ting 2 pjpk

PANITIA PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN

PAHANG DARUL MAKMUR

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN

TAHUN 2013TINGKATAN DUARANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN DUA TAHUN 2013MINGGU /

TARIKHTUNJANG/TAJUKSUBTAJUKOBJEKTIFCADANGAN AKTIVITICADANGAN

STRATEGI P & PCATATAN

P.Kesihatan

M1

(1 waktu)

02-03.01.14Kesihatan diri dan Keluarga

-Kesihatan Diri

-Amalan pemakanan tidak sihat

Menjelaskan maksud anoreksia nervosa dan bulimia. B1 DK1 E1

Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan anoreksia nervosa dan bulimia.KBKK menjana idea

P. Jasmani

M1

(1 waktu)

04-06.01.14Kecergasan

-Daya Tahan Kardiovaskular

Aktiviti:

-Latihan par course

-Latihan fartlek

Kaedah latihan

Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular, latihan par course dan latihan fartlek.

Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti daya tahan kardiovaskular dengan kaedah yang betul. B3 DJ1 E1, B4 DJ1 E1

Mengenal pasti aktiviti-aktiviti yang terdapat dalam latihan par course dan latihan fartlek. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti latihan par course dan latihan fartlek.

KP Kinestetik, kesedaran muzik dan ruangB6 DJ1 E1

P. Jasmani

M2

(2 waktu)


-Daya Tahan

Kardiovaskular

-Faedah latihan

-otot utama yang

terlibat dalam latihan

-fungsi organ yang

Terlibat

Menyatakan dua faedah latihan par course dan latihan fartlek. B2 DJ1 E1 Menganalisis perubahan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.

Mengenal pasti otot utama yang terlibat dalam latihan par course dan latihan fartlek.

Menunjukkan cara mengambil dan mengira kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti daya tahan kardiovaskular.

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular.KP Interperonal

- Kinestetik

P.Kesihatan

M3

(1 waktu)

14-18.01.14Kesihatan Diri dan Keluarga

-Kesihatan Diri-Kesan amalan

pemakanan tidak

sihat Menyenaraikan kesan amalan

pemakanan yang tidak sihat.

B2 DK1 E1

Menjalankan kajian kes berkaitan amalan pemakanan tidak sihat.

KP- Menjana idea

BCB kemahiran maklumat

Konstruktivisme

P. Jasmani

M3

(1 waktu)


-Daya Tahan

Kardiovaskular

-fungsi organ yang

Terlibat

-Aspek-Aspek

Keselamatan:

Menyatakan fungsi organ yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kekuatan otot.

Membincangkan fungsi organ-organ yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskularKP Interpersonal- Kesedaran muzik

Konstruktivisme

P. Jasmani

M4

(2 waktu)


-Daya tahan Otot

Aktiviti:

-Mendagu

-Naik turun bangku

-Bicep curl-Bangkit tubi silang

-Lompat selang seli

Aspek-Aspek

Keselamatan Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti daya tahan otot.

Menyatakan maksud daya tahan otot.

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti daya tahan otot dengan kaedah yang betul. B3 DJ1 E1, B4 DJ1 E1 Melakukan aktiviti daya tahan otot.

Menunjukkan cara melakukan aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktivitBCB- Kemahiran maklumat

KBKK menjana idea

P. Jasmani

M5

(1 waktu)


-Daya tahan

Otot

-Faedah latihan

-Kaedah latihan

- otot utama yang

terlibat Menyatakan faedah latihan daya tahan otot.

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot. B5 DJ1 E1

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.

Menilai keupayaan daya tahan otot melalui bilangan ulangan.

Membincangkan faedah latihan daya tahan otot.

Menamakan lima jenis otot utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot.

Membincangkan aktiviti-aktiviti yang berkaitan dengan daya tahan otot selain daripada yang dicadangkan.KBKK- Kritis-menciri

- Menjana idea

P.Kesihatan

M5(1 waktu)

28-01.02.14Kesihatan Diri dan Keluarga-Kesihatan Diri

-Amalan pemakanan tidak sihat

- tanda-tanda

anoreksia nervosa

dan bulimia

Menjelaskan faktor yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia.B2 DK1 E2

Mengenal pasti tanda-tanda anoreksia nervosa dan bulimia. B2 DK1 E2 Menjalankan kajian kes berkaitan amalan pemakanan tidak sihat.

Mendengar ceramah tentang kesan amalan pemakanan tidak sihat.KP- verbal linguistic

Kinestetik

BCB- Kemahiran belajar

B6 DJ1 E1

P. Jasmani

M6(2 waktu)

04-08.02.14Kecergasan-Kekuatan Otot

Aktiviti:

-Mendagu

-Naik turun bangku

bersama beban

-Bangkit tubi sisi

-Lompat selang seli bersama beban Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kekuatan otot.

Menyatakan maksud kekuatan otot.

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot. B3 DJ1 E1, B4 DJ1 E1 Melakukan aktiviti kekuatan otot.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti kekuatan otot.KP- Verbal linguistik

Kinestetik

P. Jasmani

M7(1 waktu)


-Kekuatan Otot

-Kaedah latihan

-Faedah latihan

Aspek-Aspek

Keselamatan Menyatakan faedah latihan kekuatan otot.

Menyatakan perkaitan antara beban dengan ulangan dalam latihan untuk meningkatkan kekuatan otot. B5DJ1 E1 Membincangkan faedah latihan kekuatan otot.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti kekuatan otot.KP Kinestetik

KBKK- menaakul

P.Kesihatan

M7(1 waktu)

12-15.02.14Kesihatan Diri dan Keluarga-Kekeluargaan

-Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga

Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab setiap ahli keluarga. B2 DK2 E1

Membezakan peranan ahli keluarga.

Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang peranan dan tanggungjawab ahli keluarga.

Melayari internet.KBKK menjana idea BCB kemahiran belajar

KP Interperonal

P. Jasmani

M8(1 waktu)


-Kekuatan Otot

-otot utama yang

terlibat

-Faedah latihan

-kaedah latihan Mengenal pasti otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.

Menilai keupayaan kekuatan otot melalui keupayaan mengatasi rintangan beban.

Merancang sekurang-kurangnya dua aktiviti, selain daripada yang dicadangkan untuk meningkatkan kecergasan kekuatan otot. Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.

Membincangkan aktiviti-aktiviti yang berkaitan dengan kekuatan otot selain daripada yang dicadangkan.

Merekod hasil pencapaian.KP- verbal linguistic

Kinestetik


P. Jasmani

M8

(1 waktu)


-Komposisi Badan

Aktiviti:

-Teknik menggunakan kaliper lipatan kulit

-Merekod bacaan ukuran kaliper

-Merekod perubahan komposisi badan

Menyatakan maksud komposisi badan. B1 DJ1 E1 Mengukur komposisi lemak badan dengan kaliper sekurang-kurangnya di tiga bahagian badan. B3 DJ1 E2 Menyatakan prosedur yang perlu diambil kira semasa mengukur komposisi lemak badan.

Merekod dan menganalisis data komposisi lemak badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak. B4 DJ1 E2

Mengambil ukuran komposisi lemak badan dengan kaliper lipatan kulit.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan komposisi badan dan merekodkan komposisi lemak badan dalam folio.

Membincangkan keputusan ukuran komposisi badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak.KP -Interpersonal


KBKK menganalisis

P. Jasmani

M9

(1 waktu)

25-01.03.14 Kecergasan

-Kuasa

Cadangan Aktiviti:

-Lompat dakap

-Hop tiga kali

- lompatHop lima

kali lompat Hop-

step-jump

Aspek-Aspek

Keselamatan: Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kuasa.

Menyatakan maksud kuasa.

Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kuasa dengan kaedah yang betul dan selamat.

B3 DJ1 E1, B4 DJ1 E1 Melakukan aktiviti kuasa

Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti kuasa.

Kontekstual-

Menghubungkait

KP- Interperonal, Verbal linguistic

P.Kesihatan

M9(1 waktu)

25-01.03.14Kesihatan Diri dan Keluarga

-Kekeluargaan

Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga

-Abang atau kakak

-Adik Membincangkan peranan tiap-tiap ahli keluarga dalam membentuk keluarga bahagia. Main peranan.

Membuat penilaian terhadap kes-kes perceraian dan penderaan daripada media.KP -Interpersonal

KontekstualUjian SEGAK 1

P. Jasmani

M10(2 waktu)

04-08.03.14Kecergasan-Kuasa

- Faedah latihan

- kaedah latihan

-.langkah keselamatan Menyatakan faedah latihan kuasa.

Menyatakan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kecergasan kuasa.

Membandingkan di antara prinsip lakuan daya tahan otot, kekuatan otot dan kuasa.

Menilai keupayaan kuasa melalui ujian lompat jauh berdiri.

Mengenal pasti otot utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa. Membincangkan kaedah dan faedah latihan kuasa.

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa.

Membincangkan perkaitan antara bebanan dan ulangan untuk meningkatkan kuasa.

KBKK-Menciri

Kontekstual

Menghubungkait

KP Interperonal, verbal linguistic

P. Jasmani

M11(1 waktu)

11-15.03.14Kecergasan-Kelajuan

Aktiviti:

-Lari pecut 60 meter

-Lari pecut 100 meter

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kelajuan.

Menyatakan maksud kelajuan.

Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. B3 DJ1 E1, B4 DJ1 E1 Melakukan aktiviti kelajuan.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti kelajuan.Kontekstual-

Menghubungkait


P.Jasmani

M11(1 waktu)

11-15.03.14Kecergasan-Kelajuan

-Faedah latihan

-kaedah latihan

-langkah keselamatan Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan.

Mengaplikasikan kelajuan dalam acara sukan.

Mengenal pasti sekurang-kurangnya lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan.

Mengaitkan sistem tenaga dalam aktiviti kelajuan. Membincangkan kaedah dan faedah latihan kelajuan.

Menamakan lima otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan.

Membincangkan sistem tenaga yang terlibat dalam aktiviti kelajuan.Kontekstual-

Menghubungkait


P.Kesihatan

M12(2 waktu)

18-22.03.14 Gaya Hidup Sihat

-Pemakanan -Nutrien dan fungsi

Menyatakan jenis-jenis nutrien.

Menyenaraikan sumber-sumber nutrien. B2 DK3 E1

Menyediakan folio berkaitan nutrien dan fungsinya.

Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya.KBKK-Menjana idea

ICT- Penerokaan

PAKB6 DJ1 E1

24-28. MAC 2014 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 (9 HARI)

P.Jasmani

M13(1 waktu)

01-05.04.14Kecergasan-Prinsip latihan:

-Kekhususan

-Tambah beban

Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan.

Merancang jadual program kecergasan diri.

Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan.

Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan. Menyediakan jadual program kecergasan dalam folio.

Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan.

Membincangkan prinsip latihan.KP Interperonal

- Intrapersonal

ICT

PAK

P.Kesihatan

M13(1 waktu)

01-05.04.14Gaya Hidup

Sihat

-Pemakanan -Makro nutrien

Karbohidrat,protein

dan lemak

-Kepentingannya Menyatakan jenis-jenis nutrien.


Membincangkan fungsi nutrien. Menyatakan kesan kekurangan makro nutrien. B3 DK1 E1 Menyediakan folio berkaitan nutrien dan fungsinya.

Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya.

Perbincangan tentang fungsi makro dan mikro nutrien.KBKK-Menjana idea

ICT- Penerokaan

PAK

P. Jasmani

M14(1 waktu)

08-12.04.14Kecergasan-Prinsip

latihan:

-Kekususan, intensity,

ulangan dan set Merancang jadual program kecergasan diri.

Menjelaskan konsep tambah beban dalam program latihan.

Mengenalpasti pembolehubah latihan dalam prinsip tambah beban. B2 DJ2 E1

Menghubungkaitkan antara prinsip latihan dan permainan. Menjalankan kuiz berkenaan dengan prinsip-prinsip latihan.

Membincangkan prinsip latihan.KP Logik matematik

KBKK

Kontekstual

ICT,KMD

P.JasmaniM14(1 waktu)

08-12.04.14Kemahiran-PermainanBola Baling

Kemahiran:

-Hantaran

-Menangkap

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran bola baling.

Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat. B3 DJ2 E1, B4 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling.

KP Kinestetik

- Logik matematik

- spatial

P.Kesihatan

M15(1 waktu)


Sihat -Pemakanan Mikro nutrien

-Vitamin

- Mineral Menyatakan jenis-jenis nutrien.

Menyenaraikan sumber-sumber nutrien.

Membincangkan fungsi nutrien.

Menyatakan kesan kekurangan nutrien.

Menyediakan folio berkaitan nutrien dan fungsinya.


ICT- Penerokaan

PAK

P. Jasmani

M15(1 waktu)

15-19.04.14Kemahiran

-PermainanBola baling

-Menggelecek

-Melantun Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat. B3 DJ2 E1, B4 DJ2 E1 Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling. B5 DJ2 E1 Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling.

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas KP Kinestetik

- Logik matematik

- spatial

- verbal linguistik

P. Jasmani

M16(2waktu)



-Mengacah

-Menghadang

Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat. B3 DJ2 E1, B4 DJ2 E1

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam permainan bola baling. Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling.

Menamakan otot utama yang digunakan dalam permainan bola baling.KP Visual Ruang

- Logik matematik

- kinestetik

BCB

P.Kesihatan

M17(1 waktu)

29-03.05.14Gaya Hidup Sihat -Pemakanan

-Mikro nutrien

- KepentinganVitamin

Menyatakan jenis-jenis nutrien. B1 DK2 E1



Menyatakan kesan kekurangan nutrien. Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya.


ICT- Penerokaan

PAK

P. Jasmani

M17(1 waktu)



-Menjaring

-Menjaga gol

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling.

Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan.

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola baling.

Membincangkan tindakan berbahaya dalam situasi permainan.KP Visual Ruang

- Logik matematik

- kinestetik

BCB

ICT- Penerokaan

P. Jasmani

M18(2 waktu)



-Undang-undang dan peraturan -Aspek keselamatan

Melakukan sekurang-kurangnya enam kemahiran asas dalam permainan bola baling dengan teknik yang betul dan selamat. B3 DJ2 E1, B4 DJ2 E1

Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling. B5 DJ2 E1 Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola baling.

KP Visual Ruang

- Logik matematik

- kinestetik

BCB

P.Kesihatan

M19(1 waktu)

13-17.05.14Gaya Hidup Sihat -Pemakanan

-Mikro nutrien

-Kepentingan Mineral Menyatakan jenis-jenis nutrien. Menyenaraikan sumber-sumber nutrien.


Menyatakan kekekurangan nutrien. Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan nutrien dan fungsinya.


ICT- Penerokaan

PAK

P. Jasmani

M19(1waktu)


-PermainanBadminton

Kemahiran:

-Servis

-Pukulan hadapan

Aspek keselamatan

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran badminton.

Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat. B3 DJ2 E1, B4 DJ2 E1 Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton.

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan badminton.KP Visual Ruang

- Logik matematik

- kinestetik

BCB

P. Jasmani

M20 (2 waktu)

20-24.05.14

Kemahiran

-PermainanBadminton

Kemahiran:

-Pukulan kilas

-Pukulan lob

Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat. B3 DJ2 E1, B4 DJ2 E1

Menyatakan sekurang-kurangnya empat kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton.

Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton.

Membincangkan kesalahan-kesalahan teknik lakuan dalam permainan badminton. KP Visual Ruang

- Logik matematik

- kinestetik

- Interpersonal

BCB

PAK

MASTERI

25 MEI HINGGA 08 JUN 2014 CUTI PERTENGAHAN TAHUN (16 HARI)

P.Jasmani

M21(1 waktu)


-PermainanBadminton

Kemahiran:

-Pukul junam

(drop shot)

-Smesy

Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat. B3 DJ2 E1, B4 DJ2 E1

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton. Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton.

Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton.KP Visual Ruang

- Logik matematik

- kinestetik

- Interpersonal

P.Kesihatan

M21(1 waktu)


Sihat-Pengurusan Konflik & Stres Tahap stres

Mengurus stres. Merujuk pelbagai media berkaitan stres.BCB- kem.Belajar

- maklumat

P. Kesihatan

M22(1 waktu)


Sihat-Pengurusan Konflik & Stres -Kesan stres

Menyatakan kesan stres yang biasa dialami.

Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres.

BCB- kem.Belajar - maklumat

P. Jasmani

M22(1 waktu)

17-21.06.14Kemahiran-Permainan

Badminton

Kemahiran:

-Gerak kaki Melakukan sekurang-kurangnya lima kemahiran asas dalam permainan badminton dengan teknik yang betul dan selamat. B3 DJ2 E1, B4 DJ2 E1

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton. Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton.

Menamakan otot yang digunakan dalam latihan dan permainan badminton.KP Visual Ruang

- Logik BCB

PAK MASTERI

P. Jasmani

M23(2 waktu)

24-28.06.14

Kemahiran

-Permainan

Badminton

-undang-undang dan peraturan

-Aspek keselamatan

Mengaplkasikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton. B5 DJ2 E1

Merancang strategi asas dalam permainan badminton.

Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan badminton.

Membincangkan perancangan strategi asas dalam permainan badminton.KP Visual Ruang

- Logik matematik

- kinestetik

- Interpersonal

PAK

P.Kesihatan

M24(1 waktu)

01-05.07.142. Gaya Hidup SihatPengurusan Konflik & Stres

-Kesan stres

-Kesan positif

- Kesan negatif

Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri. B5 DK1 E1

Perbincangan tentang tahap stres dan cara mengurus stres.

Merujuk pelbagai media berkaitan stres.KP- Interperonal

MASTERI

KBKK-menaakul

P. Jasmani

M24

(1 waktu)

01-05.07.14KemahiranOlahraga: - Balapan

Acara lari berganti-ganti

-Teknik hantaran dan terima baton

-Teknik larian di selekoh

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti. B4 DJ2 E2 Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat. B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat.

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti.KP - Logik matematik

- kinestetik

- Interpersonal

ICT- Penerokaan

P. Jasmani

M25(2 waktu)


Olahraga:

- Balapan


-Teknik hantaran dan terima baton

-Teknik larian di selekoh

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti lari berganti-ganti. B4 DJ2 E2 Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul dan selamat. B3 DJ2 E2

Melakukan teknik menghantar dan menerima baton dalam acara lari berganti-ganti dengan betul dan selamat.

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berganti-ganti.KP - Logik matematik - kinestetik

- Interpersonal

ICT- Penerokaan

P. Jasmani

M26(2 waktu)


Olahraga:

- Balapan


-kedudukan pelari

-susunan pelari Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti. B2 DJ3 E1 Menyatakan undang-undang dan peraturan kedudukan pelari dalam lorong dan zon pertukaran baton.

Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti. Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara lari berganti-ganti.

Membincangkan kesalahan teknik lakuan dalam acara lari berganti-ganti.KP - Logik matematik

- kinestetik

- Interpersonal

ICT- Penerokaan

P.Kesihatan

M27(1 waktu)

22-26.07.14Gaya Hidup Sihat

Penyalahangunaan bahan

Kesan pengambilan dadah kepada:

-Tubuh badan

-Keluarga Menyatakan kesan pengambilan dadah terhadap tubuh badan. B3 DK2 E1

Memberi contoh kesan pengambilan dadah kepada institusi kekeluargaan. B3 DK2 E1

Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara.

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah. perbincangan berdasarkan :

-keratan akhbar,

-brosur

-ceramah

-lawatan

-tayangan video

-folioKP- Interperonal

- Intrapersonal

- verbal linguistic

MASTERI

KBKK-menaakul

P. Jasmani

M27(1 waktu)


Olahraga:

- Balapan


-Undang-Undang

dan Peraturan

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara lari berganti-ganti.

Merancang strategi dalam acara lari berganti-ganti.

Menyediakan folio individu acara lari berganti-ganti.

Membincangkan strategi dalam acara lari berganti-ganti.KP - Logik matematik

Interpersonal

ICT- Penerokaan

P. Jasmani

M28 (2 waktu)


Olahraga:

-Padang

Merejam lembing

-Teknik pegangan

-Fasa-fasa rejaman

-Aspek keselamatan Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti merejam lembing. B4 DJ2 E2

Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul dan selamat. B3 DJ2 E3

Melakukan kemahiran dalam acara merejam lembing dengan betul dan selamat.

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara merejam lembing.KP - verbal linguistic

- kinestetik

- spatial

PAK

KONSTRUKTIVISME

P. Kesihatan

M29(1 waktu)

05-06.08.142. Gaya Hidup Sihat

Penyalahangunaan bahanKesan pengambilan dadah kepada:

-Ekonomi Membincangkan bahaya dadah kepada masyarakat dan negara.

Mencadangkan pendirian yang perlu diambil terhadap dadah. perbincangan berdasarkan :

-keratan akhbar,

-brosur,ceramah

-lawatan,tayangan video

-folioKP- Interperonal

Intrapersonal

MASTERI

P. Jasmani

M29(1 waktu)


Olahraga:

-Padang

Merejam lembing

-Undang-undang dan peraturan Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara merejam lembing B2 DJ3 E1 Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan merejam lembing.

Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam acara merejam lembing

Membincangkan

kesalahan teknik

lakuan dalam acara

merejam lembingKP - verbal linguistic

- kinestetik

- spatial

PAK

KONSTRUKTIVISME

11- 15 OGOS 2013 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE-2 (12 HARI)

P. Jasmani

M30(2 waktu)


Olahraga:

-Padang

Merejam lembing

- otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

Mengenal pasti otot utama yang digunakan dalam acara merejam lembing

Menganalisis fasa pergerakan dalam acara merejam lembing. (B1 DJ3 E1)

Merancang aktiiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing.

Menganalisis hasil rejaman.

Menyediakan folio individu acara merejam lembing

Menamakan otot yang digunakan dalam acara merejam lembing

Membincangkan aktiviti pembinaan kecergasan fizikal yang sesuai untuk acara merejam lembing

KP - verbal linguistic

- kinestetik

BCB

KONSTRUKTIVISME

P. Kesihatan

M31(2 waktu)

26-30.08.14Kebersihan

& Keselamatan Persekitaran

-Akta dan Undang-undang

Akta perlindungan kanak-kanak

-Jenis penderaan

Menyatakan akta perlindungan kanak-kanak. B1 DK3 E1 Menyatakan jenis penderaan kanak-kanak. B1 DK3 E2

Ceramah oleh penceramah jemputan.

Perbincangan dalam kumpulan kecil.

Kajian kes: kes buli di sekolah.

Forum.ICT-tutorial

PAKBCBKONSTRUKTIVISME

KP- Interpesonal

P. Jasmani

M32 (2 waktu)

02-06.09.14Kemahiran-Gimnastik Artistik

Pola Pergerakan :

(i) Pola 3 Gerak

Edar

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran gerak edar B4 DJ3 E1

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat.

Melakukan kemahiran gerak edar dengan teknik yang betul dan selamat.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik.KP visual ruang

- kinestetik

KONSTRUKTIVISME

KONTEKSTUAL-hubungkait

-eksperiensiUjian SEGAK 2

P. Jasmani

M33(1 waktu)


-Gimnastik

Artistik

Pola Pergerakan :

-Pola 3 Gerak Edar

Menyatakan sekurang-kurangnya tiga teknik lakuan dalam gerak edar.

Mengenal pasti ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan. B2 DJ4 E1 Menganalisis bentuk perlakuan kemahiran gerak edar yang sempurna Merancang aktiviti latih tubi.

Membincangkan tiga teknik lakuan dalam gerak edar.

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam kemahiran gerak edarKP visual ruang KONSTRUKTIVISME


-eksperiensi

P. Kesihatan

M33(1 waktu)




-Agensi perlindungan

kanak-kanak

-Peranan agensi

Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak. B2 DK4 E1

Ceramah oleh penceramah jemputan.


Kajian kes: kes buli di sekolah.KP - verbal linguistic

BCB-kem.maklumat

ICT- Penerokaan

P. Jasmani

M34(1 waktu)


-Gimnastik

Irama

Pola Pergerakan :

-Pergerakan 3

Meringkuk dan melunjur

Melakukan dua kemahiran meringkuk dan melunjur dengan teknik yang betul.

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti kemahiran meringkuk dan melunjur. B4 DJ3 E1

Menyatakan sekurang-kurannya tiga teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur.

Menyatakan ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan. B2 DJ4 E1 Melakukan pergerakan meringkuk dan melunjur.

Membincangkan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan meringkuk dan melunjur.

Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran meringkuk dan melunjur. KP visual ruang

- kinestetik

KONSTRUKTIVISME


-eksperiensi

P. Jasmani

M34(1 waktu)


-Gimnastik

Irama

Pola Pergerakan :

Pergerakan 3

-Meringkuk dan melunjur

Menganalisis bentuk perlakuan meringkuk dan melunjur yang sempurna

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan.

Merancang dan mempersembahkan rangkaian pergerakan yang terdiri daripada pelbagai kemahiran imbangan, melentik, meringkuk dan melunjur.

Menjelaskan teknik lakuan dalam meringkuk dan melunjur.

Membuat persembahan variasi pergerakan meringkuk dan melunjur bersama alatan

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam kemahiran meringkuk dan melunjur.KP visual ruang

- kinestetik

KONSTRUKTIVISME


-eksperiensi

P. Kesihatan

M35(1 waktu)




- kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak Membincangkan kesan pengabaian dan penganiayaan kanak-kanak kepada masyarakat. Ceramah oleh penceramah jemputan.


Kajian kes: kes buli di sekolah.

Tayangan videoKP - verbal linguistic

BCB-kem.maklumat

PAK

ICT- penerokaan

P. Jasmani

M35(1 waktu)

23-27.09.14Kemahiran-Gimnastik pendidikan

Tema gimnastik pendidikan :

-Tema 3

Kesedaran masa

-Tema 4

Kesedaran perkaitan

antara pelbagai bahagian tubuh badan

Melakukan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat dengan teknik yang betul dan selamat.

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti gimnastik pendidikan

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan.

Merancang dan melaksanakan variasi pergerakan mengikut tema.

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam gimnastik pendidikan. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu.

Membincangkan gaya pergerakan tema tiga dan tema empat.

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti gimnastik pendidikan.

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam aktiviti gimnastik pendidikan.KP visual ruang- kinestetik

KONSTRUKTIVISME


-eksperiensi

P. Jasmani

M36(1 waktu)

30-04.10.14Kemahiran-Pergerakan Kreatif

Tema pergerakan :

-Tema 5 Penyesuaian terhadap rakan.

-Tema 6 Penggunaan tubuh badan sebagai alat.

-Tema 7 Lapan lakuan daya asas.

Aspek-aspek Keselamatan Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti pergerakan kreatif. B4 DJ3 E1

Melakukan gaya pergerakan tema lima,enam dan tujuh dengan teknik yang betul dan selamat.

Melakukan kemahiran pergerakan berdasarkan tema.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan kreatif.KP visual ruang

- kinestetik

KONSTRUKTIVISME


-eksperiensi

P. Kesihatan

M36(1 waktu)



-Pertolongan Cemas-Prinsip dan prosedur pertolongan cemas T.O.T.A.P.S. Menjelaskan prinsip dan prosedur pertolongan cemas T.O.T.A.P.S. untuk kecederaan ringan. B3 DK3 E1

Tunjuk cara.

Menyediakan

folio.

BCB

PAK

ICT- Penerokaan

P. Jasmani

M37(2 waktu)


-Pergerakan Kreatif

Tema pergerakan :

-Tema 5 Penyesuaian

terhadap rakan.

-Tema 6 Penggunaan tubuh badan sebagai alat.

-Tema 7 Lapan lakuan daya asas.

Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam pergerakan kreatif.

Merekacipta aktiviti pergerakan berasaskan tema lima, enam dan tujuh.

Menganalisis bentuk perlakuan yang unik dari segi gaya pergerakan dalam pergerakan kreatif.

Merancang dan mempersembahkan rangkaian pergerakan berdasarkan tema. Membincangkan gaya pergerakan tema lima, enam dan tujuh dan tema empat.

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam aktiviti pergerakan kreatif.

Membuat persembahan variasi pergerakan berdasarkan tema.

Membincangkan bentuk perlakuan yang sempurna dalam pergerakan. KP visual ruang

- kinestetik

KONSTRUKTIVISME


-eksperiensi

P. Jasmani

M38

(2 waktu)


Rekreasi & Kesenggangan

Orientasi penggunaan Kompas & peta

-menetapkan &

mencari bering

-mencari objek

-pertandingan

orienteering Menyatakan maksud orienteering. B1 DJ4 E1

Menggunakan kompas untuk mencari bearing.

Menggunakan kompas untuk mencari objek.

Melukis dan melabelkan kompas.

Menunjuk cara penggunaan kompas dan peta.

Membincangkan cara-cara mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti orienteeringKP - verbal linguistic

-intrapersonal

- Logik matematik

KONTEKSTUAL

MASTERI

P. Kesihatan

M39(1 waktu)



-Prinsip dan prosedur

pertolongan cemas

T.O.T.A.P.S. Menerangkan cara melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S.

Tunjuk cara.

Menyediakan folio.

BCB

PAK

ICT- Penerokaan

P. Jasmani

M39

(1 waktu)


Rekreasi & Kesenggangan

-Faedah orienteering

-Aspek-aspek

keselamatan Menjelaskan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering. B2 DJ5 E1

Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti orienteering. B4 DJ4 E1

Merancang dan melaksanakan aktiviti orienteering. B5 DJ3 E1

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti orienteering. Membincangkan faedah yang diperolehi dalam aktiviti orienteering.

Merancang aktiviti orienteering semasa waktu lapang.KP - verbal linguistic

-intrapersonal

- Logik matematik

KONTEKSTUAL

MASTERI

P. Jasmani

M40

(2 waktu)

28-01.11.14Kesukanan

-Pengurusan

alatan sukan

dan permainan

-Penyemakan stok

Membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan. B3 DJ3 E1

Menjelaskan dengan contoh cara menyemak stok alatan sukan dan permainan.

Menyatakan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan.

Melakukan sumbangsaran berkaitan dengan penyemakan stok alat sukan dan permainan di sekolah.

Menyediakan senarai semak berkenaan dengan alatan sukan di sekolah.

Membincangkan faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan.BCB-kem maklumat

PAK

KP - Logik matematik

P. Kesihatan

M41(1 waktu)



-Pertolongan

Cemas-Prinsip dan prosedur pertolongan cemas T.O.T.A.P.S. Menunjuk cara pelaksanaaan

prosedur T.O.T.A.P.S. B4 DK1 E1

Tunjuk cara.

Menyediakan

folio.

BCB-kem maklumat

KP-interpersonal

P. Jasmani

M41

(1 waktu)


-Isu-isu dalam

Sukan dan

Permainan

Insentif dalam sukan dan permainan

- jenis dan kesan

Sosio budaya:

- pemilihan

permainan

- pakaian

- Idola

Menyatakan insentif dalam sukan dan permainan.

Menyatakan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan.

Menghuraikan jenis B1 DJ5 E1 dan kesan insentif dalam sukan dan permainan. B2 DJ6 E1

Menghuraikan isu-isu sosio budaya dalam sukan dan permainan.

Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar.

B5 DJ4 E1

Membuat kesimpulan berkaitan isu-isu sukan dan permainan. Membincangkan insentif dalam sukan dan permainan.

Menyediakan folio individu berkaitan dengan isu-isu dalam sukan dan permainan.

Membahaskan isu sosio budaya dalam sukan dan permainan.

Membincangkan implikasi isu-isu dalam sukan dan permainan.

Mengulas laporan berkaitan satu isu dalam sukan dan permainan daripada keratan akhbar.BCB

PAK

KP-intrapersonal

P. Jasmani

M42

(2 waktu)


-Etika dalam

sukan

-Permainan bersih

(fair play )

-Amalan permainan

bersih (atlit)

-Semangat kesukanan

(atlit)

Menyatakan maksud etika dalam sukan. B1 DJ5 E2

Menyatakan amalan permainan bersih

Menyatakan maksud semangat kesukanan.

Menghuraikan cara meningkatkan etika atlit dalam sukan dan permainan.

Membincang dan menilai kejayaan pasukan yang berasaskan semangat kesukanan. Mencatatkan maksud etika dalam sukan.

Membincangkan amalan permainan bersih dalam kumpulan.

Membincangkan cara untuk meningkatkan etika atlit.KP - verbal linguistic

-intrapersonal

-intrapersonal

17 -31 .DISEMBER 2013 CUTI AKHIR TAHUN (47 HARI)

PAGE 10

ting 2 pjpk

Documents