thema pijn en medicatie - leef.nl, het online gezondheids ... · dat lukt ook omdat ik drie jaar...
TRANSCRIPT
2016 - jan/feb/mrt
www.serviceapotheek.nl
Feiten en fabels over morfine en andere sterke pijnstillers
Antwoord op uw vragen over pijnstillers
GRATIS magazine van uw Service Apotheek
Thema Pijn en medicatie
Interview Simon Keizer
NUMMER
87
10 LEUKE, INTERESSANTE OF GEZONDE AANBIEDINGEN OP PAGINA 17 T/M 20!
Foto
: Mar
jole
in A
nneg
arn.
leef! 3
Vooraf Marco Lourens
In deze Leef! leest u een mooi interview met Simon uit een beroemd
zangduo. Nee, niet Simon & Garfunkel, maar Simon Keizer. Ja, van Nick
& Simon. Bijna alle apothekersassistentes zijn dol op hen!
In onze Service Apotheek helpen we veel patiënten met pijn. Daarom
staat dit onderwerp centraal in deze Leef!. We gaan in gesprek met
internist Van den Beuken van het Universitair Pijn Centrum Maastricht.
En we spreken Miranda Oosterbosch, klant van Service Apotheek
Drielanden. Zij heeft chronische pijn, maar blijft ondanks alles positief.
Verschillende middelen om pijn tegen te gaan zijn zonder recept verkrijg-
baar in de apotheek. Een goed advies van een van onze assistentes is dan
wel heel belangrijk. Bijvoorbeeld omdat er nogal wat wisselwerkingen
kunnen zijn met andere geneesmiddelen die u misschien gebruikt.
Ook besteden we veel aandacht aan goede samenwerking met huis-
artsen als het gaat over pijnbestrijding. Welke middelen worden bij
voorkeur gebruikt? Hoe kunnen we in het weekend als het nodig is
heel snel middelen leveren om pijn te bestrijden?
In onze Service Apotheek in Malden hebben we buddyteams: twee
assistentes die vanuit de apotheek de zorg voor een patiënt in de laatste
levensfase coördineren. Dan hoeven mantelzorgers en thuiszorg niet
steeds uit te leggen wat de situatie is, of welke naald bijvoorbeeld nodig
is. Deze persoonlijke aandacht en begeleiding zie je in veel Service
Apotheken terug. U leest er ook over in het verhaal van collega-
apotheker Monique Veen-Hoevenaars, verderop in deze Leef!.
Ik werk al ruim twaalf jaar met veel plezier in deze Service Apotheek.
Dat lukt ook omdat ik drie jaar geleden in mijn eigen leven het roer heb
omgegooid: ik deed tot die tijd veel te weinig aan ontspanning. Ik ben
intensief gaan fietsen en het is me gelukt om dat te blijven doen. Ik heb
er plezier in, voel me veel fitter en ben kilo’s afgevallen. Ik kan het u
van harte aanbevelen!
Veel leesplezier!
Marco LourensApotheker Service Apotheek Malden
Service Apotheken besteden veel aandacht aan goede samenwerking met huis-artsen, ook als het gaat over pijnbestrijding
Fit de winter door?Verhoog je weerstand1!
Brrrrrrr, het is winter. Dan kan je weerstand wel wat extra ondersteuning gebruiken. Neem dan A.Vogel Echinaforce. Dit stimuleert het immuunsysteem, verhoogt de weerstand en versnelt herstel na ziekte1.
Zo kun je fi t de winter door!
1 Echinacea. KOAG/KAG-nr. 11-0815-1188
Meer weten? Bel de A.Vogel gezondheidslijn 0900-2464646 of kijk op avogel.nl
2e halve prijs**zie voordeelcheque in dit magazine
BIO151043-603025-ADV-WEERSTAND-LEEF.indd 1 20-10-15 12:04
Onze vaste rubrieken
Paracetamol Smelttablet• Bij koorts en bij pijn
• Zonder water in te nemen
• Handig voor onderweg
• Lost direct op in de mond
Dit betreft een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.
PEFC /07-31-113
PEFC-gecertificeerd
Dit produkt komt uit duurzaam beheerdbos en gecontroleerdebronnen
www.pefc.org
leef! 5
Leef! is een gratis magazine van Service Apotheek en verschijnt vier keer per jaar. Uitgever: Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V. Redactie-/postadres: Leef!, Postbus 19, 7468 ZG Enter. E-mail: [email protected]. Internet: www.serviceapotheek.nl. Aan dit nummer werk-ten mee: Jeroen Mentink, Olga van Vemde en Mariëlla De Rooij-Duran, apothekers. Volle Maan, Arwen Kleyngeld, Dyana Hermelink, Marieke Maes-sen, Milou Jansen en Bianca ten Velde. Fotografie: Marjolein Annegarn, Maria Heijdendael, Rogier Jaarsma. Vormgeving: FARMAidee. Informatie: In Nederland zijn ruim 425 Service Apotheken. Voor adressen en meer informatie kunt u terecht bij: Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V., Postbus 19, 7468 ZG Enter. Tel: 088 - 276 84 84. E-mail: [email protected]. Internet: www.serviceapotheek.nl. Oplage: 1.250.000. Aan de inhoud van Leef! wordt de grootst mogelijke zorg besteed. Aan de artikelen kunnen geen rechten worden ontleend. Advertenties en hun inhoud komen volledig ter verantwoording van de betreffende organisatie c.q. juridische entiteit. Niets uit deze uitgave mag, op welke wijze dan ook, worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de uitgever en andere auteursrechthebbenden.
Informatie
9 Tips van uw Service Apotheek
Uw voordeel
17 Acties in uw Service Apotheek
Als u het ons vraagt
28 Vragen over pijnstillers
Informatie
31 Over de KanjerKetting
Boekentips
32 Maak kans op leuke en interessante boeken
Nog even dit...
35 Klanten over Service Apotheek
Inhoud Uitgave: 2016 - jan/feb/mrt
Thema: Pijn en medicatie11 Pijn en medicatie
12 Marieke van den Beuken, internist, Universitair Pijn Centrum Maastricht
14 Feiten en fabels over morfine en andere sterke pijnstillers
16 Op bezoek bij Service Apotheek Drielanden in Harderwijk
22 Nieuwtjes en wetenswaardigheden
25 Wat kan Service Apotheek voor u betekenen?
InterviewZanger
Simon Keizer
Pagina 27: Puzzel mee en win een vakantieboerderij-arrangement t.w.v. ¤ 449,00
Pagina 6
Marieke van den Beuken, internist
HET GEZONDSTE BLAD VAN NEDERLAND› GEZOND LEVEN › GELUKKIG LEVEN › FIT LEVEN › MOOI LEVEN › LEKKER LEVEN
Fit leven13 redenen om eens vroeger op te staan
WEES BLIJ MET VERANDERING
HEALTHY BURGERS
STERK & SEXY Reshape je figuur met deze poweroefeningen
PSYCHE WORKSHOP
SAN
TÉ | OK
TOB
ER | 2
015
Schuilt er een fitgirl in
De waarheid
over je libido
jou?
Nieuwe beauty
hotspot:je hals
CHECK ‘T OP PAG. 52
FoodboxenIets voor
jou?
Oktober 2015 • adviesprijs € 3,95
• www.sante.nl
5,-
Voor een ieder die dediagnose kanker krijgtis er de Kikkeropfleurdoos. Een aanvulling op uwmedische informatieen behandeling.
Met praktische informatie over hulpmiddelen en begeleidings- en herstelprogramma’s.Verder monsters van producten die verlichtend kunnen werken bij specifieke klachten.En met een leuke verrassing.
Meer informatie en de aanvraagkaartvindt u op www.kikkeropfleurdoos.nl. Met de ingevulde aanvraagkaart kuntu de doos gratis ophalen in uw apotheek.
Diagnose kanker?
Teks
t: V
olle
Maa
n. F
otog
rafie
: Rog
ier
Jaar
sma
leef! 7
Interview Simon Keizer
Simon Keizer (31) is de jongste helft van het zangduo Nick & Simon, zeer bekend van hits als Rosanne en Pak maar m’n hand. Vanaf februari gaat Simon zevenendertig avonden zonder Nick op stap: hij is in dertig kleinere theaters in Ne-derland te zien met zijn eerste soloprogramma: Ik & Simon: ‘Ik vertel veel persoonlijke dingen, maar ik bepaal zelf hoe ver ik ga’.
Wat leuk om voor het blad van de Service Apotheek geïnter-
viewd te worden! Ik woon m’n hele leven naast een apotheek
en m’n moeder is al zes jaar schoonmaakster in die apotheek.
Laatst hadden Nick en ik een optreden in het Beatrix Theater
voor 1.500 uitzinnige apothekersassistentes en apothekers.
Dat was hartstikke leuk.
Eigen gitaarToen ik elf was, kreeg ik een eigen gitaar. Een jaar later deed
ik mee aan de schoolmusical. Ik kon toen niet bedenken hoe
mijn carrière zich zou ontwikkelen.
Lymph&CoBijna twee jaar geleden werd bij mijn moeder lymfeklierkan-
ker geconstateerd. Ik heb geprobeerd om de ziekte van m’n
moeder stil te houden, maar dat is niet gelukt. Iemand had
me gezien in het ziekenhuis. Het management werd gebeld
en ik werd bijna gedwongen om het naar buiten te brengen.
Dat heb ik dan maar zelf geregisseerd. Ik heb er een posi-
tieve draai aan gegeven door ambassadeur te worden van de
stichting Lymph&Co, die door prins Bernhard jr. is opgericht.
Ik probeer iets te betekenen door aandacht voor de ziekte te
vragen.
Sleur vermijdenZowel privé als met Nick & Simon ben ik altijd op zoek naar
nieuwe dingen. Ik wil de sleur vermijden. Om een cliché te ge-
bruiken: ik geloof heel erg dat stilstand achteruitgang is. Door
onszelf uit te dagen, houden we het spannend. Zo hadden
we vorig najaar een tentoonstelling, waarbij acht Nederlandse
beeldend kunstenaars zich lieten inspireren door nummers
van ons album Open. Het lijkt me vreselijk om later te
denken: ik had altijd nog dit of dat willen doen, maar het
is er nooit van gekomen.
Samen & apartIk heb altijd het duo Acda en De Munnik voor ogen als
voorbeeld van samenwerking. Ze toeren een deel van het
jaar samen én ze hebben de tijd om ieder apart eigen
projecten te doen. Dat lijkt me een geweldige luxeposi-
tie. Nick & Simon blijven bestaan én er blijft ruimte voor
nieuwe dingen. Ik schrijf graag, dus ik overweeg om tijd
vrij te maken om een verhalenbundel uit te brengen.
Ik & SimonIk heb vroeger veel columns geschreven. Die columns ver-
weef ik nu tot één lang verhaal voor mijn theaterprogram-
ma Ik & Simon. De show wordt vooral een vertelling, met
af en toe een liedje. Ik heb nog nooit een soloprogramma
gespeeld. Ik ben heel gespannen over dit soloprogramma,
omdat het echt een andere discipline is. Het is verre van
routine, dus dat houdt me scherp. Of Nick zenuwachtig is
dat ik in dat programma niet met hem optreed? Nee hoor,
hij denkt: ik ben lekker zevenendertig avonden vrij!
Bloot gevenToen we vorig jaar het magazine Nick & Simon uitbrach-
ten met ook heel persoonlijke interviews met Nick en mij,
vroeg iedereen: vond je het niet moeilijk om je bloot te
geven? Dat vond ik niet, want we hadden het zelf in de
hand. Dat geldt ook voor m’n soloprogramma: ik vertel
veel persoonlijke dingen, maar ik bepaal zelf hoe ver ik ga.
Er zal een stukje privé blijven.
Maak kans op 2 tickets voor de solovoor-stelling ‘Ik en Simon’. Kijk op de volgende pagina.
Ik ben altijd op zoek naar nieuwe dingen
Ik ben heel gespannen over mijn soloprogramma
Simon Keizer
Kans maken op twee gratis theaterkaartjes voor Ik & Simon?Leef! magazine geeft 5 X 2 theaterkaartjes weg voor de voorstelling Ik & Simon op woensdag 13 april in Leiden ter waarde van € 26,-.
Wilt u kans maken op twee theaterkaartjes?
Mail dan vóór 18 maart 2016 naar [email protected] met als onderwerp ‘Simon’ of schrijf naar Leef!, Postbus 19, 7468 ZG Enter onder vermel-ding van ‘Simon’.
t h e a t e r t o u r
Kennemer TheaterDe Kleine WillemTheater CulturaFulcotheaterTheater KoningshofDe EendrachtHOFtheaterTheater De Purmarynde Rijswijkse Schouwburg
CineCity XLTheater MarkantTheater HarderwijkSchouwburg OdeonTheater de MytheMuziekgebouw Frits PhilipsTAQA Theater De VestTheater SpeelhuisTheaterHotel De OranjerieTheaterhotel AlmeloTheater De LampegietTheater Geert Teis
oude Luxor TheaterTheater De LeestLeidse SchouwburgTheater De WillemRabo Theater De MeentheStadsgehoorzaal Kampen
Schouwburg & Congrescentrum het ParkDe LaweiZaantheaterStadsschouwburg VelsenSchouwburg de KampanjeTheater De MaagdRabotheater HengeloAgora theater en congrescentrumTheater De Lievekamp
Schouwburg Orpheus
wo 10 BEVERWIJK vr 12 ENSCHEDE di 16 EDE wo 17 IJSSELSTEIN do 18 MAASSLUIS di 23 GEMERT wo 24 RAALTE do 25 PURMEREND vr 26 RIJSWIJK
di 1 VLISSINGEN wo 2 UDEN do 3 HARDERWIJK di 8 ZWOLLE wo 9 GOES do 10 EINDHOVEN wo 16 ALKMAAR di 22 HELMOND do 24 ROERMOND ma 28 ALMELO di 29 VEENENDAAL wo 30 STADSKANAAL
ma 4 ROTTERDAM di 5 WAALWIJK wo 13 LEIDEN do 14 PAPENDRECHT di 19 STEENWIJK wo 20 KAMPEN
zo 8 HOORN di 10 DRACHTEN wo 11 ZAANDAM di 17 IJMUIDEN wo 18 DEN HELDER di 24 BERGEN OP ZOOM wo 25 HENGELO do 26 LELYSTAD di 31 OSS
wo 1 APELDOORN
FEBRUARI 2016
MAART 2016
APRIL 2016
MEI 2016
JUNI 2016
8 leef! leef! 9
Informatie van uw Service Apotheek
Bent u klaar voor het winterseizoen?Wind, kou, ijspegels, sneeuw. Voor veel mensen betekent het winterseizoen dat het tijd is voor wintersport! Gaat u dit jaar de pistes op? Zorg dan dat u in ieder geval de volgende twee producten meeneemt.
1. Zonnebrandcrème op oliebasisIn het hooggebergte is de zon extra schadelijk. U zit hoger in
de dampkring en daar is de zon minder ‘gefilterd’. Bovendien
weerkaatst de uv-straling ook nog eens door de sneeuw. Stop
dus altijd een goede en sterke zonnebrandcrème in uw koffer.
Een speciale wintersportcrème op oliebasis is geen overbodige
luxe! De kans is namelijk groot dat een crème op waterbasis
bevriest. In uw Service Apotheek adviseren ze u graag.
2. LippenbalsemUw lippen zijn het hele jaar gevoelig voor invloeden van
buitenaf. Door strenge vrieskou en de sterkere weerkaatsing
van zonnestralen in sneeuwgebieden, kunnen uw lippen ge-
voelig reageren. Vraag in uw Service Apotheek om een goede
lippenbalsem, eventueel met beschermingsfactor. Heeft u wel
eens een koortslip (kleine, doorzichtige blaasjes met vocht
op de lip) gehad? Dan is het verstandig om een anti-koorts-
lipmiddel mee te nemen als u op wintersport gaat. Bij lagere
temperaturen en felle zon kunt u hier sneller last van krijgen.
Geef de wintergriep geen kans!Waar de een zich druk maakt om de juiste wintersportvoorbereidingen, ligt de ander misschien wel in bed met de griep.
Ook dat hoort bij het winterseizoen. Wees daarom in de wintermaanden extra alert op goede hygiëne.
Omdat de lucht dan droog en koud is, kan het griepvirus zich
gemakkelijk verspreiden. Voorkomen is beter dan genezen, maar
ook als u door de griep geveld bent is
er genoeg tegen te doen!
Uw Service Apotheek adviseert u graag.
Attends biedt zekerheid
Het juiste product voor een gezonde huid?
Kleinere producten die tóch droger zijn? Attends proberen?
Heeft u vragen? Aarzel dan niet en bel ons!
Wij helpen u graag!088-220 88 00
Volg ons op Facebook!Attends Verzorging en Welzijn
www.attends.nl
Vraag een gratis Attends probeer-
pakket aan en overtuig uzelf! Let
daarbij wel op de juiste maat en
absorptiecapaciteit. Heeft u vragen?
Bel ons voor vrijblijvend advies.
Het pakketje sturen wij altijd in
een discrete verpakking toe.
U kunt ook een gratis probeerpakket
aanvragen via onze website:
www.attends.nl.
Nieuwe gebruikers van Attends
merken vrijwel altijd op dat de
producten kleiner en discreter zijn.
Dit komt omdat de kracht van
Attends in de kern zit: de vocht-
opname is geconcentreerd daar
waar het daadwerkelijk nodig is.
Bovendien blijft het product door
de dubbele absorptiekernen uitzon-
derlijk droog aanvoelen. Een groter
(en minder discreet) product is
daarom vaak niet meer nodig.
Attends streeft naar oplossingen
voor iedere vorm van incontinentie
en richt zich op een droge huid. Of u
nu ongewild druppels, scheutjes of
grotere hoeveelheden urine verliest,
het is uitermate belangrijk om uw
huid in goede conditie te houden.
Een vochtige huid kan resulteren in
een geïrriteerde of zelfs beschadigde
huid.
Het Attends assortiment is getest
en goedgekeurd door proDERM,
Instituut voor toegepast dermato-
logisch onderzoek. Deze test onder-
schrijft dat de Attends producten
zeer goed worden verdragen door
de huid. De producten nemen snel
op en houden vanwege de speciale
kern de bovenlaag droog waardoor
problemen met de huid worden
voorkomen. Attends is het enige
incontinentiemerk dat het proDERM
kwaliteitszegel mag dragen!
Het is de normaalste zaak van de
wereld en ieder mens doet het; naar
het toilet gaan. Maar stel dat u het
niet meer kunt ophouden en u dus
ongewild urine verliest? Ongewild
urineverlies veroorzaakt vaak een
gevoel van ongemak en onzekerheid.
U kunt dit tot een minimum beperken
door de juiste beschermende
producten te gebruiken en daarover
deskundig advies in te winnen.
Daarom werkt Attends al geruime
tijd nauw samen met o.a. de Service
Apotheken. Zij helpen u graag bij het
vinden van de juiste producten die
uw leven vergemakkelijken. De
producten hebben een onderschei-
dende kwaliteit en vallen binnen de
vergoeding van de zorgverzekeraar,
vraag uw Service Apotheek naar de
mogelijkheden.
daarom vaak niet meer nodig.
ADVERTORIAL
leef! 11
Thema pijn en medicatie
AlarmsignaalPijn is ontzettend vervelend maar tegelijkertijd een onmisbaar
hulpmiddel. Als u pijn heeft, vertelt uw lichaam dat er iets
beschadigd is of overbelast wordt. Pijn kan wijzen op een
verwonding, ontsteking of ziekte. Het is niet verstandig dit
alarmsignaal te negeren. Sterker nog: de kans is groot dat u
dan meer schade aanricht. Uw lichaam zegt eigenlijk: ‘Ho,
stop! Er gaat iets niet helemaal goed.’
Een netwerk van zenuwenDoor het lichaam loopt een netwerk van zenuwen: het zenuw-
stelsel. Deze zenuwen hebben pijngevoelige uiteinden die
signalen naar het ruggenmerg en de hersenen sturen zodra
ze geprikkeld worden. Bijvoorbeeld als het weefsel wordt be-
schadigd (u snijdt in uw vinger) of als er druk op wordt uitge-
oefend (iemand gaat op uw voet staan). De hersenen vertalen
het signaal in pijn. Wanneer uw pijn langere tijd aanhoudt,
kunnen de zenuwen die de pijnprikkels doorgeven, overge-
voelig worden. De zenuw blijft dan seintjes naar de hersenen
sturen, ook wanneer er geen aanleiding meer voor is. We
spreken dan van chronische pijn. Maar pijn kan ook ontstaan
door een tekort aan zuurstof. Of door stress en spanning.
Au, au, au, au!
Iedereen heeft wel eens te maken met pijn. Ga maar eens na. U heeft vast wel eens hoofdpijn, buik-pijn, oorpijn of spierpijn gehad. Hoe vervelend dit ook is, de klachten gaan vaak vanzelf weer over, en soms met een beetje hulp. Bij chronische pijn is dat niet het geval. Die pijn blijft. In Nederland hebben ruim 3 miljoen mensen chronische pijn. Pijn bij reuma, lage rugpijn en zenuwpijn zijn enkele voorbeelden. Maar, wat is pijn eigenlijk? Hoe ontstaat het? En wat kunt u er tegen doen?
De pijn aanpakkenU verstuikt uw enkel of u valt hard op uw knie en er
ontstaat een wond. In dat geval is het niet zo moeilijk om
te bedenken waar de pijn vandaan komt. Als u de oorzaak
van de pijn aanpakt, ebt de pijn vanzelf weg.
Een pijnstiller kan helpen om deze acute pijn te bestrijden.
In uw Service Apotheek krijgt u advies over geneesmidde-
len die u zonder recept (= zelfzorggeneesmiddelen) kunt
kopen, zoals bepaalde pijnstillers. Uw apotheek neemt de
pijnstillers op in uw dossier. Dan controleert de apotheker
of ze samengaan met de eventuele receptmedicijnen die u
gebruikt. Een veilig idee!
Houdt u langdurig pijn of blijft de pijn terugkomen? Ga
dan naar uw huisarts. Bekijk welke maatregelen u kunt
nemen om de pijn te verminderen. Uw huisarts kan andere
of zwaardere pijnstillers voorschrijven.
Maar een gezonde leefwijze met voldoende afleiding,
beweging en ontspanning kan er soms ook voor zorgen
dat u helemaal geen pijnmedicijnen nodig heeft.
Teks
t: V
olle
Maa
n. F
otog
rafie
: Mar
jole
in A
nneg
arn
Teks
t: V
olle
Maa
n. F
otog
rafie
: Mar
ia H
eijd
enda
el.
12 leef! leef! 13
Interview Marieke van den Beuken, internist, Universitair Pijn Centrum Maastricht
Pijnbestrijding is een samen-spel tussen arts en patiëntPijn kan iemand totaal ontregelen. Dat maakt het zo belangrijk om pijn zo goed mogelijk te behandelen. Het maakt niet uit of iemand vol in het leven staat of in zijn laatste dagen is. Welk middel het beste werkt, verschilt per persoon. Als pijndokter ben je eigenlijk aan het kokkerellen: bij de ene patiënt werkt het ene middel goed. Bij de andere werkt een ander middel of een andere dosering beter.
SamenspelPijnbestrijding is een samenspel tussen arts en patiënt.
We hebben stappen vooruit gezet, maar toch komt pijn bij
patiënten met kanker nog net zo veel voor als vijfenvijftig
jaar geleden.
Zorgverleners kunnen meer vragen naar pijnArtsen en verpleegkundigen kunnen meer vragen naar pijn.
Als je een patiënt vraagt hoe het gaat, is het antwoord vaak:
‘Best goed.’ Terwijl als je zou vragen: Hoeveel pijn heeft u?
Wordt u hierdoor belemmerd?, dan zou je dikwijls een heel
ander verhaal horen. Tijdens een consult is daar vaak weinig
tijd voor.
Patiënten kunnen er meer over pratenPatiënten zijn vaak terughoudend om te praten over hun pijn.
Iemand denkt bijvoorbeeld: natuurlijk heb ik pijn, want ik heb
kanker. Of een patiënt negeert de pijn, omdat hij of zij denkt
dat het een signaal is dat de kanker toeneemt. Of: laat ik er
maar niet over beginnen, want ik wil niet dat de behandeling
van m’n kanker wordt verminderd. Ik merk ook nogal eens
dat patiënten er onbewust voor kiezen: met de dokter van de
kanker praat ik over m’n kanker en met de pijndokter over
m’n pijn.
Pijn metenWe kunnen makkelijk meten of iemand koorts heeft, maar
pijn is lastig te meten en pijn is subjectief. We vragen een
patiënt om een cijfer te geven: een nul is geen pijn, een tien is
het verschrikkelijkste wat je je kunt voorstellen. Op school was
een acht goed, bij ons is een acht juist niet goed. Veel mensen
vinden het moeilijk om hun pijn een cijfer te geven.
GesprekDaarna gaan we uitgebreid in gesprek: Wat doet iemand
minder of helemaal niet meer vanwege de pijn? Ga je minder
bij bekenden op bezoek of de stad in? Kun je je kinderen
niet meer ontvangen of je ommetje niet meer maken? Kun je
niks meer in het huishouden doen?
PijndrempelIk hoor nogal eens: ‘Ik heb een hoge pijndrempel’, maar ik
weet niet goed wat dat is. Ik denk dat het iets Nederlands is:
er trots op zijn dat je veel pijn kunt verdragen.
Bijwerkingen van pijnVeel patiënten nemen hun pijnmedicatie lang niet altijd in.
Het komt nogal eens voor dat iemand weerstand heeft
om medicatie te gebruiken. Dan zeg ik: ‘Iedere pil kan een
bijwerking geven, maar weet je wat de bijwerkingen zijn van
pijn? Als je continu pijn hebt, kan dat heel vermoeiend zijn en
slecht voor je humeur.’ Dat herkent bijna iedereen en anders
de partner wel!
FabeltjesEr zijn veel hardnekkige fabeltjes over pijnstilling: je zou eerder
of als een zombie doodgaan als je morfine-achtige pijnstillers
gebruikt, je zou er verslaafd aan raken. Allemaal niet waar.
EmotiesEen oud-collega zei altijd: geen brein, geen pijn. Als je je
vinger brandt, dan voel je de pijn via je zenuwen in je herse-
nen. En bij pijn spelen ook emoties mee: als iemand bijvoor-
beeld heel boos is of heel bang, dan lukt het nooit om de pijn
goed te stillen.
Ik moedig aan dat de patiënt
eerlijk vertelt hoeveel pijn hij
voelt. Welk middel het beste
werkt, verschilt per persoon.
ZenuwpijnJe hebt gewone pijn: een verstuikte enkel, je weefsel
is beschadigd. Daarnaast heb je zenuwpijn. Zenuwpijn
kunnen we vaak het best aanpakken met medicijnen die
ergens anders voor gemaakt zijn: middelen tegen epilepsie
of antidepressiva. Ik licht een patiënt hierover altijd goed
voor. Anders is het vertrouwen weg als iemand thuis in de
bijsluiter leest over epilepsie of depressiviteit.
CannabisVeel patiënten zijn heel positief over cannabis als pijnstil-
ler. Als iemand zich er goed bij voelt, is dat prima. Maar er
is weinig bewijs voor. Ik denk dat cannabis meer ontspan-
nend werkt dan pijnstillend. Ik zou het jammer vinden als
iemand daarnaast andere pijnstillende medicatie, die gron-
dig is getest, niet gebruikt. Ik zie niet waarom je huiverig
zou moeten zijn voor bijvoorbeeld een pijnpleister.
PartnerDe partner en andere naasten voelen zich vaak machte-
loos. Soms zie ik tijdens het consult een partner met z’n
hoofd schudden. Dan zeg ik: ‘Volgens mij bent u het er
niet mee eens.’
Patiënt bepaaltDe ene partner is boos, omdat hij vindt dat z’n partner te
veel pijn heeft en meer pijnmedicatie moet nemen. Een
andere partner vindt dat er wel heel veel medicatie wordt
genomen. In beide gevallen zeg ik: ‘Er is er maar één die
dat bepaalt en dat is de patiënt zelf.’ Maar het kan zijn
dat een patiënt luchtig doet over zijn pijn, omdat hij bang
is voor de medicatie. Ik moedig aan dat de patiënt eerlijk
vertelt hoeveel pijn hij voelt.
Pijnvrij?Het is niet haalbaar om iedereen helemaal van de pijn af
te helpen. Dan zou je soms zulke hoge doseringen moeten
geven dat mensen suf worden. Mijn streven is: pijnvrij lukt
niet altijd, maar je leven mag niet door de pijn worden
beperkt.
Dit artikel is tot stand gekomen met dank aan
de Stichting Care4homecare.
Care4homecare levert medisch specialistische
zorg aan huis voor pijnpatiënten. Meer
informatie vindt u op www.care4homecare.nl.
14 leef! leef! 15
Feiten en fabels over morfine en andere sterke pijnstillers
Tekst: Elmar Delhaas, Care4homecare en
Wendy Oldenmenger, Erasmus MC Kanker Instituut
Uw arts heeft u een opioïd voorgeschreven om uw pijn onder controle te krijgen. Maar wat is dat precies? Opioïden zijn pijnstillers die behoren tot de groep morfineachtige sterke pijnstillers. U kunt ze toegediend krijgen als tablet, capsule, drank, pleister, zetpil, zuigtablet, neusspray, injectie of via een infuuspomp. Er zijn al miljoenen mensen met opioïden behandeld. Toch bestaan er nog veel onduidelijkheden. In deze rubriek beantwoorden wij de meest gestelde vragen aan de hand van fabels en feiten over opioïden.
Fabel: U kunt verslaafd raken aan opioïden
U raakt niet verslaafd aan opioïden. Verslaving
wil zeggen dat iemand sterk de neiging heeft
om een bepaald middel te gebruiken en steeds
meer van dit middel nodig heeft om zich pret-
tig te voelen. Er is sprake van de drang om een
snelle ‘kick’ te krijgen. Het gaat daarbij dus niet
om pijnstilling. Dit komt niet of nauwelijks voor
als u een opioïd gebruikt om pijn te bestrijden
en u zich houdt aan de voorschriften van de
arts.
Alle opioïden worden geleidelijk aan het
lichaam afgegeven. Het is wel zo dat opioïden
bij langdurig gebruik niet van de ene op de
andere dag kunnen worden gestopt, omdat
uw lichaam aan de stof is gewend. Op zich
kan dit geen kwaad. Alleen als het gebruik van
opioïden plotseling wordt gestaakt, kan dit tot
ontwenningsverschijnselen leiden. Dit kan wor-
den voorkomen door het gebruik van opioïden
geleidelijk af te bouwen.
Feit: Bij diarree moet u nooit zomaar stoppen met uw laxeermiddel
Gebruikt u tijdens uw behandeling met opioïden een
laxerend middel en krijgt u daarbij diarree? Beslis dan
niet zelf om te stoppen met uw laxeermiddel. Overleg
met uw arts of u het laxerend middel moet stoppen
of blijven gebruiken. Er kan namelijk sprake zijn van
schijnbare diarree: dunne ontlasting lekt langs harde
ingedikte ontlasting. Uw arts kan aangeven wat u moet
doen.
Fabel: U krijgt altijd bijwerkingen van opioïden
Net als bij ieder ander geneesmiddel kunnen bij het
gebruik van opioïden ook bijwerkingen optreden. Het
verschilt per persoon of en hoe erg u last heeft van
bijwerkingen. De meeste bijwerkingen treden in het
begin van de behandeling op en gaan na een paar
dagen over of worden dan minder erg. Bijvoorbeeld
misselijkheid, braken, jeuk en moeilijk plassen. De
meest voorkomende en langdurige bijwerking is
verstopping van de darmen (obstipatie). Alle opioïden
veroorzaken een tragere werking van de darmen. Uw
arts geeft u daarom altijd een recept mee voor een
laxerend middel. Daarnaast is het belangrijk dat u veel
drinkt, vers fruit, groente, bruin brood en pruimen eet.
Bijwerkingen zoals duizeligheid, transpireren,
spiertrekkingen, stoornissen in de waarneming en
waandenkbeelden zijn bij het gebruik van opioïden
zeldzaam.
Feit: Opioïden werken niet levensverkortend
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat
opioïden niet levensverkortend werken.
Fabel: Als u opioïden gebruikt mag u nooit meer autorijden
Vastgesteld is dat een langdurige behandeling met een
stabiele opioïd-dosering geen negatieve invloed heeft
op uw rijvaardigheid. Als u een opioïd krijgt voorge-
schreven en u bent goed ingesteld, mag u volgens de
Nederlandse wet alleen de eerste twee weken geen
auto of gemotoriseerd voertuig besturen. Wordt de
opioïd-dosering verhoogd? Dan geldt opnieuw een ter-
mijn van twee weken waarin u geen auto mag rijden.
Fabel: U mag alleen opioïden innemen als de pijn heftig is
Opioïden werken bij langdurige pijn het beste
wanneer er steeds een bepaalde hoeveelheid
van in het bloed aanwezig is. Dit bereikt u
door de langwerkende opioïden op vaste tijden
in te nemen. Voor korte periodes van heftige
pijn (we noemen dit doorbraakpijn) kunt u
extra medicatie voorgeschreven krijgen.
Feit: Opioïden werken niet even goed bij alle soorten pijn
Opioïden zijn de sterkste pijnstillers, maar zijn min-
der geschikt voor zenuwpijn. Bij zenuwpijn zal uw
arts u (aanvullend) andere medicijnen voorschrijven
die de zenuwcellen tot rust brengen.
Teks
t: V
olle
Maa
n. F
otog
rafie
: Mar
jole
in A
nneg
arn.
16 leef!
Op bezoek apotheker aan het woord
10 k
eer
moo
i mee
geno
men
voo
rdee
l. Le
t op
de
geld
ighe
idsd
atum
!
Monique Veen-Hoevenaars, apotheker Service Apotheek Drielanden in Harderwijk
In onze apotheek helpen we veel patiënten met pijn
Ik vind het heel belangrijk dat alles in onze Service Apotheek op rolletjes loopt
Afgelopen zomer waren er twee bijzondere momenten voor
onze apotheek. In de eerste plaats hebben we het twaalfen-
halfjarig jubileum gevierd van Medisch Centrum Drielanden.
Ik heb dat samen met enkele huisartsen, fysiotherapeuten,
tandartsen en andere zorgverleners opgezet. En iedereen die
twaalfenhalf jaar geleden in onze apotheek werkte, werkt er
nu nog steeds. Dat is toch bijzonder?
NascholingHet tweede heugelijke feit is dat we afgelopen zomer de 425e
Service Apotheek van Nederland zijn geworden! We zijn nog
steeds een zelfstandige apotheek. Maar we maken nu gebruik
van de diensten van de landelijke Service Apotheek organi-
satie. Ons apotheekteam volgt nu bijvoorbeeld nog gemak-
kelijker nascholingen. Ook over het onderwerp pijnklachten.
Zo houden we onze kennis up-to-date. En onze website is
vernieuwd. Klanten maken gratis een eigen account aan voor
informatie over geneesmiddelen en om recepten te herhalen.
De landelijke Service Apotheek organisatie neemt ons werk uit
handen. Dat zorgt ervoor dat wij meer tijd over houden voor
goede zorg voor onze patiënten.
Hecht teamIk voel me erg betrokken bij mijn medewerkers en bij onze
klanten. We zijn een hecht team en veel patiënten voelen zich
thuis bij ons. We kennen heel veel patiënten bij naam. Uit
klanttevredenheidsonderzoeken blijkt steeds dat we het in de
ogen van onze klanten goed doen en dat maakt ons werk ook
leuk.
Op rolletjesIk vind het heel belangrijk dat alles in onze Service Apotheek
op rolletjes loopt: een gemotiveerd team met goed opgeleide
medewerkers, heldere procedures en effectieve communicatie.
Mijn assistentes zijn altijd goed op de hoogte van de laatste
ontwikkelingen en voelen zich betrokken bij de patiënt. We
maken veel individuele afspraken om zorg op maat te bieden.
We denken altijd heel praktisch mee. Bijvoorbeeld om ervoor
te zorgen dat mensen niet onnodig naar de apotheek komen.
Pijnstiller zonder receptIn onze apotheek helpen we veel patiënten met pijn. Er zijn
mensen die een pijnstiller zonder recept komen halen. Goed
advies is dan belangrijk, want er zijn best veel wisselwerkingen
tussen pijnstillers en geneesmiddelen op recept. Ibuprofen kan
bijvoorbeeld samen met bepaalde antidepressiva voor maag-
klachten zorgen als men er geen maagbeschermer bij slikt.
Chronische pijnAndere patiënten hebben chronische pijnklachten en gebrui-
ken pijnstillers op recept. Dan is het belangrijk om het gebruik
van pijnstillers niet zo lang mogelijk uit te stellen. Het advies is
een goede onderhoudsdosering te gebruiken om doorbraak-
pijn te voorkomen. Als de pijn erdoorheen komt is dat heel
erg vervelend.
Palliatieve pijnbestrijdingBij pijnbestrijding bij terminale patiënten is het heel belangrijk
dat we morfine en morfinecassettes snel kunnen leveren. De
zorg is verder in handen van verpleging en thuiszorg. Omdat
morfine verstopping als bijwerking heeft, adviseren we om
vroeg genoeg te beginnen met een laxeermiddel. Het is na-
tuurlijk fijn als iemand in de laatste levensfase zo min mogelijk
last heeft van pijn.
Geldig t/m 31 maart 2016
Fit de winter door? Verhoog je weerstand1!met A.Vogel EchinaforceBrrrrrr, het is weer winter. Dan kan je weerstand wel wat extra ondersteuning gebruiken. Neem dan A.Vogel Echinaforce. Dit stimuleert het immuunsysteem, verhoogt de weerstand en versnelt herstel na ziekte1. Zo kun je fi t de winter door!1Echinacea *m.u.v. geneesmiddelen, korting wordt verrekend als 25% kassakorting, alle combinaties zijn mogelijk.
2ehalveprijs*
Geldig t/m 31 maart 2016
Service Apotheek
Glucosamine• Handige 1 per dag formule• Bevat 1500 mg glucosaminesulfaat per tablet• Bevat geen suiker, gluten, gist. Lactose, smaak-
stoffen of conserveringsmiddelen
Bij inlevering van deze cheque ontvangt u
10% korting op het aankoopbedrag van dit product.
*Actie geldt op alle producten in de Hyaluron-Filler, Volume-Filler en DermoDensifyer productlijnen.
Geldig t/m 31 maart 2016
25% korting op Eucerin Anti-Age*
Bij inlevering van deze Leef! cheque ontvangt u
Dermatologisch Getest
DE WETENSCHAP VOOR EEN MOOIERE HUID
*Actie geldt op alle producten in de Hyaluron-Filler, Volume-Filler en DermoDensifyer productlijnen.
Werkt op 2 AA batterijen (niet inbegrepen) - Geldig t/m 31 maart 2016
Kunt u niet meer zoveel kracht zetten? Met de One Touch-producten van Able 2 maakt u blikken, potten
en fl essen open met maar één druk op de knop!*
*
Nu 50% korting op de
gehele One Touch-lijn van
Able2
LEEFNL_CHEQUE_143X55_DEF.indd 1 02-11-15 15:42
Gel
dig
t/m 3
1 m
aart
201
6
Sportieve uitdaging?Leefi t Vitamine-D3 25mcgvoor het behoud van sterke botten en spieren
Onder invloed van zonlicht maakt uw lichaam zelf vitamine D aan. In de wintermaanden is de zon niet krachtig genoeg. Houd uw vitamine D gehalte ook in de winter op peil met Leefi t Vitamine-D3 25mcg.
10 k
eer
moo
i mee
geno
men
voo
rdee
l. Le
t op
de
geld
ighe
idsd
atum
!10 keer mooi m
eegenomen voordeel. Let op de geldigheidsdatum
!
Geldig t/m 31 maart 2016
Fit de winter door? Verhoog je weerstand1!met A.Vogel EchinaforceBrrrrrr, het is weer winter. Dan kan je weerstand wel wat extra ondersteuning gebruiken. Neem dan A.Vogel Echinaforce. Dit stimuleert het immuunsysteem, verhoogt de weerstand en versnelt herstel na ziekte1. Zo kun je fi t de winter door!1Echinacea *m.u.v. geneesmiddelen, korting wordt verrekend als 25% kassakorting, alle combinaties zijn mogelijk.
2ehalveprijs*
Service Apotheek
GlucosamineDe tablet innemen met voldoende water. U mag het middel innemen op elk moment van de dag. Een verpakking is voldoende voor 2 maanden gebruik. Ons advies is om glucosamine 3 maanden te proberen. Wanneer u geen verschil merkt, kunt u daarna beter stoppen. Heeft het gebruik van glucosamine wel een positief effect dan kunt u het middel blijven doorgebruiken.
Geldig t/m 31 maart 2016
Service Apotheek
Vaseline Cetomacrogol crème FNA• Verzacht en hydrateert• Beschermt en verzorgt de droge huid• Bevat geen parfum• In handige tube
Bij inlevering van deze cheque ontvangt u
10% korting op het aankoopbedrag van dit product.
Stressmomenten? Blijf MetaRelax.
METARELAX® 45 TABLETTEN + 15 GRATIS
MAGNESIUMCOMPLEX
MET UITSTEKENDE
TOLERANTIE!
Service Apotheken_voordeelcheque 2016.indd 1 10/20/2015 10:35:55 AM
Hyaluron-FillerVult (diepe) rimpels
op van binnenuit
DermoDENSIFYERVerbetert de elasticiteit en
huiddichtheid bij verlies aan stevigheid
Volume-FillerVerstevigt de huid en
vermindert rimpels bij verlies aan volume
25%KORTING*
25%KORTING*
MINDER RIMPELS MEER VOLUME VERBETERDE ELASTICITEIT
Volume-Filler
25%KORTING*
Geldig t/m 31 maart 2016
Service Apotheek
Xylometazoline 0,1%• Voor volwassenen kinderen en vanaf 12 jaar te gebruiken
• Bij neusverkoudheid, middenoorontsteking en bijholteontsteking
• Meer lucht binnen enkele minuten
• Werking houdt vijf tot zes uur aan
GRATIS IJSKRABBER
Xylometazoline 0,1%
Geldig t/m 31 maart 2016
IJSKRABBER
Bestel online op Leef.nl, de webshop van onze Service Apotheek. Maak gebruik van actiecode ONETOUCH in de winkelmand en ontvang 50% korting op alle One Touch producten van Able2!
Werkt op 2 AA batterijen (niet inbegrepen) - Geldig t/m 31 maart 2016
*
*
Bestel online en haal op in uw Service Apotheek
LEEFNL_CHEQUE_143X55_DEF.indd 2 02-11-15 15:42
Leefi t Vitamine-D3 25mcgStaat u voor een sportieve uitdaging? Dan is Leefi t Vitamine-D3 25mcg iets voor u!
Uw voordelen:• U verhoogt de opname van calcium in uw botten en ondersteunt uw natuurlijke afweer. • U bent verzekerd van een goede opname van vitamine D3 door de toevoeging van kokosolie.• Leefi t Vitamine-D3 25mcg voldoet aan de normen van het NZVT systeem en is getest op de af-
wezigheid van doping gerelateerde stoffen. Dit betekent dat het met zekerheid door topsporters kan worden gebruikt.
Vitamine D wordt in het algemeen aanbevolen door de Gezondheidsraad aan ouderen vanaf 70 jaar, mensen met een donkere huidskleur, zwangere of gesluierde vrouwen en mensen die onvoldoende buiten komen. Overleg met uw apotheker of de extra krachtige dosering van Leefi t geschikt is voor u.
Gel
dig
t/m 3
1 m
aart
201
6
Wilt u MEER ENERGIE? 60+30 capsules
Van: € 41,95
Voor: € 27,95Deze coupon is geldig t/m 31/10/2015
Geldig t/m31 maart 2016
Geheel DARO en Bio-Oil met 25% korting*
*met uitzondering van geneesmiddelen
Lees
voo
r geb
ruik
de
gebr
uiks
aanw
ijzin
g
Bio Oil - Daro adv Service Apotheek 141127.indd 1 04-12-14 14:35
Geldig t/m 31 maart 2016
Miranda Oosterbosch (47)
Ik zal nooit pijnvrij worden, maar ik blijf positiefVijf jaar geleden had ik veel pijn en uitval in m’n handen en
benen. Mijn huisarts dacht dat het van de spanning kwam
en schreef antidepressiva voor. De pijn werd steeds erger.
Anderhalf jaar later bleek bij de neuroloog dat er zenuwen in
mijn nek bekneld zaten door slijtage van m’n nekwervels. Ik
zit levenslang in een rolstoel met een incomplete dwarslaesie.
Ik kan zelf nog naar het toilet, naar bed en naar mijn dou-
chestoel, maar daar is alles mee gezegd.
Make-upMijn revalidatie duurde twee jaar en was heel zwaar. Ik had
niet eens zin om me even op te maken. Mijn dochter Bo, die
nu 24 is, was voor mij de reden om door te knokken.
Ze woont nog bij mij thuis, volgt een opleiding en is mijn
mantelzorger. Bo kwam met m’n make-uptasje naar de
revalidatie en zei: ‘Wil je je alsjeblieft voor mij opmaken,
want dan ben je m’n mama.’
CannabisVeel pijn kan je leven beheersen. Sinds kort krijg ik naast
morfine als pijnstiller ook medicinale cannabis voorgeschreven.
De pijnbestrijdingsarts moest me wel overtuigen, want mijn
dochter weet ook dat ik altijd tegen drugs was.
GepuzzelDe cannabis komt van de apotheek. Ze begeleiden me goed.
In het begin was het een gepuzzel, omdat het ene brokje
cannabis groter is dan het andere. De apotheker heeft aange-
boden om de cannabis af te wegen en in elk potje dezelfde
hoeveelheid te doen.
Nooit pijnvrijMijn pijn is nu echt verminderd. Ik heb weer zin om leuke
dingen te doen. Ik ben veel aan het hobbyen, bijvoorbeeld
oude meubeltjes beschilderen; brocante maken.
MedicatierolIk vind de Service Apotheek superfijn. Ik kan de apotheker
altijd bellen als ik een vraag heb. Ik moet zes keer per dag
bij elkaar vijfentwintig pillen slikken. Ik heb ze de afgelopen
jaren zelf gesorteerd, maar ik ben vergeetachtig en dat werd
te ingewikkeld. De ene dag had ik dan een pil dubbel en de
andere dag zat hij niet in m’n pillendoos. Sinds dit jaar brengt
de Service Apotheek elke week een medicatierol met al m’n
geneesmiddelen gesorteerd per slikmoment.
KnuffelIk ben gek op mijn hond en ik heb veel lieve mensen om
me heen waar ik een beroep op kan doen. Een knuffel
en twee armen om je heen doen zo veel goed. Mensen
die voor me koken, zeggen dat ze het een kleine moeite
vinden. Maar voor mij is het een groot gebaar. Mijn ouders
komen regelmatig langs en doen ontzettend veel voor mij.
Iets betekenenIk ben blij als ik af en toe iets terug kan doen. Laatst heb
ik vijftig 3D-kaarten gemaakt. De opbrengst was voor
de ouderen in een verzorgingshuis. Zo kun je nog iets
betekenen.
HouvastIk zal nooit pijnvrij worden, maar ik blijf positief. Er zijn
altijd mensen die er erger aan toe zijn. Daar houd ik me
aan vast. Ik wil niet wegkwijnen omdat ik pijn heb. Ik mag
dankbaar zijn dat ik nog dingen kan doen.Teks
t: V
olle
Maa
n. F
otog
rafie
: Mar
jole
in A
nneg
arn.
leef! 21
klant aan het woordOp bezoek
10 keer mooi m
eegenomen voordeel. Let op de geldigheidsdatum
!
De Service Apotheek brengt elke week een medicatierol
Service Apotheek
Vaseline Cetomacrogol crème FNAVaseline Cetomacrogol crème kan gebruikt worden bij verschijnselen van een (erg) droge huid, zoals door droge lucht in de winter als de verwarming aanstaat of eczeem. Klachten als jeuk, schilfering, kloven en branderige plekken verminderen en andere klachten, zoals eczeem, verergeren minder snel. Het effect merkt u binnen een paar dagen. Smeer de crème zo vaak als u wilt, maar bij voorkeur minstens tweemaal per dag. U hoeft niet dik te smeren voor een beschermend en verzachtend effect. U kunt deze crème gebruiken zolang u het nodig heeft.
MetaRelax® is een compleet magnesiumcomplex te gebruiken:- bij stressmomenten (folaat)- bij vermoeidheid (folaat, magnesium, vit. B6, B12) - ter ondersteuning van de spieren (magnesium)
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het gebruikte magnesiumzout,nl. magnesiumglycerofosfaat, uitstekend verdragen wordt in maag en darm.
Geldig zolang de voorraad strekt
Stressmomenten? Blijf MetaRelax.
te gebruiken:
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het gebruikte magnesiumzout,, uitstekend verdragen wordt in maag en darm.
Service Apotheken_voordeelcheque 2016.indd 2 10/20/2015 10:35:56 AM
Service Apotheek
Xylometazoline 0,1%Xylometazoline laat het neusslijmvlies slinken. Gebruik dit middel uitsluitend als de neus echt verstopt is en niet om een verstopping te voorkomen. Bij gebruik langer dan een week kan uw neusslijmvlies beschadigen. Lees voor het gebruik de bijsluiter.
[email protected] coupon is geldig t/m 31/10/2015
Het originele topkwaliteit Q10 supplement van Pharma Nord:· Ingrediënten van farmaceutische kwaliteit· Goed opneembaar· Officieel internationaal referentie-product· Hygiënische doordrukstrips· Gedocumenteerd in meer dan 90 gepubliceerde wetenschappelijke studies· 100% Deense topkwaliteit· Bio Quinon Q10 bevat vitamine C dat extra energie geeft bij vermoeidheid en belangrijk is voor tanden en tandvlees
Last van verkoudheid?• Daro Thijmsiroop is al generaties lang een vertrouwd middel voor de keel. Het is verzachtend en heerlijk van smaak. Ook verkrijgbaar in de varianten Suikervrij of Kind. • DARO Droge hoest siroop geeft directe verlichting bij droge hoest en kriebelhoest. De slijmvliezen in de mond- en keelholte worden beschermd tegen verdere irritatie en de hoestprikkel wordt onderbroken.
Littekens? Huidstriemen? Pigmentvlekken? Probeer Bio-OilBio-Oil helpt bij het verminderen van de zichtbaarheid van nieuwe en oude littekens veroorzaakt door bijvoorbeeld operaties, brandwonden, ongelukken of insectenbeten.
Bio Oil - Daro adv Service Apotheek 141127.indd 2 04-12-14 14:35
Teks
t: A
rwen
Kle
ynge
ld
Feiten en cijfers over verschillende soorten pijn• Per dag worden er in Nederland zo’n 1 miljoen
pijnstillers ingenomen. De meeste mensen slikken
pijnstillers vanwege rugpijn en hoofdpijn.
• Ongeveer 40% van de Nederlanders heeft ten-
minste één keer per week last van spierpijn.
• De meest voorkomende sportblessures zijn knie-
blessures. Hardlopers en voetballers krijgen hier
het vaakst mee te maken.
• Per jaar komt bijna één op de twintig kinderen
bij de huisarts met buikpijn. Meestal volstaat één
consult.
• 70 procent van de mensen met chronische pijn
heeft last van slapeloosheid en/of somberheid.
• Ongeveer 60% van alle mensen met reuma is
jonger dan 65 jaar. In totaal zijn er in Nederland
zo’n 3.000 kinderen met reuma.
Bronnen: dokterdokter.nl, nivel.nl, gezondheidsnet.nl, reumafonds.nl
Pijn-toolkitPete Moore is een Engelsman die zich al jarenlang inzet voor mensen met pijnklachten. Hij ontwikkelde een toolkit die mensen met chronische pijn helpt bij hun problemen.
De toolkit is nu ook in het Nederlands beschikbaar. Het is een boekje met duidelijke informatie, handige tips en suggesties om mensen te helpen omgaan met hun pijn. Ze leren stapsgewijs wat ze zelf tegen hun klachten kunnen doen en hoe ze die vaardig-heden kunnen inpassen in het dagelijks leven. Het is een leidraad om mensen op weg te helpen richting zelfmanagement.
Download de toolkit gratis op: www.change-pain.nl
22 leef! leef! 23
Thema pijn en medicatie
Pijnbestrijding bij bevallingEen bevalling doet pijn. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de
pijn tijdens de bevalling wat te verzachten. Met en zonder medicijnen. Bij
pijnbestrijding zonder medicijnen valt te denken aan ondersteuning door
bijvoorbeeld de partner, douchen of in bad liggen en het steeds verande-
ren van houding tijdens het opvangen van de weeën.
Een andere mogelijkheid is gebruik te maken van De TENS (Transcutane
Elektrische Neuro Stimulatie). Een klein apparaatje dat pijn bestrijdt door
een elektrisch stroompje af te geven waarmee bepaalde zenuwen worden
geprikkeld. De stroomstootjes voelen als kleine tintelingen. Hierdoor erva-
ren de meeste vrouwen tijdens een bevalling minder pijn.
Pijnbestrijding met medicijnen vindt altijd plaats in het ziekenhuis en kan
dus niet bij een thuisbevalling. De bekendste soort is waarschijnlijk de
ruggenprik. Maar, er bestaat ook pijnbestrijding met lachgas. In verschil-
lende geboortecentra (nog niet overal!) kunnen vrouwen hier voor kiezen.
Het inademen van lachgas zorgt ervoor dat de scherpe kantjes van de
pijn verdwijnen. Het is niet schadelijk voor moeder en kind. Maar de naam
vermoedt het al: vrouwen kunnen er blij, uitgelaten en lacherig van wor-
den. Naast lachgas, bestaan er ook pijnbestrijdingsmethoden met morfine.
Het is belangrijkste is dat u uw wensen met betrekking tot pijnbestrijding
vooraf met de verloskundige of gynaecoloog bespreekt.
Onderzoek: Pijnklachten? Blijf optimistisch!Marjolein Hanssen deed onderzoek aan de Universiteit van
Maastricht naar optimisme als wapen tegen pijn. Naar schat-
ting 3 miljoen mensen in Nederland hebben last van chroni-
sche pijn. Er kan niet altijd een medische diagnose worden
gesteld. Naast biologische factoren spelen ook psychologi-
sche factoren een rol. Hanssen onderzocht de relatie tussen
optimisme en pijn. Ze maakte bij een groep proefpersonen
de helft optimistisch door hen te laten schrijven over en
visualiseren over hun ‘best mogelijke zelf’ in de toekomst. De
andere helft kreeg een neutrale schijf- en visualisatieoefening.
Vervolgens ondergingen ze een pijnprikkel (hand onderdom-
pelen in een bak ijskoud water). De optimistische groep ervoer
significant minder pijn dan de controlegroep. Optimisten
bleken minder pijn te ervaren omdat ze pijn minder negatief
interpreteren.
Het onderzoek toonde aan dat optimisme een natuurlijk
placebo is tegen pijn. De onderzoekers concluderen dat het
belangrijk is om tijdens pijnbehandeling ook aandacht te
hebben voor psychologische factoren die pijnbeleving kunnen
beïnvloeden. Aandacht voor de beleving van de pijn kan het
effect van behandeling met medicijnen ondersteunen.
Bron: Samenwerkingsverband pijnpatiënten naar één stem
Apps voor pijnpatiëntenBreng uw pijn in kaart met de Pijndagboek app
Voor mensen die regelmatig pijnklachten hebben, is de Pijndagboek
app een overzichtelijk en makkelijk te gebruiken hulpmiddel. Als u
start met de app voert u eenmalig uw naam in en geeft u aan hoe
vaak en in welke dosering u pijnmedicijnen gebruikt. Met de app
brengt u vervolgens gemakkelijk uw pijn in kaart. U houdt bij waar
de pijn zit en wat de ernst van de pijn is. Na een aantal dagen zijn
de gegevens in een grafiek te zien. U deelt deze gegevens eenvoudig
per e-mail met uw huisarts of specialist. Naar aanleiding van de
resultaten kan de medicatie worden aangepast.
U downloadt de Pijndagboek app gratis in de App Store en
Google Play Store.
Moet ik daar de dokter? – app
U twijfelt vast wel eens of een bezoek aan de huisarts nodig is. De app
‘Moet ik naar de dokter?’ helpt u daarbij. U geeft aan waar u pijnklachten
zitten. Vervolgens ziet u een aantal eenvoudige vragen die u met ‘ja’ of ‘nee’
kunt beantwoorden. U krijgt advies op basis van uw antwoorden. De app geeft
aan wat u zelf kunt doen om de klachten te verlichten. Als de app u adviseert
om naar de dokter te gaan, dan geeft de app direct de gegevens van uw huis-
arts. Deze kunt u namelijk bij het opstarten van de app al invullen.
De app is gratis te downloaden via de App Store en Google Play Store.
leef! 25
Thema pijn en medicatie
Wat is de juiste dosering?Uw apotheker geeft u advies over het tijdstip waarop u het
beste uw medicijn kunt innemen, over het voorkomen van bij-
werkingen en over wat u wel en niet mag doen in de periode
dat u de medicijnen gebruikt. Maar ook over de juiste dose-
ring. Wist u bijvoorbeeld dat het advies voor volwassenen is
om bij pijnklachten te starten met twee paracetamols? Neem
dus gelijk twee tabletten van 500 mg. Voor kinderen gelden
andere doseringen.
Een extra controle op zware pijnstillersSommige pijnstillers hebben de speciale aandacht van uw
apotheker. Bijvoorbeeld omdat bekend is dat ze bijwerkingen
kunnen veroorzaken. In dat geval vindt er altijd een extra con-
trole plaats bij de uitgifte van uw geneesmiddel. Als u morfine-
achtige pijnstillers zoals opioïden gaat gebruiken kan het zijn
dat u daarnaast een laxeermiddel krijgt voorgeschreven. Waar-
om? Omdat een opioïd de werking van de darmen vertraagt. En
dat kan verstopping van de darmen tot gevolg hebben.
Of u een laxeermiddel nodig heeft, bespreekt uw apotheker
standaard met u tijdens een medicatiebeoordeling. Maar hij
wordt bij deze controle ook geholpen door het computer-
systeem. Op het moment dat u deze zware pijnstiller gebruikt
en er geen laxeermiddel is toegevoegd, verschijnt er automa-
tisch een melding in het systeem.
Het afgelopen jaar kwam deze melding meer dan 16.000 keer
voor in onze Service Apotheken. In totaal werd er in meer dan
1.200 gevallen een laxeermiddel toegevoegd. In een groot
aantal van de gevallen had de klant zelf nog een laxeermiddel
op voorraad.
Uw pijn(medicijn) onder controle
Het advies voor volwassenen is om bij pijn altijd te starten met
2 tabletten paracetamol
Wist u dat...Uw apotheek ook voor u klaarstaat als u advies wilt bij keelpijn of spierpijn? U vindt een breed assortiment zelfzorg-producten bij uw Service Apotheek.
Van hoestdrank en zuigtabletten tot warme en koude spiergels. Kom gerust langs in de apotheek en we zoeken het product dat het beste bij uw klachten past.
Uw apotheker zorgt ervoor dat u uw geneesmiddelen goed en veilig kunt gebruiken. Dat geldt ook voor de medicijnen die u gebruikt als u pijn heeft. Uw apotheker controleert standaard of het middel dat u gebruikt goed samen gaat met andere medicijnen. Het maakt niet uit of u een recept van de dokter heeft of zelf medicijnen zonder recept koopt. Uw apotheker controleert dit altijd, geeft u advies en voegt soms zelfs een medicijn toe.
De Nationale Cholesterol Test
komt terug!
Laat gratis uw cholesterol testenbij een Service Apotheek
in uw buurt.
Kijk voor de deelnemende Service Apotheken vanaf half februari op
www.nationalecholesteroltest.nl
MAART
2016
leef! 27
Puzzel
Los het Zweedse raadsel op. De letters in de gekleurde, genummerde vakjes vormen de oplossing. Die oplossing kunt u vóór 19 maart 2016 doorbellen via
0909 -20 27 077 (80 ct. p.m.).De meeropbrengst is bestemd voor de KanjerKetting.Vo
or p
uzze
lpro
blem
en b
el 08
5 - 8
88 1
7 50
(niet
voor
de
oplo
ssin
g).
PERSBUREAU
LACHERTJE
WERELDBOL
9
TEER POLITIEKE PARTIJ LICHTGRAUW
ATTRIBUUT VAN EEN KUNST-
SCHILDER
GRAVURE
VOCHTIGE KOU
GESPLITST
LUCHT-BELLETJE SLANG
SLOT
RIV. IN DUITSLAND
GRIEKSE KAAS
5
BLOEM
HULPMIDDEL
EEUWIG UITSTEL NIET GRAAG
WROETEN
VERENIGDE STATEN 4
KORTE MEDEDELING
DUITSE KEIZER
AF
VOLLE ONTPLOOIING
ONTSNAPPEN
GRONDBEZIT 8
INNERLIJK HAP
2
NIETS UIT-GEZONDERD
RANG
KANSELREDE
6
WEB
LATER
SLANG-VORMIGE VIS
BRONWATER
WEDSPEL
NIET DEZE
UITROEP
ORDINAIRE VROUW
BOUWSEL VAN WAS
BIJ 3
RONDHOUT
BOERENBEZIT
OVER DAT
PAPA 1SIGNAALIN-RICHTING COMMER-
CIËLE OMROEP 7
DEEL VAN DE VOET
KARAKTER KOOS-NAAMPJE
1 2 3 4 5 6 7 8 9
In 2016 steunt Service Apotheek de KanjerKetting. De meerop brengst van de puzzel komt ten goede aan dit initiatief van de Vereniging Ouders, Kinderen en Kanker (VOKK). De Kanjer-Ketting is een beloningssysteem voor kinderen met kanker dat bestaat uit kralen. Elke kraal staat voor een bepaalde behandeling of onder-zoek. Met de kralen rijgt een kind zijn KanjerKetting die zijn behandelingsverhaal vertelt. De Kanjer-Ketting is beloning, steun, verwerking en herinnering.
Voor meer info: www.kanjerketting.nl
Naar
Buitenhof de Leistert
De fantastische vakantieboerderijen op Buitenhof de Leistert zijn het summum van luxe. Je verblijft in een 5 persoons luxe vakantieboerderij met o.a. een privésauna en bubbelbad. Toegang tot alle parkfaciliteiten is inbegrepen, vervelen is haast onmogelijk. Ontdek ook de diverse attractie- en natuurparken in de directe omgeving. Ze zijn een bezoekje waard!
Geldig in 2016/2017 en buiten de schoolvakanties. Kijk voor meer informatie op www.leistert.nl
€ 449,-
De oplossing kunt u vóór 19 maart 2016 doorbellen via 0909 - 20 27 077 (80 ct. p.m.).
0-2 jaar 19-21 jaar 39-43 jaar 77-81 jaar
(Bron: Lipids vol. 24, no. 7 (1989))De concentratie co-enzym Q10 in de vitale organen bereikt rond 19-21 jaar haar piek, hetgeen aangee� dat mensen op deze lee�ijd over de meeste energie beschikken.
120
100
80
60
40
20
0
Concentratie co-enzym Q10 (µg/g) in hartweefsel
µg/g
Het lichaam kan zelf het co-enzym Q10 aan-maken. Als gevolg van ziekte of ouder worden, maakt het lichaam steeds minder aan. Vaak gebeurt dit op momen-ten dat we juist extra energie nodig hebben.
len helpen voedingsstoffen uit het voed-sel om te zetten in de ‘energiemolecule’ ATP. Hoe meer ATP een cel kan produce-ren, hoe meer energie die heeft om zijn belangrijke functies te vervullen. Onder-steuning van de ATP-productie in de cel is daarom de sleutel tot meer energie.
Gezonde, energie producerende cellen bevatten ook een natuurlijke stof die co-enzym Q10 heet. Wetenschappers bestuderen Q10 al tientallen jaren om beter te begrijpen waarom we die stof in onze cellen nodig hebben. Co-enzym Q10 zit in sommige voedingsmiddelen en het menselijk lichaam kan het ook
zelf produceren. Bovendien is deze be-langrijke voedingsstof tegenwoordig ook beschikbaar met vitamine C als supplement in capsules.
NL_
Q10
_AD
_Lee
f_20
2x29
4_10
15
De originele Q-Symbio Q10 is gebruikt in meer dan 100 studies.
energie?Wilt u meer
Bio-Quinon Q10 is waarschijnlijk’s werelds best gedocumenteerde Q10-merk, reden waarom vooraan-staande onderzoekers het product officieel hebben uitgekozen als refe-rentieproduct voor het internationale onderzoek op het gebied van Q10.
Verkrijgbaar bij uw apotheek
www.pharmanord.nl
energie tekort is een van de meest algemene, maar ook een van de meest belemmerende problemen waar mensen last van hebben. Wanneer je elke dag met datzelfde uitgebluste gevoel wakker wordt, kan dat de kwaliteit van leven sterk beïnvloeden. gelukkig is er iets aan te doen door op celniveau de na-tuurlijke energieproductie in het lichaam te ondersteunen.
Dit uiterst gecompliceerde proces vindt in elke cel van het lichaam plaats. Er zijn vitamines, mineralen, enzymen en andere natuurlijke stoffen bij betrokken die de cel-
Q10 aanmaak neemt af met het ouder worden
Bel gratis voor meer informatie: 0800-0992211
ADVERTORIAL
28 leef! leef! 29
Als u het ons vraagt
Uw vragen worden beantwoord door:
Olga van VemdeApotheek Epe
te Epe.
Jeroen MentinkApotheek Borrendamme
te Zierikzee.
veelgestelde vragen in de Service Apotheek
Mariëlla De Rooij-DuranApotheek Pendrecht
te Rotterdam.
Deze keer geven we antwoord op vragen die nogal eens worden gesteld over pijnstillers. Meer weten? Een persoonlijk advies? De apothekersassistenten en apothekers in uw Service Apotheek beantwoor-den uw vragen graag aan de balie, maar u kunt ook een afspraak maken voor een rustig gesprek in de spreekkamer.
Is het veilig om paracetamol te gebruiken? En hoeveel paracetamol mag ik per dag slikken?
Net zoals elk ander geneesmiddel kan paracetamol bijwerkin-
gen geven. Maar bij normaal gebruik is paracetamol een veilig
middel om pijn te verminderen en koorts te verlagen. Parace-
tamol is zonder recept verkrijgbaar. Gebruik per dag niet meer
dan in de bijsluiter staat, want dat kan zorgen voor problemen
met uw lever.
De startdosering voor volwassenen is twee tabletten van 500
mg per dag. Bij chronisch gebruik mogen er drie maal per dag
2 tabletten van 500 mg worden ingenomen. Op advies van
de huisarts mag dit worden verhoogd naar 4 maal per dag 2
tabletten. Neem de tabletten wel verspreid over de dag in.
Voor kinderen gelden afhankelijk van hun leeftijd andere dose-
ringen. Ook zijn er voor kinderen zetpillen en andere toedie-
ningsvormen beschikbaar. Gebruik paracetamol alleen als u
pijn heeft en stop als de pijn is verdwenen. Heeft u of uw kind
na twee dagen nog steeds veel pijn? Ga dan naar de huisarts.
Ik zie dat er coffeïne in mijn paracetamol zit en ik had eerder paracetamol met codeïne. Wat doen die middelen?
Codeïne werkt licht pijnstillend en dempt uw prikkel
om te hoesten U kunt er een beetje suf van worden.
Paracetamol met coffeïne werkt juist oppeppend. Dat kan
handig zijn als u actief moet zijn, maar niet wenselijk als u
juist in bed wilt rusten.
Het slikken van paracetamol met coffeïne helpt niet beter
tegen de pijn dan het slikken van paracetamol zonder
toevoegingen.
Een vriendin slikt soms ibuprofen als ze hoofdpijn heeft. Wat is het verschil tussen ibuprofen en paracetamol?
Ibuprofen en paracetamol kunnen allebei uw pijn verminderen
en koorts verlagen. Maar er zijn verschillen. Het slikken van
paracetamol heeft de voorkeur als u hoofdpijn heeft. Ibupro-
fen werkt juist beter bij menstruatiepijn. Omdat ibuprofen ook
ontstekingsremmend werkt, is het bovendien een goed middel
bij gewrichtspijn en kiespijn als gevolg van een ontsteking.
Maar, aan ibuprofen kleven echter ook nadelen.
Ibuprofen geeft meer kans op bijwerkingen. Ook zijn er veel
wisselwerkingen van ibuprofen met andere medicijnen.
Mensen die geneesmiddelen gebruiken voor hart- en vaatziek-
ten of een hoge bloeddruk mogen nooit zomaar ibuprofen
gaan gebruiken. Dat kan de werking van de bloeddrukmidde-
len verminderen. Overleg dan altijd eerst met uw apotheker.
Toen ik laatst ibuprofen nam, kreeg ik daarna direct last van mijn maag. Waar ligt dat aan en is het te voorkomen?
Ibuprofen kan het beschermende laagje van uw
maagslijmvlies irriteren en kwetsbaar maken. Zo kunnen
maagklachten ontstaan. Of u nu tabletten, capsules een
drank of zetpillen gebruikt. Om de kans zo klein moge-
lijk te maken dat u de volgende keer maagproblemen
krijgt, is het advies om ibuprofen meteen na het eten in
te nemen. Uw maagslijmvlies blijft dan beter beschermd.
Als u zeventig jaar of ouder bent, krijgt u standaard
een maagzuurremmer voorgeschreven bij gebruik van
ibuprofen of andere ontstekingsremmers. Want als uw
maag minder zuur is, blijft uw maagslijmvlies beter intact.
Slikt u ibuprofen op een volle maag, maar krijgt u alsnog
maagproblemen? Neem dan contact op met uw Service
Apotheek. Zij geven u persoonlijk advies.
Klopt het dat langdurig gebruik van pijnstillers gevaarlijk is?
Ja. Wekenlang te vaak hoofdpijnmiddelen
gebruiken kan leiden tot een zeurende
hoofdpijn die u (bijna) elke dag heeft.
Deze medicatieafhankelijke hoofdpijn is
vaak bij het wakker worden het hevigst. Het
belangrijkste advies is dan om helemaal te
stoppen met alle pijnmedicatie. Dit kan eerst
leiden tot nog ergere hoofdpijn.
Als u twijfelt over wat u het beste kunt
doen, overleg dan met uw Service Apo-
theek. Naast het staken van de pijnstillende
geneesmiddelen is het advies de leefstijl aan
te passen. Beperk uw eventuele cafeïnege-
bruik, zorg voor voldoende lichaamsbewe-
ging en streef naar een regelmatig eet- en
slaappatroon.
Ik heb last van zenuwpijn en nu krijg ik een antidepressivum voorgeschreven. Ik dacht dat dit werkt tegen een depressie?
Antidepressiva zijn ontwikkeld tegen depressiviteit. Bij het gebruik bleek dat het soms ook zenuwpijnen vermindert.
Sindsdien worden sommige antidepressiva voorgeschreven bij zenuwpijn. Het betekent dus niet dat uw huisarts denkt
dat u depressief bent. Het pijnstillende effect van sommige antidepressiva komt op een andere manier tot stand dan de
werking tegen depressiviteit.
Heeft u nog andere vragen? Neem dan contact op met
uw Service Apotheek.
Leef.nl
30 leef! leef! 31
goede doel Service ApotheekInformatiede webshop van uw Service Apotheek
Persoonlijke verzorgingEen kam of borstel met verlengd handvat en een nagelknipper op een tafelklem. Dit zijn twee voorbeelden van producten die uw persoonlijke verzorging makkelijker maken.
Eten & drinkenMaak eten en drinken met reuma eenvoudiger. Bijvoorbeeld met verdikt of gebogen bestek, speciale bekers en fl es-, pak- en potopeners.
HuishoudelijkIn het huishouden kunt u vast wel wat hulp gebruiken. Kies voor hulpmiddelen waardoor het huishouden lichter wordt.
HobbyAls u reuma heeft, is dit gelukkig geen reden om uw hobby op te geven. Er zijn allerlei producten die ervoor zorgen dat u kunt blijven doen wat u leuk vindt.
De vorm van deze pen zorgt ervoor dat u minder last heeft van pijn tijdens het schrijven.
Deze tandenborstel heeft extra grip. Daardoor wordt poetsen makkelijker als u last heeft van stijve handen.
Wilt u kracht in vingers, handen en polsen trainen? Deze putty in vijf verschillende sterktes helpt u daarbij.
Met slechts één druk op de knop opent u ronde blikjes in alle formaten.
Gebruik actiecode ONETOUCH in de winkelmand. Geldig t/m 31 maart 2016.
Vitility Pen Rheumatic ¤ 7,95 TePe Tandenborstel Extra Grip ¤ 6,59
Vitility Handtherapie Putty Stevig ¤ 8,95
Able2 One Touch blikopener¤ 24,95 voor ¤ 12,48
Leef.nl is de webshop van uw Service Apotheek. U vindt er behalve hulp-
middelen nog veel meer gezondheidsproducten.
Altijd voorzien van advies. U bestelt de producten een-
voudig online en haalt ze op in uw Service Apotheek. We kunnen uw bestelling
voor slechts ¤1,95 ook bij u thuis afl everen.
Pijnloos schrijvenTot in de kleinste hoekjes
Voor sterke handen
NIEUW! One Touch opener
Een beetje hulpals u reuma heeft
Nu 50% korting op de
gehele One Touch-lijn van
Able2
LEEFNL_ADV_2014x294_DEF.indd 1 02-11-15 15:43
De meeropbrengst van de puzzels in Leef! magazine gaat in 2016 naar de KanjerKetting, een initiatief van de Vereniging Ouders, Kinderen en Kanker (VOKK). De KanjerKetting is opgezet als beloningssysteem voor kinderen met kanker. De Kanjer-Kralen zijn een lichtpuntje tijdens de zware behandeling en kinderen kijken uit naar hun kleine, kleurige beloning.
Elke kraal heeft een betekenisDe KanjerKralen maken letterlijk zichtbaar
wat voor kinderen zo ongrijpbaar is. Elke
kraal staat voor een bepaalde behandeling,
onderzoek of gebeurtenis. Zo zijn er kralen voor een chemo-
kuur, bestraling, prikken, een scan, een lumbaalpunctie,
haarverlies, een super goede dag, een vreselijke rotdag, een
operatie en een verblijf op de intensive care.
Met de KanjerKetting in de hand vertellen kinderen hun
verhaal aan hun opa en oma of aan klasgenootjes. Zo helpt de
KanjerKetting hen door de behandeling heen.
Voor € 80 een jaar lang kralenMarianne Naafs, directeur van de VOKK: “Ik ben ontzettend
blij dat de lezers van Leef! magazine gaan puzzelen voor de
KanjerKetting. Elke € 80 is voldoende om een kind met kanker
een jaar lang KanjerKralen te geven die bij zijn behandelingen
horen. Voor veel ouders en kinderen met kanker is de Kanjer-
Ketting meer waard dan welke gouden ketting ook.”
TinusTinus was 22 maanden oud toen bij hem acute lymfatische
leukemie werd geconstateerd. De wereld van papa en mama
en kleine broertje Driek stond op z’n kop.
In 2016 puzzelt u voor de KanjerKettingDe KanjerKetting steunt en beloont kinderen met kanker
Wat is de opbrengst voor het KNGF?In 2015 heeft u gepuzzeld voor KNGF
Geleidehonden, want een opleiding tot
geleidehond is een flinke investering.
Benieuwd welk bedrag de grootste
geleidehondenschool in Nederland ont-
vangt? Dat maken we in het volgende
nummer van Leef! magazine bekend!
Hoe heftig de ingrepen soms ook zijn, het eerste wat hij
roept als het woordje ‘klaar’ klinkt is: kraal!! Aan iedereen
die op bezoek komt, laat Tinus vol trots zijn KanjerKetting
van bijna 2,5 meter zien. Voor Tinus, hoe klein hij ook is, is
de ketting echt een steun.
www.kanjerketting.nl www.vokk.nl
Foto: Tinus
32 leef! leef! 33
Boekentips
Wilt u kans maken op één van
deze titels?Schrijf dan vóór
31 maart 2016 naar Leef!,
Postbus 19, 7468 ZG Enter,
of mail naar
onder vermelding van de
betreffende titel.
Vergeet uw adresgegevens
niet te vermelden!
De winnaars maken we na
sluitingsdatum bekend op
www.serviceapotheek.nl.
voor u geselecteerd
MementoEmelie Schepp
Een Scandinavische thriller voor de lief-
hebbers van Lars Kepler, Stieg Larsson
en Jo Nesbø. ‘Memento’ was direct na
verschijnen een grote hit in Zweden.
Zomer, 1986. Een jong meisje wordt
wakker in het ziekenhuis. Ze heeft
geen idee hoe ze daar terecht ge-
komen is. 2012: In Zweden wordt
het hoofd van de immigratiedienst
vermoord. Alle sporen leiden naar een
kind als dader. Officier van justitie Jana
duikt in de zaak en dat brengt bij haar
gruwelijke herinneringen aan haar ei-
gen verleden boven. Wat gaat er schuil
achter de nu zo sterke Jana? En is zij
eigenlijk wel te vertrouwen?
ISBN 9789026136436
Leef! geeft i.s.m. uitgeverij de Fontein 10 boeken ter waarde van € 19,99 weg.
Kunnen krokodillen huilen?Paul Heiney
Praten bijen met elkaar? Waarom is de zee zout? Wie is slimmer, een kat of
een hond? Hoe maken ze die strepen in tandpasta? Groeien planten beter
als je tegen ze praat?
In Kunnen krokodillen huilen? worden driehonderd vragen beantwoord die
iedereen zich weleens stelt: over bijvoorbeeld dieren, het menselijk lichaam,
over de aarde en de ruimte. De hoeveelheid raadsels die ons omringt is immers
oneindig. De antwoorden op dit soort onvoorstelbare vragen staan in dit boek.
De Britse schrijver en journalist Paul Heiney ontrafelt de wetenschap achter
alledaagse dingen die we als vanzelfsprekend zien, en legt uit waarom de
wereld en de dingen om ons heen zijn zoals ze zijn. Ideaal cadeauboek voor
de mateloos nieuwsgierigen!
ISBN: 9789462980716
www.aup.nl.
Leef! geeft i.s.m. uitgeverij AUP 10 boeken ter waarde van € 14,95 weg.
Lieve mama & Dear friendElma van VlietPersoonlijke cadeauboeken om zelf in te vullen en cadeau te geven
De nieuwe boeken van succesauteur Elma van Vliet zijn cadeauboeken
waarmee je je moeder of een vriendin laat weten dat ze belangrijk voor je
zijn. Met deze boeken maak je op een eenvoudige en originele manier een
persoonlijk cadeau. Door het beantwoorden van de vragen en het maken
van de creatieve opdrachten kun je in een korte tijd een uniek en blijvend
bedankje maken. In de boeken vind je mooie uitspraken, multiple choice
vragen, en ruimte om foto’s en herinneringen in te plakken. In november
verschijnen de eerste twee titels in deze serie.
Dear friend is een cadeauboek voor die bijzondere persoon die je wilt laten
weten hoeveel je om haar geeft. Lieve mama is voor je moeder; een boek
waarmee je in een handomdraai een blijvend, persoonlijk cadeau voor haar
kunt maken.
ISBN 9789000346080 (Lieve mama) / ISBN 9789000348480 (Dear friend)
Leef! geeft i.s.m. uitgeverij Unieboek / Het Spectrum 10 boeken ter waarde van € 12,50 weg.Vermeld uw voorkeur voor ‘Lieve mama’ of ‘Dear friend’.
Ubongohet razend populaire puzzelspel
Ubongo is een puzzelspel voor 1 tot 4 personen dat wereldwijd al
meer dan 1.000.000 keer is verkocht!
Iedere speler begint met een set van 12 tegels. Aan het begin
van elke ronde krijgen de spelers een nieuw puzzelbord. De
dobbelsteen bepaalt welke tegels gebruikt mogen worden in deze
ronde. Dan wordt de zandloper omgedraaid. Alle spelers proberen
tegelijkertijd het puzzelvlak op hun puzzelbord te bedekken met de opgegeven
tegels. Iedere speler die dat binnen de tijd lukt, roept “Ubongo!” en trekt een
edelsteen uit de zak – de twee snelste spelers krijgen een extra edelsteen van
het rondebord. De speler die na 9 ronden de meest waardevolle verzameling
edelstenen heeft, is de winnaar. Ubongo blijft spannend tot het einde.
Een aanrader!
Leef! geeft i.s.m. Denkspellenparadijs.nl en White Goblin Games 20 spellen Ubongo ter waarde van € 34,95 weg.
Daarnaast ontvang je als lezer van Leef! tot en met 31 maart 2016
10% korting op je bestelling bij denkspellenparadijs.nl met
kortingscode ‘LEEF!2016’.denkspellenparadijs.nl
leef! 35
Nog even dit!
Eet u voldoende fruit?Fruit eten is gezond. Bijna iedereen kent het advies van het Voedings-centrum: eet minimaal twee stuks fruit en hooguit de helft in de vorm van een glas vruchtensap. Het eten van voldoende fruit en groente verkleint het risico op hart- en vaatziekten en op sommige soorten kanker. Verder zorgen vezels uit fruit, groente en brood voor een goede werking van uw darmen en een goede spijsvertering.
Een gezonde aanbieding voor u als Leef! lezerAls lezer van Leef! krijgt u krijgt tien procent korting op uw eerste vier fruitboxen. Ga naar www.fruit.nl, kies uw fruitbox en vul bij het afrekenen de couponcode LEEFFRUIT in. Deze aanbieding is geldig tot en met 30 april 2016.
Fruit van fruit.nl helpt u om met gemak twee stuks fruit per dag te eten. U ontvangt wekelijks of tweewekelijks een box met vers gevarieerd fruit van de beste kwaliteit mét daarbij een tropische verrassing.
De fruitbox is iedere keer een feestje voor iedereen! Supergezond, smakelijk en wel zo gemakkelijk.
De voordelen van een wekelijkse fruitbox van fruit.nl
• U ontvangt het allerbeste fruit, dagvers en met veel zorg en aandacht voor u geselecteerd.
• U eet met gemak twee stuks fruit per dag.
• Uw verse en gevarieerde fruit draagt bij aan een gezonde levensstijl.
• U kunt elke week opzeggen.
• U krijgt de fruitbox gratis thuis, of op uw werk, bezorgd.
Kans maken op een gratis gezonde fruitbox?Leef! geeft in samenwerking met fruit.nl vijf keer een fruitbox weg ter waarde van € 19,95. Wilt u kans maken op zo’n gezonde fruitbox? Mail dan vóór 31 maart 2016 naar [email protected] met als onderwerp ‘fruitbox’ of schrijf naar Leef! fruitbox, Postbus 19, 7468 ZG Enter.
Actie
In 2015 beoordeelden de klanten van Service Apotheek de kwaliteit van onze dienstverlening met het volgende rapportcijfer: Dit cijfer maakt ons de beste apotheekformule in 2015*.
Klanten gaven aan dat zij zeer tevreden zijn over de tijd die ze krijgen aan de balie en de aandacht
waarmee assistenten naar hun luisteren. Daarnaast voelen zij zich serieus genomen. Meer dan de helft van onze
klanten geeft aan dat hun privacy meestal of altijd gerespecteerd wordt. Ook in 2016 werken wij aan het verkorten
van de wachttijd en aan uw privacy In onze Service Apotheken. Wist u trouwens dat u altijd kunt vragen om een
gesprek in de spreekkamer?
Ook tevreden over uw Service Apotheek? Laat uw mening achter op serviceapotheek.tevreden.nl.*op basis van data van tevreden.nl
Gezond het nieuwe jaar in
Hoe tevreden bent u over onze dienstverlening?
Wist u dat u bij uw Service Apotheek ook terecht kunt voor?
Stoppen met rokenUw Service Apotheker adviseert u graag over welke stoppen
met roken methode voor u het beste is. Vooral als u moet
stoppen vanwege ziekte, zwangerschap of medicijngebruik.
Daarnaast is het verstandig om bij uw zorgverzekeraar te
informeren wat de mogelijkheden zijn.
Voedingssupplementen Gevarieerd eten is belangrijk. Soms kun je wel wat extra aanvul-
ling op je dagelijkse voeding gebruiken. Dit geldt bijvoorbeeld
voor zwangere vrouwen, kinderen, ouderen en vegetariërs.
Service Apotheek heeft een groot assortiment voedings-
supplementen. Vraag uw Service Apotheker om advies.
Wilt u in het nieuwe jaar op uw voeding letten?Eind vorig jaar zijn de Richtlijnen goede voeding 2015 door de
Gezondheidsraad bekendgemaakt. Het belangrijkste advies:
• Eet meer plantaardige producten zoals; groente, peul-
vruchten, noten en volkorengraanproducten.
• Eet minder dierlijke producten zoals; rood en bewerkt
vlees.
• Drink water, thee en gefilterde koffie zonder suiker en
minder suikerhoudende dranken.
In het voorjaar van 2016 komt het Voedingscentrum met
een nieuwe Schijf van Vijf waarin de nieuwe richtlijnen van
de Gezondheidsraad verwerkt zijn. Meer informatie? Ga
naar gezondheidsraad.nl of voedingscentrum.nl.
BewegenBesluit u ook meer te gaan bewegen en bent u op zoek
naar extra ondersteuning? Ook voor braces, sporttape of
andere oefenmaterialen kunt u bij uw Service Apotheek
terecht.
Dermatologisch Getest
DE WETENSCHAP VOOR EEN MOOIERE HUID
MINDER RIMPELS
MEER VOLUME
VERBETERDE ELASTICITEIT
Ontdek het volledige Anti-Age assortiment voor de verschillende fases van de ouder wordende huid
NU 25%KORTING
Zie cheque in magazine.Geldig t/m 31 maart 2016.
BDF15114-01 Euc Adv LEEF DEF.indd 1 30-10-15 10:36