vrelci zdravja, št. 2, letnik 11, junij 2003

8
TISKOVINA Poštnina plačana pri pošti 8101 Novo mesto Časopis za goste Krkinih Zdravilišč. Izdajatelj Št. 2, letnik 11, Novo mesto, junij 2003 Pridobit e v Wellness center Balnea v Dolenjskih Toplicah Kopališko-sprostitveni center na 13.000 m 2 površin – Kompleks bazenov, sistem savn, masažni center Te dni v Zdravilišču Dolenjske Toplice odpirajo Wellness center Balnea, največji in najpopolnejši kopališko-sprostitveni center v Sloveniji in eden najsodobnejših v srednji Evropi. Gre za največjo prido- bitev v Zdravilišču Dolenjske Toplice v zadnjih desetletjih in eno največjih naložb v Krki Zdraviliščih, hčerinski firmi tovar- ne zdravil Krke, sploh, vredno 7 milijonov evrov. Na območju zdraviliškega parka, na kraju, kjer je bilo zunanje kopališče z baze- nom olimpijskih mer, zgrajenim leta 1956, je zrasel najsodobnejši kopališko-spro- stitveni center, ki obsega dobrih 13.000 m 2 površin. Balnea, novi wellness center, stoji na treh vsebinskih stebrih, ki so jih poime- novali Laguna, Oaza in Aura. Laguna je kompleks bazenov oziroma vodnih površin, ki ga sestavlja šest zuna- njih in notranjih bazenov različnih dimen- zij, z različnimi temperaturnimi režimi, vodnimi učinki in sistemi. Oaza je sistem savn, spoj Evrope in Azije. Na voljo so klasična finska savna, turška ali parna savna, biospektralna sav- na, tropski vrt s prilagojeno mikroklimo, s svetlobnimi in glasbenimi učinki, zeliš- čna kopel, velika nudistična terasa s svo- jo klasično finsko savno v rustikalnem slo- gu, narejeno iz stare smrekovine; tu je whirelpull za 5 oseb z vodno in zračno ma- sažo; popolna novost, edinstvena pri nas, pa je japonska potilna kopel. Aura je masažni center s petimi indivi- dualnimi masažnimi prostori za masažo različnih vrst in namenov. Tu gost dobi najširšo možno masažno ponudbo: od kla- sične ročne, preko športne, shi-atsu (stara japonska masaža, katere temelj je stimu- lacija vitalne energije s pritiski na aku- punkturne točke), refleksnoconske masa- že stopal, do anticelulitne masaže stegen in trebuha, nepogrešljive pri vseh oblikah nadzorovanega hujšanja, limfne drenaže, aromaterapije, toplotne terapije in masaže s kamni; tu so še indijska, kitajska, tajska masaža, masaža temena in še kaj. Novost v tem programu je tudi mož- nost “samozaposlitve” z aparaturami za popolno sprostitev organizma in vračanje energije, napolnitev energetskih celic or- ganizma; tu je še bioenergetska soba, v kateri leže na segretem pesku absorbiraš ugodne učinke svetlobne in glasbene tera- pije; vitasalin je sistem mikrorazprševanja za regeneracijo celic, kar zmanjšuje pro- ste radikale v organizmu; tu so še Zeuso- va kopel za romantike, mlečna, medena in rožna kopel. V Balnei sta še dve večnamenski dvo- rani: večja za skupinske aktivnosti, od aerobne vadbe do joge in tajskega boksa, prirejati je moč tudi seminarje za zaklju- čene skupine, saj so v dvorani izvrstna ergonomska sedišča, opremljena je z naj- sodobnejšo tehniko za projektiranje; v manjši dvorani pa je kardiokros linija za oblikovanje telesa z najsodobnejšimi fit- nes napravami. S sodobno tehniko in pod nadzorom izkušenih inštruktorjev do ide- lane telesne linije! Kot je povedal direktor Zdravilišča Dolenjske Toplice mag. Brane Krevs, sta vstop v Balneo in uporaba storitev wel- lness centra elektronsko nadzorovana. Vsak obiskovalec ob prihodu dobi elek- tronsko zapestnico, ki mu omogoča upo- rabo garderobne omarice, vstop v vsak sklop v Balnei in uporabo celotne ponud- be, vključno s konzumacijo hrane in pi- jače. Zapestnica vse to beleži, ob izhodu pa gost poravna račun. Dolenjske Toplice, najstarejše termal- no zdravilišče na Kranjskem, ki je že v stari Avstriji veljalo za eno najelitnejših, je z Balneo naredilo velik korak naprej v svoji bogati in pestri ponudbi. V dveh hotelih s 4 zvezdicami, Vitalu in Kristalu, je 267 ležišč. V sodobnem zdravstveno-medicin- skem centru Zavetju zdravja je vsak dan povprečno na terapiji 260 ljudi, in to ho- telskih gostov in zunanjih pacientov, ki prihajajo na fizikalno medicinsko rehabi- litacijo in v specialistične ambulante. Danes je Zdravilišče Dolenjske Toplice z Mesec dni pred otvoritvijo je bila Balnea še pravo gradbišče, a direktorju Zdravilišča Dolenjske Toplice mag. Branetu Krevsu se je že takrat smejalo, saj je bilo jasno, da bodo vsa dela opravljena v roku. vrhunskim denzitometrom (aparatom za merjenje kostne gostote) osrednji diagno- stični center za odkrivanje osteoporoze. Indikacijska področja so revmatska obo- lenja, obolenja lokomotornega aparata, postoperativno zdravljenje poškodb in ginekološka obolenja. Nasploh se razvija- jo Dolenjske Toplice v osrednji slovenski revmatološki center, ki tesno sodeluje z vsemi večjimi revmatološkimi bolnišni- cami oziroma klinikami v Sloveniji. V lanskem letu je okoli 11.000 gostov, od tega 14 odst. tujih, v tem zdravilišču prenočilo 85.000-krat, hotela pa sta bila v povprečju skozi celo leto zasedena 87- odstotno. Balnea, v kateri bo delalo 20 ljudi, bo gotovo v Dolenjske Toplice privabila še več gostov, in ti bodo imeli kaj videti in doživeti. “Z Balneo smo v Slovenijo vpe- ljali wellness,” je zadovoljen direktor Krevs. Podoba novega Wellness centra Balnea v Dolenjskih Toplicah pred otvoritvijo. Za Wellness center Balneo so v Zdravilišču Dolenjske Toplice pripravili tudi poseben kulinarični program. Izbira je bogata in pestra, poudarek je na lahkih in zelenjavnih jedeh ter raznih solatah. Pred otvoritvijo so pripravili celotno ponudbo, na tej predsta- vitvi je nastal tudi ta posnetek.

Upload: lamanh

Post on 01-Jan-2017

228 views

Category:

Documents


4 download

TRANSCRIPT

Page 1: Vrelci zdravja, št. 2, letnik 11, junij 2003

TIS

KO

VIN

A

Poš

tnin

a pl

ačan

apr

i po

šti

8101

Nov

o m

esto

Časopis za goste Krkinih Zdravilišč. Izdajatelj Št. 2, letnik 11, Novo mesto, junij 2003

Pridobitev

Wellness center Balneav Dolenjskih ToplicahKopališko-sprostitveni center na 13.000 m2 površin –Kompleks bazenov, sistem savn, masažni center

Te dni v Zdravilišču Dolenjske Topliceodpirajo Wellness center Balnea, največjiin najpopolnejši kopališko-sprostitvenicenter v Sloveniji in eden najsodobnejšihv srednji Evropi. Gre za največjo prido-bitev v Zdravilišču Dolenjske Toplice vzadnjih desetletjih in eno največjih naložbv Krki Zdraviliščih, hčerinski firmi tovar-ne zdravil Krke, sploh, vredno 7 milijonovevrov.

Na območju zdraviliškega parka, nakraju, kjer je bilo zunanje kopališče z baze-nom olimpijskih mer, zgrajenim leta 1956,je zrasel najsodobnejši kopališko-spro-stitveni center, ki obsega dobrih 13.000 m2

površin. Balnea, novi wellness center, stojina treh vsebinskih stebrih, ki so jih poime-novali Laguna, Oaza in Aura.

Laguna je kompleks bazenov oziromavodnih površin, ki ga sestavlja šest zuna-njih in notranjih bazenov različnih dimen-zij, z različnimi temperaturnimi režimi,vodnimi učinki in sistemi.

Oaza je sistem savn, spoj Evrope inAzije. Na voljo so klasična finska savna,turška ali parna savna, biospektralna sav-na, tropski vrt s prilagojeno mikroklimo,s svetlobnimi in glasbenimi učinki, zeliš-čna kopel, velika nudistična terasa s svo-jo klasično finsko savno v rustikalnem slo-gu, narejeno iz stare smrekovine; tu jewhirelpull za 5 oseb z vodno in zračno ma-sažo; popolna novost, edinstvena pri nas,pa je japonska potilna kopel.

Aura je masažni center s petimi indivi-dualnimi masažnimi prostori za masažorazličnih vrst in namenov. Tu gost dobi

najširšo možno masažno ponudbo: od kla-sične ročne, preko športne, shi-atsu (starajaponska masaža, katere temelj je stimu-lacija vitalne energije s pritiski na aku-punkturne točke), refleksnoconske masa-že stopal, do anticelulitne masaže stegenin trebuha, nepogrešljive pri vseh oblikahnadzorovanega hujšanja, limfne drenaže,aromaterapije, toplotne terapije in masažes kamni; tu so še indijska, kitajska, tajskamasaža, masaža temena in še kaj.

Novost v tem programu je tudi mož-nost “samozaposlitve” z aparaturami zapopolno sprostitev organizma in vračanjeenergije, napolnitev energetskih celic or-ganizma; tu je še bioenergetska soba, vkateri leže na segretem pesku absorbirašugodne učinke svetlobne in glasbene tera-pije; vitasalin je sistem mikrorazprševanjaza regeneracijo celic, kar zmanjšuje pro-ste radikale v organizmu; tu so še Zeuso-va kopel za romantike, mlečna, medena inrožna kopel.

V Balnei sta še dve večnamenski dvo-rani: večja za skupinske aktivnosti, odaerobne vadbe do joge in tajskega boksa,prirejati je moč tudi seminarje za zaklju-čene skupine, saj so v dvorani izvrstnaergonomska sedišča, opremljena je z naj-sodobnejšo tehniko za projektiranje; vmanjši dvorani pa je kardiokros linija zaoblikovanje telesa z najsodobnejšimi fit-nes napravami. S sodobno tehniko in podnadzorom izkušenih inštruktorjev do ide-lane telesne linije!

Kot je povedal direktor ZdraviliščaDolenjske Toplice mag. Brane Krevs, sta

vstop v Balneo in uporaba storitev wel-lness centra elektronsko nadzorovana.Vsak obiskovalec ob prihodu dobi elek-tronsko zapestnico, ki mu omogoča upo-rabo garderobne omarice, vstop v vsaksklop v Balnei in uporabo celotne ponud-be, vključno s konzumacijo hrane in pi-jače. Zapestnica vse to beleži, ob izhodupa gost poravna račun.

Dolenjske Toplice, najstarejše termal-no zdravilišče na Kranjskem, ki je že vstari Avstriji veljalo za eno najelitnejših, jez Balneo naredilo velik korak naprej v svojibogati in pestri ponudbi. V dveh hotelih s4 zvezdicami, Vitalu in Kristalu, je 267ležišč. V sodobnem zdravstveno-medicin-skem centru Zavetju zdravja je vsak danpovprečno na terapiji 260 ljudi, in to ho-telskih gostov in zunanjih pacientov, kiprihajajo na fizikalno medicinsko rehabi-litacijo in v specialistične ambulante.Danes je Zdravilišče Dolenjske Toplice z

Mesec dni pred otvoritvijo je bila Balnea še pravo gradbišče, a direktorju ZdraviliščaDolenjske Toplice mag. Branetu Krevsu se je že takrat smejalo, saj je bilo jasno, dabodo vsa dela opravljena v roku.

vrhunskim denzitometrom (aparatom zamerjenje kostne gostote) osrednji diagno-stični center za odkrivanje osteoporoze.Indikacijska področja so revmatska obo-lenja, obolenja lokomotornega aparata,postoperativno zdravljenje poškodb inginekološka obolenja. Nasploh se razvija-jo Dolenjske Toplice v osrednji slovenskirevmatološki center, ki tesno sodeluje zvsemi večjimi revmatološkimi bolnišni-cami oziroma klinikami v Sloveniji.

V lanskem letu je okoli 11.000 gostov,od tega 14 odst. tujih, v tem zdraviliščuprenočilo 85.000-krat, hotela pa sta bilav povprečju skozi celo leto zasedena 87-odstotno.

Balnea, v kateri bo delalo 20 ljudi, bogotovo v Dolenjske Toplice privabila ševeč gostov, in ti bodo imeli kaj videti indoživeti. “Z Balneo smo v Slovenijo vpe-ljali wellness,” je zadovoljen direktorKrevs.Podoba novega Wellness centra Balnea v Dolenjskih Toplicah pred otvoritvijo.

Za Wellness center Balneo so v Zdravilišču Dolenjske Toplice pripravili tudi posebenkulinarični program. Izbira je bogata in pestra, poudarek je na lahkih in zelenjavnihjedeh ter raznih solatah. Pred otvoritvijo so pripravili celotno ponudbo, na tej predsta-vitvi je nastal tudi ta posnetek.

Page 2: Vrelci zdravja, št. 2, letnik 11, junij 2003

www.krka-zdravilisca.si

Ponudba

Poletje v Krkinih zdraviliščihBogata in pestra poletna ponudba v Krkinih zdraviliščihin na OtočcuZELENE DRUŽINSKEPOČITNICEV DOLENJSKIHIN ŠMARJEŠKIH TOPLICAH

Vsebina programa:• 7 ali 5 polpenzionov,• pregled pri zdravniku (samo v

Dolenjskih Toplicah),• kopanje v bazenih s termalno vodo,• vsak dan vodena hidrogimnastika,• 1-krat večerja v naravi,• pohod po vinskih goricah,• 1 ura tenisa dnevno (v Dol. Toplicah,

do 14. ure),• 1 ura fitnesa dnevno (v Dol. Toplicah),• 1-krat solarij (v Dol. Toplicah),• slavnostna večerja v gostilni Rog (v

Dolenjskih Toplicah)• petkovo nočno kopanje (v Dolenjskih

Toplicah),• sobotni ples,• 1-krat dnevno kopanje v novem wellness

centru BALNEA (od junija dalje)v Zdravilišču Dolenjske Toplice.

Cene:Zdravilišče Dolenjske Toplice:Hotel Vital ali Kristal****5 dni 53.940 SIT7 dni 75.516 SIT

Zdravilišče Šmarješke Toplice:Hotel Šmarjeta****5 dni 71.000 SIT7 dni 92.442 SITHotel Krka****5 dni 62.500 SIT7 dni 81.375 SIT

DODATNA PONUDBAZ DOPLAČILOMV ŠMARJEŠKIH TOPLICAH

VITARIUM:• MEDISLIM – program hujšanja

in vzdrževanja telesne teže,• MEDANTICEL – celovit program

za obvladovanje celulita,• VITALIS – program prečiščevanja

s postom in prehranskimrazstrupljanjem,

• VENOVIT – program za težkein utrujene noge,

• ANTISTRES – program za obnovoenergetskih zalog.

ŠMARJEŠKE TOPLICEAPARTMAJI **** NA DOBRAVICENIK NAJEMA APARTMAJA NA DANAPARTMA 2+2maj – oktober 15.600 SITAPARTMA 2+3maj – oktober 18.100 SIT

V času od ponedeljka do vključno četrtkavelja na navedene cene 10-odst. popust.Na 7- do vključno 10-dnevno bivanje ve-lja 7-odst. popust, na 10- in večdnevno bi-vanje pa 10-odst. popust.Gostje apartmajev imajo v ZdraviliščuŠmarješke Toplice 20% popusta prizdravstvenih in športnih storitvah.

MODRE DRUŽINSKEPOČITNICE V STRUNJANU

Vsebina 7-dnevnega programa:• 7 polpenzionov,• kopanje v bazenu z ogrevano morsko

vodo,• enkrat dnevno uporaba savn,• jutranja skupinska telovadba v bazenu,• vodna aerobika pod strokovnim

vodstvom,• prost vstop na plažo,• glasba in ples v večernih urah,• otroški klub.

Zdravilišče Strunjanod 1.7. do 14.9. 2003

Hotel****5 dni 74.500 SIT7 dni 104.300 SITVila Park****5 dni 67.500 SIT7 dni 94.500 SITVile****5 dni 60.000 SIT7 dni 84.000 SIT

Turistična taksa in zavarovanje nista vklju-čena v ceno. Cene vključujejo polpenzi-one.• Upokojenci imajo na navedene cene 10-odst. popust (razen v Šmarjeških Toplicah,kjer je popust 5-odst.).• Ugodnosti za člane Kluba KrkinihZdravilišč.

BOOM POČITNICENA OTOČCU(z bogato vsebino in ugodno ceno)od 22. junija do 31. avgusta 2003

Vsebina programa:• 2, 3, 4, 5 ali 6 polpenzionov,• neomejeno kopanje v termalnih bazenih

v Šmarjeških Toplicah (4 km),• prost vstop v savne, masažni bazen

in fitnes v Teniškem centru,• sprejem na gradu Otočec z grajsko

gospodično ali grofom ter pokušnjacvička in belokranjske pogače (petekali sobota),

• zabavno popoldne na grajskem otokuz grajskimi plesi in bojevanje vitezov(ob nedeljah),

• 1-krat večerja z glasbo v grajskirestavraciji (namesto v rest. Tango)– ob četrtkih,

• prost ogled grajskih porok (sobotapopoldne),

• prosta uporaba večnamenskega igriščain trim steze (košarka, mali nogomet,odbojka na mivki),

• 1–urni dopoldanski najem zunanjegateniškega igrišča (vsak dan),

• 1–urno igranje namiznega tenisa (vsakdan),

• 1-krat 2–urni najem gorskih koles,• prost vstop na ples v restavracijo Tango

(petek, sobota),• prost vstop v Hit Casino Otočec in

diskoteko,• bogat animacijski program za odrasle

in otroke (športna tekmovanja, izleti,družabne igre…).

Otroški klub: za varstvo otrok in njihovozabavo bo poskrbljeno 3 ure na dan.

Turistična taksa in zavarovanje nista vklju-čena v ceno. Cene vključujejo polpenzi-one.• Upokojenci imajo na navedene cene 10%popusta (razen v Šmarjeških Toplicah, kjerje 5% popusta).• Ugodnosti za člane Kluba KrkinihZdravilišč.

Doplačila:Zdravilišče Dolenjske Toplice• za polni penzion 900 SIT• za enoposteljno sobo 2.300 SITZdravilišče Šmarješke Toplice• za polni penzion 1.000 SIT• za enoposteljno sobo 2.600 SITZdravilišče Strunjan• za polni penzion 1.900 SIT• za enoposteljno sobo 2.300 SITHoteli Otočec• za polni penzion 1.700 SIT• za enoposteljno sobo 2.400 v Hotelu

oz. 1.300 SIT v bungalovih

Informacije in rezervacije:DOLENJSKE TOPLICE

07 39 19 [email protected]

ŠMARJEŠKE TOPLICE07 38 43 400

[email protected]

ZDRAVILIŠČE STRUNJAN05 676 41 00

[email protected]

HOTELI OTOČEC07 30 75 165

[email protected]

POSEBNI SPROSTITVENIIN LEPOTNI PROGRAMI

ZDRAVILIŠČE STRUNJANPrivoščite si enodnevni izlet na Obalo inse v Zdravilišču Strunjan sprostite ob 3-urnem programu DAN RAZKOŠJA, pokaterem se boste počutili kot prerojeni:• 1 masaža s toplimi vulkanskimi kamni

(scen tao - 90 min.),• 1 aroma morski peeling celega telesa,• 1 niagara (masaža z morsko vodo)

z dodatki iz morskega blata, 1 napitek.

Cena programa: 20.900 SIT.Informacije in rezervacije:

05 67 64 472 /100Z izdelki vrhunske kozmetike Babor vasrazvajamo tudi v tedenskih programih.

ZDRAVILIŠČEŠMARJEŠKE TOPLICEOdvečni kilogrami in celulit, zbogom zavedno! To še posebej velja za programaMEDISLIM (shujševalni) in MEDIAN-TICEL (anticelulitni), ki ju izvajamo vZdravilišču Šmarješke Toplice.

Programa vključujeta vrsto aktivnosti, kipripomorejo k uspehu:• raznoliko telesno vadbo, vodno aerobiko,

PACE, kardiokros trening),• stretching,• aromaterapijo,• Medisat in pulzno presoterapijo,• individualno prilagojen jedilnik in še kaj.Cena 7-dnevnega MEDISLIM programa:52.900 SIT (ne vkjučuje namestitve).Cena 7-dnevnega MEDANTICEL progra-ma: 75.500 SIT (ne vključuje namestitve).

Informacije in rezervacije:07 38 43 500

KOPALIŠČAV KRKINIHZDRAVILIŠČIH VABIJO

Šmarješke TopliceTrije zunanji bazeni v čudovitem zdra-viliškem naravnem parku: termalnavoda v športnem in otroškem ima tem-peraturo 26°C, v priljubljenem lese-nem, ki leži nad samim vrelcem, pa32°C.

Cena kopalnih kart: 1.400 oz. 1.500SIT (odrasli; delavniki; vikendi) oz.1.100 in 1.200 SIT (otroci; delavniki,vikendi).

Dolenjske TopliceNajnovejša pridobitev je nov Wellnesscenter Balnea (otvoritev 13. junija2003). S kombinacijo termalne vode inrazličnih mehanskih učinkov si bomoprizadevali doseči pri obiskovalcih naj-večjo možno sprostitev in kopičenjepozitivne energije. Povsem novi not-ranji in zunanji bazeni, finska savna,turška parna kopel, whirlpool, japon-ska kopel, tropski vrt, različne masaže,vitasalin center, nudistična terasa zasončenje itd.Cena kopalnih kart: 1.300 – 1.800 SIT(odrasli ob delavnikih, pol- ali celod-nevna), 1.500 – 2.200 SIT (odrasli obvikendih, pol- ali celodnevna) oz. 900– 1.300 (otroci ob delavnikih, pol- alicelodnevna), 1.100 – 1.500 SIT (otro-ci ob vikendih, pol- ali celodnevna).

Zdravilišče StrunjanBazenski kompleks sestavljajo notranjiin zunanji bazen, manjši bazen name-njen otrokom in trije masažni bazeni.V vseh bazenih je ogrevana morskavoda. Na voljo so tudi savne (turška,finska in infrardeča), solarij in bio bar.V bližini bazenskega kompleksa je ho-telska plaža.Cena kopalnih kart: 1.100 – 2.200 SIT(odrasli ob delavnikih, 2 uri ali celo-dnevna), 1.550 – 2.900 SIT (odrasli obvikendih, 2 uri ali celodnevna) oz. 800– 1.550 SIT (otroci ob delavnikih, 2 uriali celodnevna), 1.100 – 2.000 SIT(otroci ob vikendih, 2 uri ali celodnev-na).

Page 3: Vrelci zdravja, št. 2, letnik 11, junij 2003

www.krka-zdravilisca.si

Novo

Programi za dušo in telov Wellness centru Balnea

Wellnes center Balnea, nova pridobitevv Dolenjskih Toplicah, seveda ne bi bil to,kar je, če v njem ne bi izvajali tudi novihprogramov. V naslednjih vrsticah vam jihželimo na kratko predstaviti.

BALNEA VITA je osnovni program, kismo ga poimenovali tudi program za novdan. Vsebuje osnovne storitve vseh trehsklopov wellness centra: kopanje, finsko inturško savno, japonsko kopel, počitek vtropskem vrtu in sproščujočo ročno ma-sažo. Cena programa: 2 dni 14.040 SIT,5 dni 31.050 SIT, 7 dni 41.040 SIT.

FIT&FAJN je program aktivne spro-stitve. Osnovnemu programu smo dodalianalizo sestave telesnih tkiv, ki je ena odosnov za oblikovanje kardio treninga.Druga osnova je test na kardio kolesu, kipokaže strokovnjaku, predvsem pa obis-kovalcu stanje njegove fizične priprav-ljenosti. Ta program vključuje kopanje, fin-sko in turško savno, japonsko kopel, po-čitek v tropskem vrtu, ročno masažo, ana-lizo sestave telesnih tkiv in kardio trening.Cena programa: 2 dni 16.200 SIT, 5 dni34.650 SIT, 7 dni 46.080 SIT.

HARMONIJA je program za usklaje-nost telesa in duha. Obogaten je z obiskompomlajevalnega centra Vitasalin in ener-gijsko masažo s kamni ter shi-atsu masažo.Seveda k programu sodijo poleg že na-štetega še kopanje, obisk finske in turškesavne, japonske kopeli in počitek v trop-skem vrtu. Cena programa: 2 dni 29.340SIT, 5 dni 61.650 SIT, 7 dni 81.090 SIT.

DANAJA je program tako rekoč popol-nega odklopa. Doživite svoje sanje! Pro-gram vsebuje kopanje, obisk finske in tur-ške savne, japonske kopeli, počitek v trop-skem vrtu, vstop v center Vitasalin, aro-materapijo, antistres, obisk bioenergijskesobe in proticelulitno masažo green vac.Cena programa: 2 dni 32.940 SIT, 5 dni68.850 SIT, 7 dni 101.790 SIT.

ZEUSOVO OAZO bi lahko poimeno-vali tudi “program za naju”. Marsikdaj sezaradi različni razlogov želimo umaknitiod oči in ušes drugih. Oaza miru v noremsvetu okrog nas! Program vsebuje kopanje,obisk finske in turške savne, japonske ko-peli, počitek v tropskem vrtu, ročno ma-sažo in Zeusovo kopel. Cena programa:1 dan 8.370, 2 dni 16.740 SIT.

BALNEANTICEL je popoln programza oblikovanje telesa in obvladovanje ce-lulita. Vsebuje specialistično oceno stanjacelulita, kopanje, obisk finske in turškesavne, japonske kopeli, počitek v tropskemvrtu, intermitentno hiperbarično terapijo,endodermoterapijo, ultrazvočno terapijo,krioterapijo, elektrostimulacijo, vstop vVitasalin, pouk samozdravljenja in vzdrže-vanja doseženega stanja in ciljno vadboposameznih mišičnih skupin. Cena progra-ma: 5 dni 71.500 SIT, 7 dni 105.200 SIT,10 dni 142.200 SIT.

BALNEAREVIT je program popolnerevitalizacije za prezaposlene in izčrpane.Vsebuje kopanje, obisk finske in turškesavne, japonske kopeli, počitek v tropskemvrtu, vstop v Vitasalin, biospektrum, ener-gijsko masažo z vročimi kamni, obiskbioenergijske sobe, thai chi, shi-atsu ma-sažo, PACE vadbo, kardiokros in aquaaerobiko. Cena programa: 2 dni: 33.000SIT, 5 dni 64.800 SIT, 7 dni 97.000 SIT.

Tedni zvestobe v ŠmarješkihToplicahSreča je svobodna ptička, kjer se ji zdi, tam posedi

Tedni zvestobe so se v Šmarjeških Top-licah lepo prijeli. Enkrat na leto povabimosvoje najzvestejše goste iz Kluba KrkaZdravilišča na programsko posebej boga-to in cenovno ugodno enotedensko biva-nje. Letos je bilo to v mesecu februarju. Pri-jetna posebnost tega bivanja je tudi sveča-na večerja, na kateri enemu izmed gostovžreb podari brezplačno bivanje v tednuzvestobe. Letošnja nagrajenka je bila upo-kojena klinična psihologinja MiroslavaPogačnik Toličič. Napisala nam je prijaz-no pismo.

“S soprogom sva od 9. do 18. februarjapreživela čudovit teden v vašem zdravilišču.Sem prihajava že 15 let, da se celostno okre-piva. Opažava, da to zlasti v najinem tretjemživljenjskem obdobju pripomore h kvalitetiživljenja. Vsem, ki ste tokrat naredili najinobivanje zelo prijetno, iskrena hvala. S so-progom sva se spomnila španskega pregovo-ra, da je želja po zdravju že velik kos zdravja.

Zelo sem bila presenečena, ko sem bilaob prisrčno pripravljeni slavnostni večerji medtolikimi udeleženci tedna zvestobe izžrebanaza tokratno brezplačno bivanje. Še sedaj ne

Direktor Zdravilišča Šmarješke TopliceGorazd Šošter čestita izžrebanki.

V razstavišču Zdravilišča Dolenjske Top-lice je bila pred časom za naše okolje nena-vadna razstava: na ogled so bile maketesrednjeveških bojnih ladij. Avtor razstaveje bil redni gost zdravilišča gospod AdolfPolanc iz Maribora.

Le kdo še ni slišal za Aleksandra Volkova, kozmonavta z najdaljšim stažem v vesolju?V treh “obrokih” je bil v vesolju kar 13 mesecev. Tam je delal zelo trdo, programiranoje imel vsako minuto, celo spanje. Za Strunjan je izvedel preko ruskega prijatelja, ki ježe bil pri nas in te dni ponovno pride. Tudi Volkovu je Strunjan všeč in se bo še vrnil. Znjim se je v tekoči ruščini pogovarjal Janez Kolarič. Na sliki od leve proti desni: recep-torka Tatjana Kuhar, Aleksander Volkov in Janez Kolarič. (Majda Skočaj)

morem verjeti! Pravijo, da je sreča svobodnaptička, kjer se ji zdi, tam posedi. Še enkrathvala za vse.”

JUNIJ, JULIJ IN AVGUST 2003Promocijske ugodnosti v Wellness

centru BALNEABalnea Relax na tri načine:

JUNIJ (paketi vključujejo30-odst. popust)

1.Biospektralna savna

Vitasalin –center vitalnostiEnergy island –

bioenergetska soba4.550 SIT

2.Biospektralna savna

Shiatsu masaža (50 min.)Energy island –

bioenergetska soba6.860 SIT

3.Green Vacuum –

hipobarična proticelulitna terapija(50 min.)Vitasalin –

center vitalnostiAromaterapija – razstrupljanje (45

min.)7.980 SIT

JULIJ (paketi vključujejo20-odst. popust)

1.Shiatsu masaža (50 min.)

Vitasalin –center vitalnosti

6.640 SIT

2.Toplotna terapija in masaža s kamniEnergy island – bioenergetska soba

6.720 SIT

3.Green Vacuum –

hipobarična proticelulitna terapija(30 min.)

Biospektralna savna4.800 SIT

AVGUST (paketi vključujejo10-odst. popust)

1.Aromaterapija – razstrupljanje (45

min.)Biospektralna savna

6.210 SIT

2.Refleksnoconska masaža stopal

Vitasalin –center vitalnosti

5.040 SIT

3.Green Vacuum –

Radialna endodermna proticelulitnaterapija (50 min.)

Vitasalin –center vitalnosti

6.750 SIT

ČinčilaMarica se pohvali prjateljici: ”Od Fran-cija sem dobila činčilo.”“Ne skrbi, z antibiotiki se vse pozdravi!”

NespečnostProfesor vpraša študenta medicine:“Med kakšne bolezni prištevamo ne-spečnost?”“Med nalezljive.”“Kako to mislite?”“Kadar sosedov pes ne spi, tudi jaz nemorem.”

NavodiloŽena možu na mizi pusti sporočilo:“Piščanec je v pečici.P.s.: Pečica je v kuhinji.”

Page 4: Vrelci zdravja, št. 2, letnik 11, junij 2003

www.krka-zdravilisca.si

Takole je prva skupina, v kateri so prevladovale zdravnice, na učnih delavnicah o zdraviprehrani pozorno spremljala praktično delo kuharice Vide Urbančič in prisluhnila teo-retični razlagi Janje Strašek.

Zdravniki v učnih delavnicah40 zdravnic in zdravnikov na delavnicah v ŠmarješkihToplicah

Spomladi so v Zdravilišču ŠmarješkeToplice v organizaciji Krke pripravilidelavnice za zdravnike splošne in dru-žinske medicine, ki se jih je udeležilo 40zdravnic in zdravnikov iz različnih koncevSlovenije.

Tema učnih delavnic, ki so jih izvedliv dveh delih (v petek so bila predavanja,v soboto pa delavnice po skupinah), je bilapreprečevanje bolezni srca in ožilja – na-sveti za zdravo življenje. Posamezne sklo-pe delavnic so vodili strokovnjaki iz Zdra-vilišča Šmarješke Toplice, in sicer: dr.Daroslav Ivaškovič: pomen dosmrtne re-habilitacije srčnožilnih bolnikov; dr. Me-tod Prašnikar: telesna obremenitev srčno-žilnih bolnikov in Janja Strašek: zdravaprehrana.

Predavanje o zdravi prehrani srčnožil-nih bolnikov je bilo v petek popoldne, v

soboto pa so praktično izvedli šolo kuha-nja, kjer so zdravniki pod strokovnim vod-stvom kuharice Vide Urbančič pripravilitri preproste jedi, ki so lahko sestavni delkosila ali večerje: solato astoria, piščančjefileje z limonino omako in jabolčnimi krh-lji ter koruzne žličnike z zelenjavo. Raz-položenje med potekom delavnice je bilozelo ustvarjalno in sproščeno. Jedi, ki sojih na koncu poskusili, so imele res okuspo dobrem in zdravem.

Poleg izobraževanja so gostom ponu-dili tudi rekreativne in sprostitvene dejav-nosti: Pace, Vitarij, masaže, bazene in sav-ne ter zdravo prehrano ves čas bivanja vzdravilišču.

Udeleženci srečanja in predstavnikiKrke so bili zelo zadovoljni z izvedbo de-lavnic.

Janja Strašek

Eurotalent na OtočcuNa Otočcu preko 30 mladih igralcev namiznega tenisa izdevetih evropskih držav

Na Otočcu so se letos v okviru projek-ta Eurotalent ponovno zbrali najboljšievropski igralci namiznega tenisa v mla-dinskih kategorijah. Zbralo se je preko 30tekmovalcev in trenerjev iz devetih evrop-skih držav. Projekt, ki ga sofinancirata tudiEU in Mednarodni olimpijski komite, le-tos že drugič organizira Namiznoteniškazveza Slovenije (NTZS) v sodelovanju zEvropsko namiznoteniško zvezo (ETTU).Otočec je namreč postal ekskluzivni part-ner NTZS, zato vse priprave potekajo vTeniškem centru Otočec, ki ponuja vrhun-skim športnikom optimalne pogoje za pri-prave.

Predstavniki ETTU so očarani nad le-potami Slovenije in nad gostoljubnostjoDolenjcev. Zita Pidl, vodja razvoja priETTU: „Projekt Eurotalent smo pri ETTUzačeli z namenom omogočiti najboljšimmladim evropskim igralcem namiznegatenisa čimveč skupnih treningov, kajti letako se bodo Evropejci lahko tudi v bo-doče enakovredno kosali z najboljšimi azij-

skimi igralci. Projekt odpira tudi številnemožnosti izmenjav strokovnih mnenj, kajtitrenutno na Otočcu sodeluje z igralci karosem trenerjev in vsak med njimi lahko ssvojim specifičnim delom v tehnično tak-tičnem smislu pripomore k večji učinko-vitosti treningov. Razmere za trening sotukaj zares odlične. Vsi se strinjamo, dasmo z izbiro lokacije zadeli v polno inzadovoljni obljubljamo, da se bomo naOtočec še vrnili!“

Da so razmere za vadbo na Otočcu za-res optimalne, gre zahvala prav vsem za-poslenim, ki so pripomogli k uspešni rea-lizaciji projekta. Da je res tako, nam potr-jujejo številne skupine tako vrhunskih,kakor tudi rekreativnih igralcev namizne-ga tenisa, ki bodo, po najavah sodeč, v ve-likem številu prišle na Otočec. Letos bomonamreč gostili kakih 10 skupin, ki bodo naOtočcu ustvarile preko 2.500 nočitev, karje vsekakor pomembna popestritev v žesicer bogati strukturi gostov.

Marjan Hribar

Strunjan: samopostrežbavseh obrokovZa kosilo ali večerjo na voljo več kot 25 različnih jedi

Želja, ki smo jo v Zdravilišču Strunjanimeli že nekaj časa, se nam je končno ure-sničila: prešli smo na samopostrežbo vsehobrokov.

Priprave so potekale že nekaj časa, sajje proces zahteval korenite spremembe priorganizaciji dela, načinu postrežbe, pri-pravi jedi in nakup dodatne opreme. Novsistem postrežbe prinaša veliko prednosti

Pred kratkim smo v Strunjanu prešli na samopostrežni način nudenja vseh obrokov,kar so gostje dobro sprejeli, saj ima to veliko prednosti.

za gosta in tudi pozitivne rezultate v de-lovnem procesu.

Med prvimi je prav gotovo možnost iz-bire med raznimi jedmi, odpade čakanjena postrežbo natakarjev, gost si lahko ogle-da in izbere jedi že med čakanjem. Ob temgostom ni treba več vpisovati menijev inštevilk sob, saj imajo sedaj na voljo več kot25 različnih jedi za kosilo ali večerjo. Po-skrbeli smo, da je ob mesnih jedeh vednona voljo tudi riba ali ribja jed in vegetari-

janska jed, in to ob bogati izbiri iz solat-nega in sladkega bifeja. Ob vhodu v re-stavracijo je hostesa, ki skrbi za prijazensprejem in evidentiranje gostov.

Ob uvedbi novega načina postrežbesmo ukinili stalne mize v času bivanja go-stov pri nas. Tako si gostje sami izbirajonajprimernejšo mizo, se usedejo za mizoskupaj s prijatelji ali sami ob okno.

S spremenjenim načinom želimo pred-vsem izboljšati zadovoljstvo gostov in kva-liteto storitev, kot so obvladovanje manj-šega dela restavracije, večja pestrost jedi,večja posvetitev gostu ob postrežbi pijačter gospodarnejša organizacija in tehno-logija dela. Tak način je v razvitem turi-stičnem svetu že lep čas uveljavljen in tudiodzivi naših gostov so ugodni in pohvalni,saj so lepo sprejeli nov način postrežbe.

Štefan Bejek in Gregor Kocijančič

Najboljši mladi evropski igralci namiznega tenisa trenirajo v dvorani Teniškega centrana Otočcu.

Page 5: Vrelci zdravja, št. 2, letnik 11, junij 2003

Zdravstvena priloga

www.krka-zdravilisca.si

Rak dojk

Strahovi v dušiPogovor s prim. Mojco Senčar, dr. med., predsednico EuropeDonne, slovenskega združenja za boj proti raku dojk

Mojca Senčar je 36 let delala kot ane-steziologinja na Onkološkem inštitutu vLjubljani in je pred skoraj 22 leti zbolelaza rakom dojk. Zato dobro ve, kako je žen-skam pri duši, ko jim povedo, da imajoraka in ko čakajo na zdravljenje, pa tudikasneje, ko se morajo – navadno precejdrugačne – vrniti v staro življenje.

Čeprav se je iz dneva v dan kot zdravni-ca srečevala z ljudmi, ki so zboleli za ra-kom, se ji je tistega dne, bilo je 13. junija1981, ko si je sama otipala bulo v dojki,sesul svet. Na tihem je, kot skoraj vse žen-ske, ko še ne vedo zagotovo, da so zbolele,upala, da nima raka.

“Takoj zjutraj sem šla na rentgensko sli-kanje dojk in na igelni odvzem tkiva. Po-tem sem nadaljevala delo. Kaj kmalu somi kolegi zdravniki povedali, da sta izvi-da obeh preiskav močno sumljiva in da jetreba ukrepati,” se spominja. Bolj kot naseje mislila na svoja odraščajoča otroka, kista imela tedaj 13 in 18 let. Njena največ-ja želja je bila preživeti še vsaj pet let, dabi trinajstletna hčerka maturirala, sin paje bil takrat tik pred maturo. Zato se je ta-koj odločila za operacijo. Med operacijoje hitri pregled tkiva potrdil, da gre za ra-ka. Odstranili so ji dojko s pazdušnimibezgavkami vred.

Začetni šok ob raku je minil takoj, koje bila za njo operacija, ko je vedela, da niveč raka v njej. Po treh mesecih je bila spetstara Mojca, a s hudo in drugačno življe-njsko izkušnjo. Že prej je bilo znano, daje ona tista “prijazna dohtar’ca”, ki si ved-

no vzame čas za bolnike v stiski. Poznejeje postala med njimi pojem, saj jih je, takokot nihče drug, opogumljala, naj ne obu-pajo, naj se borijo za življenje. Poleg tegaso jo videli živo in že to jih je hrabrilo.

Mojca Senčar je po operaciji delala naOnkološkem inštitutu še skoraj 19 let. Poupokojitvi pred dvema letoma in pol je po-stala predsednica Europe Donne, sloven-skega združenja za boj proti raku dojk. Tofunkcijo je prevzela zato, ker dobro ve,kako pomembno je, da pridejo ženske, kozbolijo, hitro v prave roke, kako hudo jimje pri duši in kako pomembno je, da selahko takrat obrnejo na nekoga, ki poznabolezen in ima tudi lastno izkušnjo.

“Ker iz lastne izkušnje vem, kako sitedaj ranljiv, občutljiv in prestrašen, smotakoj, ko smo imeli možnost, uvedli dvaSOS telefona za osebno svetovanje. Menelahko ljudje pokličejo vsak torek med 16.in 18. uro na številko 041/516 900; vsakosredo med 9. in 11. uro pa Ljudmilo Ste-gel, dr. med., ki ima podobno izkušnjo, naštevilko 040/282 083. Pogovarjava se tudis sorodniki, prijatelji, ki so v stiski ob bo-lezni matere, žene, sestre… Ustanavljamotudi skupine za samopomoč in po Slove-niji pripravljamo predavanja o raku dojk,o zdravem načinu življenja in pozitivnemrazmišljanju, izdajamo Novice EuropaDonna, revijo za zdrave in bolne, ki izhajapri reviji Naša žena, s pomočjo donator-jev denarno pomagamo bolnicam, ki jihje rak dojk pripeljal na rob revščine, inpočnemo še marsikaj,” je pripovedovala.

Raziskave so pokazale, da je umrljivostza rakom dojk v nekaj letih upadla (celoza 30 odst.!) povsod tam, kjer imajo do-bro organizirano zgodnje odkrivanje bo-lezni. To pa je rentgensko slikanje dojkvseh žensk na dve leti po 50. letu starosti.“Ker preventiva ni magična beseda, am-pak je vedno stvar politike, kako se pro-blema loti in koliko denarja mu nameni,se je leta 1994 nekaj držav, med njimi tudiSlovenija, odločilo, da se bo povezalo vEvropsko zvezo za boj proti raku dojk.Zveza, v kateri je danes že 29 držav, si jepostavila 10 temeljnih ciljev, med njimi soosveščanje o bolezni, lobiranje pri zdrav-stveni politiki itd. Že skoraj povsod v Evro-pi opravljajo rentgensko pregledovanjedojk zdravih žensk, v Sloveniji pa to še nizaživelo. Zato si za pomoč pri lobiranjuprizadevamo v svoje vrste pritegniti tudiposlanke državnega zbora. Čeprav pri nasše nimamo organiziranega rentgenskegaslikanja dojk, svetujem vsaki ženski po 50.letu starosti, naj prosi ginekologa ali svoje-ga izbranega zdravnika za napotnico zamamografijo, tudi če pri rednem samopre-gledovanju dojk nič ne zatipa. Ob kakršnikoli spremembi dojke (izcedek, spremem-be kože dojke, bula v ali na dojki, ugrez-njena bradavica itd.) naj se ženska nemu-doma odpravi k svojemu zdravniku, ki bo

Prim. Mojca Senčar, zdravnica, bolnica inpredsednica slovenske Europe Donne: “Ze-lo sem vesela, da naše članice lahko vKrkinih zdraviliščih letujejo ceneje.” (Foto:Katarina Krapež)

presodil, če so potrebne dodatne preis-kave. Če raka odkrijejo in začnejo zdravi-ti zgodaj, ozdravijo skoraj vse ženske. Da-našnje kirurško zdravljenje raka dojk sevedno bolj nagiba k manjšim operacijam.Mnogokrat lahko varno odstranijo le ra-kasti del dojke s pazdušnimi bezgavkamiali celo brez njih,” je povedala zdravnica.

Neva Železnik

Novost

Ambulanta za športne poškodbeV Dolenjskih in Šmarjeških Toplicah

ter v Ljubljani v Bežigrajskem dvoru je vokviru specialistične fiziatrične ambulan-te začela delati tudi ambulanta za šport-ne poškodbe.

Številne izkušnje, spoznanja in rezul-tate na področju medicinske rehabilitacijepo športnih poškodbah, do katerih smo vZdravilišču Šmarješke Toplice prišli z več-letnim uspešnim delom in sodelovanjems specialisti ortopedi in travmatologi, želi-mo kar najbolj približati športnikom in re-kreativcem, ki jih tarejo športne poškodbe,in seveda tudi tistim, ki se po že končanimedicinski rehabilitaciji pripravljajo navrnitev k športnim dejavnostim.

V ambulantah bomo opravljali diagno-stične storitve, protibolečinsko terapijo,paciente napotili na nadaljnje zdravljenjein rehabilitacijo ter jim svetovali.

Ambulante bodo delovale v okviru kon-cesijskih specialističnih fiziatričnih ambu-lant in bodo sprejemale tako paciente z

napotnicami izbranega osebnega zdravni-ka kot tudi samoplačnike.

Delovni čas ambulant• Dolenjske Toplice: ob torkih in sredahod 13. do 19. ure; informacije in naroča-nje po tel. 07/39 19 40.• Šmarješke Toplice: ob ponedeljkih od13. do 19. ure, ob četrtkih od 12. do 19.ure; informacije in naročanje po tel. 07/38 43 400.• Ambulanta Krka Zdravilišča Ljubljana,Peričeva 35 (Bežigrajski dvor): ob petkihod 8. do 13. ure; informacije in naročanjepo tel. 01/236 12 88.

V vseh ambulantah bo ordinirala NivesKavšek, dr. med., specialistka fizikalnemedicine in rehabilitacije.

Samoplačnikom, ki bodo zdravljenjeoziroma rehabilitacijo nadaljevali v enemod obeh zdravilišč, bomo po obisku ka-terekoli izmed zgoraj naštetih ambulantpriznali 10% popusta na redne cene zdrav-stvenih storitev.

Številni športniki so se po programu rehabilitacije, ki ga je zanje pripravila specialist-ka dr. Nives Kavšek, uspešno vrnili na športna tekmovališča. Pred leti se je v ŠmarješkihToplicah po hudi poškodbi zdravil tudi vrhunski smučar Andrej Miklavc in po uspešnirehabilitaciji celo zmagal na tekmi za svetovni pokal.

Pridemo v vaš krajEuropa Donna, Slovensko zdru-

ženje za boj proti raku dojk, je lani inletos pripravilo vrsto predavanj po slov-enskih krajih. Bili smo v Ljubljani,Mariboru, Novi Gorici, Celju, Sežani,Velenju, Cerkljah na Gorenjskem inNovem mestu. Pripravljeni smo prititudi v vaš kraj ali kolektiv, če nas po-vabite.

Poleg Mojce Senčar, predsednicezdruženja, zdravnice in same bolnice,lahko povabite v goste še kirurga prim.Matjaža Kavčiča, dr. med., in višjomedicinsko sestro Tatjano Kumer, ki seže leta ukvarja z boleznimi dojk, ki sseboj prineseta silikonski model dojke,v katerega so vgrajene posameznebule, ki jih lahko otipate. Na ta načinspoznate, kako se čuti tumor dojke.

Če želite, da pridemo, nas pokliči-te vsak dan od 11. do 13. ure na tele-fon: (01)475 15 14.

Kdo lahko zboliza rakom dojk?

Vsaka ženska, a najpogosteje tiste,ki so že v meni, čeprav imajo raka dojklahko tudi že najstnice. Verjetnost, dabo ženska zbolela za rakom dojk, sstarostjo narašča.

Med obolelimi so predvsem ženske,ki imajo raka v družini, ki niso rodileali pa so rodile po tridesetem letu, sozgodaj dobile in pozno izgubile men-struacijo.

Za rakom in hkrati še drugimi bo-leznimi pogosteje obolevajo ljudje, kiveliko kadijo, popijejo preveč alkohola,se nezdravo hranijo (preveč maščob),so predebeli, se premalo gibljejo, stres-no živijo itd.

Page 6: Vrelci zdravja, št. 2, letnik 11, junij 2003

www.krka-zdravilisca.si

Nosečnost naj bo zaželenaRazlične oblike zaščite pred zanositvijo

Življenje nam vsak dan prinaša prese-nečenja; na nekatera smo bolje priprav-ljeni, na druga slabše. Za pomemben živ-ljenjski dogodek, kot je prihod otroka vnaše življenje, si v glavnem želimo, da bibil načrtovan in predviden. Da bi se roje-vali predvsem zaželeni otroci, imamo navoljo različne oblike zaščite pred zanosit-vijo.

Hormonska kontracepcijaVsak mesec poteka v ženskih spolovi-

lih redni ciklus sprememb, ki jih doživljajoženske od prve menstruacije pa do meno-pavze, s katerim se telo pripravlja na more-bitno zanositev. Te procese uravnavajohormoni. Hormonska kontracepcija de-luje tako, da spremeni raven naravnih hor-monov v krvi in tako vpliva na normalenpotek reproducijskih ciklusov.

Hormonske oblike zaščite so kontra-cepcijske tabletke, kontracepcijske in-jekcije, nekateri maternični vložki ter ur-gentna kontracepcija. Najpogosteje zdrav-niki predpisujejo kontracepcijske tabletke,ki jih ženska jemlje vsak dan. Ta oblikazaščite je znana že več kot 40 let. V novej-šem času so znanstveniki razvili tudi traj-nejše oblike kontracepcije, npr. kontra-cepcijske injekcije, maternične vložke, kisproščajo hormone, in še nekatere druge.Posebna oblika hormonske zaščite predzanositvijo je urgentna kontracepcija. Tase od ostalih oblik razlikuje po tem, da seuporablja po nezaščitenem spolnem odno-su. Včasih se namreč zgodi, da pride dospolnega odnosa nenačrtovano in par neuporablja redne oblike zaščite pred zano-sitvijo, ali pa jo uporablja, a ta v bistvenemtrenutku zataji (poči kondom, pozabljenatabletka...). Takrat lahko ženska vzame ur-gentno kontracepcijo (Norlevo®)* inmožnost zanositve se zmanjša. V škatlicitega kontraceptiva sta dve tabletki. Prvoje treba vzeti čim prej (v 3 dneh) po neza-ščitenem spolnem odnosu, drugo pa 12 do24 ur po prvi tabletki.

Kondom, diafragma,spermicidi

Med pregradne oblike kontracepcijesodijo kondom, ki ga uporabljajo moški,ter diafragma in spermicidi, ki jih uporab-lja ženska. Kondom in diafragma tvoritamehansko pregrado, spermicidi pa v nož-nici ustvarijo kemično pregrado ter takopreprečijo možnost zanositve. Pregradnaoblika kontracepcije je ena izmed najboljznanih in uporabljenih načinov zaščitepred zanositvijo.

SterilizacijaSterilizacija (pri moškem imenovana

vazektomija) je trajna oblika zaščite predzanositvijo, za katero je potreben krajšioperativni poseg. Zanjo se odločajo pred-vsem moški in ženske, ki nimajo več na-mena imeti otrok. Je zelo zanesljiva me-toda zaščite, za katero pa se v Slovenijiodloča bolj malo ljudi. V nekaterih evrop-skih državah je odstotek sterilizacij (vazek-tomij) neprimerno višji kot pri nas.

Naravni načiniNaravne metode kontracepcije sodijo

med manj zanesljivo zaščito pred zano-sitvijo. Temeljijo na poznavanju plodnostiin spolni vzdržnosti v plodnih dneh. Zanjihovo učinkovito uporabo je potrebna vi-soka motivacija obeh partnerjev in dobrapoučenost. Lahko jih kombiniramo z dru-gimi oblikami zaščite.

Novejše kontracepcijskemetode

V zadnjem času so razvili več novihoblik kontracepcije, ki omogočajo paromvečjo izbiro, a jih pri nas več še ni na vo-ljo (nalepke, nožnični prstani, vsadki…),jih pa pričakujemo v prihodnosti.

Možnosti zaščite pred neželeno noseč-nostjo torej so, potrebna je le prava merapoučenosti in odločitev o uporabi najus-treznejše kontracepcije. Naj bo vsaka no-sečnost res zaželena!

Več o kontracepciji lahko preberete alivprašate na spletni strani www.midva.com.

Sandra Predovič, mag. farm.

* Ministrstvo za zdravje opozarja, da besediloobravnava zdravilo, ki se sme izdajati le nazdravniški recept. O primernosti zdravila zauporabo pri posameznem bolniku lahko preso-ja le pooblaščen zdravnik. Dodatne informacijedobite pri svojem zdravniku ali farmacevtu.

Šola lepe držeDesetina otrok ima že ob vstopu v šolo slabo držo

V Zdravilišču Dolenjske Toplice je odletošnjega januarja do marca potekala“šola lepe drže” za učence 6. razredovtopliške osnovne šole. Sponzor tega pro-grama je bilo naše zdravilišče.

Hrbtenica je glavni steber, ki nosi gla-vo, vrat in trup. Dodatno stabilnost ji daje-jo mišice, ki jo tudi upogibajo v vseh trehravninah. Hrbtenica je tudi osnova naševzravnane drže in pokončne hoje. V veli-ki meri drža telesa odseva naše notranjestanje ali trenutno počutje.

Šolsko obdobje je zelo pomembno zaoblikovanje telesne drže; zahteva velikosedenja ob pospešeni rasti, kar povzročanastanek slabih drž – nesorazmerje medrastjo in višino. Odvisno je od rasti skele-ta ter porasta teže, ki gre na račun mišič-ja, maščevja in drobovja.

Statistični podatki kažejo, da ima sko-raj 11 odst. otrok slabo držo že ob vstopuv osnovno šolo. Pri sistematskih pregledih

celo ugotavljajo, da se v času osnovnegašolanja odstotek slabih drž podvoji. V šol-skem letu 2001/02 so na sistematskih pre-gledih v OŠ Dolenjske Toplice ugotovili,da je v oddelkih 5. razreda 60 odst. slabihdrž, tako pri dečkih kot pri deklicah. Zatoje razredničarka dala pobudo za izvedbošole lepe drže v okviru Zdravilišča Dole-njske Toplice.

Na začetku šolskega leta so imeli učen-ci in starši na roditeljskem sestanku pre-davanje o vsebini šole lepe drže. Od janu-arja do marca letos se je te šole v telovad-nici zdraviliškega Zavetja zdravja udele-žilo 18 otrok. Tu so otroci vadili nadzorin vzdrževanje drže v prostoru, posamez-ne spretnosti, koordinacijo, pravilno se-denje, dvigovanje in prenašanje bremenoz. šolske torbe. Naučili so se vaj za raz-tezanje, krepitev hrbtnih in trebušnih mi-šic, mišic rok in nog v različnih položajihz raznimi pripomočki, kot so velike inmale žoge, elastični trakovi. Naučili so se,da s samoopazovanjem in samoobvlado-vanjem slabo držo preprečijo s: primernotelesno dejavnostjo, čim manj prisilnihdrž, pravilnim sedenjem doma in v šoli, zzdravim prehranjevanjem in s sprošča-njem ter s pravilnim razmerjem med uče-njem, delom in počitkom. Zadnja uravadbe je bila na željo otrok v velikem ba-zenu Zavetja zdravja kot aquafit. Na kon-cu je vsak otrok dobil tudi pisna navodilaza opravljanje vaj za lepo držo.

V anketi, ki so jo izpolnili otroci, sosamo 3 napisali, da jih nikoli ne boli hrbte-nica, 4 boli hrbtenica, 11 jih boli včasih.Le štirje čez dan pomislijo na pravilnotelesno držo in se vzravnajo, ostali na topomislijo le včasih. Vsem je ta programspodbudil pozitivno mišljenje glede lepedrže, le eden je napisal, da mu je bilo “pre-več mučno”. Otrokom in staršem je bilprogram všeč in so z njim zelo zadovoljni.

Zavedamo se, da smo otrokom le na-kazali ustrezne smernice, kako naprej zaktivnim delom ohranjati lepo držo. Tudistarši so jim pri tem lahko za dober zgled,da bo čim manj težav s hrbtenico. Dejav-niki, ki vplivajo na vzpostavljanje in izbo-ljšanje drže, so vsakodnevna vadba, moti-vacija, ustrezne povratne informacije,spodbuda, pozornost, vzdržljivost. Najboljsmotrno pa bi bilo, ko bi korektivno tera-pevtsko gimnastiko organizirali na šolah.Tako bi bila dostopna vsem otrokom s sla-bo držo in tudi tistim s strukturnimi mot-njami hrbtenice v rastni dobi, saj se števi-lo otrok s slabo drže povečuje.

Drža spremlja naše gibanje kot senca.Ni še povsem znano, ali res slaba drža po-gojuje nastanek kasnejših težav s hrbteni-co, domnevajo pa, da je tako.

Helena Vinšekviš. fizioterapevtka,

Zdravilišče Dolenjske Toplice

Zadnja ura šole lepe drže je na željo otrokpotekala v bazenu kot aquafit.

Za boljši spominin koncentracijoKapsule Bilobil priporočajo pri slabši prekrvljenostimožganov

Se pogosto ne morete spomniti, kogaste hoteli poklicati ali kaj ste hoteli po-vedati? Veste pa, da je bilo pomembno?Povrhu vsega se naenkrat niste več spo-sobni skoncentrirati, ko bi bilo to najboljpotrebno?

Morda so vzrok za to motnje v pre-krvljenosti možganov. Do njih pridezaradi slabše oskrbe s kisikom in gluko-zo, kar se na začetku kaže v pojemanjuspomina in zmanjšani sposobnosti kon-centracije.

ki vsebujejo izvleček listov dvokrpegaginka (Ginkgo biloba).

Pomembni dejavniki tveganja za raz-voj možganskožilnih bolezni so povišankrvni tlak in bolezni srca, sladkorna bo-lezen, kajenje, neustrezna prehrana,nezadostna fizična aktivnost in dednanagnjenost.

Dvokrpi ginko je najstarejša še žive-ča drevesna vrsta na svetu. Drevo lahkodoseže starost 1000 let in višino 30 met-rov. V mezozoiku, pred približno 150milijoni let, je bil ginko razširjen po vsejZemlji, tudi na ozemlju današnje Evro-pe. V ledeni dobi je drevo izumrlo, ohra-nilo se je samo na Kitajskem, kjer pozna-jo njegove zdravilne učinke že 5000 let.Iz Kitajske so ga že v davnini preneslina Japonsko in v Korejo, kjer so ga ča-stili kot sveto tempeljsko drevo.

Kot okrasno drevo se je ginko v 18.stoletju razširil po Evropi, kjer še daneskrasi številne parke. Njegov zdravilniučinek izkoriščamo pri slabši prekrvlje-nosti možganov in nog.

Dvokrpi ginko izboljšuje prekrvlje-nost in oskrbo možganov s kisikom inglukozo. Aktivne učinkovine izvlečka soflavonski glikozidi in terpeni, ki širijožile, preprečujejo zlepljanje krvnih ploš-čic in tako izboljšujejo pretočnost krvi.Z uravnavanjem presnove varujejo celi-ce in tkiva pred poškodbami, ki jih po-vzroča pomanjkanje kisika.

Kapsule Bilobil priporočamo prislabši prekrvljenosti možganov. Težavese kažejo kot pojemanje spomina in in-telektualnih sposobnosti, nerazpolože-nje in občutek strahu, omotica in šu-menje v ušesih. Izboljšujejo tudi prekrv-ljenost okončin (nog), saj odpravljajoobčutek hladnih nog, bolečine pri hoji,ščemenje in otrplost. Učinkovitost Bilo-bila je potrjena v kliničnih raziskavah.Priporočamo trikrat na dan po 1 kapsu-lo. Vzemite jo po jedi z malo vode.

Sodoben način življenja zahteva odnas veliko zbranosti skozi ves dan. Za us-pešno opravljanje vsakodnevnih aktiv-nosti je pomemben tudi dober spomin.

Se lahko obvarujemo možganskožil-nih obolenj in z njimi povezane pozab-ljivosti? Dober nasvet je opustitev kaje-nja, pri hrani pa je priporočljivo, dazmanjšamo uporabo trdih maščob (ži-valskih maščob) in uživamo čim več hra-ne, ki vsebuje veliko neprebavljivih vlak-nin. Pomembno je tudi, da v življenjskenavade vključimo čim več sprostitve nasvežem zraku in skrbimo za redno inzmerno telesno aktivnost ter primernotelesno težo.

Pri začetnih motnjah prekrvljenostisi lahko uspešno pomagamo z zdravili,

Page 7: Vrelci zdravja, št. 2, letnik 11, junij 2003

www.krka-zdravilisca.si

Zgodovina

Kostanjevica skozi stoletja 7

Nekdaj “tolažba dežele”, danes po vsem svetu znanokulturno središče

V zadnjem zapisu o Kostanjevici in tam-kajšnjem cistercijanskem samostanu, ki gaje 1234 ustanovil Bernard Spanheimski,smo opisali napad Uskokov na samostanleta 173, o čemer še danes priča freska nadvhodom v samostan, v katerem je sedajGalerija Božidar Jakac, okoli njega paštevilne lesene skulpture, nastale v dolgihletih, kar so poleti kiparji, med njimi tudisvetovno priznani umetniki, tu v trdemhrastu iz bližnjega Krakovskega gozdaustvarjali na Formi vivi.

Kostanjevico so velikaši zelo cenili. Todokazuje tudi dejanje koroškega vojvode,ki je dal v samostansko cerkev pokopatisvojo ženo Juto, ki je umrla leta 1237, insina Bernarda, čeprav so imeli Spanheimisvojo grobnico v Št. Pavlu v Labotski do-lini. V cerkvi kostanjeviškega samostanasta pokopana tudi nesrečni Viljem Ostro-vrhar s Svibnega ob Savi, eden najslovitej-ših vitezov svojega časa, ki je daleč naokolislovel po junaštvu in je zmagoval na vi-teških turnirjih; Ostrovrhar je umrl v bit-ki na Grebinjskem polju spomladi 1293,truplo so prepeljali v Kostanjevico in gapokopali v samostanski cerkvi; tam poči-va tudi Lenart Pachernecker, kostanjeviš-ki opat v letih 1579-80, ki se je boril za ti-skano slovensko besedo.

Ko je bil samostan po ukazu cesarjaJožefa II. leta 1786 razpuščen, so se meni-hi raztepli po svetu, le pater Sluga je ostalv Kostanjevici in prevzel mestno župnijo.

Ni zanimiva le zgodovina samostana,tudi arhitektura tega velikega spomenika,ki je bil 28. septembra 1942 požgan in kiga sedaj že več desetletij obnavljajo, jevredna vse pozornosti. Bleščeče dvorišče,enakomerno ponavljajoče se valovanjesvetlih lokov na stebrih pred senčnimiozadji hodnikov, ki v treh vrstah drug naddrugim obdajajo prostrano dvorišče – takje prvi vtis obiskovalca. Dvorišče je s trehstrani omejeno z arkadnimi hodniki v dvehnadstropjih, na četrti pa ga zapira cerkev.Žal je bila znamenita gotska cerkev v 15.stoletju skrajšana, vendar zanesljivegavzroka za to še danes niso ugotovili. Brž-kone je vzrok, da se je podrl del cerkve,potres ali pa se je podrl zaradi močvirne-ga terena, na katerem cerkev stoji – more-biti pa celo zaradi obojega.

Pokojni umetnostni zgodovinar dr.Ivan Komelj, sicer Novomeščan, konser-vator Zavoda za spomeniško varstvo SRS,se je še posebej zanimal za kostanjeviški

Pogled iz zraka na nekdanji cistercijanski samostan v Kostanjevici, v katerem je sedajGalerija Božidar Jakac. Mogočni samostanski kompleks, ki je bil med vojno požgan,že več desetletij obnavljajo.

samostan in cerkev, kjer je vodil konser-vatorska dela.

Gotski stil, v katerem je zgrajena tudikostanjeviška samostanska cerkev, je štiristoletja obvladoval zahodnoevropskostavbarstvo. Pri prenašanju stila v Evropije imel zlasti cistercijanski red s svojoposebno, za redovne potrebe prirejenoarhitekturo, zelo veliko vlogo. Samostan-ska cerkev sodi v tip triladijske cerkve vobliki bazilike, ki ga je sicer razširjala žeromanika, sprejela pa tudi gotika. Ohra-njeni spomeniki te vrste po številu dalečzaostajajo za enoladijskimi cerkvami. Sa-mostanska cistercijanska cerkev v Kosta-njevici z izrazito podolžno usmeritvijo inpredvsem z motivom prečne, v pet kapelodprte ladje popolnoma ustreza tipu cis-tercijanskega tlorisa. Razen v Kostanjevi-ci prečne ladje ni nikjer drugje pri nas.

Če za udomačenje gotskega stila ozrač-je ni bilo naklonjeno, je dozorela v prvihdesetletjih 13. stoletja za sprejem gotskearhitekture vsaj politična in kulturna si-tuacija. Kostanjeviški samostan je imel pritem pomembno nalogo, saj je moral cer-kveno in gospodarsko osvojiti ozemlje, kiso ga vojaško osvojili Spanheimi.

Ustanovitev samostana v Kostanjevicije imela predvsem političen značaj; ozem-lje ob spodnji Krki takrat še ni bilo utrjenoin meja še ni bila zanesljiva. Stiki medvzhodom in kraji na tej strani Krke so biliživahni, to pričajo tudi kovnice denarja vKostanjevici, Hrvaškem Brodu in tudi vBrežicah. Ob očitnih trgovinskih stikihmed kraji ob spodnji Krki in Hrvaškooziroma Ogrsko lahko dopuščamo tudimožnost živahnejših kulturnih stikov.Francoska arhitektura je našla prav naOgrskem izredno plodna tla.

Kostanjeviški samostan je imel vednovelike posesti, od katerih je živel. V urbar-ju iz prve polovice 14. stoletja je razvidno,da je samostan dobival davščine in dajatveiz 55 vasi, skupaj od 359 in pol kmetij inod dveh mlinov. Poleg številnih dajatev vnaturi so morali njihovi podložniki opra-viti 2.700 dni tlake, vsak kmet je moral vpovprečju prebiti na tlaki dobra dva ted-na v letu.

Tako je bilo včasih. Letos Kostanjevicaslavi 725-letnico. Nekdaj se je to majhno,a nadvse lepo in prijetno mesto imenova-lo “tolažba dežele”, danes pa je znano kotkulturno središče, katerega glas gre povsem svetu. (Konec)

Kozmetika

Zmagovito nad celulitz izdelki Vitaskin Biovital

S pravilno nego lahko poudarimo naj-lepše na naši koži in ohranjamo njeno vi-talnost, tako na obrazu kot na telesu. Zatosmo v Krki Kozmetiki izdelkom za negoobraza v liniji Vitaskin Biovital dodali šeizdelke za nego telesa – Vitaskin BiovitalBody treatment, s posebnim poudarkomna boju proti celulitu. Če želite v letošnjepoletje vstopiti brez pomarančaste kože,je skrajni čas, da celulitu napoveste boj.

Izdelki iz linije Vitaskin Biovital Bodytreatment so učinkoviti v boju proti celu-litu. Rezultati kažejo, da redna in vztraj-na nega s temi izdelki odpravlja poma-rančasti videz kože, jo okrepi in učvrsti terprispeva k vzdrževanju vitkejše postave.

Ampule in kremni gel Cellulite Attackvsebujejo “intiligentne” aktivne sestavine.Sveltonyl LS pospešuje odvajanje odpad-nih snovi, mikrocirkulacijo, zmanjšuje na-stanek edemov, povečuje napetost tkiva,preprečuje čezmerno združevanje maščob-nih celic in učinkuje na razgradnjo maš-čobnih blazinic. MPC, kompleks mlečnihpeptidov, spodbudi oslabljeni metabo-lizem celic, tkivo postane čvrsto, nakopi-čene maščobe in odpadne tekočine pa seizločijo. Cafeisilane C pa pomaga prepre-čevati kopičenje maščob in pospešuje raz-gradnjo že nakopičenih maščobnih blazi-nic.

Mleko za telo Botanical Lift je izrazitonegovalno mleko, ki pripomore k takojš-nji in dolgotrajni učvrstitvi kože, jo odlič-no vlaži in oskrbuje z bogatimi hranilni-

mi snovmi, kot so proteini, minerali in vi-tamini, ki mehčajo kožo. Vsebuje aktivnesestavine rastlinskega izvora. Hibiscin imatakojšen in dolgotrajen učvrščevalni uči-nek ter izrazito izboljša vlažnost in meh-kobo kože. Rastlinska olja so odlični vla-žilci, ki zlahka prodirajo v kožo, je nemastijo in ohranjajo njeno vlažnost. Vita-min E pa ohranja kožo mladostno.

Odločite se in naredite nekaj zase! Pri-voščite si intenzivno 30-dnevno nego z iz-delki Vitaskin Biovital. Sledite trem kora-kom:1. na kritične dele kože zjutraj in zvečernanesite izglajevalni kremni gel, zvečer papred uporabo kremnega gela nanesite ševsebino ampule Cellulite Attack;2. enkrat na dan uporabljajte vlažilnomleko Botanical Lift za dodatno nego inučvrščevalni učinek tudi na neproblema-tičnih mestih;3. razgibajte svoj življenjski slog: pijte ve-liko vode, skrbite za uravnoteženo prehra-no in gibanje.

Kuro ponovite večkrat na leto. Po in-tenzivni negi pa ne pozabite na nadaljeval-no nego: zjutraj in zvečer uporabljajtekremni gel Cellulite Attack in enkrat nadan mleko Botanical Lift za prožno kožo.Nad rezultati boste presenečeni in navdu-šeni.

Za mladosten in čvrst videz vaše kožeVitaskin Biovital Cellulite Attack, inteli-gentna in učinkovita nega proti celulitu.

Metka Miklavič

Cepič najstarejše trte na svetu, več kot 400 let stare modre kavčine ali žametovke zmariborskega Lenta, so pred tremi leti slovesno posadili na dvorišču gradu Otočec, kjerlepo uspeva. Kako tudi ne, saj se je vrnila v svojo pravo domovino, v dolenjski vinorodniokoliš, kjer je žametovka, osnova za cviček, najbolj razširjena trta. Letos je na priložnostnislovesnosti skrbnik otoške trte Marko Cvelbar (levi), znani tržni pridelovalec odličnegatrškogorskega cvička, trto obrezal in privezal, pri tem pa mu je pomagal novomeški županmag. Boštjan Kovačič. Jeseni na otoški lepotici že pričakujejo kakšen grozd.

Page 8: Vrelci zdravja, št. 2, letnik 11, junij 2003

Izdaja Krka, Zdravilišča, d.o.o, Novo mesto,Ljubljanska 26, 07/373 19 40, 373 19 46Izhaja na tri mesece.

Glavna urednica:Branka Badovinac Senčar

Odgovorni urednik:Jani Kramar

Uredniški odbor:prof. dr. Jože Drinovec, Mojca Hočevar,Janez Kolarič, Nataša Novina,Vladimir Petrovič, Renata Zorman

Računalniški prelom in filmi:Dolenjski list Novo mesto d.o.o., Novo mesto

Tisk: Delo TČR, d.d., Ljubljana

NAGRADNA KRIŽANKA:LIVATSES :LIVATSES :LIVATSES :LIVATSES :LIVATSES

RETEP RETEP RETEP RETEP RETEPRIDU RIDU RIDU RIDU RIDU

OKŠINATSIRP OKŠINATSIRP OKŠINATSIRP OKŠINATSIRP OKŠINATSIRPOTSEM OTSEM OTSEM OTSEM OTSEM

IN@UJAN IN@UJAN IN@UJAN IN@UJAN IN@UJANILABO ILABO ILABO ILABO ILABOEJILGNA EJILGNA EJILGNA EJILGNA EJILGNA

,VETI@ETBO ,VETI@ETBO ,VETI@ETBO ,VETI@ETBO ,VETI@ETBO-EMERBO -EMERBO -EMERBO -EMERBO -EMERBO

VETIN VETIN VETIN VETIN VETIN

,KEVOL^ ,KEVOL^ ,KEVOL^ ,KEVOL^ ,KEVOL^JAKIK JAKIK JAKIK JAKIK JAKIKA@AVERP A@AVERP A@AVERP A@AVERP A@AVERP

,MODORBZ ,MODORBZ ,MODORBZ ,MODORBZ ,MODORBZKINDORB KINDORB KINDORB KINDORB KINDORB

ANDIV ANDIV ANDIV ANDIV ANDIVAREFS AREFS AREFS AREFS AREFS

AGENLARTSA AGENLARTSA AGENLARTSA AGENLARTSA AGENLARTSAASELET ASELET ASELET ASELET ASELET

IDUR IDUR IDUR IDUR IDUROGILEŠ OGILEŠ OGILEŠ OGILEŠ OGILEŠ

,SA^ ,SA^ ,SA^ ,SA^ ,SA^ABOD ABOD ABOD ABOD ABOD

,KEVOL^ ,KEVOL^ ,KEVOL^ ,KEVOL^ ,KEVOL^EJIK EJIK EJIK EJIK EJIK

NEVRKOBALS NEVRKOBALS NEVRKOBALS NEVRKOBALS NEVRKOBALS

JLETIDJANZI JLETIDJANZI JLETIDJANZI JLETIDJANZI JLETIDJANZIATIMANID ATIMANID ATIMANID ATIMANID ATIMANID)DERFLA( )DERFLA( )DERFLA( )DERFLA( )DERFLA(

,ECIJLVABAZ ,ECIJLVABAZ ,ECIJLVABAZ ,ECIJLVABAZ ,ECIJLVABAZEKŠINSEP EKŠINSEP EKŠINSEP EKŠINSEP EKŠINSEPECI^ŠUP ECI^ŠUP ECI^ŠUP ECI^ŠUP ECI^ŠUP

ONVALG ONVALG ONVALG ONVALG ONVALGOTSEM OTSEM OTSEM OTSEM OTSEM

EJIGROEG EJIGROEG EJIGROEG EJIGROEG EJIGROEG)ADZ( )ADZ( )ADZ( )ADZ( )ADZ(

AKŠORTO AKŠORTO AKŠORTO AKŠORTO AKŠORTOAGIJNK AGIJNK AGIJNK AGIJNK AGIJNK

,IMABSIRZ ,IMABSIRZ ,IMABSIRZ ,IMABSIRZ ,IMABSIRZ-EJNEMAN -EJNEMAN -EJNEMAN -EJNEMAN -EJNEMAN

AZIMIN AZIMIN AZIMIN AZIMIN AZIMINEJNAVRAB EJNAVRAB EJNAVRAB EJNAVRAB EJNAVRAB

-BARBO -BARBO -BARBO -BARBO -BARBOTSONEJL TSONEJL TSONEJL TSONEJL TSONEJL

AZERAZ AZERAZ AZERAZ AZERAZ AZERAZIRP IRP IRP IRP IRPUDOS UDOS UDOS UDOS UDOS

FAKŠ FAKŠ FAKŠ FAKŠ FAKŠ---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------

EJNDOGZ EJNDOGZ EJNDOGZ EJNDOGZ EJNDOGZONIV ONIV ONIV ONIV ONIV

,KEVOL^ ,KEVOL^ ,KEVOL^ ,KEVOL^ ,KEVOL^A@AVZARIK A@AVZARIK A@AVZARIK A@AVZARIK A@AVZARIK)jadken(DEL )jadken(DEL )jadken(DEL )jadken(DEL )jadken(DEL---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------

AKSED AKSED AKSED AKSED AKSED

JIRETKAMILK JIRETKAMILK JIRETKAMILK JIRETKAMILK JIRETKAMILK---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------.VOLS.DKEN .VOLS.DKEN .VOLS.DKEN .VOLS.DKEN .VOLS.DKEN

AKNEKENAM AKNEKENAM AKNEKENAM AKNEKENAM AKNEKENAM)ARABIZAG( )ARABIZAG( )ARABIZAG( )ARABIZAG( )ARABIZAG(

ICLERV ICLERV ICLERV ICLERV ICLERVAJVARDZ AJVARDZ AJVARDZ AJVARDZ AJVARDZICLERV ICLERV ICLERV ICLERV ICLERVAJVARDZ AJVARDZ AJVARDZ AJVARDZ AJVARDZ

ROTATICIL ROTATICIL ROTATICIL ROTATICIL ROTATICIL

ESIK,KESENZ ESIK,KESENZ ESIK,KESENZ ESIK,KESENZ ESIK,KESENZAZA^ALP AZA^ALP AZA^ALP AZA^ALP AZA^ALPONE^ORAN ONE^ORAN ONE^ORAN ONE^ORAN ONE^ORAN

,OGALB ,OGALB ,OGALB ,OGALB ,OGALBVETIROTS VETIROTS VETIROTS VETIROTS VETIROTS

ONALS ONALS ONALS ONALS ONALSOREZEJ OREZEJ OREZEJ OREZEJ OREZEJ

-HAZAKV -HAZAKV -HAZAKV -HAZAKV -HAZAKVNIUNATS NIUNATS NIUNATS NIUNATS NIUNATS

UNATSIKEBZU UNATSIKEBZU UNATSIKEBZU UNATSIKEBZU UNATSIKEBZU

AZADOSOP AZADOSOP AZADOSOP AZADOSOP AZADOSOP-AVEJNARHS -AVEJNARHS -AVEJNARHS -AVEJNARHS -AVEJNARHS

ITSAMEJN ITSAMEJN ITSAMEJN ITSAMEJN ITSAMEJN---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------

JIL,KAJIL JIL,KAJIL JIL,KAJIL JIL,KAJIL JIL,KAJIL

-ONIMA -ONIMA -ONIMA -ONIMA -ONIMANEZNEB NEZNEB NEZNEB NEZNEB NEZNEB

---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------ZALERP ZALERP ZALERP ZALERP ZALERP

UTIBELEVAN UTIBELEVAN UTIBELEVAN UTIBELEVAN UTIBELEVAN

SIPOTEL SIPOTEL SIPOTEL SIPOTEL SIPOTEL

INBMARBO INBMARBO INBMARBO INBMARBO INBMARBODIZ DIZ DIZ DIZ DIZ

---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------LOS LOS LOS LOS LOS

EVOROLK EVOROLK EVOROLK EVOROLK EVOROLKENILSIK ENILSIK ENILSIK ENILSIK ENILSIK

MOTSENOJ MOTSENOJ MOTSENOJ MOTSENOJ MOTSENOJ---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------AN^NABDEM AN^NABDEM AN^NABDEM AN^NABDEM AN^NABDEM

AJADORP AJADORP AJADORP AJADORP AJADORPENARITNOKSE ENARITNOKSE ENARITNOKSE ENARITNOKSE ENARITNOKSE

ECINEM ECINEM ECINEM ECINEM ECINEM

,AKVALED ,AKVALED ,AKVALED ,AKVALED ,AKVALEDIRAVIK IRAVIK IRAVIK IRAVIK IRAVIK

KITILOP.TIK KITILOP.TIK KITILOP.TIK KITILOP.TIK KITILOP.TIK)1791+,OAIB( )1791+,OAIB( )1791+,OAIB( )1791+,OAIB( )1791+,OAIB(---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------

AKSNIŠIV AKSNIŠIV AKSNIŠIV AKSNIŠIV AKSNIŠIVANAK^OT ANAK^OT ANAK^OT ANAK^OT ANAK^OTHIDIVEJLMEZ HIDIVEJLMEZ HIDIVEJLMEZ HIDIVEJLMEZ HIDIVEJLMEZ

HIKŠRGITAM HIKŠRGITAM HIKŠRGITAM HIKŠRGITAM HIKŠRGITAMVOGOB VOGOB VOGOB VOGOB VOGOB

---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------GOB.^PIGE GOB.^PIGE GOB.^PIGE GOB.^PIGE GOB.^PIGEVOKINTEMU VOKINTEMU VOKINTEMU VOKINTEMU VOKINTEMU

NININININIVECLEDOKOR VECLEDOKOR VECLEDOKOR VECLEDOKOR VECLEDOKOR

,PURH ,PURH ,PURH ,PURH ,PURH,^ŠURT ,^ŠURT ,^ŠURT ,^ŠURT ,^ŠURT

EJTIPV EJTIPV EJTIPV EJTIPV EJTIPV

,AFOZ ,AFOZ ,AFOZ ,AFOZ ,AFOZKAJNIZALB KAJNIZALB KAJNIZALB KAJNIZALB KAJNIZALB

---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------ANZEVZ ANZEVZ ANZEVZ ANZEVZ ANZEVZAVA@RD AVA@RD AVA@RD AVA@RD AVA@RDUGUJAN UGUJAN UGUJAN UGUJAN UGUJANEJILIZARB EJILIZARB EJILIZARB EJILIZARB EJILIZARB

INEJRTS INEJRTS INEJRTS INEJRTS INEJRTSLED LED LED LED LED

E^OKET E^OKET E^OKET E^OKET E^OKETIVONS IVONS IVONS IVONS IVONS

,AKSNE@ ,AKSNE@ ,AKSNE@ ,AKSNE@ ,AKSNE@IKIKIKIKIK

EDARK EDARK EDARK EDARK EDARK

,^NI ,^NI ,^NI ,^NI ,^NICELAP CELAP CELAP CELAP CELAP

ATEPAT ATEPAT ATEPAT ATEPAT ATEPAT---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------

TSRV9DOR TSRV9DOR TSRV9DOR TSRV9DOR TSRV9DORHIKSPORT HIKSPORT HIKSPORT HIKSPORT HIKSPORTVE@EDAS VE@EDAS VE@EDAS VE@EDAS VE@EDAS

SUKZIERP SUKZIERP SUKZIERP SUKZIERP SUKZIERP---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------

ON^IFARG ON^IFARG ON^IFARG ON^IFARG ON^IFARGEJNEMANZ EJNEMANZ EJNEMANZ EJNEMANZ EJNEMANZ

AZAZAZAZAZEJNE@ONM EJNE@ONM EJNE@ONM EJNE@ONM EJNE@ONM

OVI OVI OVI OVI OVINAMRA^ NAMRA^ NAMRA^ NAMRA^ NAMRA^

AZATONE AZATONE AZATONE AZATONE AZATONETSOTSI^ TSOTSI^ TSOTSI^ TSOTSI^ TSOTSI^

ATALZ ATALZ ATALZ ATALZ ATALZ---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------

.NEVOLS .NEVOLS .NEVOLS .NEVOLS .NEVOLSTSINILOIV TSINILOIV TSINILOIV TSINILOIV TSINILOIV

)ROGI( )ROGI( )ROGI( )ROGI( )ROGI(

ACINTHET ACINTHET ACINTHET ACINTHET ACINTHET

ANEB@URD ANEB@URD ANEB@URD ANEB@URD ANEB@URDTSALP TSALP TSALP TSALP TSALP

IJIDNIV IJIDNIV IJIDNIV IJIDNIV IJIDNIV---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------

AJNADKEN AJNADKEN AJNADKEN AJNADKEN AJNADKENANDOBOVS ANDOBOVS ANDOBOVS ANDOBOVS ANDOBOVS

TSESOP TSESOP TSESOP TSESOP TSESOP

AKŠIREMA AKŠIREMA AKŠIREMA AKŠIREMA AKŠIREMAAKVEP AKVEP AKVEP AKVEP AKVEP

)OKOY( )OKOY( )OKOY( )OKOY( )OKOY(

-OVARAN -OVARAN -OVARAN -OVARAN -OVARANCEVOLS CEVOLS CEVOLS CEVOLS CEVOLS

---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------,EJNAVAPOKZI ,EJNAVAPOKZI ,EJNAVAPOKZI ,EJNAVAPOKZI ,EJNAVAPOKZI

EJNAPOK EJNAPOK EJNAPOK EJNAPOK EJNAPOK

INMEZDOP INMEZDOP INMEZDOP INMEZDOP INMEZDOPDEJOK@U@ DEJOK@U@ DEJOK@U@ DEJOK@U@ DEJOK@U@

---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------OIRAZ.RKO OIRAZ.RKO OIRAZ.RKO OIRAZ.RKO OIRAZ.RKOORIENAJED ORIENAJED ORIENAJED ORIENAJED ORIENAJED

TSONTOKZIN TSONTOKZIN TSONTOKZIN TSONTOKZIN TSONTOKZIN

ONPUKS ONPUKS ONPUKS ONPUKS ONPUKSAZEMI AZEMI AZEMI AZEMI AZEMI

-ODNIDERP -ODNIDERP -ODNIDERP -ODNIDERP -ODNIDERPAKSPORVE AKSPORVE AKSPORVE AKSPORVE AKSPORVEANEMELP ANEMELP ANEMELP ANEMELP ANEMELP

---------------- ---------------- ---------------- ---------------- ----------------JIBRE JIBRE JIBRE JIBRE JIBRE

NOI NOI NOI NOI NOIZZZZZ

MINVITAGEN MINVITAGEN MINVITAGEN MINVITAGEN MINVITAGENMEJOBAN MEJOBAN MEJOBAN MEJOBAN MEJOBAN

ONIV ONIV ONIV ONIV ONIVZIZIZIZIZI

ECILOKO ECILOKO ECILOKO ECILOKO ECILOKOANITOGEN ANITOGEN ANITOGEN ANITOGEN ANITOGEN

,ACINROPAZ ,ACINROPAZ ,ACINROPAZ ,ACINROPAZ ,ACINROPAZADARGERP ADARGERP ADARGERP ADARGERP ADARGERP

OTSEM OTSEM OTSEM OTSEM OTSEMINDOHAZV INDOHAZV INDOHAZV INDOHAZV INDOHAZV,IJINUMOR ,IJINUMOR ,IJINUMOR ,IJINUMOR ,IJINUMOR

IKERBO IKERBO IKERBO IKERBO IKERBOSERUM SERUM SERUM SERUM SERUM

AZEJDORO AZEJDORO AZEJDORO AZEJDORO AZEJDORO-ARTSDO -ARTSDO -ARTSDO -ARTSDO -ARTSDOEJNAVEJN EJNAVEJN EJNAVEJN EJNAVEJN EJNAVEJN

ITSRP ITSRP ITSRP ITSRP ITSRPAGULPS AGULPS AGULPS AGULPS AGULPS

Recept

Mediteransko kosiloZdrave in pestre jedi iz Zdravilišča Strunjan

V Zdravilišču Strunjan, kjer pod vod-stvom šefa kuhinje, prizadevnega Brane-ta Eršega, zelo skrbijo ne samo za zdra-vo, ampak tudi za pestro ter kraju in vlogizdravilišča primerno prehrano, nam jetokrat kuharica Anica Obštetar pripravilaizvrstno mediteransko kosilo, primerno zaspomladanski in poletni čas; gre za jedi,ki jih lahko vsako zase ali skupaj pripravi-mo tudi za večerjo ali kakšen drug obrok.

Nadevan paradižnik na posteljici izrukole postrežemo kot hladno uvodno jed,lahko pa ga pripravimo tudi kot toplopredjed. K tej jedi se lepo poda sok iz rde-če grenivke. Glavno jed pravzaprav sestav-ljata dve jedi, ki ju lahko vsako zase obkakšni drugi priložnosti pripravimo tudikot uvodno jed; to sta fiorentina krep inmelanzani parmigiana s češnjami. K temuobroku strunjanski somelje Štefan Bejekpriporoča kozarček višnjega vina, pravtako pa bo ta obrok lepo dopolnil svežrose.

Fiorentina krep so, preprosto poveda-no, nekakšni špinačni štrukeljčki s skuto,preliti z bešamelom.

Melanzane parmigiani pripravimo ta-ko, da melanzane narežemo na kolobarje,posolimo in povaljamo v panirni masi iz

moke in vode ter na hitro ocvremo. Zlo-žimo na pekač, premazan z olivnim oljem,prelijemo s paradižnikovo omako iz svežihparadižnikov, potresemo z naribanim par-mezanom, povrh položimo rezino prešanešunke, nato dodamo še žlico paradižni-kove omake in na to položimo tanko rezi-no sira mozzarela; vse skupaj malo soli-mo, poporamo, potresemo z origanom terna hitro zapečemo v vroči pečici (7–10min. pri 180° C). Pečeno pokapamo zolivnim oljem, potresemo s sesekljanimpeteršiljem in ponudimo. Lahko tudiohladimo in postrežemo kot hladno uvod-no predjed. Poleg položimo šopek češenj.

Za nadevan paradižnik na posteljici izrukole potrebujemo za 4 osebe: 4 srednjevelike zrele paradižnike, 10 dag riža, 3 dagprešane šunke, prav toliko pršuta, 5 dagrukole, sol, poper, olivno olje, origano,česen, peteršilj, malo belega vina. Para-dižnik izdolbemo in pripravimo za nade-vanje. Nadev pripravimo tako, da riž sku-hamo al dente in ga ohladimo. Šunkopršut, česen in peteršilj na drobno nasek-ljamo, dodamo origano, sol, poper, olivnoolje in izdolbeno sredico paradižnika. Tozmešamo in z maso nadevamo paradiž-nike. Damo na pekač, polijemo z olivnim

oljem, poškropimo z belim vinom in 10–12 minut. v pečici pečemo pri 200° C. Pe-čene paradižnike ohladimo, preden ponu-dimo, jih pokapamo z olivnim oljem inpotresemo s sesekljanim peteršiljem. Lah-ko postrežemo tudi kot toplo predjed.

Za sladico so jagode v sovinjonu, karpripravimo tako, da v sovinjon, kateremusmo dodali malo sladkorja, damo na četr-tine narezane gojene jagode (še bolje celegozdne), pustimo stati 2–3 ure in ponudi-mo hladno.

Dober tek in na zdravje!

Za reševalcenagradne križanke

Med tistimi, ki nam boste poslali pravil-no rešeno križanko, bomo izžrebali:1. izdelke Krkine kozmetike v vrednosti15.000 tolarjev (darilo pokrovitelja Krke);2. nedeljsko kosilo za 4 osebe v gostilni Rogv Dolenjskih Toplicah;3. nedeljsko kosilo za 4 osebe v restavracijiTango na Otočcu;4. 2 vstopnici za obisk wellness centra Bal-nea v Zdravilišču Dolenjske Toplice.

Rešene križanke pošljite do 5. avgusta2003 na naslov: Krka Zdravilišča, d.o.o.,Ljubljanska 26, 8501 Novo mesto, s pripi-som “nagradna križanka.

Rešitev križanke v prejšnji številki Vrelcevzdravja: BURŽOAZIJA, AKUMULATOR,KUPE, ABANO, ALEKS, ELAS, OREL,KULISA, ARZENAL, JERAJ, BELKA,AGAPA, AGA, STORNO, ANT, KNEZ,TOGA, PESTILO, RI, IR, NERV, AKADEM,NOJ, KORAR, KIDAČ, EMA, IGOR,KOCINA, NASIP, PAROTITIS, TNALA,AKUT, LAJT

Žreb je nagrade razdelil takole:1. nagrado, izdelke Krkine kozmetike vvrednosti 15.000 tolarjev (darilo pokrovite-lja Krke), prejmeta Marija in Andrej Jen-kole, Zasavska 8, 4000 Kranj;2. nagrado, nedeljsko kosilo za 4 osebe vgostilni Rog v Dolenjskih Toplicah, prejmeFranc Kranjc, Šešče 78a, 3312 Prebold;3. nagrado, nedeljsko kosilo za 4 osebe vrestavraciji Tango na Otočcu, prejme Ivan-ka Karpljuk, Nad mlini 42, 8000 Novomesto;4. nagrado, 2 vstopnici za obisk Vitarij cen-tra v Zdravilišču Šmarješke Toplice, prejmeKatarina Lavš, Peričeva 35, Ljubljana.

Slastno in zdravo mediteransko kosilo je pripravila kuharica Anica Obštetar, sicerDolenjka, ki že dolgo živi in dela na Obali.