Vitaminas Que Reducen el Riesgo de CncerMayo 25, 2015|2,525vistas|Available in English Corra la Voz entresus Amigos y Familia,Comparta este Artculo! 0inCompartir 1

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Por el Dr. MercolaSi es como la mayora de las personas, probablemente ya ha sido vctima del consejo equivocado de la mayora de los dermatlogos y funcionarios de salud pblica de permanecer alejado de sol para evitar el cncer de piel. Por desgracia, evitar por completo al sol no es aconsejable, ya que puede aumentar el riesgo en lugar de bajarlo.La vitamina D, que se metaboliza cuando los rayos UV llegan a su piel, ha demostrado reducir no slo elriesgo de melanoma--la forma ms mortal de cncer de piel--sino tambin los tipos ms comunes de cncer. De acuerdo con investigadores australianos, la vitamina B3 (nicotinamida) tambin puede ofrecer proteccin a las personas que son propensas a ciertos tipos de cncer de piel.1,2La Vitamina B3 Podra Reducir la Recurrencia de Algunos Cnceres de PielComo lo report NBC News:3"Los investigadores australianos analizaron a 386 personas que ya haban sido diagnosticados con cncer de piel--ya sea de clulas escamosas o carcinoma de clulas basales. Estos son cnceres extremadamente comunes y de crecimiento lento, mucho menos graves que el melanoma...Los voluntarios tomaron ya sea dos pastillas de vitamina B3 de 500 mg al da durante un ao, o un placebo. Despus de un ao, los que tomaron B3 eran 23 por ciento menos propensos a tener otro diagnosticado cncer...Las pastillas tambin redujeron el nmero de lesiones precancerosas llamadas queratosis actnica. Estos parches escamosos, gruesos en la piel se redujeron en un 20 por ciento entre los voluntarios que tomaron nicotinamida despus de nueve meses de tratamiento.Los que tomaron nicotinamida empezaron a notar resultados en unos tres meses. Sin embargo, la proteccin se desvaneci una vez que dejaron de tomar la vitamina, as que, para lograr los beneficios, tendra que continuar tomndolo indefinidamente.Se cree que la nicotinamida funciona al ayudar a reparar el dao de ADN provocado por la exposicin excesiva a los rayos UV y al fortalecer su sistema inmunolgico.Dicho esto, actualmente los investigadores slo recomiendan el suplemento a las personas que son propensos al cncer de piel. Todava se desconoce si podra ofrecer proteccin contra el cncer de piel entre la poblacin general.Sera el Protector Solar la Mejor Manera de Evitar el Cncer de Piel?La mayora de los medios de comunicacin que publican este estudio mencionan que es necesario utilizar protector solar para evitar daos en la piel y el cncer. Pero como lo han dicho muchos expertos de vitamina D, el consejo de evitar el sol tanto como sea posible puede tener igual o mayor efecto adverso en la salud.Podra ser peligrosa la radiacin UV? S. Puede aumentar el riesgo de ciertos tipos de cncer de la piel como de clulas escamosas y clulas basales. Pero hay diferencias significativas incluso entre estos tipos de cncer y la exposicin al sol adecuada puede ser ms beneficiosa que perjudicial en algunos casos.Como lo explic anteriormente el Dr. John Cannell, que es una de las principales autoridades sobre la vitamina D y fundador y Director Ejecutivo del Consejo de la vitamina D, dice que el carcinoma de las clulas escamosas est claramente asociado con la exposicin crnica al sol y es ms comn en la cara, las manos y el cuero cabelludo.El melanoma, que es la forma ms mortal de cncer de piel, est relacionada con las quemaduras del sol, especialmente las quemaduras solares cuando se es joven, pero a menudo aparece en las reas de su cuerpo que casi nunca fueron expuestas al sol. Cmo puede ser esto?Lo que suele ocurrir es que a medida que la gente envejece, su dermatlogo le indica que necesita mantenerse fuera del sol porque est empezando a mostrar daos en la piel por haberse expuesto al sol durante toda su vida.Pero una vez que evita el sol, impiden eficazmente que sus rganos funcionen de la manera que lo pens la naturaleza y la exposicin al sol en realidad es parte de lo que ayuda a mantener a raya el cncer de piel...La vitamina D se activa en su piel y la vitamina D activada influye en los genes de la piel y ayuda a prevenir el tipo de anormalidades que causan los rayos ultravioleta. Como resultado, evitar el sol se convierte en el factor quedesencadenaparadjicamente el cncer de piel.En pocas palabras, la vitamina D que el cuerpo produce en respuesta a la radiacin UVB es una proteccin contra el melanoma. Como se seal en el estudio The Lancet:4"Paradjicamente, los trabajadores al aire libre tienen un menor riesgo de melanoma en comparacin con las personas que trabajan en el interior, lo que sugiere que la exposicin a la luz solar crnica podra tener un efecto protector."Aplicar regularmente protector solar previene eficazmente la activacin de vitamina D en la piel, por lo tanto no le ofrecer la proteccin que, naturalmente, proporciona. Para colmo de males, cuando se aplica protector solar tambin puede ser ms propenso a exponerse al sol mucho ms tiempo que de los contrario, lo que ocasiona dao en la piel.La evidencia sugiere que una estrategia ms prudente sera exponerse al sol sin proteccin en una gran rea de la piel desnuda hasta el punto antes de que su color de piel se ponga rosita y luego protjase con una ropa delgada.Tambin es aconsejable usar un sombrero de ala ancha cuando est al aire libre durante perodos ms largos de tiempo, ya que la piel de la cara es ms propensa a sufrir daos y no aporta mucho a sus reservas de vitamina D.Un Estudio de Dos Dcadas de Duracin Revela que Evitar el Sol Duplica el Riesgo de MuerteUn estudio sueco5publicado el ao pasado monitoreo por 20 aos a casi 30,000 mujeres de mediana y edad avanzada. El promedio del seguimiento fue de 15 aos. Al principio, realizaron una serie de preguntas acerca de la exposicin al sol, tales como: Toma el sol? Toma vacaciones en zonas de sol durante el invierno? Trabaja en el jardn con camisa de mangas cortas y shorts? Y utiliza camas de bronceado?Lo que descubrieron fue que las mujeres que evitaban el sol tenan el doble de probabilidades de morir durante el transcurso del estudio. Los investigadores atribuyeron este hallazgo a la influencia de la vitamina D.Lo que este estudio muestra es que la exposicin crnica al sol parece estar asociada con menos muertes. Tambin es el primer estudio que muestra que las mujeres que utilizan camas de bronceado viven ms que no las utilizan.Esto est en conflicto directo con lo que casi todos los dermatlogos dicen, entre ellos el ex Cirujano General de Estadios Unidos, que era un dermatlogo. Es lamentable, pero el peligro de casi cualquier especialista es que no tienen una perspectiva ms amplia.Los dermatlogos ven y tratan a los efectos de la sobreexposicin UV todos los das y por lo tanto tienden a ignorar o minimizar el otro lado de la ecuacin, y es que la exposicin al sol tiene una amplia gama de beneficios para la salud--uno es una reduccin en la mortalidad general como se muestra en este estudio. Aunque estos beneficios son fcilmente ignorados, ya que nadie pensara en atribuir una vida y/o laausenciade la enfermedad al hecho de que pas un tiempo en el sol.El Caso Para una Exposicin Segura y Sensible al SolEl nmero de estudios que confirman los beneficios de la vitamina D ahora son los miles. Esto incluye un riesgo menor de alrededor de 16 diferentes tipos de cncer, incluyendo pancretico, de pulmn, de ovario, de mama, de prstata y de piel. Hay ms de 800 referencias en la literatura mdica que muestran que la eficacia de la vitamina D contra el cncer y la evidencia sugiere que esta reduccin es de alrededor del 50 por ciento. Un estudio canadiense6encontr que las mujeres que reportaron haber tenido la mayor exposicin al sol durante la adolescencia y edad adulta tenan un riesgo cerca del 70 por ciento menor de desarrollar cncer de mama.Otro estudio,7,8publicado en 2013 encontr que las mujeres cuyos niveles sricos estaban debajo de los 10 ng/ml tenan un riesgo de seis veces de cncer de mama en comparacin con aquellas cuyos niveles estaban por encima de los20 ng/ml, y un estudio en 2014,9,10que observ a las mujeres iranes, encontr un aumento del 1,000 por ciento en el riesgo de cncer de mama entre las personas que se protegan por completo, sin obtener nada de exposicin a la luz solar. Desde mi punto de vista, es una locura no aprovechar esta estrategia que previene naturalmente el cncer, por temor al cncer de piel.Dr. William Grant del Centro de Investigacin de Salud, Nutricin y Luz Solar (Sunarc) estima que si todas las personas en los Estados Unidos tuvieran el nivel de vitamina D de 40 nano gramos por mililitro (ng/ml), se salvaran aproximadamente 150,000 vidas al ao.11Esa es la tasa de 100 veces de cnceres de clulas escamosas, que es el nico tipo de cncer de piel definitivamente relacionado con la exposicin crnica a los rayos UV.Las recomendaciones actuales colocan a cientos de miles de personas en mayor riesgo de cnceres internos, en lugar de 10,000 personas que se estn muriendo de cncer de piel causado por las quemaduras solares. No slo eso, la vitamina D tambin es conocida por proporcionar muchos otros beneficios a la salud, todos los cuales son evitados si se abstiene de la exposicin al sol. Por ejemplo, lavitamina Dayuda a mantener saludable a:12 La funcin inmunolgica La funcin renal Los dientes y los huesos El sistema cardiovascular La funcin del cerebroEntendiendo los Riesgos y Beneficios de la Exposicin al SolCuando se trata de la exposicin al sol, realmente se trata de hacer un anlisis inteligente de riesgo-beneficio y creo que es posible optimizar sus beneficios mientras minimiza su riesgo al exponerse al sol de manerasegura y sensibley evitar el protector solar.Si los dermatlogos estuvieran en lo correcto de que el uso de protector solar ayudara a evitar el melanoma, la incidencia debi haber disminuido junto con el aumento de los protectores solares. Por desgracia, en los ltimos 30 aos, como el uso de protectores solares ha aumentado, al igual que la incidencia de melanoma fase 1.Adems de bloquear la activacin de la vitamina D, muchos protectores solares tambin contienen ingredientes txicos, que es lo ltimo que debera aplicarse en la piel si est preocupado por su salud. Para empeorar las cosas, los protectores solares que contienen vitamina A y sus derivados (retinol y palmitato de retinol) y otros ingredientes peligrosos tales como oxibenzona, han demostrado aumentar la velocidad a la que se desarrollan las clulas malignas y la propagacin del cncer de piel.Otro factor importante a recordar es que SPF slo protege contra los rayos UVB, que son los rayos en el espectro ultravioleta que permite que su cuerpo produzca vitamina D en la piel. Pero los rayos ms peligrosos, en trminos de causar daos en la piel y el cncer son los rayos UVA. As que asegrese de que su protector solar lo proteja contra losrayos UVAy UVB.Cinco Consejos para una Exposicin al Sol Segura y SensibleEs definitivamente importante que tenga mucho cuidado y siempre evite quemarsecasi todo el dao causado por la exposicin al sol est relacionado con las quemaduras solares, pero tambin sera prudente que se protegiera contra el sol. Aqu hay algunos consejos para ayudarle a cosechar las recompensas mximas y reducir al mnimo sus riesgos:1. Exponga grandes cantidades de piel (por lo menos 40 por ciento de su cuerpo) a la luz solar durante periodos cortos. Si utiliza un protector solar, dele a su cuerpo la oportunidad de producir vitamina D antes de aplicarlo, y posteriormente asegrese de seleccionar una crema solar atxica que lo proteja contra los rayos UVB y UVA. El Grupo de Trabajo Ambiental ofrece una gua completa de protectores solares.132. Permanezca afuera el tiempo que sea necesario para que su piel cambie ligeramente a un color rosita si es de piel clara o simplemente un toque rojizo si es de piel oscura. Proteja su cara del sol utilizando un protector solar o un sombrero protector, ya que su piel de la cara es delgada y ms propensas al dao solar, tales como las arrugas prematuras.3. Cuando vaya a estar al sol por perodos ms largos, cbrase con ropa, un sombrero o una sombra (ya sea natural o sombra creada con una sombrilla).4. Considere el uso de un"protector solar interno" como la astaxantinapara obtener proteccin solar adicional. La astaxantina es un antioxidante potente (y pigmento) producido por las algas marinas en respuesta a la exposicin a la luz UV. Por lo general, tarda varias semanas de suplementacin diaria para saturar los tejidos del cuerpo lo suficiente como para proporcionar proteccin.5. Llevar una dieta saludablellena de antioxidantes naturales es otra estrategia til para ayudar a evitar el dao solar. Los vegetales y frutas crudas, sin procesar y frescas proporcionan los nutrientes que su cuerpo necesita para mantener un equilibrio saludable de cidos grasos omega-6 y omega-3 aceites en su piel, que es su primera lnea de defensa contra las quemaduras solares.Los vegetales tambin le proporcionan a su cuerpo una gran cantidad abundante de antioxidantes que le ayudar a combatir los radicales libres causados por el dao solar que pudieran causar quemaduras y cncer. Corra la Voz entresus Amigos y Familia,Comparta este Artculo! 0inCompartir 1

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