unidad de aprendizaje wichigü arü nguechiga prácticas ... · rü ti chaeru ß chi guüguma. ......
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Prácticas higiénicasCha na ü me-ãnerú
Unidad de aprendizajeWichigü arü nguechiga
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Cuando hablamos de higiene nos refe-rimos al conjunto de normas orientadas a
mantener la limpieza y el aseo de las personas ylos espacios que ellas habitan, y que conducen a
garantizar una buena salud y el mejoramiento delas condiciones de vida.
PRÁCTICAS DE HIGIENELas prácticas higiénicas ayudan a prevenir la pre-
sencia de enfermedades, contribuyendo así a mante-ner la salud y el bienestar de las personas.
Las prácticas de higiene se aprenden primero anivel personal. Si somos aseados nosotros mismos,
estaremos en capacidad de ser aseados en lavivienda y en el medio.
Las normas o hábitos de higiene más conocidosse clasifican en: higiene personal, higiene de la vi-vienda e higiene del medio.
Las prácticas de higiene personal son todas aque-llas que contribuyen a mantener limpias y libres demalos olores las diferentes partes de nuestro cuerpo.
Las prácticas de higiene de la vivienda son todasaquellas que contribuyen a mantener limpios y libresde malos olores, insectos y plagas los diferentes espa-cios de la vivienda.
Las prácticas de higiene del medio son todas aque-llas que contribuyen a mantener limpios, libres demalos olores y plagas los diferentes lugares de nues-tra comunidad, tales como quebradas, caños, calles,patios, colegio, etc.
Nuestros padres y adultos mayores nos han ense-ñado de manera especial a bañarnos diariamente, uti-lizar de manera adecuada las letrinas y unidadessanitarias y a lavar los alimentos antes de consumirlos.
En Arara, las prácticas de higiene que tradicio-nalmente se realizan son:
� El baño diario en la quebrada Arara� El lavado de ropas en la quebrada� La recolección de aguas lluvias en ollas bien
tapadas� El barrido de patios y calles
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Ngegumà higienegu i deagugu taka norü natü-kumü norü norma tama nüç ni ú yigüna i dau ñemameü wiewa ngeta i peüwa meßwa tunagaßka ñemawii me¾ torü maüarü.
CHANA Ü ÑEMA ME²ÃNE
Ñema higienegüarü naküma tüß narü ngü¾® tamana ngoßgu nguane i nama ta ñu¾ ngeguma guaneküa du¾gü ta me¾gü.
Ñema higienegüarü nakuma tawá wiewachigü ni¸na ügß ngeguma yiira tana wé torü aseo ngegumanamé ni chauchi¸ na aseo¤ß ngetacha i cha ñemaüwa.
Ñema napanü i guarü nguneügu i ngeß ñaakü nitoyetikumü: Higiene i wiearü, ¸pataarü ru higienengeta i ñemaü arü.
Ñema higiene i wie arü norü nakuma ñema guã-ma ñuakü nuüchi ñaaku ñuakü wiechigü ni tomaeeu, nátaumata ñema ni gupaema ngetaakuna i taü-newa.
Ñema naküma higiene ̧ patagüarü rü ñema guumañuakü a nuüchi ta nüç na ñema narü meãne tama nagupaane, tautama i naichinawe gç nuakü ngeçrüitáplagagü ¸patawa nemà.
Ñema naküma higiene ngeta inemaüwa, rü ñemaguama ñuaku a ñüüchi ñema meãne tama ná yiane,tama na ñema ñure i naeí ná eéneü wii ya ̧ ane-wa, natüwa nachiwa cayewo, ¸ãtuwa rücolegiowa.
Torü papagü rü yaguatátaü ta ngue ñuakü meã niayagü guü i nguneügu
ñuakü nagu i wo¾ meã yima wo¾taü, na yaüü i onatauta ná ngogü.
� Charatuwa norü naküma higiene rü ñaaku ni ¸.� Ñema aya guu i nguneügu natüwa nii
charatüchiwa yauchiru rü natüwani ¸.� Deã ta nugü natüaru ñumachi panera
aãtaükü gu nama ta ngüç.� Tana biichiane ñema ¸ãtü
ñumachi callegü na degüaneüaç guchire i üguü gu niwogü.
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HIGIENE PERSONALLa higiene personal es una de las prácticas más
importantes para mantener la salud. Entre las másnecesarias se destacan:
1. El lavado de las manos (evita las infecciones yadquisición de enfermedades).
2. El baño diario (permite limpiar el cuerpo delpolvo, la tierra y el sudor, a la vez que evitalos malos olores).
3. El cepillado de los dientes (al cepillarnos tresveces al día, cuidamos nuestros dientes yevitamos la caries dental y el mal aliento).
4. El lavado del cabello (evita alergias en elcuero cabelludo).
� El corte del cabello es una práctica quedepende del gusto de las personas. Lo másimportante es mantenerlo limpio y recogidopara evitar la presencia de piojos.
� Los piojos son parásitos que se alojan en elcuero cabelludo y se alimentan de la sangrede las personas. Se pueden ubicar no sólo enla cabeza, sino en las cejas y pestañas, las
axilas y el vello de los genitales. Se propaganpor el contacto con personas contagiadas,compartir la ropa, la falta de aseo, el nolavado del cabello, etc.
� La pediculosis es una enfermedad de la pielcaracterizada por la abundancia de piojos,que se muestra por las marcas y rojeces delcuero cabelludo, y la rasquiña permanente.
� En la comunidad, el método más frecuentepara tratar los piojos es rapar o pelar lacabeza y sacar los piojos con las manos.
5. El lavado de los genitales para evitar que elsudor, la orina y los excrementos produzcanrasquiña, infecciones y enfermedadescontagiosas graves.
� Al bañarnos debemos también limpiarnos losoídos. Es importante no dejar caer agua enellos pues puede originar inflamaciones ydolor. También se recomienda no introducirobjetos como palillos o ganchos pues sepuede lastimar o romper la parte interna deloído, ocasionando dolor y hasta pérdida de laescucha.
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CHANA Ü ÑEMA ME²ÃNEÑema higiene wie du¾arü ñemarü wii naküma
aurima me¾chiini torü meruß. Natanüwa ñe i naweeü-chi rü naani. Yigü ni yane, ru ñema ni tauye e¾ü rünawa nguane ñema¾.
1. Ñema aiya guu i nguneßgu: Tüßna me we¾® nieéüne waimumaa ateeçma ayakuma rüñumachi tama i gupaemaüka.
2. Napütaarü yaugü chepíyuma: Napütaarü yaütame¾püküna wii nguneßgu nüna ta dau atapüta ngeguma tama ná ngauchinü ñumachitama yiaßka.
3. Nayé ta yáu: Tama tana dauachitachamueruwa.
4. Ñema yoeru wii naküma ñuakü i naweeüwiéchigü du¾ ti yoeru. Notürü norü me i nuyerü mea i naitanü ngeguma tama nachiß ta dau.
� Ñema nachigü rü taeruchií nachamüerúma nama¾ numachi nagüma na ma¾ du¾arü.
� Na ñema i tó nachika tama tauruwarikani rünachineetüwata na yae nachí napaküüwa rüñumachi nataakumawa.
� Tüna ná üé i nachi ngeguma tümachirugui kugu yiema ñemaakuma achié.
� Yiema achié rüta eérú rü tauguma ayaeru.� Ñema pediculosis rü wii nguane ni ¸ tachawu
notürü i muchigurikaní i ñema tána deãchierürü ti chaeru ß chi guüguma.
� Nua ¸anewa ñema napanü aírima meü rüyo¾¾runii nachi chawa rü tá namemá dechitee.
5. Tana yau i tarü guchaß Tama i ayatamuükatama naßßwá i chata nüßk¤ rü eéß ñuakü nañema i nguane tüna üéß rü ñumachiaukumaßchi.
� Ngeguma i ayagu rü tamachi¾ rütá tana yaú namé tama de¥ nagu yakuchie ngerü ngürüachita ngumachi¾ to tama naitichima i fãiãmachiengürüachi torü pemachie ti ngona¾, rütángumachie rü ta ngauchi.
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HIGIENE DE LA VIVIENDABarrido diario de la cocina, las habi-
taciones y los patios. Lavado de ollas yutensilios de cocina. Lavado de la ropa.
En las viviendas se debe disponer de re-cipientes como bolsas, canecas o canastos lim-
pios y con tapa para almacenar los residuos quese produzcan.
Al utilizar las letrinas o tazas sanitarias es im-portante tener en cuenta los siguientes hábitos de
higiene:
� Limpiarnos con papel limpio.� Lavarnos muy bien las manos al salir de la
letrina.� Defecar dentro de la taza sanitaria.
Debemos usar siempre las letrinas y tazas sanita-rias para depositar las excretas. Si lo hacemos a cam-po abierto, generamos contaminación y malos olores.
El tanque para el almacenamiento del agua debeser lavado con frecuencia y debe mantenerse tapadopara evitar que caigan dentro de él objetos o sustan-cias extrañas que puedan contaminar el agua.
HIGIENE DEL MEDIOBarrido de los alrededores. Manejo adecuado de
las composteras.
Las excretas de los animales domésticos como pe-rros, gatos y cerdos deben ser enterradas. Si las deja-mos a cielo abierto, atraen moscas y malos olores,generando contaminación y poniendo en riesgo lasalud de las personas.
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ÅPATA CHA ME²ÃNEKuchia arü biichi nagu i peü ñumachi ¸ãtü. Pa-
nera arü yautanü rü napaß kuchiaka ta yauchiru.
Âpatagüwa naweeß nina ñema naakuarü chogü-ruú konekagu.
Woturagü tama eékü rü ããtaükü uaüchiß nge-guma woetaã paõruß.
� Meama i yameß woetaüwani ugu� Nagu nii mea i wo¾ yima wo¾taß.� Ñia meã nagu ta woegü a yima woetaü
meaãma aiepegu a ngukuchi a yima naü.
Ngeguma iãtugu woeguchigügu ná eeãne rü nayiane.
Ñema tanke deachiü guaguma meama tana yau-ma numachi tana pota naãtaümá, ngegumá tamanagü na yí aüwach¸.
ÂÃNE CHA ME²ÃNEÂãtüarü biichiane. Meã nuna ta daü üaßchí¸.
Yima naügü airu arü, michi arü ñaãchí cuchiarünawe¸ a aimaügü.
Ngeguma tama a aimaügü murenü ñema nan-gugü numachí na yipetüane, deweane ñema du¾kana gugü¾.
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HIGIENE DE LOS ALIMENTOSAl preparar alimentos es importante tener en
cuenta los siguientes hábitos de higiene:
� Lavarnos muy bien las manos.� Lavar muy bien y con agua hervida frutas,
verduras y pescado u otras carnes.� Hervir el agua para preparar los alimentos.� No mezclar los alimentos cocinados con los
crudos.� Tapar muy bien las ollas y los platos en donde
almacenamos la comida.� Lavar muy bien ollas, platos, cubiertos y
pocillos después de cada comida.� No arrojar sobras de comida o cáscaras al
piso sino depositarlas en una caneca bientapada.
Se considera que hervir el agua para beber y pre-parar alimentos es una práctica higiénica segura queevita la transmisión de enfermedades por presenciade bacterias y microorganismos.
El agua lluvia no es limpia ni pura totalmente. Sino la hervimos, corremos el riesgo de enfermarnos.
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ORIGÜ CHA YAUTAGÜNgeguma na me¾gú i onagü narü memeeüchi
ñaanakuna ñema higiene.
� Meama i yameß� Deãa i nurachi¸üma tana yau tanü origü,
onaegü chani rü togü i namachigü.� Tana murachiü i deã üwemurü.� Tama na üeü ona i ngaüma.� Meãma a yaügü a papaügü wii chibüwena.� Tama ngetá na ñemarü nachiregü, nachamügü
ñia tana üchiü wii caneka i ããtaümá.
� Marü ñüta fá deã a¾arü naweí ta na murachí¸ñumachi ta onarü üruü.
Na me¾chi ñaã naküma higienewa, ñegumá tamadawe o nguane tana ngú.
Ñema deã pukuarü tamaní aíkuma namechi¸ ngeguma tama na murachi¸gü ñemanguane taka na ü.
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IMPORTANCIA DEL LAVADODE LAS MANOS
El lavado de las manos es la principal barrera paraevitar que las bacterias y microbios entren por nues-tra boca y ocasionen graves enfermedades.
Cada vez que utilicemos la letrina debemos lavar-nos las manos. Si lo hacemos solo algunas veces, es-tamos en riesgo de adquirir enfermedades.
RECURSOS NECESARIOS PARA TENERUNA BUENA HIGIENE
El agua nos ayuda a desarrollar adecuadas prácti-cas de higiene. La mayoría de las prácticas de higienese realizan con agua; por ejemplo, el baño diario, elcepillado de los dientes, el lavado de la ropa, el aseode la letrina, el lavado de las ollas y los utensilios decocina, etc.
Para la implementación de algunas prácticas dehigiene, como el barrido, hacemos escobas con pro-ductos vegetales como la palma de canangucho.
También utilizamos la ceniza como jabón para la-var las ollas.
JabónChabuú
Crema y cepilloYawaç ñumachi pumara
Papel higiénicoPopera
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NEÂMANI CHAGUCHA YAUTANÜME²GÜ
Ñema y¤m¾ nii nüira i narü to epee ngeguma tamaamigü rü nachii í eeü t¤¥wa ni üku rü ná ç taüchiß inguanegü.
Ngeguma woetaüwaní ügu rü ta y¤mè, ngegumañaguakürika na ügu i y¤mè tá aükümaügu ni nguanetüß i yau.
GUßMA ÑEMAÜMEÃ YIGÜNA DAUGÜÜKA
Ñema de¤ tüß narü ngü¾® ñuakü ya we meß inakuma higiene. Ñema rü mumeß nakuma higienede¤wa ni na ç ñaakü.
Guü nguneßgu i aya, tapüta chepiyama i yau, nayauß i tachiru woetaü tama e¾ß, torü ponera na yauñumachi guuma tapaßgu i kuchaakaa.
Ngeguma meãma ná ügu torü takuma ñia taná ütawechigu Naichinaãmaa.
Ngegumarüta ñema tani muca ñewechiwa na me.
EscobaTawechigu
CanecaGuchirechi¹
Detergente y perfumeCho--rú ñumachi pumara
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�La salud de las personas
depende en gran parte delaseo personal. (El aseopersonal fortalece la
autoestima, nos procuraseguridad, aceptación
y alegría).
Recuerde
�El saneamiento ambiental
es la clave para lograr lasalud y el bienestar de
la comunidad.(El saneamiento ambientales compromiso de todos).
�Los hábitos de higiene
personal son fundamentalespara lograr un ambiente
sano. (Lograr un ambientesano comienza por unomismo; si somos todos
responsables, lograremosconstruirlo).
�Ñema wii du¾arü me
taüchiiwa wiewa ni na ßyiguna i doü ñema ni yigunai dau tuna pora¾ magüturü
inü ta meügu t¤ã õ rüta m¾®.
Nagú râ inâ
�Ñema meãne arü me¾ane,ñema ni ñumaüchi ñuakü
mamaarß ú wii mééñumachii me¾ wii ¸ãnearü Ñema
meãne arü me¾ane,Guaneküwa na ñema.
�Ñema nakümagü higiene
i du¾arü ñema aikumayeearüchi nawa ngußka
me¾ane tama daweane nawaná ügü wiewachigü rß
yiemagü guema. Ñia naka ta