treinamento de alta performance - ?cnicas...  reconhe§a seus pontos fortes e fracos. ......

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Treinamento de Alta Performance

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Treinamento de Alta Performance

OL, BEM-VINDO

Meu nome Lucas Andrade e estou

muito feliz por voc estar me

acompanhando.

Sou Empreendedor, e meu foco

te ajudar a obter Alta Performance

em todas as reas de sua vida.

Com Comprometimento, irei te

ensinar como aumentar A

Produtividade do seu dia a dia.

Minha inteno te ajudar ter uma

excelente Qualidade de Vida, de

Sucesso e Abundancia.

Acompanhe Nossos Lanamentos;

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Acompanhe-me Pelo Instagram;

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drade/

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Treinamento de Alta Performance

Sumrio

.................. 5

1. TCNICA: PLANEJAMENTO. ................................................................. 5

1. Reconhea Seus Pontos Fortes e Fracos. .......................................... 6

2. Escute Outras Pessoas. ..................................................................... 6

3. No Desista. ..................................................................................... 7

2. TCNICA: CONCENTRAO. ................................................................. 7

1. Descubra Seu Perodo Mais Produtivo ............................................. 8

2. Elimine Distraes. ........................................................................... 8

3. Mantenha-Se Bem Alimentado. ..................................................... 10

3. TCNICA: MUDANA DE HBITOS. .................................................... 10

1. Tenha um Proposito. ...................................................................... 12

2. Uma Tarefa de Cada Vez. ............................................................... 12

3. Voc No Aquilo Que Pensa. ....................................................... 13

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Treinamento de Alta Performance

1. TCNICA: PLANEJAMENTO.

muito importante compreender que o planejamento no um

episdio, algo que a gente executa por um acontecimento. Planejar

as nossas aes, com inmeras frequncias, faz parte do nosso

cotidiano.

Todos j necessitaram sentar, refletir e elaborar uma lista de tarefas

para encaixar todos os afazeres em um dia cheio de coisas para

concluir, assim como j criou uma lista de solues ou metas para o

ano novo.

Planejar to significativo quanto qualquer outro tipo de atividade, a

sua vida segue adiante como deseja, somente com determinao.

No qualquer coisa para fazer se der. algo para fazer

precisamente para dar! Com finalidade de obter tempo, conseguir

antecipar certas atividades, e ter mais produtividade.

O planejamento por periodicidade o que prope uma vida mais

agradvel porque uma maneira de manter-se sob controle e com

perspectiva.

As prioridades ficam distintas, e nada acontece desprevenido. Voc

prediz situaes, se antecipa, e realiza ter uma vida mais organizada.

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Treinamento de Alta Performance

1. Reconhea Seus Pontos Fortes e Fracos.

Voc deve obter autoconhecimento necessrio para descobrir em

quais regies voc consegue ter sucesso.

Aprenda isso, ir te ajudar a compreender melhor como funciona seu

desenvolvimento em algo que se adapta. Sendo til para regular seus

hbitos conforme suas facilidades e dificuldades. Descarte atividades

que evitam sua capacidade.

2. Escute Outras Pessoas.

Com certeza voc deve conhecer pessoas que se destacam por

planejar sua vida ou que tem habilidades em organizao. Siga o

exemplo, pea conselhos e entenda como elas enxergam o seu

futuro.

Acredite, estas pessoas incrveis que iram te ajudar a desenvolver

seu prprio mtodo e poupar bastante tempo.

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3. No Desista.

muito comum quando estamos aprendendo algo novo, cometer

erros. No se desespere, isso faz parte do processo de

desenvolvimento.

Por esse fato, no precisa se cobrar descontroladamente. Se ajuste

quantas vezes for necessrio, voc s aprende com o erro, e

aperfeioando cada tarefa.

2. TCNICA: CONCENTRAO.

Refletindo podemos chegar a concluso de que nosso crebro meio

egosta. Porque na hora em que precisamos pensar em estratgias de

nosso gosto, como aquele jogo difcil de videogame ou em uma

leitura sobre aquele assunto que voc adora, ele coopera facilmente.

Mas, essa viso muda completamente quando precisamos sentar e

estudar. Simplesmente parece que no tem jeito de conseguir a

concentrao.

Segundo especialistas em negcios, a produtividade no se assimila

com a quantidade de horas que voc trabalha, e sim com a qualidade

deste tempo.

Como ento conservar nosso foco? Entenda no h uma porta

mgica. As distraes s so derrotadas com muito esforo e

autodisciplina. preciso se policiar diariamente.

Uma tima notcia para quem tem muita dificuldade, que essa

habilidade pode simplesmente ser desenvolvida, como tantas outras.

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1. Descubra Seu Perodo Mais Produtivo

Algumas pessoas relatam que se sentem com maior produtividade

pela manh, bem cedinho, outros citam que somente conseguem ser

produtivos depois de um caf da manh bem reforado, e at existe

aqueles que so muito mais eficazes trabalhando no perodo noturno,

mais precisamente de madrugada (No caso se no tem alguma

ocupao pela manh no dia seguinte).

2. Elimine Distraes.

mais que comprovado que a distrao inimigo numero 1 da

concentrao.

Existem 2 categorias de distraes: as internas e as externas.

Provavelmente a 1 seja mais difcil de erradicar do que a 2.

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Enfim, o que fazer para solucionar a interrupo que provm de

nossa prpria mente? Esvazie as ideias que no convm com o que

voc estiver fazendo, como se fossem apenas nuvens que so

direcionadas pelo vento.

3. Mantenha-Se Bem Alimentado.

Trabalhar de barriga vazia tecnicamente no uma boa ideia, para

quem busca total concentrao.

Isso porque o nosso sistema intencional necessita de uma grande

parcela de energia. Durante sua jornada de trabalho, prudente

sempre ter algo no estomago. Para que haja fora suficiente para

manter o foco, enquanto exerce suas tarefas, e seu crebro no se

distraia causada pela fome.

3. TCNICA: MUDANA DE HBITOS.

Todos ns adoraramos fazer mudanas positivas em nossas vidas,

produzir e manter os hbitos que iram mudar, imensamente, o rumo

do nosso dia-a-dia.

Mas por onde comear? Como obter esses hbitos? Estas com certeza

so as perguntas mais frequentes que vem em mente. Mas fique

tranquilo(a) irei ajudar a comear a formar novos hbitos que

absolutamente vo mudar a sua vida para melhor.

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Treinamento de Alta Performance

As vezes, voc consegue se manter motivado(a) por uma incrvel

histria de transformao, como em um vdeo motivacional. No

entanto, voc no sabe qual direo que esta pessoa caminhou at

chegar l.

Vamos ser sinceros, voc ir falhar muito para alcanar determinado

objetivo, comum uma hora ou outra, o erro acontece. At os

supremos falham. Mas entenda, o que assegura que eles tenham

absoluto sucesso a velocidade com que voltam ao sentido, depois

de uma falha.

Ns somos aquilo que fazemos repetidamente. Por isso, a excelncia

no um ato, mas sim um hbito.

- Aristteles

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1. Tenha um Propo