vapaaehtois- tiedote · vapaaehtoistoiminnan tulevaisuus…. usea vastaaja määritteli...
TRANSCRIPT
Vapaaehtoistoiminnasta elämän
tuntuisia ja makuisia hetkiä arkeen
VAPAAEHTOIS-
TIEDOTE 1.6.2016
NUMERO 2/2016
Koordinaattorin terveh-
dys
1
Liikuta minua-
tapahtumat liikuttivat
Vantaalla jo v!iidettä ker-
taa
2,3
Vanhusten avopalvelui-
den vapaaehtoisten pa-
laute
4,5
Luontoluotsi Riitan vinkit 6
Iloa luonnosta
Pappa pitkospuille
7
Vapaaehtoisen kalenteri
syksy 2016
8
Aurinkoista kesää! 9
Vantaan kaupungin työn-
tekijän kalenteri
10
TÄSSÄ TIEDOTTEESSA:
Vanhusten
avopalvelut
Vapaaehtoistoiminnan
yhteystiedot:
vapaaehtoistoiminnan
koordinaattori
Elina Mattila
p. 050 302 8713
vapaaehtoistoiminnan
ohjaaja
Tuija Heikkinen
p. 040 700 5685
Kesä on jo korvilla ja monella ajatukset suuntaavat kesälaitumille.
Nyt onkin hyvää aikaa nauttia kesästä ja Suomen luonnosta.
Tästä tiedotteesta voit lukea mm. kevään tapahtumista sekä vapaaehtoisilta kerä-tystä palautteesta. Kannattaa lukea myös Luontoluotsi Riitan vinkit miten hyö-
dyntää luontoa oman hyvinvoinnin tukena!
Haluamme kiittää teitä joka ikistä vapaaehtoista, jotka olette mukana tuomassa iloa ja elämyksiä ikääntyneillemme. Jokainen välittävä sydän välittää jotain sellais-
ta, jota ei voi korvata rahassa.
Aurinkoista ja ilon täyteistä kesää kaikille!
T:Elina ja Tuija
Että rakkautta yhä on
” Eivät nämä sanat
niin tärkeitä
Eivät runoni.
Tärkeintä on
ettei ketään jätetä
yksin pimeään yöhön.
Että rakkautta yhä on
välittämistä.
Ja että se löytää perille
tarttuu vapisevaan käteen
Jäisiin pimeisiin aaltoihin
uppoavaan.
Ajoissa.
Että on joku”
Maaria Leinonen
Kuin salama, kuin sateenkaari 1995
Liikuta minua-tapahtumat liikuttivat
Vantaalla jo viidettä kertaa!
VAPAAEHTOIS-TIEDOTE Sivu 2
Sivu 2
Ikääntyneille suunnattu Liikuta minua-tapahtuma järjestettiin verkostoyhteistyönä nyt myös Vantaan Korsossa 12.5.2016. Tapahtumaan mukaan lähti Mikevan Palvelukoti VantaanHelmi, joka tarjosi tapahtuman käyttöön tilat sekä mahdollisti yhteistyön. Lii-kunnallinen iltapäivä tavoitti noin. 150 kävijää! Aurinko, ihmiset ja hymyilevät kasvot,
musiikki ja yhdessä olo ilahduttivat mieltä!
Lämmin kiitos kaikille teille, jotka teitte iltapäivän mahdolliseksi!
Vapaaehtoiset ja osallistujat, Mikeva Oy, Fysio Geriatria, Korson Martat, SPR Korso, HOK-Elanto, Verman, Korson Eläkkeensaajat ry, Uudenmaan Muistiluotsi sekä Vantaan
kaupungin väki: sosiaali-ja terveystoimi, seniorineuvonta.
Korson Liikuta minua-tapahtuma 12.5.
NUMERO 2 /2016 Sivu 3
Ikääntyneille suunnattua Liikunnallista iltapäivää vietettiin 19. 5. 2016 Havukoskella,
Hakunilan nuorisotilan liikuntasalissa sekä Rautkallion hiekkakentällä. Kävijöitä oli liki
200! Kylläpä meillä oli mukava iltapäivä ja hauska tunnelma, aurinkokin pilkotti taivaalta!
Kiitos teille kaikille, jotka teitte tämän vapaaehtoistoimintaan perustuvan tapahtuman
mahdolliseksi:
Vapaaehtoiset, osallistujat, avustajat, Paula Lehmuskallio, Fazer, HOK-Elanto, Luonto-
luotsi, valokuvaaja Vuokko, Verman, Attendo, SPR Ystävävälitys Tikkurila, Vanhusten Koti-
apusäätiö, Rekolan Raikas, Koivukylän Lions Club, Korson Pumppuveikot, Rekolan Mar-
tat, Rekolan seurakunta, Tanssin Taitajat ry, VAU ry, Hakunilan Eläkkeensaajat
ry,Yhteinen Pöytä, Havukosken koulun oppilaat ja opet, Uudenmaan Muistiluotsi, Tek-
nologia lainaamo Laurea, Vantaan kaupungin väki: sosiaali-ja terveystoimi, liikuntapalve-
lut, nuorisopalvelut, fysio-ja toimintaterapia, seniorineuvonta, kuntalaispalvelut ja van-
huspalvelut. ( Valokuvat: Vuokko Takalo)
Havukosken Liikuta minua-tapahtuma 19.5.
VAPAAEHTOIS-TIEDOTE Sivu 4
Vanhusten avopalveluiden
vapaaehtoisten palaute
Sivu 4
” Iloa ja toimintaa arkipäivään”
Vanhusten avopalveluiden vapaaehtoisilta kerättiin alkukeväästä palautetta. Palautekysely to-teutettiin webropol-pohjaisena kyselynä sähköisesti. Vapaaehtoisille, joilla ei ollut mahdolli-
suutta vastata sähköisesti, lähetettiin kysely kirjepostilla.
Lämmin kiitos kaikille vastanneille. Vastauksia palautui yhteensä 45 kpl.
Vapaaehtoistoiminta on…
” Ihmiseltä ihmiselle hyvinvointia ja välittämistä”
”Vapaaehtoistoiminta on kanssakäymistä elämää nähneen ja elä-mää kokeneen henkilön kanssa. Käsikkäin, rinnakkain, avoimin sy-
dämin ja kuulevin korvin”
” Vapaaehtoistoiminnan tulee tuntua tekijästään hauskalta, virkistä-
vältä ja mielenkiintoiselta”.
Vapaaehtoistoiminnan tulevaisuus….
Usea vastaaja määritteli vapaaehtoistyön olevan palkatonta työtä ja pyyteetöntä aut-tamista, jota tehdään toisten iloksi ja hyväksi. Jaetaan iloa ja välitetään kanssaihmisistä. Voidaan olla kuulevana korvana, läheisyyden antajana sitä tarvitsevalle, yksinäisen ih-
misen kaverina tai ulkoilu-apuna.
Vastaajille vapaaehtoistoiminta merkitsi todella paljon. Suurin osa vastaajista kertoi
saavan palkinnoksi vapaaehtoistoiminnasta hyvän mielen.
Suurin osa vastaajista oli sitä mieltä, että vapaaehtoistoiminta tulee lisääntymään tule-vaisuudessa, sillä heidän mielestään tarve toiminnalle tulee kasvamaan. Moni vastaaja mainitsi hoitohenkilökunnan kiireen ja yhteiskunnan palveluiden karsimisen vaikutta-van lisäävästi vapaaehtoistoiminnan tarpeeseen. Useissa vastauksissa mainittiin sekä autettavia että auttajia olevan entistä enemmän tulevaisuudessa, sillä ihmiset elävät
entistä vanhemmaksi ja suuret ikäluokat vanhenevat.
Nuoria sekä vapaaehtoisia miehiä kaivattaisiin mukaan.
Kaiken kaikkiaan vastauksista huokui huoli ihmisten yksinäisyydestä ja hoitohenkilö-
kunnan liian pienestä mitoituksesta suhteessa asiakkaisiin.
Vapaaehtoistoiminta on vaikuttanut elämääni
Sivu 5
Oma tulevaisuus vapaaehtoistoimijana
Suurin osa vastaajista sanoi, vapaaehtoistoiminnan antavan hyvää mieltä ja sisältöä omaan ar-keen; se rikastutti viikon rytmiä. Toiminnasta saatiin hyvät kehykset arkipäivälle ja mukava harrastus. Muutama vastaaja mainitsi pysyvänsä itse virkeänä puuhaillessaan vapaehtoisena ja
saadessaan auttaa toisia.
Mainittiin myös oman elämän laadun parantuneen vapaaehtoistoiminnan myötä sekä toimin-nan tuoneen vastapainoa normaalille päivätyölle. Eräs vastaaja mainitsi oman hyvinvoinnin lisääntyneen ja itsekkyyden vähentyneen. Useampi vastaaja oli sitä miletä, että vapaaehtois-
toiminnassa saa kokea olevansa hyödyksi ja tärkeäksi jollekin toiselle.
” Iloa siitä, että voi olla apuna, kun itse on vielä hyvässä kunnossa. Antaa paljon, pienellä avulla ja seuranpidolla voi ilahduttaa lähim-
mäistään”.
Suurin osa vastaajista sanoi jatkavansa vapaaehtoisena myös tulevaisuudessa. Moni vasta-si tekevänsä vapaaehtoistyötä niin kauan kuin vaan jaksaa ja kykenee. Muutama kertoi
olevansa mukana vapaaehtoistoiminnassa niin kauan, kun se tuntuu mielekkäältä.
Vain muutama vastaaja kertoi lopettavansa pian, sillä oma ikääntyminen vaikuttaa jo
omaan jaksamiseen.
” Niin kauan kuin omia voimia riittää haluan jakaa elämäniloa muille, van-
huksille, lapsille ja turvapaikanhakijoille.”
” Haluan jatkaa tätä työtä niin kauan kuin on mahdollista oman tervey-
den kannalta ja mummot hyväksyy käyntini”
Luontoluotsi Riitan vinkit:
Mene luontoon, metsään ja koe luonto!
Vapaaehtoinen Luontoluotsi voi auttaa tuomaan luonnon elementtejä
sisälle, jos ikääntynyt ei pääse luontoon.
Laittakaa herneitä tai papuja kasvamaan yhdessä
Maistelkaa villiyrttejä tai muita syötäviä kasveja!
Luonnossa oleilun terveysvaikutukset:
Tuijan vinkki:
Nappaa muutama ruusun nuppu
ja laita veteen pieneen lasiin tuomaan ruusun tuoksua
huoneeseen.
Luonnossa vietetty aika: Terveysvaikutukset:
10 min Verenpaine laskee
20 min Mieliala kohenee
60 min Tarkkaavaisuus lisääntyy
2 h Elimistön puolustusmekanis-
mit elpyvät
5 h kuukaudessa Positiiviset tunteet lisäänty-
vät
3 päivän luontoretki Elimistön puolustusmekanis-mit vahvistuvat. Syöpää eh-käisevien proteiinien määrä lisääntyy. Stressihormonien määrä vähenee. Veren soke-riarvot tasaantuvat. Kohon-nut verenpaine laskee. Ma-sennuksen ja väsymyksen tunne vähenee. Elinvoimai-
( Lähde: Metsämieli: Sirpa Arvonen s.17)
Sivu 7
Iloa ja hyvinvointia luonnosta
Kerro oma luontoreseptisi!
Jaa parhaat vinkkisi maaseudun luonnon tuottamasta hyvinvoinnista nauttimiseen.
Keräämme kansalaisten luontoreseptejä, ja jaamme niitä osana kampanjaa. Kuvamuotoiset re-septit voit lähettää Instagramissa tunnisteella #luontoresepti tai Twitterissä #luontoresepti
www.iloaluonnosta.fi
Pappa pitkospuille!
Luonto lisää hyvinvointia enemmän kuin purkillinen pillereitä.
Siispä viedään mummot marjaan ja papat pihalle!
Ikäihmisilläkin on oikeus päästä luontoon
Luonnonsuojeluliitto kannustaa viemään ulos ne, jotka eivät itsekseen pääse retkelle. Isovan-hemmat voi viedä lähimetsään tai auttaa naapurin mummon pihakeinuun. Lämpimänä vuo-
denaikana se on helpompaa, mutta ei talvellakaan hassumpi ajatus.
Valitse luontoretki tai pihalla piipahdus ikäihmisen kunnon ja sään mukaan. Etene riittävän hi-taasti, kulje käsikynkässä ja kuuntele vanhusta. Samalla opit taatusti itsekin jotain: vaari voi vinkata villiyrteistä, mummo jakaa mielettömän marjareseptin. Lintujen ruokintapaikalla on
talvellakin yhteistä seurattavaa.
Pappa pitkospuille, mummo marjaan – opas ikäihmisten luontopolulle
Pappa pitkospuille, mummo marjaan -luontopolkumateriaali on suunnattu erityisesti seniori-kansalaisille. Paketissa on kymmenen erilaista tekstiä, joista jokainen tarjoaa luonnon hyvin-vointivaikutuksiin johdattavan harjoitteen ja tietoja. Materiaali on suunniteltu toimimaan kaikkialla, missä on hiemankin vihreää. Oleellista on vain astua ulos ja löytää luonto läheltä! Materiaalia voi käyttää eri tavoin. Omainen tai vanhustenhoidon työntekijä voi toimia sen
avulla oppaana ikäihmiselle. Toisaalta aineistoa voi kuka tahansa käyttää omatoimisesti.
Lataa opas netissä:
http://www.sll.fi/ajankohtaista/pappa-pitkospuille
Teksti lainattu Suomen Luonnonsuojeluliiton
sivuilta
Sivu 8 VAPAAEHTOISTEN KALENTERI
Menopalsta: Syksy 2016
Vapaaehtoisten vertaistapaamisia järjestetään kerran kuukaudessa vuorotellen itä- ja länsi -Vantaalla. Tapaamisissa voidaan järjestää koulutusta, virkistystä, tarjotaan
mahdollisuus vertaistuelle sekä keskustellaan ajankohtaisista asioita.
Merkitsethän kalenteriin ja ilmoittaudu mukaan tapaamisiin Tuijalle tai Elinalle:
Vapaaehtoisten tapaamiset:
• Maanantaina 5.9. klo 13-15
Vapaaehtoisten tapaaminen
Katrinebergin kartano, Katriinankuja 5, 01760 Vantaa
Kartanoelämys!
• Maanantaina 3.10. klo 13-15
Vapaaehtoisten tapaaminen:
Peltolantie 2 D, 4.kerros ( käynti torin puolelta)
Tule mukaan kuulemaan SPR:n tietopaketti perus ensi-aputaidoista sekä harjoittelemaan tilanteita Anne-nuken avulla.
" Opastamassa SPR Tikkurilan osasto.
Keskiviikko 2.11. klo 10-12
Vapaaehtoisten tapaaminen:
Mereo / Myyrmäki, Vanhustenpalvelutaloyhdistys ry:
Vaskivuorentie 12, 01600 Vantaa
Etsivä Piirit- hanke esittäytyy, alustajana Sirkku Taskinen
• Torstaina 1.12. klo 14-16
Vapaaehtoisten tapaaminen:
Mikeva, Palvelukoti VantaanHelmi, Metsolantie 4, Korso
Tutustumme FysioGeriatria Oy:n muistisairauksiin erikoistuneen fy-sioterapeutin Tarja Kinsdstedtin johdolla puristusvoima-ja tasapainoasi-
oihin! Pääsemme kertaamaan myös apuvälineiden käyttöä
Sivu 9
Nyt löydät meidät myös Facebookista!
Tykkää ja seuraa:
Vapaaehtoistoiminta
Vantaan
vanhuspalveluissa
Hyttysen hyrinä, ukkosen jyrinä, purojen juoksu, mataran tuoksu, matojen tonkija, onnekas onkija,
mansikkamaito - kesä on aito!
Päivänkakkara, kielonkukka, metsätähti, nurmennukka kuiskii meitä seurakseen
luonnon helmaan suloiseen. Birgit Ahokas
Minä avaan syömeni selälleen
ja annan päivän paistaa,
minä tahdon kylpeä joka veen
ja joka marjan maistaa.
Minun kiveni "Kullan vaalea, sileäpintainen, Silti, ei täydellinen Soikeahko, rosoinen. Siitä piti tulla muna, mutta siinä ei ole eloa. Siispä kuuhun se halajaa
ollakseen lähempänä aurinkoa.
Se tietää olevansa osa universumia, siitä se on onnellinen. Se toivoo samaa meille kaikille,
ole oma itsesi, itsellinen" (Terttu)
Minun kiveni
" Kivi on harmaa, mutta kuitenkin
loistava ja kimaltava.
Se on kulmikas ja rosoinen. …
Se olisi onnen kivi jollekin, jonkun
omana haluaisi olla.
Tärkeintä on olla hyödyksi jollekin
Ja lohduttaa" (Kirsti)
Vantaan kaupungin työntekijän kalenteri
Vapaaehtoistoiminnan työntekijä-yhdyshenkilöiden tapaamisia
on vuoden aikana noin neljä.
Nämä tapaamiset ovat ainutkertaisia mahdollisuuksia vaihtaa kokemuksia ja näkökulmia, saada tietoa ja ideoita. Tapaamiset toivotaan otettavan työvuoro-
suunnittelussa huomioon.
Vantaan kaupungin työntekijä -yhdyshenkilöiden tapaamiset:
• Torstaina 15.9. klo 13.30-15.30
Veturipolun palvelutalo (Veturikuja 8)
Tiistaina 22.11. klo 13.30-15.30
Mereo / Myyrmäki, Vanhustenpalvelutaloyhdistys ry:
Vaskivuorentie 12, 01600 Vantaa
Ennakkoilmoittautumiset Tuijalle tai Elinalle, kiitos!
Muistathan, että voit lähettää juttuja, valokuvia tapahtumista tai vapaaehtoisten
omia juttuja meille ”toimitukseen”, julkaistavaksi facebook-sivuilla tai tiedotteessa!
Nyt löydät meidät myös Facebookista!
Tykkää ja seuraa:
Vapaaehtoistoiminta
Vantaan
vanhuspalveluissa
