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  • Preguntas?Vaya a nuestro sitio Web en MDwise.org.

    Es una Emergencia? ............2Segundas Opiniones ............2Pequeos Cambios Llevan a Saludable Prdida de Peso .....2Salud de la Mujer ...............3Cmo Protegemos Su Privacidad ......................3MDwiseREWARDS ............3Resumen del Programa de Calidad MDwise para 2013 ....4Informacin en Otros Idiomas .................4Est libre de HUMO ...........4

    VEA ADENTRO!

    Necesita ayuda para decidir si ver a su mdico o ir a la sala de urgencias? Siempre llame a su mdico primero. Si su mdico no est disponible, llame a NURSEon-call de MDwise 1-800-356-1204 o al 317-630-2831 en el rea de Indianpolis. Elija la opcin #1 para Miembro. Luego elija la opcin #4 para NURSEon-call. Usted hablar con una verdadera enfermera. NURSEon-call est disponible las 24 horas del da. Hay otros idiomas disponibles.

    Pngase Su Vacuna de la Gripe

    Un plan de Hoosier Healthwise y HIP

    OTOO 2014bienestar

    pasos al

    La gripe puede ser muy peligrosa. En algunos casos causa hasta la muerte. Algunas personas estn en alto riesgo de serios problemas por la gripe.

    Las personas en ms alto riesgo incluyen:

    Adultos mayores Nios muy pequeos Personas con ciertas condiciones de salud, como asma o COPD

    (neumopata crnica obstructiva por sus siglas en ingls)

    La mejor manera de prevenir la gripe es ponindose una vacuna para la gripe cada ao. An si se puso la vacuna el ao pasado, es importante que se ponga una de nuevo este ao. La temporada de gripe usualmente dura desde octubre hasta mayo. As que lo mejor es ponerse su vacuna en el otoo. No puede contagiarse de gripe por la vacuna para la gripe.

    Los sntomas tipo gripe incluyen:

    Algunas personas pueden tener tambin vmito y diarrea

    Las vacunas para la gripe se recomiendan para todos los mayores de seis meses. Pregunte a su mdico si la vacuna de la gripe est bien para usted. Usted puede ponerse la vacuna para la gripe en el consultorio de su mdico o en su comunidad.

    Fiebre Tos Garganta irritada Nariz que gotea o congestionada

    Dolor en el cuerpo Dolor de cabeza Escalofros Fatiga

    http://www.MDwise.orghttp://www.MDwise.org
  • HHW-HIPM0333 (9/14)

    Pequeos Cambios Llevan a Saludable Prdida de PesoFije metas a corto plazo para alcanzar un peso saludable. Recompnsese por alcanzar pequeas metas por el camino. Su meta a largo plazo debe ser perder 40 libras. Usted puede querer controlar su alta presin arterial. Las metas a corto plazo le ayudarn a lograrlo. Algunas ideas son:

    Empiece a tomar un desayuno. Camine por 15 minutos tres veces a la semana. Coma una ensalada o verdura con la cena diariamente.

    Fuente: Centers for Disease Control and Prevention (Centros para Control y Prevencin de Enfermedades)

    Preguntas? Comentarios? Quejas? Si necesita ayuda con cualquier cosa sobre MDwise o su mdico, podemos ayudar. Por favor llame al servicio al cliente MDwise al 1-800-356-1204 o al 317-630-2831 en el rea de Indianpolis.

    El servicio al cliente MDwise ofrece servicios de idiomas. O podemos usar un intrprete. Tambin tenemos servicios para discapacitados del odo o habla.2 pasos al bienestar

    PASOS AL BIENESTAR es publicado para los miembros de MDwise por MDwise, Inc. P.O. Box 441423, Indianpolis, IN 46244-1423, telfono 1-800-356-1204 o 317-630-2831 en el rea de Indianpolis. MDwise.org. La informacin en PASOS AL BIENESTAR viene de un amplio mbito de expertos mdicos y no tiene la intencin de proporcionar consejo especfico a ningn individuo en particular. Si tiene alguna inquietud o pregunta acerca de contenido especfico que pueda afectar su salud, por favor comunquese con su proveedor de cuidado de la salud. Se usan fotografas de archivo para todas las fotografas e ilustraciones. Copyright MDwise, Inc.

    Es una Emergencia?Cuando hay una emergencia, usted sabe que necesita cuidado mdico rpidamente. Pero, qu pasa si no est seguro de si es una verdadera emergencia? Cmo saber si usted o uno de sus seres queridos debera ir a la sala de urgencias?

    Algunas veces usted sabe de inmediato que debe ir a la sala de urgencias. Puede tener sntomas de un ataque cardaco o un derrame cerebral. Usted puede creer que su hijo se rompi el brazo. O puede tener una mala herida que no pare de sangrar.Hay otras ocasiones cuando es mejor ver a su mdico MDwise. Por ejemplo:

    Si sus sntomas empiezan gradualmente.

    Usted cree que su hijo tiene una infeccin en el odo.

    Usted o su hijo tienen sntomas de resfriado o gripe.

    Usted se tuerce el tobillo.

    Su mdico de cabecera conoce mejor su historial de salud. l o ella tendrn sus expedientes mdicos. A menos de que est seguro de que es una emergencia, siempre es mejor llamar primero a su mdico cuando necesite cuidado mdico.

    Algunas veces no es claro cuando ir a la sala de urgencias. Aqu tiene unas ideas para ayudarle a decidir:

    1. Su mdico usual puede decirle que vaya a la sala de urgencias de inmediato.

    2. Llame a NURSEon-call de MDwise al 1-800-356-1204 o al 317-630-2831 en el rea de Indianpolis. Elija la opcin #4 para NURSEon-call. La enfermera puede decirle que vaya a la sala de urgencias o que espere para ver a su mdico usual. NURSEon-call est disponible las 24 horas del da.

    3. Si no puede comunicarse con su mdico usual o a NURSEon-call, y cree que usted o un miembro de su familia tendrn un mal resultado si no buscan cuidado mdico de inmediato, puede necesitar ir a la sala de urgencias.

    Tomar decisiones acerca del cuidado de su salud es muy importante en su vida. A veces puede ser difcil saber qu es lo mejor para usted. MDwise sabe qu tan importante es para sus miembros saber que hicieron las decisiones correctas acerca de su salud. Hay veces en que usted puede querer hablar con otro mdico acerca de su cuidado. Las segundas opiniones son una forma de aprender ms sobre su condicin. Tambin le ayudan a hacer elecciones para el tratamiento. La mayora de los mdicos reciben con gusto el aporte

    de otro mdico. Su mdico debe poder recomendarle un especialista.

    Debe ser otro mdico en su red MDwise. Usted querr obtener una copia de sus expedientes mdicos y resultados de pruebas. Comprtalos con el nuevo mdico que vea para la segunda opinin.

    Llame al servicio al cliente de MDwise si necesita ayuda. Podemos ayudarle a encontrar otro mdico en la red para que pueda obtener una segunda opinin.

    Segundas Opiniones

    http://www.MDwise.org
  • pasos al bienestar 3

    Obtenga su tarjeta de regalo GRATIS! Completando las actividades de salud como ir al mdico, usted puede ganar puntos. Usted puede entonces cambiar los puntos con una tarjeta de regalo. No tiene que inscribirse a MDwiseREWARDS para ganar puntos. Usted est inscrito automticamente. Est pendiente de emocionantes cambios al Programa Recompensas. Vaya a MDwise.org/rewards para averiguar ms.

    Las revisiones de cuidado preventivo son servicios cubiertos para los miembros de un Hoosier Healthwise y HIP en su red de trabajo MDwise. Estos servicios incluyen:

    Cuidado prenatal Exmenes de los senos Mamografas Pruebas de Papanicolaou

    Hable a su mdico MDwise acerca de estas y otras importantes revisiones. Usted debe poder ver a un especialista en salud de la mujer en su red de trabajo MDwise. Haga una cita hoy. Si necesita ayuda, llame al servicio al cliente de MDwise al 1-800-356-1204 o al 317-630-2831 en el rea de Indianpolis.

    Salud de la Mujer: Servicios Cubiertos

    Salud de la Mujer: Est Saludable, Permanezca SaludableUna prueba Papanicolaou puede salvar su vida. Puede encontrar seales tempranas de cncer cervical. El cncer cervical puede casi siempre ser prevenido. El hacerse pruebas Papanicolaou regulares es la clave. Se ha hecho una prueba Papanicolaou ltimamente? Una infeccin sexualmente transmitida (STI por sus siglas en ingls) es una infeccin pasada de persona a persona a travs del contacto sexual ntimo. Las STI tambin son llamadas enfermedades

    transmitidas sexualmente, o STD (por sus siglas en ingls). Si usted es sexualmente activa, una prueba de STI es importante. Una de las STI ms comn es la Clamidia. La mayora de las mujeres no tienen sntomas. Usted puede tenerla por largo tiempo y no saberlo. Si no se trata, puede causar dao en sus rganos femeninos. Puede resultar en que no pueda tener hijos.Una mamografa es un examen con baja dosis de rayos X de los senos. Busca cambios que no son normales.

    Las mujeres de 50 aos o ms deben hacerse una mamografa cada ao.Si usted tiene menos de 50 aos, debe preguntarle a su mdico si debe hacerse una mamografa. El mdico ordenar una mamografa si usted tiene factores de riesgo para cncer de seno. Esto incluye un historial familiar de cncer de seno.Hable con su mdico acerca de estos importantes exmenes. Haga una cita hoy.

    Como Nosotros Protegemos Su Privacidad Los detalles acerca de su salud son personales. Esa es la razn por la que hacemos todo lo que podemos para proteger su privacidad. Nos aseguramos de que sus expedientes de saludos y la informacin sobre usted se mantengan seguras. Solamente el personal que necesita ver sus expedientes para ayudarle puede obtenerlos. Y an entonces, nuestro personal firma declaraciones prometiendo no

    compartir informacin sobre usted. Nuestros mdicos siguen tambin estas reglas.Si otras personas nos piden sus expedientes, usted debe decir primero que est bien. Usted tiene que dar permiso por escrito. La nica vez en que no verificamos primero con usted es cuando alguien tiene la necesidad y el derecho de ver los expedientes. Esto se determina por ley.

    Frecuentemente revisamos la manera en que mantenemos los expedientes seguros. Queremos que usted tenga buen cuidado y tranquilidad.Nuestra poltica de privacidad est en su manual de miembro empezando en la pgina 40. Tal es la versi

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