationship (June -Dec 2007) ended abruptly as I caught my partner sleeping with my best friend. My next relationship (March - Nov 2008) ended because my partner was distant and showed no interest in what I liked. I met M when I was 20. Some of my friends were settled in long-term relationships and I craved companionship. My friend, S, who also took Spanish classes in the evening with me said she would set me up with a girl she lives with (M). I had only known S for a few months (Jan - July 2009) but thought it was worth meeting M. M and I had our first date in a restaurant and found we both liked the same movies and foods. I was relieved to meet a woman who was caring and seemed loyal, with quite a strong personality - but I didn’t mind. At that time, it was nice to be with someone who was not afraid to commit and gave me time. Little did I know that she was going to turn out to be an abuser who caused me pain, depression and led me to consider killing myself.”

4. FIRST INSTANCE OF ABUSE /s from here. Put these in chronological order and break these into numbered paragraphs. Include one major event per paragraph and as many details as you can remember and cite evidence attached if any of it corroborates what you say. EXAMPLE “The first signs of abuse began shortly after we got married. He was very demanding, got angry very easily, and constantly made me feel guilty about not giving him enough attention, or not being a good wife. No matter how hard I tried to fulfil all his wishes, he would always find a way to complain and make me feel bad about myself. Sometimes he would call me lazy, useless. Once, after I came back home after meeting a friend, he called me a whore. A few days after the wedding, we were getting ready to go out with his parents. As I was getting dressed, my mother-in-law walked into the room and told me to wear a dress she liked. As we were already late, I told her I would wear it another day. My mother in-law shot a look at my husband and walked out. I said I was sorry, but he called me ‘an ungrateful, ill-mannered bitch’ and told me to get changed, raising his hand in anger. I cowered. I was in shock. I changed into the other dress and thought this was due to the pressure of new marriage. I didn’t tell anyone about it. I suppressed my tears. The next week, he cursed me again and then afterwards, the mental torture and physical abuse became routine.The first weeks after the marriage were suffocating - I was feeling worthless, depressed and I was being constantly degraded. At the time, I did not realise that the verbal aggression and possessiveness were signs of abuse. With time, he also started using physical abuse - first he pushed me away when I was trying to set the table for dinner, criticising me and calling a useless bitch. Sometimes he



http://chayn.co/



would slap me when he got angry. Over the weeks, and later months, the beatings got more severe and often I had to stay home to disguise the bruises.”

5. FIRST TIME YOU DISCLOSED THE ABUSE TO SOMEBODY

EXAMPLE “One night in summer 2014, it could have been the last weeks of June, after my

husband got home from work, he started getting very angry on little things. He was not happy that I was speaking to my mother when he walked in. I told him I take a lot of his misbehaviour but he had no right to control when I spoke to my mother. He got really angry at this and threw a glass at me. He called many abusive names and also called my parents abuses like “prostitute, cunt, bastard”. I started crying so he took me by my hair - and dragged me on the floor. He ripped my shirt open and banged my head against the floor. My head started bleeding so I tried to resist and pushed him back. He punched me in my face and kicked until I stopped fighting. He left the house, locking me in and told me he would kill me if I called the police. That night, I felt he was going to kill me so I called my mother. She was shocked at this. She asked me why I had not told her this before. I told her that she had told me before I got married that it is my duty to make the marriage work and if I complained about things not working out, people would say ‘her mother had not taught her how to be a good wife’. My mother told me ‘to be patient and pray to God. He will make things work. Whatever is in your fate will happen.’ I pleaded with her to get me out but she simply told me to accept my fate.”

6. FIRST TIME ASKING FOR HELP

7. DESCRIPTION OF EVERYDAY LIFE EXAMPLE “We moved to a new flat in January 2013 and I was beaten every other day by my brothers and parents. Every time I tried to convince my parents to let me go to university, they would punch me, pinch me and lock me up. My mother slapped me often and my father would usually punch me or shout at me, threatening to break my legs. There is an audio file [Evidence 12] that shows such an incident. My younger brother is particularly abusive. He will do little things to get me into trouble. He would claim I’m trying to escape through the window and then scream to call my parents when I would be just watching the TV. He verbally abused me constantly. I had no confidence and had no ability to help myself. The only thing I could do is cry. I often felt so depressed that I could



http://chayn.co/



not even will myself to get dressed. My parents told me that, “you are a problem and a nuisance for us and until we get you married off, you’re going to do whatever we say, whatever we do”. There was no escape from the hell. I had no access to keys so I could not leave the flat. They would go out for dinners but lock me in. I had to beg for even the basic things - like watching tv, using internet or going for walk on the balcony.”

8. THE TURNING POINT – DECIDE TO LEAVE

9. AFTER LEAVING (if you have left) EXAMPLE: “After I left him (18/12/2010), he started sending me abusive and threatening messages. He said he would ‘find you and break your legs’ and ‘I’ll tell the whole world you were cheating on me so nobody will respect your parents. I will turn your own family against you, bitch. Just wait and watch!’. I used to receive about 5 or 10 every day and got about 100 calls. I’m attaching the screenshot of my phone (Evidence 55) and some of those text messages (Evidence 66-72) I received. I thought it was going to end at that but two days after I left, he set up a facebook page titled “Find Zara”. He invited all my friends and worse, family to ‘like’ the page (Evidence 22). He posted lies about me, saying that I was with him just for money and that I had found a richer boyfriend who I had run away with. I was horrified as my whole family could see this and in my town, these slanderous allegations cause women their lives. I am attaching screenshots of the facebook page and some of the statuses as Evidence 34. All my relatives started talking about me as an ‘unclean’ girl and my parents were ashamed. They dejected me. They started threatening me with text messages and told me that I must go back to my abusive husband or they will call the police. I am attaching the recording of a phone call and transcript in this folder which shows my families attitude towards me (Evidence 9).

******************************

TEMPLATE FOR SUPPORTING STATEMENT This template is for the person who will be writing the statement e.g your friends, family or any professionals you are in touch with. Send this to them to help them write the statement.



http://chayn.co/



“OPENING PARAGRAPH: certify the truthfulness of the statement and

give the details of yourself. I, [NAME OF THE PERSON], attest that everything said in this statement is true to the best of my knowledge. My name is [YOUR NAME], I was born on [DATE OF BIRTH OF THE PERSON] in [PLACE OF BIRTH – COUNTRY AND CITY] and am currently living at [FULL ADDRESS]. I am also [GIVE ANY OTHER DETAILS ABOUT YOUR STATUS: are you married, have children, emigrated, are a permanent resident somewhere, student, working etc.] SECOND PARAGRAPH: explain why you are making the statement 1. How are the both of you related?: For example: “[NAME] is my sister, but after I left home to go to university we have lost touch. I have only heard from her sporadically and saw her when I visited my family.” Or: “[NAME] has been my best friend since childhood and we have always shared everything with each other. Even though after getting married she drifted away, I could observe the change the relationship caused in her and the suffering she has gone through” Or: “[NAME] has been working for me between [PERIOD YOU WORKED WITH THEM]. She has been a good and reliable employee. Although we did not have a close personal relationship, I could observe the impact the relationship with [NAME OF ABUSER] had on her/him.” 2. What do you know about the abusive relationship and what is your opinion of it For example: “I was appalled that [NAME] got married so young to an older man. His family was very hostile to her and it was clear to me that her parents were forcing her into marriage.” Or: “I could observe the change in [NAME] since she entered the relationship with [NAME OF ABUSER]. Although she was infatuated at first, it was clearly visible that he was limiting her freedom and had a tendency to act violently” Or: “Although I was not aware of the exact details of [NAME’s] relationship, on the several occasions I have met [NAME OF ABUSER], it was evident that she



http://chayn.co/



was threatened by him. I was also aware that her freedom, even to work after hours, is very constrained by [NAME OF ABUSER].” 3. What was the first time you heard about the abuse and how. Don't forget to add important details such as the date or approximate date and time, where it happened, who was around and other similar details to give context. For example: “I saw [NAME] the day after her wedding [DATE]. She came to my house at [FULL ADDRESS] for lunch at about [APPROXIMATE TIME]. and she told me that her husband had raped her. Being very young, she didn’t want to get pregnant, but her husband threatened her against using contraception” Or “A few months after she got married, I met with [NAME] and I could see bruises on her arms. When I asked her about it she initially said it was nothing serious, but finally admitted that her husband was beating her and refusing to let her go out and see her friends” Or “After [NAME] got married to [NAME OF ABUSER] she became distracted at work. I also could see bruises and signs of injuries on her. She started skipping days of work, and eventually stopped appearing. Since she was a good employee, I contacted her friend [NAME OF THE FRIEND], who told me that she is being abused by [NAME OF ABUSER]” THIRD PARAGRAPH: timeline of the events related to the abuse: it is important to describe the relationship as well as the impact it had on your friend and the steps that led them to take action against perpetrator *Wherever possible, include exact dates of events. For example: “Over the months, I began talking to [NAME] more and found out more about the abusive nature of her relationship. [NAME OF ABUSER] forbade her to leave the house and meet her friends, forced her to quit her job and beat her whenever she refused to follow his orders. I could see her transform from a strong, happy person to a constantly scared, extremely unconfident and fragile wreck of herself. When she became pregnant, she was terrified. That’s when I decided to help her escape the relationship and [TYPE OF LEGAL ACTION YOU’RE TALKING ABOUT: APPLY FOR ASYLUM/FILE FOR A DIVORCE/INITIATE CRIMINAL PROCEEDINGS]. THEN INCLUDE A DETAILED DESCRIPTIONS OF ALL STAGES OF THE ABUSE STEPS THEY HAVE TAKEN THAT YOU ARE AWARE OF AND ABUSERS OR YOUR FAMILY’S RESPONSE TO IT * How did your involvement in the situation develop? Did you witness some of the abuse? Did you help with any actions?



http://chayn.co/



* What were the exact events (and dates) you witnessed? Seeing bruises? Overhearing an argument? Witnessing the abuse? *Did you observe (1) the impact the abuse had (change in behaviour/character); (2) the family’s/the abuser’s family’s response to the abuse? * Also include all other experiences you had with the abuser: had he harassed you/tried to threaten you when he realized you were helping your friend? FINAL PARAGRAPH: why are you supporting them and why do they think this action (getting the divorce/asylum/criminal conviction/child custody) is important for them? Reiterate above points, stressing on their impact on your friend. For example: “[NAME OF THE ABUSER] is an abuser. He repeatedly raped, hit and emotionally abused [NAME]. He also harassed me and tried to threaten me when he found out I was talking to [NAME] about the abuse. [NAME] was deprived of her own freedom, forced to follow his will and blamed for everything. [ABUSER’S NAME] family also blamed her for the situation, saying she was being a bad wife and bringing such treatment upon herself. They treated her like their property, an object. Over time, the abuse has become worse, and [NAME] fears for her life if she stays in [THE MARRIAGE/THE COUNTRY/BOTH]. Having seen her change through this relationship, and witnessing evidence of what was being done to her, I fear for her life too, which is why I [RESTATE WHAT IS BEING CLAIMED/ASKED FOR].”

******************************

Go to next page for the rest of the appendix.



http://chayn.co/



HOW TO STAY SAFE ONLINE: 5 MINUTE ONLINE PRIVACY CHECK-UP The 5 minute online privacy check-up can be used to diagnose where you might be getting exposed. We’re also developing a detailed guide for avoiding getting tracked online and offline. Once it is ready, it can be accessed here: http://chayn.co/staying-safe

WHERE YOU COULD BE TARGETED ONLINE You, your children, & your wellwishers 1. Your devices 2. Email 3. Social Media 4. Messaging apps 5. Internet enabled apps 6. Banking 7. Any other site requiring a

signup or account

--------------------------------------------------------------------------------

PRIVACY CHECK-LIST -------------------------------------------------------------------------------- ☑ Google yourself with several combinations: “First Last”, “Last First”, “Your Phone number”, “Your address”, “Your name + job name” or anything that can identify you. Check the Images tab too. Also search yourself on Spokeo. Result: Where do you find yourself? Action: Remove questionable content and/or use it to your advantage. ☑ Find yourself on Social Networks Make a fake account and try finding your social profiles. See how much is public for you and the ones close to you. Check location setting on your devices. Result: How much can you find out about yourself and people who could lead your abuser to you? Action: Check out how to secure your profiles. You can also create a fake profile which looks real to throw your abuser off your scent. Switch off location settings.



http://chayn.co/staying-safe

http://chayn.co/



COMMON TECHNIQUES USED FOR ONLINE TRACKING 1. Collection & transmission of

data by a website or device 2. Public data shared by social

media 3. Someone hacks into your

account 4. Someone hacks into one of

your accounts and uses that to gain access to others

5. Someone guesses or cracks your password

6. Spam & Spyware that corrupts your system and spies on you

7. Someone impersonates you, a relation of yours or stalks you

☑ Find website you are subscribed to Go to unroll.me and see how many websites you’re subscribed to. Result: This will generate a list of websites/services. Action: Unroll from the ones you don’t need. Use this list to help with the step below. Also install non-tracking plugins like Adblocker/Blur. ☑ Password & Webcam checkup How many of your passwords are the same? Pay special attention to the websites which may not be that secure. Result: Write down the passwords. Is your camera taped? Action: Change passwords to more secure ones and don’t use the same one for all of them. Also cover your webcam with a Post-it - that way you can remove when you need to. Download a password manager & anti-tracking extension on your phone and laptop. ☑ Other online accounts & banking Find out the accounts you have, their passwords and what accounts are connected to your partner. e.g. Your doctor or insurance etc. Result: A list of accounts, their security questions, passwords & connected accounts. Action: Change details to connected accounts or withdraw from them. Change details on accounts to protect yourself. Don’t use the same password twice.

INDEX OF LINKS Chayn: (http://chayn.co Chayn Team: [email protected] Chayn India: http://chaynindia.com Chayn Pakistan: http://chaynpakistan.org Chayn Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/chaynagainstabuse/ How to stay safe online: http://chayn.co/staying-safe Fake Book Cover: https://www.dropbox.com/sh/gw3cyg7j595r8yf/AADrz2fj5_YLkinG-OD5X9Xqa?dl=0 How to Plan a safe escape: http://chayn.co/planning-a-safe-escape Content license: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0



http://chayn.co/


http://chaynindia.com/

http://chaynpakistan.org/

https://www.facebook.com/groups/chaynagainstabuse

https://www.facebook.com/groups/chaynagainstabuse/



http://chayn.co/

http://chayn.co/how-to-build-your-own-case/

https://www.dropbox.com/sh/gw3cyg7j595r8yf/AADrz2fj5_YLkinG-OD5X9Xqa?dl=0

https://www.dropbox.com/sh/gw3cyg7j595r8yf/AADrz2fj5_YLkinG-OD5X9Xqa?dl=0


http://chayn.co/planning-a-safe-escape



http://creativecommons.org/licenses/by/4.0

http://chayn.co/



Penzu Online Journal: https://penzu.com NNEDV Spyware and Safety PDF: http://nnedv.org/downloads/SafetyNet/NNEDV_SpywareAndSafety_2013.pdf How to password protect your files offline: https://support.office.com/en-us/article/Password-protect-documents-workbooks-and-presentations-ef163677-3195-40ba-885a-d50fa2bb6b68 How to remove files from ‘recent files’ history: (Mac: http://www.quora.com/What-is-the-best-way-to-delete-a-recently-opened-file-history-on-a-Mac ) (Windows: http://windows.microsoft.com/en-us/windows7/clear-lists-on-the-start-menu-and-taskbar )

WHY WE BUILT THIS GUIDE CHAYN believes everyone has the right to a happy life - safe from abuse, oppression and control. Sadly, 1 in 3 people around the world face domestic violence and in some countries, this figure shoots up to 80-90% of the population. From working with women, we know that seeking justice is most challenging, especially if you are still in an abusive relationship. We wanted to create a guide to enable you to seek justice, on your own terms. Even if you don’t decide to press charges, you never know when it may come of use! So, as a tiny 100% volunteer-run charity, we sought a small grant of £300 to put this together and a team of 10 volunteers, we worked over every minute of our free time. We collaborated on the guide while walking on the street, live-chatting from different parts of the world, over lunch breaks during our office jobs and over weekends. Once we wrote a good bit of the guide, we reached out to our networks to find NGOs, activists, support workers and most importantly, survivors and lawyers to help us refine the document. You’ll find all the names of these brilliant people at the end of the document. The contributors to the guide firmly believe your life matters to us and others in the world. It’s why we made it. Several of us endured and survived abuses first hand and hope the insight we share in this guide will help reduce any further unnecessary suffering. You take real action toward making a future for yourself in the present by seeking help from people and resources like this guide to move on. This guide has been put together with the very best of intentions and while the information may not always be accurate for your context, the general principles should hold.



https://penzu.com/

https://penzu.com/

http://nnedv.org/downloads/SafetyNet/NNEDV_SpywareAndSafety_2013.pdf

http://nnedv.org/downloads/SafetyNet/NNEDV_SpywareAndSafety_2013.pdf

https://penzu.com/

https://support.office.com/en-us/article/Password-protect-documents-workbooks-and-presentations-ef163677-3195-40ba-885a-d50fa2bb6b68



http://www.quora.com/What-is-the-best-way-to-delete-a-recently-opened-file-history-on-a-Mac



http://windows.microsoft.com/en-us/windows7/clear-lists-on-the-start-menu-and-taskbar




http://chayn.co/

http://chayn.co/



If you found this guide useful, we would really appreciate it if you could fill in our feedback form or drop us an email ([email protected]). As we are completely volunteer-led and on a shoe-string budget, your feedback on our work means the world to us! One last favor - please show it at least one person who may find it useful. Chayn & Friends

http://chayn.co/ @ChaynHQ | facebook.com/chayn | #SpreadChayn facebook group for survivors: https://www.facebook.com/groups/chaynagainstabuse/

TRANSLATED BY: Khola Khan CONTRIBUTORS: Hera Hussain | Maryam Amjad | Agnieszka Fal | Shyma Jundi | Amy Johnson | Mahnoor Rathore | Ian D. Tran | Eileen Macqueen | Claire Harrison | Apoorva Kaiwar | Kat Alexander EDITORS: Anita Saroosh | Claire Harrison | Laura | Alex | Tania | Evangelia Kampouri | Elaine Goulding | Sanya Vij | Lauren Bolton & many other friends who wish to remain unnamed… COVER DESIGN by Maryam Amjad, Kimi Laurie and Hera Hussain. ABOUT THE LICENSE Attribution CC BY: This license allows you to distribute, remix, tweak, and build upon this work, even commercially, as long as you credit CHAYN for the original creation. View more on this license here. Legal code can be found here. DISCLAIMER This disclaimer governs the use and reliance of information within this Guide. By using the guide or relying on any of the information within the guide, you accept this disclaimer in full. 1. LIMITED WARRANTIES Although the research in this guide is done with the best of intentions and using stringent research processes, we do not warrant or represent:

a. the completeness or accuracy of the information published on the guide b. that the material in the guide is up to date c. that the material in the guide is

2. LIMITATIONS & EXCLUSIONS OF LIABILITY Nothing in this disclaimer will:

a. Limit or exclude any liability for death or personal injury resulting from negligence b. Limit or exclude any liability for fraud or fraudulent misrepresentation c. Limit any liabilities in any way that is not permitted under applicable law d. Exclude any liabilities that may not be excluded under applicable law

We will not be liable to you:




http://chayn.co/

https://www.facebook.com/groups/chaynagainstabuse/


http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode

http://chayn.co/



1. in respect of any losses arising out of any event or events beyond reasonable control 2. in respect of any financial loss, personal or business 3. in respect of any special, indirect or consequential loss or damage

4 VARIATION We will revise this disclaimer from time to time. 5 LAW & JURISDICTION This disclaimer shall be governed by and construed in accordance with the laws of any relevant countries.



http://chayn.co/





http://chayn.co/



wakeel kay beghair gharelo tashadud case az khud tayar kernay ki guidebook

Documents