Terve koululainen -hankkeen tärpitLiikkuville kouluille

29.1.2014 HämeenlinnaRaija Oksanen, KM, suunnittelijaUKK-instituutti, Tampereen Urheilulääkäriasema

Tietoaliikuntatapaturmien

ehkäisemiseksi,faktoja

tärppien taustaksi

TEKO

• tavoitteena ehkäistä lasten ja nuorten liikuntavammoja ja vapaa-ajan tapaturmia sekä edistää liikkumista koulussa ja vapaa-ajalla.

• kohderyhmänä erityisesti yläkoulun liikunnan ja terveystiedon opettajat, terveydenhoitajat ja muu koulujen henkilökunta.

• tuottaa verkkoon tietopaketteja, käytännönläheisiä materiaaleja ja toimintamalleja, jotka tukevat terveellistä ja turvallista liikuntaa.

• materiaalit ovat maksuttomia ja vapaasti käytettävissä osoitteessa www.tervekoululainen.fi.

• UKK-instituutissa toimivan Tampereen Urheilulääkäriaseman johtama hanke. Kehittämisvaihe 2010−2012 (rahoitus STM). Päivitys ja jalkautus jatkuu (rahoitus OKM).

Turvallisinta on,että lapsi liikkuu.

Nuoren Suomen manifesti 2011, ensimmäinen kymmenestä teesistä

• Liikehallintakyvyt ja motoriset taidot auttavat mm. liukkaalla tai epätasaisella alustalla ja joukkuepelien tuoksinassa.

• Riittävä kestävyyskunto auttaa osaltaan pitämään liikunnassa tarvittavaa jaksamista ja vireystasoa yllä.

• Monipuolinen ja riittävä liikunta lapsuudessa ja nuoruudessa suojaa monilta tapaturmilta myös myöhemmällä iällä.

• Suomessa sattuu vuosittain n. 350 000 liikuntatapaturmaa vuodessa.

• Liikuntatapaturmat ovat viime vuosina lisääntyneet toisin kuin liikenne- ja työtapaturmat. 

• Eniten tapaturmia sattuu lapsille ja nuorille.

• Pojille sattuu enemmän kuin tytöille.

Liikuntatapaturmat

350 000

Uhritutkimus 2009, THL

Liikuntatapaturmat

• Kasvuikäisten liikuntavammat ovat yleensä lieviä; 25−30 % lasten vammoista tarvitsee lääkärin tutkimusta ja 4 % vaatii sairaalahoitoa.

• Useimmin loukattuja kehonosia ovat

nilkka

polvi

selkä (% kaikista liikuntavammoista)

Uhritutkimus 2009, THLParkkari ym. 2004

91726

Koulutapaturmat

• Lähes 50 % koulutapaturmista sattuu välitunnilla ja noin 30 % liikuntatunnilla.

• Alakoulussa sattuu eniten välitunneilla ja yläkoulussa liikuntatunneilla.

• Useimmat koulutapaturmat ovat lieviä ruhjeita tai kolhuja.

• 2/3 sairaalahoitoa vaatineista tapaturmista sattuu pojille.

Kouluterveyskysely (2009–2010) Hoitoilmoitusrekisteri

50/30

Liikuntatapaturmat koulussaYleisimmät liikuntatapaturmat 12−18-vuotiailla nuorilla.

TOP 10 tapaturmalajit koululiikunnassa

pojat tytöt 1 salibandy 1koripallo 2 jalkapallo 2 jalkapallo 3 koripallo 3 luistelu 4 jääkiekko 4 salibandy 5 pesäpallo 5 lentopallo 6 juoksu 6 juoksu 7 voimistelu 7 yleisurheilu 8 lentopallo 8 telinevoimistelu 9 telinevoimistelu 9 tanssi10 luistelu 10 laskettelu

Nuorten terveystapatutkimus 2009Karhola 2013

Tekevälle sattuu

• Liikuntatapaturmien takia on arvioitu menetettävän jopa puolet liikunnan terveyshyödyistä.

Vammat ja tapaturmat

50%

Pitääkö tekevälle sattua?

Yli puoletliikuntatapaturmista olisi ehkäistävissä.

Jo pelkkä tietoisuus eri tekijöidenvaikutuksesta turvallisuuteen

ehkäisee tapaturmia ja vammoja.

Parkkari ym. 2004

Tapaturmat eivät ole sattuman sanelemia.

Tunnista riskit ja ehkäise ne!

Voiko tapaturmia ehkäistä?

Liikuntavammojen riskitekijät

Sisäiset riskitekijät

• fyysiset tekijät mm.o sukupuoli ja ikä

o terveydentila

o yleiset liiketaidot

• psyykkiset tekijät mm.o riskinotto

o elämänhallinta

Ulkoiset riskitekijät

• olosuhdetekijät mm. o sää ja vuodenaika

o varusteet

o liikkumisen ympäristö

• liikuntalajin luonne mm. o kuormitus

o säännöt ja pelisäännöt

Mukailtu van Mechelen 1992

Terve koululainen -hanke:Liikkumisen turvallisuuden

kokonaisuus

Elementtiseinä

Tärpit

TEKOn työkaluja mukaan vietäväksi

Feet energy -materiaalit

• Opetusmateriaalia yläkoululaisten liikkumisen edistämiseen

• Näytä video YouTubesta ja tulosta muut materiaalit netistä tai tilaa UKK-instituutin verkkokaupasta.

• Paketissa:o videoo tehtävälehtinen koululaisilleo julisteo infolehtinen kotiväelle

Tuotettu Kasit liikkeelle! -tutkimuksessa

Feet energy -juliste

Millä tavoilla voisit

käyttää julistetta?

Ota lehtinen

videon kaveriksi

vanhempainiltaan

Vauhti virkistää -työkalutfyysisen aktiivisuuden suosituksesta

Tulosta tai tilaa!

sivu 1/2

Arvioi

Seuraa

Suunnittele

sivu 2/2

Istumisen ergonomia ja istumisen vähentäminen

Lisää ideoita

istumisen käsittelyyn

löydät netistä!

Viisas verryttelee

• Systemaattinen, monipuolinen ja tulevaan liikuntasuoritukseen orientoiva alkulämmittely ono tehokaso helppo o halpa

tapa ehkäistä loukkaantumisia.

• TEKOn verkkosivuilta löytyy mm.o video fiksun verryttelyn koostamisestao esimerkkiohjelmia alkulämmittelyyn ja

loppujäähdyttelyyno tekniikkavideoita lämmittelyyn sopivista

harjoitteista.

Tutustu:

Viisas verryttelee

Kun jotain sattuu – tapaturmat näkyviksi

TehtäväTapsa Tapaturmalle sattuu ja tapahtuu

• Askarrelkaa luokan seinälle Tapsa.

• Merkitkää Tapsan kehoon luokan oppilaille sattuvat tapaturmat.

• Keskustelkaa, o miksi haaveri sattui o olisiko se voitu estääo miten tapaturman toistuminen voidaan

välttää.

Katso ohjeet netistä:

Tapaturmatehtävä nu

mero 2

Kun jotain sattuu – ensiapuvalmiudet kuntoon

KKK

KKK-juliste• 3K:n ohje jokaisen koulun liikuntasaliin,

kuntosalille ja pukuhuoneiden seinille• tulosta lisää TEKOn verkkosivuilta

KKK-video• toimii mm. terveystiedontunnilla• löytyy hankkeen verkkosivulta, YouTubesta

ja KLL:n PowerMover 2011 tanssi-DVD:lta

Löydät kaikki TEKOn työkalut

netistä

tervekoululainen.fi

Tietoa, tehtäviä ja linkkejä teemoittain

TEKOn materiaalipankki

Yli 70 tehtävää

Koosteita moneen

lähtöön

Muistilista koulun turvallisuusvalmiuksista

1) Arjen turvallisuus mukaan koulun dokumentteihin

2) Olosuhteet ja ohjeet tarkistukseen

• selkeät käyttöohjeet

• säännölliset tarkistukset & tarvittavat korjaukset viipymättä

3) Säännöillä on paikkansa

• kertaus ja valvonta

• oppilaat mukaan suunnitteluun

4) Alkuverryttelyt kunniaan liikuntatunneilla

• jokaisella tunnilla, monipuolisesti, laji huomioiden

5) Ensiapuvalmiudet kuntoon

• osaaminen ja tarvikkeet

6) Lisää liikettä koulupäivään

Yhteystiedot

Verkkosivut tervekoululainen.fi7000 vierailua/kk

Terve koululainen (kanava: Terve Urheilija)

46 videota, yli 120 000 katselua

TEKO – Terve koululainentietoa uusista aineistoista ym.,

400 seuraajaa

uutiskirje 4 kertaa vuodessa sähköpostiin,

1000 tilaajaa, tilaa hankkeen verkkosivuilta

Yhteyshenkilö Raija Oksanen, KM, suunnittelija raija.l.oksanen@uta.fi

Toimija Tampereen Urheilulääkäriasema, UKK-instituutti

Kaupinpuistonkatu 1, Tampere

KIITOS!