Sabiduría 2.0: Manejando la mente de mono

Mario A. Núñez Molina

http://www.vidadigital/net/blog

• La actividad constante de la “mente de mono” refleja un estado de profunda inquietud y agitación: los monos no pueden quedarse quietos porque sus mentes nunca.

• En el transcurso de un día promedio, usted recibe alrededor de 110 mensajes. Chequea su teléfono celular 34 veces, visita Facebook cinco veces y allí pasa por lo menos media hora indicando cosas que le gustan y enviando mensajes a sus amigos. Al igual que el de la mayoría de las personas, su smartphone es más inteligente que un simple teléfono: por cada hora que usted pasa en la Web chequeando su correo, enviando y recibiendo mensajes de texto y participando en las redes sociales, pasa doce minutos hablando con alguien.

• Nielsen y el Pew Research Center descubrieron que los norteamericanos pasaban un promedio de 60 horas por mes –o 720 horas por año– online.Pang, Alex Soojung-Kim (2014-06-01). Enamorados de la distracción (Spanish Edition) (Kindle Locations186-191). . Kindle Edition.

• En el año 2008, Stone notó que contenía la respiración mientras chequeaba su correo electrónico. Después de observar a la gente en cafés y conferencias, de preguntarles a sus amigos y de realizar varias encuestas informales, llegó a la conclusión de que muchísimas personas contenían la respiración mientras chequeaban su correo electrónico. Stone denominó “apnea de correo electrónico” al singular fenómeno. Pang, Alex Soojung-Kim (2014-06-01). Enamorados de la distracción (Spanish Edition) (Kindle Locations315-318). . Kindle Edition.

Computación contemplativa

Examinar su correo electrónico

Sabiduría 2.0

• ¿Podemos vivir con sabiduría, compasión y significado en la era tecnológica?

Preguntas importantes

• ¿Alguna vez ha experimentado la urgencia de sacar su teléfono mientras otra persona está teniendo una conversación importante con usted?

• ¿Ha sentido en alguna ocasión que algo no ha pasado realmente hasta que usted no lo ha publicado en su muro de Facebook o no ha compartido una foto?

• ¿El parpadeo de la luz roja de su Blackberry acelera sus pulsaciones?

• ¿Suele pasar tiempo en silencio con su pareja u otra persona querida porque cada uno está inmerso en las novedades de su universo digital?

• http://manuelgross.bligoo.com/20110724-el-de-teching-cuatro-pasos-para-liberarse-de-la-infoxicacion#content-top

Las tres Ds

• Dependencia

• Distracción

El lado obscuro de Internet

• 1. Baja en la productividad

• 2. Desconexión

• 3. El lado obscuro del multitasking

• 4. Infoxicación

• 5. Slacktivismo: quejarse por radio, internet y otros medios y esperar que las cosas cambien

Facebook, por favor estoy tratando de trabajar

“La tecnología nos acerca a los más lejanos y nos distancia de los más próximos” (Michele Norsa).

Mira, cariño. Tengo un nuevo iPhone.- Qué coincidencia, yo tengo un nuevo novio.

- ¿Decías algo?”

Correa del Sur: uno de los países con mayor penetración de Internet

• 2 millones de adictos a Internet de unapoblación de 49 millones

• Una pareja dejó que su bebita de tres meses muriera de inanición mientras alimentaban a un niño virtual en un juego en línea.

20 por ciento dijo que invierte menos tiempoteniendo sexo por estar conectado a Internet:

– http://www.reuters.com/article/2007/09/20/us-technology-addiction-idUSKUA00315920070920

¿La familia del siglo XX1?

Sherry Turkle: Alone Together

Un día sin conexión (unplugged) http://theworldunplugged.wordpress.

com/

• Después de haber apagado sus teléfonos celulares, muchos de ellos informaron que tenían la sensación de que les faltaba una parte del cuerpo. “Metí la mano en mi bolsillo por lo menos 30 veces para sacar un teléfono que yo sentía que vibraba y que obviamente no estaba allí”, dijo un estudiante norteamericano. Un universitario de China señaló: “Me gusta palpar mi teléfono celular, me hace sentir pleno”..

• También comentaron sensaciones de adicción y de síndrome de abstinencia. “¡ Este día no ha sido más que lucha y sufrimiento!”, se quejó amargamente un estudiante chino; y otro dijo: “después de haber pasado 22 horas seguidas sin conexión con ningún medio digital puedo afirmar, sin incurrir en exageraciones, que estaba a punto de enloquecer”.Pang, Alex Soojung-Kim (2014-06-01). Enamorados de la distracción (SpanishEdition) (Kindle Locations 378-380). . KindleEdition.

• Un estudiante británico se limitó a admitir, sencillamente, que era “un adicto. No necesito alcohol, cocaína ni ninguna otra forma destructiva de depravación social. La computadora es mi droga; sin ella, estoy perdido”.Pang, Alex Soojung-Kim (2014-06-01). Enamorados de la distracción (SpanishEdition) (Kindle Locations 382-384). . KindleEdition.

• síntomas de “ringsiedad” . “Sin lugar a dudas padecí algunos efectos psicológicos, como escuchar sonar mi celular aun cuando sabía que estaba apagado”, dijo un estudiante. “La experiencia del ‘sonido fantasmático’ fue bastante perturbadora”, admitió otro. “Realmente dejó a la vista mi dependencia del teléfono.”Pang, Alex Soojung-Kim (2014-06-01). Enamorados de la distracción (Spanish Edition) (Kindle Locations 513-516). . Kindle Edition.

Vibración fastasmática del cerebro

• Un ejemplo es la vibración fantasmática del teléfono celular: la sensación de que nuestro celular o nuestro pager están vibrando cuando en realidad no lo están haciendo. Una encuesta realizada entre trabajadores médicos en un área de hospitales, en la ciudad de Boston, reveló que dos tercios de los encuestados habían experimentado vibraciones fantasmáticas del teléfono celular (o “ringsiedad”, como la denomina el psicólogo David Laramie).Pang, Alex Soojung-Kim (2014-06-01). Enamorados de la distracción (SpanishEdition) (Kindle Locations 498-501). . Kindle Edition.

• En un estudio realizado en 2012 entre estudiantes universitarios, el 89% de los entrevistados admitió experimentar una vibración fantasmática cada dos semanas.Pang, Alex Soojung-Kim (2014-06-01). Enamorados de la distracción (SpanishEdition) (Kindle Locations 519-520). . KindleEdition.

• los teléfonos celulares “ingresan en la neuromatriz del cuerpo”. Afirma el neuropsicólogo William Barr: “Si usted utiliza mucho su teléfono celular, este se vuelve parte de su persona”.Pang, Alex Soojung-Kim (2014-06-01). Enamorados de la distracción (Spanish Edition) (Kindle Locations 505-507). . Kindle Edition.

El lado obscuro del multitasking:

• El profesor de Stanford, Clifford Nass, ha descubierto que los individuos multitareas más dedicados son “incapaces en todos los aspectos que integran la capacidad multitareas. Son incapaces de ignorar información irrelevante, son incapaces de conservar información organizada de manera comprensible y prolija, y son incapaces de pasar de una tarea a otra”

Infoxicación

• "Se calcula que entre el nacimiento de la escritura y el año 2003 se crearon cinco exaby-tes (billones de megabytes de información). Pues bien, esa cantidad de información se crea ahora cada dos días", informa el especialista en redes David de Ugarte.

– http://www.elpais.com/articulo/sociedad/Atentos/todo/nada/elpepusoc/20110512elpepusoc_3/Tes

El activismo ilusorio de Facebook(slacktivism)

• Campaña de Facebook: "save the children of Africa."

– Más de 600,000 miembros pero solo ha recogido$2,801 (0.4 centavos por miembro).

Sabiduría en la era digital

La máxima de Aristóteles

• De las cosas, ni el exceso ni el defecto. En el término residel el equilibrio.

Zenware

• El concepto de zenware se aplica a todo tipo de software que tiene como objeto minimizar su presencia como interfaz para favorecer su propósito último : en el caso de un procesador de textos, se eliminan todas las funciones adicionales (configuraciones de página, párrafo, tipografía, etcétera) e incluso las barras de comandos, para centrarse en ofrecer un medio cómodo, a pantalla completa, para escribir sin distracciones.

Zenware: In praise of minimalism

• Zenware (término acuñado por el periodista independiente Jeffrey MacIntyre en 2008) parte de la premisa de que las herramientas simples son más valiosas que las complejas a la hora de realizar tareas múltiples.Pang, Alex Soojung-Kim (2014-06-01).

Writing:http://andybrandt531.com/2013/04/frugal-parson-on-zenware-

for-writers-pt-2/

• Darkroom (Windows) )(clone de Writeroom)-Es gratuito: http://jjafuller.com/dark-room/

• Writeroom form Mac (10.00): – http://www.hogbaysoftware.com/products/writer

oom

• Jdarkrooom (gratuito-para Windows): http://www.codealchemists.com/jdarkroom/

• Writemonkey (windows) http://writemonkey.com/

• Focuswriter (gratuito-linux, windows, mac):

• http://gottcode.org/focuswriter/

• Koalawriter (oomwriter clone for mac and linux-gratuito):

– https://code.google.com/p/koalawriter/

Aplicaciones en Línea

• Writer: https://writer.bighugelabs.com/

• 750 words: http://750words.com/

Sitios para mantenerlo enfocado

• Chrome Nanny y StayFocusd trabajan sobre una lista de sitios Web que el usuario quiere bloqueados y, o le niegan el acceso a esos sitios durante ciertas horas, o bien le permiten visitarlos durante una cantidad predeterminada de minutos por día.

• Selfcontrolmac-gratuita):

• SelfControl is a free and open-source application for Mac OS X that lets you block your own access to distracting websites, your mail servers, or anything else on the Internet. Just set a period of time to block for, add sites to your blacklist, and click "Start." Until that timer expires, you will be unable to access those sites--even if you restart your computer or delete the application.

Productivity owl

• Extension de chrome

De-teching

• Invita a hacer un ayuno temporal con el objetivo de frenar el ritmo y recapacitar sobre la invasión tecnológica y los efectos que está comenzando a tener en las relaciones personales de algunos usuarios.

– http://manuelgross.bligoo.com/20110724-el-de-teching-cuatro-pasos-para-liberarse-de-la-infoxicacion#content-top

The digital diet de Daneil Sieberg

Valor de la Soledad en la Era Digital: Unamuno

“No hables al menos que puedasmejorar el silencio.” — Zen saying

• El que no sabe habla mucho, aquel que sabe habla poco. Por eso a la que yo quiero me basta verle los ojos. (Facundo Cabral)

Desconectarnos para conectarnos

Hamlet's BlackBerry: A Practical Philosophy for Building a Good Life in the Digital Age

Utilizar a las personas como nuestrosmotores de búsqueda

• “Another strategy for reducing time online is to start using other people as your search engines. Rather than constantly checking for news and updates, I let friends and family tell me what’s happening. What are the headlines? Which movie star is in trouble?”

Desconectar el modem para trabajar

• “If I want to shut out distractions and really get some work done on my notebook, I turn off the wireless, transforming the computer into a disconnected tool.”

Apagar el celular cuando conversamoscon otros

• “Turning off your cell phone before you engage with someone is a good way to say, “Hey, I’m here now. I’m here for you.” It’s a great way to communicate and interact with someone, instead of spending the conversation not listening and just reading your texts or email.”

Maestro, ¿cuál es el secreto?

• Cuando tengo hambre, como, cuando tengo sueño, duermo». «¿Pero no hacen eso mismo todos los seres humanos normales?» -atajó el discípulo. «Sí» ―respondió el maestro― «los seres humanos normales cuando comen piensan en otra cosa, cuando duermen, no pegan ojo porque están llenos de preocupaciones».

• En resumen, es posible que el mejor acercamiento para entender los efectos de Internet en nuestras vidas sea uno que considere principios basados en la paradojas y la antinomia. Las verdades sobre Internet parecen ser múltiples, plurales, complejas, heterogéneas y contradictorias. Y así es como deber ser, de lo contrario no sería Internet.

• Construir la mente extendida no se reduce a sumar nuevas tecnologías más sofisticadas ni a descargar archivos en la Nube. Construir la mente extendida es elegir y usar tecnologías que nos ayuden a forjar hábitos mentales y habilidades cognitivas que externalicen y por lo tanto refuercen nuestras capacidades mentales.Pang, Alex Soojung-Kim (2014-06-01). Enamorados de la distracción (Spanish Edition) (Kindle Locations1502-1504). . Kindle Edition.

Mario Núñez Molina

• Blog: http://www.vidagital.net/blog

• Twitter: http://www.twitter.com/digizen

• Email: mario.nunez@upr.edu

• Presentación: http://www.slideshare.net/nunez/

• “Don’t let your kids have computers in their room before age thirteen—you lose them if you let them have them earlier. I haven’t seen my brother the entire year since he has a computer in his room. It’s really sad. He’s in sixth grade.

• —DAVE, FIFTEEN”

• Excerpt From: EdD Catherine Steiner-Adair. “The Big Disconnect.” iBooks.