VEZIO DIAGNOZE-NE | MIRTIES NUOSPRENDIS ^

ZINIOS PADEDAGYDYTI 10

Naturali apsauga nuo senejimo 11 • Tobula organizacija 11

Gyvenimo knyga 12 • Uzkoduotas gyvenimas 12 • Mutacijos lemia navikiniy

Iqsteliij atsiradimq 13 • Navikas nera vezys 14 • Pavojingasatvejis-vezys 15

Kodel mes susergame veziu? 16 • Nauji susirgimo priezasciq tyrimai . . . 16

TKTLl medziagii apykaitos atradimas 17 • Mokslinis pripazinimas 17 • TKTLl (vairiuose navikuose 18 • Interviu: gamtos moksly

daktaras johannesas F. Coy'us

pasakoja apie savo atradimq-TKTLl medziagy apykaitq vezio Iqsteleje 20

MEDZIAGg APYKAITA VEZIO LASTELEJE 24

Deguonis uzpildo atmosferq 24 • Misrios formos atsiradimas 25 • Deguonis yra gyvybe 25 • 1:0 gliukozes naudai 27

Vezio Igstelese taip pat vyksta rugimas 27 • Otto Heinricho Warburgo hipoteze . 27 • Rugimo skirtumai 28 • Rauginancios vezio Iqsteles

gali augti be deguonies 28

Vezio Iqsteles apsauga 29 Pieno rugstis suardo Iqsteliq junginius 30 Metastaziy susidarymas 30

PRIESVEZINES MITYBOS PAGRINDAI A7

Rugimo metabolizmas bloltuoja vezio terapijq 30 • Koki poveiki turi spinduline

terapija? 31 Atsparumas chemoterapijai 32

Cukrus - agresijos variklis 32 • Naujas gydymo budas 33

CUKRUS- PAGRINDINIS VEZIO LASTELES MAISTAS . . . 34

Energijos tiekeja gliukoze 34 • Gliukozes transportavimas

zmogaus organizme 35

Cukrus - vaistas irnuodas 35 • Viskas priklauso nuo kiekio 36

Organizmo energijos atsargos 37 • Atsargos kritiniams atvejams -

riebalai 37 • ApsirQpindama energija sirdis

nepriklauso nuo cukraus 38 • Vezys gyvuny pasaulyje 40

Ypatingas atvejis - zmogus 41 • Pavojingas pasislep^s cukrus 41 • Ar pirmykstis zmogus sirgo veziu?.. 42

Mes sergame del savo valgymo jprociii 43 • Mitybos vaidmuo 43 • Taip isvengsite vezio 44

ARSIUOLAIKINE MITYBA NAUDINGA SVEIKATAI? 48

Komforto prakeiksmas 49 • Atkurkite pusiausvyrq 49 • Mazeja energijos poreikis 50

iV\ityba nera vien tik maisto vartojimas 50 • Ar maistas gali tapti ligos

priezastimi? 51 • Nuo medziokles prie

zemdirbystes 51 • Vaigiarascio pokyciai 52 • Angliavandeniai kenkia zamynui . . 54 • Interviu: Katrina B. pasakoja

apie savo gyvenimq, kruties vezj ir savijautq po gydymo 56

GLIUKOZE-LASTELES STRUKTURAS VEIKIANTIS NUODAS 60

Cukrus sugriauna ir sveikas Iqsteles 61 • Padariniai 62

Laimes narkotikas cukrus 63 • Krakmolas-kita cukraus

forma 64 • Polisacharidas inulinas 65 • Disacharidai 66

Saldikliai, cukraus pakaitalai irvaisiij cukrus 67 • Naturalus saldikliai 68 • Cukraus pakaitalai 68 • Ar sveika vartoti vaisiy cukry? 68

Cukraus jsisavinimas kraujyje 69 • Tai priklauso nuo gaminimo budo . . . 69 • Vaistas nuo visLj ligy-

badavimas 70 • Pastovus cukraus kiekis kraujyje 71

RIEBALAI -SVEIKATOS ELIKSYRAS 72

Gyvybiskai svarbios riebaly rugstys 73

• Omega-3 riebaly rugstys-gamtos sukurtas sveikatai naudingas aliejus 73

• Omega-3 riebaly rugstys mesoje . . 75 • Omega-6 riebalij rugstys 76 • Viskas priklauso nuo misinio 76

Pramoniniu budu gaminami aiiejai... 77

SVEIKOS MITYBOS PRINCIPAi 78

Pertvarkykite mitybq 79 • Vezio Iqsteles reikalauja

cukraus 80 • Rauginti produktai 82 • Vitaminai, mineralai ir kt 82 • Gerimai 85

Naturalus priesveziniai vaistai 87

• Kopustai - daugiau negu darzove 87

• Pomidorai - mazieji milzinai 88 • Svogunai ir cesnakai-

veiksmingos priemones kovojant su veziu vampyru 88

• Citrusiniai vaisiai - ne vien tik vitamino C tiekejai 88

• Sviezios uogos - svente sveikatai 89

• Juodasis sokoladas-sveikas gardesis 90

• Ciberzole - ne vien tik prieskonis . .90 • Zalioji arbata - ne paprastas

gerimas 90 • Antriniai metabolitai 91 • Interviu: Giunteris G. pasakoja

apie mitybos poveikj prostatos veziui 92

SIELA PADEDA SVEIKTI 94

Slegianti diagnoze 95 • Nauja viltis 95

Galas stresui 95 • Stresas padeda islikti 96

Teigiamas aktyvumo poveikis 96

Dvasios stiprinimo priemones 97 • Psichoonkologija - profesionali

parama 98 Alternatyvus gydymo budai 98 Aktyvus atsipalaidavimas 103 Interviu: medicines moksly daktaras Thomas Rau pasakoja apie priesvezines mitybos taikymq klinikoje 106

4

AKTYVI KOVA SU VEZIU 108

Sportas - veiksmingesne priemone uz kai kuriuos vaistus 109 • Adrenalinas-apsauga

nuo vezio 109 • Judejimas aktyvina

mitochondrijas 110 • Sportas kaip psicho-

stimuliatorius I l l

Sportavimo privalumai I l l • Sistemingas treniravimasis I l l • Pradekite judeti nebutinai

sporto klube 112 • Pazadinkite save 112 • Sportas iskart po vezio

terapijos? 112

Sportas paga[ vezio rusj 114 • Zarnyno vezys 115 • Kruties vezys 116 • Plauciij vezys 117 • Tai padeda kovoti su veziu 118

Maistas - sveikatos pamatas 134

Viskas priklauso nuo produkto sudeties 134 • Javai irjy produktai 134 • Baltymingi skaiduliniy

medziagy milteliai 135 • Baltymy duona 137 • Baltymy makaronai 137 • Cukrus irkt 137 • Speciaius augaliniy aliejy misiniai 139 • Laktato gerimai 140

Sukurta ismanant 141 • Niekada nenusibostantis

maistas 141 • Patarimai, kaip maitintis

keliaujant 142

PUSRYCIAI: ENERGINGA DIENOS PRADZIA 144

PIETUS: ENERGIJOS ATSARGU PAPILDYMAS 152

SVEIKATAI NAUDINGA PRIESVEZINE VIRTUVE 121

MITYBA PAGAL DR. COY'AUS PRINClPA 122

Valgykite sveikai 123 • Pagrindai 123

Lenteles: priesvezine mityba sviesoforo principu 125

VAKARIENE: LENGVAS PASISOTINIMAS

DESERTAI: SALDUS MALONUMAS

168

184

Priedai • Medicinos terminy zodynelis 196 • Naudingos knygos 198 • Nuorodos 199 • Rodykle 202 • Recepty s^rasas 206

5