vitamina c en la nutricion de niños
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UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR
FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS
LA VITAMINA C EN LA NUTRICIÓN DE LOS NIÑOS
INTRODUCCIÓN A LA COMUNICACIÓN CIENTIFICAPROYECTO DE AULA
Autor: Heidi Nono
Paralelo: V14
Docente: Carlos Caza
Gualotuña
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SÍNTOMAS DE SU DEFICIENCIA
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• Conocido como ácido ascórbico• Vitamina Hidrosoluble (Se disuelve en el agua) • No es sintetizable por el organismo.• Sus descubridores fueron : los químicos Szent-György y
Svirbely, en Hungría en 1912.
CARACTERÍSTICAS
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BENEFICIOS DEL APORTE EN NIÑOS
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La dosis recomendada en la alimentación de los niños es de 30 a 45 mg al día.
DOSIS DIARIAS Y ALIMENTOS CON MAYOR APORTE DE VITAMINA C
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Está recomendado para :
Fortalecer las defensas naturales de los niños.
Mejorar la salud y asegurar el crecimiento apropiado de los niños.
Prevenir y tratar infecciones respiratorias incluyendo gripes comunes. Disminuir la duración y severidad de los síntomas como tos y estornudos. Mejora la absorción de hierro y previene la anemia. Ayuda a la prevención de enfermedades infecciosas. Previene deficiencias de Vitamina C o suple necesidades incrementadas. Rápida recuperación de heridas.
PRESENTACIONES
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• Prepara tus zumos y ensaladas justo antes de consumirlas.
• Incorpora un zumo de limón a las ensaladas, de manera de obtener un aporte extra de vitamina C.
• Cocinar las patatas con su piel, de manera de aprovechar el contenido de vitamina C que estas poseen.
• No cocer la verduras mucho tiempo ya que pierden los nutrientes.
RECOMENDACIONES PARA EN EL COMSUMO VITAMINA C
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CONCLUSIONES
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