crNE E$TI?

Testea zd,-liINTELIGENTAEMOTI,ONALAt

50 DE TESTEca si gisegti cheia succesului

THOMAS I, CRAUGHWEIL. ,t -'

{lst tttlAa

Who Are You?

Test Your Emotional IntelligenceThomas J. Craughwell

Copyright A 2012 Black Dog & Leventhal Publishers, Inc.Edigie pubiicati prin inEelegere cu Black Dog & Leventhal

Publishers, NewYorh M, USAToate drepturile rezervate

ircEditura Litera

O.P. 53; C.P.212, sector 4, Bucureqti, Rominiatel.021 319 63 90;03r 425 16 19 0752 548 372

e-mail: comenzi@litera.ro

Ne putegi vizita pe

Cine e;ti?Tex eazd-yi inte ligenya em o lio na h

ThomasJ. Craughwell

Copyright @ 2016 Grup Media Literapentru versiunea in limba romlni

' Toate drepturile rezervate

Traducere din limba englezi:Graal Soft /Ciprian Prundeanu

Editor: Vidrascu si fiiiRedactor: Ana Maria DatcuCorector: Georgiana Enache

Coperti: Flori ZahiuTehnoredactare gi prepress: Bogdan Coscaru

Descrierea CIP a Bibliotecii Nafonale a RominieiCraughwell, J. THOMASCine esti? Testeazl-ti inteligenta emotionali / Thomas J. Craughwell;trad.: Graal Soft. - Bucuregti Litera, 2076

rsBN 978-606 -33- 0589-4

I. Soft, Graal (trad.)

82t.tr1-31=135.1

CUPRINS

Cit de impulsiv egti?............ ............47

Cit de rafional egti? ........... ..............49Ce tip de persoani te inspiri? .........51

EEti extrovertit? ............ ....................54Cdt de independent eqti in gdndire?..... ...............56Egti un geniu? ...............58Triieqti intr-o lume imaginarl?............ ..............60Egti cinic sau optimist? ..................r!.r...!...!...... ........................62

CrC,PIrOrUr 4Iubire qi rela[ii..... .......65Egti pregitit pentru iubire?........ ......67CAt de importanti este iubirea in viala ta?.............................69Ai chef de dragoste?.................. .......71

Ai terminat-o definitiv cu fostul partener? ........72

Carrrorur 5

Fericirea.... ..................75

Cum te vezi pe tine?........... ..............79Cum stai cu stima de sine? ..............80

Ce te face fericit? ..........84Egti condus de emolii? .....................85Cit de impulsiv egti?............ ............87

Caprror-ur 6

Cum fi.ai descrie comportamentul? ...................91Cdt de temitor egti?........... ..............92Alergi dupi senza{ii extreme? .........94CXt de mult[ incredere ai in tine? .......................96Te infurii ugor?.......... .......................98Te sim{i singur?,...... .......................100CAt de convenfional egti?.......... .....102Cdt de independent eqti?.......... ......103

INTRODUCERE

e este inteligenja emogionali, denumiti pe scurt gi EQ?Seamind putin cu simgul realitigii: este o abilitate, o mo-

dalitate inniscuti gi foarte receptiv[ de a te privi pe tine gi pecei din jur. Nu conteazi educagia, varietatea sau abundenjaexperienjelor de viali sau profesionale, nici micar nivelulIQ-ului; nici unul dintre aceste lucruri nu poate anticipa<laci ai fost binecuvdntat sau nu cu inteligengi emofionali.

Viaga de zi cu zi este plini de exemple vii in acest sens.()ameni inteligenli, de succes, nu au deloc abilitiqi sociale,in timp ce aljii, mai puEin inzestrafi, par si se inqeleagi bine<:u toati lumea. $i, ceea ce ii lipsegte profesorului universi-tar, dar are din plin vecinul bun la toate, inseamni mai multrlecXt qarm sau charismi.

Psihologii dr. Travis Bradberry qi dr. Jean Greaves,autorii Ghidului de inteligentri emojionali, consideri inte-ligenfa emolionale drept o combinatrie de abilitf,gi. Congti-inga qi gestionarea de sine sunt trisdturi caracteristice alepersoanelor care au inteligengi emogionale. La acestea se

adaugi congtiinra sociali qi gestionarea relatriilor, care dic-teazd. modul in care persoanele cu inteligengi emogionaliinteracjioneazl ct ceilaltri. Desigur, unii au o inteligenjicmolionali mai dezvoltati decAt aljii. Totuqi, iEi potri dezvolta

aceastA hturi acordAnd mai multi atentie emofiilor 9i com-portamentelor proprii, inielegind ce anume ii motiveazi peceilalji gi imbunititrind relaiiile cu cei din jur.

Fiecare test de EQ include un sistem de punctaj care teva ajuta si-1i evaluezi inteligenfa emofionalf,. Scorurile obtri-

nute la testele individuale iii vor ardta dacd este nevoie si ifidezvolgi inteligentra emoiionale.

Este posibil si simgi un oarecare disconfort cind vei lucrala dezvoltarea inteligentrei emoiionale. Observi-te cu since-ritate qi identificS-ji calit5trile qi defectele, folosindu-le ca sidevii mai bun. in viatr5, vei intAlni mulii oameni qi nu toqi

vor fi plicuji. Giovanni Bosco, un sfhnt italian din secolulal XIX-lea, spunea ci cea mai grea pedeapsi este si supor[ioamenii agasanfi. Evaluarea deschisi qi sinceri a proprieipersoane, in timp ce exersezi convieiuirea cu ceilaltri, repre-zinti singurul mod prin care pofi deveni mai bun din punctde vedere emofional.

Cele 50 de teste din aceasti carte te vor ajuta sI deviimai conqtient de tine ;i de relagiile cu ceilalii, in familie, laserviciu gi in dragoste. RIspunde cu onestitate la intrebiri gi

vei fi surprins cAt de multe lucruri poii afla despre nivelulinteligenqei tale emojionale. Testele la care obqii un scor maimic decit igi doreai igi vor revela aspectele de EQ la care este

nevoie si lucrezi.Distracgie plicuti in timp ce devii mai inteligent emo-

gional!

CRpttotur r

IASERYICIU

f n fiecare dimineatrS pigegti pe un cAmp minat de indatf, ceI deschizi uga biroului in care lucrezi. Pe lingi qefi gi colegi,mai trebuie si fii atent la clienji, furnizori, personal auxiliar,la vAnzitorul de la cafenea. Togi aduc cu ei griji, probleme,ambitrii, frustriri gi resentimente. Mai este mult pdnd c6ndrobogii vor inlocui oamenii, aga ci trebuie si faci fatri emo-qiilor pe care acegtia le trf,iesc qi si le intelegi qi pe ale tale.

Probabil ai avut un coleg care iqi ascundea emofiile.in momentele de succes, atitudinea sa era rece qi distanti.in momentele de criz5., era detagat. Astfel de oameni pot fifoarte rigizi in privinEa proceselor gi a procedurilor qi estegreu si lucrezi cu ei. De obicei, sunt neprietenogi qi nu i-aivizut vreodatd antrenali in diverse jocuri sau cintAnd co-Iinde la petrecerea de Criciun.

La cealalti extremi se afli colegul care iqi exprimi toateemofiile: bucurie, frustrare, succes sau disperare, firi limi-te. Aceastd tipologie poate fi obositoare pentru cei din.jur(ba chiar zgomotoasi).

ln 20O2, Wendy Alfus Rothman, membri a AsociatrieiAngajatorilor din Statele Unite, a scris un text scurt intitu-lat,,Dezvoltarea inteligenqei emojionale la locul de munci".

tn eseul ei, Wendy Rothman spune ci,dezvoltarea inteligen-Eei emolionale la locul de muncl presupune acceptarea om-niprezengei emofiilor qi gestionarea inteligenti a acestora".

Testele urmitoare cuprind intrebiri qi scenarii care tevor ajuta s5-gi controlezi emoqiile la locul de munci qi si teobignuiegti cu emoliile celor din jurul tiu.

Un angajat sau un manager cu o inteligenfi emofionalSridicati se descurcd foarte bine in situatrii stresante, contri-buie la munca in echipi, ii poate motiva sau chiar inspira peceilalgi gi intrejine o atmosferi prietenoasf, gi constructivicu colegii gi superiorii. Poate suna utopic, dar temelia inte-ligengei emojionale se clideqte pe capacitatea de a controlaemogiile puternice, de a fi empatic qi de a aborda corect situ-atriile diverse qi neaqteptate de la locul de munc5.

Testul ,,La serviciu" a fost creat ca si ingelegi chiar qi per-soanele dificile qi si colaborezi cu acestea, devenind un an-gajat sau un manager mai bun.

Cdt de blne cotoborezi cv ottii?

O imi place si fac lucrurile intr-un anumit fel, aga ci mi-egreu si lucrez cu algii.Foarte adead,rat intru cdtua adeadrat/fals Foarte falsIn mare parte adeadrat In mare parte fals

O MA enervez.daci altcineva se afl5 in centrul atenjiei.Foarte adeadrat intru cdtua adeadrat/fals Foartefalsin mare parte adeadrat in mare parte fals

O Trebuie si urmez aceeaqi rutini in fiecare zi.Foarte adeudrat intru cdtua adeadrat/fals Foartefalsin mare parte adeadrat in mare parte fals

O ii desconsider pe cei care mI ofenseazS..

Foarte adead.rat intru cdtua ad.eudrat/fals Foarte falsin mare parte adead.rat In mare parte fals

O Mi agaseazi absenga structurii.Foarte adeadrat intru cdtua adeudrat/fals Foartefalsin mare parte adead.rat in rnare parte fals

O Mi simt cel mai bine cind coordonez.Foarte adeadrat intru cdtzta adeud.rat/fals Foarte falsin mare parte adeadrat in mare parte fals

O Deseori mi-e teami ci se profiti de pe urma mea.Foarte ad.eudrat intru cdftia adeadrat/fols Foarte falsin mare parte adeudrat in mare parte fals

@ Lucrez cel mai bine cAnd sunt singur.Foarte adeudrat intru cdtua adeudrat/fals Foartefalstn mare parte adeudrat in mare parte fals

O Pot fi intimidant pentru algii.Foarte adead.rat intru cilua adeadrat/fals Foarte falsin mare parte adeudrat in mare parte fals

@ Cei mai mulgi oameni nu se ridici la standardele mele.Foarte adead.rat intru ciltua adeadrat/fals Foarte falsin mare parte adeadrat in mare parte fals

PUNCTAJFiecare rispuns primeqte un numir de puncte.

Foarte ad.eadrat: 1 punct

in mare parte adead.rat: 2 puncte

intru cd,ua ad.eadrat/fals: 3 puncte

in mare parte fals: 4 puncte

Foarte fals: 5 puncte

50--40: Colaborezi bine cu ceilaltri.

39-30: Egti un bun coechipier.Sub 30: Niciodatf, nu vei fi primul invitat si itri petrecipul liber cu colegii de serviciu.

Cdt de responsabi[ e;ti?

lD Rareori intirzii la qedipge.Foarte adeadrat intru cdtua.adead.rat/fals Foa,rte falsin mare parte adetdrat in mare pirte fals

0 Nu mi-e teami deresponsabilitate.Foarte ad.eud.rat intru cdtzta adeadrat/fals Foarte falsin mare parte adeudrat in mare pirte fals

0 Prefer un loc de muncd agitat qi sub presiune.Foarte adeadrat Intru cdtaa adeudrat/fals Foarte'falsin mare parte adeadrat in mare pirte fals

O imi place si fiu productiv toati ziua.Foarte adeadrat intru cdtua.adeadrat/fals Foarte falsin mare parte adeadrat in mare pirte fats

O La munci, urmiresc toate activitdgile ca si le monitorizezevolutria.Foarte ad.eadrat .tntru cdtaa adeadrat/fals Foarte falsin mare parte adeadrat in mare pi*e fals

O imi plac activitilile care implici munca manuali.Foarte adead.rat Intru cdtva adead.rat/fals Foarte falsin mare parte adeadrat tn mare pirte fals

O Fac tot ce pot ca si respect termenele limit5.Foarte adead.rat Intru cdtua adeud,rat/fals Foarte falsin mare parte adeadrat in mare pirte fals

O lmi controlez bine^impulsurile.Foarte adead.rat Intru cdh.n adeadrat/fals Foarte falsin mare parte adeadrat in mare pirte fals

O Sunt destul de consecvent cu obiceiurile mele legatede munc[.Foarte adeudrat intru cdtua.adeudrat/fals Foarte falsin mare parte ad.ead.rat in mare pirte Tals

@ imi place si rezolv probleme.Foarte adeudrat intru cdtva.adeadrat/fals Foartefalsin mare parte ad.ead.rat in mare pirte fals

tim-