tu rutina facial - el balcon verde · 2018. 9. 27. · una vez que tu piel esté limpia, ya puedes...

TU RUTINA FACIALEN 3 PASOS

Recetas sencillas y naturales

Tu rutina facial en tres pasos / www.elbalconverde.com

https://elbalconverde.com/

Bienvenida a una nueva manera de cuidarte

¿Qué significa para ti cuidarte? Para mí significa pensar en mí aunque sea 5 minutos al día, cada día de la semana, no solo los fines de semana. Y te confieso que esos 5

minutos los invierto en cuidar mi piel. Me hace sentir bien, me relaja y me desconecta. Todas tenemos poco tiempo durante el día, pero estoy segura de que si lo intentas

puedes encontrar unos minutos para cuidar tu piel y estar contigo misma. Conviértelo en una rutina placentera.

Nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, lleno de terminaciones

nerviosas que transmiten sensaciones a nuestro cerebro. La piel respira y vive y crece cada día con células nuevas.

La piel se nutre de nuestros cuidados y te aseguro que una piel bien cuidada es un reflejo de tu bienestar interior.

Con esta guía quiero ayudarte a que inicies este camino. Como dice el título, te voy a enseñar Tú rutina Facial en tres pasos. Para tener una piel bonita no necesitas utilizar

un sinfín de productos ni sobrecargar la piel, tu piel necesita sencillez para sentirse bien. Nada más.

Si ya me conoces por mi web sabrás que siempre te voy a sugerir ingredientes naturales

y a ser posible ecológicos. Ingredientes sencillos, lo más cercanos posibles, sin nombres complicados.

Tu piel estará más feliz con ingredientes naturales,

y juntas lo podremos ir comprobando.

AUTORA: Yolanda Bosque Creadora de www.elbalconverde.com

Enamorada de la cosmética casera y natural. Titulada en Dermocosmética Natural y Aromaterapeuta

Comparte este nuevo estilo de vida para tu piel en las redes sociales con el hastag #RutinaPielSana ó #ElBalconVerde, así tus progresos podremos compartirlos.


http://www.elbalconverde.com/


Qué vas a encontrar en esta guia

Te voy a explicar LOS TRES PASOS DE TU RUTINA FACIAL. Son pasos muy sencillos y que te llevaran pocos minutos.

Te voy a detallar los INGREDIENTES QUE VAS A NECESITAR, para que puedas preparar

tu lista de la compra. Verás que son ingredientes muy fáciles de encontrar, y que algunos los podrás comprar en herboristerías cercanas a tu casa o incluso en

supermercados ecológicos. Y si hay algún ingrediente que no puedes encontrar no dudes en preguntarme, a lo mejor lo puedes sustituir por otro,

o puedo indicarte donde comprarlo.

Y lo más importante 5 RECETAS SENCILLAS Y NATURALES PARA TENER UNA PIEL SANA.

Limpiadora Aceite Floral Tónico floral azul

Aceite Facial Piel Sencilla

Exfoliante Suave de Avena

Mascarilla de arroz

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LOS TRES PASOS DE TU RUTINA FACIAL

LIMPIEZA DIARIA

Para tener una piel bonita y que respire tienes que tenerla limpia. A lo largo del día los poros de tu piel se ensucian por la polución, el maquillaje, el sudor y la descamación. Déjala que respire para que esté saludable. Limpia tu piel por la mañana y por la noche.

HIDRATACION DIARIA

Una vez que tu piel esté limpia, ya puedes hidratarla y nutrirla. De esta manera tu piel absorberá mucho mejor las propiedades de los ingredientes naturales con los que la vas a cuidar. Hidrata tu piel por la mañana y por la noche.

LIMPIEZA PROFUNDA SEMANAL

La piel se regenera continuamente, cada día nacen y mueren células. La limpieza profunda es necesaria para eliminar lo que se conoce como “células muertas” que impiden la respiración correcta de la piel. Una vez a la semana te recomiendo una EXFOLIACION para que tu piel esté más tersa y preparada para nutrirse. Tras la exfoliación llega el turno de la mascarilla, para acabar de limpiarla y nutrirla.



ingredientes que vas a necesitar

Ingredientes naturales, si es posible ecológicos. Puedes comprarlos cerca de tu casa en herboristerías, supermercados o tiendas de venta a granel. Puedes hacer de tu compra un momento gratificante, porque estás comprando productos sanos y saludables para cuidar tu piel.

lista de la compra Aceite de Almendra Aceite de Jojoba Aceite de Oliva

Vinagre de manzana Gel de Aloe Vera

intenta que sea eco

Harina de avena Harina de arroz

Flores secas de Lavanda, Manzanilla y Caléndula

OPCIONAL

Te recomiendo que los aceites que utilices siempre sean vírgen de primera presión en frío, y si son ecológicos mucho mejor. Así te aseguras que conservan todas su propiedades. Lo mismo te recomiendo para ingredientes como el Vinagre de Manzana, el Gel de Aloe Vera y las Harinas de arroz y avena.

TIPSAceite de Rosa Mosqueta Aceite de Coco (para climas muy cálidos)

Hidrolato de Lavanda Flores secas de Malva Glicerina Vegetal Conservantes como Vitamina E, aceite de semillas de pomelo, o Aceite de Gérmen de Trigo



Recetas sencillas y naturales para tener una piel sana

Y aquí comienza tu nueva etapa. Estoy muy contenta de poder ayudarte a conseguir una piel sana y equilibrada. Verás que la rutina diaria es muy sencilla, y los resultados son increíbles. Y tu piel notará enseguida el beneficio de utilizar productos naturales y

saludables. Espero que te gusten las recetas, las he preparado con todo mi cariño.

CINCO



Limpiadora Aceite FloralSí, el aceite lo puedes utilizar para limpiar la piel de tu rostro de las

impurezas, del maquillaje, del sebo que se acumula en tus poros. El sebo es simplemente grasa, y el aceite lo que hace es arrastrar esas partículas

de suciedad y grasa. Es muy efectivo, pruébalo y me cuentas. En este caso he elegido aceite de almendras porque puedes utilizarlo

tengas la piel seca, sensible o grasa. Si este es tu caso, no te preocupes no te dejará ninguna sensación de aceite en la piel.

También puedes sustituirlo por aceite de coco, o incluso por aceite de girasol.

Pero lo que te propongo es que lo enriquezcas haciendo una infusión en el aceite de flores de lavanda y de manzanzilla. Estas dos flores son

maravillosas para la piel de tu rostro, son antiinflamatorias, calmantes y equilibradoras. Limpieza, si, pero con suavidad.



100 ml. de aceite de almendras 4 gr. de flor seca de lavanda 2 gr. de flor seca de Manzanilla

Ingredientes

Elaboración

Para elaborar este aceite limpiador tendrás que hacer una infusión en el aceite con las flores de Lavanda y Manzanilla. Te explico como hacerlo: Coloca las flores secas en un bol de cristal y añade el aceite. Infusiona al baño maría a fuego muy bajo durante 30 minutos. No superar los 70º. Colar con una tela de muselina o gasa, o un colador muy fino. Vierte el aceite infusionado dentro una botella de cristal oscuro y mantenlo en un lugar fresco y sin humedad (máximo 3 meses).

Tips

Puedes sustituir el aceite de almendras por aceite de coco ó aceite de girasol. Si tienes la piel grasa puedes sustituir las flores de lavanda o manzanila por romero. Puedes conservar durante más tiempo el aceite infusionado si le añades unas gotas de Vitamina E, o de Aceite de Germén de Trigo Añadir un 1% de Gel de Aloe Vera para que aumente la hidratación.

Recuerda: Cada mañana y cada noche limpiacon suavidad la piel de tu rostro



TÓNICO FLORAL AZUL Después de la limpieza es importante utilizar un Tónico para acabar de arrastrar los restos de suciedad que hayan podido quedar en la piel, el tónico también refresca e hidrata la piel de tu rostro y equilibra el pH.

No dejes de utilizar tónico después de limpiar tu piel.

En este caso también vamos a utilizar flores de lavanda (frescas o secas) para elaborar tu propio tónico casero. Y en esta receta que es muy

sencilla, hay un ingrediente muy importante el Vinagre de Manzana, que he añadido porque equilibra el ph de la piel.

El limpiador facial y el tónico dejarán tu piel preparada para recibir las

propiedades de la crema o aceite que utilices para hidratar y nutrir tu piel.



100 ml de agua destilada 10 ml de Vinagre de manzana 10 gr. de flor de Lavanda fresca o seca

Ingredientes

Elaboración

Coloca las flores de lavanda en un recipiente de cristal o resistente al calor y les añades agua que hayas llevado a ebullición. Déjalo reposar 10 minutos tapado. Colar con un colador fino o una tela fina de gasa o muselina. Añadir a la infusión el vinagre de manzana y viertélo en un bote de spray de cristal oscuro. Si no se va a utilizar conservante entonces puedes hacer menos cantidad y guardar en la nevera un máximo de 3 días.

Tips

Puedes sustituir la infusión de flores de lavanda por Hidrolato de Lavanda. También puedes hacer la infusión con flores de malva, son muy suaves para la piel del rostro. Si haces la cantidad de 100 ml te recomiendo que le añadas un conservante como Sharomix o Cosgard para que el tónico se conserve durante 3 meses.

Recuerda: CADA MAÑANA Y CADA NOCHE DESPUES DE LA LIMPIEZA TONIFICA TU PIEL.



Aceite Facial Piel SencillaHidratar y nutrir la piel con un aceite de calidad es fundamental para

conseguir recuperar el equilibrio del manto lipídico de la piel de tu rostro. No tengas miedo aunque tengas la piel grasa.

Te prometo que esta receta la lleva utilizando una amiga mía hace un tiempo y ella tiene la piel muy grasa y su piel ha mejorado muchísimo.

El aceite de jojoba tiene una gran propiedad, es un equilibrador de la

grasa de la piel, por eso lo he elegido y también porque es muy hidratante y combate el envejecimiento.

En este caso vamos a enriquecer el aceite de jojoba con una infusión de flores de caléndula.

La caléndula te la recomiendo de corazón porque regenera la piel y la

calma. Es muy recomendable para pieles sensibles, dañadas e irritadas.



100 ml de Aceite de Jojoba 6 gr. de flores de Caléndula secas Opcional 25 gotas de un aceite esencial que elijas

Ingredientes

ElaboraciónPara elaborar este aceite tendrás que hacer una infusión en caliente del aceite. Es muy sencilla de hacer, te lo explico: Coloca las flores secas en un bol de cristal y añade el aceite. Infusiona al baño maría 30 minutos, con el fuego bajo que no supere 70ª . Colar con una tela de muselina o gasa, o un colador muy fino. Vierte el aceite infusionado dentro una botella de cristal oscuro y mantenlo en un lugar fresco y sin humedad. Sin conservante este aceite puede durar 3 meses.

TipsPuedes sustituir el aceite de Jojoba por otro aceite que tu consideres adecuado para tí. Para utilizar en el rostro mis favoritos además de Jojoba son aceite de Rosa Mosqueta y aceite de Argán. Para conservarlo durante más tiempo añade Vitamina E o Aceite de Germen de Trigo.

CADA MAÑANA Y CADA NOCHE HIDRATA Y NUTRE TU PIEL Con la piel bien limpia es el momento de hidratarla y

nutrirla en profundidad.



Exfoliante suave de AvenaLa exfoliación de la piel del rostro me gusta hacerla con ingredientes

suaves y que no dañen la piel. La idea es eliminar las células muertas pero sin provocar una irritación de la piel.

La técnica para una correcta exfoliación consiste en masajear suavemente con movimientos circulares las zonas de la cara donde

tenemos más impurezas, por ejemplo, las fosas nasales y la barbilla o incluso la frente. La zona de las mejillas y el contorno de ojos es mejor no exfoliarla porque son zonas con la piel muy delicada.

Recuerda delicadeza y suavidad.

Como ingrediente exfoliante he elegido harina de avena integral, porque su tamaño permite una exfoliación muy sutil, y además la avena es bien conocida por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes. Muy indicada para pieles sensibles, secas e irritadas.

Favorece también la regeneración celular. El aceite de oliva tiene propiedades suavizantes, regenadoras y

emolientes. Podrás exfoliar tu piel pero sin dañarla.



10 gr. de Harina de Avena integral 5 ml. de aceite de Oliva Ralla media naranja pequeña o una mandarina (con el rallador mas fino)

Ingredientes

Elaboración

Pesa y mide los dos ingredientes, mezclalos hasta obtener una pasta suave. Con los dedos coge una pequeña cantidad y masajea muy suavemente por las zonas donde tengas más poros. Recuerda hacer movimientos circulares como si acariciaras tu piel, la propia avena se encarga de hacer su trabajo sin que tengas que presionar sobre tu piel. Suavidad y delicadeza. Aclara con un poco de agua y pasa al siguiente paso que es la mascarilla.

TipsSi no encuentras harina de avena puedes utilizar copos de avena previamente triturados. En este caso tienen que ser copos de avena ecológicos, para que no lleven ningún tipo de aditivo. También puedes utilizar aceite de almendra en lugar de aceite de oliva.

UNA VEZ A LA SEMANA AYUDA A TU PIEL A RESPIRAR CON UNAEXFOLIACION SUAVE Y UNA MASCARILLA CALMANTE.



Mascarilla calmante de arrozEl arroz es un ingrediente muy utilizado en belleza desde hace siglos

sobre todo en países como Japón, Las proteínas del arroz son regenerantes, revitalizantes y protectoras. El almidón de arroz por

ejemplo se utiliza para el cuidado de las pieles sensibles y delicadas. Tengas la piel seca, delicada o grasa este ingrediente dejará tu piel

muy suave. He elegido harina de arroz para hacer esta mascarilla en lugar de arcilla porque resulta mucho más suave con la piel.

El aceite de almendras es uno de mis favoritos porque es calmante y

regenerante, además de hidratante, es una de mis primeras elecciones a la hora de hacer una mascarilla.



5 gr. de Harina de Arroz 12 ml. de Aceite de Almendras 1 gr. Gel de Aloe Vera

Ingredientes

Elaboración

Para elaborar la mascarilla mide los ingredientes. Pon en un bol de cerámica o cristal la harina y ves añadiendo el aceite poco a poco hasta que se mezclen homogéneamente. Añade el Gel de Aloe Vera. Si cambia mucho la textura, añade un poco más de harina para que la mascarilla tenga la consistencia adecuada. Utiliza un pincel o tus dedos para poner la mascarilla sobre la piel de tu cara. Tiene que formarse una capa ni muy fina ni muy gruesa. Es muy importante que no pongas la mascarilla en la zona del contorno de ojos, siempre rodeando los ojos como si llevaras unas gafas. Deja la mascarilla puesta entre 10/15 minutos y luego retírala con agua, o con una esponja suave o una toalla de algodón. Seguidamente puedes ponerte tu crema habitual o el aceite facial Piel Sencilla.

Tips

Puedes utilizar aceite de Jojoba si tienes la piel grasa o utilizar infusión o hidrolato de lavanda , o agua junto con el aceite.

Una vez has exfoliado la piel, el siguiente paso es regenerarla, hidratarla y nutrirla.



Consejos para hacer tus cosmeticos

El entorno donde vayas a elaborar tus cosméticos ha de estar limpio y bien higienizado. Limpia bien tus manos antes de empezar a hacer tus productos cosméticos y utiliza guantes.

Entorno

Para hacer tus cosméticos utiliza siempre utensilios que solo tengas para ese uso. Esteriliza y desinfecta muy bien todos los utensilios antes de empezar a preparar tus cosméticos.

Utensilios

En la medida de tus posibilidades te recomiendo que siempre compres ingredientes de marcas fiables que te garanticen que estas comprando ingredientes de calidad. Conserva los ingredientes siempre en un lugar oscuro, fresco y seco para evitar que se estropeen. Recuerda que son ingredientes naturales. Etiqueta los ingredientes con la fecha en que has abierto el envase, sobre todo te lo recomiendo en el caso de aceites vegetales, hidrolatos, geles o extractos vegetales.

Ingredientes

Una vez elaborado el cosmético consérvalo en un envase de cristal, o plástico admitido para cosmética. Guarda tus productos de cosmética en un lugar oscuro, fresco y seco. Etiquétalos y pon los ingredientes y la fecha de elaboración y de caducidad. Todos los productos cosméticos que contienen agua tienen que llevar un conservante, o bien guárdalos en la nevera y ten en cuenta que máximo duraran 7 dias, algunos únicamente 3 como las infusiones de plantas. Si no vas a utilizar conservante y vas a hacer un cosmético que incluya un líquido es mejor que hagas menos cantidad.

Conservacion del Cosmético



Ya has llegado al final de esta guía. Espero que te hayan gustado las recetas, y que te sirvan de ayuda para iniciar tu nueva rutina facial, con ingredientes

naturales y cuidadosos con tu piel.

Encontrarás más recetas de cosmética natural en mi web www.elbalconverde.com

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hastag #RutinaPielSana ó #ElBalconVerde, así tus progresos podremos compartirlos.

Tu nueva rutina de cuidado facial

Advertencias Legales Esta guía contiene recetas, fotografías y diseño originales. Por favor respétalo.

La elaboración de todo este contenido está basada en mi experiencia y en mi formación en cosmética natural, y es el resultado del trabajo de varios meses de mi vida.

Puedes utilizar la guía para hacer las recetas en tu propia casa y para tu uso personal. Esta guía no tiene como objetivo tratar ni curar enfermedades y dolencias. Si tienes alguna

enfermedad o problema en la piel consulta con un profesional. Todo el contenido de esta guía (recetas, texto, imágenes y diseño) tiene TODOS LOS

DERECHOS RESERVADOS según Licencia Creative Commons 4.0 nº 1710033671892 . No puedes utilizar el contenido de la guía para tu propio beneficio económico, ni utilizar los textos, recetas y las imágenes para crear tu propio contenido en blogs, redes sociales, tu

web o cualquier otro sitio web, público o privado, ni crear cursos online o enseñar en clases presenciales o virtuales gratuitas o de pago sin previo consentimiento por escrito de la

autora Yolanda Bosque.

Autora: Yolanda Bosque www.elbalconverde.com

Recetas, Texto, Fotografía y Diseño Autora: Yolanda Bosque


http://www.safecreative.org/work/1710033671892-tu-rutina-facial-en-tres-pasos_recetas-sencillas-y-naturales

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AUTORA: Yolanda Bosque Creadora de www.elbalconverde.com

Enamorada de la cosmética casera y natural. Titulada en Dermocosmética Natural y Aromaterapeuta





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