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NOVIEMBRE 2019
CALORÍAS PROTEÍNAS
Tercera unidad 650- 700 26 Grs proteínas
APORTES NUTRICIONALES
Segunda unidad 550- 600 22 Grs proteínas
Primera unidad 450-500 17 Grs proteínas alto valor
CONTACTO DEL COMEDORClaudia Salas
Tel: +569 4292 4247 E-mail: [email protected]
VALOR CUPONERA20 VALES $ 60.200.-
Transferencias o depósitos a:Giser S.A. / Rut: 78.542.610-k Banco Security / Cuenta Nº 916324158E-mail: [email protected]: Pago almuerzos de(nombre del alumno, mes y curso)
VALOR DIARIO $ 3.010.-
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Minuta conforme a la ley N° 20.606 (Composición nutricional de los alimentos)
LUNES 4 MARTES 5 MIERCOLES 6 JUEVES 7 VIERNES 8• Crema de verdura • Sopa de ave con sémola • Consomé con huevo • Crema de arvejitas • Sopa de carne con verduras
• Ensalada de lechuga • Ensalada de repollo• Ensalada de tomate
• Ensalada de lechuga • Ensalada de tomate• Ensalada de apio
• Ensalada de lechuga • Ensalada de repollo• Ensalada de betarraga
• Ensalada de lechuga • Ensalada de ceviche de cochayuyo• Ensalada de pepino y salsa golf
• Ensalada de lechuga • Ensalada de porotos verdes• Ensalada de tomate
• Rollo de merluza a la vizcaína con Corbatitas
• Churrasco de vacuno con Guiso de porotos verdes
• Filetitos de pollo a la plancha con Arroz primavera
• Lentejas guisadas con Huevo
• Pastel suizo• Chuleta de cerdo a la plancha con
Bouquetier de verduras
• Escalopa de jamón de pavo y que-so con Choclo a la mantequilla
• Canelonni gratinados (pollo, cham-piñón y espinaca)
• Asado con salsa española con Papas con mayonesa y/ o Bouque-teire de veduras
• Empanadas de queso
• Brazo de reina• Flan de lúcuma (natural)• Plátano• Jalea Light
• Brownie casero (light)• Merengón de frutilla• Macedonia• Jalea Light
• Eclair con pastelera• Mousse de mango• Naranja• Jalea Light
• Tartaleta de durazno• Helado paleta pulpa de frambuesa • Manzana• Jalea Light
• Torta tres leches• Copa pie de limón• Puré de manzana• Jalea Light
• Huevo duro• Cubos de jamón
• Omelette de queso y jamón• Miniquiche lorraine
• Molde de atun• ½ Tomate relleno con quesillo
• Croqueta de garbanzo• Molde de tortillón de verdura
LUNES 11 MARTES 12 MIERCOLES 13 JUEVES 14 VIERNES 15• Crema de tomate • Sopa de ave con huevo y cilantro • Consomé alianza • Crema de choclo y albahaca • Crema de zapallo camote
• Ensalada de lechuga • Ensalada de choclo• Ensalada de zanahoria
• Ensalada de lechuga • Ensalada repollo mixto• Ensalada de tomate
• Ensalada de lechuga • Ensalada de ceviche de mote • Ensalada de porotos verdes
americano
• Ensalada de lechuga • Ensalada de tomate• Ensalada de arvejitas con salsa
verde
• Ensalada de lechuga• Ensalada de pepino y salsa de
yogurt• Ensalada de pebre de tomate
• Chapsui mixto con Arroz chaufán• Quiche de tomate, jamón, queso
y aceituna
• Pavo al jugo con Papas doradas• Omellete de palmito, queso y
tomate con Verduras salteadas
• Lomito a la miel con Fusili tricolor• Pastel de berenjenas
• Lasaña• Reineta a la plancha mènier con
Guiso de zapallitos italianos
• Aji de gallina• Churrasco con Tortilla de espinacas
• Muffi ns de arándanos• Pastelera con piña• Clementina• Jalea Light
• Panquequitos relleno con frutas• Sémola con salsa de frambuesa• Macedonia• Jalea Light
• Empolvado• Panacotta de maracuyá• Manzana• Jalea Light
• Tartaleta de frutilla• Helado paleta casero de mango• Musselina de manzana• Jalea Light
• Strudel de manzana• Leche asada• Peras al curry• Jalea Light
• Huevo duro• Dados de queso
• Filetes de ave al oregano• Hamburguesa de poroto negro
• Cubos de queso fresco marinado al tomillo
• Salteado de vacuno
• Rollito de jamón • Wraps de vacuno, palmito, choclo
LUNES 18 MARTES 19 MIERCOLES 20 JUEVES 21 VIERNES 22• Crema de espárrago • Crema de acelga • Sopa jardinera • Crema de verdura • Sopa de carne con arroz
• Ensalada de lechuga • Ensalada de repollo con aros de
aceituna• Ensalada de betarraga
• Ensalada de lechuga • Ensalada de zanahoria hilo con
sésamo• Ensalada tomate
• Ensalada de lechuga • Ensalada de pepino• Ensalada de cole-slow
• Ensalada de lechuga • Ensalada de choclo• Ensalada de apio
• Ensalada de lechuga • Ensalada de cous - cous • Ensalada de tomate
• Ravioles boloñesa• Filetillo de ave con Flan de
alcachofa
• Garbanzos guisadas con albón-diguillas
• Ragout de vacuno con Papas doradas al merkén
• Croqueta de atún con Arroz primavera
• Zapallitos italianos rellenos
• Milanesa de vacuno con Espirales• Trutro de pollo con Souffl é de
espárrago
• Costillar al horno con Puré de papas
• Escalopa de quesillo con Verduras salteadas
• Bizcocho con mermelada y pastelera
• Bavaroise de frambuesa• Macedonia al jugo • Jalea Light
• Quequito de plátano • Crema catalana• Piña al jugo• Jalea Light
• Crèpes con mermelada de damasco • Maicena con leche y salsa de
berries• Plátano • Jalea Light
• Profi terol con manjar • Flan de plátano y salsa de
frambuesa• Tutti - frutti• Jalea Light
• Pie de limón• Suspiro limeño • Manzana asada• Jalea Light
• Palta reina• Quesillo al orégano
• Molde de atún • Barritas de quinoa
• Omelette de queso • Filetes de pollo a la plancha
• Brocheta de pollo • Hamburguesa de lentejas
LUNES 25 MARTES 26 MIERCOLES 27 JUEVES 28 VIERNES 29• Sopa de carne con verduras • Crema de puerrros • Consomé de ave con arroz • Crema de champiñones • Crema de tomate
• Ensalada de lechuga • Ensalada de colifl or• Ensalada de zanahoria en rodelas
• Ensalada de lechuga • Ensalada de pepino y ciboulette• Ensalada de tomate
• Ensalada de lechuga • Ensalada de apio• Ensalada de porotos negros
• Ensalada de lechuga • Ensalada de brócoli• Ensalada de tomate
• Ensalada de lechuga • Ensalada de habas con salsa verde• Ensalada de betarraga
• Asado alemán con Mostaciolli • Omellete de champiñón, queso
y tomate
• Cancato de merluza con Puré de papas
• Pastel de choclo
• Lomito con salsa española(natural) con Arroz graneado
• Asado de vacuno en su salsa con Ratatouille
• Burritos rellenos con ave y guacamole
• Pollo asado con Tortilla de zanahoria
• Croqueta de vacuno suiza con Papas bastón al horno
• Pavo con champiñones con Guiso de acelgas fl orentina
• Bizcochuelo manjar• Yogurt yoguito• Clementina• Jalea Light
• Queque de zanahoria • Leche nevada• Compota de frutillas• Jalea Light
• Muffi ns de plátano• Mousse de frutilla• Plátano• Jalea Light
• Kuchen de piña y kiwi• Arroz con leche y cereza• Manzana• Jalea Light
• Torta selva negra• Crème brûlée• Piña natural con salsa de chocolate• Jalea Light
• Huevo duro• Tomate relleno de jamón de pavo
• Omelette de queso• Filetes de pollo a la plancha
• Molde de atún• Mini taco vegano (champiñon,
choclo y lechuga)
• Mini brochetas mixtas• Hamburguesa de poroto negro
Noviembre
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E-mail: [email protected] favor enviar comprobante señalando:nombre y curso de el o los alumnos,muchas gracias.WWW.GISER.CL
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NOVIEMBRE2019
Pre�ere alimentos conmenos sellos de advertencia
y si no tienen, Mejor!!