trumpiausias kelias tikslo link

“Trumpiausias kelias tikslo link” – Donatas Brikas 2

2

www.SaviugdosMokykla.lt

Turinys

Turinys ................................................................... 2

Tikslai..................................................................... 3

Trumpalaikiai ir ilgalaikiai tikslai. ........................ 8

Kas mus skatina siekti tikslo? Kokie stimulai? ... 13

Trumpiausias kelias tikslo link ............................ 20


3


Tikslai

Sveiki,

Pirmiausia noriu Jūsų paklausti. Ar Jūs turite

tikslą? Neabejoju, kad atsakėte TAIP.

Per dieną mus aplanko net 60 000 įvariausių

minčių, todėl natūralu, kad tik dalis jų yra mūsų

norai ir svajonės. Tačiau, būdami vaikais, mes

svajojome gerokai daugiau. Augdami ilgainiui

išmokstame norėti mažiau. O suaugę jau dažnai

beveik nebeturime savo norų ir svajonių.

Tačiau tikslas nuo norų ir svajonių gerokai skiriasi.

Kaip manote, kuo?

Parašykite savo atsakymus:

________________________________________

________________________________________

________________________________________

________________________________________


4


Pirmiausia, mes turime išsigryninti savo norus ir

svajones. Kai tai padarome, nusistatome tikslą ir

pradedame veikti. Kitaip tariant, nustatome patys

sau terminą. Tada svajonė jau tampa tikslu.

Taigi tikslas:

Užrašytas.

Turi terminą.

Turi apibrėžtą vietą. Pvz. kalbant apie

namą, turime žinoti ir kur jis turi būti:

Lietuvoje, Ispanijoje ir pan.

Konkretus. Sukonkretinkite ir aprašykite

savo tikslą. Jei Jūsų paklausčiau: ką Jums

reiškia žodis laimė? Vienam - tai ramybė,

kitam - meilė, trečiam, turtai ir t.t. Todėl,

kai užsirašote savo tikslą, apibūdinkite jį

plačiau, kad suprastumėte ne tik Jūs, bet ir

tas, kuris tai perskaitys.

Ekologiškas aplinkai ir žmonėms, t.y. jis turi

nekenkti kitiems žmonėms. Taip pasieksime


5


tikslą greičiau, o galbūt net ir sulauksime

paramos. Tai Jums suteiks daug daugiau

pasitikėjimo savimi.

Jūsų! Ką tai reikšia? Kartais mes išsikeliame

sau tokį tikslą, kuris šiuo metu „madingas“.

Pavyzdžiui, kai žmonių klausiu, ar norite būti

turtingi, visi atsako taip. Kai klausiu, ar jie

norėtų būti milijonieriais, dauguma atsako –

taip. Tačiau kai paklausiu, kam jiems to

reikia, ką jie darytų su tais pinigais, dauguma

susimąsto, nes atsakymo paprasčiausiai

neturi. Jie nori todėl, kad visi to nori... Taigi,

tikslas turi būti Jūsų!

Kartą panašiai nutiko ir man pačiam. Kai pradėjau

organizuoti seminarus ir daugiau bendrauti su

įvairiais lektoriais bei klientais, pastebėjau, kad

daug jų, besidominčių saviugda, buvo ir sveikos

gyvensenos propaguotojai, vegetarai. Būti

vegetaru tikrai buvo madinga. Ir aš nusprendžiau,

kad taip pat atsisakysiu mėsos. Todėl nutariau jos

nebevalgyti.


6


Išsikėliau šį tikslą pagal visus kriterijus. Netgi

įsivaizdavau, kokį maistą valgysiu, kaip gerai

jausiuosi. Tačiau tada dar nesuvokiau, kad šis

tikslas - ne mano! Vos paskelbęs tai garsiai, aš

pradėjau norėti mėsos ir iš jos pagamintų

produktų! Taip kankinausi apie porą savaičių, bet

tada supratau, kad gyvenu vieną kartą ir kam man

būti vegetaru, jei aš to visai nenoriu, jei to nori kiti.

Taigi, tikslas turi būti Jūsų. Kai Jūs siekiate savo

tikslo, tada ir kliūtys nėra baisios. Yra labai

paprastas pratimas, kaip patikrinti, ar tikslas

yra Jūsų. Kai neturite nuotaikos, prastai jaučiatės,

neturite energijos ką nors daryti ar imtis kokios

nors veiklos, pagalvokite apie savo tikslą. Jei tuo

metu užplūsta džiaugsmas, entuziazmas ir

energija, vadinasi tikslas tikrai yra Jūsų ir Jums

bus paprasta jo pasiekti. Kai tikslą mums

suformuluoja kiti žmonės, tada mes nejaučiame

entuziazmo, tai nepakelia nuotaikos ir energijos.

Kai turime savo tikslą ir matome rezultatą, tai kelia

nuotaiką ir pasitikėjimą savimi, savo jėgomis.


7


Taigi, tuo skiriasi tikslas nuo svajonės.


8


Trumpalaikiai ir ilgalaikiai tikslai

Tikslus dar galima suskirstyti į trumpalaikius ir

ilgalaikius. Jei tikslą galime pasiekti gana greitai,

nereikės daug žingsnių, užteks 3 - 4 mėnesių, tai

tikslas yra trumpalaikis. Jei tikslą galima pasiekti

tik per kelis metus, tai jis bus ilgalaikis.

Tai, ar pasieksime savo tikslo, priklauso nuo jo

ambicingumo. Verta įsivertinti, kokius resursus

turite, ką Jūs jau mokate, ką Jums dar reikės

išmokti, kas Jums pagelbės ir t.t. Trumpalaikis

tikslas ambicingas gali būti tik tada, jei Jūs tiksliai

žinote, kokius resursus turite, kokiais

pasinaudosite, kad tai Jūsų negąsdintų. Kitaip

tariant, trumpalaikis tikslas turi atitikti Jūsų

kompetenciją ir sugebėjimus. Nes jei nepavyks

pasiekti trumpalaikio tikslo, Jūs galite stipriai

nusivilti. Tuo tarpu nuolat pasiekdami

trumpalaikius tikslus, Jūs jausitės nuolat

sėkmingi. Todėl padaryti ir įgyvedinti šiek tiek

daugiau nei tikėjotės yra žymiai geriau, nei to

nepasiekti ir nusivilti.


9


Tačiau ilgalaikiai tikslai jau gali būti žymiai

ambicingesni. Be to, juos ir sudaro trumpalaikiai

tikslai. Taigi, ilgalaikis tikslas gali būti labai

ambicingas, tačiau mes galime jo siekti tam tikrais

etapais ir įveikti visas kliūtis tokiu atveju bus labai

paprasta.

Pastebėjau, kad labai didelė dalis pirmiausia

išsikelia labai ambicingus tikslus. Pavyzdžiui, po

seminaro žmogus išsikelia tikslą labai greitai

padidinti pajamas iki 10 000 Lt. Ar jam pavyksta?

Jei jis jau anksčiau tam ruošėsi, tai yra tikimybė,

kad tokio tikslo pasieks. Tačiau jei niekada

anksčiau to nė nebandė padaryti, didelė tikimybė,

kad jam nepavyks. Jis labai greitai nusivilia, nes

nežino, kaip tai padaryti. Jaučiasi nesėkmingu.

Tuo tarpu geresnių rezultatų mes galime

pasiekti tik tada, kai jaučiamės laimingi, pilni

entuziazmo ir energijos.

Ilgalaikiai tikslai turi būti ambicingi, tačiau tuo

pačiu ir realūs. Reikėtų pagalvoti apie tai, ar nors

vienas žmogus pasaulyje yra to pasiekęs. Tokiu


10


atveju gali tai pakartoti bet kas kitas. Kita vertus,

svarbu ir laikas, per kurį Jūs norite tokio

ambicingo tikslo pasiekti. Jei laiko bus labai

mažai, tai tikslas taps nerealiu. Jei laiko bus

pakankamai, Jums greičiausiai pavyks to pasiekti.

Tačiau kartais gali būti taip, kad ir laikas Jums

nepadės, jei Jūsų ilgalaikis tikslas bus labai

neambicingas. Sutikite, jog toks ilgalaikis tikslas,

kaip per penkis metus uždirbti 10 000 Lt, tikrai

nėra ambicingas. Tačiau Jūs jo galite ir nepasiekti

todėl, kad toks neambicingas tikslas gali tiesiog

Jūsų nemotyvuoti, nes per tokį ilgą laiką Jūs net

nepajusite skirtumo tarp to, ką turite dabar ir ką

turėsite po kelių metų.


11


Taigi, kad pasiektume ilgalaikių tikslų, mes

turime bent po žingsnelį kasdien žengti į priekį.

Atrodytų, kad išsikėlus penkių metų tikslą, jau po

metų mes turėtume būti pasiekę net 20% to, ką

užsibrėžėme. Tačiau žmonės pastebi, kad labai

dažnai to neatsitinka. Kodėl?

Čia galioja visiems plačiai žinomas Pareto dėsnis.

Pirmuosius 20% rezultatų mes pasiekiame tik

per 80% numatyto laiko, tačiau likusius 80%

rezultatų pasiekiame per 20% likusio laiko. Tai

labai atsispindi, pavyzdžiui, akcijų rinkoje,

investiciniuose draudimuose, ten pirmaisiais


12


metais pelnas auga labai lėtai, nežymiai, o metams

bėgant, nors ir procentai lieka tie patys, rezultatai

yra žymiai didesni.

Taigi, ilgalaikiuose tiksluose, jei po metų nematote

didelio pokyčio, nėra dėl ko nusiminti,

prisiminkite Pareto dėsnį, nes per likusį laiką Jūs

pasieksite žymiai daugiau, augs Jūsų

kompetencija, didės rersursai ir galiausiai Jūs

pasieksite savo tikslą.

„Dažnai žmonės pervertina tai, ką gali padaryti

per mėnesį, bet neįvertina to, ką gali padaryti per

10 metų“ (Bodo Schafer)


13


Kas mus skatina siekti tikslo? Kokie

stimulai?

Paprastai žmonės, išsikėlę tikslus ir

įsivaizduodami rezultatą, jaučia džiaugsmą.

Pavyzdžiui, jei Jūs norite turėti naują mašiną, tai

vien pagalvojus apie ją, Jus aplanko džiaugsmas.

Todėl vienas tikslo motyvas yra džiaugsmas.

Tačiau kitas tikslo siekimo motyvas yra skausmas.

Pavyzdžiui, kas rytą ruošdamiesi eiti į darbą Jūs

pagalvojate, kas būtų, jei į darbą nenueitumėte, ir

čia pat patiriate skausmą, nes suvokiate, kad

gautumėte papeikimą, o gal netgi negautumėte

atlyginimo ir pasipiltų visa virtinė kitų problemų.

Todėl rytais mes keliamės, ruošiamės ir einame į

darbą, kad išvengtume skausmo ir patirtume

džiaugsmą užsidirbę ir nusipirkę naują mašiną.

Taigi, visą mūsų veikla yra nukreipta į bėgimą

nuo skausmo link džiaugsmo, nes mums labiau

patinka džiaugsmas nei skausmas . Taigi, dabar

noriu Jums užduoti klausimą, kuris motyvas

stipresnis – džiaugsmas ar skausmas?


14


Taip, neabejotinai stipresnis motyvas yra

skausmas. Esu girdėjęs, kaip žmonės kalba, kad

kiti pasiekia savo tikslų todėl, jog jie labai nori

patirti rezultatų džiaugsmą. Neabejotinai, tai

motyvuoja. Tačiau dar stipriau motyvuoja

siekimas išvengti skausmo, nes skausmo mes

paprastai labai bijome, o malonumą mes visada

galime atidėti rytdienai.

Kita vertus, malonumo ar džiaugsmo neįmanoma

pasiekti, nepatyrus skausmo. Pavyzdžiui, tam, kad

ko nors pasiektume ir patirtume džiaugsmą, mums

reikia pirmiausia nugalėti savo vidines baimes,


15


„išeiti iš komforto zonos“ ir pradėti veikti. O tai

yra ne kas kita, kaip skausmo įveikimas.

Tačiau atsitinka taip, kad žmonės, vengdami

skausmo, susijusio su tikslo siekimu, tikslo taip ir

nepasiekia. Pavyzdžiui, norime naujo automobilio,

įsivaizduojame, kokį malonumą patirsime juo

važiuodami. Tačiau, jei bijome ir pagalvoti, kokių

nepatogumų mums sukels taupymas, ko turėsime

atsisakyti ir pan., labai dažnai tiesiog vengiame

skausmo, nieko nebedarome ir savo tikslo –

džiaugsmo nebepasiekiame arba jį tiesiog

atidedame. Tačiau jei siekdami įsigyti naują

automobilį, apie jį galvotume ir kaip apie

malonumą, ir apie tai, kokį skausmą patirsime, jei

jo neturėsime, tai mums padės neprarasti krypties

tikslo link.

Tai, ar pasieksime savo tikslo, priklausyss nuo to,

kas bus stipresnis: skausmas, kurį patirsime

nepasiekę tikslo, ar skausmas, kurį patirsime

siekdami tikslo.


16


Taigi, išsikėlę tikslą, paklauskite savęs, kokį

malonumą, džiaugsmą patirsite jį pasiekę ir

kaip Jums skaudės, jei jo nepasieksite. Abu

motyvai yra reikalingi ir skausmo nereikėtų vengti,

nes naujos galimybės ir rezultatai atsiranda tik

tada, kai „pereiname“ per skausmą, jį įveikiame.

O dar geriau skausmo link eiti su entuziazmu.

Kaip tai padaryti, mes dažnai kalbame

seminaruose ir netgi praktikuojame įvairias tikslo

siekimo metodikas.

Apibendrindamas noriu priminti, kad tikslo greitai

pasieksite tada, kai žinosite, kas Jūsų laukia: ir

koks laukia džiaugsmas, ir kokios kliūtys bei

skausmas.

Skausmas mums padeda išlaikyti koncentraciją,

kuri taip pat labai svarbi pasiekti tikslui. Noriu

Jūsų paklausti, ką Jūs matote paveikslėlyje kitame

puslapyje?


17



18


Dauguma žmonių, kai to klausiu, sako, kad jie

mato tašką arba dėmę. Tačiau iš tiesų tai yra

tiesiog baltas lapas. O taškas tik sukoncentruoja

Jūsų dėmesį į tai, ko Jūsų klausiama.

Taigi, skausmo motyvas taip pat padeda išlaikyti

dėmesį, fokusą į Jūsų tikslą. Pateiksiu Jums

paprastą gyvenimišką pavyzdį. Suaugęs žmogus

turi 32 dantis. Kalbėdami, veikdami ir pan., mes jų

nejaučiame, tuo labiau nejaučiame jų kiekvieno

atskirai. Tačiau jei nors vienas iš jų pradeda

skaudėti, mes jį pradedame jausti. Jaučiame,

kurioje vietoje mums skauda, kur tvinkčioja ir t.t.

Ir tas skausmas mums padeda susikoncentruoti,

primena apie tikslą – nueiti pas odontologą.

Sutikite, kad bent kartą per metus nueiti

profilaktiškai pasitikrinti dantis reikėtų

kiekvienam. Tikrai geriau jaučiamės, kai mūsų

dantys sveiki. Tačiau toks motyvas mūsų neskatina

lankytis profilaktiškai, ir tokį tikslą mes nuolat

atidedame. Malonumas gali ir palaukti. Tačiau

patiriamas skausmas mums priverčia tai

padaryti greičiau.


19


Taigi, panašiai elgiamės daugumoje situacijų.

Malonumo ir džiaugsmo išgyvenimą mes galime

atidėti vėlesniam laikui, tuo tarpu skausmas mus

verčia susikoncentruoti ir kuo greičiau jį įveikti čia

ir dabar.


20


Trumpiausias kelias tikslo link

Kai išsikeliame tikslą, esame taške A. Tam, kad

pasiektume tikslą turime pasiekti tašką B. Taigi,

koks yra trumpiausias kelias? Trumpiausias kelias

yra eiti tiesiai

Tačiau vos pradėjus eiti tikslo link, labai dažnai

susiduriame su įvairiomis kliūtimis,

problemomis. Tada neretai pasiklystame,

nuklystame nuo kelio arba visai nuleidžiame

rankas ir išsikeliame naujus tikslus, o senąjį

pamirštame. Taigi, kliūtys trukdo pasiekti tikslą.


21


Kokios kliūtys gali būti?

Jos gali būti išorinės, esančios aplinkoje, ir

vidinės. Tačiau beveik visada išorinės kliūtys

tampa mūsų vidinėmis kliūtimis. Pavyzdžiui, kaip

manote, jei Jūsų tikslo nepalaiko artimiausi

žmonės, ši kliūtis bus išorinė ar vidinė? Dauguma

žmonių man atsako, kad tokia kliūtis yra išorinė,

nes slypi išorėje. Tačiau noriu Jums priminti, kad

yra daugybė žmonių, kurie pasiekia savo tikslą net

tada, kai neturi palaikymo savo artimiausioje

aplinkoje. Kaip manote, kodėl? Viskas labai

paprasta. Kliūtys iš tiesų slypi tik mūsų viduje,


22


kitaip tariant – tai mūsų vidinė reakcija į tą kliūtį,

požiūris ir nusiteikimas. Juk pakeisti kitų žmonių

nuostatos mes negalime arba galime tik palaipsniui

jiems padaryti įtaką, tačiau galime pakeisti savo

požiūrį į jų nuostatas. Lygiai taip pat turėtume

elgtis su kitomis išorinėmis klūtimis. Įveikti savo

vidines kliūtis yra mūsų kompetencijoje, o dėl

išorinių kliūčių mes neturėtume nerimauti,

neturėtume stengtis pakeisti savo aplinkos, o

tiesiog pakeisti savo požiūrį, paklausti savęs, ką aš

galiu padaryti pats, kad pakeisčiau tą situaciją.

Tačiau kartais atsitinka taip, kai būna labai sunku

įveikti savo vidines kliūtis, kaip apima liūdesys,

depresinė nuotaika, apatija, baimė,

nepasitenkinimas ir pan. Ką daryti tokiu atveju?

Mūsų smegenys, prieš pradedant ką nors veikti,

yra įpratusios prognozuoti, įsivaizduoti, kas mūsų

laukia, kas įvyks ir kaip viskas bus. Kitaip tariant,

smegenys prognozuoja ir džiaugsmą, ir

skausmą. Tiesa, dažniausia ta prognozė būna labai

pesimistinė. Tada teisiog nesinori imtis veiksmų,


23


stabdome save ir tuo pačiu griaužiamės, kad nieko

nedarome. Tačiau vėliau pasirodo, kad realybė yra

kitokia ir prognozė nepasitvirtina šimtu procentų.

Noriu pasidalinti viena technika, kuri padeda

„pajudėti iš vietos“. Užpildykite štai tokią

lentelę:

Veiksmas Prognozė Realybė

Skausmo Malonumo Skausmo Malonumo

„Skambinti

piktam

klientui“

90% 10%

Prieš pradėdami kokį nors ne itin mielą veiksmą,

pavyzdžiui, skambinti savo klientams ir parduoti

prekę ar paslaugą telefonu, užrašykite savo

prognozę, kiek procentų džiaugsmo Jūs patirsite ir

kiek procentų skausmo. Paprastai džiaugsmo

žmogus įrašo vos 10-20 % , skausmo net 80-90%.


24


Tada patikrinkite tą prognozę realybėje. Jums

nereikia pasiekti gerų rezultatų, Jums tiesiog

reikia patikrinti. Tai Jūs tikrai galite! Atlikus tą

pesimistiškai prognozuojamą veiksmą, vėl

įrašykite į lentelę skaičius. Tačiau šį kartą įrašykite

realybę: kiek džiaugsmo patyrėte ir kiek skausmo.

Ką pamatysite? Pamatysite, kad iš tiesų to

skausmo buvo gerokai mažiau nei įsivaizdavote, o

gal jo visai nebuvo, o džiaugsmo patyrėte gerokai

daugiau nei prognozavote.

Veiksmas Prognozė Realybė

Skausmo Malonumo Skausmo Malonumo

„Skambinti

piktam

klientui“

90% 10% 10% 90%

Jei šia technika naudositės nuolat, kai bus sunku

atlikti kokius nors veiksmus, pastebėsite, kad Jūs

visada prognozuojate liūdniau nei tai įvyksta

realybėje. Kai pastebėsite, kad jau imate


25


prognozuoti optimistiškai, tada ši technika Jums

jau nebereikalinga, ir lentelės daugiau

nebepildykite, kol vėl nesusidursite su tokiomis

vidinėmis kliūtimis.

Taigi, rekomenduoju Jums naudoti šią techniką. Ji

geriausia, ką esu išbandęs norėdamas įveikti savo

baimes ir pradėti vėl veikti.

Sėkmės Jūsų kelyje tikslo link!

Nuoširdžiai, Donatas Brikas

trumpiausias kelias tikslo link

Documents