Trening životnih vještina

Nastavni ZAVOD ZA JAVNO ZDRAVSTVO

Odsjek za prevenciju ovisnosti

Andrea Mataija Redžović

TŽV?

• Školski preventivni program

Želimo • odgoditi prvo konzumiranje• spriječiti učestalost i intenzitet

konzumiranja sredstava ovisnosti

Zašto (sada)?

Negativne, često pogubne posljedice po pojedinca i njegovu obitelj

Pravovremeni početak

Nema ovisnika koji nije bio eksperimentator

Kako ?

Nizom različitih aktivnosti - jer djeca uče na različite načine,

zanimljivost, angažiranost →korist

• Rasprava• Igranje uloga• Pisanje, crtanje• Opažanje drugih• Introspekcija• Analiza materijala• “Eksperiment”• “Brainstorming”• Igre

Trening vještina

• Instrukcije• Demonstracije• Vježbe (u razredu)• Povratna informacija• Primjena

Tradicionalni preventivni programi

• Znanje i informacije (dostupnost)

• Stavovi (opći i specifični)

• Složena i slabo razjašnjena veza – slabo prediciraju ponašanje

Teme • 6. razred

Slika o sebi Donošenje odluka Pušenje Alkohol Marihuana Utjecaj medija Nasilje i mediji Anksioznost Suočavanje s ljutnjom Komunikacijske vještine Socijalne vještine Asertivnost Rješavanje sukoba

• 7. razred Zloporaba droga i nasilje Donošenje odluka Utjecaj medija Suočavanje s

anksioznošću Suočavanje s ljutnjom Komunikacijske vještine Socijalne vještine Asertivnost Rješavanje sukoba Odupiranje vršnjačkom

pritisku

Zašto baš te teme?

Program utemeljen na znanosti i nizu istraživanja

Što je ovisnost ?Što je eksperimentiranje?

Ponašanje

• Socijalno naučeno (kontekst, modeli)

• Funkcionalno; očekivanje dobiti,

pitanje percepcije

Kako nastaje?

• Interakcijom faktora:socijalnih

i psiholoških

zaštitni

rizični

(ne)ravnoteža i međudonos

Socijalni faktori - rizici

• Obitelj (modeli, nedostatak privrženosti i nadzora)

• Prijatelji (pozitivan stav, utjecaj)

• Šire društveno okruženje i mediji (popularnost, privlačnost, provod)

Psihološki faktori - rizici

• Određuju ranjivost prema socijalnim faktorima

  Nisko samopoštovanje Niska samopouzdanost Visoka anksioznost Niska asertivnost Povišena impulzivnost Vanjski lokus kontrole Agresivnost Nedostatak samokontrole

Početak - u adolescenciji

• Eksperimentiranje• Dojam nepobjedivosti• Povećan utjecaj vršnjaka

+ rizici

TŽV djeluje na:

“Osobne” vještine Slika o sebi i utjecaj na ponašanje Postavljanje ciljeva i praćenje napretka Svakodnevne odluke i kako drugi na njih mogu utjecati Analiziranje problemnih situacija i uzimanje u obzir posljedica Smanjenje stresa i anksioznosti

Općenite socijalne vještine Prevladavanje sramežljivosti komuniciranje, izbjegavanje nesporazuma odgovaranje na zahtjeve drugih asertivnost umjesto pasivnosti ili agresivnosti

Vještine odupiranja Prepoznati i oduprijeti se uobičajenim zabludama

o sredstvima ovisnosti Vještine odupiranja vršnjacima i medijima

Dakle, tžv…

• Usmjeren na socijalne i psihološke faktore

• Razvija osobne i socijalne vještine• Povećava kompetenciju• Smanjuje motivaciju za korištenje

sredstava ovisnosti• Uči primjeni vještina tj. aktivnom

odupiranju vršnjačkom pritisku

Ovakav pristup

• Smanjenje uporabe cigareta, alkohola i marihuane do 75 %

• Održavanje efekata• Trajanje efekata do 6 godina

Da bi bio djelotvoran…

• Primijeniti cjelovito• Intenzivno ili prolongirano

• Broj susreta• Metode rada• Nastavak programa

Pravila rada

• Sjedenje u krugu• Mogućnost sudjelovanja• Redoslijed izlaganja• Bez kritike osobe• Poticanje aktivnosti• Povjerljivost • Nema zastrašivanja• Usmjeravanje na neposredne posljedice

Početak provođenja TŽV

• Obavijestiti roditelje• Učenički upitnici

Motiviranje, anonimnost, nadziranje ispunjavanja Područne škole

• Evaluacijski upitnici Za svaku temu Primjedbe o materijalu

• Teme Zadan redoslijed Broj sati – predložen minimum Ponavljanje u 7. razredu

Voditelj programa

• Iskustvo, entuzijazam, posvećenost zadatku

• Modeliranje• Trening/konzultacije

Uloga voditelja

• Informira• Vodi raspravu• Razvija vještine

Tehnike Facilitacija: razvija kognitivne promjene

» navesti svrhu rasprave» pojasniti ciljeve» poticati i usmjeravati raspravu postavljajući otvorena pitanja» ne-prijeteća pitanja» ispraviti pogrešne informacije» davati pozitivno potkrjepljenje» zaključiti

Tehnike

“Treniranje” razvija vještine• Odredite cilj• Dajte korak-po-korak upute• Pravilno demonstrirajte• Organizirajte vježbu (malim grupama ili parovima)• Dajte povratnu informaciju• Pozitivno potkrijepite• Zaključite – vratite se na cilj i svrhu

Tehnike

Proba ponašanja, igranje uloga • Navedite cilj i svrhu• Nađite dobrovoljce• Zadajte scenarij i upute• Potaknite uvježbavanje• Razmotriti što su učenici naučili:

» Opažanje» Analiza» Predviđanje» prijedlozi

Organizacija rada

• Velik broj učenika – male grupe

• Otpor – motiviranje, pozitivno potkrjepljenje

• Dužina radionica i broj zadataka

• Suradnja s drugim stručnjacima

Materijal i metode

• Improviziranje s metodama

• (Ne)prikladnost primjera

• Broj opcija, situacija u vježbama

• “Strani” izrazi

• Izgled priručnika

Za kraj…

• Efikasan i znanstveno potvrđen program

• Povećava kvalitetu življenja

hvala !