veera mustonen terve-sos 2012
DESCRIPTION
Hyvinvoinnin mittarit arjessa, TERVE-SOS 8.5.2012TRANSCRIPT
Hyvinvoinnin mittarit arjessa
Veera Mustonen, erikoistutkijaKuluttajatutkimuskeskusAalto Yliopisto, Virtual Coach
8.5.2012TERVE-SOS 2012Aktiivinen kansalainen ja uudet teknologiat
Strategic Centre for Health and Well-being (SHOK)
Arjen analytiikka –oman elämän tiede
Mikä on stressitasoni pyöräillessäni ruuhkassa 30km/h?
Saanko riittävästi syvää unta juoksulenkin jälkeen?
Millainen aamiainen tekee minusta tehokkaan aamupalaveriin?
Onko onnellisuuskäyräni laskussa aina maanantaisin?
"If you can not measure it, you can
not improve it.“-Kelvin
Teknologioita arjen hyvinvoinnin mittaamiseen
Käyttäjiä yli 200 maassa, yli
60 miljoonaa km
juostu. Nike fuel: ”Telling you more about yourself.”
Mood TrackerMedHelp 12M käyttäjää
Liikunta
Mieliala
Syke ja Sykevälivaihtelu
Uni
Zeo sleep manager
Strategic Centre for Health and Well-being (SHOK)
KTK Salwe-tutkimus: Mitä itsen mittaamisteknologiat kertovat arjesta-ja mittaamisesta?
Tutkimuksessa kerätään uusin keinoin dataa ihmisten arjen hyvinvoinnista. Viikon seurantajaksolla kerätään sekä laadullista että määrällistä dataa 40:ltä 25-50v. osallistujalta
• Sydämensykevälivaihtelu (HRV) (Firstbeat) stressin ja palautumisen mittarina
• Aktiivisuustaso, päivärytmi ja uni (Vivago )• Paikka, liike ja melutaso (Android applikaatiolla, VTT)• Päiväkirja, haastattelut ja oman stressitason ja mielialan
subjektiivinen raportointi.
Strategic Centre for Health and Well-being (SHOK)
• Oman hyvinvoinnin kokonaisvaltainen tarkastelu: työ, ihmissuhteet, arki, liikunta, uni…
• Omien tavoitteiden saavuttamisen väline.• Kutsuu myös luovuuteen ja kokeiluihin:
miten avata mind-body yhteyttä omassa elämässä?
Itsensä mittaaminen voi koukuttaa
”Elämäni paperilla” Arjen visualisointi on interventio
”Kauheinta oli tutkailla unen palauttavaa vaikutusta iltoina, kun oli tullut juotua alkoholia. Oheinen käppyrä kuvaa uneni laatua päivänä, kun olin viettänyt seuraelämää ja juonut muutaman tuopin ja hengaillut myöhään ulkona: Jaiks… Onhan ystävien näkemisellä ja seuraelämän viettämisellä toki elämänlaatua parantavia ominaisuuksia, mutta tarkoituksettoman iltakaljoittelun tämä asettaa kyllä uuteen valoon.” –Tutkimukseen osallistunut naisbloggaaja blogissaan
Strategic Centre for Health and Well-being (SHOK)
Arjen analytiikka tulevaisuudessa?
Kontrolli
Itsen optimointi
Kekseliäitä käyttäjäkulttuureita
Arjen hyvinvoinninkäytäntö
Kuinka erityisryhmien mittareista voi tulla aktiivisten kuluttajien palveluita?
1. Integrointi arjen käytäntöihin
2. Omia tavoitteita tukeva
3. Vertaisyhteisö –datan ja kokemusten jakaminen