PEMERINTAH KABUPATEN JOMBANGDINAS PENDIDIKAN

SEKOLAH DASAR NEGERI KWARON IKECAMATAN DIWEK

Kode Pos 61471

ULANGAN TENGAH SEMESTER GENAPTAHUN PELAJARAN 2012 / 2013

Mata Pelajaran : PENJASORKES Nama : ........................Kelas : I ( satu )Hari, Tanggal : Jum’at, 22 Maret 2013 Nilai : ........................

I. Berilah tanda silang ( x) pada huruf a,b,c didepan jawaban yang benar!

1. Pada waktu melompat kaki seperti katak, sikap badan ..a. Duduk berjongkok b. ditekuk selonjor c. Berdiri tegak

2. Permainan lempar tangkap bola beregu dimainkan secara ..a. individu b. perorangan c. kelompok

3. Tujuan latihan berjalan untuk menguatkan otot …a. tangan b. kaki c. perut

4. Agar otot kaki kuat perlu berlatih ..a. memukul b. melempar c. melompat

5. Fungsi pernafasan dalam olah raga untuk ..a. menghindari cidera b. dapat juara c. percaya diri

6. Sebelum berolah raga didahului dengan …a. makan b. istirahat c. pemanasan

7. Gerakan lompat bertujuan ntuk menguatkan otot ..a. kaki b. tangan c. perut

8. Gerakan senam irama dilakukan dengan …a. kaku b. luwes c. lemah

9. Senam yang diiringi musik disebut senam .. a. irama b. Lantai c. masal10. Makanan yang terlalu manis dapat menyebabkan sakit .. a. perut b. Gigi c. Tulang

II. Isilah titik – titik dibawah ini dengan jawaban yang benar!

11. Pada waktu berjalan sikap badan harus …. 12. Gerakan lompat menggunakan .........13. Gerak menggelengkan kepala, tangan di …..14. Melompat diatas kotak melatih otot …........15. Olah raga secara rutin membuat badan menjadi …16. Menangkap bola menggunakan ….17. Berenang dilakukan di ....18. Buah – buahan banyak mengandung ......19. Gigi yang berlubang akan terasa .....20. Tahu dan tempe termask jenis ……

III. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar!

21. Sebutkan macam – macam sayuran !22. Apa kepanjangan daru UKS ?23. Apakah tujuan kita melakukan olah raga ?24. Apakah kamu senang berolahraga ?25. Jelaskan cara lari ke depan !