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8/11/2019 Training Futbol 179.pdf

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Prohibido cualquier t ipo de reproduccin tota l o parcia l de los

textos sin la autorizacin expresa y escri ta del editor

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EDITA : JECUPI

MAQUETACIN

: TRAINING FTBOLIMPRES IN : INDIPRESS

PUBL IC IDAD

: TRAINING FTBOL, departamento propio

DEP. LEGAL: VA - 94/1996ISSN 1577 7480

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Seoro de Entrepinos - SIMANCAS

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E mail director: [email protected]

IRE TOR

JESS CUADRADO PINO

OM IT T N I O

VCTOR FERNNDEZ BRAULIO

BENITO FLORO SANZ

JUAN MANUEL LILLO DEZ

FERNANDO VZQUEZ PENA

JORGE DALESSANDRO DI NINNO

MIKEL ETXARRI SASIAINJESS CUADRADO PINO

FERNANDO NAVARRO VALDIVIELSO

ANTONIO RAYA PUGNAIRE

MANUEL FERNNDEZ POMBO

JUAN JOS GARCA LAVERA

ANTONIO GALINDO RINCN

CIPRIANO ROMERO CEREZO

MANUEL LPEZ LPEZ

JOS CARRASCOSA OLTRA

Dr. PEDRO GUILLN GARCA

Dr. RICARDO JIMNEZ MANGAS

JESS OREJUELA RODRGUEZ

ALFONSO M. VARAS GARCA

TR DUC TOR INTRPRETE

FRANCISCO JAVIER YEPES GONZLEZ

N m e r o 1 7 9 - E n e r o 2 0 1 1


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Trata todos los temas relacionadoscon la metodologa del entrenamiento en el Ftbol:

Preparacin Fsica

Preparacin Tcnica

Preparacin Tctica

Preparacin Psicolgica

Metodologa y Organizacin

Tests de Evaluacin del Entrenamiento

Biomecnica

Aprendizaje Motor

Pedagoga Aplicada

Fisiologa del Esfuerzo Fsico

Medicina Deportiva

Diettica

En cada uno de los nmeros presentamos artculos actualizadosde prestigiosos tcnicos relacionados directamente

con los temas a tratar, tanto nacionales como extranjeros.Nuestra pretensin es servir de "vehculo de apoyo"

en el reciclaje tcnico para entrenadores, preparadores fsicos,mdicos del deporte, tcnicos de ftbol en general,

estudiantes de los diversos niveles para entrenadores,futbolistas y aquellos aficionados que sientan

la belleza de este deporte y quequieran comprenderle mejor.

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PUBLICACIN DE EXCLUSIVO CARCTER TCNICOQUE SE EDITA CON PERIODICIDAD MENSUAL


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7Editorial

SU M A R I OSU M A R I O

Hablamos de ftbol conJoaqun Caparrs.La transmisin de la tctica aljugador.

Consideraciones respectoa la tctica en ftbol.

Diversos tcnicos.16

Aspectos bsicos sobre laresistencia.

Julio Hernando Santos.

24Ftbol: un deporte deasociaciones.

Alejandro Couto Lago.34

Firma invitada. 47

Tarea de entrenamiento:Defender dos contra uno 48

Contenido de nuestroprximo nmero. 50

Nmero 179Enero 2011


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Jess Cuadrado Pino

DIRECTOR

Entrenador Nacional de Ftbol (Nivel III).Mster Profesional en Ftbol.Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol (CESFTBOL).Especialista en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autnoma de Madrid.Mster en A. R. D. por el C. O. E.Tcnico Deportivo Superior.

Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol para Entrenadores Nacionales (CESFTBOL).

Cada vez se producen situaciones ms esperpnticas en el mbito del ftbol

profesional. Ya son tantas, y tan seguidas, que dejan de causar sorpresa. Las

incongruencias no son excepciones, sino hbitos. Un exponente claro de estas incongruencias

habituales son los caprichos de los presidentes cuando contratan a tcnicos para puestos deresponsabilidad en sus clubes. Porque sucede que en lugar de aplicar criterios tcnicos y

profesionales, aplican criterios caprichosos o de amiguismo o de confabulacin interesada con

ciertos representantes. En muchas ocasiones se da la circunstancia de otorgar un puesto

tcnico de responsabilidad a jugadores retirados en el club por el simple hecho de pagar

favores pasados o por afinidad personal con el presidente.

El pasado mes de diciembre se produjo un hecho que parece inslito pero que ha

adquirido el adjetivo de habitual en nuestro ftbol. El presidente del Cartagena,

Francisco Gmez, echa de forma fulminante a su director deportivo, David Buitrago,

tomando esta drstica decisin en base a las indicaciones de una adivinadora, una vidente, ala que l acude con regularidad para que le oriente. Francisco Gmez, en sus primeros aos

en el Cartagena destitua entrenadores constantemente. Uno de esos entrenadores, Vicente

Carlos Campillo, tuvo desavenencias con el presidente por negarse a que la pitonisa viajase a

los partidos en el autocar del equipo. Curioso: Una asesora espiritual influye en las decisiones

futbolsticas de un equipo profesional.

Los amuletos, el tarot y las bolas de cristal actan como avezados tcnicos tomando

decisiones trascendentales. Claro que, bien pensado, estos artilugios tienen los mismos

conocimientos y la misma formacin que muchos directores deportivos y entrenadores que

estn instalados en equipos profesionales de nuestra Primera y Segunda Divisin con el

nico aval de haber sido jugadores famosos o tener un vido representante. Ningn equipo

profesional de ftbol podr rendir adecuadamente en competicin ni jugar bien al ftbol ni

poseer un modelo de juego consistente ni formar una plantilla rentable ni estructurar una

eficiente metodologa para la formacin de futbolistas en sus equipos de base, si su director

deportivo y su entrenador carecen de capacitacin.

[email protected]

Estos artilugios tienen los mismos conocimientos y la misma formacin

que muchos directores deportivos y entrenadores

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Directores deportivos y pitonisas


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En la entrevista de este nmero planteamos cuestiones relativas a la tctica pero, fundamentalmente, a latransmisin de los conceptos tcticos a los jugadores. Aspecto absolutamente trascendental para que el equipo

plasme sobre el terreno de juego el modelo que se quiere desarrollar. De ello hablamos con Joaqun aparrs,un entrenador que ha demostrado su buen proceso de trabajo en varios equipos profesionales, como ahora en el

Athletic y anteriormente en el Sevilla, equipos en los que ha sabido sacar con eficacia el mximo rendimiento desus plantillas. Nos explica su versin sobre los puntos que vamos poniendo sobre la mesa, basndose

principalmente en su experiencia prctica. El conjunto de sus planteamientos y conclusiones nos aportarn

a todos los entrenadores importantes conceptos y datos para la mejora en nuestro complejo trabajo.(Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)

Conversaciones sobre ftbol

Hablamos deftbol con

Joaqun CaparrsJoaqun Caparrs:Las accionesms comunes para romper elpressing son los apoyos constantes

y los cambios de orientacin

Cuadrado:Estimo que el quid de lacuestin es el espacio, porque quien

tiene espacio tiene tiempo

La transmisin de la tctica aljugador

Joaqun CaparrsEntrenador Nacional de Ftbol.Entrenador del Athletic Club de Bilbao.

Jess Cuadrado Pino

Entrenador Nacional de Ftbol.Mster Profesional en Ftbol y Mster en Alto Rendimiento Deportivo.Especialista en Tctica y Direccin de Equipos de Ftbol.Director de TRAINING FTBOL y de CESFTBOL.Director y Profesor del Mster Profesional en Ftbol.


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Cuadrado.- Aunque basada en una amplia y necesaria teora, la tctica es esencialmenteprctica. Es esencial su metodologa de entrenamiento, bien aplicada, para que el equipo la plasmeadecuadamente sobre el terreno de juego.

Joaqun Caparrs.- Es un aspecto absolutamente esencial. La tctica es necesaria para orientar eldesarrollo del juego. Est claro que si no se poseen profundos conocimientos sobre la tctica y sus

fundamentos, faltar lo bsico para jugar el partido con eficacia.

C.- Debemos partir de unos fundamentos concretos para interpretar la dinmica del juego enftbol.

JC.- Lo primero a tener en cuenta es que los futbolistas comprendan los conceptos del juego. Los

jugadores deben tener una cultura en todas las situaciones que se pueden dar en el juego, en sus

apartados tctico, tcnico y psicolgico. El rendimiento del equipo ser mayor, cunto mayor sea el nivelde conocimientos de los jugadores.

C.- Hace tiempo que yo defin el jugar bien como ejecutar de forma precisa las accionestcnicas de la situacin de ataque, de la situacin de defensa y de las transiciones, enlazndolasadecuadamente dentro del desarrollo tctico y respetando los principios fundamentales del juego,con el objetivo de ganar. En resumen, se trata de ser eficaz en el juego, aprovechando al mximolos recursos de que se dispone, con el objetivo de superar al equipo rival.

JC.- Dentro de este planteamiento que haces, yo distinguira dos aspectos. Uno es jugar bien el partido

y el otro es jugar bien el baln. Jugar bien el partido quiere decir jugar bien en conjunto, que cada jugador

sepa interpretar lo que hacen sus compaeros; en resumen, jugar bien el partido es jugar colectivamente.

Sin embargo, jugar bien el baln es que cada uno de los jugadores, individualmente, le maneje

correctamente y con una buena tcnica.

C.- Suele confundirse lo que es un sistema con lo que es una formacin. Formacin es laposicin de referencia de cada jugador dentro del equipo: 4-3-3, 4-2-3-1, 4-4-2, etc. (aadamos el1 delante de todas para que no enfaden los porteros -cuya labor es absolutamente esencial ydecisoria en todos los equipos- y los supuestos especialistas en el entrenamiento de porteros).

Resulta que la formacin es slo un pequeo ingrediente del sistema de juego, pero casi todos laconfunden con ste, que es un concepto mucho ms amplio. Pero hablando de la formacin, deverdad, podemos decir que tiene cierta importancia para el desarrollo del juego, pero que no es lofundamental.

JC.- Realmente, no tiene una importancia decisiva. Se la da mucha relevancia, demasiada, a nivel

periodstico, pero a nosotros, los entrenadores, tiene que preocuparnos ms la aplicacin de todos los

elementos tcticos. La tctica es la regla de oro, la verdadera interpretacin del juego.

C.- A nivel tctico se entrena mucho la situacin de defensa, en cambio, la situacin de ataquese desarrolla mucho menos en las sesiones de entrenamiento; en muchos casos ni siquiera se tieneen cuenta la preparacin de acciones colectivas de ataque y se deja todo a lo que los jugadores seancapaces de desarrollar bajo un ataque totalmente desorganizado. El pase de gol aparece, pero los

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movimientos colectivos previos bien establecidos favorecen muchsimo la aparicin de ese pase degol. Adems, personalmente considero que en la situacin de ataque hay ms variantes y muchasms opciones para el trabajo de campo que en la situacin de defensa, que tampoco debemosdescuidar.

JC.- En ataque tenemos que dar muchas y diversas posibilidades a los futbolistas. Siempre hay queaprovechar la movilidad de los jugadores para buscar la portera contraria.

C.- Se da la creencia masiva de que hay que establecer los planteamientos tcticos en base alos jugadores que se tienen en plantilla. No obstante, en general, considero que los jugadoresprofesionales con experiencia y buenos fundamentos tcnicos deberan adaptarse sin problemas acualquier variante tctica. Otra cosa distinta es situar a los jugadores en puestos distintos a los queles son propios.

JC.- Estoy de acuerdo con eso, as debe ser. Los jugadores profesionales han de tener una buena

cultura tctica y, en base a ella, han de acoplarse a cualquier variante tctica, ya que sabrn interpretar

el juego en todas sus vertientes. Es cierto, tambin, que hay que adaptarse a caractersticas muy

especiales de ciertos jugadores y determinados puestos. Pero est claro que si los jugadores poseen una

buena cultura tctica, se adaptarn sin problemas a cualquier modelo de juego que se vaya a emplear.

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Cuadrado:El pase de gol aparece, pero los movimientos colectivos previos bienestablecidos favorecen muchsimo la aparicin de ese pase de gol


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C.- Cuando un equipo lleva tiempo entrenando y est bien conjuntado, pueden introducirse msvariantes tcticas buscando ms alternativas a la dinmica de su juego. Pero muchas veces espreferible tener pocas variantes tcticas bien desarrolladas que pretender aplicar muchas y enturbiarun poco su aplicacin.

JC.- Considero bastante adecuado tener un buen repertorio de aplicaciones tcticas. Los

entrenadores tenemos que otorgar muchas posibilidades al equipo. Nosotros diseamos un plan de juego

en funcin de lo que pretendemos buscar en el partido. Pero resulta que enfrente hay otro entrenador con

otro equipo que busca lo mismo. Por eso, durante el transcurso del juego es necesario manejar variantes

segn las circunstancias que se vayan presentando; y los jugadores tienen que conocer, interpretar y

desarrollar todas esas variantes. Los entrenadores tenemos la obligacin de explicrselas y entrenarlas

con nuestros futbolistas para que stos las dominen.

C.- Hablamos de un juego de colaboracin-oposicin y el equipo rival, en cada partido,representa esa oposicin. Por tanto, debe tenerse en cuenta al rival en aspectos puntuales. Noobstante, lo fundamental es el modelo de juego del equipo propio, que debe afianzarse con loscontinuados entrenamientos.

JC.- El xito o fracaso de un movimiento tctico no depende de la situacin y de las caractersticas

del equipo contrario, porque lo cierto es que depende de la cantidad y de la calidad del trabajo que

hayamos realizado nosotros, as como de la eficaz coordinacin de todos los movimientos que tengamosentrenados. Lo bsico, lo fundamental, es el trabajo con nuestro equipo, que el desarrollo tctico que

queramos aplicar est bien diseado y entrenado. Ese desarrollo tctico debe tener un amplio abanico

de variantes y posibilidades.

C.- No se puede cambiar cada semana el planteamiento tctico del equipo, variandosustancialmente nuestro modelo de juego, para enfrentarnos a cada rival que nos vaya tocando enel calendario.

JC.- Es absolutamente esencial tener una lnea marcada, tener una idea bien razonada de lo quequeremos como juego colectivo de nuestro equipo. En esto es en lo que tenemos que trabajar. De esta

forma podremos conseguir que nuestros jugadores crean de verdad en lo que hacemos y se identifiquen

plenamente con ello.

C.- Como planteamiento general, unos creen que se defiende mejor cerca de la portera propia,mientras otros consideran que se defiende mejor lejos de nuestra portera. Creo que elegir una u otraforma de defender depender de la circunstancia de juego que se presente y, en todo caso, loimportante es tener talento para defender en una u otra situacin.

JC.- Estimo que en general se defiende mejor lejos de la portera y, principalmente, teniendo laposesin del baln. Esta es la mejor forma de defender: teniendo el baln. Si tenemos que defender, loharemos mejor lejos de nuestra portera y no perdiendo las posiciones. Con nuestro equipo bien

posicionado y estructurado, es difcil que el contrario nos pueda crear espacios y ocasiones de gol.

Joaqun Caparrs:Durante el transcurso del juego es necesario manejarvariantes segn las circunstancias que se vayan presentando


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C.- Un objetivo bsico del marcaje consiste en tratar de convertir el ataque colectivo del equipocontrario en un ataque individual del portador del baln. Cerrar lneas de pase, marcando a losposibles receptores del baln, para que el compaero que le tiene siga con l y su avance sea msprevisible y fcil de contrarrestar.

JC.- Fundamentalmente, el objetivo del marcaje es anular las posibilidades de gol del equipo contrario.Para ello tenemos que mantener el orden y la concentracin en defensa; por eso lo prioritario es marcar

las posiciones y las zonas de trabajo de cada jugador. Si cuando estamos en la situacin de defensa los

jugadores estn bien posicionados, cada uno tiene bien asignada su zona de trabajo y todos saben comohan de moverse, no tendremos problemas ni daremos ocasiones de gol al equipo contrario.

C.- Si marcamos por zonas nos distribuimos nosotros los espacios, en cambio, si marcamoshombre a hombre nos distribuyen los espacios los rivales. Es un concepto que se ha vertido por ahen alguna ocasin. Yo creo que esto encierra una gran verdad. Qu opinas t al respecto?

JC.- Estoy absolutamente de acuerdo con este planteamiento. Cuando a un jugador de tu equipo leasignas un marcaje individual, le ests limitando en un porcentaje alto, tanto en el aspecto defensivo como

en el aspecto ofensivo. En cambio, en un marcaje zonal, adems de que el jugador se siente ms cmodo

defensivamente, tambin le otorgamos la posibilidad de poder crear y de participar activamente en elataque cuando recuperemos el baln. Con el trabajo en zona utilizamos al jugador con todas susposibilidades y prestaciones. Con el trabajo de hombre a hombre slo utilizamos al jugador a un cincuenta

por ciento.


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C.- El marcaje por zonas tiene un planteamiento terico muy bien estructurado. No obstante,en la prctica, dentro de las situaciones que se presentan en cada partido, se dan circunstancias enlas que ese marcaje por zonas no puede aplicarse como indica estrictamente su enunciado,convirtindose momentneamente en un marcaje al hombre en algn o algunos jugadores.

JC.- Es fundamental entrenar aquellos momentos en los que el equipo debe encimar y ejecutar un

marcaje ms individual. Para ello hay que valorar ciertas circunstancias como, por ejemplo, la fase deljuego en que nos encontremos, la zona del campo en la que est el baln Es evidente que llega un

momento en que el contacto con el rival tiene que ser mucho ms cercano.

C.- Tanto el concepto, como el planteamiento y el desarrollo del marcaje hombre a hombre sonmuy simples. nicamente se trata de asignar un jugador rival a cada uno de nuestros defensores.Sin embargo, el planteamiento y desarrollo prctico del marcaje por zonas es ms laborioso ynecesita una buena capacitacin del entrenador. Pero el marcaje por zonas aporta un sentido

colectivo al juego y es muchsimo ms eficaz en todas las situaciones, si se ejecuta bien.

JC.- Estoy totalmente de acuerdo. El juego en zona requiere un trabajo de campo mucho ms

laborioso y estructurado. Es ms difcil coordinar el marcaje por zonas y en conjunto de once futbolistasporque requiere muchas horas de trabajo. El marcaje individual lo comprenden fcilmente los jugadores

y no requiere tanto trabajo. Como entrenadores, tambin tenemos que disfrutar viendo que el equipojuega bien colectivamente, que tiene unos movimientos bien estructurados, que el jugador que en cada

momento tiene el baln y los que no lo tienen, saben lo que han de hacer, que el equipo sabe replegarsey tambin sabe incorporarse al ataque.

C.- Consideras que lo ideal es que los equipos tengan entrenados tanto el marcaje al hombrecomo el marcaje por zonas, para emplear uno u otro en funcin de las caractersticas de cada partidoo de las aptitudes de algunos jugadores del equipo rival? Aunque personalmente creo que el marcajeal hombre no refleja lo que debe ser este juego, como juego colectivo, y adems ni es efectivo niofrece buen rendimiento.

JC.- No creo que deba acudirse al marcaje de hombre a hombre, como tal. Si nuestro equipo hace

un juego de zona, dentro de l podemos tener distintas variantes para adaptarnos a diversascircunstancias. Pero siempre dentro del trabajo zonal.

C.- Marcando por zonas, al perder el baln cmoconsideras que debemos dirigirnos a los diferentesespacios defensivos?

JC.- En todo caso, depende de la zona del campo y de la

situacin de juego en las que perdamos el baln. Habrmomentos en que al perder el baln nos interese olvidarnos de

l y volver en bloque a nuestro campo para ocupar espaciosdefensivos delante de nuestra portera. En otras ocasiones, al

perder el baln, nos interesar que nuestro jugador mscercano al rival que tiene el baln, le presione, mientras que

el resto de jugadores hacen una presin sobre los rivalescercanos o se repliegan a zonas ms retrasadas. Todas estas

situaciones hay que tenerlas preparadas y trabajadas para queel futbolista sepa despus la solucin por la que debe optar.


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C.- Achicar espacios y jugar al fuera de juego son dos planteamientos que pueden sercomplementarios, pero son distintos. Tienen diferentes aplicaciones y desarrollos.

JC.- Efectivamente, se trata de dos cosas distintas. Achicar espacios es una opcin ofensiva-

defensiva, dependiendo de la mentalidad que tengamos. Para achicar espacios vamos sobre el balnpara apretar all y nos despreocupamos del contrario. En cambio, el fuera de juego es una accin que

realizamos de manera ms pensada con la intencin de dejar a los contrarios en situacin al margen delreglamento para que sea sancionada por el rbitro. El objetivo de achicar espacios es robarle al contrario

espacio y tiempo para jugar el baln. El objetivo de la realizacin del fuera de juego es que los jugadoresms adelantados del equipo contrario se queden en una posicin ilegal desde la que no puedan intervenir.

C.- Lo cierto es que para jugar al fuera de juego se necesita la presin. Los rivales de mediocampo y el poseedor del baln tienen que estar presionados para que se adelante nuestra lneadefensiva. Si queremos jugar al fuera de juego, hay que presionar. Sin embargo, se puede presionarsin que se juegue al fuera de juego.

JC.- Cuando presionamos no lo hacemos con la intencin de dejar en fuera de juego a los contrarios.Si presionamos, el equipo debe mantener un equilibrio; al presionar nuestra lnea de delanteros, las

dems lneas tienen que acompaar. En la presin nos despreocupamos del contrario, pero el equipo hade estar muy bien equilibrado. Por lo tanto, no juego al fuera de juego, lo que sucede es que se puede

presionar porque existe la Regla del Fuera de Juego.

C.- Recuperado el baln inmediatamente de realizar el pressing, debemos tener claras lasopciones de pase y jugadas que hemos de ejecutar.

JC.- Cuando robamos el baln al rival, se supone que el equipo est junto y bien equilibrado. En esteinstante, el jugador que tiene el baln debe pensar bien, ya que si tras robarle quiere jugarle a la mismavelocidad con la que acaba de presionar, actuar con una precipitacin que la har jugar mal. Para no

precipitarse tiene que pensar y jugar el baln buscando una buena solucin. Para ello tenemos quepreparar movimientos del resto del equipo con el objetivo de ofrecer varias alternativas de pase al

poseedor del baln, lo que significa una gran movilidad de los jugadores.

C.- Ante el pressing al que pueda someternos el equipo rival, podemos establecer normasconcretas y fijas para romperle?

JC.- Claro que s, sin ninguna duda. Como entrenadores, hemos de tener previstas y entrenadas las

formas con las que podemos contrarrestar el juego del equipo contrario. Si el contrario nos presiona,tenemos que saber cmo salir de esa presin. Las acciones ms comunes para romper el pressing sonlos apoyos constantes y los cambios de orientacin, pero esto debemos tenerlo muy bien planteado,

desarrollado y practicado con eficacia en los entrenamientos.

C.- El poseedor del baln, cuando tiene espacio pordelante cuenta con varias alternativas. Entre otras, estnlas de pasar el baln o conducirle hasta que un contrariovaya a taparle.

JC.- Lo prioritario es pasar el baln. El ideal del ftbol sera

jugar siempre al primer toque, aunque en la prctica esto noresulta posible en muchas ocasiones. Pero es evidente que

para ejecutar rpido, cuanto menos toques demos al balnser mejor. Hay que tocar dando mucha movilidad al juego.


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La conduccin de baln es una accin tcnica que debe emplearse en algunas ocasiones, pero slo enocasiones contadas y en las que no haya otra solucin. Cuanta menos conduccin de baln, el juego

resultar ms rpido y ms difcil de contrarrestar por los rivales.

C.- En los saques de banda casi siempre se saca hacia delante y se rifa el baln. No sera msconveniente sacar a un compaero que est situado un poco ms atrs, para iniciar as una jugadams efectiva?

JC.- Con el saque de banda hay que tratar de conseguir el mximo provecho, como en cualquier otra

accin. Cuando sacamos nosotros estamos en una accin de ataque, por lo que el primer objetivo esbuscar todas las vas posibles para generar espacios libres y llegar a la portera contraria. Pero a veces

en el saque de banda no te queda ms remedio que enviar el baln atrs para despus hacer un cambiode orientacin, incluso lanzando el baln a nuestro portero.

C.- El espacio y el tiempo son dos componentes esenciales de la tctica. Sin embargo yoconsidero que el segundo depende del primero, o sea, que el tiempo que tenemos para decidir yejecutar depende del espacio con el que contemos en ese instante. Estimo que el quid de la cuestines el espacio, porque quien tiene espacio tiene tiempo.

JC.- Estoy totalmente de acuerdo con eso. Si tienes espacio, tienes mucho tiempo para pensar. Entodo caso, para m hay tres componentes en la tctica: los dos que has citado, ms la velocidad.


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Por Diversos tcnicos

Consideracionesrespecto a la

tctica en ftbol

Disponemos a continuacin de una breve pero sustanciosa recopilacin de pensamientos sobrela tctica y la dinmica del juego en nuestro deporte. C

appa

, Azkargorta

, Floro

, D lessandro

, Lillo

,Queiroz

y Menotti

nos indican aspectos bsicos referentes a reflexiones tcticas sobre el orden y eltalento, espacio en el ftbol y en el terreno de juego, idea de juego colectivo, ataque sincronizado,planteamientos concretos en diversas situaciones, relacin juego-tctica y relacin jugador-juego.Artculo que, en su conjunto, nos aporta interesantes enseanzas y que nos sirve para extraerconclusiones esenciales que enriquecern nuestro bagaje de conocimientos. (Jess Cuadrado Pino,director de TRAINING FTBOL)

T C T I C A


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Reflexiones sobre tcticangel Cappa

El juego del ftbol es sencillo, pero es inagotableporque se trata de una actividad creativa. Siempre losgrandes jugadores siguen inventando el juego. Viendojugar a los que verdaderamente saben jugar al ftbol,observamos que descubren cosas del juego. Nadiepuede decir: yo ya s de ftbol. Algo s, porque algohe visto y algo me han enseado los grandes equipos ylos grandes jugadores. Pero no lo s todo, porque esuna actividad que siempre est en evolucin. Adems,si hablamos de tctica, o de sistemas, como quieranustedes llamarlo, y no hablamos de nombres propios,

de jugadores de ftbol, estamos teorizando, estamoshablando de teora pura y podemos decir cualquiercosa. Puedo decir que prefiero el 4-2-4, y eso ququiere decir?, yo qu s, eso son nmeros de telfono.Quines son los dos? Quines son los cuatro?, ohay que jugar con extremos. Todo depender de losjugadores que tengamos.

Luego est el tema de las modas. Parece ser que ahora hay que jugar con dos volantes de contencin,porqu?, pues porque todo el mundo juega con dos volantes de contencin. En un tiempo era obligatoriojugar con tres centrales y dos laterales a los que llamaban carrileros. El que no jugaba con tres centrales

y dos carrileros era tachado de antiguo, de que estaba fuera del ftbol y de que no tena un ordenadoren casa para ponerse al da. Resulta que despus fueron eliminados los tres centrales y volvemos a loscuatro en el fondo. Volvemos a los dos volantes por el medio, aunque siempre hubo dos volantes por elmedio, eso es de toda la vida. Lo que pasa es que uno era ms de distribucin y el otro era ms decreacin. Pero nunca jug un volante slo en el medio, bueno, nunca no, porque hace muchos aos sejugaba como est jugando el Barcelona ahora, 4-3-3, pero los extremos bajaban o bajaba el nueve.Es decir, nunca dejaron a un tipo solo en el medio. Eso no ocurri nunca, siempre ha habido volantescreativos, como Laudrup o De La Pea, que se movan a los costados del distribuidor y eran losencargados de darle sentido de gol al toque. El volante central (Redondo, Guardiola) era el encargadode iniciar, de poner cada mueble en su lugar, y cuando se encuentra el espacio aparece el volante decreacin para darle sentido de gol a esa pelota. Ahora ponen dos volantes de contencin, dos volantes

por fuera y el volante de creacin (nota de la revista: se est refiriendo claramente a la formacin 4-2-3-1).Pero ese jugador tiene un solo tipo a quien habilitar. Ya es ms complicado porque los otros volantes noaparecen, porque no se sueltan, porque tienen miedo con el pretexto de que hay que mantener el orden.

Pero el orden es el punto de partida. Nos ordenamos de alguna manera para jugar. Como dijo Arsenio:el ftbol es orden y talento, y como dijo Menotti: el ftbol es orden para la aventura. Slo con orden,es muy difcil ganar un partido. Slo con aventura, tambin es muy difcil, porque dentro del desorden nose puede crear. Nos ordenamos para que, de pronto, Iniesta o Fbregas, por ejemplo, aparezcan ensituacin de gol. A partir del orden tiene que aparecer el talento, porque slo con el orden no alcanza. Esmuy difcil que alcance con el orden porque durante el partido hay que romper ese orden en algunosmomentos, hay que arriesgar. El ftbol es un juego y el juego implica riesgo. Me tengo que preparar para

asumir ese riesgo con las mayores garantas posibles, pero no con todas, porque no se pueden dar todaslas garantas. Esto es un juego y el entrenador debe preparar al jugador y animarlo a que arriesgue. Losjugadores han de saber en que lugares de la cancha tienen que arriesgar y en que lugares de la canchano conviene arriesgar.

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El espacio en el ftbol y en el terreno de juegoXabier Azkargorta

Suele hablarse de espacio y tiempo en el ftbol,pero considero que sera ms correcto hablar deespacio y tiempo en el terreno de juego. Casi siempremiramos al terreno de juego desde un prisma horizontaly definimos los sistemas desde el punto de vistahorizontal. Por ejemplo hablamos de un sistema dejuego 1-4-4-2, donde todos saben que hay un portero,cuatro defensas, cuatro centrocampistas y dos puntas, ydesde ah se establecen todas las variantes tcticasdefensivas y ofensivas de ese equipo. Pero no debemosolvidar que el espacio ms importante y definitivo quehay en el terreno de juego es el espacio de las porteras:una portera para tratar de hacer gol y la otra para

tratar de evitar que te haga gol el rival. En ese espaciose deciden los partidos, por lo que en un sentido deprofundidad todo lo que est en la franja frontal de laprolongacin de los dos palos de la portera (carrilcentral) ser ms importante que lo que est fuera deesta franja. A cada lado de esta franja tenemos lospasillos interiores. Mientras que en cada extremo delcampo tenemos los pasillos extremos, que son los ms alejados de la zona ms importante que es lafranja o carril central. Es necesario delimitar estos pasillos verticales porque, por ejemplo, antes era unagran novedad ver a un lateral llegar a la lnea de fondo, pero actualmente los laterales llegan muchasveces a la lnea de fondo.

Para un eficaz desarrollo del juego lo importante no es estar en sino llegar a. Lo esttico no nos vaa servir de nada, por lo que es muy difcil fijar posiciones en el terreno de juego. De esta consideracinextraemos un importante concepto: la relacin entre el espacio que uno ocupa en el terreno de juego yel espacio que ocupa en el equipo. No es lo mismo estar en el sitio que estar en situacin. El espacioprimero lo elige uno mismo, despus el entrenador y por ltimo los compaeros. Si el espacio que medan el entrenador y los compaeros coincide con el espacio en el que yo creo, no hay problemas. Perocuando no es as, llegan los problemas. Es muy loable que alguien diga: mster, yo con tal de jugar, lohago en cualquier sitio; pero si tenemos que hacer un equipo competitivo en Primera Divisin a base dejugadores que dicen esto, slo llegaremos hasta donde llegue el verbo querer, pero nunca llegaremoshasta donde llega el verbo poder. Aunque muchas veces hemos odo que querer es poder, esto no esas siempre en la realidad. Querer solo ser poder si se une otro factor muy importante: la inteligencia. El

inteligente nunca quiere lo que no puede. El entrenador tiene que buscar a cada jugador su espacio enel equipo para que luego traslade ese espacio al terreno de juego.

Nunca debemos olvidar que el espacio a conquistar y a defender son las porteras, y stas estn enel centro. Partiendo de este fundamento, es indispensable ensear al jugador cuales son los espaciostiles y cuales son los espacios menos tiles, para que se mueva adecuadamente ante las circunstanciasdel juego. En defensa siempre tengo como referencia el baln, el rival y la portera; el concepto decobertura es muy importante. En ataque, adems de buscar la superioridad numrica, manejo comoconcepto importante el hecho de ocupar el espacio que deja el defensa que marca al compaero quebusca el desmarque.

El sistema de juego es algo que no slo se manifiesta de forma numrica, como una nomenclatura, sinoque se desarrolla, se transforma, es algo vivo. Es un orden que busca, paradjicamente, el desorden del

rival. Se trata de un juego de desequilibrios. Si un sistema no se desarrolla, muere. Si unos grandesjugadores estn slo en el sitio, se convierte en un desastre solo rescatable por un artista que pase pordelante de la jugada. Los jugadores no slo han de estar en el sitio, principalmente tiene que estar ensituacin de

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El sistema de juego y la idea de juego colectivoBenito Floro

Es esencial comprender bien lo que es un sistema dejuego porque, como entrenadores, es nuestra primera

arma, y si no la comprendemos, difcilmente podremostrabajarla. Como sabis, hoy el sistema est conceptuadocomo la formacin de partida inicial a partir de la que sedesarrolla el juego, o sea, 4-4-2, 5-3-2, 4-3-3, 4-2-3-1Yesto no es un sistema, es una formacin. Un sistema dejuego es una manera de jugar colectivamente. Todostenemos un modo para hacer las cosas y todos esosmodos tienen utensilios, tienen elementos, que han deestar coordinados de alguna manera. Ese modo es la ideaque coordina a los elementos que hemos de utilizar. Puesel sistema de juego es una manera de jugar, un modo de

luchar contra un rival basado en la coordinacin de treselementos fundamentales. Y esto es muy importanteporque si no concibo esos tres elementos y no los coordino,puedo creer que tengo un sistema de juego cuando, enrealidad, pero no tengo nada. Lo tres elementos son: la ideade juego colectivo, la formacin y la alineacin.

Una idea de juego colectivo, en el aspecto ofensivo, esuna forma de llevar de llevar el baln a la portera contraria.Para ello hay que atacar. Pero, cmo es ese ataque?cmo es esa idea de ataque? es igual en todos losequipos? igual para todas las formas? No. Existe una idea

que consiste en enviar el baln del rea propia hasta el rearival lo ms rpidamente posible, donde cabe montar unalnea de rechace para buscar el rpido tiro a gol. Estamoshablando de lo que se puede conceptuar como un ataquedirecto, es decir, no se entretiene la pelota y se lanza desdeun poquito ms adelante del rea propia hasta la zona de remate, se busca el rechace y se dispara a gol.Tambin existe otra forma, otra idea, que es la combinativa (adjetivo que todava no est en el diccionariopero que vamos a tratar de poner los futboleros). Aqu se trata de arrancar desde atrs, el portero o eldefensa en vez de pegar fuerte a la pelota arrancan desde atrs tocando el baln, triangulando, cambiandode frente, algn regate que otro, es decir, combinando las tres o cuatro acciones fundamentales de juegocolectivo. Adems hay otra forma, que podemos llamar mixta, basada en que muchos creen que jugar elbaln desde atrs es peligrossimo y pegan un pelotazo hasta mitad de cancha para desde ah empezar

a combinar. Se trata de un ataque mixto, desde baln parado pego un pelotazo y donde caiga ya empiezoa tocar; si recupero en medio campo, tambin toco, pero si recupero cerca de mi rea y me acosan, pegopelotazo largo. Adems estn los contraataques (bien definidos en la Escuela de Entrenadores),consistentes en que cuando el rival te est atacando y se desequilibra un poco, t le robas la pelota y enpocos toques y muy rpidamente tratas de llegar a su portera antes de que se repliegue.

Tenemos claro que hay dos ideas fundamentales de ataque: combinado y directo. A las que se puedeaadir una idea de contraataque y una idea de acciones a baln parado. Puede que muchos no sedecidan a preparar el ataque pero, como mnimo, tengo que hacer un ataque directo. Incluso muchasveces lo que quiero es regalarle la pelota al rival, para que luego me ataque l y contraatacarle; que eslo que suelen hacer muchos, de ah que la mayora de los entrenadores estn mucho ms centrados enhacer el trabajo defensivo que el ofensivo. Aunque es incorrecta esta afirmacin, porque estn ms

centrados en hacer el trabajo defensivo para recuperar el baln y contraatacar. Es decir, instintivamente,se sienten ms seguros defendiendo y contraatacando, que proponiendo el juego para el ataque.Considero que el entrenador ha de trabajar mucho sobre el juego de ataque, porque cada da la tcnicadel futbolista es mejor.

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El sistema de juego es una manerade jugar, un modo de luchar contra

un rival basado en la coordinacin detres elementos fundamentales


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Ataque sincronizadoJorge DAlessandro

Considero que los movimientos de ataque son la

gran asignatura pendiente de los entrenadores. Lo quems debera motivarnos en nuestro trabajo es crear,y como en el ftbol la mxima expresin es el gol, verrealizadas nuestras ideas en el juego supone nuestramxima satisfaccin. No niego la importancia de lacalidad individual del jugador, pero expreso con rotun-didad que la tctica aporta grandes beneficios para losjugadores y para el equipo. Aunque siempre debemosdesterrar el cors de los jugadores maniatados que notienen ninguna iniciativa y que no expresan nada sobreel campo. El ataque sincronizado no tiene nada que ver

con un sistema rgido o robotizado.

El talento es todo o realmente existe un lmite? Eltalento del jugador es bsico, pero necesita de unaorganizacin colectiva para poder expresarse. En arasal eficaz desarrollo colectivo del equipo hay que ponerciertos lmites al talento. El lmite es la libertad queotorga el entrenador al jugador para que exprese su talento y desarrolle sus acciones individuales.Todo lo que sobrepase este lmite va en contra de los intereses del juego colectivo y en perjuicio delequipo.

Observando el juego en cualquier partido, en todas las categoras y todos los domingos, llegamosa las mismas conclusiones: el equipo est bien colocado sobre el campo, tiene buen orden, ladistancia entre las lneas es correcta, posee una buena organizacin defensiva, hay buena actituda nivel individual y colectivo. En definitiva, los movimientos defensivos son casi perfectos tanto en lateora como en la prctica. Todo esto se produce porque est entrenado, no hay ningn tipo de magia,es el entrenador quien lo ha sincronizado. En la parte ofensiva de las acciones baln parado tambinnos encontramos con una buena cantidad de recursos y variedad. Sin embargo, en estas mismasacciones, pero defensivas, nos encontramos con ciertas lagunas en el plano de atencin yconcentracin.

Debemos implantar acciones y movimientos para desarrollar un ataque sincronizado. Estasincronizacin sirve para todos los sistemas, porque todos los sistemas tienen un repertorio derecorridos finales para buscar la conquista de un espacio, que en este caso es el rea rival, los metrosfinales. Cmo sincronizamos? Para m hay un dogma que determina el ftbol sincronizado de ataque,yo lo denomino las cuatro soluciones. Con la obligatoriedad de que se ejecuten de memoria, sin mirary casi sin pensar, como si de msica se tratase. Son utilizables y aplicables en casi todas las zonasdel campo (mucho ms del medio campo hacia arriba). Son entrenables para su memorizacin.

Estas cuatro soluciones que propugno son: 1.- por la misma, que es el pasillo de fuera; 2.- pordentro, buscando la distancia ms corta, pasillo interior o diagonal corta; 3.- pasillo central, profundo

y plataforma, el profundo es la diagonal definitiva esperando el pase al punto de penalti, mientras quela plataforma es un movimiento invertido que provoca un gran desconcierto entre lneas (generalmenteno hay persecucin de los centrales y se realiza a la espalda de los pivotes); 4.- el rey, es el cambioorientacin, provoca muchas ventajas en el juego porque rompe todos los dispositivos defensivos.


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Seis planteamientos sobre tcticaJuan Manuel Lillo

Respecto a s el ftbol es totalmente un arte de loimprevisto: la palabra totalmente es muy grande como

para aseverar algo con rotundidad. No obstante, suscriboque el ftbol es el arte del imprevisto. El ftbol es unaactividad no lineal, donde no se puede prever a cienciacierta absolutamente nada de lo que va a ocurrir ni de cmovan a desarrollarse las acciones. Los conceptos son losque preparan y organizan, pero lo importante es manejarreferencias para que luego los jugadores, con su culturatctica, interpreten las diversas, cambiantes e imprevisiblessituaciones que se les presentan durante el desarrollo deljuego.

Respecto a s todos somos defensores cuando el rivaltiene el baln y todos somos atacantes cuando le tenemosnosotros: siempre he sostenido, y sostengo, que el equipoque es capaz de pasar de una mentalidad defensiva a unaofensiva, y viceversa, lo ms rpido posible, es un granequipo. Todos aceptamos que si no tenemos la pelota,todo el equipo tiene que implicarse para recuperarla. Lo queya no exigimos tanto es que, una vez robada la pelota,hasta nuestro portero tiene que ser atacante. Y deberamosexigirlo. Debe prevalecer un concepto muy concreto: si nopuedo intervenir en defensa, tengo que colocarme paraatacar: Y si no puedo intervenir en ataque, tengo quecolocarme para defender.

Respecto al objetivo de robar el baln o defender laportera: esto depender del estilo de juego que queramosdotar a nuestro equipo. En general, lo que yo busco estratar de robar la pelota porque cunto ms cerca de la portera contraria la robe, mucho mejor. Por encimade este planteamiento, lo ideal sera no perderla, as no nos hara falta robarla. Porque realmente sedefiende para atacar. Las posiciones y el baln deben viajar juntos. En la fase de defensa buscamos trescosas fundamentales, la primera es recuperar la pelota en la zona ms adelantada, la segunda es evitar laprogresin en el juego y la tercera es defender la propia portera. Estas son las tres fases por las quepodemos pasar.

Respecto a organizarnos defensivamente pensando en nuestro posterior ataque: espacialmente spuedo colocar a mi equipo en defensa para tratar de ejecutar un ataque eficaz tras robar el baln. Esto seve muy claro con el contraataque y el repliegue. Si tengo delanteros rpidos, cuento con buenos lanzadores

y juego contra un equipo que se tira muy arriba cuando tiene el baln, ese da me puede interesar obligaral rival a cruzar la divisoria. Puedo organizarme defensivamente para luego atacar. Pero sobre todo en elaspecto espacial, porque en la accin concreta me parece una quimera.

Respecto a la plena libertad del jugador para que ataque o adaptarle a una base organizativa: siemprese necesita una base organizativa. El talento necesita, inevitablemente, el orden para poderse expresar.Esto se ve muy claro cuando observamos a grandes maestros como, por ejemplo, a Picasso. Este granmaestro de la pintura, como es lgico, saba perfectamente donde tena colocado cada color en su paleta.La libertad del jugador estar en funcin de sus caractersticas, del lugar que ocupe y del valor que aporte.

Respecto al concepto de jugar de espaldas a la portera contraria: hay jugadores con unas caractersticasconcretas que les hacen jugar muy bien de espaldas a la portera contraria. Conceptualmente, es un errorestar de espaldas a tu objetivo, pero en la prctica, de esta situacin de juego de espaldas pueden partirmuchas y variadas situaciones: paredes, dejadas de frente, temporizaciones hasta llegadas... Los jugadoresque estn situados en los pasillos centrales son los que juegan de espaldas. Lo que resulta una aberracines jugar de espaldas en los pasillos laterales. Muchos extremos juegan de espaldas, tambin incluso algunoslaterales, y esto es lo que no debe hacerse. En los pasillos laterales hay que situarse de forma lateral parapoder ver adecuadamente el juego y tener una informacin espacial ms amplia.

La libertad del jugador estar enfuncin de sus caractersticas, del lugar

que ocupe y del valor que aporte


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El juego y la tcticaCarlos Queiroz

En el incumplimiento de las funciones bsicas deljuego por parte de los jugadores comienzan muchoserrores de los equipos. Muchos problemas que hay queresolver sobre el campo no son problemas del sistema,son problemas que aparecen por no respetar los princi-pios del juego. Es mucho ms importante el cumpli-miento de estas funciones bsicas que el sistema tcticoen s mismo. Para m, lo esencial es establecer unacoherencia en las posiciones de todos los jugadores y enlas relaciones entre ellos ante las variables evolucionesdel juego: ser compactos entre la lnea de defensa yla lnea de medio campo, mantener una adecuada

distancia entre los defensores, moverse arriba y abajoen funcin de las exigencias del juego... Esto es lofundamental, mantener siempre una estructura slida,compacta y ordenada para que todos, fundamentadosen esa organizacin, puedan tomar ms riesgos, tenerms libertad para jugar y asumir otras responsabilidadesporque saben que a su espalda siempre tienen una estructura ordenada. Al final, lo importante es quetengamos una cultura bsica de juego para que los jugadores sepan cules son sus funciones.

Para m, jugar bien al ftbol es hacerlo en todas sus facetas. Yo quiero un equipo que disfrute cuando

hagamos un gol, pero que disfrute tambin cuando salvemos un gol. Ser capaces de no conceder al rivalun contraataque en superioridad numrica a su favor durante los noventa minutos de juego, tiene que serun motivo de satisfaccin tan importante como lograr un gol. Esto es fantstico y tiene mucho valorfutbolstico. Tenemos que educar a los jugadores en todos estos aspectos del juego.

Doy ms importancia a los principios bsicos del juego que a los sistemas. Muchas veceslos entrenadores nos obsesionados con los sistemas pero, sin embargo, el problema empiezaverdaderamente cuando los jugadores se olvidan de sus funciones bsicas. Cada sistema tiene una caradiferente a los dems, pero cada vez son ms parecidos todos. Al final, la preocupacin de todos losequipos es que la lnea defensiva est muy cerca de la lnea de medio campo, y la lnea de medio campo

est muy cerca de la delantera. Se busca que el equipo est muy compacto. La disposicin no parece loms importante, lo que los entrenadores tienen en la cabeza es el orden en todo el equipo, no el sistema.Se trata de no conceder espacios al rival. La discusin no es jugar con tres o con cuatro atrs, la discusines estar o no estar compactos.

El objetivo prioritario es establecer un orden y una coherencia colectiva adecuada para la calidad delos jugadores que tenemos. El juego posicional y el juego temporal de nuestros jugadores, unidos a lasdecisiones que ellos toman, nos tienen que dar un buen equilibrio en todas las situaciones del juego.Basndose en esto, un aspecto decisivo para el buen desarrollo del juego de un equipo son lastransiciones. Cunto ms cortos sean los tiempos de reaccin de un equipo en estos cambios, mucho ms

efectivo ser su rendimiento. Cuanto ms rpido sea el cambio de actitud para pasar del ataque a ladefensa, menos posibilidades habr de que nos hagan gol. Y al contrario, cuanto ms rpido hagamos elcambio de la defensa al ataque, ms posibilidades tendremos de conseguir un gol porque no damostiempo al rival para que se organice en defensivamente.


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El jugador y el juegoCsar Luis Menotti

Hay dos maneras de jugar al ftbol: bien o mal. Estoes as, hay dos maneras de hacer las cosas: bien o mal.

Dentro de las cosas bien hechas hay un anlisis que estligado a los futbolistas con que se cuenta. El ftbol esorden y aventura. Si partimos desde el orden, vamosa respetar a los aventureros, como ejemplo a Messi, enla medida en que sus acciones no comprometan elfuncionamiento colectivo y generen un respeto por elesfuerzo de los otros. Es decir, si yo recibo un baln enel medio de la cancha que antes les ha costado a losespecialistas en la recuperacin sangre, sudor y lgrimashacerse con l, y yo pierdo ese baln en una aventuraintrascendente, atento contra el funcionamiento colectivodel equipo. Ahora bien, si esa aventura la produzco enun lugar en el que tengo muchas posibilidades de quesi prospera termine en una jugada de definicin, bien-venidos sean esos aventureros. Pero no los otros, losque confunden y lo abarcan todo desde una frase queest bastante de moda, pero que no significa nadaporque est vaca de contenido: futbolista moderno.

Cuando un jugador corre mucho, se tira a los pies,llega adelante, cede atrs, corre como un loco, pierdedoscientos balones... qu se dice de este jugador?, sedice que es un futbolista moderno. A los jugadores quecorren como locos dentro de la cancha y que no generannada, porque no aportan pausa ni espacios ni cons-truccin de juego..., se les llama jugadores modernospor su entrega, nadie se atreve a decir que ese chico nosabe jugar al ftbol ya que esto supondra una ofensa al sacrificio. Lo ms importante en un jugador essu capacidad para analizar las situaciones del juego; prefiero un futbolista que entienda el juego y sepajugar al ftbol, antes que un futbolista tcnico que no entienda nada de lo que pasa.

El ftbol tiene cuatro acciones: defender, recuperar de la pelota, gestar la jugada y definir la jugada.Son cuatro acciones que un equipo de ftbol tiene en la cancha. Las dos ms importantes, que sondefender y definir, estn ligadas a una respuesta muy individual. La raza del defensor se manifiesta cuandoen un rebote llega antes que el delantero, cuando el rival va a rematar a gol y, sin sabor de donde sali,lo evita... esto est muy ligado a las caractersticas propias de un jugador. Lo mismo ocurre con ungoleador, la gente dice este siempre est solo, tiene mucha suerte porque todas las pelotas le caen al, y no es eso porque se trata de una intuicin propia de estos jugadores.

La accin de juego de recuperar la pelota puede partir desde el colectivo, en la reduccin de losespacios o desde las caractersticas colectivas de los jugadores cuando se trata de grandes luchadores.Cuando se fortifica una de las acciones generalmente se debilitan las otras. Entonces, el entrenador debepartir de las obligaciones de sus jugadores generando una idea en bsqueda de la eficacia. Con qucuento? Podemos hacer un equipo que debilite un poco la zona de recuperacin pero gane en presenciaofensiva. Si no tengo presencia ofensiva, puedo recurrir a la reduccin de los espacios hacia atrs y utilizarel contragolpe.

Ahora se dice mucho que no hay espacios, sin embargo, las canchas tienen las mismas medidas.

Siempre disponemos de la totalidad del campo. Todo eso es un problema de distraccin y de engao. Sihay una gran acumulacin de jugadores y los espacios estn muy concurridos, siempre habr un lugar enel campo que est vaco porque la cancha tiene siete mil metros cuadrados y corresponden setecientosmetros cuadrados a cada jugador, por lo tanto, la totalidad de la cancha es incontrolable.

Lo ms importante en unjugador es su capacidad para

analizar las situaciones del juego


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Aspectos bsicos

sobre laresistencia

Introduccin

El entrenamiento de la resistencia en ftbol, como capacidad fsica en un deporte colectivo, debetener su propia identidad. Mi planteamiento gira en torno a esta filosofa y mi propuesta consisteen intentar aportar algunas ideas que puedan ayudar a configurar la que puede ser la teora del

entrenamiento de la resistencia de los deportes colectivos y, ms concretamente, del ftbol. El propioentrenamiento de esta capacidad en el ftbol no debe ser una aplicacin directa de los sistemas delatletismo a cada deporte en concreto, sino que debemos disear sistemas especficos para cada unode ellos.

Uno de los objetivos importantes de la teora del entrenamiento es la bsqueda de la constante mejoradel rendimiento de los deportistas. Para ello, a lo largo de su historia se han desarrollado leyesmetodolgicas que estructuren la forma de presentar los contenidos del entrenamiento: los sistemas deentrenamiento. Estos sistemas no nacieron de la noche a la maana, a menudo eran intuiciones de los

entrenadores o de los propios deportistas que solamente eran aceptados y sistematizados como talesuna vez haban tenido xito. Durante la mayor parte del siglo XX las disciplinas que ms han estudiadolos sistemas de entrenamiento han sido deportes individuales como el atletismo, natacin y la halterofilia.Por ello han desarrollado ampliamente mtodos de entrenamiento para la resistencia, fuerza y velocidaden funcin de sus distintos tipos de carreras y del trabajo fsico complementario que stas exigan (trabajode pesas).

Cuando posteriormente han aparecido con auge los deportes colectivos, se ha tendido a separar elentrenamiento puramente fsico del tcnico-tctico. Para la parcela fsica s se aplicaban estos sistemasde entrenamiento, mientras que para la tcnica y tctica se utilizaban formas ms o menos pedaggicasde enseanza, adaptadas a las necesidades que se sospechaban como necesarias para las diferentesespecialidades. Esta forma de entender el entrenamiento del ftbol no satisface a todos los entrenadores,

y algunos procuramos dar frmulas de entrenamiento nuevas y ms adaptadas a las necesidadesespecficas de este deporte.

De un tiempo hacia nuestros das se ha abierto un debate no declarado entre la gente del mundo delftbol. Ms exactamente, se ha ido extendiendo una forma de trabajo diferente a la que hasta entonces

Licenciado en Educacin Fsica con Maestra en Ftbol.

Profesor del Mster Profesional en Ftbol (CESFTBOL).Profesor de la Escuela de Entrenadores de Ftbol de Castilla y Len.

Por Julio Hernando Santos

P R E P A R A C I N F S I C A

Interesante el trabajo que podemos leer a continuacin sobre la resistencia. Tras una necesariaintroduccin, observamos conceptos, tipos, metodologa y especificidad de entrenamiento de estaesencial capacidad biomotora. Todo relatado por J

ulio Hernando Santos

, habitual colaborador denuestra publicacin y un avezado tcnico dentro del campo de la metodologa de entrenamiento enftbol, ya que a su buena preparacin acadmica suma una constante inquietud y una alta capacidaddidctica. (Jess Cuadrado Pino, director de TRAINING FTBOL)


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se practicaba. A medida que pasa el tiempo, esta forma de trabajo en los deportes individuales tienegrandes diferencias con los colectivos en aspectos tan relevantes como la estructura interna o como losobjetivos y contenidos.

Lo que trato de inculcar es que se puede especificar el entrenamiento de un deporte colectivo comoel ftbol, teniendo en cuenta todos los parmetros conceptuales y clasificatorios de la resistencia dentrode la teora del entrenamiento. Para ello, primero voy a partir de la base terica hasta llegar a su aplicacinprctica dentro del entrenamiento. Con esto quiero hacer ver que manejando una buena base conceptualde la resistencia y de otras cualidades fsicas, la metodologa de trabajo se tiene que aproximar a larealidad del juego como tal, pero sin olvidar los objetivos fisiolgicos de la tarea.

Antes de hablar de entrenamiento en concreto, hay que hacer una valoracin contextual del deportedel ftbol en s:

- El contexto sociolgico en el que est inmerso el ftbol, el nivel de profesionalizacin, el impacto enlos medios de comunicacin y el valor comercial de la imagen.

- El contexto organizativo de la competicin es otro factor a tener en cuenta a la hora de planificar elentrenamiento de cada temporada y en este caso de una capacidad fsica como la resistencia.

- El contexto de la ejecucin motriz intrnseca con relacin a las tareas motrices exigidas en el deportedel ftbol.

Es evidente que todas las especialidades deportivas se ven influenciadas por el desarrollo de unaexcelente condicin fsica general, pero no hay que obviar que cada especialidad necesita de unacondicin fsica especial o especfica concreta, en relacin con las exigencias del deporte y de la

competicin.Tudor Bompa presenta una clasificacin de las diversas especialidades deportivas en funcin de las

capacidades biomotoras requeridas en dicho deporte. Lo clasifica en un deporte de velocidad, fuerza yresistencia en sus diversas manifestaciones, de carcter combinado con intensidades de esfuerzos ypausas muy variadas. El objetivo debe ser buscar la aplicacin prctica y concreta de esa capacidaddentro de un equipo amateur o profesional.

Contenidos

1.- CONCEPTO DE RESISTENCIAExpondremos varias definiciones sobre el concepto de resistencia:- Lmite de tiempo sobre el cual el trabajo puede realizarse a una determinada intensidad (Bompa 1983).

- Capacidad fsica y psquica de soportar el cansancio frente a esfuerzos relativamente largos y/orecuperacin rpida despus de los esfuerzos (Grosser, Bruggemann, 1989).

- Capacidad de resistir a la fatiga en trabajos de prolongada duracin (Manno 1991).

- Capacidad psicofsica del deportista para resistir a la fatiga (Weineck 1988)

- Capacidad del deportista para resistir a al fatiga (Harre 1987).

- Capacidad de resistir psquica y fsicamente a una carga durante largo tiempo producindosefinalmente un cansancio (= prdida de rendimiento) insuperable (manifiesto) debido a la intensidad

y duracin de la misma y/o de recuperarse rpidamente despus de esfuerzos fsicos y psquicos(Zintl 1991).

- Capacidad de realizar una prestacin de una determinada intensidad sin deterioro de la eficienciamecnica, a pesar de la acumulacin de fatiga (Alves 1998).

La metodologa de trabajo se tiene que aproximar a la realidad del juegocomo tal, pero sin olvidar los objetivos fisiolgicos de la tarea


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2.- TIPOS DE RESISTENCIA

Antes de denominar los tipos de resistencia quiero aportar datos reales y significativos en relacin conla resistencia y sus parmetros La distancia recorrida por un futbolista se sita alrededor de 10-11 km,con diferencias entre el primer periodo y el segundo, en el que se recorre una distancia ligeramente menoren unos 400-500 m; de los cuales 3 kms son de marcha y 7 de carrera a diferentes intensidades (Dufour,1990, citado por Cometti, 1990). Tambin existen diferencias muy significativas en la distancia recorridasegn la demarcacin ocupada, siendo mayor para los jugadores del centro del campo recorriendounos 11,4 km por partido, mientras que los delanteros recorren 10,5 km y los defensas 10,1 km..Tradicionalmente el ftbol ha sido considerado un deporte de resistencia debido a la duracin de lospartidos (90 minutos), en los que el futbolista recorre un elevado nmero de metros. Actualmente vemosque la distancia que recorre un futbolista tiene una importancia relativa, pero no determinante. Los ques son relevantes en el trabajo de un futbolista en el campo, son los esfuerzos que pueda realizar amxima intensidad durante el partido.

- En cuanto a las diferencias por demarcaciones, en los puestos de banda, la participacin anaerbicalctica es mayor que en el resto de los puestos. Los jugadores que ocupan posiciones de centro delcampo tambin trabajan prximos al umbral anaerbico, pero con menor contenido anaerbico lcticoque los anteriores. Por ltimo, en los puestos de delantero y defensa centrales, as como en el portero,predomina el metabolismo anaerbico alctico.

- El promedio del consumo de oxgeno mximo (VO2 mx) utilizado durante un partido est en el 70%aproximadamente. En cuanto a la frecuencia cardiaca media obtenida durante un partido de competicin,los valores oscilan entre las 165-170 p/m, lo que representa un 85 % de la frecuencia cardiaca mximaaproximadamente. Los valores de lactato encontrados, aunque varan enormemente de unos estudios aotros, estn sobre los 7.0 y 9.0 mmol/l.

Por eso existen diferentes factores que puedan determinarel rendimiento de la resistencia:

1. El consumo mximo de oxgeno

2. El umbral anaerbico3. La acumulacin de cido lctico

4. La potencia mxima lctica

5. La frecuencia cardiaca

Es por ello que el entrenamiento de la resistencia debe mantener su importancia a lo largo de latemporada y, por supuesto, con mayor importancia en el periodo preparatorio. A continuacin citar lassiguientes posibilidades de estructuracin de la resistencia:

A) SEGN EL VOLUMEN DE LA MUSCULATURA IMPLICADA

Resistencia local: Esfuerzos que ponen en funcionamiento una cantidad de musculatura inferior a1/7 de toda la musculatura

Resistencia General: Esfuerzos que ponen en funcionamiento una cantidad de musculatura superiora 1/7 de toda la musculatura

B) SEGN EL SISTEMA ENERGTICO PREFERENTEMENTE UTILIZADO:

CAPACIDAD AERBICA: Capacidad que nos permite realizar actividades de intensidad baja- mediadurante un largo periodo de tiempo (+ 15)

Aplicacin de la capacidad aerbica: Para soportar y aguantar esfuerzos por debajo del umbralanaerbico

POTENCIA AERBICA: Capacidad que nos permite realizar acciones de intensidad media-altadurante un periodo prolongado de tiempo (2- 15).

Es una cualidad fundamental para el futbolista ya que le permite una elevada participacin en el juegomanteniendo una buena intensidad durante periodos de tiempo prolongados.


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Aplicacin de la capacidad aerbica: Para soportar y aguantar esfuerzos durante todo el partido conintensidades prximas al umbral anaerbico.

CAPACIDAD ANAERBICA LCTICA: Capacidad que nos permite realizar actividades deintensidad alta durante un periodo corto de tiempo (45 2 )

Aplicacin de la capacidad aerbica: Para soportar y aguantar esfuerzos durante todo el periodo cortode tiempo por encima del umbral anaerbico

POTENCIA ANAERBICA LCTICA: Capacidad que nos permite realizar actividades de intensidadalta durante un periodo de tiempo muy corto (15 45)

Aplicacin de la capacidad aerbica: Para soportar y aguantar esfuerzos durante un periodo muycorto de tiempo por encima del umbral anaerbico

CAPACIDAD ANAERBICA ALCTICA: Capacidad que nos permite realizar actividades deintensidad mxima durante un tiempo mnimo. Es una cualidad fundamental en el futbolista ya que ciertasacciones (sprints, regates, entradas....) son muy importantes en el desarrollo del juego. (7 - 15)

Aplicacin de la capacidad aerbica: Para soportar y aguantar esfuerzos de muy corta duracin y

mxima intensidad.POTENCIA ANAERBICA ALCTICA: Capacidad que nos permite realizar acciones de una

intensidad mxima durante un periodo de tiempo mnimo (0 7)

Aplicacin de la capacidad aerbica: Para soportar y aguantar esfuerzos por debajo del umbralanaerbico

C) EN RELACIN CON OTRAS CAPACIDADES FSICASCOMO LA FUERZA Y LA VELOCIDAD.

RESISTENCIA A LA VELOCIDAD

Destacamos dentro de este deporte una serie de manifes-taciones de la velocidad (decisin, percepcin, aceleracin,...)que son determinantes en el rendimiento del futbolista. Yrelacionado con la resistencia aparece una manifestacinllamada resistencia a la velocidad, cuyo objetivo es mejorar lacapacidad de rendir al mximo durante un periodo breve de

tiempo y con la mayor frecuencia posible.Relacionado con esta manifestacin est el metabolismo

energtico Anaerbico lctico, que es muy conocido por lautilizacin real del jugador de ftbol.

POTENCIA CAPACIDAD CONDICIONES

ANAERBICAALCTICA

DE 0 A 7-8Intensidad Mxima

ANAERBICAALCTICA

7 A 1595% o ms

ANAERBICALCTICA

ENTRE 15 Y 4595%

ANAERBICA LCTICADE 45 A 2

90%

AERBICADE 2A 15

80% ( 170ppm)

AERBICA+ DE 15

70% menos170ppm


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FUERZA - RESISTENCIA

Entendida como la capacidad que tiene el organismo pararesistir a la fatiga en los esfuerzos de fuerza de larga duracin.Depende de:

Intensidad del estmulo

Volumen del estmulo

Al igual que ocurre con la resistencia aislada, la fuerzapuede ser global y local.

D) SEGN LA IMPORTANCIA DENTRO DE UN DEPORTE

1. Resistencia de base: Capacidad de ejecutar un tipo de actividad independiente del deporte, queimplica muchos grupos musculares y sistemas (sistema nervioso central, sistema cardiovascular yrespiratorio) durante un tiempo prolongado. Afecta tanto a la componente aerbica como anaerbica, conpredominio de la aerbica.

2. Resistencia Especfica: dos formas de manifestacin:

Relacionada con el deporte del ftbol

Como adaptacin a las condiciones de las cargas propias de la competicin.Los factores sobre los que acta la resistencia especfica son:

- Buena adaptacin a los cambios de ritmo exigidos por la propia competicin.

- Mejorar la tolerancia a las carreras de alta intensidad propias de la competicin (arrancadas,frenadas, saltos, ...)

- Aumentar la resistencia de la musculatura utilizada en el ftbol, para posteriormente realizarmovimientos mucho ms eficientes.

- Se podr mantener un ritmo ms alto en la propia competicin.

Dentro de este tipo de resistencia, hay que tener en cuenta una serie de parmetros que configuran

una estructura comn en los deportes de colaboracin /oposicin:

Por tanto, la finalidad del entrenamiento especficode la resistencia ser el de retrasar la aparicin de lafatiga durante el juego. Desde mi punto de vista, la

resistencia especfica es fundamental para el buendesarrollo de la cualidad, mientras que la resistenciade base va a completar las deficiencias que no cubrela anterior.

La resistencia especfica es fundamental para el buen desarrol lode la cualidad, mientras que la resistencia de base va a completar

las deficiencias que no cubre la anterior

1. BALN- Nmero- Tamao- Forma- Presin

5. COMPAEROS- Nmero- Intensidad- Funcin

2. ESPACIO- Aumentar- Reducir- Forma- Zonas prohibidas- Zonas de puntuacin- Tipo de suelo

6. ADVERSARIOS- Nmero- Intensidad- Funcin

3. METAS- Tamao- Nmero- Situacin- Horizontal- Vertical

4. REGLAS- Idnticas- Reducir- Ampliar- Modificar- Obligar- Combinar- Sistema de puntuar


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3.- METODOLOGA APLICADA AL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA

MARCO TERICOEs preciso ofrecer un soporte terico sobre aspectos metodolgicos referentes al entrenamiento de

las diferentes capacidades fsicas, haciendo referencia a dos tipos de conducta a la hora de plasmar

nuestros entrenamientos enfocados a la resistencia.A) CONCEPCIN CONDUCTISTA:

* Conduce a "Modelos" preestablecidos a los que hay que adaptarse. Es muy vlido para los deportesdonde el entorno es muy estable y los elementos que lo componen tienen poca interaccin.

De tal forma el APRENDIZAJE CONDUCTISTA consta:

De una repeticin estereotipada de movimientos donde existen parmetros motrices que se repitenigual. De esa repeticin homognea e inmutable pasamos de una actitud motriz al hbito motriz.

El CONDUCTISMO desencadena una CONDICIN FSICA ESPECFICA:

1. Se construyen ejercicios analticos para el desarrollo de los grupos musculares que participan enese modelo que conoce el entrenador. Estos ejercicios presentan unas determinadas caractersticas:

- Aparece una accin de juego aislndola del mismo, de forma que slo tiene en cuenta algunos delos elementos que intervienen en la competicin.

- Las mejoras obtenidas no se manifiestan en su totalidad ya que en la competicin se vencondicionadas por la presencia de compaeros y adversarios, que no han sido tenidos en cuenta enel entrenamiento.

2. Grado de incidencia de los distintos mecanismos que participan en el movimiento:

- Mecanismo de percepcin: Mnimo, ya que se presentan situaciones estables que no solicitan congran intensidad este mecanismo.

- Mecanismo de decisin: Nulo, ya que todo lo que debe realizar el jugador est previsto y es conocidode antemano.- Mecanismo de ejecucin: Mximo, ya que se logra un elevado nmero de repeticiones.

3. Se describen los ejercicios y la situacin en que se tienen que practicar y el deportista los ejecuta.(Se van modificando los ejercicios en funcin de la situacin: distintos ejercicios, distintas formas deaplicacin).

4. Se constata el progreso en la cualidad que desarrolla ese ejercicio aplicando un test. . Prevaleceel aspecto cuantitativo sobre el cualitativo. Se evalan as aspectos concretos del modelo.

5. Cada entrenador tiene su mtodo elaborado por l mismo al cual el deportista debe adaptarse.

6. Se desarrollan sistemas de entrenamientovlidos para una determinada cualidad, que seaplican indiscriminadamente a todos los deportistasque necesiten esa cualidad en su modelo.

8. Este mtodo lo podemos utilizar asignandotareas con baln y sin baln.

- En las tareas donde no se utiliza baln podra-mos incluir todos los tipos de carreras : farlek,sprints, ejercicios con variaciones de velocidado de ritmo, intervall ...

- En las tareas donde se introduce el baln lo

que se pretende es la mejora de gestostcnicos aislados como el pase, el tiro, elgolpeo de cabeza, la conduccin, etc., siempreobviando las tareas tcticas.


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B) CONCEPCIN COGNITIVA:

NUEVA CONCEPCINFrente al conductismo, basado en el estmulo-respuesta e interesado en el resultado, aparecen las

TEORIAS COGNITIVAS, preocupadas por lo que sucede dentro del individuo para que ste pueda

reproducir el modelo que persigue el conductismo.El individuo acta dependiendo de lo que sucede en su entorno y la concepcin cognitiva nos vaa permitir analizar cmo procesa toda la informacin. Dentro de esta concepcin aadimos elESTRUCTURALISMO, que nos dice que la inteligencia humana es una estructura compuesta por unaserie de factores, y que la alteracin de uno de ellos altera todos los dems. Si consideramos que el ftbolrequiere toda una serie de capacidades fsicas adaptadas a un mvil (baln), como son la velocidad conpelota, los reequilibrios, los saltos con cambios de direccin, etc. porqu no trabajar las cualidadesfsicas con baln?

Las formas de trabajo como las de lvarez del Villar, basando la preparacin fsica del futbolista enla preparacin del atleta, pueden ser tiles en determinados momentos, pero se configuran comoinsuficientes para deportes como el ftbol. Dentro de la construccin de las diferentes tareas para el

entrenamiento de la resistencia en el ftbol, podemos dividirlas en tres tipos segn la orientacin de lasmismas:

1. Tareas tipo general: aproximan la capacidad de la resistencia que queremos trabajar en el deporteque practica el jugador.

2. Tareas dirigidas: permiten mejorar el rendimiento de la accin tcnica y tctica general de laespecialidad deportiva (deportes colectivos).

3. Tareas especficas: consisten en ejecuciones tcnicas y tcticas especficas del ftbol.

Para aumentar el nivel de exigencia de los tipos de trabajoexpuestos, (general, dirigido, y especfico) podemos jugar con lossiguientes criterios:

- Variaciones en la ejecucin- Combinaciones de movimientos- Variaciones espacio-temporales- Trabajo con exigencias especiales

Los cambios rpidos de situacin exigen una gran velocidad dereaccin y una gran movilidad. Los gestos, en su desarrollo, dependen no slo de las habilidades propias,sino tambin de lo que realiza o no el compaero al que se est ligado por medio del baln. El ftbol formaparte de las actividades caracterizadas por desarrollarse en un espacio comn, sin certeza departicipacin simultnea y con incerteza en los compaeros y los adversarios. El trabajo siguiendo estetipo de pautas permite llegar a diferentes niveles de adaptacin a la realidad de juego. Lo que resulta msimportante es planificar adecuadamente el entrenamiento, de forma que sepamos en todo momento qu

trabajamos y cmo lo hacemos. Por ello, el aprendizaje cognitivo es superior al conductista en lo que serefiere al aprendizaje de los distintos movimientos que componen la tcnica de los deportes de equipo.Por lo que es ms vlido para los mismos.

CARACTERSTICAS DEL COGNITIVISMO:

1.- Guarda una estrecha relacin con la metodologa globalizada, donde:- Se presenta una situacin de juego en la que intervienen todos sus elementos (baln, compaeros

y adversarios).- Al incluir todos los aspectos del juego, la mejora obtenida en el entrenamiento se refleja rpidamente

en la competicin.

- El grado de incidencia de los distintos mecanismos que participan en el movimiento: Mecanismo de percepcin: Mximo, ya que las situaciones que se van a presentar sonimprevisibles, por lo que es necesario percibir rpida y correctamente las continuas variacionesproducidas por el movimiento del baln, compaeros y adversarios.


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Mecanismo de decisin: Mximo. Cada vez que se perciben estmulos que modifican lassituaciones de juego, se hace necesario realizar un anlisis de la misma y decidir como se va aintentar resolver.

Mecanismo de ejecucin: Medio. Este mecanismo es solicitado de forma ms dispersa que en elmtodo analtico.

2.- Se interesa por lo que sucede en el interior del futbolista despus de que ste analiza lascondiciones del entorno donde debe realizar su actividad competitiva. (Cmo procesa la informacin; qu

observa del oponente, del espacio; motivaciones...).- Modificando la organizacin de los acontecimientos y situaciones del entorno, se estimula al

deportista a elaborar nuevos comportamientos producto de la interpretacin personal de aquellosacontecimientos. (NO situaciones standard, NI comportamientos homogneos).

- Lo que se intenta mejorar es la interpretacin del sujeto, para que ello ocasione la modificacin dela conducta externa. (No se centra en el producto, sino en el PROCESO para conseguir una mayorDISPONIBILIDAD MOTRIZ).

- Refuerzan el proceso de cambio, estructurando el problema y ayudando a identificar soluciones.

- La evolucin del aprendizaje est centrada en la capacidad que tenga el deportista para analizar lasseales del entorno, saber interpretarlas y tomar variadas soluciones motrices cada vez ms ajustadas

a sus necesidades e intereses particulares.- Se tienen mucho ms en cuenta las necesidades del deportista, la persona es preferente a laactividad deportiva:

- Es ms vlido para los deportes en que las situaciones de competicin no son estables y existe graninteraccin.

- Predomina en ellos las motivaciones intrnsecas: la satisfaccin personal por la tarea bien hecha, elafn de investigar a ver qu pasa, la autoestima

- La relacin entrenador - deportista; es mucho ms interactiva.

2.1. CONSTRUCCIN DEL MODELO DE ENTRENAMIENTO COGNITIVISTAAparece la necesidad de mejorar al deportista, pero como una estructura humana homognea. Por

eso tenemos que diferenciar en el Modelo Cognitivo los Tres modelos siguientes:

Por tanto, siempre que tengamos intencin de hacer incidencia en un aspecto como la resistencia,no podemos olvidar el aspecto coordinativo (referente a la tcnica) ni el aspecto cognitivo (referentea la tctica).

Lo fundamental y ms importante del proceso de este modelo, es que haya una gran coherenciaentre los tres elementos antes citados. Y es que en realidad, los grandes problemas detransferencia que existan en los modelos conductistas, se deban a no interaccionar los treselementos fundamentales: Resistencia, Coordinativo, Cognitivo.

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Siempre que tengamos intencin de hacer incidencia en un aspecto comola resistencia, no podemos olvidar el aspecto coordinativo (referente a la

tcnica) ni el aspecto cognitivo (referente a la tctica)

RESISTENCIA

COGNITIVO

COORDINATIVO

(capacidad condicional)


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Cuando elaboremos un determinado modelo con una determinada estructura, es decir, cuandomodifiquemos el aspecto condicional, debemos tener en cuenta que tambin modificamos elcoordinativo y el cognitivo. Esto significa que necesitamos conocer los distintos parmetros queconstituyen cada elemento condicional, coordinativo y cognitivo.

El "Preparador Fsico" de un equipo tiene que saber cmo potenciar los fenmenos condicionales(haciendo referencia a la resistencia, velocidad, fuerza etc.) pero nunca olvidando los otros dos(Coordinativos y Cognitivos)

4.- ESPECIFIDAD DE LOS SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO

A) MEJORAR LA CAPACIDAD DE LA RESISTENCIA

La estructura condicional ser ms especfica cunto ms se parezcan los intervalos de de trabajo-recuperacin en las situaciones reales de juego. Esta estructura viene determinada por los parmetrostradicionales de volumen, intensidad, densidad.....

B) MEJORAR LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS

Esta estructura ser ms especfica cunto ms se utilice la expresin motriz como soporte de la

tcnica del ftbol.

RECURSOS DEL ENTORNO

- Naturales- Instrumentales- Propio cuerpo- Lugar- Grupo de entrenamiento

SEGN LAS FUENTES DE ENERGA

- Resistencia aerbica- Resistencia anaerbica:

- lctica- alctica

MTODOS DE TRABAJO

- Continuo (variable, extensivo e intensivo )- Intervlico- Repeticiones- Mtodo de competicin o de control

TIPOS DE RESISTENCIA- Resistencia de base 1- Resistencia de base 2- Resistencia de base 3

CONDICIONES CUANTITATIVAS DE TIEMPODE PRCTICA

- N de intentos: series / repeticiones- Pausa: - Micropausa (-2)

- Macropausa (+ 2)- No pausa

VARIACIONES EN LA EJECUCINDEL MOVIMIENTO

- Matices (ms fuerte, ms dbil, ms rpido, ms despacio....)- Amplitud (encadenados, no encadenados .....)- Simtricos (localizacin en cunto al eje corporal)

COMBINACIN DE MOVIMIENTOS- Sucesivos- Alternativos- Simtricos

VARIACIONES ESPACIALES EN LAEJECUCIN

- Orientacin- Direccionalidad- Mviles

VARIACIONES TEMPORALES EN LA

EJECUCIN

- Anticipacin- Adaptacin- Variaciones de ritmo

TAREAS EN ESTADO DE FATIGA- Por exceso de informacin- Cansancio fisiolgico- Acumulacin de tareas


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C) MEJORAR LAS CAPACIDADES COGNITIVAS

- Se manifiesta habitualmente a travs de tareas de toma de decisiones una vez analizadas lascondiciones del entorno y relacionadas con la intencionalidad perseguida por el jugador.

- El componente cognitivo ser especfico a medida que las tareas de toma de decisiones estn

fundamentadas sobre los elementos de la tctica individual y colectiva del ftbol en este caso.

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Ftbol: un deporte de

asociaciones

T C T I C A

Introduccin

Un equipo de ftbol podra considerarse desde dos vertientes: un sistema abierto y una organizacin

estructurada. Un sistema abierto se define como un conjunto de elementos directa y recpro-camente relacionados formando una actividad para alcanzar un objetivo, que se caracteriza porrealizar intercambios con el ambiente a travs de entradas y salidas. Los sistemas abiertos sonadaptativos para sobrevivir y para ello se organizan. Su adaptabilidad es un proceso continuo deaprendizaje y autoorganizacin. El sistema abierto interacta constantemente con el entorno de formadual, influencia y es influenciado. El sistema abierto crece, cambia y se adapta al ambiente. El sistemaabierto compite con otros sistemas. En definitiva, un sistema abierto es un conjunto de partes eninteraccin constituyendo un todo sinrgico, orientado hacia determinados propsitos y en permanenterelacin de interdependencia con el ambiente externo.

En relacin a la organizacin estructurada, Edgar Schein propone una relacin de aspectos que unateora de sistemas debera considerar en la definicin de organizacin: la organizacin debe considerarseun sistema abierto, la organizacin debe considerarse como un sistema con objetivos y funciones

mltiples, la organizacin debe ser concebida como un sistema constituido por muchos subsistemas queestn en interaccin dinmica unos con otros (al ser subsistemas mutuamente dependientes, un cambioen uno de ellos afectar a los dems), la organizacin existe en un ambiente dinmico que comprendea otros sistemas.

Como vemos, por definicin, un equipo de ftbol es una organizacin y un sistema abierto que vivepara la consecucin de objetivos (siendo la victoria el ms determinante), debido a la interaccin de suspartes, que provocan y producen un efecto sinrgico, enmarcado dentro de un ambiente, que le afecta ya su vez es afectado, y que est creado para competir, es decir, incidir y a la vez ser incidido por otrasorganizaciones y otros sistemas abiertos.

El objetivo de este trabajo es valorar al ftbol como un deporte de asociaciones donde se definenasociaciones globales, asociaciones parciales y asociaciones bilaterales. Estas asociaciones, en susdistintas manifestaciones, producen y provocan consecuencias (positivas o negativas) que afectan altodo (equipo) y a las partes (jugadores, lneas), tanto a los que participan activamente como a los queno. En funcin del resultado de estas consecuencias se producirn ajustes que incidirn en la dinmicageneral del sistema, con lo que entraramos en bucles ms o menos inciertos con distintos patrones decomportamiento.

El ftbol est encuadrado dentro de los deportes de equipo con contacto directo. Al margende sus reglas de juego, cada partido de competicin se caracteriza porque se presenta unacolaboracin colectiva de once jugadores contra una oposicin colectiva de otros once jugadores.Colaboracin colectiva contra oposicin colectiva directa. Evidentemente, se trata de un deportede asociaciones, como reza el ttulo del artculo que ahora presentamos. Su autor, A

lejandro

Couto Lago nos indica diversos aspectos de esta asociacin general y parcial del equipo.Interesante resultar para todos la lectura de este trabajo, bien expresado por un buen EntrenadorNacional y

training futbol 179.pdf

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