新馬場 一世

ASPFとは“公益財団法人尼崎市スポーツ振興事業団”（Amagasaki Sports Promoting Foundation）の略称です。 ASPFとは“公益財団法人尼崎市スポーツ振興事業団”（Amagasaki Sports Promoting Foundation）の略称です。

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塚口ミニバスケットボールクラブ

ビジョントレーニングスタジオ『すまいるびじょん教室』

自身の空手道を極め次のステージへ進むのみ自身の空手道を極め次のステージへ進むのみ

+ Smile Athelete+ Smile Athelete

空手道（形）新馬場 一世

楽しく“バスケットボール”で笑顔いっぱい、元気いっぱい!

+ 元気スマイル紹介

塚口ミニバスケットボールクラブ

子どもたちの「できた！」が笑顔と自信につながる！

+ 突撃体験リポート

ビジョントレーニングスタジオ『すまいるびじょん教室』

かんたん隙間時間ストレッチ+ お手軽フィットネス紹介

応急手当について+ Medical Information

旬の秋野菜をチョイスして夏の疲れをリセットしましょう

+ Cook松葉の食べることから始まる食事対策講座

2021.10

秋号秋号Vol. 66Vol. 66

スマイルくん

SMILE ATHLETE

自身の空手道を極め次のステージへ進むのみ

SMILE BOX VOL.66 AUTUMN｜01

空手道（形）

新馬場 一世（しんばば いっせい）

02

　空気を切り裂くようなスピードとキレを武器に、日の丸を背負って『世界』で戦ってきた新馬場。目標の『東京五輪出場』は叶えられなかったのものの、32歳になった今、幼少の頃から積み上げ、様々な経験を通して真摯に磨き続けてきたその技は円熟味、深みとなって観る者を魅了し続けている。

新馬場 一世 Shinbaba Issei 尼崎市出身西濃運輸株式会社 空手道部・常陽中学校→浪速高等学校→京都産業大学・高校２、３年生の時にインターハイ連覇・２０１８年 KARATE１プレミアリーグ・オランダ大会

優勝第５８回西日本実業団空手道選手権大会（６連覇）KARATE１プレミアリーグ・東京大会 ３位第３６回全日本実業団空手道選手権大会 ３位KARATE１プレミアリーグ・上海大会 ３位

・２０１９年 KARATE１プレミアリーグ・パリ大会 ３位KARATE１プレミアリーグ・上海大会 ３位KARATE１プレミアリーグ・東京大会 ２位KARATE１プレミアリーグ・マドリード大会 ３位

・２０２１年 全日本実業団第１回西日本地区大会 個人 ２位、団体 優勝

頑張っている選手をサポートし、周りの人がそ

の成長を驚くほどの選手を育てたい。また、

僕自身も一競技者として若いときとは違う

強さというか…力任せに技を出すのではな

く、武道における本当の体の使い方を持って

すれば少しの力で大きな力を生み出すこと

ができるという、年齢を重ねたからこその味

を魅せていきたいと思っています。

　

東京五輪で空手道を楽しまれた方も多い

と思いますが、一般の方にとっての形競技は

少し判定がわかりづらいかもしれません。た

だ、競技を通して、体の軸の強さが生み出す

スピード、キレ、顔の表情や目力から伝わるも

のはきっとあると思います。また、スポーツで

ある前に武道としての空手道の魅力というか

…試合における礼節といった部分も他競技

とは違う武道の良さなので、そこも含めて、そ

れぞれの競技者の全身から滲み出る「生き

様」を感じてもらえたらと思っています。

に憧れていました。

　

常陽中学校時代に形で出場した全国大会で

３位に終わったことで、高校はあえて、組手の強

豪校として知られる浪速高等学校に進学しま

した。中学時代にあれだけ練習したのに日本

一になれず…正直「もう形はいいや。組手で頑

張ろう」と気持ちを切り替えました。

　

余談ですが、その常陽中学校時代は、学生時

代で一番『空手道』に熱を注いでいた気がしま

す。空手道部がなかったことから、学校に掛け

合って「空手道部を作ってください」と直談判し

たり、それが叶わずに、毎日一人、武庫川の河

川敷に行って練習したり。そういえば、武庫川の

堤防をいろんな事を考えながら黙々と走ってい

たら鳴尾浜まで行っていた記憶もあります

（笑）。地元の方ならわかると思いますが、結構

な距離なんですけどね。今でも実家に帰った時

や大事な大会の前には鳴尾浜まで行って当時の

自分を思い出しながら、気持ちを高めることも

あります。もっとも、もっぱら車ですけど（笑）。

　

話を戻します。浪速高校は強豪校と呼ばれ

るだけあって『組手』の選手のレベルがかなり高

く、高校3年生になるまでレギュラー入りがで

きなかったんです。それもあって2年生の時に

監督に「形で試合に出てみない

か」と言われ…。インターハイに

出場したら、なんと日本一にな

れた。自分でも驚きましたが、

もしかしたら中学の時に形を

頑張っていた貯金が活きたのか

もしれないし、高校で組手選手

に揉まれた経験というか、相手

と対峙した時の緊張感や現実

の敵と戦う経験が一人で演武

する形でも生きたのかもしれません。

大学時代に目標の１つだった『日本代表』に

　

だからと言って高校入学時に決めていた

「組手で頑張る」という気持ちに揺らぎはな

く、その後も組手に力を入れて取り組んでい

ました。3年生の時は再び形でインターハイを

連覇したけれど、組手でもレギュラーに入って

いたし、選抜などでは全種目にも出場しまし

た。京都産業大学に進学してからも、それは

変わらず、とにかく「一番になること」を目標

に組手と形の両方に力を注いでいたら、大学

2年生の時に形でナショナルチーム（全日本強

化選手）メンバーに選出されたんです。その頃

は、日本代表になることも目標の１つだったの

で嬉しかったのですが、今になって思えば、日の

丸を背負う責任や使命感みたいなものを感

じていた一方で、どこか日本代表になれたこと

に満足していた自分がいた気もします。事実、

日本代表になったことでプレミアリーグへの出

場権を得たにも関わらず、自分から積極的に

出場しようとはしていませんでした。

　

その意識が大きく変わったのは、『ぎふ清

流国体』を機に設立された西濃運輸空手道

部の若井敦子監督（現総監督）に声をかけて

いただいたのがきっかけです。幼少の頃にビデ

オで観ていた世界チャンピオンに誘っていただ

けたのはすごく光栄だったし、若井総監督の

元で学ぶようになってマインドも、空手道に対

する向き合い方も、自分のすべてが大きく変

わりました。若井総監督の指導によって「勝つ

ために何が必要か」が明確になり、自分の中

の全ての歯車があった気がした。特にメンタル

面に与える影響はすごく大きく…もともと

ネガティブな性格だった僕が、超がつくほどポ

ジティブな若井総監督の言葉、オーラに引っ張

られて自分に自信を持てるようになり、口に

する言葉も、空手道自体も大きく変わってい

きました。また、若井総監督に背中を押され

てプレミアリーグにも積極的に出場するよう

になり、それまで以上に空手道が楽しくなっ

ていくような感覚もありました。

東京五輪出場が叶わず、自分に区切

りをつける

　

東京五輪の候補選手に選ばれながら、目標

にしていた東京五輪出場への道が閉ざされたこ

とを受け、20年限りで日本代表を辞退し、競

技者としての自分に区切りをつけました。当

時の僕はまだ31歳でしたし、形競技は経験を

積むことでいい味が出ていい形が打てると考え

ると、年齢的にはまだまだやれたと思います。

でも、東京五輪出場に人生を賭けて取り組ん

できただけに燃え尽きてしまったというか、自

分の気持ちがついていかなくなってしまった。日

本代表として10年くらい戦ってきてその重み

を感じてたからこそ、そういう自分が日本代

表を背負うのは違うと感じたし、それならば

身を引いて、本気でそこを目指している人に日

本代表を背負ってもらいたいと考えました。

　

それもあって今は選手兼コーチとして空手

道に向き合っています。その中では、これまで

の自分のキャリアを支えてくれた『諦めない

気持ち』とか『本当の努力とは何か』を伝え

ると同時に、日の目を見れずともひたむきに

3歳の時に空手道へ。オリンピックに夢を描く

　

母と姉の影響で3歳の時に空手道を始めま

した。当時のことはあまり覚えていないですが、

賞をもらったり、先生や親に褒めてもらうのが

嬉しくて空手道をやっていた気がします。もっ

とも、その頃からすでに「オリンピックに出場し

たい」ということは口にしていました。当時はま

だ五輪に空手道種目はなかったのですが、マラソ

ンの高橋尚子さんや柔道の井上康生さんが五

輪で戦う姿を見て格好いいな、と思ったのがきっ

かけです。また空手道でも、若井敦子さんや阿

部良樹さんら、形の世界チャンピオンのビデオを

繰り返し見て学ぶことも多く、漠然と『世界』

ビジョントレーニングスタジオ『すまいるびじょん教室』

子どもたちの「できた！」が

笑顔と自信につながる！

きっかけは息子たちへの思い

　

昨年12月、大庄地区の住宅街に

開校した『すまいるびじょん教室』。

コロナ禍でのオープンは大変だったと

思うのですが、「トレーニングに必要

な器具以外、ソファやイスなどは、ほ

とんど地域の方々からのいただきも

のです（笑）。皆さんにご支援いただ

きながらオープンできたことは、本

当にありがたいと思っています」と、

代表の佐藤智子さん。

　

現在、『一般社団法人ビジョント

レーニングサポート協会』の代表理事

を務めている佐藤さんは、男の子５

人の母親でもあります。ビジョント

レーニングをはじめるきっかけになっ

たのも息子さんたちへの思いからで

した。

　「次男と三男が空手をやっていた

んですね。当時、小学生でしたが、２

人とも目が悪くてソフトコンタクト

レンズを使用していたり、弱視認定

を受け、手術をしたり。でも、親とし

て『試合で何とか勝たせてあげたい』

という思いがあり、インターネットで

色々と調べてみると、海外でビジョン

トレーニングがあることを知りまし

た。それですごく興味をもったんで

す」。

　

ビジョントレーニング（VT）は、見

る力『視覚機能』を鍛えることで、両

目を使って目標物を正確に捉え、脳

の情報収集の範囲、精度やスピード

を高めるトレーニングです。運動機

能を向上させる効果があり、発達

期の子どもの視覚機能、発達障害の

子どもの学力・運動能力向上の治療

などにも有効であると、”オプトメト

リスト“と呼ばれる眼科医と横並び

の国家資格制度に基づき、欧米を中

心に広く導入されています。

　

VTのことを知った佐藤さんは、

今度は日本にVTの先生がいないの

かを調べ、「日本でVTの第一人者

といわれている先生が神戸にいらっ

しゃることが分かり、すぐに会いに

行きました。それで、実際に息子が

トレーニングをさせていただいたので

すが、息子がどんどん自信をつけ、自

己肯定感を高めていく様子が手に

取るように分かりました。その結

果、空手の全国大会で優勝すること

ができたんです。親子で大喜びでし

た（笑）」。

　

その先生が同校の顧問でもあ

る、”視覚トレーニング協会米国オプ

トメトリスト“の北出勝也氏です。

息子さんたちの大きな成長を実感

した佐藤さんは北出氏の元で本格

的にVTを学ぶことになります。

基礎の土台づくりが重要

　

先進国といわれている40カ国以上

で普及しているVTですが、日本で

の認知度はまだまだ低く、視力が良

くなると勘違いされる方もいるのだ

とか。「『見る力を高める』ことと、視

力が良くなることはまったく違いま

す。VTは、『両目で見る力』を育

て、目と脳と身体をつなげるトレーニ

ングです。例えば、小学１年生の子が

黒板で見たはじめての文字が『目』

だったとします。それを正確に判断

し、脳にインプットしないと、中の横

線が１本なのか、２本なのか、３本な

のか何回も見直さないと書けない。

板書が遅いといわれるのも結局は見

る力がないということになります」。

　

読み書きや運動が苦手、集中力

がない、すぐに転んだり、つまずいた

りするのも、目の視覚機能（動き）が

原因だということもあるようです。

だからこそ、「幼少期

に発達の基礎となる

土台をしっかりつくっ

てあげることが大切

です。土台がグラグ

ラしていては、いくら

上から詰め込んでも

上手くはいかないで

すよね」。

　

座学だけでなく、

1本歯下駄を履いて

トランポリンに乗り、

跳ねながらジャンケ

ンをしたり、バランス

ボードに乗ってお手玉を受け取った

り、子どもたちが楽しめるようなレッ

スン内容も同校の魅力です。

　「未就学児から小・中学校の受験、

スポーツ系の習い事の能力向上を目

指すお子さまなど、一人ひとりの個

性に合わせたカリキュラムでレッスン

しています。また、発達障害に悩むお

子さまにとっても、学習、運動能力や

集中力アップなど、さまざまな効果

を期待していただけると思います」。

　できなくてあきらめてしまったり、

挑戦する自信がなくなったりする児

童が多いといいます。それまでできな

かったこと、苦手だったことがスムーズ

にできるようになることで、自信が生

まれ、自己肯定感につながっていきま

す。「ここでは子どもたちがやりたい

と思うことは全部やらせています。

できないではなくて『やったらできた

やん』っていう自信につなげてあげた

い。できるとお子さんはもちろん、一

緒に来ているお母さんも笑顔になり

ます。いっぱい笑顔を広げていきたい

ですね」。

目標は地域の憩いの場

　

指導する上で大切にしているのは

「壁をつくらないことです。なので、子

どもたちにも先生ではなく、『とも

ちゃん』って呼んでいる子もいます

（笑）」。

SMILE BOX VOL.66 AUTUMN｜03

　

一番うれしいのは「何もできなかっ

た子が最後まであきらめず頑張って、

できた時です。お母さんと２人でう

れしさのあまり『わぁ！』って声を上

げてしまうこともあります（笑）」。

　

親子やお友達同士で入れる高気

圧酸素ルームが設置されているのも、

「酸素ルームは、脳にもしっかり酸素

が入るので、とてもいいと思っていたの

ですが、子ども１人で狭い空間に入

れるのは不安もあったので、家族で入

れる大きいルームを設置しました。酸

素だけ入りにこられる方もいらっしゃ

いますよ（笑）」。

　

現在、月に１〜２回、高齢者向け

の認知症予防トレーニングなども

行っている佐藤さん。今後の目標は、

「通ってくるお子さんや親御さんは

もちろん、色々な方に気軽に立ち寄っ

ていただける地域のコミュニティの場

にしていければと思っています。あ

と、来年の春に向けて多機能型の

VTをメインとした放課後デイサー

ビスを大庄地区でオープンする予定

で動いています」。

　

最後に「お子さんに関するさまざ

まなお悩みなど、お気軽にお問い合

わせください。予約制ですが、体験

はいつでも受け付けています！」と、

元気な笑顔で語っていただきまし

た。

04

突 撃 体験リポートR E P O R T

突撃体験リポート

今回は、ビジョントレーニングスタジオ『すまいるびじょん教室』にお邪魔しました。

ビジョントレーニングとは、学習力、運動能力の向上につながる視覚トレーニング法で、

発達障害に悩む子どもたちやプロスポーツ選手のパフォーマンス向上など、

さまざまな目的で用いられています。

代表理事 佐藤 智子さん、顧問 米国オプトメトリスト北出 勝也氏

一般社団法人ビジョントレーニングサポート協会ビジョントレーニングスタジオ『すまいるびじょん教室』尼崎市水明町13-12 水明マンション１階TEL:06-6480-7595　090-5897-0099時間／10:00～21:00（金曜日は22:00まで。日曜日は20:00まで）http://smilevision.jp/

06

まずは正しい座り方みなさんは正しい姿勢で座っていますか？耳の穴、肩の中央、坐骨が一直線になるように座って見ましょう。少し意識をするだけで、体への負担を減らせます。

日本人は座りすぎ！？

凝り固まった体をほぐす

カンタン♪ お手軽フィットネス インフォメーション

お手軽フィットネスインフォメーション

カンタン♪

かんたん隙間時間ストレッチ普段デスクワークをしていると、肩こりや腰痛などの不調はありませんか？特に新型コロナウイルス感染症の流行によりテレワークになった方であれば、今まで通勤時に歩いたり自転車に乗っていた時間がなくなった分、余計に運動不足で筋肉が凝り固まっているのではないでしょうか。ずっと座っていると健康にも悪いので、ちょっとした隙間時間に体を動かしてほぐしていきましょう。

SMILE BOX VOL.66 AUTUMN｜05

事業２課体育館第３係大庄体育館

木村 慎也（Kimura Shinya）

こんにちは!大庄体育館の木村です!!本日は、デスクワークの多い方や、お家等で椅子に座ったままの状態が多い方向けに、正しい座り方と座ったままの状態でできるトレーニングをご紹介いたします!長時間座位で居続けることは「肩こり」「腰痛」の原因になります。毎日少しの時間を見つけて行っていただくことで効果を感じていただけるはずです。是非本書を参考に実践してみてください！！

指導員紹介

肩（５回）①椅子に深く腰かけ、左右の手を太ももに乗せます。

②手は太ももに乗せたまま、１・２のリズムで肩を高く引き上げ、３・４で少し下までおろしましょう。

腰（１０回）①椅子に浅く腰かけ、両足を広めに開き、両手は足の付け根に置きます。

②骨盤から下は動かさず、ゆっくりと胸を水平に動かしましょう。

お尻（１０回）①椅子に深く腰かけ、背もたれに背中を預けます。

②座面をしっかりつかみ、ひざを交互に上げましょう。

日本人は座りすぎ！？近年、座位時間と健康の関係について注目されています。日本人の座位時間は世界で１番長いと言われていますが、長時間座っていると体にどのような悪影響があるのでしょうか。

①寿命が縮まる②肥満、糖尿病、がんなどのリスクが増加③メンタルヘルスへの影響などが挙げられます。気をつけたいのは、ウォーキングやランニングなどの運動習慣がある人でも、仕事中に座っている時間が長い場合は健康に悪影響を及ぼすということです。普段運動しているからと安心せず、できれば３０分に１度は立ち上がって少し動くようにし、座りっぱなしにならないように気をつけましょう。

座位時間と健康

凝り固まった体をほぐす　ケガをしないよう、無理のない範囲で行いましょう。

首（２０秒）①椅子に深く腰かけ、お尻から背中を背もたれに預けます。

②両手を頭の後ろで組み、開いた肘を締め、頭を前に倒しましょう。

③気持ちがいいと感じるところまで背中を伸ばしたら、２０秒キープしましょう。

①あごを引き背筋を伸ばす。②骨盤をしっかり立て、坐骨で座る。③ひざは股関　節と平行か、　ひざが少し　高い位置に　なるように　する。

悪い姿勢正しい姿勢

※坐骨・・・座面とお尻の間に手を置いたときに感じるゴツゴツしたお尻の骨

08 SMILE BOX VOL.66 AUTUMN｜07

応急手当についてMEDICALINFORMATION

メディカルインフォメーション

あなたの目の前で人が倒れました。意

識がありません。呼吸がありません。

あなたは、どうしますか？

１１９番通報？１１０番通報？周りの

人の助けを呼ぶ？

　

人が倒れている現場に遭遇したら、

あなたはきっと正解を探すでしょう。

しかしながら、倒れている人や困って

いる人を助けることに正解を求める

ことは困難です。

　

あなたの背中を押してくれるのは、

少しの知識と勇気です。

では何をすればいいの？

意識の無い人が倒れていたら、どうす

れば助かるの？　

大事なことは、至っ

て簡単です。

　

１１９番通報をす

る。胸骨圧迫（心臓マッ

サージ）をする。ＡＥＤ

を使用する。

　

この３つを確実にす

れば、倒れている人が

助かる確率が上がり

ます。

　

また、「社会復帰率」の向上も顕著

に表れます。「社会復帰」とは、意識、

呼吸がなくなって倒れた人が、救急車

で病院に搬送されて治療が終わり退

院し、また元通りの生活に戻れるこ

とを意味しています。

ここで少し考えてみてください。

意識、呼吸がない人がいるとします。

　

１１９番通報してから救急隊が現

場に到着するまでに平均で約８分要

します。その時間に近くにいる人が

胸骨圧迫など何らかの心肺蘇生を

実施した場合の社会復帰率は12・

３％、何も実施しなかった場合の社会

復帰率は４・４％で３倍程度の違いが

あります。

　

さらに、救急隊が到着するまでに

近くにいる人がＡＥＤを使用した場

合の社会復帰率は46・０％、救急隊が

到着してからＡＥＤを使用した場合

の社会復帰率は20・９％といかに市民

の皆様の第１歩が重要かということ

が分かります。

しかし、実際に倒れた人を見かけると

きっと判断に迷うことがあります。

　

迷ってもいいんです。間違ってもいい

んです。大事なことは、行動すること

です。

　

行動に移したことが間違っていても

状況は好転しています。

　

素早い行動が何よりも肝心です。

みなさんは、「ファースト・チェス理論」

という言葉はご存知でしょうか。

　

これは、チェスの名人が考えた理論

です。

　

ある物事で悩んだときに、誰しも

が判断しなければいけない場面があ

りますよね？その結果が気になって

判断が遅れてしまう経験はないで

しょうか？

　

実は、ファースト・チェス理論では決

断する時に30分考えて出した結果と

５秒考えて出した結果が86％同じと

いうことを証明した理論です。

　

悩んだり、考えたりすることも時

には大切だと思います。

　

しかし１分１秒が重要なときは、

「素早い行動、素早い判断」これがと

ても重要です。

１番してはいけないことがあります。

　

それは黙って見ていることです。目

の前で意識が無くて倒れている人、

困っている人、助けが必要な人を見か

けたら手を差し伸べてあげてくださ

い。　

どんな人であっても命の重さは同

じです。

　

時にどんな言葉より１つの行動が

うれしいときってありますよね？

　

皆様の手で、皆様の行動で尼崎市

の安心を私たちと一緒に守っていた

だければ幸いです。

尼崎市消防局では、救命講習を実施し

ております。

　

３時間の講習で胸骨圧迫とＡＥＤ

等の応急手当の方法を学べる講習で

す。

　

目の前で人が倒れた時に、命を繋

ぐのはあなたかもしれません。ぜひ

一度救命講習を受講してみません

か？

　

皆様とお会いできる日を楽しみに

しております。

　今回は夏の疲れ解消のため、旬の秋野菜をチョイスした献立を紹介いたします。　秋は実りの秋とも言われ、この時期は美味しい食材が百貨店やスーパーマーケットの売り場に豊富に出回ってきます。　　皆さんは、今年の秋のお目当ての食材はあるでしょうか。毎年、ふるさとから又は産地から美味しい食材を取り寄せしている方もおられるのではないでしょうか。　今回の献立は、「秋野菜の煮びたし」と、「松茸と鰻と海老のカラフルかぶら蒸し」を紹介いたします。　

　今回は、料理が苦手な方でも簡単に作れる煮もの&蒸しものを紹介いたしました。　秋の夜長に「秋野菜の煮びたし」と「松茸と鰻と海老のカラフルかぶら蒸し」づくりをご家庭でチャレンジしてみてください。

食べることから始まる食事対策講座Cook松葉の園田学園女子大学人間健康学部 食物栄養学科教授

（まつば まこと）松葉 真

栄養学修士、管理栄養士、衛生検査技師、健康運動指導士、ヘルスケアトレーナー、調理師

「旬の秋野菜をチョイスして夏の疲れをリセットしましょう」料理が苦手な方でも簡単に作れる煮もの&蒸しもの

秋野菜の煮びたし 松茸と鰻と海老のカラフルかぶら蒸し

今回の献立 ①秋野菜の煮びたし　②松茸と鰻と海老のカラフルかぶら蒸し

分 量& 材料は１人分材 料

なす 1/2本さつまいも 2切ごぼう 3cm大ししとう 2本しいたけ市販のだし汁水サラダ油

………………50g……………20g……………3本

………………10g…………………1個

…………180cc…………………………30cc

…………………適量

作 り 方 分 量& 材料は１人分 材 料

松茸鰻海老かぶら赤・黄パプリカ銀杏（水煮）大葉卵白かたくり粉塩おろししょうが

〈あん〉だししょうゆ水酒かたくり粉水

………………………15ｇ…………………………40ｇ………………………1尾……………………100ｇ

…………各10ｇ………………1個

………………………1枚……………………1個分………………大1杯

…………………………少々……………2g

……………大1杯………………………大4杯………………………少々

………………大1杯………………………大1杯

作 り 方

①松茸は縦に切る。②鰻は短冊切りにする。③海老は、殻と足を取り、下ゆでしたあと一口大に切る。④かぶらは皮をむき、おろし金でおろす。⑤赤・黄パプリカは、さいの目に切っておく。

⑥銀杏は、半分に切る。⑦大葉は刻んでおく。⑧器に卵白を入れ、かき混ぜてメレンゲをつくる。⑨④のかぶらにかたくり粉を加えて混ぜる。⑩器に鰻と大葉以外の食材を入れ、塩も加えて3分間蒸す。蒸し器がない場合、レンジで2分間蒸す。

⑪しょうがをおろし金でおろし、和える。

⑫鰻と大葉を盛りつけ、かぶら蒸しのまわりにあんをかける。

〈あんの作り方〉①かたくり粉は、水で溶かしておく。②鍋にだししょうゆと酒を入れ火にかける。

③煮立ってきたら、水溶き片栗粉を入れて混ぜる。

1 2

①なすは縦半分に切り、表面に格子の切目を入れる。

②さつまいもは1cmの厚さの輪切にする。

③ごぼうは3cmの長さに切っておく。④ししとうはヘタを少し取り、切り込みを入れる。⑤しいたけは石づきを切り、縦4つに切っておく。⑥鍋に、だし汁6：水1の割合で加え煮立てる。

⑦別の鍋に、サラダ油を入れて熱し、なす・さつまいも・ごぼう・ししとう・しいたけを素揚げ後、⑥の鍋に浸す。

⑧器に、盛り合わせる。

今回お話を伺ったのは、

岸本 宏平さん

尼崎市消防局救急課救急指導担当

講習会種別 講習時間 講習内容

講習種別 開催日 開催時間 開催場所

普通救命講習1 3時間

毎月 第2木曜日毎月 第4木曜日

　毎月 第3木曜日

尼崎市防災センター尼崎市北部防災センター

　尼崎市防災センター

午後1時から午後4時まで

普通救命講習1（成人）

普通救命講習3（小児、乳児、新生児）

普通救命講習3 3時間

基礎救命講習 90分未満

救命入門コース 90分

主に成人に対する心肺蘇生、AEDの取扱、異物除去、止血法を学ぶことができます。

主に小児、乳児、新生児に対する心肺蘇生、AEDの取扱、異物除去、止血法を学ぶことができます。

心肺蘇生のうち胸骨圧迫とAEDの取扱を学ぶことができます。

要望に応じて基礎的な心肺蘇生等を学ぶことができます。

◆秋野菜にはカリウムが含まれており、摂ることによりむくみの予防になります。　また、よく汗をかく方は低カリウムになりやすいので注意しましょう。秋野菜の煮びたしに使われている食材には、なすは抗酸化力の強いポリフェノールの一種であるナスニンがふくまれており、さつまいもには抗酸化のビタミンCが含まれています。

◆今回の松茸と鰻と海老のカラフルかぶら蒸しは、食材料としては少し豪華にいたしました。秋の実りの食材としては、松茸があげられます。松茸の香りで食欲を高め、鰻に含まれるビタミンB1は効率よく糖質をエネルギーに変換してくれますので、スタミナ切れを予防します。秋のかぶらは蒸しものや煮物に適しており、アミラーゼという消化酵素も含まれていますので、食欲の低下を防いでくれます。抗酸化ビタミンであるビタミンCも含まれています。かぶらに赤と黄色のパプリカを刻んで入れることで色合いが良くなり、食感も楽しめます。

各献立の栄養価献立名／栄養素項目 エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウムカリウム 鉄 ビタミンＢ１ビタミンA ビタミンＢ２ ビタミンＣ 食物繊維量 食塩相当量

156kcal

222kcal

378kcal

2.3g

17.7g

20.0g

14.7g

18.4g

33.1g

10.3g

8.7g

19.0g

30mg

100mg

130mg

375mg

601mg

976mg

0.6mg

1.0mg

1.6mg

0.09mg

0.35mg

0.44mg

13μgRAE

615μgRAE

628μgRAE

0.08mg

0.49mg

0.57mg

19mg

35mg

54mg

4.0g

2.1g

6.1g

1.0g

3.0g

4.0g

秋野菜の煮びたし松茸と鰻と海老のカラフルかぶら蒸し

合計

父母を中心に運営

　

今年で創部20年を迎える『塚口ミニバ

スケットボールクラブ』。創立のきっかけは

「当時、小学５年生だった私の娘とその友

達たちが『バスケットボールをしたい』と言

い出したのがはじまりでした」と、代表の

村上誉（たかし）さん。

　

ご自身も中学・高校でバスッケットボー

ルをしていただけに、子どもたちの思いを

無視できず、通っていた小学校に『バスケッ

トボールをしたい子どもたちのために体

育館を借りられないでしょうか』と交渉

したところ、「たまたま１日だけ体育館が

空いている日があり、使わせてもらうこと

ができました。で、みんなでバスケットボー

ル遊びをしたんです。その後も縁があり、

運良く、毎週借りられるようになって、そ

れが創部へとつながっていきました」。

　

徐々に利用できる場所も増えていき、

現在は塚口・尼崎北・立花北小学校の３

校が練習拠点となっています。指導者も

村上さんを筆頭に父母が中心となりク

ラブを運営しています。

　

18人の部員は４年生〜６年生の高学

年が中心。塚口小学校をはじめ、尼崎北・

立花・水堂・上坂部・立花南・武庫南・武庫

庄小学校など、実に多くの学校から参加

しているのも驚きです。それだけ口コミで

広がり支持されていることだと思うので

すが、「ウチが人気チームかは分かりませ

んが、部員たちや父母の勧誘の頑張りと

練習場所の立地が良いということと、週

４回の練習回数が利点になっているので

はないかと思います。通いやすくて、練習

日以外は他の習い事もできるし、中学校

のクラブ活動の準備としても多すぎず少

なすぎず、ちょうど良いのではないでしょ

うか」。

笑顔のプレーで成長

　

同チームのモットーは「まずはバスケット

ボールを好きでいてくれること。ウチは

ちょっと緩めで、超強豪チームほど厳しくな

く、基礎を中心に限られた時間内で効率

的な練習法に取り組んでいますが、子ども

たちが自分で考えて判断できるようにな

ること。そして、練習でも試合でも、いつも

笑顔でプレーすることを目指しています」。

　

小学校ではバスケットボールを経験す

る機会が少なく、入部するほとんどの部

員が初心者です。

「初めての子でも無

理なく楽しめるよ

うに、一人ひとりの

レベルやペースに合

わせて練習してい

ます。個々によって

成長の速度は違い

ますが、６年生に

なった時点ではみん

な試合に出て、普通

にプレーできるようになっています」。

　

技術の習得、向上だけでなく、礼儀やマナーなども

身につけられるよう指導。挨拶・礼儀はもちろん、「練

習や試合の準備についても父母に頼らず、部員たち

でさせるようにしています。また、創部からの伝統と

して大会で運良く上位に入賞した時にも、記念撮影

よりもまず後片付けを優先させています。設営や運

営していただいている方々にせめてもの感謝の気持ち

で続けています」。

　

ただ意外なのが練習中、部員たちが指導者と接す

る際には敬語にこだわらず、「タメ口でもOKにして

います。分からないことや疑問に思うことは臆するこ

となく、何でもコーチに聞いたり、『違う』と意義を唱

えたりできる環境づくりが大切だと思っています。や

るべきことを怠った時は叱りますが、重要なのは自分

の意志を持ち、きちんと伝えられるようになること

だと考えています」。

　

伸びのびとプレーする部員たちがコーチを交え、積

極的に意見を交換し合っているのも、そういう環境

下ならではでないでしょうか。「挨拶や返事ができな

かった子ができるようになったり、コーチに思いをぶつ

けることができたり、低学年が高学年を慕い、憧れ

たり、高学年が低学年を気づかったりする姿にプ

レー以上の成長を感じますね」。

一番は好きで楽しむこと！

　

一般のバスケットボールに比べ、ミニバスケットボール

はゴールの位置が低く設定されていて、子どもたち

がやりやすいように少し簡素化されているようです

が、大きな違いは「第３Q（クォーター）までに10人の

選手が出場しなければならないことです。試合は1

チーム5人で行いますが、限られた者だけが出場す

るのではなく、たくさんの選手に出場機会を与える

という目的で定められたルールだと思います」。

　

主な大会は兵庫県のリーグ戦が前期、後期の各1

回。年に５回の市内大会の他、夏と秋には地区大会が

２回あり、夏に勝ち上がれば県大会、秋に勝ち上がり

続ければ県大会、全国大会へと進むことができます。

　

同チームはこれまで、201４・20１8・20１9

年に兵庫県大会で上位に入賞。2014・2019

年には準優勝しました。「低学年から育て上げた部

員たちが活躍した、実力を持った時期でした。途中、コ

ロナ禍に翻弄されながらもよく頑張ったと思いま

す」。

　

練習試合を含め、出場経験を積むことが自信と

やり甲斐につながっていくようで「経験の浅い子はド

リブルが上手くできただけでも自信がつき、シュート

が決まり、点を取ると喜びを覚え、良い試合ができ

ればチームとして仲間意識が高まります。元々、学

校が違う部員同士もすごく仲が良いのですが、試

合を通してより絆が深まるようです」。

　

指導者として喜びを感じるのは「部員の笑顔と、

できなかったことができるようになった時です。一

時期は勝ちたい、強いチームをつくりたいという思い

SMILE BOX VOL.66 AUTUMN｜09

村上誉さん

が強かったこともありましたが、ある

日、OGが練習場に来て『コーチ、この

前バスケしてん。みんなでバスケって楽

しいな！』と言いましてね…。それが

すごくうれしくて。今後も部員たち

に『楽しい！』と言わせ続けたい、何よ

りもバスケットボールを好きでいてくれ

ることが一番だと強く感じました」。

　

毎年、最高学年の部員たちの卒部

時期が近づくと「寂しくて」という村

上さん。「大会に勝てば勝つほど長く

その子らと試合ができますが、いずれ

にしても後、数ヶ月と考えるともう寂

しいですね（笑）」。

　

最後に、「バスケが大好き、バスケに

興味がある、何かスポーツをはじめた

いなど、バスケ未経験でもやりたい人は

大歓迎です。『塚口ミニバスケットボー

ルクラブ』で”笑顔“でバスケットボール

を楽しみましょう！」と、熱く語っていただ

きました。

10

元気スマイル紹介ス マ イ ル元気 紹介

塚口ミニバスケットボールクラブ塚口ミニバスケットボールクラブ楽しく“バスケットボール”で笑顔いっぱい、元気いっぱい！楽しく“バスケットボール”で笑顔いっぱい、元気いっぱい!『塚口ミニバスケットボールクラブ』は、尼崎市で活動している小学生女子のミニバスケットボール（通称ミニバス）チームです。仲間と大好きなバスケットボールを満喫！小学校の体育館で汗を流しながら、日々練習に励んでいます。

『塚口ミニバスケットボールクラブ』は、尼崎市で活動している小学生女子のミニバスケットボール（通称ミニバス）チームです。仲間と大好きなバスケットボールを満喫！小学校の体育館で汗を流しながら、日々練習に励んでいます。

　「お姉ちゃんが入部していたので、私も

やりたくて４年生の時に入りました。ミニ

バスはすごく楽しいです。みんなで頑張っ

てパスを回して、シュートが決まったとき

が一番うれしいし、仲間と喜び合えるの

がいいと思います。中学生になってもバス

ケを続け、全国大会に出場し、優勝するの

が目標です」。東京オリンピックで大活躍

した日本女子チームにも大いに刺激を受

けたようです。

6年生のキャプテンにも

話を聞いてみました。

■塚口ミニバスケットボールクラブ●練習日時　　 月曜日／17時30分～20時30分（尼崎北小学校）　 水曜日／17時～18時30分（立花北小学校）　 土曜日／14時～18時30分（塚口小学校）　 日曜日／13時～16時30分（塚口小学校）●月会費2,000円　年間費2,000円　 スポーツ保険料年間800円https://tsukaguchi-minig.jimdofree.com/

12 SMILE BOX VOL.66 AUTUMN ｜11

（公財）尼崎市スポーツ振興事業団が管理運営する施設のイベント情報等をお届けします。お申込み及び詳細につきましては、各施設へ直接お問合せください。

お申込・お問合先 中央体育館（サンシビック尼崎）：TEL.06-6413-8171　FAX.06-6412-0054小田体育館：TEL&FAX.06-6498-4761　大庄体育館：TEL&FAX.06-6419-5373　立花体育館：TEL&FAX.06-6423-5550　武庫体育館：TEL&FAX.06-6431-2507　園田体育館：TEL&FAX.06-6492-5286

サルーススポーツ教室東京２０２０オリンピックの余韻でスポーツを楽しもう～～！！

スタッフブログも公開中!!

施設マップ

ホームページ情報

2

山陽新幹線

阪急神戸線

急阪

線丹伊

線塚宝崎尼

線意道

線橋田園

線山知福ＲＪ

阪神本線

名神高速道路

山手幹線

JR神戸線

寺名猪

口塚 園田

塚口

立花尼崎

武庫之荘

出屋敷尼崎

尼崎センタープール前

大庄体育館

尼崎（WOODY）

ベイコム総合体育館（尼崎市記念公園）

立花体育館

シティスポーツクラブ

小田体育館

園田体育館

サンシビック尼崎（屋内プール・中央体育館）

武庫体育館

タイムリーなイベント・スクール情報はホームページをご覧ください。

http://www.aspf.or.jp

ASPF スポーツ情報特急便スポーツ情報特急便ASPF

お申込・お問合先 尼崎市立青少年いこいの家　〒666-0224　川辺郡猪名川町万善字東山6-1Tel.072-768-0614 Mail：ikoinoie@aspf.or.jp

※詳しいイベントの内容、申込方法はお電話にてお問合せください。※団体・一般のご利用もお待ちしております。

※実施日・対象・料金などは受講される地区体育館へお問い合わせください。

地区体育館

青少年いこいの家

屋内プール（サンシビック尼崎）

お申込・お問合先 ベイコム総合体育館地下1階ヘルスエリア事務室 Tel.06-６４８1-0201 月曜日休館（月曜日が祝日の場合は開館し、翌平日が休館）

トレーニング室利用時間 ９：１５～２１：００（月曜日休館）

初回登録 完全予約制※お電話にてご予約ください。

※月曜日が祝日にあたる場合は開館いたします。その場合、翌平日が休館日となります。※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、時間短縮や人数制限を設けさせていただ　いている場合がございます。詳しくはお問合せください。

【利用料金】 ※小学生は５年生以上

１回券市内在住・在勤・在学 市外

1ヶ月定期券 １回券 1ヶ月定期券400円100円60円

一般高校生小・中学生

4,000円1,000円600円

600円150円90円

6,000円1,500円900円

【障がい者割引】（市内在住の方のみ）

１回券 1ヶ月定期券200円50円30円

一般高校生小・中学生

2,000円500円300円

レインボースポーツスクールベイコム総合体育館（尼崎市記念公園）

お申込・お問合先 サンシビック尼崎内 サルーススイミングスクール Tel.06-６４13-8171（月曜日休館）

初めての方にもオススメ！！

体成分測定登録者：３００円　一般：４１０円

タンニングマシン１０分５００円～

１８歳以上（高校生不可）

水素水月額：１,０８０円（飲み放題）

カード会員

身体で美しさを表現するクラスです。基礎から学ぶことができるので初めての方でも安心して受講できるクラスです。

機能改善エクササイズ（火・木）ジャズダンス

腰痛や肩こり、膝痛の予防、姿勢や呼吸改善などのエクササイズを行います。

音楽を聞き、身体を使って表現することで、リズム感が身に付き、感性や創造性、表現力を高めることができます。

キッズサッカーキッズバレエ

楽しくボールを蹴って、基本的な動きを身につけながら、運動能力の向上を図ります。

無料体験実施中！（お1人様１種目１回限り）トレーニング室初回登録時測定無料！！一般の方も大歓迎！！

サルースアクアクラブで健康づくり！ 水中での運動は身体への負担が少なく、水の特性を活かしてご自身の体力に合わせて生涯行える運動です！水中での運動は身体への負担が少なく、水の特性を活かしてご自身の体力に合わせて生涯行える運動です！

１5：20～１6：20対象：４歳～就学前

（金）

１3：1５～１4：00対象：中学生以上

（火）（木）

１4：00～１5：30対象：中学生以上

（土）

１6：00～１7：00対象：５歳～小学２年生

（火）

11月より最新マシン導入！！

秋のジュニアキャンプ

小学3年生から中学３年生まで

対　象

40人定　員3,000円参加費火おこし、野外炊さん、紅葉ハイキング等アウトドアの基本を体験してもらいます。

内　容

10月1日（金）から10月22日（金）までの期間、往復ハガキ、ＨＰイベント申込みフォーム又はメールにてお申込みください。※定員を超えた場合は抽選

お申込

一般対　象4０区画定　員１区画１，５００円災害補償制度運営１人５０円

参加費

（1）区画看板作り（2）玉ねぎの苗の植え付け

内　容

10月1日（金）から11月1日（月）まで、往復ハガキ、HPイベント申込フォーム又はメールにてお申込みください。※定員を超えた場合は抽選

お申込

期間 令和3年 11/6（土）・7（日）１0：45～１5：00（１泊２日 館内泊）

期間 令和3年 11/14（日）１0：45～１2：00（日帰り）

玉ねぎの植付け

親子対　象5０人定　員大人２，０００円　小人１，２００円３歳以下１００円

参加費

（1）アイディアを凝らした野外料理内　容10月1日（金）から11月8日（月）まで、往復ハガキ、HPイベント申込フォーム又はメールにてお申込みください。※定員を超えた場合は抽選

お申込

期間 令和3年 11/23（火・祝）１0：45～１4：30（日帰り）

チャレンジ野外クッキング

2021年度 第2期健康づくり教室

受講を希望される地区体育館窓口へ直接お申込みください。

お申込

各月度 １,６7０円～４,95０円(税込)※災害補償制度運営費 （令和3年度分未加入者のみ別途必要）　大人3０0円・小人200円（１０月以降　大人２００円・小人１５０円）

受講料教室によって異なります。対　象

受講を希望される地区体育館窓口へ直接お申込みください。

お申込

2,090円～２,530円※災害補償制度運営費 （令和3年度分未加入者のみ別途必要）　大人3０0円・小人200円　（１０月以降　大人２００円・小人１５０円）

受講料教室によって異なります。対　象

期間 期間 2021年9月1日(水)～2021年11月18日(木)（週１回全１1回）※定員に達してない教室は随時受付しています。

無料体験実施中！（お１人様１回限り）

無料体験実施中！（お１人様１回限り）内容 内容

【子どもの教室】・ミニバスケットボール・幼児の体育あそび・幼児のチャレンジスポーツ【中学生～大人の教室】・バドミントン・卓球・スポンジテニス・からだ元気体操～認知症予防～・さわやか健康体操など

１年間を１１ヶ月度に分けて行っています。（各月度４回開催） ※種目によっては１２ヶ月度の教室もございます。

・硬式テニス・おはようストレッチ・リズム＆ストレッチ・ヨガ・健美操・リトルキッズダンス・キッズバレエ・器械体操・ジュニアテニスなど※その他、様々な教室を開催しております。

豊富なマシンでトレーニングができる

ワンポイントレッスンや、スタッフの指導がある水中健康運動も受講できます！

月額５，５５０円(税込)アクアクラブに入会すると、ヘルスアップコーナーもご利用いただけます！ぜひご活用ください。トレーニングを行い、筋力向上を目指しましょう！

アクアクラブ(デイ)

仕事帰りに気軽にフィットネス！価格もリーズナブルです！月額4，08０円(税込)

アクアクラブ(ナイト)

ご自身のペースで自由に水中運動をしたい！という方はこちらのコースがオススメです！

火～土／9：45～12：00 14：00～19：00 日・祝／9：45～12：00

【サーキットエリア利用時間（女性専用）】

【定休日】月曜日・年末年始（12/29～1/3）

火～土／9：00～22：00日･祝／9：00～19：00

【営業時間】

武庫之荘駅阪急神戸線　至三宮 至梅田北口

南口 ●バスロータリー

●

●大井戸公園 第2駐車場

女性センタートレピエ

〒661-0033 尼崎市南武庫之荘3-37-1Tel.06-6436-1730　Fax.06-6436-7677

シティスポーツクラブ尼崎

駅から徒歩3分！

見学・随時受付中！！

シティスポーツクラブ尼崎

スポーツ教室

教室名 曜日 時間

教室名 曜日 時間

月額（税込）

受講料（税込）

対象 定員

対象 定員

19：00～19：50

10：45～11：55

14：20～15：20

10：45～11：45

10：25～11：25

20：05～21：05

14：15～15：15

火

水

木

水

土

日

火

木

オリジナルステップ50

背骨コンディショニング70

シェイプアップバレエ

ZUMBA～甲良スペシャル～

ジャズダンススクール

クロスピラティス

ヨガ

リズムチェア体操

13：00～14：00

14：00～15：30

水

金

各20人

15人

各20人

中学生以上

中学生以上

4,400円（会員3,300円）

4,950円（会員3,850円）

3,850円（会員2,750円）

1期10回11,000円（会員8,000円）1期12回15,830円（会員8,440円）

大人クラス《通年制 ： 年間11ヶ月度》※1ヶ月度4回

《年間 3期制》

受講生募集地域の皆さまの健康づくりを応援するWOODYスポーツ教室を開始いたします！

背骨コンディショニング70

シェイプアップバレエ

クロスピラティス

※一部変更する場合がございます

・陸上に比べて多くのエネルギーを消費できる・身体への負担が少ない・心肺機能が強化される・無理なく全身運動、有酸素運動ができる

水中運動のメリット

尼崎市レクリエーション協会「月例事業」

SMILE BOX VOL.66 AUTUMN｜1314

猪名川町B&G海洋センター

時　間 ： 9：0０～１6：0０集　合 ： 阪急「山本」駅 山側出口　　　　9：0０集合内　容 ： 中山連山縦走（最高点４７８ｍ） 歩行時間 ４時間 距離／約１０km

山登り10.3（日）〈雨天時：10月10日（日）に延期〉

時　間 ： 9：0０～１6：0０集　合 ： 阪急「御影」駅 北出口　　　　9：0０集合内　容 ： 打越山（標高４８１ｍ）～　　　 七兵衛山（462ｍ） 歩行時間 5時間 距離／約１2km

11.21（日）〈雨天時：11月28日（日）に延期〉

連絡先 尼崎野外活動協会　中村宅☎０６-６431-6350

（午後６時から午後９時まで(当日は午前６時まで））

公益財団法人尼崎市スポーツ振興事業団　スマイルBOX編集係まで　〒660-0805尼崎市西長洲町1-4-1 FAX. 06-6489-2086

スマイルBOXはここに置いてるよ！！◆（公財）尼崎市スポーツ振興事業団の管理運営施設◆市内の図書館、郵便局、医院、美容院◆尼崎信用金庫、スポーツ店 ほか

お便りの送付先スマイルBOXでは、皆様からのお便りを募集しております。本誌に関するご意見・ご希望やスポーツに関する身近な情報をはがきやFAXでお寄せください。

スイミングスクール及びスポーツ教室の受講生も募集しています。詳しくは猪名川町Ｂ＆Ｇ海洋センターへお問合せください。

火曜日～土曜日 日曜日・祝日 休館日

午前１０時から午後8時45分まで午前１０時から午後4時45分まで毎週月曜日

猪名川町スポーツセンター

お申込・お問合先 〒666-0224 川辺郡猪名川町万善字十貫25-1　Tel.072-768-2277　月曜日休館（月曜日が祝日の場合は翌平日）　

お申込・お問合先 〒666-0262 川辺郡猪名川町伏見台1-1-27　Tel.０７２-７６７-４１００　月曜日休館（月曜日が祝日の場合は午前１０時から午後4時45分まで営業いたします。）

日生中央駅から歩いて３分！！

一般利用料金料　金

1,500円（入場料別途必要）800円

小　人（中学生以下） 大　人

一般開放１回

月額

１時間

１時間

300円2,400円

600円

4,800円コース利用多目的室

プール

利用料金について営業時間について施設利用のご案内

※多目的室は、休館日を除き午前９時から午後１０時まで

※団体利用の場合は代表者が上記のとおりであること。※詳しくは猪名川町スポーツセンターにお問合せください。※全て1時間の料金です。

猪名川町スポーツセンター施設使用料が猪名川町内の方と同じ料金でご利用いただけます。尼崎市民及び青少年いこいの家利用者が、猪名川町スポーツセンター各施設(体育館、テニスコート、グラウンド等）をご利用の際に、身分証明書等をご提示いただくことで、施設使用料の一部を事業団が助成いたします。

●対象及び利用方法猪名川町スポーツ施設利用料金支払い時に、確認書類を提示する。・ 尼崎市民：住所確認ができる運転免許証等・ 青少年いこいの家利用者：猪名川町スポーツ施設の使用日　　　　　　　　　　　　 又はその前後の日付の領収書

尼崎市民対象

◎当施設までのアクセス

12

万善

猪名川町スポーツセンター

ＮＮ

うぐいす池公園

12 68

173

日生中央駅

能勢電鉄日生線

能勢街道

道の駅いながわ

町立白金小 道の駅いながわ

熊野神社

猪名川町スポーツグラウンド

登り尾公園テニスコート

猪名川町スポーツセンター うぐいす池公園

テニスコート町立

猪名川中

600円600円 1,000円1,000円

500円500円

900円900円

200円200円800円800円

半面500円

テニスコート アリーナ

多目的室 ミーティングルーム トレーニングルーム

グラウンド

全て１時間の料金です。

68

173

日生中央駅

うぐいす池公園

能勢街道

能勢電鉄日生線

猪名川町B&G海洋センター

■レクリエーション行事の各コースには、傷害保険料100円が必要です。（ただし、史跡巡りは150円）■申込不要・持ち物などの詳細は、各連絡先へお問合せください。

連絡先 尼崎サイクリング協会　桧田宅☎06-６４１１-９６２１（前日の午後8時まで）

サイクリング10.10（日）〈雨天時：10月17日（日）に延期〉時　間 ： 8：00～16：00頃集　合 ： 橘公園 ８：００集合内　容 ： 箕面の滝　 距離／約35ｋｍ 小学４年生以上 （小学３年生以下は保護者同伴）

11.14（日）〈雨天時：11月21日（日）に延期〉時　間 ： 8：00～16：00頃集　合 ： 橘公園 ８：００集合内　容 ： 武田尾廃線跡 距離／約30ｋｍ 小学４年生以上 （小学３年生以下は保護者同伴）

民踊12.12（日）時　間 ： 13：0０～16：0０会　場 ： 武庫体育館集　合 ： 13：0０　体育館シューズ持参

連絡先 尼崎民踊協会　輪内宅　　　　☎06-6426-5636

時　間 ： ９：３０～12：00集　合 ： 西武庫公園 野外ステージ前　　　　9：3０集合内　容 ： 武庫川河川敷　　　　ランニングコース自由走 距離／・３ｋｍ・５ｋｍ・１０ｋｍ

10.17（日）〈小雨決行〉

時　間 ： ９：３０～12：00集　合 ： 西武庫公園 野外ステージ前　　　　9：3０集合内　容 ： 武庫川河川敷　　　　ランニングコース自由走 距離／・３ｋｍ・５ｋｍ・１０ｋｍ

12.5（日）〈小雨決行〉

時　間 ： ９：３０～12：00集　合 ： 西武庫公園 野外ステージ前　　　　9：3０集合内　容 ： 武庫川河川敷　　　　ランニングコース自由走 距離／・３ｋｍ・５ｋｍ・１０ｋｍ

11.21（日）〈小雨決行〉

ジョギング

連絡先 尼崎走ろう会　片山宅☎090-6326-5881（前日の午後8時まで）

（65歳以上300円）

連絡先 尼崎史跡オリエンテーリングの会橋本宅　☎06-6429-6594

時　間 ： 9：0０～１２：0０（解散予定）集　合 ： 阪急「塚口」駅 南側改札口前　9：0０集合内　容 ： 南塚口から上坂部へ 距離／約3.5ｋｍ ※名所･旧跡などの歴史探索がメインです

史跡巡り12.12（日）〈小雨決行〉

※新型コロナウイルスの感染拡大状況によっては無観客になる場合がございます。

日　程 10月16日（土）～17日（日）

「スポーツのまち尼崎」促進事業 （ご案内）◉全日本学生柔道体重別団体優勝大会

人・いきいき・スポーツマインド

AMAGASAKI SPORTS PROMOTING FOUNDATION

ご意見・ご要望＆健康相談メールを受付けております。ご意見・ご要望メール…「快適で楽しい施設づくり」を目指し、皆さまからいただいたご意見をもとに、ご満足いただける施設運営に取組んでまいります。健康相談メール…心身ともに明るく元気な健康生活を送っていただくためのご相談にお答えいたします。（運動・スポーツ）

ASPF 検 索

クイズにこたえてプレゼントをゲットしよう！！

スマイル･キュー正解者の中から抽選で次の商品をプレゼント！！

●宛先／〒660-0805 尼崎市西長洲町1-4-1　　　　「スマイルBOX」編集室スマイル･キュー係●裏面／①クイズの答え ②〒住所 ③氏名 ④年齢 ⑤性別 ⑥電話番号 ⑦スマイルBOX入手先 ⑧ご意見、ご感想

※当選の発表は、プレゼントの発送をもって代えさせていただきます。※応募は1人1通とし、重複応募は無効とします。※プレゼント応募の際にご提供いただきます個人情報は、応募についての連絡、発送などに使用する以外は、当事業団の個人情報保護に関する法律に基づく公表事項により、適切に管理いたします。

プレゼント応募方法

プレゼント

ニコニコのり株式会社※締切は、11月末日（当日消印有効）　みなさん、こんにちは。　立花体育館指導員３年目の尾崎夏希（おざきなつき）です。　私は小学１年生から大学４年生までバスケットボールを続けてきました。大学から地元長崎県を離れ、４年間バスケットボール漬けの毎日を送りました。全国大会や地元国体など、たくさんの経験をすることができ、また、たくさんの仲間と出会うことができ、続けてきてよかった!と改めて思います。

　ミニバスケットボールの教室などを通して、楽しさや魅力を子ども達に伝えていけたらなと思います。　最近はコロナの影響もあり、プレーする機会は減っていますが、また少しずつ怪我をしない程度に楽しんで続けていきたいと思います！　これからも元気いっぱい笑顔いっぱいに頑張ります!　是非、立花体育館で一緒に身体を動かしましょう!!

事業２課 体育館第１係 立花体育館 尾崎 夏希

ベストスマイルBEST SMILE

スタッフ紹介

スマイルアスリートで紹介した新馬場選手が所属している空手道部はどこ？ヒント：○○運輸株式会社

観戦有料

日　程 11月21日（日）

◉全日本実業団少林寺拳法大会 （全日本実業団連盟設立50周年記念） 観

戦無料

日　程 11月7日（日）

◉内閣総理大臣杯争奪 第60回記念 西日本実業柔道 団体対抗大会

観戦無料

日　程 11月27日（土）～28日（日）◉Ｖリーグ女子尼崎大会 観戦

有料

大会・スポーツイベントカレンダー［10～12月］

スマイルくん

スポーツ観戦を楽しもー！

ベイコム記念公園総合体育館（記念公園）１階管理事務室大会・スポーツイベントに関する詳しい情報は※尼崎スポーツの森で開催される大会等については、尼崎スポーツの森へお問合せください。

※大会日程については変更する場合があります。

Tel.06-6489-2027尼崎スポーツの森（事務局）Tel.06-6412-1655

ベイコム総合体育館 尼崎スポーツの森

Calendar

阪神南ふれあいスポーツフェスタ2021（予定）

全日本学生柔道体重別団体優勝大会

兵庫県ジュニアスイマーズミート秋季大会

兵庫県高校対抗冬季水泳競技大会

兵庫地域冬季トライアル（Ｄ区分以上）大会

内閣総理大臣杯争奪第60回記念西日本実業

柔道団体対抗大会

兵庫県選手権水泳競技大会（水球）

全日本実業団少林寺拳法大会

（全日本実業団連盟設立50周年記念）

Ｖリーグ女子尼崎大会

兵庫県冬季トライアル

（Ｃ区分以下）大会

兵庫県秋季公式記録会

金3

木2

水1

金10

木9

日12

土11

日5

土4

火7水8

月6

金17

木16

日19

日26

土18

火14水15

月13

金24

金31

土25

木23

木30

火21

火28

水22

水29

月20

月27

日7

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土20

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金19

木18

水17

木4

水3

火2

月1

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火9

月8

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火23

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月22

月29

10日

9土

8金

7木

6水

5火4月

3日

2土

1金

24日

31日

25月26火27水

23土

13水

11月12火

14木15金

16土

22金

30土

29金

21木

28木

17日

20水

19火

18月

10月[Oct.]

11月[Nov.]

12月[Dec.]

赤字→「スポーツのまち尼崎」促進事業として誘致し、開催される大会です。ハイレベルな大会を是非ご覧ください。

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（季刊・年4回発行）第66号／令和３年10月発行　

発行／公益財団法人尼崎市スポーツ振興事業団　

〒660

-

0805　

尼崎市西長洲町1丁目4番1号　

編集・制作／株式会社アディス

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