Efectos de la Actividad Física

Introducción

En estos apartados que voy a desarrollar,voy a hablar sobre:

– Fisiologia y Ejercicio

– Efectos del Ejercicio en el Organismo

– Otros beneficios del ejercicio

Fisiología y Ejercicio

• Fisiologia:Procesos que tienen lugar en nuestro cuerpo durante realizamos las funciones vitales

• Ejercicio Físico: Actividad que desarrollamos los seres vivos ya que mantenemos la agilidad corporal y favorecemos la salud física y psíquica

Objetivos del ejercicio

• El objetivo de los ejercicios físicos, fundamental es desarrollar las cinco capacidades básicas, ya que en cualquier ejercicio que hacemos participan varios músculos.

Fisiología del ejercicio

• Son aquellos cambios que se producen en nuestro cuerpo tras hacer ejercicios de cualquier tipo, ya que despues de los ejercicios estamos muy alterados y el organismo no actua muy bien.

Deporte• El deporte es

toda actividad caracterizada por un requerimiento físico,y al mismo tiempo compañerismo con los de tu mismo equipo , ya sea aunque ganes o pierdas.

Efectos del Ejercicio en el Organismo

Efectos en el sistemacirculatorio

• Al realizar cualquier actividad ,siempre nos afecta a la circulación y nos produce un ascenso de la frecuencia cardíaca y la tensión va aumentando progresivamente.

Efectos en el sistemamuscular

• Con el ejercicio fortalecemos todos los musculos ; estos aumentan de tamaño haciendose más fuertes y resistentes a lesiones pero si no estiramos antes se produciran lesiones.

Efectos en el sitemarespiratorio

• El ejercicio mejora la circulación del oxígeno en la sangre.

• Si la situación se empeora, es decir la persona tiene asma eso le dificultara más a la hora de hacer ejercicio.

Efectos en el sitemaesquelético

• En este sistema los efectos que tiene;para mi el más importante esque mejora las caracteristicas de los huesos y los hace más fuerte.

• En algunas ocasiones no debemos hacer cosas que los huesos no pueden hacer , si no , podria fracturarse.

Efectos en el sistemaintegumentario

• El deporte es beneficiosa para nuestra salud,pero hay que tener cuidado con nuestra piel.

• Por eso hay que considerar el tipo de deporte,ya que la piel esta en contacto con el agua clorada,el frío o la transpiración externa

Efectos en diversossistemas

• El deporte hace que en nuestro cuerpo se vayan desarrollando diversos sistemas a la misma vez.

• Por eso,al realizar el ejercicio físico continuamente,mejoramos a nivel físico todo el cuerpo

Otros beneficios del

ejercicio

Beneficios del ejercicioa nivel intelectual

• El ejercicio no solo a nivel físico,sino tambien intelectual tambien se ejrcita cuando hacemos ejercicio.

• Las personas que hacen deporte mejoran sus habilidades y la comprensión del lenguaje.

Beneficios del Ejercicioa nivel emocional

• El ejercicio mejora tu estado de ánimo ya que te hacer sentirte mejor,como por ejemplo tu resistencia sera mejor y en caso de sobrepeso perderas algo de peso,y estaras mejor contigo.

Conclusion

• En definitiva, al hacer ejercicio lo que hacemos es ejercitar todos los huesos y músculos que hay en nuestro cuerpo.

• Es un hábito que si lo practicas muy a menudo,afectara gratamente a tu cuerpo.

Bibliografía– Introducción.....................................2

– Fisiología y ejercicio............................3» Objetivo del ejercicio...............4» Fisiología del ejercicio.............5» Deporte..............................6

– Efectos del Ejercicio en el Organismo.............7» Efectos en el sist. Circulatorio......8» Efectos en el sist. Muscular..........9» Efectos en el sist. Respiratorio......10» Efectos en el sit. Esquelético........11» Efectos en el sist intergumentario....12» Efectos en diversos sitemas...........13

– Otros beneficios del Ejercicio................14» Beneficios del ejercicio a nivel intelectual........15» Beneficios del ejercicio a nivel emocional..........16

FINRealizado por: Vicente Molina de la Rosa 4ºB