test de concentración 2.0

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Es un breve test de concentración con su escala de medición para hacerlo 100% efectivo , deberán responder las preguntas de forma autónoma y consiente

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1. Cuando estudias alguna materia en tu casa, tienes el facebook, twitter y correo electrnico abierto. SI NO ALGUNAS VECES.2. 2. Tienes el celular prendido y cerca tuyo cuando estas estudiando. SI NO ALGUNAS VECES. 3. 3. Respondes rpidamente mensajes de texto mientras ests estudiando alguna materia. SINO ALGUNAS VECES. 4. 4. Estudias en un lugar apacible y tranquilo. SI NO ALGUNAS VECES.5. 5. Te pones de pie, miras a otro lado, te distraes fcilmente mientras ests estudiando. SI NO ALGUNAS VECES.6. 6. Lees algn otro libro, que no sea el que te dejaron para leer en la Universidad o en el colegio. SI NO ALGUNAS VECES. 7. 7. Eres capaz de estudiar durante 90 minutos seguidos sin distraccin de algn tipo. SI NO ALGUNAS VECES.8. 8. Realizas algn ejercicio de concentracin, como por ejemplo, concentrarte en tu respiracin. SI NO ALGUNAS VECES. 9. 9. Planificas y organizas con anticipacin tu horario de estudio o trabajo semanal. SI NO ALGUNAS VECES.10. 10. Practicas alguna actividad deportiva con regularidad (ms de 3 veces a la semana) .SI NO ALGUNAS VECES. 11. 11. Tu mente se enfoca constntemente en el presente, en el aqu y en el ahora. SI NO ALGUNAS VECES. 12. 12. Prcticas ejercicios de memoria como crucigramas, sudokus, armado de palabras. SI NO

A continuacin veremos tu nivel de concentracin. Cada respuesta tiene un nivel de puntuacin distinto. Toma nota. La respuesta ALGUNAS VECES vale 10 puntos en todas las preguntas. 1. SI 5 PTOS -NO 15 PTOS-ALGUNAS VECES 10 PUNTOS 2. SI 5 PTOS -NO 15 PTOS. 3. SI 5 PTOS-NO 15 PTOS. 4. SI 15 PTOS- NO 5 PTOS. 5. SI 5 PTOS NO 15 PTOS. 6. SI 15 PTOS- NO 5 PTOS. 7. SI 15 PTOS NO 5 PTOS. 8. SI 15 PTOS NO 5 PTOS. 9. SI 15 PTOS NO 5 PTOS. 10. SI 15 PTOS NO 5 PTOS. 11. SI 15 PTOS NO 5 PTOS. 12. SI 15 PTOS NO 5 PTOS. De 0 60 ptos: Bajsimo nivel (Necesitas practicar ms y evitar todo tipo de distraccin). De 60- 120 ptos: Mediana Concentracin (Puedes mejorar, cambia rutinas y hbitos negativos). De 120-140 ptos: Buen Nivel de Concentracin (Evitas distracciones, sabes enfocarte, pero no bajes la guardia, an te falta un poco). CollegeFull Entrenamiento Cerebral Mdulo 1 3 De 140- 180 ptos: Excelente concentracin (Sabes evitar siempre todo tipo de distraccin, y, al concentrarte, logras absorber y memorizar todo de una manera ms ptima). Ahora que ya conoces tu nivel de concentracin, sigue practicando esos ejercicios de memoria y evita todo, absolutamente todo tipo de distraccin.