uma forma fácil de prevenção e acompanhamento da diabetes
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Uma forma fácil de prevenir e acompanhar a diabetes Uma doença que não debería existir. É suficiente uma alimentação adeciuada para combater esta perigosa doença.TRANSCRIPT
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Por Alberto Nilson
Finalmente uma forma fácil para prevenir e combater a diabetes
tipo 2
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PERCENTAGEM DIAGNOSTICADO COM DIABETES EM USA
CDC’s Division of Diabetes Translation. National Diabetes Surveillance System available at http://www.cdc.gov/diabetes/statistics
Nas últimas décadas, a epidemia de diabetes tipo 2
tem aumentado, atingido níveis alarmantes.
O gráfico mostra a evolução dos casos diagnosticados de
diabetes nos EUA
Estima-se que menos de metade dos casos são
diagnosticados
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A 13 de agosto de 2014 a prestigiosa revista The Lancet
publicou um estudo realizado pelo Centro de Controle e Prevenção de
Doenças EUA, que estimou que 40% da população (4 em cada 10 pessoas) irá desenvolver diabetes
em sua vida
A situação é mais dramática para alguns segmentos da população. Por exemplo, metade das mulheres negras e
latinos (homens e mulheres) sofrerão de diabetes
Fuente: Edward Gregg, Ph.D., chief, epidemiology and statistics branch, division of diabetes translation, U.S. Centers for Diseñase Control and
Prevention; Minisha Sood, M.D., endocrinologist, Lenox Hill Hospital, New York City; Aug. 13, 2014, The Lancet Diabetes & Endocrinology, online
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Isto é porque o consumo excessivo de Equivalentes de Glicose (qualidade e quantidade de hidratos de carbono) para cada refeição é a principal causa tanto da diabetes
quanto da obesidade
Hoje sabemos que a diabetes e a obesidade vão
totalmente juntas.
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Nossos ancestrais não sofriam de diabetes nem obesidade
Isto porque as frutas eram praticamente a única fonte de hidratos de carbono, as quais têm um teor de Equivalentes de
Glicose totalmente de acordo com as nossas necessidades
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Hoje substituímos as frutas por alimentos altos em Equivalentes de Glicose e aumentamos seu consumo em cada
refeição
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A solução se conhece há anos e é extremamente simples
Basta controlar o consumo de Equivalentes de Glicose em cada
refeição
O ideal é voltar o mais próximo possível para a alimentação de
nossas origens
No livro “A Maravilhosa Alimentação dos Nossos Origens" vai encontrar todas as recomendações para ajudar a
prevenir e controlar a diabetes e o sobrepeso
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Dois exemplosDevido ao abuso não consumo de carboidratos desde a infância duas vezes na vida eu tenho alcançado os 100 kg (sobrepeso) e
glicose de jejum de 104 (pré-diabéticos).
Hoje tenho eliminado o excesso de peso e meu nível de glicose em jejum é de apenas 90
Meu irmão nunca esteve acima do peso, mas acabou tendo glicemia de jejum de 120 (quase diabético).
Hoje, a glicemia de jejum dele esta abaixo de 90
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Para saber mais:
NutriOptimus.com
“A Maravilhosa Alimentaçãodos Nossos Orígenes”