venerable abuela nah kin ser zen magazine 14
DESCRIPTION
La tradición Maya SolarTRANSCRIPT
Ser Zen Magazine
VENERABLEABUELA NAH KINy su hija Lumil Nah, heredera
de la Tradición Maya Solar
MirabaiCeiba
MindfulnessHeartfulness
DIGITAL MAGAZINE14Número
Año 2
Ser Zen Magazine
MirabaiCeiba
Entre el Cieloy la Tierra
DIGITAL MAGAZINE14Número
Año 2
Ser Zen Magazine
Enseñanza grupal e individualizada, adaptándose al estilo de aprendizaje de cada alumno.
Se utiliza material educativo multi- sensorial para la exploración y conocimiento de diversas
materias de estudio.
Actividades en favor del cuidado propio y del medio ambiente.
Aprendizaje a través de la experimentación, la investigación y el descubrimiento personal.
Nuestra filosofía:
Promover un aprendizaje que el propio niño construye de acuerdo
con sus inteligencias múltiples, habilidades y potenciales, siempre de la mano de sus talentos ilimitados para crear una imagen
positiva de sí mismos.
En el Colegio Campestre de Metepec “La Granjita” se promueve el amor a los libros, se induce al razonamiento, se propicia la lógica matemática, se auspicia la investigación y se desarrolla el sentido altruista y de responsabilidad.
* InglÉs inmerso“Más vale una cabeza
bien hecha que una
cabeza bien llena”.
Montaigne
* Personal calificado en tdah (deficit de atenciÓn) * Terapia infantil asistida con animales
* Yoga
* Equinoterapia
* Cocina
* EcologÍa
* Danza
* Artes
* Computación
INSCRIPCIONES ABIERTASCalzada Árbol de la Vida Núm. 127, Colonia Bellavista, Metepec, Estado de México Teléfono: (01 722) 271 1065
Ser Zen Magazine
ContenidoPiel SanaLos aceites vegetalesMedicina tradicional China
El mundo de los complejosLíderazgo
¿Cúal es la mejor religión?Miriam Subirana, vivir en heartfulness y mindfulnessLa rueda del SamsaraPropiedades curativas de los cuarzosEnergía femenina
Venerable Abuela Nah Kin y su hija Lumil NahMirabai Ceiba
Nikola Tesla
®Directorio
DirecciónMiguel Perulles
Coordinación EditorialElizabeth Urbina
ColaboradoresLucy Cruz
Juan Antonio BarreraElena Valor
Martha GuerriMarco Eduardo Murueta
Luis MataMónica Díaz
Alejandro DuránMushuck
Rocío PérezNirvana Libros
Venerable Abuela Nah Kin
Correctora de EstiloElizabeth Urbina
Diseño EditorialMiguel Perulles
PortadaErick R. Urbina Moreno
FotografíasSer Zen Magazine
Ragusa DavideAndrej ChudyMirabai Ceiba
DERECHOS DE AUTOR Y DERECHOS CONEXOS,Año 2, No. 14, Mayo 2015, es una publicación mensual editada por Ser Zen Magazine, Estado de México, www.serzen-magazine.com, [email protected]. Editor responsable: Elizabeth Griselda Urbina Moreno. Reserva de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2014-012411531500-102,ISSN: en trámite, am-bos otorgados por el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Responsable de la última actualización de este número, Elizabeth Griselda Urbina Moreno/Miguel Angel Perulles Albores, Direc-ción Editorial D.G. Miguel Angel Perulles Albores. Fecha de última modificación, 12 de mayo de 2015. Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de la publicación. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autor-ización por escrito de los autores de los mismos.
6 sugerencias para lidiar con niños quisquillosos al comer
Ser Zen Magazine
Mayo, un mes muy bonito y que se va tan rápido, con festejos para las madres, los maestros, creo que bien podríamos intercambiar días, el día de las madres agra-decer a los profesores que muchas veces estuvieron ahí para guiarnos como padres sustitutos, los que nos aconsejaron cuando no pudimos acudir a otro lado y nos reprendieron para poder entender mejor la vida.
De la misma manera podríamos el día del maestro darle gracias infinitas a quien es uno de los dos mayores maestros en esta vida, nuestra madre, ella nos trajo al mundo, y sin importar las condiciones que esto paso desde ese momento ella se convirtió en nuestro principal guía en esta vida y por eso y todo lo que poste-riormente vivimos con ella le debemos dar gracias por las lecciones dadas, por enseñarnos de amor y de cómo vivir en este planeta.
Demos gracias a esos seres que nos guían, nos enseñan y de esa manera nos demues-tran su amor.
Nosotros este mes les compartimos la sabiduría de la venerable abuela Nah Kin, Líder de la Tradición Maya Solar que comparte su amor por la vida y por energía solar, esperamos que aprendan mucho de ella también y de todo lo que les trae-mos, así como la platica con Markus de Mirabai Ceiba, imperdible.
Editorial
Miguel Perulles
Ser Zen Magazine
Ser Zen Magazine
Cuerpo
Ser Zen Magazine
Retinol, polímeros, vitaminas, hormonas o ácidos de frutas, productos de belleza tienen un lema: te ves hermosa para las vacaciones. Así que disfruten de sus revolucionarios activos para el cuidado de la piel.
Piel limpia, una sensación de frescura y confort
Nuestra piel tiene que lidiar continuamente con la agresión externa. Al final del día, una multitud de im-purezas se aglomera en la cara y su película hidrolipídica protectora se contamina. Con el fin de restaurar la pureza y el equilibrio, es necesario lavar cuidadosamente, cada día nuestra piel.
Los productos de limpieza son preparaciones cosméticas para la eliminación de polvo, las células muertas, sudor, sebo y restos de maquillaje, así como todas las impurezas que quedan adheridos a la superficie de la piel. Elige los que están diseñados para respetar el pH de la piel: jabones de barra o líquidos, jabones sin jabón (syndets panes), leches, geles y espumas de baño, la elección se basa principalmente en el tipo de piel, la textura y el uso del producto de modo. Usado diariamente, participarán en la restauración de la luminosidad y suavidad a la piel.
La hidratación, la puerta de entrada de la belleza
Bueno ya limpia la piel necesita para rehidratarse. La película hidratante de la piel se compone de sustan-cias grasas que retienen la humedad y por lo tanto impiden la evaporación, así piel se mantiene hidratada. Las emulsiones alivian los liposoma o cristales líquidos, sus ingredientes activos cumplen con las necesi-dades específicas de cada tipo de piel. Entre las cremas hidratantes de día y de noche, emulsiones matifi-cantes, fluidos anticontaminación y microemulsiones anti-enrojecimiento, la elección se basará principal-mente en su tipo de piel, la textura y el modo de uso productos.
La piel normal necesita cremas ligeras. No faltan texturas de grasa para mantener su flexibilidad. Los fluidos de “aceite en agua” y emulsiones matificantes, son ideales para la piel grasa o mixta que reducen el brillo
Una piel sanay brillante
Es lo que todos soñamos para el verano y para cumplir este deseo, hay que preparar la piel con estos consejos, así la tez recuperará su claridad y estará lista para el sol.
Ser Zen Magazine
de la piel. La piel seca y sensible prefiere emulsiones “agua en aceite”, ricas en ce-ramidas activas y calmantes, y sobre todo, estas moléculas de grasa que retienen agua.
Obtener una mascarilla semanal
Mascarillas en crema, gel, polvo, yeso, se utilizan una vez por semana en prome-dio. Son eficaces y agradables de usar, sus objetivos varían la atención adecuada a la epidermis. La mascarilla está destinada a satisfacer una necesidad específica de la piel. Se trata de una atención integral.
La mascarilla de limpieza es rica en productos absorbentes y exfoliantes para elim-inar las impurezas y las células muertas. La mascarilla de normalización y absor-ción de secreciones seborreicas es recomendada para restaurar el equilibrio áci-do-alcalino. La mascarilla hidratante recrea la película hidrolipídica, gracias a sus hidratantes y humectantes ingredientes activos. La mascarilla reafirmante genera vasodilatación que estimula y fortalece los tejidos. La máscara de suavizado y la reorganización proporciona efecto lifting inmediato gracias a sus ingredientes re-afirmantes.
Mima a tus ojos para seducir
Después de los 30 años, es aconsejable prestar atención a principios de arrugas alrededor de los ojos. Sobre todo cuando sabemos que esa piel es cinco veces más delgada que el resto de la cara. Parpadear, el estrés y la contaminación en todo el día desgasta la frágil piel del área de la cara. Cuando las patas de gallo se hacen visibles o pronunciadas, las líneas de expresión aparecen entre las cejas, párpados superiores y las arrugas debajo de los ojos nos muestra una debilidad emergente de la piel, por lo que es señal de empezar a cuidar de sus ojos.
Cómo hacer una tratamiento “anti-fatiga” a los ojos en casa: • Comienza con un exfoliante suave o un exfoliante de cara especial para piel frágil. Cubre los ojos, las cejas y por debajo de los ojos con movimientos circulares muy ligeros suavemente para aflojar todas las partículas de las células muertas, prácticamente invisibles que daban el efecto de mirada aburrida. • Enjuaga los ojos usando agua mineral. •Continua el tratamiento mediante la aplicación de una mascarilla regeneradora adaptada a la fragilidad del contorno de los ojos. • Continua el cuidado con un masaje manual realizado con una crema lifting que relaja la piel y suaviza las líneas finas alrededor de los ojos. • Dale brillo a los ojos mediante la aplicación de una cremas recomendada para el área de los ojos.
Ser Zen Magazine
Un cuerpo relajado más receptivos a cuidado de la piel
Para activar la belleza de tu piel es necesario pasa por la relajación de todo el cuerpo. Para aquellos que les disgustan los masajes de relajación, pueden darse un baño caliente a 37 °C durante veinte minutos, lo cual resulta ser una verdadera garantía de relajación muscular. El masaje corporal tam-bién da un buen resultado en la persecución de las contracciones nerviosas del día. En la actualidad existen cremas con aromas relajantes y aceites esenciales con los olores de las plantas que ayudan al desarrollo de los sentidos.
Pero si, a pesar de este programa de relajación propicio para el sueño, todavía te sientes tensa antes de aplicar tu crema de noche, toma una taza de té de hierbas relajantes o disfrutar de una almohada perfumada. Es relajante apoyar la cabeza sobre una almohada agradablemente perfumada, ya que al elegir el perfume nos ayudará a mejorar nuestra forma de pensar. Respira el azahar y te convencerás de sus propiedades calmantes. Recuerda que al sueño le gustan las habitaciones frescas, oscuras, col-chones y almohadas dignos de relajación ...
Aumenta tu piel mientras duermes
Sí, durante el día la epidermis se desgasta al pelear con el tiempo, contra las agresiones externas como la contaminación, el frío, el viento y el sol, sin embargo puedes aprovechar la noche para reparar el daño. La noche es el tiempo ideal que con su tranquilidad permite a la piel comenzar su actividad natural de regeneración celular. Al igual que nosotros, libre de las agresiones externas, la piel es más receptiva a la atención y solo se prepara para recibirlos. El más simple, pero también el método más eficaz es cada noche antes de la limpieza de tu cara y de aplicar tu crema de noche, darle un masaje presionando suavemente la epidermis. Algunos productos incluso ofrecen ejercicios de masaje o de modelado para realizar durante su aplicación.
Ya sea que elijas un masaje anti-envejecimiento, anti-estrés o la remodelación de cuidado nocturno se convertirán en los mejores aliados de tu belleza. Purifica, hidrata, purifica, mima, relaja y estimula tu piel y estarás como nuevo, además de protegerla del sol.
Ser Zen Magazine
PASO 1
Aplique la crema de aceite con toques suaves en toda la cara y la mano hacia fuera con los dedos. Ejerza una ligera presión y haciendo un movimiento circular de la parte inferior de la cara hasta la frente.
PASO 4
Repetir el movimiento cir-cular del paso 1 al 3 hasta que toda la crema de aceite sea absorbida por la piel.
PASO 3
Su pulgar se pega a los oídos, mientras se mueve de su mano hacia la barbilla. Re-pita este movimiento hacia el exterior.
PASO 2
Ponga su pulgar debajo de las orejas. Coloque sus demás dedos centrados en la frente y aplicar una presión suave. A continuación, mue-va los dedos de adentro ha-cia afuera.
Masaje facial de 60 segundos
Inspirado en el masaje tradicional japonés, utilizando una crema hidratante de tu preferencia.
Ser Zen Magazine
Por el bien de su salud ¡deje de quemar los aceites!
Casi todos sabemos que cocinar con aceite es más sano que hacerlo con mantequilla o margarina. Sin embargo, pocos saben que los aceites realmente pueden perder su valor nutritivo a cierta temperatura; y, según dice Romi Londre, especialista en dietética del Sistema de Salud de Mayo Clinic, no sólo ser menos capaces de reducir el riesgo de en-fermedad cardíaca, sino también adquirir un sabor desagradable al calentarse demasiado.
“Todo tipo de aceite tiene una determinada temperatura a partir de la que empieza a descomponerse y perder algunas de sus propiedades sanas”, añade Londre. “Esa temperatura se conoce como el punto de humo porque es la temperatura en la que el aceite empieza a humear, emitiendo gases tóxicos y radicales libres nocivos”.
“Es importante saber el punto de humo de los aceites a fin de elegir el adecuado para cada plato”, señala Londre.
Ser Zen Magazine
Aceites y alimentos Cantidad de comida Cantidad de grasaCucharadas/Gramos
Calorías de grasaCalorías aproximadas
Total de calorías calorías aproximadas
Aceites vegetales (Canola, maíz, semi-lla de algodón, oliva, cacahuate, cártamo, soya y girasol)
1 cdta. 3 cdta./14 g 120 120
Margarina (libre de grasas trans)
1 cdta. 2 1/2 cdta. / 11 g 100 100
Mayonesa 1 cdta. 2 1/2 cdta. / 11 g 100 100Aderezo para ensala-da tipo mayonesa
1 cdta. 1 cdta. / 5 g 45 45
Aderezo italiano 2 cdta. 2 1/2 cdta. / 8 g 75 85Aderezo mil islas 2 cdta. 2 1/2 cdta. / 11 g 100 120Aceitunas maduras enlatadas
4 1/2 cdta. / 2 g 15 20
Aguacate 1/2 pieza 3 cdta. / 15 g 130 160Crema para maní 2 cdta. 4 cdta. / 16 g 140 190Cacahuates tostados 28.34 g 3 cdta. / 14 g 120 165Surtido de caca-huates y nueces tostados
28.34 g 28.34 g 3 cdta. / 15 g 130 170
Nuez de la India tostada
28.34 g 3 cdta. / 13 g 115 165
Almendras tostadas 28.34 g 3 cdta. / 15 g 130 170Avellanas 28.34 g 3 cdta. / 18 g 160 185Semillas de girasol 28.34 g 3 cdta. / 14 g 120 165
“Algunos aceites rinden mejor a temperatura más alta, mientras que otros no. Por ello, una buena regla general es que mientras más refinado sea el aceite, mayor será su punto de humo”.
Cuando se cocina a temperatura alta, como al freír o tostar algo, Londre aconseja usar mejor el aceite de maíz, de semilla de soja, de maní, de sésamo o el vegetal porque tienen un punto de humo mayor. “Los aceites de oliva, colza (canola) y semillas de uva son estupendos para cocinar a temperatura media-alta, como para sofreír. El aceite de linaza y el de nuez tienen un punto de humo bajo, por lo que es más sano usarlos para aderezar ensaladas, preparar salsas o marinar alimentos”, añade.
Reducir en la alimentación la cantidad de grasas saturadas y transaturadas, como la mantequilla, la mar-garina y la manteca de cerdo u otro tipo, puede ayudar a disminuir el total de los niveles de colesterol en la sangre, así como la lipoproteína de baja densidad (LDL), conocida como colesterol malo.
Eso ayuda a evitar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.
Algunas personas ingieren suficiente aceite en la comida, por ejemplo, a través de pescados y frutos secos. A continuación un cuadro sobre la cantidad de aceite contenida en algunos alimentos comunes,La tabla contiene una guía rápida de la cantidad de aceites en algunos alimentos comunes :
* Los aguacates y las aceitunas son parte del grupo de los vegetales ; nueces y semillas son parte de los alimentos proteicos. Estos alimentos también son ricos en aceites. margarina, mayonesa y aderezos para ensaladas son principalmente aceite y no se consideran parte de ningún grupo de alimentos.
Micah Dorfner, Clinica Mayo
Ser Zen Magazine
¿QUÉ ES LA ACUPUNTURA?
En éste mes quiero tocar un tema muy interesante y que la mayoría de mis pacientes tienen curiosidad; se trata sobre una de las Terapias que yo más aplico en consultorio la ACUPUNTURA, ¿qué es?, ¿cómo funciona?, ¿qué patologías puede ayudar a controlar (en caso de alguna enfermedad crónica) o curar?, etcétera.
La acupuntura (del lat. acus: aguja, y pungere: punción) es una técnica que forma parte de la medicina tradicional china, existente desde hace por lo menos 2,500 años, ésta forma parte de las llamadas medicinas alternativas.
Ser Zen Magazine
¿En qué consiste?
Consiste en la inserción y la manipulación de agujas muy delgadas en el cuerpo para estimular (tonificando o dispersando) en puntos específicos, estos puntos quedan en sendas de energía llamadas “meridianos”. Se diseñan los tratamientos de acupuntura para mejorar el flujo y equilibrio de energía a lo largo de estos meridianos, con el objetivo de restaurar la salud y el bienestar en el paciente. La Medicina Tradi-cional China (MTCh) considera al cuerpo humano como un sistema de flujos de energía. Cuando estos flujos son equilibrados el cuerpo está saludable,
Hablaré un poco más en específico, la MTCh se basa en los zang-fu (órganos-visceras o acoplados) te-niendo en cuenta la globalidad del organismo; y los cinco elementos, basados en la idea de que no existe nada aislado e inamovible, teniendo entre ellos una relación de producción, dominación, agresión e insulto, y otra relación de correspondencia entre ellos y el resto de las cosas. Los cinco elementos son: madera, fuego, tierra, metal y agua. De acuerdo con la concepción china, la energía vital (ch’í, o qi) fluye por el cuerpo a lo largo de meridianos, canales o vías de comunicación, llamados en chino king.
El número de king ordinarios es correlativo al de los doce órganos, más los dos vasos extraordinarios permanentes: el de la concepción (en la línea media corporal frontal), y el vaso gobernador (en la línea media corporal dorsal), además de los llamados extraordinarios. Tenemos 365 puntos dentro de los 14 meridianos, llamados Jing Xue; también existen puntos fuera de los meridianos o puntos curiosos, llamados Qi Xue; y, finalmente, los puntos dolorosos o Ashi Xue.
La MTCh identifica doce canales o vías de comunicación principales que se corresponden con los órganos vitales del cuerpo humano: pulmones, intestino grueso, intestino delgado, bazo-páncreas, corazón, riñones, vejiga, sistema cardiovascular, vesícula biliar, hígado, vaso de la concepción, vaso gobernante y triple calentador.
Ser Zen Magazine
La MTCh distingue órganos de vísceras: los órganos difieren de las vísceras por el hecho de que la ablación o lesión masiva de las vísceras no provoca el inmediato deceso, mientras que la ablación o lesión masiva de los clasifica-dos como órganos implica la casi inmediata muerte del individuo; de tal modo que el corazón está clasificado como órgano, y el intestino grueso como víscera.Mediante la inserción de finas agujas en puntos específicos o resonadores (lla-mados en chino xue) de cada meridiano se equilibra la energía trastornada en el órgano que lo rige. El trastorno puede producirse por la incidencia tanto de factores externos como internos que pueden desembocar en enfermedades. La teoría tradicional china considera que la enfermedad es un desequilibrio de las dos modalidades de la citada chi: la modalidad yin, y la modalidad yang; la operatoria sobre los puntos acupunturales intenta reequilibrar la energía, ya sea estimulando (tonificando) en los puntos, o por el contrario produciendo depresión (dispersan-do) en estos.
Los tratamientos adicionales durante la acupuntura para aumentar el flujo de energía:
• Las agujas podrían estimularse con una corriente eléctrica muy apacible (el electroacupuntura).
• La “moxa” es un material suave preparado de la yerba artemiza seca (puede ser en forma de puro o cono que son trozos pequeños). La moxa puede ponerse en el extremo arriba de agujas de acupuntura o (raramente) directamente en la piel. La moxa se quema para proporcionar el calor penetrante (cuando hay una deficien-cia de yin), esto se llama el moxibustión.
• Pueden usarse tazas de vidrio redondas para crear la succión encima de puntos específicos (aplicar ventosas.) La succión estimula el flujo de energía. Si las tazas quedan durante mucho tiempo estas pueden causar marcas rojas.
Para llegar a un diagnóstico, aparte de un extenso interrogatorio, también se lleva a cabo una precisa observación de la lengua, el pulso y el aspecto general del cuerpo. Los expertos en acupuntura utilizan la pulsología como método de diagnosis: de acuerdo con este sistema, cada órgano y cada víscera tendrían una pulsación específica en tres modalidades (superficial, media y profunda).
La acupuntura es apropiada para el tratamiento de un amplio abanico de patologías, destacando su uso en hernia discal, alergias, procesos inflamatorios o infecciones gripales, entre otras afecciones, es además importante destacar su uso como anal-gésico, e incluso para reducir el dolor en procedimientos quirúrgicos.
Ser Zen Magazine
CONCLUSIÓN
Un dato muy interesante que quiero compartirles, es que en la antigüedad los médicos chinos, cobraban por mantener sanos a sus pacientes y cuando estos enfermaban, los médicos dejaban de percibir su salario, además de padecer un gran desprestigio. Esto es algo que yo como tera-peuta tengo muy grabado; y qué maravilla sería que lo implementarán aquí en México, es triste ver que cada vez inauguran más hospitales, eso solo nos dice que cada día hay más enfermos tanto de enfermedades crónicas degenerativas, crónicas así como también enfermedades agu-das.
Es importante mencionar que la Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce a la acu-puntura como complemento eficaz para un variado espectro de enfermedades, especialmente de carácter crónico. Por otra parte, este tipo de terapia implica para el paciente el poder reducir la ingesta de fármacos, así como significa una ayuda para la reducción del dolor en procedimientos quirúrgicos.
Actualmente, la acupuntura es ofrecida como prestación sanitaria, dentro de los sistemas nacio-nales de salud en China, Vietnam, Cuba y en también en algunas Instituciones de Seguridad Pública aquí en México.
La auriculoterapia, la acupresión se deriva de la misma acupuntura; la primera como su nombre lo indica es localizar puntos específicos en la oreja, los cuales nos dan eficaz apoyo al tratamiento aplicado con acupuntura, ésta puede ser aplicada con balines, semillas de mostaza, agujas, ta-chuelas. La segunda es estimular en los puntos Ashi Xue para disminuir el dolor.
En la MTCh hay muchas maneras de mejorar el equilibrio de los flujos de energía del cuerpo. Las técnicas más comunes usadas en el mundo occidental son las técnicas del ejercicio como Qigong o Tai Chi, Chi Kung o la acupuntura, auriculoterapia o la herbolaria.
Por último no quiero dejar de mencionar que aún existe debate por por la ACUPUNTURA, su carácter de proclamarse medicina alternativa a la occidental y porque sectores científicos la describen sólo como un placebo, en los últimos años se ha intentado demostrar su base cientí-fica y la capacidad que posee de influir positivamente tanto en el alivio del dolor como en las funciones sensitivas, motoras y autónomas.
¡Ésta es una muy buena opción o terapia alternativa para mejorar tu salud!
Oyuky Garduño Becerril
Especialista en Masajes Terapéuticos y de Rehabilitación, Deportivo, Reduc-tivo Reafirmante y Sueco Relajante.
Terapias de Acupuntura, Auriculoterapia, Homeopatía, Quiropráctica, Master
Reiki, Flores de Bach, Aromaterapia y Nutrición Ortomolecular.
Calle Miguel Hidalgo No 04, San
Francisco Coaxusco, Metepec.Previa Cita al 7224449442
FB: Salud Integral
Ser Zen Magazine
Ser Zen Magazine
Mente
Ser Zen Magazine
Los cuentos infantiles comunican una serie de ideas tomadas de la realidad y aplicadas al terreno de la fantasía, lo increíble, lo mágico, el suspenso, el terror y una serie de eventos que van de lo real a lo ficticio.
De esta manera, no es casualidad el hecho de convertir hechos reales en cuento o personajes de cuento en analogía a cosas de la vida cotidiana.
El mundo de los complejos
Ser Zen Magazine
Esta forma de acercarse a la realidad era compartida desde la época del escritor francés Charles Perrault (1628-1703), hace más de 300 años, cada una de sus magnificas obras era rematada con un aprendizaje o un consejo moral sintetizador de cada relato denominado “moraleja”. Él es el autor de cuentos infantiles tales como: La bella durmiente del bosque, Caperucita roja, Barba Azul, Maese Gato o el gato con botas, las hadas, Cenicienta o zapatito de cristal, Riquet el de la borla, los deseos ridícu-los, piel de asno y Pulgarcito entre otros.
De la misma forma, en la novela de Peter Pan, creado por el escritor escocés James Matews Barrier en 1904, se han tomado varios de sus per-sonajes para ilustrar dos problemas; uno en el orden de lo individual (infantilismo ) y otro en el orden de lo social (el esclavo feliz). Así, el complejo de Wendy o de Peter Pan, puede entenderse en el plano de lo individual como un trastorno de la personalidad, que al mismo tiempo es un síndrome .
Actualmente estudiar los complejos va más allá de tomar prestados nombres de los cuentos pues afectan a una gran cantidad de personas y se les considera como un grave problema individual y social, estudiado por: psicólogos, economistas, politólogos, sociólogos y otros más.
El mundo de los complejos: ¿Qué es un complejo?
De acuerdo al diccionario de psicoanálisis de Laplancehe y Pontalis, es un conjunto organizado de representaciones y de recuerdos dotados de intenso valor afectivo, parcial o totalmente inconscientes. Un complejo se forma a partir de las relaciones interpersonales de la historia infantil; puede estructurar todos los niveles psicológicos: emociones, actitudes, conductas adaptadas (Laplanche & Pontalis, 1996).
De forma sencilla, un complejo es un conjunto de pensamientos irra-cionales de intenso valor afectivo e inconsciente que nos impiden lograr nuestros objetivos en la vida, los cuales nos hacen sentir inseguridad, baja autoestima y nos llevan a mermar nuestras capacidades y habili-dades personales y profesionales.
Los complejos desde los científicos hasta los coloquiales
Existen bajo esta definición una serie de complejos que van desde lo muy científicos. Complejo de: Edipo, Electra, de castración, de infantilismo, de inferioridad y paterno, propios del psicoanálisis.
Otros completamente coloquiales, complejo de: gordo, de chaparro, de estar muy alto, de rico, de pobre, de muy intelectual (sabelotodo), de feo(a), de pene chico, de senos chicos, de seno grandes, de Caín, de no tener trasero, de tener mucho, etc.
Ser Zen Magazine
Y, por supuesto, los que seguimos retomando de los cuentos y las series de televisión: Complejo de Wendy, de Peter Pan, de Cenicienta, de Blanca nieves, de Patito feo, de Superhombre (Batman, superman, etc.) y de Supermujer (Mujer Maravilla).
El comportamiento de cada personaje tiene que ver con lo que la persona de carne y hueso hace en la reali-dad, por ejemplo en el complejo de Blanca Nieves, las personas se garantizan rodearse de “enanos” intelec-tuales o personas de las cuales siempre se estará quejando y siempre ella quiere ser el centro de atención. Sin embargo, detrás de Blanca Nieves existe una persona insegura que oculta sus defectos rodeándose de inútiles que tienen aún más defectos que ella.
¿Dónde se originan?
El origen de los complejos lo podemos ubicar en la influencia de cuatro áreas de gran importancia en la vida de las personas: la escuela, la familia, la propia personalidad y los roles sociales que la sociedad nos asigna. Y, se centran en la comparación que establecemos en varias áreas entre las cuales se destacan: los aspectos físicos, emocionales y sociales.
Por ejemplo, en el área física cuando un niño es delgado sus compañeros hacen un símil de su cuerpo con objetos y/o personajes delgados en un afán de lastimarlo. En el plano emocional, una persona puede hacerse dependiente de otra u otras y en general necesitará de un superheroe o supermujer que le ayude y resuelva sus problemas. Mientras que en el plano social, una persona queda fijo en ciertos roles sociales sin darse cuenta. Por ejemplo, Wendy, cuida a sus hermanos, y las Wendys de carne y hueso se hacen cargo de sus hijos, sus hermanos, sus compañeros de trabajo e incluso de su pareja a quienes siente la obligación de cuidar. En el caso de Wendy y Peter Pan en el plano profesional, se analiza un verdadero problema social, que tiene sus orígenes en la sociología (Marx; “el esclavo feliz”) y recientemente en la psicología (Fromm; el miedo a la libertad y Jung; con la sombra de la familia), para resolver la actuación de ambos personajes.
Ser Zen Magazine
“La sombra personal se desarrolla en todos de manera natural durante la infancia. Solo podemos verla fuera de nosotros mismos indirectamente a través de los rasgos y las acciones de los demás … cuando expresamos nuestra admiración o rechazo ante una determinada cualidad de un individuo o de un grupo … De este modo, pretendemos expulsarla de nuestro interior proyectando y atribuyendo determinadas cualidades a los demás en un esfuerzo inconsciente por desterrarlas de nosotros mismos” (Jung, 1996).
Si te identificas con alguno de estos personajes siempre hay algo por hacer para salir del hoyo y reconocer tu propia sombra.
Sugerencias para el cambio
• Aprender a quererte tu mismo• Acéptate tal cual eres con tus virtudes y defectos• Evita buscar la aprobación de los demás• Ser diferente simplemente significa ser diferente y todos los seres humanos somos diferentes, disfruta ser distinto a los demás• No te lamentes en público de tus defectos o limitaciones• No te autodesprecies, la forma como pensamos es lo que transmitimos a quienes están cerca de nosotros• Valórate por lo que eres y no por lo que los demás quieren que seas• Si todo esto no es suficiente, consulta al terapeuta de tu confianza.
Psic. Juan Antonio Barrera MéndezDirector y terapeuta de Atención y Tratamiento Psicológico y
Profesor en investigador en el área dePsicología por la Universidad Autónoma Metropolitana
Páginas de Facebook: Juan Antonio Barrera y Atención y Tratamiento
PsicológicoClave Skype& Twitter juanantonio6289
Ser Zen Magazine
Despertar el líder que hay en ti
Ser Zen Magazine
Aunque la palabra líder por lo general hace referencia a un contexto laboral, pro-
fesional, deportiva, en realidad nosotros le damos un carácter más amplio, porque
al igual que un equipo está formado por varias personas como componentes de
un mismo sistema, nosotros, como sistema que somos, también podemos liderar
holísticamente cada una de aquellas “partes” de nuestra estructura, que interviene
en nuestras decisiones. Así pues el modelo de líder que durante toda la formación de
Programación Neurolingüística (PNL) mostramos no se limita solamente al contexto
de un equipo de trabajo o un grupo de formación, sino que lo proyectamos a un es-
cenario más amplio: a la vida cotidiana, y en cualquier contexto donde las personas
se relacionan y desenvuelven.
Esta palabra “liderazgo” muchas veces es un anclaje en sí misma, está fuertemente
asociada a los gerentes de empresa, personas de éxito, famosas etc. y sobre todo está
asociada al ego de una persona, se le da una connotación nociva. Vamos a darle un
significado más cotidiano, puedes ejercer el liderazgo de tus acciones, y este es el
primer paso para convertirte en el “líder” de tu propia vida. Si quieres ser un líder, hay
que saber lidiar con algunas creencias negativas al respecto.
Liderazgo es poder decir: ”creo que deberíamos ir por allá….creo que deberíamos
intentar esto”.
Porque para muchas personas afirmarse a sí mismos de este modo está asociado a
antiguos traumas que fueron desarrollando creencias nocivas. Como hemos visto
en otras oportunidades, se pueden cambiar creencias negativas con la práctica de la
PNL, requiere de análisis poder identificar alguna creencia limitadora y trabajar para
desarticularla, desmantelarla para que pierda su poder, así podemos ir cambiando
muchas cosas.
Analizando algún aspecto limitador en la actualidad, podemos detectar creencias
negativas que nos remiten a la “experiencia base” que la formó. Por ejemplo, en mu-
chas situaciones de la infancia afirmarse y liderar equivalía a “autoaniquilarse”
Ser Zen Magazine
Tal vez una persona en su infancia era creativa, emprendedora, tomaba la iniciativa y esto le valía una repri-
menda o un castigo: ”¿Quién te crees que eres?” “¡Quédate quieto!” ”¡Cállate y deja que otros hablen!”. Todos
estos mensajes lamentablemente se van “colando” al subconciente y van forjando algunas creencias limitantes.
Y una persona va perdiendo su autenticidad y pierde esa huella, ya no toma demasiado la iniciativa por mie-
do, por vergüenza, ha perdido una parte de su “liderazgo natural”.
Así comienza a adaptarse, a jugar el rol de buen chico para ser aceptado por sus seres queridos, se trata de su-
pervivencia. Por ello, echar un poco de luz a todas estas cosas es muy útil para ver cómo son estos mecanismos
y hacer algo con ellos hoy mismo.
Recordando algunas experiencias del pasado, reflexiona un poco en esto ¿Qué significaba tomar la iniciativa
en tu infancia? ¿Qué pensaban tus padres o seres queridos acerca del liderazgo? Trata de recordar estas expe-
riencias enfocándote en las imágenes, sonidos, sensaciones internas ¿qué te decían? ¿de que forma? puedes
entrecerrar los ojos, tal como a veces se visualiza al practicar la PNL. Intenta capturar todos los detallesde esta
experiencia del pasado ¿Qué te dices a tí mismo? ¿Qué piensas tú de los “líderes”? ¿Te gustaría convertirte en
un líder en alguna actividad? ¿Tienes algún plan al respecto para llegar a ser líder en algún aspecto de tu vida?
La visión sin acción no es más que un sueño, mientras que la acción sin visión carece de sentido, aburre y
desmotiva. Todos podemos liderar alguna actividad o aspecto de nuestras vidas, e ir expandiendo progre-
sivamente esa capacidad de tomar decisiones e iniciativas. Y no sólo hablo de ser jefes o gerentes si no de
liderarnos a nosotros mismos, de saber conducirnos a buen puerto, para vivir la vida que deseamos y obtener
los resultados que queremos.
Ser Zen Magazine
La PNL se enseña en empresas, en el deporte, sea para mejorar la manera de comunicarse, para trabajar en
equipo, para desarrollar liderazgos. La Programación Neurolingüística sin dudas puede ayudarte a despertar
ese potencial inmenso que tienes, aunque nadie puede tomar la iniciativa por ti, debes hacerlo por tí mismo.
Para concluir hay que señalar que la gran madurez emocional, la lucidez mental, la inspiración creativa ac-
tivada, así como una responsabilidad sobre su cuerpo y su espíritu, son características primordiales del líder
transformador. Y las desarrolla en cada una de las áreas descritas como campos de influencia:
a) Conocerse mejor al ir tomando conciencia del YO
b) Descubrir los propios talentos y exponerlos para ellogro de sus objetivos.
c) Saber comunicarse eficazmente consigo mismo y con el mundo que le rodea porque siempre se van a
necesitar aliados para alcanzarlo.
d) Hacer todo eso partiendo de un pensamiento sistémico, sabiendo que sus acciones siempre influyen
en el sistema uno ha de plantearse objetivos ecológicos que sean en beneficio del desarrollo y evolución
del sistema perteneciente.
Este tipo de liderazgo, creativo y transformador, comprende, entre otras muchas más cosas, saber:
• Inspirar y guiar a las personas, adoptando una actitud proactiva ante el cambio, apadrinando la forma
que cada persona tiene de estar en el mundo.
• Estimular el entusiasmo por las perspectivas y los objetivos compartidos
• Tomar decisiones independientemente de la posición que se le otorgue, cuando las circunstancias así
lo requieran.
• Cuándo deben imponerse y cuando deben emplear formas menos enérgicas de orientar y dirigir a los
demás.
• Ser capaz de orientar el desempeño de los demás siendo el mensaje.
Luis Mata Viñuela
Master en PNL. Generador de cambios; le gusta buscar donde esta el siguiente limite.
Ser Zen Magazine
Alma
Ser Zen Magazine
¿Cúal es la mejor religión?
Cuando hablamos de Ser ¿realmente somos conscientes de lo que significa esta palabra tan importante?
Breve diálogo entre el teólogo brasileño Leonardo Boff y el Dalai Lama
Leonardo Boff: En el intervalo de una mesa redonda sobre religión y paz entre los pueblos, en la cual ambos (yo y el Dalai Lama) participábamos, yo, maliciosamente, más también con interés teológico, le pregunté en mi inglés defectuoso:
“Su Santidad, ¿Cual es la mejor religión?” (Your holiness, what’s the best religion?)
Esperaba que dijera: “El budismo tibetano” o “las religiones orientales mucho más antiguas que el cristianismo…”
El Dalai Lama hizo una pequeña pausa, sonrió, me miró fijamente a los ojos, lo que me desconcertó un poco porque yo sabía la malicia contenida en la pregunta, y afirmó:
Ser Zen Magazine
“La mejor religión es la que te aproxima más a Dios, al infinito. Es aquella que te hace mejor.”
Para salir de la perplejidad delante de tan sabia respuesta, pregunté:
“¿Qué es lo que me hace mejor?”
Él respondió:
“Aquello que te hace más compasivo, más sensible, más desapegado, más amoroso, más humanitario, más responsable, más ético… La religión que consiga hacer eso de ti, es la mejor religión.”
Callé maravillado, y hasta el día de hoy estoy rumiando su respuesta sabia e irrefutable.
No me interesa, amigo, tu religión o si tienes o no tienes religión.
Lo que realmente me importa es tu conducta delante de tu semejante, de tu familia, de tu trabajo, de tu comunidad, delante del mundo.
Recordemos: “El Universo es el eco de nuestras acciones y nuestros pensamientos”.
La ley de acción y reacción no es exclusiva de la Física. Es también de las relaciones humanas. Si yo actúo con el bien, recibiré el bien. Si actúo con el mal, recibiré el mal. Aquello que nuestros abuelos nos dijeron es la más pura verdad: “tendrás siempre el doble de aquello que deseares a los otros”.
“Ser feliz no es cuestión de destino. Es cuestión de elección”.
Ser Zen Magazine
Gracias a la invitación de Nirvana Libros, asistimos a la presentación del libro “La Gran Liberación” de la autora española Miriam Subirana, quién con una gran sonrisa nos compartió sobre lo que la llevó a escribir este libro y cómo lo
ha aplicado en su vida.
¿En que te inspiraste para llegar a este camino?Hice una formación universitaria de Bellas Artes, buscaba la belleza, eran finales de los años 70´s y principios de los 80´s y me encontré que aquella época era de la fealdad en el arte. Me sentí defraudada ¿dónde esta esa belleza del ser humano? Era un momento en que lo que se estaba expresando no era tan hermoso, entonces la búsqueda de la belleza me llevó a la búsqueda de la interioridad y de varios caminos espirituales y me encontré yendo a la India por un tiempo, ahí descubrí muchas cosas de la espiritualidad que conectaban entre oriente y occidente y conecté con el estadounidense David Cooper Raider, quien es el impulsor de la indagación apreciativa, eso me ayudó a hacer un puente. En esa búsqueda es en la que sigo preguntando ¿por qué?, creo que tenemos que reinventar las co-munidades espirituales, religiosas.
Miriam SubiranaVivir en Mindfulness y Heartfulness
Ser Zen Magazine
El rol de los gurús, de los maestros esta cambiando tiene que reinventarse, tenemos que conectar con nuestro núcleo vital; creo que este es el momento en que debemos estar más presentes en el mundo, que no es un momento de retirarse a las montañas y a los monasterios, si con la meditación y la interioridad, pero de estar en el mundo presentes y transformando, y eso se hace desde una acción llena de conteni-do y de presencia, es ahí donde surge el libro “El Poder de Nuestra Presencia”, de cómo hacer que esta belleza interior este totalmente presente y llevando lo mejor d nuestro pasado para crear el futuro que anhelamos.
¿Cómo lo aplicas en tu vida?Reflexionando, meditando, planteando conversaciones generativas en las relaciones, valorando, sien-do apreciativa, flexible, humilde de que no tengo respuestas, sino más preguntas. Cuestionando mis propias autolimitaciones para cruzar limites de manera que puedo integrar la flexibilidad con la per-severancia, la determinación con la paciencia, la humildad con el respeto, la fortaleza. Integrar lo que normalmente vemos como opuestos, estar siempre en un proceso de apertura al aprendizaje.
¿Qué resultados has visto en tu vida con tu experiencia en este temaHe visto muchos resultados muy buenos, como el recuperar la inocencia, que no es ingenuidad; el ver con nuevos ojos, sentir que cuanto más doy más recibo, el ser acogida, el ver que crezco cuando los demás crecen junto a mi. Es un regalo cuando me dicen que el libro les cambio la vida, es ver como las palabras compartidas desde el alma, llegan al alma de las personas.
¿Se puede vivir en mindfulness y heartfulness todo el tiempo? ¿Qué pasa con las emociones de tristeza, pérdida?Hay que saber acoger el sufrimiento, abrazarlo como parte de nuestra vida, de nuestro aprendizaje. Cuando una serpiente cambia de piel busca dos piedras que estén cercanas para pasar por en medio, y esas rocas le ayudan para desprenderse de lo viejo y dejar que lo nuevo nazca. Uno pasa por experien-cias que son como rocas para desprendernos de cosas que nos hemos de deshacer, detrás hay personas que nos han acompañado en el camino, que se fueron. Y vivir esa tristeza apreciando lo que esa persona nos aportó, dando las gracias por haber compartido con esa persona. El equilibrio de 4 a 1, por 4 emo-ciones positivas, una no tan positiva. Si siento tristeza, esa tristeza me invade, luego permitirme vivir en alegría, en la ilusión, en la esperanza, de manera que cuando logro ese equilibrio de 4 en 1, no es que evite, erradique las emociones que me echan para abajo, pero disminuyo su intensidad para conectar con lo que me da la vida. No es posible, para ser feliz tengo que pasar por la tristeza, para amar por momentos en los que no siento ese amor, para vivir en la compasión debo comprender mi rabia y la de otras personas. Vivir en heartfulness y mindfulness es abrazar emociones que nos marchitan para conectar con las que nos van a hacer florecer.
¿Se puede alcanzar la iluminación con la práctica de mindfulness y heartfulness?Sí, lo explico en el libro de la gran liberación, es llegar a casa conectar con ese momento de plenitud total, de gracia divina de que formamos parte de todo.
¿Quiénes han marcado tu aprendizaje?Jesucristo, Buda, Nelson Mandela, Mahatma Ghandi, mi madre, mujeres de la India que han superado una cultura patriarca donde sólo a los hombres se les permite vivir una vida religiosa y espiritual, al-gunos niños y niñas, me inspira Dios cada día, Thich Nhat Hanh y Anthony Strano.
Ser Zen Magazine
¿Cómo influye la presencia consciente en una persona y en el mundo?Nuestras reacciones surgen de una intención, si esta es alineada con el propósito vital de vivir, de construir, en-tonces que mi cuerpo, mi mente, mi alma estén alineados con esa fuerza hará que mi presencia trans-forme.
¿Qué es la indagación apreciativa?Cómo en grupo podemos generar las conversaciones que nos ayuden a ver lo que nos da la vida, a cuidarnos, a ver nuestros sueños, a vivirlos, a generar propuestas para diseñar, diseñar propuestas para aterrizar esos sueños, generar cambio en las organizaciones para que haya mayor clima es una filosofía de vida que se basa en lo que funciona en lo que se mueve, es cambiar el paradigma de que hasta que no se soluciones los problemas no estaremos bien, a hasta que no conectemos con lo que nos de vida no estaremos bien. Es enfocarse en aquello que nos da vida.
¿Cómo ves el mundo ahora que hay apertura sobre los temas de consciencia?Estamos en un cambio de época, fascinante para vivir porque tenemos la posibilidad de realmente crear un gran cambio, una transformación, veo que ese despertar se esta dando.
Ser Zen Magazine
” EL ETERNO CICLO CORRECTO DE EVOLUCION EN EL UNIVERSO, PARA
ESCAPAR A LA RUEDA DEL SAMSARA “
Ser Zen Magazine
21 mensajes para transmitir a las siguientes generaciones.
1.-Eres un ser deseado. Estás aquí porque el Universo lo quiso y contribuirás con él, al desarrollo de la conciencia.
2.-Siente que eres libre de ser lo que eres, no permitas que nada ni nadie te etiquete, ni te imponga guiones que no se corresponden con tu autenticidad.
3.-Cada ancestro de tu árbol es un don que hay dentro de ti para ser usado a tu favor y al de toda la humanidad.
4.-Aprende a no pedir amor, sino a amar.
5.-Cree en los pequeños milagros de cada día y atiende a las coincidencias, en ellas hay mensajes ocultos que te guían en el correcto camino.
6.-Cada día, haz un acto generoso, un acto de bondad.
7.-Si en tu árbol genealógico hubo traumas, sánalos actuando.
8.-Déjate guiar por tu cuerpo, es sabio. Él te alertará de las situaciones de las que debas alejarte, sintiendo tensión y malestar. También te dirá cuando estás alineado con lo que eres, sintiendo rela-jación y bienestar.
9.-No contamines tu cuerpo con tóxicos, hábitos perjudiciales o una mala alimentación.
10.-En cuanto puedas, sé independiente. Cuanto antes, trabaja utilizando tu creatividad y realízate desarrollando tu vocación.
11.-Escribe un poema cada día.
Ser Zen Magazine
12.-Busca y provoca situaciones que te hagan reír y hagan reír a los demás.
13.-Tiende a compartir, a colaborar, a ser solidario.
14.-Cuando tengas problemas, puedes analizarlos, puedes hablarlos, pero ten por seguro que hasta que no actúes no se producirá la transformación.
15.- Siente gratitud por todo lo que te regala el universo.
16.- Recuerda que nada en este plano de existencia perece, sino que se transforma.
17.-Aprende, investiga, observa, escucha, lee, estudia, conoce. Mantén siempre una actitud crítica, no te creas nada que no hayas experimentado por ti mismo.
18.-No te apegues a nada material. No consumas lo que no necesitas. Deshazte de lo viejo, de lo innecesario y de todo lo que no te alegre la vida, y deja espacio para que entre lo nuevo, lo útil y lo bello.
19.-Tampoco te apegues a ninguna creencia. Lo mismo que tu cuerpo se renueva constan-temente, también lo deben hacer las ideas.
20.-Siembra cada día las semillas que te lleguen de dentro o de fuera. La semillas pueden ser palabras, caricias, belleza, acciones. Ellas son los gérmenes de más sabiduría, amor, la verdad, la belleza, el arte y la salud.
21.-Cuida con mimo el territorio que está más allá de tu cuerpo, tu casa, tu barrio, tu ciu-dad… el planeta y el Universo.
Alejandro Jodorowsky
Ser Zen Magazine
Propiedades curativas de los cuarzos
Ser Zen Magazine
Cuarzo ahumado: Su capacidad energética es una de las más fuertes. Si en nuestra meditación tenemos plena consciencia del objetivo que queremos alcanzar, nos ayudará a facilitar su obtención y a tener en la mente un genuino deseo de superación. También es muy útil en momentos de incertidumbre. Olvídate de usarlo si eres de los que se auto compadecen o que siempre encuentra justifi-cación para sus errores. Disuelve frecuencias negativas de nuestra meditación. En el plano físico es muy útil para curar afecciones intestinales, del recto y del co-lon. Por su naturaleza debe usarse respetuosamente.
Jaspe: La gama de colores en los que se encuentra es variado puede ser rojo, amarillo, verde oscuro o azul grisá-ceo, presenta estriadas. Debido a que es una piedra porosa facilita la absorción de energía. El jaspe rojo se recomienda para problemas hepáti-cos, el multicolor proporciona fuerza vital, el jaspe verde proporciona equilibrio y el amarillo ayuda a neutralizar amenazas externas o tendencias paranoicas.
Heliotropo: Conocida también como “piedra de sangre” por sus tonalidades, es muy eficaz para curar enfermedades. Es una gema muy poderosa para purificar la sangre y los órganos del cuerpo humano. Cuando se utiliza en la meditación tiene un efecto de desintoxicación que facilita la capacidad respiratoria y activa la cir-culación.
Cuarzo Rosa: Es muy común, sus funciones son calmantes. Suele utilizarse para curar afecciones renales. Al usarlo en la meditación ayuda a eliminar las barreras de los prejuicios, nos permite percibir nuestra voz interior, neutraliza todo tipo de desajustes afectivos, mitigar dolores y reprogramas el corazón.
Ser Zen Magazine
Aventurina:Recomendada para situaciones de estrés afecciones cere-brales y cualquier irregularidad que se presente en nues-tro cuerpo. En meditación es una de las mejores piedras que pueda existir, sus vibraciones resultan útiles para aliviar problemas sentimentales, neutralizar emociones y recuperar el equilibrio después de una crisis pasional.
Crisopacio:Es una piedra con efecto sedante por lo cual ayuda a la concentración en estados de histeria, euforia o ex-citación extrema. La frecuencia que emite de relaciona con la tonalidad, así que los tonos claros desprenden una vibración más débil.
Ojo de águila: Es una de las piedras más recomendadas cuando nos encontramos en lugares con cargas negativas, donde se manifiestan molestias físicas muy frecuentes o contrarie-dades de la vida cotidiana ya que proporciona serenidad, paz interior y la fuerza interna que se necesita para vencer dificultades. En meditación nos ayuda analizar la perspectiva de los acontecimientos de algún mo-mento decisivo en nuestra vida.
Cuprita: Su energía es revitalizante y llena de estímulos los pro-cesos creativos. Se utiliza para incentivar el flujo circu-latorio, también para dotar la mente de fuerza cuando decidimos hacer meditaciones más profundas.
Ser Zen Magazine
Energía Femenina
Ser Zen Magazine
La energía femenina es bastante más compleja de lo que puede parecer, es la madre naturaleza, es esa inmensa fuerza que te provee de todo lo que necesi-tas, de todo absolutamente, desde cobijo y protección hasta retos y desastres cuando necesitas aprender, es implacable y ama a sus hijos por igual, le da a todos aquello que necesitan, te da fuerza a ti, sí, pero tam-bién le da fuerza a tu presa, así te obliga a ser mas ágil, mas veloz y mas inteligente que tu presa, y también, le da todo a tu depredador, obligándote a ser astu-to, precavido, debes ser la mejor versión de ti mismo para poder escapar de uno y cazar a otro para poder sobrevivir.
La madre naturaleza es la imagen de la abundancia y la prosperidad, son los frutos maduros en otoño, la lluvia cálida y hermosa que nutre en verano, los brotes frescos y nuevos de la primavera, el frío re-poso del invierno, pero también es la implacable y despiadada energía que mueve los ciclos, que alienta las mareas y despierta volcanes, que provoca tormen-tas, terremotos, desastres naturales, es la muerte y el hambre, la sequía, el monzón, las inundaciones.
A lo largo de la historia de la humanidad podemos apreciar que nos empeñamos en ver el lado mas con-veniente para nosotros, ni siquiera para la humanidad completa, no, es la cara mas lisonjera del que gana las batallas las que nos muestran siempre, se han empeña-do en decirnos que la naturaleza (mujer, energía fe-menina) es voluble, cambiante, “mala”, es la que provo-ca enfermedades, muerte, es la que hace que los cultivos se pierdan y los ganados mueran y no produzcan nada (brujas), es la razón por la que todo sale mal siempre, por la que la humanidad se condenó, es la curiosidad femenina la que liberó a todos los males del mundo.
¿Por qué es esto?, bueno, porque la energía femenina es la que da la vida, es la creadora, es la que cam-bia y modifica, la que mueve, es decir, es un poder tan grande que no puede ser controlado, manipula-do y sometido, y al no entenderlo del todo, al no poder someterse, asusta, todo aquello que no logramos com-prender, que no entendemos, es desconocido, nos da miedo, lo vemos como una amenaza, no compren-demos cómo se genera la vida, como una hembra es capaz de hacer que la vida surja y crezca en su cuer-po, alimentada con su sangre, no comprendemos la muerte, no sabemos qué es la muerte, ni la vida, que son los componentes de la energía femenina, es por eso que es tan grande, tan colosal, tan devastadora-mente poderosa, y es por eso que provoca tanto mie-do, tanta ira, envidia y celos.
Pero, parte del secreto de la energía femenina, de la naturaleza, es que es madre, no daña por dañar, no lastima si puede evitarlo, debe educar, enseñar, guiar, pero es tan poderosa que puede destruir todo en un pestañeo.
La energía femenina no es voluble, no es caprichosa ni infantil, es sutil cuando requiere serlo, es potente cuando necesita que su voz se escuche, es maravillo-sa cuando quiere sorprender, es la vida mostrando todas sus caras, eres tú y soy yo, así que abrázala, con sus tormentas y sus inundaciones, con sus días de sol y buenas cosechas, todo es parte de éste viaje, todo es la vida, la luz y el amor, se lo que debas ser y agradécelo, en cada latido de tu corazón, sana tu lado femenino, rescata tu energía femenina, se amor, se vida ¡SE LUZ!.
Mushuck
Ser Zen Magazine
El espíritu solar
Fuente de poder de la sabiduría Maya Solar
Ser Zen Magazine
Por la Venerable Abuela NAH KINLíder de la Tradición Maya Solar
Los sabios mayas de la antigüedad desarrollaron una mística comunión con el Sol. No lo veían sólo como un astro que ilumina el día, sino como la presencia de un espíritu majestuoso que genera la vida; y que a través de sus rayos dorados impregna a todo ser viviente de cualidades trascendentales.
Al Espíritu Solar le llamaron Kinich Ahau, que en maya significa “El Sacerdote del Rostro Solar”. Corresponde al espíritu rector que mora en el Sol. Es una entidad con inteligencia propia y que sostiene una altísima vibración.
Kinich Ahau es una palabra sagrada entre los mayas, la cual representa tres entidades solares: 1) al Sol Central de la galaxia, el epicentro de nuestra galaxia, se le llamó Kinich Ahau; es la fuente de energía radiante que mantiene cohesionados los millones de soles de nuestra galaxia; 2) al Espíritu Solar del Sol de nuestro sistema solar; y, finalmente, 3) al Maestro Solar, o jerarca que encarnó las cualidades del Sol aquí en la Tierra; personaje que vivió en las tierras mayas y que se representa como un hombre-dios de gran sabiduría, de elevada estirpe y de soberana presencia. Estos tres aspectos, sin embargo, están íntimamente relaciona-dos porque todos nos vinculan esencialmente con el Gran Espíritu Solar.
Para el desarrollo de la consciencia y el retorno a nuestras cualidades originales, los antiguos mayas utilizaron una forma de respiración especial que comunicaba al individuo con el Gran Espíritu, y le permitía impregnarse de los dones y cualidades de la Esencia Solar. La Respiración Maya Solar consiste en una respiración suave a través de la boca, donde se mentaliza que estamos absorbiendo la energía dorada del Sol, y con ello, sus cualidades sublimes; al exhalar suavemente, percibimos cómo los átomos lumínicos solares impregnan la totalidad de nuestro cuerpo, llenan-do de energía superior cada célula. Es una respiración sistemática, rítmica, dulce y acompasada, ideal para hacerla en momentos de relajación, meditación, contemplación y cuando se anhela una consciencia abierta en comunión con lo divino. A los sacerdotes dedicados al culto solar se les llamó los Ahaukines. Es un ancestral linaje de seres sublimes que se invistieron con la vibración espiritual del Sol, realizando en sí mismos la meta-morfosis alquímica de convertirse de hombres a dioses.
Hoy, rescatamos la inmemorial comunión con el Espíritu Solar, restableciendo el Sacerdocio So-lar de los Ahaukines como un linaje auténtico que despierta nuestras capacidades superiores y recodifica nuestro ser en la Luz.
Kinich Ahau, como sumo sacerdote que vivió en el área maya de la antigüedad, fue un jerarca que logró expandir la Sabiduría Solar a todo su pueblo y llevarlos a experimentar las múltiples dimensiones. Ahora, es considerado un Maestro Ascendido; una entidad luz que guía a esta
Ser Zen Magazine
humanidad; una consciencia despierta que irradia la Sabiduría Trascendental para que esta hu-manidad recupere la auténtica comunión con el regente de la vida: el Espíritu del Sol. El Maestro Solar está comprometido con la ascensión planetaria y con la instauración de los códigos de luz del Nuevo Tiempo.
El sacerdote Kinich Ahau tuvo su sede espiritual en la sagrada ciudad de Uxmal, en Yucatán, México. Uxmal significa en lengua maya “la tierra sagrada de la Luna”. Ahí se levanta majestuosa la extraordinaria pirámide de Ak-He-Nah-Tun, éste es el verdadero nombre mántrico que los mayas de la antigüedad le dieron a esta pirámide. Es la única pirámide en el mundo con una base elíptica, que refleja el camino de la Tierra en torno al Sol. Su función es de antena receptora de los poderosos rayos solares y galácticos; la pirámide los recibe y a través de su cuerpo los expande en forma de ondas concéntricas por toda la faz de la Tierra. En los planos sutiles, esta pirámide es el Retiro etérico del Maestro Ascendido Kinich Ahau, y lugar donde arde la flama dorada de la luz eterna, que representa la incandescen-cia espiritual del Sol.
Ser Zen Magazine
Entrevistas
Ser Zen Magazine
Venerable Abuela Nah Kin
Ser Zen Magazine
Venerable Abuela Nah Kin, líder de la Tradición Maya Solar y
su hija Lumil Nah Originaría de Coatzacoalcos, Veracruz, el sitio donde fue visto por última
vez Quetzalcóatl, egresada de la Universidad Autónoma de México como li-
cenciada y maestría en Psicología, así como cuursos de Especialización en
Ser Zen Magazine
“Psicoterapias Breves y Terapias Sistémicas” en la UNAM.
Nace con “la visión despierta” y percepciones extrasensoriales desarrolladas,
ampliamente apoyadas por su abuela Camila (partera-curandera) que le
explicó, desde muy temprana edad, el manejo de las fuerzas sutiles y le dio,
a los 7 años, la transmisión chamánica.
Y desde su adolescencia se consagra por completo a la vida espiritual y expre-
sa: “En todos los días de mi vida, mi motivación principal es estar en comunión
con Dios y toda acción que emprendo está impregnada de un fuerte anhelo es-
piritual, consciente de que vine a la Tierra a cumplir una misión divina”.
¿Qué son los códigos solares?
Son la vida, la armonía, la belleza, la felicidad, la plenitud, realmente son todos los dones que po-sees desde el espíritu. Nosotros hemos cambiado toda esa vibración y hemos vivido en un mun-do de dolor de sufrimiento, cuando traemos los códigos solares transformamos la limitación en plenitud y abundancia, la tristeza en felicidad. Los códigos solares son la alegría, el bienestar, la felicidad, la facilidad, la mente abierta, el corazón puro.
Ser Zen Magazine
¿Qué necesita la gente para ser un sacerdote o sacerdotisa maya?
Ya se un sacerdote o sacerdotisa, un ahaukin, es todo un proceso de aprendizaje, pero todos podemos ser simpatizantes de la tradición maya solar y utilizar las técnicas que tenemos porque son muy sencillas, desde los niños, tenemos niños de 3,4 y 5 años que ya hacen muchas de las técnicas, por su sencillez son grandiosas.
¿Cómo aprendemos a escuchar nuestro ser superior? ¿Cómo saber si estamos escuchando a nuestro ser superior?
Siempre les digo que esos son síntomas, si te sientes en paz, si sientes que lo que estas recibiendo te da luz, te da apertura de consciencia, una visión nueva y más amplia, entonces procede de una dimensión más alta. Hay seres sensibles que escuchan, pero no todo viene o no procede de una dimensión elevada, entonces si lo que estamos sintiendo te aprieta el corazón, te tensa, te da algo negativo, hazlo a un lado. Si lo que estás percibiendo te da paz, bienestar, te aclara, síguelo.
¿Qué ha sido lo más hermoso que le ha revelado la energía Kinich Ahau?
Me da múltiples regalos porque vivo constantemente en la presencia magnifica de Kinich Ahau, lo más hermoso ha sido la presencia constante, los fenómenos han sido tantos que es difícil enumerar. Un evento magnífico fue en el 97, cuando hicimos una activación del rayo dorado, donde el maestro nos pidió que reactivaramos la pirámide de Uxmal, ella se llama Ake Nak Tum, es la pirámide llamada de la divina, pu-rificamos este espacio sagrado y fueron miles de personas, fue un evento donde las personas espirituales sintieron el llamado y acudieron, fue algo extraordinario por la resonancia tan grande que tuvo, y desde ahí ha sido todo un caminar en la energía sagrada que Kinich Ahau nos ofrece.
Mensaje para nuestros lectores
Cuando sientan al Sol, no sólo sientan sus rayos, sientan que Kinich Ahau los está acariciando.
Ser Zen Magazine
Lumil Nah La heredera de la Tradición Maya Solar
¿Sientes un compromiso muy fuerte con los jóvenes?
Sí, efectivamente porque al yo ser joven y estar en este ámbito espiritual, uno puede tener doble perspectiva, desde lo juvenil y desde lo espiritual con los mayores, y entonces tuve una idea dis-torsionada de que los jóvenes rechazan la espiritualidad, la religión y demás, pero son buscadores de algo que encaje con lo que están viviendo, los antiguos dogmas son muy rígidos y están hechos para una época de la humanidad, entonces ellos al empezar a tener el pensamiento crítico más despierto que es parte de esta era, rechazan algo que no sienten coherente, pero al mismo tiempo están buscando algo que sí lo sea, y lo que he visto es que de los seres jóvenes en mi entorno que han tocado la tradición forman como una gran fuerza, precisamente porque no hay límites, no es un dogma, no es algo rígido, si no algo que te permite volverte más libre como decía la Venerable, una consciencia solar libre. Ellos al encontrar esto se dan cuenta que la espiritualidad es libertad y es algo que ellos están buscando.
Ser Zen Magazine
¿Realizan algo en especial para los jóvenes?
Nunca hemos hecho una campaña específica porque los talleres son para todos, ha habido niños que entran a la sabiduría, e incluso bebés de quienes han estado estado en la tradición y que van absorbiendo. Es una cuestión global por eso invitamos a todos.
¿Cómo fue tu niñez y adolescencia en cuestión espiritual?
Yo creo que por un lado existe el ambiente que tu le das a los hijo, en donde todo entra más natu-ral, aunque sea un respeto, pero también viene la cuestión de una búsqueda personal, hijos de la Venerable somos cuatro, pero en mi caso particular desde muy joven era buscadora, entonces yo preguntaba, la Venerable no era que me instruyera, si no que iba respondiendo esas preguntas inocentes, por ejemplo ¿qué es una bruja? ¿qué es la muerte? Ella me iba respondiendo según la edad, por eso explica ella que conmigo ha hablado mucho más de lo que jamás ha hablado con alguien de muchas cosas y eso ha enriquecido mi búsqueda personal, yo creo que ese es el punto, hay que ser libres con respecto de los jóvenes y los niños, de tal manera que tú les des un ambiente y al mismo tiempo tu no impones nada, les permites que ellos busquen la línea que quieren, porque si esto resuena con ellos, ellos buscan también, es una cuestión de respeto, nada que se imponga, si no que entre de manera natural.
¿Te ves más adelante transmitiendo esto por el mundo?
El gran cambio en mi vino hace dos años en la gran cumbre espiritual planetaria que se hizo en Mérida, Yucatán, en el evento del cambio del tiempo, fue ahí que frente a miles de personas la Venerable me llamó y dijo: ella es la heredera de la tradición solar y cuando mi sol se oculte el de ella surgirá. En ese punto si no estaba preparada ahí sucedió, porque estaba ante todos los seres, maestros también, y a partir de ahí empezó a delegarme que fuera más a México o a hacer logística para los viajes.
Inocentemente yo transmitía sabiduría en el centro de la casa, y ahí es cuando te das cuenta que cuando la trasmites hay muchos conscientes que la están buscando, entonces tienes que resonar con esas consciencia, no importa si tienes una audiencia de 1, o 500 personas, debes cuidar la calidad de lo que estás diciendo porque es la trasmisión de conocimiento de la luz, y desde los cinco años vengo haciendo esto, nada más que ahora es con más cargas, de hecho hasta mis úl-timos días lo que haré será ceremonias, que es lo que más me llena, todo es como ella dice una balanza, dode cada evento me genere una experiencia y sea gradual el cambio, para que ella este más serena en lo físico y en lo material.
Para mayores informes sobre los eventos y cursos de la Venerable y su hija visiten el sitio:www.kinich-ahau.org
Glif
o de
Kin
ich
Aha
u
Ser Zen Magazine
Mirabai Ceiba
Ser Zen Magazine
Mirabai Ceiba
Platicamos con Markus Sieber, guitarrista y cantante del dúo Mirabai Ceiba, quien nos habló sobre su forma de ver el mundo y sus gustos musicales.
¿Cuándo descubrieron que iban a hacer música juntos?
Llegó muy orgánicamente, muy armónico por la vida misma, porque Angélica y yo empezamos a tocar música en conjunto para crear un ángulo entre nosotros, más que nada porque yo soy de Alemania y ella de México, siempre estaba la búsqueda de la misión ¿qué vamos a hacer como pareja? Y de ahí poco a poco nació un camino en Barcelona, después vino el primer contrato de disco, y poco a poco caminando el camino se descubrió el destino.
Ser Zen Magazine
¿En qué te inspiras?
En la vida misma, la vida con las niñas, la vida del viaje, el encuentro con la gente en la gira, además hay mucha música que nos inspira, muchas veces con artistas que salen de lo ordinario descubres elementos de la música.
¿Por qué eligieron el arpar y la guitarra?
El arpa son las cuerdas del corazón celestial, es como la música de los cielos. La guitarra para mi significa más que la base rítmica que aterriza en la tierra como el nombre de Mirabai Ceiba, para nosotros tiene esta conexión, el baile y la celebración. El árbol de la Ceiba es como enraizar en la tierra. El cielo y la tierra son nuestros elementos, el arpa es el cielo y la guitarra es la tierra.
¿Cómo ves tu misión de vida?
Creo que la misión de vida es algo muy flexible, que se desarrolla y revela cada vez de nuevo, como la conexión de tu alma. Nada de que yo soy músico y mi misión de vida es cantar hasta el fin de mis días. Como ahora en este camino siempre que quiero compartir con mi esposa hay algo que se descubre como el capullo de una rosa que se va abriendo cada vez más, así es una relación con lo desconocido. No se nada de mi y como va a ser mi vida en 5 años, con el paso voy descubriéndome, abriendo la consciencia en el momento.
¿Cómo ves a la humanidad? ¿Sientes que con su música ayudan a sentirse mejor?
Siento que debemos apurarnos para entrar cada quien en contacto consigo mismo, encontrar el contacto con la Tierra, con los elementos, con la vida, con la relación abierta y transparente con los demás, por eso la gira se llama “Despertar del Corazón”, porque el corazón es el órgano más abierto, más allá del juicio y la razón. Estamos muy dedicados a abrir una consciencia de paz y unión, que todos venimos de la misma esencia y que hay que despertar para cuidar nuestro planeta, mantener la vida y criarla para nuestros hijos, y los hijos de nuestros hijos.
Ser Zen Magazine
¿Qué es lo que más les gusta de hacer música?
Que la gente pueda entrar en contacto consigo mismo, que pueda percibir la esencia de su vida y de su alma. La música es para penetrar en su alma directamente, en su lado más fuerte, directo al corazón, a las emociones sensaciones, A través de esto es como abrimos la esencia del ser.
¿Qué perciben en la gente durante sus conciertos?
Cómo un efecto de unión , la música une. La gente viene de diferentes lados, con diferentes historias y siento en cada concierto que la música crea este espacio que une a todos los corazones a un solo respiro.
¿Cómo redirigen esa energía en ustedes?
Siento que empezamos a tocar la música, y la música misma es el centro, la melodía que cantamos, el mantra y la letra son el centro. Nosotros facilitamos para que la música venga a hacer su trabajo. Creo que no nos sentimos muy diferentes a la gente que viene a escucharnos, en el concierto lo damos todo, asimismo siento que este trabajo, este espacio de amor, de luz nos mantiene en nuestro trabajo, pero es como nosotros somos, todo puede pasar, para nosotros es un impulso para agarrar nuestro camino. Es inspiración para crear más música y tocar nuestros instrumentos, estamos recibiendo y dando energía.
¿Qué sienten de que su música permita el encuentro con uno mismo?
Muy agradecido por la inspiración, la fuente de la vida, puedes llamarlo Dios, como quieras, y motivado. Si alguien en ese momento toca su verdadero ser, yo también tengo ese contacto conmigo mismo.
¿Cuál es la experiencia más hermosa que has tenido con Mirabai Ceiba?
Las más hermosas experiencias las hemos tenido en casa, o en nuestra vida, cuando nos sentamos juntos y la inspiración viene, y nos perdemos en la música. Todo es muy angulado con el amor entre nosotros mismo y con el amor a nuestras hijas. La música nace directamente de nuestra vida, hay muchas expe-riencias, por ejemplo, en la mañana del nacimiento de nuestra segunda hija escribimos música para un mantra. Estos pequeños instantes que sientes que hay algo mucho más grande que nosotros. Meditamos mucho, practicamos yoga, estamos conscientes de abrir este espacio que siento es, el primer espacio en la vida. Si quieres hacer un cambio en tu vida, es abrir este espacio contigo mismo, seguir a tu corazón y escucharlo. ¿Qué planes tienen con su gira?
Estamos muy felices y entusiasmados de estar en México, en este lugar especial que es el de Angélica, donde hay muchos amigos y familia, hay mucho despertar y mucho corazón aquí, y debemos llevar este llamado a América Latina, algunos eventos especiales en Europa como el retiro en Grecia y el festival de Yoga Art en Francia. También vamos a sacar dos discos este año, uno para niños, y uno de mantras y cantos sagrados, que es un proyecto dedicado a la muerte y la transición , así como nuestra relación con lo desconocido, y el milagro de la vida y la muerte.
Ser Zen Magazine
¿En qué país les gustaría tocar en un futuro?
Hemos estado en muchos países, un gran sueño que cumplimos, el año pasado fue Islandia, que es un país muy especial y mágico, la gente es muy conectada con la naturaleza, como de otro planeta. Nos gus-taría conocer y tocar en Hawai, Bali, Australia, Indonesia, Sudáfrica, es un proyecto que queremos hacer.
¿Con quienes les gustaría compartir escenario?
Hay varias inspiraciones fuertes, hay un grupo irlandés que se llama The Gloaming, es una maravilla, son una inspiración para nosotros, pertenecen al género World Music en la música de Irlanda épica, pero con el twist, ves cómo la gente cambia su cara.
Ser Zen Magazine
¿Qué ritmos y música les gusta?
Los mantras son música muy rítmica, no hacemos sólo meditación donde te relajas y estas en un espacio tranquilo. Para nosotros la meditación también es el baile estático, el ritmo de la Tierra. Yo siento que nuestra música esta angulada con la esencia tribal, para nosotros es muy importante conectar con esos aspectos “Tierra: aquí y ahora” y el cielo.Nos gusta Nils Frahm, es un joven de Berlín que toca piano, lo conocí hace dos años que no era famoso, y en dos años hizo una gran carrera porque su música es muy fresca, muy especial, ahora toca en teatros grandes. También nos gusta mucho Sona Jobarteh.
¿Entonces de influencian en los ritmos nativos?
Sí, también para nosotros la energía de luchar en el sentido de romper los muros que nos hemos puesto a nosotros mismos, atravesar estos bloqueos que nos hemos puesto en nuestra vida en la sociedad para lo que realmente somos.
¿Qué mensaje quieren dejar con su música?
Unión, amor, despertar, agradecer el impulso de la vida.
¿Algún mensaje a nuestros lectores?
Que cada día encuentren un espacio para encontrarse consigo mismo, con la voz de su corazón para sa-narse a sí mismos y sanar al mundo.
Ser Zen Magazine
Familia
Ser Zen Magazine
Anne Harguth, especialista en dietética del Sistema de Salud de Mayo Clinic sabe muy bien la lucha que es preparar alimentos para niños quisquillosos con la comida, y no sólo dice “ya basta”, sino que comparte estas sugerencias para que los niños prue-ben comidas nuevas, más sanas y hasta de apariencia extraña:
6 sugerencias para lidiar con los niños
quisquillosos para comer
Ser Zen Magazine
1. Entender que los alimentos nuevos llevan tiempo. Los niños no siempre quieren probar un alimento nuevo desde el comienzo, así que continúe ofreciéndoselo porque puede requerir varios intentos hasta que al niño le guste el alimento. ¡No se rinda!
2. Recordar que una cantidad pequeña ofrece grandes ventajas. Ofrezca al niño una porción pequeña de los alimentos sanos que le gustan. A medida que más diversa se torne su alimentación, más fácil será planificar las comidas.
3. Servir de modelo. A un niño quisquilloso con la comida, preséntele a menudo alimentos nuevos y descríbale el sabor y la textura. Si el niño ve que usted disfruta del nuevo tipo de comida, quizás decida que es seguro probarlo.
4. Intentar un solo alimento a la vez. Servir nuevos alimentos con la comida que a todos les gusta en casa puede ayudar, porque ofrecer muchos alimentos nuevos a la vez puede resultar atemorizante.
5. Escoger el momento oportuno. Siempre vale la pena ofrecer un nuevo alimento al comienzo de la comida, cuando todos están con hambre.
6. Combinar alimentos, en caso necesario. Algunos niños pueden gustar de los nuevos alimentos cuando se los mezcla con otros, en por ejemplo, una cazuela. Otros niños, en cambio, pueden gustar un alimento nuevo si lo comen separado y, en ese caso, un plato con divisiones es lo mejor.
“Lidiar con niños quisquillosos para comer puede parecer una batalla dura y sin final, pero se vuelve más fácil con el tiempo”, explica Harguth. “Recuerde que no está sola, pues casi todo padre lucha con un niño quisquilloso para comer. La clave está en no darse por vencido y continuar ofreciéndole nuevos alimentos”.
Escrito por Micah Dorfner, Relaciones Públicas de Mayo Clinic
Ser Zen Magazine
Sustentabilidad
Ser Zen Magazine
De Tesla a TeslaNikola Tesla inventor, ingeniero mecánico, ingeniero electricista y físico de origen serbio y el promotor más importante del nacimiento de la electricidad comercial.
Es famoso por sus numerosas y revolucionarias invenciones en el campo del electromagnetismo, su trabajo teórico forman las bases de los sistemas modernos de potencia eléctrica por corriente alterna (CA), incluyendo el sistema polifásico de distribución eléctrica y el motor de corriente alterna, que tanto contribuyeron al nacimiento de la Segunda Revolución Industrial.
Ser Zen Magazine
Además de su trabajo en electromagnetismo e ingeniería electromecánica, Tesla contribuyó en diferente medida al desarrollo de la robótica, el control remoto, el radar, las ciencias de la com-putación, la balística, la física nuclear y la física teórica. En 1943, la Corte Suprema de los Esta-dos Unidos lo acreditó como el inventor de la radio.
Nikola Tesla es la inspiración para Tesla Motors, empresa estadounidense de innovación tec-nológica. El objetivo empresarial de Tesla Motors es ver y crear conciencia de la energía renovable y no enriquecerse como empresa sino motivar al mundo a un nuevo campo por el querer del cono-cimiento... y de todo lo que logramos si ponemos en marcha el querer del saber. Desde el principio uno de los objetivos de Elon Musk CEO de la empresa, era comercializar coches eléctricos al mer-cado de masas comenzando por un deportivo de altas prestaciones dirigido a los que primero adoptan las tecnologías para luego moverse hacia el mercado general incluyendo berlinas más asequibles.
Es así como en este momento en el mercado tienen dos modelos, el Tesla Modelo S y el Tesla Modelo X
Ser Zen Magazine
Y el pasado 30 de abril dieron a conocer al mundo su siguiente paso en la búsqueda de llevar energía a todo el mundo al presentar sus dos sistemas de almacenamiento de energía: Powerwall y Powerpack.
El Powerwall es un paquete de baterías de iones de litio usado como respaldo en la red eléctrica de un domicilio y que puede almacenar energía eléctrica proveniente de la generación de energía renovable, como instalaciones solares o eólicas, o almacenar electricidad en horario nocturno cuando la electricidad es más barata. Puede instalarse en exteriores o interiores y no precisa un cuarto cerrado. También permite realizar una instalación eléctrica en lugares remotos sin acceso a la red.
Sin duda una idea que conjugada con paneles solares y la iluminación LED lograrán dentro de poco revolucionar el mundo.
Ser Zen Magazine