vida y salud
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07 DE ABRIL DE 2012 I 1
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Cáncer de mama, principal enemigo de las mujeres en México
I 05 DE MAYO DE 20122
DIRECTOR EDITORIAL DIRECTORA GENERAL DE NEGOCIOS COMERCIALIZACIÓN ADMINISTRACIÓN PRODUCCIÓN MERCADOTECNIA CIRCULACIÓN
EDITORA DISEÑOREPORTERAREPORTERA
Un desorden alimenticio, según el Instituto
Nacional de Salud Mental es una
enfermedad que causa serios perjuicios a
tu régimen alimenticio, como comer cantidades
extremadamente pequeñas, o extremadamente
grandes. Una persona con un desorden
alimenticio tiene una preocupación genuina y
abrumadora acerca de su peso o figura. Estos desórdenes afectan tanto a hombres
como mujeres y, muchas veces personas sufren
de otra categoría de desorden llamado EDNOS, es
decir Desórdenes Alimenticios no Especificados
(Eating Disorders not Otherwise Specified), que no
incluyen los criterios patológicos de la anorexia y
la bulima, dentro de ellos, entra la vigorexia.
Existen muchas versiones acerca de por
qué se produce esta enfermedad, y los factores
más frecuentes son los de tipo cultural, social y
educativo a los que las personas están expuestas
continuamente.
Especialistas del Instituto Mexicano del
Seguro Social (IMSS), indican que los resultados
Definida como un trastorno mental no estrictamente alimentario, pero que sí comparte la patología de la preocupación obsesiva por la figura y una distorsión del esquema corporal, formando parte de los desórdenes alimenticios, como la bulimia y la anorexia
Vigorexia:enfermedad estético-corporal
Sandra Salcedo
Los signos más frecuentes son:
Invertir todas las horas posibles en hacer deportes para aumentar la musculatura
Pesarse varias veces al día y hacer comparaciones con otras personas que hacen fisicoculturismo
Seguir dietas bajas en grasas y ricas en hidratos de carbono y proteínas para aumentar la masa muscular, por lo que corren mayor riesgo de abusar de sustancias como hormonas y anabolizantes esteroides
BEE, ligera como una abejaUna opción para quienes se preocupan por el medio ambiente
Limpieza es salud, pero también la
suavidad nos proporciona bienestar. Este
es el principio básico de los suavizantes
de tela, pero en esta ocasión no hablaremos
de las bondades de Ensueño, si no de su
botella, denominada BEE (no por la palabra
“abeja” en inglés, pero la metáfora es linda),
es decir, botella ecológica Ensueño.
Para llevar a cabo un innovador concepto
en el segmento de suavizantes, Industrias
AlEn, a través de diversos programas sociales,
recolecta más de 2,800 toneladas anuales de
PET post-consumo, que es el material con el
que se elabora esta botella. Es importante
destacar que BEE, es más ligera que la botella
anterior, lo que reducirá el uso de más de mil
toneladas anuales de plástico.
La innovación de BEE también se
encuentra en su embalaje, ya que cambiará
de caja a una película termoencogible, con lo
que se dejarán de utilizar más de dos mil 400
toneladas anuales de cartón, lo que equivale
a evitar la tala de 40,953 árboles y a dejar de
utilizar 67.4 millones de litros de agua al año.
Parte de la campaña de promoción de AlEn
es obsequiar a los consumidores muestras
de sus productos, por ello tenemos
la siguiente promoción para nuestros
lectores de Uno Salud y Vida.
OBSEQUIOS:Tenemos 10 kits con cuatro
botellas de las presentaciones de
Ensueño, que entregaremos en una
bolsa de tela reutilizable, un folleto
pequeño explicativo y una plantita.
Sólo tienen que escribir un correo
con la respuesta a la siguiente
pregunta:
¿Cuáles son las presentaciones de Ensueño?
Deben escribir a [email protected], con todos sus
datos completos (nombre, teléfono
y al menos colonia de la ciudad en
la que viven). Los ganadores serán
notificados por correo electrónico, y
podrán pasar a recoger su premio a
las instalaciones de Milenio Diario a
partir del día en que se les indique.
a este síndrome de adicción al ejercicio conocido
como enfermedad de la belleza pueden tener
afectaciones como problemas óseas, daños
musculares, desgaste de tendones, convulsiones,
mareos, dolores de cabeza, taquicardias,
aislamiento social, baja autoestima, ansiedad y
depresión.
Una función importante de la recuperación de
una persona que sufre vigorexia es vivir en un
entorno afectivo, y recibir apoyo cuando intentan
disminuir su programa de ejercicios. La vigorexia
no empieza siendo un trastorno psicológico, pero
si no se detecta en el tiempo adecuado, hay
mayores probabilidades de que si se desarrolle.
Referencias:
National Institute of Mental Health “Eating
Disorders” http://www.nimh.nih.gov Dmedicina “Vigorexia” 2009. Madrid. Unidad
Editorial, Revistas
Afecta vigorexia a hombres jóvenes, según
IMSS El Universal www.eluniversal.com.mx
05 DE MAYO DE 2012 I 3
Hoy en día, las mujeres requieren planear su vida de acuerdo con otros
factores más allá de ser mamá. Por ello, requieren métodos más efectivos
y que también les traigan beneficios a su salud en general. En una plática
con el doctor Alberto Albarado, presidente de la Asociación Mexicana para el
estudio del Climaterio AC, contactada por medio del laboratorio Pfizer, esto es lo
que nos comentó.
LA VIDA DE LA MUJER HA CAMBIADO, SUS MÉTODOS TAMBIÉN, ¿CUÁLES SON LOS QUE HOY EN DÍA MEJOR SATISFACEN LAS NECESIDADES DE LA MUJER?
Realmente las mujeres de ahora requieren un método muy eficaz, ya que
embarazarse sin planeación implica un gran problema en las mujeres actuales,
limita su desarrollo familiar, profesional y social, así que las que deciden posponer
su maternidad, requieren un método eficaz. Entre los que existen en el mundo
los más comunes son los hormonales, de esos hay varios tipos, oral, inyección,
dispositivos, implantes, en fin. En los que se tiene la mayor experiencia en el
mundo son las pastillas y los inyectables, existen desde hace más de 50 años,
y su utilización ha sido parteaguas en el desarrollo de las mujeres, si no los
tuviéramos, las mujeres tendrían que estar cuidando hoy a sus últimos hijos
y esto impediría desarrollo profesional más elevado. Ahora con las nuevas
formulaciones y mejoras, las mujeres tienen un máximo de tres hijos, cuando
hace 50 años el máximo era entre cinco y siete.
¿CUÁLES SON LOS MITOS DE LA ANTICONCEPCIÓN QUE TODAVÍA PREVALECEN?Siempre se ha pensado que la mujer que tomas anticonceptivos tendrá
problemas después cuando quiera embarazarse, es un gran mito, si tiene su
capacidad reproductiva normal, de hecho tomar algún anticonceptivo de tipo
hormonal, se ha demostrado que son eficaces y previenen precisamente la
infertilidad. Las que deciden suspender su toma, el embarazo ocurre de manera
muy rápida. El hecho de que suben mucho de peso, es otro gran mito, hay
formulaciones que no provocan esto. La recomendación es que siempre sea el
médico el que les diga cuál deben tomar, y desde luego el estilo de vida, es muy
fácil culpar al anticonceptivo, pero son los malos hábitos y la falta de ejercicio lo
que dispara el sobrepeso.
Las mujeres acuden por
algunos otros beneficios a que
se les prescriba, irregularidades
en su menstruación, dolor,
acné, entre otras.
¿EL USO DE ALGUNOS ANTICONCEPTIVOS HORMONALES, PUEDE PRODUCIR MENOR SANGRADO?
Sí, disminuye la cantidad
del sangrado y los días, el
endometrio crece a veces
en forma irregular, se hace
más delgado. El uso de
anticonceptivos condiciona
sangrados de menos días y
de menor cantidad, lo que
ayuda a que no se tenga
anemia, la cual es una de las
consecuencias de muchos
días y mucha cantidad de
sangrado.
¿QUÉ OTROS BENEFICIOS SE OBTIENEN DE LOS ANTICONCEPTIVOS ORALES HORMONALES?
Muchos estudios muestran
que los orales reducen el riesgo
de cáncer de ovarios, mejora
la calidad de los huesos.
Eso sí, no son para todas las
pacientes, existen factores
de riesgo y es por eso que la
prescripción debe ser por un
médico, que les hará una serie
de preguntas y la exploración
física adecuada. Aquellas
pacientes con sospecha de
tumor hormonodependiente,
antecedentes de trombosis,
problema en el hígado, dolores
de cabeza mal controlados,
tiene que ser evaluadas, lo
mismo aquellas que tienen
antecedentes familiares en
problema de coagulación en la sangre, las que han tenido
infarto, aunque son las menos.
Anticoncepción,mitos y verdades
Una entrevista con el doctor Alberto Alvarado, presidente de la Asociación Mexicana para el estudio del Climaterio AC, que aclara algunas dudasDalia Zúñiga Berumen
I 05 DE MAYO DE 20124
El cáncer es considerado una enfermedad sistémica por
la capacidad de metastizar, es decir, de extenderse,
comúnmente lo hace hacia los ganglios linfáticos cercanos,
es un crecimiento maligno del tejido mamario que aunque se
presenta la mayoría de veces en mujeres, no exenta al sexo
masculino.
Las causas son desconocidas aunque existen diversos
factores de riesgo, como la piel blanca, la menopausia tardía,
que se presenta después de los 52 años, hacer dietas ricas
en grasa, el alcoholismo, contar con antecedentes personales
de esta enfermedad, el uso de estrógenos y radiaciones en la
infancia.
El riesgo de padecer esta enfermedad se incrementa con la
edad, pero el cáncer de mama es más agresivo cuando ocurre
en mujeres jóvenes, se estima que 1 de cada 8 mujeres puede
sufrir esta enfermedad.
Un mal que no frena
Lorena Meléndez
Hoy en día el cáncer es la principal razón de muertes en México, esta cifra se ha incrementado notoriamente desde el 2006 y a afectado a mujeres de edad reproductiva y para el 2020 se prevé una elevación de más de 16 mil 500 casos por año
05 DE MAYO DE 2012 I 5
LA AUTOEXPLORACIÓNEs recomendable que para detectar este mal en etapas
tempranas, se realice una autoexploración clínica de la
mama, que debe iniciarse entre los 15 y 18 años con el
objetivo de que la mujer conozca bien su tejido mamario
y detecte precozmente cualquier alteración, se debe realizar
cada ciclo menstrual una semana después de iniciada la
menstruación, ya que los senos están menos sensibles, en
el caso de la postmenopausia un día fija cada mes.
Esta inspección se puede hacer de pie frente a un espejo,
es muy importante que conozcas tu cuerpo y seas capaz de
detectar cualquier cambio en él, el proceso es muy sencillo,
con un brazo en tu nuca, ayudándote con el brazo contrario
explora en la axila, pasa por el pezón y llega hasta abajo del
seno, resbalando las yemas de tus dedos haciendo círculos
pequeños y trata de detectar alguna anormalidad, como
bultos, cambio de color o textura de la piel y la secreción de
liquido en los pezones.
También se recomienda realizarse una mamografía, que
es una radiografía del seno, utilizada para diagnosticar
lesiones cancerosas antes de que den manifestaciones
clínicas. El Instituto Nacional del Cáncer recomienda a las
mujeres mayores de 40 años realizarse una mamografía
cada año.
El hacer estas actividades es de suma importancia, ya que
la detección temprana de la enfermedad es la que puede
ayudar a salvar la vida, en nuestro país durante el 2010
fallecieron 5,113 mujeres, de acuerdo con la OMS, Organización
Mundial de la Salud, este cáncer es el más común entre las
mujeres de todo el mundo.
AYUDAEl 19 de octubre se ha declarado el día Internacional del
Cáncer de Mama. Aquí te damos a conocer una asociación
que se dedica al apoyo a personas con cáncer de mama.
Grupo Reto Guadalajara A.C. y Ciudad Guzmán
Grupo que ofrece apoyo requerido a pacientes operadas
de cáncer de mama, sin embargo contribuye a la recuperación
total de las mujeres con este padecimiento o con cáncer
cérvico uterino, a través de apoyo físico y emocional. Hace
hincapié y incentiva a las mujeres a realizarse el auto examen
de mama, cuidando su cuerpo conociéndose a sí misma.
La asociación civil, la cual funciona a través de donaciones,
fue fundada hace 17 años y es actualmente encabezada por
la señora María del Refugio Palacios Delgado, y atiende
a un promedio de 40 mujeres, a través de un grupo de
diez voluntarias en Guadalajara y cuatro más en Ciudad
Guzmán.
Av. La Paz 1639 Col. Americana CP 44100
Guadalajara, Jalisco
T/3826-4275, 3633-6685
I 05 DE MAYO DE 20126
punta de la nariz y un poco en la zona del
parpado fijo, este paso es fundamental para
crear un rostro iluminado,
Paso 6. Para dar profundidad vamos a utilizar
un tono bronce, que vas a aplicar bajo la zona
del pómulo, se deposita de la patilla hacia
abajo, usando como referencia dos dedos que
colocaras a lado de la comisura de tu nariz, ese
espacio, es el que debes dejar libre.
Paso 7. Este bronce también se aplica en tu
rostro creando un tres, es decir, pasando por tu
frente, tu pómulo y el inferior de tu pómulo.
Paso 8. Aplicamos una sombra dorada, que
vamos a aplicar con una brocha húmeda,
en el parpado móvil, para que de una mejor
El maquillador oficial de Natura México
impartió, el pasado 3 de mayo un taller
que lleva por nombre Visagismo, la
expresión de tu rostro, en el que mas de 60
asistentes tuvieron la oportunidad de conocer
y reconocer las formas de su rostro, hablando
de maneras generales aprendieron a dar la
forma perfecta y maquillarse adecuadamente,
ya que existen cuatro tipo de rostro, de nariz
y ocho tipo de ojos. Todo esto, unido a la
presentación de la línea Una, que cuenta con
una gama muy amplia de maquillaje y que
puedes encontrar en los catálogos de Natura.
La innovación de Natura Una es el
sistema desarrollado por el Departamento
de Investigación y Desarrollo a lo largo de
tres años de investigación ya que combina
modificadores sensoriales, ingredientes
vegetales, pigmentos tratados, polímetros de
alto desempeño, difusores ópticos y activos
de tratamiento y prevención, esta mezcla logra
en la piel la apariencia fresca y juvenil con un
efecto de maquillaje natural, que además,
cuida la piel de los factores externos.
Natura Una contienen productos
dermatológica y oftalmológicamente
probados y que pueden ser utilizados por
mujeres con distintos tipos de piel y para
demostrar esto a las mujeres de Guadalajara
llegó Emmanuel Romero, artista en Maquillaje
y experto en capacitación, quien impartió un
taller en el Hotel presidente Intercontinental
de Guadalajara.
Emmanuel Romero, compartió algunos
consejos para las lectoras de Milenio, para
que puedan maquillarse de una manera
rápida, fácil y logren verse frescas, naturales
y bellas.
PASO A PASOPaso 1. Aplicar el corrector fluido de alta
cobertura, en forma de pequeños puntitos,
creando la forma de una y, ya que está puesto
el corrector se expande hacia fuera con la
yema de tus dedos.
Paso 2. Aplicar el mismo corrector en el
parpado, esto es para neutralizar esta zona y
poder obtener el resultado deseado al aplicar
las sombras
Consejos paraun maquillaje
natural
Lorena Meléndez
Emmanuel Romero te dice cómo sacarle provecho a la nueva línea de maquillaje de Natura Una, inspirada en la búsqueda de una belleza libre de prejuicios y manipulaciones, es un maquillaje que despierta los sentidos con una formula única que une la tecnología con ingredientes naturales
Paso 2 Paso 3
Paso 3. Se aplica la base de la línea Elastinon+R, que ayuda a
evitar la resequedad en la piel, para aplicar la base Emmanuel
te recomienda probarla entre tu cuello y tu rostro, tomado como
referencia tu cuello, logrando que el maquillaje se vea uniforme
con todo tu cuerpo
Paso 3.1 La base se debe aplicar del centro hacia fuera,
ayudándote por una brocha, recuerda no pasar la base por las
zonas en donde aplicaste el corrector
Paso 4. Después de aplicar la base, debes aplicar el polvo en
una capa muy suave ya que entre menos polvo aplicas, menos
se reseca tu piel, lo que Emmanuel te recomienda es aplicar,
de la misma manera, de adentro hacia fuera y en los laterales
(cachetes) hacer círculos hacia fuera
Paso 5. Dar relieves e iluminar tu rostro, para esto tomamos
un tono salmón que se aplicará en los pómulos, mentón, la
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intensidad, y el terminado sea más uniforme y con mayor brillo.
La ventaja del verano, además de que los colores quedan a
cualquier tono de piel, es que puedes abusar de los brillos y el
consejo de Emmanuel es que utilices todos los tonos que ves
en el atardecer, rojos, naranjas, dorados etc. Y evites los tonos
de la luna.
Paso 9. Aplicamos una sombra mas clara, con destellos
brillantes para dar luz a los ojos, ésta se aplica en la parte inferior
del ojo, del lagrimal hacia la mitad.
Paso 13Paso 9
Paso 7
REGALOS:Tenemos cinco ejemplares del libro
Visagismo de Emmanuel Romero. Para
ganártelo, tienes que contestar la siguiente
pregunta:
¿Por qué la línea Natura Una es benéfica para la salud de la piel?
Envía tu respuesta a suplementos.gdl@
milenio.com. Incluye tus datos completos
(nombre, teléfono, zona de la ciudad en la que
vives, edad y ocupación). Las ganadoras serán
notificadas vía correo electrónico.
Paso 10. El tercer paso para el ojo, es el
delineado, la forma adecuada de hacerlo es
poner un espejo debajo de tu rostro, levantar
tu parpado, ayudada con tus dedos, y delinear
de adentro hacia fuera, de esta manera el
delineado será más delgado, fino y discreto.
Paso 11. Para terminar con los ojos, le damos
forma a las pestañas y ponemos la mascara,
es importante que empieces con las pestañas
inferiores y para las superiores debes aplicarlo
de la mitad hacia las puntas, sin tocar la raíz.
Paso 12. Para dar color en tu rostro, usa
un tono rosa con el que te sientas segura,
para aplicarlo sonríe y colócalo en tu pómulo,
respetando tus dos dedos de distancia, es
importante aclarar que utilizar rubor siempre
te dará un aspecto de luminosidad y vida
único, aun cuando estés enferma el rubor te
levanta mucho tu cara.
Paso 13. Finalmente dale color a tus labios,
esta es a tu elección, recuerda que la tendencia
es lo natural y para el día es recomendable
traerlos muy humectados y con mucho brillo.
Jorge Lupercio, instructor de yoga
integral, expresa en una frase breve
lo que significa el yoga: “El yoga me
permite crecer interiormente al compartir
con mis alumnos los mismos intereses
por el estudio, práctica y difusión de esta
milenaria forma de vivir”.
Milenaria forma de vivirMezcla entre espiritualidad y movimiento físico, que proporciona los beneficios basados en la transformación de la energía. Es el yoga
El yoga es una actividad en la que mayor sea
la práctica, los beneficios se van multiplicando,
equilibrando las funciones físicas, adentrándote
al mundo del estudio y comprensión de la mente
y las emociones, para finalmente llegar a la parte
espiritual, meta de cualquier método genuino de
yoga.
Su característica principal es el alcanzar la unión
con el espíritu, cuerpo y mente, teniendo como
finalidad la conciencia plena del ser, convirtiéndote
en un practicante, cambiándote el estilo de vida, ya
sea en lo referente a la alimentación, hábitos muy
arraigados, tu sentir y conciencia del momento
presente, incrementando la felicidad plena en todo
y todos.
Para la práctica del yoga, se requiere de voluntad,
actitud positiva, disciplina y honestidad para efectuar
los cambios que la misma filosofía va pidiendo, ya
que ésta se vuelve confrontativa paulatinamente.
Realizar yoga requiere una fuerte atención en
las indicaciones del maestro, el cual establece los
beneficios, procedimientos y contraindicaciones de
cada postura, es decir, respetando las limitaciones
físicas y capacidades de cada persona, observando
el cuerpo y fluyendo con la energía del día, a veces
más flexibles, otros más fuertes, introspectivos y
receptivos.
Lupercio menciona la amplia gama de posibilidades
que el yoga ofrece en la actualidad, la cual incluye
las diferentes modalidades que permiten que los
métodos se enfoquen a la edad y necesidades del
practicante, por lo que sugiere se busque el más
apropiado. Hay un tipo de yoga para cada persona,
unos más físicos, otros más meditativos, otros
más enfocados al estudio filosófico o devocionales, etcétera, la
ventaja del yoga integral es precisamente la combinación de
varias técnicas con el estilo que el maestro imprime a las clases,
tan versátiles y dinámicas como la vida misma.
Jorge Lupercio
Estudio Yoga Narayana
T/3824-1105
http://www.estudioyoganarayana.com/
I 05 DE MAYO DE 20128
Es un spa fundado por Gabriela Salinas y que
se encuentra distribuido en cinco distintas
sucursales, el cual tiene el objeto principal
el aspecto estético enfocándose en la belleza
citadina, un spa dentro de la ciudad donde se
busca relajarse. La intención es enfocarse en
la belleza dentro de un ambiente relajado y
natural.
Gabriela platica que decidió abrirlo por la
necesidad de los clientes de darse un tiempo de
descanso por tanto estrés laboral, para brindar
un espacio de relajación que corta con la rutina
diaria. Un aspecto fundamental para lograr ese
bienestar que el cliente está esperando, e contar
con instalaciones impecables, que de sólo verlas
ya se sienta fuera del bullicio de la ciudad. Por
ello tienen una colorimetría que ayuda: paredes
blancas, detalles en negro, café chocolate y
madera.
Clou Nails & Beauty se especializa en el cuidad
y belleza de los pies, manos y cabello fusionando
elementos de tranquilidad, con personal
experimentado.
Sus servicios se dividen en cuatro áreas: manos,
pies, cabello y rostro, con servicios adicionales de
maquillaje, moldeado y planchado, corte, color,
pestañas, depilación entre otros.
Los servicios en manos son:Uñas acrílicasRetoque y mantenimientoRetirado de uñasManicure: express, básico, spaDecoración de uñas: esmaltado profesional, esmaltado larga duración, recubrimiento acrílico sobre uña natural con decorado
Pies:AcripiéPedicure SpaEsmaltado profesional
Cabello:Corte de cabello profesionalPlanchado y moldeadoRizosPeinados para eventos socialesTratamientos exclusivos de salónExtensiones naturales de cabelloServicios de color
Rostro:Maquillaje expressMaquillaje profesionalDepilación con cera
Sucursales:Atemajac
Av. Zoquipan 3255-2 , Colinas de Atemajac, Zapopan JaliscoTránsito
Av. Circunvalación 798, Col. Jardines Alcalde, Guadalajara Jalisco
IndependenciaAv. Circunvalación 130-C, Col. Independencia,
Guadalajara JaliscoCiudad Granja
Calzada Norte 14-01, Ciudad Granja, Centro de Conveniencia Ciudad Granja, Zapopan Jalisco
AviaciónAv. Aviación 5180-2, San Juan de Ocotan, Zapopan
Jalisco
www.clou.com.mx
Sandra Salcedo
Relajación y belleza
Para combatir el estrés citadino, surge este concepto que une estética y servicios spa, bajo el nombre de Clou Nails & Beauty
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