unidad 5. acrosport

Departamento de Educación Física I.E.S. Ribera del Bullaque

4º ESO

UNIDAD 5. ACROSPORT

INTRODUCCIÓN

Se puede definir la palabra Acrosport, como el deporte de la acrobacia; y acróbata es

según el diccionario de la Real Academia Española: “persona que da saltos, hace habilidades

sobre un trapecio, la cuerda floja o ejecuta cualesquiera otros ejercicios gimnásticos en los

espectáculos públicos.

El Acrosport conjuga una serie de elementos: las cualidades físicas, las habilidades

gimnásticas, el equilibrio, la coordinación corporal y el espíritu deportivo están presente en el

desarrollo de esta disciplina.

Además, la necesidad de cooperación y colaboración entre todos sus miembros, la

creatividad es un elemento imprescindible para su desarrollo.

Para el desarrollo de esta unidad, todos/as aportaremos un granito de arena. De esta

manera, existen una serie de contenidos que deberás buscar para completar los apuntes y las

fichas de trabajo. Siempre podrás ampliar conocimientos utilizando otras fuentes (videos, libros,

páginas web, blogs de Educación Física, …). En cualquier caso, entregarás todo este dossier al

terminar la unidad, donde hay una serie de fichas que deberás rellenar.

EN QUÉ CONSISTE

El Acrosport básicamente consiste en realizar figuras utilizando únicamente nuestro

propio cuerpo, en diferentes posturas, y en cooperación con distintos compañeros. Dichas

figuras pueden hacerse en parejas, tríos, grupos de cuatro, etc… dando lugar a la creación de

una pirámide. El objetivo es llevar a cabo una composición o coreografía a base de unir y enlazar

diferentes pirámides. Normalmente se dispone de entre 2 minutos y medio y 3 minutos para el

desarrollo de 4 pirámides. Cada pirámide debe mantenerse al menos 3 segundos para

considerarse válida. El paso de una pirámide a otra debe tenerse también en cuenta,

introduciendo elementos de desplazamientos, equilibrios, cuadrupedias, volteos, etc. A esto lo

llamamos Transiciones.


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De la misma manera que las transiciones entre pirámides son importantes, también lo

son los momentos de Entrada del grupo y la Salida o Finalización de la composición (que puede

coincidir con la última pirámide), y que deben hacerse siempre con la música elegida como

elemento de apoyo o guía en la realización.

CÓMO SE HACE

Para llevar a cabo esta disciplina deportiva hacen falta tres tipos de integrantes. Así:

- PORTOR.- son aquellos que servirán de apoyo o base para la realización de las figuras,

que compondrán las pirámides humanas. Sobre ellos se realizarán los apoyos, y serán

ellos los que soporten la carga de la figura.

- ÁGIL.- son aquellos que completan junto con el portor, las figuras. Suelen apoyarse en

éste y realizar las partes de equilibrio de las que se compone una figura.

- AYUDANTE.- son aquellos que colaboran en la formación de una figura o en la

composición de una pirámide humana. También pueden participar, tras prestar la ayuda,

en la formación de una figura y completar así una pirámide humana.

Se deben tener en cuenta para realizar una composición grupal los siguientes puntos:

1. Cada componente debe saber qué hacer en cada momento.

2. Montaje: se debe hacer de forma coordinada asistido por los ayudantes, desde el centro

hacia los extremos y desde la parte inferior hacia la superior.

3. Estabilización de las posturas: Es necesario mantener la postura elegida al menos

durante 3 segundos, valorando la dificultad y/o ayuda de compañer@s.

4. Desmontaje: ha de hacerse de forma coordinada y de forma inversa al montaje,

desmontando en primer lugar los compañer@s más ágiles asistidos por los ayudantes.

5. Hacer siempre las ayudas necesarias en las habilidades gimnásticas, practicando

previamente el número y tipo de ayudas.

En definitiva se trata de una actividad que integra 3 elementos:

o La construcción de figuras mediante el cuerpo y los compañeros, que

requieren fuerza, equilibrio, flexibilidad, propulsión y coordinación.

o La acrobacia en el suelo como transición de unas figuras a otras

o La música que apoya a todo el componente coreográfico


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MEDIDAS DE SEGURIDAD E HIGIENE

Para llevar a cabo esta modalidad debemos respetar una serie de elementos que

garanticen un óptimo resultado y una ejecución seguro y sin riesgos para nosotros ni para

nuestros compañeros.

- Se deben usar siempre colchonetas, y lejos de elementos que puedan suponer un riesgo

en caso de caída.

- Se debe realizar descalzos, sin collares, pendientes, relojes, u otros elementos que

pongan en peligro a nuestros compañeros o a nosotros mismos.

- Ya que debemos estar en contacto directo con otros compañeros, debemos cuidar

nuestra higiene personal.

- Se han de respetar las distancias de seguridad, y deberemos buscar siempre un

compañero ayudante en el caso de que la figura sea complicada o entrañe algún riesgo.

- Buscaremos compañeros con características similares, o bien repartiremos los roles de

la composición en función de las características físicas de los componentes, en cuanto a

fuerza, altura, peso, etc.

- Los apoyos nunca se realizarán sobre zonas blandas o en lugares donde podamos

hacer daño a los compañeros. En cualquier caso, la comunicación es un elemento

importantísimo `por si algún apoyo es doloroso o molesto.

- Cuando los apoyos se realicen sobre segmentos largos (piernas o brazos), se realizarán

en las zonas próximas a la articulación y nunca en el centro del segmento.

- Nunca se realizará ningún apoyo sobre la columna vertebral.


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FICHA nº 1

Nombre: ________________________________________Fecha: _________

1.¿Qué es el acrosport? ¿Cuáles son sus orígenes?

2. Define los conceptos: posiciones, figuras corporales, pirámides humanas y composición

3. Explica las características básicas del acrosport de competición.

4. ¿Qué tres roles principales existen en el acrosport?

5. Enumera las medidas básicas de seguridad en el acrosport que consideres más importantes.

6. Enumera las fases que se dan en la construcción y en el desmontaje de una figura.


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FICHA nº 2

Nombre: ________________________________________Fecha: _________

Dibuja:

- Dos pirámides que se realicen en parejas y que no hayamos practicado en clase.

- Dos pirámides que se realicen en tríos y que te apetezca practicar.

- Dos pirámides que se realicen en grupos de 4 que te gustaría practicar.




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MONTAJE DE ACROSPORT

Se llevará a cabo al final de la unidad y debe respetar los siguientes criterios:

1. Componentes: grupos de 5-6

2. Duración del montaje: 3-4 minutos.

3. Acompañamiento musical, es obligatorio, de elección libre (con o sin letra), de cualquier género. Siempre que sea acorde con el montaje.

4. Número de pirámides: 4 como mínimo.

5. Transiciones: Entre cada pirámide, es obligatorio realizar elementos de transición que pueden ser: Habilidades gimnásticas (volteos, equilibrios… ), pasos coreográficos y desplazamientos coordinados.

6. La composición debe tener una entrada que inicia la representación y una salida que indica el final, puede coincidir con una pirámide.

7. Vestuario: Es obligatorio, éste debe ser cómodo para que pueda permitir la realización de las actividades libremente, también se puede utilizar maquillaje. Un vestuario adecuado ayuda a reforzar el efecto estético y coreográfico del montaje.

8. Construcción de las pirámides; se hará de forma coordinada y con ayudas, se mantendrá durante tres segundos sin desequilibrios ( sí se produce alguna caída se puede repetir de nuevo la pirámide una vez más, sino se consigue hay que seguir con el montaje).

9. Desmontaje: de forma inversa al montaje, con ayudas y con seguridad.

10. Aquellos alumnos que están lesionados intervendrán en los montajes, principalmente en las ayudas y en el resto del montaje si pueden. Si tampoco pueden ayudar (a criterio del profesor) deberán realizar un trabajo centrado en el deporte del Acrosport.

El no-cumplimiento de cada uno de estos puntos implica reducción en la nota global

del montaje.


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FICHA nº 3

Nombre: ________________________________________Fecha: _________

Por grupos de 5 ó 6 deberéis elaborar un guión de vuestra coreografía en donde aparezcan explicados de forma esquemática los siguientes apartados:

- Título de la coreografía.

- Componentes del grupo.

- Música.

- Entrada.

- Pirámide 1.

- Pirámide 2.

- Pirámide 3.

- Pirámide 4.

- Transiciones entre Pirámides.

- Salida.


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POSTURAS BÁSICAS


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FORMACIONES DE 5

unidad 5. acrosport

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