1

Værkstedsarbejde

Vi laver ting som du selv kan vælge. Vi har

nogle bøger med opgaver som inspiration til

arbejdet. Du vil komme til at arbejde med træ

og finerplader. Du kommer til at save, slibe, og

pudse og du maler træet. Du kommer også til

at arbejde lidt med metal arbejde i forløbet.

Vi dekorerer også med glansbilleder. Pris

1080 kr. 24 timer torsdage 19.00-21.45. Datoer: 7/9-2/11. Sløjdlokalet Ringkø-

bing skole Underviser: Per Mikkelsen.

Madlavning.

På første aften planlægger vi menuen for

denne sæson. Du får mulighed for at lave dine

livretter med gode og alsidige råvarer. Udover

aftensmad bager vi også forskellige ting f.eks.

pølsehorn og boller. Aftensmaden hygger vi os

med at spise sammen. 24 timer. Pris: 1080 kr.

Maden koster 40 kr. pr. gang. Onsdage: Datoer

20/9 – 15/11 klokken 15.45-18.25. Der er in-

gen undervisning i uge 42. Undervisere: Elna

Hansen og Dorte Iversen.

Danskundervisning med IT.

Kom og lære dansk ved brug af IT. Vi vil skrive, læse og synge på dansk.

Vi skriver historier, digte og sange. Vi vil

læse ugeblade, aviser, tegneserier og even-

tyr. Desuden vil vi se nyheder på tv. Under-

visningen foregår mest på bærbare pc'ere.

Du kan også medbringe egen pc eller tab-

let. Ringkøbing Skole Lokale X1. Mandage

23/10 – 27/11. klokken 18.30 – 20.40 15 ti-

mer Pris: 720 kr. Underviser: Niels Hansen.

2

Håndarbejdsklub.

Kunne du tænke dig at strikke, sy eller ar-

bejde med andet håndarbejde du er i gang

med. Du hygger dig sammen med andre

om håndarbejdet. Igennem forløbet lærer

du forskellige typer strikning og du får

hjælp til andet håndarbejde. Du medbrin-

ger selv det håndarbejde du er i gang

med. 20 timer. Pris: 920 kr. Brohuset. Onsdage 16.15 – 17.55 Datoer: 6/9 –15/11.

Underviser: Kirsten Damgård og Harriet Persson

Sang og musik. Holmelunden.

Du vil gerne lære om rytmer og bruge

din stemme til. Ercan vil øve forskellige

sange med jer og spille guitar til. 13 mø-

degange i alt 20 timer. Pris: 920 kr. Man-

dage. Hold 1 : 15.30 – 16.40 Hold 2:

16.40-17.50. Hold 3 : 17.50 –19.00 Da-

toer: 28/8 –27/11.

Underviser: Ercan Alici.

Sjov til madpakken.

Kom og lav spændende og sunde ting som

du kan tage med som supplementer til mad-

pakken. Vi hygger os med at bage og lave

ting du kan tage med i madpakken næste

dag på arbejde. Vi kan f.eks. bage boller,

mad-muffins, pizzasnegle, myslibar, knæk-

brød og mange andre sunde og sjove ting til

madpakken. Kurset er med forplejning på

dagen. MSM. Hold 1: Mandage 4/9 – 2/10

klokken 15.45 - 18.25 Hold 2: Mandage 9/10 – 13/11 klokken 15.45 - 18.25

15 timer. Kursuspris 720 kr. Materialer pr. gang 40 kr. Underviser: Helle An-

dersen og Selma Kallesøe.

3

Motion og bevægelsesglæde.

Til hver træning gælder det om at få sved på panden, smi-

let frem og styrke kroppens muskler. Vi afslutter med ud-

strækning og afslapning. Kom i sportstøj og sportssko. Vi

kommer ind på ”FIND DIN MOTIONSTYPE”, hvor vi taler

om: Vil du gerne træne for at tabe dig? Er formålet med

motion at undgå ondt i knæene eller ryggen? Vil du gerne

have mere energi ved at træne? For at have en dejlig aften

sammen med andre? 18 timer. Pris: 840 kr. MSM torsdage

21/9 – 23/11 kl. 19:00 -20:40. Underviser: Dorte Iversen

Æblekursus.

Vi vil lære om mostning af æbler, smage på og

snakke om de forskellige æblesorter og sammen

finde frem til, hvad vi kunne tænke os at lave af/med

æbler. Eksempler på æble - retter kunne være æb-

lemost, æblegele, æbler over bål eller lignende. Det

finder vi ud af i fællesskab. Du vil få smagsprøver

med hjem. Vi vil sammen grille noget lækkert til af-

tensmaden. Du kommer med godt humør og tøj til

årstiden. Torsdage den 28/9 og 12/10 klokken 16.00

– 20.00. Mødested: Æbleplantagen på Schuberts-

vej 4. 9 timer. Kursuspris: 480 kr. Forplejning og ma-

terialer i alt 150 kr. Undervisere: Eva Scotwin og In-

ge Line Bach.

Halloween. Halloween er en amerikansk tradition,

hvor man klæder sig ud som uhyggelige væsner

som for eksempel spøgelser, hekse, skeletter osv.

Traditionen indebærer, at man går fra dør til dør

og “tigger” slik med sætningen “slik eller balla-

de”. Får man ikke slik, der hvor man banker på, må

man drille. I anledning af halloween vil vi lave hal-

loween græskar, kostumer, pynt og mad til hallo-

weenfesten, som er den 3/11 klokken 15.00 - 20.00 på MSM. Forberedelse til fe-

sten tirsdage den 24/10 og 31/10 klokken 18.30 - 21.15. Vi vil ikke gå rundt i by-

en, men vi vil DRILLE og forsøge at SKRÆMME hinanden. 11,5 timer. Pris: 580 kr.

Materialer og forplejning i alt: 150 kr. Undervisere: Elna Hansen, Dorte Iversen

og Inge Line Bach.

4

I Pad – I phone – Smart Phone mandage.

Kom og lær din I – Pad at kende. Vi vil skrive histori-

er sange eller dige på I Pad. Vi vil også lytte til histo-

rier og eventyr på IPad. Blandt andet Gummi Tarzan

og Askepot. Mandage: 28/8 – 9/10 klokken 19.00 –

20.40. MSM. 12 timer pris 600 kr. Underviser: Niels

Hansen.

I Pad – I phone – Smart Phone fredage.

Kom og lær din I – Pad at kende og hvad kan den

bruges til. Du kommer til at spille, søge information

på IPad – musik – film og hvordan du kan holde kon-

takt med din familie og venner. MSM 12 timer. Pris: 600 kr. Fredage: 27/10 –

1/12 klokken 16.15 – 17.55 Underviser: Niels Hansen.

Sorte Bakker og Ringkøbing Fjord.

Med udgangspunkt fra Ringkøbing Surf-

klub, Vellingvej 58 i Ringkøbing belig-

gende ned til fjorden går vi en tur langs

fjordstien ved Ringkøbing. Der bliver for-

talt om by og fjord nu og tilbage i tiden;

fra dengang der blev landet fjordfisk i

havnen og bygget skibe på Nordsøværf-

tet og til nutidens friluftsliv ved fjor-

den. Hvor dyb er fjorden? Hvor langt er

der til Lyngvig Fyr, på den anden side?

Hvordan blev Holmsland Klit dannet?

Hvor høj er Sorte Bakker? Hvorfor hedder

det Sorte Bakker? Det bliver deltagerne klogere på. Onsdag den 30/8 klokken

18.30 – 21.15 Der er indlagt en kaffepause. Pris: 240 kr. Mødested: Vellingvej 58.

Undervisere: Naturkustode Leif Teilgaard og Helle Andersen.

Line Dance.

Er du vild med at danse og høre god musik, så

er Linedance lige noget for dig. Dansene vil

blive tilpasset holdets deltagere, og jeg vil lytte

til jeres musikønsker. Linedance er livsbekræf-

tende, og handler ikke om, at kunne dansene

perfekt, men at ville deltage og have det sjovt

på sin helt egen måde. Du får en god oplevelse,

går glad hjem - træt men fyldt med god energi.

10,4 lektioner. Pris: 536 kr. MSM. Onsdag 6/9 –

1/11 klokken 15.45 – 16.45 Underviser: Anette Nielsen.

5

Amtmandens Lund.

Bag ved den tidligere amtmandsgård be-

liggende Holstebrovej 31 (Rindumgård) er

der en lille idyllisk skov med et fredfyldt

og varieret dyre og planteliv. Vi går på op-

dagelse mellem gamle krogede træer og

udforsker skovbundens biologi og lytter

til skovens lyde. Hvor gamle er skovens

ældste træer, og hvad har de oplevet i de-

res lange liv fra frø til kæmpe træ?. Hvor

mange dyr tror du der lever i træets krone? Det bliver deltagerne klogere på.

Der er indlagt en kaffepause. Onsdag den 6/9 klokken 18.30 – 21.15 Pris: 240

kr. Mødested: Holstebrovej 31 Du skal have vandtæt fodtøj på til turen. Under-

visere: Naturkustode Leif Teilgaard og Helle Andersen.

Førstehjælp.

Du lærer om grundlæggende første-

hjælp, og hvordan du kan gribe ind

og hjælpe ved ulykker.

10 timer. Pris: 520 kr. Du for et kursus-

bevis for forløbet. MSM mandage.

11/9 – 9/10 klokken 18.30 – 20.10

Underviser. Førstehjælpsinstruktør: Hans Jørgen Dideriksen.

Band.

Vi vil arbejde med grundlæggende rytmer og sange. Vi

spiller på elguitar, bas, trommer og keyboard. Vi vil øve

os på det du allerhelst vil spille. Du skal medbringe din

egen mikrofon. Bofællesskabet Herningvej 54. 20 timer.

Pris: 920 kr. tirsdage: 16.30 – 18.00 Datoer: 12/9 –21/11

underviser: Niels Hansen.

Yoga.

Gennem fysiske øvelser, samt åndedrætsøvelser vil

du opleve en følelse af ro og indre balance – hvilket

giver fysisk og psykisk velvære. Vi arbejder med

simple øvelser så alle kan være med. Både mænd og

kvinder kan deltage i forløbet. Du skal medbringe

liggeunderlag samt tæppe og løstsiddende tøj. 14 ti-

mer. Pris: 680 kr. MSM. 7 Mandage 17.50 – 19.30 i efteråret. Datoer: Datoerne for

undervisningen i efteråret oplyses senere. Underviser: Heidi Tordrup.

6

Blomsterdekorationer.

Kom og arbejde med blomster og andre

spændende ting fra naturen. Medbring

gerne potte glas eller kurv til at lave din

dekoration i. Vi skal ud i naturen og samle

materialer ind til vores dekorationer. Pris

for kurset inklusiv forplejning / formid-

dagskaffe og frokost. MSM 30/9 og 1/10

klokken 10.00 – 16.00 13timer. Kursuspris:

640 kr. Pris for materialer inkl. forplejning

begge dage 200 kroner. Underviser: Ben-

te Eriksen.

Natur og bålmad i Forundringens Have.

Vi skal ud og opleve naturen i efterårets

farver i Forundringens Have, Vestjyllands

Højskole. Temaet for turen er natur og

bålmad. Vi vil nyde det naturskønne sted.

Vi bruger materialer fra haven til madlav-

ningen. Sidst vi var i Forundringens Have

mødte vi heksen, som vi ofrede nogle

grønsager og spiselige blomster til. På da-

gen vil du få motion i det fri og lære om na-

turen og ikke mindst tid til bålhygge med fællessang. Søndag den 1/10 klok-

ken 10.00 – 20.00 11 timer Kursuspris: 560 kr. Materialer og mad i alt 95 kr. Mø-

dested: Skraldhedevej 8, 6950 Ringkøbing. Du skal selv sørge for transport til

Forundringens Have.

Undervisere: Dorthe Iversen , Elna Hansen og Inge Line Bach.

7

Lystfiskeri Put & Take.

Du lærer om fiskegrej, og hvordan du skal

gøre dig klar til turen. 8 timer. Pris 440 kr.

Hold 1: lørdag den 23/9 klokken 09.00 –

16.00 Hold 2: lørdag den 7/10 klokken 09.00

– 16.00. Medbring 200 kr. til mad og fiske-

kort. Du skal selv sørge for transport til No.

Mødested: Oxriver, Stampevej 3, 6950 Ring-

købing. Undervisere: Bent Østergaard og

Mogens Christiansen.

Natur og hestevognskørsel i Hoverdal.

Vi vil forsøge os som naturmennesker for

en dag. Vi vil samle brænde, lave bål og

mad i skoven. I løbet af dagen undersøger

vi og snakker om, hvilke tegn vi kan se på

efteråret og vinterens komme i naturen.

Klokken 14.00 - 15.00 skal vi på en køretur

med hestevogn rundt i skoven. Husk tøj til

årstiden. Lørdag den 30/9 klokken 10.00 -

16.00. 6,5 timer Pris: 380 kr. Materialepris max 190 kr. Vi mødes shelter pladsen,

Sørupvej, Hoverdal plantage, 6971 Spjald-klokken 10.00. Du skal selv sørge før

transport til Hoverdal. Undervisere: Elna Hansen, Dorte Iversen og Inge Line

Bach.

En weekend med håndarbejde.

Du kommer til at udfordre din kreati-

vitet med håndarbejde denne week-

end.

Vi skal sy, strikke, hækle og lave per-

learbejde. Du medbringer selv det

håndarbejde og de materialer du al-

lerhelst vil arbejde og inspiration til

nye ting. Du skal selv medbringe for-

plejning til dagene. Lørdag og søn-

dag den 18/11 og 19/11 klokken

10.00 – 16.00 på Brohuset. 13 timer

Kursuspris: 640 kr. Undervisere: Kir-

sten Damgaard og Harriet Persson.

8

Wellness en forkælelsesdag.

Du arbejder med ansigtspleje

og ansigtsmaske, fod og hånd-

pleje samt kropsmassage. Vi

slutter dagen af med en fælles

afslapnings øvelse til skøn be-

roligende musik. Du bedes medbringe et håndklæde. 6,5 timer. Pris: 380 kr.

materialer og forplejning 105 kr. Hold 1: lørdag den 7/10 Hold 2: lørdag den

14/10. Begge kurser afholdes på MSM klokken 10.00 – 16.00. Underviser:

Bente Eriksen.

Fødselsdagskursus.

Vi skal have gæster og øver os i,

hvad der skal gøres. Dette kursus

består i, at vi sammen forbereder

en fødselsdagsfest. Alle kursister

kan invitere en eller to gæster

som kommer om søndagen og

deltager i spisning. Vi sammen-

sætter menuen, laver indkøbs-

seddel og indkøb. Borddækning, bordpynt og forberedelser af maden dagen

før. Vi tilbereder maden og afslutter med spisning for dig og din gæst(er).

Kursuspris: 640 kr. Materialer 200,00 kr. inkl. forplejning for begge dage. Pri-

sen pr. gæst er 75 kr. som indbetales sammen med kursus tilmeldingen. Du

kan højest invitere 2 gæster. Husk at tilmelde gæster på tilmeldingssed-

len. Klokken 12.30 søndag spiser vi festmiddagen sammen med dine gæster

MSM Hold 1: 28/10 og 29/10 klokken 10.00 – 16.00. Undervisere: Bente Erik-

sen og Jan Toft.

Glad lørdag. Sjov motion for krop og lattermuskler.

Kom og vær med til en glad lørdag, hvor du vil få bevæget dine ben, arme

og latter- muskler.

Vi vil gennemføre drama-lege og spille, løbe, kravle, hoppe. Du vil også

kunne slappe af

og få massage. Vi skal sammen lave en sund og lækker frokost. Vi glæder os

til at se dig.

Kursuspris:380 kr. Kurset er med forplejning som koster 60 kr. MSM lørdag

den 9/9 kl. 10.00 -16.00

Undervisere: Lotte Fuglsig og Niels Hansen

9

Julefrokost.

Kom og vær med til at arrangere

året julefrokost for nogen du

kender. Vi laver sammen en tra-

ditionel julefrokost med alt hvad

dertil hører. Vi laver bordpynt til

pyntning af julebordet og invite-

rer alle sammen 1 eller 2 gæster

til at komme og deltage. Søndag

middag kl. 12.30 spiser vi så ju-

lefrokost sammen med de invite-

rede gæster. MSM 11/11 – 12/11

klokken 10.00 – 16.00 Kursuspris: 640 kr. Prisen pr. gæst er 75 kr. som indbeta-

les sammen med kursus tilmeldingen. Husk at tilmelde gæster på tilmel-

dingssedlen. Materiale pris og forplejning er 200 kr. pr. deltager for begge

dage. Forplejning på kurset er formiddagskaffe og brød samt frokost. Undervi-

sere: Bente Eriksen og Jan Toft.

Drama - teater.

I fællesskab vil vi afprøve teatrets

sprog og teknikker.

Vi skal arbejde med figur - stem-

me - krop - rekvisitter og improvi-

sation.

Husk at medbringe mad og drik-

ke til dagen. MSM. Klokken 10.00

– 17.00 lørdag den 16/9.

8 timer. Kursuspris: 440 kr. Mate-

rialer 40 kr. Vi afslutter med en forestilling klokken 16.00, hvor alle er velkom-

ne. Undervisere: Niels Hansen og Mikael Biehl Hansen

10

Lav din egne juledekorationer.

Kom og vær med til en hyggelig weekend

på Hatkjærhus, hvor du laver dine egne jule-

dekorationer, vi går rundt og finder ting fra

naturen vi kan bruge. Så starter vi fremstil-

lingen af vores dekorationer kun afbrudt af

hyggeligt samvær og frokostpauser. Husk

madpakke til begge dage og varmt tøj. 13

timer.

Pris: 640 kr. materialer 100 kr. Naturværkste-

det Hatkjærhus den 18/11 – 19/11 klokken

10.00 – 16.00. Du skal selv sørge for trans-

port til og fra Hatkjærhus. Vigtigt: husk

madpakke til begge dage og varmt tøj. Un-

derviser: Helle Andersen og Selma Kalle-

søe.

Støbning – nisser i beton.

Kom og vær med til nogle hyggelige

dage på Hatkjærhus, hvor du kan få

lov til at støbe din egnen nisse i be-

ton. Vi former og laver en fin nisse

som kan tåle at stå ude i alt slags vejr.

Vi laver også nogle fine nisser i sten

som vi tegner og maler på. Når tinge-

ne er tørre skal vi male og finpudse

dem. 13 timer. Kursuspris: 640 kr. Pris

for materialer og forplejning i alt 150

kr. Vi støber på Hatkjærhus lørdage

den 28/10 og den 4/11 klokken 10.00

– 16.00 Du skal selv sørge for trans-

port til Hatkjærhus. Vigtigt: Husk

varmt tøj. Underviser: Helle Ander-

sen og Selma Kallesøe.

11

Julebagning og konfekt.

Vi bager julesmåkager og laver julekonfekt

samt andre julegodter. Du skal medbringe

kagedåser eller glas med låg. Pris: 640 kr.

Materialer 140 kr. Forplejning 60 kr. Hold 1:

25/11 – 26/11 kl. 10.00 –16.00. Hold 2: 9/12

– 10/12 kl. 10.00 –16.00. Undervisere: Ben-

te Eriksen og Erna Nielsen.

Musiklørdage på Herningvej.

Syng, spil på trommer eller keyboard. Vi optager

musikken på IPad og udgiver det på CD. Materialer

20 kr. Du behøver ikke IPad for at deltage. Husk mi-

krofon hvis du vil synge. Herningvej 54. Hold 1:

30/9 klokken 10.00 – 16.00 6,5 timer. Pris 380 kr.

materialer 20 kr. Hold 2: 11/11 klokken 10.00 –

16.00 Hold. Underviser: Niels Hansen

Lær at spille petanque.

Der bliver gennemgang af spillets historie. Du lærer

om spillets regler - kasteteknik samt din taktik. Vi

prøver spillet af på banerne, og der afsluttes med en

turnering søndag eftermiddag. Medbring mad og

drikkevarer og tøj efter vejrforholdene. Pris: 320 kr.

Søndag 3 september klokken 10.00 – 14.25. I alt 5 ti-

mer ROFI Centret Ringkøbing. Undervisere: Petan-

queinstruktører Winnie og John Duvald.

12

Syltning af sommerens frugter og bær.

Vi vil i forløbet sylte forskellige sødt og surt efter

nye som utraditionelle opskrifter. I får det vi har

fremstillet med jer hjem i glas som i selv udsmyk-

ker. Kom og vær med så du kan opleve glæden ved

at sætte hjemmelavet og sødt på bordet. Kurset af-

holdes på Hatkjærhus den 7/10 og 8/10 klokken

10.00 – 16.00. Planlægningsaften MSM tirsdag den

og 3/10 klokken 18.30-21.15, hvor vi finder ud af hvad vi skal sylte, skrive ind-

købssedler og lave etiketter mm. Kursuspris:760 kr. Materialer 150 kr. inklusiv

forplejning. Mødested: Naturværkstedet Hathjærhus Herningvej 119, 6950

Ringkøbing. Du skal selv sørge for transport til Hatkjærhus. Undervisere: Elna

Hansen, Dorthe Iversen og Inge Line Bach.

Praktiske oplysninger.

Tilmeldingsfristen på tilmeldingssedlen til kurserne er den 26. juni. Hvis du hen-

over efteråret ønsker at deltage i et kursus kan du deltage såfremt der er en le-

dig plads på holdet.

Der er ingen undervisning i efterårsferien uge 42.

AOF kan hjælpe med kurser og nye aktiviteter.

Opstår der et behov for et nyt kursus kan vi hjælpe med at arrangere forløbet.

AOF har en lang række kvalificerede undervisere, der vil kunne dække rigtig

mange kursusemner.

Det kræver blot en henvendelse. AOF kan etablere undervisningen efter behov i

dagtimerne om aftenen samt i weekender.

Kontaktoplysninger:

AOF Ringkøbing– Skjern

Smedegade 2 B, 6950 Ringkøbing

Mail: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Skoleleder Leif Benjaminsen.

Telefon: 97 325555