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BUENA

SALUD

PROTEJA SU CABELLO. Si usa planchita, elija una que

deslice bien y nunca exponga el pelo al calor por

más de tres segundos.

RESALTE SU MIRADA. Usetonos opuestos o complementa-rios al color de sus ojos: sombracobre en ojos azules, violeta enlos verdes y verde en marrones.

1HIDRATE SU CUTIS, AUNQUE

SEA GRASO. Si no lo hace, la piel agredida se defiende

produciendo más sebo. Use cremas destinadas a su tipo de piel.

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PARA DAR VOLUMEN A LOSLABIOS, dibuje el contorno con

un lápiz de color carne y aplique un tono claro en el

centro del labio inferior

L A B E L L E Z A E S U N E S P E J O D E N U E S T R A S A L U D

NUEVAS SECCIONES:• VERDADEROY FALSO DE LACOSMETICA

(PÁG. 37)

(PÁG. 36)

S U M A R I O

Piel más joven con

EXFOLIACION

(PÁG. 34)

• SECRETOS DE LASCELEBRIDADES

Un tratamientode bellezaque se puedehacer en casa

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Refresca, ilumina, renueva, es la...

v e r s e b i e n

BUENA

PUEDE SER UN TRATAMIENTO

TANTO FACIAL COMO CORPO-

RAL. SUS BENEFICIOS VAN

DESDE LA DESINTOXICACIÓN

DE LA PIEL HASTA LA MAYOR

PRODUCCIÓN DE COLÁGENO,

EL ANTI-ARRUGAS NATURAL .

VEA CÓMO LOGRAR LOS

MEJORES RESULTADOS.

Este tratamiento es esencial para lograruna piel limpia y para mejorar losresultados de otros productos dermoesté-ticos. Además, sirve para atenuar laslíneas de expresión o arrugas y, así,conseguir una apariencia más joven.

Sus resultados pueden optimizarsesiguiendo algunas pautas.

■ SUSBENEFICIOS

✔ Limpia las capas exteriores dela piel, elimina la suciedad y las

células muertas.

✔ Ayuda a la estimulación delos fluidos linfáticos quecontribuyen a la eliminación

de toxinas.

✔Mejora la circulación de la sangre.

✔Atenúa las líneas de expresión yarrugas leves, ya que estimula la

producción de colágeno.

EXFOLIACIÓN

■ PASOSBÁSICOS

1. Lavar la piel con agua tibia y jabónneutro para dilatar los poros y que laepidermis se vuelva más permeable a losproductos.2. Aplicar el producto exfoliante conmasajes suaves y circulares en el rostro oen el cuerpo. 3. Esparcir el exfoliante:• En el cuerpo: usar un guante o espon-ja vegetal. Aplicar en abdomen, caderas yglúteos, y con movimientos ascendentesen brazos y piernas, prestando especialatención a las zonas más secas y ásperascomo codos, rodillas y tobillos. • En cara y cuello: pasarlo con los dedoso una esponja suave.• En talones y durezas en los pies: usarpiedra pómez.4. Enjuagar con agua fría activará aúnmás la circulación de la sangre.5. Aplicar una crema hidratante.

■ TRESMOMENTOS CLAVE

✔ Antes de un tratamiento. Laexfoliación es el paso previo a las

mascarillas, porque, al limpiar enprofundidad, deja penetrar mejor

los productos a utilizar.

✔ Al levantarse. Dado que es un tra-tamiento revitalizante, es mejor reali-

zarlo por la mañana.

✔ Todo el año. No hay una épocaespecífica para realizar la exfoliación,

sino que puede hacerse en cualquiermomento, cuando la piel lo necesite.

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• Es conveniente consultar siempre conprofesionales idóneos, que aconsejensobre qué productos usar para realizar laexfoliación, de acuerdo con la piel delpaciente. • Esto es muy importante, porque haydistintos tipos de exfoliantes: pueden sersuavizantes, astringentes, queratolíticos,etc. Por ejemplo, existen cremas pulidoras con astringente para las personas con acné y cremas pulidorascon hidratantes para limpiar la piel sinresecarla.• Por lo general, los de venta libre sonsuaves; pero la recomendación es consultar antes de comprar.

• La exfoliación puede combinarse conla microdermoabrasión (renueva lascapas superficiales de la piel y produceun recambio celular acelerado) y con elmicropeel (técnica manual de renovación con bisturí y mediante laaplicación de sustancias que eliminan lacapa más superficial de la piel). • El grado de profundidad del peeling varía de acuerdo con lo quela piel necesita: puede ser profundo,medio o suave. La tendencia es utilizar productos nobles y efectivoscon el menor grado de agresión.• Es muy importante no insistir si sesiente que la piel se irrita.

L A O P I N I Ó N D E L A E S P E C I A L I S TA

“NO HAY QUE INSISTIR SI LA PIELESTÁ IRRITADA”

Dra. Laura Alfie,médica dermatóloga

y criocirujana

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SALUD

1¿Con que frecuencia se recomiendahacerse una exfoliación?

Varía de acuerdo con el tipo de piel, elmomento del año y la necesidad del área.Por ejemplo, si se tiene un cutis normal,se puede exfoliar la cara una vez porsemana con un producto suave. El cuerpose puede tratar a diario haciendo un díauna zona y otro día otra (por ejemplo, undía los codos, el otro los pies, etc.)

2 ¿Qué componentes deben tenerlas cremas exfoliantes para ser

efectivas?Si las usa una persona en casa, convieneque sean pulidoras suaves para que noirriten. En cambio, si el tratamiento lohace un profesional, conviene utilizarácidos con un diferente mecanismo deacción y tiempo de aplicación.

3 ¿Que esponjasconviene usar?

Se deben utilizar esponjas vegetales.

4 ¿Los guantes de crin sonperjudiciales para la celulitis?

Bien aplicados con masaje suave, no.

5 ¿Conviene exfoliar cuando hayarañitas o várices?

En ese caso, hay que consultar a unmédico. La piel puede estar delgada ysensible en estas condiciones.

6 ¿Sirve para prevenir pelosencarnados al depilar?

Sí, porque permite la liberación del peloencarnado.

Asesoramiento: Dra. Laura Alfie.

PREGUNTAS Y RESPUESTAS■ FÓRMULASEXFOLIANTES

Si bien en el mercado existe unaamplia gama de productos, ustedtambién puede elaborar fórmulaseficaces para exfoliar su rostro:

• PIEL NORMAL: en un recipien-te, mezcle una cucharada soperade salvado de avena y dos de aguacaliente. Deje reposar dos minutosy aplique sobre la piel. Enjuaguecon agua tibia y finalice con cremahidratante.

• PIEL SECA: mezcle un yogurnatural con dos cucharadas de germen de trigo. Extienda por elrostro. Retire con agua tibia y aplique crema hidratante.

• Algunas contraindicaciones✔ No extienda el producto sobreel contorno de ojos ni de labios.

✔ Si es propenso a las alergias,pruebe el producto en una zonapequeña antes de extenderlo portoda la superficie.

✔ Evite este tratamiento si su pielestá irritada, con heridas o si tienealguna enfermedad dermatológica(psoriasis, eczemas, herpes, etc.)

✔ No aplique el exfoliante frotan-do con fuerza porque se irritará lapiel y se estimulará la producciónsebácea. La efectividad no depen-de de cómo se frote sino de laregularidad con que se aplique.

✔ La primera señal de que la exfoliación es excesiva es la aparición de una zona rojiza sobrela fina piel de la parte superior dela mejilla. Si esto sucede, se debeinterrumpir la exfoliación hastaque se recupere.

✔ No se exponga al sol inmediata-mente después de una exfoliación.

Para este tratamiento de renovación dérmicase pueden utilizar esponjas y guantes de

crin. Siempre hay que usarlas con muchasuavidad para no maltratar la piel.

LO MEJOR

PARA LIMPIARSU PIEL

GELESEXFOLIANTES

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1La limpieza diaria esesencial para tener una piel

radiante, es tan importantecomo una limpieza profundauna vez al mes. La piel,libre de impurezas, puedeentonces absorber el100% de los nutrientes delas cremas que se utilizan.

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Es importante cuidar la piel con produc-tos cosméticos de buena calidad. Entrelas últimas innovaciones para combatirlas arrugas, se encuentra la coenzimaQ10. Veamos de qué se trata.

■ “ES UNA SUSTANCIAPROPIA DE LA PIEL”

Así es. La coenzima Q10 se encuentrapresente en todas las células del cuerpo yes esencial para la vida. También llamadaubiquinona, esta sustancia se comportaen el cuerpo como una vitamina y susprincipales funciones son convertir, enenergía, la comida que consumimos yestabilizar las membranas celulares. Además de varios beneficios para la salud(como el mejoramiento de la hiperten-sión y de una amplia gama de enferme-dades cardiovasculares, entre muchosotros), la coenzima Q10 preserva la pielde los signos del paso del tiempo.Esto es precisamente lo que ha despertado especial interés: su poderantioxidante contra los radicales libres,sustancias destructivas que atacan a lascélulas y, por lo tanto, producen envejecimiento y la aparición de arrugas.

■ “EXISTEN ALIMENTOS QUE LA PROVEEN”

Cierto. Otra forma de cubrir el probabledéficit de esta enzima es incorporarla através de la ingesta de ciertos alimentosmuy ricos en dicha sustancia tales como:• Las sardinas y el salmón• Las nueces y los maníes• El aceite de soja• Las espinacas • Los cereales integrales • Las vísceras y la carne roja

■ “PROTEGE CONTRA EL ENVEJECIMIENTO”

Sí, la Coenzima Q10 es una sustancia

DÍA A DÍA EN EL MERCADO APARECEN NUEVOS PRODUCTOS PARA FRENAR LAS ARRUGAS

O PROLONGAR LA BELLEZA. ¿QUÉ NOS APORTAN DE NUEVO? ¿CUÁLES SON SUS EFECTOS?

¿EN QUÉ SE DIFERENCIAN DE LOS DEMÁS? EN ESTA SECCIÓN HACEMOS UN ANÁLISIS

DE ESTAS NUEVAS SUSTANCIAS ESTÉTICAS PARA SABER CUÁNTO PODEMOS CONFIAR EN ELLAS.

EN ESTE NÚMERO

COENZIMA Q 10

propia de la piel, que retrasa notablemente la formación de arrugas ymejora la elasticidad de la piel. Estacoenzima funciona estimulando elmecanismo natural de reparación yregeneración de la piel en las capas másprofundas, lo que reduce eficazmente laprofundidad de las arrugas. Por eso, lascremas a base de esta sustancia tienenefecto anti-arrugas y previenen el enve-jecimiento.No sólo reparan, sino que además retra-san la aparición de arrugas nuevas, portener este ingrediente propio de la piel,

que estimula el mecanismo natural

VERDADERO Y FALSO DE LA

COSMETICA

4 INFALTABLESCONTRA EL

ENVEJECIMIENTO

COMO ACTÚAN LAS ENZIMAS

• Para trabajar correctamente, lasenzimas necesitan mucha agua. Si unapersona está deshidratada, las enzimasactúan con dificultad y dejan de fabricarciertos componentes, lo que genera, a suvez, mayor deshidratación. Entonces, nodeje de suficiente cantidad de líquidos.

• A partir de los 35 años, se pierdecierta cantidad de Co Q10 de las célu-las de la piel, que entonces comienzan atrabajar más lentamente. Dos factoresincrementan esta pérdida: el estrés y losrayos solares nocivos UV; es importantedisminuir la incidencia de ambos.

• Recuerde que un sueño reparador esla mejor medicina para reducir el estrés ysus efectos en la piel. Los científicosestiman que cerca del 70% de laregeneración y renovación de las célulasde la dermis ocurre mientras dormimos.Entonces, un sueño reparador ayuda aprevenir la aparición de arrugas.

NUEVAS SECCIONESDE BELLEZAY GLAMOUR

4 Consumir una dieta variada rica envegetales y frutas es esencial para la piel,

además de una adecuada hidratación.Lo ideal es tomar al menos

de 7 a 8 vasos deagua diariamente.

2 Los masajes faciales son armas fuertespara prevenir la flacidez del cuello y el

mentón. Cuando utilice su crema de noche ode día masajee suavemente el rostro en lamisma dirección que las agujas del reloj, esdecir, con movimientos ascendentes y desdeel centro hacia fuera.

3 El filtro solar es lo más importante cuan-do se habla de prevenir el envejecimiento,

también en bajas temperaturas. El sol es acu-mulativo, y a menos que no se utilice un pro-tector solar con un factor de protección ade-cuada, la piel estará expuesta a las radiacio-nes UVB y UVA.

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• Lo más importante …“Lo que veo cada mañana en el espejodepende cómo haya dormido, puesnecesito descansar, al menos, ochohoras al día. Eso es fundamental paratener un buen aspecto”.

• Mi alimentación se basa en…

Una dieta equilibrada: “necesito hacertres comidas al día, sin saltearme nin-guna. Suelo comer con mucha calma.En mi dieta, no faltan las frutas, lasverduras, el agua y el té”.

• Para mantenermebella…“Suelo acudir a spas; adoro todas las téc-nicas de talasoterapia, pero apenas tengo

secretos de lasCELEBRIDADES

Uma ThurmanES UNA DE LAS ACTRICES MAS COTIZADAS DE HOLLYWOOD. TIENE UNA BELLEZA

ANGELICAL QUE REFUERZA CON UN LOOK TOTALMENTE NATURAL: PIEL MUY BLANCA,

MAQUILLAJE DISCRETO Y UNA MIRADA RESPLANDECIENTE. CONOZCA SUS CUIDADOS DE

BELLEZA Y SU ESTILO DE VIDA PARA ESTAR SIEMPRE PERFECTA.

CARACTERÍSTICAS PERSONALES

tiempo para escaparme a estos maravillo-sos lugares. Cuando lo hago, me desco-necto de todo y me siento más relajada”.

• Me gustaría... “Poder prescindir de todos los productosde belleza, aunque reconozco que meencantan las máscaras de pestañas y losbrillos de labios. Los uso a diario, siempreen pequeñas cantidades”.

• Algo fundamental: “Nunca me acuesto sin limpiarme bien lacara”.

• Los ejercicios que prefiero…

“Nunca he sido muy deportista, aunqueme encantan el método Pilates y el yoga,pues me ayudan a estirarme, adquirirbuena postura y estar en forma sinnecesidad de correr desesperadamente”.“Paso cuanto tiempo puedo en mi jardín,plantando, removiendo tierra… ese es elejercicio que hago”.

• Para estar saludable…“Creo que la meditación es lo que meayuda a mantenerme sana. Desdepequeña, me han enseñado a valorarla espiritualidad y la reflexión: mi padrefue el primer occidental en convertirseen monje budista tibetano”.

• Mi perfume…“La verdad es que casi nunca llevoperfume y lo reservo sobre todo paraocasiones especiales. Me gustanmucho las fragancias suaves y que dansensación de frescura”.

• Sobre la moda…“Antes de actuar, fui modelo, pero nome generó satisfacciones ni me resultóinteresante. Me gusta estar actualizadapero sin obsesionarme”.

RANKING DE LAS MÁS BELLAS DEL MUNDO

UMA: PUESTO 19

Una encuesta realizada entre hombres por una importante páginaWeb estadounidense ubicó a UmaThurman en el puesto número 19entre las mujeres más bellas delmundo. El alto puntaje que obtuvolo justifica:

Belleza natural: 84 puntosAtractivo: 82 puntos

Factor físico: 78 puntosPROMEDIO: 81 PUNTOS

Veredicto masculinoEl 78% la calificó como una mujerdeseable: “para los hombres, Uma

Thurman representa un ícono de lo sexy. La longitud de sus

piernas y el atractivo de sus labios la convierten en única”.

Uma Karuna Thurman (su nombre proviene dela diosa hindú de la luzy la belleza)

29 de Abril de 1970

tauro

36 años

1,85 m

rubio

azules

la actriz Ingrid Bergman

Pilates y Yoga

la jardinería

las de Gaultier, Chanel yGucci

Fragancias frescas y suaves

“ser un sex symbol es lamejor manera de convertirse en madre”

la meditación (es practicante del budismo)

la honestidad “pretendo ser lo máshonesta y auténticaposible”

“delgada en algunaspartes, gorda en otras;una chica promedio”.

Nombre completo

Fecha de nacimiento

Signo

Edad

Altura

Pelo

Ojos

Personaje favorito

Deportes

Hobby

Prendas favoritas

Perfumes

Pensamiento

Lo que más admira

Un valor

Auto-descripción

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