ABD Associació Benestar i DesenvolupamentText i promoció: Energy ControlDisseny: www.thepage.tvMarç 2004 ©

DE QUINS BOLETS PARLEM?

Parlem de bolets que col·loquen, no de xampinyons. En concret ensreferim a Psilocybe sp., en especial a P. cubensis i a P. semilanceata.Aquestes varietats contenen psilocina i psilocibina, unes substànciesamb efectes psicodèlics similars als tripis encara que generalmentmenys bruscos i de menys durada.

Amanita muscaria en lloc de contenir psilocina i psilocibina conté àcidibotènic, muscimol i muscazona, la qual cosa determina que els efectes,les dosis, els riscos i les formes de reduir-los siguin diferents dels quecomentem en aquest fullet. Per tant, per consumir-los recomanem con-sultar a altres fonts d’informació especialitzada.

QUINS EFECTES TENEN: PLAERS I RISCOS

Inicialment solen aparèixer badalls (normalment sense son) i unalleugera sensació d’endormiscament, així com nàusees i debilitat.Aquests efectes remeten ràpidament i solen donar pas a un agrada-ble estat de benestar (encara que per a alguns el malestar físic,especialment estomacal, pot mantenir-se durant més temps).

Les pupil·les es dilaten i baixa la tensió arterial. Poden aparèixer cal-freds, vertígens, maldecaps, boca seca, suors i lleus augments de latemperatura corporal.

Aquests efectes poden aparèixer al cap de deu o vint minuts (sobretotamb dosis altes o quan els bolets es masteguen una llarga estona);tanmateix, el més normal és que tardin de mitja hora a una hora (finsi tot més si es té l’estómac ple).

Després apareixeran els efectes pròpiament dits, que es mantindran

bolets

+

+

+

+

en el punt àlgid aproximadament dues hores, i després comencen aremetre durant les tres o quatre hores següents. Durada total del’experiència: de quatre a sis hores, amb alguna més de recuperaciófins a tornar a la normalitat completa.

Els bolets donen lloc a una alteració de les percepcions, les emocions iels processos de pensament, i aquestes alteracions són més intensescom més gran hagi estat la dosi consumida. Tanmateix, els efectesestaran determinats igualment per les característiques de la pròpiapersona (des del seu metabolisme al seu estat d’ànim), així com pelcontext on consumeix: el lloc, la companyia, la música, etc. Tot això faque les experiències siguin enormement variades i diferents unes deles altres:

Els riures i certa eufòria són típics de les primeres fases del viatge odel consum de dosis baixes. Posteriorment, sol passar-se a un estatde calma i tranquil·litat, acompanyada d’una marcada sensació delucidesa i claredat mental, tan marcada que és freqüent que la novaperspectiva des de la qual es veuen les coses sigui interpretada comuna autèntica revelació que molts expressen amb frases del tipus “araho entenc tot” o coses per l’estil. Aquestes revelacions podran referir-se a l’àmbit personal de cadascú o a qüestions metafísiques o religio-ses que incumbeixen tota la humanitat o tot l’univers. La percepció delmón es trastoca: el temps s’alenteix, s’accelera o desapareix directa-ment la noció de passat, present i futur. Els colors brillen de formadiferent, les formes es deformen, es perceben llums o sons estranys ivisions amb els ulls tancats, fins que, amb el consum de dosis altes,fins i tot es veu més amb els ulls tancats que oberts (“tanca els ulls iveuràs”). Tot això es pot viure com una cosa fascinant, irresistiblementimpactant i bonic, i això pot portar-nos a un estat emocional d’autèn-tica satisfacció i gratificació, un estat que moltes vegades serà com-partit amb la resta de les persones presents, i es pot establir unacomunicació i uns llaços emocionals inusualment intensos.

No obstant això, l’alteració de les emocions, les percepcions i el pen-sament no sempre presentarà una cara amable i divertida. El que es

+

+

percebi, perfectament pot ser viscut com a horrorós i angoixant. Encomptes de satisfet, un podria sentir-se miserable i dissortat i els lla-ços emocionals que establís podrien basar-se més en la suspicàcia ila desconfiança que en el bon rotllo i la camaraderia. El canvi de pers-pectiva en la nostra forma de pensar, bé ens podria portar a dir algu-na cosa com “no entenc res d’aquest món”, i les revelacions místiquespodrien portar-nos a visitar l’infern en lloc del paradís, així com lesrevelacions metafísiques podrien fer-nos entendre que no solamentnosaltres som uns miserables sinó tota la humanitat. En definitiva, elsriures podrien convertir-se en plors i la calma en pànic i ansietat.

De fet, no és infreqüent que en un mateix viatge es passi successiva-ment per moments agradables i angoixants. Qualsevol canvi en l’en-torn, en el que fem o en el que se’ns passi pel cap, pot reconduir l’ex-periència en un sentit o un altre i fer-nos passar de la fascinació a l’ho-rror o viceversa. Per això mateix, davant de sensacions desagradablesun té l’oportunitat de reorientar el viatge cap a una cosa més agrada-ble simplement tractant de pensar en altres coses, fer una cosa dife-rent o canviar l’entorn (la música, el lloc, etc.). Tanmateix, de vegades(sobretot amb dosis altes) això pot resultar molt dificultós, i la perso-na pot veure’s atrapada en una espècie de cercle viciós amb pensa-ments recurrents sobre el mateix tema (“m’he tornat boig”, “em per-segueixen”) que és incapaç de treure’s del cap. Es tracta del mal viat-ge.

Hi ha qui considera que fins i tot un mal viatge pot entendre’s des d’unpunt de vista positiu, ja que afirmen que de les males experiències espot aprendre tant com de les bones o. Tot i així, no hi ha dubte que espassa molt mala estona i treure-li el costat positiu pot no ser tan fàcil:requereix treball, autoanàlisi i reflexió (potser per això molta gent novol sentir ni parlar de mals viatges).

+

+

COM FER FRONT A UN MAL VIATGE

Davant d’un mal viatge hem de tractar d’aconseguir que la persona(nosaltres si fos el cas) es relaxi i es tranquil·litzi.

No la deixeu mai sola.

Mai intenteu tranquil·litzar-la mitjançant bufetades o un altre tipusde comportament violent.

No xiuxiuegeu a altres persones en la seva presència, podria aug-mentar la seva paranoia.

Si pretenem tranquil·litzar-lo, nosaltresmateixos haurem de semblartranquils: res de crits, escarafalls ni nerviosismes. Si som en un llocsorollós o massificat, el portarem a un lloc menys bulliciós.

Parlarem pausadament i respectarem la seva voluntat de conversar omantenir-se en silenci. No el forçarem a parlar ni a escoltar-nos.

Li indicarem que respiri a poc a poc i profundament, si és necessari limarcarem el ritme.

Li recordarem que ha consumit bolets i que està tenint un mal viatgeque remetrà quan vagin passant els efectes.

Això pot ser suficient per a mals viatges relativament suaus. De vega-des, tanmateix, la persona serà impermeable a qualsevol tipus deplantejament objectiu que li plantegem (“és pels bolets, ja se't passa-rà”), per la qual cosa serà convenient que ens limitem a transmetre-li una sensació de seguretat simplement a través de la nostra com-panyia: una mà a l’espatlla, una caçadora o una manta que la prote-geixin, ulls tancats, respiració lenta, música tranquil·la i només peti-tes frases de suport como “deixa’t portar per l’experiència” o“segueix endavant”, ja que, arribats a aquest punt, l’única forma desortir del cercle viciós del mal viatge consisteix a rendir-se i deixar-seportar.

També es donaran casos en els quals l’angoixa no cessarà fins quehagin remès els efectes dels bolets. Sobretot llavors haurem de serpacients i mantenir-nos tranquils, segurs i propers davant de quisofreix el mal viatge.

++

+

+

+

+

+

+

+

Si la situació es complica, o la persona interessada hosol·licita, truqueu al 112.

Mites: les històries de prendre vitamina C, lactis o sucre per combatre elmal viatgi no tenen cap base científica: una vegada que la psilocibina hafet el seu efecte, prendre llet o suc de taronja no canviarà les coses enabsolut tret que sucumbim a la suggestió i a l’efecte placebo.

PSILOCYBE CUBENSIS

ALTRES PROBLEMES, MÉS GREUS PERÒ MENYS FREQÜENTS

La gran majoria de mals viatges remeten sense més conseqüènciesuna vegada que en desapareixen els efectes. No obstant això, hi hacasos en què aquestes intenses experiències angunioses acabentenint repercussions negatives a més llarg termini, i generalmentdonen lloc a algun tipus d’estat depressiu, ansiós o paranoide que espot mantenir durant períodes de temps relativament llargs, i fins i totpot requerir atenció especialitzada.

El consum de bolets (s’hagi donat o no un mal viatge) pot donar lloca l’aparició de problemes psicològics. Lamajoria de les persones queconsumeixen bolets no es tornarà boja ni tindrà trastorns depressiuso ansiosos per haver-les consumit; tanmateix, per a algunes perso-nes més vulnerables o predisposades a aquest tipus de problemes,menys estables psíquicament o amb un trastorn ja latent, el consumde bolets podria actuar com un detonador que desencadenés algund’aquests trastorns.

L’ocurrència de flashbacks (tornar a experimentar els efectes dies osetmanes després d’haver-ne consumit) a més de no ser habitual,sol tenir una gravetat mínima: la majoria dels flashbacks consistei-xen en distorsions lleugeres i brevíssimes de la percepció que ni tansols no es viuen de manera desagradable. No obstant això, hi ha per-sones que han sofert flashbacks molt més intensos i duradors i,algunes vegades, els han viscut amb verdader horror i pànic i fins itot, comptades vegades, han pogut tenir complicacions psicològiquesarran d’aquests flashbacks.

Respecte a tota aquesta gamma de reaccions adverses, convé tenir encompte:

Que les dosis baixes i els consums ocasionals no estan exempts de ris-cos, però la possibilitat que es donin problemes augmenta quan esconsumeixen dosis altes de manera habitual i contínua. El recoma-nable seria no sobrepassar una presa al mes, i ja és molt.

+

+

+

+

Que les persones amb historial personal de complicacions psicològi-ques (fins i tot les que tenen antecedents familiars) haurien de serespecialment prudents i moderades en el consum de bolets. Segonsel cas i la gravetat, podria estar totalment contraindicat, per la qualcosa haurien de consultar abans amb un especialista.

Que qui estigui passant per períodes d’especial inestabilitat emocio-nal, moments difícils i revessos de la vida seria recomanable ques’abstinguin de prendre bolets.

Si dies després d’haver consumit s’experimenten estats d’ansietat,depressió o paranoies (“tots emmiren, parlen de mi”), es tracta d’unsenyal d’alarma que aconsella deixar temporalment el consum dedrogues i, si la cosa no millora, acudir a un servei especialitzat.

Cap altre tipus de problemes associats al consum d’altres drogues(com l’addicció o les sobredosis mortals) no són aplicables al cas delsbolets Psilocybe sp.: tècnicament no poden considerar-se addictius, aixícom també és tècnicament impossible una sobredosi mortal (haurien deprendre tants bolets que el mateix organisme els rebutjaria vomitantabans de digerir-los). En conseqüència, els riscos principals associats alconsum de bolets es refereixen als problemes psicològics ja comentats.

+

+

+

ALGUNS CONSELLS

No insisteixis que algú consumeixi o deixi de consumir bolets,aquesta és una decisió que cadascú hauria de prendre per si mateix.Si algú no vol consumir, és millor respectar-ho; a més, recorda quesempre va bé la companyia d’alguna persona sòbria per si sorgeixenproblemes.

Escull bé les companyies, sobretot les primeres vegades és millorconèixer i portar-se bé amb qui hagi d’estar amb nosaltres. Si peralguna cosa hi ha mal rotllos, millor deixar el consum per a un altremoment.

Escull bé el lloc, consumeix en un lloc on et sentis còmode, segur i agust.

Escull bé el moment, evita consumir si no és el millor dia per a tu.

Calcula bé la dosi: si penses consumir de festa i marxa, les dosisbaixes o mitjanes són les més adequades. Les dosis altes és millorconsumir-les en contextos tranquil·lets com una casa.

A causa de la variació en la grandària dels bolets, el més adequat ésmesurar la dosificació en grams i no en nombre d’exemplars.

A causa de la variació en el contingut de psilocibina i psilocina entreuns bolets i d'altres, el més recomanable és polvoritzar-los demanera que obtinguem una concentració homogènia que serà la mit-jana de tots els bolets que tinguem.

Mentre durin els efectes, no condueixis ni facis activitats que per simateixes puguin comportar perills o que requereixin una bona capa-citat d’atenció i reflexos.

Mantingues la prudència fins al final de l’experiència. De vegades,els riscos augmenten en el moment de la baixada, quan s’experimen-ta una sensació de “falsa seguretat” que pot portar-nos a tenir con-ductes arriscades quan encara no som totalment amos de nosaltresmateixos.

Abans del consum deixa-ho tot ben lligat i assegura’t de no tenirpreocupacions com haver de tornar a casa a determinada hora o

+

+

+

++

+

+

+

+

+

coses similars; especialment amb dosis altes pot condicionar total’experiència impedint gaudir dels efectes buscats i potenciant lessensacions d’angoixa i pèrdua de control.

Tingues en compte també el dia següent respecte a les ressaques idavallades: assegura’t un dia tranquil·let, evita problemes i permetdescansar i assimilar gustosament l’experiència.

Procura consumir amb l’estómac buit, almenys un parell d’horessense haver menjat, així es reduiran les possibles molèsties estoma-cals i es facilitarà obtenir més efectes amb menys dosis.

Consumir algun tipus d’aliment (iogurts, xocolata) al final del viatgeproduirà sensacions gustosament agradables, ajudarà a recuperarnutrients i energies i afavorirà la presa de contacte amb la realitat.

Sigues prudent amb les barreges, especialment amb alcohol i,sobretot, evita la combinació amb IMAO.

Per evitar l’aparició de problemes i potenciar els efectes positius ésmillor moderar-se i reservar el consum per a ocasions especials.Consumir més d’una vegada al mes pot ser massa.

+

+

+

+

PSILOCYBE SEMILANCEATA

+

QUÈ DIU LA LLEI

Legalment la psilocibina i la psilocina es consideren drogues amb caràc-ter general.

El tràfic, el cultiu, la producció o la facilitació i promoció del seu con-sum constitueixen un delicte contra la salut pública.

Els bolets es consideren greument perjudicials per a la salut, per laqual cosa les condemnes per aquests delictes van de tres a nou anysde presó o de nou a tretze anys si es donen agreujants (vendre enescoles, a menors d’edat, etc.).

La tinença de petites quantitats destinades a l’autoconsum no es con-sidera delicte, però pot castigar-se amb multes que van dels 300 als3.000 euros.

En principi, la tinença de bolets frescos seria legal i la de bolets secs,polvoritzats, embossats o encapsulats seria il·legal. No obstant això,això també depèn de les quantitats: alguns bolets secs podrien justifi-car-se com a destinats a consum propi, però una gran quantitat debolets frescos segurament seria entès com a destinat al tràfic. En con-seqüència, siguin frescos o secs, es recomana portar només quanti-tats moderades.

Legalment, el cultiu és un tema complex: si es demostra que la colli-ta de petites quantitats està destinada a consum propi, en el judicisegurament no seria considerat delicte; tanmateix, si les quantitatssón elevades o la collita es destinés al consum d’altres persones, esconsideraria tràfic o tinença destinada al tràfic. Conclusió: si es con-rea, que sigui poca quantitat i només per a un mateix.

La tinença i la venda d’espores no és considerada delicte, quan nocontenen psilocibina ni psilocina i per tant no es poden considerar dro-gues. Tot i així, una vegada que les espores hagin donat pas a l’apari-ció del fong, la justícia entendrà que es tracta d’una droga.

+

+

+

+

+

+

TIPUS DE PSILOCIBES

AVÍS: aquestes fitxes són només orientatives i no substitueixen de capmanera la necessitat de consultar guies especialitzades i disposar del’assessorament de persones experimentades en la identificació debolets Psilocybe sp. Convé recordar que alguns d’aquests bolets espoden confondre fàcilment amb espècies verinoses, així que és moltrecomanable saber identificar sense cap dubte cada exemplar que ensdisposem a collir o a consumir.

PSILOCYBE SEMILANCEATABarret: 2,5-5 cm de diàmetre, de cònic a acampanat. Color: des de marrófosc fins a groguenc depenent de l’edat i de la humitat. Molt viscós si lahumitat ambiental és alta.Làmines: color clar de jove que passa a marró i gris segons va madurant.Peu: 40-100 mm de llarg per 0,7-2 mm de gruix. És molt llarg i sinuós: elsbarrets solen sortir per sobre de l’herba. No té anell.Color de les espores: marró porpra fosc.Hàbitat i distribució: creix en prades i zones de pastura on hi ha fems devaca o de cavall. Mai no creix directament sobre els fems. La seva tempora-da és de finals de l’estiu a la tardor. A la península Ibèrica només apareix enprats de muntanya de les serralades de la meitat septentrional.Psicoactivitat: el nivell de substàncies actives pot variar entre 0,2% i2,37%, és a dir, de moderadament actiu a extremadament potent.Dosificació:

Frescs SecsDosis Baixes De 8 a 10 grams De 0,8 a 1 gramsDosis Mitjanes De 10 a 20 grams D’1 a 2 gramsDosis Altes De 20 a 30 grams De 2 a 3 grams

Atenció: hi ha varietats de P. semilanceata (p. ex.: l’holandesa) que sónlleugerament més potents que les assenyalades.

Observacions: coneguda com a Mongy, es recull a la tardor. Conté moltpoca psilocina i molta psilocibina, la qual cosa fa que es pugui conservardurant molt de temps, ja que la psilocibina és molt resistent a l’oxidació.És una espècie realment potent en sec, si la comparem amb altres deconsum comú.

STROPHARIA CUBENSIS (PSILOCYBE CUBENSIS)Barret: 1,5-8 cm de diàmetre. Conicoacampanat. De jove és convex peròamb l’edat es torna pla. De marró fosc va passant a marró daurat o grocsegons madura.Làmines: d’un gris pàl·lid va passant, amb l’edat, a terrós porpra i final-ment a negre.Peu: 40-150 mm de llarg per 5-15 mm de gruix. Blaveja en tocar-lo, pres-sionar-lo o ferir-lo.Espores: oscil·len de porprat fosc a marró violaci.Hàbitat i distribució: apareix sobre excrements de vaques i cavalls. AEuropa no creix silvestre, només es produeix en autocultiu.Psicoactivitat: el nivell de substàncies actives pot oscil·lar entre 0,75%,fins i tot 3,3% en varietats conreades i seleccionades. Normalment, lesdosis superiors a 2 grams secs donen lloc a viatges molt potents mésenllà del recreatiu, però hi ha varietats que amb 1 gram ja produeixentrànsits molt intensos.

Psilocybe Cubensis:Frescs Secs

Dosis Baixes De 10 a 15 grams D’1 a 1,5 gramsDosis Mitges De 15 a 30 grams D’1,5 a 3 gramsDosis Altes De 30 a 50 grams De 3 a 5 grams

Hi ha moltes varietats de Psilocybe cubensis cadascuna amb la sevadosificació i potència corresponent. Assegura't de saber amb exactitudquina varietat consumiràs i quines dosis són les recomanades. Aquestataula orientativa es refereix a Psilocybe stropaharia cubensis.Observacions: conté més psilocina que psilocibina, per la qual cosa esperdrà potència en conservar-la molt temps, ja que la psilocina es rove-lla amb facilitat. És l’espècie que més es consumeix i comercialitza.Normalment, si algú compra fongs, li vendran Psilocybe strophariacubensis secs.

Amplia la informació a: www.energycontrol.org

ENERGY CONTROLSom un col·lectiu de persones que, independentment de si consumim ono, estem preocupats per l’ús de les drogues als espais de festa delsjoves, i oferim informació amb la finalitat de disminuir els riscos delseu consum.

www.energycontrol.org infoline 902 25 36 00

ELS 10 PUNTS IMPRESCINDIBLES1_INFORMA'T I PREN LES TEVES PRÒPIES DECISIONS

2_PER EVITAR IMPRUDÈNCIES, DEIXA'T ASSESSORAR

3_SI SORGEIXEN PROBLEMES NO DUBTIS EN DEMANAR AJUDA

4_RESPONSABILITZA'T DELS TEUS ACTES: ELS ALTRES PODEN DONAR-TE UNCOP DE MÀ QUAN HO NECESSITIS PERO NO TENEN PERQUÈ CARREGAR SEM-

PRE AMB TU COM SI FOSSIN LA TEVA MAINADERA

5_NO INSISTEIXIS PER A QUE ELS ALTRES PRENGUIN O DEIXIN DE PRENDRE:RESPECTA LES SEVES DECISIONS

6_LES PRIMERES VEGADES ÉS RECOMANABLE CONSUMIR DOSIS BAIXES PERFAMILIARITZAR-SE AMB ELS EFECTES

7_LES DOSIS ALTES SÓN MÉS ADEQUADES PER A LLOCS TRANQUILS COMUNA CASA. LES DOSIS BAIXES MÉS APTES PER A LA FESTA I LA BALLARUGA

8_LA COMBINACIÓ AMB ALCOHOL FACILITA QUE ES PRODUEIXIN NÀUSEES IVÒMITS

9_NO EN PRENGUIS SI PATEIXES PROBLEMES PSICOLÒGICS O PASSES PERUNA MALA RATXA

10_RECORDA QUE SÓN IL·LEGALS

www.energycontrol.org infoline 902 25 36 00