vo2 capacidade cardiorrespiratÓria. mÁximo consumo de oxigÊno consumo voluntário de oxigênio...
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VO2
CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA
MÁXIMO CONSUMO DE OXIGÊNO
Consumo voluntário de oxigênio
Capacidade cardiorrespiratória
Capacidade aeróbica funcional
VO2 maxTaxa de O2 consumida para geração de energia
Expresso em o volume de oxigênio consumido por minuto
Absoluto: (L/min)
Relativo: (ml/kg/min)
1 MET = (metabólico equivalente ) = 3.6 ml O2/kg/min
VO2 depende: 3 sistemas: Pulmonar, Cardiovascular, Muscular
Débito cardíaco
Fluxo muscular: Densidade capilar
Quantidade de hemoglobina
Massa muscular
Tipo de fibra muscular
Extração de oxigênio: densidade mitocondrial muscular, enzimas oxidativas
Função pulmonar (espirometria)
Defict de oxigênio e débito de oxigênio
Deficit de Oxigênio. Incapacidade de captar e absorver oxigênio suficiente para o dispêndio energético. Ocorre a utilização mútua do metabolismo aerobico e anaerobico
Débito de Oxigênio. É o comsumo de oxigênio aumentado após o exercicío com o objetivo de reparar o débito ocorrido durante o exercício.
Oxygen deficit/oxygen debt
Fatores que influenciam no VO2
HereditariedadeIdadesexoComposição comporalTreinabilidadeTipo de fibra muscular utilizada durante o
exercícioAltitudeTemperatura
Hereditariedade
Efeito genético: 20-30% para o VO2 max
50% para FC máxima,
70% para a capaciadade física.
Fatores que influenciam no VO2
idadecriançasValores absolutos são similares para meninos
e meninas até por volta de 12 anos
14 anos VO2 max para meninos 25% > meninas
16 anos a diferença é de 50%.
Fatores que influenciam no VO2
Fatores que influenciam no VO2
Adults
Depois dos 25 anos (VO2 max diminui 1% por ano)
Porém a prática regular de exercício físico pode reverter o processo de envelhecimento
Fatores que influenciam no VO2
Sexo
15-20% de diferença entre os sexos devido:
• Diferenças da composição corporal
• Diferenças na concentração de hemoglobina
Age and VO2 in Healthy Subjects
Fatores que influenciam no VO2
Composição corporal69% das diferenças nos valores do VO2 máx podem ser atribuídas à composição corporal
Tipo de exercícioValores mais altos podem ser encontrados na esteira em comparação com a bicicleta
Tipo de fibra muscularFibras oxidativas
Fatores que influenciam no VO2
Altitude
Temperatura
Mensuração do VO2Testes diretos (ergoespirometria)
Testes indiretos (estimativa do VO2)
Testes máximos e submáximos
Mensuração do VO2
Medidas diretas exigem recursos laboratoriais
Medidas diretas são difíceis de serem realizadas em grandes grupos
Medidas diretas podem ser muito extenuantes dependo do protocolo.
Estimativa do VO2Viabilidade
Curta duração de teste
Seguro (testes submáximos)
VO2 pode ser estimado
FC e PA podem ser monitoradas
Valores máximos de FC e PA não são mensurados
VO2max não é medido
TESTES INDIRETOS
Baseiam-se:Relação direta entre VO2 e distância
percorrida Relação linear entre freqüência cardíaca e
intensidade de esforçoRelação entre tempo de duração do esforço e
VO2
Relationship between HR and VO2
Classificação da capacidade funcional e VOClassificação da capacidade funcional e VO22
max (METS) max (METS) NNew ew YYork ork HHeart eart AAssociation ssociation
SadiosSadios
Adultos sedentários
Adultos treinados
Atletas
10 - 11
12 - 16
> 16
35 - 39
40 - 55
> 56
METSMETS ml / Oml / O22 / kg / min / kg / min
Classificação da capacidade funcional e VOClassificação da capacidade funcional e VO22 max (METS) max (METS)
New York Heart Association New York Heart Association
Classe IClasse I
Classe IIClasse II
Classe IIIClasse III
Classe VIClasse VI
6 - 106 - 10
4 - 64 - 6
2 - 32 - 3
11
22 - 2822 - 28
11 - 2111 - 21
7 - 10,57 - 10,5
3,5 - 63,5 - 6
METSMETS ml / Oml / O22 / kg / min / kg / min
Tabela de VOTabela de VO22 Max. - Homens / Mulheres Max. - Homens / Mulheres
Idade AnosIdade Anos
57.557.5
56.256.2
55.055.0
53.853.8
52.652.6
51.351.3
50.150.1
48.948.9
47.747.7
46.446.4
45.245.2
41.041.0
42.842.8
49.849.8
48.048.0
47.147.1
46.246.2
45.345.3
44.544.5
43.643.6
42.742.7
41.841.8
40.940.9
40.040.0
39.139.1
38.238.2
AtivoAtivo SedentárioSedentário
2020
2222
2424
2626
2828
3030
3232
3434
3636
3838
4040
4242
4444
36.736.7
36.036.0
35.435.4
34.834.8
34.234.2
33.533.5
32.932.9
32.332.3
31.731.7
31.031.0
30.430.4
29.829.8
29.229.2
35.235.2
34.534.5
33.833.8
33.033.0
32.332.3
31.631.6
30.930.9
30.230.2
29.529.5
28.828.8
28.128.1
27.327.3
26.626.6
AtivaAtiva SedentáriaSedentária
Idade AnosIdade Anos
41.541.5
40.340.3
39.139.1
37.937.9
36.736.7
35.435.4
34.234.2
33.033.0
31.831.8
30.530.5
29.829.8
28.428.4
26.926.9
37.337.3
36.436.4
35.635.6
34.734.7
33.833.8
32.932.9
32.032.0
31.431.4
30.230.2
29.329.3
28.428.4
27.527.5
26.726.7
AtivoAtivo SedentárioSedentário
4646
4848
5050
5252
5454
5656
5858
6060
6262
6464
6666
6868
7070
28.528.5
27.927.9
27.327.3
26.726.7
26.126.1
25.425.4
24.824.8
24.224.2
23.623.6
22.922.9
22.322.3
21.721.7
21.121.1
25.925.9
25.225.2
24.524.5
23.823.8
23.123.1
22.422.4
21.721.7
20.920.9
20.220.2
19.519.5
18.818.8
18.118.1
17.417.4
AtivaAtiva SedentáriaSedentária
Tabela de VOTabela de VO22 Max. - Homens / Mulheres Max. - Homens / Mulheres
Videos on VO2max testshttp://www.youtube.com/watch?v=u5xiJ1qpM
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