turglede for store og små i Øygarden
DESCRIPTION
Det beste du kan gjere for helsa di, uansett alder, er å vere fysisk aktiv! Helsegevinsten er stor for hjarte, blodårer, blodtrykk, muskel, skjelett, kroniske sjukdomar og den psykiske helsa. Øygarden kommune arbeidar med fleire konkrete tiltak knytt til Folkehelse. Målet vårt er at me gjennom aktivt samvær og turglede skal bli godt kjent i bygda vår. Bonusen vår vert at me skal føle god helseeffekt.TRANSCRIPT
– brubyggjaren
Turglede for store og små i
Øygarden
Øygarden satsar på folkehelsa:3 TursTi konkurranse med klippekort3 Min Tur: Politikarane inviterer3 Kul-Tur: Formiddagsturar med guide
30 minutt for dagenAlle menneske bør vere i fysisk aktive i minst 30 minutt kvar dag. Vi tilrår middels intensitet som t.d ein rask spasertur, slik at hjartet ditt slår litt hurtigare enn vanleg. Etter nokre turar vil du oppleva betre kondisjon og du vert ikkje så sliten i kvardagen. Du reduserer sjansen til å få tette blodårer, høgt blodtrykk og hjartesjukdom, kreft, beinskøyrheit osb.
Ein friskare kvardagAuka aktivitetsnivå gjev betre søvn, førebyggjer muskel og skjelettplager. Forsking syner at fysisk aktivitet kan hjelpe ved psykiske lidingar og betra funksjonsevna ved kroniske sjukdommar som astma og diabetes. Små daglege endringar vil gje deg ein friskare kvardag.
Hjelp til å kome i gangFor mange er det å komme i gang det vanskelegaste. Du har høyrt om den berømte”dørstokk mila”? Den tunge vegen frå sofaen og over dørstokken. Har du først komen deg ut, vil du merke den positive effekten av å komme i aktivitet, og det gjer at det går lettare etterkvart. Det viktigaste er å bestemme seg, og no vil vi gi deg litt drahjelp!
Gode tilbod til alleTilbodet er til alle. Til deg som pleier å gå tur og som vil gå nye turar saman med andre, eller du vil nytte høve til å komme i gang! På dei neste sidene kan du lese om turkonkurranse, MIN TUR med politikarane, KUL- TUR med Frivilligsentralen. Du finn turar på både formiddagstid og ettermiddagstid. Turane er eit kommunalt Folkehelsetiltak, og vert realisert ved samarbeid mellom Øygarden kommune og frivillige.
God tur!
HelsingBente Hellesøy GuntveitFolkehelsekoordinatorØygarden kommune
Kjære Øygardsværing!Det beste du kan gjere for helsa di, uansett alder, er å vere fysisk aktiv! Helsegevinsten er stor for hjarte, blodårer, blodtrykk, muskel, skjelett, kroniske sjukdomar og den psykiske helsa. Øygarden kommune arbeidar med fleire konkrete tiltak knytt til Folkehelse. Målet vårt er at me gjennom aktivt samvær og turglede skal bli godt kjent i bygda vår. Bonusen vår vert at me skal føle god helseeffekt.
Foto: Øystein Skålevik
Tursti-konkurranseTurstiane i konkurransen ligger omtalt på www.oygarden.kommune.no Her finn du også kart du kan printe ut.
3 Tur 1: Rubbegarnståna på Hellesøy3 Tur 2: Seløy, frå gravplassen på Bakken3 Tur 3: Nordsjøløypa Hjelme - Bakken – Hellesøy3 Tur 4: Nordsjøløypa Nautnes – Trollavatnet3 Tur 5: Nordsjøløypa Tjeldstø – Hovden3 Tur 6: Skogsøy3 Tur 7: Ormhilleren med kystvaktstien3 Tur 8: Anekletten på Toftøy3 Tur 9: Vikåsen på Toftøy3 Tur 10: Storskora, øya rett før Turøy
leverings-frist:
30. november
til service-torget
For å være med i turistkonkurransen må dei besøkande klippe på dei besøkte turmålene. Fleire hefter er tilgjengelig på Servicetorget og på bliblioteket.Turane passar for både gamal og ung. Kortaste turen tek kun 40 minutt og på den lengste turstien vil du bruka om lag tre timar.
PreMiering – Alle som oppfyller krav til turmål vil vere med i trekning av gevinstar. Det trekkast ut ein GPS bland de vaksne deltakarane, ein iPod i klassen barn og ungdom.TurMÅlKraV – På dei 10 stiane står det 10 ulike merkeklippere, på ein postkassse langs tien. Alle som har 10 ulike merker klippet i turkorta sine er med i trekning av fine premier.
Foto: Jan Hanchen Michelsen
Tur
1
KL
IPP
HE
R
KL
IPP
HE
R
KL
IPP
HE
R
KL
IPP
HE
R
R
I
V
U
T
R
I
V
U
T
KLIP
PEK
OR
T
Innle
verin
gsfr
ist
30. n
ovem
ber
Tursti-konkurranse 2011Vi har valt ut 10 flotte turmål i Øygarden som du har 3 månader på å rekke over. I omtala av dei ulike turmåla er det avgrensa kor detaljert ein kan beskrive dei på dette heftet. Me viser difor til Øygarden kommune sine heimesider for fyldigare informasjon om turmåla, der kan du printe ut detaljerte kart over turmåla. Har du ikkje tilgong til PC, kan du hente turkart på Servicetorget.
Me vil minna deg på: Vis aktsomheit i jaktsesongen, husk båndtvang, ta med søppla di - og god tur :-)
Rubbegarnståna på HellesøyStartpunkt: SprengsnesvegenLengde: 4 kmTidsbruk: 1,5 timeFottøy: Periodvis våttVanskegrad: Blå
Seløy, frå gravplassen på BakkenStartpunkt: Gravplassen på BakkenLengde: 3,5 kmTidsbruk: 1 timeFottøy: Periodvis våttVanskegrad: Blå
Nordsjøløypa Hjelme - Bakken – HellesøyStartpunkt: Hjelme gamle kyrkjeLengde: 6,5 km tur returTidsbruk: 2 timerFottøy: Periodvis våttVanskegrad: Blå
Nordsjøløypa Nautnes – TrollavatnetStartpunkt: Nautnesvegen ved HavforskningsinstituttetLengde: 3 kmTidsbruk: 40 minutterFottøy: Periodvis våttVanskegrad: Grønn
Tur
2
Tur
3
Tur
4
Lett tur og kan gjennomførast av alle.
Middels vanskelig tur for vanlege ”trimmar”.
KLIP
PEK
OR
T
Innle
verin
gsfr
ist
30. n
ovem
ber
Tur
5 KL
IPP
HE
R
KL
IPP
HE
R
KL
IPP
HE
R
KL
IPP
HE
R
KL
IPP
HE
R
KL
IPP
HE
R
Nordsjøløypa Tjeldstø – HovdenStartpunkt: 100 meter nord for TjeldstøkryssetLengde: 9 km t.rTidsbruk: 3 timerFottøy: VåttVanskegrad: Blå
SkogsøyStartpunkt: Starten av SkogsøyLengde: 8 km t.rTidsbruk: 2 timerFottøy: Periodvis våttVanskegrad: Blå
Ormhilleren med kystvaktstienStartpunkt: Rongesundet kaiLengde: 4 km t.rTidsbruk: 1 timeFottøy: Periodvis våttVanskegrad: Blå
Anekletten på ToftøyStartpunkt: Ved Torsvik eletriskeLengde: 4 km Tidsbruk: 1 timeFottøy: Periodvis våttVanskegrad: Grønn
Vikåsen på ToftøyStartpunkt: Vikåsen vassverkLengde: 5 km t.rTidsbruk: 1,5 timeFottøy: Periodvis våttVanskegrad: Blå
Storskora, øya rett før TurøyStartpunkt: 100 meter før parkeringsplassenLengde: 4 km. t.rTidsbruk: 1 timeFottøy: Periodvis våttVanskegrad: Blå
Visste du at:Denne trusti konkurransen startar heilt nord i kommunen, og går du alle turane vil du enda heilt i sør. Ein veldig god måte å verta godt kjent med Øygardsnaturen på.
Tur
7
Tur
8
Tur
9
Tur
10
Tur
6
Horsøy
Kortknap
psjær
Teistholmen
Bleikenø
vlingen
Høg
skjæret
Greipingen
Skarvøy
561
561
Stur
Har
stad
Her
levæ
r
x 71
40 x
x
x 45
x 47
x 32
x 55
x 60
Toft
evåg
en
One
knap
pen
Tokh
auge
n
Tors
tein
vik
Rong
esun
det
Orm
hille
ren
Kolls
nes
Kn
arvi
k
Sæle
Blom
våg
Blom
Rong
Rong
sent
er
Dal
eD
ale
Oen
Har
kest
adLi
slev
ika
Tjel
dstø
Kolls
nes
Næ
rings
park
Trol
let
Bakk
en sk
ule
Rubb
egar
nstå
na
Alvh
eim sk
ule
Blom
våg s
kule
Blom
våg k
yrkje
Rong
skule
Toftø
y sku
le
Hov
den
Sæle
Hje
lmoHe
llesu
ndet
Nak
kane
Passa
sjerb
åt
Eide
tSk
joldSt
ura
Bare
ide
Ådn
eset
Alv
heim
Hja
rtøy
Meh
øyen
Ose
n
Stra
um-
sun
det
Stor
avat
net
Kval
vika
Nor
dreo
sen
Rote
vt.
Ljøs
nesb
ukta
Stei
nvt.
Lang
øy
Svel
linge
n
Lyng
øy
Kyrk
jeøy
Stak
ksøy
Her
nar
Nor
døy
Rotø
y
Sulo
Sand
en
Stur
ehol
men
Laks
holm
-su
ndet
Brei
vik
Toft
Klub
ben
Skor
agav
len
Tofte
vika
Toft
øy
Rong
øyO
no
Oøy
Stra
umøy
Ljøs
øy
Alvø
y
Eidt
uva
Hop
øy
Kjeø
y
Selø
y
Hel
lesø
y
Sauø
y
Kolls
øy
Rong
ullø
y
Ovi
ka
Osundet
Ulve
sund
et
Rong
osen
Steg
evik
a
Blom
øy
Her
dlev
ær
Skog
søy
Gei
ting
en
Svel
gen
Turø
yM
isje
H J E L T E F J O R D E N
40
49
F J E
L L
MEL
AN
D
ASK
ØY
RAD
ØY
Jona
© A
dach
i Map
Fisk
epla
ss
Bade
plas
s
Dyk
king
Utk
ikks
punk
t
Toal
ett/
WC
Fugl
ekik
king
Rast
epla
ss
Nat
urve
rnom
råde
/ Pr
eser
vatio
n ar
ea
Nor
dsjø
løyp
a / N
orth
Sea
Tra
il
Turs
ti / P
ath
Horsøy
Inn
LE
vE
RIn
gs
fR
IsT
30.
nO
vE
mb
ER
TIL
sE
Rv
ICE
TO
Rg
ET
NA
VN
.....
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
....
AL
DE
R ..
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
.....
AD
RE
SS
E ...
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
...
TE
LE
Fo
N ..
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
EP
oS
T ..
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
......
Tur 1
Tur 2
Tur 4
Tur 5
Tur 3
Horsøy
Kortknap
psjær
Teistholmen
Bleikenø
vlingen
Høg
skjæret
Greipingen
Skarvøy
561
561
Stur
Har
stad
Her
levæ
r
x 71
40 x
x
x 45
x 47
x 32
x 55
x 60
Toft
evåg
en
One
knap
pen
Tokh
auge
n
Tors
tein
vik
Rong
esun
det
Orm
hille
ren
Kolls
nes
Kn
arvi
k
Sæle
Blom
våg
Blom
Rong
Rong
sent
er
Dal
eD
ale
Oen
Har
kest
adLi
slev
ika
Tjel
dstø
Kolls
nes
Næ
rings
park
Trol
let
Bakk
en sk
ule
Rubb
egar
nstå
na
Alvh
eim sk
ule
Blom
våg s
kule
Blom
våg k
yrkje
Rong
skule
Toftø
y sku
le
Hov
den
Sæle
Hje
lmoHe
llesu
ndet
Nak
kane
Passa
sjerb
åt
Eide
tSk
joldSt
ura
Bare
ide
Ådn
eset
Alv
heim
Hja
rtøy
Meh
øyen
Ose
n
Stra
um-
sun
det
Stor
avat
net
Kval
vika
Nor
dreo
sen
Rote
vt.
Ljøs
nesb
ukta
Stei
nvt.
Lang
øy
Svel
linge
n
Lyng
øy
Kyrk
jeøy
Stak
ksøy
Her
nar
Nor
døy
Rotø
y
Sulo
Sand
en
Stur
ehol
men
Laks
holm
-su
ndet
Brei
vik
Toft
Klub
ben
Skor
agav
len
Tofte
vika
Toft
øy
Rong
øyO
no
Oøy
Stra
umøy
Ljøs
øy
Alvø
y
Eidt
uva
Hop
øy
Kjeø
y
Selø
y
Hel
lesø
y
Sauø
y
Kolls
øy
Rong
ullø
y
Ovi
ka
Osundet
Ulve
sund
et
Rong
osen
Steg
evik
a
Blom
øy
Her
dlev
ær
Skog
søy
Gei
ting
en
Svel
gen
Turø
yM
isje
H J E L T E F J O R D E N
40
49
F J E
L L
MEL
AN
D
ASK
ØY
RAD
ØY
Jona
© A
dach
i Map
Fisk
epla
ss
Bade
plas
s
Dyk
king
Utk
ikks
punk
t
Toal
ett/
WC
Fugl
ekik
king
Rast
epla
ss
Nat
urve
rnom
råde
/ Pr
eser
vatio
n ar
ea
Nor
dsjø
løyp
a / N
orth
Sea
Tra
il
Turs
ti / P
ath
Horsøy
Tur 6
Tur 7
Tur 8
Tur 10
Tur 9
Min TurMin TurBli med ein politikar på tur!Bruk denne sjansen til å møte politikarane ute i den flotte øygardsnaturen. Du har heile 10 turar å velje mellom og sjansen til ein riktig så god samtale med dei folkevalde.For meir informasjon om alle turane kan du ringje Øygarden Frivilligsentral på telefon: 56 38 20 23 eller Servicetorget på telefon: 56 38 20 00.
Min Tur program hausten 2011dato Tur Turleiar Oppmøte 25-aug Mot Anekletten Olav Martin Vik Kaien på Vik 01-sep Tjeldstømarka Otto Harkestad Bedehuset på Tjeldstø 08-sep Vikåsen til bølgekraftverket Villie Petro Nygård Parkeringsplassen på Teknologisenteret 15-sep Knarviksmarka Liv Edel Mikkelsen Blomvåg Kyrkje 22-sep Rundt Steinsvatneet Silvia Haugland Parkeringsplassen ved bussterminal på Blomvåg29-sep Ditlef hytta Kjetil Rong Rong Laks 06-okt Ingen tur denne dagen 13-okt Oen Aud Karin Oen Oen bedehus, på parkeringsplassen 20-okt Gravplassen på Bakken, Seløy Anne Lise Grøm Ved gravplassen 27-okt Stien ved Hjelme kyrkje Trine Hansen Overå Bakken skule 03-nov Ormhilleren Børge Haugetun Parkeringsplassen på Ormhillerern
Kvar Torsdag
Kl. 18.30
Kul-TurFormiddagsturar med guide!Kul-Tur er eit tilbod på formiddagen. Bli med oss på turar i heile Øygarden med lokale guider. dette er eit samarbeid mellom Folkehelsesatsinga og Frivilligsentralen. det er eigne premier knytt til Kul-turen, du må da bli med på alle turane. Turleiar har konkurranseark til deg!
ring oss om du treng skyss til oppmøte- plassen, du betaler kr: 20,- til sjåføren.gi beskjed om du ønskjer å låne turstavar, me låner ut!www.oygarden.frivilligsentral.no e-post:[email protected]: 56 38 20 23 / 56 38 20 00
Vi ønskjer deg velkommen til eit aktivt samver med ekte turglede!
KvaronsdagKl. 11.00
dato Tur Turleiar Oppmøte 17-aug Vikåsen Norvald Vik Toftøy Vassverk 24-aug Ditlefhytta Odd Rong Parkering ved Rong laks 31-aug Tjeldstø Berit og Håkon Østgulen Busstermminalen på Tjeldstø 07-sep Blomvåg Kåre Blom Parkering i Blomåsen 14-sep Ormhillern Roald Atle Furre Parkeringsplassen på Ormhilern 21-sep Oen / Herdlevær Eleri Mai Oen Fossem Parkeringsplassen ved Kystmuseet 28-sep Sæle/Hjelme Robert Sæle Gamle butikken på Sæle 05-okt Vikåsen Norvald Vik Toftøy Vassverk 12-okt Ditlefhytta Odd Rong Parkeringsplass ved Rong Laks 19-okt Oen / Herdlevær Eleri Mai Oen Fossem Bakken skule 26-okt Hellesøy Sissel Hellesøy Skilt til Sprengsneset 02-nov Ormhillern Roald Atle Furre Parkeringsplass på Ormhillern 09.nov Blomvåg Kåre Blom Parkeringsplass på Blomåsen 16.nov Tjeldstø Berit og Håkon Østgulen Bussterminalen på Tjeldstø 23.nov Ditlefhytta Odd Rong Parkering ved Rong laks 30.nov Sæle/Hjelme Annbjørg Sæle Sælekryssen
Kul-Tur program hausten 2011
Kontakt oss: Folkehelsekoordinator Bente guntveit 56 38 20 18 – e-post [email protected]
dagleg leiar Øygarden Frivilligsentral Christel Møvik-Olsen 56 38 20 23 – e-post [email protected]
Øygarden kommune 56 38 20 00 – e-post [email protected]
Byrå
: PCG
Ber
gen.
Fot
o: Ø
yste
in S
kåle
vik,
Jan
Han
chen
Mic
hels
en