upplev sundstabadet 360 dagar om året

LEKA, TRÄNA ELLER NJUTA?

TUFF TRÄNING I VÅRA

BASSÄNGER

FULL FART I UPPLEVELSEBADET

SUNDSTABADETUpplev

360 dagar om året!

Hos oss behöver du inte välja!

På Sundstabadet kan du

leka i upplevelsebadet, komma

i form i träningsbassängerna och

gymmet eller njuta i den toppklassiga

relaxavdelningen – 360 dagar om året.

Allt under ett och samma tak, bara ett

stenkast från centrala Karlstad.

Välkommen in på ett

besök du också!

LEKA-TRÄNA-NJUTA

LEK OCH SKRATT I UPPLEVELSEBADET Häng med på äventyr i upplevelsebadet! Här kan du ha kill-i-magen-kul oavsett ålder. Testa klätterväggen som går genom ett vattenfall, utmana kompisarna i våra häftiga rutschbanor, Svarta fallet och Stora blå, mys i de stillsamma lagunerna och flyt med strömmen i utomhuspoolen. I små- poolerna inomhus kan de minsta barnen leka med sällskap av Inger och Lasse Sandbergs figurer Tummen, Lilla Anna, Långa Farbrorn och Spöket Laban.

TOPPKLASSIG NJUTNING Ta med kollegorna och konferera eller koppla av med kompisarna i vår topp- moderna relaxavdelning. Följ med på en sittning i aufgussbastun eller njut i vedbastun innan du kliver rakt ut i bubbel-poolen utomhus. Testa att basta på turkiskt vis i vårt hamamrum, få en dos ljusterapi i Solarummet och svalka av dig efteråt i upplevelseduscharna eller med en uppfriskande juice i Kafé Källan. Varför inte förlägga förmiddagens konferens till konferensrummet Tjärnen och passa på att njuta i relaxavdelningen efteråt?

VI ERBJUDER TRÄNING FÖR ALLALigger du i hårdträning eller föredrar du morgonsim med musik och tända ljus? Oavsett vilket så finns en plats för dig i någon av Sundstabadets tre bassänger. I den stora bassängen samsas motion-ärerna och eliten om åtta simbanor. Här finns också hopptorn och flera trampoliner. I motionsbassängen finns alltid banor öppna. Aktivitetsbassängen, med lite varmare vatten och höj- och sänkbar botten, är perfekt för olika aktiviteter och kurser. Hiss och liftar gör att rullstolsburna personer enkelt kan ta sig ned i alla bassängerna.

360 dagar om året SUNDSTABADET 3

Sidorna

15 –19

Sidorna

8–14

Sidorna

4 –7

SUNDSTABADET 360 dagar om året4

RUNNERZ HOPPTORNET

” Det här var bäst, asroligt! Jag trillade

hela tiden och gjorde bakåtkullerbyttor”

Victor

” Man ska aldrig titta ned. Det är bara att springa rakt ut, då hinner man inte bli rädd” Victor

Vi frågade badgänget Daraw, Hanna, Shaima, Victor och Åsa om de kunde sätta betyg på de olika aktiviteterna i upplevelsebadet. Efter flera timmars badande var det dags för en summering. Betygen är textpatrullens snitt utifrån en femgradig skala.

KLÄTTERVÄGGEN

” Det var kul att klättra men man fick lite ont i händerna” Åsa

SVARTA FALLET

” Trycker man ned skulderbladen så kan det gå riktigt fort” Hanna

WATERBUBBLES

” Superkul! Jag har testat en gång tidigare och ramlade inte riktigt lika mycket den här gången” Shaima

STORA BLÅ


BETYGSSKALA Tråkig Så där Roligt Toppen Bäst

” Spännande att det växlade mellan mörkt och ljust” Daraw

VÅGA VÅGA Ta med kompisarna in i lagunen

Våga våga. När ni hoppar tillsammans bildas höga vågor.

Gunnar Ljungberg, 71 år, Karlstad– Jag övar just nu crawl och simmar längder i den stora bassängen. Sen så gillar jag att åka runt i den strömmande poolen och hoppa från hopptornen.

Sigrid Brolinson och Hjalmar Brolinson, 6 och 8 år, KarlstadSigrid: Vi simtränar ofta med morfar och tar simmärken. Hjalmar: Pannkakorna är väldigt goda här också.

Tinda Lindell, 10 år, Karlstad– Jag träningssimmar här en gång i veckan med I2IF Triathlon. Sen så är jag mycket i upplevelsebadet och vid hopptornen.

STRÖMMANDE VATTEN I utomhuspoolen går det strömmande vattnet runt runt. Testa att stå emot

eller bara lägg dig på rygg och flyt med.

7

BJUD IN KOMPISARNA TILL BADKALAS Gör som Kristian Andreas och boka nästa födelsedagskalas på Sundstabadet. Kompisarna var överens efteråt: Det här var en riktig höjdare!

BARNKALAS PÅ SUNDSTABADET betyder massa vattenkul och skratt. Testa Runnerz och spring på vattnet i en stor genomskinlig plastrulle. Hoppa från hopptornet och testa de fartfyllda rutschkanorna i upplevelse-badet. I pausen mellan vattenlekarna serveras det något gott och så förstås glass till efterrätt.

PÅ BADETS BARNAVDELNING kan de minsta besökarna bada i flera, lite varmare, pooler tillsammans med Inger och Lasse Sandbergs sagofigurer. Här finns spöket Laban och hans lillasyster Labolina, Lilla Anna och Långa farbrorn. Och så äventyrs-lystna Tummen och Pulvret så klart!

SANDBERGS SAGOFIGURER PÅ BADET

Kristian Andreas Stenberg (i mitten) firade sin sexårsdag på Sundstabadet tillsammans med bland annat Eira Lindh och Wille Wall-Ljunggren.

BOKA BADKALASET PÅ

SUNDSTABADET.SEAntal barn: Minst 8 och

max 15. En vuxen per fem

barn ska vara med

under kalaset.

360 dagar om året SUNDSTABADET


POPULÄRT BABYSIM FÖR BADETS MINSTINGAR

Moa Vieweg rekommenderar alla föräldrar att gå på baby-sim. Pappa Samuel har också varit med vid flera av tillfällena med dottern Malo.

Moa Vieweg såg många fördelar med att gå på babysim med dottern Malo. Babysim ger inte bara barnet tidig vattenvana utan stärker också bandet mellan förälder och barn.

KURSEN, SOM STARTAR fyra gånger per år, är på åtta tillfällen och leds av en instruktör. I gruppen deltar tio barn med föräldrar.

”Instruktörerna gjorde oss trygga”

Övningar i vattnet varvas med sånger och lek. Syftet är att lära barnen att stänga mun och näsa när de får vatten på sig – en reflex som de har med sig från mammans mage. På det sista kurstillfället får den som vill dyka ned under vattnet med sin bebis.

– Det blev ju en del kallsupar under kursens gång. I början kändes det lite läskigt att ha med Malo i vattnet men instruktörerna var väldigt duktiga och fick oss att känna oss trygga, säger Moa.

Värdefullt för både föräldrar och barn

Moa simmade mycket i motionsbassäng-erna i slutet av graviditeten när hon inte kunde träna någonting annat. Baby-

simmet blev sedan lika värdefullt för både Malo och Moa.

– Det märktes att hon tyckte det var kul, hon skrattade och tyckte om att titta på de andra bebisarna. Och för mig var det kul att träffa andra mammor.

Alla barn mellan tre månader och två år är välkomna på babysim. Vid start ska ditt barn väga minst fyra kilo och ha läkt navel. På sundstabadet.se kan du anmäla dig.

VATTENTRÄNING FÖR GRAVIDASundstabadets vattenträning för gravida är en skonsam träningsform för dig som

är gravid eftersom du bara väger 13 procent av din kroppsvikt i vattnet. Vattenträningen ger en positiv effekt på din hållning och balans och kan

minska besvär i ryggen.

Rådgör gärna med din barnmorska innan du anmäler dig.

Det här är bara några av våra populära kurser. Fler kurser och anmälan hittar du på sundstabadet.se


ANMÄL BARNEN TILL SIMSKOLA Barn mellan sex och nio år är välkomna att anmäla sig till vår simskola där vi lär ut bröst- och ryggsim.

Det krävs inga förkunskaper. Simskolan leds av erfarna simlärare. Kursen pågår under åtta tillfällen.

MINISIM FÖR DE SMÅ I den här kursen får barnen mer vattenvana genom att öva

balans och motorik under lekfulla former med utbildade instruktörer. Minisim riktar sig till barn mellan två och fem år.

En vuxen måste vara med barnet i vattnet.

LÄR DIG SIMMA En nybörjarkurs för vuxna.

Kursen riktar sig till dig som vill lära dig att simma. Våra erfarna och professionella simlärare hjälper dig att skapa trygghet i vattnet.

10 SUNDSTABADET 360 dagar om året

SUNDSTABADETÖPPET OCH TILLGÄNGLIGT

1 Entré

2 Cafeteria

3 Reception, kassa

4 Omklädningsrum herr

5 Omklädningsrum dam

6 Badgalleri

7 Motionsbassängen

8 Aktivitetsbassängen

9 Stora bassängen

10 Konferensrummet Tjärnen

11 Duschar

12 Ångbastu

13 Behandlingsrum/massage

14 Hamamrum

15 Solarummet

16 Upplevelseduschar

17 Kafé Källan

18 Aufgussbastu

19 Varmpool

20 Bubbelpool utomhus

21 Vedbastu

22 Stora blå

23 Svarta fallet

24 Laguner

25 Grotta med vattenfall

26 Klättervägg

27 Våga våga

28 Utepool med strömt vatten

29 Varmpool

30 Barnpooler

Personalutrymmen

Toaletter

2

3

4

Sundstabadet är öppet 360 dagar om året och erbjuder något för alla, ung som gammal, busig eller lugn, stammis eller tillfällig gäst. Anläggningen har mycket hög tillgänglighet, bland annat finns flera omklädningsrum med traverser, rullstolshiss ned i en av bassängerna, liftar vid alla bassänger och markeringar i golvet för synsvaga.

GILLA OSS PÅ FACEBOOK


1

5

6 7

8

9 10 11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

2930

12

PETRA HAR TRÄNAT i hela sitt liv, mest för att hon tycker att det är så himla kul. Den senaste träningsformen är crawlsim. För att lära sig tekniken har hon gått Sundstabadets crawlkurs för nybörjare på åtta tillfällen.

– Jag älskar vatten och när det går snabbt. Det ser ju så härligt ut när man ser någon som kan crawla på riktigt.

Spända ben är vanligt misstag

I början av kursen fick Petra sparka sig fram i vattnet medan hon höll i en flytplatta. Allt eftersom byggde hon

på med armtag och andning.– Ofta spänner man benen och

höfterna för att man tror att det ska gå snabbare men det har bara motsatt effekt. Man ska försöka att vara så avslappnad som möjligt.

Efter kursen klarar Petra att crawla flera längder.

– Men det ser inte ut som jag vill, inte så avslappnat och behagligt som det blir om jag fortsätter träna.

Därför känns det naturligt att nu hoppa på fortsättningskursen i crawl.

– Jag löptränar mycket och det kan

bli ganska ensidigt. Att crawla är väldigt konditionskrävande men samtidigt skonsamt. Och så tränar man mer axlar, överkropp och mage än vid löpningen.

Vad är hemligheten för att lära

sig crawla?

– Stressa inte utan försök slappna av och ta ut armtagen ordentligt. Sen är det bara att träna, träna, träna. Sista gången på kursen filmade de oss och då blev det väldigt tydligt vad man behöver öva på för att bli bättre.

”JAG ÄLSKAR VATTEN OCH NÄR DET GÅR SNABBT”Petra Bachmann, 38, har provat de flesta träningsformer men söker hela tiden efter nya utmaningar. Nu senast har hon lärt sig att crawla.

– Jag gillar att ta ut mig riktigt ordentligt, bröstsim går för sakta för mig.

VILL DU LÄRA DIG CRAWLA?Lär dig behärska grunderna i

crawl och ryggcrawl. Sundstabadet

har både en nybörjarkurs och en

fortsättningskurs. Du bör kunna

simma 200 meter bröstsim på

djupt vatten för att delta i

kursen som är på

åtta tillfällen.

SUNDSTABADET 360 dagar om året

UPPERCUTS MED HANTLAR, armhävningar mot bassängkanten och sparkar i vattnet.

Water station är Sundstabadets tuffaste pass. Högintensiv träning – perfekt för den som vill komma i form. Inför En svensk klassiker till exempel, som Henrik Johansson.

Han är van vid att träna. Spinning, skiv- stång, löpning och styrketräning.

– Jag gick på ett prova-på-pass i Water station i slutet av förra året och det var riktigt jobbigt. Det är verkligen heltäckande för alla muskelgrupper och vattenmotståndet gör det skonsamt. Perfekt komplement till min övriga träning.

Instruktören peppar från bassängkanten

Passet är uppdelat i tio stationer. Deltagarna jobbar i en minut vid varje station och man bestämmer själv hur jobbigt det ska bli. På kanten står instruktören och peppar.

– Du kan köra ut dig totalt men alla kan vara med, är man otränad eller skadad så ger instruktören alternativa övningar.

Passet avslutas alltid med en utmaning.– Det kan vara allt från upphopp till att

vi springer från den ena kanten till den andra i ett par minuter. I början tog jag ut mig för mycket, men nu, när jag har gått ett tag, så vet jag hur mycket jag ska ta i för att orka.

31-årige Henrik Johansson ska göra En svensk klassiker och tränar fyra–fem gånger i veckan. Två av passen är i vattnet på Sundstabadet. Här kombinerar han tuff styrka på Water station med distanssimning i motionsbassängen.

HENRIK VATTENTRÄNAR INFÖR KLASSIKERN

Water station är tuff konditions- och

styrketräning i vattnet. Pris: Ordinarie inträde

plus 30 kronor.

Dan Nygren, 41 år, Arvika– Vi är mest i upplevelsebadet när vi är här med barnen. Det blir mycket rutschkanorna och utomhuspoolen.

Margareta Kämäräinen, 70 år, Forshaga– Solarummet gillar jag och att sitta i varm- poolen i relaxavdelningen. Jag var med om en härlig upplevelse i aufguss-bastun när personalen viftade med en handduk så att olika dofter spred sig i bastun.

August Haag, 9 år, Stockholm– Hopptornen och den blå rutschkanan är roligast. Det är så kul när rutschkanan svänger och man åker upp på sidorna.


SPRING PÅ VATTEN I WATERBUBBLES OCH RUNNERZ

Waterbubbles är stora luftfyllda ballonger som man springer i på vattnet. Runnerz är en jättestor genomskinlig

rulle du manövrerar tillsammans med en eller två kompisar. Båda aktiviteterna är kul och krävande, men mest jobbigt för skrattmusklerna. Behöver inte bokas – endast drop-in.

ENKEL VATTENTRÄNINGVattenträning som alla kan delta i. Du väljer själv

intensitet på övningarna utifrån dina egna förutsättningar. Assistent/ledsagare är välkommen med för att assistera vid

träningen om behov finns, mot ordinarie inträdesavgift. Den här skonsamma och allsidiga träningen för hela kroppen hålls

i aktivitetsbassängen, som är 32–33 grader.

VATTENTRÄNING AQUA POWERDet här är ett vattenträningspass där alla kan delta, du väljer själv intensitet på övningarna utifrån egen

förmåga. Vi använder olika redskap, bland annat frisbee, hantlar och handskar för att öka motståndet. Vi tränar

i aktivitetsbassängen, som är 32–33 grader.

Det här är bara några av våra populära aktiviteter.

Läs mer och boka på sundstabadet.se

MORGONSIMVarje tisdag och torsdag mellan klockan 06.30 och 09.00

erbjuder vi en rofylld start på dagen för dig som vill morgonsimma i den lite varmare aktivitetsbassängen.

Då tänder vi ljus och spelar lugn musik.

KONTANTLÖST PÅ SUNDSTABADET

Ladda ditt armband med valfri summa i receptionen och använd

det sedan för att handla fika, mat eller något att dricka inne

på Sundstabadet.


Förhöj njutningen i relaxavdelningen med en skön och avkopplande massage hos erfarna massage-

terapeuter. Du vet väl att förutom att lösa upp spänningar och förbättra cirkulationen utsöndras också det

stressreducerande hormonet oxytocin vid massage? Boka på sundstabadet.se

KLASSISK MASSAGEStrykning, tryck och tänjning med syfte att musklerna ska slappna av och blodcirkulationen stimuleras. Du bestämmer hur kraftfull

massagen ska vara och om du vill fokusera på ett särskilt område.

AVSLAPPNINGSMASSAGE En lätt massageform med aromatiska oljor. En stressreducerande

massage som ger ökat välbefinnande och inre lugn. Bra för dig som vill ha en djupare avkoppling.

GRAVIDMASSAGEStärker immunförsvaret och motarbetar bristningar och vanliga

muskelbesvär. Terapeuten arbetar med djupa, långa knådningar. Gravidmassage som anpassas efter ditt behov och passar dig

som har passerat graviditetsvecka 16.

Koppla av och njut i vår moderna relaxavdelning med solrum, hamam, bubbelpool, bastu och upplevelseduschar. I Kafé Källan finns ett stort utbud av nyttig mat och dryck. Strosa omkring i badrock och slå dig ned i våra bekväma korgstolar medan du läser en tidning och njuter av en läskande smoothie.

NU KAN DU OCKSÅ BOKA MASSAGE

RELAXAVDELNING

SLAPPNA AV I VÅR

TOPPKLASSIGA

EXEMPEL PÅ NÅGRA AV

CEREMONIERNAROSMARIN ÄR BRA för koncentra-tionen och pepparmynta vidgar luftvägarna vid förkylning. Apelsin och citrus verkar avslappnande och stärker matsmältningen medan lavendel är bra vid huvudvärk och spänningar. Eteriska oljor har använts i flera tusen år som läkemedel och sägs ha en positiv inverkan på hälsan.

Tysk bastukulturDu kan njuta av de välgörande dofterna i Sundstabadets aufgussbastu. Aufguss är från början en tysk bastukultur som blir allt vanligare i Sverige och ordet aufguss betyder ungefär ”hälla på”.

Det är just det som Håkan Dahlgren, bastumästare på Sundsta-badet, gör. Han står mitt i bastun och använder en särskild viftteknik med handduk som gör att dofterna och värmen sprider sig i bastun.

– I Tyskland är det mer show över aufguss med insydda lampor i handdukarna och utklädnader i bastun. Här i Sverige har vi lite mer traditionella sittningar, säger Håkan.

Välj mellan olika temanEn sittning tar cirka tio minuter och hålls flera gånger varje dag. Välj mellan olika teman som harmoni, meditation, fresh start, skogspromenad, hot as hell och ice cold. Vid vissa ceremonier får besökarna också skrubba sig med salt eller smörja in sig med honung.

Både svala och heta passAufgussen på Sundstabadet är populär. Just för att man kan välja ceremoni efter tycke och smak. Vissa pass är riktigt heta, medan andra är svalare än en vanlig bastu. Många skeptiker ändrar ofta uppfattningen efter att de har testat.

– Jag har haft flera som har provat första gången och kommit ut efteråt och varit helt lyriska. Det är viktigt att berätta att det är okej att gå ut om man tycker det blir för varmt. Jag uppskattade inte heller bastu särskilt mycket innan men aufgussen är annorlunda, det händer lite mer.

Häng med på en aufgussceremoni och var med om en annorlunda bastu- upplevelse. När de eteriska oljorna hälls på bastuaggregatet sprids dofter som citron, lavendel och pepparmynta. Alla med goda effekter på kropp och själ.

HÄLSOSAM BASTUCEREMONI MED VÄLDOFTANDE OLJOR

TROPICAL PEELING En sittning för dig som gillar riktigt varm bastu.

Andas in lime- och citrusoljor och peela

huden med kokos som ger en återfuktande känsla på huden.

MEDITATIONIstället för en bastuvärd som sprider dofterna

med en handduk läggs doftstenar på

aggregatet. En lugn och skön stund i bastun.

FRESH STARTEn fräsch start på dagen där bastu-

värden använder oljor med doften av ingefära, citron, eukalyptus och

pepparmynta.

På sundstabadet.se finns ett mer utförligt program. Vi reserverar oss dock för eventuella ändringar i schemat.

Aida Larsson och Madjan Mohammed, 13 och 11 år, Karlstad– Det finns så mycket kul att göra här på Sundstabadet. Rutsch- kanorna, utepoolen och klätterväggen är roligast.

Seif Al-Rashdei, 17 år, Karlstad– Vi brukar vara flera vänner som åker i den blå rutschkanan och så gillar vi att vara ute i den strömmande poolen.

Lena Borg, 66 år, Karlstad– Jag är nybliven pensionär och har upptäckt att Sundsta-badet är en riktig pärla. Här simmar jag tre gånger i veckan, går på gym och så är jag i relaxen ibland. Det är underbart att sitta i vedbastun och sen gå rakt ut i bubbelpoolen. Jag gillar upplevelse-duscharna också.


ÅNGBASTUN Inled hamambehandlingen med att svettas en stund i ångbastun. Känn hur ångan öppnar upp porerna och

du blir redo inför skrubben i hamamrummet.

HAMAMRUMMETHamam är en turkisk badtradition. Ligg och njut på en stor marmor- sten som är uppvärmd till 40–45 grader. Blicka upp mot stjärnorna

eller bara blunda och låt tankarna vandra iväg. I Sundstabadets hamamrum kan du utföra en egen behandling. Hamamkit finns att köpa i receptionen. Det innehåller tvål, skrubbhandske och en kort instruktion om hur du gör din egen hamambehandling. Upplev den

avslappnade känslan samtidigt som du blir ren från topp till tå.

VEDBASTUN Hitta ut till den heta

vedbastun med panoramavy över Sundstatjärn.


UPPLEVELSEDUSCHAR Tropisk natt, Vänerklippor eller isvak? Valet är ditt! De

två upplevelseduscharna bjuder båda på överraskningar. Dra i ett rep och få en hink med isande vatten över dig, eller ställ dig under den tropiska natthimlen och låt dig

svepas med i de olika väderlekarna: dimma, storm, åska, duggregn och strilregn – alla med olika temperaturer,

färger och dofter.

KAFÉ KÄLLANUnder din eftermiddag i relaxavdelningen kan det vara

gott att få någonting i magen. Kafé Källan serverar bland annat fräscha sallader, goda smörgåsar, hälsotallrik,

frukttallrik och turkisk yoghurt med frukt, rostade nötter och honung. Missa inte heller våra goda smoothies. Välj mellan grön & skön, exotisk eller c-vitaminkick.

VARMPOOL OCH BUBBELPOOL

I vår relaxavdelning finns två pooler. En varmpool i

anslutning till aufgussbastun och en bubbelpool utomhus med utsikt över Sundstatjärn. Båda

poolerna har en temperatur på behagliga 34 grader.

SOLARUMMETLämna vintern eller den regniga sommaren och slå dig ner i en av solstolarna i Solarummet. Luta dig bakåt, blunda och njut av vår ljusterapi! Hör vågornas kluckande, känn vindens brus och njut av solens strålar medan du blickar ut över Vänerns vatten. Solljuset här ger ingen solbränna och har inga skadliga effekter,

däremot blir många piggare. Tider för sittningar i Solarummet hittar du på sundstabadet.se

BOKA IN NÄSTA

ARBETSMÖTE I RELAXAVDELNINGEN

Vill du och dina kollegor ha ett annorlunda arbetsmöte i badrock, eller varför inte en halvdagskonferens? Du kan boka hela eller delar av relaxavdelningen med det tillhörande konferensrummet Tjärnen. Avsluta med att njuta i Hamamrummet, dela en aufgussceremoni och få lite extra energi i Solarummet.


KONFERENSRUMMET TJÄRNEN Måndag–fredag klockan 08.00–11.30,

13.00–16.30 eller 17.00–20.00. Helgdagar 10.00–13.30 eller 14.30–18.00.

Pris: 1 000 kronor per bokning plus 180 kronor i entréavgift per person.

5–20 personer per bokning.

Projektor och enklare teknisk utrustning finns.

HELA RELAXAVDELNINGEN

Torsdag klockan 17.00–20.00. Andra lördagen varje månad

klockan 14.00–18.00.

Pris: 10 000 kronor på torsdagar, 15 000 kronor

på lördagar samt 180 kronor i entréavgift per person.

20–50 personer per bokning.

BOKA VIA SUNDSTABADET.SE

ELLER:

054-540 24 60

Karlstads kommun, Drottning Kristinas väg 1–3, 654 63 Karlstad. Tel: 054-540 24 60 E-post: [email protected] Webbplats: sundstabadet.se

VUXENTräna: 60 kronor– Månadskort 240 kronor*– Tio bad 540 kronor*Leka: 90 kronorNjuta: 180 kronor

7–17 ÅRTräna: 30 kronor– Månadskort 240 kronor*Leka: 60 kronorNjuta: 120 kronor

3–6 ÅRTräna: 30 kronorLeka: 30 kronorNjuta: 30 kronor

0–2 ÅRTräna: 10 kronor**Leka: 10 kronor**Njuta: 10 kronor**

I priset för njuta ingår även träna och leka. I priset för leka ingår även träna. Barn under 12 år ska alltid ha sällskap av en ombytt vuxen i respektive avdelning.

* Gäster med tio bad, månadskort eller kunder i Actic gym får tillgång till upplevelsebadet och relaxavdelningen mot en extra avgift per gång.

** I entréavgiften för barn 0–2 år ingår en badblöja.

Priser och öppettider kan ändras. Besök sundstabadet.se för aktuell information.

TRÄNA (simbassänger)Måndag klockan 10.00–20.00Tisdag–fredag klockan 06.30–20.00Lördag–söndag klockan 10.00–18.00

LEKA (upplevelsebad)Måndag–fredag klockan 10.00–20.00Lördag–söndag klockan 10.00–18.00

NJUTA (relaxavdelning)Måndag–fredag klockan 13.00–20.00Lördag–söndag klockan 10.00–18.00

För aktuell tillgänglighet i de olika delarna, öppettider under sommaren och vid storhelger, se sundstabadet.se eller 054-540 24 60.

Februari 20

16 Tryck: S

trokirk Landströms A

B, IS

O 1

40

01-certifierat tryckeri. Tryckt på FS

C-m

ärkt papper.

PRISER

ÖPPETTIDER

upplev sundstabadet 360 dagar om året

Documents