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Universidad Central de Universidad Central de VenezuelaVenezuela
Facultad de CienciasCoordinación AcadémicaServicio de Orientación
Normas para el estudioNormas para el estudio
Normas para el estudio
Fases del estudio
Condiciones básicas para el estudio
http://www.youtube.com/watch?v=Cok32HSjH5Q
Normas para el estudio
Normas para el estudio
Fases del Estudio
Condiciones para el Estudio
MotivaciónPasos para Resolver un
Problema
Memoria
Descanso y Relajación
Cómo confeccionar un Horario de estudio
Atención y Concentración
Cómo confeccionar un horario de estudio
Hay que aceptar que el primer
horario que confeccionemos no siempre será el que
finalmente utilicemos ya que
debemos ser flexibles y adaptar
nuestro horario a las nuevas situaciones
que puedan presentarse.
Establecer un horario nos ayuda a crear un hábito de estudio diario y evita que perdamos tiempo innecesario.
Aprende a Aprende a distribuir de distribuir de manera correcta manera correcta las asignaturas.las asignaturas.
Estudiar, Estudiar, alternando alternando aquellas que son aquellas que son de tu agrado y de tu agrado y facilidad con las facilidad con las que presentan que presentan un un mayor esfuerzo. mayor esfuerzo.
Al confeccionar un horario debemos tener en cuenta los siguientes puntos:
El horario deberá tener carácter El horario deberá tener carácter semanal.semanal.
De este modo evitarás cansancioDe este modo evitarás cansancio y y desconcentración.desconcentración.
Recuerda Recuerda que no todo es que no todo es estudiar; para estudiar; para poder rendir poder rendir mejor debes mejor debes intercalar intercalar tiempo libre tiempo libre (cada 50 (cada 50 minutos minutos descansa unos descansa unos 10 minutos) en 10 minutos) en tu estudio.tu estudio.
Empieza con una asignatura que te resulte fácil o atractiva y deja también que una fácil cierre tu tiempo de estudio personal.
El horario debe ser El horario debe ser flexible y realista, flexible y realista, esto significaesto significa que no que no tiene que ser tan tiene que ser tan rígido que sea rígido que sea imposible de cumplir. imposible de cumplir.
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Recuerda Recuerda que tienes que tienes que tenerlo que tenerlo siempre a siempre a mano y a la mano y a la vista. vista.
Descanso y Relajación
Cuando hablamos de descanso nos referimos a aquel tiempo en el que
detenemos momentáneamente las
actividades realizadas y o bien hacemos otra distinta. Se trata al
descansar de hacer un período de interrupción
que nos permita renovar energías y mantener la
concentración.
Cuando nos sintamos cansados, agotados por el trabajo intelectual hecho.
Cuando no podamos concentrarnos.
Cuando en el horario establecido lo tengamos así asignado.
¿Cuándo se considera necesario descansar en nuestro tiempo de estudio?
Descanso y Relajación
En ocasiones nos sentimos desconcentrados y agotados con mucha frecuencia y nos cuesta
entender y retener la información estudiada. En este caso es
recomendable plantearnos las siguientes preguntas:
Algo me preocupa?
Dispongo de todo lo necesario para estudiar?
Hay quizás algo en la mesa que me desconcentra?
Descanso y Relajación
Finalmente te proponemos dos ejercicios de relajación:
Descanso y Relajación
1. Relaja la vista cerrando los ojos durante unos segundos y después mira tranquilamente un paisaje o algún objeto que te guste.
2. Relaja la musculatura de la cara moviendo la mandíbula y la frente y después déjalo inmóvil, en reposo. volver
Atención y Concentración
Podemos definir la atención como un foco de luz que ilumina un objeto y todo aquello que lo rodea. Conforme vamos alejándonos del objeto en cuestión dicho foco luminoso pierde intensidad.
La concentración es un grado superior de la atención. Nos concentramos en el estudio cuando la atención se mantiene insistentemente sobre los problemas o ideas que estudiamos sin interrupción.
Para mejorar nuestra capacidad de atención y concentración, tendremos que tener en cuenta los siguientes aspectos: Al iniciar el estudio trata de encontrar la parte
positiva o práctica de esa asignatura que vas a estudiar. De este modo el estudio se te hará más fácil. Aprovecha bien el tiempo en la clase sabiendo apreciar aquellas explicaciones del profesor que parecen ser más importantes que otras.
Atención y Concentración
Para mejorar nuestra capacidad de atención y concentración, tendremos que tener en cuenta los siguientes aspectos: Si te distraes trata de regresar nuevamente al estudio
pero sin prisas, sin ponerte nervioso por el retraso que representa la distracción. Si la distracción persiste incorpora un tiempo de unos 15 minutos para
pensar en aquello que te ha hecho salirte de la concentración en el estudio personal. Seguro que tras la pausa te sientes con más ganas para el estudio y logras prestar más atención.
Atención y Concentración
Para mejorar nuestra capacidad de atención y concentración, tendremos que tener en cuenta los siguientes aspectos: Aprende a discriminar la información recibida,
separando lo relevante de la información complementaria o menos importante
Es importante que empieces a estudiar cuando te encuentres físicamente en condiciones, es decir, evita estudiar inmediatamente cuando: apenas hayas comido, dormido, estés disgustado o te sientas enfermo
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Atención y Concentración
Toda información residente en la memoria temporal puede seguir dos caminos: el olvido o el de la memoria permanente. El olvido es un fenómeno pasivo, mientras que la memoria permanente es un fenómeno activo. Si no utilizas técnicas de memorización, el conocimiento no pasará a la memoria permanente, y el olvido será inevitable.
Memoria
Las dos llaves para la memoria son: ORGANICE SU
ALMACENAMIENTO
RECOPILE EN FORMA EFICIENTE
Memoria
RECOPILE EN FORMA EFICIENTERECOPILE EN FORMA EFICIENTE
1. Escuche activamente 2. Concéntrese, use los ojos y
oídos3. Repita tan pronto como recibe
la información y posteriormente en forma regular.
3. Agrupe y ordene en secuencia, creando un patrón, según cronología, cantidad, orden alfabético o categoría y forme grupos de no más de 10 conceptos.
Memoria
ORGANICE SU ALMACENAMIENTO ORGANICE SU ALMACENAMIENTO
1. Asocie relacionando la nueva idea con lo que ya conoce o recuerda
2. Escriba la información. Esto le ayuda a retener, recordar, y analizar desarrollando nuevas ideas sobre ésta.
Memoria
4. Use la mnemotécnica. Este recurso sugiere trucos de palabras que le ayudan a organizar la información en estructuras fáciles de recordar.
ORGANICE SU ALMACENAMIENTO ORGANICE SU ALMACENAMIENTO
Los tipos de mnemotécnica son :Los acrónimos, que se forman con la primera letra de una serie de vocablos.Las rimas, tonadas y frases creativas que pueden activar su memoria .Los enunciados especiales que ayudan a recordar piezas de información, con frecuencia en un orden particular.
TIPS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIATIPS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIA
En la elaboración de fichas de resumen usa colores y figuras pues es una manera de estimular el cerebro derecho.
Evita estudiar más de 50 minutos seguidos, haz una pausa de 10 minutos, y cuando retomes el estudio recuerda lo que aprendiste en el periodo anterior.
Memoria
TIPS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIATIPS PARA OPTIMIZAR LA MEMORIA Si repasas un tema durante 10 minutos, un día, una semana y un mes después de haberlo aprendido, la capacidad para recuperar lo aprendido pasa en un mes del 18% al 78%.
Estimula todos los canales de comunicación: el visual (leyendo), el auditivo (pronunciando), y cenestésico (escribiendo).
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Fases del Estudio
1. Leer el programa de la materia, objetivos específicos, generales, temas, bibliografía.
2. Asistir a clases, puntualmente.3. Preparar la materia con
antelación.
FASE 1: la clase
FASE 1: la clase
4. Tomar apuntes de los aspectos importantes consultados en clase5. Enumerar y anotar las dudas que surjan cuando prepares la clase y durante la misma.
Fases del Estudio
6. Estar atento a lo que dice el profesor y las dudas de los compañeros a fin de aclarar cualquier duda que sea parecida.
7. Llevar el material exigido para la clase:- Cuadernos- Libros- Material de laboratorio- Reglas, lápiz, etc.- Guías
8. Estar motivado9. Buenas condiciones físicas y emocionales.
FASE 1: LA CLASE
FASE 1: LA CLASE
Fases del Estudio
1. No estudiar hasta horas avanzadas y antes del examen.
2. Dormir lo suficiente.3. Tener la mente tranquila y despejada.4. Hacer resúmenes en fichas.5. Reunirse con compañeros para aclarar dudas.6. Descansar durante el período de estudio.7. Estudiar las fichas, resúmenes, etc.8. Realizar una autoevaluación.9. No adivines las respuestas
FASE 2: ANTES DEL EXAMENFASE 2: ANTES DEL EXAMEN
Fases del Estudio
1. Sigue las instrucciones.2. Lee detenidamente todas las preguntas.3. Responde primero las preguntas fáciles,
luego las difíciles.4. Evita que la casualidad te ayude.5. Resuelve con firmeza y seguridad.6. Repasa y trata de comprender preguntas difíciles.
FASE 3. A LA HORA DEL EXAMEN
FASE 3. A LA HORA DEL EXAMEN
Fases del Estudio
7. Pregunta si tienes dudas.8. Responde con claridad.9. Evita adivinar las respuestas.10.Revisa cuidadosamente.11.Cuando te sientas ansioso respira profundo.
FASE 3. A LA HORA DEL EXAMEN
FASE 3. A LA HORA DEL EXAMEN
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Condiciones para el Estudio
A la hora de estudiar debes considerara tu cuerpo , ya que de él vas ha obtener la energía necesaria para desarrollar las actividades que te propongas e igualmente es el canal al través del cual procesaras la información que deseas aprender.
Condiciones FísicasCondiciones Físicas
Es por esto que antes de iniciar una sesión
de estudio debe contemplar lo
siguientes aspectos:
Condiciones para el Estudio
1-Dormir entre 7 y 8 hora diarias2-Tomar una alimentación Balanceada pero no pesada, baja en grasas, moderada en carbohidratos y rica en fibras y proteínas3-Estar aseado4-Realizar una actividad física.5-Evitar cualquier tipo de vicio, como el tabaco, el alcohol y las drogas.6- Atiende cualquier síntoma molesto, dolores y consulta al médico
Condiciones FísicasCondiciones Físicas
Condiciones para el Estudio
La salud mental y la estabilidad emocional son elementos importante para la mejor utilización de tus recursos intelectuales por esto debe considerar los siguientes elementos:
Condiciones PsicológicasCondiciones Psicológicas
Condiciones para el Estudio
1-Practicar la relajación y la visualización2-Pensar en positivo3-Creer en tu potencial 4-Ser asertivo y comunicarte con tus
compañeros y profesores5-Estar motivado, sentir placer por el estudio6-Resolver los problemas y no mezclar las
situaciones personales con las académicas7-Mantener relaciones armoniosas con tu
familia
Condiciones PsicológicasCondiciones Psicológicas
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Motivación
Los estudiantes que ingresan a la universidad, pronto descubren que se espera de él que asuma toda responsabilidad y practique una autodisciplina en sus actividades, personales, sociales y académicas. Teniendo una actitud positiva hacia el estudio te mantendrá motivado, alerta y productivo. Cuando se te presenten obstáculos conviértelos en etapas, no pretendas dominar todo de un golpe, pero empieza por lo mas sencillo.
Motivación
Con la acción aparecen los resultados y ello te mantendrá motivado. El saber lo que deseas de la universidad y por qué lo deseas, es la clave para lograr una buena actitud académica El estudio no debe constituir unas parte separada de la existencia diaria ya que se aprende el 10% de lo que se lee, el 15% de lo que oímos y el 80% de lo que vivimos.
Motivación
La motivación al estudio, es estudiar con un propósito definido, como es el de adquirir conocimientos útiles. De esta forma el aprendizaje se trasforma en un proceso activo.
Para mantenerte motivado hasta alcanzar tu meta final, procura plantearte metas más pequeñas a corto o mediano plazo. Poder conseguir pequeños logros te ayudará a mantener la confianza en lo que estás haciendo y el ánimo para continuar. volver
Pasos para Resolver un Problema
1. REFLEXIONA SOBRE EL PROBLEMA:Examina el problema y elabora una imagen de
la situaciónTrata de establecer una relación con la situación
planteada y otras resueltas anteriormenteAnaliza otros datosDetermina la incógnitaDetermina la condición
Pasos para Resolver un Problema
2. ESTABLECE LA RELACIÓN ENTRE LOS
ELEMENTOS DEL PROBLEMAEstablece la relación entre la incógnita y los
datosEstablece la relación entre las(s) incógnita(s) y
la condición del problemaAnaliza la incógnita y su relación
con un tipo de problema
Pasos para Resolver un Problema
3. PLANTEA ALTERNATIVAS A LA SOLUCIÓN
DE PROBLEMAExamina los modelos matemáticos que se
relacionan con el planteamiento del problemaToma en cuenta las nociones fundamentales
Desarrolla procedimientos que
hayas puesto en práctica para
resolver problemas similaresExamina cada paso del
procedimientoBusca apoyo en elementos
auxiliares
Pasos para Resolver un Problema
4. PRUEBA LAS ALTERNATIVAS
Desarrolla el procedimiento que has
considerado adecuadoObserva ,analiza y comprueba cada paso a
medida que avanzas en el desarrollo del
procedimientoTrata de demostrar el procedimiento
Pasos para Resolver un Problema
5. EXAMINA LOS RESULTADOS OBTENIDOS
Procede a contestar los resultadosPuedes usar algún método de
comprobación
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