MONOGRAFICOS IVMONOGRAFICOS IVVOLEIBOLVOLEIBOL

RECEPCIÓN Y DEFENSARECEPCIÓN Y DEFENSA

RecepciónRecepción IntroducciónIntroducción ObjetivosObjetivos Técnica antebrazos y Técnica antebrazos y

toque de dedos.toque de dedos. Antes de la recepciónAntes de la recepción Durante la recepciónDurante la recepción Después de la recepciónDespués de la recepción

Enseñanza Enseñanza IniciaciónIniciación Alto rendimiento.Alto rendimiento.

Fallos más comunesFallos más comunes

MONOGRAFICOS IVMONOGRAFICOS IV

DefensaDefensa IntroducciónIntroducción ObjetivosObjetivos TécnicaTécnica

Antes de la defensaAntes de la defensa Durante la defensaDurante la defensa Después de la defensaDespués de la defensa

LA RECEPCIÓNLA RECEPCIÓN

Es el primer elemento del juego que se da Es el primer elemento del juego que se da en la secuencia del Complejo 1 o KI.en la secuencia del Complejo 1 o KI.

Representa el primer contacto que realiza Representa el primer contacto que realiza un equipo para construir su ataque cuando un equipo para construir su ataque cuando no está en posesión del saque. no está en posesión del saque.

Normalmente se realiza mediante el pase Normalmente se realiza mediante el pase de antebrazos, aunque también se puede de antebrazos, aunque también se puede hacer mediante el toque de dedoshacer mediante el toque de dedos

Objetivos recepciónObjetivos recepción1. Neutralizar el saque contrario2. Facilitar al máximo la construcción del

ataque, colocando el balón en las mejores condiciones para llevar a cabo un ataque sin limitaciones. Para ello, el pase ha de dirigirse hacia un área concreta con el fin de aumentar la probabilidad de obtener punto (zona de colocación).

El objetivo final de la recepción es la precisión y el gesto más utilizado, es el pase de antebrazos (aunque también se puede utilizar el toque de dedos).

Características técnicasCaracterísticas técnicas Brazos extendidosBrazos extendidos Manos juntas o cogidasManos juntas o cogidas Girar los antebrazos Girar los antebrazos

hacia fuerahacia fuera Golpear con el primer Golpear con el primer

tercio de los tercio de los antebrazosantebrazos

Seguir con la mirada la Seguir con la mirada la trayectoria del balóntrayectoria del balón

Piernas flexionadasPiernas flexionadas Caderas hacia atrásCaderas hacia atrás Desequilibrio hacia Desequilibrio hacia

delantedelante Apoyo Apoyo

mayoritariamente de mayoritariamente de metatarsometatarso

Dependiendo de la Dependiendo de la trayectoria del balón, trayectoria del balón, aplicar la correcta aplicar la correcta amortiguaciónamortiguación

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AgarreAgarre:: Cruzando las palmas: una mano encima de Cruzando las palmas: una mano encima de

la otra formando 90º. La mano de abajo es la otra formando 90º. La mano de abajo es bloqueada por el pulgar de la otra. Los bloqueada por el pulgar de la otra. Los pulgares se dirigen hacia delante. pulgares se dirigen hacia delante.

Puño semicerrado: la otra mano se cierra Puño semicerrado: la otra mano se cierra sobre él. Los pulgares unidos y dirigidos sobre él. Los pulgares unidos y dirigidos hacia delante. hacia delante.

Plataforma de contacto: antebrazosPlataforma de contacto: antebrazos. . Amplia: 1/3 proximal de la cara anterior del Amplia: 1/3 proximal de la cara anterior del

antebrazo. Para conseguirlo debemos antebrazo. Para conseguirlo debemos ahuecar el pecho, extender los codos y, ahuecar el pecho, extender los codos y, rotar externamente y aducir las muñecas. rotar externamente y aducir las muñecas. Cuanto más amplia es la zona de contacto Cuanto más amplia es la zona de contacto más preciso será el pase. más preciso será el pase.

Estable: el agarre y la extensión de los Estable: el agarre y la extensión de los codos deben ser bien ejecutados, lo que nos codos deben ser bien ejecutados, lo que nos permitirá una superficie constante durante permitirá una superficie constante durante todo el gesto. todo el gesto.

Homogénea: donde interviene un buen Homogénea: donde interviene un buen agarre. agarre.

Estos son los tres principios básicos del golpeo Estos son los tres principios básicos del golpeo de antebrazos. de antebrazos.

Características técnicasCaracterísticas técnicas

Recepciones lateralesRecepciones laterales

IMP!!: para este tipo de recepciones, debe estar el hombro correspondiente a la dirección del giro, más alto que el otro.

Características técnicasCaracterísticas técnicasERRORES FRECUENTES EN ERRORES FRECUENTES EN

EL APRENDIZAJE DEL EL APRENDIZAJE DEL PASE DE ANTEBRAZOSPASE DE ANTEBRAZOS

- Piernas muy juntas, por lo que hay menor estabilidad y radio de acción- Mal agarre de las manos. La consecuencia es un golpeo defectuoso. - Golpeo con brazos flexionados, por lo que generalmente el balón se irá hacia atrás.- Sólo acción de piernas. Como consecuencia se consigue menor distancia y precisión. - En el momento del gesto del pase de antebrazos, el cuerpo no está detrás del balón.- Los brazos cerrados para el pase de antebrazos están demasiado pegados al cuerpo, por lo que el balón no cogerá altura.- La articulación del hombro está demasiado agarrotada y fija con demasiada fuerza.- El estiramiento del cuerpo tiene lugar sólo hacia arriba o sólo hacia atrás. El cuerpo se aparta del balón, por lo que la precisión será mala. - El pase de antebrazos se ejecuta sólo mediante un giro del cuerpo (rotación)

LA DEFENSALA DEFENSA Es la segunda acción Es la segunda acción

dentro del complejo 2 o KII. dentro del complejo 2 o KII. (Obviando el saque)(Obviando el saque)

Tiene por objetivo controlar Tiene por objetivo controlar el ataque contrario, tanto el ataque contrario, tanto el que ha rechazado el el que ha rechazado el bloqueo como el que lo ha bloqueo como el que lo ha evitado.evitado.

Normalmente se usa el Normalmente se usa el toque de antebrazos, si toque de antebrazos, si bien la defensa de manos bien la defensa de manos altas es mas (toque de altas es mas (toque de dedos) también es muy dedos) también es muy utilizadautilizada

Tipos de defensas:

- Fundamental baja

- Caída lateral y frontal

- Plancha

Características técnicasCaracterísticas técnicasPosición fundamentaPosición fundamenta

Piernas semiflexionadas Piernas semiflexionadas separadas a la anchura de los separadas a la anchura de los hombroshombros

Posición estable en Posición estable en desequilibrio controlado.desequilibrio controlado.

Los brazos separados del Los brazos separados del cuerpo, ligeramente cuerpo, ligeramente flexionados y relajadosflexionados y relajados

Incertidumbre de la Incertidumbre de la trayectoria del balóntrayectoria del balón

Inclinación del cuerpo con un Inclinación del cuerpo con un leve desequilibrio hacia leve desequilibrio hacia delantedelante

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La defensa se diferencia de La defensa se diferencia de la recepción, en la necesidad la recepción, en la necesidad de de amortiguaramortiguar la velocidad la velocidad del balón rematado, que es del balón rematado, que es muy superior a la del saque.muy superior a la del saque.

Es igual que la recepción con Es igual que la recepción con los antebrazos, pero para los antebrazos, pero para amortiguar la velocidad del amortiguar la velocidad del balón se realiza una flexión balón se realiza una flexión de hombros a la vez que el de hombros a la vez que el balón entra en contacto con balón entra en contacto con los antebrazos. los antebrazos.

Caídas y planchasCaídas y planchas

Las caídas y las planchas.. Se ponen en práctica cuando se intenta Se ponen en práctica cuando se intenta

alcanzar una pelota que está lejos de alcanzar una pelota que está lejos de nosotros.nosotros.

Con ellos se puede llegar a la pelota cuando Con ellos se puede llegar a la pelota cuando ya no es posible ninguna otra forma de ya no es posible ninguna otra forma de desplazamiento. desplazamiento.

Las planchas son caídas hacia delante que Las planchas son caídas hacia delante que se amortiguan con las manos o con el pecho. se amortiguan con las manos o con el pecho. Se golpea la pelota con el dorso de la mano Se golpea la pelota con el dorso de la mano o con un brazo antes de caer hacia delante. o con un brazo antes de caer hacia delante.

Errores frecuentesErrores frecuentes

Golpear con la parte más distal del antebrazoGolpear con la parte más distal del antebrazo Hombros atrasadosHombros atrasados Cogerse las manos con los dedos entrelazadosCogerse las manos con los dedos entrelazados Antebrazos demasiados pegados al cuerpoAntebrazos demasiados pegados al cuerpo Codos flexionadosCodos flexionados

Bibliografía y webografíaBibliografía y webografía

www.pequevoley.com www.rfevb.com ““El entrenador de voleibol” de Klaus Drauschke, El entrenador de voleibol” de Klaus Drauschke,

Christian Kröger, Arnold Scholz, Manfred Utz. Christian Kröger, Arnold Scholz, Manfred Utz. Editorial PaidotriboEditorial Paidotribo

““El voleibol, iniciación y perfeccionamiento” de El voleibol, iniciación y perfeccionamiento” de Jeff Lucas. Editorial PaidotriboJeff Lucas. Editorial Paidotribo

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