UZUN VE SAĞLIKLI UZUN VE SAĞLIKLI YAŞAMANIN ANAHTARI:YAŞAMANIN ANAHTARI:

UZUN ve SAĞLIKLI UZUN ve SAĞLIKLI YAŞAMANIN ANAHTARI: YAŞAMANIN ANAHTARI:

AFFETMEKAFFETMEK

Kuran'da tavsiye edilen Kuran'da tavsiye edilen güzel ahlak özelliklerinden güzel ahlak özelliklerinden

biri de "affedici ve biri de "affedici ve bağışlayıcı olmak"tır: bağışlayıcı olmak"tır:

Sen af veya kolaylık yolunu Sen af veya kolaylık yolunu benimse, (İslam'a) uygun benimse, (İslam'a) uygun

olanı (örfü) emret ve olanı (örfü) emret ve cahillerden yüz çevircahillerden yüz çevir..

(Araf Suresi,(Araf Suresi, 199)199)

"... affetsinler ve hoşgörsünler. Allah'ın "... affetsinler ve hoşgörsünler. Allah'ın sizi bağışlamasını sevmez misiniz? sizi bağışlamasını sevmez misiniz? Allah, bağışlayandır, esirgeyendir." Allah, bağışlayandır, esirgeyendir."

(Nur Suresi, 22)(Nur Suresi, 22)

Kur’an ahlakından uzak yaşayan Kur’an ahlakından uzak yaşayan kimseler için affetmek son derece kimseler için affetmek son derece

zordur.Çünkü yapılan bir hata zordur.Çünkü yapılan bir hata karşısında hemen öfkeye kapılırlar. karşısında hemen öfkeye kapılırlar.

Allah müminlere affetmenin Allah müminlere affetmenin daha güzel bir davranış daha güzel bir davranış

olduğunu bildirmiştir.olduğunu bildirmiştir.

Kötülüğün karşılığı, onun Kötülüğün karşılığı, onun benzeri olan kötülüktür. Ama benzeri olan kötülüktür. Ama kim affeder ve ıslah ederse kim affeder ve ıslah ederse

(dirliği kurup-sağlarsa) artık (dirliği kurup-sağlarsa) artık onun ecri Allah'a aittir... onun ecri Allah'a aittir...

(Şura Suresi, 40)(Şura Suresi, 40)

Affın en güzeli, hasmını Affın en güzeli, hasmını ezmeğe müktedir ezmeğe müktedir

iken yapılandır. iken yapılandır.

Ömer bin Ömer bin AbdülaziAbdülazizz

Yakın zamanda yapılan araştırmalarda Yakın zamanda yapılan araştırmalarda Amerikalı bilim adamları, affetmesini Amerikalı bilim adamları, affetmesini bilen insanların hem ruhen hem de bilen insanların hem ruhen hem de bedenen daha sağlıklı olduklarını bedenen daha sağlıklı olduklarını

belirlediler. belirlediler.

Yapılan araştırmalar Yapılan araştırmalar göstermiştir ki, affetmeyi göstermiştir ki, affetmeyi öğrenen kişiler sadece öğrenen kişiler sadece duygusal olarak değil duygusal olarak değil

fiziksel olarak da fiziksel olarak da kendilerini daha iyi kendilerini daha iyi hissetmektedirler. hissetmektedirler.

Affetmenin kızgınlık, acı, depresyon ve Affetmenin kızgınlık, acı, depresyon ve stresi azaltarak, umut, sabır ve stresi azaltarak, umut, sabır ve kendine güven gibi olumlu ruh kendine güven gibi olumlu ruh

hallerinin yaşanmasını sağladığı hallerinin yaşanmasını sağladığı araştırmalar sonucunda ortaya araştırmalar sonucunda ortaya

çıkmıştır.çıkmıştır.

Uzun süreli veya devam eden öfke,Uzun süreli veya devam eden öfke, vücut içindeki termostatı sıfırlar. vücut içindeki termostatı sıfırlar.

Öfkeye kendinizi alıştırırsanız, neyin Öfkeye kendinizi alıştırırsanız, neyin normal olduğunu ayırt edemezsiniz. normal olduğunu ayırt edemezsiniz.

Kim affediyorsa o daha iyi yaşıyor. İlginç Kim affediyorsa o daha iyi yaşıyor. İlginç olan, sadece olan, sadece ''birisini affetmeyi tasavvur ''birisini affetmeyi tasavvur etme” ninetme” nin bile yeterli olması. Araştırmayı bile yeterli olması. Araştırmayı yürüten Doçent Luskin'e göre affetmek, yürüten Doçent Luskin'e göre affetmek,

bütün baş ve mide ağrılarından yorgunluk bütün baş ve mide ağrılarından yorgunluk ve dengesizliğe varan stres belirtilerini ve dengesizliğe varan stres belirtilerini

azaltıyor. Sonuçta kan basıncı düşüyor ve azaltıyor. Sonuçta kan basıncı düşüyor ve kas gerilimleri azalıyor. kas gerilimleri azalıyor.

Affeden insanlar, kin besleyenlere oranla Affeden insanlar, kin besleyenlere oranla daha az sağlık sorunu yaşamaktadır.daha az sağlık sorunu yaşamaktadır.

Affetmede asıl amaç Allah'ın rızasına Affetmede asıl amaç Allah'ın rızasına uygun bir ahlakı yaşamak olmalıdır. uygun bir ahlakı yaşamak olmalıdır.

Faydaları bilimsel olarak günümüzde tespit Faydaları bilimsel olarak günümüzde tespit edilen bu ahlak özelliğinin Kuran'da pek edilen bu ahlak özelliğinin Kuran'da pek

çok ayetle bildirilmesi, Kuran'daki çok ayetle bildirilmesi, Kuran'daki hikmetlerden sadece bir tanesidir.hikmetlerden sadece bir tanesidir.

AffetmekAffetmek, o kişiyi sevmek değil., o kişiyi sevmek değil.AffetmekAffetmek, o kişiyle konuşmak , o kişiyle konuşmak

zorunda olmak değil. zorunda olmak değil. AffetmekAffetmek kırgınlığın, kırgınlığın,

küskünlüğün, nefretin küskünlüğün, nefretin hapishanesinden özgürlüğe hapishanesinden özgürlüğe

kavuşmaktır.kavuşmaktır.AffetmekAffetmek artık acıyı artık acıyı

hissetmemektir. hissetmemektir. "Duygusal unutma" "Duygusal unutma" affetmenin affetmenin

diğer adıdır.diğer adıdır.