vem%är%jag?% · 2016. 6. 7. · 150510 2 ©%daniel%haglind% topcoaching% min%mål%idag!%!...

15-‐05-‐10

1

© Daniel Haglind TopCoaching

Mental träning.

Daniel Haglind

1 15-‐05-‐10


Vem är jag?

§  European master in excercise and sport psychology.

§  Svart bälte i BJJ §  4 EM medaljer §  6 Skandinaviska mästerskapsmedaljer §  Lång idroNsbakgrund

2

15-‐05-‐10

2


MiN mål idag!

§  Förstå hur du kan påverka din inställning. §  Förstå hur vikSg din inställning är för slutresultatet

3

No maNer what happens…

…life is always beNer when you´re laughing!

Design your mind!


Vad jag gör!

§  IdroNspsykologi handlar om aN utveckla befintliga och nya verktyg för aN bemästra situaSoner.

§  Stort forskningsområde. •  Klinisk psykologi -‐-‐-‐-‐-‐-‐-‐ idroNspsykologi

§  Alla har nyNa av aN lära sig bäNre säN aN hantera situaSoner på.

15-‐05-‐10 4

15-‐05-‐10

3


Hur effekSvt är mental träning?

§  Genom konsekvent och varakSg träning kan man lära känna sig själv och hur man reagerar i olika situaSoner. USfrån det kan man sedan utveckla mer konstrukSva tanke-‐ och handlingsmönster.

§  Jag kan hjälpa er utveckla gamla och nya ”verktyg” och smarta säNa aN använda dom. •  Hur effekSva dessa blir beror på er!

15-‐05-‐10 5


IdroNspsykologi i sin enkelhet. Se, lyssna, agera.

15-‐05-‐10 6

Vad du tar in via dina sinnen

Tolkar din hjärna och du agerar uSfrån dina

tolkningar.

15-‐05-‐10

4


Varför fungerar mental träning?

Tankar

Känslor

Beteende

7

Vad vi vet och vad vi tänker.

De känslor som föds i en viss situaSon.

Det beteende vi väljer aN anta.


Sök och du ska finna!

8

15-‐05-‐10

5


EN urval av referenser §  Amanda Ståhl (Judo) §  Carlsberg Sverige AB §  Christoffer Rönnow (BågskyNe) §  Falkenberg Kragsport §  Fighter Magazine (Skribent) §  Frölunda Kampsportcenter (BJJ/MMA) §  Försvarsmaktens Tekniska Skola (FMTS) §  Försäkringskassan, Tidig bedömning. §  Halmstad BJJ (BJJ/MMA) §  Halmstad BK §  Halmstad studentkår §  Helsingborg Ridgymnasium §  Helsingborg Sportgymnasium

(Kampsport) §  Hörby BJJ (Kampsport)

§  Kaisho Gym, Helsingborg §  Kali/Escrima, Halmstad §  Kalmar Fightzone (Kampsport) §  Kristanstad BJJ (Kampsport) §  Markaryds Folkhögskola §  Mats Nilsson (Kampsport) §  MMA Academy (MMA) §  MMAA (Kampsport) §  Nora Kragsport §  Peter Jumrukovski (Kampsport) §  Skurups BK -‐ BågskyNe §  SkåneidroNen (Ledare) §  Skånes BågskyNeförbund §  Växjö Titans (Kampsport) §  Örkelljunga Karateklubb (Karate)

15-‐05-‐10 9


Vad har vi gjort i Skurup? §  Målet var aN under ca. två månader

arbeta med fyra av era medlemmar för aN ge dessa bäNre förutsäNningar aN prestera bra resultat på sm.

15-‐05-‐10 10

15-‐05-‐10

6


Vad kan man arbeta med.

§  MålsäNning §  Förberedelser för

tävling §  Självförtroende §  Självbild §  Ledarskap §  Gruppsammanhållning §  Stress och

stresshantering

§  Mental närvaro §  Grupputveckling §  Karriärutveckling §  Karriärövergångar §  Fokus §  RuSner §  Visualisering §  Mm etc

15-‐05-‐10 11


Med räN verktyg blir alla ostoppbara!

12

15-‐05-‐10

7


Kontakt

§  Hur kommer ni i kontakt med mig? •  Mejl: [email protected] •  Telefon: 076 – 544 12 03 •  Facebook & linkedin.

§  EffekSvt upplägg: •  3 månader men uppföljning via telefon varje vecka.

15-‐05-‐10 13


Vad gör du i morgon?

14

Tack för er uppmärksamhet!

vem%är%jag?% · 2016. 6. 7. · 150510 2 ©%daniel%haglind% topcoaching% min%mål%idag!%!...

Documents