Top Golf Academy Cinco Lecciones

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enseanza del golf cinco lecciones

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01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 1 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlEl principal xito del aprendizaje est en la compenetracin entre la paciencia y confianza delentrenador y la dedicacin y destreza del alumno.Pgina principal Quienes somos Islantilla Nuevo Portil Cinco Lecciones ConsejosCinco LeccionesBen Hogan: BiografiaTantas cosas sobre Hogan eran especiales. Era el mejor golpeador de labola que he visto jams. Era el hombre ms determinado, capaz deenfocarse ms y mejor que ningn otro en los tiempos que jugaba.Pareca que nadie le conoca bien, lo que hacia que todo el mundo letenga miedo en competicin. Probablemente trabaj mas duro que nadiepara llegar a la cima, y tard mucho tiempo. Entonces, al alcanzarlo, sucuerpo fue casi destruido por un accidente de coche. Lo nico que hizo,con casi 40 aos, era empezar de nuevo y mejorar an ms. Nadie eracomo Hogan.- JACK NICKLAUSCampen de golfEl primer libro de instruccin golfistica que he ledo, aconsejado porun buen amigo, eran las cinco lecciones de Hogan. Tengo que admitirque en aquel entonces no sabia prcticamente ni como empuar unpalo (aunque yo pensaba que si), as que, tpico de un aprendiz que secree experto, tarde relativamente poco en llegar a la deslumbranteconclusin de que el libro era exageradamente complicado yminucioso. Adems, era un libro de los aos cincuenta!Fundamentos Modernos? Casi veinte aos mas tarde, despus demuchos libros y videos de instruccin, miles de hoyos jugados ymuchas ms bolas pegadas, miles de clases de golf impartidas, y algoms de conocimiento adquirido, me siento cada vez ms un expertoaprendiz, y no puedo empezar a agradecerle a mi amigo por habermesugerido este libro. No existe otro libro as, un manual que ofreceautnticos secretos adquiridos por el profesional mas cientfico detodos. En la humilde opinin de un profesional casero, este libro esla recopilacin de instruccin ms rotunda y explicita jams escrita.Es tambin el libro de los fundamentos ms modernos. Es verdad queesto suena a espejismo y s que no es muy corriente, pero Hogantampoco lo era.Golf Tips Urb. Nuevo Portil, s/n.21459 Cartaya, HUELVAcon la tecnologa deVideos0Compartir Ms Siguiente blog Crear un blog Acceder01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 2 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.html...gracias a Hogan y las 5 lecciones pude entender la mecnica delswing. Toda enseanza resulta despus ms comprensible y aplicable.Estudiando esta obra monumental, siento tener en mis manos algosemejante a las cspides, de gran Pitgoras o de otros genios, cuyasenseanzas siguen siendo la base de tantas ciencias...- CHRIS SAKORAFASLa historia de Ben Hogan es un descomunal ejemplo de persistencia yganas de mejorar y perfeccionarse. Tambin es la historia de unhombre misterioso y enigmtico incluso entre aquellos queaparentemente le trataban muy de cerca. El escritor Herbert WarrenWind, que elaboro con Hogan el duradero bestseller CincoLecciones, no nos ofrece demasiada informacin sobre sucolaborador, aparte de hacer constar que, era un hombre bastanteextrao. Le conozco desde que tenamos 12 aos, y es muy difcildecir que es lo que siente indicaba Byron Nelson, verdaderamenteno s suficiente sobre Ben para decir que le mueve. Prcticamentetodos sus contemporneos; Sam Snead, Henry Picard, JimmyDemaret decan lo mismo: Si, le frecuentaba, no, no le conoca.Su conducta en los torneos inspiraba respeto, incluso miedo; BenHogan es l ms despiadado de todos los jugadores modernos,apuntaba Gene Sarazen en una ocasin. William Ben Hogan naci un Agosto 13, 1912 en Stephenville, cercade Dubln donde la familia Hogan viva en aquel entonces. Su infanciaacab violentamente, con solamente nueve aos, al presenciar elsuicidio de su padre en 1922, un hecho que le ha marcado de porvida. La situacin econmica en la familia empeor a partir de estemomento, y joven Hogan se vio obligado a perseguir todo tipo deempleo, hasta acabar trabajando de caddie en Glen Garden CountryClub. Es all donde desarrollara un swing autodidctico y defectuosoque se caracterizaba por un overswing y repentinos e incurableshooks. Aun as, con una mpetu y ambicin propios de l, competacon las prominentes promesas como Byron Nelson, Ralph Guldahl, oGus Moreland. En el Abierto de Texas del ao 1930, la poca del plenoapogeo de la depresin, en San Antonio, Bennie Hogan se registrcomo profesional. Tenia diecisiete aos.Sus ganancias en el circuito americano entre 1930 y 1937 ascendierona meros 362 dlares - total. El y Srta Valeria Fox se casaron el 14 deabril 1935, desafiando el destino, ya que todos los intentos en 31, 32,34, 36 de triunfar en el tour resultaron en rotundos fracasos.Viajando de torneo a torneo, la pareja de recin casados se veaobligada subsistir a base de naranjas recogidas de los rboles.Sin embargo, incluso en esta poca, hubo dos hombres que vieronalgo ms en Hogan que un grip defectuoso y un swing incontrolable;Marvin Leonard, el propietario del nuevo Colonial Country Clubabierto en 1936 en Fort Worth, y Henry Picard, el soldado dechocolate, profesional de Hershey Country Club en Pennsylvania.Los dos ayudaron a Hogan tanto con sus finanzas (Leonard), comocon algn espordico consejo y apoyo moral (Picard). Nadie jamsaguant tantas humillaciones y abatimientos como Hogan, hasta quela primer victoria con Vic Ghezzi en el Hershey Four-Ball a finales de1938, finalmente sell el inicio de su era. A partir de 1938 Hoganparticip en el tour americano con un xito creciente hasta el 1942, elao desde cual, por motivos de la II guerra mundial, ausent delcircuito durante dos temporadas, volviendo a jugar de nuevo a losfinales del 1944.Era a partir de entonces que ocurri algo inexplicable y misterioso. Elhombre que siempre entren mas que los dems, y aun as jugabapeor que muchos, de repente y sin motivo aparente se habaPGA Profesional01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 3 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmltransformado en una maquina de swings infalibles. Desde el 1945hasta 1949 Hogan tuvo 38 victorias en el tour americano, pasandotodos los cortes y terminando fuera de los primeros 15 puestossolamente en 5 ocasiones. Lo que llamaba la atencin mas all deestos resultados, era la absoluta certeza de los golpes y la forma dejugar que han inducido la creacin del mito. Jams un jugador golpela bola con tanta seguridad durante un periodo de tiempo tanprolongado. Se empez a especular con la posibilidad de que elHogan haba descubierto el secreto del swing de golf perfecto.Nadie ha jugado este juego como Mr. Hogan, y ningn humano seacerc jams a la perfeccin del control de la bola como el.- BEN CRENSHAWEn el ao 1948 Hogan haba jugado veinticinco torneos, ganando diezy terminando entre los primeros tres en diecisiete ocasiones. El iniciode 1949 le vio a Hogan ganar de nuevo en los primeros dos torneosdel ao, y perder el play-off contra Demaret en el Phoneix Open. Todoindicaba que el 1949 iba a ser un ao extraordinario, pero el destinoquiso que se convirtiera en uno costosamente infortunado. En elcamino de vuelta de Phoneix hacia Fort Worth, los Hogan decidierondescansar en Van Horn, un pequeo pueblo 80 millas al este de ElPaso, justamente a medio camino entre Phoneix y Fort Worth. Estanoche durmieron en El Capitn, un pequeo hotel que les sala asolamente 4.50 dlares la noche. El precio atractivo del hotel, las 80millas menos de camino, las ganas de separarse de los demsjugadores que paraban en El Paso, o fuera lo que fuese, puso losHogans rumbo a la colisin con el autobs Greyhound numero 548.El autobs sali de Pecos, Texas a las 7:00 y los Hogan dejaron VanHorn a las 8:00. Colisionaron a las 8:30 en un pequeo puente en unvalle de la carretera 80. Hogan se salv en un intento de protegerle aValerie, saltando encima de ella en el justo momento de impacto.Como una flecha de 9.750 Kg, el autobs atraves el asiento delconductor aplastando todo el lado izquierdo de su Cadillac. Hogan hasalvado la vida, pero a que precio! - el tobillo izquierdo fracturado,la pierna izquierda destruida, la pelvis rota, y la sptima costilla dellado derecho astillada. Sin embargo, el problema trascendental semanifest dos semanas mas tarde. Un trombo procedente de lafragmentada pierna izquierda provoc una embolia que casi le mata.Al no disponer de medicamentos capaces de eliminar a los trombos,haba que reaccionar con rapidez, operando a un Hogan dbil ydemacrado. La operacin le iba dirigir doctor Alton S. Ochsner, elmejor cirujano arterial de EEUU. El objetivo era cerrar la vena cavainferior (la arteria principal encargada de retornar la sangre desde laparte inferior del cuerpo), arrinconando de esta manera los trombosprocedentes de la pierna. La intervencin iba a disminuirdrsticamente el riego sanguneo en las piernas del paciente, ya quela sangre iba a circular por las venas mas estrechas. A partir deentonces, Hogan iba a padecer permanentes dolores y hinchazonesde las piernas, malestares en el hombro izquierdo y una vista deteriorada.Campen de golf01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 4 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlSe quedaba justo all en Hollywood, mayora del tiempo en el set,fastidiando a todo el mundo. Esto no se parece a m, dira. Yo nuncahara una cosa as!... Les volva locos a todos.Campen de golfEl accidente cambi la vida de los Hogan y la forma en la cual laprensa perciba a Ben. El hombre seco, fri, intratable y antiptico se acababa de transformar en un hroe compasivo que aventuraba suvida para salvar la de su esposa. De repente, todo el mundo querasaber de ellos. Miles de cartas, entrevistas no autorizadas y constanteinsistencia de todos los medios hicieron que los Hogan considerasenla posibilidad de hacer una pelcula autobiografica para reducir lapresin meditica. La pelcula le iba a dirigir un viejo fan y amigo deLos Angeles, Sydney Lanfield. Los actores eran Anne Baxter y GlennFord. El estreno de la pelcula Follow the Sun se produjo en el ForthWorth en marzo de 1951.En la vida real, Hogan tenia que enfrentarse a la prediccin medica deprobablemente no volver a andar, y por supuesto, nunca ms jugar algolf. En una manifiesta declaracin de resolucin, escasamente 10meses ms tarde y apenas pudiendo andar, Hogan se apunt al Opende Los Angeles, logrando empatar el torneo con Sam Snead, del cualperdi en el play-off de 18 hoyos. Y esto no era ms que el principio...iba a ganar el Open de EEUU de 1950., en Merion, ganando el play-offde 18 hoyos contra George Fazio y Lloyd Magrum. Hogan deca mastarde que esta victoria signific ms que ninguna, porque le mostrque todava poda ganar los grandes....era el mejor que ha jugado jams...- LEE TREVINOCampen de golfEn el ao 1951., Hogan defendi el titulo del Abierto de EEUU, enOakland Hills en Michigan, jugando 32 golpes en los ltimos nuevehoyos para ganar por dos. Este mismo ao gan su primer Masters,estableciendo el record del campeonato con 274 golpes.En 1952., jug solamente tres torneos, ganando el Colonial,terminando tercero en el Abierto de EEUU, y sptimo en el Masters.Este ao, sugerida e inducida por Hogan, se organiz la primera cenade los campeones en Augusta, naciendo as el club de los ganadoresdel Masters, una tradicin que se sigue manteniendo. Nunca ganar un Open (Abierto de EEUU) hasta que Hogan no seretire...- SAM SNEADQue nunca ha ganado un OpenEl 1953 fue, segn muchos, su ao ms brillante, el ao que sell elmito. De seis torneos en los cuales ha participado, Hogan habaganado cinco, terminando segundo solamente en el Pro-Am deSeminole. Entre las cinco victorias figuraban; el Masters de Augusta,el Pan American, Colonial National, el Abierto de EEUU, y el AbiertoBritnico (su nica apariencia en el torneo).Hogan era el modelo de perfeccin por el cual nos evalubamos losdems.- PETER THOMSON- JIMMY DEMARET01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 5 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlCampen de golfPareca que Hogan se iba a convertir en el primer quntuple ganadordel Abierto de EEUU, cuando en el 1955. estaba de lder en la casaclub con dos golpes de ventaja. Sin embargo, Jack Fleck, hastaentonces un jugador mediocre (que precisamente en este torneohaba empezado a jugar con los palos Hogan), hizo dos birdies en losltimos cuatro hoyos, incluido el birdie en el 18 para forzar el play-offy ganarlo el da despus.Un ao mas tarde, Hogan pifi el putt de un metro en el penltimohoyo de la ultima jornada para quedarse a un golpe del ganador CaryMiddlecoff.Incluso en 1960., Hogan estaba en la contencin por el Abierto deEEUU, empatado con Palmer en el hoyo 71. Tenia el golpe de unas 40yardas para estar de tres en el par cinco 17. Su bola aterriz con tantobackspin, que volvi al agua, despus de haber botado en el green.Muchos aos mas tarde, el ermitao Hogan acept hacer unaentrevista excepcional para la CBS televisin. Ken Venturi lanzaba laspreguntas.HOGAN: Sabes, mencionas este golpe en el 71 hoyo de Denver...todava hoy en da me despierto por la noche pensando en este golpe.Cuantos aos han pasado? Era hace veinticinco aos y todava no hapasado ni un mes (susurrando) sin que esto me destroce las tripas.VENTURI:No lo puedes llamar un golpe fallido...HOGAN:No, no lo he fallado. Simplemente no la jugu suficientementelarga. Aterriz justo antes del green, bot en l el lie era tan bueno, lapude haber jugado con el driver y la cantidad de spin que le imprimsimplemente acab succionndola de vuelta hacia el agua...En los diez aos de competicin en los Abiertos de EEUU (1946-1956),Hogan haba logrado una extraordinaria hazaa de cuatro victorias,dos segundos puestos, un tercer puesto, un cuatro puesto y dossextos.La ultima victoria de Hogan vino en el campo de su localidad,Colonial, en 1959. Su ultimo evento profesional lo jug en 1971. Se haretirado con 68 victorias, la tercera marca de todos los tiempos,detrs solamente de 81 triunfos de Snead y 70 victorias de Nicklaus.nicamente Nicklaus con 18 y Walter Hagen con 11 han ganado msgrandes.Al retirarse del golf competitivo, Hogan se dedic a su empresa depalos, invirtiendo adems en el negocio de petrleo. Viva un vidamuy privada con pocas apariencias publicas.El Halcn Tejano, con el cncer de colon diagnosticado y sufriendode Alzeheimer, muri a los 84 aos de edad, el 25 de Julio de 1997 ensu casa de Fort Worth. Cuando se habla de su lugar e importancia en el pequeo cuadro dela historia del golf, se plantean y abren miles de preguntas. Y si laspocas de Hogan y Palmer hubiesen sido inversas, habra llegado aser el golf un juego tan popular como lo es hoy ?Y si ese autobs nole hubiese pasado por encima, cuantos torneos ms habra ganado?Ben Hogan gan tal cantidad de torneos que da miedo. Era increble. Sujuego estaba constantemente en un nivel que solamente pocosmagnficos jugadores de hoy llegan a rozar nicamente de vez encuando.- TIGER WOODS01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 6 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlCampen de golfSin embargo, en el retrato ms grande Hogan no dej duda sobre susitio. Su imagen se ha convertido en un icono ms all del golf. Supropio nombre define concentracin, determinacin e inclusoperfeccin. El Pequeo Hombre de hielo no tenia ni strokesavers, niguantes, ni seudofelicitaciones, ni logotipos, ni tonteras, ni excusas.Todo lo que consigui, lo sac de la tierra. Ben Hogan era unhombre imperfecto pero honorable, un campen y un caballero. Neno SmoljenovicPresidente Top Golf AcademyMiembro del World Golf Hall of FameInducido: 1974Masters:Abierto EEUU:Abierto Britnico:PGA:1951, 19531942*, 1948, 1950, 1951, 195519531946, 1948Victorias en el PGATOUR:Copa Ryder:Capitan de la Copa Ryder:PGA Jugador del Ao:TrofeoVardon**:Lder en ganancias:Bob Jones Award:684 - (3-0-0) 1947,19511947,1949,19671948, 1950, 1951, 19531940, 1941, 19481940, 1941, 1942, 1946, 19481976"!Victorias en los Majors 10Otras victorias significantes01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 7 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlLeccin 1Los FundamentosHace 25 aos, cuando tenia 19, me hice profesional de golf. Imagino que si suministrara los datos parciales apropiados a uno de nuestros cerebros electrnicos modernos, este dara unas cuantas vueltas y pocodespus me informara sobre cuantos cientos de miles de golpes hepegado en los fairways de practica (*en aquel entonces se practicaba enel campo mismo, escogiendo calles amplias - no haba campos depractica), cuantos miles de golpes he jugado en los torneos, cuantas veceshe putteado tres veces cuando no haba absolutamente ninguna raznpara hacerlo, y todo lo dems. Como la mayora de los golfistasprofesionales, tengo una tendencia a recordar mis malos golpes con unpoco mas de claridad que los buenos, el uno o dos por vuelta, rara vezms, que salen exactamente como yo me propongo que salgan.Sin embargo, habiendo trabajado duro en mi golf, aplicando toda lamentalidad y todos los recursos fsicos que tenia a mi disposicin, me lashe arreglado para pegar algunos golpes muy buenos en momentos muyimportantes de torneos principales. Para citar un ejemplo que muchos demis amigos recuerdan con cario especial y yo tambin, en este caso en 1950 en Merion, necesitaba un 4 en el hoyo 72 para empatar el primerpuesto en el Abierto (*de Estados Unidos). Para conseguir este 4 eranecesario llegar a un green poco accesible, bien protegido por obstculosy algo elevado, desde una distancia aproximada de 200 yardas. Haygolpes mas fciles en el golf. Jugu un hierro dos y pegu lo que a mi juiciofue sinceramente uno de los mejores golpes de mi ultima vuelta, tal vezuno de los mejores que jugu durante todo el torneo. La bola sali en lnearecta hacia el centro izquierdo del green, y termino a unos 40 pies delhoyo. Era todo lo que poda haber pedido. Luego con dos putts consegumi 4, y esto me permiti entrar en el desempate por el titulo que agradezcohaber ganado al da siguiente (*en aquel entonces el desempate se jugabaa 18 hoyos el da despus).Expongo este incidente no por el gusto de volver a saborear un granmomento, sino, mas bien, porque he descubierto en muchasconversaciones que mi manera de ver este golpe (y otros similares) esacentuadamente diferente de la que parecen haberse formado la mayorade los espectadores. Ellos tienden a ser fascinados por el golpe en si alhaber sido ejecutado en una situacin bajo presin. Tienden a considerarlocomo algo nico en si mismo, podra decirse algo casi iluminado, al habersido justo el golpe que la ocasin peda. Yo no lo veo as en absoluto. Yono di este golpe entonces, esa tarde en Merion. Estaba practicando esegolpe desde que tenia 12 aos. Despus de todo, lo primordial en el golf decompeticin es obtener el dominio sobre un swing que tiene que funcionarmejor a la medida que la presin est aumentando.En algunos aspectos importantes, el golf de competicin y el golf de recreo,son tan diferentes entre ellos como el hockey sobre hielo y el tenis. Enotros aspectos no: el profesional que juega en los circuitos ganndose lavida (con su orgullo, algo de placer y miles de dlares en juego) y eljugador normal que trata de producir su mejor juego los fines de semana(jugndose su orgullo, su placer y Nassau de un dlar) estn ambostratando de dominar los movimientos que van a traducirse en un swingque se repite - UN SWING SLIDO, FUERTE Y REPETITIVO. Esto sepuede afirmar categricamente: es absolutamente imposible que un01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 8 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlgolfista juegue buen golf sin un swing repetible.Entonces, cmo se establece un swing en el cual se puede confiar quese va a repetir con toda clase de vientos y condiciones meteorolgicas,bajo toda clase de tensiones y presiones? Habiendo dedicado la mayorparte de las horas en la cuales estuve despierto (y unas cuantas de mishoras de sueo) durante un cuarto de siglo a la persecucin de larespuesta, creo ahora que lo que yo he aprendido puede ser de unatremenda ayuda para todos los golfistas. Esa es la razn que tengo paraemprender esta serie de lecciones. No me propongo tratar las cosas enteora. Lo que he aprendido, lo he aprendido mediante el dificultosoproceso de ensayos y errores, observando a un buen jugador hacer algoque me pareca bien, tropezando con algo que senta que era correctopersonalmente, experimentando con este algo para ver si ayudaba oestorbaba, adoptndolo si ayudaba, refinndolo a veces, descartando si noservia, algunas veces descartndolo mas adelante si resultaba inseguro entorneos, experimentando continuamente con ideas nuevas e ideas viejas ytodas formas de variaciones hasta que llegue a un conjunto defundamentos que me parecieron ser correctos porque cumplan unpropsito muy definido, un conjunto de fundamentos que me demostraronser correctos porque se mantenan y eran efectivos bajo toda clase depresin. Resumiendo, los datos que voy a presentar son una seleccin delos conocimientos que he tratado de adquirir desde la primera vez queconoc el golf cuando tenia 12 aos y supe, casi inmediatamente, quequera hacer de este juego mi trabajo permanente.Hasta cierto punto, segn mi modo de verlo, no hay nada difcil conrespecto al golf, nada. Realmente no veo ningn motivo para que eljugador promedio, si se maneja inteligentemente, no podra jugar vueltasen los 70 - y quiero decir jugando el tipo de golpes que juega un jugador deelite. A la mayora de los golfistas promedios se les pone de algn modo enla cabeza que no pueden pegar un golpe largo correctamente, que notienen la destreza o la coordinacin necesaria para ejecutar un swingcompleto. El putting o el chipping, eso es otra cosa. El golfista promediosiente que puede superar con bastante xito esas partes del juego puestodo lo que necesita es un swing corto. En mi opinin, el jugador promediose menosprecia. Tiene todos los recursos fsicos necesarios para ejecutarel swing completo y pegar golpes completos. El swing completo no es nimas ni menos que una prolongacin del swing corto. Como todas lascosas, requiere un cierto aprendizaje, pero aprender los movimientoscorrectos es diez veces menos difcil de lo que el piensa. En efecto, unavez bien encaminado en el golf, cuesta mucho menos esfuerzo hacer lascosas bien que hacerlas mal.Me doy cuenta de que en algunos aspectos puedo ser un hombre exigentey que a ciertas personas les resulta mas difcil hacer algunas cosas de loque yo puedo apreciar, pero realmente me da lastima observar a unjugador pegando hasta agotarse en el tee de practica, malgastando suenerga de forma nada constructiva, haciendo nueve veces de cada diez elmismo error que repite desde que empez a jugar al golf aos atrs. A estetipo de jugador evidentemente le encanta este deporte ya que de otromodo no estara all practicndolo. No puedo observarlo durante muchotiempo. Su fracaso, todo este gasto infructuoso de energa, realmente memolesta. Aunque siga all en el tee de practica hasta que tenga 90 aos nova a progresar. Se va a volver cada vez peor porque se le van a grabar susmalos hbitos cada vez con mas profundidad. S que miles de golfistas seconsuelan con el hecho de que el golf es un medio para hacer ejercicio y estar acompaado lo cual es maravilloso pero todo jugador de golf, enlo mas profundo de su corazn, quiere jugar este juego relativamente bien.Para hacerlo se necesita cierta aplicacin, algo de reflexin y ciertoesfuerzo, pero el jugador que lo hace con prudencia jugara buen golf yseguir gozando de su golf cada vez mas durante el resto de su vida. Elmayor placer se obtiene progresando.Antes de empezar la enseanza, permtame decirle mas especficamentelo que vamos a estar haciendo y lo que esperamos llevar a cabo. En primerlugar, el libro comprender cinco lecciones. En cada una presentaremos al01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 9 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmllector-golfista uno o dos fundamentos para que los practique y sefamiliarice bien con ellos, de modo que vaya formando una base cada vezmas slida sobre cual podrn aadirse los fundamentos siguientes. Yocreo que el golfista que dedique media hora diaria a practicar los puntosque expondremos durante estas cinco lecciones, mejorara su juego y suresultado inmediatamente y de forma decisiva. El grado de progreso quemostrara su juego variara segn la calidad de la aplicacin de cadaindividuo. Siguiendo con la practica y la aplicacin de estos fundamentos,el jugador seguir mejorando su juego muy a menudo, mucho mas de loque jams so.Yo creo lo siguiente, sinceramente: UN JUGADOR PROMEDIO ESCOMPLETAMENTE CAPAZ DE CREAR UN SWING REPETITIVO YBAJAR DE 80, si aprende a ejecutar una pequea cantidad demovimientos correctos y, correspondientemente, elimina una cantidad demovimientos que tienden a impedir que el swing se repita.En estas lecciones no vamos a intentar por cierto abarcar todo lo queconcierne al golf, ni siquiera una centsima parte de ese tema casiinagotable. Lo que nos va a ocupar son los hechos del golf que handemostrado ser las cosas verdaderamente fundamentales - fundamentosque pueden controlarse y no dejarse simplemente a la imaginacin o a laadivinacin. Esto es todo lo que realmente se necesita.En la opinin de amigos mos que son tradicionalistas sin reservas,muchas de mis ideas sobre el swing del golf son bastante revolucionarias.Yo creo que algunas de ellas efectivamente lo son. Desde mi punto devista, algunas medidas consideradas durante mucho tiempo de supremaimportancia en el swing del golf, no son realmente nada importantes. Encambio, algunas otras medidas que se han considerado de importanciasolamente secundaria (o absolutamente de ninguna importancia) meparecen tener un valor inestimable considero que son, de hecho, losverdaderosfundamentos del swing del golf moderno. Otra cosa. Estoy a favor de laclase de instruccin que da importancia a la naturaleza y sensacionesexactas de los movimientos que hace un jugador para obtener el resultadoque quiere. Si le estuviera enseando a un nio como abrir una puerta, nola abrira por el, dndole una extensa explicacin sobre como quedaba lapuerta una vez abierta. No, le enseara a dar la vuelta al picaporte paraque pudiera abrir la puerta el mismo. Del mismo modo, en estas leccionesnuestro mtodo subrayara lo que Ud. debe hacer para obtener el resultadodeseado. Las acciones que causan el resultado - estas constituyen losverdaderos fundamentos del golf.A pesar de los toques personales y diferentes maneras que forman partedel estilo individual de los grandes jugadores, no he visto nunca a unocuyo mtodo para pegarle a la bola no incluyera los fundamentos querecalcaremos. De otro modo, sencillamente, ese golfista no seria un granjugador.Leccin 2El GripEL BUEN GOLF EMPIEZA CON UN BUEN GRIP. S que esta afirmacinencierra la misma esencia explosiva que anunciar el asombroso hecho deque la batera en bisbol esta compuesta de un pitcher y un catcher.Adems, para muchos golfistas la empuadura es la parte ms montonadel swing. No tiene nada fascinante. No les parece que aporte nada activo,nada decisivo. En cambio, para m y para otros golfistas serios existe una01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 10 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlinnegable belleza en la forma en que un jugador excelente coloca susmanos sobre el palo. Walter Hagen, por ejemplo, tenia un grip precioso,delicado y poderoso al mismo tiempo. Siempre me pareci como si lasmanos de Hagen hubiesen sido diseadas expresamente para sercolocadas sobre un palo de golf. De los jugadores mas jvenes de hoy,Jack Burke coloca sus manos sobre el palo con mucha elegancia. Sin dudaalguna la admiracin de un golfista profesional siente hacia unaempuadura impresionante proviene del hecho que l sabe que, lejos deser una cosa esttica tipo naturaleza muerta, el grip es el latido de laaccin del swing del golf.Lgicamente, tiene que serlo. El nico contacto del jugador con la bola esa travs de la cabeza del palo, y su nico contacto fsico directo con el paloes por medio de sus manos. En el swing del golf, la potencia se origina ygenera mediante los movimientos del cuerpo. A medida que esta potenciava aumentando, es transmitida del cuerpo a los brazos, los que a su vez latransmiten a travs de las manos a la cabeza del palo. Se multiplica a smisma enormemente con cada trasmisin, como una accin en cadena enfsica. O, para usar un ejemplo mas conocido, piense en el juego infantil dehacer sonar la punta del ltigo, en el cual la parte extrema de la cadena (engolf, la cabeza del palo) est movindose miles de veces ms rpido que elelemento que origin la velocidad. Esta accin en cadena depende de ungrip apropiado. Con un grip defectuoso, un golfista no puede mantener elpalo firme en el punto mas alto del backswing el palo se escapar decontrol todas las veces. Y si el palo no est controlado por un gripapropiado, la potencia que un jugador genere con su cuerpo nunca llegaral palo a travs de sus manos en el downswing, y la cabeza del palo nopodr acelerar al mximo. La potencia de un golfista se origina y genera mediante los movimientos del cuerpo. Estaenerga es trasmitida del cuerpo del jugador a sus brazos y luego a sus manos. Se multiplica a smisma enormemente con cada trasmisin, como una accin en cadena en fsica.El grip tpico es el grip envolvente. Lo ha sido durante mas de medio siglo,desde que Harry Vardon le popularizo tanto en Gran Bretaa como aqu enNorteamrica. Hasta ahora no hemos encontrado otro grip que favorecetan efectivamente una unin entre el cuerpo y el palo. Uno de estos daspuede que aparezca uno mejor, pero hasta que esto suceda, tenemos queseguir con este. En un buen grip ambas manos actan como UNAUNIDAD. No podrn hacerlo si esta sujetando el palo casi correctamente en realidad, en parte incorrectamente. Para citar el ejemplo ms comn, un01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 11 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmljugador diestro (cuya mano izquierda naturalmente es mucho menos fuerteque su derecha) mata toda oportunidad de una unin cooperativa deambas manos si su mano derecha es dominante desde el principio o puedeasumir el dominio a partir de la mitad del swing mantenindolo hasta elfinal. Una cosa esencial, entonces, para asegurar un grip firme de las dosmanos es primero colocar la mano izquierda sobre el palo de maneraabsolutamente correcta.He aqu como yo le aconsejara hacerlo:CON EL DORSO DE SU MANO IZQUIERDA DIRIGIDO AL OBJETIVO (YEL PALO EN LA POSICIN GENERAL AL COLOCARSE ANTES DEGOLPEAR) COLOQUE EL PALO EN LA MANO IZQUIERDA DE MODOQUE:1) LA VARILLA EST APRETADA DEBAJO DE LA ALMOHADILLAMUSCULAR DE LA PARTE INFERIOR DE LA PALMA, Y2) LA VARILLA SE ENCUENTRE PASANDO DIRECTAMENTESOBRE LA FALANGE SUPERIOR DEL INDICE.(El dibujo acompaante le esclarecer esto. Creo que encontrar quecualquier dificultad subsiguiente que pueda surgir del lenguajenecesariamente complicado de la instruccin ser resuelta mediante losdibujos).ENGANCHE EL INDICE ALREDEDOR DE LA VARILLA YDESCUBRIRA QUE PUEDE LEVANTAR EL PALO Y MANTENER UNGRIP BASTANTE FIRME SOBRE EL MISMO, SOSTENINDOLOSOLAMENTE CON LOS MUSCULOS DE ESE DEDO Y LOSMUSCULOS DE LA ALMOHADILLA DE LA PALMA DE LA MANO.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 12 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlAHORA SIMPLEMENTE CIERRE LA MANO IZQUIERDA CIERRE LOSDEDOS ANTES DE CERRAR EL PULGAR Y EL PALO ESTARA JUSTODONDE DEBE ESTAR.Dos vistas del grip de la mano izquierda completado. Los puntos principales de presin sonlos ltimos tres dedos.PARA FAMILIARIZARSE CON ESTA GUA PREPARATORIA DELGRIP CORRECTO DE LA MANO IZQUIERDA, LE SUGERIRIA QUELO PRACTIQUE CINCO O DIEZ MINUTOS AL DIA DURANTE UNASEMANA HASTA QUE SE CONVIERTA EN UNA SEGUNDANATURALEZA.Cuando un golfista ha completado su grip de la mano izquierda, la Vformada por el pulgar e ndice debe apuntar hacia su ojo derecho. Lapresin total de los dedos no debe ser mayor (y puede ser aun pocomenor) que la presin ejercida por el ndice y la almohadilla de lapalma de la mano solos en el ejercicio de la gua preparatoria. En elgrip completado, los puntos de presin principales son los tres ltimosdedos, con el ndice y la almohadilla de la palma de la mano aadiendopresin auxiliar. Los tres dedos presionan hacia arriba, la almohadilla presiona haciaabajo y la varilla esta cogida en el medio.Mantener presin sobre la varilla con la almohadilla de la mano hacetres cosas;! fortalece el brazo izquierdo durante todo el swing;! impide que el palo se resbale en el punto mas01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 13 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.html alto del backswing;! y acta como un refuerzo firme en el momento del impacto.Esta presin de la cual estamos hablando debe ser activa, el tipo depresin que hace que su mano se sienta viva y lista para actuar.Algunos golfistas se agarran al palo con tanta ferocidad que dan laimpresin de que le van a arrancar el mango. No hay ningunanecesidad de exagerar la fuerza de su grip.En efecto, hay un verdadero prejuicio en ello: as endureceautomticamente los tendones del brazo izquierdo y ste se vuelve tanrgido, tan sordo que no podr or sus demandas y darle una respuestamuscular cuando Ud. empiece su swing.Un grip demasiado apretado tambin le inmovilizara la mueca.Un grip seguro, vivo y cmodo, es lo que necesita, ya que, al llevar elpalo hacia atrs, el peso de la cabeza del palo le har apretar losdedos sobre la varilla de forma instintiva.El grip de la mano derecha, puesto que es la mano que envuelve, esmas complicado. Si establecer una mano izquierda fuerte y correcta es01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 14 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlla mitad del trabajo en el montaje de un grip unificado, la otra mitad escolocar la mano derecha en una posicin que le permita ejercer suparte del trabajo pero no mas que la parte equitativa.Esto, en efecto, significa suprimir la tendencia natural que existe en elndice y pulgar derechos a dominar. Si lo hacen, le arruinaran. Losdedos pinzas, el ndice y el pulgar, son maravillosos para realizarinnumerables tareas de la vida cotidiana como abrir puertas y alzartazas de caf, pero no sirven de ningn modo para ayudarle aconstituir un buen grip y un buen swing.La explicacin detrs de esto es que los msculos del ndice y pulgarderechos estn conectados al grupo de los msculos muy fuertes quese extienden a lo largo de la parte exterior del brazo y codo hacia elhombro derecho. Si junta las puntas del pulgar y ndice y aplica algo depresin, activara automticamente esos msculos del brazo y hombroderecho y esos no son los msculos que quiere usar en el swing delgolf. Usarlos es lo que produce tantos golfistas que nunca llegan ahacer el swing con ambas manos trabajando juntas, los que secolumpian hacia atrs y luego se lanzan sobre la bola, usando solo elbrazo y hombro derecho, haciendo todo mal.PARA OBTENER EL GRIP APROPIADO CON LA MANO DERECHA,TENGALA ALGO EXTENDIDA, CON LA PALMA MIRANDO HACIA SUOBJETIVO. AHORA SU MANO IZQUIERDA ESTA YACORRECTAMENTE COLOCADA COLOQUE EL PALO EN SUMANO DERECHA DE MODO QUE LA VARILLA SE ENCUENTRESOBRE LA FALANGE SUPERIOR DE LOS CUATRO DEDOS YCLARAMENETE DEBAJO DE LA PALMA DE LA MANO.Como muestra el dibujo, el palo se encuentra pasando sobre la falange superior de losdedos largos de la mano derecha. Los dos dedos medianos proporcionan la parte principalde la presin. EL GRIP DE LA MANO DERECHA ES UN GRIP DE LOS DEDOS.LOS DOS DEDOS QUE APLICAN LA MAYOR PARTE DE LAPRESION SON LOS DOS DEDOS DEL MEDIO.Como hemos dicho, no se debe permitir que el ndice se vuelvademasiado potente. En lo que concierne el meique, ste se deslizahacia arriba y por encima del ndice de la mano izquierda,enganchndose firmemente en el hueco entre el ndice y el dedomayor de la mano izquierda.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 15 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlEl grip de la mano derecha est en los dedos, no en la palma de la mano. La V del gripcorrecto de la mano izquierda (un grip de palma y dedos) debe apuntar al ojo derecho deljugador.AHORA, CON EL PALO FIRMEMENTE SOSTENIDO EN LOS DEDOSDE SU MANO DERECHA, SIMPLEMENTE DOBLE LA MANODERECHA SOBRE EL PULGAR IZQUIERDO as es como me gustapensar en ello. Cuando ha cerrado su mano derecha por encima, elpulgar debe encontrarse colocado ligeramente al lado izquierdo de lavarilla.Si hay un punto principal que debe tenerse presente por encima detodo con respecto a mano derecha, es que el palo tiene que estar enlos dedos y no en la palma de la mano. Para poder frenar la bola con elbackspin, o darle con un buen underspin y para poder hacer muchasotras cosas con ella, debe impactarle limpia y mordazmente, y esto loconseguir solamente si el palo est en los dedos de la manoderecha. Por otra parte, un grip adecuado de la mano derecha lepermitir al jugador trasmitir la mxima cantidad de velocidad a lacabeza del palo. Velocidad controlada es lo que queremos, y estecontrol se consigue solamente con los dedos, no con la mano derechaen s.Una palabra mas sobre el meique de la mano derecha. Mientras queha sido costumbre aprobada durante bastante tiempo dejar que elmeique se monte como babuchas sobre el ndice izquierdo, yo leaconsejara que enganche el meique en el hueco entre el ndice y eldedo mayor. Esto ayuda a evitar que las manos se separen. Tambinme da la buena sensacin de que tengo las manos vigorosamenteentrelazadas.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 16 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlUna palabra mas sobre la zona del pulgar de la mano derecha. Parafavorecer que el grip de la mano derecha sea fuerte en puntos dondedebe serlo (lo que neutralizara ampliamente la tendencia peligrosa adejar que las puntas del pulgar y el ndice trabajen como una pinza),recomiendo al lector-golfista que cultive el siguiente habito:Al sujetar el palo, acostmbrese a colocar el pulgar y la parte lindantede la mano al otro lado de la V (la parte que viene a ser la prolongacindel ndice) bien apretados uno contra el otro, tan inseparables comohermanos siameses.Mantngalos apretados al empezar a fijar su grip y conserve estapresin hermtica entre ellos cuando cierre la mano derecha sobre elpulgar izquierdo. Con respecto a esto, me gusta sentir que el nudillo de01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 17 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlla mano derecha encima del ndice esta presionando hacia laizquierda, hacia mi objetivo. Est casi montado sobre la varilla.Entonces s que el palo tiene que estar en mis dedos. Adems,cuando dobla la mano derecha sobre el pulgar izquierdo y tienemucho por doblar el pulgar izquierdo encajar perfectamente dentrode la copa formada en la palma de la mano derecha. Calzan juntoscomo las piezas de un rompecabezas.Esta unin del pulgar izquierdo y la almohadilla del pulgar derechofortalece la unidad entre las dos manos y sirve para aadir un refuerzofirme a su empuadura, particularmente en el punto mas alto delbackswing, donde los grips deficientes suelen empeorar con masfacilidad. Cuando verifica el grip de su mano derecha, note que la Vformada por el pulgar e ndice apunta justamente al centro de subarbilla.Y una palabra final sobre esos potenciales destructores del swing, elndice y pulgar derechos. Aunque las puntas del ndice y pulgarrealmente sirven al golfista avanzado para dar sutileza a los golpes,aprender a usarlos solamente para dar el toque a la bola requiere uncierto entrenamiento. Desarrollar este talento a medida que progresa.No obstante, en esta etapa del juego durante la cual el destruir losmalos hbitos y adquirir nuevos hbitos correctos es nuestro objetivoprincipal, no tengo duda alguna en mi mente de que el golfistapromedio que olvidarse por completo del asunto de las sutilezas.Aprender como utilizar la mano derecha podr hacerle muchsimo masmal que bien. Con respecto a esto, un ejercicio extremadamentebeneficioso es practicar (tal vez cinco minutos diariamente durante unasemana) sujetar el palo y hacer swings con el ndice y pulgar de lamano derecha completamente separados de la varilla.Esto le proporciona a un golfista una admirable sensacin de tener unasola mano soldada en el palo. Esto, por supuesto, es lo ideal. Cuandocomplete su grip, trate de sentir que las puntas del ndice y pulgarestn apenas sobre el palo y esfurcese en cambio por desarrollaresta sensacin opuesta (que describimos antes) en la cual el nudilloque esta sobre el ndice va haciendo presin hacia el pulgar y hacia elobjetivo.Puede parecer que hemos entrado en detalles injustificables sobre loselementos del grip correcto. No es ni mucho menos el caso. Condemasiada frecuencia en el golf, los jugadores consideranerrneamente cosas principales como detalles. Piensan, por ejemplo,que envolver el dedo es un detalle, as que no prestan suficienteatencin al modo en que lo hacen. O confunden el efecto (que puedeser bastante superficial) con la accin (el punto verdadero) que causaeste efecto. Por ejemplo, muchos golfistas tienen la impresin de que01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 18 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlsi sus dos V estn apuntando correctamente, su grip tiene que sercorrecto. Puede que lo sea o puede que no.La direccin de las V no es ninguna garanta, simplemente es unpunto de control. En golf hay ciertas cosas que deben hacerse contotal precisin, en las que hacer lo aproximadamente correcto no essuficiente. El grip es una de esas cosas en las que estar bien a mediasno sirve de nada.Por otra parte, una vez que empiece a cultivar los hbitos adecuados,sujetar el palo correctamente viene con facilidad. Lo har sin pensar.Adems, ser meticuloso en el aprendizaje del grip lo premiara milveces. Una vez que domina un grip correcto suponiendo que sustance y postura tambin son correctos puede prcticamenteolvidarse de lo que van a estar haciendo las manos, o lo que tienenque hacer, durante el swing. Cuidaran de s mismas. La causa es queun grip correcto pone en movimiento los msculos apropiados de susmanos y cuerpo.Me gustara apoyar estos puntos, si se me permite, con un fragmentode autobiografa, ya que si hay algn golfista que ha recorrido toda lagama de grips, este soy yo. Nac zurdo esa era mi manera normalde hacer cosas. De nio me hicieron cambiar a hacer todo como undiestro, pero empec con golf como zurdo porque el primer palo quetuve en mi poder, un viejo hierro cinco, era un palo para zurdos.Deje de ser un golfista zurdo por lo que podran llamarse condicionescomerciales locales: los chicos de mi ciudad natal, Fort Worth,01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 19 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlcompraban sus palos (a un dlar por palo) en un negocio five-and-dime, y sencillamente nunca haba ninguna clase de equipo parazurdos en la barrica donde estaban amontonados los palos. Cuandocambie al lado derecho, posiblemente como legado de mi comienzo dezurdo use al principio un grip de las manos cruzadas. Despusexperimente con el grip entrelazante y por fin deba tener unosquince aos en aquel entonces llegue finalmente al grip envolvente.Estaba trabajando entonces en la tienda del club de golf Glen Garden ycopie el grip de Ted Longworth, el profesional. Pronto reconoc queeste era el mejor de todos los grips y, una vez que me convenc deello, tarde poco tiempo para familiarizarme con l.En el transcurso de los aos desde la primera vez que adopte el gripenvolvente, he efectuado dos alteraciones leves.Justo despus de salir del servicio militar, cambie de lo que se llama elpulgar largo, el pulgar izquierdo completamente extendido a lo largode la varilla, a un pulgar corto modificado, contrayendo mi pulgarizquierdo y subindolo una media pulgada. El pulgar largo permitaque el palo caiga demasiado en el punto mas alto del backswing y meresultaba realmente difcil obtener un buen ritmo. Hice mi segundaalteracin en 1946, moviendo mi mano izquierda una buena mediapulgada hacia la izquierda. Estaba entonces intentando encontraralguna manera de mantener la potencia y, al mismo tiempo, reprimir mitendencia a hacer hook.Girar mi mano izquierda de modo que el pulgar estuviera directamenteen el centro de la varilla fue el primer paso para vencer ese problema.Considero ambos cambios como modificaciones o ajustes personales.Es decir, fueron beneficiosos para mi y se los aconsejara comomedidas sanas para golfistas que tienen el swing y la forma degolpear la bola similar a la ma.Djenme aclarar, sin embargo, que los considero solamente ajustes yno fundamentos. El golfista verdaderamente afortunado es el jugadorque menor numero de ajustes necesita hacer. El grip funcionara con elmximo efecto cuando las manos y los dedos se sienten delgados.Algunos das sucede, otros das no.Es interesante saber, que beber algo de ginger ale, por su efecto sobrelos riones, parece impedir que las manos se sientan demasiadogordas e hinchadas. Si el tiempo est fri, por supuesto, esto siempreafecta al tacto.Para estar seguro de que tenia las manos bastante calientes, enCarnoustie llevaba un calentador de manos en cada bolsillo. Esto sonartefactos victorianos que funcionan como un encendedor decigarrillos; los pequeos recipientes de metal (cubiertos con una telapesada) se llenan de un fluido que, una vez encendida la mecha, ardesin llama durante ocho horas. Estos calentadores de mano,casualmente, tambin me sirvieron para conservar las bolas de golfque tenia en el bolsillo a temperatura agradable. Se sabe que una bolade golf a temperatura algo elevada vuela mas lejos que la que tenga latemperatura inferior.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 20 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlEn nuestra prxima leccin, analizaremos los fundamentos modernosdel stance y postura. Pero no vaya demasiado rpido.Por lo menos durante una semana DEDIQUE 30 MINUTOS DEPRACTICA DIARIA A LA EMPUADURA. APRENDER ESTOSFUNDAMENTOS SIGUIENTES SERA ENTONCES EL DOBLE DEFACIL Y EL DOBLE DE BENEFICIOSO.Quiero subrayar de nuevo que una aplicacin inteligente es necesariapara aprender el swing del golf, pero cmo se lo premiara estaaplicacin! El golfista promedio finalmente aprender como juntartodos los elementos del swing. Podr repetir este swing y pegargolpes que tendrn el mismo carcter bsico que los de un profesionalporque estar usando el mismo mtodo que usa un profesional. Puedeque no sea un pegador tan largo y tan certero como un profesional,pero ser un pegador largo y recto. Y estar pegando golpesejecutados correctamente, que tendrn verdadero carcter. Eso esalgo que gran cantidad de gente nunca ha experimentado, pero esta01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 21 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlperfectamente dentro de la capacidad de la persona corriente. Nuncapodr recalcar demasiado este punto.Una vez que golfista promedio est iniciado adecuadamente en elmtodo correcto de golpearle a la bola de golf, empezara a mejorar y asentir esa mejora, y paulatinamente se dar cuenta que puede dargolpes enteros preciosos y pegar una bola alta, baja, con draw, confade, golpes de bunker, golpes de recuperacin, golpes de medioswing TODO ESTO SIN CAMBIAR SU SWING. Es el swing mismolo que le dar la sensacin para manejar esta variedad completa degolpes de golf.A medida que mejora, el golfista promedio gozara del juego mas yms, pues un swing correcto le permitir redescubrir el golf; en efecto,descubrir el golf por la primera vez. Tendr el equipo necesario para elgolf, el vocabulario completo. Ver un juego completamente diferente.Cuando se encuentre sobre un tee en el que se necesita un alcancemnimo de 170 yardas para pasar un obstculo de agua, no se sentiren blanco frente a la bola, como hacen algunos golfistas, rezando paraque de alguna manera simplemente la mande al otro lado del agua,siendo esto lo mejor que puede esperar.No, sabr que puede volar las 200 yardas de agua en cualquiermomento y sinceramente podr pensar en los puntos mas avanzados;que cantidad del obstculo de agua debe tratar de cortar, cual es laposicin optima (para un jugador de su longitud) en el otro lado delobstculo para jugar el segundo golpe en un hoyo determinado. Laimplcita necesidad de estrategia para poder jugar un buen hoyo degolf lo entusiasmara, no lo angustiara. Entender porque ese rbolesta en el borde izquierdo del fairway. Vera porque ese bunkerbordea la entrada del green. Ver por que el fairway se estrecha enlos lugares determinados. No querr que el comit de competicin tireabajo ese rbol o quite ese bunker o mueva el rough hacia atrs.Incluso protestara si haya un plan para suavizar el rough.En resumen, absorber el espritu del juego. Cuando juegue un golpemalo y se encuentre en una posicin de recuperacin difcil,responder al desafi de tener que jugar un golpe difcilextraordinariamente bien para poder reparar su error. Si la apertura delgreen es pequea, responder al desafi de tener que jugar un golpemas recto de los que pega habitualmente o pagar las consecuenciasjustas. Sentir esto con respecto al golf porque sabr que tiene unswing esencialmente correcto y repetible, y que puede, con unaconcentracin moderada, producir el golpe que se requiere. Cometererrores, por supuesto, por ser humano, pero ser un golfista y el juegoser para el una fuente de placer creciente.Leccin 301/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 22 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlStance y PosturaUna de las mayores fascinaciones del golf es la intuitiva sensacin querecibe un jugador, poco despus de haber empezado a jugar este deporte,de que hay una explicacin para todo lo que ocurre, que el aparentemisterio de cmo golpearle bien a la bola de golf y golpearle bien conregularidad no es de nada misterioso, que se puede llegar a respuestasque son tan claras e incuestionables como la solucin que revela un grandetective en el ultimo capitulo de una novela de misterio.Todos nosotros, al igual que los detectives, partimos por nuestros caminosparticulares y diversos. Descubrimos un rastro aqu, le ponemos a pruebapara ver si se mantiene, descubrimos otra pista all, probamos esta pista asu turno para ver si resiste la prueba, y as sucesivamente. No es untrabajo fcil. La brillante deduccin de hoy se vence con demasiadafrecuencia bajo un examen mas profundo maana y se transforma en elcallejn sin salida. Y mas aun, Ud. puede desviarse por el caminoequivocado con toda facilidad, aumentar su error al doblar con todadeliberacin en la direccin errnea en otro cruce decisivo del camino, yantes de darse cuenta encontrarse perdido en un laberinto de su propiacreacin.Tal vez el nico misterio verdadero del golf es el magnetismo esencial queposee este deporte que hace que tantos de nosotros, sin hacer caso deldesnimo, nunca entregamos la gabardina y la lupa ni abandonamosnunca nuestra bsqueda de las respuestas.El golf tambin parece revelar lo cientfico de una persona. Uno descubrepronto que a menos que ande observando y comprobando con un mtodoordenado, no esta haciendo otra cosa que complicar sus problemas. Conrespeto a este aspecto general, descubr que me ayuda inmensamentetraer una libreta y un lpiz al tee de practica y escribir despus de cadapractica justamente sobre que estaba trabajando, como exactamente meestaba saliendo, y de donde precisamente deba reanudar misexperimentos la prxima vez que saliera a practicar.Probablemente seguir estudiando golf toda mi vida, pero sientosinceramente que he adquirido ahora una comprensin profunda de estedeporte que ser de un valor real para todos los golfistas. Como quisierahaber sabido lo que hoy se, cuando era un muchacho que empezaba ajugar!Como dije en mi primera leccin, nadie puede jugar bien al golf a menosque tenga un swing slido, fuerte y repetitivo. Un hombre o mujer decoordinacin mediana puede crear un swing as si el o ella se dedica a ellosensatamente. En realidad ello se reduce a aprender y practicar unospocos fundamentos hasta que ejecutarlos se vuelva casi tan instintivocomo caminar.No hay tantas cosas para aprender como Ud. podra pensar, ya que elswing que enseamos ha sido reducido a las cosas autnticamenteesenciales. La nica cosa tcnica de este swing es la explicacin. Hay unpropsito determinado detrs de cada movimiento.El primero de estos fundamentos inclusivos es, por supuesto, el grip, queya hemos tratado. El segundo es el stance y la postura.Muchos golfistas cometen el error considerable de pensar que el stance esesa parte preparatoria del swing en la que el jugador simplemente sealinea respecto al objetivo hacia el cual va a jugar. Mientras uno de losfines del stance es, ciertamente, establecer la direccin del golpe, tambin01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 23 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmltiene una buena cantidad de otras funciones que son mucho masimportantes.La fuerza y el control tienen que estar combinados en un buen swing degolf, y el stance es ese paso en el cual un jugador se coloca de modo que:1) su cuerpo est en equilibrio durante todo el swing2) sus msculos estn listos para actuar con fluidez, y3) como resultado lgico, toda la energa que vuelque en su swingest enfocada en producir mximo control y fuerza.Cundo vea a un buen jugador hacer pequeos movimientos individualescon sus pies o sus rodillas o sus hombros al colocarse en su stance, notome errneamente a los mismos por gestos vacos de nerviosismo. Ytampoco son movimientos que preceden su llegada a una posicin estticay fija. Lo que l realmente est tratando de hacer es sentir que todo aquelloa lo cual va a estar recurriendo durante su swing esta equilibrado y enposicin para actuar.Cuando un golfista se coloca frente a la bola para jugar un golpe tengaen cuenta que ya tiene situado el grip sobre el palo y que desde elmomento en el cual saco el palo de su bolsa debera haber estadotomando la sensacin del peso primero alinea la cara de su palo con suobjetivo. Luego, alinendose el mismo con la cara del palo, busca laposicin de los pies y se coloca para el golpe. El ajuste de los pies, laspiernas, el cuerpo, los brazos y manos todos se hacen simultneamente,dependiendo unos de los otros. Sin embargo, por motivos didcticos, losanalizaremos uno por uno, empezando por los pies.En primer lugar, qu separacin deben tener los pies entre si? La reglamas segura, puesto que se aplica a personas de casi todas las fisonomas,es que LOS PIES DEBEN ESTAR SEPARADOS POR LA ANCHURA DELOS HOMBROS JUGANDO UN GOLPE ESTNDAR CON UN HIERROCINCO. SE COLOCAN ALGO MAS JUNTOS CUANDO SE JUEGAN LOSPALOS MAS ABIERTOS, ALGO MAS SEPARADOS QUE EL ANCHO DELOS HOMBROS CUANDO SE JUEGAN LOS HIERROS LARGOS Y LASMADERAS.Separar demasiado los pies es un poco contraproducente. Al extenderdemasiado las piernas, puede que las bloquee en articulaciones que tienenque permanecer flexibles. Quiero hacer resaltar, sin embargo, que la01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 24 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlmayora de los jugadores adoptan un stance demasiado estrecho. Yo soypartidario de un stance bastantemente amplio porque le da una base masfirme para la traccin y el equilibrio y permite que los hombros no estnencorvados y que acten con mayor libertad que la que permite un stanceestrecho. Los pies debes estar separados por la anchura de los hombrosjugando un golpe estndar don un hierro cincoAlgunos jugadores de calibre para torneos, como habr notado, tienen lacostumbre de colocarse con las puntas de ambos pies dirigidas haciafuera.Siempre me ha parecido que estos jugadores triunfan a pesar de lacolocacin de sus pies, pues he estado convencido desde mis primerosdas en el golf que HAY UN STANCE BASICO CORRECTO:EL PIE DERECHO ESTA EN UN ANGULO RECTO RESPECTO A LALINEA DE TIRO Y EL PIE IZQUIERDO ESTA GIRADO HACIA FUERA, UNCUARTO DE VUELTA HACIA LA IZQUIERDA.El termino un cuarto de vuelta puede ser confuso, y es mejor que expliqueque lo que yo tengo en la mente es que colocar el pie izquierdo con lapunta apuntando hacia el objetivo significara dar una vuelta completa de90 grados desde una posicin perpendicular a la lnea de tiro.En otras palabras, un cuarto de vuelta significa un cuarto de este ngulo de90 grados, o unos 22 grados hacia la izquierda de la posicin01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 25 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlperpendicular.Un jugador que emplee este stance, tendr el cuerpo en una posicin muyfavorable para seguir en la direccin de su pie izquierdo cuando el palodescienda a la bola en el downswing. Realmente, uno puede saber consolo mirar al stance de un buen jugador exactamente donde piensa jugarsu golpe. La mayora de los profesionales hasta tienden a inclinar sucuerpo un poco hacia el objetivo al tomar la postura. Por lo contrario, unjugador que se coloca con ambos pies dirigidos hacia fuera hace que unose pregunte: Jugara este hombre la bola de diestro o de zurdo? Sustance no le da ningn indicio del sentido en el cual se dirige.Respetando un stance bsico cumple varias cosas muy importantes, cuyopleno valor ira esclarecindose a medida que progresen las lecciones.PRIMERAMENTE, FACILITA NOTABLEMENTE QUE EL JUGADOR, ALEMPEZAR SU BACKSWING, SIENTA Y CONTROLE LOS MUSCULOSQUE DEBEN INICIAR EL SWING.SEGUNDO, EL STANCE CORRECTO ACTUA COMO UN REGULADORAUTOMATICO PERFECTO SOBRE LA CANTIDAD DE GIRO DE LASCADERAS QUE EL JUGADOR PUEDE (Y DEBE) EFECTUAR EN ELBACKSWING. Permite que las caderas giren hacia atrs cuanto conviene,pero impide que giren demasiado. Ahora bien, si el jugador se coloca consu pie izquierdo vertical (o perpendicular) y no girado hacia fuera comodebera estar, cuando gire las caderas ya que saldrn de un punto mas ala derecha y atrs giraran mucho mas all del punto mximo de rotacin01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 26 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmladecuada. Si el pie derecho del jugador esta girado hacia fuera en vez deestar perpendicular, esto tambin permite que las caderas giren mas allde lo conveniente.He aqu algunos puntos de control para usar cuando esta practicando sugiro de caderas: empezando desde el stance bsico correcto y terminandoun giro completo de las caderas, la hebilla de su cinturn debe estarapuntando hacia la punta de su pie derecho que esta perpendicular. Sinembargo, si empieza desde los stances defectuosos descritos mas arriba,el giro de sus caderas lo llevara mucho mas all de este punto de control yla hebilla de su cinturn estar indicando casi en sentido exactamenteopuesto al de su objetivo.En tercer lugar, el stance afecta tambin al downswing, y muchsimo. Alcolocarse con su pie derecho hacia fuera, por ejemplo, el jugador hace quele resulte definitivamente mucho mas difcil devolver el palo con velocidad ysuavidad a la bola y a travs de ella. Ha obstruido su propio paso haciaadelante. Tiene que desviarse por fuera y alrededor de su cadera derechapara pasarla.Tambin se complica las cosas de otra manera si coloca su pie izquierdoperpendicular en vez de colocarlo ese vital cuarto de vuelta hacia fuera. Sque si me coloco con mi pie izquierdo perpendicular, mi pierna izquierda ytodo mi cuerpo se sienten incmodamente atados al golpear a travs de labola. En lugar de moverse de forma coherente y libre hacia mi objetivo,todo se esta quebrantando bajo tensin.SI SU PIE IZQUIERDO ESTA EN POSICIN CORRECTA, POR LOCONTRARIO, PUEDE PASAR A TRAVES DE LA BOLA CON TODA SUFUERZA. PUEDE LIBRARLO TODO. NO HAY UNA ONZA DE ENERGIAQUE NO SE IMPARTE A LA BOLA.El hecho de que un detalle aparentemente insignificante como la posicindel pie izquierdo pueda afectar todo su swing para bien o para mal, es unaparte exclusiva del golf. La explicacin es, por supuesto, anatmica noquiere decir que vamos a seguir tratando este aspecto con profundidadalguna. En cualquier caso, ciertos msculos del cuerpo estn en conexincon ciertos otros msculos.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 27 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlAl usar un msculo de cierta cadena, activa tambin los otros que estnconectados con el. Hay grupos de msculos que deben estar activos en elswing de golf, y otros grupos de msculos que no tienen realmente nadaque hacer en el swing.Por ejemplo, si un jugador gira demasiado sus caderas al ir hacia atrs,entonces, al no poder moverse hacia adelante por el camino apropiado usando las caderas mismas tiene que recurrir a fuentes incorrectos depotencia, como su hombro derecho, para conseguir imprimir algo de fuerzaa su golpe. Al aportar estas fuerzas incorrectas a su swing, sucoordinamiento se descompone, ya que usar los msculos indebidosnecesariamente reduce el funcionamiento correcto de los msculosadecuados. Por esto es tan importante desarrollar los hbitos correctos, lamemoria muscular adecuada. El modo de funcionar las partes del cuerpoen el swing del golf no es diferente, en efecto, de una pelcula del Oestecon hroes y villanos; si se hace de forma que los buenos tengan elcontrol, los malos no lo tendrn.Ahora nos referiremos a los brazos. Durante el swing, uno de los dosbrazos esta siempre recto es decir, completamente extendido. Hay unarazn muy slida para esto. PARA QUE EL PALO PUEDA RECORRERSU ARCO MAXIMO, UNO DE LOS BRAZOS SIEMPRE TIENE QUEESTAR EXTENDIDO. Si un jugador dobla su codo izquierdo en elbackswing o dobla su codo derecho en el follow-through, acorta su arconotablemente. Y si hace el swing con un arco mas corto, se da a si mismomenos recorrido para poder aumentar la velocidad del palo. (Cuanto mayorsea la velocidad del palo, por supuesto, tanto mayor ser la distancia quele dar a la bola). Es como acelerar un automvil. Si acelera un automvilsobre una distancia, digamos, de dos manzanas, podr alcanzar unavelocidad parecida a la que obtendra acelerndolo sobre una distancia decinco manzanas? Mas aun, si uno de los dos brazos del jugador estasiempre extendido, su arco ser uniforme. Esto le da una posibilidadmucho mejor de desarrollar un swing repetitivo que un jugador que doblalos brazos de forma algo diferente en cada swing y cuy coordinacin estadestinada a variar segn vari su arco.El brazo izquierdo, recto en la colocacin, permanece recto durante todo elbackswing mientras que el derecho se dobla a la altura del codo. En eldownswing, el izquierdo sigue completamente extendido y el derecho seendereza paulatinamente. Pasando alrededor de un pie a la izquierda de labola, el punto del swing en el cual la cabeza del palo llega a su mximavelocidad, ambos brazos estn completamente extendidos por nica vezen todo el swing. Despus de alcanzar este punto, el brazo izquierdo se01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 28 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmldobla hacia dentro a la altura del codo y el derecho permanece extendidohasta el fin del follow-through. (Esto es una especie de imagen inversadel backswing, en el cual el brazo derecho se dobla y el izquierdopermanece recto). Durante todo el swing, hasta que empieza a doblarseen ese punto mas all del impacto, lo ideal seria que el brazo izquierdoactuara como si fuese una prolongacin de la varilla. Naturalmente, tieneque haber algo de flexibilidad, un cierto quiebre en la mueca izquierda.Despus de todo, es una articulacin.La posicin correcta del brazo izquierdo, vista de frente.La posicin correcta del brazo izquierdo, vista del lado.En general, entonces, aunque el brazo izquierdo tiene que estar extendido,no significa que debe estar atado en la mueca o el codo ni estar tan rgidocomo el brazo de un robot en ningn punto. No, este es un juego muyagradable y un esfuerzo antinatural no es ni necesario, ni conveniente.En el swing del golf, los brazos efectivamente actan como conexin entreel palo y el cuerpo. Cuanto mas junta los dos brazos, mejor actuaran comouna unidad, y cuando actan como una unidad, tienden a unir todos los01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 29 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlelementos del swing.La parte superior de los brazos debe apretarse bien estrechamente contralos lados del trax. En mi propio caso, trato conscientemente de estableceruna adhesin tan fuerte entre la parte superior de los brazos y el trax queuna persona tendra que ejercer una tremenda cantidad de fuerza parasepararlos.LOS CODOS DEBEN ESTAR METIDOS HACIA DENTRO, NO DIRIGIDOSHACIA FUERA DEL CUERPO. AL TOMAR LA POSTURA, EL CODOIZQUIERDO DEBE APUNTAR DIRECTAMENTE HACIA EL HUESO DELA CADERA IZQUIERDA Y EL CODO DERECHO DEBE APUNTARDIRECTAMENTE HACIA EL HUESO DE LA CADERA DERECHA.ADEMAS, DEBE HABER UNA SENSACION DE LA UNIDAD FIJA ENTRELOS DOS ANTEBRAZOS Y LAS MUECAS, QUE DEBE MANTENERSEDURANTE TODO EL SWING.Mantenga los codos y brazosmas juntos que pueda durantetodo el swing.Una palabra de nfasissobre los codos.Necesita apretarlos lomas estrechamenteque pueda. Cuando lohaga (y los codos apuntencorrectamente hacia los huesos de lacaderas) notara que el hueco de cadacodo la pequea depresin en el ladointerno de la articulacin seencontrara en el centro del brazo, en elpunto medio. Los huecos estarnmirando hacia el cielo, como deben, nouno hacia el otro. Esto es un buencontrol. En esta posicin de lacolocacin, aunque el brazo izquierdocuelga relativamente derecho, el brazoderecho debe estar un poco doblado ala altura del codo al apuntar el codohacia dentro. En el backswing, estecodo derecho no debe volar haciafuera, y solamente si esta posicionadocorrectamente al colocarse, podrdoblarse hacia dentro cerca del cuerpo.Durante la primera mitad delbackswing, el codo derecho no debemoverse prcticamente de nada. Nodebe moverse lateralmente nideslizarse hacia atrs a lo largo dellado derecho del tronco. Al doblarse cerca del cuerpo, el codo debeapuntar siempre hacia el suelo. Vera que le ayudara el hecho de que la01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 30 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlparte superior del brazo derecho se adhiera lo mas cerca posible alcostado del trax.Buen posicionamiento de sus brazos en la colocacin, facilitaenormemente la obtencin del funcionamiento apropiado de los brazos.Con la practica, actuaran de la misma manera en un swing tras otro, sinninguna variacin, repitiendo la misma accin casi como una maquina.A la medida que sus brazos se vayan acostumbrando, sentir que losbrazos y el palo forman una unidad firme como si ambos brazos fueranlados iguales de un triangulo, saliendo el palo como la flecha de uncampanario en el punto cimero en el cual se unen. A medida que practica,sus brazos reconocern con certeza creciente cuando estn en el buencamino al hacer el swing hacia atrs y luego hacia adelante.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 31 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlEste swing, Ud. sentir cada vez con mas seguridad, esta obligadoalejarse de la bola y volver a pasar por ella de forma casi exactamenteigual todas la veces. Y as lo har.Ahora, antes de analizar la fase final de stance y postura como debendoblarse las piernas de un jugador y su cuerpo en general al colocarsefrente a la pelota es tal vez el momento y lugar oportuno para intercalarun breve comentario sobre esa sobre empleada y abusada palabrarelajamiento.Me imagino que es mas difcil obtener relajamiento adecuado en el golf queen cualquier otro deporte. El simple hecho de estar en movimiento ayudatremendamente a un atleta a relajarse. La comprensible inquietud delgolfista corriente por saber si ser capaz o no de ejecutar correctamente suprximo swing desde un punto de inicio esttico otra vez, es el motivoprincipal que le hace andar preocupado por el campo.Hay varios medios, todos ellos relacionados con el entendimiento delfuncionamiento del swing, mediante los cuales un jugador puede ayudarsepara vencer este problema. Lo que le ayudar es entender que elrelajamiento puro es algo que no puede conseguirse y ni siguiera debepretender conseguirse. No hay nada de malo en que una persona se sientaun poco nerviosa cuando sale a jugar al golf. Debera sentirse as. Esnatural. Va a estar haciendo algo que requiere cierta concentracin yesfuerzo, as que no puede pretender sentirse tan libre de tensin como siestuviese holgazaneando en su casa de noche viendo un programa detelevisin.Ningn golfista de alta competicin de los que he conocido, estaba, ni esta,completamente relajado. Cada uno de ellos siente la presin del juego detorneo.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 32 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlEl movimiento de sentarse es como el de bajarse(unos cinco centmetros) a un asiento de espectador de golf.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 33 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlNumerosos golfistas promedios no llegan a darse cuenta, de que un stance incorrectoy una postura defectuosa, afectan mucho al xito del swing entero.El jugador esta fuera de equilibrio desde el inicio si mantiene las piernas rgidaso deja que sus rodillas se doblen, o agacha los hombros sobre la bola de forma exagerada.Al ser de temperamentos diferentes, la sienten en forma algo diferente y laabsorben, expresndola o no expresndola, de sus maneras individuales,segn sean Jones o Nelson o Demaret o Middlecoff o Snead o Sarazen oArmour.Hay, sin embargo, otro tipo de relajamiento lo podramos llamarrelajamiento activo como una distincin del relajamiento pasivo. Sinconsiderar el grado de nerviosidad que pueda tener un jugador bajo latensin del torneo, todos los jugadores de alta competicin, al prepararsepara jugar un golpe y al efectivamente jugarlo, logran estar activamenterelajados, ni flojos ni tensos, sino teniendo tensin viviente, en las partesdel cuerpo que van a estar trabajando. Ponen en punto los msculos quevan a tener que usar, de la misma manera que un msico afina suinstrumento musical. El hecho de que hay algo que hacer, mas bien quealgo que evitar, es lo que ayuda tanto.Un jugador corriente, igual que el jugador de alta competicin, puedeaprender a prepararse para su golpe colocndose de manera que susistema muscular est completamente preparado para trabajarcorrectamente.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 34 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlSOBRE TODO, SUS RODILLAS DEBEN ESTAR ADECUADAMENTEFLEXIONADAS. LAS PIERNAS DEBENESTAR RELAJADAS PERO AL MISMO TIEMPO TENER ESTA TENSIONVIVIENTE.El resto del cuerpo tomara esta disposicin atltica de las piernas. Cuandolas rodillas de un jugador estn flexionadas como deberan, el puedemover sus caderas y hombros con una verdadera sensacin decomodidad. En efecto, todos los movimientos se vuelven mas fciles y masintegrados. Por eso se oye a grandes golfistas comentar con tantafrecuencia que los das que juegan su mejor golf son invariablementeaquellos das en los cuales sus piernas estn realmente preparadas ydeseosas de actuar.Tomar la postura adecuada al colocarse enfrente de la bola es unmovimiento que tiene un fin determinado, en el que el jugador baja sucuerpo desde su posicin erguida normal hacia una posicin mas firme yequilibrada para ejecutar el swing del golf. No utilice sus caderas al doblarsus rodillas.LAS RODILLAS DEBEN DOBLARSE DESDE LOS MUSLOS HACIAABAJO. AL DOBLARSE LAS RODILLAS, LA PARTE SUPERIOR DELTRONCO PERMANECE NORMALMENTE ERUGIDA, LO MISMO COMOCUANDO UD. SE SIENTA EN UNA SILLA. EN EL GOLF, ELMOVIMIENTO DE SENTARSE ES MAS BIEN PARECIDO AL DEBAJARSE A UN SOPORTE DE ESPECTADOR DE GOLF. PIENSE QUEEL ASIENTO DEL SOPORTE ESTA A UNOS CINCO CENTIMETROSMAS ABAJO DE SUS NALGAS.En esta posicin semi-sentada, su cuerpo debe sentirse en equilibrio tantolateralmente como de detrs hacia adelante. Debe tener una sensacin depeso en sus nalgas. Tiene que haber mas tensin en las piernas desde lasrodillas hacia abajo la parte inferior de las piernas debe sentirse muyelstica y fuerte, cargada de energa elstica. Su peso debe estar un pocomas sobre los talones que sobre los dedos de sus pies, de modo que, siquisiera, podra levantar sus dedos dentro de sus zapatos. La espalda,djeme repetir, permanece tan naturalmente erguida como lo esta cuandoUd. camina a lo largo de un fairway. No agache los hombros sobre la bola.La cabeza se inclina hacia abajo solamente doblando el cuello, no laespalda ni los hombros.Cuando practica esta posicin semi-sentada, tenga un palo de golf en susmanos y hgalo exactamente como si estuviera preparndose para jugarun golpe. Colocndose erguido frente a la pelota, encontrara que, con susbrazos extendidos de forma normal, la cabeza del palo estar elevada aunas cuatro pulgadas por encima de la bola. Al bajar Ud. a la posicinsemi-sentada la parte superior de su tronco debe sentirse como unascensor que desciende un piso la cabeza del palo desciende aldescender su tronco. Completando la posicin medio en cuclillas, lacabeza del palo debe estar entre una y dos pulgadas por encima de labola. Entonces, con un pequeo movimiento, las manos colocan la cabezadel palo detrs de la bola.Una palabra mas sobre las rodillas. Durante el swing del golf, las rodillastrabajan una hacia otra. Ya que lo hacen, vamos a colocarlas as alempezar, cada rodilla apuntando hacia dentro. En mi opinin, este es unatajo muy valioso, porque entonces apenas hay que mover las rodillashaciendo el swing, y uno puede concentrar su atencin en otrosmovimientos.De haber alguna diferencia, la rodilla derecha debe estar un poquito masdoblada hacia la izquierda que la rodilla izquierda esta doblada hacia laderecha. Si la rodilla derecha esta dirigida hacia dentro, entonces estatrabajando todo el tiempo. Ayuda a reforzar la pierna derecha en el01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 35 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlbackswing, y la pierna derecha debe estar fijada fuertemente para impedirque el jugador mueva su cuerpo lateralmente hacia la derecha al hacer elswing hacia atrs. Por otra parte, la rodilla derecha estar entonces en laposicin correcta para el downswing cuando la potencia de la cadera y lapierna derecha se liberen hacia el objetivo. Si la rodilla derecha del jugadoresta dirigida hacia adelante o hacia fuera desde el principio, puede moverlahacia dentro con una accin separada en el downswing, por supuesto,pero le esta haciendo hacer un trabajo doble a la rodilla, y esto no tienesentido. En cuanto a la rodilla izquierda, tenerla dirigida ese poquito haciadentro en la colocacin, es la mejor garanta del mundo para desarrollaruna accin apropiada de la pierna izquierda tanto en el backswing comoen el downswing.Para resumir las cosas en general, pues, teniendo un stance correcto yuna postura correcta, entonces y solo entonces estarn sus piernas,brazos y cuerpo adecuadamente equilibrados y puestos en posicin parallevar a cabo sus tareas durante el swing. Entonces y solo entonces podrsentir la tensin viviente en aquellos msculos de los brazos y piernas quedeben funcionar activamente durante el swing.NOTE ESTO BIEN: LOS MUSCULOS CON LOS CUALES SE DEBETRABAJAR SON LOS MUSCULOS INTERIORES, LOS MUSCULOSQUE SE EXTIENDEN A LO LARGO DEL INTERIOR DE LAS PIERNAS YMUSLOS, LOS MUSCULOS QUE SE EXTIENDEN A LO LARGO DELINTERIOR DE LOS BRAZOS.Dibujo anatmico grande y pequeo croquis en forma de diagrama, que sealan los importantes msculosinteriores los cuales el jugador de golf debe utilizar.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 36 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlRepasando este capitulo, me doy cuenta que puede hacer que la obtencinde un swing firme y seguro parezca un cometido lento y trabajoso. Eso noes exactamente cierto. Puede aprender estas posiciones y movimientosesenciales mucho mas rpidamente de lo que cree, asumiendo queempiece bien.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 37 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlAl mismo tiempo se requiere algo de paciencia. Es simplemente imposiblepasar por encima de los fundamentos del golf, como tampoco puede unosentarse al piano sin una sola leccin y largar la partitura de My fair lady.Aprender el grip y stance y postura bien y con claridad es, en cierto modo,como tener que practicar las escalas cuando se empieza a estudiar piano.En efecto, cuanto mas pienso en ello, la mejor manera de aprender golf esmuy parecida a la manera de aprender a tocar el piano: uno practica unascuantas cosas diariamente, llega a tener una base slida, y entoncescontina practicando unas cuantas cosas mas avanzadas diariamente,aumentando continuamente su destreza.La practica es casa puede hacerse mas agradable y por lo menos igualde provechosa si la hace con un compaero golfista, su seora o hijo ohija o un amigo golfista. Ustedes pueden entonces turnarse paracomprobar como anda el otro y ayudarle a corregir sus errores. Ensear,sabe, no es una mala forma de aprender uno mismo. Si, no obstante, esUd. una persona que prefiere practicar sola, le recomiendo que use unespejo de largo completo como el medio mejor de controlar susmovimientos.De cualquier manera que prefiera practicar, tenga presente que el objetivofinal es crear un swing slido, no un swing superficial que solamente tieneun buen aspecto. Aunque no pretendo tener un swing modelo ni perfecto,si pienso que conozco los ingredientes que lo componen. Si aprende yaplica los preceptos que se ensean en estas lecciones, no quiere decirque su swing ser necesariamente, punto por punto, un literal duplicadodel mo.Como cualquier individuo, mi manera de ejecutar un fundamento va a ser01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 38 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlindudablemente algo distinta que la de un jugador cuya complexin ocondiciones musculares son diferentes a la ma. La gran idea, sesobreentiende, es ejecutar los fundamentos apropiadamente paraconseguir un swing que funciona adecuadamente. A fin de cuentas, elestilo es funcionamiento y el funcionamiento es estilo.Esta es la razn por la cual hay un parecido bsico entre todos losjugadores de elite. A pesar de sus maneras personales, principalmentetodos ejecutan las mismas cosas. Podra ocurrir que el estilo que Ud.desarrolle les recuerde a sus amigos golfistas instantemente a HarryCooper o Mac Smith, y eso no seria en absoluto nada malo.Leccin 4La primera parte del Swing Algunas personas que han hecho del golf su carrera dedican la mayorparte de sus horas de trabajo a ensear este deporte. En contraste con elprofesional casero, otros miembros de mi profesin son, en primero yprincipal lugar, golfistas de alta competicin que juegan en el circuito. Hayunos profesionales (pero no muchos) que combinan la instruccin seria conel golf de competicin seria pero, en mayora de los casos, mantenerse apunto para golf de alta competicin en la actualidad toma todo el tiempoque una persona tiene disponible porque la competencia es mucho msaguda. Hoy hay que ser un especialista en golf. En cualquier caso, esto ha sido la verdad en mi caso. Prepararme para lostorneos y participar en ellos consumi prcticamente todo mi tiempo yenergas. Lejos de dejarme horas libres para ensear, me dejo solo la penade que los das no fueran ms largos para que pudiera pasar mas tiempopracticando y preparndome.Con frecuencia me he preguntado si, en caso de que las exigencias de serun golfista de competicin no hubieran sido tan totalmente absorbentes,hubiera sido un instructor de golf de primera clase. Realmente no s larespuesta. Por cierto no tenia ni tengo el temperamento ideal para ensear,no pudiendo compararme con maestros espontneos tales como HenryPicard, Claude Harmon y Al Watrous (que eran campeones cuandojugaban torneos). Sin embargo, creo que fui instructor bastante bueno,siempre que el alumno estuviese seriamente interesado en mejorar sujuego. Relativamente temprano en mi carrera cuando trabajaba comoprofesional en el Century Country Club de Purchase, Nueva York, enseemucho. Ahora se me ocurre que mi forma general de enfrentar la enseanzaestaba exactamente bien encaminada: no decirle simplemente al jugador loque esta haciendo mal eso no ayuda mucho. Se le debe explicar lo quedebera estar haciendo, por que motivo es lo correcto, y el resultado queproduce y trabajar como un manitico para explicrselo de modo querealmente comprenda de que esta uno hablando.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 39 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlSi el jugador ejecuta su backswing correctamente, en el punto mas alto de su backswing sus piernas,caderas, hombros, brazos y manos estarn adecuadamente equilibrados y conectados para impulsarse conpotencia y coordinacin a esa parte culminante del swing del golf que es el downswing.Generalmente hablando, un maestro no es mejor que la habilidad de sualumno para trabajar y para aprender. Haba un joven hombre de negociosen mi club, Fred Ehrman, que tenia esta habilidad para aprender, yrealizamos un trabajo muy satisfactorio juntos. En abril jugaba las vueltasen los 90-as. Cinco meses despus las jugaba en los 70-as y gano elcampeonato del club. No fue un golpe de suerte. En la siguientetemporada, aunque fue vencido en la final del campeonato del club porCarl Leob hijo, su juego sigui mejorando. Esto sucedi all por 1938 y1939. Aunque es innegable que en el golf cuanto mas se sabe, mas sepuede seguir aprendiendo, casi indefinidamente, creo que ya en 1939sabia bastante bien cuales eran los verdaderos fundamentos del swing delgolf. Mis conocimientos en aquel entonces, sin embargo, eran menosintegrados de lo que lo son ahora. Aunque senta con bastante claridadque puntos eran importantes, lo hubiera tenido mucho mas difcil explicaren 1939 las razones por lo que eran. Hacia 1946 pienso queverdaderamente comprend la dinmica del swing de golf.Empezando en 1946, adems, pude ganar algunos grandes torneos, y sercapaz de ganar fue la prueba que necesitaba para asegurarme que lo queyo senta que era correcto, era realmente correcto. Funcion. Aguanto laprueba a la cual se haba destinado. Con frecuencia, sabe, un swing degolf que parece ser bastantemente bueno, se desmorona en competicin.A veces esto se debe al temperamento del jugador no todos estamoshechos para el golf de alta competicin. Sin embargo, con mucha masfrecuencia, la luz fuerte del torneo revela que un swing es solosuperficialmente correcto y que no puede ensayarse para competicinporque en realidad no es correcto. No se lo puede mantener da tras da.Un swing correcto, si. En efecto, cuanto mas se le exija, tanto mejor debefuncionar su swing, si es verdaderamente seguro. Estoy confiado de quelo que le digo sobre los verdaderos fundamentos esta bien porque el crisoldel torneo, donde esos fundamentos fueron puestos a prueba, medemostr que eran correctos.Debe aadirse, por supuesto, que todo jugador de golf, por mas slido quesea su juego, debe estar preparado para sufrir algunos altos y bajos.Siendo un ser humano, no puede estar siempre en el punto culminante desu juego. Ganara su parte de torneos, pero inevitablemente habrocasiones en las que no podr estar a la altura de algunos de sus colegasde talentos maravillosos, que esta semana estn en el punto culminante desus juegos.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 40 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlLos fundamentos del golf, como yo lo veo, se dividen en cuatro gruposnaturales: los que se relacionan1) con el grip2) con el stance y postura3) con la primera parte del swing (desde la colocacin hasta el puntomas alto del backswing) y4) con la segunda parte del swing (desde el principio del downswinghasta la terminacin del follow-through).En este capitulo trataremos la primera parte del swing. Esta fase delswing requiere un poco de instinto, un sentido de la organizacin, algo dereflexin y un control idneo de la accin muscular.Sin embargo es mucho menos complicado que lo que esto lo hace parecer.El aprendizaje del backswing en realidad consiste en obtener una ideaclara sobre unos cuantos movimientos y luego aprender a ejecutarlos. Esaqu donde un golpe de golf empieza a jugarse.El primer punto del backswing (y del swing en general) que quieroacentuar es este: teniendo su cuerpo, piernas y brazos en posicin yequilibrio adecuados al empezar, cualquier jugador con los recursos fsicosmedios puede aprender a ejecutar los movimientos apropiados. Por esto lodebe construir desde un grip y stance correctos, ya que un swing de golfes una cosa acumulativa. Todas las acciones estn encadenadas.Por ejemplo, cuando su grip es correcto tendr la apropiada tensinviviente en los msculos que se extienden a lo largo de toda la parteinterna de los brazos hasta las axilas. Estos son los msculos de losbrazos que necesita utilizar estn unidos a los msculos del cuerpo quedeben utilizarse en el swing del golf. Esto deriva en un movimientocoordinado. Lo mismo sucede con las piernas. Los msculos internos quevan desde el tobillo hasta el muslo son los msculos adecuados para elgolf. Cuando un jugador los usa para citar solo un ejemplo su rodillaizquierda se ve obligada a doblarse correctamente hacia la derecha en elbackswing. No se va a salir recta hacia delante y, al doblarse, provocarque todo su cuerpo se doble junto con ella. Igual que un movimientoincorrecto acarrea otros, cada movimiento correcto hace mucho mas fcilejecutar otros movimientos apropiadamente. Con la practica, estosmovimientos se combinaran armoniosamente y se fusionaran en unmovimiento suave en su totalidad. Un swing malo es trabajo cansador. Unswing bueno es un placer fsico.El puente entre la colocacin y el verdadero comienzo del backswing esel waggle. Al mirar el jugador a su objetivo y recapacitar el tipo de golpeque va a jugar, su instinto empieza a actuar: menea el palo hacia atrs yhacia delante. Posiblemente debido a que la palabra waggle (meneo)sugiere que cualquier tipo de oscilacin sin criterio es valida, muchosjugadores de golf tienen la idea equivocada que en realidad no importacomo se menea el palo. En otras palabras, creen que el nico objeto demenear el palo es relajarse para que uno no este ni tenso ni rgido. Elwaggle significa mucho mas que eso. Es una parte sumamente importanteen el golpeo de la bola. Lejos de ser solo una cantidad de detallesminsculos, es una especie de swing de practica en miniatura, una pruebaabreviada del golpe que se va a jugar.Al llevar el palo hacia atrs en el waggle, el jugador se acostumbra alrecorrido que el palo va a seguir en el backswing mismo. Al menear elpalo hacia delante, ajusta su posicin de manera que la cara del palollegue a la pelota cuadrada y en lnea. Durante el waggle, el jugador,visualizando su golpe y tratando de trasmitir esta imagen mental desde el01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 41 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlcerebro a los msculos, hace pequeos ayustes necesarios, alcanzandoun equilibrio perfecto para pegar ese determinado golpe desde esadeterminada posicin. Al hacer el waggle, se entona y se tonifica para suswing. Los hombros no giran durante el waggle. Los pies hacen solopequeos movimientos de ajuste. Las manos y los brazos se mueven. Almenear el palo, las manos y los brazos pasan su ritmo, su tiempo decoordinacin, a las piernas y pies. El tronco y los hombros perciben,suavemente, esta consonancia de los brazos y las piernas. Todo el cuerpo,en efecto, se sincroniza al ritmo en el cual las diversas partes estarntrabajando cohesivamente durante el swing.Si saca completo beneficio de la oportunidad que brinda el waggle, puedeprcticamente comprobar el swing que va a usar. Se que a veces me heconcentrado tanto en el golpe que iba a jugar, que honestamente sent queel golpe no poda dejar de salir exactamente como yo pretenda. En esasocasiones decididamente tuve la sensacin que realmente haba jugado elgolpe incluso antes de empezar a llevar el palo hacia atrs.En el waggle, la mano izquierda es la mano gobernante. La derecha siguelo que hace la izquierda. CADA VEZ QUE MENEA EL PALO HACIAATRAS, EL CODO DERECHO DEBE GOLPEAR LA PARTE FRONTAL DESU CADERA DERECHA, JUSTO EN EL LUGAR DONDE ESTA ELBOLSILLO DEL RELOJ. CUANDO ESTO SUCEDE, EL CODOIZQUIERDO, INELUDIBLEMENTE, GIRA LIGERAMENTE HACIA FUERA, EL ANTEBRAZO ROTA UN POCO, Y LA MANO IZQUIERDA SE MUEVEUNAS TRES PULGADAS HACIA EL OBJETIVO ATRAVESANDO LABOLA. AL VOLVER LAS MANOS HACIA LA BOLA EN EL WAGGLEHACIA ADELANTE, LA MANO IZQUIERDA TAMBIEN SE MUEVE DEUNA A DOS PULGADAS A TRAVES DE LA BOLA HACIA EL OBJETIVO.Durante el waggle, la parte superior da los brazos permanece clavadacontra los costados del trax. Como dijimos anteriormente, no debe haberningn giro de los hombros.Cuando un buen jugador efecta el waggle, al ojo inexperto le parece aveces que simplemente est tratando de sacar los nerviosismos da susistema o de encontrar una posicin mas slida usando los clavos de suszapatos. En realidad est, como ya explique, haciendo algo mucho mas tile intencionado que eso. Se esta ajustando al golpe, estableciendo almismo tiempo su coordinacin. La mano izquierda se mueve hacia el objetivo atravesando la bola tantoen el waggle hacia atrs como en el waggle hacia adelante01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 42 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlDurante el waggle los hombros no giran. En el swing mismo, si.Las manos, brazos, y los hombros, empiezan a moverse casi simultneamente en el backswing.En efecto, esta pasando censo instintivo de las partes del cuerpo a usar,ponindolas en alerta y refrescando la memoria sobre los movimientos quevan a estar realizando durante el swing. El ritmo del waggle varia concada golpe que juega.NO MOLDEE SU WAGGLE. SE NECESITA INSTINTO PARA PLANEAR YJUGAR UN GOLPE DE GOLF, Y LAS PREPARACIONES PARA CADAGOLPE TIENEN QUE HACERSE INSTINTIVAMENTE.Digamos, por ejemplo, que esta a 130 yardas de un green algo elevado.Ha decidido que quiere jugar la bola alta con una trayectoria empinada, yque va a jugar un hierro siete. Quiere jugar el golpe slidamente, sesobreentiende, pero quiere pegar un golpe suave y sutil que va adescender al green. Bueno, har un waggle lento, con un poco desuavidad. Este es el ritmo que va a estar usando en el golpe mismo, porsupuesto. Digamos, en cambio, que tiene que aplastar un drive bajo,contra viento, en un hoyo en el cual es importante sacar buena distanciadel tee para llegar al green en dos. Para este golpe, mover el palo haciaatrs y hacia delante con mucha mas energa, mas conviccin, masvelocidad. Y har el swing de esta manera. En otras palabras, el wagglese adapta al golpe.El waggle le da al jugador un inicio activo. Se fusiona literalmente con elswing. A todos los aspectos y propsitos, el backswing es simplementeuna prolongacin de recorrido por el cual el jugador lleva el palo haciaatrs en el waggle. El palo sigue ese mismo camino y es llevado haciaatrs a la velocidad establecida por el waggle. Sin embargo, hay unadiferencia significativa entre el waggle y el backswing que hay quepercibir con toda claridad.DURANTE EL WAGGLE, LOS HOMBROS NO GIRAN. EN EL SWINGMISMO, LO HACEN, DESDE EL PRINCIPIO MISMO DEL BACKSWING.EL BACKSWING ES INICIADO, EN EFECTO, POR LOS MOVIMIENTOSCASI SIMULTANEOS DE LAS MANOS, BRAZOS Y HOMBROS.Incluir los hombros no altera el patrn que ha establecido en el waggle. Algirar sus hombros en su backswing, simplemente aumenta el arco de suwaggle.A lo largo de estas lecciones hemos puesto especial nfasis en el que elswing del golf es, como norma, una cadena continuada de acciones. Igualque las partes componentes del motor de un automvil, las partes01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 43 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlcomponentes del swing se fusionan y actan juntas en una sucesin quetiene un propsito determinado. Cada componente, al efectuar su parte dela operacin, prepara la accin apropiada de los otros componentes conlos cuales esta conectado. Realzo este punto determinado, ya que si unjugador de golf capta con claridad la correlacin de la manos, brazos,hombros y caderas entre si, jugara un buen golf no podr no jugar unbuen golf.EN EL BACKSWING, EL ORDEN DE LOS MOVIMIENTOS VA ASI:MANOS, BRAZOS, HOMBROS, CADERAS. (En el downswing el ordenesta exactamente invertido: caderas, hombros, brazos, manos.) En elbackswing, las manos, brazos, y hombros empiezan a moverse casisimultneamente.EN REALIDAD, LAS MANOS MUEVEN LA CABEZA DEL PALO HACIAATRAS UNA FRACCION DE SEGUNDO ANTES QUE LOS BRAZOSEMPIECEN A MOVERSE HACIA ATRS. LOS BRAZOS INICIAN SUMOVIMIENTO UNA FRACCION DE SEGUNDO ANTES QUE LOSHOMBROS EMPIECEN A GIRAR. A MEDIDA QUE UN JUGADOR,PRACTICANDO, ADQUIERA SENSACION Y RITMO, LAS MANOS,BRAZOS Y HOMBROS INSTINTIVAMENTE ENCAJARAN DENTRO DEESTE RGIMEN DE FRACCIONES DE SEGUNDO. El punto fundamentalpara el principiante es saber que empiezan a moverse hacia atrs tanaproximadamente juntos que su accin es unida.En el backswing los hombros siempre estn delante de las caderas algirar. Los hombros empiezan a girar inmediatamente. Las caderas no.JUSTO ANTES DE QUE SUS MANOS LLEGUEN A LA ALTURA DE LACADERA, LOS HOMBROS, AL GIRAR, EMPIEZAN AUTOMATICAMENTEA HACER GIRAR LAS CADERAS. AL EMPEZAR ESTAS A GIRAR,LLEVAN LA PIERNA IZQUIERDA HACIA DENTRO Y HACIA LADERECHA. Ahora examinemos estas acciones en forma mas detallada.LOS HOMBROS. Intente girar los hombros todo los que puedan (sucabeza, por supuesto, permanece fija). Cuando ha girado sus hombroscompletamente, su espalda debera estar perpendicular al objetivo. (SamSnead, que esta dotado de una constitucin excepcionalmente flexible,puede girar su espalda incluso un poco mas que esto. Esto es excelente.Cuanto ms pueda girar sus hombros, mejor). La mayora de los jugadoresde golf creen que hacen un giro completo de hombros hacia atrs y lodesafiaran a uno si mantuviera que no lo hacen, pero la verdad es quepocos jugadores completan realmente el giro de sus hombros. Dejan derotar cuando los hombros han girado aproximadamente la mitad de lo quedeberan; entonces, para llevar la cabeza de palo hasta el fin del recorridohacia atrs, doblan el brazo izquierdo. Esto, en realidad, es un backswingfalso. Ni siquiera es un backswing. Un jugador no puede tener controlsobre el palo ni iniciar la bajada a la bola con algo de fuerza o velocidad amenos que tenga el brazo izquierdo firme para empezar. Cuando dobla elbrazo izquierdo, en realidad efecta solamente un medio swing y pierde lamitad de su fuerza potencial. Mas que esto, se ve llevado entonces a hacermuchos agotadores movimientos adicionales que no le sirven de nada.Una forma excelente de comprobar que esta haciendo un giro completo dehombros es esta: CUANDO TERMINA SU BACKSWING, SU BARBILLADEBE ESTAR TOCANDO LA PARTE SUPERIOR DE SU HOMBROIZQUIERDO. El lugar exacto en el cual la barbilla toca el hombro dependede las proporciones fsicas individuales del jugador. En mi propio caso,esta a una pulgada del extremo del hombro. Mis camisas de golf tienenuna marca de desgaste en este punto determinado.LAS CADERAS: Girar las caderas demasiado pronto es un error quecometen incontables jugadores de golf, y es un error serio. Destruye laoportunidad de obtener la potencia que le da un swing formadocorrectamente. Al empezar el backswing, debe impedir que las caderas semuevan hasta que el giro de los hombros empiece a tirar de ellas,hacindolas girar.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 44 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlAlgunos jugadores prominentes defienden un giro grande de las caderas.No estoy de acuerdo con esto. Si las caderas han girado demasiado,entonces no se puede crear ninguna tensin en los msculos que estnentre las caderas y los hombros. Un jugador quiere tener esta tensin;necesita que la parte media de su cuerpo este tirante, pues esta tensin esla clave de todo el downswing.En el backswing el orden correcto del movimiento es: manos, brazos, hombros, caderas. En esta serie debocetos se muestra al jugador haciendo el waggle, volviendo a la posicin inicial, y entonces haciendo elswing hasta el punto mas alto del backswing. Cada dibujo subraya las partes del cuerpo que estnfuncionando activamente, en cada etapa concreta del backswing. El diagrama que esta arriba de cadadibujo indica la cantidad relativa de rotacin de los hombros y caderas en cada uno de estas etapasprogresivas del backswing.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 45 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlVer, el downswing se inicia girando las caderas de vuelta hacia laizquierda. Teniendo esta tensin acumulada en los msculos entre lascaderas y los hombros (y en los msculos de los muslos que trabajan conlas caderas), tiene algo con que puede empezar el downswing. (Estatensin, en efecto, ayudar automticamente a hacerlo bajar hacia la bola).Al desgirar las caderas hacia la izquierda, este movimiento de rotacinaumenta su tensin. ESTA TENSION AUMENTADA ES LA QUE DESGIRALA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO. DESGIRA LOS HOMBROS, LOSBRAZOS Y LAS MANOS EN ESE PRECISO ORDEN, ORDENCORRECTO. AYUDA AL SWING TANTO QUE LO HACE CASIAUTOMATICO. Sus hombros, brazos y manos entran en el swing en elmomento justo y de forma adecuada. Ya estn cargados de tensin (ypotencia) que han acumulado. Estn completamente preparados parasoltarla.Desgirando las caderas hacia la izquierda, tensa los msculos que estnentre las caderas y los hombros justo esa pizca mas igual que unocambiando una rueda de automvil, le da a cada tuerca una vueltita maspara fijarla. Mxima tensin en los msculos entre las caderas y loshombros produce mxima velocidad. Cuanto mas tirante sea la tensin enestos msculos, mas rpidamente desgirara la parte superior del cuerpo (algirar las caderas) y trasmitir su velocidad a los brazos y las manos. Estole da un inicio activo a la parte superior del cuerpo. Esta es la velocidadque produce posteriormente la velocidad de la cabeza del palo, y lavelocidad de la cabeza del palo es lo que produce distancia.Ahora, volviendo al backswing, creo que podr comprender con masclaridad justamente por que es tan importante tener esta torsin, estatensin de los msculos, que obtiene girando los hombros lo mas quepuede y retardando las caderas. Es la diferencia en la cantidad de giroentre los hombros y caderas que establece esta tensin muscular. Si lascaderas estuvieran tan giradas como los hombros, no habraabsolutamente ninguna tensin.LAS PIERNAS. Cuando las caderas entran en el swing, girando, se llevanla pierna izquierda hacia dentro. La rodilla izquierda se dobla hacia dentro yderecha, el pie izquierdo rueda hacia el lado derecho e interior de la planta,y el peso que queda en la pierna izquierda se va al lado interno de la puntadel pie. PERMITAME ADVIERTIRLE DE NO LEVANTAR DEMASIADO ELTALON IZQUIERDO DEL SUELO EN EL BACKSWING. SI EL TALONPERMANECE EN EL SUELO BIEN. SI SE LEVANTA UNA PULGADA01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 46 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlDEL SUELO BIEN. Pero no mas que eso esto solo conducir a unequilibrio defectuoso y otras complicaciones que no convienen.El cuerpo y las piernas mueven a los pies. DEJE QUE MUEVAN A LOSPIES. Respecto al taln izquierdo, cuanto se dobla la rodilla izquierda en elbackswing determinar el grado en que subir el taln. Yo nunca mepreocupo del taln izquierdo. Ya sea que se levante media o cuarto depulgada o permanezca en el suelo como resultado de la accin de micuerpo y pierna en el backswing esto no tiene ninguna importancia. Nole presto ninguna atencin.El jugador del golf puede verificar la estabilidad de su pierna derecha marcando su ngulo en la posicininicial con un palo, y luego fijndose si el ngulo del palo cambia cuando practica el movimiento delbackswing.En lo que respecta a la pierna derecha, debe mantener la misma posturaque tenia en la posicin inicial, el mismo ngulo en relacin con el suelo,durante todo el backswing. Esta es una de las comprobaciones que debehacer el jugador promedio cuando se esta preparando y cuando esta en elcampo. Si tiene la pierna derecha estable y la rodilla derecha permaneceapuntando un poco hacia dentro, previene que la pierna ceda y secolumpie hacia fuera y derecha llevando al cuerpo con ella.Hay un aspecto mas de esta primera parte del swing que deberamostratar en este momento: el plano. Durante todo el tiempo que yo he jugadogolf, se han dedicado ocanos de palabras al arco del swing pero apenasuna que otra gotita al plano. Esto es una lastima, ya que en la dinmica delswing del golf, el plano es enormemente importante, mucho masimportante que el arco.Que precisamente es este plano? Para empezar, hay dos planos en elswing del golf, el plano del backswing y el plano del downswing. Comopuntualizarn los dibujos, el plano del backswing que es todo cuantonos interesara en este capitulo se describe de la manera ms simplecomo un ngulo de inclinacin que se extiende desde la bola de golf hastalos hombros. El grado de la inclinacin del ngulo esta determinado pordos factores: la altura de los hombros de uno y la distancia a la cual secoloca de la bola.En el backswing, el plano le sirve al jugador como una especie de mapade carretera tridimensional. SUS HOMBROS DEBEN GIRAR SOBRE01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 47 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlESTE PLANO, INCLINADOS CONTINUAMENTE EN EL MISMO ANGULO(CON LA BOLA) QUE ESTABLECIERON EN LA COLOCACION. En eltrayecto desde la posicin inicial hasta el punto mas alto del backswing,LOS BRAZOS Y MANOS (Y EL PALO) TAMBIEN DEBEN PERMANECEREN ESTE MISMO ANGULO DE INCLINACION AL HACER EL SWINGHACIA ATRAS. (Utilice su brazo izquierdo como su gua). Siguiendo la rutasealada que establece el plano con sus hombros, brazos y manos leasegura que la parte superior de su cuerpo y sus brazos estarn alineadoscorrectamente entre s cuando lleguen a ese punto decisivo en el cualtermina el backswing y empieza el downswing.Entonces, cuando el downswing es iniciado por las caderas y las caderasal girar desenroscan la parte superior del cuerpo, los hombros y luego losbrazos y luego las manos fluyen fcil y fuertemente dentro del swing. Enotras palabras, al permanecer en el plano de su backswing, el jugadoragrupa previamente sus fuerzas de modo que cada componente estecorrectamente acoplado para trabajar con los otros componentes en eldownswing. La energa de las caderas, hombros, brazos y manos sesoltara en ese orden correcto, y dara efecto a la perfecta accin en cadena.El jugador puede poner todo lo que tiene en el golpe. Puede obtener elmximo de distancia y precisin. Cargado de fuerza desde el principio, ygenerando una inmensa cantidad de potencia a medida que se acelera eldownswing, no necesita intentar producir algo de empuje a travs de unesfuerzo en el ultimo momento y arruinando su swing, tal y como se venobligados a hacer los malos jugadores. Esta clase de esfuerzoerrneamente colocado produce muy poco en factor de distancia ydesalinea la direccin a la izquierda y a la derecha. Hace del golf undeporte desmoralizador uno recibe poco a cambio de la energa queemplea en sus golpes.Sin embargo, para el jugador que tiene un swing correcto y que arreglapreviamente su accin en cadena al permanecer en el plano de subackswing y acumula su potencia adecuadamente, el golf es un placerenorme. Recibe la recompensa completa por el esfuerzo que aplica.No hay tal cosa como un plano absoluto y estndar para todos losjugadores. El ngulo correcto del plano de cada persona depende del tipode fsico que tiene. Una persona cuyas piernas son proporcionalmente mascortas que sus brazos, por ejemplo, necesariamente establece un ngulomas horizontal para su plano. En el extremo opuesto, un hombre cuyaspiernas son proporcionalmente mas largas que sus brazos genera unngulo mas vertical. Ninguno de los planos, repito, es incorrecto.Tcnicamente, esta mal denominar al hombre que ejecuta un swingcorrecto con un plano mas horizontal con el termino persona de swingaplastado, o llamar al que hace su swing correctamente en un plano masvertical un hombre de swing empinado, simplemente porque sus planosresultan ser ms horizontales o ms verticales que el plano de un hombrede proporciones medianas. Sin embargo, si cualquier jugador permite quesus brazos y su palo caigan por debajo de su plano particular, entonces,teniendo habitualmente un plano horizontal, vertical o normal, estarahaciendo un swing demasiado horizontal. Del mismo modo, si sube el palopor encima de la lnea de su plano, estara haciendo un swing demasiadovertical.Tal vez la mejor manera de visualizar el plano y comprender como influyeen el swing es imaginarse que, estando el jugador frente a la bola en laposicin inicial, su cabeza sale por un agujero en una inmensa hoja devidrio que se apoya sobre sus hombros, inclinndose hacia arriba desde labola.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 48 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlVisualize el plano del backswing como una gran hoja de vidrio que descansa sobre los hombros,inclinndose hacia arriba desde la bola. Al acercarse los brazos a la altura de la cadera en el backswing,deben moverse paralelos al plano y permanecer paralelos al plano (justo debajo del vidrio) hasta el puntomas alto del backswing. Lo ideal seria poder subir los brazos paralelamente al plano desde el inicio mismodel swing, pero debido a la forma en que estamos hechos los seres humanos, un hombre sujetando un palode golf no puede llevar sus brazos al plano hasta que estn casi a la altura de la cadera.El plano del backswing sale desde la bola pasando por los hombros.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 49 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlLos dibujos de arriba y de abajo demuestran que los brazos y el palo permanecen debajodel vidrio en todas las etapas del backswing.SI EJECUTE SU BACKSWING CORRECTAMENTE, AL ACERCARSESUS MANOS A LA ALTURA DE LA CADERA, DEBEN ESTARPARALELAS AL PLANO Y PERMANECER PARALELAS AL PLANO,JUSTO POR DEBAJO DEL VIDRIO, HASTA QUE LLEGUEN AL PUNTOMAS ALTO DEL BACKSWING. EN EL PUNTO MAS ALTO DE SUBACKSWING, SU BRAZO IZQUIERDO DEBE ESTAR EXTENDIDO ENUN ANGULO EXACTAMENTE IGUAL (CON LA BOLA) QUE EL VIDRIO.En realidad, su brazo izquierdo rozara el vidrio. En cuanto a los hombros,al girar en el backswing, su parte superior est continuamente rozandocontra el vidrio.Dentro de los defectos del golf, no es demasiado perjudicial si el palo y losbrazos atraviesan un plano un poco mas horizontal que el ideal.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 50 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlSIN EMBARGO, IRA DERECHO A LA RUINA SI SUBA LOS BRAZOSPOR ENCIMA DEL PLANO DE MODO QUE ROMPERIAN LA HOJA DEVIDRIO.Los malos jugadores cometen este error en todas y cualquier etapa delbackswing, pero ocurre principalmente cuando se acercan al punto masalto del backswing. En aquel momento, teniendo las manosaproximadamente a la altura de los hombros, inesperadamente levantanlos brazos casi verticalmente hacia el cielo, y crack! adis al vidrioy algolpe.Terminan el backswing en un plano completamente diferente y muchomas vertical, con las manos y antebrazos y codos esparcidos por todaspartes. Insalvablemente fuera de posicin, luchan para rectificarse en eldownswing. Invariablemente no lo consiguen y le pegan a la bola mal, entodas las direcciones y de todas las formas concebibles.Hay una cierta cantidad de golfistas bastante buenos que cometen esteerror con los brazos de hacer el lazo por encima del plano al acercarse alpunto mas alto del backswing. Esto explica sus frecuentes periodosirregulares. No pueden entonar sus compensaciones y cometen erroreshacia ambos lados del fairway.Si puede dedicar media hora diaria durante una semana a practicar elbackswing estoy seguro que va a encontrar que empezara a asimilar losmovimientos correctos con mucha mas rapidez de lo que cree. Y estarmucho mas adelantado para sacar el mximo provecho cuando pasemos aestudiar la segunda parte del swing.Practique el waggle tal vez unos diez minutos por da. Con respecto aesto, quisiera aadir una reflexin accidental. Al prepararse para pegar ungolpe, algunos das, el jugador promedio efecta correctamente una o doscosas claves por puro accidente. No tiene ni la menor idea cuales sonestas cosas claves, pero las efecta y en consecuencia juega bastantebien. La mayora de los das, sin embargo en realidad, casi todos los das se siente muy incomodo e inseguro al colocarse delante de la bola y sela completamente si intente encontrar los remedios que le van a dar esasensacin correcta. Hoy simplemente no lo tengo, razona en superplejidad. No siento absolutamente nada. Bueno, ese da si lo tiene. Siverifica su grip y su stance y ejecuta el waggle adecuadamente, sentirque tiene su swing y ser capaz de usarlo.Una segunda cosa que le recomiendo es que practique un ejercicio ideadopara instituir al jugador que no confi el swing a sus manos sino a susbrazos y cuerpo. Empiece en la posicin inicial con la parte superior de losbrazos y los codos pegados a los costados del trax. Exagere estaadhesin, si exagera algo.Con sus brazos tan rgidos como el pndulo de un reloj, haga que larotacin del cuerpo eleve los brazos aproximadamente hasta la mitad delbackswing, y luego haga un swing hacia delante aproximadamente hastala mitad de la terminacin del follow-through... hacia atrs y haciadelante, hacia atrs y hacia delante, doblando su rodilla izquierda y cododerecho en su medio swing hacia atrs, doblando su rodilla derecha en sumedio swing hacia delante y, a continuacin, el codo izquierdo.El ejercicio de entrenamiento es un medio swing hacia atrs y hacia delante. Hacia atrs y hacia delante, elcuerpo hace girar los brazos como el pndulo de un reloj. Los codos permanecen pegados fuertemente a loslados.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 51 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlA medida que sigue haciendo esto, adquirir la sensacin de que estahaciendo el swing con las caderas, que el cuerpo esta balanceando elpalo.El objeto de este ejercicio es exagerar un hecho fundamental y lasensacin que necesita tener sobre el swing completo del golf:LA ACCION DE LOS BRAZOS ESTA MOTIVADA POR LOSMOVIMIENTOS DEL CUERPO, Y LAS MANOS NO HACENCONSCIENTEMENTE OTRA COSA QUE MANTENER UN GRIP FIRMESOBRE EL PALO.Por ultimo, pero no menos importante, practique el backswing completo.Trate de visualizar su propio plano y de hacer que sus brazos siguen eseplano al subir el palo hacia atrs. Un buen numero de mis amigos me handicho que una vez que se grabaron la idea del plano en su cabeza, estohizo maravillas en su favor. Mas que ninguna otra cosa, los saco de susantiguos malos hbitos e hizo que los movimientos correctos vinieran contanta naturalidad que apenas podan creerlo.Yo lo creo. En realidad nunca sent que mi propio backswing estabaentonado satisfactoriamente, ni que pudiera estar satisfactoriamenteentonado, hasta que empec a constituir mi backswing sobre el conceptodel plano. Hasta ese momento (esto fue en 1938) haba estado luchandocon un backswing que era mucho menos uniforme y, en consecuencia,mucho menos seguro de lo que yo quera que fuese. Empec apreguntarme si poda o no encontrar una ranura fija donde insertar el paloen el punto mas alto del backswing. Si entonces podra encajar el palodentro de esa ranura en cada swing bueno, eso resolvera mi problemade inconsistencia.Empec a pensar mas y mas acerca del plano del jugador. Despus dealgunos experimentos, encontr para mi enorme alivio que, si giraba haciaatrs sobre este plano, mi palo estara, en efecto, atravesando una ranurafija durante todo mi backswing, swing tras swing. Si lo hacia, en el puntomas alto del plano del backswing estara obligado a dar al extremo deesta ranura fija, swing tras swing. Practiqu el swing en este plano yempec a adquirir confianza en que mi backswing era constante. Elloayudo a todo mi swing, todo mi juego, toda mi actitud. Puedo decirsinceramente que por primera vez entonces empec a pensar que podallegar a ser un golfista de verdadero calibre para campeonatos.Leccin 5La segunda parte del swingUno de los mayores placeres del golf no se me ocurre nada querealmente se le compare a menos que sea ver un golpe bien pegado volardirecto hacia la bandera es la sensacin que experimenta un jugador enel momento que impacta la bola aplastndola correctamente. Siempre sabeque lo hizo, ya que entonces y solo entonces es cuando una inconfundiblesensacin agradable asciende directamente por la varilla desde la cabezadel palo y se desborda a travs de sus brazos por su estructura entera. Nisiguiera el mejor jugador de golf puede pegarle la bola as de bien en cadagolpe, ya que el golf, en esencia, es un juego de fallos. Cada golfistasereno y sensato sabe esto y, de acuerdo con ello, trata de crear un swingque sea esencialmente tan bueno que sus fallos sean, en verdad, unosgolpes nada malos bastante bien pegados, suficientemente ciertos,eminentemente tiles.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 52 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlEn este capitulo trataremos la fase del swing en la que el jugadorefectivamente impacta la bola. Esta segunda seccin del swing desde elcomienzo del downswing hasta la terminacin del follow-through es laparte ms crucial, necesariamente. Aqu es donde todo lo que hace unjugador, desde el momento en que saca su palo de la bolsa, resulta enrecompensa o castigo. Puesto que, en el mtodo que estamos enseando,cada accin es el resultado directo de acciones anteriores en la serie deacciones encadenadas del swing, se me ocurre que seria extremadamentebeneficioso rever brevemente el plano del backswing, antes de abordar eldownswing.Como expusimos en la leccin anterior, permanecer en el plano al subirhacia atrs, es la mejor garanta que tiene el jugador de estar en posicincorrecta y poderosa en ese momento decisivo donde su backswingtermina y su downswing empieza.Al colocarse a la bola, el jugador crea el ngulo del plano de subackswing; el plano se extiende a lo largo de lnea imaginaria desde labola hasta lo mas alto de sus hombros y ms arriba en el ngulo deinclinacin establecido. Si un jugador gira sus hombros sobre este plano yhace el swing atrs con sus brazos y palo hacia sobre este plano sindejarlos caer debajo del plano ni, lo que seria mucho ms desastroso,levantarlos por encima del plano entonces, en el punto mas alto de subackswing, su brazo izquierdo estar extendido en un ngulo con la bolaidntico al ngulo del plano.El downswing se inicia mediante la rotacin de las caderas hacia la izquierda. Los hombros, los brazos ymanos en ese orden sueltan entonces su potencia. La gran velocidad desarrollada en esta accinencadenada lleva al jugador a dar la vuelta hasta la terminacin de su follow through.En trminos funcionales, que es lo que mas nos interesa, los hombros, losbrazos y manos estarn entonces en posicin perfecta para llevar a cabosus tareas interrelacionadas en el downswing.Aprender a pensar en trminos de este plano ha contribuido inmensamentea mejorar y estabilizar los swings de muchos de mis amigos. Comoninguna otra sugestin ptica, parece inducir al jugador hacer losmovimientos correctos del backswing TODAS LAS VECES. Dobla el cododerecho hacia adentro, justamente como debe: su brazo izquierdo estacompletamente extendido pero no rgido, tal como debe estar; completa elgiro de sus hombros; sus manos se levantan con naturalidad, sin ningnesfuerzo consciente, y el dorso de su mano izquierda mantiene unaprolongacin de la lnea de su mueca y antebrazo izquierdo. Sus brazos y01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 53 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlla parte superior de su cuerpo no solo estn alineados correctamentedurante todo el backswing, sino que estas diversas partes componentestienden a estar preparadas TODAS LAS VECES con el grado apropiado detensin muscular viviente y tensada, lista para ser liberada en eldownswing.Cuando estoy estudiando y evaluando el swing de un jugador, siempre ledoy gran importancia a verificar que bien permanece en el plano de subackswing. De pie varias yardas detrs de l y mirando en la direccin desu lnea de tiro, inclino mi antebrazo y mano (con los dedos extendidos yjuntos como en un saludo militar) a lo largo del ngulo de su plano. Alhacer el swing hacia atrs, puedo observar si permanece o no en el planodurante todo su backswing. Si no lo hace, s que el swing de estejugador no esta solidamente construido y no podr repetirse bajo presin.En el downswing, un jugador hace el swing en un plano levementediferente que en el backswing. EL PLANO PARA EL DOWNSWING ESMENOS INCLINADO Y TIENE LA ORIENTACION HACIA LA BOLABASTANTE DIFERENTE QUE EL PLANO DEL BACKSWING. El jugadorllega a este segundo plano sin pensar que esta cambiando de plano cuando gira sus caderas de vuelta hacia la izquierda iniciando eldownswing. Esto mueve su cuerpo hacia la izquierda y automticamentebaja el hombro derecho. Se recordara que, al introducir el plano delbackswing, propusimos que el lector-golfista se imagine que, al colocarse,su cabeza sale de un agujero en una inmensa hoja de vidrio que descansasobre sus hombros al inclinarse hacia arriba desde la bola. Ahora, en eldownswing, al moverse el cuerpo hacia la izquierda y bajarseautomticamente el hombro derecho, esto hace que la hoja de vidriodeslice a una posicin diferente. Su eje lateral no esta ya alineado con lalnea de tiro. Apunta ligeramente hacia la derecha del objetivo. (La hoja devidrio tambin se tuerce de manera que el borde principal esta elevado delsuelo).El plano del backswing, tal como se lo ve desde una posicin elevada.. En el punto mas alto del backswing,el brazo izquierdo debe estar inclinado en el exacto ngulo del plano. El brazo roza la hoja de vidrio.CUANDO EL JUGADOR DE GOLF ESTA ES ESTE PLANO CORRECTO01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 54 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlDEL DOWNSWING, TIENE QUE PEGAR DESDE ADENTRO HACIAAFUERA.Cuando pega desde dentro hacia fuera, puede aplicar mxima fuerza en suswing y obtener la mxima velocidad de la cabeza del palo.Adems no tiene la necesidad de compensar en ninguna forma o algunaetapa de su swing. (No quiero adelantarme al tema, pero si un jugadorempieza su downswing incorrectamente con sus hombros o manos y nocon las caderas, no puede llegar al plano apropiado ni pegar de dentrohacia fuera. Sin embargo, si inicia la bajada correctamente, girando suscaderas, esta completamente preparado. Tiene que pegar de dentro haciafuera. Esta prcticamente cautivo de su propio buen swing.)El jugador llega al plano del downswing cuando gira sus caderas hacia la izquierda, para iniciar eldownswing. El plano del downswing tiene un ngulo ms horizontal que el plano del backswing, y su ejelateral apunta ligeramente a la derecha del objetivo del jugador.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 55 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlPara verificar si un jugador permanece en su plano durante su backswing, me pongo de pie detrs de el(mirando en direccin a su lnea de vuelo) e inclino mi antebrazo y mi mano a lo largo de lo que seria suplano correcto. Al hacer el swing hacia atrs, puedo observar si permanece en su plano, si cae debajo delmismo o si eleva los brazos por encima del plano.Mientras es dinmicamente importante que un jugador no se aparte de suplano en ningn momento durante la segunda parte de su swing, estardeliberadamente pendiente de ello no lo ayudara de misma manera en queuna atencin deliberada sobre el plano de su backswing induce un backswing bueno y funcional. En consecuencia, mi consejo seria quesepa que este plano del downswing existe y que lo tenga presenta en elsubconsciente, pero que este concentrado principalmente a hacer uno odos movimientos claves que realmente le van a servir de algo en eldownswing.LAS CADERAS INICIAN EL DOWNSWING. Constituyen el elementofundamental de la accin en cadena. Ponindolas en movimiento primerasy movindolas de forma apropiada esta una accin prcticamente fabricael downswing. Ella crea velocidad inicial. Transfiere el peso desde el piederecho al pie izquierdo. Saca las caderas del medio y le da a sus brazosespacio suficiente para pasar. Encauza su fuerza hacia delante a suobjetivo. Lo coloca en una compacta posicin para golpear en la cual losmsculos grandes de la espalda y de los hombros, brazos y manos estnadecuadamente retardados para poder sacar su accin mxima en elmomento y lugar apropiados.Para empezar el downswing, DESGIRE LAS CADERAS DE VUELTAHACIA LA IZQUIERDA. DEBE HABER SUFICIENTE MOVIMIENTOLATERAL PARA PASAR EL PESO AL PIE IZQUIERDO. El camino de lascaderas en el downswing no es exactamente el mismo camino querecorrieron girando en el backswing. En el downswing, su arco debe serligeramente ms amplio tanto en la cantidad de movimiento lateral comoen la cantidad de rotacin sucesiva hacia atrs.Esta rotacin de las caderas esta activada por varios grupos de msculosque trabajan juntos. LOS CONTRAIDOS MUSCULOS DE LA CADERAIZQUIERDA Y LOS MUSCULOS DE LA PARTE INTERIOR DEL MUSLOIZQUIERDO EMPIEZAN A DESGIRAR LA CADERA IZQUIERDA HACIALA IZQUIERDA. AL MISMO TIEMPO, LOS MUSCULOS DE LA CADERADERECHA Y LOS MUSCULOS DEL MUSLO DERECHO TANTO LOSINTERIORES COMO LOS PODEROSOS EXTERIORES EMPIEZAN AMOVER LA CADERA DERECHA HACIA ADELANTE.Para que efecten esta labor, estos msculos deben tensarse fuertementecon una tensin que este esperando solo la seal del jugador parasoltarse. Esta tensin se ha creado en el backswing reteniendo lascaderas pero girando los hombros completamente. Si permite que lascaderas giren demasiado en el backswing, esta tensin y la torsin sepierden y entonces no hay nada para hacerlas arrancar hacia adelante.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 56 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlIMAGINE QUE, EN POSICIN INICIAL, HAY UNA CINTA ELASTICAFIJADA POR UNO DE SUS EXTREMOS A UNA PARED DIRECTAMENTEDETRAS DE SU CADERA IZQUIERDA Y QUE EL OTRO EXTREMOESTA FIJO EN EL HUESO DE SU CADERA IZQUIERDA. A MEDIDA QUELOS HOMBROS EMPIEZAN GIRAR LAS CADERAS EN ELBACKSWING, EL ELASTICO SE VA ESTIRANDO CON TENSIONCRECIENTE. AL EMPIEZAR A DESGIRAR LAS CADERAS HACIA LAIZQUIERDA, EL ELASTICO SE IMPULSARA HACIA LA IZQUIERDA CONUNA VELOCIDAD TREMENDA.Lo mismo con las caderas. Cuanto mayor la tensin, mas ligeras podrmoverlas. Cuanto mas rpidamente se mueven las caderas, mejor. Nuncapueden moverse demasiado rpido.El movimiento de las caderas inicia una cadena completa de acciones.Unida a las caderas, la pierna izquierda empieza a volverse a la izquierda yla rodilla izquierda se retuerce un poco hacia el objetivo. Girar las caderasde vuelta tambin quita la presin de la pierna derecha y, al suceder esto,el peso pasa a la pierna izquierda. La rodilla derecha se dobla,definidamente, hacia el objetivo, fomentando la creciente velocidad delswing.Esto es, en realidad, es lo que cada elemento hace unindose en eldownswing: AADE SU CONTRIBUCION A LA CRECIENTEVELOCIDAD GENERADA POR ESTE MOVIMIENTO COHERENTE DELCUERPO, PIERNAS Y BRAZOS HACIA EL OBJETIVO. ESTAVELOCIDAD MULTIPLICA LA POTENCIA DEL JUGADOR 10 VECES. ENLA ACCION EN CADENA DEL SWING, LOS HOMBROS Y PARTESUPERIOR DEL CUERPO CONDUCEN ESTA CRECIENTE ENERGIA ALOS BRAZOS LOS BRAZOS LA MULTIPLICAN DE NUEVO Y LAPASAN A LAS MANOS LAS MANOS LA MULTIPLICAN DE NUEVO... Y,COMO RESULTADO, LA CABEZA DEL PALO SENCILLAMENTE CORTAEL AIRE A UNA VELOCIDAD INCREIBLE AL ATRAVESAR LA BOLA.POR SUPUESTO QUE TODO ESTO SUCEDE CON TANTA RAPIDEZQUE NO SE LO PUEDE VER COMO PARA APRECUARLO. PERO ESTOES LO QUE OCURRE.La forma ms segura de arruinar esta extraordinaria maquinaria esempezar el downswing con las manos en lugar de hacerlo con lascaderas. Casi todos los malos jugadores lo hacen.Al empezar la bajada con las manos, eliminan la oportunidad de ejecutarun buen golpe en ese preciso momento y lugar. Reprimen la rotacin delas caderas, y si un jugador detiene la rotacin de sus caderas, estaobligado a forzar toda la parte superior de su cuerpo fuera de la lneaapropiada. Obligado entonces a entrar a la bola desde fuera hacia dentro,casi invariablemente hace un slice, pues su palo tiene que cortar a travsde la lnea apropiada. Si no hace un slice, hace un pull pronunciado hacia01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 57 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlla izquierda al intentando contrarrestar su error habitual. Si el golfistapromedio tan solo empezara su downswing con las caderas, quediferencia inmensa marcara esto en su swing y sus golpes, sin hablar desu score!Iniciar el downswing con las caderas es de una importancia tan critica quemuchos golfistas de renombre, sintiendo que su timing va a estar mejoracomodado, empiezan a desgirar sus caderas a la izquierda una fraccinde segundo antes de que el palo llegue al punto mas alto del backswing.No hay nada de malo en esto. Es una modificacin personal permisible yde acentuar algo, acenta el hecho sobresaliente de que el downswing nodebe ser iniciado bajo ninguna condicin por las manos.Permtame resaltar esto todava mas: LA COSA PRINCIPAL PARA ELAPRENDIZ O EL GOLFISTA PROMEDIO ES MANTENER CUALQUIERACCION CONSCIENTE DE LAS MANOS FUERA DE SU SWING. ELSWING CORRECTO ESTA FUNDADO SOBRE UNA ACCION ENCADENA, Y SI USA LAS MANOS CUANDO NO DEBE, IMPIDE ESTAACCION EN CADENA.Que es lo que realmente hacen las manos?La respuesta es que no hacen nada activo hasta despus de que losbrazos se hayan movido en el downswing a una posicin justo encima dela altura de las caderas. Los brazos no impulsan este movimiento ellosmismos. Son guiados hacia abajo por el movimiento de las caderas.Para comprender exactamente como consiguen las manos y los brazoseste recorrido espontneo, tome un palo, haga el swing hacia atrs, ymantenga su posicin en el punto mas alto del backswing. Ahora,olvidndose completamente de sus manos y brazos, empiece a mover suscaderas de giro hacia la izquierda, con un movimiento relativamente lento.Mire ahora donde estn sus manos.La rotacin de las caderas inicia el downswing. Este movimiento de las caderas automticamente baja losbrazos y las manos a una posicin justamente encima de la altura de las caderas.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 58 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlCuando un jugador inicia el downswing mediante la rotacin de sus caderas, de repente se da cuenta de latremenda potencia que tiene acumulada.Este movimiento de las caderas las ha llevado automticamente haciaabajo desde el punto mas alto un buen trayecto abajo, en realidad, deforma que estn justo cerca de la altura de las caderas. En esta posicin,al estar unidos con la creciente velocidad y potencia del cuerpo, los brazosy manos deben sentirse plenamente cargados de fuerza. Todo lo que hizodesde el grip estuvo calculado para traerlo a esta posicin. No puedeemular esta posicin ni llegar a ella dejando fuera uno de los pasosintegrantes. Solamente si han ejecutado los movimientos fundamentales,podrn las partes adecuadas del cuerpo estar correctamente equilibradasentre s en este momento critico del swing para recoger esta extraordinariacarga de energa y liberarla.DESPUES DE HABER INICIADO EL DOWNSWING CON LAS CADERAS,TIENE QUE PENSAR SOLAMENTE ES UNA COSA: PEGARLE A LABOLA.En un drive completo, intento pegarle a la bola fuerte, a veces lo masfuerte que puedo. En otros golpes en los que sacar la distancia no es tanimportante, intento pegarle tan fuerte como ese golpe determinado lojustifica. No pienso ni siquiera de paso en como la cara del palo golpeara labola. Ya me ha encargado de ello, en la colocacin y durante el waggle.Intentar controlar la cara del palo conscientemente en el momento delimpacto es una locura. No se puede disciplinar una cosa tan delicada yendemoniada. Sucede demasiado rpido, enormemente rpido.Como explico a m publico en las clnicas de golf, el movimiento correctode golpear es un impulso ininterrumpido desde el principio del downswinghasta la terminacin del follow-through. Tambin resalto que piensosolamente en dos cosas; empezar a desgirar las caderas y entonces pegartan fuerte como pueda con la parte superior del cuerpo, mis brazos y mismanos, en este orden. Cuando explico esta accin unificada que atraviesala bola, generalmente experimento dos tipos bsicos de reacciones pormiembros de publico de las clnicas. La primera es una especie deescepticismo cordial que podra ponerse en palabras as: Apuesto a quehay algo mas. Nada puede ser tan sencillo. Tiene que haber mas tcnicaconsciente en el impacto. Esos son los detalles internos que losprofesionales a los de fuera nunca nos dan. El segundo tipo de reaccines una especie de cinismo equvoco que ira mas o menos as: Seguro, siuno es un profesional y prcticamente ha almorzado en el campo de01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 59 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlpractica durante 20 aos, entonces, puede ser, todo se ha vuelto tanautomatizado que uno no tiene que pensar en nada mas que pegar atravs con todo.En su carcter general, el movimiento correcto del brazo y mano derechos en la zona del impacto parece elmovimiento que hace uno de los jugadores de bisbol dentro del campo cuando tira medio de lado, mediode abajo hacia la primera base despus de detener y devolver una pelota del suelo. Al lanzar el brazoderecho hacia adelante, el codo derecho esta muy cerca de la cadera derecha y lleva al brazo es laparte del brazo mas cerca al objetivo.La explicacin de Hogan de lo que l hace esta muy bien para Hogan, peroa nosotros los golfistas corrientes probablemente nos ayudara tanto comosi Bob Richards nos dijera que el salto con prtiga no es nada en realidad una vez que te has soltado del palo y estas a unos 14 pies de altura, todolo que tienes que hacer es girar por encima de la barra, refinadamente.Comprendo estas reacciones pero sencillamente no son reflejos fieles delos hechos. No estara emprendiendo estas lecciones, por ejemplo, si noestuviera genuinamente convencido de que el golfista promedio tiene lacapacidad fsica para utilizar fundamentalmente los mismos mtodos queusan los golfistas de elite. El problema del golfista promedio no es tanto lafalta de habilidad como la falta de saber que es lo que debe hacer.Como en el viejo pase de dos manos del baloncesto, el brazo y mano izquierdos llevan al brazo y manoderechos. Asegrese de que pega a travs tan fuerte con la izquierda como con la derecha.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 60 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlUna vez que el jugador llega a esa fase del downswing en la cual susmanos estn mas o menos a la altura de sus caderas comienzo de lo quepodramos denominar el segmento del impacto del swing si ha ejecutadoel swing correctamente hasta ese punto, esta posicionado de tal maneraque instintivamente pega a la bola y sigue el follow-throughcorrectamente. No puede dejar de hacerlo bien. Sin embargo, tener unaidea clara de lo que los brazos y las manos realmente hacen durante estaparte critica del swing ayuda al jugador. As puede practicar estosmovimientos, y si los practica inteligentemente, es seguro queperfeccionara su habilidad para ejecutarlos.Estudiemos primero el movimiento correcto del brazo y mano derechos enla zona del impacto. Siempre me ha parecido que, en su carcter general,este movimiento es bastante similar al que hace un jugador de bisbol dedentro del campo cuando tira medio de abajo y medio de lado a la primerabase despus de recoger una pelota del suelo. Al lanzar el brazo haciaadelante, su codo derecho esta muy cerca de su cadera derecha. El codolleva al brazo es la parte del brazo mas cerca del objetivo al empezar alanzar. El antebrazo y la mano alcanzan el codo, y el brazo del jugadoresta extendido relativamente recto cuando suelta la pelota. Al seguir elmovimiento, la mueca y la mano gradualmente se dan la vuelta, y lapalma de su mano acaba dirigida hacia el suelo.En un golpe completo tiene que pegarle a la bola con la mano derecha lomas fuerte que pueda. Pero esto es solo la mitad de la historia. PEGUELELO MAS FUERTE QUE PUEDA CON AMBAS MANOS. La izquierda estambin una mano de poder. Si pega fuerte solamente con la derecha ydeja que la izquierda se duerma, no solo perder mucha potencia valiosa,tambin incurrir en todos los errores que aparecen cuando la manoderecha vence a la izquierda. DEBE PEGAR TAN FUERTE CON LAIZQUIERDA COMO CON LA DERECHA.Cul es el movimiento compuesto correcto que hacen los dos brazos ymanos al pegar la bola y atravesarle? Que se siente mientras estaocurriendo? Bueno, si hay algn movimiento en los deportes que se leparezca, es el viejo pase de dos manos del baloncesto, desde el ladoderecho del cuerpo. Al entrar el jugador en la zona del impacto y empezarlas manos a pasar la cadera derecha, es casi como si las manos sujetasenuna pelota a medida que se mueven hacia el objetivo, el brazo y la manoizquierdos liderando, y el brazo y la mano derechos siguiendo colocadosigual como lo estn sobre la varilla. La pelota es aproximadamente deltamao de las dos manos. Es una pelota pesada, como lo seria unapequea pelota para gimnasia medicinal. Requiere fuerza para lanzarlacon potencia. Justo delante del jugador, a unas cuatro o cinco yardas en lalnea de juego, esta colocada una diana bastante grande. El centro de ladiana esta aproximadamente a la misma altura del suelo que la hebilla del01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 61 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlcinturn del jugador. Al pasar su peso del pie derecho al izquierdo paraacumular toda su potencia en el tiro, el jugador lanza la pelota hacia elblanco lo mas fuerte que puede, azotando la pelota con ambos brazos yambas manos, ya que de esa manera la puede lanzar con mas fuerza yms precisin. Quiere que la pelota recorra la lnea y se estrelle contra elcentro de la diana con tanta fuerza que le arranque el blanco de lleno. (Elimpulso de este esfuerzo lleva al jugador a terminar la vuelta en su follow-through.).El gran beneficio de pensar en trminos de esta accin unida de las dosmanos es, segn mi modo de ver, que hace que la mano izquierda estemandando todo el tiempo. Durante esta parte critica del swing, la muecaizquierda y el dorso de la mano izquierda empiezan a hacer un movimientode supinacin muy leve es decir, a girar desde una posicin de la palmahacia abajo a una posicin en la cual la palma esta hacia arriba. Siguenhaciendo este movimiento de supinacin durante todo el resto del swing.La sucesin de los dibujos en la pagina 102 expresan la exacta naturalezade este movimiento de supinacin paulatina con mucha ms claridad de loque pueden hacer las palabras.En esta sucesin hay una posicin de importancia tan notable que justificael estudio detallado. Esta es la posicin de la mueca y mano izquierdasen el momento actual del impacto.EN EL MOMENTO DEL IMPACTO EL DORSO DE LA MANO IZQUIERDAESTA DIRIGIDO HACIA SU OBJETIVO. EL HUESO DE LA MUECAESTA DEFINITIVAMENTE LEVANTADO. APUNTA AL OBJETIVO Y, ENEL MOMENTO EN QUE LA BOLA ES IMPACTADA, AVENTAJA HACIADELANTE, MAS CERCA DEL OBJETIVO QUE CUALQUIER PARTE DELA MANO. Cuando la mueca izquierda est en esta posicin, la manoizquierda no frenara ni interrumpir la velocidad a cual esta movindose lacabeza de su palo. Tampoco hay ningn peligro de que la mano derechasometa a la izquierda y doble el palo hacia dentro. No puede. En lo serefiere aplicar fuerza, yo quisiera tener tres manos derechas!01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 62 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlLa mueca izquierda empieza a efectuar un movimiento de supinacin en el momento del impacto.El hueso levantado de la mueca apunta hacia el objetivo.Al efectuar el movimiento de pronacin con la mueca izquierda justo antes del impacto,el jugador disipa la velocidad de la cabeza de su palo antes de golpear la bola, restringe el arco de su swing, y se pone en peligro de cometer muchos otros errores. Todo buen golfista tiene su mueca izquierda en esta posicin desupinacin en el momento del impacto. Todo golfista malo haceexactamente lo contrario. Al llegar su palo a la pelota, empieza a darle lapronacin a la mueca izquierda a girarla de modo que la palma acabadirigida hacia abajo.Cuando la mueca izquierda de un jugador empieza a hacer la pronacinjusto antes del impacto, esto cambia su arco: lo acorta drsticamente y01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 63 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlhace que el ngulo de su swing hacia arriba sea demasiado vertical yconstreido. En el punto preciso del swing en el cual debera estaraumentando la velocidad de sus manos, a causa de la pronacin lasdetiene.En lugar de ir acelerando y aumentando la velocidad en la bajada y tenergran velocidad en el momento del impacto, malgasta toda su velocidadantes de pegarle a la bola. Dejar que la mueca y mano izquierda hagan lapronacin origina una cantidad de cosas mas, ninguna de ellas buena.Al cambiar su arco y su plano, por ejemplo, el mal jugador con frecuenciapega la bola demasiado limpia, topa la bola, o pega la bola pesada. Si lacara de palo esta abierta, produce un enorme slice. Si esta cerrada,produce un pull o un hook: la bola nunca sale en la lnea deseada. Enresumen, al hacer la pronacin, el jugador jams tiene la oportunidad deobtener esa sensacin agradable. Es simplemente imposible.El arco del downswing del jugador que hace la pronacin prcticamentereproduce el arco de su backswing, y el downswing no debe ser unareplica del backswing. La supinacin, al contrario, produce unas cuantasacciones extremadamente oportunas. Ayuda al jugador a desarrollar unarco hacia adelante adecuadamente amplio.Lo pone en una posicin en la cual sus brazos estn bien extendidos en elmomento del impacto y seguirn completamente extendidos justo despusdel impacto y pasar delante hacia su objetivo. Cuanto ms amplio sea suarco, mas espacio tendr para desarrollar velocidad de la cabeza del palo,el factor primordial para producir distancia.La supinacin produce distancia y precisin de otras maneras. Paraempezar, le ayuda a golpear la bola absolutamente limpia, antes de que elpalo roce el csped. (Por esto cuando ve a un buen profesional pegarle ala bola, hay un disparo autnticamente agradable en el momento delimpacto y la bola sale como una bala. Si primero impacta la bolacorrectamente, casi automticamente arrancara el csped correctamente,atravesada la bola).En segundo lugar, debido a que esta accin de ligera supinacin colocalas manos ligeramente por delante de la cabeza del palo en el momentodel impacto, se reduce algo de elevacin de la cara del palo. (Por esto Ud.maravilla antes la distancia que le pegan a la bola los jugadores de elite.Ellos realmente convierten un hierro cinco en un hierro cuatro. El golfista01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 64 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlque hace la pronacin logra justamente lo contrario, aumenta lainclinacin de la cara de su palo. Convierte su hierro cinco en un hierrosiete).Todo buen golfista hace movimiento de supinacin con su muecaizquierda. Es un requisito. De todos los jugadores que he visto, JimmyDemaret indudablemente acenta esta accin mas que ninguno. No sepuede hacer la supinacin de la mueca izquierda mas exageradamentede lo que hace Jimmy. Cuando observa a Demaret, tiene la sensacin queesta verdaderamente azotando la bola con el dorso de su mano izquierda.Esto explica en gran medida la larga permanencia de Jimmy como jugadorde primera clase, sin mencionar su habilidad para jugar una bola baja ycontrolada en condiciones de vientos tan fuertes, que siembran a otroshombres por todo el campo. Debe aadirse que esta accin desupinacin, tambin permite obtener el mximo de agarre, el mximobackspin de la bola. Esto explica el golpe ms asombroso del repertoriodel profesional moderno: el golpe bajo con el wedge que parece un filazopero que muerde inmediatamente al tocar el green y se detiene cerca dedonde aterriz.Cuando juega chips, pitches, golpes desde obstculos y otros golpescerca y alrededor del green, las manos deben funcionar del mismo modocomo lo hacen en un swing completo. Con la excepcin obvia del golpeexplosin desde el obstculo, recuerde que primero pega la bola. Peguela bola en el downswing y pegue atravesndola. La cara del paloproporciona la elevacin. La supinacin le ayuda a dar un golpe correcto:ni un hachazo hacia abajo ni una cucharada hacia arriba sino un swing degolf con la misma coordinacin que un golpe completo.Hay unos cuantos puntos mas relacionados con la zona del impacto y elfollow-through que deberamos tratar ahora. La mayora de estos puntosconciernen a posiciones correctas posiciones a las que un buen golfistallega con naturalidad si inicia su downswing girando sus caderas yentonces simplemente pega a travs hasta la terminacin de su swing conun movimiento unido.En el downswing el orden correcto del movimiento es: caderas, hombros, brazos y manos. A medida quecada elemento componente entra en el swing, aade su contribucin a la creciente velocidad generada poreste movimiento coherente de acciones en cadena, dirigido hacia la izquierda.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 65 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlAl practicar, no trate de esforzarse para llegar a estas posiciones. Ellas sonparte y fraccin de la accin en cadena. Llegara a ellas si ejecuta losfundamentos apropiadamente. Sin embargo, al tocar estos puntos, creoque podemos aclarar algunos conceptos comnmente equivocados sobreel swing del golf, e implantar con mayor firmeza ideas positivas correctasque podr utilizar como guas y puntos de control al practicar y jugar.Para empezar, la mayora de los golfistas independientemente de si loconsigan o no en sus propios swings tienen la idea errnea de que en elmomento del impacto ambos brazos deben estar completamente estirados.Esto, por supuesto, no es correcto. EN EL IMPACTO EL BRAZODERECHO SIGUE LIGERAMENTE DOBLADO. En el downswing el brazoderecho se va enderezando paulatinamente al acercarse a la bola, pero nose endereza completamente hasta que la cabeza del palo no esta a uno odos pies pasada la bola. En este punto, el brazo izquierdo esta tambinextendido la nica vez en el swing que ambos brazos estncompletamente extendidos. Despus de esto, llevado por la muecaizquierda en su supinacin, el brazo izquierdo empieza a doblarse a laaltura del codo, como lo hace el brazo derecho en el backswing. En lo queconcierne el brazo derecho, se mantiene recto, hasta la terminacin delswing, igual que el brazo izquierdo en el backswing. En la terminacin delswing nuevamente, esto es como una inversin del backswing el codoizquierdo apunta directamente al suelo y el punto superior del hombroderecho del jugador golpea contra su barbilla. Mi barbilla golpea el hombroaproximadamente a una pulgada del extremo.JUSTO EN ESE PUNTO, PASADO EL IMPACTO, DONDE AMBOSBRAZOS ESTAN RECTOS Y EXTENDIDOS, LA CABEZA DEL PALOALCANZA SU VELOCIDAD MXIMA y no en impacto.Esta extraordinaria velocidad lleva al jugador a dar directamente toda lavuelta a ese gran finish alto. Al terminar su swing, la hebilla del cinturndel jugador no apunta directamente a su objetivo. Debe apuntar claramentea la izquierda de su objetivo. Si ha llegado a dar la vuelta entera con suscaderas, los huesos de sus caderas deben estar en lnea perpendicular ala lnea de juego. LAS CADERAS LLEVAN A LOS HOMBROS DURANTETODO EL RECORRIDO EN EL DOWNSWING. Los hombros alcanzan alas caderas posteriormente al terminar el swing.En lo que respecta a las piernas, muchsimos golfistas piensan que el estiloclsico establece que, en el momento del impacto y durante todo el follow-through, la pierna izquierda debe estar recta como un palo. Decididamenteno. Si mantiene su pierna izquierda rgida, impide que sus caderas hagansu rotacin completa y restringe todo el paso libre de su cuerpo hacia laizquierda. Cuando su peso no logra trasladarse adecuadamente hacia laizquierda, su arco se reduce, y su cuerpo, brazos y manos no puedenliberar toda la potencia que estn capacitados a volcar en el golpe.En un buen swing, mientras las manos del jugador estn acercndose a laaltura de las caderas en el downswing, sus caderas han llegado a esepunto de rotacin en el cual han empezado a abrirse mirar en la direccin01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 66 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlde centro del fairway. (La hebilla del cinturn, cuando las manos estn enla altura de las caderas, est apuntando aproximadamente a la bola). Lasdos piernas responden a la rotacin de las caderas en el downswing. Lapierna izquierda se dobla elsticamente hacia la izquierda y, a medida quela mayor parte del peso se traslada hacia delante al lado izquierdo del pieizquierdo, la pierna se arquea hacia el objetivo. En cuanto a la piernaderecha, como indicamos antes, se dobla hacia adentro a la altura de larodilla en el inicio de la rotacin de las caderas.Cuando est practicando esta leccin, le sugiero que dedique un poco detiempo a rever al plano del backswing y dedique tal vez media hora diariaa la rotacin de las caderas y a los movimientos de golpear a travs. Notenga miedo de hacer un swing demasiado fuerte. Sabe, muchos golfistaslo tienen. Se creen que a menos que limiten su potencia, van a aumentarsus errores. Yo lo veo justo lo contrario. Si est trabajando con msculosque estn completamente extendidos un swing tras otro, tiene que habermas uniformidad que si sus msculos estn agarrotados con inconsistentesgrados de tensin y ceden de forma diferente en cada swing.Yo siento, y me lo he comprobado a m mismo, que puedo pegarle masrecta a la bola si le pego fuerte y llenamente. Francamente, jugando en uncampo largo y difcil, un jugador de swing slido no tendra ningunamolestia en tener el fsico de un gigante. Cuanto ms potencia tuviera a sudisposicin, ms contento estara al respecto. Sabra como utilizarla.Estara pegando tan largo que tendra que tirar hacia atrs para llegar alos greens!VocabularioAPPROACH Literalmente acercamiento. El golpe que se juega cercadel green intentando acercarse lo ms posible al hoyo.BACKSPIN Literalmente rotacin revs. Se denomina al efecto que sele da a la bola en todos los golpes, ms fuerte en los golpes cortos, quehace que la bola frene o vuelva al aterrizar.BACKSWING Literalmente swing hacia atrs. Movimiento de subir elpalo de golf hacia atrs, desde la posicin inicial, hasta el punto mas altode la subida, de donde se lo empieza a hacer descender. Tambin elrecorrido que se atraviesa mediante este movimiento.BOLA TOPADA Se llama as a la bola impactada por encima con elcanto inferior de la cara del palo. Este tipo de bola generalmente rueda sinelevarse.BOLA PESADA Se llama as a la bola impactada despus de haberimpactado el suelo primero. Este tipo de bola no vuela igual de lejos queuna bola bien golpeada.BUNKER Obstculo que consiste en una extensin cncava de formasvariadas que se llena de arena, y desde donde hay que jugar sin apoyar elpalo, ni tocar la arena al colocarse a la posicin inicial antes de golpear.CADDIE Ayudante que acompaa al jugador llevando la bolsa de palos ymarcando la distancia, condiciones meteorolgicas, y el lugar donde va01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 67 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlaterrizando la bola despus de cada golpe. A veces aconseja al jugadorsobre la cada de los greens, eleccin de palo, etc. En la poca de Hogansolan ser los nios que hacan de caddie.CATCHER El jugador de bisbol, parador o receptor de la pelota situadodetrs del voleador o jugador que batea.CHIP Golpe corto en el cual la bola se juega cerca del green, y se hacesaltar con algo de efecto de backspin. Sale baja, pica y rueda poco.CHIPPING Accin de pegarle a la bola con un chip.DOWNSWING Literalmente swing hacia abajo. Movimiento de hacerdescender el palo desde el punto mas alto de la subida hasta golpearle a labola. Tambin el recorrido que se atraviesa mediante este movimiento.DRAW Literalmente atraer. Golpe que sale ligeramente a la derecha delobjetivo y vuelve a la lnea del objetivo dibujando una curva suave dederecha hacia izquierda si el jugador es diestro o lo contrario si el jugadores zurdo. Golpe comn en alta competicin.DRIVE Golpe que se da con el Driver.DRIVER Madera numero 1, el palo mas largo de la bolsa, de inclinacinmas vertical y que da mayor distancia a la bola. Se lo utiliza en la salida delos hoyos largos, con un tee.DRIVING Accin de pegarle a la bola con un drive.FADE - Literalmente palidecer. Golpe que sale ligeramente a la izquierdadel objetivo y vuelve a la lnea del objetivo dibujando una curva suave deizquierda hacia derecha si el jugador es diestro o lo contrario si el jugadores zurdo. Golpe comn en alta competicin.FAIRWAY Palabra compuesta por el adjetivo FAIR (despejado) y elsustantivo WAY (camino). Es el camino, la calle, con el csped segado aras y lleva desde el tee hasta el green.FINISH Literalmente terminacin. Posicin correcta en la que el jugadortermina automticamente el swing si lo ha efectuado correctamente.FIVE-AND-DIME Se llaman as los negocios que venden casiexclusivamente artculos que cuestan cinco o diez centavos de dlar.FOLLOW-THROUGH Palabra compuesta por el TO FOLLOW (seguir) yel adverbio THROUGH (hasta el fin). Se denomina as a la accin de seguircompletamente el recorrido de la cabeza del palo despus del impacto,hasta el finish.FOURSOME Grupo de cuatro personas (numero mximo en golf), queestn jugando juntas.GREEN Literalmente verde. Se denomina a la superficie donde seencuentra el hoyo o agujero y que se distingue por el csped muy espeso ycortado muy corto, como si fuese una alfombra.GRIP Literalmente empuadura, agarro. Se llama as al modo desujetar o agarrar el palo de golf, y tambin al mango, la parte del palo pordonde se lo sujeta.HOOK Literalmente gancho o garfio. Golpe que sale con una curvabrusca y pronunciada a la izquierda si el jugador es diestro o lo contrario siel jugador es zurdo.KAPUT Palabra adoptada del alemn que significa deshecho, terminado,agotado.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 68 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlLIE Literalmente residir. Se refiere as a la posicin de la bola.NASSAU Se denomina al formato de competicin en golf o apuestas degolf. Son esencialmente tres torneos (apuestas) en uno: los primerosnueve hoyos, los segundos nueve hoyos, y el total de 18 hoyos todoscuentan como torneos o apuestas separadas. En un torneo Nassau, eljugador (equipo) ganador de los primeros nueve hoyos gana la apuesta, eljugador (equipo) ganador de los segundos nueve hoyos gana la apuesta yel jugador o equipo ganador de 18 hoyos gana la apuesta.PAR Literalmente par. Es el numero de golpes asignado para cada unade las calles. Depende de la longitud de hoyo y varia desde el par 3 a par5.PIE Medida de longitud inglesa que equivale a 30,48 cm.PITCH Tiro de aproximacin en el cual la bola se juega alta, con muchobackspin, aterrizando muerta sobre el green, sin rodar mucho.PITCHER El jugador de bisbol, el lanzador (el que lanza la pelota albateador)PRONACIN Accin de girar la mueca, golpeando con la manoderecha, que provoca que el palo impacte el suelo antes de la bola o quesuba rpidamente, impactndole con el canto inferior.PULL Literalmente tirn. Golpe que sale directamente hacia la izquierdasi el jugador es diestro, o lo contrario si el jugador es zurdo.PUTT Golpe que se da con el putterPUTTER El palo que sirve para hacer rodar la bola en el green hacia elhoyo.PUTTING Accin de pegarle a la bola con el putter.PULGADA Medida de longitud inglesa que equivale a 2,54 cm.RECOVERY, pl. RECOVERIES Golpe o golpes de recuperacinnecesarios a veces para salvar el resultado en un hoyo donde se ha erradoen el golpe anterior.ROUGH Zonas laterales del fairway (a veces el primer trecho del hoyo,al salir del tee) en las cuales la hierba no esta segada a ras igual como enel fairway.SCORE Tanteo, resultado final, total de golpes. Tambin verbo: hacer elresultadoSCORING Accin de hacer un score.SLICE Literalmente rebanada. Golpe cortado que sale recto con unacurva pronunciada hacia la derecha si el jugador es diestro y lo contrario siel jugador es zurdo.STANCE Posicin de los pies en la posicin inicial, la condicin que seadopta antes del swingSTROKESAVER Literalmente ahorrador de golpes. Es un librito con lasmedidas exactas de las distancias al hoyo de cualquier parte del campo.Los Caddies los suelen usar para indicar el palo a usar en distintassituaciones.SUPINACIN Accin de mantener la mueca izquierda doblada haciaatrs, con el hueso de la mueca apuntando hacia el objetivo. Se alcanzagolpeando a travs de la bola, y no parando al llegar a ella.01/01/13 19:20TOP GOLF ACADEMY: Cinco LeccionesPgina 69 de 69http://topgolfacademy.blogspot.com.es/p/novedades.htmlPgina principalSuscribirse a: Entradas (Atom)SWING Movimiento completo que lleva el palo al recorrido completo,desde que se empieza, subiendo atrs hasta el punto mas alto, pasandopor el punto del impacto, hasta la terminacin del follow-through. Accinde recorrer esta trayectoria.TEE Pequeo pincho generalmente de madera sobre cual se coloca labola ejecutando en la salida (el primer golpe) en cada hoyo. Tambin ellugar de salida. Adems significa, precedido generalmente de la palabraPRACTICE (de practica), al campo donde se practica o se ensea golf.TIMING Ritmo, regulacin del tiempo, o de la velocidad, para producir losresultados mas efectivos.UNDERSPIN Literalmente rotacin inferior. Se denomina al efecto deabajo, que se le imprime a la bola en los golpes altos y cortos.WAGGLE Meneo, contoneo. Los movimientos preparativos del swing,fundamentales para preparar el palo y la subida correctamente.WEDGE Palo con cara muy abierta que se utiliza en los golpes cortos ygeneralmente altos.WEEKEND Fin de semanaYARD Medida de longitud inglesa equivalente a 0,9144 m.Recomendar esto en GoogleNewsEuropean tour Crnica Golf - Se aplaza el comienzo del European Tour 2013con latecnologa dePlantilla Awesome Inc.. Con la tecnologa de Blogger.