two cups one pomodoro
TRANSCRIPT
POMODORO
• Bedacht door: Francesco Cirillo
• Weg met afleidingen
• Krijg taken af!
• Hoog niveau concentratie
• Hoge motivatie
• Minder stress
• Minder uitstel gedrag
HOE?
• Planning (in ochtend, todo’s)
• Start wekker (25 min)
• 5 minuten iets anders, geen werk gerelateerd!
• Volgende Pomodoro
• Na 3e of 4e Pauze (25min)
• Einde dag, self observation
REGELS!
• Max 7 Pomodoros
• Geen telefoon
• Geen mailbox
• Geen Social Networks
• Geen Collega’s
• Combineer taken tot één Pomodoro
TOOLS ENZ!• Windows:
• http://snurl.eu/win_pom_1
• http://www.tomighty.org (ook mac)
• http://snurl.eu/win_pom_2
• Mac
• http://snurl.eu/pom_mac (5 tools)
• Linux
• http://snurl.eu/pom_linux
• En en en
• http://pomodorotechnique.com
• http://snurl.eu/how_pomodoro_works
RED/GREEN
• Waarom bekertjes?
• Werkt als een stoplicht
• Rood = verboden toegang
• Groen = komt u maar
• Gebouw in de brand?