viver bem, viver zen com yoga laboral

16
“ VIVER BEM,VIVER ZEN COM YOGA LABORAL”

Upload: fabiana-budy-winiawer

Post on 08-Jul-2015

1.812 views

Category:

Health & Medicine


6 download

DESCRIPTION

Saúde, bem estar com o Yoga nas Organizaçãoes.Yoga, atitude do bem viver.

TRANSCRIPT

Page 1: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

“ VIVER BEM,VIVER ZEN COM YOGA

LABORAL”

Page 2: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

MITOS EM RELAÇÃO A LER

• LER são iniciais de “lesões”

• LER não são graves,e a maioria é totalmente curáveis

• LER é somente doença de digitadores

• LER não atinge somente as mulheres

Page 3: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

• Fadiga de Músculos

Os principais distúrbios:

- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;

Page 4: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

• Tendinites

Os principais distúrbios:

- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;

Page 5: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

• Compressões de Nervos

Os principais distúrbios:

- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;

Page 6: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

• EpicondiliteOs

principais distúrbios:

- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;

Page 7: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

• Bursite

Os principais distúrbios:

- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;

Page 8: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

• Síndrome de Tensão

Os principais distúrbios:

- Fadiga Muscular;- Tendinites;- Compressões em nervos; - Epicondelite;- Bursite;- Síndrome de tensão;

Page 9: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

Outros problemas de saúde:

- Estresse

- Síndrome do Pânico

- Depressão

- Ansiedade

- Estafa

- Entre outros distúrbios mentais

Page 10: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

FATORES CAUSADORES DE LESÕES DE MENBROS SUPERIORES

1- Força

2 – Posturas incorretas

3 – Repetividade

4 – Psicológico

5-Imobilidade

6 – Gênero

7-Organização do trabalho

Page 11: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

ESTÁGIOS EVOLUTIVOS DA LER

Estágio 1 – Não existe dor.Existe o desconforto.

Estágio 2 – Já existe a dor e é tolerável.Queixas noturnas

Estágio 3 – A dor é mais intensa,persistente e localizada.

Estágio 4 - A dor é continua e piora.Estado emocional é afetado.

Page 12: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

Recuperação natural da saúde

Pausa – Realizar pausas durante a jornada de trabalho.

Efeitos hormonais – Durante o sono se produz o hormônio Somatotrópico que refaz as estruturas lesadas.

Redução da incidência de

doenças do trabalho

Esforço estático

Tensão muscular

Repetitividade

Page 13: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

Medidas PreventivasAtividades Laborais

Prevenção de doenças

Alongamentos

Resgate da saúde

Pausa das tensões e estresse

Yoga Laboral

Consciência corporal e emocional

Saúde corpo e mente

Ferramenta para lidar com fragilidades físicas

Desenvolve a concentração

Page 14: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

Yoga LaboralOs movimentos de Yoga Laboral desenvolve

a alimentação e oxigenação dos tecidos musculares.

Qualifica a produtividade e agilidade;

Traz motivação e vontade;

Estimula a calma e o bem estar;

Melhora o sistema imunológico,cardiovascular e respiratório;

Melhora a mobilidade e flexibilidade muscular;

Reduz a tensão muscular e as DORT;

Gerencia o estresse e a tensão;

Melhora a concentração e a memorização;

Incentiva e valoriza a auto estima;

Traz consciência corporal e emocional.

Page 15: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

“YOGA LABORAL”

Saúde VitalidadeConsciência

Page 16: Viver  bem, viver zen com yoga laboral

“VIVER BEM,VIVER COM YOGA LABORAL”