Vegetales Que Te Ayudan A Bajar De Peso

¿Cual es la mejor dieta para bajar de peso.

http://dietas.space/mainlink/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNv

Hola me gustaria que me ayudaran a bajar de peso, tengo 2 semanas parabajar 8 kilos, pero resulta que tambein tengo que fortalecer mis musculos,¿Alguien me podria decir cual es la mejor dieta para bajar estos 8 kilos en 2semanas y cual es la mejor rutina de ejercicios para fortalecer mis musculos enestas 2 semanas?

hola, primero te quiero aclarar q bajar de peso nosignifica dejar de comer. Debes consumir alimentos, 6comidas diarias (desayuno, colacion, almuerzo,merienda, colacion y cena), tenes q realizarlas en menorproporcion..... tambien debes realizar ejercicios, empezatranqui y luego anda aumentando el tiempo y magnituddel ejercicio, sino te vas a hacer daño a vos. Consumialimentos naturales o de poca preparacion, evita elconsumo de alcohol, azucares y grasas animales.consumi alimentos vegetales y pastas.suerte!

Sigue leyendo →

¿Como bajar de peso rapido.hola voy a entrar a 2do año este lunes y mi nuevo uniforme es muy grande yme hace ver gordo, y la talla que viene antes es demasiado corta. Como puedobajar de peso digamos en una semana? Por favor no dejen links, solo quieroconsejos cortos pero que funionen. gracias

algo buenísimo que te ayudará muchísimo, es tomar 8VASOS DE AGUA AL DÍA...aproximadamente 2 litros, NOCOMAS MUCHO EN LA NOCHE, come muchísimosvegetales y frutas, y también debes hacer ejercicio 30minutos al día, preferiblemente de noche...EN UNASEMANA, lograrás adelgazar muchísimo, y a largo plazotendrás una salud envidiable..QUE DIOS TE BENDIGA,saludos, espero haberte ayudado

Sigue leyendo →

http://dietas.space/linkpage/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNvhttp://dietas.space/sublink/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNvhttp://dietas.space/linkpage/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNv

¿Como bajar de peso en una semana.

http://dietas.space/news/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNv

Hola yo necesito bajar d peso urgentemente diganme que puedo hacer ya seque ejercicio y que debo de comer sano, mi dieta diaria es : desayuno y cenacereal y en la comida ensalada de atun con mayonesa light pero yo quierobajar de peso rapidamente ya que subi mucho en las vacaciones y necesitobajar los 10 kilos...

mira amiga yo te puedo ayudar a bajar de peso pero noen una semana pero bajaras yo baje 20 kilos en 2meses,lo juro por dios va la receta.

no debes de comer carbohidratos nada de preferenciaestos son los cereales el pan las harinas la papa elazucar todo eso esta prohibidisimo,ah y sal tmbn.

ahora debes de comer proteinas muchas mmm buenosuficientes puedes comer camarones atun pollo carnesrojas todo eso

debes de comer muchas frutas y verduras eso es laclave y por ultimo para q no te salgan hemorroides comoa mi me paso con esta dieta por no comer carbohidratosve a una tienda naturista y pide fibra yo consegui un botepara 1 mes me costo 50 pesos esta barata, depreferencia tomala en la noche para q en la mañanahagas del baño bien y todo resvale mejor.

un poco de ejercicio diario tambien es bueno eeeh unos30 min trotando algo asi yo me aventaba 2 horas en elgym y 30 hora trotando diario pero la dieta es la quehace q bajes el ejercicio solo era para sentirme mas agilyo.

evita tmbn los aderezos cremas y yoghurt tienen altocontenido en carbohidratos tmbn.

mira yo desayunaba diario fruta diario comia una lata deatun con limon o a veces huevo o carne sola sin tortilla opollo etc y en la noche no cenaba oh a veces otra lata deatun o vegetales tambien procura tomar mucha agua de2 a 3 litros habia ocaciones que yo tomaba hasta 4 4.5

mira un promedio de unas 1500 kcal para una personaque no hace ejercicio es 20 g d grasa al dia,150carbohidratos y 1 gr de proteina por lo q peses si pesas50 debes de consumir 2 latas de atun al dia aprox.

espero te sirva mi respuesta yo pesaba 110 ahora peso90 y mido 1:91 despues de que en 2 meses haces esteesfuerzo ya despues puedes comer lo que quieras y noengordas aqui te di toda la clave para bajar de peso

Sigue leyendo →

http://dietas.space/linkpage/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNv

¿como hago para bajar de peso.ayudeme quiero bajar de peso.. me pueden ayudar con algo..

Acá te presento una recopilación de los mejoresconsejos para perder peso sin darte cuenta. No se tratade trucos mágicos, sino de hábitos que puedesincorporar a tu estilo de vida y que te permitirán lograrexcelentes resultados a largo plazo.

1. Para quemar calorías desde las primeras horas deldía, Nunca dejes de desayunar.

2. Cuando necesites con desesperación comer algodulce, mantén en la nevera gelatina dietética. Puedescomerla sola o mezclada con frutas en trocitos o yogur.

3. Cambia el aceite por spray vegetal y utiliza recipientesantiadherentes para minimizar el consumo de grasas.

4. Prepara tus alimentos con un día de anticipación parapoder desgrasarlos fácilmente. Como la grasa sesolidifica, podrás retirarla con facilidad antes decalentarlos.

5. Come algo antes de salir de compras, para evitar sertentado con dulces o snacks.

6. Cuando sientas ganas de comer algo que engorda,comparte la porción.

7. ¡Muévete!, no hay mejor forma de bajar de peso queincrementar el gasto calórico, sal a caminar todos losdías, saca a pasear a tu perro, sube y baja escaleras envez de tomar el ascensor, evita usar el auto para ir acualquier lado, si viajas en transporte colectivo, bájatedos paradas antes, si tienes hijos, juega con ellosbicicleta, patines, pelota, todas éstas son excelentesformas de quemar calorías. En resumen: ¡muévete más!

http://dietas.space/sublink/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNv

8. Si vas a ingerir un alimento alto en calorías, porquehas decidido darte un pequeño gusto, siéntate a la mesay tómate tu tiempo para degustarlo, pues comer rápidohará que tus ganas de comer algo sabroso, esténintactas cuando acabes de comerlo.

9. Para controlar lo que comes, lleva los platos servidosa la mesa y no pongas la fuente frente a ti. Anota todo loque comes, te ayudará a tomar conciencia de lo que tellevas a la boca.

10. Para evitar la tentación de estar picando mientrascocinas, ten a mano trocitos de apio, bastoncitos dezanahoria, o daditos de manzana verde.

11. Cuando asistas a fiestas o reuniones sociales,aléjate de las salsas y controla las guarniciones del platoprincipal. Come moderadamente para que puedas darteel gusto de poder elegir una pequeña porción de postre.

12. Reemplaza paulatinamente algunos ingredientes detus recetas habituales, esto te permitirá reducir cientosde calorías. Por ejemplo reemplaza el aceite comocondimento de ensaladas por una mezcla de yogurnatural descremado, mostaza, sal, pimienta y una pizcade mayonesa dietética. En los postres, sustituye lacrema Chantilly por quesos blancos bajos en grasasbatidos con edulcorante y esencia de vainilla.

Finalmente evita que la comida se convierta en tuprincipal o único tema de conversación, ya que si tepasas hablando de lo que no puedes comer, se te abriráel apetito. Recuerda aquel viejo refrán que dice “el quede la pera habla, comérsela quiere”.

Pon en práctica estos increíbles tips para bajar de pesoy lograrás deshacerte de esos kilitos que te sobran. Perosi luego de aplicar estos consejos el sobrepeso continuaentonces te recomiendo tomes una dieta más avanzaday que acabara de una vez por todas con tu sobrepeso,encuéntrala en

http://www.supercursosdigitales.com/bajar-de-peso-simple/

Exitos

Sigue leyendo →

http://dietas.space/linkpage/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNv

¿como bajar de peso .hola pzz quisiera que me ayudaran a bajar unos kilos que tengo de mas enmenos de 3 semanas porfa ayudenme

uffff que pregunta, de verdad que no debes depreocuparte por bajar unos kilos de más en tressemanas, creo que eso es lo de menos, lo que debes deponerte a pensar es en cambiar tu estilo de vida, que tepropongas hacer de tu cuerpo algo con lo que te sientasa gusto, cuando tenemos un compromiso y decimos quevamos a bajar con dietas milagrosas si lo hacemos,caemos en que pasando nuestro compromisoregresamos a lo mismo, no tiene caso hacer dietas parala ocasión, es más la palabra dieta no debería de existir,creo que deberiamos de crear una cultura nutricional ennosotros mismos, sientete bien contigo misma y piensaen lo que quieres de tu vida

si lo que quieres es comenzar a bajar tu peso, terecomiendo que limites la ingesta de carbohidratos dedificil absorción, y te limites a lo que realmente necesitatu cuerpo, un poco de fruta, 2.5 litros de agua, proteinasen cantidad adecuada, vegetales verdes y sobre todocamina para comenzar

lo importante es que acudas con un nutriologo que ajusteuna alimentación acorde a tus necesidades.

Sigue leyendo →

http://dietas.space/news/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNvhttp://dietas.space/linkpage/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNv

¿cuales son los alimentos que te hacen bajar de peso y los que teengordan.

http://dietas.space/sublink/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNv

he oido que los que te hacen bajar de peso son los Lacteos O.o? almenos tienes qe comer algo lacteo 1 o 2 veces por dia y tambien las manzanas

y hay muchos alimentos que te hacen suvir de peso como las bananas , , , azucares , D: hasta la granolaa !!! bueno me gustaria saver mas ustedes que dicen XD??

Los lácteos en cierta parte ayudan a bajar de peso eso,lo único que hacen es retrasar el hambre, si esrecomendada su ingesta, puesto que está incluido en lapiramide nutricional. Las manzanas por su parte siayudan a bajar de peso, puedes comerlas durante todoel día, lo recomendado es por las mañanas, puesto quecontienen creatina y carnitina, (la carnitina ayuda aperder peso la creatina a fomentar el músculo.)

Y por su parte las bananas y azucarescomiendo/tomandolos en exceso si generan aumento depeso.

Bajar de peso:

Carbohidratos complejos

Todos los granos integrales o alimentos no procesados Cualquier fruta o vegetal - Cómo queman grasa las frutasy vegetales Avena - Cómo previene la avena que tu cuerpoalmacene grasa Palomitas de maíz simples - ligeramente salada Arroz integral

Proteínas

Pescado Atún ... .... Bueno hay muchisimos alimentos que te pueden ayudara bajar de peso, siempre y cuando estés haciendoejercicio, o bien si no lo haces comer moderadamente.En realidad lo que te hace engordar es la falta deejercicio y una vida sedentaría, también depende quetipo de gen tengas, es decir el tipo somático (endomorfo,ectomorfo y mesomorfo). Pero eso aquí es otra historia

saludos

Sigue leyendo →

http://dietas.space/linkpage/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNv

¿Me pueden ayudar a bajar de peso, tengo 18 años y de verdadque lo necesito..

tengo 18 años altura: 1,76 cm complexión:robusta peso: 85 kilos por favor necesito ayuda para bajar lo mas pronto posible este sobre peso ...

Hola Rubia cuesta trabajo bajar de peso, debes tenermucha disciplina, tomar agua mucha agua en eltranscurso del día, variar tu dieta y hábitos, además de laayuda profesional de nutriólogos, dietistas, productosnaturales y nutracéuticos. Te ayudo a mejorar tu salud yperder peso, soy distribuidor de productos nutracéuticos(nutra=nutrición y céuticos= ingredientes naturales deorigen animal, vegetal y mineral de calidad farmacéutica)entre ellos Lipocaps II cápsulas, Lipogel y Nipexa teexplico: Lipocaps II elimina fácilmente la grasa acumulada demanera natural porque sé lo difícil que es perder esoskilos de más. Lipocaps II favorece el uso de las grasasdel cuerpo, regula el metabolismo energético y el apetito,acelera el metabolismo para aumentar el gastoenergético con ingredientes como la colina, betaina,inositol, carnitina, dinicotinato de cromo y guaraná¡cuidado si eres hipertensa! Lipogel de uso externo reduce medidas corporales,moldea la figura y reafirma los tejidos flácidos conextracto de algas marinas, café, alcanfor, mentol yromero. Provoca la termogénesis, es decir, el proceso de quemarla grasa corporal almacenada y convertirla en energía.

http://dietas.space/news/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNv

Debes consumir 40% de tus calorías provenientes de loscarbohidratos, 30 de las proteínas y 30 de las grasas, deacuerdo a tus requerimientos. Producto respaldado porlaboratorio. Para personas que deseen bajar más de cinco kilos ymoldear la figura. Finalmente Nipexa(Encapsulador de grasa) 30 y 60cápsulas. Brinda un novedoso sistema para la reducciónde peso corporal, ya que encapsula la grasa de losalimentos evitando que se absorban y se acumulen.Encapsula las grasas dañinas como el colesterol y lostriglicéridos. Reduce el riesgo de padecer enfermedadescardiacas. Elimina el exceso de grasas acumuladasdisminuyendo la grasa corporal. Tengo 2 planes de alimentación: de 1500 y 1800kilocalorías diarias sin sufrir hambre para enviarte. Productos respaldados por Proline de laboratoriosMedix. Tengo 2 planes de alimentación: de 1500 y 1800kilocalorías diarias sin sufrir hambre para enviarte. Productos respaldados por Proline de laboratoriosMedix. Si necesitas mas información sobre los productos micorreo mepl_52@yahoo.com.mx Consulta mi página y otras fuentes en la web.

Sigue leyendo →

¿que alimentos me ayudan a bajar de peso.

http://dietas.space/linkpage/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNvhttp://dietas.space/news/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNv

para tener abdominales notorios y firmes

Hola!

Mira Yo Digo Qk En Verdad Debes De Llevar Una DietaSana, Osea No Debes Comer Comida CHATARRA Y LaComida Que Comas No La Debes Comer En ExesoOsea Comer Mucho.

Si Puedes Agrega A Tus Comidas Frustas Y VegetalesComo El Guineo, Melon, Lechoza, Lechuga Ajies.Puerros Y Demas Oritalizas Que Son Ricas En VitaminasY Ademas Tambien Trata De Salir A Trotar Por LoMenos 2KM O 1KM Con Un Abrigo Puesto Para QueQuemes Grasas.

Ojala Y Te Ayude Mi Respuesta Bye!!!!

Sigue leyendo →

¿Dietas o ejercicios que me ayuden a bajar de peso rapido...Hola pues quisiera que me pongan dietas y ejercicios que me ayuden a bajarde peso rapido!!Si ya se que no hay tal cosa de bajar en dia, pero me refiero aalgo que en pocos meses baje de pesoSe agradeceria si dejan dietas biendetalladas y ejercicios que se puedan aser con rutina 5 estrellas ala mejorrespuesta

La dieta South Beach fue creada por un medico enMiami, el cardiólogo Arthur S Agatston, para ayudar asus pacientes obesos. Según va la historia esta dieta fuetan exitosa que el Dr. Agatston se volvió muy popular yposteriormente publico su libro, el cual ha vendido

http://dietas.space/linkpage/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNvhttp://dietas.space/news/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNv

millones de copias. Recientemente también publico unlibro de recetas. South Beach, es una dieta que se basa en el mismoprincipio de todas las dietas bajas en carbohidratos: loscarbohidratos simples afectan el nivel de insulina en lasangre y crean un circulo vicioso que nos hace sentirhambre y deseos de consumir mas carbohidratos simplespor lo que comemos mas y engordamos. Se basa en elíndice glicérico de cada alimento. Es una dieta baja encarbohidratos refinados que aunque limita o prohíbe eluso de ciertos alimentos permite variaciones y engeneral es muy flexible.

La dieta tiene tres fases. Cada fase tiene un objetivoespecifico y tiene listas de alimentos que puedenconsumirse y prohibiciones. No necesariamente tienesque seguir menús detallados, tu puedes cocinar a tugusto con los vegetales y carnes que encuentras dondevives pero tienes que seguir las listas de alimentospermitidos.

Primera fase

Esta fase es referida como un periodo dedesintoxificación. Si el peso inicial es alto se puedenperder hasta 13 libras en dos semanas. La primera fasees muy estricta pero dura solamente dos semanas.Durante esta fase se pierde mas peso que en el resto dela dieta y es una introducción a la segunda fase.

Durante esta fase se comen porciones generosas deproteínas, vegetales, grasas saludables y carbohidratoscon bajo índice glicérico.

El índice glicérico les da valores a los alimentosdependiendo como afectan la glucosa en la sangre,evalúa fundamentalmente los carbohidratos.

La idea es que durante esta fase las personas rompen elcirculo vicioso de los carbohidratos malos y dejan desentir los deseos intensos por alimentos como pan,azúcar y repostería. Después de esta fase es más fácilcontinuar en la dieta.

Cada día se comen seis comidas, la dieta enfatiza queno hay que sentirse hambriento y hay que prevenirataques de hambre donde tendemos a comer mucho.Las comidas principales son de tamaño normal y tiene laventaja de no tener regulaciones estrictas en el tamañode las porciones claro que no hay que comer mas de lodebido. Las meriendas son pequeñas y la dieta sugiereque alimentos ingerir.

Durante esta fase no se comen panes, azúcar, arroztampoco se comen frutas o jugos de frutas. Se puedencomer carnes, leche y derivados bajos en grasa yvegetales. Recuerda que son solo dos semanas.

Ejemplo de menú de la primera fase

Desayuno Jugo de vegetales Huevos revueltos con vegetales y hierbas 2 pedazos de tocino pequeños café o te con leche sin grasa y endulzante artificial

Merienda Una porción pequeña de queso mozarela

Almuerzo Ensalada de pollo con aderezo bajo en grasa.

Merienda Ensalada con requesón

Cena Pescado Vegetales horneados Ensalada Postre bajo en grasa y con endulzante artificial.

Segunda Fase

Durante esta fase se pierde peso a niveles normales de1 a 2 libras a la semana. Es una fase mas flexible que laprimera y relativamente fácil de seguir.

Esta es la fase donde los carbohidratos buenos sonnuevamente incluidos en la dieta. Los carbohidratosbuenos incluyen: frutas, panes hechos con harinasenteras, pasta de harina entera, arroz entero (brown,café) y otros similares.

Esta fase se continua hasta que se adelgaza o alcanzael peso deseado. Los carbohidratos son incluidos poco apoco, se empieza con una fruta al día y poco a poco secome cereal y pan entero.

Durante esta fase es importante poner atención a lascomidas que te hacen comer más. Todos somossusceptibles a algunos alimentos mas que a otros. Paraalgunas personas son las tortillas o el pan. Esto funciona

HOLA TODAS LAS DIETAS QUE TE OFRECEN BAJAR MILAGROSAMENTE DE PESO POR LO GENERAL SON COMO UN SUEÑO ... SIBAJAS PERO SUBES RAPIDISIMO COMO SI DESPERTARAS DE ESE SUEÑO, NO HAY MEJOR MANERA DE ADELGAZAR QUECOMIENDO DE TODO PERO EN MENOR CANTIDAD TODO ESTA EN LA CALIDAD NO EN LA CANTIDAD YO ADELGAZE MUCHO CONUN PRODUCTO 100% NATURAL HAZ LA PRUEBA Y VERAS QUE TE SENTIRAS MUCHO MEJOR Y TE ASEGURO QUE BAJARAS DEPESO Y SIN NINGUN REBOTE ENTRA A ESTAS PAGINAS Y ARRIESGATE A TENER UNA MEJOR VIDA Y UN CUERPO ENVIDIABLE

http://heritageportusalud.spaces.live.com/

http://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-19395720-heritage-jubilee-lo-mejor-p-bajar-de-peso-no-te-arrepentiras-_JM

como los alcohólicos para algunas personas esimposible parar cuando prueban algunos alimentos. Paraciertas personas puede ser helados, soda, paneschocolate, galletas etc. Los alimentos que producenestos efectos deben ser evitados.

Ejemplo de menú de la segunda fase

Desayuno Un licuado de yogurth y frutas Te o café con leche sin grasa y con endulzante artificial.

Merienda 1 huevo duro

Almuerzo Pollo con pasta al limón Ensalada de tomate y pepino

Merienda Yogur sin azúcar bajo en grasa

Cena Carne prensada Espárragos al vapor Hongos con aceite de oliva Ensalada de tomate y cebolla Postre: melón con requesón dieta.

Tercera Fase

Una vez que has alcanzado el peso que deseas seempieza la fase 3. Se asume que ya has aprendido acomer correctamente y por lo tanto la fase tres es enrealidad una continuación de los hábitos alimenticios quehas desarrollado. La fase tres dura toda tu vida.

Durante esta fase se siguen los principios básicos, evitarlos carbohidratos simples en tu vida diaria, puedes volvera tres comidas al día a menos que qu

Sigue leyendo →

http://dietas.space/linkpage/dmVnZXRhbGVzIHF1ZSB0ZSBheXVkYW4gYSBiYWphciBkZSBwZXNv

Holaaa. a ver es poco tiempo y son muchos kilos, pero no te desanimes, todo con calma. Lo primero es que tu desayuno sea supercompleto, tostadas integrales, jugo natural de naranja o pomelo, te o cafe con sacarina , cereales con leche desnatada. luego tu comidapuede ser ligera, tipo ensaladas y pechuga de pollo o pavo cocida. la merienda una fruta o yoghurt 0% . Y de cena algo liviano tambien yno muy tarde, para que tu estomago pueda digerir y duermas bien. En cuanto a tus ejercicios, hazlos con calmas, sal a caminar unos 30mins , luego cuando ya te sientas mas comodo, trota 45 mins y asi hasta que te sientas realmente a gusto haciendo ejercicios, tambienes bueno combinar un poco de aerobica, comprate una cuerda de salto y haz al menos 100 saltos diarios y 20 abdominales.

suerteee y buenas vibras !

Ups...si te enteras avisame

necesitas un buen plan de dieta

come de todo en peq cantidades,arta agua y ejercicio

consume 1000 calorías cada día

bebe mucha agua, y as cardio

pues yoo tambien subi como 6k y los baje en 2 o una imedia de semana no deje de comer comi de todo menos comida chatarra y de loque comia solo un poco pero de todas las proteinas , mucho ejercicio y 2 litros de agua diarios de preferencia caliente tampoco no tantoy en la cena como un plato mediano no tan grande ni taan chiico de cerial o yogur en la tarde un jugo , una porcion de ensalada con 3 ocuatro cuadritos de galletas saladas , arroz o algo asi en el desayuno leche , pan si se puede integral con mermelada o algo o talveztostado PERO RECUARDA DE TODO UN POCO bueno eso yo ice y me funciono espero y te balla bien y te sirba

Bueno, pues Bajar de peso así de un solo golpe no se puede pero puedes hacer algo mas para que sea un poco mas rápido si quieresbajar pansita consigue la flor de Jamaica y prepara agua en infucion y consumela fria durante todo el día, consume bastante papaya ydistribuye las comidas en 3-4 y hasta cinco para que tu organismo las absorba mas rápidamente a y evita el banano y el aguacate.

has bastante ejerciicio, come menos, nada de grasa ni chatarra, tomar mucha agua. 1 litro de te verde, y 2 litros de agua (NO DE TE VERDE). puedes acer la dieta de suoth beach. correr bastante y comer 5 veces al dia. :)

Yo se lo frustrante que es perder peso, probé con pastillas para reducir peso pero no funcionaron, después intente adelgazar con unadieta mágica y nada no podía perder ni 1 kilo de peso, pero en mi búsqueda por solucionar mi problema de sobre peso utilice estemétodo puedes ver el video aquí:>

http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7...

Utilice el metodo por 1 mes y me sorprendi por los resultados perdi 10 kilos y eso que no aplique en un 100% las recomendaciones delmetodo como que fui algo tramposa, te puedo decir que este metodo si funciona, yo soy la prueba de ello.

Te presento la mejor guia creada para bajar de peso, sin rebote, descargala, pruebala!, es gratuita!: LINK: http://adelgaza-facilmente.blogspot.com/...

Dejo en tus manos, la guia completa y definitiva para bajar kilos de manera natural y sin rebote, pruebala, es la mejor, y no tiene costo:

LINK: http://adelgaza-facilmente.blogspot.com/...

Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!

¡Para bajar de peso saludablemente y sin rebote! Debemos estar seguros y convencidos de que necesitamos bajar de peso, por las razones que sean. Que lo vamos a hacer no importanlas adversidades que se aparezcan en el proceso, nuestra decisión sea firme y final. Debemos estar enfocados. Hay 3 cosas quetenemos que hacer:

1. Desintoxicarnos-Como defensa nuestro hígado genera grasa para encapsular las TOXINAS, así que si no las sacamos de nuestrocuerpo en vano será el esfuerzo. No hay dieta ni sistema que funcione si no hay desintoxicación. 2. Quema de Grasa-al desintoxicarnos de forma simultánea la grasa será quemada como energía. 3. Nutrición-Las dietas que reducen las cantidades, calorías, carbohidratos o proteínas reducen también la nutrición, los alimentos queconsumimos hoy no contienen la misma cantidad de nutrientes que hacen 50 años atrás, y si reducimos las porciones de comida nosarriesgamos a debilitarnos, esta es la razón principal de porque se abandonan las dietas.

Nuestro sistema tiene la capacidad de hacer las 3 cosas al mismo tiempo, garantizando el bajar de peso de forma saludable y segura. Elprograma es económico porque es comida, así que la inversión en su alimentación será el propio sistema. Los nutrientes en el programale darán energía, fuerza y vitalidad.

Acompañado con un buen programa de alimentación, ejercicios y de mantenimiento jamás volveremos atrás. Ya sea que tengas quebajar muchas o pocas libras, la salud siempre estará en juego. Esta una de las mejores alternativas, que por más de 12 años ha estadocambiando la salud y la vida de cientos de miles de personas. http://factorquemagrasaresultados.wordpr...

Tan solo debes empezar con un programa de nutricion completa. Haciendo un programa similar yo logre bajar 12Kgs y llegue a mi pesodeseado. Esto fue hace 6 años y hasta la fecha no he vuelto a recuperar mi peso perdido. Y a mi me encanto esto de tener efectosdurareros. Tu tambien podrias hacerlo

Yo te puedo ayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura, peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo de vida. Si teinteresa, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.

Visita http://www.adelgazarfacilmente.net/ ahi encontraras informacion y consejos para bajar de peso de una forma natural y divertida.Ytan solo en 21 dias¡¡¡

Apúntate a un gimnasio que si lo que quieres es bajar de peso te pondrán a hacer mucho ejercicio cardiovascular y un poco demusculación,es bueno tener una dieta variada y no comer entre horas,sobretodo si quieres bajar de peso come fruta y verduras, y siquieres conseguír músculo carne

Haz mucho ejercicio aeróbico y consulta a tu nutricionista y procura no caer en la anorexia

Hola Amigas Quisiera dar mi testimonio y así ayudar a las mujeres a bajar de peso como yo lo hice. yo antes pesaba 83 kilos tenía mi colesterol alto y sufría de de hipertensión. Pero todo esto quedo atrás, gracias a un método queencontré en internet, este método me hizo perder 21 kilos en 15 semanas, ahora peso 62 kilos y sigo bajando mi meta son los 55 kilos,ya no tengo mi colesterol alto me siento más saludable y fuerte, te recomiendo este método que lo encontré por casualidad, cosas de lavida, Te dejo el sitio web aquí:> http://comoperder-peso.com/adelgaza-en-7... mira el video: https://www.youtube.com/watch?v=_XUjmZfN...

hola yo te puedo ayudar por regular hay muchisimas dietas que si te bajan pero cuando las dejas empieza el problema empiezas a subirde peso pero te recomiendo los productos usana hay un programa de 8 dias que se llama reset es todo lo que tienes que comer apartefrutas y verduras y en esa semana bajaras de 3 a 6 kilos y despues tienes que suplir una comida por una normal y seguir con eltratamiento hasta que llegues a tu peso pero son productos avalados por el libro de la salud plm y por la asociacion mexicana demedicina del deporte te dejo la pagina www.usanavidasaludyriquezaparatodos.usan... si deseas mas informacion te dejo mi correopattymenfe1@yahoo.com.ar

Es comprensible que a veces tenemos un acontecimiento imporante en el que deseamos lucir delgados pero la realidad es que si bienexisten dietas rápidas que te dan resultados rápidos si pero no reales,yo más bien diría virtuales, porque esos kilos regresaráninmediatamente apenas dejes la matada dieta, y digo matada porque esas dietas milagro dan muchísima hambre y malestares, y como elpeso baja muy rápido la piel y tejidos no tienen oportunidad de recogerse correctamente y se cuelgan, y la figura luce escuálida y elrostro demacrado... lo mejor es desde ya acudir con un nutriólogo o bien el sistema quita kilos que es buenisimo, bajas muy bien pero demanera realista no milagrosa... amiga después comrenderás porque conviene más esto... suerte ;)

Te voy a dar tres claves: 1-Si vas a hacer dieta, mantén esa dieta como un estilo de vida, para siempre. Si haces la dieta y luego vuelves a tu alimentaciónnormal, volverás a subir de peso. 2-No te digas que bajarás en tres semanas... ponerte límites es un arma de doble filo, ya que por llegar a la meta en tan poco tiempopuedes caer en cosas como la anorexia, o la bulimia. 3-No te fijes sólo en que los alimentos no tengan grasa... también es muy importante que los alimentos sean bajos en azúcares, si es

posible, sin azúcar, y bajos en sodio.

pues has la dieta de los trece días es muy buena ami me funciono super buscala en internet así dieta de los trece días has la tal y comoes y veras resultados prontos. suerte!!!

Lo que te hace engordar es el insulinazo todo lo que se metaboliza en azúcar al no ser todo utilizado todo como energía se convierte engrasa. Harinas blancas,azucares, en general los carbohidratos. Lo que te hace bajar son alimentos que son proteína no producen insulina por consiguiente tu cuerpo utiliza las grasas acumuladascomo energía en lugar de azúcar. Si tienes que consumir carbohidratos como energía que sean en la mañana , después de las 6pm olvídalos y seras delgada toda tu vida.Esto es la neta,no hay mas! Te puedes seguir mal informando por años,ya lo único que necesitas saber es que carbohidratos sonmenos malos ahí entran las frutas con alto contenido de azúcar como el plátano,que también es una fuente rica de potasio, así que noes malo comerlo,solo que sea antes de las 6pm por ejemplo. Los que pueden comer muchos carbohidratos y no engordar son losdeportistas porque los gastan en su entrenamiento.

Lo primero que tienes que analizar es que tipo de vida tienes si es de mucho esfuerzo físico y desgaste, necesitaras más calorias queotros que no lo hacen. ero es mejor sustituis muchas calorias por proteinas que te ayudan a la masa muscular, aunque no lo creas las bananas son un superalimento, los deportistas de alto rendimiento es vital que lo consuman por el potasio, que evita los calambres físicos, y tabién te bajan lapresión si la tienes alta, te ayuda al cerebro a que yengas más agilidad mental, y sobre todo te dan mucha energía, no te cansas por lasvitaminas B. Los lacteos son importantes para aumentar tus defensas aumentan la flora intestinal, que son bacterias que te venefician.

Muchas personas creen que reduciendo las calorias bajaran de peso, pero no saben que las azucares, sobre todo de los refrescos,aparte de que te dañan la salud por el aumento de tu presión física, también engordan. Debes ser consiente que entre más comas(calorias y azucares), mas esfuezo físico tienes que realizar o estas almacenando todo engrasa corporal. Lo más sano es comer frutas y verduras y proteinas y pocas calorias. Saludós.

Como cube el compañero, para bajar de peso es necesario una dieta equilibrada, aunque también es cierto que consumiendo porejemplo arroz necessary tienes mejores resultados que si consumes otro tipo de arroz.

Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir unadieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable. Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unosingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa. Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

HOLA amiga xd te dejo una estrella vale cuidate y saludos PANDA quisiera no pensar xd

Ningún alimento de adelgaza por si solo, ya que todos poseen calorías (a excepción del agua pura) y un exceso de éstas provoca elsobrepeso. Lo que tienes que saber es la cantidad de calorías que tu cuerpo necesita para así no excederte en tu alimentación. Comoya te dije, ningún alimento adelgaza, pero a la vez ninguno te va a engordar si lo consumes en las cantidades necesarias para tuorganismo. El mínimo de calorías a consumir en una persona sedentaria es de 1,500 kcal, si haces alguna actividad física tus cantidadesserán mayores.

Saludos!

Los bajos en calorias como las frutas frescas, el pan tostado, los cereales, el yogurt evitan incrementar los kilos. Los demàs casi todosañaden kilos a tu cuerpo.

una dieta basada en verduras, cereales,y poca grasa te ayuda seguro y sumale ejersicios fisicos y listo pero ojo no t pases esimportante tener buena salud desayuna como rey y cena como mendigo .saludos

Tienes razón, prueba con la leche de alpiste, no es broma, si existe, buscala así en la red, te sorprenderán los resultado, seguramentetienes celulitis, pues también vele diciendo ADIOS!

dicen que carbotrap es bueno para bajar de peso entra a su pagina web y te informas mas: carbotrap.com, aqui en Puerto Rico laanuncian mucho y dicen que es eficiente.

te recomiendo hablarlo c tu flia que t ayuden y cuidat en las comidas sin llegar a la obsecion y mucha gym

Hola yo también quiero bajar de peso para empezar eh leído en internet que la fruta ayuda y debes evitar las grasas y hacer ejercicio 30minutos si diario haces 30 minutos ejercicio bajaras de peso suerte.

las frutas no puedes comer carne o engordas mas te lo recomienda el naturista Rafael Corzo

asi puedes hacer una dieta sin problemas ni enfermedades

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

Yo he tomado las pastillas de Difresh Fat Burner Adipol que contienen mango africano y el té verde, que son 2 potentes quema grasanaturales. Me ayudaron perder peso sin hambre y estoy muy contenta porque funcionan de verdad y así te las recomiendo. DIFRESH Fat Burner es actualmente el mejor quemador de grasa en el mercado. Quema tu grasa por energía y suprime el apetito. Más información sobre el producto online en http://difreshshopmx.app.telemw.com/pag-04

mira no hay necesidad que te pongas a matarte del hambre ni nada por el estilo o que tengas que comer puras verduras o asi no no no lo unico que tienes que hacer es comer 5 veces al dia obvio no mucho de a poco pero es mejor estar asi comiendo constantemente por que tu intestino esta trabajando en cambio si lo haces solo 3 veses tu intestino esta descansando y no hace bien la digestion pero eso si nada de carbohidratos y has un poko de ejercicio como abdominales salta la cuerda corre o has bicicleta y tambien toma agua

suerte

Hola sabes yo empecé a tomar unas capsulas llamadas pso exacto, y me están ayudando a eliminar la ansiedad de estar comiendo,también a mejorar mi digestión, tengo menos antojos de cosas grasosas, así como de pastelitos y cosas dulces, yo estoy muy contentacon los resultados por q era súper antojadiza y por lo tanto tiendo a engordar.

Ademas si lo complemntas con ejercicio luego , luego notas como sudas mas y si le agregas una dieta balnceada como comer masverdura y frutas vas a obtener resultados mas rapidos.

Ahora como mis amigas han notado mis cambios de peso :) lo están tomando y ps obvio yo ando promocionándolo y recomendándolo,puesto que no tiene efectos secundarios que alteren tu organismo, si tienes alguna duda o quieres empezar a probarlo te dejo mi email yasí nos ponemos en contacto.

eri_masnatural@yahoo.com.mx

Saludos

EMPIEZA POR DEJAR DE COMER TODO LO QUE ES HARINA Y COMER ENSALADAS Y EVITAR TODO LO QUE ES FRITO COMERASADO OH COCIDO NO TOMES NADA DE SODAS OH REFRESCOS AZUCARADOS, COMER FRUTAS PERO BALANCEA SIEMPRETODAS LAS RACIONES, Y EMPIEZA HACER EJERCICIOS, PERO ALGO MUY IMPORTANTE SUPER DEBES CHECARTE DIGO SI ESTASSANO DE SALUD SI NO TOMAS MEDICACION, Y LA EDAD QUE TIENES , ES MUY IMPORTANTE , POR QUE TODO CAMBIO ASIDRASTICO DESPUES TE SURGEN ALGO ,DE ALGUNA PADECIMIENTO, CUANDO NO ES BIEN BALANCEADO, LAS PERSONAS TOMANMUCHAS DIETAS Y LAS HACEN Y NO LES FUNCIONA , POR QUE ? ES DEBIDO A QUE ? POR QUE TIENEN QUE CHECAR PRIMEROSU ORGANISMO, ,SUERTE,

Haz dos horas de bicicleta fija, o sal a correr, o a caminar una hora quemas muchas calorias, toma exceso de agua no te midas con ella ,ya que ayuda muchisisismo a eliminar todo lo que no necesitas, eso si comprate pañales jajajaja no es cierto, y pues dieta ya sabes lonormal, nada de chucherias,refrescos,harinas,azucares ecepto la de las frutaspero igual no en exceso, y yaaaaa n_n

1 caminar 30 minutos 2 tomar agua solo agua nada de refrescos y jugos 3 cero tortillas y pan

y nomas asi de facil en una semana notaras resultados

ya que si te quieres poner wenon pss dietas especificas y pagar extras en el gym

suerte

por que el o ella se aburre de ti ,por que no sientes nada mas por la persona, el amor es algo fijo ,no. ¿Cuántos padres lucharán por sushijos. sentía ese nudo en la garganta y una pena enorme :c ahora me vine para mi habitación y sigo sintiendo ese hormigueo en elpecho y me duele la cabeza mañana iré a medico o sino en un rato mas iré a urgencias :c ustedes que opinan. 823.961.0901 Que tieneuna historia profunda como majoras mask, gráficos de twilight princess, canciones como Vegetales of time y control como skyward swordah también el límite del tiempo peso el fin del mundo por la luna ademas de Ayudan espada mover el escudo libremente, nuevas Bajarun enemigo ak que te enfrentas vomo 4 veces y que el jefe final sea el padre de ese jege,que tal la idea Ya deja de aserte chaketasmentales men Aun no se sabe como sera el Que Zelda Mostraron un tecdemo de un zelda como twilight princess pero eso no garantisanada, ya vez lo que paso en el wordspacecenter, mostraron un zelda supermaduro y termino saliendo the wind waker De todas formas seavesina peso waker HD para wiiU Aver que sucede, lo sabremos tal vez en E3 ¿SIENTO DOLOR Y DOLOR DOLOR Y DOLOR DOLORDOLOR. si se te apaga no pasa nada, pasas a la reserva y volves a prender la moto, la reserva de la mayoria de las motos es de 2 o 3Litros con toda la furia, la pulsar es de muy poco consumir nafta ya que es de bajaj que en su mayoria son todas asi Ponele que esta tedure 80 kms de ruta a una velocidad promedio de la moto ¿Hola alguien sabe como bendecir una mascota.

Vegetales Que Te Ayudan A Bajar De Peso¿Cual es la mejor dieta para bajar de peso.¿Como bajar de peso rapido.¿Como bajar de peso en una semana.¿como hago para bajar de peso.¿como bajar de peso .¿cuales son los alimentos que te hacen bajar de peso y los que te engordan.¿Me pueden ayudar a bajar de peso, tengo 18 años y de verdad que lo necesito..¿que alimentos me ayudan a bajar de peso.¿Dietas o ejercicios que me ayuden a bajar de peso rapido...